વ્યક્તિગત વિકાસ અને સ્વ-વિકાસ. શું વ્યક્તિગત વૃદ્ધિનું નિદાન કરવું શક્ય છે?

જીવનમાં દરેક વ્યક્તિનું પોતાનું મુખ્ય લક્ષ્ય હોય છે જેના માટે તે પ્રયત્ન કરે છે. અથવા તો અનેક ગોલ. તેઓ જીવનભર બદલાઈ શકે છે: તેમનું મહત્વ ગુમાવે છે, કેટલાક દૂર કરવામાં આવે છે, અને અન્ય, વધુ સુસંગત, તેમના સ્થાને દેખાય છે. આમાંના કેટલા ધ્યેયો હોવા જોઈએ?

સફળ લોકો દાવો કરે છે કે 50 માનવ જીવન લક્ષ્યો મહત્તમ નથી. તમારા લક્ષ્યોની સૂચિ જેટલી લાંબી છે, તમે તમારી સાચી ઇચ્છાઓને વધુ સારી રીતે સમજી શકશો.

ઉદાહરણ તરીકે, જ્હોન ગોડાર્ડે, પંદર વર્ષની ઉંમરે, પોતાની જાતને 50 મહત્વપૂર્ણ, મુખ્ય લક્ષ્યો પણ નક્કી કર્યા ન હતા, જે તેમણે હાંસલ કરવા માંગતા હતા, પરંતુ 127! બિન-દીક્ષિત, માહિતી માટે: અમે એક સંશોધક, માનવશાસ્ત્રી, પ્રવાસી, વૈજ્ઞાનિક ડિગ્રી ધારક, સોસાયટી ઑફ ફ્રેન્ચ એક્સપ્લોરર્સ, રોયલ જિયોગ્રાફિકલ સોસાયટી અને આર્કિયોલોજિકલ સોસાયટીના સભ્ય, ગિનિસ બુક ઑફ રેકોર્ડ્સના બહુવિધ રેકોર્ડ ધારક વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

તેની અડધી સદીની વર્ષગાંઠ પર, જ્હોને ઉજવણી કરી - તેણે તેના 127 લક્ષ્યોમાંથી 100 હાંસલ કર્યા. વ્યક્તિ ફક્ત તેના સમૃદ્ધ જીવનની ઈર્ષ્યા કરી શકે છે.

શરમ અને પીડા ટાળવાના લક્ષ્યો

સુખી વ્યક્તિ સિદ્ધ અને સફળ કહેવાય છે. હારનારને કોઈ ખુશ કહેશે નહીં - સફળતા એ ખુશીનો ઘટક છે. મારું જીવન કેવી રીતે જીવવું તે વિશે ઓસ્ટ્રોવ્સ્કીનું પ્રખ્યાત વાક્ય “હાઉ આઈ કેમ ટેમ્પર્ડ” લગભગ દરેકને યાદ છે. અવતરણનો અંત ખાસ કરીને આઘાતજનક છે: "જેથી તે અતિશય નુકસાન પહોંચાડે નહીં..." જેથી કરીને તમારા જીવનના અંતે તમે વેડફાયેલા સમય માટે પીડા અને શરમ અનુભવો નહીં, તમારે આજે તમારા માટે લક્ષ્યો નક્કી કરવાની જરૂર છે. .

જીવનને સફળ ગણવા માટે, વ્યક્તિએ વૃદ્ધાવસ્થામાં જીવનના સૌથી મહત્વપૂર્ણ 50 લક્ષ્યો હાંસલ કરવા જોઈએ. તેના જીવનનો સારાંશ આપતા, વ્યક્તિ તેણે જેનું સપનું જોયું તેની સાથે તેણે જે પ્રાપ્ત કર્યું તેની તુલના કરે છે. પરંતુ એવું બને છે કે વર્ષોથી તમારી ઘણી ઇચ્છાઓ અને ધ્યેયોને યાદ રાખવું મુશ્કેલ છે, તેથી સરખામણી કરવી મુશ્કેલ છે. તેથી જ કાગળના ટુકડા પર જીવનના 50 સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો લખવા અને સમયાંતરે સૂચિને ફરીથી વાંચવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

બીજું મહત્વનું પાસું એ છે કે તેને લખવાનો પ્રયાસ કરવો. આનો અર્થ એ છે કે તમારા લક્ષ્યોએ પાંચ મહત્વપૂર્ણ માપદંડોને પૂર્ણ કરવા આવશ્યક છે: ચોક્કસ, માપી શકાય તેવું, સંબંધિત, પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવું અને સમય-બાઉન્ડ.

માનવ જરૂરિયાતો

સૂચિ બનાવતા પહેલા, તમારે સમજવું જોઈએ કે વ્યક્તિ માટે પ્રાથમિકતા અને મહત્વપૂર્ણ શું છે. હવા, પીણું, ખોરાક, ઊંઘ - કાર્બનિક જીવનની 4 સૌથી મહત્વપૂર્ણ જરૂરિયાતો. બીજી હરોળમાં આરોગ્ય, આવાસ, કપડાં, સેક્સ, મનોરંજન - જીવનના જરૂરી લક્ષણો છે, પરંતુ ગૌણ છે. પ્રાણીઓથી વિપરીત, મનુષ્ય માત્ર જીવનની મૂળભૂત જરૂરિયાતોને સંતોષવા માટે જ નહીં;

પ્રાથમિક જરૂરિયાતો સંતોષ્યા વિના વ્યક્તિ માટે જીવવું અશક્ય છે, અને ગૌણ જરૂરિયાતોને સંતોષ્યા વિના તે મુશ્કેલ છે. તેથી, જો આ સાંકળમાં ઓછામાં ઓછી એક કડી નાશ પામે છે, તો વ્યક્તિ શારીરિક રીતે, પ્રથમ, નૈતિક રીતે, બીજું પીડાય છે. તે નાખુશ છે. પરંતુ જો વ્યક્તિની તમામ મહત્વપૂર્ણ જરૂરિયાતો સંતોષાય છે, તો પણ તેનું જીવન સુખી કહી શકાય નહીં. આ એવો વિરોધાભાસ છે.

તેથી, વ્યક્તિના 50 મહત્વપૂર્ણ, અગ્રતા લક્ષ્યોમાં આવશ્યકપણે એવા મુદ્દાઓ શામેલ હોવા જોઈએ, જેના અમલીકરણ દ્વારા વ્યક્તિની પ્રાથમિક અને ગૌણ જરૂરિયાતો સંતોષવામાં આવશે.

"તમારું પોતાનું ઘર ખરીદો" અથવા "સમુદ્રમાં વેકેશન લો", "જરૂરી તબીબી ઓપરેશન કરાવો" અથવા "તમારા દાંતની સારવાર અને દાખલ કરો", "ફર કોટ ખરીદો" અને "કાર ખરીદો" જેવા ધ્યેયોને સૂચિમાં ઉમેરવું. " સંપૂર્ણ સુખ માટે એટલું મહત્વનું ન હોઈ શકે ( શા માટે - નીચે ચર્ચા કરવામાં આવશે), પરંતુ તેમને પ્રાપ્ત કરવાથી લોકો માટે પૃથ્વી પર જીવન વધુ આરામદાયક બને છે. આ જરૂરિયાતોને સંતોષવા અને ઉપર સૂચિબદ્ધ ધ્યેયો હાંસલ કરવા માટે, વ્યક્તિને પૈસાની જરૂર હોય છે. અને, જ્યારે વ્યક્તિના 50 સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યોની પસંદગી કરવામાં આવે છે, ત્યારે સૂચિમાં વ્યક્તિની નાણાકીય સ્થિતિને લગતી આઇટમ શામેલ હોવી આવશ્યક છે. આવા લક્ષ્યોના ઉદાહરણો:

• ઉચ્ચ પગારવાળી નોકરી શોધો;
• તમારો પોતાનો વ્યવસાય ખોલો;
• ખાતરી કરો કે વ્યવસાય દર મહિને $10,000 થી વધુની ચોખ્ખી આવક પેદા કરે છે, અને તેના જેવા.

50 ગોલની નમૂના યાદી

આધ્યાત્મિક સ્વ-સુધારણા:

1. જે. લંડનની એકત્રિત કૃતિઓ વાંચો.
2. અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમો પૂર્ણ કરો.
3. માતાપિતા અને મિત્રો સામેની ફરિયાદોને માફ કરો.
4. ઈર્ષ્યા કરવાનું બંધ કરો.
5. વ્યક્તિગત કાર્યક્ષમતામાં 1.5 ગણો વધારો.
6. આળસ અને વિલંબથી છુટકારો મેળવો.
7. તમારી અધૂરી નવલકથા (વ્યક્તિગત બ્લોગ) માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 1000 અક્ષરો લખો.
8. તમારી બહેન (પતિ, માતા, પિતા) સાથે શાંતિ કરો.
9. દરરોજ વ્યક્તિગત ડાયરી લખવાનું શરૂ કરો.
10. મહિનામાં ઓછામાં ઓછું એકવાર ચર્ચમાં જાઓ.

શારીરિક સ્વ-સુધારણા:

1. અઠવાડિયામાં 3 વખત જીમમાં જાઓ.
2. સાપ્તાહિક સોના અને પૂલ પર જાઓ.
3. દરરોજ સવારે કસરતનો સમૂહ કરો;
4. દરરોજ સાંજે, ઓછામાં ઓછા અડધા કલાક માટે ઝડપી ગતિએ ચાલવું.
5. હાનિકારક ઉત્પાદનોની સૂચિને સંપૂર્ણપણે છોડી દો.
6. ક્વાર્ટરમાં એકવાર, ત્રણ દિવસના સફાઇ ઉપવાસ પર જાઓ.
7. ત્રણ મહિનામાં હું વિભાજન કરવાનું શીખીશ.
8. શિયાળામાં, તમારા પૌત્ર (પુત્ર, પુત્રી, ભત્રીજા) સાથે જંગલની સ્કી ટ્રીપ પર જાઓ.
9. 4 કિલોગ્રામ વજન ઘટાડવું.
10. સવારે પોતાને ઠંડા પાણીથી પીવો.

નાણાકીય લક્ષ્યો:

1. તમારી માસિક આવકને 100,000 રુબેલ્સ સુધી વધારો.
2. આ વર્ષના અંત સુધીમાં તમારી વેબસાઇટ (બ્લોગ)ની TIC વધારીને 30 કરો.
3. નિષ્ક્રિય આવક પ્રાપ્ત કરવાના સ્તર પર જાઓ.
4. સ્ટોક એક્સચેન્જમાં રમવાનું શીખો.
5. જાતે કસ્ટમ વેબસાઇટ્સ બનાવવાનું શીખો.
6. તમારી બેંકની લોન વહેલી ચૂકવો.
7. પૈસા કમાવવા માટે સમય બચાવવા માટે તમામ ઘરકામ ઓટોમેટિક મશીનોને સોંપો.
8. અર્થહીન અને હાનિકારક વસ્તુઓ પર બચત કરો: સિગારેટ, આલ્કોહોલ, મીઠાઈઓ, ચિપ્સ, ફટાકડા.
9. જથ્થાબંધ દુકાનોમાંથી તમામ ઉત્પાદનો ખરીદો, નાશવંત ઉત્પાદનો સિવાય.
10. તાજા ઓર્ગેનિક ઉત્પાદનો ઉગાડવા માટે સમર હાઉસ ખરીદો.

આરામ અને આનંદ:

ધર્માદા:

1. બાળકો માટે ભેટો માટે દર મહિને અનાથાશ્રમમાં નફાના 10% ફાળો આપો.
2. સ્થાનિક થિયેટરના પ્રયત્નોનો ઉપયોગ કરીને અનાથ બાળકો માટે ભેટો સાથે નવા વર્ષનું પ્રદર્શન ગોઠવો - તેને નાણાં આપો.
3. ભિક્ષા માંગનારાઓ પાસેથી પસાર થશો નહીં - ભિક્ષા આપવાની ખાતરી કરો.
4. કૂતરાઓને ખવડાવવા માટે પૈસા દાન કરીને બેઘર પ્રાણી આશ્રયને મદદ કરો.
5. નવા વર્ષ માટે, પ્રવેશદ્વાર પરના તમામ બાળકોને એક નાની ભેટ આપો.
6. વૃદ્ધ દિવસ પર, બધા પેન્શનરોને કરિયાણાનો સમૂહ આપો.
7. મોટા પરિવાર માટે કમ્પ્યુટર ખરીદો.
8. જરૂરિયાતમંદોને બિનજરૂરી વસ્તુઓ આપો.
9. યાર્ડમાં બાળકો માટે રમતનું મેદાન બનાવો.
10. નાણાકીય રીતે પ્રતિભાશાળી છોકરી તાન્યાને મોસ્કોમાં "લાઇટ અપ યોર સ્ટાર" સ્પર્ધામાં જવા માટે મદદ કરો.

સુખના મુખ્ય ઘટક તરીકે માંગ

વધુમાં, વ્યક્તિના સંપૂર્ણ સુખ માટે, કંઈક બીજું જરૂરી છે. અને આ "કંઈક" ને ઓળખ કહેવામાં આવે છે. જ્યારે માંગ હોય ત્યારે જ વ્યક્તિ તેનું મહત્વ, આનંદ અને આનંદ અનુભવે છે. દરેક વ્યક્તિની ઓળખ માટેના પોતાના માપદંડ હોય છે. કેટલાક માટે, રાત્રિભોજન તૈયાર કરવા માટે એક સરળ "આભાર" પૂરતું છે. અન્ય લોકો જાતીય ભાગીદારની માયાના અભિવ્યક્તિથી સંપૂર્ણ સુખની લાગણી અનુભવે છે - આ માન્યતા છે, અન્ય તમામ લોકોમાં વ્યક્તિની ઓળખ.

કેટલાક લોકો માટે, ઘરમાં જંતુરહિત સ્વચ્છતા લાવવા અને તેમના પડોશીઓ પાસેથી પ્રશંસાના શબ્દો સાંભળવા માટે તે પૂરતું છે, જ્યારે અન્ય લોકો જ્યારે તેઓનો દેખાવ, આકૃતિ, પોશાક, હેરસ્ટાઇલ જુએ છે ત્યારે તેઓ જેઓને મળે છે તેમની આંખોમાં આનંદ જોવાની જરૂર છે. અન્ય લોકો માટે, તેમને ઉત્તમ માતાપિતા તરીકે ઓળખવા મહત્વપૂર્ણ છે. ચોથા માટે, વ્યાપક સ્તરે માન્યતા જરૂરી છે. આ ચોથા લોકો એવા લોકોના વર્તુળને મર્યાદિત કરતા નથી કે જેમની સાથે તેઓ ઓળખવા માંગે છે: સંબંધીઓ, પ્રિયજનો, પડોશીઓ, સાથી પ્રવાસીઓ, પસાર થતા લોકો.

આ વૈજ્ઞાનિકો, અગ્રણીઓ, મોટા ઉદ્યોગપતિઓ, સર્જનાત્મક લોકો અને સંખ્યાબંધ અન્ય વ્યવસાયો છે. સૌથી સફળ એવા લોકો છે જેઓ તેમના પ્રિયજનો, મિત્રો, બાળકો, પડોશીઓ અને સહકર્મીઓ, ચાહકો, દર્શકો, વાચકો - લોકોના વિશાળ વર્તુળ બંને તરફથી માન્યતા પ્રાપ્ત કરે છે. "મારા જીવનના 50 લક્ષ્યો" ની સૂચિમાં યોગ્ય વસ્તુઓ ઉમેરવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. આવા લક્ષ્યોના ઉદાહરણો આ હોઈ શકે છે:

• કુટુંબ બનાવવા માટે તમારા જીવનસાથીને શોધો, જે (કોણ) આવા અને આવા હશે, જેમના માટે હું આદર, પ્રેમ (ઉત્કટ) અનુભવીશ, લાગણીઓ બદલો આપવી જોઈએ;
• મારા પુત્રને સફળતાપૂર્વક શાળા પૂર્ણ કરવામાં મદદ કરો;
• બાળકોને ઉચ્ચ શિક્ષણ આપો;
• નિબંધનો બચાવ કરો;
• વાર્તાઓનો તમારો પોતાનો સંગ્રહ (ગીતોની ડિસ્ક) બહાર પાડો અથવા પેઇન્ટિંગ્સનું પ્રદર્શન ગોઠવો.

