હું લોકો સાથે વાતચીત કરવા માંગતો નથી. ઉદાસીનતામાંથી બહાર નીકળવાના માર્ગ તરીકે શોખ

હું વાતચીત કરવા માંગતો નથી. કોઈ ડર કે સંકોચ નથી, મને 90% લોકોમાં રસ નથી. હું મારા મિત્રોને પ્રેમ કરું છું, પરંતુ જ્યારે હું અઠવાડિયામાં એક કરતા વધુ વખત તેમની સાથે વાતચીત કરું છું, ત્યારે હું થાક અનુભવું છું, ભંગાણની આરે છે. હું અન્ય લોકોની લાગણીઓ પર વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપું છું. નર્વસ લોકોને મળ્યા પછી, હું માનસિક અને શારીરિક રીતે બીમાર થવાનું શરૂ કરું છું.

હું પણ સતત વિચારું છું કે વાતચીત એ સમયનો બગાડ છે. હું એકલો રહી શકું છું અને મારા કિંમતી કલાકો વધુ સારી રીતે પસાર કરી શકું છું.જો હું મીટિંગોનો ઇનકાર કરું છું, તો તેઓ મારા પર ગુસ્સો કરે છે, મને કૃતજ્ઞ અને અવિશ્વસનીય માને છે. કૌભાંડો ટાળવા માટે, હું વાતચીત કરવા માટે સંમત છું, અને પછી હું નર્વસ અતિશય ઉત્તેજનાથી સૂઈ શકતો નથી, ફરીથી વેડફાયેલા સમય વિશે રડતો હતો.હું હવે 4 વર્ષથી મેનિક-ડિપ્રેસિવ સિન્ડ્રોમ અને ક્રોનિક અનિદ્રાથી પીડિત છું. સવારે, પીડાદાયક રાત પછી, મને લાગે છે કે મારી પાસે હવે તાકાત નથી, હું આખરે થોડી ઊંઘ લેવાની રાહ જોઉં છું. સાંજે તેઓ મને ફોન કરે છે અને નારાજ થાય છે કે હું ફરવા નથી જઈ રહ્યો કે જઈ રહ્યો છું, પણ હું તેનાથી ખુશ નથી.હું લોકોને કેવી રીતે સમજાવી શકું કે મારે આટલા બધા સંચારની જરૂર નથી, તેઓએ મને બહિર્મુખ બનાવવાની જરૂર નથી?

મારિયા, 29 વર્ષની

અલબત્ત, તમારે તમારી પોતાની લાક્ષણિકતાઓનું પાલન કરવું જોઈએ અને તમારી જાતને બિનજરૂરી અને માપથી વધુ ભાર ન આપવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. તમે લખો છો કે તમને મેનિક-ડિપ્રેસિવ સિન્ડ્રોમ છે, હું માનું છું કે તમે મનોચિકિત્સકને જોઈ રહ્યા છો. જો નહીં, તો પછી આવી મદદ લેવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે તમારી સ્થિતિ સુધારી શકાય છે અને તમે સતત દવાઓના વધુ શ્રેષ્ઠ સંયોજન માટે જોઈ શકો છો.

પત્ર ભયાવહ લાગે છે, જાણે કોઈ તમને સમજતું નથી અને તમારી લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લેતું નથી. સૌ પ્રથમ, ડૉક્ટરને જોઈને તમે તમારા માટે બધું જ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે તમારા નજીકના વર્તુળના લોકોને શાંતિથી સમજાવી શકો છો કે તમારા માટે સતત સંપર્કમાં રહેવું કેટલું મુશ્કેલ છે, અને સંમત થાઓ કે આનાથી કોઈ નારાજ થશે નહીં. મિત્રોએ આ સમજવું જોઈએ અને સમજી શકે છે. અલબત્ત, તમારે ખૂબ જ શાંત ક્ષણ પસંદ કરવાની જરૂર પડશે જ્યારે તમે વધુ ખોલો અને કહો કે બે આગ વચ્ચે રહેવું કેટલું મુશ્કેલ છે - તમારી સ્થિતિ, થાકના પરિણામો અને મિત્રતાની માંગ વચ્ચે. જો તમે તમારા મિત્રોને દોષ આપ્યા વિના, નિષ્ઠાપૂર્વક બધું કહો તો થોડા લોકો તમને તોડવાનો અથવા તમને દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરશે.

શુભેચ્છાઓ, મારા પ્રિય વાચકો! તાજેતરમાં, મારા એક મિત્રએ મને કહ્યું કે તેની પુત્રી તેની પાસે એક પ્રશ્ન લઈને આવી છે: લોકો મારી સાથે કેમ વાતચીત કરવા માંગતા નથી? છોકરી મૈત્રીપૂર્ણ અને મીઠી છે, પરંતુ લોકો સાથે સંપર્ક તેના માટે મુશ્કેલ છે. આજે હું શા માટે પરિચિતો તમારી સાથે વાતચીત કરવાનું ટાળી શકે છે, પરસ્પર દુશ્મનાવટ માટે કયા પ્રમાણભૂત વિકલ્પો અસ્તિત્વમાં છે અને તેના વિશે શું કરવું, લોકોને કેવી રીતે જીતવું તે વિશે વાત કરવા માંગુ છું.

હું બાહ્ય કારણોથી પ્રારંભ કરવા માંગુ છું કે લોકો તમારી સાથે કેમ વાતચીત કરવા માંગતા નથી.

