નિષ્ક્રિય આક્રમકતા શું છે. નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તનથી પોતાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું

હું નિષ્ક્રિય-આક્રમક કર્મચારીને કેવી રીતે હેન્ડલ કરી શકું?

નિષ્ક્રિય-આક્રમક કર્મચારી એક જટિલ વ્યક્તિત્વ છે અને તેને શોધવાનું હંમેશા સરળ હોતું નથી. કામ પર આ પ્રકારની વ્યક્તિ કેવી રીતે ગણવામાં આવશે તે વિશે વિચારવું જોઈએ. યાદ રાખો કે આ વ્યક્તિની વ્યૂહરચના અન્ય વ્યક્તિ, ઘણી વખત તેના બોસ તરફ ચોક્કસ સ્તરની આક્રમકતા દિશામાન કરવાની છે.

પરંતુ તે પ્રક્રિયામાં નિર્દોષ દેખાવા માટે નિષ્ક્રિય રીતે કરે છે, જે અન્ય વ્યક્તિને ખરાબ અથવા અસ્વસ્થ લાગે છે. કાર્યસ્થળમાં વ્યક્તિત્વના આ પ્રકાર સાથે કામ કરતી વખતે, તેના ઇરાદાઓ સાકાર થાય તે પહેલાં કળીમાં નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તણૂકને નષ્ટ કરવા માટે સારી રીતે વિચારેલી, ફાયદાકારક પ્રતિ-વ્યૂહરચનાનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.

કેટલીકવાર નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તન બેભાન હોય છે, પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તે સભાનપણે અને ઉદ્દેશ્ય સાથે પ્રગટ થાય છે. જ્યારે વર્તણૂકની સમસ્યાનો સામનો કરવામાં આવે છે, ત્યારે નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તણૂક પ્રદર્શિત કરતા કર્મચારીઓ જાણે કે તેઓ સંપૂર્ણપણે અજાણ હોય તેમ કાર્ય કરશે.

નિરાશા અથવા દુશ્મનાવટ કે જે કોઈની ક્રિયાઓ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે અને સામાન્ય રીતે સાંભળીને આશ્ચર્ય થાય છે કે ત્યાં કોઈ સમસ્યા છે. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે આ મોટે ભાગે પરિચિત પ્રતિક્રિયાઓ એકંદર નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તનનો એક ભાગ છે.

નિષ્ક્રિય-આક્રમક કર્મચારી સાથે અસરકારક રીતે વ્યવહાર કરવાની ચાવી ત્રણ સૂચવેલા પગલાઓમાં રહેલી છે:

1. ઓળખનો પ્રકાર.રંગ: કાળો">

2. ભાવનાત્મક બુદ્ધિ.

કર્મચારીની કામગીરી અથવા વલણની સમસ્યા નક્કી કરવા માટેનું પ્રથમ પગલું એ નક્કી કરવાનું છે કે તમે કોની સાથે વ્યવહાર કરો છો. પ્રથમ નિષ્ક્રિય-આક્રમક કર્મચારીના પ્રકારને ઓળખીને, તમે અનિચ્છનીય વર્તન સામે લડવા માટે શું કરી શકાય તે નક્કી કરી શકો છો.

રેસ્ટોરન્ટમાં, જ્યારે તમે પહેલીવાર મેનૂ જોશો ત્યારે તમને ખબર નથી હોતી કે શું ઓર્ડર આપવો. જો તમે જેની સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો તે સમજવા માટે તમે સમય ન લીધો હોય, તો તમે જે ઓર્ડર કર્યો છે તેનાથી તમે નારાજ થઈ શકો છો.

એકવાર તમે જાણો છો કે તમે કોની સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો, સંભવિત નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તનને ઓળખવાનો પ્રયાસ કરો. ભૂતકાળની વર્તણૂકને ધ્યાનમાં લો અને ભવિષ્યના પુનરાવર્તનને રોકવા માટે તમે શું કરી શકો તેની અપેક્ષા રાખો. પુનરાવર્તિત નિષ્ક્રિય આક્રમકતા નકારાત્મક અસર કરે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, "ઈરાદાપૂર્વકની બિનકાર્યક્ષમતા" સામેની લડાઈમાં, તમે શરૂઆતથી જ કાર્યને ખૂબ જ સરળ તરીકે દર્શાવી શકો છો. આમ, જો કોઈ વ્યક્તિ અપેક્ષા મુજબ વધુ સફળતાપૂર્વક કાર્ય કરે છે, પરંતુ સૂક્ષ્મ ભૂલો કરે છે અથવા જાણીજોઈને બિનઅસરકારક રીતે કરે છે.

આ કિસ્સામાં, એવું લાગશે કે વ્યક્તિ આવા સરળ કાર્યનો સામનો કરી શકશે નહીં. આ વ્યૂહરચના ઘણીવાર પરિસ્થિતિઓમાં પણ કામ કરે છે

નિષ્ક્રિય પુરુષ આક્રમકતા (પુસ્તકમાંથી - માણસ અને પવિત્ર લગ્ન -)

નિષ્ક્રિય પુરૂષ આક્રમકતા (ટી. વેસિલેટ્સ દ્વારા પુસ્તકમાંથી “મેન એન્ડ વુમન. ધ સિક્રેટ ઓફ સેક્રેડ મેરેજ”).

નિષ્ક્રિય પુરુષ આક્રમકતા

“...જીવન ટકાવી રાખવા માટે જરૂરી પુરુષ આક્રમકતા એ એક અનન્ય અને કુદરતી બળ સિવાય બીજું કંઈ નથી. આ એક આધ્યાત્મિક બળ છે અને તે અનિવાર્યપણે વિકસિત થાય છે...

શા માટે એક માણસ - એક આધ્યાત્મિક યોદ્ધા, સભાનપણે તેની પ્રિય સ્ત્રીનું રક્ષણ કરે છે, નબળાનું રક્ષણ કરે છે, તે વિરલતા બની જાય છે.

ટેક્નોક્રેટિક સમાજની આધ્યાત્મિક અજ્ઞાનતા આ શક્તિશાળી અને મહાન કુદરતી પુરુષ શક્તિ સાથે જોખમી રમત રમે છે. જ્યાં સુધી પુરુષ આક્રમકતા મોટે ભાગે બેભાન શક્તિ હોય છે અને તેથી તેની પાસે સો ટકા દિશા હોતી નથી, તે એક નરકની કઢાઈનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, જે બાળપણના ભારે ઢાંકણથી બંધ હોય છે. આ સ્થિતિનું કારણ પશ્ચિમી સંસ્કૃતિમાં જરૂરી દીક્ષા-દીક્ષાઓની ગેરહાજરી છે: વિશેષ દીક્ષા સંસ્કાર કે જે પરિપક્વ વ્યક્તિત્વના પુરુષ આક્રમણને રચનાત્મક દિશામાં તરત જ દિશામાન કરી શકે છે, તેને રક્ષણાત્મક, સર્જનાત્મક બળમાં પરિવર્તિત કરી શકે છે.

આધ્યાત્મિક રીતે વિકસિત દેશોની સંસ્કૃતિ હંમેશા દીક્ષાઓથી સમૃદ્ધ છે. જો તેઓ ત્યાં ન હોય તો, સ્યુડો-દીક્ષાઓ અનિવાર્યપણે જન્મે છે - સરોગેટ પરીક્ષણો, જે વૃદ્ધિ અને વિકાસની સમસ્યાઓને તેમની પોતાની રીતે હલ કરવા માટે રચાયેલ છે, ઉદાહરણ તરીકે, પુરુષ આક્રમકતાને ચેનલ કરવા અને અમાનવીય હેતુઓ માટે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે...

... કુદરતી પુરુષ આક્રમકતાનો ઉપયોગ કરવા માટે ઉપયોગી સામાજિક ચેનલોનો અભાવ કહેવાતા ઉદભવ તરફ દોરી જાય છે. નિષ્ક્રિય આક્રમકતા...સ્કોટ વેટ્ઝલરે તેમના પુસ્તક હાઉ ટુ લિવ વિથ ધેટ ઇન્સફરેબલ મેનમાં નિષ્ક્રિય આક્રમણની ઘટનાનું વર્ણન કર્યું છે. તેમણે આ ઘટના કહી "નમ્ર આજ્ઞાભંગ."

નિષ્ક્રિય,વેશપલટો આક્રમકતા Wetzler અનુસાર, આધુનિક પુરુષો શાપ છે. "જ્યારે કોઈની પાસે પ્રત્યક્ષ પડકાર આપવા માટે શક્તિ અને સંસાધનોનો અભાવ હોય છે... પ્રતિકાર પોતાને સૂક્ષ્મ, પરોક્ષ રીતે પ્રગટ કરે છે... આજે નિષ્ક્રિય-આક્રમક માણસની કરૂણાંતિકા એ છે કે તે વ્યક્તિગત સંબંધોને સત્તા માટેના સંઘર્ષ તરીકે ખોટું અર્થઘટન કરે છે અને માને છે. પોતે શક્તિહીન છે... નિષ્ક્રિય-આક્રમક માણસને ડેટ કરવાનું રહસ્ય એ છે કે તેની ગેરસમજને સુધારવી અને તેને વધુ શક્તિશાળી અનુભવવામાં મદદ કરવી," વેટ્ઝલર લખે છે.

વેટ્ઝલર માને છે કે નિષ્ક્રિય-આક્રમક સંરક્ષણ ફક્ત પુરુષોમાં જ નહીં, સ્ત્રીઓમાં પણ અસ્તિત્વ ધરાવે છે, પરંતુ તે પુરુષોમાં વધુ સામાન્ય છે. આધુનિક સ્ત્રીઓ માટે, આક્રમકતાનું સ્પષ્ટ, ખુલ્લું સ્વરૂપ વધુ લાક્ષણિક બન્યું છે.

એસ. વેટ્ઝલર તેની સ્ત્રીને સંબોધિત પુરુષના પ્રશ્નને ઓળખે છે, જે નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તનની લાક્ષણિકતા છે: "મારે તમારા માટે કેમ કંઈ કરવું જોઈએ?"આ આના જેવું જ છે: “માણસ શા માટે કરે છે - આઈ, નહીં તમે? શા માટે આઈતમને હાથ આપવો જોઈએ, નહીં તમેમને? શા માટે લગ્ન સમારંભમાં આઈતને મારી બાહોમાં લેવી જોઈએ, નહીં તમે- હું? શા માટે આઈતમારે લગ્નનો પ્રસ્તાવ મૂકવો જોઈએ, નહીં તમેમને?"

જીવનમાં, આ પ્રકારની આક્રમકતા, તેના ગર્ભિત સ્વભાવને કારણે, આક્રમકતા તરીકે જોવામાં આવતી નથી; આની હજુ સુધી વ્યાપકપણે ચર્ચા થઈ નથી, જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, ધૂમ્રપાનના જોખમો. નિષ્ક્રિય આક્રમકતા વર્તનના સામાજિક રીતે સહન સ્વરૂપ તરીકે ખીલે છે. તે વ્યાપક છે અને માનવ સંબંધોના તમામ ક્ષેત્રોમાં ઊંડાણપૂર્વક પ્રવેશ કરે છે, તેથી તે વ્યવસાય અને કોઈપણ આંતરવ્યક્તિત્વ સંપર્કો બંને માટે ખાસ કરીને ઝેરી અને વિનાશક છે.

"નિષ્ક્રિય-આક્રમક માણસ સાથેની સમસ્યાઓ તેના... દુશ્મનાવટ વ્યક્ત કરવાની પરોક્ષ અને અયોગ્ય રીતથી ઊભી થાય છે, જે નિર્દોષતા, ઉદારતા અથવા નિષ્ક્રિયતા (સ્વ-અવમૂલ્યનનું એક સ્વરૂપ) ની આડમાં છુપાયેલ છે. જો તે જે કહે છે અથવા કરે છે તે તમારા માટે અર્થપૂર્ણ નથી અથવા તમને ગુસ્સે કરે છે... તે નિષ્ક્રિય આક્રમકતા છે.

