જો જીવનમાં તમારી બાજુમાં કોઈ એવી વ્યક્તિ હોય કે જેને તેની ઉપયોગીતા અને તમારા પ્રત્યેના આકર્ષણની સંપૂર્ણ ખાતરી હોતી નથી, તો તે સામાન્ય રીતે ઘણી મૂર્ખ વસ્તુઓ કરે છે - તમારે કોઈક રીતે તમને નજીક રાખવું પડશે! કેટલીકવાર આવી વ્યક્તિ પોતે સમજે છે કે આવી વર્તણૂક ખોટી છે, અને તેના વિશે કંઈક કરવાની જરૂર છે, અને કેટલીકવાર તે સમજી શકતો નથી. અને પછી તમારું કાર્ય તમારા પ્રિયજનનું આત્મસન્માન વધારવાનું છે, પછી તે તમારી ગર્લફ્રેન્ડ હોય કે તમારો માણસ.
તમારા માણસનું આત્મસન્માન કેવી રીતે વધારવું?
માણસ જેવો છે તેવો જ સ્વીકારવો જોઈએ. એવું કહેવું જ જોઇએ કે પુરુષો પણ લોકો છે. અને તેઓ, સ્ત્રીઓની જેમ, તેમની નબળાઈઓ ધરાવે છે. અને તેઓ સ્ત્રીઓના પ્રેમને વાસ્તવિક માને છે જ્યારે તેઓ કોણ છે તેના માટે સ્વીકારવામાં આવે છે. તદુપરાંત, રાજીનામું આપ્યા વિના અને નિસાસો નાખ્યા વિના, પરંતુ ખરેખર બધું સ્વીકારવું - સંપૂર્ણ રીતે, ગિબલેટ્સ સાથે. કોઈપણ વ્યક્તિના આત્મગૌરવને વધારવા માટેની આ મુખ્ય શરત છે: તેણે તેની કોઈપણ ક્રિયામાં આત્મવિશ્વાસ અનુભવવો જોઈએ, તે જાણીને કે તેની સ્ત્રી કોઈ પણ સંજોગોમાં તેનો ક્યારેય ન્યાય કરશે નહીં, પરંતુ કોઈપણને સમજશે અને સ્વીકારશે.
માણસને તમારા પ્રેમમાં વિશ્વાસ હોવો જોઈએ. માણસને ખાતરી હોવી જોઈએ કે તે પ્રેમ કરે છે. તેણે જોવું જોઈએ કે તેની પોતાની સ્ત્રી તેમના સંઘમાં રસ ધરાવે છે અને તેના પ્રેમની કદર કરે છે. છેવટે, પુરુષો સામાન્ય રીતે વધુ પ્રતિકૂળ સ્થિતિમાં હોય છે - તેઓએ હંમેશા સ્ત્રીનો પ્રેમ અને સ્નેહ જીતવો પડે છે. અને જો કોઈ સ્ત્રી, ખરાબ મૂડમાં, "છોડો!" કહે છે, તો તે છોડી શકે છે અને વિશ્વમાં સૌથી નાખુશ અનુભવશે. ઉચ્ચ આત્મસન્માન ક્યાંથી આવે છે!
માણસની પ્રશંસા કરવી જોઈએ. ટીકા ભાગ્યે જ કોઈના પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, સૌથી રચનાત્મક અને સકારાત્મક પણ. તમારે તે મૂલ્યવાન અને કિંમતી વસ્તુ શોધવાની જરૂર છે જે ખરેખર નજીકના માણસમાં અસ્તિત્વમાં છે અને તેને સતત અને માત્ર તમારી જાતને જ નહીં, પણ મોટેથી ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે!
માણસને મૌન રહેવા દેવું જોઈએ.પુરુષો હંમેશા તેમનો પ્રેમ બતાવતા નથી. તમારે તેમને પીડવું જોઈએ નહીં અને પ્રેમની સતત ઘોષણાઓના રૂપમાં "ભોજન સમારંભ ચાલુ રાખવા" ની માંગ કરવી જોઈએ નહીં - આમ સ્ત્રી બતાવે છે કે તેણી તેના સાથી વિશે અચોક્કસ છે, જેનો અર્થ છે કે તે પોતાની જાત વિશે પણ અચોક્કસ હશે.
પ્રિય સ્ત્રીઓ, જો તમે તમારા પુરુષનું આત્મસન્માન વધારવા માંગતા હો, તો આ સરળ નિયમો યાદ રાખો:
- અન્ય લોકો સાથે વાતચીતમાં તેના વિશે અનાદરથી બોલશો નહીં;
- તેને સ્મિત અને માયાથી નમસ્કાર કરો;
- તેની પ્રશંસા કરો અને ફક્ત યોગ્ય રીતે ટીકા કરવાનો પ્રયાસ કરો - માણસની નબળાઈ અને ભાવનાત્મકતાને યાદ રાખો;
- ઘરમાં અનુકૂળ વાતાવરણ બનાવો;
- યાદ રાખો કે પુરુષોની પ્રતિક્રિયાઓ અલગ હોય છે, તર્ક અલગ હોય છે, તેઓ જગ્યા અને સમયને અલગ રીતે જુએ છે;
- ફ્લોર પર વેરવિખેર મોજાં સાથે મૂકો - આ એક માણસની આદાનપ્રદાન છે;
- તેની તુલના અન્ય, વધુ સફળ પુરુષો સાથે ક્યારેય ન કરો;
- તેની કોઈપણ સિદ્ધિઓની ઉજવણી કરો.
તમારી ગર્લફ્રેન્ડનું આત્મસન્માન કેવી રીતે વધારવું?
સૈદ્ધાંતિક રીતે, તમારી ગર્લફ્રેન્ડનું આત્મગૌરવ કેવી રીતે વધારવું તે અંગેની સલાહ લગભગ સમાન છે. જો કે, કેટલાક સુધારા સાથે.
પ્રિય પુરુષો, જો તમે તમારા મીઠી અને અતિશય વિનમ્ર સાથીને પ્રેમ કરો છો, તો તેણીને શક્ય તેટલી વાર કહેવાનો પ્રયાસ કરો કે તેણી કેટલી સુંદર અને ઇચ્છનીય છે, તે તમને કેવી રીતે ઉત્તેજિત કરે છે અને તમને પ્રશંસા અને ધાકમાં લાવે છે. ત્યાં કોઈ છટકી નથી - સ્ત્રી તેના કાનથી પ્રેમ કરે છે. પ્રેમ અને પ્રશંસાના શબ્દો કોઈપણ વ્યક્તિ અને ખાસ કરીને સ્ત્રીને તેમના આકર્ષણમાં વિશ્વાસ આપશે. છેવટે, સ્ત્રી તેના દેખાવને ખૂબ મહત્વ આપે છે. આ સમજી શકાય તેવું છે - પુરુષો પોતે તેમની આંખોથી પ્રેમ કરે છે! તેણીને પ્રેમ છે તે જાણીને, સ્ત્રી ઓછી ઈર્ષ્યા કરશે.
વધુમાં, પુરુષોએ તેમના તમામ દેખાવ સાથે બતાવવું જોઈએ કે તેણી એકમાત્ર છે, અને કોઈ પણ તેણીને ઢાંકશે નહીં અથવા તેણીનું સ્થાન લેશે નહીં. જો કોઈ પુરૂષને બીજી સ્ત્રીનું રૂપ ગમતું હોય તો પણ તેની પ્રેમિકાને તેના વિશે જણાવવું એ કુનેહની ઊંચાઈ ગણાય. અને તેથી પણ વધુ - કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે તમારી ગર્લફ્રેન્ડની અન્યો સાથે તુલના કરવી જોઈએ નહીં અને કોઈ અન્યને ઉદાહરણ તરીકે બતાવવું જોઈએ - વધુ સ્ટાઇલિશ, સ્લિમર, વગેરે. આવા "સારા" ઉદાહરણો છોકરીને તેના ખભા સુધી તેના સ્વ-સંબંધમાં કચડી નાખશે. શંકા
અને એક વધુ વસ્તુ: એક માણસ, ભલે તે તેની સમસ્યાઓમાં ખૂબ વ્યસ્ત હોય, હંમેશા તેના પ્રિય માટે સમય કાઢવો જોઈએ: કૉલ કરો અથવા સંદેશ મોકલો; જ્યારે તમે કામ પરથી ઘરે આવો, ત્યારે ચોકલેટ બાર અથવા ફૂલ લાવો; જતી વખતે, રસોડામાં હેલ્લો અને ચુંબન કહેતી એક નોંધ મૂકો. આ સુંદર નાની વસ્તુઓ પ્રેમનો વધુ પુરાવો હશે. અને આ બદલામાં છોકરીના આત્મસન્માનમાં વધારો કરશે.