મધ્યવર્તી લક્ષ્યો

વૈશ્વિક લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા માટે આગળ વધવામાં મદદ કરવા માટે પગલાંની જરૂર છે. તેથી, અદ્યતન તાલીમ, શિક્ષણ અને કૌશલ્યોના સંપાદન સંબંધિત મધ્યવર્તી લક્ષ્યો લખવા જરૂરી છે. અને "50 માનવ જીવન લક્ષ્યો" ની સૂચિમાં, આના ઉદાહરણો આ હોઈ શકે છે:

• દોસ્તોવ્સ્કીના એકત્રિત કાર્યો વાંચો;
• જ્હોન રોકફેલર દ્વારા લખાયેલ ઉદ્યોગપતિઓ માટે વાંચન માર્ગદર્શિકા (ઉદાહરણ તરીકે, "" સફળતા;"
• વિજ્ઞાન અને સંસ્કૃતિની મુખ્ય વ્યક્તિઓની જીવન કથાઓ અને સફળતાના માર્ગોનો અભ્યાસ કરવો;
• વિદેશી ભાષા શીખવી;
• બીજું શિક્ષણ મેળવવું.

આ સૂચિ મુખ્ય ધ્યેયોના આધારે, તમારા પોતાના વિવેકબુદ્ધિથી ચાલુ રાખી શકાય છે.

લક્ષ્યો-પ્રેરકો

મુખ્ય લક્ષ્યો હાંસલ કરવા માટે, પ્રોત્સાહનોની જરૂર છે જે મધ્યવર્તી લક્ષ્યોની સ્થિતિ ધરાવે છે. તેઓ નિયુક્ત કરીને સૂચિમાં શામેલ છે; "50 મધ્યવર્તી માનવ જીવન લક્ષ્યો". આ લક્ષ્યોની સૂચિમાં નીચેની વસ્તુઓ શામેલ છે:

• વિશ્વભરની સફર પર જાઓ;
• નવું લેપટોપ ખરીદો;
• એપાર્ટમેન્ટમાં સમારકામ કરો;
• નવી સીઝન માટે તમારા કપડા અપડેટ કરો.

કેટલાક "ચહેરાની પ્લાસ્ટિક સર્જરી કરાવવા" અથવા "એબ્ડોમિનોપ્લાસ્ટી કરવા" આઇટમ્સ લખી શકે છે. છેવટે, ઘણા લોકો માટે, તેમના દેખાવમાં સુધારો કરવો એ એક છુપી ઇચ્છા છે, જેનાથી તેઓ ક્યારેક શરમ અનુભવે છે. પરંતુ પ્રેરક લક્ષ્યોની સૂચિનું સંકલન કરતી વખતે, તમારે ચોક્કસપણે તે લખવું આવશ્યક છે જે વ્યક્તિને જીવનમાં આનંદ આપશે. આ ધ્યેયોમાં મહત્વપૂર્ણ જીવન જરૂરિયાતો હોતી નથી, પરંતુ આનંદ અને આનંદ વિના વ્યક્તિ નિરાશ થઈ જાય છે, તે જીવનથી કંટાળી જાય છે, અને તેના મુખ્ય લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવાનો અર્થ ખોવાઈ જાય છે.

આધુનિક વ્યક્તિ માટે વ્યક્તિગત વિકાસ એ જીવનનો આવશ્યક ઘટક છે. આદર્શ "હું" ની ઇચ્છા, જેના વિના સકારાત્મક સ્વ-સ્વીકૃતિ અશક્ય છે - આ તે છે જે વ્યક્તિગત સ્વ-સુધારણા છે. પરંતુ વિકાસને અવરોધતા તમામ પરિબળોને બાયપાસ કરીને તમે તમારા પોતાના વ્યક્તિત્વમાં સકારાત્મક ફેરફારો કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરી શકો? વ્યક્તિત્વ વિકાસનું મનોવિજ્ઞાન અને સફળ લોકોનો અનુભવ તમને વ્યક્તિગત વિકાસને સમજવામાં મદદ કરશે. ચાલો દરેક વસ્તુ પર નજીકથી નજર કરીએ.

બધા સફળ લોકોમાં એક વસ્તુ સામાન્ય હોય છે - તેઓ હંમેશા તેમના પોતાના વિકાસની પ્રક્રિયામાં હોય છે. પછી ભલે તે કારકિર્દી હોય કે શોખ, ઊંડે ઊંડે પ્રખર અને સફળ વ્યક્તિઓએ હંમેશા આદરનો આદેશ આપ્યો છે. શું તમે સુખી અને સફળ ના કુળમાં જોડાવા માંગો છો? ક્યાંથી શરૂઆત કરવી અને કેવી રીતે વૃદ્ધિ હાંસલ કરવી તે વિશે નીચે વાંચો.

મનોવૈજ્ઞાનિકો શું વાત કરે છે

લોકપ્રિય મનોવિજ્ઞાન પરના આધુનિક પુસ્તકોમાં લોકપ્રિય થયેલ "વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ મનોવિજ્ઞાન" ની વિભાવના, "સ્વ-વિકાસ" ની વિભાવનાને બદલે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે વ્યક્તિગત વૃદ્ધિનો વ્યક્તિત્વ વિકાસ સાથે પરોક્ષ સંબંધ છે, જો કે આ પ્રક્રિયાઓ એકબીજા સાથે સંકળાયેલી છે. તેઓ દલીલ કરે છે કે વિકાસ ગુણાત્મક ફેરફારો છે, અને વૃદ્ધિ માત્રાત્મક છે. વૃદ્ધિ વ્યક્તિની અંદર થાય છે, તેના આંતરિક કોરને મજબૂત બનાવે છે (એક સમાનાર્થી શબ્દ "આધ્યાત્મિક રીતે" હશે), અને વિકાસને બહારથી તાલીમ, નવી પ્રવૃત્તિઓમાં નિપુણતાની મદદથી મેળવી શકાય છે.

આ સિદ્ધાંત અમેરિકન મનોવૈજ્ઞાનિકો માસ્લો અને રોજર્સ દ્વારા બનાવવામાં આવ્યો હતો, જેમણે માનવતાવાદી ખ્યાલ વિકસાવ્યો હતો, જેણે વિવિધ મનોવૈજ્ઞાનિક દિશાઓમાં વધુ વૈજ્ઞાનિક સંશોધન માટે પ્રોત્સાહન તરીકે સેવા આપી હતી.

જો કે, અમારા લેખમાં આપણે વૃદ્ધિના વ્યાપક (અને વધુ સામાન્ય) ખ્યાલ વિશે વાત કરીશું, જેને વ્યક્તિગત સ્વ-સુધારણા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, કારણ કે તે આ અર્થ છે જે વિશાળ પ્રેક્ષકોની સૌથી નજીક બન્યો છે.

વ્યક્તિગત વિકાસમાં સફળતાના ઘટકો

વિકાસલક્ષી મનોવિજ્ઞાનમાં અનેક પાસાઓનો સમાવેશ થાય છે. અહીં વ્યક્તિગત વિકાસના મુખ્ય ઘટકો છે:

1) વ્યક્તિગત વૃદ્ધિના લક્ષ્યો:

• જાગૃતિ વિકસાવવી અને યાંત્રિક ટેવો છોડી દેવી,
• આધુનિક સમય અને જીવનની લયનું પાલન,
• બુદ્ધિનો વિકાસ અને વ્યાપક જ્ઞાનનું સંપાદન.

2) વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ યોજના:

• પ્રારંભિક બિંદુ નક્કી કરવું,
• ઇચ્છિત પરિણામનું વિઝ્યુલાઇઝેશન,
• સોંપાયેલ કાર્યોને ઉકેલવા માટે વ્યૂહાત્મક યોજનાનો વિકાસ.

3) પ્રેરણા - સ્વ-વિકાસ માટે પ્રેરક બળ નક્કી કરવું:

• "થી ચળવળ" - વર્તમાન જીવન સાથે અસંતોષ,
• "માટે પ્રયત્નશીલ" - વસ્તુઓની સ્થિતિ સુધારવા માટેની ક્રિયા.

4) વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ પર તાલીમ.વ્યક્તિગત વિકાસ તાલીમના વિષયો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે અને ફક્ત અનુભવી લોકો જ ખાતરીપૂર્વક કહી શકે છે કે વ્યક્તિગત વિકાસ તમારા માટે યોગ્ય છે કે કેમ. માનવ વિકાસની પ્રક્રિયામાં અનિવાર્ય અને વ્યાયામઆત્મ-નિયંત્રણ, ઇચ્છાશક્તિ અને આત્મવિશ્વાસને મજબૂત કરવામાં સહાયક તરીકે.

5) સર્જનાત્મકતા એ પ્રગતિ, વિકાસનું એન્જિન છે:

• જીવન પ્રત્યે સર્જનાત્મક વલણ,
• જાતે બનવાની ક્ષમતા
• સ્વયંસ્ફુરિતતા અને અભિવ્યક્તિની સ્વતંત્રતા.

6) સુધારણા - માનવ જીવનના ત્રણ એકબીજા સાથે જોડાયેલા પાસાઓની રચના:

• શરીરનો વિકાસ,
• મનનો વિકાસ,
• આધ્યાત્મિક વિકાસ.

7) અગમચેતી, અથવા શાણપણ - વર્તમાનનું નિરપેક્ષપણે મૂલ્યાંકન કરવાની અને શક્યતાઓના આધારે ભવિષ્યની યોજના કરવાની ક્ષમતા.

8) જ્ઞાન પ્રાપ્ત કરવું એ આત્મ-સાક્ષાત્કારનો માર્ગ છે.

એક યોજના બનાવો અને સફળતા માટે તમારી જાતને સેટ કરો

વ્યક્તિગત વિકાસ કાર્યક્રમ એ સ્વ-સુધારણાની પ્રક્રિયામાં અનિવાર્ય સહાય છે. તમામ તબક્કાઓનું વિઝ્યુઅલાઈઝેશન કર્યા પછી, તમે તમારા માટે સેટ કરેલા કાર્યોને પૂર્ણ કરવાનું શરૂ કરવું વધુ સરળ છે. વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ યોજના ચોક્કસ સમયગાળા માટે અથવા સમાવી શકાય છે
શાશ્વત સિદ્ધિ માટે. સ્વીકાર્ય વિકલ્પ તરીકે, અમે તમને વ્યક્તિગત વિકાસ માટે વાર્ષિક કાર્યક્રમ ઑફર કરી શકીએ છીએ, જે જીવનના વિવિધ પાસાઓને સ્પર્શે છે, પરંતુ તે તમારા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ એક વસ્તુ પર આધારિત છે.

જાન્યુઆરી:

આત્મવિશ્વાસનો વિકાસ કરવો. તમારા ડર, સંકુલ, અપરાધની લાગણી વગેરે સાથે વ્યવહાર કરો. તમારે બિનજરૂરી માનસિક બોજ વગર સ્વ-વિકાસનો માર્ગ અપનાવવો જોઈએ.

ફેબ્રુઆરી:

જીવનનો અર્થ શોધવો. તમારો હેતુ શું છે તે નક્કી કરો જેથી તમને ખબર પડે કે આગળ ક્યાં જવું છે.

માર્ચ:

ગોલ સેટ કરી રહ્યા છીએ. વ્યક્તિગત વૃદ્ધિના મનોવિજ્ઞાનના સૌથી મહત્વપૂર્ણ તબક્કાઓમાંનું એક છે
, આત્મ-સાક્ષાત્કારના માર્ગ પર પડેલો. વૈશ્વિક ધ્યેય આવશ્યકપણે નાનામાં વહેંચાયેલું હોવું જોઈએ, અને તે બદલામાં, વર્તમાનમાં સરળતાથી દેખાતા નાનામાં. બધા લક્ષ્યો કાગળના ટુકડા પર વિગતવાર લખવા જોઈએ.

એપ્રિલ:

સમયનું આયોજન. એક ડાયરી રાખો અને ઓછામાં ઓછા નજીકના ભવિષ્ય માટે, તમારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવાના હેતુથી તમારા પગલાઓ વિગતવાર લખો. તમારી ડાયરી તપાસવાનું ભૂલશો નહીં જેથી તમે તમારો ગુસ્સો ન ગુમાવો અને તમે જે શેડ્યૂલ પર સંમત થયા છો તેને વળગી રહો (પોતાની સાથે).

મે:

પસંદ કરેલી દિશામાં સક્રિય કાર્ય શરૂ કરો. તમારા પ્રથમ પગલાં લેવાનો આ સમય છે! તેઓ સૌથી મુશ્કેલ હશે, પરંતુ તે જ સમયે ખૂબ જ આકર્ષક અને આનંદપ્રદ હશે.
તમારી બધી સિદ્ધિઓ અને સફળતાઓ લખવાનું ભૂલશો નહીં, તે તમારા માટે વ્યક્તિગત વિકાસની પદ્ધતિ બનાવવા માટે ઉત્તમ પ્રેરણા તરીકે સેવા આપશે: સ્માર્ટ લોકો ડાયરી અને સફળતાની ડાયરીને એક નોટબુક (અથવા ઇલેક્ટ્રોનિક માધ્યમ) માં જોડે છે, કારણ કે આ પરવાનગી આપે છે. તમે વિકાસના વલણને સંપૂર્ણ રીતે અવલોકન કરો.

જૂન:

આ મહિનો માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સમર્પિત કરો.
તમારા જીવનમાં પરિવર્તનનો પ્રથમ મહિનો મુશ્કેલ લાગે છે, તેથી સ્વ-સુધારણા વચ્ચે આરામ કરવાનું યાદ રાખો. આરામ મેળવવા માટે ધ્યાન એ એક ઉત્તમ રીત હોઈ શકે છે.

જુલાઈ:

આ મહિનો પરિવાર અને મિત્રતાના આશ્રય હેઠળ પસાર થવા દો.
. સ્વ-વિકાસનો માર્ગ અપનાવનારા ઘણા લોકો તેમના પરિવાર અને મિત્રોને ભૂલી જાય છે. આવી ભૂલો ન કરો, વ્યસ્ત શેડ્યૂલ હોવા છતાં પણ તમારા પરિવાર સાથે સમય વિતાવો.

ઓગસ્ટ:

સર્જનાત્મક દિવસો. વ્યક્તિગત વિકાસની બાબતોમાં સર્જનાત્મકતા વિના, ક્યાંય નથી. દરરોજ કંઈક નવું શોધો. વોટરકલર અથવા પેઇન્ટિંગ કોર્સ માટે સાઇન અપ કરો, વોકલ સ્ટુડિયોની મુલાકાત લો, મનમોહક નવલકથા લખો - તમારી જાતને સર્જનાત્મક રીતે વ્યક્ત કરો. આ સ્વ-સુધારણાને શક્તિશાળી પ્રોત્સાહન આપશે, નવી તકો ખોલશે.

સપ્ટેમ્બર:

તમે વ્યક્તિગત વિકાસની કઈ દિશામાં આગળ વધવા માંગો છો તે જાતે જ વિચારો. કદાચ આ નવા વ્યવસાય અથવા સ્વ-વિકાસ તાલીમમાં નિપુણતા મેળવવા માટેના અભ્યાસક્રમો હશે. પાનખરની શરૂઆત એ તમારામાં ઊંડા જવાનો અને અધૂરી આકાંક્ષાઓને બહાર કાઢવાનો ઉત્તમ સમય છે.

