જ્યારે તમે ખૂબ રડો છો ત્યારે શું તમારી આંખોને નુકસાન પહોંચાડવું શક્ય છે? શું રડવું સારું છે?

લાગણીઓનું રસાયણશાસ્ત્ર

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે રડ્યા પછી આપણે શા માટે શાંત થઈ જઈએ છીએ? એવું વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે રાહત લાવે છેરડવાને કારણે ભાવનાત્મક મુક્તિ નથી, પરંતુ... આંસુની રાસાયણિક રચના. તેમાં લાગણીઓના વિસ્ફોટ સમયે મગજ દ્વારા પ્રકાશિત થતા સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ હોય છે. નર્વસ ઓવરસ્ટ્રેન દરમિયાન રચાયેલા શરીરના પદાર્થોમાંથી અશ્રુ પ્રવાહી દૂર કરે છે. રડ્યા પછી, વ્યક્તિ શાંત અને વધુ ખુશખુશાલ લાગે છે.

પરંતુ જે લોકો લાંબા સમયથી ડિપ્રેશનમાં હોય છે તેઓ બીજા બધા કરતાં આંસુમાં ફૂટવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. ડિપ્રેશન જેટલો લાંબો છે, "રડવાનો મૂડ" ના હુમલા ઓછા વારંવાર થાય છે, જે બદલામાં, લાગણીઓ નીરસ થવાની નિશાની છે- સૌથી સામાન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક રોગોમાંની એક. વૈજ્ઞાનિકો તેને આ રીતે સમજાવે છે: આંસુ એ એક પ્રકારનો સંકેત છે, મદદ માટેનો કોલ છે, જે ઘણા મહિનાઓ નિરાશાજનક ખિન્નતા પછી સુકાઈ જાય છે. જો કે, રડતી વ્યક્તિ ચહેરાના 43 સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરે છે, જ્યારે હસતી વ્યક્તિ ફક્ત 17 સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરે છે. તે તારણ આપે છે કે આંસુ વધુ કરચલીઓનું કારણ બને છે, હાસ્ય કરતાં.

ઉપાય

અમારા પૂર્વજો - પ્રાચીન સ્લેવ - હતા વિચિત્ર રિવાજ: પરિણીત મહિલાઓ ખાસ વાસણોમાં તેમના આંસુ એકઠા કરે છે, અને પછી તેને ગુલાબજળમાં ભેળવીને ઘાની સારવાર માટે તેનો ઉપયોગ કરે છે. માર્ગ દ્વારા, બાયઝેન્ટિયમ અને પર્શિયાની સ્ત્રીઓએ તે જ કર્યું, જેમણે લાંબા સમયથી નોંધ્યું છે કે આંસુમાં આશ્ચર્યજનક છે ઘાયલ યોદ્ધાઓને સાજા કરવાની ક્ષમતા.

રહસ્ય એ છે કે આંસુ પ્રવાહી સમાવે છે એન્ટિમાઇક્રોબાયલ પ્રોટીન લાઇસોઝાઇમ, જે બેક્ટેરિયાને સફળતાપૂર્વક તટસ્થ કરે છે અને તેમને ખતરનાક ચેપ લાગતા અટકાવે છે. તેથી જ પરીકથાઓમાં "જીવંત" પાણીની શક્તિ આંસુઓને આભારી છે: તેના મૃત પ્રેમી પર ત્રણ દિવસ અને ત્રણ રાત સુધી રડ્યા પછી, સુંદરતાએ સૌથી જાદુઈ રીતે તેને મૃતકના રાજ્યમાંથી પાછો ફર્યો.

ચમત્કાર લેન્સ

અને નેત્ર ચિકિત્સકો માને છે કે આંસુ અમને તેની જરૂર છે... વધુ સારી રીતે જોવા માટે: કોર્નિયા પરની આંસુની ફિલ્મ, સતત લૅક્રિમલ ગ્રંથિમાંથી સપ્લાય દ્વારા નવીકરણ કરવામાં આવે છે, જે આપણી દ્રષ્ટિની તીક્ષ્ણતાને સુનિશ્ચિત કરે છે. તેની સરખામણી જૂના ટીવી પરના કિનેસ્કોપથી સજ્જ પાણીના લેન્સ સાથે કરી શકાય છે.

આંખની કીકીને લુબ્રિકેટ કરવામાં અને બળતરાને દૂર કરવામાં આંસુ પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તદુપરાંત, આંસુમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ એજન્ટો ઉપરાંત ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો ધરાવે છેઆંખના કોર્નિયા માટે, જેનો પોતાનો રક્ત પુરવઠો નથી.

જેથી અશ્રુ પ્રવાહી સ્થિર ન થાય, પરંતુ સમાનરૂપે ફેલાય છે, પોપચા સમયાંતરે બંધ થાય છે. આંખ મારવાથી, વ્યક્તિ, તમામ જમીનના પ્રાણીઓની જેમ, આંખની કીકીની સપાટીને ભીની કરે છે, નહીં તો તે સુકાઈ જશે. તે તારણ આપે છે કે આંખ સતત રડે છે. પ્રવાહીની આ માત્રા ઉત્પન્ન કરવા માટે, લૅક્રિમલ ગ્રંથીઓ ચોવીસ કલાક કામ કરે છે.

કડવું અને ખારું

કેટલાક ખાસ કરીને સંવેદનશીલ લોકો કબૂલ કરે છે કે તેઓ કેટલીકવાર જૂથમાં ફિલ્મ જોવામાં અથવા કોન્સર્ટ હોલમાં સંગીત સાંભળવામાં શરમ અનુભવે છે, તે વધુ પડતા લાગણીશીલ લાગવાના ડરથી. જર્મન સર્વેક્ષણના પરિણામો અનુસાર, તેણે જે જોયું તેનાથી રડવું, વાંચ્યું, કલાનું કામ સાંભળ્યું 71% સ્ત્રીઓ અને 40% પુરુષોની લાક્ષણિકતા.

