સહાનુભૂતિ શું છે - શું તમને જીવનમાં સહાનુભૂતિ અને કરુણાની જરૂર છે? સહાનુભૂતિની ડાર્ક બાજુ: શા માટે અન્ય લોકો સાથે સહાનુભૂતિ આપવી ઘણીવાર તમને નુકસાન પહોંચાડે છે અન્ય વ્યક્તિ સાથે ભાવનાત્મક રીતે સહાનુભૂતિ દર્શાવવાની ઇચ્છા અને ક્ષમતા.

જ્યારે તેઓ આપણા સમયની વિચિત્રતા વિશે વાત કરે છે, ત્યારે તેઓ મૂલ્યોની કટોકટી, માનવ ઉદાસીનતા અને સહાનુભૂતિના અભાવ વિશે વાત કરે છે. શું લોકો ખરેખર દયા, દયા અને સહાનુભૂતિ વિશે ભૂલી ગયા છે? મનોવૈજ્ઞાનિકો કે જેમણે સહાનુભૂતિ ધરાવતા ગ્રાહકો સાથે કામ કર્યું છે તેઓ સારી રીતે જાણે છે કે આપણા વિશ્વમાં કેટલી સહાનુભૂતિ રહે છે, કારણ કે તેમના ગ્રાહકોની ઘણી સમસ્યાઓ ચોક્કસ રીતે અન્ય લોકોની પ્રતિકૂળતા પ્રત્યે વધુ પડતી સહાનુભૂતિને કારણે થાય છે.

"સહાનુભૂતિ" શબ્દનો અર્થ શું છે? અને કોઈ વ્યક્તિ માટે સહાનુભૂતિ અને સહાનુભૂતિ દર્શાવવાની ક્ષમતા શું છે - ભેટ અથવા શાપ? સહાનુભૂતિ આપણા માટે શું જોખમ લાવી શકે છે?

સહાનુભૂતિ અને સહાનુભૂતિ

"સહાનુભૂતિ" શબ્દનો ઉપયોગ ઘણીવાર સહાનુભૂતિના સમાનાર્થી તરીકે થાય છે. હકીકતમાં, આ ખ્યાલો વચ્ચે નોંધપાત્ર તફાવત છે.

સહાનુભૂતિ અને સહાનુભૂતિ વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત અનુભવના સ્તરે રહેલો છે. હકીકત એ છે કે સહાનુભૂતિ ધરાવનાર વ્યક્તિ સહાનુભૂતિના ઉદ્દેશ્ય જેવી જ લાગણીઓનો અનુભવ કરશે નહીં, જ્યારે સહાનુભૂતિના પદાર્થના અનુભવોને સંપૂર્ણપણે શેર કરે છે, જ્યારે "મારી લાગણી - તમારી લાગણી" રેખાને અસ્પષ્ટ કરે છે.

સહાનુભૂતિમાં અન્ય વ્યક્તિ માટે દયા, અફસોસ અને સહાયતા અને કાળજી શામેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે જ સમયે, સહાનુભૂતિ આપનાર અને તેની સહાનુભૂતિના ઉદ્દેશ્ય વચ્ચે ચોક્કસ ભાવનાત્મક અવરોધ રહે છે: "આ તમારી ઉદાસી છે. હું તમારા માટે દિલગીર છું, પણ મને એવું નથી લાગતું."

સહાનુભૂતિ, બીજી તરફ, હંમેશા સહાનુભૂતિનો સમાવેશ કરે છે: એક સહાનુભૂતિ અન્ય વ્યક્તિની પીડા, ઉદાસી અને અન્ય લાગણીઓને તેની પોતાની તરીકે અનુભવે છે. સહાનુભૂતિનું અભિવ્યક્તિ જીવનના અનુભવની સમાનતા પર આધારિત છે. જ્યારે આપણે અન્ય વ્યક્તિની કમનસીબી (તેનું દુઃખ, નુકસાન, માંદગી, વગેરે) વિશે જાણીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી જાતને સમાન પરિસ્થિતિઓમાં જોયા ત્યારે પ્રાપ્ત કરેલી માહિતીને આપણા પોતાના અનુભવની "કાર્ડ ફાઇલ" સાથે જોડીએ છીએ, અને આ આપણને અન્ય વ્યક્તિની સ્થિતિને સમજવામાં મદદ કરે છે, લાગણીઓ અનુભવે છે જે હવે તેના પર ભારે પડી રહી છે. એટલે કે, આપણે કોઈ પણ સંજોગોમાં સહાનુભૂતિના અભિવ્યક્તિ માટે સક્ષમ છીએ. કારણ કે આપણે સારી રીતે જાણીએ છીએ કે પીડા, નિરાશા, ઉદાસી અને અન્ય અપ્રિય અનુભવો શું છે.

સહાનુભૂતિના પ્રકારો

સહાનુભૂતિ એ એક જટિલ મનોવૈજ્ઞાનિક ઘટના છે જેમાં વિવિધ ઘટકો અને અભિવ્યક્તિની રીતો છે. આ ઘટનાને વધુ સચોટ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવા અને તેનું વર્ણન કરવાના પ્રયાસમાં, ભાવનાત્મક મનોવિજ્ઞાનના ક્ષેત્રમાં પ્રખ્યાત સત્તાધિકારી પૌલ એકમેને ત્રણ પ્રકારની સહાનુભૂતિ:

• જ્ઞાનાત્મક સહાનુભૂતિ

આ પ્રકારની સહાનુભૂતિમાં વ્યક્તિની પોતાની જાતને બીજાની જગ્યાએ મૂકવાની, તેની લાગણીઓને સમજવાની અને આગળના વર્તનની આગાહી કરવાની ક્ષમતાનો સમાવેશ થાય છે. એક વ્યક્તિ વર્તમાન પરિસ્થિતિની વિશેષતાઓનું વિશ્લેષણ કરે છે જેમાં બીજો પડ્યો છે, અને તેના પોતાના જીવનના સમાન અનુભવ સાથે તેની તુલના કરે છે. એટલે કે, આ કિસ્સામાં, વ્યક્તિ કલ્પના કરી શકે છે કે તે સમાન પરિસ્થિતિમાં શું કરશે, અને આ તેને ઇન્ટરલોક્યુટરની લાગણીઓને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરે છે.

• ભાવનાત્મક સહાનુભૂતિ

ભાવનાત્મક સહાનુભૂતિમાં પોતાની જાતને અન્ય વ્યક્તિના પગરખાંમાં મૂકવાની ક્ષમતાનો પણ સમાવેશ થાય છે, પરંતુ તેમાં અન્ય વ્યક્તિની લાગણીઓનો અનુભવ કરવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. અહીં વ્યક્તિના પોતાના ભાવનાત્મક ક્ષેત્રની સીમાઓ અને અન્ય વ્યક્તિની લાગણીઓ અસ્પષ્ટ છે. સંભવતઃ, દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં એવી પરિસ્થિતિ હતી જ્યારે, જ્યારે તમે મૂવીમાંથી ખાસ કરીને હ્રદયદ્રાવક દ્રશ્યો જોતા હતા અથવા પુસ્તકના નાટકીય ફકરા વાંચતા હતા, ત્યારે તમે અચાનક રડવાનું શરૂ કર્યું હતું. કલાના આ કાર્યના પાત્ર તરીકે સમાન પીડા, ઉદાસી અને ભયનો અનુભવ કરવો - આ ભાવનાત્મક સહાનુભૂતિનું અભિવ્યક્તિ છે.

• દયાળુ સહાનુભૂતિ

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સહાનુભૂતિ બીજાની લાગણીઓને સમજવા અને સમાન લાગણીઓ અનુભવવા સુધી મર્યાદિત નથી. ઉદાસી અનુભવો જોવાથી ઘણીવાર અન્ય વ્યક્તિને મદદ કરવાની ઇચ્છા થાય છે, તેથી સહાનુભૂતિ મદદ કરવાના કાર્યમાં વિકસી શકે છે - આ કરુણાપૂર્ણ સહાનુભૂતિનું અભિવ્યક્તિ હશે.

તે સમજવું આવશ્યક છે કે પ્રકારોમાં સહાનુભૂતિનું વિભાજન તેના બદલે શરતી છે: વાસ્તવિક જીવનમાં, સહાનુભૂતિના કાર્યમાં અન્ય વ્યક્તિની લાગણીઓને સમજવી, અને આ લાગણીઓને શેર કરવી, અને મદદ કરવાના હેતુથી વાસ્તવિક ક્રિયાઓ શામેલ છે.

સહાનુભૂતિનો ભય

સામાન્ય રીતે, સહાનુભૂતિનું સામાન્ય રીતે હકારાત્મક ઘટના તરીકે મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે. પ્રથમ, સહાનુભૂતિ આપણને વધુ માનવ બનવા, સહાનુભૂતિ અને સહાનુભૂતિ દર્શાવવામાં મદદ કરે છે. સહાનુભૂતિ વિના, માનવતા સમજદાર અને નિર્દય વ્યક્તિઓની આદિજાતિમાં ફેરવાઈ જશે જેઓ તેમના પોતાના લક્ષ્યને પ્રાપ્ત કરવાના માર્ગમાં અન્ય લોકોના હિતોને ધ્યાનમાં લેતા નથી. સહાનુભૂતિ દર્શાવવાની ક્ષમતા આપણને ફોલ્લી શબ્દો અને ક્રિયાઓથી પણ દૂર રાખી શકે છે, તે આપણને વધુ સાચા બનવા અને કુનેહની ભાવના બતાવવાનું શીખવે છે (ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિની સ્થિતિને સમજવું કે જેણે નુકસાનનો અનુભવ કર્યો છે, અમે એવી રીતે વર્તવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ કે આ વ્યક્તિની નકારાત્મક લાગણીઓને ઉત્તેજિત ન થાય).

બીજું, સહાનુભૂતિ આપણને અન્ય લોકો અને પોતાને વધુ સારી રીતે સમજવામાં, આપણા ભાવનાત્મક અનુભવને વિસ્તૃત કરવામાં મદદ કરે છે. અન્ય વ્યક્તિના અનુભવને સમજવાના પ્રયાસમાં, અમે વિવિધ મૌખિક અને બિન-મૌખિક સંકેતો વાંચવાનું શીખીએ છીએ જે તેમની લાગણીઓને નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરે છે. સહાનુભૂતિ દર્શાવીને, આપણે આપણી જાતનું મૂલ્યાંકન કરવાનું શીખીએ છીએ: એક દયાળુ અને સહાનુભૂતિશીલ વ્યક્તિ તરીકે અથવા કઠોર અને "જાડી ચામડીવાળા" વ્યક્તિ તરીકે.

જો કે, એ નોંધવું જોઇએ કે સહાનુભૂતિના અભિવ્યક્તિમાં માનવ સહાનુભૂતિ માટે કેટલાક જોખમો પણ સામેલ છે. સહાનુભૂતિના આ જોખમોમાં શામેલ છે:

• "મન વાંચન"

જો તમે અન્ય વ્યક્તિની લાગણીઓને યોગ્ય રીતે ઓળખી શકતા હોવ તો સહાનુભૂતિ સંબંધ સ્થાપિત કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો કે, જો તમે અન્ય વ્યક્તિના અનુભવોને ખોટી રીતે "સમજતા" હોવ તો તે સંબંધ બાંધવા માટે હાનિકારક પણ બની શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, સહાનુભૂતિ "માઇન્ડ રીડિંગ" ના ભ્રમમાં ફેરવાઈ શકે છે: તમે કલ્પના કરો છો કે અન્ય વ્યક્તિ શું અનુભવે છે અથવા વિચારે છે, અને નિશ્ચિતપણે માને છે કે તમે તેના વિચારોને યોગ્ય રીતે "ડીકોડ" કરવામાં સફળ થયા છો. હકીકતમાં, કોઈ ચોક્કસ અનુમાન કરી શકતું નથી કે કયા વિચારો ચોક્કસ લાગણીઓના અનુભવને ઉત્તેજિત કરે છે.

• ભાવનાત્મક બર્નઆઉટ

મુખ્ય અને મુખ્ય ભય જે સહાનુભૂતિની રાહ જુએ છે તે ભાવનાત્મક બર્નઆઉટ અથવા સહાનુભૂતિપૂર્ણ થાક છે. માનવ સંસાધન અમર્યાદિત નથી, તેથી સહાનુભૂતિ ધરાવતા લોકો આખરે મીણબત્તીની જેમ બળી જાય છે. જો તમે સતત અન્ય લોકોની મુશ્કેલીઓ પ્રત્યે સહાનુભૂતિ અનુભવો છો, અન્ય લોકોની નકારાત્મક લાગણીઓને સ્વીકારો છો અને દરેક વસ્તુને તમારા હૃદયની નજીક લઈ જાઓ છો, તો પછી ભાવનાત્મક બર્નઆઉટ દેખાય છે. આ સ્થિતિ અન્ય લોકોની મુશ્કેલીઓ અને દુ: ખમાં લાંબા સમય સુધી સામેલ થવાને કારણે શારીરિક અને ભાવનાત્મક થાક દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

"મદદ વ્યવસાયો" ના પ્રતિનિધિઓ મોટેભાગે આ સમસ્યાથી પીડાય છે: મનોવૈજ્ઞાનિકો, સામાજિક કાર્યકરો, ડોકટરો, વગેરે. સંવેદનશીલ અને સહાનુભૂતિપૂર્ણ સ્વભાવ પણ સહાનુભૂતિપૂર્ણ થાકને પાત્ર છે.