અમે આશા રાખીએ છીએ કે આ સરળ ટીપ્સ તમને તમારા પ્રેમને જાળવી રાખવામાં અને તમારા જીવનસાથીનું આત્મસન્માન વધારવામાં મદદ કરશે.
માણસ સતત બીજાના મંતવ્યો તરફ કેવી રીતે પાછું જુએ છે અને જવાબદાર નિર્ણયો લેવામાં અસમર્થ છે તે જોવું દુઃખદાયક છે, પરંતુ થોડા લોકો વિચારે છે કે પોતાના પર કેટલું નિર્ભર છે. છેવટે, વ્યક્તિની વાસ્તવિક, સુખી અને આત્મનિર્ભર હોવાની લાગણી સીધી રીતે આત્મગૌરવના સ્તર પર આધારિત છે, જે તેના વિશેના નોંધપાત્ર લોકોના મંતવ્યોના આધારે રચાય છે.
અલબત્ત, જ્યારે કિશોરાવસ્થામાં આ પ્રક્રિયા સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ થાય છે ત્યારે તે શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ તે પણ અદ્ભુત છે કે પુખ્તાવસ્થામાં, જો જરૂરી હોય, તો તમે આત્મસન્માનને પણ પ્રભાવિત કરી શકો છો. અને પત્ની માટે અહીં ઉત્તમ તકો છે.
જો તમારા પતિ પાસે બાળપણમાં તેમની આસપાસ એવા લોકો હોય કે જેઓ તેમનામાં પોતાની જાતને અને તેમની સિદ્ધિઓ પ્રત્યેના પર્યાપ્ત વલણને મજબૂત કરવામાં સક્ષમ હોય, તેમને નિષ્ફળતાઓને યોગ્ય રીતે સારવાર કરવાનું શીખવ્યું હોય, અને જેઓ સમર્થન આપે છે અને ધિરાણ આપવા તૈયાર છે તેમના મંતવ્યો પર આધાર રાખે છે તો તે ખૂબ સરસ છે. મદદ હાથ. જો તેની નજર સમક્ષ તેની પાસે એક સારો રોલ મોડેલ પણ હતો, તો પછી તમે અભિનંદન આપી શકો છો - તમને દેખીતી રીતે એક વાસ્તવિક માણસ મળ્યો છે. નહીં તો શું? બધું જ ગયું છે?
અલબત્ત નહીં! પરંતુ આ કિસ્સામાં, તમારે સખત મહેનત કરવી પડશે, કારણ કે પતિનું આત્મગૌરવ પત્નીના વલણ પર ખૂબ નિર્ભર છે, જે એક જ નજરમાં તેના માણસને ઉન્નત અને અપમાનિત કરવામાં સક્ષમ છે. મુખ્ય વસ્તુ નક્કી કરવાનું છે.
તેથી, ચાલો પ્રમોશન સાથે પ્રારંભ કરીએ! મને લાગે છે કે તે તમારા માટે સમાચાર નહીં હોય કે આ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે વખાણ
તે સરળ છે, પરંતુ કેટલાક સંજોગો અથવા નિયમો ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે.
સૌપ્રથમ, તમારે મધ્યસ્થતામાં વખાણ કરવાની જરૂર છે.
બીજું, પ્રશંસા ખૂબ જ નિષ્ઠાવાન હોવી જોઈએ,
અને ત્રીજું, તમારા તરફથી સકારાત્મક ટેકો તે ક્રિયાઓ દ્વારા પ્રાપ્ત થવો જોઈએ જે તમારા માટે ખરેખર મહત્વપૂર્ણ છે, સુખદ છે અને તમારા સંબંધને સમૃદ્ધ બનાવવામાં (આધ્યાત્મિક અથવા ભૌતિક રીતે) ફાળો આપે છે. તમે તમારા પતિમાં જે વધુ જોવા માંગો છો તેના માટે વખાણ કરો. આનો અર્થ એ છે કે જો તમે ઈચ્છો છો કે તે તમારી સાથે વધુ સમય વિતાવે તો તમારે તેને કહેવાની જરૂર નથી કે તે કેટલો મહાન માછીમાર છે. શું તમે એકલા જ છો જે માછીમારીનો સળિયો ઉપાડીને તેની સાથે રાખશે?
વધુમાં, યાદ રાખો કે વખાણ તમારા દાંતને ધાર પર ન મૂકે. પતિએ તેની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ, પરંતુ હંમેશા જાણવું જોઈએ કે તેણે આ માટે પ્રયત્નો કરવા જોઈએ. મને લાગે છે કે તમે બાળકની વધારે પ્રશંસા કરી શકતા નથી (જોકે આ ચર્ચાસ્પદ છે), પરંતુ તમે સરળતાથી તમારા પતિની પ્રશંસા કરી શકો છો. તેથી તેને વધુપડતું ન કરો, જે ખરેખર વખાણ કરવા યોગ્ય છે તેની જ પ્રશંસા કરો અને તમારા અભિવ્યક્તિઓમાં અત્યંત નિષ્ઠાવાન બનો.
આ તે છે જ્યાં ઘણીવાર મૂંઝવણ ઊભી થાય છે: "વખાણ કરવા માટે ખાતરી કરો" અને "કામ માટે વખાણ કરો" વચ્ચે "સુવર્ણ અર્થ" કેવી રીતે શોધવો. આ સ્ત્રીઓ માટે ખાસ યાતનાનું કારણ બને છે જેઓ તેમના પતિ તરફ ધ્યાન બતાવવા માટે ટેવાયેલા નથી.
હું સમજું છું કે તમારા માટે આ સૌથી અઘરી બાબત છે, પણ પછી નાની શરૂઆત કરો. તમને કંઈક યાદ કરાવવા બદલ, બ્રેડ ઘરે લાવવા બદલ (ભલે તે તેની જવાબદારી હોય), કામ કર્યા પછી બીયર પીવા માટે ન રહેવા બદલ અને તમારી માતા સામે બે વાર સ્મિત કરવા બદલ સરળ આભાર કહેવાનું શીખો. સામાન્ય રીતે, ત્યાં હંમેશા કારણો હોય છે, તેમને શોધો અને તમારા પૂર્વગ્રહોને બાજુ પર રાખો. તમે તેને બ્રહ્માંડના ચેમ્પિયનનો ગોલ્ડ કપ આપશો નહીં, પરંતુ માત્ર
ચાલો બીજી શરત તરફ આગળ વધીએ, જેમાં ફક્ત પતિના અભિપ્રાયને ધ્યાનમાં લેવાનો જ નહીં, પરંતુ શક્ય તેટલી વાર તેને શોધવા અને તેને અપીલ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
આ સતત કેવી રીતે કરવું તે શીખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આનો અર્થ એ નથી કે તમારે તેની સંમતિ વિના કોઈ પગલું ભરવું જોઈએ નહીં, પરંતુ તમારે ચોક્કસપણે તેની સાથે તે કોઈપણ રીતે સંકળાયેલી દરેક બાબતો વિશે સલાહ લેવાનું ભૂલવું જોઈએ નહીં. તદુપરાંત, ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમે બધું બરાબર 10 વખત કરો છો, અને એક વાર પણ તેનો અભિપ્રાય પૂછશો નહીં, તો તે તમારા પર ગુપ્તતાનો, "તમારા પોતાના મનમાં" હોવાનો આરોપ મૂકશે કે તમને તેનામાં બિલકુલ રસ નથી. અને તમે તેને ધ્યાનમાં લેવામાં આવી ન હતી તે ક્યારેય નહીં. ફક્ત સાવચેત રહો!
