રોષ: ચાલાકી કે માનસિક પીડા? રોષ એ ચાલાકીનો એક માર્ગ છે. મેનીપ્યુલેશનના માર્ગ તરીકે રોષ

છોકરીને પાછી મેળવો

જો કોઈ છોકરી નારાજ થાય તો શું કરવું

એવા વ્યક્તિને મળવું દુર્લભ છે કે જેણે નારાજગી તરીકે સ્ત્રી તાનાશાહીના આવા અભિવ્યક્તિનો સામનો ન કર્યો હોય! છેવટે, તમે જાણો છો કે તે કેવી રીતે થાય છે: બધું સરસ અને અદ્ભુત થઈ રહ્યું છે, પરંતુ અચાનક, કેટલીક નાનકડી બાબતોને લીધે, છોકરી સંપૂર્ણપણે સંપર્ક કરવાનું બંધ કરી દે છે અને પોતાને તમારાથી દૂર કરી દે છે. સ્વાભાવિક રીતે, છોકરાઓ કે જેઓ તેમના વિચારો એક છોકરી સાથે શેર કરવા માટે વપરાય છે તેઓ પોતાને ખૂબ જ સુખદ પરિસ્થિતિમાં શોધે છે: તેઓ અસંવેદનશીલ લોગ સાથે એકલા રહી જાય છે!

ઉપરાંત, જ્યારે આવી પરિસ્થિતિમાં પોતાને શોધી કાઢે છે, ત્યારે ઘણા છોકરાઓ ખોટી ક્રિયાઓ અને ભૂલો કરવાનું શરૂ કરે છે, જે ફક્ત છોકરીના રોષને દૂર કરવામાં મદદ કરતું નથી, પરંતુ દંપતીમાં શક્તિ અને આદર સાથે પરિસ્થિતિને વધુ તીવ્ર બનાવે છે. એક ગુના માટે, વ્યક્તિ વ્યક્તિગત પ્રતિષ્ઠા અને શક્તિના ઘણા બધા મુદ્દાઓ ગુમાવી શકે છે કે તે છોકરીની નજરમાં કાયમ રહેશે: "નબળા અને અસમર્થ." તે આ કારણોસર છે કે માત્ર ઝડપી પુનઃસ્થાપનની સ્થિતિથી જ નહીં, પણ તાકાત અને શક્તિ જાળવવાની સ્થિતિમાંથી પણ રોષના મુદ્દાનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે.

તમારે સમજવાની જરૂર છે કે આ પરિસ્થિતિમાં, ફક્ત સંઘર્ષનો વિષય જ નહીં, પણ આવા વિવાદને ઉકેલવા માટેની યુક્તિઓ પણ ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે. તમે આ પણ કહી શકો છો: તમારા વર્તનનું પરીક્ષણ કરવું એ છોકરીનું મુખ્ય કાર્ય છે.

છોકરીઓ કેમ નારાજ થાય છે?

રોષ એ સ્ત્રીની હેરફેરની એક રીત છે, જે કોઈપણ સ્પષ્ટ મુદ્દા પર પુરુષની મક્કમ સ્થિતિ સામે નિર્દેશિત છે. આ પદ્ધતિની તુલના માણસના પગ નીચેથી પાયાને ધીમે ધીમે ધોવા સાથે કરી શકાય છે, જે આખરે તેની તમામ દલીલોનો નાશ કરે છે. આ એક ખૂબ જ ઘડાયેલું અને કપટી પદ્ધતિ છે જે મુખ્યત્વે પુરુષો સામે કામ કરે છે જેઓ આ છોકરી પ્રત્યે ઉદાસીન નથી. તેથી, આને તમારા પોતાના લોકો સામે રમવું કહી શકાય, જે ફક્ત ભયંકર છે.

મોટેભાગે, છોકરીઓ આ યુક્તિનો ઉપયોગ બે પરિસ્થિતિઓમાં કરે છે, જેની નીચે ચર્ચા કરવામાં આવશે. સંકુચિત માનસિકતા ધરાવતા વ્યક્તિઓ પણ છે જે દર વખતે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરે છે. સાચું, પુરુષો આવા લોકોને ઝડપથી છોડી દે છે, કારણ કે કોઈ તેને સહન કરવા માંગતું નથી!

માણસની ભૂલનો બદલો.જ્યારે તેમની છોકરીઓ સાથેના સંબંધોની વાત આવે છે ત્યારે ઘણા લોકો અંધ હોય છે. તેઓ ઘણી બધી ભૂલો કરે છે જે તેમની ગર્લફ્રેન્ડને નુકસાન પહોંચાડે છે, અને પછી છોકરાઓ ખરેખર સમજી શકતા નથી કે તેણી શા માટે તેમને કંઈક સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે. પછી, તેણીની લાચારીથી કંટાળીને, છોકરી રોષનો આશરો લે છે, જે ગેરસમજ માટે વ્યક્તિ પર બદલો લેવાની ઉત્તમ રીત અને તેની આંખો પહોળી કરવાના સાધન તરીકે બંને કામ કરે છે.

તમારી સ્થિતિ પર દબાણ.જ્યાં શબ્દો અને માન્યતાઓ કામ કરતા નથી, ત્યાં શારીરિક ધમકીઓ અને મેનીપ્યુલેશન મહાન કામ કરે છે. કમનસીબે અથવા સદભાગ્યે, ઘણી છોકરીઓ તેની ગેરહાજરીને કારણે શારીરિક બળનો ઉપયોગ કરતી નથી, પરંતુ છોકરાઓની હેરાફેરી તેમનામાં સ્વભાવ દ્વારા જ સહજ છે. તેથી, રોષ એ સૌથી સામાન્ય રીતોમાંની એક છે જે આ છોકરીને ગુમાવવાની વ્યક્તિની સંભવિતતામાં ભૂમિકા ભજવે છે.

તે. હવે આપણે જાણીએ છીએ કે છોકરીની બધી નારાજગી ફક્ત એક જ મુખ્ય ધ્યેયને અનુસરે છે - પુરુષને પ્રભાવિત કરવા અને છોકરીને જે જોઈએ છે તે કરવા દબાણ કરવું. બધું ખૂબ સરળ અને ખૂબ જ તાર્કિક છે. જો તમને લાગે છે કે તમારી ગર્લફ્રેન્ડ કોઈ કારણ વિના નારાજ છે, તો જાણો કે ખરેખર એક કારણ છે, અને તે છોકરીની અંદર બેસે છે, જો કે તે પોતે પણ તે સમજી શકતી નથી.

જ્યારે કોઈ છોકરી નારાજ થાય ત્યારે કેવી રીતે વર્તવું

તમારે સ્પષ્ટપણે સમજવું જોઈએ કે છોકરી તમારા વર્તનથી તમને તોડવા માંગે છે અને તમને તેની કોઈપણ માંગ પૂરી કરવા દબાણ કરવા માંગે છે. અને જલદી તમે બ્રેક કરશો, તે નીચેના અલ્ગોરિધમનો યાદ રાખશે:

· મારે કંઈક મેળવવું છે;

· જ્યારે તેઓ મને આ આપતા નથી ત્યારે હું નારાજ થઈ જાઉં છું;

· મને સમજાયું.

આ વર્તનને નાના બાળકની વર્તણૂક સાથે સરખાવી શકાય છે, જ્યારે તે તેનું લાઇસન્સ હલાવે છે અને ઉન્માદિત છે, અને તેના માતાપિતાને કંઈક કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે. જો કે, અમારા મહાન આનંદ માટે, અમારા માતાપિતા જે પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે તે છોકરી પર પણ કામ કરે છે.

કોઈપણ ફરિયાદના નિરાકરણ માટે મુખ્ય નિયમ: "તમે કોઈપણ ક્રિયા કરવા માટે, છોકરીએ પણ ચોક્કસ કિંમત ચૂકવવી પડશે."પછી તેણીને તે સ્પષ્ટ થશે કે તેણીની નારાજગી તેણી જે ઇચ્છે છે તેની ચાવી હશે નહીં, પરંતુ વેપારના સાધનોમાંથી એક છે, અને તે સાચું છે. અને હવે કેટલાક મુદ્દાઓ પર.

જ્યારે છોકરી પોતે ખોટી હોય ત્યારે કોઈ વ્યક્તિએ માફી માંગવી જોઈએ?જો કે ઘણા લોકો તમારી સ્થિતિને અંત સુધી પકડી રાખવાની અને છોકરીને લડવાની સલાહ આપે છે, તેમ છતાં થોડું વધુ ઘડાયેલું બનવું વધુ સારું છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે છોકરીની માફી માંગી શકો છો, પરંતુ તમારા શબ્દોને અનુસરીને કોઈપણ ક્રિયા કરવી જોઈએ નહીં. તે. ફક્ત શબ્દો અને વધુ કંઈ નહીં, તેણીની દિશામાં આવા પારસ્પરિક મેનીપ્યુલેશન.

