તમારી એકલતા કેવી રીતે સ્વીકારવી? સામાજિક જીવન એકલતાનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. હૃદય પર એ જ પ્રેમનો કબજો છે

એકલતા એ એક અદ્ભુત વસ્તુ છે જ્યારે ત્યાં એવા લોકો હોય કે જેમને તમે કહી શકો કે "એકલતા" શું છે. વિષ્ણેવ્સ્કીએ તેની વાર્તામાં માણસના સંપૂર્ણ સારને પ્રતિબિંબિત કર્યો. એકલતા એ એક મજબૂત ધાર સાથેની લાગણી સાથે સમકક્ષ છે જે તમને સમાજથી એકલતા અનુભવે છે, ભલે તમે લોકોની ભીડમાં હોવ. જ્યારે તમારી બધી આદતો નિશ્ચિતપણે મૂળ હોય ત્યારે તમારી પોતાની આંતરિક દુનિયા સામે લડવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. જો કે, અનુભવી મનોવૈજ્ઞાનિકો દરરોજ તમારી જાત પર કામ કરવાની સલાહ આપે છે, અન્યથા તમે કાયમ માટે આઉટકાસ્ટ થવાનું જોખમ લેશો.

એકલતાને સ્વીકારો

1. કોઈપણ મનોવૈજ્ઞાનિક પાસાઓ વિશે વાત કરતા પહેલા, તમારે સ્પષ્ટ સમજણ મેળવવાની જરૂર છે કે તમે ખરેખર એકલા છો. ઘણા લોકો પોતાની જાત સાથે એકલા હોવા છતાં પણ આ હકીકતને સ્વીકારવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે. જો તમે આ વર્ગના લોકો છો, તો તમે પાયો બદલી શકશો નહીં.
2. સંપૂર્ણ એકલતાનો અહેસાસ થયા પછી, આ લાગણી શબ્દો કે ક્રિયાઓમાં વ્યક્ત થવી જોઈએ. એક ઉત્તમ વિકલ્પ એક ડાયરી હશે જેમાં બધા વિચારો શક્ય તેટલી નિષ્ઠાપૂર્વક પ્રતિબિંબિત થશે. તમે એવા મિત્ર સાથે પણ આવી શકો છો જેની સાથે તમે એક પરબિડીયુંમાં નિયમિત પત્રો દ્વારા જીવંત વાતચીત કરશો.
3. જો તમે સર્જનાત્મક વ્યક્તિ છો, તો ચિત્ર દોરો અથવા તેને ક્રોસ સ્ટીચ કરો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે એકલતાનો સાર સંપૂર્ણ (દ્રશ્ય સહાય) માં વ્યક્ત કરવામાં આવે છે. એક વિકલ્પ એ સંગીત લખવું અથવા પિયાનો વગાડવું છે, જેના પરિણામે નકારાત્મક લાગણીઓ એક માર્ગ શોધે છે.
4. કાગળ પર જે રીતે એકલતા વ્યક્ત કરવામાં આવે છે તેને અનુસરીને, તમે તમારા માટે નવા પાસાઓ શોધી શકશો. આમાં ઉદાસી, ખિન્નતા, નિરાશા, ગુસ્સો શામેલ છે. આ બધી લાગણીઓ સમસ્યાના મૂળ સાથે ગાઢ રીતે સંકળાયેલી છે, તેથી તેને દૂરથી ઉકેલવાની જરૂર છે. તમે સક્રિય સામાજિક જીવન જીવવા અને તમારા વિશે મહાન અનુભવવા માટે સીધા જ કૂદી શકશો નહીં.
5. આ તબક્કે, એકાંત અને એકલતા વચ્ચેના તફાવતને અનુભવવું અને કાયમ માટે સમજવું જરૂરી છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, જ્યારે તમે તમારા પોતાના "હું" સાથે એકલા હોવ ત્યારે તમે આંતરિક સ્થિતિ અને આસપાસના મૌનનો આનંદ માણો છો. બીજામાં, એકલતા પીડા લાવે છે, તમે પીડાય છે, તમારે સંદેશાવ્યવહારની જરૂર છે, મોટી કંપની અથવા વ્યક્તિગત.
6. એકલતા એ રાજ્યનો સમાવેશ કરતું નથી જ્યારે, અમુક કારણોસર, તમે એકલા છો, પરંતુ સામાજિક સંદેશાવ્યવહારની ઇચ્છા ગુમાવી નથી. જો તમે તમારા "આત્મા સાથી" વાતાવરણથી દૂર હોવ તો પણ, ટૂંક સમયમાં એવા લોકો હશે કે જેમની સાથે તમે સંપર્કો સ્થાપિત કરશો.

એકલતાને તમારા એક અભિન્ન અંગ તરીકે સ્વીકાર્યા પછી, તમારે સંપૂર્ણ પાયે કામગીરી શરૂ કરવાની જરૂર છે. તમે કદાચ આ વર્તનનું સાચું કારણ શોધી કાઢ્યું હશે, અને તમારે તેની સાથે કામ કરવું પડશે.

પગલું #1. ક્ષણમાં જીવો

1. જો તમે વારંવાર તમારી જાતને અગાઉ બનેલી ઘટનાઓ તરફ દોરેલા જોશો, તો રોકો. પુનરાવર્તન કરવાનું શરૂ કરો: "હું ભૂતકાળ વિશે વિચારીશ નહીં, મારે મારો વર્તમાન બનાવવાની જરૂર છે!"
2. અત્યારે જે થઈ રહ્યું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. સંમત થાઓ, તમારા કૉલેજના દિવસોમાં પાછા જવું અને KVN માં ફરીથી ભાગ લેવો મુશ્કેલ છે.
3. તમે સ્વર્ગ દ્વારા લેવામાં આવેલા લોકોને પણ પાછા લાવી શકતા નથી. કોઈ તમને ખરાબ ભૂલી જવા માટે દબાણ કરતું નથી, પરંતુ તમારે અહીં અને હવે જીવવાની જરૂર છે. રોજિંદા વસ્તુઓમાં ખુશી શોધવાનું શીખો;

પગલું # 2. વાતચીતમાં પહેલ કરો

1. તમારા શેલમાંથી બહાર આવવાનો અને સામાજિક સંબંધો બનાવવાનો આ સમય છે. આંતરવ્યક્તિત્વ સંચાર વિના આધુનિક સમાજમાં અસ્તિત્વમાં રહેવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. ઈન્ટરનેટ ક્યારેય એક પછી એક વાર્તાલાપને બદલશે નહીં.
2. પાર્ટીમાં આમંત્રિત થવાની રાહ ન જુઓ, પહેલ કરો. તમારા શાળાના પરિચિતોને, કૉલેજના મિત્રો અથવા સહકાર્યકરોને કૉલ કરો, તેમને બોલિંગ (બિલિયર્ડ્સ, સિનેમા) માટે આમંત્રિત કરો.
3. ધીમે ધીમે લોકોની નજીક આવવાનું શરૂ કરો, તેમને તમારો ટેકો આપો, નાની વિનંતીઓ કરો. તમને ગમે તે વ્યક્તિને કેફેમાં આમંત્રિત કરો, રોજિંદા વસ્તુઓ વિશે ચેટ કરો (એક વિષય જે બંને માટે રસપ્રદ છે).
4. એ સમજવું અગત્યનું છે કે સાચી મિત્રતા 1 દિવસમાં નથી બનતી. જો તમે તમારા જીવનમાં કોઈ વ્યક્તિને જોવા માંગતા હો, તો સંચાર સ્થાપિત કરો. તમારા વિરોધીને જણાવો કે તમને તેની કંપનીમાં રસ છે.

