ઘરે મગજનો IQ કેવી રીતે વધારવો. તમારી પોતાની બુદ્ધિ વિશે મર્યાદિત માન્યતાઓને જવા દો

રાતોરાત સ્માર્ટ બનવું અશક્ય છે. સ્માર્ટ બનવું એ જીવનનો એક માર્ગ છે, સતત શોધ કરવી અને પોતાની જાત પર કાબુ મેળવવો. આ એક જગ્યાએ મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે જ સમયે સુખદ માર્ગ છે. અને તમે તેને કેવી રીતે શરૂ કરવું તે પસંદ કરી શકો છો.

1. નિયમિત કસરત કરો

આ રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે અને મગજને ઓક્સિજન આપે છે, અને સારી શારીરિક સ્થિતિ સારા માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં ફાળો આપે છે. એક પ્રોગ્રામ પસંદ કરો જે તમારી ઉંમર અને શારીરિક ક્ષમતાઓ માટે આરામદાયક હોય. અહીં મુખ્ય વસ્તુ નિયમિતતા છે.

2. ખાતરી કરો કે તમને પૂરતી ઊંઘ મળે છે

અસંખ્ય અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ઊંઘની ઉણપ એકાગ્રતા, ટૂંકા ગાળાની અને લાંબા ગાળાની યાદશક્તિ, સમસ્યા હલ કરવાની ઝડપ, દ્રશ્ય અને શ્રવણની તીવ્રતા ઘટાડે છે અને પ્રતિક્રિયાઓને ધીમી પાડે છે. ખાસ કરીને સારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, ઊંડા અને REM ઊંઘનું યોગ્ય સંયોજન મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં ફરીથી, લાઇફહેકરની શારીરિક કસરતો તમને મદદ કરશે.

3. સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર લો

તમારા મગજને શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરવા માટે ચોક્કસ માત્રામાં પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન્સ, એમિનો એસિડ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ મેળવવા માટે તમારા સામાન્ય મેનૂમાં વિવિધતા લાવો. તમારે આ માટે પોષક પૂરવણીઓ ખરીદવાની જરૂર નથી! અમે અગાઉ લખ્યું હતું.

4. જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો બંધ કરો!

5. તમારા આલ્કોહોલનું સેવન ઓછું કરો

ઓછી માત્રામાં આલ્કોહોલ પીવો, ખાસ કરીને જ્યારે સામાજિકતા સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે, મગજના કેટલાક કાર્યો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. પરંતુ વધુ પડતા વપરાશથી તેની પ્રવૃત્તિમાં તીવ્ર અને ક્રોનિક ક્ષતિ થઈ શકે છે અને ઉલટાવી ન શકાય તેવી જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ થઈ શકે છે.

6. નિયમિત રીતે નવી વસ્તુઓ શીખો

કંઈક નવું શીખો, ઉદાહરણ તરીકે વિદેશી ભાષાઓ, સંગીતનાં સાધનો વગાડવા. કંઈક શીખો જે તમે લાંબા સમયથી અજમાવવા માગો છો! આ મગજની પ્લાસ્ટિસિટી અને લવચીકતાને પ્રોત્સાહન આપે છે. ગણિતનો અભ્યાસ એ તર્કશાસ્ત્ર અને અમૂર્ત વિચારસરણીમાં એક ઉત્તમ કવાયત છે, અને તે એકાગ્રતા, માનસિક સહનશક્તિમાં પણ સુધારો કરે છે અને તમારા આઈક્યુને ઘણા પોઈન્ટથી વધારવાની ખાતરી આપે છે. કંઈક નવું શીખવા માટે ઉપયોગ કરો.

7. સ્માર્ટ અને શિક્ષિત લોકો સાથે મિત્રતા જાળવી રાખો

તેમની સાથે નિયમિત બેઠકો કરો અને વિવિધ મુદ્દાઓની ચર્ચા કરો - જટિલ બૌદ્ધિક ચર્ચાઓ તમને નવા વિચારો અને પરિપ્રેક્ષ્ય આપશે. તમે સમજી શકશો કે સ્માર્ટ લોકો કેવી રીતે વિચારે છે અને પોતાને વ્યક્ત કરે છે અને તમારે તમારા વિશે શું બદલવાની જરૂર પડી શકે છે.

જો તમે રૂમમાં સૌથી હોંશિયાર વ્યક્તિ છો, તો પછી તમે ખોટા રૂમમાં છો.

એલેક્ઝાન્ડર ઝુરબા, ઉદ્યોગપતિ અને સાહસ રોકાણકાર

8. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એક ગંભીર પુસ્તક વાંચો અને તમારા વાંચનમાં વૈવિધ્ય બનાવો

આ તમારી શબ્દભંડોળ અને મૌખિક બુદ્ધિમાં સુધારો કરશે, તેમજ તમારા જ્ઞાન અને બોલવાની ભંડારમાં વધારો કરશે. વાંચવું જ જોઈએ!

9. પડકારરૂપ કમ્પ્યુટર રમતો રમો

શૂટર્સ અને રેસિંગ ગેમ્સ, શ્રેષ્ઠ રીતે, પ્રતિક્રિયા ગતિ વિકસાવે છે, પરંતુ તમને માનસિક ઉત્તેજના પ્રદાન કરતી નથી. એક રમત પસંદ કરો જેમાં જટિલ નિયમો, વ્યૂહરચના શામેલ હોય અને ચોક્કસ માનસિક કુશળતાની જરૂર હોય. જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, પઝલ ગેમ્સ વેણી અને પોર્ટલ છે.

મલ્ટિપ્લેયર ઑનલાઇન રમતોમાં, કદાચ ઇવ-ઓનલાઈન પ્રવેશ માટે સૌથી વધુ અવરોધ ધરાવે છે.

10. તમારી પોતાની બુદ્ધિ વિશે મર્યાદિત માન્યતાઓને છોડી દો.

ઘણા સાચા લાયક લોકો તેમની ક્ષમતાઓને ઓછો આંકે છે અને આત્મવિશ્વાસના અભાવથી પીડાય છે. ઘણીવાર માતાપિતાના મંતવ્યો, વધુ પડતા ટીકાત્મક (અથવા તો અસમર્થ) શિક્ષકો તમારી સફળતાના હઠીલા તથ્યો કરતાં વધુ મહત્વ ધરાવે છે. તમારામાં વિશ્વાસ કરો અને સંપૂર્ણ જીવન જીવવાનું શરૂ કરો!