અને ત્રીજો મહત્વપૂર્ણ નિયમ- તેને મદદ માટે પૂછો! ખાસ કરીને જ્યાં તેઓ તેને પોતાની રીતે સંભાળી શકે. કોઈપણ માણસ નાઈટ જેવો અનુભવ કરવાનું પસંદ કરે છે. ના, અલબત્ત, સોફા પર સૂવું વધુ સુખદ છે, પરંતુ આ, સૈદ્ધાંતિક રીતે, તેના સ્વભાવની વિરુદ્ધ છે, અને શૌર્ય એ પ્રાચીન સમયથી એક વસ્તુ છે! તે ફક્ત તેના વિશે ભૂલી ગયો. સારું, તેને હળવાશથી યાદ કરાવો. તમારા માટે વિચારો, જ્યારે તમને મદદ કરવાનું કહેવામાં આવે ત્યારે શું તમે વધુ મહત્વપૂર્ણ અનુભવો છો? અને એક પુરુષ માટે, જે સ્ત્રીને તે પ્રેમ કરે છે તેની મદદ કરવી અને તેની સંભાળ રાખવી તે બરાબર તે છે જે તેને અનુક્રમે અન્યની નજરમાં અને તેના પોતાનામાં ઉછેરે છે.
ના, હું એમ નથી કહેતો કે જો તમે તેને ટગ કરવાનું શરૂ કરશો તો તે તરત જ ખૂબ ખુશ થશે. છેવટે, તમે આમાંથી તરત જ ડિવિડન્ડ અનુભવશો નહીં; પરંતુ તે તમારા માટે રોકવા માટે કોઈ કારણ નથી. તેના અસંતોષ અને એપાર્ટમેન્ટને જાતે જ ફરીથી ગોઠવવાની તેની ઓફર પર કૃપાપૂર્વક પગલું ભરો અને વિશ્વાસપૂર્વક ઇચ્છિત માર્ગ પર આગળ વધો.
હા, હું લગભગ સૌથી મહત્વની વસ્તુ ભૂલી ગયો છું. શા માટે, બરાબર, તમારે તેનું આત્મસન્માન વધારવાની જરૂર છે?શું તમને ખાતરી છે કે તમે તમારી બાજુમાં એવી વ્યક્તિને જોવા માટે તૈયાર છો જે કોઈપણ સમસ્યાને કેવી રીતે હલ કરવી તે જાણે છે, જે આત્મનિર્ભર અને આત્મવિશ્વાસ ધરાવે છે કે તે તેની પ્રિય સ્ત્રી માટે આવનારા તમામ પરિણામો સાથે શ્રેષ્ઠ મેચ છે.
અથવા તમે એક શાંત પ્રાણીથી વધુ સંતુષ્ટ છો, જે ભાગ્યથી નારાજ છે, જે તમને તેને બચાવવા, તેને દબાણ કરવા, તેને માર્ગદર્શન આપવાની અને તે જ સમયે સર્વશક્તિમાન અનુભવવાની તક આપે છે... હું એક જાદુગરીને કહેવા માંગતો હતો, પરંતુ કેટલાક કારણોસર તેણી જાદુગરી અથવા બાબા યાગા બનવાનું કહે છે. માફ કરશો, વ્યક્તિગત કંઈ નથી.
હું ફક્ત તમારું ધ્યાન એ હકીકત તરફ દોરવા માંગુ છું કે સારા આત્મસન્માનવાળા માણસે પોતે જ જીવવું પડશે. તેથી તમારા હેરડ્રેસરને કૉલ કરો, ફિટનેસ ક્લબ માટે સાઇન અપ કરો અને સામાન્ય રીતે તમારી રુચિઓ અને પરિચિતોના વર્તુળ પર પુનર્વિચાર કરો, જેથી તમારે પછીથી તમારા આત્મસન્માન પર કામ ન કરવું પડે.
અને સંપૂર્ણતાના આ કાંટાવાળા માર્ગ પર હું ફક્ત આપણા બધાને શુભેચ્છા પાઠવી શકું છું!
પરામર્શ માટે સાઇન અપ કરો
તો રહેવાય નહીં
એક પછી એક સમસ્યા સાથે,
વિચારીને કે કોઈ મદદ કરી શકશે નહીં
તમે તમારા કરતાં વધુ સારા છો.
યોગ્ય દિશા અને નિષ્ણાતની મદદ લેવાથી તમે સંપૂર્ણપણે નવું શોધી શકશો અને વધુ ખુશીની અણધારી તકો શોધી શકશો.
નિમ્ન આત્મસન્માન એ જીવનમાં એક ખરાબ સાથી છે, જે તમને આનંદ અને આનંદ મેળવવાની તકથી વંચિત રાખે છે. પછી જીવન તેના રંગો ગુમાવે છે. માણસનું આત્મસન્માન કેવી રીતે વધારવું તે વિશે વિચારતી વખતે, તમારે મનોવૈજ્ઞાનિકોની સલાહ લેવી જોઈએ. તેઓ તમને કારણો સમજવામાં અને કામ કરવાની પદ્ધતિઓ સૂચવવામાં મદદ કરશે.
સામાન્ય આત્મસન્માન સાથે ગાય્સ
શરૂઆતમાં, હું એ નોંધવા માંગુ છું કે સામાન્ય આત્મસન્માન ધરાવતા પુરુષો કુલ સમૂહનો પ્રમાણમાં નાનો ઘટક છે. આ એવા લોકો છે જેમનું જીવન આત્મવિશ્વાસ અને સ્થિરતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તેઓ તેમની શક્તિ સારી રીતે જાણે છે. પરંતુ તે જ સમયે તેઓ વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠતા સાબિત કરવા માટે જરૂરી માનતા નથી.
ઉચ્ચ અને નીચું
બે વિરોધી સૂચકાંકો પણ છે - ઉચ્ચ અથવા નિમ્ન આત્મસન્માન. તેમાંના કોઈપણમાં રહેવાથી માણસના જીવન પર નકારાત્મક અસર પડે છે. અને જો કોઈ વ્યક્તિની પોતાની સંભવિતતાના અતિશય અંદાજમાં કોઈ આધાર હોઈ શકે છે (એક પ્રતિષ્ઠિત સ્થિતિ, એક જિજ્ઞાસુ મન, પ્રતિભા અને સુંદરતા, નાણાકીય સ્વતંત્રતા) - આ સામાન્ય છે અને પ્રશ્નો ઉભા કરતા નથી, તો પછી વ્યક્તિગત મહત્વનો અતિશય અંદાજ વ્યક્તિના નાર્સિસિઝમની વાત કરે છે. અને ભવ્યતાની ભ્રમણા. જે માણસ પોતાની યોગ્યતાઓ અને યોગ્યતાઓને તુચ્છ ગણવાને આધીન છે તેણે જરૂરી કોઈપણ રીતે આત્મ-પ્રેમ કેળવવાની જરૂર છે. નહિંતર, તે શાશ્વત ગુમાવનાર રહેશે.
આપણે બાળપણથી જીવનનો અભ્યાસ કરીએ છીએ
માણસના આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસને કેવી રીતે વધારવો તે સમજવા માટે, તમારે તેના જીવનનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવો જોઈએ. બાળપણથી પ્રારંભ કરો, માતાપિતા અને સાથીદારો સાથેના સંબંધોનું મૂલ્યાંકન કરો. તે કોઈ રહસ્ય નથી કે પુખ્ત વયના વ્યક્તિત્વમાં ઉદ્દભવતી મોટાભાગની સમસ્યાઓ બાળપણના વિવિધ ફોબિયાઓ અને કિશોરાવસ્થા દરમિયાન અન્ય લોકોની ગેરસમજથી ઉદ્દભવે છે.