તે રમુજી છે, પરંતુ આ કહેવાતા તેજસ્વી આંસુ ઘણી વાર વહી જાય છેકડવા કરતાં - વાસ્તવિક જીવનમાં ઉદાસી ઘટનાઓમાંથી. આ કિસ્સામાં પ્રવાહી જે રચાય છે, જો કે તે શરીરમાંથી હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરતું નથી, પરંતુ એડ્રેનાલિનની અસરને નરમ પાડે છે, જ્યારે ઉત્તેજિત થાય છે ત્યારે તેની માત્રામાં તીવ્ર વધારો થાય છે. બરાબર એ જ પદ્ધતિ બેકાબૂ હાસ્યમાંથી વહેતા આંસુઓને સમજાવે છે. તે જ સમયે, સૌથી કડવા આંસુની ખારાશ - પીડા અને નિરાશાથી - માત્ર છે 9% સમુદ્રના પાણીમાંથી. જ્યારે આપણે ડુંગળીની છાલ કાઢીએ છીએ, ખૂબ ગરમ ચા પીતા હોઈએ છીએ અથવા આપણી આંખોમાંથી એક ડાળ સાફ કરીએ છીએ ત્યારે આપણી આંખોમાં આંસુ આવે છે તે વધુ અસ્પષ્ટ છે.

ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમ

જ્યારે ટીયર ફિલ્મ કોર્નિયાને પૂરતા પ્રમાણમાં ઢાંકતી નથી અથવા કોઈ ચોક્કસ જગ્યાએ પાતળી થઈ જાય છે, ત્યારે ચેતાના અંત તરત જ આપણને સંકેત આપે છે: એવું લાગે છે કે જાણે આંખમાં સ્પેક પ્રવેશી ગયો હોય. આંખો લાલ થઈ જાય છે અને સોજો આવે છે.

ક્યારેક આંસુના અભાવને કારણે અમુક દવાઓની આડઅસર- એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ. ઘણા મૌખિક ગર્ભનિરોધક લેવાથી પણ ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમ થાય છે. મેનોપોઝ દરમિયાન આંસુનું ઉત્પાદન લગભગ હંમેશા ઘટે છે, પરંતુ મેનોપોઝની શરૂઆત સાથે આ પ્રક્રિયા સામાન્ય થઈ જાય છે.

ઉંમર સાથે આંસુનું ઉત્પાદન પણ ઘટે છે: 55 વર્ષથી વધુ ઉંમરના 20% લોકો શુષ્ક આંખોથી પીડાય છે. ખૂબ જ નોંધપાત્ર અસુવિધા તે લોકો દ્વારા પણ અનુભવાય છે જેઓ, કમ્પ્યુટર પર મધ્યરાત્રિની જાગરણમાં બેઠા પછી, આંખોમાં "શુષ્ક" પીડાની ફરિયાદ કરે છે. જે રૂમમાં એર કન્ડીશનીંગ ચાલી રહ્યું છે ત્યાં પૂરતું ટીયર ફ્લુઇડ નથી.

લગભગ તમામ લોકો ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમથી પીડાય છે દરેક વ્યક્તિ જે કોન્ટેક્ટ લેન્સનો ઉપયોગ કરે છે. સૂકી આંખો અને બ્લેફારોપ્લાસ્ટી - પોપચા પરની વૃદ્ધ ત્વચાને કડક કરવા માટે કોસ્મેટિક સર્જરી.

આ બધા કિસ્સાઓમાં, તમારે કૃત્રિમ પોલિમર ધરાવતી ફાર્મસીઓમાંથી ટીપાં અને મલમ ખરીદવાની જરૂર છે જે આંખોની સપાટીને લુબ્રિકેટ કરે છે અને આંસુ દ્વારા કરવામાં આવતા અન્ય મહત્વપૂર્ણ કાર્યોનો આંશિક રીતે સામનો કરે છે. ગમે તે કહે, પણ આંસુ નથી - ક્યાંય નથી!

રસપ્રદ

એવું માનવામાં આવે છે કે કારણ સાથે અથવા વગર 74% સ્ત્રીઓ અને 20% પુરુષો મહિનામાં 2-3 વખત રડે છે. સાચું, બાદમાં ક્યારેય આ નબળાઇ સ્વીકારશે નહીં. 36% સ્ત્રીઓ અને 25% પુરુષો પીડાથી રડે છે. પ્રેમ થીઅને તેની સાથે સંકળાયેલા અનુભવો - 41% સ્ત્રીઓ અને 22% પુરુષો. શા માટે સ્ત્રીઓ આંસુ વહેવડાવવા માટે વધુ તૈયાર છે? તે તારણ આપે છે કે આ બાબત પુરુષત્વ અથવા સ્ત્રીત્વમાં નથી, પરંતુ પુરુષ અને સ્ત્રી સજીવોની બાયોકેમિસ્ટ્રીમાં છે. લોહીમાં રહેલા પ્રોલેક્ટીન નામના હોર્મોનને કારણે નબળા લિંગને વધુ આંસુ આવે છે, જે માત્ર આંસુ વહેવડાવવાની ક્ષમતા માટે જ નહીં, પણ સ્તનપાન દરમિયાન દૂધના ઉત્પાદન માટે પણ જવાબદાર છે. અને પુરુષોને હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોન દ્વારા આંસુ ગળી જતા અટકાવવામાં આવે છે, જે આંસુના પ્રવાહીના સંચયને અટકાવે છે.

માર્ગ દ્વારા

બાળકો કેવી રીતે રડે છે. બોલતા શીખતા પહેલા પણ બાળક રડતી ભાષામાં અસ્ખલિત છે. શું તે સાચું છે, બાળકો આંસુ વિના રડે છે. બાળકોમાં, લૅક્રિમલ ગ્રંથીઓ જન્મથી જ કાર્ય કરે છે, પરંતુ તેઓ થોડું પ્રવાહી ઉત્પન્ન કરે છે - તે માત્ર આંખોને ભેજયુક્ત કરવા અને ચેપથી બચાવવા માટે પૂરતું છે. જેમ જેમ બાળક મોટું થાય છે, તે પહેલેથી જ વાસ્તવિક આંસુનો આશરો લે છે, જેની મદદથી તે ભાવનાત્મક તાણને દૂર કરે છે.