ક્રિયામાં ઉતાવળ કરશો નહીં.એવી પરિસ્થિતિની કલ્પના કરો કે જ્યાં એક વ્યક્તિ તેની સ્થિતિ પર અડગ રહે છે, પરંતુ જેવી છોકરી તેને બ્લેકમેલ કરવાનું શરૂ કરે છે, તે તરત જ કૂદી પડે છે અને દોડવા લાગે છે અને ગડબડ કરવા લાગે છે. આવી પરિસ્થિતિમાં એક છોકરી એ વિચારીને તદ્દન ન્યાયી હશે કે વ્યક્તિની અગાઉની મક્કમતા માત્ર બકવાસ હતી, અને આને મંજૂરી આપી શકાતી નથી. તેથી, કોઈપણ ગુના દરમિયાન, થિયેટર વિરામ માટે રાહ જુઓ.

છોકરીના વર્તનનું કારણ સમજવાનો પ્રયત્ન કરો.તમે કદાચ વિચારો છો કે પરિસ્થિતિને કોઈક રીતે સુધારવા અને છોકરી સાથે સામાન્ય ભાષા શોધવા માટે છોકરીના વર્તનના કારણોનું વિશ્લેષણ કરવું જરૂરી છે? ના, છોકરીને તેના ગુના માટે વધુ ચૂકવણી ન કરવા માટે માત્ર કારણનું વિશ્લેષણ જરૂરી છે. જ્યારે તેણીની નારાજગી ચોકલેટના બોક્સથી ખુશ થશે ત્યારે તેણીને રેસ્ટોરન્ટમાં પ્રવાસની ભેટ શા માટે આપો. છેવટે, આપણે બધા સારી રીતે જાણીએ છીએ કે જો કોઈ છોકરી આપણને ગળાથી કડક રીતે પકડી લે છે, તો પછી આપણે ફક્ત તેનાથી છૂટકારો મેળવી શકતા નથી, કારણ કે આપણે તેની સાથેના આપણા સંબંધોને પ્રેમ કરીએ છીએ અને મૂલ્ય આપીએ છીએ. અને છોકરી આપણને છોડતી નથી, પરંતુ ફક્ત ચાલાકી કરે છે, જે આપણા પ્રત્યેનો તેણીનો સકારાત્મક વલણ પણ દર્શાવે છે.

તમારું એક્શન અલ્ગોરિધમ કેવું હોવું જોઈએ?

1. છોકરી તમને ચાલાકી અને નારાજ કરવાનું શરૂ કરે પછી, તમારે થિયેટ્રિકલ બ્રેક લેવો જોઈએ અને તેના પ્રત્યેના તમારા વર્તનને બિલકુલ બદલવું જોઈએ નહીં. તેણી કેવી રીતે વર્તે છે તે મહત્વનું નથી, તમારે તેણીની હેરફેરને વશ ન થવું જોઈએ.

2. તમે એકલા રહી ગયા પછી અને શાંતિથી વિચારી શકો, તમારે સ્ત્રીની નારાજગીના સાચા કારણો સમજવાની જરૂર છે. મોટેભાગે, છોકરીઓ તેમની ફરિયાદો વિશે તદ્દન ખુલ્લેઆમ બોલે છે, તમારે ફક્ત યાદ રાખવાની જરૂર છે.

3. આગળ, તમારે સટ્ટાબાજીનો રાઉન્ડ દાખલ કરવાની જરૂર છે. સામાન્ય બજાર પદ્ધતિઓ અહીં કામ કરે છે: તમે કંઈક નાનું ઑફર કરો છો અને બદલામાં છોકરી પાસેથી કંઈક માંગો છો. અને પછી તમે ધીમે ધીમે સંઘર્ષને ઉકેલવા માટે સ્વીકાર્ય શરતોની વાટાઘાટો કરો છો. જો છોકરી તમારી સાથે સંપર્ક કરતી નથી અને હજુ પણ મૌન છે, તો કાં તો તમે પૂરતી રાહ જોઈ નથી અથવા તે તમારી ડીલની શરતોથી સંતુષ્ટ નથી.

4. તમે તમારી શરતો પૂરી કરો, છોકરીની શરતોની પરિપૂર્ણતાને નિયંત્રિત કરો અને શાંતિથી અને આનંદથી જીવો.

એક ક્ષણ.કેટલીકવાર છોકરીઓ શરૂઆતમાં કોઈપણ શરતો પર ચર્ચા કરવા માંગતી નથી, પરંતુ આ એક અસ્થાયી ઘટના છે. તેઓ ટૂંક સમયમાં ટ્રેડિંગ માટે ઉપલબ્ધ થશે.

અને તે મારી તરફ વિશાળ આંખોથી જુએ છે, ઢોંગ કરીને કે તેણી કંઈપણ સમજી શકતી નથી. વિશાળ નારાજ આંખો સાથે. હા, તેમનામાં એટલી બધી પીડા જામી છે કે તે તમારા શ્વાસ પણ લઈ લે છે. હું આ પીડા જોઉં છું. અને હું એ પણ જોઉં છું કે તેણી તેને બતાવવા માટે કેટલી કાળજીપૂર્વક તેને તેના હૃદયમાંથી બહાર કાઢે છે, અને પછી તે જ રીતે કાળજીપૂર્વક તેને પાછું મૂકે છે. તે છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના વર્ષ પછી વર્ષ તેને પહેરે છે. તેણી લગભગ ચાલીસની છે. પણ મારી સામે ફરી એક નારાજ પાંચ વર્ષની છોકરી છે.

"કદાચ તે તમારી પોતાની પ્રશંસા કરવા માટે પૂરતું છે? કદાચ આપણે તેમને લઈ જઈને જવા દેવા જોઈએ? કે પછી તમારા હૃદયમાં શું ભરવું તે તમે જાણતા નથી?"

આવું વારંવાર થાય છે. એવું ન વિચારો કે તે ફક્ત કોઈ બીજા સાથે છે. મારી સાથે પણ આવું થાય છે. જ્યારે હું મારી ફરિયાદોને એટલી જ નમ્રતાથી સોર્ટ કરું છું અને કાળજીપૂર્વક તેને તે જ જગ્યાએ મૂકું છું. કારણ કે તેઓ કામમાં આવશે. અને તેઓ ચોક્કસપણે હાથમાં આવશે.

અન્ય વ્યક્તિ સામે દ્વેષ રાખવાથી તમને છૂટા હાથ લાગે છે. તમે ઘૃણાસ્પદ વર્તન પરવડી શકો છો, તમારી અંતરાત્મા તમને પરવાનગી આપશે. તમે કોઈ વ્યક્તિને અવગણી શકો છો, તમે તમારું લાઇસન્સ ડાઉનલોડ કરી શકો છો અને કોઈપણ માત્રામાં તમારા માટે "બોનસ" મેળવી શકો છો, તમે કોઈ વ્યક્તિ વિશે બીભત્સ વાતો કરી શકો છો, તમે બદલો લઈ શકો છો. જ્યારે તમે નારાજ હોવ ત્યારે તમે ઘણું બધું કરી શકો છો! અને જો આ અપમાન દૂર કરવામાં આવે, તો પછી શું રહે છે? અને પછી સંબંધો કેવી રીતે બાંધવા? શું આપણે જાણીએ છીએ કે આ કેવી રીતે કરવું?

બાળકોની ફરિયાદોની થેલીઓ

આપણી ફરિયાદોનું સૌથી મોટું સ્તર છે માતાપિતા સામે અણગમો. તેઓ ખોટા જન્મ્યા હતા, ખોટા ઉછેર્યા હતા, ખોટું શીખવ્યું હતું. તેઓએ પોતે જ ખોટો દાખલો બેસાડ્યો, તેઓ જે આપી શક્યા હોત તે ન આપ્યું, તેમને યોગ્ય માર્ગે જવા દીધા નહીં, મદદ ન કરી, અહીં માર્ગમાં આવી ગયા, અહીં તેમને કચડી નાખ્યા. અને પુખ્ત તરીકે પણ તેઓ ખોટી રીતે વર્તે છે, ખોટું કામ કરે છે, જ્યાં ન કરવું જોઈએ ત્યાં દખલ કરે છે અને સામાન્ય રીતે.

અને મારી સામેની તે પાંચ વર્ષની છોકરી પાસે પાછો ફર્યો, જે ચાલીસની થઈ ગઈ છે. તેની આંખોમાં આટલું દુઃખ કેમ છે? તેણીને ત્યજી દેવામાં આવી હતી? તેણીને ગુંડાગીરી કરવામાં આવી હતી? તેણીને દગો આપવામાં આવ્યો હતો? ના. તેઓએ ફક્ત તેણીને ઢીંગલી ખરીદી ન હતી. મને ખબર નથી કે કયા કારણોસર. કદાચ પૈસા ન હતા. અથવા આવી કોઈ ઢીંગલી ન હતી. અથવા તેના માતાપિતા ફક્ત સમજી શક્યા ન હતા કે તેણીને આવી ઢીંગલી જોઈએ છે. તેઓએ બધું ખરીદ્યું નથી.

પાંત્રીસ વર્ષ વીતી ગયા. અને સફળ થવાથી, તે દર મહિને પોતાને એક ઢીંગલી ખરીદી શકતી હતી. પરંતુ તેણીએ તેનો ગુનો પસંદ કર્યો. ફરીથી અને ફરીથી. તેણીની આંતરિક પરિસ્થિતિનો કોઈ ઉકેલ નથી. કારણ કે તેણી અપેક્ષા રાખે છે કે ભૂતકાળનું ચિત્ર બદલાઈ જશે - અને તેઓ પાંત્રીસ વર્ષ પહેલાં તેના માટે આ ઢીંગલી ખરીદશે. અને આજે તમે જે પણ કરશો, બધું પસાર થશે.

