જેનો અર્થ ભાવનામાં મજબૂત. માણસ મજબૂત હોવો જોઈએ

નૈતિક રીતે મજબૂત લોકોતેઓ એ હકીકત દ્વારા અલગ પડે છે કે તેઓ પોતાને સારી રીતે જાણે છે. એટલા માટે કે તેઓ બીજાને પોતાને બદલવા દેતા નથી.

વધુમાં, તેઓ એવા છે જેઓ સૌથી મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં તર્કસંગત અને બુદ્ધિપૂર્વક વર્તે છે.

આપણા વિશ્વમાં દરેક વ્યક્તિ તેમના જીવનની સંપૂર્ણ જવાબદારી લેવા તૈયાર નથી. પણ નૈતિક રીતે મજબૂત લોકોઘણા પ્રોત્સાહનોનો પ્રતિકાર કરી શકે છે જે તેમને ખોટા માર્ગ પર એક પગલું લેવા દબાણ કરે છે.

નૈતિક રીતે મજબૂત લોકો: તેમનામાં શું તફાવત છે?

કદાચ તમે પહેલેથી જ તમારી જાતને આ રીતે વર્ણવી શકો છો, અથવા કદાચ તમે ફક્ત આવી વ્યક્તિ બનવા માંગો છો. આજે અમે તમને આ શંકાઓને દૂર કરવામાં અને કૉલ કરવામાં મદદ કરીશું નૈતિક રીતે મજબૂત લોકોના 7 મુખ્ય ગુણો.

તમે જીવનના કયા તબક્કે છો અને તમને કેવો જીવન અનુભવ છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી.

જે ખરેખર મહત્વનું છે તે છે "શ્રેષ્ઠ" બનવાની ઇચ્છાઅને વિવિધ સંજોગો અને તમારા વાતાવરણને તમારા પર નકારાત્મક અસર ન થવા દો.

1. તેઓ જાણે છે કે કેવી રીતે "ના" કહેવું

"ના" શબ્દના ઘણા નકારાત્મક અર્થો છે, જેના કારણે આપણામાંના ઘણાને કોઈની વિનંતીનો ઇનકાર કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે. પરંતુ સમસ્યા એ છે કે મોટાભાગે, આ પ્રકારની ખાનદાની આપણા પર વિપરીત અસર કરે છે અને નિષ્ઠાવાન ઇરાદા વિના કાર્ય કરવા બદલ આપણને ખરાબ લાગે છે.

તેથી, "ના" કહેવાનું શીખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પછી ભલે તે ગમે તેટલું મુશ્કેલ લાગે. છેવટે કંઈક કરવાનો ઇનકાર કરવાથી આપણે ખરાબ લોકો નથી બનતા, આપણામાંના દરેકને આપણને જે ન જોઈએ તે ન કરવાનો અધિકાર છે.

2. નિષ્ફળતા એ સફળતાનો માર્ગ છે

નૈતિક રીતે મજબૂત લોકો તે જાણે છે ચાલવાનું શીખવા માટે, તમારે પહેલા પડવાનું શીખવું જોઈએ. અને ઠોકર ખાઓ, ક્રોલ કરો અને માત્ર ત્યારે જ, અવિશ્વસનીય પ્રયત્નો, લોહી અને પરસેવો દ્વારા, ઉઠો અને છેવટે ચાલો!

તેથી, તેઓ તેમની ભૂલો અને નિષ્ફળતાઓને નકારતા નથી, તેઓ તેમને સ્વીકારે છે કારણ કે તેઓ જાણે છે કે આ તેમને સફળતા તરફ દોરી જશે.

છેવટે, જેમ તેઓ કહે છે, તમે ક્યારેય શીખતા નથી, અને મજબૂત ઇચ્છાવાળા લોકો તે જ કરે છે. તેઓ તે સમજે છે જો તેમની પાસે આ ભૂલો ન હોત, તો તેઓ ક્યારેય જાણતા ન હોત કે ક્યાં "પડવું"અને જ્યાં તમારે સુધારવાની જરૂર છે.

તેથી, આપણે વિશ્વાસ સાથે કહી શકીએ કે દરેક નિષ્ફળતા એ એક નવી તક છે.

3. તેમની ખુશી પોતાના પર નિર્ભર છે

ઘણા બધા લોકો ખોટા હાથમાં છોડી દે છે. જ્યારે આપણી પાસે જીવનસાથી હોય છે, ત્યારે આપણને આપોઆપ લાગે છે કે સામેની વ્યક્તિ આપણને ખુશ કરશે.

પરંતુ પરિણામે, આપણે એકલા સુખનો અનુભવ કરવાની અને આ મહાન જવાબદારી અન્ય લોકોને સ્થાનાંતરિત કરવાની તકથી વંચિત રહીએ છીએ.

પ્રબળ ઈચ્છાશક્તિવાળા લોકો જાણે છે કે તેઓએ પોતાની મેળે ખુશ રહેવું જોઈએ અને તેમની ખુશી બીજા કોઈ પર નિર્ભર નથી રહી શકતી. કારણ કે તે ક્યારેય સારી રીતે સમાપ્ત થતું નથી.

4. ભયની લાગણીઓથી ડરશો નહીં

આપણે માણસો ઘણીવાર વસ્તુઓથી ડરતા હોઈએ છીએ. આપણે નિષ્ફળતાઓથી ડરીએ છીએ, આપણને ડર લાગે છે કે આપણને નકારવામાં આવશે, ત્યજી દેવામાં આવશે, સ્વીકારવામાં આવશે નહીં, નકારવામાં આવશે, આપણને ડર છે કે આપણને શરમ આવશે, વગેરે. આવા ભય આપણી લાક્ષણિકતા છે, અને ડર હંમેશા આપણા જીવનમાં થાય છે, કારણ કે અમારી પાસે તેમનો પ્રતિકાર કરવાની હિંમત નથી.

પરંતુ જો તમે માનસિક રીતે મજબૂત વ્યક્તિ છો, તો તમે જાણો છો કે તમારા ડર પર વિજય મેળવવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે તેનો સામનો કરવો અને તેને દૂર કરવો. તેને અવગણવું અને તેની પાસેથી છુપાવવું નકામું છે. તે હજી પણ તમને છોડશે નહીં.

5. તેઓ ભાવનાત્મક બુદ્ધિનું પ્રતિક છે.

એવા ઘણા લોકો નથી કે જેઓ તેમની લાગણીઓને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે દિશામાન કરવી તે જાણે છે. પરંતુ, એક નિયમ તરીકે, આપણે આપણી લાગણીઓને વ્યાખ્યાયિત કરી શકતા નથી, અને તેથી તેને વ્યક્ત કરી શકીએ છીએ.

નૈતિક રીતે મજબૂત લોકો સાથે આવું થતું નથી. છેવટે, તેઓ પોતાને એટલી સારી રીતે જાણે છે કે તેઓ જાણે છે કે તેમની લાગણીઓને કેવી રીતે સમજવી અને તેમને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે વ્યક્ત કરવી અથવા, તેનાથી વિપરીત, તેમને છુપાવવી.

આ તેમને ખૂબ જ સંવેદનશીલ લોકો બનાવે છે (સહાનુભૂતિ માટે સક્ષમ), અન્ય લોકોની લાગણીઓ અને લાગણીઓને અવલોકન અને સમજવાની મોટી સંભાવના સાથે.

6. "ઝેરી" લોકોને તટસ્થ કરો

દરેક વ્યક્તિની આસપાસ ઝેરી લોકો હોય છે; તેઓ અન્યના ખર્ચે પોતાની જાતને વ્યક્ત કરે છે અને સૌથી નબળા લોકોની ઊર્જા પર ખોરાક લે છે. પરંતુ જો તમે નૈતિક રીતે મજબૂત વ્યક્તિ છો, તો તમે જાણો છો કે તેમને કેવી રીતે તટસ્થ કરવું.

છેવટે, કેટલીકવાર આપણા માટે આવા "" લોકો સાથે વાતચીત કરવાનું ટાળવું શક્ય નથી, પરંતુ તે જ સમયે આપણે હંમેશા તેમના નકારાત્મક પ્રભાવથી આપણી જાતને બચાવી શકીએ છીએ.આ કરવા માટે, તમારે તમારી જાતને સારી રીતે જાણવાની જરૂર છે, તમારી જાતમાં વિશ્વાસ કરો, "ના" કહેવા અને તમારા ડરનો સામનો કરવા સક્ષમ બનો: અને પછી તમે "ઝેરી" લોકો માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ લક્ષ્ય બનશો.