તમારા પોતાના નિમ્ન આત્મસન્માનની જાગૃતિ એ પછીના ફેરફારો જરૂરી અને ફાયદાકારક છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટેનું પ્રથમ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. પુખ્ત વયે, તમારે બાળપણની ફરિયાદો અને નિષ્ફળતાઓમાંથી કાળજીપૂર્વક કામ કરવું જોઈએ. તે સમજવા યોગ્ય છે કે તમે મોટા થયા છો અને તમારું પોતાનું જીવન બનાવી રહ્યા છો. તેથી, તેની ગુણવત્તા ફક્ત તમારા પર નિર્ભર છે. જેથી ભવિષ્યમાં તમારો પુત્ર માણસનું આત્મસન્માન કેવી રીતે વધારવું તે પ્રશ્નના જવાબની શોધમાં ન રહે, માતાપિતાએ માત્ર શિક્ષિત કરવાની, માંગણી કરવાની અને દબાણ લાવવાની જરૂર નથી, પણ બાળકનો આદર કરવાની પણ જરૂર છે, તેના માટે એક ઉદાહરણ સ્થાપિત કરવું. . આ રીતે, બાળકનો પોતાને અને તેની આસપાસની દુનિયા પ્રત્યેનો સાચો અભિગમ રચાય છે.
છેતરપિંડી અને આત્મસન્માન
સમસ્યાઓ કે જે એકદમ પરિપક્વ ઉંમરે માણસના આત્મસન્માનને હલાવી શકે છે તે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિથી અલગ થવા સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, વિશ્વાસઘાતની હકીકત એક વધારાનો ફટકો હશે. અને સંભવિત ઉદ્ધત મનોબળ હોવા છતાં, બ્રેકઅપ પછી માણસનું આત્મસન્માન કેવી રીતે વધારવું તે પ્રશ્ન સુસંગત રહે છે.
અન્ય પરિબળો જે આત્મસન્માનને અસર કરે છે
વ્યક્તિના બિનઆરોગ્યપ્રદ મૂલ્યાંકનની રચનાને અસર કરતા અન્ય પરિબળોમાં અન્યના મંતવ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, નિષ્ફળતાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને નીચી સામાજિક સ્થિતિ શામેલ હોઈ શકે છે. આ સૂચકાંકો દબાણ લાવે છે અને માણસના ભાવનાત્મક સંરક્ષણનો નાશ કરે છે. તે લોકો માટે ખાસ કરીને ખરાબ છે જેઓ અન્ય લોકો સાથે સતત સરખામણીના તબક્કામાં છે. માણસ સમજે છે કે તે બીજા કરતાં ખરાબ છે, તેની સ્થિતિ દયનીય છે. અને આ ફિક્સેશન તરફ દોરી જાય છે, જે દરેક વખતે તેને હતાશા અને ઉદાસીનતામાં ઊંડે ખેંચે છે.
વ્યક્તિનું
છેતરપિંડી કર્યા પછી માણસનું આત્મસન્માન કેવી રીતે વધારવું તે સમજવા માટે, તમારે પહેલા આ સમસ્યાના ચિહ્નોને ઓળખવા જોઈએ. ચાલો તેમને જોઈએ.
- બંધન. લોકો અને બહારની દુનિયા સાથે નિયમિત જોડાણ ટાળીને સભાનપણે એકાંતિક જીવનશૈલી તરફ દોરી જવું. કોઈપણ સાથે નજીકના, વિશ્વાસપાત્ર સંબંધોનો અભાવ.
- અનિર્ણાયકતા. વ્યક્તિને તેના કમ્ફર્ટ ઝોન છોડવામાં મુશ્કેલી પડે છે અને તે પોતાની ક્રિયાઓ માટે જવાબદારીનો બોજ સ્વીકારવા માંગતો નથી. તે જાણતો નથી કે તેણે કરેલી ભૂલોમાંથી કેવી રીતે શીખવું અને અન્યની ટીકાથી તે ગભરાય છે.
- અપરાધ. ગમે તે થાય, માણસ પોતાને દોષિત માનશે. અપરાધ દરેક જગ્યાએ વ્યક્તિને અનુસરે છે, તેને કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં માફી માંગવા માટે દબાણ કરે છે, તે આદત બની જાય છે અને ઝડપથી આત્મસન્માનનો નાશ કરે છે.
- અનિશ્ચિત વાણી. બેભાન અભિવ્યક્તિઓમાંથી એક એ શબ્દસમૂહોની વાણીમાં હાજરી છે જે નકારાત્મક અથવા અનિશ્ચિત અર્થ ધરાવે છે ("હું કરી શકતો નથી", "તે કામ કરશે નહીં", "કદાચ", "અકસ્માત" અને તેના જેવા).
- નિયમિત ફરિયાદો. માણસ તેના પોતાના જીવનથી અત્યંત અસંતુષ્ટ છે, કોઈ સંભાવના જોતો નથી અને કંઈપણ બદલવાનો નથી. તે ફક્ત ધ્યાન અને આત્મ-દયા માંગે છે, સરળતાથી અન્યને દોષી ઠેરવે છે, જીવનના મુશ્કેલ સંજોગો અને વ્યક્તિગત નિષ્ફળતા માટે પોતાને પણ.
આત્મસન્માન વધારવું
માણસના આત્મસન્માનને વધારવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓ છે. અને કેસની જટિલતા અને અવગણના પર આધાર રાખીને, તમે કેટલાક સૌથી યોગ્ય પસંદ કરી શકો છો અથવા અનુક્રમે સમગ્ર સંભવિત શસ્ત્રાગારને કનેક્ટ કરી શકો છો. ચાલો આ પદ્ધતિઓ જોઈએ.
છૂટાછેડા પછી માણસ કેવી રીતે પોતાનું આત્મસન્માન સુધારી શકે? વ્યક્તિએ વિશિષ્ટ તાલીમમાં અથવા મનોવિજ્ઞાની સાથે જટિલ પાસાઓ દ્વારા કામ કરવું જોઈએ. સલાહ આપવામાં આવે છે કે સમસ્યા પર અટકી ન જાવ, વિસ્તરણની યોગ્ય પદ્ધતિ પસંદ કરો અને તેને અમલમાં મૂકવાનું શરૂ કરો. જો કે આ વ્યક્તિની લાગણીઓને હચમચાવી નાખતા કોઈપણ પાસાના શાંત, સભાન અનુભવ માટે સુસંગત છે. પરંતુ તેમ છતાં, તેની પત્ની તેની સાથે છેતરપિંડી કરે તે પછી કોઈ પુરુષ તેનું આત્મસન્માન કેવી રીતે વધારી શકે? કેટલીકવાર એકલા સમસ્યાનો સામનો કરવો મુશ્કેલ હોય છે; તમારે એક વિશ્વસનીય મિત્રની જરૂર છે જે તમને પ્રારંભિક બિંદુ શોધવામાં મદદ કરશે અને યોગ્ય સમયે સહાય પ્રદાન કરી શકે.
પ્રેમાળ સ્ત્રી મદદ કરશે
પરંતુ સ્ત્રી પુરુષનું આત્મસન્માન કેવી રીતે વધારી શકે? આ પ્રશ્નના જવાબમાં હું કહેવા માંગુ છું કે તેમની વચ્ચેના સંબંધો પર ઘણું નિર્ભર છે. યુગલોમાં જેઓ પહેલેથી જ સંબંધમાં છે, તમારે તમારા જીવનસાથીની યોગ્ય પ્રશંસા કરવાની જરૂર છે, માણસનો અભિપ્રાય સાંભળો અને તેની મદદ માટે પૂછો. આમ, સાથે રહેવામાં જરૂરિયાત અને મહત્વની લાગણી છે. તમારા નોંધપાત્ર અન્યને ઈર્ષ્યાનો અનુભવ કરાવવાનો પ્રયાસ કરવો પણ શક્ય છે. તમે અન્ય પુરુષોના ધ્યાનનો વિષય છો તે સમજવું તેની પસંદગીની શુદ્ધતાની પુષ્ટિ કરશે અને આત્મગૌરવના વિકાસ માટે પૂરતું કારણ હશે. પરંતુ નૈતિક કારણોસર આ પદ્ધતિને દૂર ન કરવી જોઈએ.
નિષ્કર્ષ
માણસનું આત્મસન્માન કેવી રીતે વધારવું તે સમજતી વખતે, તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે આ એક જટિલ, પદ્ધતિસરની પ્રવૃત્તિ છે. તેના પરિણામો, અલબત્ત, રાહ જોવી પડશે. પરંતુ આખરે, એક માણસ એક વ્યક્તિ તરીકે વિકાસ કરશે, વ્યક્તિગત સંવાદિતા અને જીવનની તરસ મેળવશે.
માણસના આત્મસન્માનને કેવી રીતે વધારવું તે પ્રશ્નનો જવાબ શોધી રહ્યાં છો? તમને મદદ કરવા માટે મનોવિજ્ઞાનીની 10 ટીપ્સ!
મારા માટે, મુખ્ય પુરુષ ખામીઓમાંની એક ઓછી આત્મસન્માન છે.
તે આત્મવિશ્વાસ અને આત્મવિશ્વાસનો અભાવ છે જે નરમ શરીરવાળા સજ્જનોને કારકિર્દી બનાવવા, સફળ અને પ્રખ્યાત બનવા અથવા તેમના સપનાની સ્ત્રીના હાથ અને હૃદયને પ્રાપ્ત કરવામાં અટકાવે છે.
આવા વંચિત લોકોએ ફક્ત આ મુદ્દાનો અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે, કારણ કે હીનતા સંકુલ સાથે જીવવું મુશ્કેલ, પીડાદાયક અને આનંદહીન છે.
અને જો તમે બધું ઠીક કરી શકો તો શા માટે ચિંતા કરો છો?
જે પુરુષોમાં આત્મસન્માન ઓછું હોય તેમના માટે આત્મસન્માન કેવી રીતે વધારવું
આત્મસન્માનના સ્તર અનુસાર, પુરુષોને ત્રણ પ્રકારમાં વહેંચવામાં આવે છે:
- ઓછા આત્મસન્માનવાળા પુરુષોજેમને કોઈ પણ બાબતની ખાતરી નથી, જેઓ શંકા કરે છે કે તેમની પાસે કોઈ સકારાત્મક ગુણો છે અને તેઓને ખાતરી છે કે તેઓને સફળતા નહીં મળે, ન તો પત્ની તરીકે બ્યુટી ક્વીન, ન તો નેતૃત્વની સ્થિતિ, ન તો અન્ય ફાયદાઓ માટે આવા પુરુષોને પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે આત્મસન્માન સુધારવા માટે તેમની તમામ શક્તિ, કારણ કે તમારા માટે આવા અણગમો સાથે જીવવું ફક્ત ગુનાહિત છે.
- એક નાનો, પરંતુ સૌથી સામાન્ય સ્તર - સામાન્ય આત્મસન્માન સાથે પુરુષોજેઓ તેમની યોગ્યતાઓથી સારી રીતે વાકેફ છે, પરંતુ તે જ સમયે તેઓ કોઈપણ નાના કારણોસર તેમની મોરની પૂંછડીને ફ્લુફ કરવાની ઉતાવળમાં નથી.
ફૂલેલા આત્મસન્માન સાથે આલ્ફા નર.
કેટલીકવાર આવા વિશાળ આત્મવિશ્વાસને ખરેખર અમુક પ્રકારના આધાર દ્વારા સમર્થન મળે છે: એપોલોનો દેખાવ, સફળ કારકિર્દી, વિશ્વવ્યાપી ખ્યાતિ, વિશાળ મૂડી, એક તેજસ્વી મન અને ઘણી વૈજ્ઞાનિક શોધો, એક અનન્ય પ્રતિભા.
પરંતુ ઘણી વાર, સામાન્ય નાર્સિસિસ્ટિક મૂર્ખ લોકો ફૂલેલા આત્મસન્માનથી પીડાય છે, જેઓ સમજી શકતા નથી કે તેમની ભવ્યતાના ફૂલેલા ભ્રમણા એ સાબુનો સામાન્ય પરપોટો છે જે વહેલા કે પછી ફાટી જશે.
એક માણસ જે નીચા આત્મસન્માન સાથે જીવતો હતો અને તેણે તેને સુધારવાનો પ્રયાસ પણ કર્યો ન હતો
તમે જે વાર્તા સાંભળવા જઈ રહ્યા છો તે ઓછા આત્મગૌરવ ધરાવતા તમામ પુરુષો માટે સાર્વત્રિક જીવન દૃશ્ય ગણી શકાય.
મારા મિત્રોમાં કોઈ યોગ્ય દ્રશ્ય ઉદાહરણ નહોતું, તેથી મેં તેને ફોરમ પર શોધવાનો પ્રયાસ કર્યો જ્યાં લોકો અજ્ઞાતપણે તેમની સમસ્યાઓ વિશે વાત કરે છે.
તેથી, ત્યાં એક છોકરો રહેતો હતો, સેરીઓઝા. તે મિત્રો વિના, પ્રેમ વિના, સ્ત્રીના ધ્યાન વિના, સફળતા અને સિદ્ધિઓ વિના જીવતો હતો.
પરંતુ તેના જીવનમાં તેના સાથીદારો, માતાપિતાની નિંદા અને નિષ્ફળતાઓ તરફથી પૂરતી ઉપહાસ હતી.
"જેને પોતાનું આકર્ષણ લાગે છે તે આકર્ષક બને છે."
જોહાન વુલ્ફગેંગ વોન ગોથે
સેરિઓઝાને આશા હતી કે શાળામાંથી સ્નાતક થયા પછી તેનું જીવન વધુ સારા માટે બદલાઈ જશે. પરંતુ અહીં ચમત્કારો છે: યુનિવર્સિટીમાં યુવક હજી પણ રસહીન ગુમાવનાર તરીકે જાણીતો હતો.
"કંઈ નહીં," સેરિઓઝાએ પોતાને દિલાસો આપ્યો, "હું કૉલેજમાંથી સ્નાતક થઈશ, મને ગમતી નોકરી શોધીશ, અને ત્યાં, સમાન વિચારધારાના લોકોના વર્તુળમાં, મારી પાસે કદાચ મિત્રો અને ગર્લફ્રેન્ડ બંને હશે."
સમય પસાર થઈ ગયો, પરંતુ સેરિઓઝાના જીવનમાં કંઈ બદલાયું નહીં: તે એક અપ્રિય, ઓછા પગારની નોકરીમાં શેવાળમાં ઢંકાઈ ગયો અને એકલવાયો, ટાલ પડતો હાર્યો.
સેરિઓઝાને સમજાયું કે તેના જીવનની બધી સમસ્યાઓ ખૂબ મોડું (38 વર્ષની ઉંમરે) ઓછી આત્મસન્માનને કારણે છે, પરંતુ, સદભાગ્યે, તેણે આખરે તેને કેવી રીતે વધારવું તે પ્રશ્ન ઉઠાવ્યો.
આ ઉદાસી વાર્તાની નૈતિકતા અત્યંત સરળ છે: માણસે પોતાનું આત્મગૌરવ વધારવા માટે તેની તમામ શક્તિથી પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે, કારણ કે તેને ખબર પડે છે કે તેનું આત્મગૌરવ ઓછું છે, અથવા શાશ્વત ગુમાવનારની ભૂમિકા સાથે સંમત થવું જોઈએ. .
ત્રીજો કોઈ વિકલ્પ નથી.
શા માટે તમારે હંમેશા તમારા આત્મસન્માનને વધારવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ?