અમારી શાળામાં એક છોકરો હતો જે હંમેશા દુર્ગંધ મારતો હતો. તેના ક્લાસના મિત્રો તેને ટાળતા હતા, છોકરીઓએ તેની મજાક ઉડાવી હતી, અને કોઈ પણ તેની બાજુમાં વર્ગમાં બેસવા માંગતા ન હતા. હા, બાળકો ક્રૂર છે, કોઈ તેને સીધું કહી શક્યું નહીં કે તેને ખરાબ ગંધ આવે છે. પરંતુ પુખ્ત જીવનમાં પણ, લોકો આવા વાક્ય સાથે તમારો સંપર્ક કરે તેવી શક્યતા નથી. દરમિયાન, ગંધ વાતચીતમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

જો કોઈ વ્યક્તિને લસણ, ડુંગળી અથવા અન્ય સુગંધની તીવ્ર ગંધ આવે છે, તો પછી તેની બાજુમાં ઊભા રહેવું અશક્ય બની જાય છે, ખાસ કરીને ગરમીમાં.

તમારા દેખાવથી પ્રારંભ કરો. આસપાસ જુઓ, અરીસામાં જુઓ. ઘણા લોકોને અપ્રિય અને લુચ્ચા લોકો સાથે વાતચીત કરવાનું અપ્રિય લાગે છે. ગંદા, કરડેલા નખ, ગંદકીના ગઠ્ઠાઓથી ઢંકાયેલા પગરખાં, છિદ્રોવાળા કપડાં, ગંદુ માથું. આ બધું પ્રતિકૂળ છે.

જો તમે જોયું કે લોકો તમને ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે અને ખૂબ નજીક ન આવે, તો હું તમારા દેખાવથી પ્રારંભ કરવાની ભલામણ કરું છું. તમારી જાતને બહારથી જુઓ. છેવટે, આ બધું ક્રમમાં મૂકી શકાય છે, અપ્રિય ગંધથી છૂટકારો મેળવી શકાય છે, કપડાંની મરામત કરી શકાય છે, નખ અને વાળને યોગ્ય આકારમાં લાવી શકાય છે.

અસ્વસ્થ થશો નહીં અને તમારો ગુસ્સો ગુમાવશો નહીં. એવી કોઈ પરિસ્થિતિ નથી કે જેમાંથી બહાર નીકળવાનો કોઈ રસ્તો ન હોય. ખાસ કરીને દેખાવમાં. અમે બધું ઠીક કરીશું!

શું બધું દેખાવમાં સંપૂર્ણ છે? તમને સારી ગંધ આવે છે, સ્વાદિષ્ટ પણ, તમે હંમેશા તમારા જૂતાની સંભાળ રાખો છો, તમારા નખ સ્વચ્છ અને સરસ રીતે સુવ્યવસ્થિત છે. તો પછી સમસ્યા શું હોઈ શકે?

જો સમસ્યા દેખાવમાં ન હોય, તો આપણે આપણા વર્તનમાં પ્રતિકૂળ ક્ષણો શોધી રહ્યા છીએ. મારો એક મિત્ર સતત અશ્લીલ જોક્સ કરતો. તેણે કોઈપણ શબ્દસમૂહનો જવાબ સંપૂર્ણપણે અયોગ્ય મજાક સાથે આપ્યો. કોઈ પણ તેને નારાજ કરવા માંગતું ન હતું, તેથી સમય જતાં તેઓએ તેની સાથે ઓછી વાતચીત કરી. અને એક સમયે હું તેને સહન કરી શક્યો નહીં અને તેને સંદેશાવ્યવહારમાં આવા ટુચકાઓની બધી મૂર્ખતા અને અયોગ્યતા સમજાવી. તેણે સાંભળ્યું.

કદાચ તમે, મારા મિત્રની જેમ, કોઈપણ સારા કે ખરાબ પ્રસંગે મજાક કરવાનું પસંદ કરો છો? યાદ રાખો, રમૂજ સારી અને તંદુરસ્ત છે. પરંતુ તે અસંસ્કારી અને ઘૃણાસ્પદ ન હોવું જોઈએ, તે યોગ્ય હોવું જોઈએ (એક ચમચી રાત્રિભોજન માટે ખર્ચાળ છે) અને કોઈને નારાજ ન કરવું જોઈએ.

મારા ક્લાયંટ પાસે કામ પર એક છોકરી છે જે સતત અન્ય લોકોની બાબતોમાં તેના નાકને વળગી રહે છે અને હંમેશા સલાહ આપે છે. તે એક પ્રકારના ગુરુ તરીકે કામ કરે છે જે કોઈપણ પરિસ્થિતિનો ઉકેલ શોધી શકે છે. પરંતુ કોઈ તેને આ સલાહ માટે પૂછતું નથી.

જો તમને સલાહ આપવી ગમતી હોય, તો એક બ્લોગ શરૂ કરો જેમાં તમે પરિસ્થિતિઓનું વર્ણન કરો અને ઉકેલો આપો. જીવનમાં અલગ રીતે કાર્ય કરો. જ્યારે તમને તમારો અભિપ્રાય વ્યક્ત કરવાનું કહેવામાં આવે, ત્યારે જ તમારું મોં ખોલો અને સલાહ આપો.

નાર્સિસિઝમ અને સ્વ-મગ્ન લોકોને ડરાવે છે. કોઈને પણ એવા લોકો સાથે વાતચીત કરવાનું પસંદ નથી કે જેઓ સતત ફક્ત પોતાના વિશે જ વાત કરે છે. અમે ઇચ્છીએ છીએ કે લોકો અમારી તરફ ધ્યાન આપે, પ્રશ્નો પૂછે અને અમારા જીવનમાં રસ લે.

અમારી ઇન્સ્ટિટ્યૂટમાં એક વ્યક્તિ હતો જેણે તેની સફળતાઓ વિશે બડાઈ મારવા સિવાય કે તેની નિષ્ફળતાઓ વિશે ફરિયાદ કરવા સિવાય કંઈ કર્યું ન હતું. જો વાતચીત કોઈ બીજા વિશે આવે તો તેણે સતત વિક્ષેપ પાડ્યો.

વાતચીતમાં દરેક સહભાગી સમાન ધ્યાન આપવાનું પાત્ર છે.

જો તમારી પાસે આવી તક હોય, તો પછી તમારા મિત્રોને સામાન્ય સભાનો વિડિઓ રેકોર્ડ કરવા માટે કહો. છેવટે, કેટલીકવાર તમારા વર્તનનું પર્યાપ્ત મૂલ્યાંકન કરવું અશક્ય છે. પરંતુ સ્ક્રીન પર તમારી જાતને બહારથી જોવું અત્યંત ઉપયોગી થઈ શકે છે.

કદાચ તમે ખૂબ જ હાવભાવ કરો છો અને તે તમારી આસપાસના લોકોને ખલેલ પહોંચાડે છે, અથવા તમે વાતચીત દરમિયાન થૂંકશો, અથવા તમે ખરેખર ફક્ત તમારા વિશે જ વાત કરો છો.

સ્થાપિત સ્ટીરિયોટાઇપ્સ જેવી વસ્તુ છે. સાસુ અને જમાઈ, પુત્રવધૂ અને સાસુ, ભૂતપૂર્વ પત્નીઓ, નવી પત્ની અને ભૂતપૂર્વ પત્ની, અને તેથી વધુ. ટુચકાઓ, કેચફ્રેઝ, કહેવતો અને કહેવતો તેમના વિશે લખાયેલ છે. અલબત્ત, એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે દરેક વ્યક્તિ શાંતિ અને સુમેળમાં રહે છે, પરંતુ એવું પણ બને છે કે લોકો કોઈ દેખીતા કારણ વિના એકબીજાને ધિક્કારે છે કારણ કે તેઓ તેમની સ્થિતિ અનુસાર એકબીજા સાથે આ રીતે વર્તે છે.

મારો એક ગ્રાહક તેના તમામ ભૂતપૂર્વ ભાગીદારો સાથે અદ્ભુત રીતે વાતચીત કરે છે. એક દિવસ, તેણીએ તેના માણસને બીજી યુવતી સાથે પકડ્યો. તેણીએ કોઈ કૌભાંડ અથવા ઉન્માદ શરૂ કર્યો ન હતો. તેણીએ માત્ર શાંતિથી વાત કરી અને કહ્યું કે તેમના જવાનો સમય આવી ગયો છે. એક સ્ત્રી હંમેશા તેના ભૂતપૂર્વ સાથે સારી શરતો પર રહેવાનો પ્રયાસ કરે છે, કારણ કે તેઓ લાંબા સમય સુધી અથવા ખૂબ લાંબા સમય સુધી સાથે ખુશ હતા.

યાદ રાખો કે બધું ઠીક કરી શકાય છે. આજે લોકો તમારાથી શરમાવે છે અને વાતચીત કરવા માંગતા નથી, પરંતુ જો તમે તમારી જાત પર થોડું કામ કરશો, તો તમે પાર્ટીનું જીવન બની જશો. ચાલો સરળ સિદ્ધાંતો વિશે વાત કરીએ જે તમારે વાતચીત કરતી વખતે ચોક્કસપણે પાલન કરવું જોઈએ.

હૂંફ અને મિત્રતા. વધુ વખત સ્મિત કરો. નમ્ર બનો. આ તમારા ઇન્ટરલોક્યુટર્સને મોહિત કરે છે. માત્ર ખુશામત અને ઇરાદાપૂર્વક નહીં, પરંતુ કુદરતી અને કુદરતી રીતે. જો તમે સ્મિત કરો છો, તો તે બળપૂર્વક ન કરો, તે નોંધનીય હશે અને વાર્તાલાપ કરનારને ડરાવી દેશે, એક અપ્રિય આફ્ટરટેસ્ટ છોડીને.

અસંસ્કારી બનો નહીં, બીજાને અપમાનિત કરશો નહીં, સંઘર્ષમાં પ્રવેશશો નહીં, ઝઘડાને ઉશ્કેરશો નહીં. જો તમને એવું લાગે કે તમે કંઈક બિનજરૂરી બહાર કાઢી નાખવાના છો, તો દૂર જાઓ અને શ્વાસ લો. શાંત થાઓ અને પછી જ સંવાદ પર પાછા ફરો.

લોકોને નામથી બોલાવવાનું પસંદ છે. તમારા સાથીઓનો વધુ વખત સંપર્ક કરો, તેમના જીવન અને કાર્ય વિશે પ્રશ્નો પૂછો. અને ઘણા લોકો પોતાના વિશે વાત કરવાનું પસંદ કરે છે. તેનો સમજદારીપૂર્વક ઉપયોગ કરો.

શિષ્ટાચારના નિયમો જાણો. વર્તન વ્યક્તિ વિશે ઘણું કહે છે. શું તે અંગત અંતર જાળવે છે, તે અભિવાદન માટે કયા સમયે હાથ આપે છે અને આ હાથ કોને આપે છે, શું તે દરવાજો ખોલે છે, વગેરે.

તમને કેમ લાગે છે કે તેઓ તમારી સાથે વાતચીત કરવા માંગતા નથી? કારણો તમારા દેખાવમાં છે કે તમારા વર્તનમાં? શું તમે ક્યારેય એવા લોકોને મળ્યા છો કે જેમની સાથે લાંબા સમય સુધી વાતચીત કરવી અશક્ય છે? તેઓએ તમને કેવી રીતે દૂર ધકેલી દીધા?

તમારા પર કામ કરો અને તમે ચોક્કસપણે સફળ થશો!

કોઈ વ્યક્તિ વાતચીત વિના જીવી શકતો નથી - જેમ તેઓ કહે છે, આપણે સામાજિક જીવો છીએ.

અને આપણા જીવનના આવા મહત્વપૂર્ણ ક્ષેત્રમાં, આપણને એવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે જે આપણને સંચારની જરૂરિયાતને સંતોષતા અટકાવે છે, અને ઘણીવાર આપણે પ્રક્રિયાના બદલે નકારાત્મક પરિણામો પ્રાપ્ત કરીએ છીએ.

જો તમે તેને જુઓ, તો આધુનિક સમાજ અને આપણી આસપાસની દુનિયા એવી પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે જેમાં લોકોને એકબીજા સાથે સારી રીતે વાતચીત કરવાની તક મળતી નથી.

1) આધુનિક વિશ્વમાં, લોકો વચ્ચે સીધા સંચારની પ્રક્રિયાનું જ્ઞાનાત્મક મહત્વ ઘટી રહ્યું છે. અમારી પાસે બહારની દુનિયા - મીડિયા, ઈન્ટરનેટ વિશે માહિતીના વિશાળ સંખ્યામાં સ્ત્રોત છે. અને ઘણીવાર આપણે પ્રખ્યાત પરંતુ અજાણ્યા લોકોના જીવનની વિગતો કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના માથામાં શું છે તેના કરતાં વધુ સારી રીતે જાણીએ છીએ. આપણી આસપાસના લોકો સાથે વાત કરવાને બદલે, આપણે એવી ઘટનાઓ વાંચીએ, જોઈએ અને સાંભળીએ કે જેને આપણી સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. આ ઉદાસીનતા તરફ દોરી જાય છે આપણે કેવી રીતે સમજવું અને સહાનુભૂતિ કરવી તે ભૂલીએ છીએ. તમે વિશ્વના તમામ ગરીબ અને કમનસીબ લોકો સાથે ખરેખર સહાનુભૂતિ દર્શાવી શકતા નથી!

2) આધુનિક બાળકો વિશે પણ વિચારો. યાદ રાખો કે તેઓ તેમના વડીલો પાસેથી વાર્તાઓ સાંભળવાનું કેટલું પસંદ કરે છે, તેઓ કેટલા પ્રશ્નો પૂછે છે વગેરે. આ રીતે બાળકો પહેલા વિશ્વ વિશે શીખતા હતા. હવે તેઓ ટીવી સાંભળે છે અને પ્રશ્નો સાથે યાન્ડેક્ષ અને ગૂગલ પર બોમ્બમારો કરે છે. આમ, વ્યક્તિનું વ્યક્તિત્વ અને અનુભવ - નજીક, વાસ્તવિક - બાળપણથી જ બહારની દુનિયા સાથે વાતચીત કરવાની પ્રક્રિયામાં અવમૂલ્યન થાય છે. અને જ્યારે બાળક મોટો થાય છે, ત્યારે તે ફરીથી કોઈ વ્યક્તિ માટે કમ્પ્યુટરને પસંદ કરશે.

3) આધુનિક વિશ્વ એ વિવિધ સામાજિક ભૂમિકાઓ છે જે આપણે ભજવવાની છે. તેમાંના મોટાભાગનાને પેટર્નવાળી વર્તણૂકની જરૂર હોય છે - જો તમે માતાપિતા છો, તો તમારે શિક્ષિત હોવું જોઈએ, બોસ - ઓર્ડર, ગોડફાધર - તમારા જન્મદિવસ પર ભેટો આપો, મિત્ર - સમસ્યાઓ સાંભળો અને તેને ઉકેલવામાં મદદ કરો, પત્ની - તેના પતિની સંભાળ રાખો અને બાળકો... લોકો સાથેના અમારા સંબંધો વધુને વધુ ઔપચારિક બનતા જાય છે, તેઓમાં સ્વયંસ્ફુરિતતા, પ્રામાણિકતા અને આત્મીયતાનો અભાવ હોય છે. વાતચીત પણ ઔપચારિક બની જાય છે.

4) આધુનિક સમાજમાં, લોકો વચ્ચે માહિતીની આપલે કરવાની પ્રક્રિયા મોટાભાગે એકબીજાને પ્રભાવિત કરવાનો ધ્યેય ધરાવે છે. તે ઘરેથી, શાળામાં શરૂ થાય છે, ઓફિસમાં, સ્ટોરમાં અને રાજકીય ઝુંબેશ દરમિયાન ચાલુ રહે છે, અને એકબીજાને જાણતા ન હોય તેવા લોકો વચ્ચે આંતરજાતીય અને આંતર-વંશીય દુશ્મનાવટ સાથે સમાપ્ત થાય છે. આપણે બધા આપણા પોતાના હેતુઓ માટે એકબીજાનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ - આપણને જે જોઈએ છે તે વિચારવા અને કરવા માટે.

5) સામાજિક નેટવર્ક્સ પરના સંદેશાવ્યવહારથી અમને અમારા મિત્રો સાથે શું થઈ રહ્યું છે તેની જાણકારી રાખવાની મંજૂરી આપે છે - મોટાભાગે ફક્ત "મિત્રો". VKontakte પર "મિત્રો" ની ટકાવારી કેટલી છે અથવા સહપાઠીઓને જેની સાથે તમે ખરેખર વાતચીત કરો છો - વ્યક્તિગત સંદેશાઓ લખો, ઉદાહરણ તરીકે, અને વાસ્તવિક જીવનમાં નિયમિતપણે એકબીજાને જુઓ? વર્ચ્યુઅલ કોમ્યુનિકેશન આપણને આપણાથી દૂર રહેતા લોકો સાથે સંપર્કમાં રહેવાની અને નવા લોકોને સરળતાથી મળવાની અમૂલ્ય તક આપે છે, પરંતુ કોઈપણ સંપર્કને અટકાવવો પણ સરળ છે. આને કારણે, આવા જોડાણોનું મૂલ્ય આપણી ધારણામાં ઘટે છે. ઇઝી કમ ઇઝી ગો.

ઉપરાંત, વર્ચ્યુઅલ કમ્યુનિકેશન "માસ્ક પહેરવા" માટે ખૂબ જ અનુકૂળ છે. બીજે ક્યાં, જો અહીં નથી, તો શું તમે તમારી જાતને એવી કોઈ વ્યક્તિ તરીકે કલ્પના કરી શકો છો જે તમે ખરેખર નથી. તમે ફક્ત એક છબી છો, જેમ કે મોનિટરની બીજી બાજુના તમારા ઇન્ટરલોક્યુટર્સ.

6) સંચાર લક્ષ્યોનું વિકૃતિ. લોકો શા માટે વાતચીત કરે છે? તમારા વિશે બડાઈ મારવા અને અન્યનો ન્યાય કરવા, સમય પસાર કરવા, તમારી સમસ્યાઓથી તમારું મન દૂર કરવા, એકલા ન રહેવા માટે. સંદેશાવ્યવહાર એ મનોરંજન અથવા આપણા અન્ય ધ્યેયોનું સાધન બની જાય છે, જ્યારે આધ્યાત્મિક આંતરવ્યક્તિત્વ સંદેશાવ્યવહાર પોતે જ એક અંત છે.

આંતરવ્યક્તિત્વ સંચારની પ્રક્રિયામાંથી વ્યક્તિ શું મેળવવા માંગે છે? આનંદદાયક બનવા માટે તે કેવું હોવું જોઈએ? ઉપરોક્ત તમામમાંથી તે સ્પષ્ટ છે કે આપણે બધા પાસે ઔપચારિક, સ્વાર્થી અને સુપરફિસિયલ કમ્યુનિકેશન પૂરતું છે. પરંતુ સંપૂર્ણ વ્યક્તિ માટે પૂરતી શક્તિ અને સમય નથી. આંતરવ્યક્તિત્વ સંદેશાવ્યવહાર એ બે અથવા વધુ લોકો વચ્ચેનો આ પ્રકારનો ભાવનાત્મક, બૌદ્ધિક અને શારીરિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા છે, જે પરસ્પર ઇચ્છા દ્વારા થાય છે, જરૂરિયાતના સ્તરે બંને માટે સમાન રીતે મહત્વપૂર્ણ છે, પ્રક્રિયામાં માહિતીનું વિનિમય ફાયદાકારક અને આનંદપ્રદ છે, અને ખુલ્લું છે. અને નિષ્ઠાવાન.

આપણે બધા એક મિત્ર, શિક્ષકની શોધમાં છીએ - એક એવી વ્યક્તિ કે જેની સાથે આપણે પોતે બની શકીએ, ખુલ્લા રહીએ, સ્વીકારવામાં ન આવે તેવા ડર વિના. ઊંડા સ્તર પર વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવાથી તમે તમારા વિશ્વ દૃષ્ટિકોણને વિસ્તૃત કરી શકો છો, તમારી સમજને વધુ ઊંડી બનાવી શકો છો, તમારી જાતને ઓળખી શકો છો અને જીવનની પૂર્ણતા અનુભવી શકો છો. પરંતુ, સતત ખાલી, સુપરફિસિયલ સંબંધો જાળવવા માટે ફરજ પાડવામાં આવે છે, છબીની શોધમાં, સામગ્રીની જરૂરિયાતોને સંતોષવામાં વ્યસ્ત, અમે લોકો પર ઓછો અને ઓછો વિશ્વાસ કરીએ છીએ, અમે ખરેખર નજીકના, ખુલ્લા સંદેશાવ્યવહાર માટે ઓછા અને ઓછા પ્રયત્નો કરીએ છીએ.

તેથી, આધુનિક સંદેશાવ્યવહારની મુખ્ય સમસ્યાઓ એ છે કે વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વના મૂલ્યમાં ઘટાડો - સંદેશાવ્યવહારનો હેતુ - માહિતીની આપલે અને વિશ્વ વિશે શીખવાની પ્રક્રિયામાં, તેમજ ઔપચારિક પ્રકારના સંદેશાવ્યવહારનું વર્ચસ્વ અને વિકૃતિ. સંદેશાવ્યવહારના લક્ષ્યો.

અને અહીં પ્રશ્નનો જવાબ "શા માટે લોકો વાતચીત કરવા માંગતા નથી?"

તેઓ ઉદાસીનતા, દંભ, “માસ્ક”, અર્થહીન શબ્દો અને ધ્યાન, ખાલી વાતચીતથી કંટાળી ગયા છે, તેઓ ઉપયોગમાં લેવાથી કંટાળી ગયા છે, “વેસ્ટ્સ” છે, તેઓ નથી ઈચ્છતા કે અન્ય લોકોનો માનસિક કચરો તેમના પર “ડમ્પ” કરવામાં આવે, તેમના માન્યતાઓ બદલાઈ અને જીવવાનું શીખવ્યું.

અને જો તમને અચાનક ખ્યાલ આવે કે તેઓ તમારી સાથે વાતચીત કરવા માંગતા નથી, તો વિચારો - કદાચ તમે આ જ કરી રહ્યા છો?

એ હકીકતને કારણે કે આપણે સામાજિક જીવો છીએ, સંદેશાવ્યવહાર એ આપણા અસ્તિત્વની સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાંની એક છે. જો કે, કેટલીકવાર એવો સમય આવે છે જ્યારે તમે જેને તમે જાણો છો તેની સાથે વાતચીત કરવાનું બંધ કરવા માંગો છો. આના કારણો ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ કંઈક બીજું મહત્વનું છે: વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું, તે સૌથી પીડારહિત રીતે કરવું?

ઘોંઘાટીયા દ્રશ્યો અને ગરમ શોડાઉનને ટાળવા માટે, તમારે નિર્ણય લેવો જોઈએ, તેને અમલમાં મૂકવાનો માર્ગ શોધવો જોઈએ અને તમારી યોજનાને અમલમાં મૂકવા માટે નિર્ધારિત થવું જોઈએ.

જ્યારે તમે કોઈની સાથે સંબંધ સમાપ્ત કરવાનું નક્કી કરો છો, ત્યારે સમજવાનો પ્રયાસ કરો કે તમને આ પગલું ભરવા માટે બરાબર શું દબાણ કરી રહ્યું છે. કેટલીકવાર એવું બને છે કે લોકો કેટલીક ઘટનાઓની છાપ હેઠળ, ઉતાવળમાં નિર્ણયો લે છે, પરંતુ પછીથી પસ્તાવો કરે છે. ગુણદોષનું વજન કરો. છેવટે, કોઈ વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવાનું બંધ કરવું તે મૂર્ખ છે કારણ કે જ્યારે તમે તેની અપેક્ષા રાખી હતી ત્યારે તેણે તમને પાછા બોલાવ્યા ન હતા. જ્યારે તમને અને તમારી મિત્રતા સાથે દગો કરવાની વાત આવે છે ત્યારે તે સંપૂર્ણપણે અલગ બાબત છે. તેથી, વર્તમાન પરિસ્થિતિનું સ્વસ્થ મૂલ્યાંકન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને વહી જવું નહીં. વિચારો કે શું તમારી નારાજગી તમને તમારા જીવનમાંથી બાકાત રાખવા યોગ્ય છે? શું તમે તમારા માટે થયેલા અપમાનને ભૂલી શકશો અને આ અપમાન તમારા ભાવિ સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરશે? આ બધા પ્રશ્નોના જવાબો મળે ત્યારે જ યોગ્ય નિર્ણય લઈ શકાય. ભૂલશો નહીં કે કોઈપણ વ્યક્તિ માટે મિત્રો તેની મુખ્ય સંપત્તિ છે.

જો તમે દરેક વસ્તુનું વજન કર્યું હોય અને સમજી વિચારીને નિર્ણય લીધો હોય, તો પ્રથમ, તે લોકો સાથે ચર્ચા કરવાનો પ્રયાસ કરો જેઓ તેનાથી સીધી અસર કરે છે. તેની ચેતનામાં લાવો કે તમારી વચ્ચે શું થયું અને તેના વિશે તમને શું અનુકૂળ નથી. તે બહાર આવી શકે છે કે તે પરિસ્થિતિનું સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે મૂલ્યાંકન કરે છે, અથવા આ બાબતે તેની પોતાની કેટલીક બાબતો છે, જે તે તમને સમજાવી શકે છે. બધા પક્ષો એકબીજા સાથે પરિસ્થિતિની ચર્ચા કર્યા પછી જ કોઈપણ સમાધાન કરી શકે છે.

જો તમે સમાપ્ત કરવાનો નિર્ણય પહેલેથી જ લીધો હોય અને તમે તેને બદલવાનો ઇરાદો ન ધરાવતા હો, તો પણ તમારે તમારા ભૂતપૂર્વ મિત્ર સાથે વાત કરવી જોઈએ. આ કરવું સરળ નથી, પરંતુ કાર્યને સરળ બનાવવા માટે, તમે તમારા માટે વર્તન યુક્તિઓ વિકસાવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

કોઈ વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું?

સંઘર્ષને વધુ તીવ્ર બનાવશો નહીં અને શાંત રહો, કારણ કે કોઈપણ નકારાત્મક લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે રચનાત્મક હોઈ શકતી નથી અને પરિસ્થિતિ વધુ જટિલ બની જશે.

ભૂલશો નહીં કે તમે જેની સાથે સંબંધ સમાપ્ત કરવા માંગો છો તે વ્યક્તિ અગાઉ તમને પ્રિય હતી અને તે પોતાના પ્રત્યે આદર અને સત્યને પાત્ર છે.

વાતચીતમાં તમારે જે મુખ્ય વસ્તુ પ્રાપ્ત કરવી જોઈએ તે એ છે કે તમારે તેને તે કારણો જણાવવા જોઈએ કે શા માટે તમારો આગળનો સંબંધ અશક્ય છે. જો તમે તેની સાથે હંમેશ માટે બ્રેકઅપ કરવા જઈ રહ્યા છો, તો તેને તેના કારણો જણાવો. જો તમારા સંબંધમાં કંઈક તમને અનુકૂળ ન આવે, પરંતુ તમે વ્યક્તિને ગુમાવવા માંગતા નથી, તો તેને જણાવવાનો પ્રયાસ કરો કે તમે હવે તેના શ્રેષ્ઠ મિત્ર નથી રહી શકતા, પરંતુ મિત્રો રહેવાનો પ્રયાસ કરો.

તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરને બોલવા દેવાની ખાતરી કરો. તે સારી રીતે બહાર આવી શકે છે કે તે, તેના પોતાના દૃષ્ટિકોણથી તેની ક્રિયાઓ સમજાવીને, સંઘર્ષની પરિસ્થિતિને ઉકેલવામાં તમને મદદ કરી શકશે, અથવા, તેનાથી વિપરીત, તે બ્રેકઅપની શરૂઆત કરશે.

તે કહેતા વગર જાય છે કે વર્ષોથી ચાલતી મિત્રતાનો અંત લાવવો એ કોઈના માટે સરળ બાબત નથી. થોડા સમય માટે તમે વિચારોથી ત્રાસી જશો કે તમે કેટલું સાચું કર્યું. તમારી જાતને ત્રાસ આપશો નહીં. જો તમને શંકાઓથી પીડાય છે, તો ફક્ત તે વ્યક્તિ સાથે ફરીથી વાત કરો અને કદાચ તમારી મિત્રતા જીવંત થઈ જશે.

દરેક વ્યક્તિ પોતાની અંદર હોઈ શકે છે, પોતપોતાની વસ્તુઓ વિશે વિચારી શકે છે, પરંતુ દરેક વ્યક્તિએ દરેકને તેમના ઇરાદા અને આદરની આસપાસ યોગ્ય રીતે બતાવવું જોઈએ. જો તમે નહીં કરો, તો લોકો તમારાથી દૂર થઈ જશે. અન્ય લોકો તમારી તરફ આકર્ષાય તે માટે, તમારે ભૂલો ટાળવાની જરૂર છે, જેની નીચે ચર્ચા કરવામાં આવશે.

મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે ઓછામાં ઓછી કેટલીકવાર તમારે વાતચીતમાં તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરના નામનો ઉલ્લેખ કરવાની જરૂર છે. તમે આ સલાહનો ઉપયોગ કરો છો કે નહીં તે એટલું વધારે નથી, પરંતુ અન્ય લોકો તેનો કેટલી વાર ઉપયોગ કરે છે. જો તમને સંબોધતી વખતે ઓછામાં ઓછી એક વ્યક્તિ સંવાદ દરમિયાન તમારું નામ બોલાવે છે, તો તે અથવા તેણી તમારા માટે અન્ય કોઈ કરતાં વધુ વજન ધરાવશે. તે લોકો માટે એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ યુક્તિ છે જેઓ કોઈને મળતી વખતે તેના જેવા વ્યક્તિને વધુ બનાવવા માંગે છે - તમારે તેનું નામ કહેવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કહો છો કે મારું નામ એલેના છે, અને તેઓ તમને જવાબ આપે છે: "અને હું આર્ટેમ છું." તમે કહો: "ખૂબ સરસ, આર્ટેમ." આ ખૂબ જ શક્તિશાળી અસર ધરાવે છે. વ્યક્તિ તરત જ તમને યાદ કરશે અને, વધુ અગત્યનું, તે અથવા તેણી યાદ રાખશે કે તમારી સાથે વાતચીત કરવામાં આનંદદાયક છે. જો તમને યાદશક્તિની સમસ્યા હોય, તો સમાજ હજી પણ તેને નકારાત્મક રીતે સમજશે, તેથી નામો લખો જેથી તમે તેમને ભૂલી ન જાઓ.

તમારી આસપાસના દરેકને બાળકો સાથેની તમારી સમસ્યાઓ, નવો આહાર, નવો ફિટનેસ ટ્રેનર, કારમાં તૂટેલા કાર્બ્યુરેટર અથવા રાજકારણ વિશે સાંભળવામાં રસ હશે કે કેમ તે વિશે વિચારો. લોકોની પ્રતિક્રિયાઓ પર નજીકથી નજર નાખો. તે ખૂબ જ છતી કરી શકે છે, કારણ કે મોટાભાગના લોકોને તમારા અંગત જીવન વિશેની તમારી વાર્તાઓમાં રસ ન હોય. જો તમે કંઈક કહો તો લોકો તમને કંઈક પૂછવા માંગે છે. જો આવું ન થાય, તો તમારા વિષયોમાં કોઈને રસ નથી. ત્યારબાદ તમને કંઈપણ પૂછવામાં આવશે નહીં.

બીજી ટીપ: રાજકારણ અને ધર્મ વિશે વાત કરશો નહીં જ્યાં સુધી તમે ઇચ્છો કે દરેક વ્યક્તિ તમને નફરત કરે. આ ખરાબ રીતભાત છે. અલબત્ત, આ કોઈપણ સમાજ માટે ખરાબ સ્વરૂપ નથી, પરંતુ મોટાભાગના કાર્ય જૂથો માટે તે ભયંકર છે. જો તેઓ તમારા એકપાત્રી નાટક પછી તમારી સાથે વાતચીત કરતા નથી, તો તમે ખોટા વિષયો વિશે વાત કરી રહ્યા છો.

કદાચ તમે બધી વાતચીતો તમારા પર ફેરવી રહ્યા છો. આ આસપાસના દરેક માટે અતિ હેરાન કરે છે. વ્યક્તિએ એક રસપ્રદ વાર્તા કહી, અને તેના વિશે તમારો અભિપ્રાય કહેવાને બદલે, તમે પ્રારંભ કરો: "પણ મારી પાસે છે...".

તમારે ફક્ત તમારા વિશે જ વાત કરવી જોઈએ જો તમને કંઈક સીધું પૂછવામાં આવે. કદાચ તમે તે વ્યક્તિ છો જે સતત તમારા પ્રિયજન તરફ વિષય ફેરવે છે. જ્યાં સુધી તમે આઉટકાસ્ટ બનવા માંગતા ન હોવ ત્યાં સુધી તમે કોઈપણ સંજોગોમાં આ કરી શકતા નથી. તેનાથી વિપરીત, તેમના એકપાત્રી નાટક પછી અન્ય લોકોમાં રસ લો, તેમને પ્રશ્નો પૂછો. રસ બતાવો, પછી તેઓ તમને ઝડપથી પ્રેમ કરશે.

દંભીઓ કોઈને પસંદ નથી, પછી ભલે ટીમમાં તમારા સિવાય બીજા કોઈ દંભી હોય. જો તમે ખરેખર તમારા સાથીદારના નવા ઉત્તેજક ડ્રેસ વિશે મિત્ર સાથે અથવા તમારા બોસની નવી કાર વિશે મિત્ર સાથે ચર્ચા કરવા માંગતા હો, તો પણ આ ન કરવું વધુ સારું છે. જો તમે તમારી જાતને નકારાત્મક નિવેદનોથી દૂર કરી શકતા નથી, તો પછી કંઈપણ ન બોલવું વધુ સારું છે. અલબત્ત, તમારા વિશે અફવાઓ અને ગપસપ ફેલાવવામાં આવી શકે છે કે તમે સંત હોવાનો ઢોંગ કરી રહ્યા છો, પરંતુ કોઈ પણ આનાથી મુક્ત નથી. ફક્ત તેમના પાપો માટે બીજાઓને દોષ ન આપીને તેને ટાળો. હજી પણ ઘણા સારા લોકો છે, તેથી જો તમે તેમની પીઠ પાછળ કોઈની સાથે સતત ચર્ચા કરશો તો તેઓ ચોક્કસપણે તમારી સાથે વાતચીત કરશે નહીં. લોકો સમજે છે કે તેથી તમે તેમની પણ ચર્ચા કરી શકો છો.

લોકો એવી વ્યક્તિ સાથે વાત કરવા માંગતા નથી જે એક વાત કહેવાનો પ્રયત્ન કરે છે પરંતુ ઘણા બિનજરૂરી શબ્દોનો ઉપયોગ કરે છે. અલબત્ત, આ તમારા માટે વાજબી ન હોઈ શકે, પરંતુ કમનસીબે કોઈને તેની પરવા નથી. આ બાબતે બીજાને સમજી શકે તેવા ઓછા લોકો છે. અલબત્ત, તમને ટાળવાનું અને તમારી સાથે વાત ન કરવાનું આ એટલું મોટું કારણ નથી. પરંતુ આનાથી ઘણા લોકો પરેશાન થાય છે.

તેમાં કોઈ શંકા નથી, તમે મોટે ભાગે વાત કરવા માંગતા નથી. તમારા માટે રસપ્રદ ન હોય તેવી વ્યક્તિ સાથે સંવાદ કરવાની આ પદ્ધતિ અન્ય લોકોને દૂર કરી શકે છે. શક્ય છે કે તમારી પાસે ઉચ્ચ આત્મસન્માન, નાર્સિસિઝમ છે. આને સુધારવાની જરૂર છે, અને શક્ય તેટલી ઝડપથી. લોકો એવી વ્યક્તિ સાથે વાત કરશે નહીં જે તેમને હલકી ગુણવત્તાવાળા જીવો માને છે. અહીં તમારે સુધારો કરવાનો પ્રયાસ કરવો પડશે.

તમારું જીવન સમસ્યાઓથી ભરેલું છે જે તમે દરેક સાથે શેર કરો છો. તમને સમજી શકાય છે કારણ કે તમે હંમેશા કોઈને કોઈ પ્રકારની મંજૂરી, સમર્થન, સલાહ મેળવવા માંગો છો, પરંતુ લોકો તમારી મુશ્કેલીઓથી કંટાળી જાય છે, જે તેમને તેમના પોતાના કરતાં વધુ પરિચિત છે.

આ સમસ્યાને વૈશ્વિક કહી શકાય, પરંતુ સૌથી મહત્ત્વની બાબત પર પ્રકાશ પાડવો જોઈએ. તમે એક વસ્તુ વિશે વાત કરો છો, પરંતુ કંઈક સંપૂર્ણપણે અલગ કરો છો. જો તમારા શબ્દો તમારી ક્રિયાઓનો વિરોધાભાસ કરે છે, તો તમારે તમારી સંભાળ લેવી જોઈએ. લોકો એવા લોકો સાથે વાતચીત કરવાનું ટાળે છે જેઓ સતત જૂઠું બોલે છે અથવા ડોળ કરે છે.

જ્યારે તમે કોઈ સ્થાન પર આવો છો, ત્યારે તમારે હેલો કહેવાની જરૂર છે અને તમને ઓળખતા ન હોય તેવા દરેક સાથે તમારો પરિચય કરાવવો પડશે. આ બતાવશે કે તમે સંવાદ તરફ વલણ ધરાવો છો અને દરેક સાથે તેને ચલાવવા માટે તૈયાર છો. ફક્ત એક જ સમયે દરેકને નમસ્કાર કહેવાથી કોઈ ગંભીર ભૂલ થશે નહીં, કારણ કે મોટાભાગના લોકો આ જ કરે છે. તે આ જ કારણોસર છે કે તે બધું અલગ રીતે કરવા યોગ્ય છે, જેથી તમારી જાતને આ બહુમતી માટે આભારી ન હોય.

ફક્ત તમારી જાતને જ નહીં, પણ તમે જાણતા હોય તેવા લોકો સાથે તમારા સાથીઓનો પરિચય કરાવવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા સાથી માટે વાતચીતમાં જોડાવું સરળ બનશે, અને તમારી આસપાસના લોકો આપમેળે સમાજમાં કેવી રીતે વર્તવું તે જાણે છે તે વ્યક્તિ તરીકે તમને વધુ હકારાત્મક રીતે જોશે. સારી રીતભાતના નિયમોની જેમ જ શોધ થઈ નથી.

આ નવ કારણોસર, ઘણા લોકો તમારી સાથે વાતચીત કરવાનું બંધ કરી શકે છે અથવા તમારી સાથે વાતચીત કરવા માંગતા નથી. જો તમે તમારી જાતને ઘણા બિંદુઓ પર ઓળખો છો, તો આ વધુ ખરાબ છે, પરંતુ તમારા નાકને લટકાવવાની જરૂર નથી. જો તમે થોડો પ્રયત્ન કરો તો તમે વધુ સારા, વધુ લોકપ્રિય બની શકો છો અને લોકોને જીતી શકો છો. જો તમારી પાસે સંદેશાવ્યવહારનો ડર હોય તો તેને દૂર કરો, કારણ કે જે લોકો ખૂબ ગુપ્ત હોય છે તેઓ પણ બહિષ્કૃત બની જાય છે, તેમજ જેઓ ખૂબ વાચાળ હોય છે. સારા નસીબ અને બટનો દબાવવાનું ભૂલશો નહીં અને