7. પરિવર્તન સારું છે

આપણે બધા ઝડપથી કંઈકની આદત પાડીએ છીએ, આપણને દરેક નવી વસ્તુનો, પરિવર્તનનો ગેરવાજબી ડર હોય છે. અમે અમારા "કમ્ફર્ટ ઝોન" માં રહેવા માંગીએ છીએ. એક તરફ, આ અનુકૂળ છે અમે આગળ કે પાછળ નથી. બીજી બાજુ, આવી "સ્થિરતા" સમાન છે, જો અધોગતિ નહીં, તો વિકાસ અને વ્યક્તિગત વિકાસને રોકવા માટે.

નૈતિક રીતે મજબૂત લોકો જાણે છે કે પરિવર્તન હંમેશા સારા માટે જ હોય ​​છે.અને પછી ભલે આપણે દરેક નવી વસ્તુથી ડરતા હોઈએ, સૌથી મુશ્કેલ બાબત એ છે કે પ્રથમ પગલું ભરવું. પછી બધું જાતે જ જશે.

સારું, શું તમે ખરેખર નૈતિક રીતે મજબૂત વ્યક્તિ છો? શું તમે એક બનવા માંગો છો? પછી ઉપરોક્ત ગુણો તમને આ વિષય વિશે વિચારવા માટે દબાણ કરી શકે છે, અને આજે તમે તમારું જીવન બદલવાનું શરૂ કરી શકો છો.

જો તમારું મન મજબૂત છે, તો તમે મજબૂત બનશો અને પરિણામ સ્વરૂપે બધું વધુ સારું થશે.

અને તમે સમજી શકશો કે તે જીવન ન હતું જે તમારા માટે અન્યાયી હતું અને તે અન્ય "ખરાબ" લોકો ન હતા જેઓ કંઈક માટે દોષી હતા. પરિવર્તન આપણી અંદરથી આવે છે.

જીવનને એક અલગ દ્રષ્ટિકોણથી જુઓ અને નાની વસ્તુઓને મોટી વસ્તુ ન બનવા દો.

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે સફળ વ્યક્તિ સારી દેખાય છે, સરસ રીતે પોશાક પહેરે છે, તેના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખે છે અને બુદ્ધિશાળી વાતચીત કેવી રીતે કરવી તે જાણે છે. વધુમાં, એક કુશળ કારકિર્દીમાં દ્રઢતા, મજબૂત પાત્ર અને વાજબી આશાવાદ હોય છે. આવા લોકોને આ શબ્દ લાગુ પડે છે "એક મજબૂત ઇચ્છા માણસ". પરંતુ તમે આ સ્થિતિને કેવી રીતે જાળવી શકો છો?

યુએસ સાયકોથેરાપિસ્ટ એમી મોરિને 13 નિયમોની ઓળખ કરી છે જેને આવા લોકો અનુસરે છે. અને જો "ભાવનામાં મજબૂત" શબ્દ થોડો દંભી લાગે છે, તેમ છતાં, તે ચોક્કસપણે આવા લોકો છે જેમની પાસે વધુ સારી કારકિર્દી અને સુખની મોટી તક છે. આ ખાસ કરીને ઉદ્યોગસાહસિકો માટે સાચું છે.

1. તમારા માટે દિલગીર થઈને સમય બગાડો નહીં.

તમે ક્યારેય મજબૂત-ઇચ્છાવાળા વ્યક્તિને તેની ઉદાસી પરિસ્થિતિ, સંજોગોને દોષી ઠેરવતા અથવા તેની સાથે કેટલું ખરાબ વર્તન કરવામાં આવ્યું તેની ચિંતા કરતા જોશો નહીં. આવી વ્યક્તિ જાણે છે કે તેની ક્રિયાઓ અને તેના પરિણામોની જવાબદારી કેવી રીતે લેવી, તે હકીકતને સમજે છે અને સ્વીકારે છે કે જીવન હંમેશા ન્યાયી નથી. તે એક પાઠ શીખીને અને તેના માટે જીવનનો આભાર માનીને, સન્માન સાથે પરીક્ષામાંથી બહાર આવી શકે છે. જ્યારે આગળ વધવું મુશ્કેલ બને છે, ત્યારે સફળ વ્યક્તિ જવાબ આપે છે, "ઓહ, હું શું કરી શકું," અથવા ફક્ત, "આગલું!"

2. તમારી શક્તિનો ઉપયોગ કરશો નહીં

મજબૂત-ઇચ્છાવાળા લોકો અન્ય લોકો પર તેમની શક્તિનો ઉપયોગ ન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અથવા તેમના ગૌણને અપમાનિત અથવા ખરાબ અનુભવે છે. સફળ લોકો સમજે છે કે તેમની શક્તિ તેમની ક્રિયાઓ અને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાની તેમની ક્ષમતામાં રહેલી છે.

3.પરિવર્તનથી ડરશો નહીં

મજબૂત ઈચ્છા ધરાવતા લોકો પરિવર્તનને સ્વીકારે છે અને જોખમ લેવા તૈયાર હોય છે. તેમનો સૌથી મોટો "ડર" (જો કોઈ હોય તો) અજાણ્યો નથી, પરંતુ આત્મસંતુષ્ટ અને સ્થિર થવાની સંભાવના છે. પરિવર્તનનો સમય તેમને ઊર્જા આપે છે અને તેમના શ્રેષ્ઠ ગુણોને તીક્ષ્ણ બનાવે છે.

4. તમે જે વસ્તુઓને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી તેના પર ઊર્જા વેડફશો નહીં

મજબૂત ઈચ્છા ધરાવતા લોકો ટ્રાફિક જામ, ખોવાયેલ સામાન અને ખાસ કરીને અન્ય લોકો વિશે લાંબી અને કંટાળાજનક ફરિયાદ કરતા નથી. તેઓ આ હકીકતોને તેમના નિયંત્રણની બહારની ઘટનાઓ તરીકે સ્વીકારે છે. મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં, સફળ લોકો સમજે છે કે તેઓ એકમાત્ર વસ્તુને નિયંત્રિત કરી શકે છે તે તેમની પોતાની પ્રતિક્રિયાઓ અને પરિસ્થિતિ પ્રત્યેનું વલણ છે.

5. દરેકને ખુશ કરવાની ચિંતા કરશો નહીં

શું તમે એવા લોકોને જાણો છો જે દરેકને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે? અથવા, તેનાથી વિપરિત, જેઓ અન્યને નુકસાન પહોંચાડવા માટે તેમના માર્ગથી દૂર જાય છે અને આમ એક મજબૂત વ્યક્તિ તરીકેની તેમની છબીને મજબૂત કરે છે? આ બંને સ્થિતિ ખરાબ છે. મજબૂત ઈચ્છા ધરાવતા લોકો દયાળુ અને ન્યાયી બનવાનો પ્રયત્ન કરે છે અને જ્યાં તે યોગ્ય હોય ત્યાં જ અન્યને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે જ સમયે, તેઓ કોઈ અભિપ્રાય વ્યક્ત કરવામાં ડરતા નથી જે કોઈને અસ્વસ્થ કરી શકે.

6. વાજબી જોખમોથી ડરશો નહીં

મજબૂત ઈચ્છા ધરાવનાર વ્યક્તિ વ્યાજબી જોખમો લેવા તૈયાર હોય છે. પરંતુ તે પહેલાં, તે તમામ જોખમો, લાભની તીવ્રતાનું કાળજીપૂર્વક વજન કરશે અને (અને જો) ઘટનાઓ પ્રગટ થવાનું શરૂ થાય તે પહેલાં જ સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિની ગણતરી કરશે.

7. ભૂતકાળનો અફસોસ ન કરો

ભૂતકાળને સ્વીકારીને આગળ વધવા માટે વિશેષ શક્તિની જરૂર પડે છે. ભૂતકાળમાં તમે જે શીખ્યા છો તેની પ્રશંસા કરો, પરંતુ ભૂતકાળની નિરાશાઓ અને ગમગીનીઓ પર તમારી માનસિક અને આધ્યાત્મિક શક્તિને વેડફશો નહીં. માનસિક રીતે મજબૂત લોકો શ્રેષ્ઠ શક્ય હાજર બનાવવા માટે તેમની શક્તિનું રોકાણ કરે છે.