...આ શબ્દ પોતે વિરોધાભાસી લાગે છે, અને પ્રશ્ન ઊભો થાય છે: કેવી રીતે વ્યક્તિ એક જ સમયે નિષ્ક્રિય અને આક્રમક બંને હોઈ શકે, અને માત્ર એક વસ્તુ જ નહીં? ...નિષ્ક્રિય-આક્રમક માણસ... આજે નિષ્ક્રિય નથી અને કાલે આક્રમક નથી... ઊલટાનું, નિષ્ક્રિય-આક્રમક માણસ નિષ્ક્રિય અને આક્રમક બંને છે. વિરોધાભાસ એ છે કે જ્યારે તે પોતાને પ્રગટ કરે છે ત્યારે તે તેની આક્રમકતાને છોડી દે છે."

પુરુષોમાં નિષ્ક્રિય આક્રમકતાના અભિવ્યક્તિઓના એસ. વેટ્ઝલરના અસંખ્ય અવલોકનોમાંથી અહીં બે ઉદાહરણો છે: "... તે તમને તમારી જાત પર શંકા કરવાનો પ્રયાસ કરે છે... "તમે અમારી મીટિંગ વિશે ભૂલથી હતા. મારી ડાયરીમાં ગઈકાલે નહીં પણ આવતીકાલ માટે લખેલું છે. આ જ કારણે મેં ડાયરી શરૂ કરી. હા, બપોરે એક વાગે મને અનુકૂળ આવે છે. પણ કદાચ મારે શહેર છોડવું પડશે. જો તમે થોડા દિવસોમાં મારી સાથે લંચ લેવા માંગતા હોવ તો મને કૉલ કરો." સારું, તમે તમારો ગુસ્સો કેવી રીતે ગુમાવી શકતા નથી!

વેટ્ઝલર લખે છે: “એક સ્ત્રીએ મને કહ્યું કે તેના પતિએ તેમના બેડરૂમમાં અડધી બારીની ફ્રેમ પેઇન્ટ કરી છે અને બે વર્ષથી કામ પૂરું કરવાનું વચન આપ્યું છે. જ્યારે મહેમાનો પૂછે છે કે શા માટે ફ્રેમ્સ ગ્રે અને સફેદ છે, ત્યારે તેણી જવાબ આપે છે: "ફોન રણક્યો." વર્ષોથી તેણીએ તેની બળતરા અને નિરાશાને દબાવવા માટે રમૂજની ભાવનાનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, પરંતુ અધૂરું કામ હંમેશા તેની નજર સમક્ષ રહે છે."

નિષ્ક્રિય આક્રમકતા ભાવનાત્મક વંચિતતા માટે ટેવાયેલા બાળકમાં રચાય છે, જેની મોટાભાગની માનસિક જરૂરિયાતો સંતોષાતી ન હતી... કોઈપણ વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વ - પુરુષ અથવા સ્ત્રી - પુરૂષવાચી અને સ્ત્રીની બંને ગુણધર્મો ધરાવે છે. દરેક સ્ત્રીમાં એક છુપાયેલ પુરૂષવાચી સિદ્ધાંત છે - એનિમસ, દરેક પુરુષમાં - એક છુપાયેલ સ્ત્રીની સિદ્ધાંત - એનિમા. તેમની આંતરિક સામગ્રી વિજાતીય છે - તેમાં ભાગો, ચોક્કસ સબસ્ટ્રક્ચર્સનો સમાવેશ થાય છે, જેમાંથી દરેક વ્યક્તિની આંતરિક દુનિયામાં ચોક્કસ કાર્યો કરે છે. આ ભાગોને અક્ષરો તરીકે રજૂ કરીને દર્શાવવું અનુકૂળ છે. સ્ત્રીની દુશ્મનાવટ તેના પિતા અને અન્ય પુરૂષ વ્યક્તિઓની છબીઓના પાયા પર રચાય છે જે તેને બદલે છે, વાસ્તવિક અથવા કાલ્પનિક. એક માણસની એનિમા તેની માતાની છબી અને અન્ય સ્ત્રીઓની છબીઓમાંથી ઉદભવે છે, બંને વાસ્તવિક અને તેના આંતરિક વિશ્વમાં ઉદ્ભવતા. નિષ્ક્રિય-આક્રમક માણસની મુખ્ય લાક્ષણિકતા એ છે કે એક શક્તિશાળી રક્ષણાત્મક બળ તરીકે તેની પોતાની મરદાનગીથી દૂર રહેવું. મોટા થતાં, તે તેની વાસ્તવિક માતા અને બંને પર પીડાદાયક રીતે નિર્ભર રહે છેછબી

તંદુરસ્ત પુરુષ વ્યૂહરચના એ છે કે સ્ત્રીને અન્ય પુરુષો સાથે અનિવાર્ય કુદરતી સ્પર્ધા દ્વારા જીતી લેવી જોઈએ. નિષ્ક્રિય-આક્રમક માણસ જીતવાનું પસંદ કરે છે, કારણ કે તે અસ્વીકાર, લડાઇઓ અને પરાજયથી ગભરાય છે. તે અન્યના મૂલ્યાંકન પર પીડાદાયક અવલંબનથી પીડાય છે, તેમના તરફથી સ્વીકૃતિની બાધ્યતા જરૂરિયાત, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ તરફથી. તે જ સમયે, તે સ્ત્રીઓને નકારીને અને અવમૂલ્યન કરીને આ નિર્ભરતાને છુપાવવા માંગે છે. તે ઘણી વસ્તુઓનું અવમૂલ્યન પણ કરી શકે છે જે તેના માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આ રીતે પુરૂષવાચી શક્તિ, સ્વતંત્રતા અને સ્વતંત્રતા મેળવવાની ઇચ્છા અપરિપક્વ માણસના વર્તનમાં વિકૃત રીતે પ્રતિબિંબિત થાય છે.

તેથી, એક નિષ્ક્રિય-આક્રમક માણસ એક અપરિપક્વ માણસ છે જેણે તેની કુદરતી પુરૂષવાચી આધ્યાત્મિક શક્તિ અને આંતરિક સ્ત્રીત્વ સાથે જોડાવાનું બાકી છે જે પુરૂષવાચી શક્તિને સાજા કરે છે અને ફરી ભરે છે...

... કોઈપણ માણસમાં શરૂઆતથી જ કુદરતી આક્રમકતા હોય છે. આ અર્થમાં નિષ્ક્રિય-આક્રમક માણસમાં એક પ્રકારનો આંતરિક "બોમ્બ" હોય છે. અને જો આ "બોમ્બ" બેભાન વિસ્તારમાં રહે છે, એટલે કે, જ્યારે પુરૂષ આક્રમકતા સભાન નથી અને તેનું વેક્ટર હજુ સુધી સંરક્ષણ તરફ નિર્દેશિત નથી, તે દબાવવામાં આવે છે (નિષ્ક્રિય) અથવા એક સ્વરૂપમાં ખુલ્લેઆમ પ્રગટ થાય છે. વિસ્ફોટ, માણસ પોતે અને તેની આસપાસની દુનિયા બંનેનો આંધળો નાશ કરવામાં સક્ષમ છે. એક પરિપક્વ માણસ નિષ્ક્રિય-આક્રમક માણસથી અલગ પડે છે કારણ કે તે તેના કુદરતી પુરુષ આક્રમકતાના સંપર્કમાં છે અને તે જાણે છે કે તેનો ઉપયોગ સ્ત્રીની અને બાળકોની દુનિયાને બચાવવા, તેના હિતોને અને જેમના માટે તેણે લીધો છે તેમના હિતોનું રક્ષણ કરવા હેતુપૂર્વક કેવી રીતે કરવું. જવાબદારી

...મહિલાઓને ખ્યાલ નથી હોતો કે એક લાંબો અને મુશ્કેલ માર્ગ (પુરુષ) તેની પ્રિય, બદલી ન શકાય તેવી, સંભાળ રાખનાર માતા પાસેથી કયો રસ્તો અપનાવે છે અને તે અજમાયશના માર્ગ પર આગળ વધવું જોઈએ જે તેણીએ પસાર કરેલા માર્ગથી સંપૂર્ણપણે અલગ છે, જ્યાં તે હવે નથી. માતૃત્વના અનુભવ અથવા સલાહનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે. આ દૃષ્ટિકોણથી, તે નોંધી શકાય છે કે છોકરીએ તેની માતાની જેમ બનવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ, જ્યારે છોકરાએ તેના કરતા અલગ બનવાનું શીખવું જોઈએ ...

ખરબચડી પુરૂષ શક્તિ, અપ્રારંભિક, વિરોધાભાસી રીતે, પુરુષોને તેમની પોતાની લાગણીઓથી આત્મ-શંકા, અલગતા અને વિમુખતા તરફ દોરી જાય છે. આ પરાકાષ્ઠા વ્યક્તિત્વના સ્ત્રી ભાગ સાથે - આત્માની દુનિયા સાથેનો સંપર્ક ગુમાવે છે, જ્યાં માત્ર લાગણીઓ જ નહીં, પણ તેની આંતરિક સ્ત્રીની પ્રેરણાદાયી અને ઉપચાર શક્તિઓ પણ છે, જે કોઈપણ પુરુષ માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. તેમના આત્માથી અલગ, પુરુષો વાસ્તવિક સ્ત્રીઓ સાથે અસંખ્ય સંપર્કો દ્વારા તેની સાથે સંપર્ક શોધે છે.

પુરૂષ પરિપક્વતા મુખ્યત્વે માણસ સાથે કેવી રીતે સંબંધ રાખે છે તેનામાં પ્રગટ થાય છે સ્ત્રી અને બાળકો. જો તેમનું રક્ષણ કરવાની અને તેમની સંભાળ લેવાની જરૂરિયાત તેની સૌથી ઊંડી જરૂરિયાત બની જાય છે, એટલે કે, જો કોઈ માણસ તેના વિકાસમાં પુરૂષ રક્ષણાત્મક ઇચ્છાની સંપૂર્ણતા પ્રાપ્ત કરે છે, જે તેના માટે કુદરતી છે. આપવો, આઉટગોઇંગ ફ્લો, આપણે પુરુષ પરિપક્વતા વિશે વાત કરી શકીએ છીએ. તેથી આંતરિક વિશ્વમાં - પરિપક્વ પુરૂષવાચી સિદ્ધાંત, સૌ પ્રથમ, સ્ત્રીત્વનું રક્ષણ કરે છે. જ્યારે સુરક્ષિત હોય ત્યારે જ, સ્ત્રીત્વ (આત્મા) "તેની પાંખો ફેલાવવા" અને તેના રક્ષકને ઉડાનનો દૈવી અનુભવ આપવા સક્ષમ છે!

...પુરુષ સંરક્ષણની ઉણપ અને અતિશયોક્તિભર્યા માતૃત્વ સિદ્ધાંતની સ્થિતિમાં ઉછરેલા માણસમાં શિશુ (અપરિપક્વ) પુરુષત્વ હોય છે, જેમાંથી તે પોતે અને સમગ્ર આધુનિક સમાજ પીડાય છે. અને ઘણા પુરુષો બાળપણથી જ વિકૃત, સરોગેટ સ્ત્રીની સિદ્ધાંત પ્રાપ્ત કરે છે, એક તરફ હતાશાજનક અને હતાશ, અને બીજી બાજુ, માતાના પુરૂષવાચી લક્ષણોથી વધુ પડતા, આવા પુરુષ સ્ત્રીને બચાવવા કરતાં જીતવા અથવા નાશ કરવાને બદલે.