• સંબંધોમાં મુશ્કેલીઓ

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સહાનુભૂતિ સંબંધોમાં મુશ્કેલીઓનું કારણ બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ક્યારેક નિષ્ઠાવાન સહાનુભૂતિ સહાનુભૂતિ અથવા તો પ્રેમ દર્શાવવા સાથે મૂંઝવણમાં આવી શકે છે. આવી પરિસ્થિતિનું વર્ણન અમર શેક્સપિયર દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું: "તેણીએ મને દુઃખ માટે પ્રેમ કર્યો, અને હું તેમના પ્રત્યેની કરુણા માટે તેણીને પ્રેમ કરતો હતો." એટલે કે, સહાનુભૂતિના પરિણામે, સંબંધો જન્મે છે, અને જ્યારે, સમય જતાં, સહાનુભૂતિનું કારણ અદૃશ્ય થઈ જાય છે ... અને પછી શું? કદાચ, સરળ સહાનુભૂતિની જગ્યાએ, વાસ્તવિક લાગણીઓ ઊભી થઈ. અથવા કદાચ નહીં, અને પછી સંબંધ તૂટી જાય છે.

આમ, સહાનુભૂતિના અભિવ્યક્તિમાં, વ્યક્તિએ સિદ્ધાંતનું પાલન કરવું જોઈએ "દરેક વસ્તુને માપની જરૂર છે." સહાનુભૂતિનું અભિવ્યક્તિ તમને એક અદ્ભુત અને સહાનુભૂતિશીલ વ્યક્તિ તરીકે દર્શાવે છે, પરંતુ અન્ય લોકોની મુશ્કેલીઓ માટે વધુ પડતી સહાનુભૂતિ તમારા પોતાના જીવનમાં સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે. તેથી, જ્યારે અન્ય વ્યક્તિ પ્રત્યે સહાનુભૂતિ હોય ત્યારે પણ, સીમાઓના અસ્તિત્વને યાદ રાખવું જરૂરી છે: તમારા હૃદયને બચાવવું અને કોઈના કમનસીબીના ભાર હેઠળ ન તોડવું વધુ સારું છે.

આને જ સહાનુભૂતિ કહેવાય.

અન્ય લોકોની ભાવનાત્મક સ્થિતિ સાથે સહાનુભૂતિ, સહાનુભૂતિ કરવાની ક્ષમતા એ હકીકતને કારણે છે કે પ્રારંભિક બાળપણથી જ વ્યક્તિ "વાનર" બનવાનું શરૂ કરે છે - તેના માતાપિતાના હીંડછા, મુદ્રા, હાવભાવ અને ચહેરાના હાવભાવ દર્શાવવા માટે. સમય જતાં, આ હકીકતમાં અધોગતિ થાય છે કે વ્યક્તિ તેમના વર્તમાન વર્તનને લગતા અન્ય લોકોની લાગણીઓને "સમજવા" શરૂ કરે છે. અને, કારણ કે, વર્ષોથી, ભાવનાત્મક સામાન માત્ર વધે છે, વ્યક્તિ અર્ધજાગૃતપણે (અને ઘણીવાર સભાનપણે) અન્ય વ્યક્તિની જગ્યાએ પોતાને બદલવાનું શરૂ કરે છે, જેમાંથી ભાવનાત્મક સહાનુભૂતિ ઉદ્ભવે છે.

અન્ય વ્યક્તિ સાથે ભાવનાત્મક સહાનુભૂતિ એ લોકો વચ્ચેના સંબંધો માટે એક શ્રેષ્ઠ સાધન છે. તેના માટે આભાર, તમે તે લોકો વધુ સૂક્ષ્મ અનુભવવાનું શરૂ કરો છો જેની સાથે તમે સંપર્કમાં આવો છો, તેમના વિચારો અને આંતરિક વિશ્વને વધુ સારી રીતે સમજો છો, જેનો અર્થ છે કે તમે વાતચીત માટે વધુ સામાન્ય વિષયો શોધી શકો છો અને સંચારની પ્રક્રિયાથી વધુ સંતોષ મેળવી શકો છો. ઉપરાંત, તમે એવા લોકોને ઉપયોગી સલાહ અને ભલામણો આપવા માટે વધુ સારી રીતે સક્ષમ હશો કે જેમની સાથે તમને ખરેખર સહાનુભૂતિ છે, જેનો અર્થ છે કે તમે તેમની સમસ્યાને ઊંડાણપૂર્વક સમજો છો. તમે જે લોકો પ્રત્યે સહાનુભૂતિ ધરાવો છો તે અન્ય લોકો કરતા વધુ વિશ્વાસપાત્ર છે, અને જ્યારે તેઓ તમારી સાથે સહાનુભૂતિ અનુભવે છે, ત્યારે તમે ભાવનાત્મક ટેકો અનુભવો છો જે તમને સમસ્યાને દૂર કરવા માટે તમારી જાતમાં શક્તિ શોધવાની મંજૂરી આપે છે.

પરંતુ સહાનુભૂતિને કરુણા સાથે ગૂંચવશો નહીં. તેમની વચ્ચે એક પાતળી રેખા છે, જે, તેમ છતાં, આ બે લાગણીઓને ખૂબ જ અલગ પાડે છે. જો સહાનુભૂતિ, ઉદાહરણ તરીકે, દર્દી પ્રત્યે ડૉક્ટરનું વલણ છે, તો કરુણા એ એક લાગણી છે જે સરળતાથી ભાવનાત્મક "બર્નઆઉટ" તરફ દોરી શકે છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સામાજિક જીવનને નકારાત્મક અસર કરશે. આવા કિસ્સાઓમાં સલાહ આપવી અર્થહીન છે, કદાચ એક વસ્તુ સિવાય - તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તેમને તમારા પર શાસન ન થવા દો.

સહાનુભૂતિના વિકાસ અંગે તમે શું સલાહ આપી શકો? વ્યક્તિના અવાજની વધુ હાવભાવ, ચહેરાના હાવભાવ, વોલ્યુમ, પિચ અને ભાવનાત્મકતાને અવલોકન કરવાનો પ્રયાસ કરો. તે તેની આસપાસની ઘટનાઓ પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તે જુઓ, અને સમય જતાં, તમારી સહાનુભૂતિ કૌશલ્ય ખૂબ મજબૂત રીતે વિકસિત થશે.

અન્ય વ્યક્તિ સાથે ભાવનાત્મક સહાનુભૂતિ તમને નિષ્ઠુર બનવામાં મદદ કરશે, જેનો અર્થ છે કે તમે અન્ય લોકોને વધુ સારી રીતે સમજી શકો છો, કારણ કે, અન્યથા, અન્યને સમજવામાં અસમર્થતા સંબંધોમાં બગાડ અથવા તેમના સંપૂર્ણ વિરામ તરફ દોરી શકે છે.

તમારા મિત્રોને આ લેખ વિશે કહો:

મારા મિત્ર:

સહાનુભૂતિ અથવા હૃદયથી સાંભળવાની ક્ષમતા

પુખ્ત વયના લોકો તરીકે પણ, આપણે હંમેશા આશા રાખીએ છીએ કે ભાગ્ય આપણને એવી વ્યક્તિ આપશે જે આપણને સંપૂર્ણ રીતે સમજશે. એવી વ્યક્તિ કે જે આપણાં સુખ-દુઃખને પોતાના ગણીને આપણી સાથે શેર કરશે. આ અદ્ભુત લાગણી જે તમને તમારા વાર્તાલાપમાં ભાવનાત્મક રીતે અનુભવવા દે છે તેને સહાનુભૂતિ કહેવામાં આવે છે.

અન્ય લોકોની લાગણીઓ - તેમની પોતાની તરીકે

અન્ય લોકોની લાગણીઓ સાથે સભાનપણે સહાનુભૂતિ દર્શાવવાની ક્ષમતા, કમનસીબે, આજે ખૂબ જ દુર્લભ છે. મનોવિજ્ઞાનમાં "સહાનુભૂતિ" શબ્દનો ઉલ્લેખ સિગ્મંડ ફ્રોઈડના કાર્યોમાં પ્રથમ વખત કરવામાં આવ્યો હતો, જેમણે દલીલ કરી હતી કે દર્દી સાથે અસરકારક રીતે કામ કરવા માટે, મનોવિશ્લેષકે તેની ભાવનાત્મક સ્થિતિને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. મનોવિશ્લેષક આ સ્થિતિમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારબાદ તે તેની પોતાની લાગણીઓ સાથે સરખામણી કરીને તેને સમજવાની ક્ષમતા મેળવે છે.

આજે, "સહાનુભૂતિ" ના ખ્યાલનો અર્થ ઘણો થાય છે. સૌ પ્રથમ, સહાનુભૂતિ એ વ્યક્તિ પ્રત્યેની સભાન સહાનુભૂતિ છે, તેની ભાવનાત્મક સ્થિતિ, આવી સ્થિતિ પર બાહ્ય નિયંત્રણની ભાવના ગુમાવ્યા વિના. દવા અને મનોવિજ્ઞાનમાં, સહાનુભૂતિને ઘણીવાર સહાનુભૂતિપૂર્ણ શ્રવણ સાથે સમાન ગણવામાં આવે છે - તે દર્શાવે છે કે નિષ્ણાત દર્દીની ભાવનાત્મક સ્થિતિને યોગ્ય રીતે સમજે છે. ફોરેન્સિક સાયન્સમાં, સહાનુભૂતિપૂર્વક સાંભળવાની કુશળતાનો અર્થ એ છે કે વિષયની લાગણીઓ અને વિચારો વિશે માહિતી એકત્રિત કરવાની ક્ષમતા.

માનસશાસ્ત્ર માટે, સહાનુભૂતિ એ એક વિશેષ લાગણી માનવામાં આવે છે, જે ફક્ત કેટલાક લોકો માટે જ ઉપલબ્ધ છે. એક્સ્ટ્રાસેન્સરી દ્રષ્ટિકોણમાં આ ક્ષમતાનું મહત્વ મહાન છે: તે અન્ય લોકોની ભાવનાત્મક સ્થિતિઓને "સીધી રીતે" સમજવા માટેના સાધન તરીકે સેવા આપે છે, તેમજ વ્યક્તિની લાગણીઓને પ્રસારિત કરે છે, જ્યારે વ્યક્તિ સાથે સીધો સંપર્કનો અભાવ એ અવરોધ નથી. આવી લાગણી ભાવનાત્મક ટેલિપેથીની વિભાવના સાથે સમાન છે.

સહાનુભૂતિના અભિવ્યક્તિઓ ખૂબ જ અલગ છે: સંચાર ભાગીદારની લાગણીઓમાં સંપૂર્ણ નિમજ્જન (ભાવનાત્મક અથવા લાગણીશીલ સહાનુભૂતિ), મજબૂત ભાવનાત્મક સંડોવણી વિના સંચાર ભાગીદારના અનુભવોની ઉદ્દેશ્ય સમજણ સુધી. આ કિસ્સામાં, નીચેના પ્રકારની સહાનુભૂતિને અલગ પાડવામાં આવે છે:

• સહાનુભૂતિ - ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ, સહાય પૂરી પાડવાની જરૂરિયાત;
• સહાનુભૂતિ - એક વ્યક્તિ સંચાર ભાગીદાર તરીકે સમાન લાગણીઓ અનુભવે છે;
• સહાનુભૂતિ - વ્યક્તિ પ્રત્યે ખૂબ મૈત્રીપૂર્ણ અને ગરમ વલણ.

સહાનુભૂતિ કોઈ ચોક્કસ લાગણીઓ (કરુણાની જેમ) ની ધારણા સાથે સંકળાયેલ નથી. આ લાગણીનો ઉપયોગ કોઈપણ રાજ્ય પ્રત્યે સહાનુભૂતિ દર્શાવવા માટે થાય છે. એવા ઘણા વ્યવસાયો છે જેમાં સહાનુભૂતિપૂર્વક સાંભળવું માત્ર ઇચ્છનીય નથી, પણ જરૂરી પણ છે. આ વ્યવસાયોમાં લોકો સાથે વાતચીત કરવા પર કેન્દ્રિત લગભગ તમામ વ્યવસાયોનો સમાવેશ થાય છે:

• મનોવૈજ્ઞાનિકો, મનોચિકિત્સકો;
• ડોકટરો;
• શિક્ષકો;
• કર્મચારી સંચાલકો;
• નેતાઓ;
• ડિટેક્ટીવ્સ;
• અધિકારીઓ;
• વેચનાર;
• હેરડ્રેસર અને અન્ય.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, આપણા માનસની આ અદ્ભુત મિલકતનો ઉપયોગ ગમે ત્યાં મળી શકે છે. સહાનુભૂતિ દર્શાવવાની ક્ષમતા ધરાવતા લોકોને સહાનુભૂતિ કહેવામાં આવે છે.

શું તમે સહાનુભૂતિ બની શકો છો?

તમે વારંવાર સાંભળી શકો છો: "તે જન્મજાત મનોવિજ્ઞાની છે." ઘણીવાર આવા શબ્દસમૂહ વિશેષ વ્યાવસાયિક કુશળતા વિના વ્યક્તિની ભાવનાત્મક રીતે સહાનુભૂતિ કરવાની ક્ષમતા સૂચવે છે. શું તમે સહાનુભૂતિ બની શકો છો? શું સહાનુભૂતિ એ જન્મજાત કે હસ્તગત ક્ષમતા છે? તેના ચિહ્નો શું છે?

જીવવિજ્ઞાન અનુસાર, મગજની પ્રવૃત્તિ, જે અન્ય વ્યક્તિઓની ક્રિયાઓ અને સ્થિતિને પ્રતિબિંબિત કરે છે, તે સીધા જ મિરર ન્યુરોન્સની પ્રવૃત્તિ પર આધારિત છે. જીવવિજ્ઞાનીઓ સૂચવે છે કે સહાનુભૂતિની શક્તિ તેમની પ્રવૃત્તિ પર આધારિત છે.

આની પરોક્ષ પુષ્ટિ એ છે કે એલેક્સીથિમિયાથી પીડિત લોકોમાં સહાનુભૂતિ દર્શાવવાની ક્ષમતા હોતી નથી, કારણ કે તેમની ન્યુરોફિઝીયોલોજીકલ સમસ્યાઓ તેમને તેમની પોતાની લાગણીઓને પણ અલગ પાડવા દેતી નથી.