8. તમારી ભૂલોનું પુનરાવર્તન કરશો નહીં

ગાંડપણની વ્યાખ્યા તો આપણે બધા જાણીએ છીએ ને? આ ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ પહેલા કરતા અલગ અથવા વધુ સારા પરિણામ મેળવવાની આશામાં એક જ ક્રિયાઓ વારંવાર કરે છે. સચોટ અને ઉત્પાદક આત્મ-પ્રતિબિંબમાં જોડાવાની ક્ષમતા એ દેખીતી રીતે સફળ સીઈઓ અને ઉદ્યોગસાહસિકોની સૌથી મોટી શક્તિઓમાંની એક છે.

9.અન્ય લોકોની સફળતાની ઈર્ષ્યા ન કરો

સંમત થાઓ, અન્ય વ્યક્તિની સફળતા માટે નિષ્ઠાવાન આનંદ અને પ્રશંસા અનુભવવા માટે એક વિશેષ કૌશલ્યની જરૂર છે. મજબૂત ઈચ્છા ધરાવતા લોકોમાં આ ક્ષમતા હોય છે. જ્યારે અન્ય લોકો સફળતા પ્રાપ્ત કરે છે ત્યારે તેઓ ઈર્ષ્યા કરતા નથી અથવા અપ્રિય લાગણીઓ અનુભવતા નથી. સફળ લોકો તેમની સફળતાની તકોને સુધારવા માટે સખત મહેનત કરે છે અને હોંશિયાર શોર્ટકટ પર આધાર રાખતા નથી.

10. નિષ્ફળતા પછી હાર ન માનો

દરેક નિષ્ફળતા એ તમારી જાતને સુધારવાની તક છે. મહાન ઉદ્યોગસાહસિકો પણ સહેલાઈથી એ હકીકતને સ્વીકારે છે કે વ્યવસાયમાં તેમના પ્રથમ પ્રયાસો ઘણીવાર નિષ્ફળતામાં સમાપ્ત થાય છે. મજબૂત ઇચ્છા ધરાવતા લોકો જો જરૂરી હોય તો નિષ્ફળ થવા માટે તૈયાર હોય છે અને જો તે તેમને અનુભવ આપે છે અને તેમને નવી વસ્તુઓ શીખવે છે. દરેક નિષ્ફળતા તમને તમારા ઇચ્છિત લક્ષ્યની નજીક લાવે છે.

11. એકલતાથી ડરશો નહીં

મજબૂત ઈચ્છા ધરાવતા લોકો જાણે છે કે એકાંતનો આનંદ કેવી રીતે લેવો. તેઓ તેનો ઉપયોગ તેમના ભૂતકાળ અને વર્તમાનને સમજવા અને ભવિષ્ય માટે યોજના બનાવવા માટે કરે છે. વધુ મહત્ત્વની વાત એ છે કે તેમની ખુશી અને મૂડ અન્ય લોકોના વર્તન પર આધારિત નથી. તેઓ અન્ય લોકો સાથે અને એકલા બંને સાથે ખુશ રહી શકે છે.

12. એવું ન વિચારો કે દુનિયા તમારું કંઈ ઋણી છે

એવું વિચારવાનું બંધ કરો કે બ્રહ્માંડ/શેરહોલ્ડર/એમ્પ્લોયર/પત્ની હંમેશા અને કોઈપણ સમયે તમને પગાર ચૂકવવા અને સામાન્ય રીતે તમને આરામદાયક જીવન પ્રદાન કરવા માટે બંધાયેલા છે. મજબૂત ઈચ્છા ધરાવતા લોકો આ દુનિયામાં કામ કરવા અને સફળતા હાંસલ કરવા અને પોતાના ગુણો અને કૌશલ્યો પર આધાર રાખવા તૈયાર હોય છે.

13. ઝડપી પરિણામોની અપેક્ષા રાખશો નહીં

પછી ભલે તે વર્કઆઉટ પ્લાન હોય, તંદુરસ્ત આહાર હોય કે નવો વ્યવસાય શરૂ કરવો હોય, મજબૂત ઈચ્છા ધરાવતા લોકો પરિણામો માટે લાંબો સમય રાહ જોવા માટે તૈયાર હોય છે. તેઓ એ સમજવા માટે એટલા બુદ્ધિશાળી છે કે ઝડપી પરિણામો શક્ય નથી અને વાસ્તવિક પરિવર્તનમાં સમય લાગે છે. ધીરજ રાખો.

જીવનની કસોટીઓ ગમે તેટલી ખતરનાક અને મુશ્કેલ હોય, મજબૂત ભાવના ધરાવતી વ્યક્તિ તેનો સામનો કરી શકે છે. એક મજબૂત ભાવના વર્ષોથી સ્વભાવિત છે. પરંતુ આના પર ખર્ચવામાં આવેલા પ્રયત્નો આવા મૂલ્યવાન અને દુર્લભ માનવ ગુણવત્તા દ્વારા સંપૂર્ણપણે ન્યાયી છે. આ લેખમાં આપણે મજબૂત બનવાનો અર્થ શું છે તે વિશે વાત કરીશું. અને અમારી વાતચીત શારીરિક શક્તિ વિશે નહીં, પરંતુ ભાવના અને પાત્રની શક્તિ વિશે હશે.

મજબૂત વ્યક્તિનો અર્થ શું છે?

1. ડરથી ન ભાગવું એ મજબૂત વ્યક્તિનો પહેલો નિયમ છે. મુદ્દો સંપૂર્ણપણે ડરવાનું બંધ કરવાનો નથી. આ કરી શકાતું નથી, ડરની લાગણી બધા લોકો માટે સામાન્ય છે, કારણ કે આપણે રોબોટ કે મશીન નથી. મુદ્દો એ છે કે તમારે આંખમાં ડર જોવામાં ડરવાની જરૂર નથી. જીવનમાં તમને સૌથી વધુ શું ડરાવે છે તેના પર તમારે પ્રામાણિકપણે અને સીધી રીતે તમારી નજરને ઠીક કરવાની જરૂર છે. અને પછી ભય પર કાબુ મેળવવો શક્ય છે. તે અદૃશ્ય થઈ જશે. અને એક વ્યક્તિ, તેના પર કાબુ મેળવ્યા પછી, ભાવનામાં વધુ મજબૂત બનશે, જાણે અંદરથી વિસ્તરતું હોય.
2. ચાલો એક ઉદાહરણ જોઈએ. તમે તમારા પ્રિયજન સાથે ભાગ લેવા માટે ખૂબ જ ભયભીત છો. તમે આ ડરથી તમારી જાતને એટલી યાતના આપી છે કે પીડાદાયક દ્રશ્યો તમારા માથામાં સતત ફરી રહ્યા છે, જ્યારે તમે ડરી જાઓ છો અને રડો છો. અને આ તે ક્ષણ છે જ્યારે તમે જેનાથી ખૂબ જ ડરતા હોવ તેમાંથી ભાગી જાઓ છો.

તમારે ઉન્માદ અને આંસુ સાથે આ દ્રષ્ટિકોણને વિક્ષેપિત ન કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. અંત સુધી, નાનામાં નાની ઘોંઘાટ અને વિગતો સુધી અલગ થવાના દ્રશ્યની કલ્પના કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. શરૂઆતમાં, જે થઈ રહ્યું છે તેમાંથી ભયાનકતા આવશે, વેદના અવિશ્વસનીય પ્રમાણ લેશે. પરંતુ આ પછી, અચાનક, એવો અહેસાસ થશે કે ભયાનકતા ક્યાંક જતી રહી છે, અને તેની સાથે ડર પણ.

તમે પહેલેથી જ તમારા માથામાં અલગતામાંથી પસાર થયા હોવાથી, તમે વાસ્તવિકતામાં તેનાથી ડરવાનું બંધ કરશો. અને તમે ઘટનાઓના કોઈપણ વિકાસ માટે તૈયાર રહેશો, અને તમારું મનોબળ મજબૂત થશે.