તમારી આંતરિક અતિમાતૃત્વ રચનાને હરાવવાની ઇચ્છા, તમારી જાતને તેના પ્રભાવથી મુક્ત કરવાની, ક્રોનિક બની શકે છે અને, ન્યુરોટિક વળગાડના તબક્કે પહોંચીને, ફક્ત સ્ત્રીઓ પર જ નહીં, પણ સમગ્ર વિશ્વમાં "બદલો" લેવાની જરૂરિયાતમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. .

સ્ત્રોત:
નિષ્ક્રિય પુરુષ આક્રમકતા (પુસ્તકમાંથી - માણસ અને પવિત્ર લગ્ન -)
નિષ્ક્રિય પુરૂષ આક્રમકતા (ટી. વેસિલેટ્સ દ્વારા પુસ્તકમાંથી “મેન એન્ડ વુમન. ધ સિક્રેટ ઓફ સેક્રેડ મેરેજ”). નિષ્ક્રિય પુરુષ આક્રમકતા “...પુરુષોના અસ્તિત્વ માટે જરૂરી
http://www.b17.ru/blog/passivnaya_mujskaya_agressiya/

નિષ્ક્રિય-આક્રમક વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર

જ્યારે કામમાં સફળતા હાંસલ કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, અથવા જ્યારે કોઈ અન્ય કારણોસર તેમની આંતરિક આક્રમકતા જમીન ગુમાવે છે, ત્યારે તેઓ ગંભીર ચિંતા અનુભવે છે. તેમની પાસે વાતચીત વર્તનની વિશિષ્ટ, પ્રતિકૂળ-ગૌણ પ્રકૃતિ છે, જે ફક્ત કામમાં જ નહીં, પણ સામાન્ય રીતે વાતચીતમાં પણ પ્રગટ થાય છે. તેઓ અન્ય લોકો પર પોતાની નિર્ભરતાની સ્થિતિ એવી રીતે લાદે છે કે અન્ય લોકો તેને સજા અને હેરફેર તરીકે સમજે છે. જેમની સાથે દર્દીઓ નજીકના સંબંધોમાં હોય છે તેઓ ભાગ્યે જ શાંત અને ખુશ હોય છે. દર્દીઓ, ઉદાહરણ તરીકે, તેમની ફરિયાદો અને દાવાઓ સાથે પક્ષને બરબાદ કરી શકે છે, તેમાં સકારાત્મક યોગદાન આપ્યા વિના, કેટલાક બહાનાઓ સાથે.

તેમની આસપાસના લોકોએ આખરે તેમના માટે સોંપણીઓ હાથ ધરવી પડશે અને તેમની જવાબદારીનો હિસ્સો લેવો પડશે. મિત્રો અને સંબંધીઓએ ઉપચારની પ્રક્રિયામાં દખલ કરવી પડે છે, દર્દીના અભિપ્રાયમાં, જે તે પોતે ડૉક્ટરને ખુલ્લેઆમ રજૂ કરતો નથી, તે ખોટી સારવાર વિશેની ફરિયાદો વ્યક્ત કરે છે. દર્દીઓ સતત દાવાઓ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા હોવાથી, તેઓ સંતુષ્ટ થશે તેવી પરિસ્થિતિ કેવી હોવી જોઈએ તે ઘડવાનું તેમના માટે ઘણીવાર મુશ્કેલ પણ હોય છે. સ્વાભાવિક રીતે, દર્દીના વર્તન પ્રત્યે અન્ય લોકોની નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ એક દુષ્ટ વર્તુળને બંધ કરે છે, જે દર્દીઓ માટે તેમના નિરાશાવાદ અને નકારાત્મકતાની માન્યતાની વ્યક્તિલક્ષી પુષ્ટિ છે. આત્મહત્યાની ધમકીઓ સામાન્ય છે, પરંતુ ભાગ્યે જ આત્મહત્યાના પ્રયાસો સાથે.

મદ્યપાન, ડિપ્રેશન અને સોમેટાઇઝેશન ડિસઓર્ડર સાથે કોમોર્બિડિટી વધારે છે. કામના અયોગ્ય અનુકૂલનનું સ્તર પણ ઊંચું છે: રેખાંશ અનુવર્તી દરમિયાન, માત્ર અડધાથી ઓછા દર્દીઓ તેમના કાર્યસ્થળ અથવા ઘરે કામ કરે છે.

નિદાન. નિષ્ક્રિય-આક્રમક ડિસઓર્ડરનું નિદાન કરવા માટે, સ્થિતિએ નીચેનામાંથી ઓછામાં ઓછા પાંચ માપદંડોને પૂર્ણ કરવા આવશ્યક છે: 1) સમયમર્યાદા પૂરી કરવામાં નિષ્ફળતા, વિલંબ અને દૈનિક કાર્યો પૂર્ણ કરવામાં વિલંબ, ખાસ કરીને જ્યારે અન્ય લોકો દ્વારા પૂર્ણ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે; 2) વાજબી માંગણીઓ અને અન્ય લોકોની ટિપ્પણીઓ સામે નિરાધાર વિરોધ, આ માંગણીઓની ગેરકાયદેસરતા વિશેના નિવેદનો; 3) દર્દી માટે અનિચ્છનીય કાર્યો કરવા માટે ફરજ પાડવામાં આવે ત્યારે જીદ, ચીડિયાપણું અથવા સંઘર્ષ; 4) ઉપરી અધિકારીઓ અને જવાબદાર વ્યક્તિઓ પ્રત્યે નિરાધાર ટીકા અથવા તિરસ્કાર; 5) અનિચ્છનીય કાર્યોમાં ઇરાદાપૂર્વક ધીમી અથવા નબળી કામગીરી; 6) કામનો કોઈ ભાગ ન કરીને અન્યના પ્રયત્નોને અવરોધવું; 7) ભૂલી જવાને ટાંકીને જવાબદારીઓ પૂરી કરવાનું ટાળવું.

વિભેદક નિદાન. જાણીતી બાહ્ય સમાનતા હોવા છતાં, નિષ્ક્રિય-આક્રમક ડિસઓર્ડરમાં વર્તન ઉન્માદ અને સરહદી વિકૃતિઓના કિસ્સાઓ કરતાં ઓછું જોવાલાયક, નાટકીય, ભાવનાત્મક અને આક્રમક હોય છે.

સારવાર. આ પ્રકારના દર્દીઓ ભાગ્યે જ તેમની અંદરના સામાજિક અવ્યવસ્થાનું કારણ જુએ છે અને તેથી સારવાર માટે કોઈ પ્રેરણા નથી. વ્યક્તિત્વનું માળખું દર્દીને, જે મદદ મેળવવા માંગે છે, તેને લાદવામાં આવેલા, અપમાનજનક કાર્યની જેમ તેની સામે બહારથી લડવા માટે દબાણ કરે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તેઓ ડૉક્ટર સાથે વાતચીત કરવા માટે તેમની લાક્ષણિક વાતચીત શૈલી લાવે છે. નિષ્ક્રિય-આક્રમક પ્રકારના દર્દીઓ સાથે સાયકોથેરાપ્યુટિક સંપર્ક જાળવવો અત્યંત મુશ્કેલ છે: તેમની માંગણીઓ માટે રાહતો ઉપચાર વિરોધી છે, અને આમ કરવાનો ઇનકાર સંપર્ક ગુમાવવાની ધમકી આપે છે. મનોરોગ ચિકિત્સા તેથી દર્દીના વ્યસનને સ્વીકારવાની અનિચ્છા માટે ડૉક્ટરને ફરિયાદોની સતત રજૂઆતમાં અધોગતિનું જોખમ લે છે.

આત્મહત્યાની ધમકીને સામાન્ય રીતે પ્રેમની ખોટની નિરાશાજનક પ્રતિક્રિયા તરીકે અર્થઘટન ન કરવી જોઈએ, પરંતુ ગુસ્સાની પરોક્ષ અભિવ્યક્તિ તરીકે. તેમ છતાં, મેલાન્કોલિક અસરની પૂરતી તીવ્રતા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સના પ્રિસ્ક્રિપ્શન માટેનો સંકેત છે.

જ્ઞાનાત્મક-વર્તણૂકીય તકનીકો કે જે દર્દીને તેના વર્તનના સામાજિક પરિણામો સાથે સામનો કરે છે તે તેની પદ્ધતિઓના સાચા અર્થઘટન કરતાં વધુ અસરકારક છે. જ્ઞાનાત્મક તકનીકો પર ભાર મૂકવો તે વધુ ઉત્પાદક છે; જૂથ ઉપચાર અને સામાજિક કૌશલ્યની તાલીમની શુદ્ધ વર્તણૂક તકનીકો પણ અહીં સફળ છે. દર્દીઓના સતત વિરોધનો ઉપયોગ તેમને માર્ગદર્શન આપવાની વિરોધાભાસી પદ્ધતિઓમાં કરી શકાય છે, જ્યારે ડૉક્ટર ઇરાદાપૂર્વક દર્દી પાસેથી જે ઇચ્છે છે તેનાથી વિરુદ્ધ કરવાનું સૂચન કરે છે.

અન્ય લોકોમાં નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તનને ઓળખવું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે કારણ કે આપણે આપણી વૃત્તિને સાંભળવામાં અનિચ્છા કરીએ છીએ. અમે શંકા કરવાનું અને સકારાત્મક વિચારવાનું પસંદ કરીએ છીએ. આ પ્રકારનું વર્તન ખૂબ જ કપટી છે. તે તમને પાગલ કરી શકે છે! સામાન્ય લોકો પોતાની જાત પર શંકા કરવા લાગે છે અને આશ્ચર્ય કરે છે કે શું તેઓ ન્યાયી છે.

"નિષ્ક્રિય-આક્રમક" વર્તન શબ્દનો ખરેખર અર્થ શું છે? અને સાથીદારો અને ભાગીદારો વચ્ચે તેને ઓળખવું શા માટે એટલું મુશ્કેલ છે? જે લોકો નિષ્ક્રિય-આક્રમક લક્ષણો દર્શાવે છે તેઓ તેમની ક્રોધિત પ્રતિક્રિયાઓને દબાવી દે છે કારણ કે તેઓ સંઘર્ષથી ડરતા હોય છે, અને તેમનો ગુસ્સો અન્ય, વધુ નિષ્ક્રિય સ્વરૂપોમાં ફેરવાય છે.

નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તણૂકને રોકવા અને તમારા સંબંધને વધુ સારા માટે બદલવાની 10 રીતો

ઉદાહરણ તરીકે, બ્રેકઅપમાં સમાપ્ત થઈ શકે તેવી લડાઈ શરૂ કરવાને બદલે, મેરી "આકસ્મિક રીતે" તેના પતિના સફેદ શર્ટને તેના લાલ ડ્રેસથી ધોઈ નાખે છે, તે બધા ગુલાબી થઈ જાય છે.

અથવા જેફ તેના બોસ પર ગુસ્સે થાય છે, પરંતુ તેનો ખુલ્લેઆમ સામનો કરવાને બદલે, તે ઇનવોઇસ મેઇલ કરવાનું "ભૂલી જાય છે", અને પરિણામે, બોસને મોડી ફી મળે છે.

કારણ કે આપણે ઘણીવાર અજાણ હોઈએ છીએ કે આપણે નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તન કરી રહ્યા છીએ, અમને વર્તનને રોકવાનું મુશ્કેલ લાગે છે- જ્યારે તે ઇચ્છિત પરિણામો તરફ દોરી જતું નથી ત્યારે પણ.

જ્યારે આપણે ગુસ્સો અથવા દુશ્મનાવટ પ્રત્યક્ષને બદલે પરોક્ષ રીતે વ્યક્ત કરીએ છીએ ત્યારે આપણે નિષ્ક્રિય-આક્રમક હોઈએ છીએ.

નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તન એક દુષ્ટ વર્તુળ બનાવે છે:

ગુસ્સો છૂપો ઉકળે છે, સપાટીની નીચે સંચિત થાય છે, જેથી તે જે સમસ્યાઓનું કારણ બને છે તેનું નિરાકરણ ન આવે, અને આનાથી આપણે આપણી નકારાત્મક લાગણીઓ ઓછી અને ઓછી ખુલ્લેઆમ વ્યક્ત કરીએ છીએ.

જ્યારે આપણું વર્તન નામંજૂર કરવામાં આવે છે, ત્યારે અમે અમારા ગુસ્સાને સ્વીકારતા નથી અથવા બરતરફ કહેતા નથી, "ઠીક છે, તમે સાચા છો."

1. નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તનને શક્ય તેટલી ઝડપથી ઓળખો.

આવા વર્તનનું સૌથી કપટી પરિણામ એ છે જે વ્યક્તિ નિષ્ક્રિય-આક્રમક નથી તે મજબૂત નકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરે છે.આનાથી તે ભાવનાત્મક રીતે ડ્રેઇન થઈ જાય છે અને તેને અહેસાસ થાય તે પહેલાં કે તે નિષ્ક્રિય-આક્રમક ગતિશીલ સંબંધોનો શિકાર છે.

2. તમારા જીવનસાથી સાથે સ્પષ્ટ કરાર કરો.

ચોક્કસ કરારોનો અર્થ એ છે કે દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે તેમની પાસેથી શું અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે.

3. તમારા પોતાના ગુસ્સા પર ધ્યાન આપો.

ઘણીવાર નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તણૂક ધરાવતા લોકો ઇચ્છે છે કે તેમના સાથી ગુસ્સે થાય અને ચીસો પાડે અને પાછા ચીસો પાડે જેથી તેઓ સમસ્યાના અન્ય સ્ત્રોત તરફ સોયને ખસેડી શકે. અથવા તેઓ પોતાનો ગુસ્સો અને બળતરા વ્યક્ત કરવાનું ટાળી શકે છે કારણ કે તેઓ સંઘર્ષને ઉત્તેજીત કરવા માંગતા નથી.

તમારો ગુસ્સો વ્યક્ત કરવા અને ચક્રને તોડવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો.તે રમવા માટે બે લે છે. જો તમે રમવાનો ઇનકાર કરો છો, તો તમારે કંઈક બદલવું પડશે.

4. અડગ (આત્મવિશ્વાસ) બનો, આક્રમક ન બનો અને શક્ય તેટલી સ્પષ્ટ રીતે તમારા વિચારો ઘડવો.

તથ્યોને વળગી રહો અને તમારા મંતવ્યો સ્પષ્ટપણે વ્યક્ત કરો.તમારા જીવનસાથીને તેમના વર્તનના પરિણામો વિશે સ્પષ્ટપણે વાકેફ કરો.

5. તમારી વિનંતીઓ અને અપેક્ષાઓ વિશે સ્પષ્ટ અને પારદર્શક બનો અને ખાતરી કરો કે તમે સ્પષ્ટ કરારો પર પહોંચો છો.

જો તમે કોઈને કંઈક કરવા માટે કહો છો, તો ખાતરી કરો કે તમારી પાસે સ્પષ્ટ સમયમર્યાદા છે.જો કોઈ ચોક્કસ રીત છે કે તમે કંઈક કરવા માંગો છો, તો ખાતરી કરો કે અન્ય વ્યક્તિ તેના વિશે જાણે છે.

ખાતરી કરો કે જો પરિણામ અપેક્ષાઓને પૂર્ણ ન કરે તો શું થશે તેના પરિણામો વિશે સ્પષ્ટતા છે.

6. તમારી સીમાઓ સેટ કરો અને તેમને સ્પષ્ટ કરો.

આ તમને જવાબદારી લેવાની લાલચથી બચાવશે કારણ કે તમે વધુ રાહ જોઈ શકતા નથી, ત્યાં નિષ્ક્રિય-આક્રમક મુકાબલાના બીજા અનંત રાઉન્ડમાં સામેલ થશો.

7. જે તમારા નિયંત્રણમાં છે તેની જવાબદારી લો અને બાકીનાને નકારી કાઢો.

તમારી ભૂલો માટે જવાબદારી લો. માફી માગો અને તમારી વર્તણૂક બદલો. જો તમે સમાન વર્તણૂક ચાલુ રાખતા નથી તો માફી માંગવી એ કંઈપણ મૂલ્યવાન છે.

દરેક બાબતની જવાબદારી લેવાના દબાણનો પ્રતિકાર કરો- આ તેને ઠીક કરવાની જવાબદારી તમારા પર મૂકે છે.

8. ભૂલી જવાને બહાના તરીકે ન લો.

તમારા માટે મહત્વની બાબતો વિશે સ્પષ્ટ રહો, અને તેમને સ્પષ્ટ કરો જેથી તમારા સાથી તેને સમજે.

9. જો તમે નિષ્ક્રિય-આક્રમક વ્યક્તિ છો, તો તમારા પોતાના ગુસ્સાને સમજવા અને તેને સીધો વ્યક્ત કરવા પર કામ કરો.

તમારા જીવનસાથીને હા કહેવી અને પછી તેની વિરુદ્ધ કરવું એ ખરાબ નીતિ છે.

10. સંમત થાઓ કે સંબંધમાં સામાન્ય કામકાજ, ઘરના કામકાજ, વાતચીત અને સેક્સ માટે તમે બંને જવાબદાર છો.

શક્ય તેટલી વધુ વિગતવાર અને વિશિષ્ટતામાં આ કરારો પર વાટાઘાટો કરવા માટે સમય કાઢો.
તે તમારા માટે કદાચ મુશ્કેલ હશે. પરંતુ યાદ રાખો, નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તન ઘણીવાર સભાન પસંદગી નથી.
જે લોકો આ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે તેઓ સામાન્ય રીતે તેમના દુઃખ અને ગુસ્સાથી અજાણ હોય છે. તેઓ ઘણી વાર એવું કહે છે કે, “હું માત્ર ભુલી ગયો છું,” “હું તે હેતુસર નથી કરતો,” અથવા “હું હંમેશા મોડો છું. આ મારા પાત્રનું લક્ષણ છે."
તેઓ અન્ય લોકો પર તેમના વર્તનની અસરથી અજાણ હોય છે અને criticism.published માટે અતિસંવેદનશીલ હોઈ શકે છે.

લોરી બેથ બિસ્બે દ્વારા

પી.એસ. અને યાદ રાખો, ફક્ત તમારી ચેતનાને બદલીને, અમે સાથે મળીને વિશ્વને બદલી રહ્યા છીએ! © econet

અમેરિકન મનોવૈજ્ઞાનિક હેરિયેટ લેર્નરના મતે આક્રમકતા એ ગુસ્સો વ્યક્ત કરવાની એક રીત છે. નમ્ર વ્યક્તિ પણ તેમાંથી મુક્ત હોવાનો દાવો કરી શકતો નથી, કારણ કે તે એક ઉત્ક્રાંતિવાદી સર્વાઇવલ મિકેનિઝમ છે. વાજબી માત્રામાં, ટ્રાફિક જામ, બર્નિંગ પ્રોજેક્ટ્સ અને તોફાન દ્વારા બિનસહકારી ભાગીદારોને લેવા માટે આક્રમકતા જરૂરી છે. પરંતુ તેના એવા સ્વરૂપો છે જે ઓળખવા મુશ્કેલ છે, અને તેથી તેને દૂર કરવું મુશ્કેલ છે. આમાંથી, નિષ્ક્રિય આક્રમકતા સૌથી સૂક્ષ્મ અને વિનાશક છે. ઘણીવાર, જીવનસાથીઓ ટૂંકા ગાળાના સંઘર્ષને ટાળવા માટે નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તનનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ લાંબા ગાળે, તેના પરિણામો સીધી આક્રમકતાની અભિવ્યક્તિ કરતાં લગ્ન માટે વધુ વિનાશક હોઈ શકે છે.

લેટિનમાં "નિષ્ક્રિય" શબ્દનો અર્થ થાય છે "પીડવું." "નિષ્ક્રિય આક્રમકતા ખરેખર તેના સ્ત્રોતને અસર કરે છે જેના પર તે નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે," ગેલિના તુરેત્સ્કાયા કહે છે, મનોવૈજ્ઞાનિક વિજ્ઞાનના ઉમેદવાર અને સંબંધો બનાવવાના ક્ષેત્રમાં પ્રેક્ટિસિંગ કોચ. "તે ઘણા ડરનો આધાર બની જાય છે: સંબંધો પર નિર્ભરતાનો ડર, અસ્વીકાર થવાનો ડર, ઇન્ટિમોફોબિયા (ભાવનાત્મક આત્મીયતાનો ડર), પોતાની અને અન્ય લોકોની લાગણીઓનો સામનો કરવાનો ડર." આ રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયાને જન્મ આપે છે: ભાવનાત્મક અંતર, સંબંધોમાં આત્મીયતા ટાળવી. જ્યારે બાળક ડરી જાય છે, ત્યારે તે રડે છે, ચીસો પાડે છે, ભાગી જાય છે, છુપાવે છે. એક પુખ્ત વ્યક્તિ લગભગ એક જ વસ્તુ કરે છે, ફક્ત તે તેને "શિષ્ટ" સ્વરૂપોમાં મૂકે છે: તે વાતચીત કરવાનું ટાળે છે, ભૂલી જાય છે, બુદ્ધિગમ્ય બહાના હેઠળ સંબંધોમાં ભાગ લેતો નથી, એક નિશાની લટકાવી દે છે "હું મારી જાતમાં ગયો છું, હું નહીં રહીશ. જલ્દી પાછા ફરો." અને જો સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં (કામ પર, મિત્રોની કંપનીમાં) તમે હજી પણ આ તરફ આંખ આડા કાન કરી શકો છો, તો પછી વ્યક્તિગત સંબંધોમાં આવી વર્તણૂક બંનેને નુકસાન પહોંચાડે છે - ભાગીદાર જે કંઈપણ સમજી શકતો નથી, અને આક્રમક પોતે. આ રોબોટ્સના બળવા જેવું જ છે: ઇચ્છા વિરુદ્ધ, માનવ મનમાં ઓટોપાયલટ ચાલુ થાય છે, જે ફક્ત એક જ પ્રોગ્રામ જાણે છે - ટાળવા માટે, પરંતુ એવી રીતે કે દોષિત ન દેખાય.

ડિઝાયર વત્તા ભય

"તમે મારા પતિ પર વિશ્વાસ કરી શકતા નથી: તે કંઈક કરવાનું વચન આપે છે, અને પછી તેને લાંબા સમય સુધી રોકે છે, કારણો શોધે છે અને દરેક વસ્તુને તેના માર્ગ પર જવા દે છે. ડ્રાય ક્લીનરમાંથી પોશાક જાતે ઉપાડવો સરળ છે, જો કે તેણે રસ્તામાં તે કરવાનું વચન આપ્યું હતું.

અને મારા માટે - જાહેર પરિવહન પર અસ્વસ્થતાવાળા કવર સાથે વધારાનો કલાક. અને તેથી દરેક વસ્તુમાં! - લારિસા શેર્સ (32). "જ્યારે આના જેવી ઘણી નાની વસ્તુઓ એકઠી થાય છે, ત્યારે હું વિસ્ફોટ કરું છું અને ચીસો પાડું છું. અને નિરર્થક, કારણ કે તેણે એવું કંઈ કર્યું હોય તેવું લાગતું નથી - મેં જાતે તેની મદદની રાહ જોવી ન હતી. હું ઉન્માદ હોવા બદલ શરમ અનુભવું છું. પરંતુ હું એક કૌભાંડ કરવા માંગુ છું, કારણ કે સમય પસાર થતો નથી અને કંઈપણ બદલાતું નથી.