આધુનિક નિષ્ણાતો માને છે કે સહાનુભૂતિ એ જન્મજાત અને આનુવંશિક મિલકત છે, પરંતુ જીવનનો અનુભવ તેને મજબૂત અથવા નબળી બનાવે છે. સહાનુભૂતિની શક્તિ સમૃદ્ધ જીવનના અનુભવની હાજરી, દ્રષ્ટિની ચોકસાઈ અને સહાનુભૂતિપૂર્ણ સંચારમાં વિકસિત કુશળતા પર આધાર રાખે છે. શરૂઆતમાં, સ્ત્રીઓમાં સહાનુભૂતિ દર્શાવવાની વધુ વિકસિત ક્ષમતા હોય છે, ખાસ કરીને જેમને બાળકો હોય છે.

સહાનુભૂતિના ઓછામાં ઓછા મૂળ સિદ્ધાંતોની જન્મજાત હાજરીને જોતાં, તેના વિકાસને વિવિધ તાલીમ પદ્ધતિઓ અને વિશેષ કસરતો દ્વારા ઝડપી બનાવી શકાય છે જે વ્યાવસાયિક અને વ્યક્તિગત સંદેશાવ્યવહારમાં આ ક્ષમતાનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવાની કુશળતા વિકસાવે છે. જો તમે અન્યની લાગણીઓ અને લાગણીઓને સમજવાનું શીખવા માંગતા હો, તો આવા કલાત્મક અભ્યાસોનો અભ્યાસ કરવો ઉપયોગી છે, જેમ કે "મેમોરાઇઝિંગ ફેસિસ", "હાઉ અન્ય્સ મી સી", "પુનર્જન્મ". તેઓ કોઈપણ નસીબ-કહેવાની, રમત "એસોસિએશન" પ્રત્યે સહાનુભૂતિ અને સહાનુભૂતિ દર્શાવવાની ક્ષમતા પણ વિકસાવે છે. નૃત્ય, મૂવી જોવા, સંગીત સાંભળવું અને કલા ઉપચારની અન્ય પદ્ધતિઓ દ્વારા લાગણીશીલતાના સામાન્ય વિકાસ દ્વારા સહાનુભૂતિના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે.

લોકોમાં સહાનુભૂતિનું સ્તર, તેમજ આ ક્ષમતાના અમુક પાસાઓને ઓળખવા માટે, વિવિધ પદ્ધતિઓ અને તકનીકો છે. સહાનુભૂતિના સ્તરને નિર્ધારિત કરવાના હેતુથી સૌથી વિશ્વસનીય ડાયગ્નોસ્ટિકને "સહાનુભૂતિ અવતરણ" કહેવામાં આવે છે, રશિયન બોલતા વપરાશકર્તાઓ માટે "સહાનુભૂતિ સ્તર" તરીકે ઓળખાતા અનુકૂલન છે.

ફાયદાઓ અને ગેરફાયદાઓ

સહાનુભૂતિ એ એક વાસ્તવિક ભેટ છે જેનો દરેક જણ જાણે નથી કે તેનો હેતુ હેતુ માટે કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો. ઘણીવાર માનસિકતાની આ મિલકત વ્યક્તિને દુઃખ લાવે છે, કારણ કે લોકો હંમેશા ફક્ત આનંદ, સુખ, પ્રેમ અને અન્ય હકારાત્મક સ્થિતિઓનો અનુભવ કરતા નથી. એક વ્યક્તિ માટે શું અંતિમ સ્વપ્ન લાગે છે, બીજા માટે ભારે બોજ છે.

સહાનુભૂતિ અને સહાનુભૂતિ દર્શાવવાની ક્ષમતા અનુમાન કરે છે કે વ્યક્તિ વિકસિત વ્યક્તિત્વ ધરાવે છે, કારણ કે અપરિપક્વ મન અન્ય લોકોની લાગણીઓના ઉશ્કેરાટનો સામનો કરવામાં અસમર્થ છે. સહાનુભૂતિ વિકસાવવાનું નક્કી કર્યા પછી, આવા નિર્ણયના ગુણદોષનું મૂલ્યાંકન કરવું અનાવશ્યક નથી.

વિકાસ કરવો કે છુટકારો મેળવવો?

દરેક વ્યક્તિએ પોતે નક્કી કરવું જોઈએ કે તેને આરામદાયક જીવન માટે કયા સ્તરની સહાનુભૂતિની જરૂર છે. કુલ 4 પ્રકારના સહાનુભૂતિ છે:

બિન-સહાનુભૂતિ: તેમની સહાનુભૂતિ ચેનલો સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દીધી છે (સભાનપણે અથવા ઇજાના પ્રભાવ હેઠળ). આ લોકો બિન-મૌખિક અને મૌખિક સંકેતોને ઓળખી શકતા નથી.

સામાન્ય સહાનુભૂતિ: સતત તણાવ અને ભાવનાત્મક ઓવરલોડની સ્થિતિમાં, અન્ય લોકોની સમસ્યાઓનો તીવ્રપણે અનુભવ કરવો. તેઓ વારંવાર માથાના દુખાવાથી પીડાય છે. સહાનુભૂતિ કરવાની ક્ષમતા તેમના દ્વારા નિયંત્રિત નથી.

સભાન સહાનુભૂતિ: સહાનુભૂતિ દર્શાવવાની તેમની ક્ષમતાનું સંચાલન કરો, અન્ય લોકોની લાગણીઓને સરળતાથી અનુકૂલિત કરો, તેઓને પોતાને કેવી રીતે ન જવા દેવા તે જાણીને.

વ્યવસાયિક સહાનુભૂતિ: તેઓ તેમની ક્ષમતા પર ખૂબ નિયંત્રણ ધરાવે છે, ઘણીવાર તેનો ઉપયોગ વ્યાવસાયિક હેતુઓ માટે કરે છે. તેઓ કોઈપણ અન્ય લોકોની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરી શકે છે, વ્યક્તિનો મૂડ બદલી શકે છે, માનસિક અને શારીરિક પીડાને દૂર કરી શકે છે.

જો ભાગ્ય તમને સહાનુભૂતિ દર્શાવવાની વિકસિત ક્ષમતાથી સંપન્ન કરે છે, તો કદાચ તે હજી પણ તે વિકસાવવા યોગ્ય છે? ઓછામાં ઓછા તેના હેતુને પરિપૂર્ણ કરવા માટે - અન્ય લોકોને મદદ કરવા માટે.

જો કે, સહાનુભૂતિ અને સહાનુભૂતિ માટેની મજબૂત ક્ષમતા ઘણીવાર કિંમતે આવે છે. સહાનુભૂતિ ઘણીવાર ભાગીદાર પાસેથી પૂરતો ટેકો મેળવ્યા વિના અસમપ્રમાણ સંબંધોમાં પ્રવેશ કરે છે. આવા લોકો સંઘર્ષમાં અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, સ્પર્ધા કરવા અને તેમના હિતોનો બચાવ કરવા માટે વલણ ધરાવતા નથી.

તેઓ ઘણીવાર ડિપ્રેશન તેમજ ચિંતાના વિકારથી પીડાય છે. સહાનુભૂતિઓને ભયનો સામનો કરવામાં મુશ્કેલ સમય હોય છે, તેથી ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ શક્ય છે. અન્યની પીડા અનુભવવાની ક્ષમતા મનોવૈજ્ઞાનિકો જેને સહાનુભૂતિપૂર્ણ તણાવ કહે છે તે તરફ દોરી જાય છે.

લોકો સાથે અસરકારક કાર્ય માટે, વિકસિત સહાનુભૂતિની હાજરી એ વાસ્તવિક શોધ છે. પરંતુ સહાનુભૂતિને ઘણીવાર વ્યક્તિગત સંબંધોમાં સમસ્યા હોય છે. તેઓ એટલા સંવેદનશીલ છે કે તેમની પાસેથી કંઈપણ છુપાવવું અશક્ય છે, અને જીવનસાથીની કોઈપણ નકારાત્મક લાગણીઓ શાબ્દિક રીતે "માથા પર ફટકારે છે". તેથી, સહાનુભૂતિનો ભાગીદાર દયાળુ, વિશ્વાસુ અને બિન-વિરોધી વ્યક્તિ હોવો જોઈએ.

સૌ પ્રથમ, તમારે તમારી જાતને સંચાલિત કરવાનું શીખવાની જરૂર છે. ઉર્જાપૂર્વક બંધ કરવામાં સક્ષમ બનો અથવા અનુભવેલી લાગણીઓને ફિલ્ટર કરવાનું શીખો. કઈ ઉર્જામાંથી પસાર થઈ શકે છે અને કઈ નહીં તે સ્પષ્ટ રીતે પ્રોગ્રામ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. વધુમાં, સહાનુભૂતિએ અન્ય લોકોની નકારાત્મક લાગણીઓને મુક્ત કરવા માટે સલામત માર્ગ શોધવો જોઈએ.

તમે સહાનુભૂતિને બિન-સહાનુભૂતિ સાથે બદલવાનું શીખી શકો છો - દયા, પ્રેમ અને સંભાળનું વધુ સંયમિત અભિવ્યક્તિ. વધુ અલગ સ્થિતિ લો, અને તમે જોશો કે વ્યક્તિની લાગણીનો અર્થ તેને નુકસાન પહોંચાડવાનો નથી.

સહાનુભૂતિઓ માટે તે તરત જ સમજવું વધુ સારું છે કે તમે આખી દુનિયાને બચાવી શકશો નહીં, તમે દરેકને ગરમ કરશો નહીં. પરંતુ તમે હંમેશા તમારા પ્રિયજનો સાથે લાગણીઓ શેર કરી શકો છો.

આ સાઇટ પર પૂરી પાડવામાં આવેલ તમામ માહિતી માત્ર સંદર્ભ માટે છે અને કૉલ ટુ એક્શનની રચના કરતી નથી. જો તમને કોઈ લક્ષણો હોય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. સ્વ-દવા અથવા નિદાન કરશો નહીં.

સહાનુભૂતિ

દરેક વ્યક્તિની આંતરિક બ્રહ્માંડ અનન્ય છે. આપણે આપણા પોતાના સ્વભાવ સાથે આ દુનિયામાં આવીએ છીએ અને જીવનના અનન્ય અનુભવોમાંથી પસાર થઈએ છીએ જે આપણી આદતો, વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ અને આપણી આસપાસના વિશ્વને આપણે જે રીતે સમજીએ છીએ તેને અસર કરે છે. હિમવર્ષાને જોતા, એક વ્યક્તિ પ્રશંસાપૂર્વક ટિપ્પણી કરશે: "સફેદ બરફ પડી રહ્યો છે!". અન્ય ગભરાટથી ફેંકી દે છે: "ચહેરા પર છાણ ચઢી જાય છે." અને આ હોવા છતાં, અમે કેટલીકવાર હજી પણ આંતરિક વિશ્વ અને અન્ય વ્યક્તિની ભાવનાત્મક સ્થિતિને સમજવાનું મેનેજ કરીએ છીએ. આ ઘટનાને કરુણા અથવા સહાનુભૂતિ કહેવામાં આવે છે.

સહાનુભૂતિનું મૂળ

સહાનુભૂતિ એ ગ્રીક મૂળનો શબ્દ છે, તેનો અર્થ અન્ય વ્યક્તિની ભાવનાત્મક સ્થિતિ સાથે સભાન સહાનુભૂતિ છે.

"સહાનુભૂતિ" શબ્દનો અર્થ શું છે તેનું વિશ્લેષણ કરતી વખતે, ઘણા લોકો તેને કરુણા સાથે મૂંઝવણમાં મૂકે છે, જો કે હકીકતમાં આ શબ્દનો અર્થ કોઈપણ લાગણીઓ સાથે સહાનુભૂતિ કરવાની ક્ષમતા છે, માત્ર નકારાત્મક જ નહીં, પણ સકારાત્મક પણ. આજ સુધી, "સહાનુભૂતિ" શબ્દના ઘણા અર્થઘટન થયા છે.

દવામાં, તેને અન્ય વ્યક્તિની ભાવનાત્મક સ્થિતિને સમજવા અને દર્શાવવાની ભૂમિકા આપવામાં આવે છે. દર્દીને બોલવા દેવાના ધ્યેય સાથે, તેની લાગણીઓ અને સંવેદનાઓને નિખાલસપણે વ્યક્ત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવાના ધ્યેય સાથે, સહાનુભૂતિપૂર્ણ શ્રવણ અહીં આગળ આવે છે.

મનોવિજ્ઞાનમાં, ભાવનાત્મક સહાનુભૂતિને ધોરણ માનવામાં આવે છે, માનસિક પ્રવૃત્તિના આ સ્વરૂપ માટે લોકોની ક્ષમતાને ઓળખવા માટેની વિશેષ પદ્ધતિઓ પણ છે, જે સંભાષણકર્તાની લાગણીઓમાં સંપૂર્ણ નિમજ્જન માટે સહેજ પ્રતિભાવથી બદલાય છે. પરંતુ તેને ઓળખ સાથે ભેળસેળ ન કરવી જોઈએ, જે દરમિયાન વ્યક્તિ માત્ર બીજાની લાગણીઓને જ સમજી શકતી નથી, જેમ કે સહાનુભૂતિ સાથે થાય છે, પણ કોઈ રીતે તેને તેના પોતાનાથી અલગ પાડતી નથી.

સાહિત્યમાં, "એમ્પથ" શબ્દનો નવો અર્થ થયો છે જે ભાવનાત્મક ટેલિપથીની વધુ યાદ અપાવે છે અને તેને માનસિક ક્ષમતા ગણવામાં આવે છે. જો કે, વાસ્તવમાં, સહાનુભૂતિ સાથેના આવા પ્રયોગોનું પુનરાવર્તન થઈ શક્યું નથી.

સહાનુભૂતિના પ્રકારો

શાસ્ત્રીય મનોવિજ્ઞાનમાં, સહાનુભૂતિને ભાવનાત્મક, જ્ઞાનાત્મક અને અનુમાનાત્મકમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે.

ભાવનાત્મક સહાનુભૂતિ એ પ્રક્ષેપણની પદ્ધતિઓ અને ઇન્ટરલોક્યુટરની પ્રતિક્રિયાઓ (મોટર, લાગણીશીલ) ના અનુકરણ પર આધારિત માનસિક પ્રવૃત્તિનું એક સ્વરૂપ છે. અને રોજિંદા જીવનમાં સહાનુભૂતિની વાત કરીએ તો, અમારો અર્થ ચોક્કસ રીતે ભાવનાત્મક સહાનુભૂતિ છે, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, અન્ય વ્યક્તિના અનુભવોને પોતાના પર રજૂ કરવાની અને આ લાગણીઓને પોતાના પર પુનઃઉત્પાદિત કરવાની ક્ષમતા.

જ્ઞાનાત્મક સહાનુભૂતિ સમાનતા અને સરખામણી જેવી બૌદ્ધિક પ્રક્રિયાઓ પર આધારિત છે. તે વૈજ્ઞાનિક ચર્ચાઓ અને વાદવિવાદમાં થાય છે.

આગાહીયુક્ત સહાનુભૂતિ એ આગાહી કરવાની ક્ષમતા છે કે અમુક પરિસ્થિતિઓમાં અન્ય વ્યક્તિ કેવું અનુભવશે. અને જો કે આ શબ્દ રોજિંદા જીવનમાં કોઈ પણ વ્યક્તિ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાની શક્યતા નથી, હકીકતમાં, પોતાને બીજાની જગ્યાએ મૂકવાની અને તે જ સમયે તે કઈ લાગણીઓનો અનુભવ કરશે તેની આગાહી કરવાની ક્ષમતા મોટાભાગના લોકો કરી શકે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિકો સહાનુભૂતિ અને સહાનુભૂતિ જેવા સહાનુભૂતિના સ્વરૂપોને વિશેષ શ્રેણીઓમાં પણ અલગ પાડે છે. સહાનુભૂતિ એ તેની સાથે ઓળખાણ દ્વારા વાર્તાલાપ કરનારની લાગણીઓનો અનુભવ છે. સહાનુભૂતિ, તેનાથી વિપરીત, વાર્તાલાપ કરનારની લાગણીઓ વિશે અનુભવાયેલી પોતાની લાગણીઓનો અનુભવ છે.

સહાનુભૂતિનો વિકાસ

વિવિધ લોકોમાં ભાવનાત્મક સહાનુભૂતિની અભિવ્યક્તિની પોતાની વિશેષ ડિગ્રી હોય છે. સૌથી નીચું સ્તર સ્વ-કેન્દ્રિતતા અને અન્યના વિચારો અને લાગણીઓ પ્રત્યે ઉદાસીનતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ પ્રજાતિના પ્રતિનિધિઓ સૈદ્ધાંતિક રીતે ભાવનાત્મક સહાનુભૂતિ અનુભવતા હોય તેવું લાગતું નથી. તેઓ ભાગ્યે જ અન્યને સમજે છે, અજાણ્યા કંપનીઓમાં અગવડતા અનુભવે છે અને તેથી એકાંતમાં રહેવાનો પ્રયાસ કરે છે. એક નિયમ તરીકે, ભાવનાત્મક સહાનુભૂતિના નીચા સ્તરવાળા લોકો પાસે થોડા મિત્રો હોય છે, અને જેમની પાસે વધુ સાથીદારો હોય છે.

સહાનુભૂતિનું બીજું સ્તર સૌથી સામાન્ય છે. તેના પ્રતિનિધિઓ અન્યના વિચારો અને લાગણીઓ પ્રત્યે ઉદાસીન છે, પરંતુ ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં તેઓ સહાનુભૂતિ બતાવી શકે છે. તેઓ લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં સક્ષમ છે, પરંતુ તેમને નિયંત્રણમાં રાખવાનું પસંદ કરે છે. સહાનુભૂતિના આ સ્તરના વિકાસની લાક્ષણિકતા એ છે કે વ્યક્તિને ફિલ્મો અને કાલ્પનિક પુસ્તકો ગમે છે, પરંતુ અનુભવોના વર્ણનને બદલે ક્રિયા પસંદ કરે છે.

સહાનુભૂતિનું ત્રીજું સ્તર ઊંચું છે અને તે જ સમયે દુર્લભ છે. તેના પ્રતિનિધિઓ બીજાની લાગણીઓને પોતાના કરતાં વધુ સારી રીતે સમજે છે અને અનુભવે છે. આ સમર્પિત અને ઉદાર મિત્રો છે, જે લોકો અન્યની સમસ્યાઓ પ્રત્યે ઉદાસીન નથી. તેઓ સંપર્ક, પ્રતિભાવશીલ, મિલનસાર, નિષ્ઠાવાન, વિશ્વાસની લાગણીઓ અને અંતર્જ્ઞાન છે. સિક્કાની ફ્લિપ બાજુ એ છે કે આ સ્તરની ભાવનાત્મક સહાનુભૂતિ ધરાવતા લોકો તેમની ક્રિયાઓ માટે સામાજિક મંજૂરીની રાહ જુએ છે અને સરળતાથી સંતુલનમાંથી બહાર નીકળી જાય છે.

સહાનુભૂતિના સ્તરો ઉપરાંત, આ આધારે લોકોનું વર્ગીકરણ પણ છે. તેઓને બિન-સહાનુભૂતિ, નબળા સહાનુભૂતિ, કાર્યાત્મક સહાનુભૂતિ અને વ્યાવસાયિક સહાનુભૂતિ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. પ્રથમ વર્ગ તે છે જેઓ સહાનુભૂતિની લાગણી જાણતા નથી. બીજી શ્રેણી સહાનુભૂતિથી સારી રીતે વાકેફ છે, માત્ર વિશ્વના ગુરુત્વાકર્ષણનો અનુભવ કરવાથી સતત તણાવ અનુભવે છે. ત્રીજી શ્રેણી સરળતાથી લાગણીઓને સ્વીકારે છે અને તેમને પસાર થવા દેતી નથી. વ્યવસાયિક સહાનુભૂતિ સરળતાથી લાગણીઓને ઓળખે છે, તે પણ કે જેને વાર્તાલાપ કરનાર છુપાવવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ સૌથી અગત્યનું, તેઓ અન્ય લોકોના માનસિક અનુભવોને સંચાલિત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. અને આ મનોવૈજ્ઞાનિકો અને શિક્ષકો માટે ખૂબ ઉપયોગી કૌશલ્ય છે. જો તમે અન્ય લોકોને સમજવાનું શીખવા માંગતા હો, તો સહાનુભૂતિનો સતત વિકાસ તમને આ ક્ષમતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.

સહાનુભૂતિ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

તમે તમારી આસપાસના લોકોની ભાવનાત્મક સ્થિતિને સમજવામાં સક્ષમ છો કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવા માટે, ત્યાં સારી રીતે સ્થાપિત તકનીકો છે. ઉદાહરણ તરીકે, મનોવિજ્ઞાનના પ્રોફેસર આલ્બર્ટ મેગ્રેબયાન દ્વારા વિકસિત ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ સ્કેલનો ઉપયોગ કરીને સહાનુભૂતિનું નિદાન કરી શકાય છે. આ વૈજ્ઞાનિકે એક સરળ અને અસરકારક પ્રશ્નાવલીનો પ્રસ્તાવ મૂક્યો જે વાર્તાલાપ કરનારની લાગણીઓ પ્રત્યે ભાવનાત્મક સહાનુભૂતિની ક્ષમતાનું સ્તર અને વિષયની વાસ્તવિકતા સાથે તેના પત્રવ્યવહારની ડિગ્રી દર્શાવે છે.

સહાનુભૂતિ ડાયગ્નોસ્ટિક ટેસ્ટમાં 25 પ્રશ્નોનો સમાવેશ થાય છે જે સહાનુભૂતિના પાંચ સ્તરોમાંથી એકને ખૂબ ઊંચાથી લઈને ખૂબ જ નીચા સુધી રેન્ક આપે છે. અને તેમ છતાં તમને લાગે છે કે સહાનુભૂતિનું ઉચ્ચ સ્તર પણ શ્રેષ્ઠ છે, હકીકતમાં, અતિશય સંવેદનશીલતા ભાવનાત્મક અવલંબન, નબળાઈ અને મનોવૈજ્ઞાનિક બીમારી તરફ દોરી જાય છે. અલબત્ત, તે બીજાને સાંભળવાની ક્ષમતા વિકસાવવા યોગ્ય છે, તેને સમજાવવા અને તેની લાગણીઓને પ્રતિબિંબિત કરવી. પરંતુ તે જ સમયે, અસરકારક વર્તણૂકીય વ્યૂહરચનાઓ પસંદ કરવી જરૂરી છે જે તમને તર્કસંગત સ્વસ્થ મન અને સંવેદનશીલ પ્રતિભાવશીલ ભાવનાત્મકતા વચ્ચે સંતુલન જાળવવા દેશે.

લખાણમાં ભૂલ મળી? તેને પસંદ કરો અને Ctrl + Enter દબાવો.

ઓક્સફર્ડ યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિકોએ શ્રેણીબદ્ધ અભ્યાસ હાથ ધર્યા હતા જેમાં તેઓ એવા નિષ્કર્ષ પર આવ્યા હતા કે શાકાહાર માનવ મગજ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, કારણ કે તે તેના સમૂહમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. તેથી, વૈજ્ઞાનિકો ભલામણ કરે છે કે તમારા આહારમાંથી માછલી અને માંસને સંપૂર્ણપણે બાકાત ન રાખો.

લોકો ઉપરાંત, ગ્રહ પૃથ્વી પર માત્ર એક જીવંત પ્રાણી પ્રોસ્ટેટીટીસથી પીડાય છે - કૂતરાઓ. આ ખરેખર અમારા સૌથી વફાદાર મિત્રો છે.

અમેરિકન વૈજ્ઞાનિકોએ ઉંદર પર પ્રયોગો કર્યા અને નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કે તરબૂચનો રસ વેસ્ક્યુલર એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસને અટકાવે છે. ઉંદરોના એક જૂથે સાદું પાણી પીધું અને બીજા જૂથે તરબૂચનો રસ પીધો. પરિણામે, બીજા જૂથના જહાજો કોલેસ્ટ્રોલ તકતીઓથી મુક્ત હતા.

જો કોઈ વ્યક્તિનું હૃદય ધબકતું નથી, તો પણ તે લાંબા સમય સુધી જીવી શકે છે, જેમ કે નોર્વેના માછીમાર જાન રેવ્સડલે અમને દર્શાવ્યું હતું. માછીમાર ખોવાઈ ગયો અને બરફમાં સૂઈ ગયો પછી તેની "મોટર" 4 કલાક માટે બંધ થઈ ગઈ.

જો તમારું લીવર કામ કરવાનું બંધ કરે, તો એક દિવસમાં મૃત્યુ થશે.

માનવ પેટ વિદેશી વસ્તુઓ સાથે અને તબીબી હસ્તક્ષેપ વિના સારી રીતે સામનો કરે છે. તે જાણીતું છે કે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ સિક્કાઓ પણ ઓગાળી શકે છે.

WHOના અભ્યાસ મુજબ, મોબાઈલ ફોન પર દરરોજ અડધો કલાક વાતચીત કરવાથી બ્રેઈન ટ્યુમર થવાની સંભાવના 40% વધી જાય છે.

યુકેમાં, એવો કાયદો છે જે મુજબ સર્જન જો દર્દી ધૂમ્રપાન કરે છે અથવા વધુ વજન ધરાવે છે તો તે તેના પર ઓપરેશન કરવાનો ઇનકાર કરી શકે છે. વ્યક્તિએ ખરાબ ટેવો છોડી દેવી જોઈએ, અને પછી, કદાચ, તેને સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની જરૂર રહેશે નહીં.

પ્રથમ વાઇબ્રેટરની શોધ 19મી સદીમાં થઈ હતી. તેણે સ્ટીમ એન્જિન પર કામ કર્યું હતું અને તેનો હેતુ સ્ત્રી ઉન્માદની સારવાર કરવાનો હતો.

જાણીતી દવા "વાયગ્રા" મૂળરૂપે ધમનીના હાયપરટેન્શનની સારવાર માટે વિકસાવવામાં આવી હતી.

લાખો બેક્ટેરિયા આપણા આંતરડામાં જન્મે છે, જીવે છે અને મૃત્યુ પામે છે. તેઓ ફક્ત ઉચ્ચ વિસ્તરણ પર જ જોઈ શકાય છે, પરંતુ જો તેઓને એકસાથે લાવવામાં આવે, તો તેઓ સામાન્ય કોફી કપમાં ફિટ થશે.

માનવ મગજનું વજન શરીરના કુલ વજનના લગભગ 2% છે, પરંતુ તે લોહીમાં પ્રવેશતા લગભગ 20% ઓક્સિજન વાપરે છે. આ હકીકત માનવ મગજને ઓક્સિજનના અભાવને કારણે થતા નુકસાન માટે અત્યંત સંવેદનશીલ બનાવે છે.

શિક્ષિત વ્યક્તિ મગજના રોગો માટે ઓછી સંભાવના ધરાવે છે. બૌદ્ધિક પ્રવૃત્તિ વધારાના પેશીઓની રચનામાં ફાળો આપે છે જે રોગગ્રસ્તને વળતર આપે છે.

જીવનકાળ દરમિયાન, સરેરાશ વ્યક્તિ લાળના બે જેટલા મોટા પૂલ ઉત્પન્ન કરે છે.

5% દર્દીઓમાં, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ ક્લોમીપ્રામિન ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકનું કારણ બને છે.

આ પ્રશ્ન ઘણા પુરુષોને ચિંતા કરે છે: છેવટે, આર્થિક રીતે વિકસિત દેશોના આંકડા અનુસાર, પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિની ક્રોનિક બળતરા 80-90% પુરુષોમાં થાય છે.

સહાનુભૂતિ અથવા અન્ય વ્યક્તિ સાથે સહાનુભૂતિ કરવાની ક્ષમતા શું છે અને તેનો વિકાસ કેવી રીતે કરવો?

અન્ય લોકો સાથે સંપૂર્ણ રીતે વાતચીત કરવા માટે, વ્યક્તિએ તેમની લાગણીઓ અને અનુભવોને સમજવા માટે સમર્થ હોવા જોઈએ. સમાજમાં મજબૂત સંબંધો બનાવવાની આ ચાવી છે. ક્ષમતા જે વ્યક્તિને અન્ય લોકોની લાગણીઓને શેર કરવાની મંજૂરી આપે છે તેને સહાનુભૂતિ કહેવામાં આવે છે. ચાલો એક નજર કરીએ કે સહાનુભૂતિ શું છે, તે કેવી રીતે ઉપયોગી છે અને શું તેનો વિકાસ થઈ શકે છે.

સહાનુભૂતિ શું છે?

સહાનુભૂતિ એ વ્યક્તિની અન્ય લોકોની લાગણીઓ અને લાગણીઓને સમજવાની ક્ષમતા છે, જ્યારે તેમને તેમની પોતાની સાથે ઓળખતા નથી. ગ્રીકમાં, "સહાનુભૂતિ" શબ્દનો અર્થ "કરુણા" થાય છે. "સહાનુભૂતિ" શબ્દ મનોવિજ્ઞાનમાં અમેરિકન મનોવિજ્ઞાની એડવર્ડ ટીચનરને આભારી છે, જેમણે આ ઘટનાનો અભ્યાસ કર્યો અને સહાનુભૂતિના સિદ્ધાંતોનું વર્ગીકરણ તૈયાર કર્યું.

જે લોકોમાં સહાનુભૂતિ દર્શાવવાની ક્ષમતા હોય છે તેઓને સહાનુભૂતિ કહેવામાં આવે છે. આ ક્ષમતા દરેકમાં અલગ-અલગ ડિગ્રીમાં વ્યક્ત થાય છે - નબળાથી ખૂબ જ મજબૂત સુધી. કેટલાક સહાનુભૂતિ અન્ય વ્યક્તિના અનુભવોમાં એટલા સામેલ થઈ જાય છે કે તેઓ તેમાં સંપૂર્ણ રીતે સમાઈ જાય છે, અને અન્ય લોકોની લાગણીઓને તેમની પોતાની તરીકે સમજવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ મોટાભાગના સહાનુભૂતિ તેમની લાગણીઓને પોતાની તરફ સ્થાનાંતરિત કર્યા વિના અન્ય વ્યક્તિ સાથે સહાનુભૂતિ અનુભવી શકે છે.

ડૉક્ટર, શિક્ષક, મનોવિજ્ઞાની, મનોચિકિત્સક, કર્મચારી મેનેજર, એન્ટરપ્રાઈઝના વડા, તપાસનીસ વગેરે જેવા વ્યવસાયોના પ્રતિનિધિઓ માટે સહાનુભૂતિ એ ખૂબ જ મૂલ્યવાન ગુણવત્તા છે. લોકો સાથેના સંચાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા લગભગ તમામ વ્યવસાયોને અમુક અંશે સહાનુભૂતિ, અન્ય વ્યક્તિની આંતરિક સ્થિતિને સમજવા અને અનુભવવાની ક્ષમતાની જરૂર હોય છે.

સહાનુભૂતિના પ્રકારો અને સ્તરો

એડવર્ડ ટિચનેરે અનેક પ્રકારની સહાનુભૂતિ - ભાવનાત્મક, જ્ઞાનાત્મક અને પૂર્વાનુમાનની ઓળખ કરી. ચાલો તેમને વધુ વિગતવાર ધ્યાનમાં લઈએ.

• લાગણીશીલ. આ પ્રકારની સહાનુભૂતિ વ્યક્તિની તેની બાજુમાં રહેલી વ્યક્તિની લાગણીઓનું અનુકરણ કરવાની, તેની સાથે સહાનુભૂતિ રાખવાની, તેના અનુભવોને પોતાના પર રજૂ કરવાની વૃત્તિ પર આધારિત છે. મોટાભાગનો માનવ સંચાર આ પ્રકારની સહાનુભૂતિ પર આધારિત છે.
• જ્ઞાનાત્મક. આ કિસ્સામાં, સહાનુભૂતિ ફક્ત અન્ય વ્યક્તિના અનુભવોને જ અનુભવી શકતી નથી, પણ તેને મનની સ્થિતિથી પણ સમજી શકે છે - વિશ્લેષણ કરો, પેટર્ન શોધો, તુલના કરો. આ ઇન્ટરલોક્યુટરને વધુ ઊંડાણપૂર્વક સમજવાનું શક્ય બનાવે છે.
• પૂર્વાનુમાન. આ પ્રકારની સહાનુભૂતિ તમને કોઈ ચોક્કસ પરિસ્થિતિમાં વ્યક્તિની પ્રતિક્રિયાની આગાહી કરવા દે છે. એક સહાનુભૂતિ માનસિક રીતે પોતાને તેના વાર્તાલાપ કરનારની જગ્યાએ મૂકી શકે છે અને સમજી શકે છે કે કોઈપણ પરિસ્થિતિ તેને કેવી લાગણીઓ અને અનુભવો પેદા કરશે.

પ્રકારો ઉપરાંત, સહાનુભૂતિના સ્તરો પણ છે, જેમાંથી દરેક દર્શાવે છે કે કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિ સહાનુભૂતિ માટે કેટલી સક્ષમ છે.

• નિમ્ન સ્તર. ઓછી સહાનુભૂતિ ધરાવતા લોકો અન્યના અનુભવોને સમજવામાં અસમર્થ હોય છે. તેઓ ફક્ત તેમની પોતાની લાગણીઓ અને લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તેથી તેમના માટે અન્ય વ્યક્તિ શું અનુભવે છે તે સમજવું મુશ્કેલ છે. આવા લોકોને ભાવનાત્મક રીતે કઠોર કહેવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે તેઓ પોતાને અન્ય લોકોથી અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, તેમનું સામાજિક વર્તુળ ખૂબ જ સાંકડું હોય છે.
• સરેરાશ સ્તર. મોટાભાગના લોકોમાં સહાનુભૂતિનું સરેરાશ સ્તર હોય છે. આ સ્તરે, વ્યક્તિ અન્યના અનુભવોને સમજવા માટે સક્ષમ છે, પરંતુ તે જ સમયે તેમની સમસ્યાઓ પ્રત્યે ઉદાસીન રહે છે. ફક્ત નજીકના લોકો જ તેને નિષ્ઠાવાન સહાનુભૂતિ અને મદદ કરવાની ઇચ્છાનું કારણ બને છે.
• ઉચ્ચ સ્તર. ઉચ્ચ સ્તરની સહાનુભૂતિ વ્યક્તિને અન્ય લોકોની લાગણીઓને સારી રીતે સમજવા અને અનુભવવાની મંજૂરી આપે છે, પરંતુ તે જ સમયે તે જાણે છે કે કેવી રીતે તેને પોતાને પર રજૂ ન કરવી. આવા લોકો, એક નિયમ તરીકે, મિલનસાર હોય છે અને સરળતાથી સંપર્ક કરે છે. ઉચ્ચ સ્તરની સહાનુભૂતિ સાથે, તેઓ તેમની આસપાસના લોકો પાસેથી સમાન અભિવ્યક્તિની અપેક્ષા રાખે છે.
• ઊંચું સ્તર. ઉચ્ચ સ્તરની સહાનુભૂતિ ધરાવતા લોકો ખૂબ જ દુર્લભ છે. તેમની વિશેષતા એ છે કે અન્ય લોકોની લાગણીઓને તેમના પોતાના તરીકે અનુભવવાની ક્ષમતા. આ કારણે વ્યક્તિના જીવનમાં ઘણી સમસ્યાઓ આવે છે. તે ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે, અને ઘણીવાર દોષિત લાગે છે. જો કે, જો કોઈ વ્યક્તિ સહાનુભૂતિના વધેલા સ્તરનો સામનો કરવા માટે મેનેજ કરે છે, તો તે દવા અથવા મનોવિજ્ઞાનના ક્ષેત્રમાં ઉત્તમ નિષ્ણાત બનાવી શકે છે.

સહાનુભૂતિના ફાયદા અને ગેરફાયદા

કોઈપણ ઘટનાની જેમ, સહાનુભૂતિ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, અને તે વ્યક્તિને નુકસાન પણ કરી શકે છે. તો, સહાનુભૂતિ દર્શાવવાની ક્ષમતાના ગુણદોષ શું છે?

• અન્યને સમજવાની ક્ષમતા માટે આભાર, વ્યક્તિ લોકો સાથે સંબંધિત પ્રવૃત્તિના કોઈપણ ક્ષેત્રમાં સારો નિષ્ણાત બની શકે છે;
• બૉક્સની બહાર વિચારવાની અને મૂળ ઉકેલો શોધવાની ક્ષમતા;
• અન્ય લોકોને ટેકો અને સહાય પૂરી પાડવાની ક્ષમતા;
• અસત્ય અને નિષ્ઠાવાનતાને ઓળખવાની ક્ષમતા;
• તકરારને અસરકારક રીતે ઉકેલવાની અથવા તેમને ટાળવાની ક્ષમતા.

• જો જરૂરી હોય તો તંદુરસ્ત આક્રમકતા બતાવવાની અક્ષમતા;
• ભાવનાત્મક બર્નઆઉટ;
• અન્ય લોકોની સમસ્યાઓ વિશે સતત ચિંતા કરવી;
• માનસિક વિકૃતિઓ માટે વલણ;
• અન્ય લોકો વ્યક્તિની દયાનો લાભ લેવાનું શરૂ કરી શકે છે;
• વધેલી ચિંતા અને નબળાઈ.

સહાનુભૂતિ કેવી રીતે વિકસાવવી?

સહાનુભૂતિ એ જન્મજાત લાગણી છે અને મોટા ભાગના લોકોમાં એક અથવા બીજી અંશે સહજ છે. ઉંમર સાથે, સહાનુભૂતિ કરવાની ક્ષમતા કાં તો વધી શકે છે અથવા, તેનાથી વિપરીત, નબળી પડી શકે છે. જો તમે બાળકને અન્ય લોકો અને પ્રાણીઓ પ્રત્યે સહાનુભૂતિ રાખવાનું, અન્ય લોકોની પીડા અને વેદનાને સમજવાનું શીખવશો તો નાના બાળકોમાં વિકાસ કરવાનું સરળ છે.

પરિવારના સભ્યો વચ્ચેના વિશ્વાસ અને ઉષ્માભર્યા સંબંધો બાળકમાં સહાનુભૂતિનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરે છે. જો પુખ્ત વયના લોકો બાળકને પ્રકૃતિને પ્રેમ કરવાનું શીખવે છે, પ્રાણીઓ અને છોડની સંભાળ રાખે છે, સમજાવે છે કે દરેક જીવ પીડામાં છે અને તેને મદદની જરૂર પડી શકે છે, તો બાળક સહાનુભૂતિ કરવાની ક્ષમતા વિકસાવવા માટે સક્ષમ હશે.

સહાનુભૂતિ વિકસાવવામાં મદદ કરવા માટે કસરતો છે. તેઓ બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે યોગ્ય છે જેઓ તેમની સહાનુભૂતિનું સ્તર વધારવા માંગે છે. તેઓ ઘણા લોકોના જૂથમાં કરવામાં આવે છે. તમે સાથે મળીને તાલીમ આપી શકો છો.

વ્યાયામ પૂર્ણ કરવા માટે, તમારે કાર્ડની જરૂર પડશે જેના પર તમારે વિવિધ લાગણીઓના નામ લખવાની જરૂર છે - આનંદ, ગુસ્સો, ઉદાસી, મૂંઝવણ, આશ્ચર્ય વગેરે. પછી કાર્ડ સહભાગીઓને વહેંચવામાં આવે છે. તેમાંના દરેકે તેના કાર્ડમાં દર્શાવેલ લાગણીને દર્શાવવા માટે હાવભાવ અને ચહેરાના હાવભાવનો ઉપયોગ કરવો આવશ્યક છે. બાકીના સહભાગીઓએ અનુમાન લગાવવું જોઈએ કે વ્યક્તિ કેવા પ્રકારની લાગણી બતાવવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે.

સહભાગીઓને જોડીમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. તેમાંથી એક વાંદરાની ભૂમિકા નિભાવે છે, અને બીજો અરીસાની ભૂમિકા નિભાવે છે. "વાનર" એ ચહેરાઓ બનાવવી જોઈએ, કંટાળાજનક બનાવવું જોઈએ અને કોઈપણ લાગણીઓ અને લાગણીઓનું નિરૂપણ કરવું જોઈએ. "મિરર" નું કાર્ય તેમને શક્ય તેટલી ચોક્કસ રીતે પુનરાવર્તન કરવાનું છે.

સહભાગીઓમાંથી એકે ફોન ઉપાડવો જોઈએ (અથવા કલ્પના કરો કે તેના હાથમાં ફોન છે) અને કાલ્પનિક વાર્તાલાપ કરનાર સાથે વાતચીત શરૂ કરવી જોઈએ. વાતચીત શરૂ કરતા પહેલા, તે કોની સાથે "વાત" કરશે તે વિશે વિચારે છે, પરંતુ તેના વિશે અન્યને કહેતો નથી. અન્ય સહભાગીઓનું કાર્ય એ અનુમાન લગાવવાનું છે કે વાર્તાલાપ કરનાર કોણ છે (પત્ની, મિત્ર, બોસ, ક્લાયંટ, માતા, બાળક, વગેરે).