ઓછામાં ઓછા 3 કારણો છે કે શા માટે કોઈપણ માણસે તેના નિમ્ન આત્મસન્માનને સુધારવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ:
હોલિવૂડની ફિલ્મોમાં તમને ઘણીવાર આવા હેકનીડ પ્લોટ જોવા મળે છે.
એક બેવકૂફ છોકરો તેની ડ્રીમ જોબ માટે અરજી કરવા આવે છે, પરંતુ આત્મવિશ્વાસના અભાવે નિષ્ફળ જાય છે.
તે તેના નિષ્ફળ બોસને તેના જીવનની ઉદાસી વાર્તા કહેવાનું શરૂ કરે છે, નીચા આત્મસન્માન વિશે કંઈક બડબડાટ કરે છે.
નાણાકીય ઉદ્યોગપતિઓ આંસુ વહાવે છે અને છોકરાને કામ પર લઈ જાય છે.
તે બધી બકવાસ છે!
વાસ્તવિક જીવનમાં, જો તમે ઇન્ટરવ્યુમાં તમારી જાતને અસુરક્ષિત વ્યકિત તરીકે બતાવો છો, અને પછી રડવાનું શરૂ કરો છો, તો પછી આંખના પલકારામાં તમે તમારી જાતને આ સલાહ સાથે દરવાજે જોશો: “માણસ, તમારું આત્મગૌરવ વધારશો અને ફક્ત પછી આવ!"
વેલ, સુંદર અને સ્માર્ટ યુવતીઓને કોમ્પ્લેક્સથી પીડાતા અસુરક્ષિત વ્હિનર્સ પસંદ નથી.
ફરીથી, હોલીવુડની ટીન કોમેડીઓને ભૂલી જાઓ જ્યાં ઘરની નર્ડ અચાનક વર્ગની સૌથી સુંદર છોકરી સાથે ડેટિંગ કરવાનું શરૂ કરે છે કારણ કે તેણીએ તેનામાં કંઈક જોયું હતું.
પરીકથાઓમાં વિશ્વાસ કરવાને બદલે, તમારા આત્મસન્માનને કેવી રીતે વધારવું તે વિશે વધુ સારી રીતે વિચારો.
એક અસ્પષ્ટ ખ્યાલ, હું સંમત છું.
પરંતુ તમે તેમાં ગમે તેટલું રોકાણ કરો તો પણ, જ્યાં સુધી તમે તમારું પોતાનું આત્મગૌરવ નહીં વધારશો ત્યાં સુધી તમે ક્યારેય તે જ સફળતા પ્રાપ્ત કરી શકશો નહીં.
સંકુલના સમૂહ સાથે હારનાર - હા, તમે રહેશો!
ના, તમે સફળ સમિટ વિજેતા નહીં બનો!
તમે તમારા આત્મસન્માનને સુધારવાનો પ્રયાસ કરો તે પહેલાં, તમારે અસુરક્ષાના કારણો વિશે જાણવાની જરૂર છે
મને નથી લાગતું કે તમને આશ્ચર્ય થશે જો તમે જાણશો કે આપણા લગભગ તમામ સંકુલ અને મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ બાળપણથી જ આવે છે.
જો તમારા માતા-પિતા ભાગ્યે જ તમારી પ્રશંસા કરે છે, પરંતુ ઘણીવાર તમને સજા કરે છે, જો તમારા સાથીદારો અજાણ્યા કારણોસર તમારી સાથે મિત્રતા કરવા માંગતા ન હોય, જો કોઈએ તમને સમજવાનો પ્રયાસ ન કર્યો હોય અને તમને ફોબિયા, લાગણીઓ, નકારાત્મક વિચારોનો સામનો કરવામાં મદદ ન કરી હોય, તો સંભવતઃ તમે આત્મસન્માન વધારવાની આશામાં આ લેખ વાંચનાર વ્યક્તિ છે.
તમારી બાળપણની બધી નિષ્ફળતાઓને જવા દો અને તમારા બધા અપરાધીઓને માફ કરો: માતાપિતા, સહપાઠીઓ, ઘરના છોકરાઓ, રમતગમત વિભાગના સભ્યો - દરેક વ્યક્તિ કે જેમણે તમારા પર શક્ય તેટલા સંકુલને લટકાવવાનો પ્રયાસ કર્યો.
સમજો કે હવે તમે એક પુખ્ત વયના છો જે તેના પોતાના જીવનનો હવાલો સંભાળે છે, જે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવામાં સક્ષમ છે અને નાના ગુમાવનારને હંમેશ માટે અલવિદા કહેવા માટે પોતાનું આત્મગૌરવ વધારવા માટે સક્ષમ છે.
માણસના આત્મસન્માનને વધારવાની 10 રીતો
આત્મસન્માન વધારવું એટલું સરળ નથી, ખાસ કરીને એવા માણસ માટે કે જેની પાસેથી શરૂઆતમાં શક્તિ અને આત્મવિશ્વાસની અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે.
પરંતુ નિમ્ન આત્મસન્માન સાથે જીવવું એ તેનાથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરતાં પણ વધુ ખરાબ છે.
અહીં 10 ઉપયોગી ટીપ્સ છે જે તમને ખૂબ પ્રયત્નો કર્યા વિના તમારા આત્મસન્માનને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે:
નિષ્ફળતાઓ માટે પોતાને હરાવશો નહીં.
જો તમે ભૂલ કરી હોય, ભલે તમે ખોટો નિર્ણય લીધો હોય, ભલે તમે કોઈ કામ ન કરી શક્યા હોય, તમારી ભૂલો પર કામ કરો, પરંતુ આત્મનિરીક્ષણ ન કરો.
તમારા મન અને શરીરને તાલીમ આપો.
સંકુલો અનુકૂળ જમીન પર સંપૂર્ણ ખીલે છે: તેઓ સ્માર્ટ, એથલેટિક હેન્ડસમ પુરુષોને મૂર્ખ, ફ્લેબી પુરુષો કરતાં ઘણી ઓછી વાર વળગી રહે છે.
બીજાઓને તમારા પર પગ લૂછવા ન દો.
સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે એવા લોકો સાથે વાતચીત કરવાનું બંધ કરો જેઓ તમને અપમાનિત કરીને તમારા ખર્ચે પોતાનું આત્મસન્માન વધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.
ખુશામત સ્વીકારવાનું શીખો.
જ્યારે તમે તમને સંબોધિત વખાણ સાંભળો છો ત્યારે આંતરિક રીતે સંકોચવાની અને વધુ યોગ્ય વસ્તુની શોધમાં આસપાસ ફરવાનું શરૂ કરવાની જરૂર નથી.
કોઈની સાથે તમારી સરખામણી કરવાનું બંધ કરો.
બધા લોકો અલગ-અલગ હોય છે અને દરેક વ્યક્તિ પોતાનું જીવન યોગ્ય લાગે તેમ બનાવે છે.
તમારા માટે ધ્યેય નક્કી કરો અને તેમને હાંસલ કરવાનો પ્રયત્ન કરો, પરંતુ તમે તમારા ધ્યેય તરફ અન્ય કરતા વધુ ઝડપથી અથવા ધીમા આગળ વધી રહ્યા છો કે કેમ તેની તુલના કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.
તમારી જાતને સુંદર વસ્તુઓથી ઘેરી લો, ગુણવત્તાયુક્ત કપડાં અને પગરખાં પહેરો અને તમારા દેખાવની કાળજી લો.
આ બધું આત્મવિશ્વાસ ઉમેરે છે.
ગુમાવનારાઓને તમારા વર્તુળમાં ન રાખો કારણ કે તેઓ તમને તેમની સાથે નીચે ખેંચી જશે.
આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો સાથે વાતચીત કરવી અને તેમની પાસેથી શીખવું વધુ સારું છે.
તમારી પોતાની સિદ્ધિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તેમની સંખ્યા વધારવાનો સતત પ્રયાસ કરો.