સૌ પ્રથમ, તે સમજવું અગત્યનું છે: ગુસ્સો, શક્તિહીનતા અને અપરાધ એ નિષ્ક્રિય આક્રમક સાથેના સંબંધોમાં સ્ત્રીઓની સૌથી સામાન્ય પ્રતિક્રિયાઓ છે. યાદ રાખો કે તમે પણ એક વ્યક્તિ છો અને તમારી પાસે લાગણીઓનો અધિકાર છે. ગુસ્સાને દબાવીને, તમે તેના જેવા જ નિષ્ક્રિય આક્રમક બનવાનું જોખમ લો છો. "વિસ્ફોટ તરફ દોરી જશો નહીં: જ્યારે તમને અનુકૂળ ન હોય તેવી કોઈ વસ્તુનો સામનો કરવો પડે, ત્યારે તરત જ તમારી પ્રતિક્રિયા પ્રામાણિકપણે અને ખુલ્લેઆમ વ્યક્ત કરો - પછી તમે તે શાંતિથી કરી શકો છો. સમસ્યાની રચના કરો અને તેને જણાવો. અને પછી તમારા માટે અનુકૂળ હોય તેવા સોલ્યુશન્સ ઑફર કરો,” ગેલિના તુરેત્સ્કાયા સલાહ આપે છે.

નિષ્ક્રિય આક્રમક પણ આત્મીયતા ઇચ્છે છે, પરંતુ આશ્રિત બનવાનો ડર પ્રેમની જરૂરિયાત કરતાં વધુ મજબૂત છે. ડિઝાયર વત્તા ડર એ નિષ્ક્રિયતાનું સૂત્ર છે. મનોવૈજ્ઞાનિક કહે છે, “ન તો પ્રતિશોધની અવગણના કરવી (વિવિધ ખૂણાઓ તરફ દોડવું), ન તો ચિડાઈ જવું, ન તો ચિંતામાં વધારો કરવાથી સારું પરિણામ આવશે. "તમારા દેખાવ સાથે બતાવતા, શાંત અને સકારાત્મક વલણ જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે: હું સંવાદ માટે તૈયાર છું, પરંતુ તમારે એક પગલું ભરવું પડશે." છેવટે, સક્રિય સ્થિતિ એ બરાબર છે જેનો પાર્ટનર ખૂબ ડરે છે." શું સૂટ ડ્રાય ક્લીન છે? તેને ત્યાં પાંખોમાં રાહ જોવા દો. તમારા પર પ્રયાસ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમને સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવેલી જવાબદારી ન લો, તમારા જીવનસાથી માટેના તેના વચનો પૂર્ણ કરશો નહીં. તેના બહાના વિશે શાંત રહેવાનો પ્રયાસ કરો, તેને જૂઠમાં પકડવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં - તે ખરેખર કામ પર મોડું થઈ શકે છે. પરંતુ જો તે કડવા અંત સુધી ત્યાં બેઠો હોય, તો પણ સિનેમામાં જવા માટે નહીં, જેમ તમે સંમત થયા છો, બહાનાઓ હજુ પણ તેના માટે આ ક્ષણે શ્રેષ્ઠ શક્ય છે. સમય જતાં, ભાગીદારને સંબંધમાં સક્રિયપણે ભાગ લેવાનો અનુભવ પ્રાપ્ત થાય છે, તે વધુ જવાબદારી નિભાવવામાં સક્ષમ બનશે.

મેસિલિટી ટેસ્ટ

મનોવિશ્લેષક અને આનુવંશિક મનોવિજ્ઞાન નિષ્ણાત દિમિત્રી કાલિન્સ્કી નોંધે છે: ઓછામાં ઓછા 70% પુરુષો નિષ્ક્રિય આક્રમકતા દર્શાવે છે. પરંતુ સ્ત્રીઓ પણ આ "રોગ" થી પીડાય છે. છેવટે, સમાજ આપણને નરમ અને બિન-વિરોધી બનવાની સૂચના આપે છે. સ્ત્રીત્વના સ્ટીરિયોટાઇપ અથવા સંબંધ ગુમાવવાના ડરના દબાણ હેઠળ, આક્રમકતા છુપાયેલા સ્વરૂપો લે છે.
"ઇવાન અને હું ઘણા મહિનાઓથી ડેટિંગ કરી રહ્યા છીએ, અને હું ખરેખર ઈચ્છું છું કે આ સંબંધ લગ્નમાં વિકસિત થાય," મરિના (27) કબૂલે છે. "પણ ક્યારેક મને એવું લાગે છે કે તે મને સમજી શકતો નથી." તાજેતરમાં, હું ઘરે કામ કરું છું તે જાણીને, હું ફૂલો અને મીઠાઈઓ સાથે અઘોષિત પહોંચ્યો. હું સમજાવી શક્યો નહીં કે હું તેને સમય આપી શક્યો નહીં, તે ખોટા સમયે દેખાયો અને મારું ધ્યાન ભંગ કરી રહ્યો હતો. તેણીએ કલગીને થ્રેશોલ્ડ પર લઈ લીધી અને પોતાને તાત્કાલિક કામ માટે માફી આપી. કેટલાક કારણોસર તે નારાજ હતો. ” જો કોઈ વ્યક્તિ ખોટી રીતે વર્તે છે, તો તેની સામે ખુલ્લું યુદ્ધ જાહેર થઈ શકે છે. પરંતુ તે કાળજી, ધ્યાન બતાવે છે, નજીક રહેવાની ઇચ્છા દર્શાવે છે - ફરિયાદ કરવા માટે કંઈ નથી! પછી છુપાયેલા આક્રમણના સાધનોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેમાં વાસ્તવિક પુરુષો માટેના પરીક્ષણોનો સમાવેશ થાય છે.
સંબંધની શરૂઆતમાં તમે તમારા જીવનસાથીને કેટલી વાર “જૂ તપાસો” આપો છો, જાણે કે તમારી સૌથી ખરાબ બાજુઓ દર્શાવતી હોય - તરંગીતા, ચીડિયાપણું, ચૂપ રહેવાની રમતો, કારણ વગર કે વગર કારણે. આ બધા નિષ્ક્રિય આક્રમણના સ્વરૂપો પણ છે, પરંતુ થોડા અલગ પ્રકારનું છે. આ વર્તનનો અર્ધજાગ્રત સંકેત છે: "મને આ રીતે પ્રેમ કરો - અને પછી હું માનીશ કે તમે મને ખરેખર પ્રેમ કરો છો." પરંતુ તમે તે લાઇનને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી કે જેનાથી આગળની સ્ત્રીની થોડી કુતૂહલતા આક્રમકતામાં વિકસે છે. જો તમારો હીરો પ્રોબેશનરી અવધિમાંથી પસાર થવા માટે પૂરતો અનુભવી અને ધીરજ ધરાવતો હોય તો તે સારું છે. અને જો નહીં, તો તમે ટૂંક સમયમાં બે નિરાશ લોકોમાં ફેરવાઈ જશો જેઓ હજુ પણ સમજી શકતા નથી કે દોષ કોણ છે અને તે શું હતું. આવી પરિસ્થિતિમાં શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે કારણોને સમજવા અને માણસમાં અવિશ્વાસ દૂર કરવા માટે મનોવિજ્ઞાનીની સલાહ લેવી.

શું તમે મારા પર વિશ્વાસ કરો છો?

"એકવાર મને કામ પર ગંભીર સંઘર્ષ થયો," એવજેનિયા (29) યાદ કરે છે. - મારા બોયફ્રેન્ડે ફોન કર્યો અને પૂછ્યું કે હું કેવું અનુભવું છું, મને દિલાસો આપવા લાગ્યો અને મને કંઈક સલાહ આપી. તે જેટલી વધુ વાત કરતો, હું તેટલો ગુસ્સે થતો ગયો. બાદમાં મેં તેને એક ટેક્સ્ટ મોકલ્યો કે મને ખરાબ લાગે છે, હું થોડા સમય માટે મારા માતાપિતા પાસે જઈશ, અને જ્યારે હું પાછો આવીશ ત્યારે હું પાછો ફોન કરીશ. હું રાહ જોઈ રહ્યો હતો કે મારો પ્રિય મારી પાછળ દોડે, મારા માટે દિલગીર થાય, મને આલિંગન આપે. પણ તેણે એવું ન કર્યું. થોડા દિવસો પછી મેં તેનો નંબર ડાયલ કર્યો અને એક અલગ અવાજ “હેલો” સાંભળ્યો. જૂની હૂંફ ક્યાંક ગાયબ થઈ ગઈ છે, અમે એકબીજાથી દૂર થઈ ગયા છીએ.

નિષ્ક્રિય આક્રમકતાની મુખ્ય અસર ભાગીદારમાં વિશ્વાસનો અભાવ છે. દર વખતે જ્યારે તે તેની લાગણીઓ બતાવવા માંગે છે, ત્યારે તમે સરકી જાઓ છો, પૂર્વવર્તી થાઓ છો. પ્રિય "તેના હાથથી હવા પકડે છે." અને આ તે છે જે સૌથી વધુ બળતરાનું કારણ બને છે. જો નિષ્ક્રિય આક્રમક સાથે હૃદયથી હૃદયની વાત કરવી શક્ય હોત, તો તે સ્પષ્ટ થઈ જશે કે તે સંબંધના આ વિકાસથી ખુશ નથી. તે આવું કેમ કરી રહ્યો છે? ગેસ્ટાલ્ટ થેરાપિસ્ટ નતાલ્યા કુન્દ્ર્યુકોવા સમજાવે છે: “આનાથી પણ વધુ દુઃખ ટાળવા માટે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, આ પેટર્ન (વર્તણૂકની બેભાન રીતે પુનરાવર્તિત પેટર્ન) બાળપણમાં રચાય છે. એક નિયમ તરીકે, જીવનના પ્રથમ દિવસો અને મહિનાઓમાં, બાળક કોઈ કારણોસર નોંધપાત્ર પુખ્ત વયના લોકો સાથે ભાવનાત્મક જોડાણ બનાવવામાં નિષ્ફળ ગયું. ઉદાહરણ તરીકે, માતા તેને જન્મ પછી તરત જ તેના હાથમાં પકડી શકતી ન હતી, સ્તનપાન કરાવી શકતી ન હતી, અથવા વહેલા કામ પર ગઈ હતી. બાળકમાં ભાવનાત્મક અને શારીરિક સંપર્કનો અભાવ હતો; તેથી જ, પુખ્તાવસ્થામાં, જ્યારે નજીકના સંબંધો બનાવવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે, ત્યારે આવી વ્યક્તિ બેભાનપણે તેના આઘાતજનક અનુભવનું પુનરાવર્તન કરે છે. તે જ સમયે નજીક જવાની, ધ્યાન અને સમર્થન મેળવવાની ઇચ્છા સાથે, તે આ ઇચ્છાઓનો અનુભવ કરવા માટે અસ્વીકાર અને શરમનો ડર અનુભવે છે. એક પગલું આગળ વધારવાને બદલે, મદદ માટે પૂછવા અને તે પ્રાપ્ત કરવાને બદલે, તે અગમચેતી કરવાનું શરૂ કરે છે.

નતાલ્યા કુન્દ્ર્યુકોવાના જણાવ્યા મુજબ, પ્રારંભિક બાળપણમાં પ્રાપ્ત થયેલા અસ્વીકારને સમજવું અને જીવવું જરૂરી છે. કમનસીબે, ચિકિત્સકની મદદ વિના, તમારા પોતાના પર આ કરવું અશક્ય છે. નિષ્ક્રિય આક્રમકતાથી પીડિત વ્યક્તિ માટે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે: આ પ્રકારનું વર્તન પ્રિય લોકો અને તેના પોતાના શરીર સાથેના સંબંધોને નષ્ટ કરે છે. સંભવતઃ શ્રેષ્ઠ ઉકેલ એ છે કે સંસાધનો (નિશ્ચય, આશા અને પૈસા) એકઠા કરવા અને વ્યક્તિગત પરામર્શના ફોર્મેટમાં મનોવિજ્ઞાની સાથે કામ કરવાનો પ્રયાસ કરવો. આંતરિક પીડા અને અવિશ્વાસ અનુભવી શકાય છે. અથવા તમારે સંબંધમાં સલામત અંતર પસંદ કરવું પડશે અને આત્મીયતાનો વિચાર છોડવો પડશે.