થોડા લાઇફ હેક્સ સાથે, તમે સંપૂર્ણ પ્રમાણભૂત વિચલન દ્વારા તમારો IQ વધારી શકો છો. તમારા મગજને પડકાર આપો - તમારી આદતો અને દિનચર્યાઓ બદલો, વધુ વાંચો, કોયડાઓ ઉકેલો અને નવા અનુભવો માટે ખુલ્લા રહો જે તમારું IQ સ્તર વધારશે. પુષ્કળ પ્રોટીન, વિટામીન B અને આરામ કરીને તમારા પ્રયત્નોને મજબૂત બનાવો, આ બધું તમારા મગજની સક્રિય રહેવાની ક્ષમતાને સુધારે છે. યોગ્ય પોષણ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે. શું તમે તૈયાર છો?

પગલાં

ભાગ 1

રોજિંદા કાર્યો અલગ રીતે કરો.તમે ઓટોપાયલટ પર પહેલાથી જે કરો છો તે અલગ રીતે કરીને તમારા મગજને નવા જોડાણો અને માર્ગો બનાવવા માટે દબાણ કરો. તમારા બિન-પ્રબળ હાથથી તમારા દાંતને બ્રશ કરવાનો પ્રયાસ કરો (જો તમે જમણા હાથના હોવ તો ડાબે, જો તમે ડાબા હાથના હોવ તો જમણે). તમે સમય પસાર કરી રહ્યા હોવ તે રીતે ચાલો. તમારી સાથે અલગ ભાષામાં વાત કરો. તમારી દિનચર્યા બદલવા માટે તમે જે કરી શકો તે બધું કરો.

• આવી પ્રવૃત્તિઓ તમારા મગજમાં નવા જોડાણો અને માર્ગો બનાવે છે. આપણે ઘણીવાર જીવનની સાદગીને ગ્રાન્ટેડ તરીકે લઈએ છીએ, ખાસ કરીને જ્યારે આપણે પહેલેથી જ વર્તનની ચોક્કસ પેટર્ન વિકસાવી હોય. પરંતુ જ્યારે તમે તમારી સામાન્ય દિનચર્યા તોડી નાખો છો, ત્યારે મગજને કૌશલ્ય ફરીથી શીખવું પડે છે, અને આ તેના કાર્યને ખૂબ સારી રીતે ઉત્તેજિત કરે છે.

1. ધ્યાન કરો.ઘણા અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ધ્યાન માત્ર તણાવને દૂર કરવા અને તમારા મૂડને સુધારવા માટે સારું નથી, તે મગજના કાર્યને પણ સુધારે છે. પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે તેઓ મગજમાં રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે, ધીરજ, એકાગ્રતા અને યાદશક્તિને તાલીમ આપે છે. આ ઉપરાંત, ધ્યાન અત્યંત આરામદાયક છે.

   • દિવસમાં 30 મિનિટ ધ્યાન કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે આ પ્રક્રિયાને દિવસમાં 2-3 વખત 10-15 મિનિટ માટે વિભાજિત કરી શકો છો. સવારે ઉઠો ત્યારે, કસરત કર્યા પછી અને રાત્રે સૂતા પહેલા ધ્યાન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

2. પૂરક લેવાનું વિચારો."સ્માર્ટ" દવાઓનો સૌથી સલામત વિકલ્પ કુદરતી પૂરક છે. ફક્ત ખાતરી કરો કે તમે પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરીને યોગ્ય રકમ લઈ રહ્યા છો. નીચેના તમામ પૂરક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોમાં ફાયદાકારક સાબિત થયા છે:

   નિયમિતપણે એરોબિક કસરત કરવાનું શરૂ કરો.વિન વેન્ગર દ્વારા સંશોધન દર્શાવે છે કે શ્વાસ લેવાનો સીધો સંબંધ ધ્યાનના સમયગાળા સાથે છે. સ્કુબા ડાઇવિંગ અથવા દોડવાનો પ્રયાસ કરો. જો આ તમને અનુકૂળ ન આવે, તો અન્ય કોઈપણ એરોબિક કસરત મદદરૂપ થશે. તમે જાગ્યા પછી અને સૂતા પહેલા 45 મિનિટ માટે દિવસમાં બે વાર કસરત કરો. તમે આ સત્રોને ધ્યાન સાથે સમાપ્ત કરી શકો છો.

   • આવી શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમારી આકૃતિ માટે સારી છે, અને સારો દેખાવ, બદલામાં, તમારો મૂડ સુધારે છે. વ્યાયામ દરમિયાન જેટલા વધુ એન્ડોર્ફિન છોડવામાં આવે છે, તેટલું તમારું મગજ વધુ સક્રિય રહેશે અને તમે વધુ સારું અનુભવશો.

3. જ્યારે તમારું મગજ ખરેખર તમને ઈચ્છે ત્યારે સૂઈ જાઓ.કેટલાક લોકો માટે, દિવસનો સૌથી વધુ ઉત્પાદક સમય સવારે 9 વાગ્યાનો છે, અન્ય લોકો માટે તે રાત્રે 9 વાગ્યાનો છે. કેટલાક માટે તે સવારના 3 વાગ્યાનું પણ હોઈ શકે છે, અથવા કોફીના ત્રીજા કપ પછી જ. આપણે બધા અલગ-અલગ હોવાથી, જ્યારે તમારા મગજને જરૂર હોય ત્યારે સૂઈ જાઓ. શું તમે રાત્રે શ્રેષ્ઠ કામ કરો છો? શરમાશો નહીં, જમવાના સમય સુધી સૂઈ જાઓ. આનો અર્થ એ નથી કે તમે આળસુ છો, તેનો અર્થ એ છે કે તમે સમજદાર છો.

   • રાત્રે 7-9 કલાક સૂવાનો પણ પ્રયાસ કરો. જ્યારે તમે થાક અનુભવો છો, ત્યારે તમારું મગજ 100% પર કામ કરતું નથી. આ સ્થિતિમાં, તે તેની ક્ષમતાઓને ઘટાડે છે, તમને એક પ્રકારની હાઇબરનેશન સ્થિતિમાં મૂકે છે, અને શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓને શ્વાસ લેવા અને જાળવવા માટે માત્ર સૌથી જરૂરી વસ્તુઓ કરે છે. દીર્ઘકાલીન ઊંઘની અછત પણ મગજને તેની સંપૂર્ણ ક્ષમતામાં વિકાસ કરતા અટકાવે છે અને લાંબા ગાળે વિવિધ માનસિક અને શારીરિક બિમારીઓ તરફ દોરી શકે છે.

   ભાગ 2

   તમારી કુશળતાનો અભ્યાસ કરો

   1. બને તેટલું વાંચો.આનુવંશિકતા એક બાજુએ, શિક્ષણ એ તમારા આઈક્યુને વિકસાવવામાં એક મોટું પરિબળ છે. વિજ્ઞાન વિશે વાંચવાનો પ્રયાસ કરો, જેમ કે ગણિત અને ભૌતિકશાસ્ત્ર. વિવિધ વિજ્ઞાન આપણી આસપાસના વિશ્વની સમજમાં વધારો કરે છે, જે બદલામાં દ્રષ્ટિ, શબ્દભંડોળ, તર્ક, અવકાશી અને ગાણિતિક ક્ષમતાઓમાં સુધારો કરે છે.

      • આજકાલ તમે ઇન્ટરનેટ પર ઘણા શૈક્ષણિક સંસાધનો શોધી શકો છો. યુનિવર્સેરિયમ, લેક્ટોરિયમ અથવા તો YouTube પરની સામગ્રી જેવા સ્ત્રોતો ઉપયોગી થશે.

   2. શબ્દ કોયડાઓ બનાવો અને વિવિધ તર્કશાસ્ત્રની રમતો રમો.ઉન્માદને રોકવા અને તમારા મગજને સક્રિય રાખવા માટે, નિયમિતપણે કોયડાઓ અને સમસ્યાઓ કરો - જેનો અર્થ છે (આ દિવસોમાં અને યુગમાં) ઇન્ટરનેટ અને તમારા ફોન પર વધુ સમય વિતાવો! Lumosity, What Saying, Quiz Up અને અન્ય રમતો જેવી એપ્સ ડાઉનલોડ કરો જે તમારા મગજના તમામ આંતરિક અનામતોને સક્રિય કરે છે. કેન્ડી ક્રશ છોડો અને તમારો આઈક્યુ સુધારવા માટે વધુ સમય પસાર કરો.

   3. ફરીથી અને ફરીથી પરીક્ષણો લો. IQ ટેસ્ટ એ રસાયણશાસ્ત્રની કસોટીથી અલગ નથી જે તમે શાળામાં 4 વખત પરીક્ષા પાસ કરવા માટે લીધી હતી. IQ ટેસ્ટમાં દરેક વખતે સમાન મૂળભૂત માળખું અને પ્રશ્નોના પ્રકાર હોય છે. તેથી, તમે જેટલા વધુ પરીક્ષણો લો છો, તમારા પરિણામો વધુ સારા આવશે.

      • તમે જે કસોટીઓ મફતમાં ઓનલાઈન લઈ શકો છો તે બરાબર એ જ નથી કે જે તમે જોબ સેન્ટર અથવા મનોચિકિત્સક પર લીધી હોય. જો તમે તમારા વાસ્તવિક IQ સ્તરને જાણવા માગો છો, તો તમારે વાસ્તવિક પરીક્ષણનો સામનો કરવો પડશે. આ ટેસ્ટ માટે સામાન્ય રીતે ફી હોય છે, તેથી હંમેશા તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો.

   4. નવા અનુભવો મેળવો.જ્યારે તમે રોજ એક જ વસ્તુ કરો છો, ત્યારે તમારું મગજ ઓટોપાયલટ મોડમાં જાય છે. તે તેના પરિચિત વાતાવરણમાં ઉત્તેજનાને પ્રતિસાદ આપવાનું બંધ કરે છે. પરંતુ જ્યારે તમને નવા અનુભવો થાય છે, ત્યારે તમારું મગજ જાગે છે અને બધું જ શોષી લે છે, પરિવર્તન માટે ઉત્સાહિત થાય છે. તેથી, તમારા મનપસંદ આરામદાયક સોફા પર સૂઈને સાંજે બીજી મૂવી જોવાને બદલે, તમારા મગજને હંમેશા સારી સ્થિતિમાં રાખવા માટે કોઈ મ્યુઝિયમ, કોઈ પ્રદર્શન અથવા કોઈ નવી જગ્યા શોધો જે મુલાકાત લેવાનું રસપ્રદ રહેશે.

      • જો તમે હમણાં જ કોઈ નવી જગ્યાની મુલાકાત લો અથવા નવું ફૂડ ટ્રાય કરો તો પણ તે એક સારો અનુભવ હશે. આ રીતે તમે તમારા જ્ઞાનને વિસ્તૃત કરશો અને ભવિષ્યના નિર્ણયો માટે વધુ સારી રીતે જાણકાર બનો છો. પરંતુ વધુ તેઓ અલગ, વધુ સારી. આને વિદેશી વેકેશન માટેનું બહાનું ગણો!

   5. કંઈક નવું શીખો.નવી વસ્તુઓનું સક્રિયપણે અન્વેષણ કરવાથી તમારા મગજને શીખવામાં અને જોડાણો બનાવવામાં મદદ મળે છે જે પહેલાં શક્ય નહોતા. જાદુગરી, ચેસ અથવા લેક્રોસ રમવા જેવી નવી કૌશલ્ય શીખવી અથવા તમે પહેલાં ક્યારેય પ્રયાસ ન કર્યો હોય તેવી કોઈપણ પ્રવૃત્તિ તમારા મગજ માટે અતિ ફાયદાકારક રહેશે.

      • નવી ભાષા શીખવી એ તમારા મગજને નવી રીતે કામ કરવા માટે એક સરસ રીત છે. તે મગજના નિષ્ક્રિય ભાગોને જાગૃત કરે છે અને તે પ્રભાવશાળી અને વાસ્તવિક દુનિયા માટે પણ લાગુ પડે છે.

   ભાગ 3

   તમારા આહારમાં ફેરફાર કરો

   1. નાસ્તામાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પ્રોટીન લો.પ્રોટીન મગજમાં ચેતાપ્રેષકોનું ઉત્પાદન વધારવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, જે બદલામાં નોરેપીનેફ્રાઇન અને ડોપામાઇનના સ્તરમાં વધારો કરે છે - આ બધું તમારી સતર્કતા વધારે છે અને સમસ્યા હલ કરવાની કુશળતાને સુધારે છે.

      • આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે કારણ કે નાસ્તો તમને આગલા દિવસ માટે તૈયાર કરે છે અને તમને ઊર્જાથી ભરી દે છે. સવારના નાસ્તામાં ખાંડ તમારા ઉર્જાનું સ્તર થોડા કલાકો પછી ઘટી જાય છે, જે તમને ધીમી કરે છે અને તમને પહેલા કરતા વધુ ભૂખ્યા બનાવે છે.