ઓક્ટોબર:

નવા પરિચિતો બનાવવા દ્વારા વ્યક્તિગત સ્વ-સુધારણા. શું તમે તમારી અંદર બેઠા છો? તે જાણવાનો સમય અને સન્માન છે: રસપ્રદ વાર્તાલાપ, અસામાન્ય પરિચિતો અને અણધાર્યા ઘટસ્ફોટ બહાર તમારી રાહ જોઈ રહ્યા છે. જેમ તેઓ કહે છે, સત્ય ફક્ત દલીલમાં જ જન્મે છે, ફક્ત અન્ય લોકો સાથેની વાતચીતમાં આપણે આપણી જાતથી ઉપર વધીએ છીએ.

નવેમ્બર:

તેના વિકાસની જેમ. તમારા જ્ઞાન, ભૂતકાળના અને નવા મેળવેલા જ્ઞાનને નફાકારક શોખ અથવા વ્યવસાયમાં ફેરવવું શક્ય છે કે કેમ તે વિશે વિચારો? જો હા, તો તમે હજુ પણ શેની રાહ જોઈ રહ્યા છો. તમે જાણો છો કે શું કરવું. (ps.: અલબત્ત, તમારા વ્યવસાયને સારી પેઇડ બનાવો અને તેને કેવી રીતે વેચવું તે શીખો.)

ડિસેમ્બર:

સારાંશ. તમારી પાસે વર્ષ દરમિયાન હાંસલ કરેલી તમારી બધી સિદ્ધિઓને યાદ રાખવા, તેનું વિગતવાર વિશ્લેષણ કરવા અને આગામી વર્ષ માટે વિકાસ યોજનાની રૂપરેખા બનાવવા માટે આખો મહિનો હશે.

સફળ લોકોના ટોચના 3 રહસ્યો

વ્યક્તિગત વિકાસમાં સફળતા હાંસલ કરવા માટે, ત્યાં વિશેષ પદ્ધતિઓ, તકનીકો અને કસરતો છે જે તમને લગભગ તરત જ નોંધપાત્ર ફેરફારો પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, મનોવિજ્ઞાનીના પુસ્તકમાં
નિકોલાઈ કોઝલોવનું "જેને જીવવું ગમે છે અથવા વ્યક્તિગત વિકાસનું મનોવિજ્ઞાન" પુસ્તક તમને એક આકૃતિ મળી શકે છે જે તમને જણાવે છે કે સ્માર્ટ લોકો મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં કેવી રીતે વર્તે છે:

ગુપ્ત નંબર 1

તમારે જે કરવાનું છે તે છે કે પરિસ્થિતિની જવાબદારી અન્ય લોકો પર ખસેડવાનું બંધ કરો - અને તેના પ્રત્યે તમારું વલણ બદલો. આ તમામ વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ તકનીકોમાં સમાયેલ રહસ્ય છે.

ગુપ્ત નંબર 2

હંમેશા નવા જ્ઞાન માટે પ્રયત્નશીલ રહો. દરેક તક ઝડપી લો. આ જ્ઞાનના અવકાશને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમે ક્યારેય ખાતરી કરી શકતા નથી કે એક સારો દિવસ એવો આવશે નહીં જ્યારે તમે આકસ્મિક રીતે પ્રાપ્ત કરેલી કુશળતા તમારા જીવનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવશે.

ગુપ્ત નંબર 3.

હવે તમે વ્યક્તિગત વિકાસના વિશેષ રહસ્યો વિશે શીખ્યા છો, અને આખા વર્ષ માટે વિકાસ યોજના પણ પ્રાપ્ત કરી છે, મુખ્ય વસ્તુ એ યાદ રાખવાની છે કે સ્માર્ટ લોકો માટે આ એક જ લક્ષ્ય હાંસલ કરવાનો માર્ગ નથી, પરંતુ જીવનશૈલી જે તમને પરવાનગી આપે છે. તમે દરરોજ વિકાસ કરો છો, દરેક વખતે નવી ઊંચાઈએ પહોંચશો.

વર્ષ માટે લક્ષ્યોની સૂચિ બનાવવી એ કદાચ ઘણા લોકો માટે લાંબા સમયથી ચાલતી પરંપરા છે, જે તેઓ દેશની સૌથી મોટી રજાની પૂર્વસંધ્યાએ અનુસરે છે. તેઓ ક્રિસમસ ટ્રીને શણગારે છે, ટેન્ગેરિન અને શેમ્પેન ખરીદે છે અને જીવનમાં પરિવર્તનની યોજના બનાવે છે. તે ઉત્તેજક છે અને બિલકુલ નકામું નથી.

સૂચિનો અર્થ

સૌપ્રથમ, અમે ફક્ત આવતા વર્ષ માટેના કેટલાક કાર્યોની સૂચિ વિશે વાત કરી રહ્યા નથી, પરંતુ વ્યક્તિગત વાર્ષિક યોજના બનાવવા વિશે. આવી સૂચિ બનાવવી એ સ્વ-વિકાસના નવા સ્તરે જવા માટેનું પ્રથમ પગલું છે. અને અહીં શા માટે છે:

• માણસ બાબતોને ગંભીરતાથી લે છે. તે પોતાને પ્રશ્નો પૂછે છે - આવતા વર્ષમાં તેને શું જોઈએ છે? તે શેના માટે પ્રયત્ન કરવા માંગશે? તમે શું મેળવવા માંગો છો? ક્યાં હોવું અને શું પ્રાપ્ત કરવું? પછી તે પોતાની જાતને જવાબો આપે છે, વ્યક્તિગત મૂલ્યોના પ્રિઝમમાંથી પ્રશ્નો પસાર કરે છે, અને એક ધ્યેય બનાવે છે.
• તેને કાગળ પર લખીને, તે ફરી એકવાર તેના કાર્યને સમજે છે અને તેની કલ્પના કરે છે. તે તેને લેખિતમાં મૂકે છે, કોઈ કહી શકે છે, પોતાના માટે એક રીમાઇન્ડર બનાવે છે, જે ભવિષ્યમાં વધારાના પ્રોત્સાહન તરીકે કામ કરે છે.
• વ્યક્તિ વિચારે છે કે કેવી રીતે વધુ સારું બનવું. છેવટે, ધ્યેય એ આકાંક્ષાનું અંતિમ પરિણામ છે. અને તમારી જાતને અથવા તમારા જીવનને સુધારવાની ઇચ્છા વિના તે અશક્ય છે. આખા વર્ષ માટેના ધ્યેયોની યાદી બનાવીને, વ્યક્તિ ફરી એકવાર તેની ક્ષમતાઓ, સંસાધનો, ક્ષમતાઓનું મૂલ્યાંકન કરે છે અને વિચારે છે કે પરિણામ ખાતર તેણે કેવી રીતે અને શું કામ કરવું પડશે.

આવી યોજના એ એક સાધન છે જે તેના કમ્પાઇલરને તે જે ઇચ્છે છે તે પ્રાપ્ત કરવા તરફ દોરી જાય છે, જે તેને વાસ્તવિકતાની સીમાઓને વધવા અને વિસ્તૃત કરવાની પણ મંજૂરી આપે છે. ઓછામાં ઓછું, લક્ષ્યોની આવી સૂચિ, જે સાદી દૃષ્ટિમાં છે, તે તમને પાછળ "દબાણ" કરશે અને જ્યારે તે વિલંબ અને આળસની તૃષ્ણાથી પ્રભાવિત થાય છે ત્યારે તમને કંઈક માટે પ્રયત્ન કરવાની ઇચ્છાની યાદ અપાવે છે.

સંકલન નિયમો

તમારે જે પ્રથમ વસ્તુ શીખવાની જરૂર છે તે એ છે કે આખા વર્ષ માટેના લક્ષ્યોની સૂચિ સંરચિત, સુઘડ, સ્પષ્ટ અને વ્યવસ્થિત હોવી જોઈએ. અને કાર્યોને ફક્ત બુલેટ પોઈન્ટ દ્વારા અલગ કરીને એક "કેનવાસ" તરીકે નહીં, પરંતુ તેમને બ્લોક્સમાં વિભાજીત કરવા માટે વધુ સારું છે. તે ઇચ્છનીય છે કે તેમાંના દરેકમાં મહિના દ્વારા કાર્યોનું વિતરણ પણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, બ્લોકને "ફાઇનાન્સ" કહેવામાં આવશે. અને અંદર: “જાન્યુઆરી - વ્યાજ સાથે બેંકમાં બચત ડિપોઝિટ ખોલો. ખર્ચ અને આવકનો હિસાબ રાખવાનું શરૂ કરો. ફેબ્રુઆરી - પૈસા કમાવવાની તમામ આધુનિક પદ્ધતિઓ અને વ્યવસાય વિકલ્પોનો અભ્યાસ કરો. અને તેથી વધુ.

અને, અલબત્ત, તમારે SMART ગોલ સેટિંગ સિસ્ટમ દ્વારા માર્ગદર્શન મેળવવાની જરૂર છે. તે મુજબ, કોઈપણ કાર્ય હોવું જોઈએ:

• ચોક્કસ - ચોક્કસ.
• માપી શકાય તેવું - માપી શકાય તેવું.
• પ્રાપ્ય - પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવું.
• સંબંધિત - સંબંધિત.
• સમય-બાઉન્ડ - સમય મર્યાદિત.

આ સિદ્ધાંતોને અનુસરવાથી તમે શક્ય તેટલું સ્પષ્ટ ધ્યેય નક્કી કરી શકો છો અને તમને તમારી ક્ષમતાઓ વિશે ઊંડાણપૂર્વક વિચારવાની ફરજ પાડે છે. SMART એ એક અલગ વિષય છે, અને અમે તેના વિશે લાંબા સમય સુધી વાત કરી શકીએ છીએ. પરંતુ હકીકત આ છે: તેના પર એક સૂચિ બનાવીને, વ્યક્તિ પોતાને વિશાળ સંખ્યામાં પ્રશ્નો પૂછશે અને તે શું ઇચ્છે છે તે વધુ સ્પષ્ટ રીતે કલ્પના કરશે. તે સૂચિમાં ફક્ત "કાર ખરીદો" નો સમાવેશ કરશે નહીં, પરંતુ તે જાણશે કે કઈ, ક્યારે, કેટલી અને તેના માટે તે પૈસા કમાશે.

વ્યક્તિગત લક્ષ્યો

ઉપર કહેવામાં આવ્યું હતું કે સૂચિને બ્લોક્સમાં વિભાજિત કરવું વધુ સારું છે. તે અનુકૂળ છે. મુખ્ય મુદ્દાઓમાંથી એક "વ્યક્તિગત લક્ષ્યો" બ્લોક હોવો જોઈએ. દરેક વ્યક્તિ તેમાં પોતાનું કંઈક નાખશે. પરંતુ અહીં તે છે જે વિશ્વના મોટાભાગના લોકો પોતાને વારંવાર પૂછે છે:

• વજન ઓછું કરો.
• એક પુસ્તક લખવાનું શરૂ કરો.
• વિલંબ કરવાનું બંધ કરો - વસ્તુઓ અને સપનાઓને પાછળથી મુકી દો.
• પ્રેમમાં પડવું.
• સાચું સુખ શોધો.
• એક ટેટૂ મેળવો.
• એક સેકન્ડમાં શાબ્દિક રીતે નક્કી કરીને, સહજતાથી સફર પર જાઓ.
• બ્લોગ અથવા ડાયરી લખવાનું શરૂ કરો.
• સાચવતા શીખો.
• પુષ્કળ પુસ્તકો વાંચો.
• એક રસપ્રદ અને સક્રિય જીવન જીવો.

સામાન્ય રીતે, વર્ષ માટેના વ્યક્તિગત ધ્યેયોની સૂચિમાં એવા કાર્યોનો સમાવેશ થાય છે જે ફક્ત વ્યક્તિ માટે વિશેષ મૂલ્ય ધરાવતા નથી, પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં કેટલાક પ્રયત્નો અને પોતાના પર કામ કરવાની જરૂર છે. તેમાં સપના અને આશાઓનો પણ સમાવેશ થાય છે.

આધ્યાત્મિકતા

જેમ કે ઘણા લોકો જાણે છે, આ શબ્દ ઉચ્ચતમ સ્તરના સ્વ-નિયમન અને પરિપક્વ, અભિન્ન વ્યક્તિત્વના વિકાસને સૂચવે છે. ઘણા લોકો વધુ ઉચ્ચ આધ્યાત્મિક બનવા માંગે છે, પરંતુ આ માટે પોતાને, તેમના પાત્ર અને મંતવ્યો પર મોટા કામની જરૂર છે, જેથી તે વર્ષ માટે લક્ષ્ય સૂચિ બનાવી શકાય. અહીં ઉદાહરણો છે:

• કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં શાંત અને શાંત રહેતા શીખો.
• ધ્યાન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
• ખાસ કરીને તણાવપૂર્ણ અને ભાવનાત્મક પરિસ્થિતિઓમાં ઠંડા, ઝડપથી અને સ્વસ્થતાથી વિચારવાનું શીખો.
• કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરો.
• કોઈને મફતમાં મદદ કરો.
• સ્ટીરિયોટાઇપ્સ અને ક્લિચનો ઇનકાર કરો, અન્ય મૂલ્યોને સમજવા અને સ્વીકારવાનું શીખો, તેમનો આદર કરો.
• તમારા ત્રણ ડર પર કાબુ મેળવો.
• મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોના જવાબો શોધો: “આ દુનિયામાં હું કોણ છું? મારી ભૂમિકા શું છે? મારા જીવનનો અર્થ શું છે?

આખા વર્ષ માટેના લક્ષ્યોની સૂચિના આ બ્લોકમાં તમે વિષયોનું પુસ્તકો વાંચવા, વિવિધ ધ્યાન અને અવસ્થાઓનો અભ્યાસ કરવા, શૈક્ષણિક પ્રવચનો અને કાર્યક્રમો જોવાનો સમાવેશ કરી શકો છો.

પૈસા અને કામ

આ બ્લોકને આવતા વર્ષના લક્ષ્યાંકોની યાદીમાં પણ સામેલ કરવો જોઈએ. અહીં, માર્ગ દ્વારા, વિશિષ્ટતા ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. સદભાગ્યે, તે સંખ્યાઓમાં વ્યક્ત કરી શકાય છે, અને ભવિષ્યમાં આપણે તેમના માટે પ્રયત્ન કરી શકીએ છીએ. તે આના જેવું દેખાઈ શકે છે તે અહીં છે:

• વેકેશન માટે દર મહિને તમારા પગારમાંથી 15,000 રુબેલ્સ અલગ રાખો.
• ~70,000 રુબેલ્સમાં નવું શક્તિશાળી લેપટોપ ખરીદો.
• ઉનાળામાં 10 દિવસ માટે ગ્રીસ પર જાઓ, સફરની કિંમત અને ખર્ચનો હિસાબ ~70,000 રુબેલ્સ છે.
• તમારી આવકમાં ઓછામાં ઓછો 20% વધારો.
• આશાસ્પદ પ્રવૃત્તિનું નવું ક્ષેત્ર શોધો અને તેમાં તમારી જાતને અજમાવો.
• સફળ લોકોના બ્લોગ જોવાનું શરૂ કરો, તેમના વિશે પુસ્તકો વાંચો.
• સમય વ્યવસ્થાપનની પ્રેક્ટિસ કરો.
• ઉત્પાદકતામાં સુધારો.

વર્ષ માટે નાણાકીય લક્ષ્યોની સૂચિ બનાવતી વખતે, તમારે સંખ્યાઓની અવગણના ન કરવી જોઈએ. સમાન બ્લોકમાં, તમે કમાણી અને બચત માટે જરૂરી રકમની દૃષ્ટિની ગણતરી કરવા માટે ઘણી વધારાની "વિંડોઝ" પ્રકાશિત કરી શકો છો, જે પછી ખરીદી પર ખર્ચવામાં આવશે.

વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ

દરરોજ તમારે વધુ સારું થવાની જરૂર છે. આ "વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ" બ્લોકના મુદ્દાઓ પૂર્ણ કર્યા પછી, એક વ્યક્તિએ સંતોષ સાથે નોંધ લેવી જોઈએ કે તેણે જે જોઈએ તે બધું કર્યું છે. તે સારું થયું. અહીં કેટલાક લક્ષ્યો છે જે તમે નવા વર્ષ માટે તમારી સૂચિમાં શામેલ કરી શકો છો:

• વિદેશી ભાષા શીખવાનું શરૂ કરો અને આવતા ડિસેમ્બરના અંત સુધીમાં રોજિંદા વાતચીતના સ્તરે તેને માસ્ટર કરો.
• 12 વૈજ્ઞાનિક પુસ્તકો વાંચો.
• એક રસપ્રદ પરંતુ મનોરંજક શોખ શોધો. ઉદાહરણ તરીકે, રસાયણશાસ્ત્રનો અભ્યાસ શરૂ કરો.
• કેટલાક અભ્યાસક્રમો માટે સાઇન અપ કરો.
• "ભાવનાત્મક" ખરીદી કરવાનું શીખો. અમે તે વસ્તુઓ મેળવવાની વાત કરી રહ્યા છીએ જે તમે આ ક્ષણે ઇચ્છો છો, પરંતુ બે અઠવાડિયા પછી એક વ્યક્તિને પ્રશ્ન થાય છે કે તેણે તે શા માટે લીધી?
• તમારી શબ્દભંડોળનો વિકાસ કરો. દિવસમાં એક નવો શબ્દ શીખો અને તેનો અર્થ યાદ રાખો.
• માસ્ટર નેમોનિક્સ.

આ બ્લોકમાં શૈક્ષણિક ધ્યેયો અને સંપૂર્ણ રીતે વ્યક્તિગત સ્વ-સુધારણા સાથે સંબંધિત બંનેનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

આરોગ્ય

આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બ્લોક પણ છે. અહીં વર્ષ માટે આરોગ્ય સંબંધિત લક્ષ્યોની સૂચિનું ઉદાહરણ છે:

• સફેદ ખાંડને સંપૂર્ણપણે ટાળો.
• યોગ્ય ખાવાનું શરૂ કરો, તમારા આહારને સંતુલિત કરો.
• કોઈ કારણ વગર આલ્કોહોલ પીવાનો ઇનકાર કરો, "હા, હું સાંજે બિયરની બોટલ લઈશ."
• ફિટનેસ ક્લબમાં જોડાઓ અને વ્યક્તિગત ટ્રેનરને ભાડે રાખો.
• પૂલ પર જાઓ.
• દરરોજ 1.5-2.5 લિટર સ્વચ્છ પાણી પીવાની આદત તમારામાં સ્થાપિત કરો.
• ટ્રેક પર દોડવાનું શરૂ કરો. એક વર્ષ દરમિયાન, ઝડપને ન્યૂનતમથી મહત્તમ સુધી વધારો.

સંખ્યાઓ પણ અહીં રમતમાં આવી શકે છે. આ ખાસ કરીને છોકરીઓ માટે સાચું છે - તેમાંના ઘણા વર્ષ માટે તેમના લક્ષ્યોની સૂચિમાં વજન ઘટાડવાનો સમાવેશ કરે છે અને કાળજીપૂર્વક વર્ણન કરે છે કે તેઓ એક મહિનામાં કેટલા કિલોગ્રામ છુટકારો મેળવવા માંગે છે.

સંબંધ

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે તેમના પર કામ કરવાની જરૂર છે. અને જો પ્રશ્ન ઉદ્ભવે છે કે વર્ષ માટે લક્ષ્યોની સૂચિ કેવી રીતે બનાવવી અને તેમાં શું શામેલ કરવું, તો તમારે સંબંધોના વિષય વિશે ભૂલવાની જરૂર નથી. અહીં સૂચિ આના જેવી હોઈ શકે છે:

• તમારા સાથીને સાંભળતા અને સાંભળતા શીખો.
• તેઓ કોણ છે તે માટે લોકોને સ્વીકારો. સમજો કે તેમને "ફરીથી આકાર આપવા" ના પ્રયાસો અનાદરકારક છે, કારણ કે એવું લાગે છે કે તે વ્યક્તિ કહે છે કે તેને તેમના સાચા, નિષ્ઠાવાન સારની કાળજી નથી.
• તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરને ચોક્કસ ક્ષણે જરૂરી સમર્થનના યોગ્ય શબ્દો શોધવાનું શીખો, જે તેને ખરેખર દિલાસો આપી શકે.
• મિત્રો અને પરિવારને એવી જ સરસ ભેટ આપો.
• તમારા નોંધપાત્ર અન્ય સાથે એક નવો સંયુક્ત શોખ શોધો. કંઈક અસામાન્ય કરો, સંબંધમાં નવીનતા લાવો.
• આત્મીયતામાં વધુ પ્રયોગ કરો.
• રચનાત્મક સલાહ આપવાનું શીખો.
• તેમને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે તમારી જાતને અન્ય લોકોના પગરખાંમાં મૂકવાની ટેવ પાડો.

ઠીક છે, ત્યાં ઘણા વધુ લક્ષ્યો છે જે બનાવી શકાય છે. પરંતુ આ કિસ્સામાં, માત્ર જથ્થો જ નહીં, પણ ગુણવત્તા પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ફક્ત તે જ સૂચિમાં શામેલ હોવું જોઈએ જે ખરેખર મહત્વપૂર્ણ અને મૂલ્યવાન છે. અને પછી, તેને કમ્પાઈલ કરીને સુંદર રીતે ડિઝાઇન કર્યા પછી, તમે તેને દૃશ્યમાન જગ્યાએ પિન કરી શકો છો. અથવા તો તેને ફ્રેમમાં મૂકો - તે વધુ સારું દેખાશે અને વધારાની પ્રેરણા આપશે.

વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ: સાર, લક્ષણો, મુખ્ય માપદંડ

એક મજબૂત વ્યક્તિત્વ તેના હેતુઓથી વાકેફ હોય છે જે તેને ચલાવે છે, તેને નિશ્ચિતપણે વળગી રહે છે અને ધીરજપૂર્વક તેના અમલીકરણની શોધ કરે છે, જ્યારે નબળા વ્યક્તિત્વ તેના હેતુઓના આધારે નિર્ણયો લઈ શકતું નથી, તે તેના નિર્ણયોને વળગી રહેતું નથી અને તેથી તે ઇચ્છિત માર્ગને અનુસરવામાં અસમર્થ છે. .
ઇનાયત ખાન હિદાયત, ભારતીય રહસ્યવાદી અને સંગીતકાર

બધા લોકોની આંતરિક ક્ષમતાઓ હોય છે - ક્ષમતાઓ, કૌશલ્યો અને ક્ષમતાઓનો ચોક્કસ સમૂહ, ઝોક જે તેમને તેમના પોતાના લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવા દે છે, જે દરેક વ્યક્તિના જીવનનો આધાર છે. આ ક્ષમતાઓ ઘણીવાર વ્યક્તિને જન્મથી આપવામાં આવતી નથી; તેમાંથી ઘણી વ્યક્તિએ પોતાનામાં વિકાસ કરવો જોઈએ, અને કેટલીક કુશળતાને વ્યક્તિના જીવન દરમિયાન સતત વિકાસની જરૂર હોય છે. વ્યક્તિગત ગુણોના આધારે, વ્યક્તિ જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં તેનું વર્તન બનાવે છે: લોકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે, મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરતી વખતે અને આરામ દરમિયાન પણ. વ્યક્તિનું વર્તન, બદલામાં, તેને ચોક્કસ પરિણામ તરફ દોરી જાય છે. આમ, એવી દલીલ કરી શકાય છે કે વ્યક્તિનું વ્યક્તિત્વ તેની આંતરિક ક્ષમતાનું ચોક્કસ પ્રતિબિંબ છે.

શરૂઆતમાં, દરેક વ્યક્તિમાં ચોક્કસ ગુણોનો સમૂહ હોય છે જે તેને "વ્યક્તિત્વ" કહેવાની મંજૂરી આપે છે. તે આ ગુણો છે જે અમને અન્ય લોકોથી અનુકૂળ રીતે અલગ પાડે છે, આપણું "કોલિંગ કાર્ડ" બની જાય છે. વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ શું છે તેનું સ્પષ્ટ ચિત્ર મેળવવા માટે, એક ક્ષણ માટે પાછા જાઓ અને તમારી શાળાના ડેસ્ક પર તમારી જાતને યાદ રાખો. યાદ રાખો કે કેવી રીતે ઇવાનોવ (પેટ્રોવ, સિદોરોવ), પ્રથમ ડેસ્ક પર બેઠેલા, સતત પોતાનો હાથ લંબાવતા, એક જટિલ સમસ્યાને ઉકેલવા માટે બોર્ડ પર જવાનું કહેતા, જે આખા વર્ગમાં ફક્ત તેને જ સ્પષ્ટ હતું. અને કેવી રીતે શિક્ષકોએ તેની અનન્ય ક્ષમતાઓ અને જ્ઞાન માટેની તરસની પ્રશંસા કરી... હા, શાળામાં અભ્યાસ કરવો એ તેનો શ્રેષ્ઠ સમય હતો - તેની પાસે જરૂરી જ્ઞાન હતું, જે તેણે પાઠ દરમિયાન લાગુ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, જેના માટે ઇવાનોવ (પેટ્રોવા, સિદોરોવ) ની સતત પ્રશંસા કરવામાં આવી, જેણે નવી સિદ્ધિઓ માટે વધારાની પ્રેરણા આપી. અલબત્ત, કોઈને કોઈ શંકા ન હોઈ શકે - આ શાળા અન્ય પ્રતિભા પેદા કરશે, એક વાસ્તવિક ગૌરવ.

ઘણા વર્ષો પછી, તમે, સફળતાપૂર્વક વિકાસ કરી રહેલી નાણાકીય સંસ્થાના અગ્રણી કર્મચારીઓમાંના એક, સંજોગવશાત તમારા એક સહાધ્યાયીને મળો, જે અયોગ્ય રીતે પોશાક પહેર્યો હોય અને જીવનથી અત્યંત અસંતુષ્ટ હોય. તમે એક સંવાદમાં પ્રવેશ કરો છો, જે દરમિયાન તે તારણ આપે છે કે તમારા સહાધ્યાયી બે વર્ષથી નોકરી શોધી શક્યા નથી અને તે તેના માતાપિતા સાથે રહેવાનું ચાલુ રાખે છે. તમારા પ્રશ્ન માટે: "પણ તે શા માટે છે?" તમારા સહાધ્યાયી વિનાશક રીતે જવાબ આપે છે: "સારું, બસ, કોઈક રીતે તે કામ કરતું નથી." પ્રથમ નજરમાં, આ આશ્ચર્યજનક નથી, કારણ કે ભૂતપૂર્વ સીઆઈએસના કેટલાક દેશોમાં બેરોજગારીનો દર 20% સુધી પહોંચે છે. તે આશ્ચર્યજનક છે કે તમારો ઇન્ટરલોક્યુટર ઉપરોક્ત ઇવાનવ (પેટ્રોવ, સિદોરોવ) સિવાય બીજું કોઈ નથી!

પરંતુ એવું કેવી રીતે બન્યું કે જે વ્યક્તિ બુદ્ધિની બાબતમાં આખા વર્ગથી આગળ છે તે “જીવન” નામની રમતની બહાર રહી ગયો? હકીકત એ છે કે તેણે તેની વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ સુનિશ્ચિત કરવા માટે કંઈ કર્યું નથી. હા, તેની પાસે ચોક્કસ જ્ઞાન હતું અને માહિતીની પૂર્તિ માટે ઘણું સાહિત્ય વાંચ્યું હતું. પરંતુ... ઘણા લોકો "વ્યક્તિગત વિકાસ" અને "બૌદ્ધિક વિકાસ, જ્ઞાનમાં સુધારો" ની વિભાવનાઓને સમાનાર્થી માને છે. જો કે, વાસ્તવમાં, બીજું એ પ્રથમના ઘટકોમાંનું એક છે. વ્યક્તિ વ્યક્તિગત વિકાસ હાંસલ કરે તેની ખાતરી કરવા માટે જ્ઞાન અને કુશળતા માટે, તે જરૂરી છે:

1. જ્ઞાનમાં સતત સુધારો. આપણા જીવનમાં, કોઈપણ જ્ઞાનનો સૈદ્ધાંતિક આધાર સમય સાથે બદલાતો રહે છે, અને કોઈ એવો દાવો કરી શકતું નથી કે આ ક્ષણે વ્યક્તિ પાસે જે જ્ઞાન છે તે થોડા વર્ષોમાં સુસંગત હશે. તેથી જ, તેના ક્ષેત્રમાં વ્યાવસાયિક બનવા માટે, દરેક વ્યક્તિએ તેના પોતાના સૈદ્ધાંતિક જ્ઞાન અને તેને લાગુ કરવાની પદ્ધતિઓ અપડેટ કરવી આવશ્યક છે. આ જરૂરિયાત રમતગમતમાં સ્પષ્ટપણે જોઈ શકાય છે - ઓલિમ્પિકમાં એથ્લેટ્સની દરેક મહાન સિદ્ધિ મહિનાઓ અને વર્ષોની સખત તાલીમથી આગળ હોય છે. એથ્લેટ્સે આત્મવિશ્વાસ હોવો જોઈએ કે તેઓ ઓલિમ્પિક ગેમ્સ દરમિયાન શ્રેષ્ઠ દેખાવ કરશે. પરંતુ જો છેલ્લી ઓલિમ્પિક્સનો વિજેતા નક્કી કરે કે તે "તેના ઘૂંટણ સુધી" છે, તો આગામી ઓલિમ્પિક્સ પહેલાં તાલીમ બંધ કરે તો શું થાય? તેના ચેમ્પિયન ટાઇટલને બચાવવા માટે તેની પાસે કેટલી તકો છે? અલબત્ત નહીં, સિવાય કે તેના તમામ પ્રતિસ્પર્ધીઓ તાલીમ વિશે તેના જેવા બેજવાબદાર ન હોય.

અન્ય પ્રકારની માનવ પ્રવૃત્તિના સંદર્ભમાં, રમતગમતમાં સમાન નિયમો લાગુ પડે છે - "જો તમે વિકાસ કરવાનું બંધ કરી દીધું હોય, તો સ્પર્ધકને તમારું સ્થાન આપવા માટે તૈયાર રહો." આ જ કારણ છે કે તમારા જ્ઞાનના ક્ષેત્રમાં સતત સુધારો કરવો અને દરરોજ સૌથી વર્તમાન માહિતીથી પોતાને પરિચિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

2. વ્યવહારમાં જ્ઞાનનો ઉપયોગ. તમારે માત્ર જ્ઞાન જ નહીં, પણ આ જ્ઞાનને કયા ક્ષેત્રમાં લાગુ કરવું તે પણ જાણવું જોઈએ. તમારા માટે અપ્રસ્તુત જ્ઞાન પ્રાપ્ત કરવામાં ખર્ચવામાં આવેલ કિંમતી સમયને બગાડવાથી તમારી જાતને બચાવવા માટે, તમારે ચોક્કસ જ્ઞાન માટે જ્ઞાનના ઉપયોગનું ક્ષેત્ર પસંદ ન કરવું જોઈએ (જેટલું, કમનસીબે, કરવું જોઈએ), પરંતુ પસંદગી કર્યા પછી જ્ઞાન એકઠા કરવાનું અને કુશળતા પ્રાપ્ત કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. ઇચ્છિત ક્ષેત્ર તેમની અરજીઓ. જો ઘણા યુવાનોએ તેમના યુનિવર્સિટી અભ્યાસ દરમિયાન આ કર્યું હોય, તો તેમાંથી ઘણાને પછીથી ફરીથી શીખવાની જરૂર ન હોત.

એવું પણ બને છે કે વ્યક્તિ તેની ઇચ્છાઓ અને મહત્વાકાંક્ષાઓ અનુસાર જ્ઞાનના ઉપયોગનું ક્ષેત્ર પસંદ કરે છે, જરૂરી જ્ઞાન મેળવે છે, પરંતુ આ જ્ઞાનને વ્યવહારમાં લાગુ કરવામાં સક્ષમ નથી. દુર્ભાગ્યે, આધુનિક શૈક્ષણિક સંસ્થાઓમાં તેઓ વધુને વધુ સૈદ્ધાંતિક જ્ઞાન શીખવે છે, શાબ્દિક રીતે વ્યક્તિના મનને સિદ્ધાંતથી પ્રભાવિત કરે છે, આ જ્ઞાનને વાસ્તવિક પરિસ્થિતિઓમાં કેવી રીતે લાગુ કરવું તે શીખવવાનું સંપૂર્ણપણે ભૂલી જાય છે. પરંતુ આવી પરિસ્થિતિમાં પણ નિરાશ ન થવું જોઈએ - વ્યક્તિ પોતે જ વ્યવહારમાં જ્ઞાનનો ઉપયોગ કરવાનું શીખવા માટે સક્ષમ છે, આ માટે, વ્યક્તિએ પોતાને માટે એવી પરિસ્થિતિઓ બનાવવાની જરૂર છે જે તેને આ જ્ઞાન લાગુ કરવા દબાણ કરે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કામના નવા સ્થળે આવે છે, ત્યારે તેને એક યા બીજી રીતે નવી પરિસ્થિતિઓમાં કામ કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, દરરોજ તેના વ્યવહારિક જ્ઞાનના સ્ટોકને ફરી ભરે છે.

તે પ્રાપ્ત કરેલ જ્ઞાનને વ્યવહારમાં લાગુ કરવામાં અસમર્થતા હતી જે ઉપરોક્ત "ઉત્તમ વિદ્યાર્થી" ઇવાનવ (પેટ્રોવા, સિદોરોવ) ની જીવનમાં સફળતા અને વધુ વ્યક્તિગત વિકાસ પ્રાપ્ત કરવામાં અસમર્થતાનું કારણ બની હતી. આ તે છે જે આટલી મોટી સંખ્યામાં કરોડપતિઓ છે જેમની પાસે માધ્યમિક શિક્ષણ પણ નથી. કરોડપતિઓનું રહસ્ય એ છે કે તેઓએ શાળામાં તેમના શિક્ષણના પ્રથમ તબક્કામાં તેમના પોતાના જ્ઞાનના ઉપયોગ માટે ઇચ્છિત ક્ષેત્ર નક્કી કર્યું હતું, અને તેઓને ત્યાં પ્રાપ્ત થયેલ જ્ઞાન તેમના ધ્યેયને પ્રાપ્ત કરવામાં યોગદાન આપતું ન હોવાથી, તેઓએ ખર્ચ કર્યો ન હતો. તે મેળવવા માટે નોંધપાત્ર પ્રયત્નો. સફળ થવા અને નાણાકીય સ્વતંત્રતા મેળવવા માટે, વ્યક્તિ પાસે વિશ્વનું તમામ જ્ઞાન હોવું જરૂરી નથી - તે માત્ર એક ઉદ્યોગમાં નિષ્ણાત હોવું પૂરતું છે જેમાં આ જ્ઞાન અમલમાં મૂકવાનું માનવામાં આવે છે.

ઉપરોક્તના આધારે, આપણે નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ છીએ કે વ્યક્તિગત વિકાસનો મુખ્ય મનોવૈજ્ઞાનિક અર્થ એ છે કે વ્યક્તિનું સ્વ-વાસ્તવિકકરણ, જીવનમાં પોતાનો માર્ગ શોધવો, સમાજ દ્વારા લાદવામાં આવેલી પ્રાથમિકતાઓ અને વિચારોથી મુક્તિ અને વ્યવહારિક પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યક્તિની પોતાની કુશળતાનો અમલ. વ્યક્તિનો વ્યક્તિગત વિકાસ તેના પરના આંતરિક અને બાહ્ય વિશ્વના પ્રભાવ પર સીધો આધાર રાખે છે. વ્યક્તિએ માત્ર તેના હેતુને જાણવું જ જોઈએ નહીં અને તેની પોતાની ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસ રાખવો જોઈએ, પણ તેની આસપાસના લોકો તરફથી આદર અને સમજણ અનુભવવી જોઈએ, લોકો દ્વારા તેની આંતરિક દુનિયાની સ્વીકૃતિ હોવી જોઈએ.

વ્યક્તિગત વિકાસનો મૂળભૂત કાયદો જણાવે છે કે, યોગ્ય પરિસ્થિતિઓની હાજરીમાં, વ્યક્તિમાં સ્વ-વિકાસની પ્રક્રિયા શરૂ કરવામાં આવે છે, જેનો હેતુ વ્યક્તિની વ્યક્તિગત પરિપક્વતામાં ગુણાત્મક ફેરફારો પ્રાપ્ત કરવાનો છે. આ ફેરફારો વ્યક્તિના વ્યક્તિગત વિકાસ માટેના માપદંડ તરીકે કાર્ય કરે છે, જેને આંતરિક (અંતરવ્યક્તિત્વ) અને બાહ્ય (આંતરવ્યક્તિગત)માં વિભાજિત કરી શકાય છે.

વ્યક્તિગત વિકાસ માટેના આંતરવ્યક્તિત્વ માપદંડોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

1. પોતાની જાતને માણસ તરીકે સમજવી. વ્યક્તિએ તેની ઇચ્છાઓ વિશે સ્પષ્ટપણે જાગૃત હોવું જોઈએ, તેના વિચારોને નિયંત્રિત કરવું જોઈએ, તેની વર્તમાન પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ અને ક્રિયાઓની યોજના કરવી જોઈએ જે તેને તેના ઇચ્છિત લક્ષ્યને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે. આ માપદંડ અનુસાર, વ્યક્તિએ તેના વાસ્તવિક સ્વથી શરમ અનુભવ્યા વિના "માસ્ક વિના" પોતાને જોવું જોઈએ. વાસ્તવિક સ્વને જાણીને જ વ્યક્તિ તેના આદર્શ સ્વની છબી પ્રાપ્ત કરી શકે છે.

2. સ્વ-સ્વીકૃતિ. તમારા વર્તમાન સ્વનું વિગતવાર વિશ્લેષણ કર્યા પછી, વ્યક્તિગત વિકાસ હાંસલ કરવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ પગલું એ સ્વ-સ્વીકૃતિ છે. આ તબક્કે, વ્યક્તિએ પોતાને પ્રેમ કરવો જોઈએ, આદરને લાયક વ્યક્તિ તરીકે પોતાનો અભિપ્રાય વિકસાવવો જોઈએ અને તેની પોતાની શક્તિઓ અને ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસ કરવાનું શીખવું જોઈએ.

3. જવાબદારી પર આધારિત સ્વતંત્રતા. કેવી રીતે જીવવું, કયા સિદ્ધાંતો તેના જીવનને માર્ગદર્શન આપવા, કયા મૂલ્યો પસંદ કરવા તે નક્કી કરવા માટે વ્યક્તિ સ્વતંત્ર છે. આ પસંદગી અન્ય લોકોના મૂલ્યાંકનથી શક્ય તેટલી સ્વતંત્ર હોવી જોઈએ, જો કે, વ્યક્તિ તેના જીવનમાં કરેલી કોઈપણ પસંદગી માટે સંપૂર્ણ જવાબદારી પણ ધરાવે છે.

4. અનુભવો માટે નિખાલસતા. વ્યક્તિ જેટલી સ્વતંત્ર છે, ભૂતકાળની ઘટનાઓના અનુભવોથી તે ઓછો પ્રભાવિત થાય છે, વ્યક્તિ આંતરિક વાસ્તવિકતા અને તેની સ્વીકૃતિ પ્રત્યેની જાગૃતિ માટે વધુ ખુલ્લી હોય છે, વ્યક્તિ ભૂતકાળમાં નહીં પણ વર્તમાનમાં જીવે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે.

5. ગતિશીલતા. પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિમાં થતા ફેરફારોને અનુરૂપ પરિવર્તન કરવાની વ્યક્તિની ક્ષમતા. વ્યક્તિત્વ ક્યારેય વિકાસ કરવાનું બંધ કરતું નથી; તે તેની પ્રામાણિકતા જાળવી રાખીને, વર્તમાન સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે હંમેશા સક્ષમ છે.

6. અખંડિતતા. અખંડિતતાનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિના જીવનના તમામ પાસાઓનું આંતરિક જોડાણ, તેના આંતરિક વિશ્વની અખંડિતતા. વ્યક્તિ પાસે તેના જીવનના પ્રથમ વર્ષોથી શરૂઆતમાં અખંડિતતાની મિલકત હોય છે, અને વ્યક્તિનું મુખ્ય કાર્ય તેની પ્રામાણિકતાની સલામતી સુનિશ્ચિત કરવાનું છે, તેને બાહ્ય પરિબળોના પ્રભાવથી સુરક્ષિત રાખવાનું છે.
વ્યક્તિગત વિકાસ માટેના આંતરવ્યક્તિત્વ માપદંડોમાં શામેલ છે:

1. સમાજીકરણ. વ્યક્તિગત વિકાસ કુદરતી માનવ જરૂરિયાતના અભિવ્યક્તિમાં ફાળો આપે છે - રચનાત્મક સામાજિક સંબંધોની જરૂરિયાત. અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે, વ્યક્તિ વધુ ખુલ્લી, લવચીક, મિલનસાર, વાસ્તવિક બને છે, સંવાદિતાના સિદ્ધાંતો પર લોકો સાથે સંબંધો બનાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે અને ઉભરતા વિરોધાભાસોને અસરકારક રીતે ઉકેલે છે. આ તમામ ગુણો વ્યક્તિગત વિકાસ હાંસલ કરવા માટે પ્રયત્નશીલ વ્યક્તિનો અભિન્ન ભાગ છે.
2. અન્ય લોકોની સ્વીકૃતિ. જે વ્યક્તિ વ્યક્તિગત વિકાસની પ્રક્રિયા માટે પ્રયત્ન કરે છે તે લોકોને તેમની તમામ શક્તિઓ અને નબળાઈઓ સાથે તેઓ જેવા છે તેવા સ્વીકારવામાં વધુ સક્ષમ હોય છે. આવી વ્યક્તિ અન્ય લોકોના પોતાના હોવાના અધિકારનો આદર કરે છે, તેમની લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લે છે અને અન્યના અભિપ્રાયોનો આદર કરે છે.

3. અન્ય લોકોને સમજવું. વ્યક્તિ અન્ય વ્યક્તિની દલીલો સાંભળે અને તેને સમજે તે પહેલાં, વ્યક્તિગત વિકાસ એ વ્યક્તિની અન્ય વ્યક્તિ પર પોતાનો અભિપ્રાય લાદવા માટે અન્ય લોકો સાથે વિવાદમાં ન પ્રવેશવાની ક્ષમતાને અનુમાનિત કરે છે. એક અવિકસિત વ્યક્તિ, તેનાથી વિપરીત, તે સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે કે તે કોઈપણ કિંમતે સાચો છે, અન્ય વ્યક્તિના દૃષ્ટિકોણને સંપૂર્ણપણે અવગણીને, તેની દલીલોને સમજવાનો પ્રયાસ કરતો નથી, પછી ભલે તે ગમે તેટલી સ્પષ્ટ અને ન્યાયી હોય.

4. સર્જનાત્મક અનુકૂલનક્ષમતા. આ માપદંડ વ્યક્તિની તેની સંભવિત આંતરિક ક્ષમતાઓનો ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા, જીવનની મુશ્કેલીઓનો હિંમતભેર સામનો કરવા અને જીવનના અવરોધોને નિર્ણાયક રીતે દૂર કરવાની તેની તૈયારી દર્શાવે છે.

એ પણ નોંધવું જોઈએ કે વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ એ એક સતત પ્રક્રિયા છે જેનો અંત નથી. સંપૂર્ણ વ્યક્તિગત વિકાસ, જો આવી વસ્તુ પ્રકૃતિમાં અસ્તિત્વમાં હોય તો પણ, વ્યક્તિના જ્ઞાન, કૌશલ્યો અને ક્ષમતાઓનો આટલો મોટો જથ્થો સ્વીકારે છે કે તેને પ્રાપ્ત કરવા માટે ઘણા જીવન પૂરતું નથી. તદુપરાંત, જેમ આપણે અગાઉ જોયું તેમ, વ્યક્તિ માટે વ્યક્તિગત વિકાસ હાંસલ કરવા માટે, ફક્ત ચોક્કસ જ્ઞાનમાં નિપુણતા મેળવવી તે પૂરતું નથી - તમારે તેને વ્યવહારમાં લાગુ કરવામાં સક્ષમ બનવાની પણ જરૂર છે. તેથી, જ્ઞાનનું ચોક્કસ ક્ષેત્ર પસંદ કરવું અને આ દિશામાં વિકાસ કરવો તે વધુ ઉપયોગી થશે. વધુમાં, વ્યક્તિગત વિકાસની પ્રક્રિયામાં, વ્યક્તિએ જે કાર્યમાં તે રોકાયેલ છે તેનાથી ઊંડા સંતોષની લાગણી પ્રાપ્ત કરવી જોઈએ. આ તેને વધુ ખુલ્લા, જવાબદાર, મુક્ત, મજબૂત, વિશ્વને ઘણી અનુકૂળ તકો તરીકે સમજવામાં સક્ષમ બનવા દેશે, અને ભયંકર અનંત સમસ્યાઓ નહીં.

સફળ વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ ક્યાંથી શરૂ થવી જોઈએ? વ્યાવસાયિક અને વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ સાથે કઈ સમસ્યાઓ છે? સફળ વ્યક્તિગત વિકાસ કાર્યક્રમમાં કયા ઘટકો સમાન હોવા જોઈએ? આ પ્રશ્નોના જવાબો, તેમજ વ્યક્તિગત વૃદ્ધિના સાધનોનું વિગતવાર વર્ણન જે તમને ઝડપી પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે, અને નિષ્ણાતો અને પ્રેક્ટિશનરો પાસેથી વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ પર પુસ્તકોની પસંદગી અમારા લેખમાં છે.

વ્યક્તિગત વૃદ્ધિવ્યક્તિના સભાન વિકાસમાં રહેલું છે, તેની સ્માર્ટ, વધુ સારી, વધુ નોંધપાત્ર અને સક્રિય, આશાસ્પદ બનવાની ઇચ્છા. વ્યક્તિ માટે વ્યક્તિગત વિકાસ શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે? મોટાભાગના લોકોનું જીવન અને વ્યવસાયિક સપના જુદા હોય છે. થોડા લોકો સમજે છે કે તેમના સપનાને સાકાર થવામાં બરાબર શું અટકાવે છે. તેમને બદલવા અને તેમના સપનાને સાકાર કરવા માટે માત્ર થોડા જ લોકો તેમની ભૂલોની નોંધ લે છે.

વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ વ્યાવસાયિક સંભાવનાઓ, વ્યક્તિગત સફળતા અને જીવનની તકોને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

મેનેજર કારકિર્દી વૃદ્ધિ કરતાં વ્યક્તિગત વિકાસ માટે વધુ પ્રયત્ન કરે છે

ગેલિના રોગોઝિના,

કન્સલ્ટિંગ કંપની રોઝએક્સપર્ટ, મોસ્કો ખાતે લીડરશીપ ડેવલપમેન્ટ પ્રેક્ટિસના વડા

સ્થાનિક વ્યવસાયમાં, વ્યાવસાયિક સફળતા માટેના માપદંડો પગાર અને નોકરીના વંશવેલામાં સ્થાન છે. મોટો પગાર અને ઉચ્ચ હોદ્દો ઘણીવાર મેનેજરો માટે આંતરિક સંતોષ લાવે છે. પરંતુ ઉદ્યોગસાહસિકો અને જેઓ કોઈ પણ સંજોગોમાં તેમની સંભવિતતાને સાકાર કરવા ઈચ્છે છે તેઓએ અલિખિત સામાજિક ધોરણોનું પાલન કરવા માટે સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત ધોરણો જોવાની જરૂર છે.

નેતા આંતરિક રીતે વિવિધ ક્ષેત્રોમાં તેની ક્ષમતાઓને અજમાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે, નવી કુશળતા અને જ્ઞાનમાં નિપુણતા મેળવે છે. કારકિર્દીની વૃદ્ધિને બદલે વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ હાંસલ કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે - પોતાને એક માર્ગદર્શક તરીકે જુએ છે. અહીં એક સ્પષ્ટ ડિસ્કનેક્ટ છે - ટીમ વર્ક, સર્જનાત્મકતા અને નેતૃત્વના ગુણોને ઢાંકતી વખતે વધુ સખત, વધુ પડકારજનક અને મહત્વાકાંક્ષી વર્તન દર્શાવવું.

વ્યક્તિગત વૃદ્ધિના કયા સ્તરોને અલગ પાડવામાં આવે છે?

• અજ્ઞાન વ્યક્તિત્વ - પ્રારંભિક મન, ભૌતિક જરૂરિયાતો જે અસ્તિત્વ માટે જરૂરી છે;
• અવિકસિત વ્યક્તિત્વ - તરસ્યું મન, મૂળભૂત મૂળભૂત મૂલ્યોનો સમૂહ, ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ સાથે ભૌતિક સંપાદન પર ભાર મૂકવામાં આવે છે;
• વિકાસશીલ વ્યક્તિત્વ - એક પ્રેરક મન, પરંપરાગત શૈક્ષણિક અને પ્રાયોગિક પ્રણાલીઓ દ્વારા રસના અભિવ્યક્તિ સાથે, પોતાના અને વિશ્વના વિષયાસક્ત અને તર્કસંગત જ્ઞાન સાથે;
• વિકસિત વ્યક્તિત્વ - નક્કર અનુભવો, સંવેદનાઓ, લાગણીઓ અને પ્રતિક્રિયાઓ દ્વારા વિશ્વને અને પોતાને સમજવા માટે તર્કસંગત, નિર્ધારિત મન પર આધારિત;
• વૈવિધ્યસભર વ્યક્તિત્વ - મંતવ્યો, રુચિઓ, જીવન કાર્યો, જાગૃત આધ્યાત્મિક દીક્ષાની વિશાળ શ્રેણી સાથે ભેદભાવયુક્ત મન;
• એકીકૃત વ્યક્તિત્વ - એક અદ્ભુત મન, આત્મા સાથે એકીકરણને ધ્યાનમાં રાખીને છાપ. જીવન પાઠના અમલીકરણ તરફ દોરી જતા સ્તરે સાહજિક ભેદભાવ, વ્યક્તિની સતત વધતી જાગૃતિ;
• છાયા કરતું વ્યક્તિત્વ એ છાયા કરતું મન છે, જે આત્મા દ્વારા સંકલિત છે. એક સભાન, સ્વ-જાગૃત વ્યક્તિ જે "I" અને "Not-I" વચ્ચે તફાવત કરી શકે છે.
• આધ્યાત્મિક રીતે રૂપાંતરિત વ્યક્તિત્વ એ એક સુમેળપૂર્ણ વ્યક્તિત્વ ધરાવતી વ્યક્તિ છે, જે એક અભિન્ન અથવા સાર્વત્રિક મનનો ઉપયોગ કરે છે. તે એક સર્વગ્રાહી વ્યક્તિ છે જે અસરકારક રીતે ભૌતિક સ્તર સાથે સંપર્ક કરે છે અને આત્મા દ્વારા રૂપાંતરિત થાય છે.

• આશાવાદી બનવાની અને નિષ્ફળતાઓમાંથી ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની 5 રીતો

દાવા વગરની વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ બધું જ હાથમાંથી નીકળી જાય છે

વાદિમ ક્રાવચેન્કઓ,

વાણિજ્ય નિયામક, અલકસર

કાર્યસ્થળમાં આત્મ-અનુભૂતિની તકોની ગેરહાજરીમાં અને વ્યક્તિના વ્યક્તિગત વ્યાવસાયિક વિકાસની માંગના અભાવમાં, વ્યક્તિ જીવનના લક્ષ્યોની અનિશ્ચિતતા અને ગભરાટનો સામનો કરે છે.

ઉત્સાહના બગાડના કારણ તરીકે, વ્યક્તિએ જીવનની સમસ્યાઓ અને સંચિત થાકને કારણે વ્યક્તિત્વના ભાવનાત્મક પતન પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ. કુટુંબમાં સમસ્યાઓ, વ્યક્તિગત કટોકટી, સંબંધીઓની માંદગી - આ બધું ભાવનાત્મક સ્થિતિ માટે નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ તે ભાવનાત્મક ઊર્જા છે જે શારીરિક પ્રવૃત્તિ નક્કી કરશે. જો આ સમસ્યાઓ હાજર હોય, તો વ્યક્તિ ક્ષીણ થવાનું શરૂ કરે છે અને સ્પષ્ટપણે કાર્યોનો સામનો કરવામાં અસમર્થ હોય છે.

તમે કઈ વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકો છો?

વાસ્તવમાં, અમે વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ સમસ્યાઓની અનંત સૂચિ વિશે વાત કરી શકીએ છીએ તે દરેક વ્યક્તિ માટે વ્યક્તિગત છે. તમે ફક્ત વ્યક્તિગત વૃદ્ધિની સમસ્યાઓના સામાન્ય લક્ષણો પર ધ્યાન આપી શકો છો, સૌથી લાક્ષણિક સ્વરૂપો:

1. વય-સંબંધિત વિકાસની સમસ્યાઓ. નિવૃત્તિ અને વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓ પૂર્ણ કરવા સાથે સંકળાયેલી વૃદ્ધાવસ્થાની સમસ્યાઓ સહિત.
2. અસ્તિત્વની સમસ્યાઓ માનવ અસ્તિત્વના સારની જાગૃતિ સાથે સંકળાયેલી છે, જેમાં સ્વતંત્રતા, મૃત્યુ, એકલતા, પ્રેમ, જવાબદારી, વગેરે સહિત માનવ અસ્તિત્વના અનુરૂપ આપેલા મુદ્દાઓ સાથે અથડામણનો સમાવેશ થાય છે.
3. સ્વ-સમજણની સમસ્યાઓ એ વ્યક્તિના વ્યક્તિગત હેતુને સમજવાના પ્રયત્નો છે.
4. આપણને કેવી રીતે જોવામાં આવે છે અને અન્ય લોકો આપણને કેવી રીતે સમજે છે તેની ચિંતા કરે છે.

વ્યક્તિગત વૃદ્ધિના સિદ્ધાંતો વિશે

આજે, વ્યક્તિગત વિકાસ વિશે ઘણા સિદ્ધાંતો રચાયા છે. તેઓ સામાન્ય રીતે અપ્રશિક્ષિત મન માટે ખૂબ જટિલ અને સૂક્ષ્મ હોય છે. જો કે, આ મુદ્દા પર સ્પષ્ટ સ્થિતિઓ છે જેને સ્પષ્ટતા માટે ખાસ કરીને સરળ બનાવવાની જરૂર નથી.

1. વર્તણૂકવાદ એ વ્યાપક સ્વીકૃતિ સાથેનો ખૂબ જ સરળ સિદ્ધાંત છે. આ સિદ્ધાંત મુજબ, વ્યક્તિમાં શરૂઆતમાં અન્ય લોકોથી અલગ કોઈ વિશેષ ક્ષમતા હોતી નથી. આપણે બધા સંપૂર્ણપણે સમાન છીએ. જો કે, આ તેની યાત્રાની માત્ર શરૂઆત છે. વ્યક્તિનો વ્યક્તિગત વિકાસ ફક્ત આસપાસના પરિબળો અને સંજોગો પર આધાર રાખે છે, જેના પ્રભાવ હેઠળ વ્યક્તિત્વની રચના થશે.
2. અસ્તિત્વનો અભિગમ કંઈક અંશે અગાઉના વિકલ્પની યાદ અપાવે છે. પાથની શરૂઆતમાં, વ્યક્તિ પાસે કંઈ ખાસ હોતું નથી, પરંતુ આધ્યાત્મિક સંવાદિતા, સ્વ-જ્ઞાન, તેની આસપાસની દરેક વસ્તુની નવી ધારણા રચવાની પ્રક્રિયામાં બધું પ્રાપ્ત કરે છે.
3. "અનિવાર્યપણે હકારાત્મક" સિદ્ધાંત. દરેક વ્યક્તિમાં પ્રચંડ ક્ષમતા હોય છે જે સાકાર કરવા આતુર હોય છે. જો કે, તે માત્ર યોગ્ય પરિસ્થિતિઓમાં જ સાકાર થઈ શકે છે, જે હંમેશા હકારાત્મક નથી.

વ્યક્તિગત વિકાસ વિશે ગેરમાન્યતાઓ

આજે, વધારાના પૈસા કમાવવાના પ્રયાસમાં, ઘણા લેખકોએ ઇન્ટરનેટ પર વેબિનર્સનું આખું બજાર બનાવ્યું છે. ખરેખર, કેટલીકવાર ત્યાં યોગ્ય વેબિનર્સ હોય છે, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં તેઓ તેમના પોતાના પર કામ કરશે નહીં. વ્યક્તિએ તેના જીવનમાં વાસ્તવિક ક્રિયાઓ અને પગલાં લેવા જોઈએ. ઈન્ટરનેટ પર, બધું ખૂબ જ સરળ છે, અને ઘણીવાર વેબિનર્સ પ્રાપ્ત જ્ઞાનને વાસ્તવિકતા સાથે અનુકૂલિત કરવા પર ડેટા પ્રદાન કરતા નથી.

આજે ખોટા વ્યક્તિગત વિકાસ સાથેની પરિસ્થિતિ ખરેખર વાહિયાતતાના બિંદુએ પહોંચી રહી છે. ઉદાહરણ તરીકે, "પૈસા નથી અને કામ પર કંઈ થતું નથી - તે ઠીક છે, કહો કે તમારું લક્ષ્ય વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ છે." "છોકરીઓ સાથે કંઈ કામ નથી થતું? કોઈ વાંધો નથી - કહો કે તમે હજી પણ એક વ્યક્તિ તરીકે વિકાસ કરી રહ્યા છો.

ઈન્ટરનેટ જગ્યા આવા નિવેદનોથી ભરેલી છે. તંદુરસ્ત ચર્ચાઓ હોવા છતાં, વાહિયાતતાના સમૂહમાં તેમને શોધવાનું સરળ નથી.

વ્યક્તિગત વિકાસ કાર્યક્રમ ક્યાંથી શરૂ કરવો

સૌ પ્રથમ, ઝડપી અને સફળ વ્યક્તિગત વિકાસ માટે, તમારે તમારા પ્રયત્નોની દિશા નક્કી કરવાની જરૂર છે. તમે તમારી બધી શક્તિઓને કઈ સાંકડી દિશામાં રોકાણ કરવાની યોજના બનાવી રહ્યા છો? તમારી સાથે તમારા કાર્યના પરિણામોને ઓળખો - તેમના પર અને તમારા પર બહુપક્ષીય રીતે કામ કરવાનું ચાલુ રાખો.

ઉદાહરણ તરીકે, વિભાગના વડાએ તેના ક્ષેત્રમાં એક લાયક નિષ્ણાત હોવો જોઈએ, જે ઓપરેટિંગ પદ્ધતિઓ, ટેક્નોલોજી, ઉત્પાદનોને સુધારવા માટે કામ કરે છે અને સાથે સાથે આ ક્ષેત્રમાં એક માન્ય નિષ્ણાત બનવું જોઈએ.

1. સ્વ-વિકાસમાં વ્યસ્ત રહો

જો તમે સ્વ-વિકાસમાં વ્યસ્ત રહેશો, તો તમે વધુ સુખી અને સ્વસ્થ બનશો. તેથી, તમે તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે વધારાની શક્તિ મેળવો છો, તમે વધુ સક્રિય અને હેતુપૂર્ણ બનો છો, વધુ સંતુલિત અને ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા નિર્ણયો લો છો.

2. એક બિંદુ હિટ

પ્રદર્શન પરિણામો સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો - અને તમારે કાર્ય કરવાનું ચાલુ રાખવાની અને ફરીથી કાર્ય કરવાની જરૂર છે. ફક્ત સક્રિય પ્રયત્નો સાથે જ પરિણામ નોંધનીય હશે.

3. તમારા વ્યક્તિત્વમાં વધારો કરો

જો તમારા કાર્યમાં ચોક્કસ શૈલી પહેલેથી જ સ્પષ્ટ છે, તો પણ તમારે પ્રયોગો અને જાહેર નાસ્તિકતાના ડર વિના, વધુ વ્યક્તિત્વ દર્શાવતા, હિંમતવાન અને વધુ નિર્ણાયક બનવાની જરૂર છે. તે વ્યક્તિત્વ અને હિંમત હતી જે સમગ્ર દિશાઓ અને પ્રવૃત્તિના ક્ષેત્રોની રચના માટેનો આધાર બની હતી.

4. વ્યક્તિગત આકર્ષણ વધારવું

અન્ય તમામ બાબતો સમાન હોવાને કારણે, બિઝનેસ પાર્ટનરની પસંદગી તે વ્યક્તિ પર પડે છે જે તમારા માટે વધુ આકર્ષક હોય.

• નેતાનું સ્વ-વ્યવસ્થાપન: મૂળભૂત સિદ્ધાંતો કે જેના વિના તમે ક્યાંય જઈ શકતા નથી

એક વર્ષ માટે વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ કાર્યક્રમ

1 લી મહિનો. સ્વ-જાગૃતિને મજબૂત બનાવવી

તમારા જીવન પર એક પ્રામાણિક અને અલગ નજર નાખો. જીવનના કયા ક્ષેત્રો તદ્દન સફળતાપૂર્વક કામ કરી રહ્યા છે અને કયા ક્ષેત્રોમાં સુધારો કરવાની જરૂર છે તેનું વિશ્લેષણ કરવું જરૂરી છે? તમારે તમારા માટે જીવનનો હેતુ શોધવાની અને સ્પષ્ટ કરવાની જરૂર છે. છેવટે, દરેક વ્યક્તિનું એક લક્ષ્ય હોય છે.

તમારી વ્યક્તિગત જુસ્સો અને શક્તિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. કયા શોખ સૌથી આનંદપ્રદ છે, શીખવામાં સરળ છે અને ઉત્તમ પરિણામો આપે છે? "મારી શક્તિઓ અને જુસ્સો" ની અનુરૂપ સૂચિ બનાવો.

વહેલા ઉઠવું અને કસરત કરવી ખૂબ જ ઉપયોગી થશે. તમને આશ્ચર્ય થશે કે અડધો કલાકની કસરત તમને આખા દિવસ માટે કેવી રીતે ઉત્સાહિત કરી શકે છે.