1. તમે તમારા માટે દિલગીર થઈ શકતા નથી. તે કંઈપણ માટે નથી કે અમને સામાન્ય રીતે બહાદુર અને મજબૂત હોવાનું કહેવામાં આવે છે. આ ક્ષણે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિનો સામનો કરે છે, ત્યારે તે પોતાના માટે દિલગીર થવાનું શરૂ કરે છે, જેનાથી ભાગ્ય અને તેની આસપાસના લોકો ગુસ્સે થાય છે, જે બન્યું તેના માટે તેમને દોષી ઠેરવે છે. પરંતુ આ એક આભારવિહીન કાર્ય પર માત્ર ઊર્જાનો બગાડ છે જે નકારાત્મક ઊર્જાને ગુણાકાર કરે છે. અને તમારે સમસ્યા હલ કરવા માટે તમારી બધી આંતરિક શક્તિને દિશામાન કરવાની જરૂર છે.
2. તમારે ફક્ત વર્તમાનમાં જ જીવવાની જરૂર છે, અને કોઈ પણ સંજોગોમાં ભૂતકાળને વળગી રહેવું નહીં. અત્યારે જે છે તેને જ સ્વીકારીને, આપણી પાસે જીવવાની ક્ષમતા છે, પછી ભલે તે ગમે તે હોય. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ અચાનક સારવાર-થી-અસરકારક રોગથી આગળ નીકળી જાય, તો તેણે તેના વિના તે કેટલું સારું રહેશે તે વિશે વિચારવું જોઈએ નહીં. તમારે પ્રતિકૂળતાને સ્વીકારવાની અને જીવતા શીખવાની અને તેનો સામનો કરવાની જરૂર છે. આ તે છે જ્યાં મનોબળની જરૂર છે, અને તેને વર્તમાનમાં જીવવાના નિર્ણય દ્વારા સમર્થન આપવામાં આવશે. આ એક પરસ્પર નિર્ભર વર્તુળ છે, જેનું કેન્દ્ર ચોક્કસ વ્યક્તિ છે અને તે જે નિર્ણયો લે છે.
3. જીવનની સારી ક્ષણો, સકારાત્મક છાપ અને યાદોને સંચિત કરવી જરૂરી છે. આ તમને કોઈપણ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં બચાવશે, પછી ભલે એવું લાગે કે બધું ભયંકર છે અને તે ક્યારેય સારું નહીં થાય.
4. તમારે માફ કરવાનું શીખવાની જરૂર છે. ગમે તે થાય, ગમે તેટલું દુઃખ અને અપમાન સહન કરવું પડે, ગુનેગારને માફી આપવી જ જોઈએ. ક્ષમા કરવાથી જ તમે આગળ વધી શકો છો અને તમારી ભાવનાને મજબૂત કરી શકો છો.
5. દરેક પ્રામાણિક અને સાહસિક કાર્ય ભાવનાની શક્તિમાં વધારો કરે છે અને ભવિષ્યની મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. આ સરળ તર્કને હવે સમજવાની જરૂર છે, જેથી ભવિષ્યમાં તમારી જાતને મદદ કરવાનું શરૂ કરો.

કેવી રીતે મજબૂત સ્ત્રી બનવું

એક મજબૂત સ્ત્રી એવી સ્ત્રી છે જે, કોઈપણ સંજોગોમાં, આ જીવનમાં ઘણું નક્કી કરી શકે છે. તમે જુઓ, કોઈપણ કારણોસર. તેણી એકલી છે કે કેમ તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, પછી ભલે તેની બાજુનો માણસ નબળો હોય કે મજબૂત, તે કંઈપણ કરી શકે છે. જ્યારે તેણી નિષ્ફળ જશે ત્યારે તેણી હાર માનશે નહીં, તે દરેક તક પર ગભરાશે નહીં અને "ઉન્માદ" કરશે નહીં. તે જ સમયે, એક મજબૂત સ્ત્રી પાસે માત્ર એક સ્ત્રી રહેવા માટે પૂરતી ડહાપણ હોવી જોઈએ.

છેવટે, નબળા રહ્યા વિના મજબૂત સ્ત્રી બનવું મુશ્કેલ છે. નબળાઈ દ્વારા જ સ્ત્રી મજબૂત બને છે. તે મજબૂત છે કારણ કે તે પ્રેમ અને કરુણા માટે સક્ષમ છે, તે જાણે છે કે બાળકોને કેવી રીતે જન્મ આપવો અને ઉછેર કરવો. પુરુષો આવી સ્ત્રીને પ્રેમ કરે છે, અને સૌથી અગત્યનું, તે પોતાને પ્રેમ કરે છે.

એક મજબૂત સ્ત્રી ડ્રાફ્ટ ઘોડો, અથવા ટાંકી, અથવા સરમુખત્યાર, અથવા ડિરેક્ટર નથી, તે માત્ર એક સ્ત્રી છે!

માણસ મજબૂત હોવો જોઈએ

એક મજબૂત માણસ પાસે મજબૂત પાત્ર હોવું આવશ્યક છે, અન્યથા તે તેના પરિવાર અને પોતાને માટે સુખાકારી પ્રદાન કરી શકશે નહીં. માત્ર એક મજબૂત-ઇચ્છા ધરાવતો માણસ જ મજબૂત-ઇચ્છા અને જવાબદાર નિર્ણય લઈ શકે છે અને, કોઈ પણ સંજોગોમાં, તેના દૃષ્ટિકોણનો બચાવ કરી શકે છે.

એક મજબૂત માણસે હંમેશા કંઈક વધુ માટે પ્રયત્ન કરવો જોઈએ અને જીવનની પરિસ્થિતિઓનું વિશ્લેષણ કરવામાં સક્ષમ હોવું જોઈએ. તેના જીવનમાં સામાન્ય રીતે સ્પષ્ટ લક્ષ્યો હોય છે અને તે માત્ર એક પ્રેમાળ માણસ જ મજબૂત બની શકે છે. તેણે તેના માતાપિતાને, પોતાને અને તેના પરિવારને પ્રેમ કરવો જોઈએ.

તમે ભવિષ્યમાં મજબૂત કે નબળા બનશો તે તમે શું માનો છો, તમે શું વિચારો છો અને તમે વર્તમાનમાં કેવી રીતે વર્તે છો તેના પર આધાર રાખે છે.

તમારા વિશે સકારાત્મક નિવેદન સાથે દરેક દિવસની શરૂઆત કરો: "હું સ્વસ્થ છું, યુવાન છું, શક્તિથી ભરપૂર છું, મારું શરીર કુદરતની સંપૂર્ણ રચના છે, જેમાં શક્તિશાળી હીલિંગ ફોર્સ છે, જે દરરોજ મને આરોગ્ય, જોમ, શક્તિ, આત્મવિશ્વાસ લાવે છે" .

તમારા વિચારો પર સતત દેખરેખ રાખવાનું શીખો.

ઘણા લોકો નોંધે છે કે તેમના માથામાં કોઈ પ્રકારનો અપ્રિય આંતરિક અવાજ રહેતો હોય તેવું લાગે છે, જે તેમને સતત કંઈક નકારાત્મક સાથે પ્રેરિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે: જીવન મુશ્કેલ છે, તમે સારા નથી, તમે બિનઆરોગ્યપ્રદ છો, તમને ખબર નથી કે તમારી સમસ્યાઓ કેવી રીતે ઉકેલવી, તમે ક્યારેય પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકશો નહીં.

તમારે આ હાનિકારક આંતરિક અવાજની નોંધ લેવાનું અને બંધ કરવાનું શીખવાની જરૂર છે.જલદી તમે જોયું કે તમે તમારી જાતને નકારાત્મક શબ્દસમૂહો કહી રહ્યા છો, તમારી જાતને ચૂપ રહેવા કહો. અને પછી કંઈક હકારાત્મક કહો. ઉદાહરણ તરીકે, આંતરિક અવાજ કહે છે: "તમે વધુ સારા નહીં થાઓ". તેને મૌન કરો, તેને મૌન રહેવાનો આદેશ આપો અને તમારી જાતને કહો: "હું પહેલેથી જ સારું થઈ રહ્યો છું. હું પહેલેથી જ સ્વસ્થ છું!" .

તમારી ચેતના પર આવો સતત નિયંત્રણ આખરે એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે વિચારવાની અને લાગણીની સંપૂર્ણ રીત સકારાત્મક બને છે, તમે તમારી જાતને જીવનની નદીના સુખી પ્રવાહમાં શોધો છો, અને તે તમને ફક્ત સુખ અને સ્વાસ્થ્ય તરફ લઈ જાય છે.

કેવી રીતે મજબૂત ઇચ્છા વ્યક્તિ બનવું

આ સૌ પ્રથમ છે એક વ્યક્તિ જે તેના મનને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું તે જાણે છે. અને આ એક એવી વ્યક્તિ છે જે તેની સાથે બનેલી દરેક વસ્તુ પર માત્ર સકારાત્મક પ્રતિક્રિયા આપે છે.

જ્યારે મેં જોયું કે નકારાત્મક વિચારો પણ શરીરમાં નકારાત્મક અવસ્થામાં પરિણમે છે, ત્યારે મેં અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કર્યું કે નકારાત્મક વિચારો શું તરફ દોરી જાય છે અને નકારાત્મક વિચારોને હકારાત્મકમાં કેવી રીતે પરિવર્તિત કરી શકાય છે. હું એવા તારણ પર આવ્યો છું નકારાત્મક વિચારો ભય, ભૂતકાળની ચિંતા, સ્વ-દયાને કારણે થાય છે. અને મેં વિચારવાનું શરૂ કર્યું કે હું આવી નકારાત્મક લાગણીઓને કેવી રીતે ટાળી શકું.