જો તમે આંકડાઓ પર વિશ્વાસ કરો છો, તો સરેરાશ રશિયનનો iq 96 છે, જ્યારે જાપાનના રહેવાસીઓ માટે આ આંકડો 105 છે, અને વિષુવવૃત્તીય ગિનીના સ્થાનિક રહેવાસીઓ માટે - 66. વૈજ્ઞાનિકો લાંબા સમયથી નિષ્કર્ષ પર આવ્યા છે કે વચ્ચે તફાવત છે. કોઈપણ દેશની સુખાકારી અને તેના રહેવાસીઓની બુદ્ધિનું સરેરાશ સ્તર સીધો સંબંધ સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરે છે.

વ્યક્તિગત વ્યક્તિ વિશે પણ એવું જ કહી શકાય - તેની માનસિક ક્ષમતાઓ જેટલી વધુ વિકસિત છે, જીવનમાં સફળતા હાંસલ કરવાની અને તેની સંભવિતતાને અનુભૂતિ કરવાની શક્યતાઓ વધારે છે. iq>110 ધરાવતા લોકો, નિયમ પ્રમાણે, ઉચ્ચ શિક્ષણ ધરાવે છે, તેઓ નેતૃત્વના હોદ્દા ધરાવે છે અને તેમના ક્ષેત્રમાં વાસ્તવિક વ્યાવસાયિકો બને છે. તેથી, ઘણાને iq કેવી રીતે વધારવું અને તે કેટલું વાસ્તવિક છે તેમાં રસ છે.

તમે એવા પ્રોગ્રામનો ઉપયોગ કરી શકો છો જેની મદદથી તમે 7 દિવસમાં તમારો IQ લગભગ 17 પોઈન્ટ વધારી શકો છો. આ સાઇન આઉટને છાપો અને તેને તમારી દિવાલ પર એવી જગ્યાએ લટકાવો જ્યાં તમે તેને જોઈ શકો, અથવા તેને ફક્ત તમારા ડેસ્ક પર હાથમાં રાખો જેથી તમે આકસ્મિક રીતે અન્ય વર્ગને ચૂકી ન જાઓ. છેવટે, કોઈપણ તાલીમમાં સૌથી મહત્વની વસ્તુ સુસંગતતા છે. આ ભલામણોનું પાલન કરવું મુશ્કેલ નથી; મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ધ્યેય નક્કી કરો અને યોજનાને સખત રીતે અનુસરો. જો કે, તમારે સલાહને ખૂબ શાબ્દિક રીતે લેવી જોઈએ નહીં - આ ક્રિયા માટે માત્ર એક સામાન્ય માર્ગદર્શિકા છે.

iq કેવી રીતે વધારવું? એક્શન પ્લાન

ઠીક છે, હવે તમે જાણો છો કે તમારું iq કેવી રીતે વધારવું, જે બાકી છે તે પ્રેક્ટિસ શરૂ કરવાનું છે. તમે બસમાં બેસીને અથવા ચાલતી વખતે તમારા મનને શાળા કે કાર્યસ્થળના માર્ગ પર તાલીમ આપી શકો છો. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તે ક્ષેત્રોને નિર્ધારિત કરવા માટે પ્રથમ પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરો કે જેમાં પરિણામો સૌથી ઓછા છે, અને પછી યોગ્ય કસરતો પસંદ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારી ગણતરી ક્ષમતાઓને સુધારવા માંગતા હો, તો તમે માનસિક રીતે ત્યાંથી પસાર થતી કારની સંખ્યા વગેરે ઉમેરી શકો છો. વધુ વખત પ્રેક્ટિસ કરો - અને તે ચોક્કસપણે તમને પરિણામ આપશે.

જો તમારું IQ મૂલ્ય 85-115 પોઈન્ટ્સની રેન્જમાં છે, તો તમે સરેરાશ સ્તરની બુદ્ધિ ધરાવતા લોકોના સૌથી મોટા જૂથના છો. ઉચ્ચ બુદ્ધિઆંક ધરાવતા લોકોના જૂથમાં પ્રવેશવા માટે, તમારે વિશિષ્ટ પરીક્ષણમાં ઓછામાં ઓછા 130 પોઈન્ટ મેળવવાની જરૂર છે.

પરંતુ બુદ્ધિ કેવી રીતે રચાય છે?

શું આપણે તે આપણા પૂર્વજોના જનીનોમાંથી મેળવીએ છીએ?

અથવા તે તાલીમ દ્વારા સુધારી શકાય છે?

જર્મનીમાં એસોસિયેશન ઑફ હાઈ આઈક્યુ પીપલ (મેન્સા)ના અધ્યક્ષ મેથિયાસ મોહેલ કહે છે, "અમે આ મુદ્દાઓને લગતા કોઈપણ વૈજ્ઞાનિક નિવેદનોથી વાકેફ નથી."

આધુનિક વૈજ્ઞાનિક માહિતી અનુસાર, બુદ્ધિએક ગુણવત્તા છે જે વ્યક્તિના સમગ્ર જીવન દરમિયાન અત્યંત સ્થિરતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. "જન્મજાત માનસિક ક્ષમતાઓને સુધારવા માટે એટલી સરળ નથી. પરંતુ મગજ નવા કાર્યો માટે અનુકૂલન કરવામાં સક્ષમ છે,” ઇન્સ્ટિટ્યુટ ફોર એન્હાન્સ્ડ પરફોર્મન્સ (IGL) ના થોમસ એકરલે કહે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ટેક્સી ડ્રાઇવરો સમય જતાં તેમની યાદશક્તિ અને અવકાશી અભિગમમાં સુધારો કરે છે. "આ રીતે, દૈનિક કાર્ય અને મૂર્ત લાભો ચોક્કસ કુશળતાના વિકાસમાં ફાળો આપે છે," એકરલે કહે છે.

મગજને "પમ્પ અપ" કરતા પ્રોગ્રામ્સ વિશે આપણે શું કહી શકીએ? તેઓ શું આપે છે?

"બુદ્ધિ વિકાસ કાર્યક્રમો ચોક્કસપણે રસપ્રદ છે કારણ કે તે બધા તમને કાર્ય પૂર્ણ કરવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવા દબાણ કરે છે," એકરલે કહે છે. વધુમાં, મોટાભાગના કાર્યક્રમો જટિલ ઉકેલોના વિકાસની સુવિધા આપે છે જે સરળ રીતે પહોંચી શકાતા નથી. આ સર્જનાત્મકતા અને બૉક્સની બહાર વિચારવાની ક્ષમતા વિકસાવવામાં મદદ કરે છે, અથવા ઓછામાં ઓછું અસામાન્ય રીતે. પ્રોગ્રામ્સ કૌશલ્યો અને ક્ષમતાઓને સુધારે છે, પરંતુ ઘણા નિષ્ણાતોને શંકા છે કે તેઓ બુદ્ધિમાં વધારો કરે છે.