2 જી મહિનો. તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળો અને તમારી ખાતરીને મજબૂત કરો

જીવનના નવા તબક્કામાં જવા માટે, તમારે તમારા વર્તમાન અને ભૂતકાળના જીવનની સમીક્ષા કરવાની જરૂર છે. તમારા ડરનો સામનો કરો, તમારી મર્યાદાઓને દૂર કરો. અગાઉના માળખાથી આગળ વધવાથી જ વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ હાંસલ કરવી શક્ય બનશે. તેથી, આપણે ફક્ત એવા ભયને સ્વીકારવાની જરૂર છે જે વિકાસને મર્યાદિત કરે છે - અમે વિશ્વાસપૂર્વક આગળ વધીએ છીએ, એક મક્કમ નિર્ણય લઈએ છીએ.

તમારી દૈનિક પ્રેક્ટિસમાં સમર્થન અને વિઝ્યુલાઇઝેશન સાથે કામ કરવાનો પરિચય આપો. તમારા મૂળ મૂલ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. "હું માનું છું કે..." થી શરૂ કરીને, ઊંડે રાખેલી માન્યતાઓને ઓળખો. અને પછી શબ્દસમૂહ સાથે આ પગલાંઓનું પુનરાવર્તન કરો: "આ મારા મૂળ મૂલ્યો છે."

વ્યક્તિગત વિકાસ અને સ્વ-સુધારણા માટે પુસ્તકોનો અભ્યાસ કરો. સફળતા અને પૈસા વિશે, એવા લોકો વિશે કે જેમણે ચોક્કસ વ્યવસાયમાં સફળતા પ્રાપ્ત કરી છે. તમારા મનપસંદ એફોરિઝમ્સ અને જ્ઞાની લોકોના અવતરણો સાચવો. તમારા મનપસંદ અવતરણોમાંથી એકને તમારો દૈનિક સૂત્ર બનાવો. પરંતુ તમારા સૂત્રને ધ્યાનમાં લઈને નક્કર પગલાં લેવા માટે માત્ર વિચારવું જ નહીં, પણ કાર્ય કરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

ત્રીજો મહિનો. તમારી જાતને સાચા લક્ષ્યો સેટ કરો

તમારા હેતુને સાકાર કરવા માટે, તમારે તેમાંથી સાચા લક્ષ્યો મેળવવાની જરૂર છે. તેઓ એક માર્ગદર્શક તારા જેવા છે, તમને સાથે લઈ જાય છે. આ એક ધ્યેય ફ્રેમ સેટ કરીને કરવામાં આવે છે. નીચેના પરિબળો ધ્યાનમાં લો:

1. ઇચ્છિત પરિણામ સાફ કરો.
2. હકારાત્મક શબ્દરચના. ઘણી વાર એવી પરિસ્થિતિઓ હોય છે જ્યારે લોકો માત્ર નેગેટિવ ફોર્મ્યુલેશન સમજે છે - તેઓ જેનાથી દૂર રહેવા માગે છે. પરંતુ તે જ સમયે તેઓ સમજી શકતા નથી કે તેઓ શું પ્રાપ્ત કરવાની યોજના બનાવી રહ્યા છે - જો કે આ અંગે જાગૃતિ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.
3. વ્યક્તિગત જવાબદારી. તમારે તપાસવું જોઈએ કે શું તમારું લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવું તમારા પર નિર્ભર છે? તે મહત્વનું છે કે તમે એન્જિન તરીકે કાર્ય કરો, લક્ષ્ય હાંસલ કરવા તરફ પ્રગતિના આરંભકર્તા. વ્યક્તિગત જવાબદારી સોંપો, ઉદાહરણ તરીકે, "હું તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં આરામદાયક અનુભવવા માંગુ છું."
4. વર્તમાનકાળ. ધ્યેય ભવિષ્ય કે ભૂતકાળમાં નહીં, વર્તમાનમાં નક્કી કરવું જોઈએ. ધ્યેયમાં પૂર્ણતા હોવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, "હું મારું કામ શક્ય તેટલું જલ્દી પૂરું કરવા માંગુ છું" એવું લક્ષ્ય નક્કી કરવું એ ભૂલ હશે. વધુ અસરકારક વિકલ્પ એ છે કે "હું 22.00 પહેલા કામ પૂર્ણ કરીશ."
5. તમારા લક્ષ્યો નથી. તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે તમારો ધ્યેય સમાજ અને ચળકતા સામયિકો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવ્યો છે કે લાદવામાં આવ્યો છે? શું તમે જે લક્ષ્યો નક્કી કર્યા છે તે તમારા માટે આરામદાયક છે અને તેઓ તમને જીવનમાં મદદ કરશે?
6. સંદર્ભ. નિર્ધારિત સમયમર્યાદા વિનાનું લક્ષ્ય એ માત્ર એક ભ્રમણા અને સ્વપ્ન છે. શું તમારે તમારા માટે નક્કી કરવું જોઈએ કે તમે ક્યારે, ક્યાં અને કોની સાથે તમારું લક્ષ્ય હાંસલ કરવાની યોજના બનાવો છો? તમારે પ્રારંભિક સ્થિતિ પણ સ્થાપિત કરવાની જરૂર છે - ધ્યેય પ્રાપ્ત કરવા માટે એક પ્રારંભિક બિંદુ, જેમાંથી પ્રગતિ માપવામાં આવશે.
7. વિઝ્યુલાઇઝેશન. તમારે માનસિક રીતે કલ્પના કરવી જોઈએ કે તમે જીવનમાં તમારા લક્ષ્યો અને વિજયો પ્રાપ્ત કર્યા છે. તમે તમારા વિચારોમાં શું જોશો, તમે શું સાંભળશો, તમને કેવું લાગશે? જો તમને ખૂબ જ સુખદ સંવેદનાઓ ન લાગે, તો તમારે તમારા લક્ષ્યને સમાયોજિત કરવું જોઈએ.
8. પ્રથમ પગલું. લક્ષ્ય હાંસલ કરવાનું ક્યાંથી શરૂ થશે? પ્રોગ્રેસ પ્રોગ્રામ કેવી રીતે શરૂ થાય છે, પ્રથમ ક્રિયા શું છે? સારી રીતે ઘડવામાં આવેલા પરિણામ માટેની તમામ શરતો ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે. આગળ પ્રથમ પગલું લેવાનો સમય આવે છે.
9. પર્યાવરણીય પરીક્ષણ:

• તમારા પ્રિયજનો. તમારા ધ્યેય પર તમારા પ્રિયજનો કેવી પ્રતિક્રિયા આપશે તે વિશે વિચારો? શું તેણીની સિદ્ધિ તેના પ્રિયજનોને નુકસાન પહોંચાડશે?
• આસપાસના લોકો. તમારું ધ્યેય હાંસલ કરવાથી બીજાઓને કેવી રીતે મદદ મળશે?
• સંસાધનો. તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રયત્નો, પૈસા, સમય, વિચારો અને લાગણીઓના કયા ખર્ચની જરૂર પડશે? શું આવા રોકાણો વ્યાજબી હશે?
• જવાબદારી. શું તમે તમારા ધ્યેયને હાંસલ કરવા માટે જવાબદારી લેવા તૈયાર છો?

4થો મહિનો. તમારા સમયનું સંચાલન કરવાનું શીખો

તમારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા માટે, તમારા સમયનું સંચાલન કરવાની કુશળતા અને શ્રેષ્ઠ સ્વ-સંસ્થા મહત્વપૂર્ણ છે - સફળ સમય વ્યવસ્થાપનના સિદ્ધાંતોથી પોતાને પરિચિત કરો. ઓછામાં ઓછું, એક ડાયરી રાખવાથી પ્રારંભ કરો જેમાં તમે દિવસ, મહિનો અને વર્ષ માટેના કાર્યો અને ધ્યેયો માટે તમારી યોજનાઓ અને સમય વિતાવ્યો છે તે લખો.

5મો મહિનો. તમારી પોતાની છબી બનાવો

વધુ આરામદાયક અને સુખદ રહેવાની પરિસ્થિતિઓને સુનિશ્ચિત કરવા માટે તમારે તમારી વ્યક્તિગત જગ્યા પર કામ કરીને નવા મહિનાની શરૂઆત કરવાની જરૂર છે. અમે ઘરને ક્રમમાં મૂકીએ છીએ - ઊર્જાસભર અને ભૌતિક રીતે. આ સમયગાળા સુધીમાં, સામાન્ય રીતે જ્ઞાનનો ભંડાર રચાય છે. માનવ છબીના સિદ્ધાંતનો અભ્યાસ કરતી વખતે, તમારી આંતરિક સ્થિતિને બાહ્ય સ્થિતિમાં સ્થાનાંતરિત કરવા પર કામ કરો.

6ઠ્ઠો મહિનો. કૃતજ્ઞતા અને આશાવાદ શીખો

હેતુપૂર્ણતા, ઉત્તમ અને સકારાત્મક મૂડ વ્યક્તિના વ્યક્તિગત વિકાસનો આધાર બની જાય છે. તમારે મુશ્કેલીઓ, નિષ્ફળતાઓ અને જીવનની ભૂલો પ્રત્યેના તમારા વલણનું મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે. આ મહિને સકારાત્મક બાબતો પર ધ્યાન આપો, અપમાનજનક મજાક, ગપસપ, નકારાત્મક વાતો અને ફરિયાદોથી દૂર રહો. તમારે ફક્ત તે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે કે આવા ખરાબ અભિવ્યક્તિઓ અસ્તિત્વમાં છે, પરંતુ તમારે તેમને સુધારવા માટે કામ કરવાની જરૂર છે. વિશ્વને જુદી જુદી આંખોથી જોવાનો પ્રયાસ કરો - નાની વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપો. તે વિગતો પર ધ્યાન આપે છે જે તમને વ્યવસાય અને જીવન માટેના તેજસ્વી વિચારો શોધવા માટે પરવાનગી આપે છે. તમે જીવનમાં જે લાભો પ્રાપ્ત કરી શક્યા છો તેના માટે આભારી, કદર કરનાર વ્યક્તિ બનવાનો પ્રયાસ કરો.

7મો મહિનો. આરામ કરો અને ક્ષણનો આનંદ લો

જો તમે પહેલાથી જ છ મહિના માટે સફળતાપૂર્વક કામ કર્યું છે, તો તમે તમારી જાતને આરામ કરવાની તક આપી શકો છો. અમે લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી મુસાફરી પર પ્રયાણ કર્યું - અમે જોવાનું સપનું જોયું હોય તેવા સ્થળોની મુલાકાત લીધી. તમે શોખ, શોખ, વ્યક્તિગત સંગ્રહ વગેરે વિશે વિચારી શકો છો. દૂરના ભવિષ્ય સુધી આનંદને મુલતવી રાખ્યા વિના, હવે જીવવાનું શીખો. તમારા વિશે વિચારવાની સલાહ આપવામાં આવે છે - નિયમિતપણે તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવાનું યાદ રાખો.

8મો મહિનો. તમારા અંગત જીવન પર પુનર્વિચાર કરો

કૌટુંબિક અને અંગત સંબંધો પર પુનર્વિચાર કરવાનો સમય આવી રહ્યો છે. પરંતુ તમારે પાછલા મહિનાના કાર્યો વિશે પણ ભૂલવું જોઈએ નહીં. તમારા ધ્યેયોમાં સુધારો કરો, તમારા સંબંધની શક્તિઓ અને નબળાઈઓ વિશે વિચારો. વ્યક્તિગત સીમાઓ સેટ કરો - તેમને અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરવી તે જાણો.

9મો મહિનો. ઉદારતા અને ક્ષમા શીખો

આ મહિના દરમિયાન ઉદારતાનો અભ્યાસ કરો, અન્ય લોકો સાથે શેર કરવું એ સુખી બનવાની અસરકારક રીત છે. તમારા ઇન્ટરલોક્યુટર્સને તેમની લાગણીઓ અને ધ્યેયો સમજવા માટે ધ્યાનથી સાંભળો. ભૂતકાળના અપમાનજનક વર્તન માટે તમે જાણતા હોય તેવા લોકોની માફી માંગવાનો સમય છે. તમારી જાતને અને બીજાઓને માફ કરવાનું શીખો.

10મો મહિનો. તાલીમ અને ધ્યાન પ્રેક્ટિસ લો

સારી વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ તાલીમમાં ભાગ લેવાનો આ સમય છે. તમે ધ્યાન વિશે વિચારી શકો છો. તકનીકોથી પોતાને પરિચિત કરો - પુસ્તક વાંચો, વર્ગ લો અથવા ઇન્ટરનેટ સર્ફ કરો. પછી, મેળવેલ જ્ઞાનને ધ્યાનમાં રાખીને, આપણે ધ્યાન તરફ આગળ વધીએ છીએ, આરામ અને આંતરિક સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરીએ છીએ.

11મો મહિનો. નાણાકીય સાક્ષરતા શીખો

આપણે ભૌતિક વિશ્વમાં જીવીએ છીએ, તેથી પૈસા જરૂરી છે. નાણાકીય સુખાકારી વ્યક્તિગત સ્વ-વિકાસ પર પણ ફાયદાકારક અસર કરશે. તેથી, સાવચેતીપૂર્વક બજેટિંગ આવશ્યક છે - તમારા ખર્ચને વ્યવસ્થિત રાખો અને બિનજરૂરી ખર્ચ ટાળો. અને નાણાકીય સંસાધનોને આકર્ષિત કરવું એ વ્યક્તિગત વૃદ્ધિની એક મહત્વપૂર્ણ ઉત્તેજના છે, તેથી તમારે આ મુદ્દા પર કામ કરવાની જરૂર છે.

12મો મહિનો. વાર્ષિક પરિણામોનો સારાંશ આપો અને આગામી વર્ષ માટે યોજના બનાવો

અમારી યોજનાનો છેલ્લો મહિનો આવી રહ્યો છે - ચાલો આઉટગોઇંગ વર્ષના કેલેન્ડરથી પરિચિત થઈએ. તમે શું સફળ થયા, તમે ક્યાં વધુ સઘન વિકાસ કરી શકશો? તમારી સિદ્ધિઓનું મૂલ્યાંકન કરો અને નવા વર્ષ માટે ભાવિ લક્ષ્યોની યોજના બનાવો.

• અનન્ય વેચાણ દરખાસ્ત: ઉદાહરણો, વિકાસ ટીપ્સ

વ્યક્તિગત વિકાસના 7 નિયમો

નિયમ 1: સતત લક્ષ્યો સેટ કરો

મહત્વાકાંક્ષી અને સાતત્યપૂર્ણ લક્ષ્યો નક્કી કરવા જોઈએ. તમારે સમસ્યાઓ તરફ આંખ આડા કાન કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ તેને હલ કરવાનું શરૂ કરીને મુખ્યને પ્રકાશિત કરો. આ સમસ્યાને હલ કર્યા પછી, અમે આગળના એક પર આગળ વધીએ છીએ. અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તમારા ઇરાદાઓને જાહેરમાં જણાવો. એક સમસ્યા હલ કરતી વખતે, તમારે સમાપ્ત થાય ત્યાં સુધી પૂરતી શક્તિ જાળવવા માટે તમારે ગૌણ મુદ્દાઓ પર પોતાને પાતળું ફેલાવવું જોઈએ નહીં.

નિયમ 2. કોઈ ગુપ્ત તકનીકો નથી, માત્ર સુસંગતતા સફળતા લાવશે

કોઈપણ ભ્રમમાં ન રહો - એવો કોઈ ચમત્કારિક ઉકેલ નથી જે તમારી બધી સમસ્યાઓનું તરત જ નિરાકરણ લાવે અને તમને નેતા બનાવે. તમારે પ્રયત્નો કરવા અને સુધારવાની જરૂર છે. માત્ર એક વ્યવસ્થિત અભિગમ શક્ય છે - જ્યારે દરરોજ પ્રયત્નો કરવામાં આવે છે, ધીમે ધીમે, પગલું દ્વારા, આપણને મજબૂત અને વધુ સારું બનાવે છે.