આ પ્રતિબિંબો અને સ્વ-પ્રયોગોમાંથી, એક મજબૂત માણસના નિયમોનો જન્મ થયો.

ઘણી વાર જીવનમાં આપણા ડર કાલ્પનિક હોય છે.

• અમે અમારી નોકરી ગુમાવવાનો ભય અનુભવીએ છીએ જ્યારે તેને ગુમાવવાનો કોઈ ખતરો નથી.
• જ્યારે ડરવાનું કોઈ કારણ ન હોય ત્યારે આપણે બીમાર થવાનો ડર અનુભવીએ છીએ.
• અમે મુશ્કેલીઓથી ડરીએ છીએ, જો કે તે ન થાય.

અહીંથી તેનો જન્મ થયો મજબૂત માણસનો પ્રથમ નિયમ: ડરથી ભાગશો નહીં .

જે ડર તમને આંખોમાં જોવામાં ડર લાગે છે તે ખરેખર તમને મારી શકે છે. તમારા ડરનું અવલોકન કરો. જીવનમાં તમને શેનો ડર લાગે છે તે નક્કી કરો. તમારા ડરને આંખમાં જુઓ અને સમજો કે તમારે તેમને હારવાની જરૂર નથી.

આંખોમાં ખુલ્લેઆમ ભય જોવાનો અર્થ શું છે?

આનો અર્થ એ છે કે વાસ્તવિકતામાં કલ્પના કરો કે જો તમને જે ડર લાગે છે તે વાસ્તવિકતામાં થાય તો શું થઈ શકે. શું થઈ શકે તેની સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિની આપણે કલ્પના કરવાની જરૂર છે. કલ્પના કરો - અને શક્ય તેટલી સંપૂર્ણ રીતે તમારી કલ્પનામાં અનુભવ કરો. આ તમને અપ્રિય ક્ષણો આપશે. પરંતુ ઓછામાં ઓછું તમને ડરથી છૂટકારો મળશે. છેવટે આપણે જે અનુભવ્યું છે તે આપણને ડરવાનું બંધ કરે છે.

જ્યારે હું બીમાર હતો, ત્યારે મને ઘણી વાર મારા માટે પસ્તાવો થતો હતો. અને દરેક વખતે, આત્મ-દયાએ મને શક્તિથી વંચિત રાખ્યો, રાહત લાવ્યો નહીં, પરંતુ મને વધુ પીડાય. મને સમજાયું કે આત્મ-દયા એ શક્તિ અને શક્તિનો બગાડ છે. પરંતુ મને કંઈક બીજું માટે તાકાત અને ઊર્જાની જરૂર છે - પુનઃપ્રાપ્તિ માટે.

આ રીતે તેનો જન્મ થયો મજબૂત માણસનો બીજો નિયમ: સ્વ-દયા પર તમારી શક્તિ બગાડો નહીં .

આત્મ-દયા અને જીવન પ્રત્યેનો રોષ આપણને બરબાદ કરે છે અને બરબાદ કરે છે, અને બદલામાં કંઈપણ આપતું નથી. તેઓ આપણને એક દુષ્ટ વર્તુળમાં આગળ વધતા રાખે છે, વર્ષો સુધી સમાન કડવા વિચારોમાં પાછા ફરે છે અને આપણને પ્રકાશ, સ્વતંત્રતા, આશા અને આશાવાદમાં પ્રવેશવા દેતા નથી.

ભૂતકાળ વિશેની ઘણી ફરિયાદો અને અફસોસ પણ આપણી શક્તિનો વ્યય કરવા અને ઉપચારથી દૂર રહેવાનું કારણ બને છે. જ્યારે મને મારી માંદગી વિશે જાણ થઈ, ત્યારે મને મારા પ્રારંભિક બાળપણના આનંદના દિવસો યાદ આવવા લાગ્યા, જ્યારે મને હજુ સુધી ખબર ન હતી કે હું બીમાર છું, અને મને આનંદ થયો.

હું જીવન અને ભાગ્યથી નારાજ થઈ ગયો હતો અને જ્યાં સુધી મને સમજાયું નહીં કે આ રીતે હું ફક્ત મારી સ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી રહ્યો છું અને મારા અંતને નજીક લાવી રહ્યો છું ત્યાં સુધી હું અવિશ્વસનીય રીતે ગયા બાળપણનો અફસોસ કરતો હતો.

મેં ભૂતકાળનો અફસોસ કરવાનું બંધ કર્યું અને મારા બધા વિચારોને ભવિષ્ય તરફ નિર્દેશિત કર્યા, તેને જે રીતે હું ઈચ્છું છું તે રીતે આકાર આપવાનો પ્રયાસ કરું છું, એટલે કે ખુશ અને સ્વસ્થ.

આ રીતે તેનો જન્મ થયો મજબૂત માણસનો ત્રીજો નિયમ: ભૂતકાળમાં જીવશો નહીં .

યાદ રાખો: ફરી શરૂ કરવા માટે ક્યારેય મોડું થતું નથી. પરંતુ પરિવર્તન શરૂ કરવા માટે, નવું જીવન શરૂ કરવા માટે, તમારે ભૂતકાળને જવા દેવાની જરૂર છે, પછી ભલે તે સારું હોય કે ખરાબ. તમે ભૂતકાળની ખોટ અને નિષ્ફળતાઓના બોજ સાથે જીવી શકતા નથી.

તમે ભૂતકાળના સુખ વિશે અફસોસ સાથે જીવી શકતા નથી. આ શક્તિ છીનવી લે છે અને ભવિષ્ય માટેની આશાને વંચિત રાખે છે. તે બધું પહેલેથી જ ગયું છે - તેથી તેને શાંતિથી જવા દો, તેને પરત કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, તમે કોઈપણ રીતે સફળ થશો નહીં. આજ માટે જીવો.

પરિણામો આ નિયમોને અનુસરે છે. અહીં તેઓ છે.

નકારાત્મક વિચારો પર ધ્યાન ન આપો.

તમારી યાદમાં પિગી બેંક બનાવોસારી યાદો અને તમારા જીવનમાં બનેલી સારી વસ્તુઓ પર વધુ વખત પાછા ફરો, પરંતુ અફસોસ કર્યા વિના, પરંતુ માત્ર આનંદ સાથે કે તે બન્યું, અને તેથી તે તમારી સાથે કાયમ રહેશે. મોટા સપના જુઓ. યોજનાઓ બનાવો, તમારી આસપાસના જીવનમાં સારું જોવાનું શીખો અને ખરાબ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરો.

માફ કરતા શીખો

જે વ્યક્તિ ફરિયાદોનો આખો પહાડ વહન કરે છે તે સ્વસ્થ ન હોઈ શકે. ક્ષમા એ રોષની કડવાશ, પીડા, ઉદાસી યાદોને, તમારા જીવનમાં બનેલી દરેક ખરાબ અને અનિચ્છનીયતાને અલવિદા કહે છે. અપરાધીઓ અને દુશ્મનો સામે દ્વેષ રાખશો નહીં, બદલો લેવાની યોજનાઓ બનાવશો નહીં. તે યાદ રાખો શ્રેષ્ઠ બદલો એ ઉપેક્ષા છે. ફરિયાદો અને અપરાધીઓની અવગણના કરો, તેમને તમારી અંદર ન રાખો, તેમના વિશે વિચારશો નહીં. તમે સ્વસ્થ રહેશો.

ખુશ રહેતા શીખો

દરરોજ 10 મિનિટ માટે, તમારી આંખો બંધ કરો, તમારી જાતને હકારાત્મક, રચનાત્મક વિચારોથી પ્રેરણા આપો.

તમારી જાતને કહો: "મારા શરીરના દરેક કોષ સાજા, શુદ્ધ અને પુનર્જન્મ પામે છે. લોહી સરળતાથી અને મુક્ત રીતે વહે છે, તે સ્વચ્છ, તાજું, સ્વસ્થ છે. મારી રક્તવાહિનીઓ સ્થિતિસ્થાપક, યુવાન, સ્વચ્છ, સ્વસ્થ છે. મગજ સંપૂર્ણ રીતે કાર્ય કરે છે. બધા અવયવો ઉત્તમ છે. સ્થિતિ અને સામાન્ય રીતે, તેઓ સ્વસ્થ, સ્વચ્છ, તાજા છે, હું દરરોજ વધુ સારું અને વધુ સારું અનુભવું છું..