સહાનુભૂતિ એ ખૂબ જ ઉપયોગી ગુણવત્તા છે અને તેનો વિકાસ થઈ શકે છે અને થવો જોઈએ. જો કે, તે સમજવું જોઈએ કે અન્ય લોકોની સમસ્યાઓ અને અનુભવોમાં ખૂબ ઊંડા નિમજ્જન દુઃખદ પરિણામો તરફ દોરી શકે છે. તેથી, દરેક સહાનુભૂતિએ તેમની લાગણીઓ અને લાગણીઓને પોતાની જાત પર રજૂ કર્યા વિના અન્ય વ્યક્તિ સાથે સહાનુભૂતિ દર્શાવવાનું શીખવું જોઈએ. તમારી પોતાની અને અન્ય લોકોની સમસ્યાઓ વચ્ચે તફાવત કરવાની ક્ષમતા એ સહાનુભૂતિની ભાવનાત્મક સ્થિરતાની ચાવી છે.

એક ટિપ્પણી ઉમેરો

જવાબ રદ કરો

તમને ગમશે

કાર્પમેન ત્રિકોણમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું

માનવ સંબંધો એ એક જટિલ સિસ્ટમ છે જે મનોવૈજ્ઞાનિકો સતત અન્વેષણ કરે છે. તેમના સિદ્ધાંતોના આધારે, તેઓ લોકો વચ્ચેના સંબંધોના વિવિધ મોડેલો સાથે આવે છે. આ મોડેલોનો અભ્યાસ તમારી જાતને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરે છે અને.

માણસને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરવો?

દરેક સ્ત્રી તેના પ્રિય પુરુષ માટે આકર્ષક અને ઇચ્છનીય બનવા માંગે છે. આ કરવું મુશ્કેલ નથી, કારણ કે કુદરતે નબળા સેક્સને વશીકરણ અને પુરુષોને આકર્ષવાની ક્ષમતા આપી છે. તમારે ફક્ત થોડું કામ કરવાની અને ખોલવાની જરૂર છે.

રચનાત્મક ટીકાની તકનીક અને પદ્ધતિઓ

ટીકા એ એક અસ્પષ્ટ ઘટના છે. તે કોઈને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે, અને બીજા માટે તે આગળ વધવા અને વિકાસ કરવા માટે એક સારું પ્રોત્સાહન બની જાય છે. જ્યારે તે શું કરી રહ્યો છે અથવા તેના વિશેના ટીકાત્મક શબ્દસમૂહો સાંભળે છે ત્યારે કોઈ વ્યક્તિ છોડી દે છે.

સહાનુભૂતિ

આધ્યાત્મિક સંસ્કૃતિના ફંડામેન્ટલ્સ (શિક્ષકનો જ્ઞાનકોશીય શબ્દકોશ) - યેકાટેરિનબર્ગ. વિ. બેઝરુકોવ. 2000

અન્ય શબ્દકોશોમાં "સહાનુભૂતિ" શું છે તે જુઓ:

સહાનુભૂતિ - વિષયની ભાવનાત્મક (લાગણીઓ જુઓ) સ્થિતિને અન્ય વ્યક્તિ (અથવા સામાજિક જૂથ) ની સ્થિતિ સાથે સરખાવી; તે જ સમયે, સંબંધ d વિષયની વ્યક્તિગત ચેતનામાં પ્રતિબિંબિત થાય છે ... મહાન મનોવૈજ્ઞાનિક જ્ઞાનકોશ

સહાનુભૂતિ - સહાનુભૂતિ, આયુ, આશ; નેસોવ (પુસ્તક). બીજા પ્રત્યે સહાનુભૂતિ, તેની સાથે તેની મનની સ્થિતિનો અનુભવ કરો. એક મિત્ર સાથે એસ. ઓઝેગોવનો સમજૂતીત્મક શબ્દકોશ. એસ.આઈ. ઓઝેગોવ, એન.યુ. શ્વેડોવા. ... ઓઝેગોવની સમજૂતીત્મક શબ્દકોશ

empathy - n., સમાનાર્થીની સંખ્યા: 1 empathy (4) ASIS સમાનાર્થી શબ્દકોશ. વી.એન. ત્રિશિન. 2013 ... સમાનાર્થી શબ્દકોષ

EMPASSION - અંગ્રેજી. સહાનુભુતિ; જર્મન વેરેનિગંગ/મિટરલેબેન. વિષયની ભાવનાત્મક સ્થિતિનું અન્ય વ્યક્તિ અથવા સામાજિક સ્થિતિ સાથે જોડાણ. જૂથો એન્ટિનાઝી. સમાજશાસ્ત્રનો જ્ઞાનકોશ, 2009... સમાજશાસ્ત્રનો જ્ઞાનકોશ

સહાનુભૂતિ - ▲ અન્ય લોકોના દુ:ખનો અનુભવ કરતી સહાનુભૂતિ એકસાથે અનુભવવી. સહાનુભૂતિ કરુણા દયાળુ દયાળુ શોક શોક દિલાસો આપનાર આરામ. ↓ પ્રતિભાવ, અલગતા ... રશિયન ભાષાનો વૈચારિક શબ્દકોશ

સહાનુભૂતિ - cf. 1. સીએચ અનુસાર ક્રિયાની પ્રક્રિયા. સહાનુભૂતિ 2. સીએચ અનુસાર રાજ્ય. Efremova ના સમજૂતીત્મક શબ્દકોશ. ટી. એફ. એફ્રેમોવા. 2000 ... રશિયન ભાષા એફ્રેમોવાનો આધુનિક સમજૂતીત્મક શબ્દકોશ

empathy - empathy, I... રશિયન જોડણી શબ્દકોશ

સહાનુભૂતિ - (2 સે), દા.ત. સહાનુભૂતિ / nii વિશે ... રશિયન ભાષાનો સ્પેલિંગ ડિક્શનરી

સહાનુભૂતિ - - વિષયની ભાવનાત્મક સ્થિતિને અન્ય વ્યક્તિ (અથવા સામાજિક જૂથ) ની સ્થિતિ સાથે સરખાવી; તે જ સમયે, તેની સાથે (અથવા તેણીને) બનતી ઘટનાઓ પ્રત્યે અન્ય વ્યક્તિ (અથવા સામાજિક જૂથ)નું વલણ વિષયની વ્યક્તિગત ચેતનામાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. ... ... મનોવિજ્ઞાન અને શિક્ષણશાસ્ત્રનો જ્ઞાનકોશીય શબ્દકોશ

EMPASSION - અંગ્રેજી. સહાનુભુતિ; જર્મન વેરેનિગંગ/મિટરલેબેન. વિષયની ભાવનાત્મક સ્થિતિનું અન્ય વ્યક્તિ અથવા સામાજિક સ્થિતિ સાથે જોડાણ. જૂથો ... સમાજશાસ્ત્રનો સ્પષ્ટીકરણ શબ્દકોશ

પુસ્તકો

• પ્રબોધક એમોસનું પુસ્તક, હેગુમેન આર્સેની (સોકોલોવ). પ્રબોધક બનવાનો અર્થ એ છે કે ભગવાનના દુઃખ સાથે તમારા પોતાના ઉત્સાહને ઓળખવો. અને ભવિષ્યવાણીના પુસ્તકોના વાચકને પ્રબોધકો માટે કરુણા, સહાનુભૂતિની જરૂર છે. ભવિષ્યવાણીનો શબ્દ પહોંચે છે… વધુ વાંચો 588 ​​RUB માં ખરીદો
• ગોગિન, એ. પેરીયુશો. ગોગિન વિશે તેજસ્વી અને પ્રતિભાશાળી રીતે લખાયેલ પુસ્તકના લેખક, ફ્રેન્ચ લેખક હેનરી પેરુચોટ, સોવિયેત વાચક માટે પહેલેથી જ સેઝાન, વેન ગો, લૌટ્રેક, ... વધુ ખરીદો 380 રુબેલ્સ વિશે રશિયનમાં અનુવાદિત તેમની કૃતિઓ માટે જાણીતા છે.
• સી. ડિકન્સ. વાર્તાઓ, સી. ડિકન્સ. ચાર્લ્સ ડિકન્સની વાર્તાઓ પ્રકૃતિમાં વર્ણનાત્મક છે અને તે વિશ્વ વિશે જણાવે છે જેમાં લેખક રહેતા હતા. ડિકન્સ દ્વારા બનાવવામાં આવેલી છબીઓ વાસ્તવિકતામાંથી લેવામાં આવી છે અને "સાહિત્યિક કેનવાસ" પર સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવી છે ... વધુ વાંચો 300 રુબેલ્સ માટે ખરીદો

વિનંતી પર અન્ય પુસ્તકો "સહાનુભૂતિ" >>

અમે તમને અમારી વેબસાઇટ પર શ્રેષ્ઠ અનુભવ આપવા માટે કૂકીઝનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. આ સાઇટનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખીને, તમે આ સાથે સંમત થાઓ છો. દંડ

1: લોકો વચ્ચેના સંબંધો જે પરસ્પર છે (15 અક્ષરો)
2: વ્યક્તિને મુશ્કેલ કાર્યનો સામનો કરવામાં શું મદદ કરે છે. (6 અક્ષરો)
3: અને આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોનું સ્તર, અને પ્રોસેસ્ડ ચીઝ (6 અક્ષરો)
4: છેતરપિંડી, જૂઠ. (4 અક્ષરો)
5: અન્ય વ્યક્તિ માટે સહાનુભૂતિ. (10 અક્ષરો)
6: "સમાજ" શબ્દ જેવા જ મૂળ ધરાવતો શબ્દ, જે લોકો વિના કરી શકતા નથી (7 અક્ષરો),
7: એક સામાન્ય કારણ પર આધારિત આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોનું સ્તર. એ.એસ. પુશકીનની કલમોમાં એક સંકેત "(...), વિલો: તેણી ઉદય કરશે, મનમોહક સુખનો તારો," ..."અને આપણા નામો આપખુદશાહીના ભંગાર પર લખવામાં આવશે!"(12 અક્ષરો)
આડું:
8. સૌથી સામાન્ય આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધો કે જેમાં આપણે ઓળખીએ છીએ તે તમામ લોકો ભાગ લે છે. (ક્યાં તો 9 અથવા 10 અક્ષરો. શાળાએ કહ્યું કે તે એક ભૂલ હતી, અને ત્યાં 9 અક્ષરો હોવા જોઈએ)
9: સ્થાન, સ્નેહની લાગણી, કોઈ માટે ગરમ લાગણી. (8 અક્ષરો)
10: પરસ્પર સહાનુભૂતિ અને મુક્ત પસંદગી અને વિશ્વાસ પર આધારિત બે અથવા વધુ લોકો વચ્ચે ગાઢ, પ્રમાણમાં લાંબો સંબંધ. (11 અક્ષરો)
11: લાગણી, સહાનુભૂતિની વિરુદ્ધ (9 અક્ષરો)
12: તમને નિરાશ અથવા નારાજ કરવામાં આવશે નહીં એવી માન્યતા પર આધારિત વલણ (7

જે પરસ્પર છે. 2. કંઈક કે જે વ્યક્તિને મુશ્કેલ કાર્યનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. 3. અને આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોનું સ્તર, અને પ્રોસેસ્ડ ચીઝ. 4. છેતરપિંડી, અસત્ય. 5. અન્ય વ્યક્તિ માટે સહાનુભૂતિ. 6. શબ્દ "સમાજ" જેવા જ રુટ સાથેનો શબ્દ, કંઈક કે જેના વિના લોકો કરી શકતા નથી. 7. સામાન્ય કારણ પર આધારિત આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોનું સ્તર. એ.એસ. પુષ્કિનના શ્લોકોમાં એક સંકેત “(...), માને છે: તેણી ઉદય કરશે, મનમોહક સુખનો તારો,<...>અને આપણો નામ આપખુદશાહીના ખંડેર પર લખવામાં આવશે!” આડું: 8. સૌથી સામાન્ય આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધ જેમાં આપણે ઓળખીએ છીએ તે તમામ લોકો સામેલ છે. 9. સ્થાન, સ્નેહની લાગણી, કોઈ માટે ગરમ લાગણી. 10. પરસ્પર સહાનુભૂતિ અને મુક્ત પસંદગી અને વિશ્વાસ પર આધારિત બે અથવા વધુ લોકો વચ્ચેનો ગાઢ, પ્રમાણમાં લાંબો સંબંધ. 11. સહાનુભૂતિની વિરુદ્ધ લાગણી. 12. તમને નિરાશ અથવા નારાજ કરવામાં આવશે નહીં એવી માન્યતા પર આધારિત વલણ.5. નીચે શરતોની સૂચિ છે. તે બધા, એકના અપવાદ સાથે, આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોથી સંબંધિત છે. આ સૂચિમાંથી "પડતા" શબ્દને રેખાંકિત કરો. પરસ્પરતા, મિત્રતા, પરસ્પર સહાયતા, મિત્રતા, પરિચય, વાતચીતની ભાષા.

માર્યા ગયા.
2) જો કોઈ વ્યક્તિ દેવતા અથવા મહેલની સંપત્તિ ચોરી કરે છે, તો આ વ્યક્તિની હત્યા કરવી જોઈએ, અને જેણે તેના હાથમાંથી ચોરીનો માલ સ્વીકાર્યો છે તેને પણ મારવો જોઈએ.
3) જો કોઈ વ્યક્તિ અન્ય વ્યક્તિના ઘરમાં વિરામ કરે છે, તો આ વિરામ પહેલા તેને મારી નાખવો જોઈએ.
4) જો પુત્ર તેના પિતાને ફટકારે છે, તો તેનો હાથ કાપી નાખવો જોઈએ ...
5) જો કોઈ વ્યક્તિ તેના સમાન વ્યક્તિના દાંતને પછાડી દે, તો તેણે તેના માટે એક દાંત પછાડવો જોઈએ.

શું આ કાયદા વાજબી છે? શા માટે પ્રાચીન સજા આટલી ક્રૂર હતી??? plz તાત્કાલિક મદદ કરો !!!