તેણી આવું કેમ કરી રહી છે? કારણ કે તેનાથી તેને ફાયદો થાય છે. "" નામના આવા પાલતુ રાખવાથી ફાયદો થાય છે. " આરામદાયક. ઘણા કારણોસર.

તમારા માતાપિતા સાથેની પરિસ્થિતિમાં, તમે તમારી કોઈપણ નિષ્ફળતાનો દોષ તેમના પર મૂકી શકો છો. તે તેમની ભૂલ છે કે મારી પાસે કુટુંબ નથી, મારા પતિ જુલમી છે, મારા બાળકો સાંભળતા નથી, મારી પાસે નોકરી નથી. પછી હું પોતે સફેદ અને રુંવાટીવાળો છું. પછી હું કંઈ ખાસ કરી શકતો નથી અને બિલકુલ બદલી શકતો નથી. અને તે બધું તેમના અંતરાત્મા પર રહેવા દો.

મને એક છોકરી યાદ છે જે લગ્ન કરી શકી નથી. તેણીએ ઉત્સાહથી મને સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો કે મારી માતા આ માટે દોષી છે. હું હજી પણ સમજી શક્યો નથી કે મારી માતા તેને કેવી રીતે હેરાન કરતી હતી, બીજા શહેરમાં રહેતી હતી અને અઠવાડિયામાં એકવાર તેની સાથે વાતચીત કરતી હતી. તે બહાર આવ્યું છે કે તેની માતાએ તેને યોગ્ય ઉછેર આપ્યો નથી.

“ઠીક છે,” હું કહું છું, “પરંતુ તમે અત્યારે જરૂરી જ્ઞાન અને કુશળતા મેળવી શકો છો. લગ્ન કરવા માટે તમે આ શીખવા માટે શું કરી રહ્યા છો? શું તમારી આસપાસ પુરુષો છે, પ્રશંસકો?

અને તે તારણ આપે છે કે તેણી કંઈ કરતી નથી. તેણી તેનામાં રસ ધરાવતા કોઈપણને તક આપતી નથી. પુરુષો સાથે સંપર્ક નથી કરતા. તેમને ભયંકર પ્રાણીઓ માને છે. તે જાણતો નથી કે કેવી રીતે અને તેમની સાથે વાતચીત કરવા માંગતો નથી. અને તે મમ્મીની ભૂલ છે.

હું ફક્ત તેના માથા પર મારવા માંગતો હતો (મને ભાગ્યે જ આવી ઇચ્છા હોય છે, પરંતુ આ કેસ છે). મમ્મીને તેની સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. મમ્મી આમાં બિલકુલ સામેલ નથી. તેણી માત્ર એક બહાનું છે, કશું કરવાનું અને દોષિત ન હોવાનું કારણ છે.

તમારા માતાપિતાને નારાજ કરીને, તમે દયા અને સહાનુભૂતિના રૂપમાં અન્ય લોકોનું ધ્યાન મેળવી શકો છો. એવા લોકો છે જેઓ વર્ષોથી ગંભીર ઇજાઓ કર્યા વિના મનોવિશ્લેષકો પાસે જાય છે, માત્ર નાના અપમાનનો સમૂહ. પરંતુ દર વખતે, આ ફરિયાદોની વિગતોનો આનંદ લેતા, તેઓ અન્ય વ્યક્તિની સહાનુભૂતિ અને ધ્યાન મેળવે છે. તો પછી આવી સંપત્તિ કેવી રીતે ફેંકી શકાય?

તમે અપમાનની મદદથી તમારા માતા-પિતાને પણ નિયંત્રિત કરી શકો છો. જો તેઓ ખૂબ નજીક હોય તો તેમને દૂર કરો, જો તમને તેમની પાસેથી કંઈકની જરૂર હોય તો તેમને અંદર ખેંચો. ચાલાકી કરો, કેટલાક લાભો મેળવો, વૃદ્ધાવસ્થામાં માતા-પિતાની કાળજી ન લો. તેમને નિયંત્રિત કરો, તેમની સાથે અસંસ્કારી બનો, તેમની અવગણના કરો, પોતાને દૂર કરો ...

પરંતુ તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે દરેક આપણને કેટલી તકો આપે છે! અને જીવનકાળ દરમિયાન, તમે આવી ફરિયાદોની એક ડોલ અથવા તો બેગ એકઠા કરી શકો છો. અહીં તેમની સાથે ભેદભાવ કરવામાં આવ્યો હતો, અહીં તેઓ નારાજ થયા હતા, અહીં તેમને પૂરતું આપવામાં આવ્યું ન હતું... અને પછી તેઓ તેને તેમની સાથે લઈ જાય છે જેથી, પ્રસંગોપાત, તેઓ પ્રદર્શન કરી શકે અને તેમના "બોનસ" પ્રાપ્ત કરી શકે. અથવા તેને "પ્રમાણપત્ર" તરીકે અમારી સાથે રાખો જે અમારા હાથ મુક્ત કરે છે અને અમને નિર્લજ્જતાથી કોઈપણ દુઃસ્વપ્ન બનાવવાની મંજૂરી આપે છે.

અને તમે જવા દો અને ઘણા વર્ષો પહેલાનો આ બધો જૂનો કચરો ફેંકી દો. એકવાર રડો, તમારા આંતરિક બાળકને કોઈક રીતે આ સમસ્યા ઉકેલવામાં મદદ કરો - અને આગળ વધો. અમારા માતા-પિતા અમને તેટલો પ્રેમ કરતા હતા. આદર્શ નથી. બરાબર આપણે શું લાયક છીએ. અને પછી આપણે આપણા જીવનમાં ઘણું બદલી શકીએ છીએ. સામી. તેને ફરીથી લખો, તેને ફરીથી કરો, તેને બદલો. જાઓ અને આ મૂર્ખ ઢીંગલી ખરીદો. અથવા તો દસ ડોલ્સ. અથવા તમે જે સંસ્થાનું સપનું જોયું છે તેના પર જાઓ. અથવા જ્યાં તમે ખરેખર ઇચ્છતા હતા ત્યાં જાઓ - તે જ ડિઝનીલેન્ડ પર. પરંતુ તે ફક્ત તમારી ફરિયાદોને પકડી રાખવા કરતાં વધુ જટિલ છે.

માતાપિતા સાથે સંબંધો બાંધવા, ભૂતકાળને જવા દેવા અને તેમને જીવંત રહેવા અને ભૂલો કરવાની મંજૂરી આપવી વધુ મુશ્કેલ છે. મેનીપ્યુલેશન દ્વારા તમારા જીવનધોરણમાં તેમને સ્ક્વિઝ કરવાનો પ્રયાસ કરવો ખૂબ સરળ છે. જેમ કે, સારું વર્તન કરો, નહીંતર અહીં મેં તમારા પર ગંદકી કરી છે!

દોષિત પતિ એ ઘરની ઉપયોગી વસ્તુ છે

કારના પતિએ એકવાર ઠોકર મારી. પર્યાપ્ત લાંબા અને તદ્દન ગંભીર. ના, તેણે તેની સાથે છેતરપિંડી કરી નથી. તેણે હમણાં જ તેણીને કહ્યું કે તે જાડી છે. માશા નારાજ હતી (અને કોણ નારાજ થશે નહીં). પરંતુ તે પહેલેથી જ પંદર વર્ષ પહેલાં હતું. ત્યારથી, માશા બદલાઈ ગઈ છે, અને તેના પતિએ વારંવાર તેની પ્રશંસા કરી છે. પણ. નારાજગી રહે.

આ રોષ માશા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જ્યારે પણ તે ઝઘડામાં દલીલોથી બહાર નીકળી જાય છે, ત્યારે તે આ અપમાનને બહાર કાઢે છે અને તેને તેના પતિના ચહેરા સામે લહેરાવે છે. જેમ કે, આ પછી તમે કઈ રીતે કંઈ પણ કહી શકો! અને માશા કોઈપણ દલીલો દ્વારા સહમત થઈ શકતી નથી. કારણ કે તેણીના હાથમાં એક આકર્ષક દલીલ છે. ગુનો!

આ રોષ માટે આભાર, ઝઘડા પછી તેણીને મોટે ભાગે માફી અને ફૂલો પ્રાપ્ત થશે. ભલે તેણી ખોટી હતી. પતિ હજી વધુ પ્રેમાળ અને સંભાળ રાખનાર હશે - ઓછામાં ઓછા થોડા સમય માટે. જેની માશાને જરૂર હતી તે બરાબર છે.

અને તમે આ બધા માટે ખાલી પૂછી શકો છો. અથવા તમારા પતિને આ બધું કરવા માટે પ્રેરણા આપો. પરંતુ આ વધુ મુશ્કેલ અને જોખમી છે. જો તે ના પાડે તો? એ ખોટી વસ્તુ આપે કે નાનું? જો હું પૂછવાની આવી સંવેદનશીલ સ્થિતિમાં હોઉં, તો તે મારા પર હસશે અને મને અપમાનિત કરશે?