કંઈક ઉપયોગી કરવાનું શરૂ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, સખાવતી કાર્ય કરો.
તમે બાળકો, વૃદ્ધો, બેઘર પ્રાણીઓ, પ્રકૃતિ વગેરેને મદદ કરી રહ્યા છો તે સભાનતા. તે માણસના આત્મસન્માનમાં ઘણો વધારો કરે છે.
જો તમે બહારની મદદ વિના સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં અસમર્થ હોવ તો ઘણી તાલીમોમાં હાજરી આપો અથવા મનોવિજ્ઞાની સાથે કામ કરો.
આત્મસન્માન વધારવા અને આત્મવિશ્વાસ મેળવવા માટે:
જો તમને રસ હોય, માણસનું આત્મસન્માન કેવી રીતે વધારવું, જેનો અર્થ છે કે તેઓ સમસ્યાની ગંભીરતા સમજી ગયા અને પુનઃપ્રાપ્તિ તરફ પ્રથમ પગલું ભર્યું.
ઉપયોગી લેખ? નવાને ચૂકશો નહીં!
તમારો ઈમેલ દાખલ કરો અને ઈમેલ દ્વારા નવા લેખો મેળવો
મોટે ભાગે, તે તમારા માટે રહસ્ય રહેશે નહીં કે સામાન્ય રીતે આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા પુરુષો જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં તે લોકો કરતા વધુ સફળ હોય છે જેઓ કેટલાક ડર અને સંકુલને દૂર કરવામાં અસમર્થ હતા. જો તમે બીજા પ્રકારનાં છો, તો તમારે એવું ન વિચારવું જોઈએ કે બધું જ ખોવાઈ ગયું છે - તમે સારી રીતે આત્મવિશ્વાસ મેળવી શકો છો અને પ્રિય ઊંચાઈઓને જીતવા માટે પ્રયાણ કરી શકો છો. તો, તમારે તમારી અસલામતીનું મૂળ ક્યાં શોધવું જોઈએ?ઉછેર. મોટેભાગે, પુરુષોમાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ ચોક્કસપણે ઉછેરનું પરિણામ છે - તે બાળપણથી આવે છે. તે ઘણીવાર પૂર્વશાળાના યુગમાં રચાય છે, જ્યારે માતાપિતા મોટેથી તેમના બાળકની તેના વધુ કુશળ સાથીદાર સાથે તુલના કરવાનું શરૂ કરે છે: "પરંતુ પેટ્યા તેની માતાને ક્યારેય કોઈ મુશ્કેલી આપતું નથી!", "મીશા પહેલેથી જ દસની ગણતરી કરી શકે છે, પરંતુ તમે હજી કરી શકતા નથી!" અને જેમ. પિતા અથવા માતાની આ પ્રકારની વર્તણૂક ઘણીવાર તેમના બાળકને સમસ્યાઓનો સંપૂર્ણ સામાન પ્રદાન કરે છે - તે ધીમે ધીમે ગુમાવનાર સંકુલ વિકસાવે છે, જે આખરે કિશોરાવસ્થામાં અને પછી પુખ્તાવસ્થામાં સ્થાનાંતરિત થાય છે.દેખાવ. કેટલાક પુરુષો તેમના દેખાવથી નાખુશ હોય છે, અને પરિણામે, આ ગંભીર આત્મ-શંકા તરીકે વિકસે છે. આપણે અસમાન દાંત, ઉભરતી ટાલ, શરીરના લક્ષણો અથવા કેટલીક બાહ્ય ખામીઓ વિશે વાત કરી શકીએ છીએ.નબળી શક્તિ. નબળી શક્તિ અને જાતીય પ્રકૃતિની અન્ય સમસ્યાઓ ઘણીવાર આત્મ-શંકાનું કારણ બને છે. જીવનસાથી ગંભીર રીતે અસંતુષ્ટ હોઈ શકે છે તે અનુભૂતિ ઘણા પુરુષોને અસ્વસ્થ કરે છે.ગોલ ખૂબ ઊંચા છે.
એવું પણ બને છે કે જો માણસ પોતાના માટે ખૂબ ઊંચા અને અમુક સમયે ફક્ત અપ્રાપ્ય ધ્યેયો સેટ કરે તો નીચા આત્મસન્માનનો વિકાસ થાય છે. કાર્ય પ્રાપ્ત ન કર્યા પછી, તે અસંતોષ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, આ, અલબત્ત, તેનો આત્મવિશ્વાસ ઘટાડે છે.
એક અસુરક્ષિત અને આત્મવિશ્વાસુ માણસ - શું તફાવત છે? પ્રથમ, ચાલો નક્કી કરીએ કે અસુરક્ષિત માણસ કેવો દેખાય છે, તે કેવી રીતે વર્તે છે? ચાલો આત્મવિશ્વાસુ માણસને "નજીકથી જુઓ" પણ. નિમ્ન આત્મગૌરવ ધરાવતો યુવાન ઘણીવાર ઉચ્ચ સંશયવાદ સાથે દરેક વસ્તુનો સંપર્ક કરે છે, અને કેટલીકવાર દુશ્મનાવટ સાથે પણ. તેના માટે સાથી વિદ્યાર્થીઓ અને સહકર્મીઓ તેમજ તેના જીવનસાથી સાથે સંબંધો જાળવવાનું સરળ નથી. મોટેભાગે, અર્ધજાગ્રત સ્તરે, તેઓ પોતાને માટે સમાન સ્ત્રીઓ પસંદ કરે છે, જે બદલામાં, તેમના સામાન્ય બાળકોના ઉછેરને નકારાત્મક અસર કરે છે, ઘણીવાર, અસુરક્ષિત પુરુષોનો દેખાવ ખૂબ જ અસ્પષ્ટ હોય છે અને સામાન્ય રીતે અસ્પષ્ટ દેખાય છે. જો કે, એવા લોકો પણ છે કે જેઓ આ લક્ષણને છૂપાવવા માટે દરેક સંભવિત રીતે પ્રયાસ કરે છે, અને તેથી આવા લોકો માટે મિત્રો બનાવવાનું સરળ છે. ઉપરાંત, તેમના પારિવારિક જીવનમાં ઘણી વાર તકરાર થાય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અસુરક્ષિત અનુભવે છે, ત્યારે તે તેની નિષ્ફળતાઓ અને ભૂલો માટે અન્યને દોષી ઠેરવે છે. નિમ્ન આત્મગૌરવ ધરાવતો માણસ મોટે ભાગે અસંવાદિત હોય છે અને પોતાની જાતમાં પાછો ખેંચી લે છે. તે ઘણીવાર અન્યના મંતવ્યો અને પ્રભાવને આધિન હોય છે, આધુનિક સમાજમાં આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા માણસની કઈ છબી વિકસિત થઈ છે? આવા માણસ ભયને તેની સફળતામાં દખલ કરવા દેશે નહીં. તે અસ્વીકાર થવાના, ભૂલ કરવાના અથવા નવો ઠપકો મેળવવાના ભય વિશે હોઈ શકે છે. આ તમામ ડર અસુરક્ષિત યુવાનોને દૂર રહેવા દબાણ કરે છે, પરંતુ માનવતાના મજબૂત અર્ધના આત્મવિશ્વાસથી ભરપૂર પ્રતિનિધિ સમજે છે કે ડરમાં જીવવાનો અર્થ જીવન જે તકો આપે છે તેનો લાભ ન લેવો. આવી કાયરતા કારકિર્દી, પ્રેમ સંબંધો, મિત્રતા અને મનોબળને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. જે માણસ નીચા આત્મગૌરવથી પીડાતો નથી તે સમજે છે કે ભય કોઈપણ ક્ષણે દેખાઈ શકે છે, પરંતુ તે જ સમયે તે જાણે છે કે આ "દુશ્મન" પર કેવી રીતે કાબુ મેળવવો. તે ફક્ત તેના પોતાના કમ્ફર્ટ ઝોનમાં જ જીવશે નહીં - તે જોખમો લેવા, અજાણ્યા પ્રદેશોની શોધખોળ કરવા માટે વિરોધી નથી, તે કોઈને ખુશ કરવા માટે કંઈક કરશે નહીં. તમે કદાચ એવા યુવાનો જોયા હશે કે જેઓ તેમના હેતુપૂર્વકના માર્ગથી ભટકી જાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, છોકરીની ધૂન સંતોષવા માટે. એક પરિપક્વ માણસ આ કરશે નહીં - જો તેણે કોઈ ચોક્કસ રસ્તો પસંદ કર્યો હોય અને સમજે કે તે ભવિષ્યમાં સારા પરિણામો લાવી શકે છે, તો તે વ્યવસાય ચાલુ રાખશે. તે તેના સ્વાસ્થ્યની દેખરેખ રાખે છે, રમતો રમે છે, વિકાસ કરે છે, તેના માટે રસપ્રદ અથવા આશાસ્પદ લાગે તેવા ક્ષેત્રોમાં તેના જ્ઞાનને વિસ્તૃત કરે છે, જેનાથી તેના કેટલાક સંકુલની આગેવાની હેઠળ આત્મવિશ્વાસુ માણસ "આદર્શ ભાગીદાર" શોધતો નથી. તે શરૂઆતમાં સમજે છે કે પુરુષોની જેમ સ્ત્રીઓમાં માત્ર શક્તિઓ જ નથી, પણ નબળાઈઓ, ખામીઓ અને ડર પણ હોય છે. તે સ્ત્રીને નબળા રહેવાની મંજૂરી આપે છે અને તેણીને તેની અપેક્ષાઓ પ્રમાણે જીવવાની જરૂર નથી.