નિયમ 3. સહનશક્તિ કરતાં વ્યૂહરચના અને રણનીતિ વધુ મહત્વની છે

તાકાત જાળવી રાખવા અને વિજય હાંસલ કરવા માટે કોઈપણ રમતમાં વ્યૂહરચના એ મુખ્ય આવશ્યકતા છે. અને યોગ્ય યુક્તિઓ તમને ઓછા પ્રયત્નો સાથે વધુ સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપશે. વ્યાપાર વિશ્વમાં પરિસ્થિતિ સમાન છે - બજેટ હંમેશા નક્કી કરતું નથી, કેટલીકવાર વ્યૂહરચના અને યુક્તિઓ વધુ મહત્વપૂર્ણ હોય છે.

નિયમ 4. તબીબી પરીક્ષાઓ મેળવો

ઘણીવાર વ્યવસાયની દુનિયામાં, વ્યક્તિ આરામ વિશે ભૂલીને, સંપૂર્ણપણે કામમાં ડૂબી જાય છે. તેથી, તમારી શક્તિને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે સક્રિય મનોરંજન વિશે વિચારવું મહત્વપૂર્ણ છે, સામયિક તબીબી પરીક્ષાઓ વિશે ભૂલશો નહીં.

નિયમ 5. કોચ શોધો

તમારે તમારા મિત્રો અથવા પરિચિતો વચ્ચે ટ્રેનર અથવા કોચ શોધવો જોઈએ. તમે તમારા માટે લક્ષ્યો નક્કી કરશો, અને તમારે તેમને જાતે પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે, પરંતુ હજી પણ એક નિરીક્ષક આ માટે ખૂબ ઉપયોગી થશે.

નિયમ 6. શિસ્ત જાળવો

તમારે યોજના વિશે વિચારવું જોઈએ અને તેને વળગી રહેવું જોઈએ. કોઈપણ ક્ષેત્રમાં વ્યવસ્થિત સફળતા માટે આયોજન અને શિસ્ત જરૂરી છે.

નિયમ 7. એક ટીમ તરીકે તાલીમ આપો

નેતા પાસે સૌથી મુશ્કેલ સમય હોય છે, પરંતુ તેને અનુસરવું સરળ છે - અંતે, પૂરતી તાકાત જાળવી રાખ્યા પછી, તમે સફળતા મેળવી શકો છો અને અંતિમ રેખા પર પસાર થઈ શકો છો. ઉપરાંત, જૂથમાં તાલીમ વધુ અસરકારક સાબિત થાય છે - અમે માત્ર સહનશક્તિ અને શક્તિના વિકાસ પર જ નહીં, પણ ભવિષ્યની જીત માટેના દૃશ્યો પર પણ કામ કરીએ છીએ.

રમતગમત વ્યક્તિગત કટોકટી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે

રોમન લુક્યાન્ચિકોવ,

મોસ્કો વિન્ડોઝ કંપની, મોસ્કોના જનરલ ડિરેક્ટર

મારા શાળાના દિવસોથી, મેં રમતગમતને ફક્ત હવાની અવરજવર વિનાના લોકર રૂમ સાથે સાંકળી છે. કૉલેજ પછી મેં જિમ્નેસ્ટિક્સ કે સ્પોર્ટ્સ નહોતા કર્યા, મને તે બધાથી નફરત હતી. કટોકટી દૂર કરવા માટે, મેં આળસ અને સ્ટીરિયોટાઇપ્સ સામે લડવાનું શરૂ કર્યું અને ટ્રાયથ્લોન લીધો. ધ્યેય તરત જ સેટ કરવામાં આવ્યો હતો - એક વર્ષમાં અડધું અંતર પૂર્ણ કરવું, અને 2 વર્ષમાં તેને સ્પર્ધાઓમાં સંપૂર્ણપણે દૂર કરવું.

નિયંત્રણ અને સ્વ-પ્રેરણા માટે, મેં સાર્દિની અને બાર્સેલોનામાં સ્પ્રિન્ટ સ્પર્ધાઓ માટે નોંધણી કરાવી, જાહેરમાં મારા ઇરાદા જાહેર કર્યા. મેં એક ટ્રેનર પર નિર્ણય કર્યો અને સક્રિય તાલીમ શરૂ કરી - મારી જીવન કાર્યક્ષમતા વધી, મેં કટોકટી પર કાબુ મેળવ્યો, વ્યવસાય અને પ્રેરણા માટેના વિચારો ફરીથી દેખાયા.

• વેચાણ યોજના: મેનેજર માટે દોરવા માટેની સૂચનાઓ

બેન્જામિન ફ્રેન્કલિનના તેર ગુણ

1. સંયમ. નશાના બિંદુ સુધી પીશો નહીં, મૂર્ખતા સુધી ખાશો નહીં;
2. મૌન. તમારા અથવા અન્ય લોકો માટે શું ઉપયોગી હોઈ શકે તે જ કહો;
3. ઓર્ડરનો પ્રેમ;
4. નિશ્ચય;
5. કરકસર;
6. સખત મહેનત;
7. ઇમાનદારી. હાનિકારક છેતરપિંડીનો આશરો લેવાની જરૂર નથી, વિચારો ન્યાયી અને નિર્દોષ હોવા જોઈએ;
8. ન્યાય. જ્યારે ફરજ નક્કી કરે છે ત્યારે દુષ્ટતા કરીને અથવા સારું ન કરીને લોકોને નારાજ ન કરો;
9. મધ્યસ્થતા. આત્યંતિકતા ટાળવી જોઈએ, અનિષ્ટ માટે ક્રોધ રાખવાની જરૂર નથી;
10. સ્વચ્છતા;
11. શાંત;
12. પવિત્રતા. વાસનામાં ભાગ્યે જ વ્યસ્ત રહો, માત્ર સ્વાસ્થ્ય અથવા કુટુંબને લંબાવવા માટે, જેથી તે નબળાઇ અને નીરસતા તરફ દોરી ન જાય અને મનની શાંતિથી વંચિત ન રહે;
13. નમ્રતા. ઈસુ અને સોક્રેટીસના ઉદાહરણને અનુસરો.

વ્યક્તિગત વિકાસ માટે તમે કયા સાધનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો?

1. પ્રેમને હંમેશા આધ્યાત્મિક વિકાસનું મુખ્ય પ્રેરક બળ અને સાધન માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે લોકોને સૌથી અદભૂત પરાક્રમો માટે પ્રેરણા આપે છે.
2. આધ્યાત્મિક વાંચન - ધાર્મિક ગ્રંથો, પવિત્ર ગ્રંથો, મનોવૈજ્ઞાનિક અને દાર્શનિક કાર્યોનો અભ્યાસ.
3. ધ્યાન - ભવિષ્યની સફળતા માટે આંતરિક સંવાદિતા, આત્મા અને શરીરના મૂડને પ્રોત્સાહન આપે છે.
4. મંત્રો અથવા ચક્ર ગાવાથી સંવેદનશીલતા અને કંપન વધે છે, સીધા જ્ઞાનને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
5. પ્રાર્થનાઓ.
6. આધ્યાત્મિક પ્રથાઓ - શરીર અને વિચારની સંસ્કૃતિના વિકાસ માટે, લાગણીઓ પર નિયંત્રણ, આંતરિક અને બાહ્ય અવકાશની સુમેળ સુનિશ્ચિત કરવા માટે.
7. ઉપચાર પદ્ધતિઓ - વ્યક્તિની મહત્વપૂર્ણ શક્તિનો ઉપયોગ સ્વ-ઉપચાર અને સ્વ-પુનઃસ્થાપનના હેતુ માટે થાય છે.
8. તંત્ર એ વિરોધીઓની સમન્વયિત એકતામાં સંવેદનાત્મક પ્રસારણ, રૂપાંતર અને પ્રેમની ઉર્જાનું જતન કરવાની કળા છે.
9. સર્જન.
10. સુમેળભર્યું સંગીત.
11. નૃત્યની કળા.
12. જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં તમારા જુસ્સાને અનુસરીને.

શું વ્યક્તિગત વૃદ્ધિનું નિદાન કરવું શક્ય છે?

મનોવૈજ્ઞાનિકોના મતે, અમે નીચેની શરતો હેઠળ વ્યક્તિગત વિકાસમાં સુધારો કરવા વિશે વાત કરી શકીએ છીએ:

1. વ્યક્તિ વિશ્વ, સમાજ અને અન્ય લોકો પ્રત્યે વધુ સકારાત્મક વલણ ધરાવે છે, જેમાં સુધારેલ વ્યાવસાયિક અને વ્યક્તિગત ગુણો અને વ્યવસાય અથવા વ્યક્તિગત સંબંધોની સ્થાપના થાય છે.
2. વ્યક્તિ વધુ એકત્રિત, જવાબદાર બને છે અને ક્રિયાઓ અને કાર્યોનું આયોજન કરવાનું શીખી જાય છે.
3. વ્યક્તિએ તેના વ્યક્તિત્વની કટોકટીને દૂર કરવામાં, આંતરિક સ્વતંત્રતા અને સ્વતંત્રતા પ્રાપ્ત કરી.
4. લોકોને વધુ સારી રીતે સમજવું, તમારી જાતને, તમારા પોતાના વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક ગુણોને વધુ અસરકારક રીતે જાણવું શક્ય છે.
5. વિશ્વ દૃષ્ટિકોણમાં ફેરફારો - જ્યારે, વર્ગોને આભારી, ઘટનાઓ વચ્ચેના સંબંધોને નિર્ધારિત કરવાનું શક્ય હતું, કોઈની ભૂલો અને નકારાત્મક દૃશ્યોને ઓળખવા કે જેનાથી ઓળખની કટોકટી થઈ.
6. વ્યક્તિ ફક્ત તેના અંગત ગુણો જ શીખતી નથી, પણ તેની ક્રિયાઓ અને વર્તનને નિયંત્રિત કરવાનું પણ શીખે છે.
7. જીવનમાં અર્થનો ઉદભવ, પ્રોત્સાહનો અને સફળતા માટે પ્રેરણા.

વ્યક્તિગત વિકાસ વિશે પુસ્તકો

• મોર્ગન સ્કોટ પેક - ધ રોડ લેસ ટ્રાવેલ્ડ. વ્યક્તિગત વિકાસના વિવિધ પાસાઓની વિચારણા;
• જિમ રોહન - જીવનની મોસમ. તમારા આંતરિક વિરોધાભાસને ઉકેલવા માટેની તકો અને રીતો શોધવા વિશેનું પુસ્તક;
• એલન લેકિન - ધ આર્ટ ઓફ પ્લાનિંગ. તમારા જીવનના સફળ આયોજનના સિદ્ધાંતો વિશે;
• પોલ ટિલિચ - "ધ હિંમત બનવાની." મુશ્કેલ સંજોગો હોવા છતાં, તમને પ્રતિકૂળતા અને મુશ્કેલીઓ દૂર કરવાનું શીખવશે;
• બિલ ન્યૂમેન - ઇગલ્સ સાથે ઊડવાની. કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં કેવી રીતે શાંત અને ગૌરવપૂર્ણ રહેવું.

નિષ્ણાતો વિશે માહિતી

ગેલિના રોગોઝિના, કન્સલ્ટિંગ કંપની RosExpert, મોસ્કો ખાતે નેતૃત્વ વિકાસ પ્રેક્ટિસના વડા. મોસ્કો ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ પેટ્રોકેમિકલ એન્ડ ગેસ ઇન્ડસ્ટ્રીમાંથી સ્નાતક થયા. તેમને. ગણિતશાસ્ત્રી-પ્રોગ્રામરની ડિગ્રી સાથે ગુબકિન. પાંચ વર્ષ સુધી તેણે કોમ્પ્યુટર પબ્લિશિંગ હાઉસના કોમર્શિયલ ડિરેક્ટર તરીકે કામ કર્યું. તેણી 2002 માં બિઝનેસ ડેવલપમેન્ટના ડિરેક્ટર તરીકે રોઝએક્સપર્ટમાં જોડાઈ હતી; 2005 માં, તેણીએ નેતૃત્વ વિકાસ પ્રેક્ટિસનું નેતૃત્વ કર્યું; 2007 થી - કંપનીના ભાગીદાર. ટોચના મેનેજરો પસંદ કરવા અને નેતૃત્વની સંભાવના વિકસાવવાના મુદ્દાઓ પર વ્યવસાયિક પ્રકાશનો ("વેડોમોસ્ટી", "કંપની", "એલિટ પર્સનલ", વગેરે) માં કેટલાક ડઝન પ્રકાશનોના લેખક.

રોઝએક્સપર્ટ. પ્રવૃત્તિનું ક્ષેત્ર: ટોચના મેનેજરોની પસંદગી, મેનેજરોની નેતૃત્વ ક્ષમતાનો વિકાસ, બોર્ડ ઓફ ડિરેક્ટર્સ અને સલાહકારોના સ્વતંત્ર સભ્યોનું આકર્ષણ. પ્રદેશ: મોસ્કો, કિવ. સ્ટાફની સંખ્યા: 50.

રોમન લુક્યાન્ચિકોવ,મોસ્કો વિન્ડોઝ કંપની, મોસ્કોના જનરલ ડિરેક્ટર. તેમણે મોસ્કો ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ એગ્રીકલ્ચરલ એન્જિનિયર્સમાંથી સ્નાતક થયા, લિંક ઇન્ટરનેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ મેનેજમેન્ટ (એમબીએની ડિગ્રી પ્રાપ્ત કરી) અને સેન્ટ પીટર્સબર્ગ મેનેજમેન્ટ ટ્રેનિંગ સેન્ટરમાં અભ્યાસ કર્યો. તે કંપની માટે તેની સ્થાપના (1992) થી કામ કરી રહ્યો છે.

મોસ્કો વિન્ડોઝ એલએલસી.પ્રવૃત્તિનું ક્ષેત્ર: વિન્ડોઝનું ઉત્પાદન અને ઇન્સ્ટોલેશન. કર્મચારીઓની સંખ્યા: 500 થી વધુ

વાદિમ ક્રાવચેન્કો, વાણિજ્ય નિર્દેશક, અલકસર. "કમર્શિયલ ડિરેક્ટર ઓફ ધ યર (નાના બિઝનેસ)" નોમિનેશનમાં "કોમર્શિયલ ડિરેક્ટર" એવોર્ડના વિજેતા. મોસ્કો સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના મિકેનિક્સ અને ગણિતના ફેકલ્ટીમાંથી સન્માન સાથે સ્નાતક થયા. એમ.વી. લોમોનોસોવ, વિશેષતા - આકાશી મિકેનિક્સ. 2003 માં તેણે એન્ટરપ્રાઇઝ મેનેજમેન્ટમાં વિશેષતા ધરાવતા રશિયન-જર્મન હાયર સ્કૂલ ઓફ મેનેજમેન્ટ, એમબીએમાંથી સ્નાતક થયા. 2006 માં, તેમણે રશિયન ફેડરેશનની સરકાર હેઠળ એકેડેમી ઓફ નેશનલ ઇકોનોમી (બીજા ઉચ્ચ શિક્ષણ), ફાઇનાન્સ અને બેંકિંગ ફેકલ્ટી, વિશેષતા - નાણાકીય વ્યવસ્થાપનના સન્માન સાથે સ્નાતક થયા.

"અલક્ષર"- 2000 થી બજારમાં હાજર કંપનીઓનું જૂથ. રશિયાની એકમાત્ર કંપની અને પૂર્વીય યુરોપ અને સીઆઈએસમાં સૌથી મોટી કંપની, ફાઈબરગ્લાસ વૉલપેપર અને સંબંધિત સામગ્રીના વેપારમાં રોકાયેલી છે. મુખ્ય કાર્યાલય મોસ્કોમાં સ્થિત છે, શાખાઓ - કિવ, મિન્સ્ક, યેકાટેરિનબર્ગ અને સેન્ટ પીટર્સબર્ગમાં. સત્તાવાર વેબસાઇટ - www.alaxar.ru