રોષ એ એક વિશ્વસનીય શસ્ત્ર છે.સામૂહિક વિનાશ. હોમિંગ સિસ્ટમ સાથે. તમે તેનાથી ભાગી શકતા નથી અને તમે છુપાવી શકતા નથી. જો તમારી પત્ની તમારી બાજુમાં બેસે છે અને રડે છે, અને તે તમારી ભૂલ છે, પછી ભલે તમે ઇચ્છો કે ન ઇચ્છો, તમે કંઈક કરવાનું શરૂ કરો છો. અલબત્ત, એવા લોકો છે જેમણે આવા મેનિપ્યુલેશન્સ માટે પ્રતિરક્ષા વિકસાવી છે. પરંતુ વધુ વખત નહીં, એક પુરુષ સ્ત્રીની જરૂરિયાત મુજબ પ્રતિક્રિયા આપે છે.

અને તે તારણ આપે છે કે દોષિત પતિ ઘરમાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે. યોગ્ય સમયે, તમે ડબ્બામાંથી ફક્ત અપમાન અથવા અપમાન (પરિસ્થિતિ પર આધાર રાખીને) બહાર કાઢો - અને તે થઈ ગયું. અને ફરિયાદો એકઠી કરવી એ સરળ કાર્ય નથી. કોઈપણ પારિવારિક જીવનમાં એવા કિસ્સાઓ છે જે છુપાવી શકાય છે, તમારી સ્લીવને છુપાવી શકાય છે. ઈચ્છા હશે.

તે એક ટ્રમ્પ કાર્ડ જેવું છે - અથવા તો જોકર - જે તમારા માટે ઘણી બધી શક્યતાઓ ખોલે છે! ઉદાહરણ તરીકે, તમે જે ઇચ્છો તે કરો, પરંતુ તમારા પતિને તે ગમતું નથી. તે ગુસ્સે છે - અને તમે તેના જોકર છો. અથવા તમારા પતિને એવા મુદ્દાઓ પર દબાણ કરો જ્યાં તે પોતાની રીતે કંઈક કરવા માંગે છે. શું તમે માછીમારી કરવા જઈ રહ્યા છો? આ રહ્યો જોકર! તમે તમારા સપનાને સાકાર કરવા, તમારા સ્વતંત્રતાના ક્ષેત્રને વિસ્તૃત કરવા અને તમારા પતિની સ્વતંત્રતાને પ્રતિબંધિત કરવા માટે જોકરનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. અને તે જ સમયે સફેદ અને રુંવાટીવાળું રહે છે, એક સારી અને "આદર્શ પત્ની."

મારા એક મિત્રએ છેતરપિંડી માટે તેના પતિને “માફ” કરી. ઠીક છે, જ્યારે મેં તેણીને માફ કરી દીધી, ત્યારે મેં તેણીને સ્વીકારી લીધી અને ડોળ કર્યો કે બધું સારું છે. પરંતુ હવે તે કંઈપણ કરી શકે છે. કારણ કે થોડુંક - "તે હું ન હતો જેણે તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી!" અને પતિ પાસે બીજો કોઈ વિકલ્પ નથી - ફક્ત તેનું મોં બંધ કરો અને શાંતિથી બેસો. મારો અંતરાત્મા પણ મને છોડવા દેતો નથી. અનુકૂળ, અધિકાર?

અને બીજા મિત્રએ પણ તેના પતિને મોટા નુકસાન માટે "માફ" કરી. અને હવે બધી મિલકત તેના નામે નોંધાયેલી છે, તેને કોઈ પણ વસ્તુનો અધિકાર નથી, તે પ્રોક્સી દ્વારા કાર પણ ચલાવે છે. તે આનાથી નારાજ પણ થઈ શકે નહીં. તે દોષિત છે. તેણી નારાજ છે.

અને ફરીથી, તમે તમારા પતિ સાથેના સંબંધને "રીસેટ" કરી શકો છો, ખરેખર માફ કરી શકો છો (જેનો અર્થ યાદ નથી), ભૂતકાળને જવા દો. સમજો કે તે પણ જીવંત છે, તે સંપૂર્ણ નથી, તે ભૂલો કરે છે. એકબીજાને સાંભળવાનું શીખો, એકબીજાને અધવચ્ચે મળો, એકબીજાને માન આપો, સીધું પૂછો - ધ્યાન આપવા સહિત. દર વખતે તમારા જોકરને તમારી સ્લીવમાંથી બહાર કાઢવા કરતાં આ વધુ મુશ્કેલ છે. આ કરવા માટે, તમારે ઘણું શીખવાની જરૂર છે - અને તે મારા પતિ નથી જેણે બદલવું પડશે, પરંતુ મારી જાતે. શું કોઈ ખરેખર બદલવા માંગે છે?

અને અન્ય કોઈપણ સંબંધમાં ફરિયાદોસંબંધોના નિયમન માટે ફાયદાકારક સાધન બની જાય છે. તમને જે જોઈએ છે, તમને શું જોઈએ છે, તમને શું જોઈએ છે તે મેળવવાની રીત. એક સરળ પરંતુ ખૂબ અસરકારક સાધન. ગુમ થયા વિના સીધા લક્ષ્ય પર હિટ.

તેથી જ નારાજ થવું વધુ નફાકારક છે. બદલવા માટે નહીં, જીવંત રહેવાનું શીખવું નહીં, તમારું હૃદય ખોલવું નહીં, સંબંધો બાંધવા નહીં.અને પતિ હોવો, બાળકો, સ્ટેટસ, મિત્રો, માતા-પિતા, સારા દેખાવા માટે... હોવું જોઈએ, પણ હોવું જોઈએ નહીં. નિયંત્રણ અને ચાલાકી, પરંતુ પ્રેમ નથી.અને ખરેખર નારાજ પણ ન થાઓ, ફક્ત અપમાનજનક રમો. હૃદય બંધ છે...

અને આપણે આપણી જાતને પસંદ કરીએ છીએ. અથવા વિકાસ અને સંબંધોનો મુશ્કેલ માર્ગ, પ્રેમાળ અને માફ કરવાની કળા શીખવાનો માર્ગ. અથવા સરળ રીત - જોકર સાથે રમવું, સંબંધોની ચાલાકી અને અનુકરણ, વૃદ્ધિ અને વિકાસની કોઈ પીડા નથી, કોઈ જોખમ નથી. તમે શું પસંદ કરો છો?

સ્ત્રોત

રોષ- વ્યક્તિ સાથે છેડછાડ કરવાની આ એક રીત છે. જે નારાજ છે, સભાનપણે અથવા અભાનપણે, પરંતુ તે જેની સાથે નારાજ છે તેનામાં અપરાધની લાગણી પેદા કરવાના હેતુથી કરે છે. અને આમ, વ્યક્તિને ફરજિયાત બનાવો અને, ચોક્કસ અર્થમાં, જોડાયેલ.
રોષ એ એવો હૂક છે, અને તેનો ઉપયોગ એવા કિસ્સાઓમાં થાય છે કે જ્યાં કોઈને તમારા નિયંત્રણ અને પ્રભાવ હેઠળ લેવું જરૂરી હોય. પરંતુ આ હૂક હંમેશા કામ કરતું નથી અને દરેક માટે નથી.

રોષ કામ કરે છે

નારાજગી, ચાલાકીની પદ્ધતિ તરીકે, માત્ર ત્યારે જ અસરકારક રહેશે જ્યારે આ નારાજગીનું નિર્દેશન કરનાર આ રમત રમવા માટે સંમત થાય અને છેવટે પોતાને અપરાધની લાગણીથી દૂર થવા દે. જો ગુનો કામ કરે છે અને જેણે કથિત રીતે આ ગુનો કર્યો છે તે દોષિત લાગે છે, તે દેવાદાર બને છે, અને જ્યારે તે નારાજ વ્યક્તિ સમક્ષ તેના અપરાધ માટે પ્રાયશ્ચિત કરે છે ત્યારે જ તે માનસિક શાંતિની ભાવના પાછી મેળવી શકશે.
જેમ આપણે જોઈએ છીએ, આ મોડેલમાં, મુખ્ય ખેલાડી તે નથી જે નારાજ છે, પરંતુ તે જે ગુનો સ્વીકારે છે અને તેના અપરાધ સાથે સંમત થાય છે. બાદમાં વિના, રોષની કોઈ શક્તિ નથી. અને તેથી, આવી પરિસ્થિતિનું કારણ ચોક્કસપણે તે છે જે દોષ લે છે, અને જે નારાજ છે તે નહીં. જે નારાજ છે, તે તેને રમવા માટે આમંત્રણ આપે છે, પરંતુ ગુનો કરવો કે નહીં તે નક્કી કરે છે કે જેની પાસે દોષ સ્વીકારવો કે નહીં તેની પસંદગી છે.

નારાજગી, મેનીપ્યુલેશનની પદ્ધતિ તરીકે, એવા વ્યક્તિના કિસ્સામાં મહાન કામ કરે છે કે જેની પાસે આત્મસન્માન ઓછું હોય અને જે પોતાને તેના જીવનમાં કારણ માનતો નથી.