જો તમે આ શબ્દોમાં વિશ્વાસ કરો છો અને તેમને નિષ્ઠાપૂર્વક કહો છો (અને આ તરત જ ન થઈ શકે, પરંતુ તમે ચોક્કસપણે સફળ થશો), તો પરિણામ તમને રાહ જોશે નહીં. કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે બાઇબલ કહે છે કે “શરૂઆતમાં શબ્દ હતો.” શબ્દ ખરેખર તમામ શરૂઆતની શરૂઆત છે. આપણા શબ્દો અને વિચારો શું છે - આવા આપણે પોતે છીએ. આરોગ્યનો કાયદો છે: "હું જે રીતે વિચારું છું તે રીતે હું અનુભવું છું".

તમે જે કરો છો તે બધું આનંદથી કરવાનું શીખો.

ખોરાક ખાતી વખતે અને ખાતી વખતે, તે કેટલું સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે અને તમને તે પૂરતું મેળવવા માટે કેવી રીતે જરૂરી છે તે વિશે ન વિચારો, પરંતુ ફક્ત તે હકીકત વિશે વિચારો કે તમે તે તમારા પોતાના આનંદ માટે કરી રહ્યા છો.

જ્યારે આપણે ખોરાકનો આનંદ માણવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપમેળે ખોરાકને યોગ્ય રીતે ખાવાનું શરૂ કરીએ છીએ, એટલે કે તેને યોગ્ય રીતે, ધીમે ધીમે, લાંબા સમય સુધી, ઉતાવળ કર્યા વિના ચાવતા હોઈએ છીએ.

શારીરિક કસરત કરતી વખતે, ફક્ત તમારા પોતાના આનંદ વિશે જ વિચારો. તમારી જાતને ઓવરલોડ કરશો નહીં, જ્યારે તમે તે કરી શકતા નથી ત્યારે તમારી જાતને તાલીમ આપવા માટે દબાણ કરશો નહીં.

યાદ રાખો: આનંદ સાથે જે કરવામાં આવે છે તે જ ઉપયોગી છે. બાકીનું બધું નુકસાનકારક છે.

તમારી જાતને ખુશ કરવા તમે શું કરી શકો તે વિશે વધુ વખત વિચારો.

પરંતુ ખોટા આનંદથી સાવધ રહો. કેટલીકવાર વ્યક્તિ વિચારે છે કે અતિશય આહાર દ્વારા, તે આ રીતે પોતાને ખુશ કરે છે. પરંતુ આ સ્વ-છેતરપિંડી છે. છેવટે, આવા "આનંદ" પછી તે સામાન્ય રીતે આનંદકારક નથી અને શરીર અને આત્મા બંને માટે ખૂબ જ ખરાબ નથી.

યાદ રાખો: સાચો આનંદ એ આનંદ છે જે પસાર થાય ત્યારે પણ, એક સુખદ સ્મૃતિ અને સારી, આનંદકારક લાગણી પાછળ છોડી જાય છે. આવા આનંદને વળગી રહો અને તમારા માટે ફક્ત તે જ આનંદ પસંદ કરો જે પાછળથી ખરાબ બાજુમાં ફેરવાતા નથી - માનસિક અને શારીરિક યાતના. અને પછી આખું જીવન ધીમે ધીમે આનંદમય બની જશે.

તમારી આસપાસ એવા લોકોને જોવાનું શીખો જેઓ તમારા કરતાં પણ ખરાબ છે. તેમની સાથે સહાનુભૂતિ રાખવાનું શીખો અને તેમનામાં વિશ્વાસ અને આશાવાદ જગાડો. પરંતુ દયાથી તેમને અપમાનિત કરશો નહીં.કોઈ વ્યક્તિ માટે દિલગીર થઈને, તમે ફક્ત તેની દુર્દશામાં તેને મજબૂત કરો છો. તેના પર વિશ્વાસ કરવો વધુ સારું છે, કે તેની પાસે તેની કમનસીબી અને બીમારીઓમાંથી બહાર નીકળવાની શક્તિ હશે. આવા લોકોને તમારી શ્રેષ્ઠ ક્ષમતા મુજબ મદદ કરવાનું શીખો, પરંતુ તમારા અને તમારી રુચિઓને નુકસાન પહોંચાડવા માટે નહીં.

જ્યારે તમે તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના બીજાને મદદ કરો છો, ત્યારે તમે તમારી જાતને પણ મદદ કરો છો. તમારી સાથે બધું બરાબર છે તેવું વર્તન કરવાનું શીખો

- તમારી સાથે વસ્તુઓ ખરેખર કેવી છે તે મહત્વનું નથી, તમારું સ્વાસ્થ્ય ખરેખર શું છે.

આપણે આપણા વિશે જે વિચારીએ છીએ તે જ આપણે બનીએ છીએ - તે ભૂલશો નહીં!

પરંતુ તમારી વર્તણૂકને વિન્ડો ડ્રેસિંગમાં ફેરવશો નહીં, જ્યારે તમે અન્ય લોકોને દર્શાવવા માંગતા હોવ કે તમારી સાથે બધું બરાબર છે. આ બીજા માટે નહીં, પણ તમારા માટે, એકલા માટે પણ કરો. જ્યારે આપણે માથું ઊંચું રાખીએ છીએ અને આપણી જાતને કહીએ છીએ કે આપણે સારું કરી રહ્યા છીએ, ત્યારે આપણે આપણા સકારાત્મક વિચારોથી આપણા જીવનમાં સુખાકારીને આકર્ષિત કરીએ છીએ. તમારી જાતને ક્યારેય કહો નહીં: "હું કરી શકતો નથી"- ગમે તે ચિંતા કરે છે:

પુનઃપ્રાપ્તિ, કામ, કસરત..

વધુ સારું કહેવું: "મારે નથી જોઈતું"

જો તમને એવું લાગે છે કે કંઈક તમારી શક્તિની બહાર છે, તો તમે તે કરી શકો છો કે નહીં તે વિશે વધુ વિચારવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, પરંતુ વિચાર્યા વિના તે કરવાનું શરૂ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમને એ જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે તમે ખરેખર ઘણું બધું કરી શકો છો - તમે જે વિચાર્યું હતું તેના કરતાં ઘણું વધારે. તે કરો, "હું કરી શકતો નથી" એમ ન કહો! અને તમે જોશો કે તમે શું કરી શકો છો!

"હું કરી શકતો નથી" એમ કહીને, આપણે એક મર્યાદા સેટ કરીએ છીએ, એક ટોચમર્યાદા કે જેની ઉપર આપણે વધી શકતા નથી. અને માનવીય શક્યતાઓ વ્યવહારીક રીતે અમર્યાદિત છે. ફક્ત તમારી જાતને મર્યાદિત કરશો નહીં. વિચાર્યા વિના "હું કરી શકું છું - હું કરી શકતો નથી" કરવાનું શરૂ કરીને, આપણે ભાવના અને શરીરમાં વધુ મજબૂત બનીએ છીએ, કારણ કે આપણે આપણી ક્ષમતાઓને વિસ્તૃત કરીએ છીએ, આપણા માટે નવી ક્ષિતિજોને માસ્ટર કરીએ છીએ, જે આપણને આપણી જાતમાં વિશ્વાસ અને આદર સાથે વર્તે છે.

યાદ રાખો કે ન તો સફળતા, ન હાર, ન માંદગી, ન સ્વાસ્થ્ય ક્યાંયથી ઉત્પન્ન થાય છે, તે પોતાની જાતે દેખાતા નથી. માણસનું સર્જન એણે જે કર્યું છે, ભૂતકાળમાં શું વિચાર્યું છે. આ જ આપણું વર્તમાન બનેલું છે. અને હવે, વર્તમાનમાં, આપણે આપણા ભવિષ્યના બીજ રોપી રહ્યા છીએ.

વ્યક્તિ જે વિચારે છે, તે શું માને છે, તે હવે શું કરે છે - આ બધું ભવિષ્યની રચના કરશે.

તમે સ્વસ્થ છો કે નહીં એ તમે ભૂતકાળમાં કરેલા કાર્યોનું પરિણામ છે.તમે ભવિષ્યમાં મજબૂત કે નબળા બનશો તે તમે શું માનો છો, તમે શું વિચારો છો અને તમે વર્તમાનમાં કેવી રીતે વર્તે છો તેના પર આધાર રાખે છે.

તમારા વર્તમાનને સૌથી અનુકૂળ દિશામાં બદલવા માટે આરોગ્ય પ્રણાલીની જરૂર છે - તમારા વિચારો, કાર્યો, ક્રિયાઓ, વિશ્વાસ બદલો. આરોગ્ય પ્રણાલીની મદદથી આપણા વર્તમાનને સાનુકૂળ દિશામાં બદલીને, આપણે સ્વસ્થ અને સુખી ભાવિનું નિર્માણ કરીએ છીએ.

જે મુશ્કેલીઓને પાર કરીને દ્રઢતા દ્વારા રચી શકાય છે. ભાવનાની શક્તિને કારણે જ વ્યક્તિને તેના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવાની અને સૌથી મુશ્કેલ અવરોધોને દૂર કરવાની તક મળે છે.

માણસમાં દૈવી

મનોબળ શું છે તે વિશે ઘણું કહેવામાં આવ્યું છે. આ ગુણવત્તાને ઘણીવાર ઇચ્છાશક્તિ સાથે સરખાવવામાં આવે છે, અથવા એવું કહેવામાં આવે છે કે આ બે ગુણો એકસાથે જાય છે. માનવ ઇચ્છા એ નિર્ણયો લેવાની અને તેનું કડક પાલન કરવાની ક્ષમતા છે. મનોબળનો સીધો સંબંધ ઈચ્છા સાથે છે, પરંતુ તે વધુ એક વૈચારિક ખ્યાલ છે.

પ્રાચીનકાળના સ્લેવિક મેગી પાસે પ્રાર્થના છે. તેમાંના એક અવતરણ ભાવનાની શક્તિ વિશે છે: "મારું શરીર મારા આત્માના બ્લેડ માટે આવરણ છે." ઘણા ધાર્મિક, તેમજ વિશિષ્ટ ગ્રંથોમાં, એક અને સમાન વિચાર શોધી શકાય છે: આત્મા અગ્નિની પ્રકૃતિથી સંપન્ન છે, અથવા ઈથર - એટલે કે, બ્રહ્માંડનું તે સ્થાન જ્યાં દેવતાઓ રહે છે. ખ્યાલોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, વ્યક્તિનો આ ભાગ તેને ઉપરથી આપવામાં આવે છે તેવું માનવામાં આવે છે.

કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે મદ્યપાન કરનાર અને માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓ જાણતા નથી કે મનોબળ શું છે. તેથી જ આ વ્યસનો સામે સૌથી મોંઘી સારવાર શક્તિહીન છે. આમાંથી જાણીતા સિદ્ધાંતને અનુસરે છે કે વ્યસનનો ઉપચાર કરી શકાતો નથી - તે ફક્ત એક સ્વરૂપમાંથી બીજામાં જાય છે. તેથી, વ્યક્તિ તેની ભાવનાને મજબૂત કરીને જ વ્યક્તિ તરીકે બદલી શકે છે. ઇચ્છાશક્તિ એ વ્યક્તિગત પરિવર્તનના માર્ગ પરનું એક સાધન છે.

ભાવનાની શક્તિ: વ્યાખ્યાઓ

શબ્દસમૂહ "ભાવનાની શક્તિ" ની ઘણી વ્યાખ્યાઓ છે. પ્રથમ, આ એક ગુણવત્તા છે જે વ્યક્તિને વધુ હિંમતવાન બનાવે છે. તે ઘણા ઘટકો ધરાવે છે: ખંત, ઇચ્છાશક્તિ, ખંત. જે લોકોમાં આ ગુણ હોય છે તેઓ લોખંડના બનેલા હોવાનું રૂપકાત્મક રીતે કહેવાય છે. આ સંદર્ભે, આપણે કવિ એન. તિખોનોવની ભાવનાની શક્તિ વિશે ટાંકી શકીએ: "જો આપણે આ લોકોમાંથી નખ બનાવી શકીએ, તો વિશ્વમાં આનાથી વધુ મજબૂત નખ નહીં હોય." કવિએ આ ખલાસીઓ વિશે કહ્યું જે મૃત્યુ સ્વીકારવા તૈયાર છે. જો કે, દરેક વ્યક્તિ માટે આંતરિક શક્તિનો વિકાસ શક્ય છે; આ પ્રક્રિયા લશ્કરી સેવાની પરિસ્થિતિઓમાં જરૂરી નથી.

મનોબળની બીજી વ્યાખ્યા છે: ભાવિ લક્ષ્ય હાંસલ કરવા માટે વ્યક્તિની અગવડતા અને અપ્રિય પરિસ્થિતિઓને સહન કરવાની ક્ષમતા. આ દૃષ્ટિકોણથી, જ્યારે વ્યક્તિ પોતાની જાતને કેવી રીતે કહેવું તે જાણે છે ત્યારે મનોબળ વિકસાવી શકાય છે: "આજે હું અગવડતા સહન કરીશ જેથી કાલે મારું ઇચ્છિત લક્ષ્ય પ્રાપ્ત થાય."

મનોબળ શું આપે છે?

પ્રથમ, એક મજબૂત વ્યક્તિ તેના આંતરિક વિવેચકને નિઃશસ્ત્ર કરવામાં વધુ ઝડપથી સક્ષમ છે. છેવટે, કોઈપણ ધ્યેયના માર્ગ પર તમે અવરોધોને ટાળી શકતા નથી. અને અમુક સમયે હાર માની લેવાનું જોખમ રહેલું છે, નક્કી કરવું કે અંત સુધી પહોંચવા માટે પૂરતી તાકાત નથી. જેમની ભાવના પ્રબળ છે તેમને જ આ નકારાત્મક આંતરિક અવાજને હરાવવા અને તેમના લક્ષ્ય તરફ આગળ વધવાની તક મળશે.

આ ગુણવત્તા તમને કરેલી ભૂલોમાંથી યોગ્ય નિષ્કર્ષ કાઢવા અને સ્વ-આરોપમાં અટવાઈ જવાની પણ પરવાનગી આપે છે. એક મજબૂત વ્યક્તિ બિનજરૂરી પસ્તાવા પર તેની જીવન શક્તિનો વ્યય કરશે નહીં. તેમ જ તે પોતાની ભૂલોને અવગણશે નહીં. તેમની વ્યૂહરચના લેવામાં આવેલી ક્રિયાઓની જવાબદારી છે. તેથી, ભાવનાની શક્તિ તમને દરેક પગલાને નવા અનુભવના સંપાદન તરીકે ધ્યાનમાં લેવાની મંજૂરી આપે છે.

વધુમાં, આ ગુણવત્તા વ્યક્તિને પ્રામાણિકપણે તેના ડરનો સામનો કરવા દે છે. તમારા "કમ્ફર્ટ ઝોન" ને છોડવું ક્યારેય સરળ નથી. જો કે, જો કોઈ વ્યક્તિ મજબૂત હોય, તો તે જાણે છે કે તે તણાવનો સામનો કરી શકશે અને ગમે તેટલું આગળ વધશે.

ઉદાહરણો

મનોબળનું એક ઉદાહરણ કે. ચુકોવસ્કીના સમાન નામના કામમાંથી પાશા પાસિનકોવ છે. પોતાના જીવનની કિંમતે, તે દુશ્મનની તમામ એન્ટી એરક્રાફ્ટ બંદૂકોની આગ પોતાના પર લેવાનું નક્કી કરે છે. પાસિનકોવનું વિમાન બળી જાય છે અને બેકાબૂ બની જાય છે, પરંતુ તે હજી પણ નેવા પર ઉતરવાનું સંચાલન કરે છે. તેથી હીરો માત્ર ઘરો અને ઘણા પુલ જ નહીં, પણ ઘણા માનવ જીવનને પણ અકબંધ રાખવામાં સફળ રહ્યો. આ બધું નાયકની ઇચ્છાશક્તિને આભારી છે.

ઉપરાંત, ભાવનાની મક્કમતાનું ઉદાહરણ એલ. ઓવચિનીકોવાના ગ્રંથોમાં મળી શકે છે. તેઓ ઘેરાયેલા લેનિનગ્રાડના બાળકો વિશે વાત કરે છે. તેમાંના ઘણાને તેમની નજર સમક્ષ માતા-પિતા વિના છોડી દેવામાં આવ્યા હતા, ઘરો પડી ગયા હતા અને લોકો ભૂખે મરી ગયા હતા. બાળકો ભૂખ, ઠંડી અને વંચિત હોવા છતાં પેલેસ ઓફ પાયોનિયર્સમાં પ્રથમ કૉલ પર ભેગા થયા. ત્યાં તેઓ વણાટ, સીવણ, ચિત્રકામ, નૃત્ય અને ગાવાની પ્રેક્ટિસ કરતા હતા. પછી કલામાં કેટલી શક્તિ છે તે વિશે તેઓ હજી જાણતા ન હતા. બાળકો લશ્કરી ક્રુઝર પર પ્રદર્શન કરવા આવ્યા હતા. પુખ્ત વયના લોકો જેમને દરરોજ મૃત્યુનો સામનો કરવો પડ્યો હતો તેઓ બાળકોની ભાવનાની શક્તિથી આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા.