પગલું #3. સ્વ-વિકાસમાં વ્યસ્ત રહો

1. જો તમે સ્થિર રહો છો, તો અન્ય લોકો આગળ વધે છે અને તમને પાછળ છોડી દે છે. વ્યાપક રીતે વિકસિત વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવી હંમેશા રસપ્રદ છે. આ કારણોસર, તમારે તમારામાં, તમારી પોતાની ક્ષમતામાં રોકાણ કરવાની જરૂર છે.
2. ભાષાની શાળામાં નોંધણી કરો અથવા દિવસમાં 20 વિદેશી શબ્દો શીખો. પુસ્તકો વાંચવાનું શરૂ કરો, સંપૂર્ણપણે કોઈપણ સાહિત્ય (તમારા માટે રસપ્રદ) કરશે. એક અથવા વધુ સંગીતનાં સાધનોમાં નિપુણતા મેળવો, નૃત્ય માટે સાઇન અપ કરો. વુડ કોતરકામ, રોક ક્લાઈમ્બિંગ અને કેયકિંગ સિંગલ પુરુષો માટે યોગ્ય છે.
3. સ્વ-વિકાસ માટે જીમને એક ઉત્તમ વિકલ્પ માનવામાં આવે છે. તમારા સંબંધીઓ અથવા મિત્રો સાથે શરત લગાવો કે તમે છ મહિનામાં તમારા એબીએસ/પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ/નિતંબને પમ્પ કરશો. વ્યક્તિગત ટ્રેનર શોધો અથવા સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદો અને તાલીમ શરૂ કરો.
4. કોઈપણ અનુકૂળ રીતે તમારી ક્ષિતિજને વિસ્તૃત કરો. મુસાફરી, તે તમને નવી સિદ્ધિઓ તરફ ધકેલશે. તમારી કારકિર્દીમાં ઊંચાઈ હાંસલ કરો, કંટાળાજનક નોકરી છોડી દો, શક્ય તેટલું બહુપક્ષી જીવવાનો પ્રયાસ કરો.
5. કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં સકારાત્મક રહો, ખાસ કરીને જ્યારે અજાણ્યા લોકો સાથે વાતચીત કરો. તમારા કુટુંબ અથવા અન્ય મહત્વપૂર્ણ વિશે ફરિયાદ કરવાની કોઈ જરૂર નથી, દબાવવાની સમસ્યાઓ વિશે વાત કરશો નહીં. કોઈને બીજી વ્યક્તિની જટિલતાઓમાં રસ નથી, બોર ન બનો.

પગલું #4. તમારી ગોપનીયતાનો આનંદ માણો

1. અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, "એકલતા" અને "એકાંત" ના ખ્યાલો નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે. તમારા પોતાના "હું" સાથે એકલા વિતાવેલા સમયનો આનંદ માણવાનો પ્રયાસ કરો.
2. તમારી જાતને ફ્રેમવર્કમાં દબાવશો નહીં, એકાંતની ક્ષણે દેખાતા "ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા" થી છુટકારો મેળવો. જો તમે તમારી જાત સાથે ચાલતા શીખો, તો સમય ખૂબ ઝડપથી પસાર થશે. તમે હવે સમાજ પર નિર્ભર રહેશો નહીં, કારણ કે તમે અમુક અંશે મુક્ત વ્યક્તિ બનશો.
3. એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં એકાંત એક બોજ બની જાય છે, વ્યક્તિ અન્ય લોકો પ્રત્યે કર્કશ વર્તન કરવાનું શરૂ કરે છે. નિયમિત જોગિંગ/વોકિંગ, તમારા કાનમાં સંગીત સાથે સાયકલ ચલાવવું અને મીઠા અને તાજા ઝરણામાં તરવું તમને વસ્તુઓને સરળ બનાવવામાં મદદ કરશે.
4. પુસ્તકોનો સંગ્રહ શોધો (ત્રિકોણ અને ઉપરથી), તેમને એક પછી એક વાંચવાનું શરૂ કરો. આ રીતે, તમે એક કાંકરે બે પક્ષીઓને મારી નાખશો, કારણ કે તમે એક સાથે એકાંતનો આનંદ માણવાનું અને તમારો વિકાસ કરવાનું શરૂ કરશો.

પગલું #5. એક પાલતુ મેળવો

1. ચાર પગવાળા મિત્રોને તેમના માલિકના પ્રેમ અને સંભાળની જરૂર હોય છે. તેઓ આખો દિવસ તેના કામ પરથી ઘરે આવવાની રાહ જોઈ શકે છે, દરેક વખતે તે પ્રથમ વખત હોય તેમ આનંદ કરે છે. પ્રાણીઓ ઘાયલ આત્માઓને "સાજા" પણ કરે છે, એકલતા દૂર કરે છે અને વ્યક્તિના જીવનમાં રંગ લાવે છે.
2. તમારા શહેરમાં આશ્રયસ્થાનોની મુલાકાત લો, કૂતરો અથવા બિલાડી દત્તક લો (પ્રાધાન્ય નાની ઉંમરે). તમારા પાલતુ તેના બાકીના જીવન માટે તમારા માટે આભારી રહેશે, કારણ કે તેમની રહેવાની પરિસ્થિતિઓ ઘણીવાર કઠોર હોય છે.
3. જો બિલાડીનું બચ્ચું / કુરકુરિયું રાખવાનું શક્ય ન હોય તો, પોપટ, ફેરેટ અથવા, છેલ્લા ઉપાય તરીકે, માછલી સાથેના માછલીઘરને ધ્યાનમાં લો. તમારા નવા મિત્રને તમારી પાસે જેટલો પ્રેમ અને કાળજી છે તે આપો. જવાબદારીપૂર્વક આ પગલું ભરો.
4. તે સમજવું અગત્યનું છે કે પ્રાણી રમકડું નથી. તમારા પાલતુની દેખભાળ, રસીકરણ અને કાળજી લેવાની જરૂર છે. જો તમે યોગ્ય કાળજી પૂરી પાડવા સક્ષમ છો, તો તમે એકલતાને કાયમ માટે અલવિદા કહી શકો છો.

પગલું #6. તમારા ધંધામાં ધ્યાન રાખો

1. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ નિષ્ક્રિય હોય છે, ત્યારે તેની પાસે ઘણો ખાલી સમય હોય છે. આ તે છે જ્યાંથી બાધ્યતા વિચારો, આત્મ-શંકા અને ચુસ્તતા આવે છે. શરત એ હકીકત દ્વારા મજબૂત બને છે કે બાકીના દરેક (મિત્રો, સંબંધીઓ) કામ પર છે. તમે તેમને "ચેટ" કરવા માટે કૉલ કરી શકતા નથી જેથી તમે એકલતા અનુભવો.
2. નિષ્ક્રિય ન બનો, તમારા દિવસને ક્ષમતા પ્રમાણે પેક કરો. જો તમારી પાસે મફત મિનિટ હોય, તો ઘરના કામકાજ કરો, જીમની મુલાકાત લો અથવા પાર્કમાં ફરવા જાઓ. એક એવો શોખ શોધો જે તમારો તમામ મફત સમય લેશે. સલાહ આપવામાં આવે છે કે તમે સવારે ઘરની બહાર નીકળો અને સાંજે જ પાછા ફરો. આ ચાલ કળીમાં રહેલી એકલતા દૂર કરશે.
3. તમને ગમતું કંઈક શોધો, એક ક્ષેત્રમાં વિકાસ કરો, દરરોજ વધુ માટે પ્રયત્ન કરો. વિવિધ રસ વિભાગોમાં તમે રસપ્રદ અને વિકસિત લોકોને મળશો. કદાચ તેમાંથી ઘણા જાણ્યા વિના તમારા મિત્રો બની જશે.