રોષ કામ કરતું નથી

જો કોઈ વ્યક્તિમાં આત્મનિર્ભરતા અને જાગૃતિની ચોક્કસ ડિગ્રી હોય, તો તેને કોઈપણ સંજોગોમાં રોષના હૂક પર પકડવું અશક્ય છે. જો આવી વ્યક્તિએ ખરેખર ભૂલ કરી હોય અને તેના કૃત્ય દ્વારા કોઈને નુકસાન પહોંચાડ્યું હોય, તો પણ તે આત્મ-અત્યાચાર અને સ્વ-ફ્લેગેલેશનમાં સામેલ થશે નહીં. તે ફક્ત પરિસ્થિતિનું નિષ્ઠાપૂર્વક વિશ્લેષણ કરશે, તેનું ઉદ્દેશ્ય મૂલ્યાંકન કરશે, અને જો જરૂરી હોય તો, તેનો અપરાધ કબૂલ કરશે, ક્ષમા માટે પૂછશે, પરિસ્થિતિને સુધારવા માટે શક્ય તેટલું બધું કરશે અને અંતે, તેની સાથે જે બન્યું તે બધું જ છોડી દેશે. આવી વ્યક્તિ પાસે જીવનનો અનુભવ અને પર્યાપ્ત અંતર્જ્ઞાન હોય છે, જો જરૂરી હોય તો, તેને ચાલાકી કરવાના મામૂલી પ્રયાસોથી ન્યાયી દાવાઓને અલગ પાડવા માટે સક્ષમ થવા માટે.

આ લેખમાં રોષને હેરફેરના માર્ગ તરીકે જોવામાં આવે છે. પરંતુ એવી અન્ય પરિસ્થિતિઓ છે જેમાં રોષને અલગ રીતે જોવામાં આવે છે અને પ્રગટ થાય છે.

વિષય પર

રોષ, એક નાનું પ્રાણી, સંપૂર્ણપણે હાનિકારક લાગે છે. જ્યારે યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે કોઈ નુકસાન કરતું નથી. જો તમે તેને પાળવાનો પ્રયાસ ન કરો, તો રોષ જંગલીમાં સારી રીતે રહે છે અને કોઈને પરેશાન કરતું નથી. પરંતુ તમામ પ્રયાસો

નારાજગી એ અન્ય વ્યક્તિને બેશરમ રીતે ચાલાકી કરવાનો એક માર્ગ છે અને વધુ કંઈ નથી.

ઘણી વખત, જ્યારે કોઈ સ્પર્શી વ્યક્તિનો સામનો કરવો પડ્યો હોય, ત્યારે તમે કદાચ તમારી જાતને મૂંઝવણમાં, પ્રશ્ન પૂછ્યો હશે - મારો વાસ્તવમાં દોષ શું છે?

જવાબ ઘણીવાર સરળ હોય છે - ભલે ગમે તે હોય. છેવટે, આપણામાંના દરેકની વર્તણૂક, એક અંશે અથવા બીજી રીતે, આપણું કુદરતી વ્યક્તિત્વ પ્રતિબિંબિત કરે છે, જેમાંથી આપણે આનંદ અને આનંદ પ્રાપ્ત કરીએ છીએ. અને પોતાનામાં આ વ્યક્તિત્વની કોઈપણ મર્યાદા આંતરિક તકરાર અને આત્મ-વિનાશ તરફ દોરી જાય છે.

મૂર્ખ (પાગલ) નું કાર્ડ જુઓ - આખું વિશ્વ તેના પગ પર છે અને તે તેની સાથે રમે છે, બ્રહ્માંડને તેના તમામ અભિવ્યક્તિઓમાં આનંદ અને પ્રેમ કરે છે.

ચાલો WINE શબ્દનો અર્થ જોઈએ. યુક્રેનિયનમાં, બેલારુસિયનની જેમ, તેનો અર્થ છે, સૌ પ્રથમ, દેવું. જ્યારે તેઓ કહે છે " હું દોષિત છું"- તેમનો અર્થ છે" જ જોઈએ«.

તે તારણ આપે છે કે જે વ્યક્તિ તમારાથી નારાજ છે તે માને છે કે તમે તેના માટે કંઈક ઋણી છો, અને જો તમે તેના પ્રત્યે દોષિત અનુભવો છો, તો તમે આ દેવું સાથે સંમત થાઓ છો. અને જો તમે પસ્તાવો કરનાર પાપીના દેખાવ સાથે ફરો છો, તો તે સ્પષ્ટ છે કે સૌ પ્રથમ તમે જાતે જ સ્વ-શિક્ષા - સ્વ-નુકસાનનો કાર્યક્રમ લાદશો. શું તે જરૂરી છે???

વાસ્તવમાં, તે તારણ આપે છે કે દેવું ચૂકવવાને બદલે, જો ત્યાં એક હોય, તો તમે બિનજરૂરી સાથે અગમ્ય રમતો શરૂ કરો છો, દૃષ્ટિકોણથી, સમાપ્ત થાય છે.

ચાલો તેમાંથી કેટલાકને યાદ કરીએ.

સૌ પ્રથમ, કાયદો ટીકા કરશો નહીં"તેના સંપૂર્ણ અર્થમાં કાર્ય કરે છે, અને તેના સંબંધિત અર્થમાં નહીં, અને પ્રકૃતિના કોઈપણ પદાર્થના વર્તનની ચિંતા કરે છે. તેથી, જો કોઈ કારણોસર કોઈને તમારી વર્તણૂક ગમતી નથી, તો પછી કારણ શોધો - તેનાથી તેમનો ફાયદો, અને તમારી જાતને દોષ ન આપો.

બીજો કાયદો યાદ રાખો: " કુદરતમાં કોઈ ખરાબ હવામાન નથી" અથવા બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, કુદરતમાં અનાવશ્યક અથવા નુકસાનકારક કંઈ નથી. તમે જેમ છો, PERIOD આ દુનિયામાં તમારી જરૂર છે.

અને અંતે, તમારી અંદર અપરાધ વહન કરીને, તમે પ્રકૃતિના બીજા નિયમનું ઉલ્લંઘન કરો છો: “ ખોવાઈ જશો નહીં«.

જે અનિવાર્યપણે કાયદાના ભંગ તરફ દોરી જાય છે: “ વર્તમાનમાં આનંદથી જીવો, ભૂતકાળમાં કે ભવિષ્યમાં નહીં.»

હું આશા રાખું છું કે જો તમે દોષ સ્વીકારો અને સ્વ-શિક્ષામાં જીવો તો તમને તમારી ભૂલ સમજાઈ ગઈ હશે. જો આપણે સસ્પેન્ડેડ ટેરોટ કાર્ડ જોઈએ, તો આપણે આપણી જાતને તેની ભૂમિકા માટે પસ્તાવો કરતા જોઈશું. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે સસ્પેન્ડેડ વ્યક્તિની આસપાસ બધું બરાબર છે અને કોઈ તેને આ સ્થિતિમાં રાખતું નથી. સિદ્ધિઓ માટેનો માર્ગ ખુલ્લો છે અને તમારે ફક્ત તે સમજવાની જરૂર છે કે શું અને કેવી રીતે કરવું જેથી સુખ અને આનંદ હોય, અને પ્રારંભ કરવા માટે, તે તમારા હૃદયમાં છે.

ચાલો પરિસ્થિતિને ઊર્જાના દૃષ્ટિકોણથી પણ જોઈએ. આ કિસ્સામાં, નારાજ વ્યક્તિથી "ગુનેગાર" સુધી એક ચેનલ છે જે વ્યક્તિની આભામાં પ્રવેશવાનો પ્રયાસ કરે છે અને તેને નુકસાન પહોંચાડે છે.

તેથી, રોષ એ એક પ્રકારની આક્રમકતા છે.અને પુખ્તાવસ્થામાં આક્રમકતાનું કારણ ઘણીવાર અસંતુષ્ટ જાતીય જરૂરિયાતો છે. હું શા માટે સમજાવીશ: કુદરતી અહંકાર અને સ્વ-મહત્વની ભાવના, મારા મતે, પાયાના પત્થરો છે જે અમને કહે છે કે આપણે પૃથ્વી પરની અમારી રેસ ચાલુ રાખવા માટે લાયક છીએ. જો તેઓ અસ્તિત્વમાં નથી, તો આ જરૂરિયાત અસ્તિત્વમાં રહેશે નહીં.

ચાલો રોષ જેવા મેનીપ્યુલેશનના આવા સ્વરૂપની રચનાની પદ્ધતિને શોધીએ. અને દરેક વસ્તુની શરૂઆત બાળપણમાં છુપાયેલી છે - બાળકના કુદરતી અહંકારમાં જે આ દુનિયામાં તેના અસ્તિત્વને લક્ષ્યમાં રાખે છે.

હું માનું છું કે બાળપણમાં આપણામાંના કોઈને રોષનો ખ્યાલ પણ નહોતો. પરંતુ જલદી અન્યને નિયંત્રિત કરવાના સભાન પ્રયાસો દેખાવા લાગ્યા, નારાજગી આ શ્રેણીના સૌથી શક્તિશાળી સાધનોમાંનું એક બની ગયું. છેવટે, તમે તમારા મમ્મી કે પપ્પાને શબ્દો વડે કેન્ડીનો બીજો ટુકડો ખરીદવા માટે સમજાવી શકશો નહીં, અને તેનાથી નારાજ થવું અથવા ક્રોધાવેશ ફેંકવું તે વધુ વાજબી છે. પોઈટિંગ હોઠ, નારાજ ચહેરો, "અપસેટ" બાળકનું રડવું - આ ચૂકી ગયા વિના હિટ કરે છે અને પરમાણુ બોમ્બ કરતાં વધુ વિનાશક છે. તે એક દુર્લભ માતાપિતા છે જે આવા આક્રમણનો સામનો કરી શકે છે. પરિણામ એક ભંડાર કેન્ડી અથવા રમકડું છે. મેં અંગત રીતે સેંકડો વખત આનું અવલોકન કર્યું છે. પરિણામે, જેઓ રડે છે અને લાત મારે છે, પાઉટ કરે છે અને "નારાજ" થાય છે તેઓને દરેક સંભવિત રીતે લાડ લડાવવામાં આવે છે.