અચોક્કસ માણસ
આત્મવિશ્વાસ કેવી રીતે વધારવો તમારા આત્મવિશ્વાસને વધારવા માટે, કેટલીક અસરકારક ટીપ્સ અનુસરો.હોબાળો કરશો નહીં ગડબડ અને ઉતાવળથી બચવું મહત્વપૂર્ણ છે - તે ફક્ત ખૂબ જ તાકીદના કેસોમાં જ ન્યાયી થઈ શકે છે, અને આવી પરિસ્થિતિઓ જીવનમાં ભાગ્યે જ બને છે. તાણ સામે પ્રતિકાર વિકસાવવો જરૂરી છે. આરામ કરવા માટે અને દરેક વિચારોથી ડિસ્કનેક્ટ થવા માટે દરરોજ સમય શોધો, ઓછામાં ઓછી થોડી મિનિટો માટે.યોજનાઓ બનાવો, સંગઠિત બનો, આગળની યોજના બનાવો. તમારે સ્પષ્ટપણે સમજવું જોઈએ કે તમે અત્યારે ક્યાં છો, તમે ક્યાં બનવા માંગો છો અને આ પ્રાપ્ત કરવા માટે શું કરવાની જરૂર છે. પરિસ્થિતિને તક પર ન છોડો, જરૂર મુજબ તમારી યોજનાને સમાયોજિત કરવા માટે તૈયાર રહો, અને સમજો કે આ સામાન્ય છે-અનપેક્ષિતથી ડરશો નહીં. જો શક્ય હોય તો, ચોક્કસ પરિસ્થિતિના તમામ સંભવિત વિકાસની અગાઉથી આગાહી કરો, ચોક્કસ પરિણામના કિસ્સામાં શું કરવું શ્રેષ્ઠ છે તેનું વિશ્લેષણ કરો. આ કિસ્સામાં, "અપ્રિય આશ્ચર્ય" ઘટાડવામાં આવશે તમારી જાતને પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવા લક્ષ્યો સેટ કરોતમે તમારા માટે નક્કી કરેલા કાર્યોને પૂર્ણ કરવાથી તમને આત્મવિશ્વાસ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળશે. તેઓ ખૂબ જ સરળ અથવા થોડા વધુ જટિલ હોઈ શકે છે, પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ એ શરૂઆતમાં સમજવાની છે કે તેઓ તદ્દન પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવા છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલીક રસપ્રદ વાનગી રાંધવી, સ્નોબોર્ડિંગમાં નિપુણતા મેળવવી, રમતગમતની તાલીમમાં હાજરી આપવી વગેરે. એકવાર તમે કોઈ કાર્ય પૂર્ણ કરી લો, પછી તેના માટે તમારી જાતને પુરસ્કાર આપો. તમારી સૌથી નાની સિદ્ધિઓ વિશે પણ ભૂલશો નહીં - તે બધા સંપૂર્ણ વ્યક્તિત્વ બનાવવા માટેનો પાયો બની જાય છે. તો, આંતરિક પુરુષ કોર તરીકે કયા ગુણો દર્શાવી શકાય? તમારા માટે શું મહત્વનું છે અને શું નથી તે વચ્ચે તફાવત કરવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આંતરિક કોર ધરાવતો માણસ તેના વિચારો અને કાર્યોમાં સુસંગત હોય છે. તે અન્ય લોકોના મંતવ્યો અને મૂલ્યાંકનો પર આધાર રાખતો નથી.
- આ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું
તમારા જીવનના મુખ્ય લક્ષ્યોને નિર્ધારિત કરો, જેના પર તમારા જીવનની અન્ય વસ્તુઓ ગૌણ હશે. તમારું પોતાનું મિશન પસંદ કરો, જે તમારા આંતરિક મૂળના વિકાસને દિશા આપશે, તમારા જીવનમાં સ્વ-વિકાસને મહત્વપૂર્ણ સ્થાન આપો, યાદ રાખો કે આ લક્ષ્યમાં કોઈ અવરોધો નથી, પરંતુ માત્ર બહાના છે. તમે ખરેખર શું શીખવા માંગો છો તે નક્કી કરો અને નવું જ્ઞાન મેળવવા, વાંચન અને વ્યવહારિક કુશળતા પ્રાપ્ત કરવા માટે વધુ સમય ફાળવો. તમારા પોતાના જીવનનો અનુભવ મેળવવા માટે સતત કંઈક શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે - આ તમારા વિકાસ માટેનો પાયો છે, પરંતુ એક છોકરો નથી. તેથી જ બાળપણની તમામ ફરિયાદો અને ફરિયાદોને ભૂતકાળમાં છોડી દો, આજની અને ભૂતકાળની નિષ્ફળતાઓ માટે તમારા પરિવારને દોષ આપવાનું બંધ કરો અને તમારા પોતાના જીવનનું નિર્માણ કરવાનું શરૂ કરો.
પ્રથમ, જો તમારું વાતાવરણ તમને અપમાનિત કરે છે, તો તેને બદલવાનું આ પ્રથમ કારણ છે. હા, તમે "દરેકની સામે" લડી શકો છો અને સફળતા હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, પરંતુ વર્તમાન પરિસ્થિતિમાં આ ભાગ્યે જ શક્ય છે. તમારે એવા લોકોથી પોતાને દૂર રાખવાની જરૂર છે જેઓ તમારા આત્મસન્માનને ઘટાડે છે તે નવા પરિચિતો સાથે વધુ સમય પસાર કરવા માટે પણ ઉપયોગી છે - કેટલાક તાલીમ અથવા અભ્યાસક્રમો માટે સાઇન અપ કરો, નવા લોકો સાથે વાતચીત કરવાનું શરૂ કરો. જો તમને ફરીથી અન્ય લોકો તરફથી અપમાનનો સામનો કરવો પડે છે, તો આવા વલણનું સાચું કારણ શું છે તેનું વિશ્લેષણ કરવાનું આ એક ગંભીર કારણ છે. મોટે ભાગે, તમે મનોવિજ્ઞાનીની મદદ વિના આ કરી શકશો નહીં. મુલાકાત લેવાની ખાતરી કરો - તમારા જીવનમાં સુધારો કરવાની અને તમારા પોતાના સંકુલને દૂર કરવાની તકથી પોતાને વંચિત ન કરો.