1. આધુનિક વિશ્વ સમાજ પર તેની છાપ છોડી દે છે. વધુને વધુ લોકો વ્યક્તિગત એક-પર-એક વાર્તાલાપ કરતાં સામાજિક નેટવર્ક્સ પર વાતચીત કરવાનું પસંદ કરે છે. તેમના જેવા ન બનો, ઈન્ટરનેટ ક્યારેય જીવંત માનવ વાતચીતને બદલશે નહીં.
2. અલબત્ત, વર્લ્ડ વાઇડ વેબ પર સંચાર થાય છે, પરંતુ માત્ર મર્યાદિત માત્રામાં. નવા લોકોને મળવા માટે VKontakte અથવા Odnoklassniki નો ઉપયોગ કરો અને પછીથી તેમને મીટિંગમાં આમંત્રિત કરો.
3. રસ જૂથોમાં જોડાઓ, કાફેમાં મેળાવડા ગોઠવો અથવા પાર્કમાં ચાલો. ફોરમનો ઉપયોગ "ફિલ્ટર" તરીકે કરો જે તમને વ્યવસાય, ઉંમર વગેરે દ્વારા લોકોને પસંદ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
4. દરેક નવા પરિચય પહેલાં, તમારા વિરોધી વિશેની માહિતીનો અભ્યાસ કરો. વાતચીતને એક મહિના કે તેથી વધુ સમય માટે ખેંચો નહીં, શક્ય તેટલી ઝડપથી મુલાકાત લેવાનો પ્રયાસ કરો. છોકરીઓએ સાવચેત રહેવું જોઈએ કે બિન-મૈત્રીપૂર્ણ પુરુષોની "જાળી" માં ન આવે.
5. જૂના મિત્રોને બોલાવો. પ્રમાણભૂત વાક્યને બદલે "ચાલો VK ને લખીએ!", જવાબ આપો: "કદાચ આપણે સાંજે પિઝેરિયામાં જઈશું?" આ તમારી એકલતામાં વધારો કરશે, સૌથી અગત્યનું, ત્યાં અટકશો નહીં.

પગલું #8. રમતો રમો

1. શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમારા મૂડને સુધારે છે, અને સુંદર, શિલ્પયુક્ત શરીર તમારા આત્મસન્માનને સુધારે છે. જિમ અથવા એરોબિક જિમમાં જોડાઓ, સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્રિશન સ્ટોરની મુલાકાત લો અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના પ્રખર સમર્થક બનો.
2. મિક્સ્ડ માર્શલ આર્ટ, બોક્સિંગ/કિકબોક્સિંગ, કરાટે, સ્વિમિંગ, ડાન્સિંગ, યોગા, વગેરેને જિમમાં તમને સમાન રુચિ ધરાવતા લોકો મળશે જેમની સાથે તમે સારો સમય પસાર કરી શકો છો.
3. તે કોઈ રહસ્ય નથી કે પાતળું, ટોન બોડી આત્મસન્માન વધારે છે. તમારા માટે બીચ પર કપડાં ઉતારવાનું સરળ રહેશે કારણ કે તમે તમારા અવરોધોથી છુટકારો મેળવશો. મુખ્ય વસ્તુ આ વિસ્તારમાં વિકાસ કરવાની છે. કોઈ વ્યાયામ બાઇક પર મન વગર પેડલ કરવાની જરૂર નથી અને તેને અનુસરો.
4. જિમનો વિકલ્પ પાર્કમાં જોગિંગ અથવા વૉકિંગ, આઇસ સ્કેટિંગ (સ્નોબોર્ડિંગ, સ્કીઇંગ, વગેરે) છે. લિફ્ટને બદલે સીડીઓ ચઢવાની આદત બનાવો. જો અંતર પરવાનગી આપે છે, તો કામ પર જાઓ.

કેટલાક લોકોને એકલતાનો સામનો કરવો ખૂબ મુશ્કેલ લાગે છે. પરિસ્થિતિને સુધારવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે, તેઓ લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેશનમાં આવે છે. જો તમે તમારી જાતને આ કેટેગરીમાં માનતા હો, તો મનોવિજ્ઞાનીની સલાહ લો. નિષ્ણાત દર્દીની માનસિક-ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ અનુસાર સારવાર પસંદ કરશે, જેના પરિણામે તમે ખૂબ ઝડપથી પરિણામો પ્રાપ્ત કરશો.

વિડિઓ: એકલતા અને કંટાળાને કેવી રીતે દૂર કરવી

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી એકલતા અનુભવે છે, ત્યારે તે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અનુભવી શકે છે. તેથી, આ વિશે ઊભી થતી ચિંતાઓને બાજુએ રાખવી એ આ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ નથી. એકવાર અને બધા માટે સમસ્યાનો સામનો કરવો અને એકલતાનો સામનો કરવો વધુ સારું છે જેથી આ સ્થિતિ તમારા જીવન પર નકારાત્મક અસર ન કરે.

લોકો ઘણીવાર એવું માને છે કે જે લોકો એકલા હોય છે, જેમનો પરિવાર, મિત્રો કે સંબંધીઓ નથી તેઓ જ એકલતાથી પીડાય છે. હકીકતમાં, આ માત્ર એક લાગણી છે જે ક્યારેક વાસ્તવિકતાને પ્રતિબિંબિત કરતી નથી. છેવટે, લોકો લોકોમાં એકલા હોઈ શકે છે, અને જ્યારે તેઓ લગ્ન કરે છે અને બાળકો હોય છે.

એકલતાના કારણો શું છે

એકલા છો કારણ કે તમને તેની જરૂર નથી?

જો તમે એકલતાનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે જાણતા નથી, તો જીવનમાં આનંદ પાછો લાવવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. આ કરવા માટે, તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે કયા કારણ અથવા ઘટનાઓએ તમને એકલતા અનુભવી. કદાચ સમર્થનના અભાવ, ગેરસમજ, ઉદાસીનતા, એકલતાના કારણે, વ્યક્તિ માને છે કે કોઈને તેની જરૂર નથી અથવા કોઈના માટે મહત્વપૂર્ણ નથી.

આવી એકલતાનો સામનો કેવી રીતે કરવો? તમે વિચારો છો તેના કરતાં બધું ખૂબ સરળ છે. તમે સ્વયંસેવકોના સમુદાયમાં જોડાઈને ખાતરી કરી શકો છો કે જેઓ બેઘર પ્રાણીઓને મદદ કરવામાં, પ્રકૃતિને બચાવવામાં, વૃક્ષો વાવવામાં, કચરો એકત્રિત કરવામાં, આગ લગાડવામાં, કાર્યક્રમો યોજવામાં અને દયાના પાઠ, અનાથોની મુલાકાત લેવા, લોકોને મદદ કરવામાં સામેલ છે. ગંભીર બીમારીઓનો સામનો કરી રહેલા બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે અપંગતાની તકો.

કોઈપણ શહેરમાં એવા લોકો હોય છે જેમની દયા તમામ વંચિત અને જરૂરિયાતમંદો પર વિસ્તરે છે. તેઓ સામાજિક નેટવર્ક્સનો ઉપયોગ કરીને શોધી શકાય છે; આજે ઘણા જૂથો બનાવવામાં આવ્યા છે જેમાં લોકો વાતચીત કરે છે અને સાથે મળીને વિવિધ સમસ્યાઓ હલ કરે છે. કોઈ તેમને દૂરથી મદદ કરે છે, બીજા શહેર અથવા ગામમાં રહે છે, કોઈ તેમની સાથે વ્યક્તિગત રીતે જોડાય છે, જ્યાં તેઓ નવા લોકોને મળે છે જેમના માટે દયા, કરુણા અને સહાનુભૂતિ એ ખાલી શબ્દસમૂહ નથી, પરંતુ જીવનનો માર્ગ છે.