તમને શું લાગે છે કે એક બાળક દ્વારા કરવામાં આવેલ નિષ્કર્ષ, જે તેના માતાપિતાની ખોટી માન્યતાઓ હોવા છતાં, આટલા મૂર્ખ હોવાથી દૂર છે? હા, તમે એકદમ સાચા છો. ઇચ્છિત નિષ્કર્ષ પર આવ્યા પછી, બાળક તેની કુશળતાને સુધારવા અને સુધારવાનું શરૂ કરે છે. નારાજ થવાની ક્ષમતા એક કૌશલ્ય, પછી આદત અને પછી પ્રતિબિંબ બની જાય છે.

મુશ્કેલી એ છે કે જ્યારે વ્યક્તિ મોટી થાય છે, ત્યારે તેનું સામાજિક વર્તુળ વિસ્તરે છે, અને મોટાભાગના લોકો તેની સાથે તેના માતાપિતા કરતાં અલગ રીતે વર્તે છે. અને જૂની વ્યૂહરચના - નારાજ થવાની - હવે કામ કરશે નહીં. અરે, તેને છોડી દેવાને અને તેઓ જે ઇચ્છે છે તે હાંસલ કરવાનો નવો માર્ગ શોધવાને બદલે, ઘણા જીદ્દી રીતે એક જ રેક પર વારંવાર પગ મૂકતા રહે છે. અને તેઓ તમામ સમસ્યાઓ અને તકરાર માટે અન્યને દોષી ઠેરવે છે, તેમને ક્રૂર અને અસંવેદનશીલ કહે છે (અને, માર્ગ દ્વારા, આવા મેનીપ્યુલેશન કેટલાક પર કામ કરે છે).

તમે અને હું પુખ્ત વયના છીએ, પરંતુ અમે ઘણીવાર બાળકોની જેમ વર્તન કરવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ, કારણ કે અમે અમારા માટે ઉપયોગી પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે બાલિશ રીતોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. પરંતુ બાળપણમાં, આપણા વ્યક્તિત્વની મુખ્ય અગ્રણી સ્થિતિ અહંકાર છે. અને ઘણીવાર આપણા માતા-પિતા પાસેથી મેળવેલા લાભથી તેમની દુનિયામાં ખોટ જાય છે. તેઓએ બીજી નવી ઢીંગલી ખરીદી છે, પરંતુ તેઓએ તેને કોઈક રીતે પેડે માટે બનાવવી પડશે. છેવટે, તમે સમજો છો કે તેમના બાળકોને કંઈક આપીને, માતાપિતા અનિવાર્યપણે પોતાને મર્યાદિત કરે છે, પછી ભલે ગમે તે હોય - પૈસા અથવા સમય.

આપણામાં હજુ પણ રોષ શા માટે છે? દેખીતી રીતે કારણ કે જે થઈ રહ્યું છે તે આપણી અપેક્ષાઓ સાથે સુસંગત નથી, એ હકીકત સાથે કે " અમારા દૃષ્ટિકોણથી તે જરૂરી છે" પરંતુ તે ફક્ત સ્વ-મહત્વની ભાવના છે જે આપણા માટે આ સ્થિતિ નક્કી કરે છે. વાસ્તવમાં, આપણે કયા અધિકારથી માનીએ છીએ કે આપણી આસપાસના લોકોએ આપણે જે રીતે યોગ્ય માનીએ છીએ તે રીતે વર્તવું જોઈએ? "તે કેવી રીતે કરવું જોઈએ" તેના પર કદાચ તેઓનો પોતાનો દૃષ્ટિકોણ છે. અને તેમની પાસે પોતાનો હોવાનો દરેક અધિકાર છે, કારણ કે અન્યથા તેઓ વ્યક્તિઓ નહીં હોય, બરાબર ને?!

પુખ્ત વયના લોકો, જ્યારે તેઓ પોતાને માટે કંઈક મેળવવા માંગતા હોય, ત્યારે મારા મતે, બંને ભાગીદારો માટે વિજેતા વ્યૂહરચના માટે વિકલ્પો શોધવા જોઈએ. આ ખાસ કરીને પ્રેમ સંબંધો માટે સાચું છે જેમાં, યુગલ બનાવ્યા પછી, અમે શરૂઆતમાં પરસ્પર લાભ મેળવવા માટે સંમત થયા હતા. તેથી, તમારા પતિ કે પત્નીને એવી વર્તણૂક શોધવામાં મદદ કરવી દેખીતી રીતે સરળ, સરળ અને વધુ યોગ્ય છે જે તમને બંનેને આનંદ આપશે.

ચાલો સમજીએ કે નારાજ થવું, ઉદાહરણ તરીકે, કારણ કે તમારી પત્નીએ તમારા માટે નાસ્તો અથવા રાત્રિભોજન બનાવ્યું ન હતું અથવા તમારા પતિએ તમારા નવા બ્લાઉઝની નોંધ લીધી ન હતી અને તમારા દેવદૂતના દિવસ માટે તમને ફૂલો આપવાનું ભૂલી ગયા છો તે બરાબર નારાજ થવા જેવું જ છે. હવામાન કે તેણી તમને ગમે તે નથી. આપણામાંના દરેકની પોતાની પ્રાથમિકતાઓ અને જીવન મૂલ્યો છે. તેથી, અહીં નારાજ થવું એ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ નથી, કારણ કે તે અનિવાર્યપણે દરેકના મૂડને બગાડે છે. એક વિકલ્પ એ છે કે તમારી અપેક્ષાઓ અને તમારી લાગણીઓને શાંતિથી જણાવો ("હું નારાજ છું કે તમે આ કર્યું નથી"). પછી તમે વર્તમાન પરિસ્થિતિમાંથી ઝડપથી રસ્તો શોધી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી પત્ની સાથે રેસ્ટોરન્ટમાં જાઓ અથવા તમારા બંને માટે નાસ્તો રાંધો. અથવા તમારા પતિને તમારા બ્લાઉઝ જેવા જ રંગનો નવો શર્ટ આપો અથવા તમારા પ્રિય વ્યક્તિના સ્માર્ટફોનમાં તમારા દેવદૂતના દિવસ વિશે ઓટો-રિમાઇન્ડર બનાવો. બસ એટલું જ. અને તમે કેવી રીતે નારાજ થયા તેની સતત યાદો સાથે "મૌન" ની બહુ-દિવસીય રમત સંબંધોમાં મજબૂતાઈ અને ગુણવત્તા ઉમેરશે નહીં.

મારા મતે, તમે જે ડાળી પર બેઠા છો તેને કાપવા કરતાં તમારું જીવન બનાવવું અને તેને આનંદથી ભરવું વધુ સારું છે. તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથીથી નારાજ થશો, ત્યારે વિચારો: કદાચ આ પરિસ્થિતિને ઉકેલવા માટે બીજો, વધુ વાજબી વિકલ્પ છે? અને જો તમને આવો વિકલ્પ મળતો નથી, તો પછી એક વધુ પ્રશ્નનો વિચાર કરો: તમે તમારા સંબંધને એટલી બધી કિંમત કેમ નથી આપતા કે તમે તેને નષ્ટ કરવા તૈયાર છો?

વધુ વાજબી વિકલ્પ હંમેશા શોધી શકાય છે. તમારે ફક્ત સખત જોવાની જરૂર છે. તમારે ફક્ત ઇચ્છાની જરૂર છે.

તેમ છતાં, જો તમને હજી પણ લાગે છે કે કોઈએ તમારું કંઈક ઋણ છે, તો પછી તે તમને આ દેવું કેવી રીતે ચૂકવી શકે તે અંગે અન્ય વ્યક્તિ સાથે સંમત થાઓ, અને તેને આગળ ખેંચશો નહીં, પછી ભલેને અંતે વસ્તુઓ કેવી રીતે બહાર આવે. છેવટે, તે સ્પષ્ટ છે કે જો તે સ્વેચ્છાએ અને સભાનપણે તમારી સાથે સંમત થાય અને તમારું દેવું ચૂકવે, તો તે અને તમે બંનેને સંતોષની લાગણી પ્રાપ્ત થશે, અને તે ઉપરાંત, તમે તમારા માટે એક ભાગીદાર બનાવશો જે આ સંયુક્ત રમત રમવાનું ચાલુ રાખવા માટે તૈયાર છે. તમારી સાથે - જીવન.

અન્ય લોકો સાથે સુમેળમાં વ્યક્તિગત સુખ શોધવામાં તમને સારા નસીબ,

લાગણીઓ એ આપણી આસપાસની દુનિયા અને સમાજ સાથે અનુકૂલનનું માધ્યમ છે. ઉત્ક્રાંતિની લાંબી પ્રક્રિયાએ એક જટિલ પદ્ધતિની રચના કરી છે જે આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોમાં મહત્વપૂર્ણ સ્થાન ધરાવે છે. વ્યક્તિ અને સમાજ વચ્ચે સફળ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા માટે, પોતાની અને વાર્તાલાપ કરનાર બંનેની સાચી લાગણીઓનું નિરીક્ષણ, અર્થઘટન અને સમજવાની કુશળતાના વિકાસની જરૂર છે. તમારી જાતને અને અન્ય લોકોને "સાંભળવાની" આ ક્ષમતા, તમારી પોતાની પ્રતિક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા (EQ) કહેવાય છે.

લાગણીઓ પ્રોફાઇલિંગમાં સંપૂર્ણ અવરોધ બનાવે છે. તે ABC થી શરૂ થાય છે - 20મી સદીમાં પોલ એકમેન દ્વારા બનાવવામાં આવેલ FACS ફેશિયલ કોડિંગ સિસ્ટમ. એક અમેરિકન મનોવૈજ્ઞાનિકે સાત મૂળભૂત લાગણીઓ ઓળખી: આનંદ, આશ્ચર્ય, ભય, અણગમો, તિરસ્કાર, ગુસ્સો અને ઉદાસી, જે ચહેરાના સ્નાયુઓની હિલચાલનું નિરીક્ષણ કરીને શોધી શકાય છે. જો કે, એ સમજવું અગત્યનું છે કે દરેક વ્યક્તિની પ્રતિક્રિયાઓનું અર્થઘટન કરવા માટે વધુ ઊંડાણપૂર્વક વિશ્લેષણની જરૂર છે. જન્મજાત પાત્ર લક્ષણો, સામાજિક લાક્ષણિકતાઓ અને અનુકૂલનનો વ્યક્તિગત અનુભવ ધ્યાનમાં લેવો જરૂરી છે. તે આ અનુભવ છે જેની વધુ ચર્ચા કરવામાં આવશે.

રોષ શું છે?

વ્યક્તિ હંમેશા સૂચિબદ્ધ મૂળભૂત લાગણીઓમાંથી એક જ અનુભવતી નથી. ઘણીવાર, વર્તમાન ઘટનાઓ આપણામાં અસંખ્ય અસ્પષ્ટ અને મિશ્ર લાગણીઓ જગાડે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, રોષ જેવી લાગણીમાં બે હોય છે, પ્રથમ નજરમાં, વિવિધ પ્રકારની લાગણીઓ - ગુસ્સો અને ઉદાસી. ગુસ્સો ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણે માનીએ છીએ કે આપણી સાથે અન્યાય કરવામાં આવ્યો છે: આપણા અહંકારને ઠેસ પહોંચાડવામાં આવી છે, આપણી પ્રતિષ્ઠાને ક્ષીણ કરવામાં આવી છે અથવા આપણા ગૌરવની કદર કરવામાં આવી નથી. ઉદાસી એ આપણા માટે નોંધપાત્ર કંઈક ગુમાવવાની જાગૃતિ છે: સમય અને શક્તિ, વિશ્વાસ, સંબંધો, સામાજિક સ્થિતિ.

ગુસ્સો ક્રિયા કરવાની, વળતી પ્રતિક્રિયા આપવાની ઇચ્છાનું કારણ બને છે, પરંતુ આ ઇચ્છા ઉદાસીની લાગણી દ્વારા ધીમી પડી જાય છે, જે, રોષની સ્થિતિમાં, કોઈક સ્વ-દયામાં ફેરવાય છે અને, એકઠા થઈને, સતત હતાશા અને ચીડિયાપણું બનાવે છે. .

ચહેરા પર, અપરાધ આના જેવો દેખાય છે: નાકના પુલ પર નીચે દોરેલી ભમર (), હોઠના નીચા ખૂણા અથવા બહાર નીકળેલા નીચલા હોઠ ().

રોષની પદ્ધતિને ઘણા તબક્કામાં વહેંચી શકાય છે:

1. કલ્પનામાં ચોક્કસ અપેક્ષાઓ બનાવવી - અન્યોએ આપણી ક્રિયાઓ પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપવી જોઈએ તેનું "આદર્શ ચિત્ર";
2. વાસ્તવિક જીવનમાં કોઈપણ ક્રિયાઓ કરવી અને તેમને ચોક્કસ પ્રતિક્રિયા પ્રાપ્ત કરવી;
3. "આદર્શ ચિત્ર" સાથે પરિણામી પ્રતિક્રિયાની તુલના કરવી અને તેને અપર્યાપ્ત તરીકે અર્થઘટન કરવું;
4. અપેક્ષા અને વાસ્તવિકતા અને રોષની રચના વચ્ચે આંતરિક વિસંગતતા.

રોષ એ એક સામાજિક સાધન છે જે દરેક વ્યક્તિ બાળપણથી જ શીખે છે, પર્યાવરણને અનુરૂપ. નારાજગી દર્શાવીને, અમે વિરોધ વ્યક્ત કરીએ છીએ, માફી માંગીએ છીએ અને આપણી જાત પ્રત્યે અલગ વલણ અપનાવીએ છીએ. આ વર્તણૂકને કાનૂની પ્રેક્ટિસ સાથે સરખાવી શકાય છે: બીજાને દોષી ઠેરવીને, અમે પોતાને ઘાયલ પક્ષ તરીકે ઓળખીએ છીએ અને અમારી સાથે જે બન્યું તેના માટે વળતરની માંગ કરીએ છીએ.

જો કે, એ સમજવું અગત્યનું છે કે ભલે આપણે પોતે રોષની સ્થિતિમાં અટવાયેલા હોઈએ અથવા તેનો ઉપયોગ આપણા પ્રત્યે થાય, તે વિનાશક વર્તન છે જે સંબંધોના વિનાશ તરફ દોરી જાય છે. તમારા બાળકોમાં જે થઈ રહ્યું છે તેના પર પ્રતિક્રિયા કરવાની આવી રીતો સ્થાપિત કરવી તે ખાસ કરીને જોખમી છે. જો બાળક નિયમિતપણે "નારાજ" થવામાં લાભ મેળવે છે, તો આ સ્થિતિ ધીમે ધીમે પ્રભાવશાળી વર્તન બની શકે છે અને હેરફેરનું ખૂબ જ શક્તિશાળી માધ્યમ બની શકે છે. તે પરિપક્વ થશે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી બાળકની સ્થિતિમાં રહેશે, અને તેની ઇચ્છાઓને સંતોષવા માટે આ પ્રતિક્રિયાનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખશે.

રોષની હેરાફેરી

મૌન, પ્રતિભાવમાં અપમાનજનક શબ્દો, નિસાસો, બરાબર શું કહેવામાં આવ્યું હતું અને કેવી રીતે તે વિશે સતત "પાચન", અન્યને આની જાણ કરવી - આ બધા રોષ વ્યક્ત કરવાના સામાન્ય સ્વરૂપો છે, જેનો ઉપયોગ ઘણીવાર હેરફેરના સાધન તરીકે થાય છે.

કેવી રીતે સમજવું કે કોઈ વ્યક્તિ રોષ દ્વારા તમારી સાથે ચાલાકી કરી રહી છે? એવી પરિસ્થિતિની કલ્પના કરો જ્યારે તમારો વાર્તાલાપ, મીટિંગમાં આવ્યા પછી, તેના તમામ દેખાવ સાથે બતાવે છે કે તે કેટલો ખરાબ છે: તે ઉભો છે, ધ્રૂજતો, અસંતુષ્ટ છે. તમારી કુદરતી પ્રતિક્રિયા પૂછવા માટે હશે:
- "તને શું થયું છે?"
"કંઈ નહીં," પરિચિત જવાબ આપે છે, અને તેના ચહેરા પર રોષની ઉચ્ચારણ સૂક્ષ્મ અભિવ્યક્તિ છે.
"ઠીક છે, હું જોઉં છું કે કંઈક થયું છે, ચાલો વાત કરીએ," તમે સૂચવો.
"ના, કંઈ થયું નથી," વાર્તાલાપ કરનાર ભારપૂર્વક કહે છે, "પીડિત" ની ભૂમિકા ભજવવાનું ચાલુ રાખે છે.

વર્ણવેલ પરિસ્થિતિમાંની વ્યક્તિ તમને દયામાં દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે, જેનાથી તમે વધુ સંવેદનશીલ સ્થિતિમાં મૂકશો. આવા પ્રભાવ વાસ્તવમાં અંતરાત્માની સ્થિતિ અને "તમારી ભૂલ" માટે સુધારો કરવાની ઇચ્છાનું કારણ બની શકે છે, પછી ભલે આ માટે કોઈ ઉદ્દેશ્ય આધાર ન હોય. આમ, તમે અનૈચ્છિક રીતે મેનીપ્યુલેટરના હિતોનું પાલન કરવાનું શરૂ કરશો.

આવા વર્તનને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપવો તે સમજવા માટે, તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે વ્યક્તિ રોષની સ્થિતિમાં શું અનુભવી રહી છે અને તે કયા હેતુઓને અનુસરી શકે છે. હકીકત એ છે કે લાગણીઓના પ્રભાવ હેઠળ આપણે ઘણીવાર સહજતાથી કાર્ય કરીએ છીએ, સરળતાથી ઉશ્કેરણીનો ભોગ બનીએ છીએ અને આપણી પોતાની પ્રતિક્રિયાઓ વિશે જાગૃત નથી.