આંસુની ઉપયોગીતાના મુદ્દા પર, પ્રાચીન અને આધુનિક તબીબી વૈજ્ઞાનિકો સંપૂર્ણપણે સંમત છે: રડવું ઉપયોગી છે, ખાસ કરીને જો કોઈ વ્યક્તિ જાણે છે કે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે રડવું, અને માત્ર દરરોજ જાહેરમાં ઉન્માદ ફેંકે નહીં.

શું એ સાચું છે કે રડવું તમારા માટે સારું છે?

વ્યક્તિ માટે રડવું સારું છે કે કેમ તે પ્રશ્નનો, બે પાસાઓ પર આધારિત જવાબ છે: શરીરવિજ્ઞાન અને મનોવિજ્ઞાન.

રડવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે

શારીરિક દૃષ્ટિકોણથી, આંસુ ઉપયોગી છે કારણ કે:

1. આંખોને વિવિધ વિદેશી તત્વો (સ્પેક્સ, રાસાયણિક સંયોજનો, ધૂળ, રેતી) થી સુરક્ષિત કરો. આંખની કીકીને ભેજવાળી, ધોવાઇ અને તત્વ દૂર કરવામાં આવે છે.

2. તમારી આંખોને જંતુમુક્ત કરો. આંસુમાં બેક્ટેરિયાનાશક પદાર્થો હોય છે, જેમાંથી મુખ્ય લાઇસોઝાઇમ છે. તે લગભગ તમામ વાયરસ અને બેક્ટેરિયાનો નાશ કરી શકે છે.

3. શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરો. તદુપરાંત, લાગણીઓ આંસુની રાસાયણિક રચનાને સીધી અસર કરે છે. મજબૂત તણાવપૂર્ણ લાગણીઓમાંથી જન્મેલા આંસુમાં પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ, પ્રોટીન અને પ્રોલેક્ટીન હોય છે. તે તે છે જે તણાવ હેઠળ સજીવો દ્વારા વધેલી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે.

4. શારીરિક પીડા દૂર કરો. રડવાની પ્રક્રિયા એન્કેફાલિનના પ્રકાશન સાથે છે, જે કુદરતી એનેસ્થેટિક છે. વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે આ પદાર્થો અફીણની જેમ કાર્ય કરે છે, શારીરિક પીડા ઘટાડે છે. તેથી, કોઈપણ ઇજાના કિસ્સામાં, રડવું એકદમ જરૂરી છે. આ રીતે તમને ભાવનાત્મક અને શારીરિક બંને સ્તરે રાહત મળે છે.

જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ ત્યારે રડવું સારું છે?

મનોવૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણથી, રડવું એ એક મુખ્ય કારણ માટે ઉપયોગી છે: તે લાગણીઓને એક આઉટલેટ આપે છે, તેમને એકઠા થતા અટકાવે છે અને ક્રોનિક રોગો, સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક અને હૃદય રોગમાં ફેરવાય છે.

રડવું સારું કે ખરાબ?

આંસુ વ્યક્તિને મનોવૈજ્ઞાનિક રોગોથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે જે ભવિષ્યમાં તેનામાં વિકાસ કરી શકે છે જો તે પોતાની અંદર લાગણીઓ એકઠા કરે છે અને તેને ઉત્કૃષ્ટ બનાવે છે. આ જ કારણે "પુરુષોએ રડવું જોઈએ નહીં!" ની પરંપરામાં ઉછરેલા પુરુષો સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ વખત હાર્ટ એટેક/સ્ટ્રોકથી પીડાય છે. તેથી, તમારા બાળકને (છોકરી કે છોકરો, તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી) ને ક્યારેય રડવાની મનાઈ ન કરો. તેમને ક્યારેય આંસુ રોકવાનું શીખવો: આ રીતે તમે તેમના હૃદય અને રક્તવાહિનીઓને લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રાખશો.

શા માટે રડવું સારું છે?

રડવાનો ફાયદો મેળવવા માટે, તમારે યોગ્ય રીતે રડવાનું શીખવું જોઈએ. તમારે આ જાહેરમાં, જાહેરમાં અને ઘણી વાર ન કરવું જોઈએ. તમારા હૃદયની સામગ્રી માટે ક્યાંક રડવું વધુ સારું છે જ્યાં કોઈ તમને કોઈપણ રીતે ખલેલ પહોંચાડે નહીં. ફક્ત આ શરતો અને તેમના પાલન હેઠળ તમે આંસુમાંથી મહત્તમ લાભ મેળવી શકો છો, તમારી જાતને બધી નકારાત્મક લાગણીઓ અને તમારા શરીરને ઝેરી પદાર્થોથી છુટકારો મેળવવાની તક આપીને.

મુશ્કેલ ક્ષણોમાં, આંસુ માત્ર આવે છે, કેટલીકવાર તમે શાબ્દિક રીતે આંસુમાં વિસ્ફોટ કરવા માંગો છો, ભાવનાત્મક તાણ ખૂબ મહાન છે. આવી સ્થિતિમાં, શું આંસુ રોકીને રડવાનો પ્રયાસ કરવો જરૂરી છે? આ જરૂરી નથી! આ રીતે, તમે નર્વસ ઉત્તેજનાથી રાહત મેળવી શકો છો અને આરામ કરી શકો છો, પરંતુ તમારે ખરેખર જે ન કરવું જોઈએ તે ડિપ્રેસિવ સ્થિતિમાં પ્રવેશ કરે છે, તેની સાથે લાંબા, નબળા રડતા હોય છે. આવો જાણીએ કે તમારે શા માટે વધુ ન રડવું જોઈએ અને તે તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે.