વી.પી. અસ્તાફીવ: આધ્યાત્મિક શક્તિનું ઉદાહરણ

ઉપરાંત, વ્યક્તિની ભાવનાની શક્તિનું ઉદાહરણ પત્રકાર જી.કે. સપ્રોનોવના લખાણમાં મળી શકે છે, જેઓ રશિયાના બુક પબ્લિશર્સ એસોસિએશનના સભ્ય પણ છે. લેખક વિક્ટર પેટ્રોવિચ અસ્તાફિવના જીવનચરિત્રના ઉદાહરણનો ઉપયોગ કરીને આ વિષયને જાહેર કરે છે. તે જીવનમાં ઘણી મુશ્કેલીઓ - અનાથત્વ, બેઘરતા, યુદ્ધના વર્ષો, તેમજ યુદ્ધ પછીની ગરીબી અને વિનાશમાંથી પસાર થવામાં સક્ષમ હતો. જો કે, તે બધી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવામાં અને પોતે જ રહેવામાં સફળ રહ્યો. તે જ સમયે, અસ્તાફિવે અથાક કામ કર્યું. દરરોજ તે તેના ડેસ્ક પર બેઠો અને તેના પરિવારને ખવડાવવા માટે તેણે બનાવેલી વાર્તાઓ પૂર્ણ કરી. તમામ મુશ્કેલીઓ છતાં પણ તેણે હાર ન માની અને પોતાના અને પરિવાર માટે કામ કરવાનું ચાલુ રાખ્યું. લેખકને વિશ્વાસ છે કે માત્ર એક મજબૂત-ઇચ્છા ધરાવનાર વ્યક્તિ જ જીવનની તમામ કસોટીઓ સહન કરી શકે છે, રસ્તામાં આવતા અવરોધોને દૂર કરી શકે છે અને તે જ સમયે તેના શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિગત ગુણોને જાળવી શકે છે. કોઈ પણ વ્યક્તિ આ સ્થિતિ સાથે સહમત થઈ શકે નહીં.

પાયલોટ મેરેસિવની વાર્તા

પાઇલટ એલેક્સી મેરેસિવની વાર્તા પણ આપણને કહે છે કે મનોબળ શું છે. તેમનું વિમાન દુશ્મનની રેખાઓ પાછળ ક્રેશ થયું. તે પછી, તે 18 દિવસ સુધી તેના ઘરે ગયો, કારણ કે તેના પગને નુકસાન થયું હતું. પાઈલટના અંગો કપાઈ ગયા પછી, તેણે પ્રોસ્થેટિક્સ પર ચાલવાનું શીખવાનું શરૂ કર્યું અને પછી ફરીથી પ્લેન ઉડાડવાનું શરૂ કર્યું. મેરેસિયેવની બધી મુશ્કેલીઓ પર કાબુ મેળવવો તેની અણનમ ઇચ્છા અને હિંમતની વાત કરે છે. આ ખંત અને મનોબળનું સાચું ઉદાહરણ છે જે ઈતિહાસમાં ઉતરી ગયું છે.

મનોબળ વિશે શીખવાની શ્રેષ્ઠ રીત મહાન લોકોના અવતરણોમાંથી છે. આ વિશે લ્યુક્રેટિયસે કહ્યું: "આત્મા આનંદથી મજબૂત છે." કોઈ પણ આ નિવેદન સાથે સહમત થઈ શકે નહીં. છેવટે, તે આંતરિક મનોવૈજ્ઞાનિક સંસાધનોને આભારી છે કે વ્યક્તિ મજબૂત બની શકે છે. જીવનશક્તિ, પ્રેમ અને ઊર્જા અનામત તમને કોઈપણ અવરોધો હોવા છતાં આગળ વધવા દે છે. ભૂતકાળની આનંદકારક ઘટનાઓ ભૂલી શકાય છે, પરંતુ તે અચેતન સ્મૃતિમાં અસ્તિત્વમાં રહે છે, અવરોધો અને નવી સિદ્ધિઓને દૂર કરવાની શક્તિ આપે છે. જ્યારે તમારો આત્મા ઉદાસ થઈ જાય છે, તમારી પોતાની શક્તિમાં કોઈ વિશ્વાસ નથી, તમે ચિંતા અથવા થાકથી દૂર થઈ જાઓ છો, ત્યારે લ્યુક્રેટિયસના શબ્દો યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. સારી ઘટનાઓ પર પ્રતિબિંબિત કરીને, વ્યક્તિને તેની ભાવનાને મજબૂત કરવાની તક મળે છે.

આંતરિક સ્થિતિસ્થાપકતાને મજબૂત બનાવવી

અને ફ્રેન્ચ લેખક અને કીટશાસ્ત્રી જે. ફેબ્રેએ આ વિશે શું કહ્યું તે અહીં છે: "જીવનની પ્રતિકૂળતાઓ દ્વારા સ્વભાવમાં રહેલો માણસ ખુશ, ત્રણ વખત ખુશ છે." એવું માનવામાં આવે છે કે જીવનની મુશ્કેલીઓમાંથી પસાર થવાથી વ્યક્તિ મજબૂત બને છે. છેવટે, કટોકટી એ એક વળાંક છે જ્યારે અગાઉની ક્રિયાઓ બિનઅસરકારક બની જાય છે, અને વ્યક્તિ હજુ સુધી વર્તનની નવી રીતો સાથે આવી નથી.

માનસિક રીતે મજબૂત વ્યક્તિ તે છે જે જીવનની મુશ્કેલ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવાની આ રીતોની શોધ કેવી રીતે કરવી તે જાણે છે. જે કોઈ જાણતું નથી કે મનોબળ શું છે તેની પાસે મુશ્કેલ સંજોગોમાં તેને શોધવાની દરેક તક છે. મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓને પહોંચી વળવાનો સકારાત્મક અનુભવ જ વ્યક્તિને મજબૂત બનાવે છે. છેવટે, આ જ્ઞાન તેને ભવિષ્યમાં આત્મવિશ્વાસ આપશે. જો તે પહેલાં સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં સક્ષમ હતો, તો તે જાણશે કે તે આ સમસ્યાઓ હલ કરવામાં સક્ષમ છે.

સંજોગો કે જેમાં વ્યક્તિને મજબૂત બનવાની તક હોય છે

ક્યારેક એવું બને છે કે વ્યક્તિના જીવનમાં મુશ્કેલ પરિસ્થિતિનો લાંબા સમય સુધી ઉકેલ મળતો નથી. આ કિસ્સામાં, માનવ ભાવના મજબૂત બનતી નથી. વ્યક્તિ આશા ગુમાવતો નથી કે બધું વધુ સારા માટે બદલાઈ શકે છે. અન્ય ફક્ત નવી વસવાટ કરો છો પરિસ્થિતિઓને સ્વીકારે છે. પછીના કિસ્સામાં, વ્યક્તિ મજબૂત બનતો નથી, તેની ભાવના નબળી રહે છે. છેવટે, મુશ્કેલ પરિસ્થિતિને ટાળવી એ જીવનના અવરોધોને દૂર કરવાનો માર્ગ નથી.

દાખલા તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ એવી નોકરી છોડી શકે છે જ્યાં તેને સમસ્યા હોય. અને તેના આગામી કાર્યસ્થળ પર સમાન પરિસ્થિતિ તેની રાહ જોશે. અથવા તે સારા સંબંધો બાંધી શકતા નથી અને નવો પતિ કે પત્ની શોધવાનો પ્રયત્ન કરે છે. આ કિસ્સામાં, તે પણ સમાન સમસ્યાઓનો સામનો કરશે. છેવટે, અગાઉની પરિસ્થિતિમાં તેણે કોઈ મૂલ્યવાન પાઠ શીખ્યો ન હતો, જેનો અર્થ છે કે જ્યાં સુધી તે તેની ભાવનાને મજબૂત કરવા અને તેની સામેના અવરોધોને દૂર કરવાનું શીખશે નહીં ત્યાં સુધી જીવન સમાન સંજોગો સાથે તેનો સામનો કરવાનું ચાલુ રાખશે.