અને પછી એક વ્યક્તિ તરત જ અનુભવે છે કે હકીકતમાં તે ખૂબ જ જરૂરી અને મહત્વપૂર્ણ છે, તેને ફક્ત તેની મદદની જરૂર હોય તેવા લોકોની શોધમાં વિશ્વભરમાં જોવા માટે થોડો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. પાળતુ પ્રાણી તમને એકલતાથી બચાવે છે, ખાસ કરીને જેઓ શેરીમાં લેવામાં આવે છે અથવા આશ્રયસ્થાનમાંથી લેવામાં આવે છે. એક બિલાડી તમને એટલો પ્રેમ અને હૂંફ આપશે કે તે તમારા બધા જખમોને મટાડવામાં મદદ કરશે, અને એક કૂતરો તમને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી શીખવશે અને તમારા સાથી કૂતરા પ્રેમીઓને મળવાની તકો વધારશે, જેમની વચ્ચે એક એવી વ્યક્તિ હશે જે તમારો સાથી બનશે. જો તમે હજુ પણ સિંગલ છો અને પ્રેમમાં નથી.

નિવૃત્તિની તક તરીકે એકલતા

એ સમજવું પણ જરૂરી છે કે ગોપનીયતાનો અભાવ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. જે લોકો સતત ક્યાંક દોડતા હોય છે, એકલતાથી પીડાય છે, તેનાથી ડરતા હોય છે, હંમેશા તેમના દિવસને કંઈકથી ભરવાનો પ્રયાસ કરતા હોય છે, તેઓ એક દિવસ તેમના આત્માને નકારાત્મક લાગણીઓ અને છાપના સમૂહથી ભરી દેશે, અને આ બધું, એક નજીવી ઘટના પછી, પડી જશે. તેમના પર અને આ ક્ષણે નજીકના લોકો પર, હિમપ્રપાતની જેમ, તેના માર્ગમાંની દરેક વસ્તુનો નાશ કરે છે.

તે ખતરનાક છે જ્યારે લોકો એકલા રહેવા માંગતા નથી અથવા નથી માંગતા, તેઓ તેમના આત્મામાં તપાસ કરવામાં અને ત્યાં વ્યવસ્થા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં ડરતા હોય છે. આ જ કારણ છે કે કેટલાક લોકો વારંવાર ફરિયાદો, નિરાશાઓ, દાવાઓ, અપૂર્ણ ઇચ્છાઓથી તેમના આત્મામાં એવી અસ્વસ્થતા પેદા કરે છે કે એક સમયે તેઓ તૂટી જાય છે.

મૌન - વેદના અને એકલતા તરફ પાછા ફરો

જે પત્ની મૌન હતી અને સહન કરતી હતી, તેણી તેના પતિમાં શું ખુશ નથી તે વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ કરતી નથી, બધુ સારું છે તેવું ડોળ કરતી હતી, તેના આત્મામાં ઊંડાણપૂર્વક તેણે એવું વિચાર્યું ન હતું, અને થોડા સમય પછી તેણીને ખ્યાલ આવે છે કે તેણી ગેરસમજ રહે છે, સાંભળ્યું નથી. તે જ સમયે, તેનો પતિ ખૂબ જ સારો વ્યક્તિ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે તેણીને કેવી રીતે સાંભળે છે જ્યારે તે કંઈપણ બોલતી નથી, કંઈપણ વ્યક્ત કરતી નથી. અને જો તે આત્મા વિનાનો જુલમી છે, તો તે આશ્ચર્યજનક નથી કે તેણી પોતાની સાથે એકલા રહેવા માંગતી ન હતી, જેથી સત્યનો સામનો ન થાય અને પોતાને એવી પરિસ્થિતિમાં ન મળે કે જ્યાં તેણીએ તેના જીવન સાથે શું કરવું તે નક્કી કરવાની જરૂર હોય. .

અને આવી પરિસ્થિતિઓમાં, એકલતાને ઘણીવાર સ્થાપિત જીવન માટે જોખમ તરીકે માનવામાં આવે છે, જો કે તેમાં કંઈ સારું નથી. તેથી, તે સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારા આત્માને ગટરમાં ફેરવી શકતા નથી, જ્યાં બધી નકારાત્મકતા અને અસંતોષ એકઠા થાય છે. એકલતા તમને જીવનમાં જે થઈ રહ્યું છે તેની સાથે વ્યવહાર કરવાની અને સમય જતાં તમારા આત્માને સંચિત થાપણોમાંથી મુક્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે. તેથી, જેઓ વસ્તુઓની જાડાઈમાં રહેવાની સતત ઇચ્છાના જોખમોને સમજે છે, એકલતા એ વાસ્તવિક મુક્તિ છે, જે પોતાને બચાવવા અને સમયસર તેમના જીવન માર્ગને સમાયોજિત કરવાનું શક્ય બનાવે છે, મહત્વપૂર્ણ નિર્ણય લે છે અને પ્રથમ પગલું લે છે. એક સ્વપ્ન તરફ.

એકલતામાંથી બચવા માટે, સકારાત્મક માટે જુઓ

એકલતાનો સામનો કરવા માટે, જલદી તમે એકલતા અનુભવો છો, આ તમારા માટે જે તકો ખુલે છે તેના વિશે વિચારો. તમે તમારા આત્મામાં વસ્તુઓને ક્રમમાં મૂકી શકો છો, ખાતરી કરો કે તમારી સાથે બધું સારું છે. તમારી પાસે કયા લક્ષ્યો છે અને તે કેટલા સુસંગત છે તે નક્કી કરો. તમે જે સપનું સૌથી વધુ પૂર્ણ કરવા માંગો છો તે પસંદ કરો અને તેની પરિપૂર્ણતા માટે એક યોજના બનાવો. જો તમારી પાસે પૂરતું જ્ઞાન નથી, તો તેને શોધો, આખી દુનિયા તમારી સામે છે, તમારે ફક્ત ઑનલાઇન જવું પડશે. તમે જે શીખ્યા તેનું વિશ્લેષણ કરો, તેને તમારા જીવનમાં સ્થાનાંતરિત કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમે જે ઇચ્છો તે કેવી રીતે મેળવી શકો તેની યોજના બનાવો. તેને ઘણા તબક્કામાં વિભાજીત કરો અને પ્રથમ તબક્કામાં અમલ કરવાનું શરૂ કરો.

સામાજિક જીવન એકલતાનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે

મહત્વપૂર્ણ સામાજિક પ્રોજેક્ટ્સમાં ભાગીદારી જે જીવનને વધુ સારી રીતે બદલી નાખે છે તે તમને એકલતાને દૂર કરવામાં, તમારા મહત્વને સમજવામાં, આત્મનિર્ભર લાગે છે, સમજવામાં મદદ કરે છે કે ત્યાં વધુ દયાળુ લોકો છે, અને તેમાંથી કેટલાક ચોક્કસપણે તમારી સાથે વાતચીત કરવા માંગશે, અને અસંસ્કારી અને અપ્રિય. વ્યક્તિત્વ હંમેશા ટાળી શકાય છે.

એક વ્યક્તિ કે જેના માટે અન્યની પીડા અને વ્યથા ખાલી વાક્ય નથી તે એકલા હોઈ શકે નહીં અને તે હજી સુધી તેનો પોતાનો રસ્તો જોઈ શકતો નથી. પરંતુ તે ચોક્કસપણે એકલતાની લાગણી છે જે એક સંકેત બની જાય છે કે તે તમારા જીવનને જોવાનો અને તે વિશે વિચારવાનો સમય છે કે શું તમે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે તે બધું કરી રહ્યા છો. શું તમે તમારા બધા સપના પૂરા કરી રહ્યા છો? શું તમે તમારા માટે તે રસ્તો પસંદ કર્યો છે જે તમે ઇચ્છો છો અને તે તમને આનંદ આપે છે?

તમારા સપના અને ઇચ્છાઓનું વિશ્લેષણ કરો

એકલતામાંથી બચવા માટે, તમારા શોખ વિશે વિચારો, શોધવાનો પ્રયાસ કરો કે તમે જ્યાં રહો છો ત્યાં એવા લોકો છે કે જેને આમાં પણ રસ છે. અને જો તમે કંઈક શીખવા માંગતા હો, તો એવા અભ્યાસક્રમો શોધો જ્યાં તમને ચોક્કસપણે સમાન વિચારધારાવાળા લોકો મળશે જેમની સાથે તમારે વાત કરવા માટે કંઈક હશે. તેઓ તમારા માટે સારા મિત્રો બની શકે છે.

એક સારા કોમ્યુનિકેટર બનો

શું તમે ચિંતિત છો કે તમારો વાર્તાલાપ રસહીન છે? નિરર્થક. જો તમે જાણો છો કે કેવી રીતે સાંભળવું અને સામેની વ્યક્તિ શું કહે છે તેમાં નિષ્ઠાપૂર્વક રસ ધરાવો છો, તો મારા પર વિશ્વાસ કરો, તમારું ધ્યાન બહાર નહીં આવે. આ ઉપરાંત, મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે તેમ, લોકો પોતાની જાત પર અને તેમની ભૂલો પર વધુ સ્થિર હોય છે, તેથી તેઓ બિલકુલ ધ્યાન આપતા નથી. જેઓ અન્ય લોકોનું ધ્યાનથી અવલોકન કરીને તેમની મજાક ઉડાવે છે તેઓ ખરાબ સ્વભાવના અને નાખુશ લોકો છે, જેટલી જલદી તમે સમજો છો કે આ વ્યક્તિ આવો છે, તેટલી વહેલી તકે તમે તેને તમારી સાથે વાતચીત કરવા યોગ્ય લોકોની સૂચિમાંથી દૂર કરશો. અને તમારે બધું અંગત રીતે લેવાની જરૂર નથી. વ્યક્તિ ખરાબ વર્તન કરે છે કારણ કે તે ખરાબ છે, તમે નહીં. વધુ આત્મવિશ્વાસ. એક સારો વાર્તાલાપ કરનાર ક્યારેય એકલતાથી પીડાતો નથી, કારણ કે જ્યારે હૃદયથી હૃદયની વાત કરવા માટે કોઈ હોય ત્યારે એકલતા માટે કોઈ સમય બાકી રહેતો નથી.

તમારા સામાજિક વર્તુળને વિસ્તૃત કરો, એકબીજાને જાણો

જો તમે તમારા અંગત જીવનમાં એકલતાથી પીડાતા હો, તો વિચારો કે તમે યોગ્ય માણસને મળવા માટે તમારા સામાજિક વર્તુળને કેવી રીતે વિસ્તૃત કરી શકો છો.

વ્યક્તિગત સ્વતંત્રતા તરીકે એકલતા

પરંતુ, અલબત્ત, એકલતાનો સામનો કેવી રીતે કરવો તેની મુખ્ય સલાહ આ માનવામાં આવે છે: એકલતા પ્રત્યેના તમારા વલણને બદલો. તેને દુશ્મનાવટ સાથે સ્વીકારશો નહીં, પરંતુ તેને બીજી બાજુથી જોવાનો પ્રયાસ કરો. આને સજા તરીકે સમજવાનું બંધ કરો, તમારી નાલાયકતાની નિશાની તરીકે, દુનિયાથી અલગતા. છેવટે, વિચારો, લાગણીઓ, લાગણીઓનું વિશ્લેષણ કરવા, તેમને જીવવા, કંઈક અનુભવવા અને જવા દેવા માટે અમુક સમયે દરેક વ્યક્તિ માટે પોતાની સાથે એકલા રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

કહેવાતી એકલતા માટે આભાર, તમે તમારી સાથે એકલા રહી ગયા છો, ક્યાંય ઉતાવળ કરવાની જરૂર નથી. તમે છેલ્લે એક રસપ્રદ પુસ્તક વાંચી શકો છો, જે કોણ જાણે છે, તમારું જીવન બદલી નાખશે, અથવા તમે કોઈ પ્રદર્શન, મ્યુઝિયમની મુલાકાત લઈ શકો છો, કોઈ પાર્કમાં જઈ શકો છો, કોઈ ચેરિટીમાં જોડાઈ શકો છો અથવા ઈન્ટરનેટ પર તેમના પર ધ્યાન આપી શકો છો, જે વિશે ઓનલાઈન પરિચિતોમાં માહિતી ફેલાવી શકો છો. તેમની પ્રવૃત્તિઓ.

એકલતામાંથી બચવા માટે, સમજો કે આખરે તમારી જાતને સમજવાની આ તમારી તક છે, તમને ખરેખર શું ગમે છે, તમે શું કરવા માંગો છો, અથવા તેનાથી વિપરીત, સમજો કે તમે ખરેખર સાચા માર્ગ પર છો, પછી ભલેને તમને અન્યથા કોણ સમજાવવાનો પ્રયત્ન કરે. તમારી ટીકા કરવાને બદલે તેનો આનંદ માણો અને તમારી સિદ્ધિઓની પ્રશંસા કરો.

એકલતા અનુભવવામાં ડરશો નહીં. એકલતા ડરામણી નથી. તેમાં કંઈ ખોટું નથી. આ તમારા જીવનની માત્ર એક ક્ષણ છે જ્યારે જીવનમાં તમારા માટે શું મહત્વનું છે, તમે ખરેખર શું કરવા માંગો છો તે સમજવાનો સમય છે. તમારી સાથે એકલા રહેવાની અને તમારા પાથ, સપના અને આકાંક્ષાઓનું વિશ્લેષણ કરવાની આ એક તક છે. ઘણા લોકો જીવનમાંથી પસાર થાય છે, છેવટે ખ્યાલ આવે છે કે તેઓ કોઈ બીજાનું જીવન જીવ્યા છે. કારણ કે તેઓ ભાગી ગયા, છુપાઈ ગયા અને એકલતાથી છૂટકારો મેળવવા માટે તેમની બધી શક્તિથી પ્રયાસ કર્યો જેણે તેમને ડરાવ્યા હતા. તેઓ એ સમજવામાં નિષ્ફળ ગયા કે સમયસર પોતાને વધુ સારી રીતે જાણવાની, તેમની સાચી ઇચ્છાઓને સમજવાની, તેમને ખુશ કરવા માટેનો માર્ગ શોધવાની અને અપનાવવાની આ એક તક છે, જેથી તેઓ નારાજ ન થાય અને દુઃખી ન થાય કે તેમનું જીવન વેડફાય છે. જે એકદમ બિનજરૂરી હતું તેની શોધમાં.

તમારી એકલતાને પ્રેમ કરવા માટે તે શા માટે એટલું મહત્વપૂર્ણ છે
વ્યક્તિ એકલો જન્મે છે, એકલો જીવે છે અને એકલો મૃત્યુ પણ પામે છે. આ દુનિયામાં આપણે બધા એકલા છીએ. આ મુખ્ય સત્ય છે, જે સ્વીકારવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કેવી રીતે?

1. એક દિવસ તમને ખ્યાલ આવશે કે તમે એકલા છો.

હકીકતમાં, તમે હંમેશા એકલા રહ્યા છો, પરંતુ આ સમજણ સામાન્ય રીતે વિલંબિત થાય છે. માતા-પિતા મૃત્યુ પામે છે, પતિ બદલાય છે, પ્રેમીઓ છેતરાય છે, બાળકો મોટા થાય છે. અથવા તમે જાતે જ તેમને છોડી દો કારણ કે તેઓ હવે અજાણ્યા છે.

ગઈકાલે જે કામ કર્યું હતું તે તૂટી જાય છે. બરાબર શું થાય છે તે મહત્વનું નથી, યાદ રાખો: શિયાળાની જેમ એકલતા હંમેશા તમારી પાછળ હોય છે. પરિપક્વતા એ નાટકીય થયા વિના એકલા રહેવાની ક્ષમતા છે. અગાઉથી તૈયાર કરવું વધુ સારું છે.

2. નજીકના સંબંધીઓ સિવાય દરેકને બદલી શકાય છે.