લાંબા સમય સુધી રડવું તમારા દેખાવને કેવી રીતે અસર કરે છે?

દરેક વ્યક્તિ કે જેણે તેમના જીવનમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર રડ્યું હોય તે સોજોવાળી આંખો સાથે સોજોવાળા ચહેરાથી પરિચિત છે. આંસુ એ ક્ષારયુક્ત પ્રવાહી છે અને ત્વચા પર પાણીની જેમ નહીં, પરંતુ એકાગ્ર ખારા દ્રાવણની જેમ કાર્ય કરે છે. તેથી, તે આશ્ચર્યજનક નથી કે ત્વચા લાલાશ, બળતરા અને સૌંદર્યલક્ષી દેખાવના નુકશાન સાથે આને પ્રતિક્રિયા આપે છે. આંખો ખાસ કરીને રડવાથી પ્રભાવિત થાય છે. તેઓ ફૂલી જાય છે, પોપચા ચુસ્ત સ્ટફ્ડ બેગ જેવા બની જાય છે. લાંબા સમય સુધી રડવાથી, આ સ્થિતિ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, અને જો તમારે સૂતા પહેલા ઘણું રડવું પડ્યું હોય, તો કહો, પછી બીજા દિવસે સવારે તમે પહોળી ખુલ્લી આંખોને બદલે બે સાંકડી ચીરો શોધી શકો છો.

લાલ, આંસુ-ડાઘવાળી આંખો કોઈના દેખાવ માટે સુશોભન તરીકે કામ કરતી નથી, તેથી, સતત રડવાની આદત સાથે, વ્યક્તિનું આકર્ષણ ગુમાવવાનું જોખમ રહેલું છે. બદલામાં, આ પરિબળ નવી મુશ્કેલીઓનો સમાવેશ કરે છે - અસ્વસ્થતા અને આત્મ-શંકાથી ડિપ્રેસિવ સ્થિતિ ઊભી થાય છે, જે ફરીથી સતત રડતી અને ઉન્માદમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. કેટલીકવાર, આવા દુષ્ટ વર્તુળમાંથી બહાર નીકળવા માટે, લાયક નિષ્ણાતની મદદ જરૂરી છે.

મૂડ પર રડવાનું પ્રતિબિંબ

લાંબા સમય સુધી રડવું પણ વ્યક્તિના મૂડ પર નકારાત્મક અસર કરે છે. લાંબા સમય સુધી રડ્યા પછી, વ્યક્તિ થાક અનુભવે છે, તેની નર્વસ સિસ્ટમ થાકેલી સ્થિતિમાં છે, તે અન્ય કોઈપણ લાગણીઓ માટે સક્ષમ નથી. ઘણીવાર લોકો ઉદાસીનતામાં પડી જાય છે અને તેમની આસપાસની ઘટનાઓ પ્રત્યે ઉદાસીન બની જાય છે. ઘણા લોકો ભારે સુસ્તી અનુભવે છે. અને જો રડવું એ નિયમિત અને એકદમ સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે, તો પછી વ્યક્તિ સતત આ સ્થિતિમાં રહે છે, તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે તમારા પોતાના પર આવા હતાશામાંથી બહાર નીકળવું ખૂબ મુશ્કેલ છે.

આરોગ્ય પર રડવાનું પ્રતિબિંબ

લાંબા સમય સુધી રડવું માત્ર નર્વસ સિસ્ટમને જ નહીં, પણ સમગ્ર શરીરને નકારાત્મક અસર કરે છે. વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે સારો સકારાત્મક અભિગમ વ્યક્તિના જીવનને લંબાવે છે અને તેના અવયવોની કામગીરીને યોગ્ય સ્તરે જાળવી રાખે છે. હતાશા અને નકારાત્મક અનુભવો સાથે, શરીરના રક્ષણાત્મક સંસાધનોમાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે છે, અને વ્યક્તિ વિવિધ વાયરસ અને બેક્ટેરિયા માટે વધુ સંવેદનશીલ બને છે.

દ્રષ્ટિના અવયવોમાં સીધા ચેપનું જોખમ પણ છે. જ્યારે આપણે રડીએ છીએ, ત્યારે આપણે સામાન્ય રીતે આપણી આંખો લૂછીએ છીએ, કાં તો આપણા હાથથી અથવા રૂમાલથી, જેની વંધ્યત્વ, અલબત્ત, આપણે વિચારતા નથી. બળતરા, સોજોવાળી આંખો શરીરમાં પ્રવેશવા માટે ચેપ માટે સારી ચેનલ છે.

મોટાભાગના પુખ્ત વયના લોકોને ખાતરી છે કે આંસુ રોકી રાખવા જોઈએ, કારણ કે તે નબળાઈની નિશાની છે. જો કે, શું આ ખરેખર આવું છે? શું રડવું સારું છે, અથવા આંસુ સારા કરતાં વધુ નુકસાન કરે છે, આપણે આજે શોધીશું.

અમે ફક્ત આ મુદ્દાની શારીરિક બાજુની જ નહીં, પણ મનોવૈજ્ઞાનિક બાજુની પણ ચર્ચા કરીશું, કારણ કે, ઓછામાં ઓછું, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આ દુનિયામાં આવે છે, ત્યારે તે મોટેથી બૂમો પાડીને તેના આગમનની જાહેરાત કરે છે! ત્યારબાદ, આંસુ આસપાસના પુખ્ત વયના લોકો પર પ્રભાવની પદ્ધતિમાં ફેરવાય છે, જે આપણને પારણામાંથી ચાલાકીની મૂળભૂત બાબતો શીખવે છે.

આંસુ શેના બનેલા છે?

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે આંસુની રાસાયણિક રચના લોહીની રચના જેવી જ છે, જો કે, આંસુના પ્રવાહીમાં ક્લોરિન અને પોટેશિયમની ઊંચી ટકાવારી અને ઓછી માત્રામાં કાર્બનિક એસિડ હોય છે. લોહીની રચનાનો અભ્યાસ કરીને, તમે શોધી શકો છો કે વ્યક્તિ સ્વસ્થ છે કે નહીં. આ જ આંસુ પર લાગુ પડે છે.

શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે આંસુ

વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે રડવાની ક્ષણે, માનવ શરીર હાનિકારક રસાયણોથી મુક્ત થાય છે., જે તાણને ઉત્તેજિત કરે છે - કેટેકોલામાઇન્સ.

આ પદાર્થો વધતા શરીર માટે સૌથી મોટો ખતરો છે, તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે બાળકો અને કિશોરો પુખ્ત વયના લોકો કરતા ઘણી વાર રડે છે.

હકીકતમાં, તે નિરર્થક નથી કે, ખાસ કરીને બાળપણમાં, કુદરતે લોકોને આ અસામાન્ય સફાઇ પદ્ધતિ આપી - રડવું, અને સમજદારીપૂર્વક તેમને યોગ્ય પાત્ર સાથે સંપન્ન કર્યા.

રડવાનું શરીરવિજ્ઞાન

આ ક્ષણે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તાણ અનુભવે છે, ત્યારે મગજની આચ્છાદનમાં બળતરાનું ધ્યાન દેખાય છે, જે શરીરના વિવિધ કાર્યોને સક્રિય કરે છે: શ્વાસ, હલનચલન, અંતઃસ્ત્રાવી અને બાહ્ય ગ્રંથીઓની પ્રવૃત્તિ બદલાય છે, મૂત્રમાર્ગ અને ગુદામાર્ગના સરળ સ્નાયુઓ પ્રાપ્ત થાય છે. આરામ

તેથી જ, ઘણીવાર ગંભીર ભયની ક્ષણોમાં, વ્યક્તિ અનૈચ્છિક પેશાબ અથવા બાવલ સિંડ્રોમ અનુભવે છે.

રુદનના શરીરવિજ્ઞાનનું કાર્ય રક્ષણાત્મક છે: તે આંખોને બાહ્ય દૂષણો અને વિદેશી વસ્તુઓથી સુરક્ષિત કરે છે. ઉપલા પોપચા સતત ઝબકતા રહે છે, આંખની સપાટી પર આંસુઓનું વિતરણ કરે છે, ઉપરથી નીચલા પોપચાંની સુધી.

અશ્રુ પ્રવાહી કોર્નિયા અને કન્જક્ટિવની સપાટીને ભીની કરે છે, તેમાંથી વધારાનું દૂર કરે છે. આંસુ ઉપલા અને નીચલા લૅક્રિમલ નહેરો સાથે આંખના અંદરના ખૂણામાં સ્થિત રિસેસમાં વહે છે, કહેવાતા લૅક્રિમલ સેકમાં સમાપ્ત થાય છે.

આંખનું રક્ષણ કરવા ઉપરાંત, અશ્રુ પ્રવાહી કોર્નિયાને પોષણ આપે છે, જેમાં રક્તવાહિનીઓનો અભાવ હોય છે. આંસુ કોર્નિયાની સપાટી પર સ્થિત નાની ખામીઓ ભરે છે તે હકીકતને કારણે, દ્રષ્ટિ નોંધપાત્ર રીતે સુધરી છે.

તણાવમાં હોય ત્યારે લોકો શા માટે રડે છે?

લોકો બે કારણોસર રડે છે: શારીરિક પીડા અથવા ભાવનાત્મક તકલીફનો અનુભવ કરવો. વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક બંને રીતે માનવ સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં રડવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

જ્યારે આપણે તણાવમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે શરીર ઉત્પન્ન કરે છે ખૂબ જ હાનિકારક પદાર્થો, લ્યુસીન-એન્કેફાલિન અને પ્રોલેક્ટીન, જે ફક્ત આંસુ દૂર કરી શકે છે.

તણાવમાં સમગ્ર નર્વસ સિસ્ટમમાં તણાવનો સમાવેશ થાય છે. આમ, આંસુઓને મુક્ત લગામ આપીને, વ્યક્તિ નર્વસ તણાવને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. તેથી, મોટાભાગના મનોવૈજ્ઞાનિકો સર્વસંમત છે કે આંસુ એક શક્તિશાળી તાણ વિરોધી એજન્ટ છે.

રડવું મટાડે છે

પરંતુ તમારે ઉન્માદ અને તાણ વિના, ઉપચારાત્મક રુદનના રાહત અને ફાયદાની અનુભૂતિ કર્યા વિના અને નર્વસ સિસ્ટમને થાકમાં લાવ્યા વિના સરળતાથી રડવાની જરૂર છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો વચ્ચે એક અભિપ્રાય છે કે જે લોકો ઉદાસી પુસ્તક વાંચતી વખતે અથવા હ્રદયદ્રાવક દ્રશ્યવાળી મૂવી જોતી વખતે સરળતાથી આંસુ પાડી શકે છે, વાસ્તવિક જીવનમાં, તેઓ સામાન્ય રીતે આંસુઓથી કંજૂસ હોય તેવા લોકો કરતાં ગંભીર પરિસ્થિતિઓને વધુ હિંમતથી સહન કરે છે.

કોઈપણ મનોવૈજ્ઞાનિક પુષ્ટિ કરશે કે રડવું મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે સાજા થાય છે અને ગુસ્સો, રોષ, લાચારીમાંથી મુક્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે, તે સમયે જ્યારે વ્યક્તિ હવે પોતાને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ નથી.

જો ત્યાં બિલકુલ આંસુ ન હોય, તો તમારે ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરવી જોઈએ, કારણ કે આ માનસિક બીમારીનું સૂચક છે. સ્વાભાવિક રીતે, આ તે લોકોને લાગુ પડતું નથી જેઓ પોતાને આંસુ રોકવા માટે દબાણ કરે છે.