શા માટે આપણે નારાજ છીએ?

1. નારાજગીનું એક કારણ ઓછું આત્મસન્માન છે અને પરિણામે, અન્યના મંતવ્યો અને પ્રતિક્રિયાઓ પર નિર્ભરતા. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના મંતવ્યો પર વિશ્વાસ રાખતો નથી, ત્યારે તે બહારથી તેની સાચીતાની પુષ્ટિ માંગે છે, અને આ પ્રાપ્ત ન કરવાથી, તે ગેરસમજ અને ઓછો અંદાજ અનુભવે છે. અને પછી તે કોઈપણ ટીકા અથવા ટીકાને "તેને નુકસાન પહોંચાડવાના" હેતુ તરીકે અર્થઘટન કરે છે અને ગુના સાથે બદલવાની આત્મ-શંકા અને અનિચ્છાને ઢાંકવાનો પ્રયાસ કરે છે.

પર્યાપ્ત આત્મગૌરવ સાથે આત્મનિર્ભર વ્યક્તિને આત્મવિશ્વાસ અનુભવવા માટે સમાજની સતત મંજૂરીની જરૂર નથી.

2. કોઈપણ રાજ્ય, જો આપણે તેમાં લાંબા સમય સુધી રહીએ છીએ, તો તે આપણને ચોક્કસ ફાયદા આપે છે. તદનુસાર, જો આપણે નારાજગીની સ્થિતિમાં હોઈએ, તો કોઈ કારણસર આ આપણા માટે ફાયદાકારક છે.

વ્યક્તિગત વિકાસ માટે પોતાની જાત પર કામ અને સ્વૈચ્છિક પ્રયત્નોની જરૂર છે, અને આ હંમેશા પીડા સાથે હોય છે. રોષ એ વૃદ્ધિના અભાવનું સૂચક છે. મનોવૈજ્ઞાનિક પીડા ટાળવાની આશા રાખીને, વ્યક્તિ તેના કમ્ફર્ટ ઝોનને ન છોડવાનું, વિકાસના મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર ન કરવાનું પસંદ કરે છે. આ કિસ્સામાં, રોષ પોતાને સમજવાની અને પોતાના વર્તનનું મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂરિયાતમાંથી એક પ્રકારના અવરોધ તરીકે કામ કરે છે. નિષ્કર્ષ "બધું ખરાબ છે" વ્યક્તિ માટે નિષ્ક્રિયતાનું બહાનું બની જાય છે.

આ કિસ્સામાં કોઈપણ બહારની ટીકા પીડાદાયક અને દુશ્મનાવટ સાથે જોવામાં આવે છે. તે વ્યક્તિ શા માટે અન્યમાં નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે તે વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ પણ કરતી નથી. તેની ખામીઓ પર ધ્યાન ન આપવું તેના માટે ફાયદાકારક છે. સમસ્યા હલ કરવા કરતાં નારાજ થવું અને ધ્યાન ન આપવું તે ખૂબ સરળ છે. આમ, વ્યક્તિ બહાનું બનાવવાનું શરૂ કરે છે, સંજોગોનો સંદર્ભ આપે છે, અન્યને દોષી ઠેરવે છે - છેવટે, તેની પોતાની નિષ્ફળતાઓ સ્વીકારવી તેના માટે ઘણીવાર અશક્ય બની જાય છે.

3. અને, અલબત્ત, રોષની લાગણી શા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે તે બીજું કારણ એ છે કે વ્યક્તિ અને સમગ્ર સમાજ બંનેને ચાલાકી કરવાની ક્ષમતા.

મોટે ભાગે, રોષ એ ધ્યાન આકર્ષિત કરવાનું એક અનન્ય સ્વરૂપ છે. આ રીતે વ્યક્તિ અન્ય લોકોમાં સહાનુભૂતિ જગાડે છે, ખાસ કરીને જેઓ ભાવનાત્મક રીતે ખુલ્લા છે અને સહાનુભૂતિ ધરાવે છે. આવા લોકો તરત જ ધ્યાન આપે છે કે જ્યારે તેમની બાજુમાં કોઈ અસ્વસ્થ હોય છે અને તેને મદદ કરવા અને તેને શાંત કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે. આમ, "નારાજ" વ્યક્તિને અન્ય વ્યક્તિના ભોગે અમુક પ્રકારની ખાતરી અને તેના પોતાના મહત્વની માન્યતા પ્રાપ્ત થાય છે.

આવા મેનીપ્યુલેશન્સ પર કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી

પ્રોત્સાહિત રોષ તમારા પર ક્રૂર મજાક કરી શકે છે: સફળ મેનીપ્યુલેશન પછી, વ્યક્તિને અનુભૂતિ થાય છે કે કોઈપણ પરિસ્થિતિને અસ્વસ્થતા ટાળીને અને તેના વાર્તાલાપ કરનારને તેમાં મૂકીને તેના ફાયદામાં ફેરવી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક છોકરી તેના બોયફ્રેન્ડથી "નારાજ" થાય છે કારણ કે તેણે તેણીના વર્તન વિશે ફરિયાદો વ્યક્ત કરી હતી, પરંતુ આંતરિક વિશ્લેષણને બદલે તેણી બદલો લેવાના આરોપોમાં સ્લાઇડ કરે છે: "તમે મારી કિંમત કરતા નથી!", "તમે મારા પર તમારો અવાજ ઉઠાવો છો," "તમે મને આદર આપતા નથી", વગેરે. હવે તેણીનો જીવનસાથી પોતાને ગેરલાભ અનુભવે છે અને તેને માત્ર બહાના બનાવવાની જ નહીં, પણ કોઈક રીતે સુધારો કરવાની પણ જરૂર લાગે છે. યુવાન વ્યક્તિના વર્તનની આ પદ્ધતિ સમયાંતરે પુનરાવર્તિત થતી હોવાથી, છોકરી તારણ આપે છે: "નારાજ" વ્યક્તિની બાજુ લઈને, તમે નકારાત્મક પરિસ્થિતિઓથી લાભ મેળવી શકો છો.

ઉપર નોંધ્યું છે તેમ, નારાજગી એ નાપસંદનું એક સ્વરૂપ છે જે ઘણીવાર બાળપણથી ઉદ્ભવે છે, તે મુખ્યત્વે સમાજને લક્ષ્યમાં રાખીને મદદ માટે બોલાવે છે. તેથી, જો તમે જોયું કે કોઈ વ્યક્તિ વારંવાર નારાજ થાય છે, કે તે સભાનપણે અથવા બેભાનપણે આ સ્થિતિની મદદથી ચાલાકી કરે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તેણે તેની જૂની ફરિયાદો, બાળપણના આઘાત, માતાપિતા સાથેની પરિસ્થિતિઓ જે તેને નુકસાન પહોંચાડે છે અને આંતરિક અનુભવો દ્વારા કામ કરવાની જરૂર છે. . વર્તમાન વર્તણૂકની ઉત્પત્તિ શોધવાનો પ્રયાસ કરવો, ગુનામાંથી મેળવેલ ચોક્કસ લાભને સમજવાનો પ્રયાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. સક્ષમ સંદેશાવ્યવહાર અને ઇન્ટરલોક્યુટર સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની મદદથી, તેના સ્થાપિત પાત્ર અને હસ્તગત અનુભવને ધ્યાનમાં લેતા, તમે સ્થાપિત પ્રતિક્રિયાઓના કારણને ઓળખી શકશો અને વ્યક્તિને પોતાને તે સમજવામાં મદદ કરી શકશો.

તમારી નારાજગી સાથે કેવી રીતે કામ કરવું

રોષની લાગણીનો સામનો કરવા માટે, આ સ્થિતિમાંથી તમારા દ્વારા કામ કરવું પૂરતું છે, તમારી જાતને આ પ્રશ્ન પૂછો: "મને બરાબર શું નુકસાન થાય છે?", "મારી નબળાઈ શું છે?" તે ઘણીવાર બહાર આવી શકે છે કે કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતમાં કોઈ નબળાઈઓ સ્વીકારવા અથવા કોઈ અલગ અભિપ્રાય સાથે સંમત થવા માંગતી નથી. તદુપરાંત, મતભેદ વિરોધી મંતવ્યોને કારણે નહીં, પરંતુ અન્ય દૃષ્ટિકોણની સમજણના અભાવને કારણે થાય છે, તેનું કારણ શું છે. રોષ ક્ષમા દ્વારા ઉકેલવામાં આવે છે, જે મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રકાશન તરીકે સેવા આપે છે. અને જો તમે સમજો છો કે રોષ એ તમારી સામાન્ય સ્થિતિ છે, તો તમારે પહેલા તમારી સાથે કામ કરવાનું શરૂ કરવાની અને તમારા આંતરિક વલણ અને વલણને બદલવાની જરૂર છે.

તમે મેનીપ્યુલેશન અને મેનિપ્યુલેટિવ વર્તણૂક વિશે વધુ શીખી શકો છો, તેનો પ્રતિકાર કેવી રીતે કરવો અથવા, તેનાથી વિપરીત, સામગ્રીમાંથી, તેની સહાયથી જરૂરી લક્ષ્યો હાંસલ કરવા.