એક નકલમાં કોઈ અને કંઈ આવતું નથી. તમારા જીવનમાં નવા લોકોને આવવા દો, પછી ભલે તમે હજુ સુધી સમજી શકતા નથી કે તમારી પાસે કંઈ સામ્ય છે કે નહીં. એક દિવસ તમને ખ્યાલ આવશે કે તમે એકલા છો, અને આ તમને બચાવશે.

3. હંમેશા નવી વસ્તુઓ અજમાવો: ખોરાક, કપડાં, માર્ગો, ગેજેટ્સ, પ્રવૃત્તિઓ, ફિલ્મો, પુસ્તકો, સિદ્ધાંતો અને બ્રહ્માંડની સમજૂતી.

હંમેશા નવી વસ્તુઓ અજમાવો, ખાસ કરીને જ્યારે તમે આળસુ હો, ડરતા હો અથવા તમને એવું ન લાગે.

એક દિવસ તમને ખ્યાલ આવશે કે તમે એકલા છો, અને આ તમને બચાવશે.

4. તમે કરી શકો તે દરેકને માફ કરો, બાકીનું ભૂલી જાઓ.

વિસ્મૃતિ એ શ્રેષ્ઠ શિક્ષા અને શ્રેષ્ઠ દવા છે. અને ક્યારેય કોઈની સાથે દલીલ ન કરવી.

5. કોઈ ઉતાવળ નથી. જે બધું ઝડપથી થાય છે તે લાંબું ચાલતું નથી. જો તમને ખરેખર કંઈક જોઈએ છે, તો તે કરો. જો તમે ઇચ્છતા ન હોવ, તો તે જરૂરી ન હતું.

જોખમી ઇચ્છાઓ અને ક્રિયાઓ છોડી દો, તેમને આરામ કરવા દો. એવું કંઈક કરો જેના વિશે તમને ખાતરી ન હોય તો જ ઈચ્છા લાંબા સમયથી તમારો પીછો કરી રહી હોય.

6. આ બિંદુ પાછલા મુદ્દાને પૂરક બનાવે છે: જો તમને ખરેખર કંઈક જોઈએ છે અને લાગે છે કે તે યોગ્ય છે, તો તે કરો.

ઈચ્છાઓ એ જીવન છે. ઈચ્છાને અંદર રહેવા દો અને તેનું પાલન કરો. જો તે અદૃશ્ય થઈ ન જાય, તો તેને અનુસરો.

7. જ્યાં સુધી તમે કંઈક ઇચ્છતા હોવ ત્યાં સુધી છોડશો નહીં.

નસીબ એ અનુભવ છે, એટલે કે, પુનરાવર્તનોની સંખ્યા. કોઈપણ નિષ્ફળતા એ અનુભવનો અભાવ છે અને અનુભવ દ્વારા વળતર આપવામાં આવે છે. હિંમત અને જોખમ એ અનુભવ છે.

જે ક્યારેક તદ્દન અવિવેકી લાગે છે તે અનુભવ છે. મનોબળ, સહનશીલતા, ક્ષમા, સ્થિતિસ્થાપકતા અને સ્વતંત્રતા એ બધા અનુભવો છે. જ્યાં સુધી તમે કંઇક ઇચ્છતા નથી ત્યાં સુધી મુખ્ય વસ્તુ છોડવાની નથી.

8. કંઈ પણ અંત નથી, અંત પણ નથી: બધું માત્ર એક પ્રવાહ છે.

નિરાશામાં, દુઃખમાં, મિત્રની કબર પર, તમને છોડી ગયેલા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનો પત્ર વાંચીને આ યાદ રાખો. ત્યાં ચોક્કસપણે એક દિવસ હશે જ્યારે તમે કહેશો: "અને વધુ સારા માટે!" (ખાસ કરીને તમારા પ્રિયજન માટે :)

કંઈપણ અંત નથી: એક દિવસ તમને ખ્યાલ આવશે કે તમે એકલા છો, અને આ વિચાર તમને બચાવશે.

9. કંઈ સમાપ્ત થયું નથી, પરંતુ અંત નજીક છે.

અને તે વિચારવું વધુ ઉપયોગી છે કે તે આવતીકાલે છે. પછી આ બધા મુદ્દાઓનું પાલન કરવું વધુ સરળ છે.

10. તમે જે ઇચ્છો તે કરો, પરંતુ તમારા શરીરની સંભાળ રાખો, નહીં તો તે અણધારી રીતે તમારા પર બદલો લેશે.

તેને શું જોઈએ છે તે પૂછવાની અને તે કરવાની ટેવ પાડો. જો તમે તમારા શરીરને ક્યારેય સાંભળ્યું નથી અને તે કેવી રીતે વાત કરે છે તે જાણતા નથી, તો જંગલમાં ચાલવા, સ્વિમિંગ અથવા યોગ જેવી સરળ વસ્તુઓથી પ્રારંભ કરો.

11. રોમાંસ, પ્રેમ અને જુસ્સો અદ્ભુત છે. પરંતુ જો તમે તેમને સેક્સ સાથે ભેળસેળ કરો છો, તો તમે લાંબા સમય સુધી તેના વિના રહી શકો છો.

અને આ મૂર્ખ અને હાનિકારક છે. ખાતરી કરો કે તમે સેક્સ કરો છો. રોમાંસ અને પ્રેમ આવે અને તમને નવા પ્રેમી સાથે પથારીમાં મળે.

12. તમારે ચિંતા કરવાની છેલ્લી વસ્તુ એ છે કે લોકો તમારા વિશે શું વિચારશે.

લોકો મુખ્યત્વે પોતાના વિશે અને તમારા વિશે પણ વિચારે છે, તેને જાતે જ માપે છે. એટલે કે, તેઓ તમારા અથવા એકબીજા વિશે વિચારતા નથી. તમને જે જોઈએ છે તે કરો અને બિંદુ 7 જુઓ.

13. આત્મવિશ્વાસથી ડરશો. આત્મવિશ્વાસ એ ગાંડપણની શરૂઆત છે.

શંકા કરો, અન્ય વિકલ્પો માટે પરવાનગી આપો, તમારા અને અન્ય લોકો માટે ખુલ્લા એસ્કેપ માર્ગો છોડી દો.

પી.એસ. આ એકમાત્ર મુદ્દો છે જેના વિશે શંકા કરવાની જરૂર નથી: તમારા મિત્રોની સંભાળ રાખો.

મિત્રો એક જ વસ્તુ છે જે એકઠા કરવા યોગ્ય છે. એક દિવસ તમને ખ્યાલ આવશે કે તમે એકલા રહી ગયા છો, અને તમારા મિત્રો તરત જ આવશે અને કહેશે: તમે સંપૂર્ણપણે સ્તબ્ધ છો, તમારી પાસે અમારી પાસે છે. અને તે સાચું છે.

ક્લિક કરો " ગમે છે» અને Facebook પર શ્રેષ્ઠ પોસ્ટ્સ મેળવો!

ઘણા લોકો માટે, એકલતાની સ્થિતિ પ્લેગ જેવી જ છે; તેઓ તેને ટાળવા માટે તેમની તમામ શક્તિથી પ્રયાસ કરે છે, અને જો તે કામ કરતું નથી, તો તેઓ ઊંડી વેદના અનુભવે છે. હકીકતમાં, એકલતા તમારો દુશ્મન નથી, તે તમારો મિત્ર છે જો તમે જાણો છો કે તેના ફાયદાનો લાભ કેવી રીતે લેવો. તમારી એકલતા ગમે તે હોય - ફરજિયાત અથવા સ્વૈચ્છિક, તે હંમેશા ઘણી બધી તકો પૂરી પાડે છે જેનો અમને આશા છે કે તમે તેનો લાભ લેશો.

પગલું 1 - તમારી એકલતાને સ્વીકારો

એકલતાને નકારવા, અવગણવા અથવા નફરત કરવાને બદલે, તેને સરળ રીતે સ્વીકારો. સમજો કે જીવનનો આ સમયગાળો તમને એક કારણસર આપવામાં આવ્યો છે, અને સૌથી સમજદાર અને સૌથી વધુ ફળદાયી નિર્ણય એ છે કે તેની સાથે શરતોમાં આવવું અને તેનો ઉપયોગ તમારા લાભ માટે કરવો. તે ઘણીવાર બને છે કે એકલતા વણઉકેલાયેલી આંતરિક સમસ્યાના પરિણામે આવે છે અને, જ્યાં સુધી તમે તેને ઉકેલશો નહીં, ત્યાં સુધી તમે એકલા વ્યક્તિ બનશો. એકલતાને સ્વીકારવાનો અર્થ એ પણ છે કે તમે તમારી જાતને સ્વીકારો છો: આપેલ સમયે જીવનસાથીની હાજરીને ધ્યાનમાં લીધા વિના તમે તમારી જાતને પ્રેમ કરો છો, અને તમે કોઈપણ ફેરફારો પર આનંદ કરો છો, કારણ કે તમે જાણો છો કે તે હંમેશા સારા માટે છે.

પગલું 2 - તમારા સમયનો કુશળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરો

એકલતા એ શ્રેષ્ઠ સાધન છે... અત્યારે તમે તમારી સમસ્યાઓ સાથે સૌથી વધુ ઉત્પાદકતાપૂર્વક કામ કરી શકો છો, અને નવી તકનીકો અને વલણો અજમાવી શકો છો, આધ્યાત્મિક અને બૌદ્ધિક રીતે વિકાસ કરી શકો છો. અને અભ્યાસ કરવાનો અને પોતાને જાણવાનો આ કેવો અદ્ભુત સમય છે! ઘણીવાર આપણે અન્ય વ્યક્તિમાં વિસર્જન કરીએ છીએ, કેટલીકવાર આપણી ઇચ્છાઓ, આપણા સાર વિશે ભૂલી જઈએ છીએ - હવે તમારી પાસે બધું યાદ રાખવાની અને વધુ શીખવાની તક છે. જેમ જેમ તમે તમારી જાતને ઓળખશો તેમ, તમને આશ્ચર્યજનક, પ્રેરણાદાયી વસ્તુઓ મળશે જે તમને સ્વ-સુધારણાના માર્ગે આગળ લઈ જશે. તકનીકોમાં નિપુણતા મેળવવાની આ એક શ્રેષ્ઠ તક છે અને...

પગલું 3 - વિશ્લેષણ કરો

જો તમે પહેલેથી જ એકલતાથી કંટાળી ગયા છો, તો તમને લાગે છે કે તમે તેમાંથી તમામ સંભવિત લાભો મેળવી લીધા છે અને નવા સંબંધ માટે તૈયાર છો, પરંતુ તે હજી પણ થતું નથી - તે કારણોનું વિશ્લેષણ કરો જે તમને આજની વાસ્તવિકતા તરફ દોરી ગયા. કદાચ તમે અર્ધજાગૃતપણે એકલતા માટે પ્રયત્ન કર્યો છે, એવું માનીને કે તમે ખુશ નથી અથવા તેના લાયક નથી? અથવા કદાચ તમે સમાન સંબંધની ભૂલોને વારંવાર પુનરાવર્તિત કરી રહ્યાં છો? તમારી ઇજાઓ અને સમસ્યાઓને ઉકેલવા અને ઉજ્જવળ ભવિષ્ય તરફ આગળ વધવા માટે આ સમય છે. , તમારી જાતને માફ કરો - આ એક સરસ શરૂઆત છે. અને પછી તમે શા માટે એકલતા અનુભવો છો અને આ સ્થિતિના કારણોને ઠીક કરવા માટે તમારી અંદરની મુસાફરી પર જાઓ.

બોનસ

જો તમે હજી સુધી મનોવૈજ્ઞાનિક અવરોધો અને સંભવિત સમસ્યાઓના ઊંડા અભ્યાસ માટે તૈયાર નથી, તો તમારી મનપસંદ પ્રવૃત્તિઓ માટે એકલા સમયનો ઉપયોગ કરો, જેના માટે તમારી પાસે ઘણીવાર પૂરતા મફત કલાકો હોતા નથી. તમને ગમે તે કરો, તમારી સાંસ્કૃતિક અને બૌદ્ધિક ભૂખને શક્ય તેટલી સંતોષો, મનોરંજન, આરામ અને અન્ય આનંદ માટેની તમારી તૃષ્ણા.

આત્મનિર્ભર બનવાનું શીખો. સિનેમા, કાફે, પ્રદર્શનો અને અન્ય ભીડવાળા સ્થળોની એકલા મુલાકાત લો. તમે શરૂઆતમાં સંપૂર્ણ રીતે આરામદાયક ન અનુભવી શકો, પરંતુ પછી તમે સમજી શકશો કે તમારી પોતાની કંપનીનો આનંદ માણવામાં એક વિશેષ આનંદ છે, અને આ કેવી રીતે કરવું તે દરેકને ખબર નથી.

વ્યક્તિની આત્મનિર્ભરતાની ડિગ્રી ઘણીવાર તેની પોતાની એકલતા સહન કરવાની ક્ષમતા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. જો તે ધોરણ અથવા તો આનંદ (પોતાના સમાજમાંથી) તરીકે જોવામાં આવે છે, તો પછી હીરો એક પુરુષ (સ્ત્રી સાથે) અને સમાજમાં સુમેળભર્યા સંબંધો બાંધવામાં સક્ષમ છે. નહિંતર, તે સતત તેના એકલતાના ભયનો સામનો કરશે, અને અન્યની કંપનીના ખર્ચે તેને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરશે. આ એક ડેડ એન્ડ પાથ છે. તમે તમારી જાતને તેમાં શોધી શકશો નહીં અને તમે અન્યને ગુમાવશો.

પરંતુ તમે કેવી રીતે એકલા મનની સ્થિતિમાં ટકી શકશો? "પીપલ ફ્રોમ ધ ક્લોસેટ" પુસ્તક શ્રેણીના બીજા ભાગમાં એક વિકલ્પ આપવામાં આવ્યો છે, જેને "શેડ્સ ઓફ ફ્રીડમ" કહેવાય છે.

પ્રકરણનું નામ છે "એકલતા"

બ્રહ્માંડની મધ્યમાં એક માણસ બેઠો હતો. વરસાદથી ભીનો, ઠંડી, સંપૂર્ણપણે એકલો, તે એક અંધારા ખૂણામાં સંતાઈ ગયો, જ્યાં તે ધ્રૂજતો અને ડરતો હતો. તેને બ્રહ્માંડની જરૂર નહોતી. તે સ્વતંત્રતા સ્વીકારી શકતો ન હતો. તેણે તેણીને નકારી કાઢી હતી કારણ કે તે તેની અમર્યાદિત ભૂમિમાં ખોવાઈ ગયો હતો. તેણીએ તેને શોષી લીધો, અને ખાલીપણામાં તે સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ ગયો.

તું જીવવા માટે કેમ આટલો ડરે છે, માણસ? - કોઈને પૂછ્યું, ખૂબ મૈત્રીપૂર્ણ, પરંતુ કુટુંબ નથી, તમે તેને વળગી શકતા નથી. તે પોતે છે અને તેની દયા દરેકને સમાનરૂપે વિસ્તરે છે, અને માત્ર તમારા માટે જ નહીં.

હું જાણું છું કે હું છું. પરંતુ હું સંપૂર્ણપણે અન્ય લોકો માટે ખોવાઈ જવાનો ભયભીત છું.

મને સમજાવો, હું સમજતો નથી? બીજાથી ખોવાઈ જવા જેવું શું છે? - પ્રકારનો ઉદ્ગાર કર્યો, પરંતુ ખૂબ જ સ્વતંત્ર વાર્તાલાપકાર.

આ તે છે જ્યારે દરેક અન્ય રીતે જુએ છે. "અને તે તારણ આપે છે કે હું અહીં નથી," તે માણસે કહ્યું અને રડવા લાગ્યો.

આ સમયે તમે ક્યાં છો? - પ્રશ્નકર્તાને આશ્ચર્ય થયું.

અને હું... અને મને ખબર નથી કે હું ક્યાં છું! હું દરેકથી અલગ છું! હું ત્યાં જઈ શકતો નથી! મને પાછા લાવો!

પાછા? શું આ જ્યાં તે ખરાબ હતું?

પણ મને અહીં પણ ખરાબ લાગે છે,” પેલા માણસે ભયાવહ રીતે કહ્યું.

જેણે પ્રશ્નો પૂછ્યા તેણે જોયું કે કમનસીબ માણસનો આત્મા શું કહે છે. આત્માએ ન પૂછાયેલો પ્રશ્ન સાંભળ્યો. તેણીએ નિસાસો નાખ્યો અને એક વર્તુળ દોર્યું.

આ રીતે, તેણીએ બતાવ્યું, એક વ્યક્તિ પોતાને રજૂ કરે છે.

રસ ધરાવનાર વ્યક્તિએ પૂછ્યું, “તમને દુનિયામાં પ્રવેશતા શું રોકે છે. અને એમાં પોતાને જીવનથી ભરપૂર અનુભવો છો, અને જીવનથી અલગ નથી થતા? તમે તમારી જાતને વિશ્વની બહાર કેવી રીતે શોધી શક્યા?

અને દરેક વ્યક્તિ, જેમણે સ્વતંત્રતા સ્વીકારી ન હતી તેવા લોકો આશ્ચર્યથી જોતા હતા. દરેક જણ તેમના ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પરંતુ ન પૂછાયેલા પ્રશ્નના જવાબની રાહ જોઈ રહ્યા હતા.

આ એકલતા નથી. આ વિશ્વનો એક પ્રકારનો અંત છે! - અજાણી વ્યક્તિએ ડ્રોઇંગ તરફ ધ્યાન દોર્યું. મને એ પણ સમજાતું નથી કે આવો વિચાર ક્યાંથી આવી શકે! - તેણે ગુસ્સામાં તેના પગ પર મહોર મારી. તમે, બધા નાખુશ લોકો કે જેઓ બિનજરૂરી સંબંધોને સહન કરે છે, અથવા ધ્યાન માંગે છે, અથવા તમારી નોકરી ગુમાવવાનો ડર છે, અથવા ખોટા વ્યક્તિના અભિપ્રાયને વળગી રહે છે, તમે તમારી જાતને જીવવા દેતા નથી કારણ કે તમે જે નથી તેનાથી ડરતા છો. !

અને તેમની આંખો વધુ પહોળી થઈ ગઈ. તેઓ એક અફવામાં ફેરવાઈ ગયા અને આ દયાળુ માણસની આત્મા જે કહેશે તે બધું ગ્રહણ કરવા તૈયાર હતા.

"તમારે મને તારણહાર તરીકે જોવાની જરૂર નથી," જેણે અલગ રીતે જીવવું તે જાણતા તરત જ તેના દાંત કાઢ્યા. હું હમણાં જ પસાર થઈ રહ્યો હતો. મારું જીવન તારું નથી. હું હમણાં જ કહીશ અને છોડીશ. અને તમે, દરેક વ્યક્તિ જે આ ભીડમાં છે, તમે તમારા માટે નક્કી કરો કે આગળ શું છે.

તમારી નવી દુનિયા - તેમાં દરેક જણ પોતપોતાની રીતે છે, અને એકબીજામાં ગૂંથેલી નથી, વિગતો એકબીજામાં છે, તે શા માટે (પહેલાની જેમ) અસ્પષ્ટ છે! હા, દરેક અલગથી. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તેને જીવનમાંથી ફેંકી દેવામાં આવે! આનો અર્થ એ છે કે તે આ જીવનમાં છે, દરેક માટે સમાન રીતે બનાવાયેલ છે. પરંતુ તે પોતે તેમાં રહે છે. તમે પહેલેથી જ આઉટકાસ્ટ જેવું લાગવાનું બંધ કરી દીધું છે. અને હું વધુ જાણું છું. જો તમે અહીં આવ્યા છો, તો તમે પહેલેથી જ હૂંફ, લોકો તરફથી હૂંફ, પરોપકારી, આનંદ, સ્મિત અનુભવવાનું શરૂ કર્યું છે. તમે પોતે પણ ક્યારેક સ્મિતથી ચમકતા હોવ છો. તમે અન્ય લોકો સાથે કાળજી સાથે વર્તે છે, અને બદલામાં, તેઓ તમારી સાથે સમાન હૂંફ અને કૃતજ્ઞતા સાથે વર્તે છે. તમે જીવનમાંથી ફેંકી દીધા નથી! તમે તેમાં છો! શ્વાસ લો!

શું તમને યાદ છે, ઘણા સમય પહેલા, કોઈએ તમને કહ્યું હતું કે આ જીવનમાં દરેકનું સ્થાન છે! આ કેમ ન લીધું, તારી જગ્યા! અહીં તે છે! તે તમારું છે! અનુભવો! તે લો! સુંદર માનવ જીવનની આ જાદુઈ ભેટ સ્વીકારો:

તમે તમારું પોતાનું સ્થાન બનાવો - તેને તમારી જાત, તમારી રુચિઓ, સામાજિક વર્તુળ, વાતાવરણ, લાગણીઓથી ભરો. અને તમે જેટલું વધારે "મૂળ આપો", તેટલું મજબૂત, જીવંત, મજબૂત, વધુ ઊર્જાથી ભરેલું તમારું સ્થાન. આ જ તમારી તાકાત છે, તમે સમજો છો? તમારી હૂંફ અહીં છે. અહીં તમે અને તમારું જીવન. તમે જે દુનિયામાં રહો છો તેમાં આ તમારું અંગત ઘર છે.

એકલતા જીવનમાંથી ફેંકી દેવામાં આવતી નથી! આ અસ્વીકાર કે નિરાશા નથી! અને છોડતા પણ નથી. એકલતા એ તમારા પોતાના ઘરમાં રહેવું છે, જે માનવ વિશ્વમાં દરેકને પ્રદાન કરવામાં આવે છે. એકલતા એ પોતાની જાત સાથેના પરમ આનંદની ક્ષણ છે. આ સંપૂર્ણતા, આંતરિકતા, આત્માની તમારી પોતાની હૂંફ અને, અલબત્ત, સ્વતંત્રતા છે!

એકલતા એ તમારી પોતાની દુનિયામાં છે, જે લોકોની બાકીની દુનિયાનો એક ભાગ છે. હકીકતમાં, આ સ્થિતિ કાયમી છે. આ એકલતા નથી, પરંતુ સ્વતંત્રતા, આત્મનિર્ભરતા અને પોતાનું જીવન જીવવાની ખુશી છે!

કદાચ આ પ્રકરણ (પુસ્તકના અન્ય ઘણા લોકોની જેમ) જાદુઈ ઘટનાઓથી ભરેલું નથી - પરંતુ તેમાંની દરેક વસ્તુ તદ્દન નિરુત્સાહ છે. જો કે, ઘટનાઓનો ચોક્કસ માર્ગ, વાસ્તવિકતામાં અસ્તિત્વમાં ન હોય તેવી સંસ્થાઓ સાથેની વાતચીત, જે નિશ્ચિતપણે દરેક વાચકની અંદર અસ્તિત્વ ધરાવે છે, ખલેલ પહોંચાડતી લાગણીઓમાં નિમજ્જન અને આ લાગણીઓને બહારથી જોવાની ક્ષમતા એવી વાર્તાઓ બનાવે છે જે સમાન નથી. વાસ્તવિકતા અને તે આ વાર્તાઓ દ્વારા છે કે લેખક આત્માના ગુપ્ત ખૂણા સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરે છે, જેમાં, કદાચ, તમારી સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ છુપાયેલી છે... રેટિંગ 5.00 (1 મત)