પરંતુ આવા આત્મ-નિયંત્રણ કંઈપણ સારું લાવશે નહીં, કારણ કે વ્યક્તિ પોતે તેની મજબૂત લાગણીઓને દબાવી દે છે. ન વહેતા આંસુ પછીથી તેના માલિકના શરીરને રડશે, જે પોતાને એલર્જી, વહેતું નાક અને અન્ય રોગોના સ્વરૂપમાં પ્રગટ કરશે.

માર્ગ દ્વારા, મનોવૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણથી, રડવું ખૂબ જ ઉપયોગી છે, કારણ કે આવા કપટી કેન્સર જેવો રોગ વ્યક્તિની લાગણીઓના દમનને કારણે થાય છે, એટલે કે આંસુ..

શું બાળકો માટે રડવું સારું છે?

બાળક તેના જન્મના 1.5 મહિના પછી વાસ્તવિક આંસુ સાથે રડવાનું શરૂ કરે છે. આ સમય સુધીમાં, તેની લૅક્રિમલ ગ્રંથીઓ સંપૂર્ણ રીતે રચાય છે. જ્યારે બાળક પ્રથમ વખત જન્મે છે, ત્યારે તેની આંખો "બેઝલ આંસુ" સ્ત્રાવ કરે છે, જે રફ કોર્નિયાને ભેજયુક્ત બનાવે છે, તેને સરળ બનાવે છે અને આંખોને ચેપથી સુરક્ષિત કરે છે.

સામાન્ય રીતે બાળકો જ્યારે ભૂખ લાગે ત્યારે રડે છે અથવા તેમની પાસે ગંદા ડાયપર અથવા ભીનું ડાયપર હોય છે. બાળકોને માતા-પિતાના પ્રેમની ખૂબ જ જરૂર હોય છે, તેથી રડવાનું એક કારણ કુટુંબના નાના સભ્ય પ્રત્યે ધ્યાનનો અભાવ હોઈ શકે છે.

અલબત્ત, ઘરમાં "બાળકનો સંપ્રદાય" બનાવવાની જરૂર નથી, પરંતુ ઓછો પ્રેમ આપવો એ પણ ખોટું છે. જો તમારું બાળક તૂટક તૂટક રડે છે, જાણે કે તમે નજીકમાં છો કે નહીં તે સાંભળી રહ્યું હોય, તો તેનો અર્થ એ કે તેને વાતચીતની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે, બાળકના રડવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, પરંતુ જો બાળક ઘણીવાર તરંગી અને રડે છે, તો તેને ડૉક્ટર પાસે બતાવવું જોઈએ.

બાળકો સામાન્ય રીતે રડવું તેમના માટે સારું છે કે કેમ તે વિશે વિચારતા નથી, તેઓ તેમની લાગણીઓથી શરમ અનુભવતા નથી અને સમજી શકતા નથી કે પુખ્ત વયના લોકો તેમને બતાવવા માટે કેમ મનાઈ કરે છે. આ ક્ષણે જ્યારે બાળક રડે છે, ત્યારે માતાપિતાએ તેની સાથે વાત કરવાની જરૂર છે જેથી તે અથવા તેણી તેમની ફરિયાદો, પીડા અથવા અન્ય કારણ કે જે બાળકના આંસુને ઉશ્કેરે છે તે વ્યક્ત કરી શકે.

પુખ્ત વયના લોકો ઘણીવાર તેમના બાળકને ઠપકો આપવાનું અને બૂમ પાડવાનું શરૂ કરવાની ભૂલ કરે છે, જ્યારે બધું ખૂબ સરળ રીતે ઉકેલી શકાય છે - બાળક સાથે શાંતિથી વાતચીત કરો અને તેને તમારા પ્રેમ અને સમજણનો અનુભવ કરો. જ્યારે બાળક રડવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે તેને શાંત કરવું સરળ છે, અને જ્યારે તે તેના અવાજની ટોચ પર પહેલેથી જ રડતો હોય ત્યારે નહીં.

મહિલાના આંસુ

પુરુષોમાં હોર્મોન્સનું સ્તર ભાગ્યે જ ફેરફારોને આધિન હોય છે, જ્યારે સ્ત્રીઓમાં આ ઘણી વાર થાય છે, તેથી બાદમાંનો મૂડ વધુ વખત બદલાય છે, જે માનસિક અને શારીરિક સ્થિતિમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે.

આજે મહિલાઓએ કારકિર્દી, રાજકારણ, વ્યવસાય વગેરેમાં અભૂતપૂર્વ ઊંચાઈ હાંસલ કરી છે. જો કે, ભલે સ્ત્રી જાહેરમાં કેટલી મજબૂત હોય, કુટુંબના વર્તુળમાં તે નબળી રહે છે અને કેટલીકવાર પોતાને રડવા દે છે. પુરુષો સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓના આંસુને સહન કરી શકતા નથી, કારણ કે તેઓ ખૂબ જ વિરોધાભાસી લાગણીઓથી કાબુ મેળવે છે, અને તેઓ આંસુના ધોધને રોકવા માટે કંઈપણ કરવા સંમત થાય છે.

એ જાણીને કે સ્ત્રીઓના આંસુ ઘણીવાર કોઈપણ ઇચ્છાઓને પ્રાપ્ત કરવામાં હેરફેર તરીકે કામ કરે છે, પુરુષો કેટલીકવાર સમજી શકતા નથી કે સ્ત્રી ક્યારે નિષ્ઠાપૂર્વક રડે છે અને ક્યારે તે ફક્ત તેમની સાથે છેડછાડ કરે છે.

પરંતુ ઘણીવાર મજબૂત સ્ત્રીઓ રોષ, દયા, એકલતા, શક્તિહીનતાથી રડે છે, જ્યારે ખૂબ જ ભાગ્યે જ કોઈ પુરુષ આ આંસુ જોઈ શકે છે. જો કે, જો આવું થાય, તો સ્ત્રીને આ સમયે સલાહ આપવી જોઈએ નહીં - તેણીને આ ક્ષણે ફક્ત સમર્થન અને સહાનુભૂતિની જરૂર છે.