1. માનવતાવાદ છે:

એ) અમાનવીયતાના ચહેરામાં વિચારની અવિશ્વસનીયતા અને નિર્ભયતા;

બી) પરોપકારી, વ્યક્તિના વ્યક્તિગત ગૌરવ માટે આદર, તેના ભવિષ્યમાં વિશ્વાસ;

બી) લાગણીશીલતા

ડી) એક ખાસ પ્રકારની પ્રવૃત્તિ.

2. વિશ્વ દૃષ્ટિકોણના આદર્શો, સાર્વત્રિક નૈતિક ધોરણો, જે તમામ માનવજાતના આધ્યાત્મિક અનુભવને પ્રતિબિંબિત કરે છે, જે લોકોની આધ્યાત્મિક અને વ્યવહારિક પ્રવૃત્તિઓની પ્રક્રિયામાં ઉદ્ભવે છે:

એ) નૈતિકતા

બી) સંસ્કૃતિ;

સી) સાર્વત્રિક માનવ મૂલ્યો;

ડી) સામાજિક ચેતના.

3. આજુબાજુની વાસ્તવિકતા પરના સામાન્ય મંતવ્યોની સિસ્ટમ છે:

એ) ફિલસૂફી;

બી) વિશ્વ દૃષ્ટિ;

બી) વિજ્ઞાન;

ડી) સમાજશાસ્ત્ર.

4. તેના સૌથી સંપૂર્ણ સ્વરૂપમાં, નૈતિકતા છે:

એ) વ્યક્તિ તેના વર્તનના વિશ્લેષણના આધારે જે તારણો કાઢે છે;

બી) સારી રીતભાતનું વિજ્ઞાન;

સી) સમાજમાં માનવ વર્તનના સિદ્ધાંતો અને ધોરણોનો સમૂહ;

ડી) નાગરિકોના વર્તનના ઘડવામાં આવેલા અને કાયદાકીય રીતે નિશ્ચિત ધોરણો.

5. "તમે તમારા માટે જે ઈચ્છતા નથી તે અન્ય લોકો સાથે ન કરો", "ચોરી ન કરો", "જૂઠું ન બોલો", "તમારા વડીલોનું સન્માન કરો" આ નિયમો છે:

એ) કલા

બી) વિજ્ઞાન;

બી) નૈતિકતા

ડી) અધિકાર.

6. નૈતિકતા, કાયદાથી વિપરીત, તેમાં શામેલ છે:

એ) કોઈપણ કાયદો;

બી) રાજ્યનું બંધારણ;

સી) જાહેર સંસ્થાનું ચાર્ટર;

ડી) અમુક સિદ્ધાંતો, વર્તનના ધોરણો.

7. કાયદાની વિરુદ્ધ નૈતિકતા:

એ) ફક્ત સમાજના સમર્થન પર આધાર રાખે છે;

બી) માનવ વર્તનના ધોરણો ધરાવે છે;

સી) લોકોના ઐતિહાસિક અનુભવના આધારે ઉદભવે છે;

ડી) વિકાસમાં છે.

8. તમે સાક્ષી છો કે કેવી રીતે એક વ્યક્તિ અયોગ્ય રીતે બીજાને નારાજ કરે છે. વર્તનનો કયો પ્રકાર માનવીય વ્યક્તિની નૈતિક પસંદગીને અનુરૂપ નથી?

એ) ગુનેગાર તરફથી પીડિતાની માફીની માંગ;

બી) ડોળ કરો કે તે તમને ચિંતા કરતું નથી;

સી) નારાજ વ્યક્તિ પ્રત્યે સંવેદના વ્યક્ત કરો;

ડી) સંઘર્ષના કારણોને સમજો અને તેને દૂર કરો.

9. તમે આકસ્મિક રીતે, અજાણતા, અન્ય વ્યક્તિને નુકસાન અથવા નુકસાન પહોંચાડ્યું છે. કઈ પસંદગી માનવીય વ્યક્તિની નૈતિક સ્થિતિને અનુરૂપ છે?

એ) દુષ્ટતા, નુકસાનને દૂર કરવા માટે શક્ય બધું કરો;

બી) ડોળ કરો કે કંઈ થયું નથી;

સી) તમે જે નુકસાન કર્યું છે તેની કોઈ નોંધ ન કરે તે માટે પ્રયાસ કરવા;

ડી) જેણે સહન કર્યું તેના પર દોષ ફેરવો (તેને ચઢવા ન દો, તે દોષિત છે).

10. માનવ આધ્યાત્મિકતાના માપદંડ:

એ) એક સક્રિય જીવન સ્થિતિ;

બી) ઉચ્ચ શિક્ષણ;

સી) સાર્વત્રિક મૂલ્યોના વિચારો અને ક્રિયાઓમાં પાલન.

11. માનવ જીવનમાં વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ છે:

એ) તેની પ્રવૃત્તિઓ માટે માર્ગદર્શિકા;

બી) તેના જીવનના અનુભવને મજબૂત બનાવવું;

સી) ધર્મ અને વિજ્ઞાન સાથે જોડાણ.

12. આધ્યાત્મિક સંસ્કૃતિના વિકાસનું સ્તર માપવામાં આવે છે:

એ) સમાજમાં બનાવેલ આધ્યાત્મિક મૂલ્યોનું પ્રમાણ;

બી) આધ્યાત્મિક ઉત્પાદનોની ગુણવત્તા;

સી) લોકો આધ્યાત્મિક સંસ્કૃતિની સિદ્ધિઓનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરે છે;

ડી) સંસ્કૃતિના મૂલ્યો સાથે તેમના પરિચયમાં લોકોની સામાજિક સમાનતાની સિદ્ધિની ડિગ્રી.

13. વ્યક્તિનું વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ આના પર નિર્ભર કરે છે:

એ) ઐતિહાસિક પરિસ્થિતિઓ;

બી) જીવનનો અનુભવ;

સી) શિક્ષણના સ્તર પર;

ડી) આંતરિક સંસ્કૃતિ.

14. વ્યક્તિના નૈતિક ગુણો:

એ) જન્મથી નીચે નાખ્યો;

બી) સ્વ-શિક્ષણ, સ્વ-સુધારણા દ્વારા વિકસાવવામાં આવે છે;

સી) હેતુપૂર્વક સમાજ દ્વારા રચવામાં આવે છે.

15. વ્યાપક અર્થમાં સંસ્કૃતિ છે:

એ) તમામ પ્રકારની પરિવર્તનશીલ પ્રવૃત્તિઓ;

બી) કલા સાથે સંબંધિત બધું;

સી) આધ્યાત્મિક મૂલ્યોનું ઉત્પાદન;

ડી) વ્યક્તિનું શિક્ષણ.

16. ભૌતિક સંસ્કૃતિના ઉત્પાદનોમાં શામેલ નથી:

એ) ગગનચુંબી ઇમારત

બી) સંગીત;

બી) એક કાર

ડી) ટીવી.

17. આધ્યાત્મિક મૂલ્યોમાં શામેલ છે:

એ) માઇક્રોસ્કોપ

બી) કમ્પ્યુટર;

બી) વૈજ્ઞાનિક શોધ;

ડી) વિડિયો કેસેટ.

18. શું ચુકાદો સાચો છે?

A. આધ્યાત્મિક અને ભૌતિક સંસ્કૃતિ એકબીજાથી સ્વતંત્ર રીતે અસ્તિત્વ ધરાવે છે.

B. આધ્યાત્મિક અને ભૌતિક સંસ્કૃતિના તત્વો અસ્પષ્ટ રીતે જોડાયેલા છે.

A) માત્ર A સાચું છે;

B) માત્ર B સાચું છે;

C) A અને B સાચા છે;

ડી) બંને ખોટા છે.

19. સાંસ્કૃતિક મૂલ્યોનું ઊભી રીતે સંચય આનાથી સંબંધિત છે:

એ) કલાના નવા કાર્યોના આગમન સાથે;

બી) સંસ્કૃતિ વિશે જ્ઞાનને ઊંડું બનાવવું;

સી) પેઢી દર પેઢી સાંસ્કૃતિક મૂલ્યોનું પ્રસારણ;

ડી) સાંસ્કૃતિક સ્મારકોની પુનઃસંગ્રહ.

આધુનિક વિશ્વમાં, થોડા લોકો સહાનુભૂતિ શું છે તે વિશે વિચારે છે. જીવનની લય, તાણ, અસ્થિર આર્થિક પરિસ્થિતિ અને જીવનની અન્ય મુશ્કેલીઓ વ્યક્તિને પોતાના અને તેના સુખાકારી વિશે વિચારવા મજબૂર કરે છે. આવી પરિસ્થિતિ સમાજના વિઘટન અને પરંપરાગત પાયાના વિનાશ તરફ દોરી શકે છે, તેથી આપણે આવા માનવીય ગુણો વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં.

સહાનુભૂતિ - તે શું છે?

સહાનુભૂતિ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પૈકીનું એક છે, જે પરિસ્થિતિ અથવા પરિસ્થિતિ વિશે ચિંતાની લાગણી વ્યક્ત કરે છે. સહાનુભૂતિ શું છે? તે વ્યક્તિને અન્ય લોકોની લાગણીઓને સમજવા અને માનવ રહેવાની મંજૂરી આપે છે. આવી સ્થિતિ નીચેના સિદ્ધાંતો પર આધારિત હોઈ શકે છે:

• જોડાણો;
• સમજવુ;
• આદર

મોટે ભાગે, આ લાગણીઓ અન્ય વ્યક્તિ માટે સહાનુભૂતિ વ્યક્ત કરે છે. તેઓ વિવિધ રીતે વ્યક્ત કરી શકાય છે:

• જરૂરી અથવા નમ્ર શબ્દો;
• પ્રોત્સાહક ક્રિયાઓ;
• ભૌતિક અથવા ભૌતિક સહાય.

સહાનુભૂતિ દર્શાવવાની ક્ષમતા સારી છે, તે સમયસર કરવું અને કર્કશ ન થવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે કેટલીકવાર તંગ પરિસ્થિતિઓ ઊભી થાય છે જેમાં આ "હાવભાવ" અનાવશ્યક હશે અને તે ખૂબ જ સંભવ છે કે સહાનુભૂતિ વ્યક્તિને માનસિક નુકસાન પહોંચાડે છે. તેથી, પ્રશ્નમાં ભાવનાત્મક સ્થિતિને પ્રગટ કરવા માટે નિષ્ઠાપૂર્વક અને યોગ્ય ક્ષણે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સહાનુભૂતિ કરુણાથી કેવી રીતે અલગ છે?

સહાનુભૂતિ અને કરુણા શું છે તે સમજવું ચારિત્ર્ય અને વ્યક્તિત્વના વિકાસ માટે ઉપયોગી થશે. આ સમાન ખ્યાલો છે જે અન્ય વ્યક્તિ પ્રત્યે સહાનુભૂતિની લાગણી વ્યક્ત કરે છે. તેમનો તફાવત એ હકીકતમાં રહેલો છે કે સહાનુભૂતિ ફક્ત પરિસ્થિતિને સમજવા માટે જ નહીં, પણ બીજાની લાગણીઓને પણ અનુભવવા દે છે. સમાજના જીવનમાં સહાનુભૂતિ અને કરુણા સમાનરૂપે હાજર હોવા જોઈએ, નહીં તો તે આજુબાજુની દુનિયા પ્રત્યે ઉદાસીન અને ઉદાસીન બની જશે.

કરુણા વિ સહાનુભૂતિ - શું તફાવત છે?

અન્ય સમાન ખ્યાલ દયા છે. તે સમાન સહાનુભૂતિના સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે, પરંતુ ભાવનાત્મક રંગ વિના, સમાન લાગણીઓ અને લાગણીઓનો અનુભવ કર્યા વિના. કેટલીકવાર દયાની લાગણી વ્યક્તિની સમસ્યામાં ભાગ લેવાની ઇચ્છા સાથે હોતી નથી, પરંતુ ફક્ત દયાળુ, પ્રોત્સાહક શબ્દોથી વ્યક્ત થાય છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, દયા વ્યક્ત કરતી વખતે, વ્યક્તિ તેની લાગણીઓ બીજા પ્રત્યે વ્યક્ત કરે છે, અને અન્યને અનુભવતો નથી. સહાનુભૂતિ અને દયા સામાન્ય રીતે અર્થમાં સમાન છે, પરંતુ તેનો અર્થ અલગ છે.

કરુણા - તે સારું છે કે ખરાબ?

ઘણા લોકોને આશ્ચર્ય થાય છે, શું લોકોને સહાનુભૂતિની જરૂર છે? આ પ્રશ્નના બે જવાબો હોઈ શકે છે, અને તેમાંના દરેકનું પોતાનું સ્પષ્ટીકરણ છે:

1. સહાનુભૂતિ જરૂરી છે કારણ કે તે સમાજમાં સામાજિક બંધનોને મજબૂત બનાવે છે, લોકોને માનવ રહેવાની અને તેમની લાગણીઓને વ્યક્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે. સહાનુભૂતિ દર્શાવીને, અમે બતાવીએ છીએ કે વ્યક્તિ આપણા પ્રત્યે ઉદાસીન નથી.
2. જો કોઈ વ્યક્તિ અસ્વસ્થ હોય, તો પછી સહાનુભૂતિ તેની માનસિક સ્થિતિને વધુ નબળી બનાવી શકે છે, નકારાત્મક લાગણીઓના અભિવ્યક્તિમાં વધારો કરી શકે છે અને પરિસ્થિતિને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે. આ કિસ્સામાં, સહાનુભૂતિ અનાવશ્યક હશે.

ધ્યાનમાં લીધેલા જવાબોમાંથી, આપણે એવા નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ છીએ કે ચોક્કસ ક્ષણો પર સહાનુભૂતિ જરૂરી છે, તે વ્યક્તિની પરિસ્થિતિ અને ભાવનાત્મક સ્થિતિના આધારે, જેને તે નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે. તેને વધુપડતું ન કરવું અને વ્યક્તિને ખરેખર મદદ કરવા માટે આવી ભાવનાત્મક સ્થિતિનું અભિવ્યક્તિ ક્યારે યોગ્ય રહેશે તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે, અને તેનાથી વિપરીત, પરિસ્થિતિને વધુ તીવ્ર બનાવવી નહીં.

શું તમને જીવનમાં સહાનુભૂતિ અને કરુણાની જરૂર છે?

એક ખૂબ જ જટિલ, થોડો ફિલોસોફિકલ પ્રશ્ન - શું લોકોને સહાનુભૂતિ અને કરુણાની જરૂર છે? મોટા ભાગના લોકો કહે છે કે શું જરૂરી છે. આવા ગુણો કાળજીનું અભિવ્યક્તિ છે, ઉદાસીન વલણ નહીં. બાળકોને તેમના ઉછેર અને વ્યક્તિત્વ ઘડતરમાં તેમને જણાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. કરુણા અને સહાનુભૂતિની લાગણીઓનો એક ભાગ સતત મેળવતા, વ્યક્તિ વધુ અને વધુ વખત તેમની માંગ કરી શકે છે - તે તેની સમસ્યાઓના સતત ઉકેલની આદત પામશે અથવા રાહ જોશે. તે ધ્યેયો હાંસલ કરવા માટે તેના રાજ્યમાં ચાલાકી કરી શકે છે. તેથી, તે નિરર્થક નથી કે "બધું મધ્યસ્થતામાં સારું છે" અભિવ્યક્તિ અસ્તિત્વમાં છે.

સહાનુભૂતિ કેવી રીતે શીખવી?

સહાનુભૂતિ કેવી રીતે વ્યક્ત કરવી તે પ્રશ્નનો જવાબ ચોક્કસ પરિસ્થિતિ પર આધારિત છે. યોગ્ય રીતે અને સમયસર સહાનુભૂતિ દર્શાવવા માટે સક્ષમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે. વ્યક્તિને બતાવવાની જરૂર છે કે તેઓ તેને સમજે છે, તેના અનુભવો શેર કરે છે, પરંતુ તે જ સમયે આ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાની શક્તિ આપે છે. ઘણીવાર જરૂરી છે:

આ શબ્દના અર્થની વધુ સંપૂર્ણ અને ઊંડી સમજણ માટે, તમે વયસ્કો અને બાળકો બંને માટે અમુક પુસ્તકોનો સંદર્ભ લઈ શકો છો. દાખ્લા તરીકે:

1. લેખકનું પુસ્તક રૂથ મિન્શુલ "તમારા લોકોને કેવી રીતે પસંદ કરવા"લોકોને મળતી વખતે તમે શું ધ્યાન આપી શકો અને પછીથી "આપણા" તરીકે ઓળખાતા લોકોને કેવી રીતે પસંદ કરવા તે વિશે જણાવે છે. પુસ્તકમાં સહાનુભૂતિના ખ્યાલ પર એક અલગ પ્રકરણ છે.
2. એલેક્સ કેબ્રેરા "પરીઓ સહાનુભૂતિ વિશે વાત કરે છે"- એક ઉત્તમ પુસ્તક જે બાળકને આ ખ્યાલનો અર્થ જણાવવાનું શક્ય બનાવે છે અને તેને યોગ્ય ક્ષણો પર સહાનુભૂતિ દર્શાવવાનું શીખવે છે.

સહાનુભૂતિ અને કરુણા વિશેના પુસ્તકો લોકોને વધુ ખુલ્લા અને દયાળુ બનવા દે છે, બાળકોને કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં સંભાળ રાખવાનું શીખવે છે. સમયાંતરે તમારી જાતને યાદ અપાવીને કે સહાનુભૂતિ શું છે, અને કેટલીકવાર તમે તેના વિના કરી શકતા નથી, તમે વિશ્વને વધુ સારું સ્થાન બનાવી શકો છો. આવી લાગણીની અભિવ્યક્તિ, કરુણા અને પરસ્પર સહાયતા સાથે, સમાજની એકતા, તેની અંદર સામાજિક સંબંધોની સ્થાપના, પરંપરાઓની જાળવણી અને પેઢીઓના જોડાણ તરફ દોરી જાય છે. સંપૂર્ણ, પરિપક્વ, સ્થિર સમાજના વિકાસ માટે આ મહત્વપૂર્ણ છે.

સહાનુભૂતિ, કરુણા અને સહાનુભૂતિ એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હકારાત્મક માનવ ગુણો છે, હું કહીશ કે આ આધ્યાત્મિક રીતે પુખ્ત આત્માની ક્ષમતાઓ છે. એવા વ્યક્તિના આત્માઓ કે જેમને અનુભવ છે અને જીવનમાં ઘણું પસાર કર્યું છે અને ઘણું અનુભવ્યું છે.

કેટલાક કરુણા અને સહાનુભૂતિને નબળાઈ અથવા બિનજરૂરી લાગણીઓ, સાધ્વી વગેરે માને છે, પરંતુ આ યોગ્ય વલણ નથી. જેનું હૃદય કરુણા અને સહાનુભૂતિ માટે સક્ષમ નથી તે ફક્ત આ ખૂબ જ કરુણા અને સહાનુભૂતિને પાત્ર છે, કારણ કે ક્રૂરતા તેના હૃદયમાં રહે છે અને ભગવાન (પ્રેમ) જીવતા નથી.

વધુમાં, દયા સાથે કરુણાને મૂંઝવવું નહીં તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કરુણા એ એક તેજસ્વી લાગણી છે જે તે જેની તરફ નિર્દેશિત છે તેને મજબૂત બનાવે છે.

અને દયા એ કાળી અને વિનાશક લાગણી છે, અને તે હંમેશા દયાળુ વ્યક્તિને વધુ નબળો અને વધુ તુચ્છ બનાવે છે. કરુણા એ ઉદારતાની નિશાની છે, અને દયા એ કાયરતાનું સૂચક છે! અહીં દયા વિશે વધુ વાંચો.

કરુણા અને સહાનુભૂતિ શું છે?
કરુણા અને સહાનુભૂતિ એ આત્માની સહાનુભૂતિ કરવાની ક્ષમતા છે, એટલે કે, અન્ય વ્યક્તિની લાગણીઓને સમજવાની, તેના આત્મામાં શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવા (તેની જીત અને આનંદ, દુઃખ અને પીડાને સમજવા અને સહાનુભૂતિ આપવા માટે).

તેઓ કહે છે કે જો તમે કરુણા માટે સક્ષમ છો, તો તમારી પાસે હૃદય છે, અને તમારા હૃદયમાં પ્રેમ છે. અને તે સાચું છે. કોઈ વ્યક્તિ તેના આત્માના અનુભવના આધારે જ કરુણાનો અનુભવ કરી શકે છે, એટલે કે, તેનો આત્મા યાદ કરે છે (ભલે તે વ્યક્તિ પોતે આ યાદ ન રાખતી હોય) જ્યારે તેણી પોતે સમાન પરિસ્થિતિમાં હતી (ભૂતકાળના જીવનમાં અથવા આમાં) અને તે પછી તેણે શું અનુભવ્યું (સારું કે ખરાબ).

કરુણા અને સહાનુભૂતિ વિશે

કરુણા, સહાનુભૂતિ અને સહાનુભૂતિ પર:
સમૃદ્ધ જીવનના અનુભવ સાથે ફક્ત આધ્યાત્મિક રીતે સમૃદ્ધ આત્મા જ કરુણા અને સહાનુભૂતિ માટે સક્ષમ છે, જેણે તેની પરીક્ષાઓ ગૌરવ સાથે પસાર કરી, ગુસ્સે થયો નહીં, સખત ન થયો, તેના ભાગ્ય અને ભગવાન પર રોષ અને ક્રોધ એકઠા ન કર્યો, પરંતુ હૃદયમાં પ્રેમ, માનવતા, વિશ્વાસ, તેજસ્વી લાગણીઓ જાળવી રાખી. આવી વ્યક્તિ બીજાને દિલાસો આપવા અને પ્રોત્સાહિત કરવામાં સક્ષમ છે જે પોતાને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં શોધે છે અને તેને મદદ કરે છે, અને તેની દયાથી તેને દુઃખમાં ડૂબતો નથી.

કરુણા એ એક તેજસ્વી લાગણી છે જ્યારે પ્રકાશ ઉર્જાનો પ્રવાહ (સકારાત્મક અનુભવ, લાગણીઓ) વ્યક્તિના આધ્યાત્મિક હૃદયમાંથી બહાર આવે છે અને અન્ય વ્યક્તિના હૃદયમાં પ્રવેશ કરે છે, તેને તેજસ્વી કરે છે, સાજા કરે છે અને તેને તેના દુઃખમાંથી બચવામાં મદદ કરે છે. કરુણાનો અર્થ એ નથી કે કોઈ વ્યક્તિ સાથે દુઃખાવો, તેનો અર્થ એ નથી કે બીજાની સમસ્યાઓ અને નકારાત્મકતાને ખેંચી લો, તેનો અર્થ એ નથી કે તેની સાથે તમારી જાતને મારી નાખો, તેને અને તમારા હૃદયને તોડી નાખો, ના! તેનો અર્થ એ છે કે સાજા થવું, સત્ય સહિત, તેને કરુણા અને પ્રેમથી બોલવામાં સમર્થ થવું, ભલે તે ખૂબ કડવું હોય.

કરુણા અને સહાનુભૂતિમાં સમસ્યાની અનુગામી સ્વીકૃતિ (સૌથી વધુ પીડાદાયક પણ), પોતાના વિશેનું સંપૂર્ણ સત્ય (કોઈના પાપની માન્યતા, કોઈનું ખોટું) અને આ સમસ્યાનો સક્રિય ઉકેલ શામેલ છે - "કોઈપણ મુશ્કેલી - દૂર થવી જોઈએ!".

સાચી સહાનુભૂતિ, એક નિયમ તરીકે, એક સહાનુભૂતિ સાથે સમાપ્ત થતી નથી, પરંતુ તે વ્યક્તિને મદદ કરવા માટે અમુક પ્રકારની સક્રિય ક્રિયાનો સમાવેશ કરે છે જેને ખરેખર આ મદદની જરૂર હોય છે. દયા, પોતે, નિરર્થક છે, અને તે કોઈપણ સક્રિય અને ઉપયોગી ક્રિયાઓને સૂચિત કરતું નથી.

કરુણા અને ઉદારતા

દયા વિશે:
દયા એ એક કાળી લાગણી છે, જેનો સાર છે: "ચાલો આપણે સહન કરીએ અને સાથે મળીને આપણી જાતને અને એકબીજાને નષ્ટ કરીએ ...", "તમે એકલા કેમ સહન કરશો, ચાલો સાથે મળીને - હું તમારા પર દયા કરીશ, તમે મારા પર દયા કરશો, અમે સંપૂર્ણ રીતે સહન કરીએ છીએ, અમે અમારા આત્માઓને ક્ષીણ કરીએ છીએ, ભાગ્યના આરોપો પર, અમે એકબીજાને ફરિયાદ કરીશું કે તમે જે કંઈપણ કરો છો તે વિશ્વ અને તમારે જે કરવું મુશ્કેલ નથી ... ". દયા - સમસ્યાને દૂર કરવા માટે સક્રિય ક્રિયાઓનો સમાવેશ કરતું નથી.

દયા વ્યક્તિના વિશ્વાસનો નાશ કરે છે, હૃદયમાં તેજસ્વી લાગણીઓ, પ્રેમને મારી નાખે છે, જો કે ઘણા લોકો ભૂલથી માને છે કે દયા એ પ્રેમના ગુણોમાંનો એક છે. આ ખોટું છે! દયા એ, તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં, વ્યક્તિમાં તે દુષ્ટતા (તેની નકારાત્મકતા, દુર્ગુણો અને નબળાઈઓ) માટે ભોગવિલાસ (ઉચિતતા) છે, જે આ ખૂબ જ પ્રેમને મારી નાખે છે! અને જ્યાં સુધી કોઈ વ્યક્તિ દયા કરે છે અને તેના દુષ્ટતાને ન્યાયી ઠેરવે છે, તે હંમેશા તેનામાં રહે છે અને આત્માનો નાશ કરે છે જ્યાં સુધી તે અમર્યાદિત પ્રમાણમાં વધે છે અને વ્યક્તિનો નાશ કરે છે. બેમાંથી એક વસ્તુ છે - કાં તો તમે છો, અથવા તે તમે છો, ત્રીજી આપવામાં આવી નથી!

દરેક સામાન્ય અને લાયક વ્યક્તિએ સહાનુભૂતિ અને દયા વચ્ચે સ્પષ્ટ રીતે તફાવત કરવાનું શીખવાની જરૂર છે. અન્યના અનુભવોને અનુભવવાનું અને સમજવાનું શીખવા માટે જેથી કરીને તેમનામાં અંધકારમય, અયોગ્ય, દુષ્ટ અને નબળા દરેક વસ્તુને ખવડાવવા નહીં, પરંતુ તેનાથી વિપરિત, તેમને દરેક વસ્તુથી પોતાને મુક્ત કરવા પ્રોત્સાહિત કરો જે બીભત્સ છે અને તેમના આત્માનો નાશ કરે છે. જેથી કરીને આત્મ-દયા, લાચારી અને પોતાની તુચ્છતાની ઘૃણાસ્પદ લાગણીને બદલે, વ્યક્તિ શક્તિ, સકારાત્મક ચાર્જ અને તમામ સમસ્યાઓનો સામનો કરવાનો નિર્ધાર, ગૌરવ અને સન્માન સાથે ભાગ્યની કોઈપણ કસોટીઓમાંથી પસાર થવાનું શરૂ કરે છે! અને તેથી તે અનુભવે છે કે તે સમજાય છે, પ્રેમ કરે છે, તેનામાં વિશ્વાસ કરે છે અને હંમેશા મદદ કરશે.