યુવાનોનો આઈક્યુ હજુ પણ બદલાઈ શકે છે

પુખ્ત વયના લોકોનો બુદ્ધિઆંક લગભગ જીવનભર યથાવત રહે છે, પરંતુ બાળકો અને કિશોરો માટે પરિસ્થિતિ કંઈક અંશે અલગ દેખાય છે. સંશોધન મુજબ, નાની ઉંમરે IQ મૂલ્યોમાં નોંધપાત્ર વધઘટ શક્ય છે. 12 થી 16 વર્ષની ઉંમરે, 20 પોઈન્ટ સુધીના સૂચકાંકોમાં બગાડ અને સુધારણા બંને જોઈ શકાય છે. IQ પરીક્ષણ પરિણામોમાં ફેરફારો મગજના બંધારણની રચનાના સમયગાળા સાથે સુસંગત છે.

જો કે, IQ મૂલ્યોમાં કૂદકાનું ચોક્કસ કારણ શું છે તે હજી અજ્ઞાત છે. કદાચ શિક્ષણ અહીં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આનો અર્થ એ છે કે યુવાનોની બુદ્ધિ હજુ પણ પ્રશિક્ષિત થઈ શકે છે.

યુનિવર્સિટી કોલેજ લંડનના સુ રેમ્સડેને જણાવ્યું હતું કે, "બાળકો અને કિશોરોની બુદ્ધિમત્તાનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આપણે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે કારણ કે વર્ષોના સમયગાળામાં તેમના IQ સ્કોર્સમાં નોંધપાત્ર વધારો થઈ શકે છે." ઘણા દેશોમાં, બાળકોના શૈક્ષણિક માર્ગો પ્રમાણમાં વહેલા-કદાચ વહેલા નક્કી કરવાનું વલણ છે.

કમ્પ્યુટર રમતો બુદ્ધિને ઉત્તેજીત કરે છે

તાજેતરમાં, એવા પુરાવા મળ્યા છે કે કોમ્પ્યુટર ગેમ્સ કિશોરોના આઈક્યુને સુધારવામાં ફાળો આપી શકે છે. અલબત્ત, અમે "શૂટર્સ" વિશે વાત કરી રહ્યા નથી, પરંતુ રમતો અને પ્રોગ્રામ્સ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે તાર્કિક વિચારસરણી વિકસાવે છે. આવી રમતોમાં તાલીમ પામેલા બાળકોએ IQ ટેસ્ટમાં ઉત્તમ પરિણામો દર્શાવ્યા હતા. સંશોધકોએ અહેવાલ આપ્યો છે કે શાળામાં તેમની સિદ્ધિઓમાં પણ નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે.

દેખીતી રીતે, ઉચ્ચ સ્તરની બુદ્ધિ શાળા અથવા કાર્યસ્થળ પર પ્રચંડ ફાયદા પ્રદાન કરે છે. પરંતુ શું "સુપરબ્રેન" રોજિંદા જીવનમાં મદદ કરે છે? "તે સ્પષ્ટપણે કહી શકાય નહીં કે વિકસિત બુદ્ધિ ધરાવતા લોકો રોજિંદા જીવનમાં વિશેષ બુદ્ધિ બતાવે છે. આંતરદૃષ્ટિ અને શાણપણ અનુભવ પર આધારિત છે, ”એકર્લે કહે છે.

ઘણીવાર આવા લોકોને ખબર નથી હોતી કે તેમની બુદ્ધિનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.

"નખને દિવાલમાં કેવી રીતે જવું જોઈએ તે જાણવું, અને જ્યારે નેઇલની ધાતુ પથ્થરમાં ડ્રિલ કરે છે ત્યારે કઈ શારીરિક પ્રક્રિયાઓ થાય છે તે જાણવું, જીવનમાં ખૂબ જ ભાગ્યે જ ઉપયોગી છે," એકરલે એક ઉદાહરણ આપે છે. છેવટે, હથોડીથી નેઇલને યોગ્ય રીતે મારવું તે વધુ મહત્વનું છે.

"નોન એસ્ટ ટર્મિનસ" (લેટિન) - "સંપૂર્ણતાની કોઈ મર્યાદા નથી." આ વાક્ય એક કરતા વધુ વખત ઉચ્ચારવામાં આવ્યું છે અને માનવજાતના ઉત્કૃષ્ટ મન દ્વારા તેમના સમગ્ર જીવન દરમિયાન પુષ્ટિ કરવામાં આવી છે. સ્વ-સુધારણા અને સ્વ-વિકાસ માટેની આ માનવ ઇચ્છા છે જે તેના આધ્યાત્મિક અને નૈતિક ગુણો તેમજ સમાજમાં તેનું સ્થાન અને ભૂમિકા નક્કી કરે છે. અને તેની બૌદ્ધિક સિદ્ધિઓને દર્શાવવા માટે એક IQ ગુણાંક છે. અમે આ લેખમાં IQ કેવી રીતે વધારવો તે પ્રશ્નનો સામનો કરીશું.

વ્યક્તિનો IQ અથવા બુદ્ધિમત્તાનો ભાગ વ્યક્તિના માનસિક વિકાસના સ્તરને દર્શાવે છે. આ સૂચક બુદ્ધિનું વૈજ્ઞાનિક મૂલ્યાંકન છે અને ખાસ ડિઝાઇન કરાયેલ પ્રમાણિત વૈજ્ઞાનિક પરીક્ષણો પસાર કરીને નક્કી કરવામાં આવે છે. પરીક્ષણોની મદદથી, વ્યક્તિની સમસ્યાઓ હલ કરવાની તૈયારી, અમૂર્ત વિચાર કરવાની તેની ક્ષમતા, યાદશક્તિની ગુણવત્તા, સામાન્ય જ્ઞાનની માત્રા અને અન્ય પરિબળો નક્કી કરવામાં આવે છે.

IQ ગુણાંકની ગણતરી વ્યક્તિની માનસિક ઉંમર માટે જવાબદાર સંખ્યાને તેની વાસ્તવિક જૈવિક ઉંમર દ્વારા (IQ પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરીને નિર્ધારિત) કરીને અને પરિણામી સંખ્યાને 100 વડે ગુણાકાર કરીને ગણવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો 10 વર્ષની ઉંમરે બાળક 15 વર્ષનો વિકાસ પામે છે. , તો તેનો IQ 15/10×100=150 બરાબર હશે. IQ પરીક્ષણો એવી રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે કે સમગ્ર વસ્તીનો સરેરાશ IQ આશરે 95-100% હશે, જેમાં વિષયોના સ્કોર્સ સામાન્ય રીતે 70% થી 130% સુધીના હોય છે.