પુરુષોના આંસુ

છોકરાઓને નાનપણથી જ શીખવવામાં આવે છે કે તે ભાવિ માણસ છે, જેનો અર્થ છે કે તેણે રડવું જોઈએ નહીં. અલબત્ત, પુખ્ત પુરુષો સામાન્ય રીતે જાહેરમાં રડતા નથી. તેઓ પોતાની બધી લાગણીઓ પોતાની અંદર અનુભવે છે. અને તે જ સમયે, તેની લાગણીઓને વેગ આપ્યા વિના, માણસ તેના માનસને નુકસાન પહોંચાડે છે.

પુરુષોના આંસુને ઘણીવાર કંજૂસ કહેવામાં આવે છે, કારણ કે જાહેરમાં તેમની લાગણીઓ દર્શાવવી તે અનૈતિક છે. જો કે, જ્યારે તમે એક માણસને જોશો કે તેના ગાલ નીચે આંસુ વહી રહ્યું છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તે ખૂબ જ ખરાબ અનુભવી રહ્યો છે.

આ સ્થિતિ મૂળભૂત રીતે ખોટી છે, કારણ કે પુરુષો, સ્ત્રીઓની જેમ, આત્માઓ ધરાવે છે, તેઓ પીડા અને નિરાશા અનુભવે છે, તેઓ તેમના બાળકોની ચિંતા માતા કરતાં ઓછી નથી, સ્ત્રીઓ કરતાં ઓછી નથી સંબંધોની ચિંતા કરે છે, અને તેમને પણ હૂંફ અને સ્નેહની જરૂર છે.

મજબૂત માણસો રડે છે

એક માણસ જે પોતાની જાતને તેની લાગણીઓને સંયમિત ન કરવાની મંજૂરી આપે છે તે નબળા નથી, પરંતુ તેનાથી વિપરીત, મજબૂત છે, કારણ કે તે સાર્વત્રિક નિંદાથી ડરતો નથી. મોટેભાગે, પુરુષો જ્યારે એકલા હોય ત્યારે રડે છે, અને તેઓ, સ્ત્રીઓની જેમ, ઓશીકુંમાં દફનાવીને રડી શકે છે.

જો પુરુષો તેમની લાગણીઓને દબાવી દે છે, તો પછી ચોક્કસ તબક્કે આંતરિક માનસિક પીડા એટલી મજબૂત બને છે કે તેઓ દારૂ તરફ વળે છે. પરંતુ જે માણસ આલ્કોહોલિક અથવા ડ્રગ વ્યસની બને છે તે પહેલેથી જ ચોક્કસપણે નબળા છે.

સમાજ આપણા પર વર્તનના ધોરણો લાદે છે, જેનું અવલોકન કરીને આપણે ઘણીવાર માનસિક વિકૃતિઓ અને વિવિધ રોગો તરફ દોરી જઈએ છીએ. આંકડા દર્શાવે છે કે પુરૂષો સ્ત્રીઓ કરતાં ઘણું ટૂંકું જીવન જીવે છે, કારણ કે તેમને હૃદયરોગનો હુમલો થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. અને, સંભવત,, આ ચોક્કસપણે થાય છે કારણ કે પુરુષો રડતા નથી, પરંતુ તેમના હૃદયને નાના ટુકડાઓમાં તોડીને, બધી પીડા પોતાની અંદર લઈ જાય છે.

રડવું તમારા માટે સારું છે

વ્યક્તિ પાસે સ્ટીલની કઈ ચેતા હોય તે મહત્વનું નથી, રડવું એ શારીરિક અને માનસિક સુખાકારી બંને માટે સારું છે. આંસુ રાહત આપે છે, પરંતુ જો તમને વારંવાર રડવાનું મન થાય, તો તમારે તમારી મનની સ્થિતિને સમજવી જોઈએ અને સમજવું જોઈએ કે આંસુ વધવાનું કારણ શું છે. જો તમે આ જાતે કરી શકતા નથી, તો તમારે નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

તેથી, શીખવાની અને સ્વ-વિકાસ પોર્ટલની સલાહ સરળ છે: રડતા અને તમારી લાગણીઓ બતાવવાથી ડરશો નહીં, કારણ કે તેમને તમારી પાસે રાખીને, તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર રીતે નુકસાન પહોંચાડો છો. પરંતુ તે શ્રેષ્ઠ છે કે તમારા આંસુ આનંદના આંસુ છે, કારણ કે ફક્ત તે જ અન્ય તમામ પ્રકારના રડવાનું સ્થાન લઈ શકે છે અને અમને તમામ ભાવનાત્મક અને માનસિક તાણથી વંચિત કરી શકે છે, જે હું તમારા માટે ઈચ્છું છું. વધુમાં, ઓછી વાર રડવું, વાંચો, અને.

એક નિયમ તરીકે, મોટાભાગના લોકો જેઓ રડે છે તેઓ તેમની ભાવનાત્મક નબળાઇઓ દર્શાવે છે. કેટલાક ઇચ્છિત પરિણામ મેળવવા અથવા ચોક્કસ ક્રિયાની જરૂરિયાત માટે આ સિદ્ધાંતનો ઉપયોગ કરે છે તમે કેમ ખૂબ રડી શકતા નથી?

કારણ કે વધુ પડતું રડવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ છે. લાંબા સમય સુધી રડ્યા પછી, કોઈપણ વ્યક્તિનું શરીર થાકી જશે. નર્વસ સિસ્ટમ ધરમૂળથી વિક્ષેપિત થશે. જે લોકો વારંવાર રડે છે તેઓ ઝડપથી વૃદ્ધ થાય છે, તેમના કોષો ક્ષીણ થઈ જાય છે, અને તેઓ દેખાવમાં જુવાનીથી વૃદ્ધાવસ્થામાં જાય છે. હા, અમે એવી દલીલ કરતા નથી કે રડવું ક્યારેક ઉપયોગી પણ છે, પરંતુ બધું મધ્યસ્થ હોવું જોઈએ.