નિષ્ક્રિય આક્રમકને કેવી રીતે ઓળખવું

તે ખૂબ મોડું થાય ત્યાં સુધી વસ્તુઓને પછીથી બંધ રાખે છે.

વચનો પાળતા નથી, કરારો વિશે "ભૂલી જાય છે", ભાવનાત્મક આત્મીયતાને ટાળે છે.

નકારે છે, બધું ઊંધું કરે છે, ભાગીદારને દોષિત બનાવે છે.

તેની સ્થિતિ અસ્પષ્ટ રીતે વ્યક્ત કરે છે અને તેના ટ્રેકને મૂંઝવણમાં મૂકે છે.

ધ્યાન બતાવતું નથી: કૉલ કરતું નથી, SMS લખતું નથી.

વિરોધાભાસી સંકેતો મોકલે છે: ઉદાહરણ તરીકે, તે પ્રેમ વિશે વાત કરે છે, પરંતુ એવી રીતે કાર્ય કરે છે કે તમને વિપરીત શંકા છે.

ક્યારેય માફી માંગતો નથી.

ધ એવિલ સ્માઈલના લેખક, સિગ્ન વ્હીટસન તરફથી નિષ્ક્રિય આક્રમક સાથે અસરકારક રીતે વ્યવહાર કરવા માટેની 4 વ્યૂહરચનાઓ:

કુટુંબમાં અને કામ પર નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તનનું મનોવિજ્ઞાન":

1 નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તનના સંકેતોને અગાઉથી ઓળખો: વિલંબ, અવગણના, મૌન રહેવું, સમસ્યાની ચર્ચા કરવાનું ટાળવું, ગપસપ.

2 ઉશ્કેરણીમાં ન પડો. નિષ્ક્રિય આક્રમક વ્યક્તિનું અર્ધજાગ્રત લક્ષ્ય તમને ગુસ્સે કરવાનું છે. જો તમને લાગે કે તમારી જાતને ઉકળવા લાગે છે, તો શાંતિથી નકારાત્મક વ્યક્ત કરવાનો પ્રયાસ કરો: "હું બૂમો પાડીશ નહીં કારણ કે તે ફક્ત પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરશે."

3 નિષ્ક્રિય આક્રમકને તે જે ગુસ્સો અનુભવી રહ્યો છે તેના તરફ નિર્દેશ કરો - આવા લોકો આ ચોક્કસ લાગણીને અવગણે છે. તમારો અભિપ્રાય ચોક્કસ હકીકત દ્વારા સમર્થિત હોવો જોઈએ: "મને લાગે છે કે તમે હવે મારાથી નારાજ છો કારણ કે મેં તમને આ કરવાનું કહ્યું છે."

ટેક્સ્ટ: ગેલિના તુરોવા

લેખની સામગ્રી:

નિષ્ક્રિય આક્રમકતા એ કોઈના પ્રતિસ્પર્ધીની વાણી (માન્યતાઓ, ક્રિયાઓ) માટે મૌન પ્રતિકાર છે, જ્યારે કોઈ તેની સાથે ખુલ્લી, ગુસ્સે ચર્ચામાં ભાગ લેવા જઈ રહ્યો નથી. આવા માનસિક દબાણને આધિન વ્યક્તિ તેના પોતાના, ખોટા અભિપ્રાય સાથે "પોતાની રીતે" રહે છે. આ નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તણૂકને માનસિક વિકાર માનવામાં આવે છે, તે વ્યક્તિઓની લાક્ષણિકતા કે જેઓ અન્ય લોકોના ચુકાદાનો ખુલ્લેઆમ સામનો કરી શકતા નથી, સતત ચિડાય છે અને અન્ય લોકોમાં ખામીઓ શોધે છે.

નિષ્ક્રિય આક્રમક શું છે?

નિષ્ક્રિય આક્રમકતા નબળા નર્વસ સિસ્ટમ ધરાવતી વ્યક્તિઓમાં જોવા મળે છે જેઓ ઉદાસીનતાપૂર્વક જીવનની પ્રતિકૂળતાઓને પહોંચી વળે છે, તેમની નકારાત્મક અસરને કોઈપણ રીતે ઘટાડવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના પણ. આવા લોકો બેચેન અને અનિર્ણાયક હોય છે, તેઓ દરેક બાબત પર સવાલ ઉઠાવે છે અને દરેક પ્રસંગમાં સાવધ રહે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ ચુપચાપ તેમનું માથું હલાવી શકે છે, જાણે તેમના પ્રતિસ્પર્ધીને મંજૂરી આપતા હોય, પરંતુ તે જ સમયે વિચારે છે કે, "છીછરી, છીછરી એમેલ્યા, અને અમે જોઈશું કે તેમાંથી શું આવે છે."

કોઈની સમસ્યાઓ હલ કરવામાં અનિચ્છા વ્યક્તિને નિષ્ક્રિય બનાવે છે, જ્યારે તે અનિવાર્ય હોય ત્યારે પણ સંઘર્ષમાં ન આવવાનો પ્રયાસ કરે છે. આવા લોકો ઓછામાં ઓછા પ્રતિકારના માર્ગને અનુસરે છે, કંઈપણ ન કરવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ બહારથી જોવાનું પસંદ કરે છે અને તેમના ઉપરી અધિકારીઓની ક્રિયાઓની નિંદા કરે છે, કહો કે, દરેક વસ્તુ પર તેમનો પોતાનો "વિશેષ" અભિપ્રાય છે. આ બાહ્ય પ્રભાવ માટે સંવેદનશીલ છે, જે તેમની ચેતના અને વર્તનને ચાલાકી કરવાનું શક્ય બનાવે છે.

અન્ય લોકોના મંતવ્યોનો ખુલ્લેઆમ સામનો કરવાની અનિચ્છા પોતાની જાતમાં અસંતોષનું કારણ બને છે, પરંતુ વ્યક્તિ તેના વિશે કંઈ કરી શકતો નથી. તે પોતાની જાતમાં પાછી ખેંચી લે છે અને ખૂબ જ ચિંતિત છે, એક કટ્ટર બની જાય છે, અને તેની આસપાસના દરેકને ખરાબ, કપટી અને સ્વાર્થી માને છે. આવા લોકોને શાશ્વત અસંતોષ, અન્ય લોકોના સતત નકારાત્મક મૂલ્યાંકન, તેમના "નિષ્ક્રિય" મંતવ્યો અન્ય મંતવ્યો સાથે વિરોધાભાસી કરવાના પ્રયાસો દ્વારા ઓળખી શકાય છે.

જાણવું અગત્યનું છે! નિષ્ક્રિય આક્રમક દરેકને અંધારાવાળા પ્રકાશમાં જુએ છે, તેના લોકો ખરાબ છે અને તમારે તેમના પર વિશ્વાસ ન કરવો જોઈએ.

નિષ્ક્રિય આક્રમકતાના મુખ્ય કારણો

નિષ્ક્રિય આક્રમકતાનું મનોવિજ્ઞાન એ થોડી અભ્યાસ કરેલ ઘટના છે, પરંતુ મનોવૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે સ્ત્રીઓમાં વર્તનની નિષ્ક્રિય-આક્રમક શૈલી ઓછી ઉચ્ચારવામાં આવે છે. તે પુરુષોમાં 2 ગણી વધુ વખત જોવા મળે છે.

નિષ્ક્રિય આક્રમકતાના સામાન્ય કારણો

ચાલો આ બધા પરિબળોને વધુ વિગતવાર જોઈએ. આમાં શામેલ છે:

• નિષ્ક્રિયતા. જ્યારે, તેમના પાત્રની નબળાઈને લીધે, તેઓ નિર્ણાયક પગલાંથી દૂર રહે છે, તેમના નુકસાન માટે પણ. હું સક્રિય થવા માંગતો નથી, તેને રહેવા દેવું વધુ સારું છે. આવી વ્યક્તિ ચાલાકી કરવી સરળ છે, જો કે તે બીજા દૃષ્ટિકોણ સાથે સંમત ન હોય, પરંતુ ખુલ્લેઆમ તેની ટીકા કરશે નહીં. મુખ્ય વસ્તુ તમારી પોતાની માનસિક શાંતિ છે, અને તેથી કોઈપણ વાંધાજનક અભિપ્રાયને શાંતિથી "સેવા" કરવાનું વધુ સારું છે.
• અનિર્ણાયકતા. નિમ્ન આત્મસન્માન અને સ્વતંત્ર રીતે કોઈની સમસ્યાઓ હલ કરવામાં અસમર્થતા સાથે સંકળાયેલ. વ્યક્તિ પોતાનો અભિપ્રાય વ્યક્ત કરવામાં ડરતો હોય છે કારણ કે તે તેને અપરિપક્વ અને વ્યર્થ માને છે. જો તે પોતાનો દૃષ્ટિકોણ રજૂ કરે છે, તો તેઓ તેના પર હસશે. પોતાની જાતની આવી "દુઃખ" લાદવામાં આવેલી નજર સાથે મૌન કરાર તરફ દોરી જાય છે. વિરોધી અભિપ્રાય પ્રત્યે શાંત "આક્રમકતા" આત્મામાં ઉદ્ભવે છે.
• ચિંતા. સતત ચિંતામાં અતિશય શંકાસ્પદ છે કે જીવનમાં બધું સંપૂર્ણપણે ખોટું થઈ રહ્યું છે. આ ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે. બેચેન અને હતાશ વ્યક્તિઓ ઉદાસીનતામાં પડી જાય છે જ્યારે તેમની પાસે પ્રતિકાર કરવાની શક્તિ નથી. આ સ્થિતિમાં, તેઓ એવા અભિપ્રાય સાથે સંમત થઈ શકે છે જે તેમના પોતાના વિરોધાભાસી હોય. જો તેઓ તેમનાથી દૂર રહે. તેમ છતાં જે તેના ચુકાદા સાથે "અટકી ગયો" તેની સામે આત્મામાં શાંત પ્રતિકાર ઉભો થાય છે.
• બીજાની નજરમાં સારા દેખાવાની ઈચ્છા. લોકો માટે અનિર્ણાયક હોવું સામાન્ય છે. ચારિત્ર્યની નબળાઈ સાથે સંકળાયેલું છે, જ્યારે વ્યક્તિનો ચુકાદો આત્માની અંદર છુપાયેલો હોય છે. જ્યાં સુધી તેઓ મારા વિશે સારી વાતો કહેશે ત્યાં સુધી હું તું કહે તેમ કરીશ. આવા અનુરૂપતા ઘણીવાર નિષ્ક્રિય આક્રમકતાને છુપાવે છે જેથી અન્ય લોકો વ્યક્તિ વિશે ખરાબ ન વિચારે.
• ગુલિબિલિટી. જ્યારે બાળકની નિષ્કપટતા પર વિશ્વાસ કરવાની વૃત્તિ. જો કોઈ વ્યક્તિ બીજા કોઈના અભિપ્રાય સાથે સંમત થાય તો તેની સાથે શું થઈ શકે તે વિશે પણ કોઈ વ્યક્તિ વિચારતો નથી, જે તેના પોતાના કરતા એકદમ અલગ છે. તે ફક્ત તેના માટે તેનો શબ્દ લે છે, અને આ તેની ચેતનાની હેરફેર તરફ દોરી જાય છે.
• નકારાત્મક અનુભવોનો ડર. હું બીજા અભિપ્રાય સાથે સંમત નથી, પરંતુ જો તે તેની વિરુદ્ધ બોલશે, તો તેને ઘણી નકારાત્મક લાગણીઓ પ્રાપ્ત થશે. તેઓ શા માટે છે? અલગ ચુકાદાને ચૂપચાપ સ્વીકારવું વધુ સારું છે, પરંતુ પ્રસંગોપાત હંમેશા તમારો પોતાનો "વિશેષ" દૃષ્ટિકોણ રાખો. એક પ્રકારનું મૌન-આક્રમક, ચીડિયા વ્યક્તિત્વ.
• મનોવૈજ્ઞાનિક અવલંબન. વ્યક્તિ નિર્ભર છે, ઉદાહરણ તરીકે, તેના એમ્પ્લોયર પર. તે "દબાવે છે", તેનો દૃષ્ટિકોણ લાદે છે, જો કે તે સંપૂર્ણપણે અસ્વીકાર્ય છે, પરંતુ તમારે તેની સાથે સંમત થવાની જરૂર છે, નહીં તો તમે તમારી નોકરી ગુમાવી શકો છો. આ રીતે વ્યક્તિ શાંત આક્રમકનો "પોઝ" લે છે.
• અસ્પષ્ટ ઓળખ. જ્યારે આજુબાજુની દરેક વસ્તુ સ્પષ્ટતાના અભાવ તરીકે જોવામાં આવે છે, ત્યારે વિમુખ થઈ જાય છે. આ ધારણા સાથે, અન્ય અભિપ્રાય અવિવેચક રીતે જોવામાં આવે છે, જો કે તે વ્યક્તિના પોતાનાથી ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે.
• આનંદનો પ્રેમ. વ્યક્તિની પોતાની સ્થિતિ હોય છે, પરંતુ આનંદની તૃષ્ણા તેને તેના નિર્ણયને નિયંત્રિત કરવા દબાણ કરે છે, કારણ કે આ તેની છબીને અસર કરી શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, તે પોતાની જાતને "સાવધ આક્રમકતા" સુધી મર્યાદિત કરશે, ચુપચાપ અથવા ખાનગી રીતે એવા લોકોની નિંદા કરશે જેઓ તેમના પર તેમનો દૃષ્ટિકોણ લાદે છે.
• પ્રભાવક્ષમતા. ઘણીવાર શંકાસ્પદતા અને ભોળપણ સાથે જોડાય છે. વધુ પડતા પ્રભાવશાળી લોકો ઘણીવાર અન્ય લોકો માટે તેમના મંતવ્યો બલિદાન આપે છે. તેઓએ ખોટું કર્યું છે તે સમજીને, તેઓ ચિડાઈ જાય છે, પરંતુ નિષ્ક્રિય આક્રમકતા પાછળ તેમનો ગુસ્સો છુપાવે છે - તેમના પર તેમની સ્થિતિ લાદનારાઓને સંબોધિત કઠોર શબ્દો.
• લોભ. જેઓ ખૂબ લોભી છે તેઓ શાંત આક્રમકતા સાથે કોઈની સાથેના તેમના મતભેદને ઢાંકી દે છે - તેઓ તેમનો ગુસ્સો સ્પષ્ટપણે વ્યક્ત કરતા નથી, કારણ કે તેઓ તે વ્યક્તિ સામે જાહેરમાં બોલતા ડરતા હોય છે કે જેના પર તેમનું, કહો, ભૌતિક સુખાકારી નિર્ભર છે.
• અભિમાન. જેઓ પોતાનામાં ખૂબ વિશ્વાસ ધરાવે છે તેઓ પ્રિયજનો અને મિત્રો સાથે સલાહ લીધા વિના ઉતાવળથી કાર્ય કરી શકે છે, પછી તેઓ અસ્વસ્થ થઈ જાય છે, તેમની નિષ્ફળતા માટે આખા વિશ્વને દોષી ઠેરવે છે. તેઓ ખોટા છે તે સમજીને, તેઓ નિષ્ક્રિય આક્રમકતા પાછળ તેમનો અસંતોષ છુપાવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, નજીકના વર્તુળમાં ચર્ચા કરીને જે લોકોએ તેમને ખોટો નિર્ણય લેવા દબાણ કર્યું હતું.

જાણવું અગત્યનું છે! જે લોકો તેમના અંગત જીવનમાં અને વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓમાં અસફળ હોય છે તેઓ ઘણીવાર નિષ્ક્રિય-આક્રમક બની જાય છે.

પુરુષોને શાંત આક્રમકતા તરફ શું દબાણ કરે છે?

પુરુષોમાં નિષ્ક્રિય આક્રમકતાને ઓળખવા માટે, તમારે નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તનના ચિહ્નો જાણવાની જરૂર છે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

1. દરેકનું ખરાબ બોલે છે. તે ખુલ્લેઆમ ગુસ્સે થવાથી ડરતો હોય છે અને ગુપ્ત રીતે તેનો અસંતોષ દર્શાવે છે. સિંહ અને સસલાની મજાક ગમે છે. તેઓ એક રેસ્ટોરન્ટમાં બેઠા હતા, સિંહ નશામાં ધૂત થઈ ગયો અને તેણે ટેબલ પર મુઠ્ઠી મારતા કહ્યું, હવે હું તમને બતાવીશ કે મારી સાથે કેવી રીતે અસંમત થવું. સસલો ડરી ગયો અને ભાગી ગયો. ઘરે, તેણે બધી બારીઓ ચુસ્તપણે બંધ કરી દીધી અને ટેબલ પર તેની મુઠ્ઠી પણ ફટકારી: "તમે મને ડરશો નહીં!"
2. પહેલનો અભાવ. જ્યારે તે મૌનથી સાંભળે છે અને દરેક વસ્તુ સાથે સંમત થાય છે. તેમ છતાં તેનો પોતાનો અભિપ્રાય છે, તે તેના પાત્રની નબળાઇને કારણે તેને વ્યક્ત કરવામાં ડરે ​​છે. આવી વ્યક્તિ હંમેશા અન્ય લોકો પર જવાબદારી શિફ્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ઘણીવાર જૂઠું બોલે છે અને નાની નાની બાબતોમાં માફી માંગે છે.
3. વૈકલ્પિક. તે તેના વચનો ક્યારેય પૂરા કરતા નથી; અને આ "પછી" લાંબા સમય સુધી ખેંચશે. જ્યારે તેને કંઈક કરવાનું કહેવામાં આવે છે, ત્યારે તે નબળી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને કહે છે કે આ બધું બકવાસ છે, કંઈ કામ કરશે નહીં. આવી ક્રિયાઓ અને શબ્દો કોઈની પોતાની ક્રિયાઓ વિશે અનિશ્ચિતતાને છુપાવે છે, જે છુપાયેલા આક્રમકતા અને કોઈના વિરોધીના વિરોધ દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે.
4. મિસોગ્ની. એક અસુરક્ષિત માણસ સ્ત્રીઓથી ડરતો હોય છે, તેમની સાથે કેવી રીતે વાત કરવી તે જાણતો નથી, ડરતો હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, તેમને સંબોધિત તેમના તરફથી કઠોર શબ્દ સાંભળવા માટે. તે બ્રાવુરા વર્તન પાછળ સ્ત્રી જાતિ પ્રત્યેની તેની શાંત આક્રમકતાને છુપાવે છે, ઘણીવાર તે શબ્દો સાથે આવે છે કે તે બધા આમ-તેમ છે અને તમારે તેમની સાથે વાતચીત કરવી જોઈએ નહીં.
5. રોજિંદા જીવનમાં નમ્રતા. આવી વ્યક્તિ પોતાની તરફ બિનજરૂરી ધ્યાન આકર્ષિત કરવાનું પસંદ કરતી નથી. તેના વર્તનથી કોઈ ફરિયાદ થતી નથી; આવું નિર્દોષ ભોળું.
6. નબળા-ઇચ્છાવાળા પાત્ર. પહેલ કરતા નથી, કોઈ બીજાની પીઠ પાછળ છુપાવવાનો પ્રયાસ કરે છે, ઘણીવાર આ સ્ત્રીની પીઠ હોય છે. સંપૂર્ણપણે તેની માતા અથવા પત્નીના અંગૂઠા હેઠળ, તેઓ તેના માટે ઘરની બધી સમસ્યાઓ હલ કરે છે. કામ પર હું મારા ઉપરી અધિકારીઓ પર નિર્ભર છું અને દરેક બાબતમાં હંમેશા તેમની સાથે સંમત છું. ભલે તે એવું બિલકુલ ન વિચારે. આ કારણે, તે સતત દોષિત લાગે છે, પરંતુ "હિંસાથી દુષ્ટતાનો પ્રતિકાર" કરતો નથી. તેના તમામ પ્રતિકાર શાંત આક્રમણમાં ફેરવાય છે: ખરાબ સમીક્ષાઓ, ઉદાહરણ તરીકે, તેના બોસ અથવા પાડોશી વિશે.
7. મદ્યપાન, પદાર્થનો દુરુપયોગ. પુરુષોમાં નિષ્ક્રિય આક્રમકતાનું એક આકર્ષક ઉદાહરણ દારૂ અથવા તમામ પ્રકારના "મેનિયા" માટે ઉત્કટ છે, ઉદાહરણ તરીકે, ડ્રગ વ્યસન. જટિલતા, ખુલ્લેઆમ કોઈની સ્થિતિ જણાવવાનો ડર, જાહેર વિવાદમાં પ્રવેશવું, વ્યક્તિને ચિંતા કરાવે છે. એક વ્યક્તિ કાયર લાગે છે, અને બહાદુર દેખાવા માટે, તે નશો પીવાનું શરૂ કરે છે. જ્યારે નશામાં હોય, ત્યારે તે શક્તિનો ઉછાળો અનુભવે છે. પછી જેઓ તેને ધ્યાનમાં લેતા નથી તેઓને તે બતાવશે! અને જ્યારે તે શાંત થાય છે, આક્રમકતા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, તે ફરીથી પાણી કરતાં શાંત થઈ જાય છે.
8. આત્માહીનતા. માણસ પોતાની નાલાયકતા, પોતાને સાબિત કરવાના ડરથી એટલો બધો પીડાય છે કે તેની પાસે બીજા માટે સમય નથી. તે ફક્ત ભૂલી જાય છે કે તે એવા લોકોથી ઘેરાયેલો છે જેઓ પોતાની તરફ દયાળુ ધ્યાન ઇચ્છે છે. જો તેઓ કંઈક અજુગતું કરે તો તેઓ ક્યારેય માફી માંગતા નથી. કેમ, તે (તેણી) કોઈપણ રીતે બચી જશે.
9. તેની સ્થિતિ ક્યારેય સ્પષ્ટપણે જણાવતા નથી. તે હંમેશા ધુમ્મસવાળું અને અસ્પષ્ટ છે. આજે એક અભિપ્રાય હોઈ શકે છે, પરંતુ થોડા સમય પછી - એક સંપૂર્ણપણે અલગ. તે બધા પર્યાવરણ પર આધાર રાખે છે જેમાં તે સ્થિત છે.
10. અસંગત રીતે કાર્ય કરે છે. ગઈકાલે તેણે એક વાત કહી, અને આજે તે સંપૂર્ણપણે અલગ છે, તે પરિસ્થિતિના આધારે કાર્ય કરે છે, ક્ષણિક અભિપ્રાયને સ્વીકારે છે.

જાણવું અગત્યનું છે! નિષ્ક્રિય-આક્રમક માણસ એક અપરિપક્વ, નબળા-ઇચ્છા ધરાવતો અને પહેલનો અભાવ વ્યક્તિ છે જે કુદરત દ્વારા આપવામાં આવેલી ક્ષમતાઓનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકતો નથી, અને તેથી સક્રિય, સક્રિય લોકો પ્રત્યે છુપાયેલા આક્રમકતા સાથે તેની નિષ્ક્રિયતાને ઢાંકી દે છે.

સ્ત્રી શાંત આક્રમક છે

ચાલો નજીકથી જોઈએ કે કયા પાત્ર લક્ષણો સ્ત્રીને તેના ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, તેને શાંત આક્રમકતામાં ફેરવે છે. આમાં શામેલ છે:

• પરિણામો વિશે વિચારવાની ક્ષમતા. તેઓ કહે છે કે સ્ત્રીઓ ખૂબ જ લાગણીશીલ હોય છે, પહેલા તેઓ ચીસો પાડે છે, શપથ લે છે અને પછી તેઓ શું કર્યું છે તે સમજવા લાગે છે. પરંતુ આ સંપૂર્ણ રીતે સાચો ચુકાદો નથી. ઉચિત જાતિના ઘણા પ્રતિનિધિઓ તેમના માટે ગંભીર પરિસ્થિતિમાં તદ્દન પર્યાપ્ત રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. અને તેઓ તેમની નકારાત્મક લાગણીઓને રોકે છે, તેમના હોઠમાંથી ચીસો અને શ્રાપ સાથે ફૂટવા માટે તૈયાર છે. કારણ કે તેઓ સમજે છે કે આવા વર્તનના પરિણામો તેમની, કહો, કારકિર્દીને અસર કરી શકે છે. તમારી જાતને સંયમિત કરવું અને તમારા બોસને "પેરાફિનાઇઝ" ન કરવું વધુ સારું છે, પરંતુ એક સાંકડી વર્તુળમાં તેની સામે તમામ બાર્બ્સ વ્યક્ત કરો, જ્યારે તમને વિશ્વાસ હોય કે આ શબ્દો અનિચ્છનીય પરિણામોનું કારણ બનશે નહીં.
• ખુશામત. કોઈ પ્રસિદ્ધ વ્યક્તિએ કહ્યું હતું કે " ખુશામત એ તેના ઘૂંટણ પર આક્રમકતા છે." જો કોઈ વ્યક્તિ ખૂબ ખુશામત કરે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તે નફરત કરે છે, પરંતુ તે જાહેરમાં કહેવાથી ડરતો હોય છે, સેવાની આડમાં તેની નફરત છુપાવે છે. આ વર્તન સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળે છે. ચાલો કહીએ કે તેણી તે માણસથી ડરતી હોય છે જેની સાથે તેણીએ જીવન એકસાથે લાવ્યું છે, અને અતિશય વખાણ સાથે તેના પ્રત્યેના તેના સાચા વલણને છુપાવે છે. હકીકતમાં, તે નમ્ર સ્થિતિમાં રહે છે.
• નમ્રતા. અતિશય આધીનતા એ પુરુષ કે સ્ત્રી બંનેમાં ક્યારેય સારો ગુણ નથી રહ્યો. આધીન વ્યક્તિ એ દરવાજાની ચાદર જેવી છે જેના પર કોઈ પણ વ્યક્તિ પોતાના પગ લૂછી શકે છે. આ આક્રમકતાને જન્મ આપે છે, જે વ્યક્તિની પ્રકૃતિને લીધે, જાહેરમાં વ્યક્ત કરી શકાતી નથી. નોબેલ પારિતોષિક વિજેતા લેખક એલિયાસ કેનેટી (1905-1994) એ અભિવ્યક્તિ રજૂ કરી હતી કે "જે કોઈ ઓર્ડરનું પાલન કરે છે તેને અમુક પ્રકારના વળતરની જરૂર છે. આજ્ઞાપાલન આક્રમકતાને જન્મ આપે છે."
• શાશ્વત અસંતોષ. જો કોઈ સ્ત્રી તેની આસપાસની દરેક વસ્તુથી અસંતુષ્ટ હોય, તો તે સતત દરેકની નિંદા કરે છે અને અણગમતા લોકો વિશે બોલે છે. તે નકારાત્મક નિવેદનોમાં બહારની દુનિયા પ્રત્યેની તેની આક્રમકતાને છૂપાવે છે.
• ખામીયુક્ત સ્વ-જાગૃતિ. જ્યારે કોઈપણ ટિપ્પણી સ્ત્રીના ગૌરવને ઠેસ પહોંચાડે છે, ત્યારે તે સ્ત્રી કોઈપણ ખરાબ કૃત્ય માટે સક્ષમ છે, પરંતુ તે ખુલ્લેઆમ તે કરવાથી ડરતી હોય છે, "જાણે કે કંઈક થઈ શકે છે." આક્રમકતા શાંત, સંપૂર્ણપણે હાનિકારક સ્વરૂપમાં ફેરવાય છે, જે ઘણીવાર ગુનેગાર તરફના મૌખિક "ગુપ્ત" હુમલાઓ પાછળ છુપાવે છે.
• તમારી જાત સાથે અસંતોષ. તેણી તેની ક્રિયાઓથી અસંતુષ્ટ છે, તેણી આ સમજે છે, પરંતુ તેણી પોતાની જાતને મદદ કરી શકતી નથી. સંચિત ખંજવાળ અન્ય લોકો પર ફેંકવામાં આવે છે, તેમના પ્રત્યે આક્રમક રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, પરંતુ શિષ્ટતાની મર્યાદામાં. તે ચીસો, આંસુ અને વાનગીઓના મારવા સાથે નથી. આ ખાતરી આપે છે અને તમારા કાલ્પનિક દુશ્મન પર શ્રેષ્ઠતાની ખોટી સમજ આપે છે.
• ઈર્ષ્યા. ચાલો કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને મિત્રો કહીએ. અથવા કામ પર તેઓ મિત્રની પ્રશંસા કરે છે, તેણીની નહીં. ઈર્ષ્યા થાય છે, પરંતુ તમે ખુલ્લેઆમ સંબંધ તોડવા માંગતા નથી. અન્ય લોકો કેવી પ્રતિક્રિયા આપશે? આના આધારે, શાંત આક્રમકતા ઊભી થાય છે, જે ગર્લફ્રેન્ડની અતિશયોક્તિપૂર્ણ પ્રશંસામાં વ્યક્ત કરી શકાય છે. તેના પ્રત્યેની મિત્રતા કાળજીપૂર્વક છુપાયેલી છે.
• ઓછું આત્મસન્માન. બાળપણથી, છોકરી તેના પરિવારમાં અપમાનિત હતી અને તેના વિશે ખરાબ બોલતી હતી. તેણીએ તેના વ્યક્તિત્વનું આ મૂલ્યાંકન સ્વીકાર્યું અને તેનો ખુલ્લેઆમ વિરોધ કરવામાં ડરતો હતો. ઉંમર સાથે, હીનતાની લાગણી આત્મામાં નિશ્ચિતપણે સ્થાયી થઈ ગઈ છે. આ છોકરી અસુરક્ષિત, ભયભીત, વિશ્વને ક્રૂર અને અન્યાયી માનીને તેના હૃદયમાં આક્રમકતાના જીવાણુઓને ઊંડે છુપાવીને મોટી થઈ. તેથી, તે તેના નિવેદનોમાં તેની નિંદા કરે છે.

જાણવું અગત્યનું છે! મનોવૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણથી, નિષ્ક્રિય આક્રમકતા ઉપયોગી છે. કારણ કે તે એક પ્રકારનો આધ્યાત્મિક આધાર બિંદુ છે, જે જાણીજોઈને અથવા અજાણતાં, અપરાધ કરનારાઓ પર શ્રેષ્ઠતાની છુપી લાગણી આપે છે. જો કે, તમારે સમજવાની જરૂર છે કે આ તે લોકો માટે લાક્ષણિક છે જેઓ શારીરિક અને આધ્યાત્મિક રીતે નબળા છે.

જો નજીકમાં નિષ્ક્રિય આક્રમક હોય તો શું કરવું?

આ કિસ્સામાં, નિષ્ક્રિય આક્રમકતા સામેની લડાઈ મુખ્યત્વે એ હકીકતની જાગૃતિ પર આધારિત છે કે તમારા વાતાવરણમાં આ માનસિક ખામીથી પીડાતા લોકો છે. જો આ સમજણ આવી જાય, તો આ લોકોના પ્રભાવથી છૂટકારો મેળવવા માટે ઘણા પગલાં લેવા જોઈએ. ચાલો કહીએ કે અમે તેમની સાથે નિખાલસતાથી વાત કરીએ છીએ.

જો કે, જ્યારે તમે પોતે આ ડિસઓર્ડરથી પીડાતા હોવ ત્યારે બીજો વિકલ્પ પણ હોઈ શકે છે. અને પછી શું કરવાની જરૂર છે, નિષ્ક્રિય આક્રમકતા સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો, જેથી તમારી પોતાની શાંતિ, તમારા પ્રિયજનો અને પરિચિતોને ખલેલ ન પહોંચાડે?

સૌ પ્રથમ, મારે એ શોધવાની જરૂર છે કે શા માટે આ વ્યક્તિ મને અપ્રિય લાગણી આપે છે. આ માટે કોણ દોષી છે, કદાચ હું તેને મારા વિશે બેફામ બોલવાનું કારણ આપી રહ્યો છું. ઉપરાંત, તમારે અન્ય લોકોને તેમની ક્રિયાઓ માટે ન્યાય ન કરવો જોઈએ જો તેઓ તમને સીધી અસર કરતા નથી. "સ્પ્લેશ ક્યાં જાય છે તેની કોણ કાળજી રાખે છે?" આનો અર્થ એ છે કે તમને વ્યક્તિગત રૂપે અસર કરતી ન હોય તેવી કોઈ વસ્તુ પર નર્વસ રીતે પ્રતિક્રિયા કરવી જરૂરી નથી.

નિષ્ક્રિય આક્રમકતાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે જાણવા માટે, તમારે સમજવું જરૂરી છે કે તે ભાવનામાં નબળા લોકો માટે છે. પાત્ર પર કામ કરવા માટેની વિવિધ મનોવૈજ્ઞાનિક તાલીમો, ઉદાહરણ તરીકે, સ્વ-વિશ્લેષણ અને વ્યક્તિની ક્રિયાઓના સુધારણા પર, અહીં મદદ કરશે.

ઈર્ષ્યા એ જીવનમાં શ્રેષ્ઠ સલાહકાર નથી. એક અંગ્રેજી કહેવત કહે છે કે "વાડની બીજી બાજુ ઘાસ હંમેશા લીલું હોય છે." જ્યારે તેઓ અન્યની ઈર્ષ્યા કરે છે, તેમના વિશે ગુસ્સાથી અથવા અસ્પષ્ટ રીતે બોલે છે, ત્યારે તેઓ તેમના પોતાના જીવનનો નાશ કરે છે. કારણ કે કોઈપણ આક્રમકતા, ભલે ખુલ્લી હોય કે શાંત, વિનાશનો આધાર છે, સર્જનનો નહીં.

અને આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે આપણે ક્યારેય બીજાના આનંદનો નાશ ન કરવો જોઈએ. ભલે તે તમને તુચ્છ લાગે. જો તે તેમને આનંદ આપે તો લોકોને આનંદ કરવા દો. અને તમારા પોતાના "ચમચી" નું કાસ્ટિકિઝમ બીજા કોઈના આનંદના "બેરલ" માં રેડવું એ દુષ્ટ છે. આવી અનૈચ્છિક આક્રમકતા, સંપૂર્ણપણે હાનિકારક રીતે પણ બોલાય છે, તે ખરાબ સંબંધની ચાવી છે.

નિષ્ક્રિય આક્રમણકારો સામાન્ય રીતે ગુમાવનારા હોય છે. કમનસીબ લોકો માટે ટિકિટ ખરીદવાની જરૂર નથી. તમે આના જેવું સારું જીવન જીવી શકશો નહીં.