શું IQ વધારવું શક્ય છે?

ઇન્ટેલિજન્સ એ મગજની કુદરતી ક્ષમતા છે જે પર્યાવરણમાં બનતી જટિલ પ્રક્રિયાઓની તુલના, વર્ગીકરણ, પેટર્નને ઓળખવા અને તેમની વચ્ચે જોડાણો બનાવીને એકીકૃત કરે છે. વિચાર પ્રક્રિયા તેના સંપૂર્ણ વિશ્લેષણ અને જાગરૂકતા માટે શું થઈ રહ્યું છે તેના વિચ્છેદિત, સહજ રીતે પ્રાપ્ત બિંદુ-બાય-પોઇન્ટ મૂલ્યાંકનમાંથી અમને દોરી જાય છે. આ પ્રક્રિયાના પરિણામે આપણે જે જ્ઞાન અને કૌશલ્યો મેળવીએ છીએ તે આપણી માનસિક ક્ષમતાઓ અને બુદ્ધિના સ્તરને દર્શાવે છે.

વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે મોટા ભાગના લોકોમાં મનની પ્રચંડ સંભાવના "સૂતી" સ્થિતિમાં હોય છે. જેમ શરીરને સારી સ્થિતિમાં રાખવા અને તેને સારો શારીરિક આકાર આપવા માટે વિવિધ રમતગમતની કસરતો, સવારની કસરતો અને જીમમાં ક્લાસની જરૂર પડે છે તેમ માનવ બુદ્ધિને પણ અમુક પ્રકારની કસરતની જરૂર હોય છે. તેઓ વિચારવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં, પ્રતિક્રિયા અને યાદશક્તિમાં સુધારો કરવામાં અને IQ સ્તર વધારવામાં મદદ કરશે.

IQ કેવી રીતે વધારવો અને કઈ માનસિક પ્રવૃત્તિઓની મદદથી આગળના વિભાગમાં ચર્ચા કરવામાં આવશે.

તમારું IQ સ્તર કેવી રીતે વધારવું?

IQ કેવી રીતે વધારવો તેની સમસ્યાનો મનોવિજ્ઞાન અને ફિઝિયોલોજીના ક્ષેત્રમાં ઘણા સ્થાનિક અને વિદેશી નિષ્ણાતો દ્વારા અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે. મોટાભાગના અભ્યાસોએ વૈજ્ઞાનિકોને અણધાર્યા નિષ્કર્ષ તરફ દોરી ગયા. તે તારણ આપે છે કે વ્યક્તિનું IQ સ્તર તેની શારીરિક તંદુરસ્તી સાથે સીધો સંબંધિત છે. જેમ કહેવત છે: "સ્વસ્થ શરીરમાં સ્વસ્થ મન."

તમારું મગજ વધુ કાર્યક્ષમ રીતે કામ કરે તે માટે, તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તે શારીરિક રીતે સ્વસ્થ છે. આ માટે, વ્યવસ્થિત કસરત, તાજી હવામાં દરરોજ ચાલવું, જોગિંગ, યોગ વગેરેની ભલામણ કરવામાં આવે છે. મગજની તંદુરસ્તી જાળવવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવતું બીજું વધારાનું પરિબળ આહાર છે. મગજને પણ ખવડાવવાની જરૂર છે, અને માત્ર માહિતી સાથે જ નહીં. તેથી, સલાહ જે તમામ પ્રસંગો માટે યોગ્ય છે તે સુસંગત રહે છે: સંતુલિત આહાર અને શક્ય તેટલી વધુ શાકભાજી અને ફળો ખાઓ. આ કિસ્સામાં વિવિધ મલ્ટીવિટામિન્સ લેવાનું પણ અનાવશ્યક રહેશે નહીં. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે દરેક વસ્તુનો કુશળતાપૂર્વક સંપર્ક કરવો, અને ખાસ કરીને મનના વિકાસ માટે.

ઉચ્ચ IQ સ્તર હાંસલ કરવા માટે કામ કરતી વખતે સારું ચેતાસ્નાયુ સંકલન જરૂરી છે. તે સંગીતનાં સાધનો વગાડવાની પ્રક્રિયામાં, હસ્તકલા, લાકડાની કોતરણી વગેરે દરમિયાન વિકસાવવામાં આવે છે. સક્રિય રમતગમતની રમતો પણ સંકલન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. અને જેથી તમારી નર્વસ સિસ્ટમ નિષ્ફળ ન થાય, તમારે તમારી દિનચર્યાના મુદ્દાને ગંભીરતાથી લેવો જોઈએ. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ઊંઘ અને આરામ માટે પૂરતો સમય ફાળવવો, કારણ કે સૌથી ઉત્કૃષ્ટ મન પણ થાકી જવા માટે સક્ષમ છે.

IQ બુસ્ટિંગ ગેમ્સ

રમતો સાથે IQ કેવી રીતે વધારવો અને શું તે શક્ય છે? તે તારણ આપે છે કે તે શક્ય છે. ચાલો આને વધુ વિગતમાં જોઈએ.

વિજ્ઞાનીઓએ સાબિત કર્યું છે કે મગજને ઉત્તેજીત કરવા માટે રમતો એક સરસ રીત છે. રમતી વખતે, વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે અલગ, વિપરીત સ્થિતિમાં વિચારવાનું શરૂ કરે છે. ખાસ કરીને ઉપયોગી એવી રમતો છે જેમાં વિવિધ તાર્કિક સમસ્યાઓ અથવા તે કે જે આપણને ખૂબ જ ઝડપથી વિચારવા માટે દબાણ કરે છે તે ઉકેલવા માટે જરૂરી છે. કોયડાઓ ઉકેલવા, કોયડાઓ એકસાથે મૂકવા, ક્રોસવર્ડ્સ અને સુડોકુ, બોર્ડ અને વિડીયો ગેમ્સ ઉકેલવા એ માત્ર આનંદપ્રદ મનોરંજન જ નહીં, પણ IQ સુધારવા માટે ઉપયોગી પ્રવૃત્તિ પણ બની શકે છે.

વૈજ્ઞાનિક સંશોધનોએ સાબિત કર્યું છે કે 90 ના દાયકામાં લોકપ્રિય ટેટ્રિસ રમત માનસિક પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે, એકાગ્રતા કૌશલ્યમાં સુધારો કરે છે અને પ્રતિક્રિયાની ગતિમાં વધારો કરે છે.

એક રસપ્રદ તથ્ય નોંધવામાં આવ્યું છે: વધુ અનુભવી ખેલાડીઓ રમતમાં બને છે, તેમના મગજને ગ્લુકોઝ (શરીરનું મુખ્ય બળતણ) લેવાની જરૂર ઓછી હોય છે. આ શોધ માનવ જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોને લાગુ પડે છે. જેમ જેમ વ્યક્તિ કોઈ ચોક્કસ વ્યવસાયમાં વધુ અનુભવી બને છે, તેમ અસરકારક રીતે કાર્ય કરવા માટે જરૂરી પ્રયત્નો ઘટે છે. મુખ્ય વસ્તુ તાલીમ છે.

પુસ્તકો જે IQ વધારે છે

અમે એવી આશા સાથે પુસ્તકો વાંચીએ છીએ કે તેઓ આપણા મનને નવા વિચારો અને જ્ઞાનથી સમૃદ્ધ કરશે, આપણા જીવનને સજાવશે, તેને વધુ અર્થપૂર્ણ અને સમૃદ્ધ બનાવશે. આધુનિક માહિતી યુગમાં, પુસ્તકો પહેલા કરતાં વધુ સુલભ છે. પરંતુ, કમનસીબે, આધુનિક લોકો પાસે તેમને વાંચવા માટે ઓછો અને ઓછો સમય છે. તેથી, વાંચન ગુણવત્તાની સમસ્યા ખૂબ જ સુસંગત બની છે. છેવટે, તમે ઘણી બધી પુસ્તકો "ગળી" શકો છો અને તમારા માટે એક પણ નવો વિચાર મેળવી શકતા નથી, એક લીટી પણ યાદ રાખી શકતા નથી, અને થોડા સમય પછી તમને એક કાવતરું પણ યાદ રહેશે નહીં. અથવા એવું બની શકે કે યોગ્ય સમયે વાંચવામાં આવેલ માત્ર એક પુસ્તક તમારા મનને સમૃદ્ધ કરશે અને જીવન વિશેના તમારા ઘણા વિચારોને બદલી નાખશે.

વૈજ્ઞાનિક સાહિત્ય

વૈજ્ઞાનિક પુસ્તકો પસંદ કરતી વખતે, તમારે તમારી જાતને વિવિધ શાખાઓમાં ફક્ત પાઠ્યપુસ્તકો સુધી મર્યાદિત ન કરવી જોઈએ. વિશ્વ અને તેના અસ્તિત્વની પ્રકૃતિ વિશેની આપણી સમજને સુધારી શકે તેવા તમામ વૈજ્ઞાનિક કાર્ય બુદ્ધિના વિકાસ માટે યોગ્ય છે. વૈજ્ઞાનિક સંશોધન, ઉદાહરણ તરીકે વાણિજ્ય અથવા સમાજશાસ્ત્ર પર, તમારી વિચાર પ્રક્રિયાઓને તાલીમ આપવા માટે પણ ખૂબ ઉપયોગી થશે.

મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમે સિદ્ધાંતને એટલું જ નહીં, પરંતુ વૈજ્ઞાનિક વિચાર, તેના તર્ક, વિશ્લેષણનું નિર્માણ અને વૈજ્ઞાનિક સંશોધન પદ્ધતિઓના ઉપયોગને સમજવાનું મેનેજ કરો છો. વિજ્ઞાનના પુસ્તકો આપણને શીખવે છે કે કેવી રીતે પૂર્વધારણાઓ બાંધીને અને ઉદ્દેશ્ય પુરાવા સાથે તેનું પરીક્ષણ કરીને આપણી અંતર્જ્ઞાનનો વિકાસ કરવો. તે વૈજ્ઞાનિક સાહિત્યના આ ગુણધર્મો છે જે તેમના IQ સ્તરને વધારવાની આશા રાખનારાઓ માટે ઉપયોગી થશે.

ફિલસૂફી પર પુસ્તકો

પ્રાચીન સમયની ફિલસૂફી, વિજ્ઞાનની જેમ, "ફિલસૂફી" વિશ્લેષણાત્મક વિચારસરણીના બીજમાંથી વિકસ્યું. જો વિજ્ઞાન આપણને બાહ્ય જગતને સમજવાનું શીખવે છે, તો તત્વજ્ઞાન આપણને આ જગતમાં પોતાને સમજવાનું અને પરિચિત થવાનું શીખવે છે. ફિલસૂફી "માનવ જીવનનું વિજ્ઞાન" નામ સાથે સારી રીતે બંધબેસે છે. શાસ્ત્રીય દાર્શનિક કાર્યો ઉપરાંત, આ શ્રેણીમાં મૂળભૂત ધાર્મિક ગ્રંથોનો પણ સમાવેશ થાય છે. બાઇબલ, કુરાન, ભગવદ ગીતા, વગેરેને પણ એક પ્રકારના દાર્શનિક ગ્રંથો તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે, વધુમાં, માનવતા માટે તેમના પ્રચંડ પવિત્ર મૂલ્યની દૃષ્ટિ ગુમાવવી જોઈએ નહીં.

લોકોના જીવનમાં આ પુસ્તકોનું મહત્વ માત્ર ધાર્મિક કટ્ટરતાના પ્રિઝમ દ્વારા જ નહીં, પણ તેમની શાણપણ અને સુંદરતાના દૃષ્ટિકોણથી પણ જોઈ શકાય છે. આ પ્રકારની કૃતિઓ માત્ર બુદ્ધિઆંકના સ્તરને પ્રાયોગિક રીતે વધારી શકતી નથી અને વ્યક્તિને વિચારવા માટે મજબૂર કરી શકે છે, પરંતુ તેના અસ્તિત્વને અર્થ પણ આપી શકે છે.

વિજ્ઞાન સાહિત્ય નવલકથાઓ, કાલ્પનિક

ઘણા સામાન્ય લોકો સાહિત્યના આ પ્રકાર વિશે ખૂબ જ શંકાશીલ છે. તેઓ વિજ્ઞાન સાહિત્યને તેની યુટોપિયન કાલ્પનિકતા અને વાસ્તવિકતાથી સંપૂર્ણ અલગ કરવા માટે ઠપકો આપે છે. આ પ્રશ્ન ખૂબ જ વિવાદાસ્પદ છે અને કલાના દૃષ્ટિકોણથી પણ અયોગ્ય છે. માત્ર એક સંપૂર્ણપણે અકલ્પનીય વ્યક્તિ એ હકીકતને નકારી શકે છે કે સાહિત્યના મહાન કાર્યોમાં અન્ય કોઈપણ સાહિત્યિક શૈલી કરતાં વધુ સત્ય હોય છે કારણ કે તે વાચકને સંપૂર્ણપણે નવી વાસ્તવિકતાનો અનુભવ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

કાલ્પનિક કલાત્મક તકનીકો દ્વારા બનાવવામાં આવે છે જે વાચકની ચેતના, આસપાસની વાસ્તવિકતા અને સમાજના નિયમોને સમજવામાં મદદ કરે છે. તે દૈનિક દિનચર્યામાંથી સંપૂર્ણ વિરામ દ્વારા છે કે કાલ્પનિક નવલકથાઓના લેખકો વાચકોને તેમનું રોજિંદા જીવન બતાવે છે, જાણે પક્ષીની નજરથી. આ દૃષ્ટિકોણથી, નાની, રોજિંદી ચિંતાઓ અને સમસ્યાઓ જે વિશ્વ અને તેના કાયદા વિશેની આપણી વૈશ્વિક ધારણાને ઢાંકી દે છે તે ખાલી દેખાતી નથી. તેઓ આપણને મુખ્ય વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી અને શાશ્વત વિશે વિચારતા અટકાવતા નથી.

આબેહૂબ છબીઓ અને જટિલ પ્લોટ્સ ઉપરાંત, ગંભીર વિજ્ઞાન સાહિત્યની કૃતિઓ પણ ફિલસૂફી, મનોવિજ્ઞાન અને ઇતિહાસથી ભરપૂર છે. પ્રખ્યાત અમેરિકન લેખક, નાટ્યકાર અને અભિનેતા ટ્રુમેન કેપોટે કહ્યું કે સારી નવલકથા કોઈપણ વૈજ્ઞાનિક કાર્ય કરતાં વધુ મૂલ્યવાન છે. વ્યક્તિગત માનવ બુદ્ધિને વિસ્તૃત કરવા માટે, વિજ્ઞાન સાહિત્ય વાંચનને અગ્રણી સ્થાનોમાંથી એક આપી શકાય છે. આવા વિનોદ તમને વધુ સક્રિય વિચારક બનાવશે, તમારી વક્તૃત્વ કુશળતામાં સુધારો કરશે અને તમને એક રસપ્રદ અને અર્થપૂર્ણ વાર્તાલાપ કરનાર બનાવશે.

વાર્તા

ઘણા પુખ્ત લોકો હજુ પણ ઇતિહાસનો અભ્યાસ કરવાને બદલે કંટાળાજનક પ્રવૃત્તિ માને છે. કદાચ ઈતિહાસના પાઠોની શાળાની યાદો હજુ તાજી છે: પુસ્તકનું શુષ્ક લખાણ, વિવિધ તારીખોની નીરસ ખેંચાણ અને કંટાળાજનક પ્રવચનો. જેઓ, સંખ્યાબંધ કારણોસર, આ શિસ્ત સાથે ઓછા મોહક સંબંધ ધરાવે છે, અમે તમને તેના પ્રત્યેના તમારા વલણ પર ધરમૂળથી પુનર્વિચાર કરવાની સલાહ આપીએ છીએ.

લેખમાં પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે કે વ્યક્તિના જીવનનો અનુભવ, અનુભવ, અનુભવ, સમજણ અને સમજણ એ તેની બુદ્ધિના નિર્માણમાં મૂળભૂત પરિબળ છે. અને શું આખી માનવતાના જીવનના અનુભવમાં રસ લીધા વિના અને તેમની બુદ્ધિથી, તેમના મન (જોકે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કદાચ મૂર્ખતા) દ્વારા સક્ષમ હતા તેવા લોકોની વાર્તાઓ જાણ્યા વિના આઈક્યુ કેવી રીતે વધારવો તે વિશે વાત કરવી શક્ય છે? વિશ્વ બદલો? ઈતિહાસ એક રસપ્રદ, ક્યારેક દુ:ખદ, ક્યારેક અદ્ભુત પાત્રો અને મોટા વિચારોથી ભરેલો, જીવનની ઉત્ક્રાંતિ છે. એવું નથી કે તેઓ કહે છે કે ભૂતકાળનો અભ્યાસ કરીને, આપણે ભવિષ્યમાં ભૂલો ટાળી શકીએ છીએ.

ઇતિહાસનો અભ્યાસ કરવાથી વર્તમાનની સમજણ અને જાગૃતિ વધે છે, આપણને શાશ્વત સાંસ્કૃતિક અને નૈતિક મૂલ્યો શીખવે છે (કેટલીકવાર, કમનસીબે, વિપરીત પર આધારિત), અને આપણામાં એક નાગરિક સ્થિતિ બનાવે છે. IQ વધારવાના દૃષ્ટિકોણથી, અમે એવી સલાહ આપવા માંગીએ છીએ જે ચોક્કસ ઐતિહાસિક સાહિત્યની પસંદગી સાથે સંબંધિત નથી, પરંતુ તેની સાથે કેવી રીતે કામ કરવું તે સંબંધિત છે. કોઈપણ ઐતિહાસિક કૃતિ વાંચતી વખતે, તે સ્કેચ હોય, નિબંધ હોય કે જીવનચરિત્ર હોય, હંમેશા કારણ-અને-અસર સંબંધો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તે પછીની ઘટનાનું મૂળ કારણ કયો નિર્ણય અથવા વિચાર બન્યો, તે કયા પરિણામો તરફ દોરી ગયું, તેને શું પડઘો મળ્યો, વગેરેનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. વિગતો પ્રત્યે સચેત રહો: ​​તેઓ ઘણીવાર સૌથી મહત્વપૂર્ણ દલીલોને છુપાવે છે. ઇતિહાસ પ્રત્યેનો આ અર્થપૂર્ણ અભિગમ તમારા મનને વધુ લવચીક અને તમારા તર્કને નિર્વિવાદ બનાવશે.

કવિતા

ઘણા લોકો માને છે કે કવિતા એ માત્ર ફેન્સીની ઉડાન અને વ્યંજન શબ્દો પસંદ કરવાની ક્ષમતા છે. જો "કવિતા" શબ્દ શેક્સપિયરના કલાકારોની ફૂલોની જોડકણાંનું પઠન કરતી છબીઓ ઉગાડે છે, અને કૉલમમાં ફક્ત લીટીઓનો દેખાવ કંટાળાને ઉત્તેજિત કરે છે, તો પછી IQ વધારવા માટે કવિતા વાંચવાના ફાયદાઓને ગંભીરતાથી લેવા માટે તમને ખાતરી આપવી એ કોઈ નાની સમસ્યા નથી.