અને છતાં, તમે શા માટે ખૂબ રડી શકતા નથી?

• સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય
• ઊંઘ વ્યગ્ર છે
• નર્વસ સિસ્ટમ થાકેલી અને તંગ છે

આરોગ્ય સમસ્યાઓ

દરેક વ્યક્તિમાં સ્વાસ્થ્ય સૂચક પરિબળ હોય છે. કેટલાક માટે તે સ્થિર અને સામાન્ય છે, અન્ય લોકો માટે તે તદ્દન નબળું છે. ખૂબ રડવાથી તબિયત ખરાબ થઈ શકે છે. અને કોઈ કારણ છે કે નહીં તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. અમે શક્ય તેટલું વધુ વિગતવાર વર્ણન કરવાનો પ્રયાસ કરીશું. ચાલો કહીએ કે અનંત આંસુનું કારણ પ્રિયજનોની ખોટ અથવા ખોટ છે. એક સારું કારણ. હા, પરંતુ જો તમે સમયસર રોકશો નહીં, તો પરિણામ સમાન હોઈ શકે છે: તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે ચેડા થશે. અને આ એક ગંભીર સમસ્યા બની જશે જો વારંવાર આંસુને આ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર કાઢવામાં મદદ ન કરવામાં આવે.

સ્પર્શી લોકો વારંવાર આંસુ માટે સંવેદનશીલ હોય છે. મારી આંખો લગભગ ભીની છે. સલાહનો માત્ર એક ભાગ છે: તમારા અથવા અન્ય લોકો માટે આવી ઉશ્કેરણીજનક પરિસ્થિતિઓ બનાવશો નહીં. તમારા અમૂલ્ય સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો.

લોકોએ શું રડવું જોઈએ નહીં અને શા માટે તમારે ઘણું રડવું જોઈએ નહીં

• જો તમારી દૃષ્ટિ નબળી છે:

આંસુ એ આંખોમાંથી પ્રવાહીનું ખારું સ્ત્રાવ છે. એક તરફ, બાહ્ય પરિબળો, કુદરતી ઘટનાઓ, વગેરેથી એક પ્રકારનું રક્ષણ, અને બીજી તરફ, દ્રષ્ટિનું દસ ગણું ઝડપી નુકશાન. આંખોની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન તમારા પોતાના સ્ત્રાવિત પ્રવાહી મીઠાથી સતત બળતરા થાય છે. અને જો આ નિયમિત રીતે થાય છે, તો તે હકીકત છે. દ્રષ્ટિ બગડે છે. આંખોની નીચે બ્લુનેસ અને ચહેરા પર સોજો દેખાય છે. સુસ્તી અને આળસ દેખાય છે.

• તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં:

આંસુ તમને ઝડપથી તાણ દૂર કરવામાં મદદ કરશે, પરંતુ પ્રાધાન્યમાં લાંબા સમય સુધી નહીં અને લાંબા સમય સુધી નહીં. કારણ કે તણાવ વત્તા વિલંબિત આંસુને લીધે, લોકો અવિશ્વસનીય મૂર્ખ વસ્તુઓ માટે સક્ષમ છે કે જેની માટે તેઓએ તેમના જીવનભર ચૂકવણી કરવી પડશે.

• હતાશા

ડિપ્રેશન પોતાની મેળે જતું નથી. અમને એક વાસ્તવિક દબાણની જરૂર છે. પછી મગજ સ્થાને પડી જશે અને આંસુ બંધ થઈ જશે. પરંતુ કમનસીબે, દરેક જણ સફળ થતું નથી અને હતાશા વર્ષો સુધી ટકી શકે છે. કલ્પના કરવી ડરામણી છે કે આ દિવસો, અઠવાડિયા, મહિનાઓ નથી, પરંતુ આખા લાંબા વર્ષો છે. વૈકલ્પિક વિકલ્પ મદદ કરી શકે છે. મુખ્ય વસ્તુ અટકી જવાની નથી. બધું ધીમે ધીમે સ્થાને પડી જશે. વારંવાર આંસુને આનંદ અને હાસ્ય દ્વારા બદલવામાં આવશે.

ડોકટરો માને છે કે તમે અઠવાડિયામાં એક કરતા વધુ વખત રડી શકતા નથી. સારું, જો તે વધુ છે, તો તે હાનિકારક છે.

આલ્કોહોલ પીતી વખતે તમારે શા માટે ખૂબ રડવું જોઈએ નહીં

સંભવતઃ તમારામાંના ઘણાએ આવી પરિસ્થિતિનું અવલોકન કર્યું છે જ્યારે નશામાં વ્યક્તિ રડવાનું અને રડવાનું શરૂ કરે છે. લાગણીઓનો ઉછાળો છે, બોલવાની જરૂર છે. જેમ તેઓ કહે છે, તમારી વેસ્ટ માં રડો. પરંતુ જો ત્યાં નિયમિત નશાની સ્થિતિ હોય, તો પછી આંસુ એક વારંવારની ઘટના છે. આ લોકોમાં નર્વસ સિસ્ટમ હોય છે જે મર્યાદા સુધી હચમચી જાય છે. આનો પુરાવો એવા લોકોના જીવનના સાબિત આંકડાઓ અને ઉદાહરણો દ્વારા મળે છે જેમણે આનો અનુભવ કર્યો હોય અથવા આ બીમારી સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોય.

શા માટે બાળકોએ ઘણું રડવું જોઈએ નહીં

શિશુઓમાં, વારંવાર રડવાથી નાભિ અથવા ઇન્ગ્વીનલ હર્નીયા થઈ શકે છે. અવાજ તૂટી જાય છે અને બાળક ખરાબ રીતે ખાય છે અને સંપૂર્ણપણે ઊંઘવાનું બંધ કરે છે. જોકે નાના શિશુઓને ઘણી ઊંઘની જરૂર હોય છે. સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ટાળવા માટે તમારે તમારા બાળકને વારંવાર રડવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં.