આંસુ પોતે તટસ્થ હોય છે, પરંતુ તેનું કારણ આપણા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આપણે કોના વિશે અને શા માટે રડીએ છીએ? કોણ આખો સમય રડે છે? તે બધા અર્થ શું છે

"હું આખો સમય રડું છું - પછી ભલે કોઈ કારણ હોય કે ન હોય!" જો તેઓ સામાન્ય જીવનમાં દખલ કરે તો નાનકડી બાબતો પરના આંસુ સાથે શું કરવું? અને લોકો કારણ વગર કેમ રડે છે? બાળપણથી જ અતિશય લાગણીશીલતા? બિલકુલ નહિ.

જીવનની આધુનિક લય નિયમિત તાણ, ઉતાવળ અને તાણ સાથે છે. ચોક્કસ, આપણામાંના દરેક, વધુ પડતા કામની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, અચાનક, કારણહીન આંસુથી આગળ નીકળી ગયા હતા. ચાલો આ ઘટનાના કારણો અને પરિણામો શું છે તે શોધવાનો પ્રયાસ કરીએ. અને ચાલો સમસ્યાનો સામનો કરવાની સરળ વ્યવહારુ રીતો જોઈએ.

લોકો કારણ વગર કેમ રડે છે?

દરેક વ્યક્તિએ કદાચ વિચાર્યું હશે કે જ્યારે તેઓ મુશ્કેલ ભાવનાત્મક પરિસ્થિતિમાં હોય ત્યારે કોઈ કારણ વિના રડવું ક્યાંથી આવે છે. ત્યારે પણ. તમે કદાચ આવા ચિત્રના સાક્ષી અથવા સહભાગી બન્યા હશો. અમને યાદ છે કે આંસુ એ આપણા શરીરમાં સંચિત લાગણીઓની અભિવ્યક્તિ છે. પરંતુ કોઈ કારણ વિના આંસુ બરાબર શું ટ્રિગર કરી શકે છે?

તમે કોઈ કારણ વગર રડવા માંગો છો તે કારણો

1. સંચિત ન્યુરોસિસ અને તણાવ.

   કામ પર, વાહનવ્યવહારમાં, શેરીમાં, ઘરમાં તણાવ આપણને આગળ નીકળી જાય છે. કે સૌથી આશ્ચર્યજનક બળતરા અને ગભરાટ ઘણીવાર વેકેશન પર ઉદ્ભવે છે, જ્યાં વ્યક્તિ તેની બિલકુલ અપેક્ષા રાખતો નથી. આવી ઘટનાની આગાહી કરવી અને અટકાવવી લગભગ અશક્ય છે. નકારાત્મક લાગણીઓ આપણને ખાઈ જાય છે અને શરીરમાં જમા થાય છે. તેઓ આપણી નર્વસ સિસ્ટમ પર નકારાત્મક અસર કરે છે, તેને નબળી પાડે છે.

   તે સમજ્યા વિના, આપણે વધુ પડતા કામ અને તણાવથી "થાક" થઈ જઈએ છીએ. અને કોઈ કારણ વિના આંસુ એ ભાવનાત્મક ઓવરલોડ માટે શરીરની પ્રતિક્રિયા બની જાય છે, જે આપણી થાકેલી નર્વસ સિસ્ટમ તેના પોતાના પર સામનો કરી શકતી નથી.

2. લાંબા સમયથી ચાલતી ઘટનાઓને કારણે ગંભીર તણાવ.

   માનવ મગજ સૌથી આબેહૂબ ક્ષણોને શોષી લેવા અને યાદ રાખવામાં સક્ષમ છે. અમે હકારાત્મક અને નકારાત્મક ઘટના વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. જો તમને એવું લાગે છે કે બધું જ લાંબો સમય પસાર થઈ ગયું છે અને ભૂલી ગયું છે, તો યાદોને અર્ધજાગ્રતના સ્તરે સંગ્રહિત કરવામાં આવે છે, જે કેટલીકવાર અણધારી રીતે વર્તન કરવામાં સક્ષમ હોય છે. જ્યારે બધું સારું લાગે છે ત્યારે તેઓ શા માટે સૌથી અણધારી ક્ષણો પર કોઈ કારણ વિના રડે છે? ભૂતકાળમાં અચાનક આંસુનું કારણ શોધવાનો પ્રયાસ કરો - કદાચ તમે કેટલીક ઘટનાઓને છોડી શક્યા નથી. કદાચ તે મેમરીની પ્રતિક્રિયા છે. તમારા મગજને કોઈ ચોક્કસ પરિસ્થિતિ, મૂવી, મ્યુઝિક ટ્રેકમાં કંઈક "દુઃખદાયક" મળ્યું છે. અને તેણે અનપેક્ષિત અને કારણહીન આંસુ સાથે પ્રતિક્રિયા આપી.

3. શરીરમાં ખલેલ.

   હોર્મોનલ અસંતુલનની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ગેરવાજબી આંસુ પણ થઈ શકે છે. મોટેભાગે સમાજ. શરીરમાં અમુક પદાર્થોની વધુ પડતી અથવા ઉણપ વ્યક્તિની ભાવનાત્મક સ્થિતિને અસર કરે છે. "આંસુભરી" પ્રતિક્રિયા સાથે, શરીર અન્ય અણધાર્યા પરિણામો ઉત્પન્ન કરે છે - વજન ઘટાડવું અથવા વધારો, સુસ્તી અથવા અનિદ્રા, નબળી અથવા ભૂખમાં વધારો.

   જો આંસુ જે તેમના પોતાના પર દેખાય છે તે ભાવનાત્મક તાણ અને ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં ખલેલ સાથે ન હોય, તો નેત્ર ચિકિત્સકની સલાહ લો. એવું બને છે કે તમે રડવા માંગતા નથી, પરંતુ આંસુ અનૈચ્છિક રીતે દેખાય છે. આ આંખની નહેરમાં બ્લોકેજ અથવા શરદીને કારણે પણ થઈ શકે છે. તે જ સમયે, આંખોના ખૂણામાં અપ્રિય સંવેદના થઈ શકે છે.

"હું કોઈ કારણ વગર સતત રડું છું, મારે તેના માટે શું કરવું જોઈએ?"

જો, કારણહીન આંસુ ઉપરાંત, તમે શરીરમાં અન્ય સમસ્યાઓ જોવાનું શરૂ કરો છો, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ. કદાચ તમારા શરીરમાં કોઈ પદાર્થની ઉણપ છે અને થાઈરોઈડ હોર્મોન્સનું પરીક્ષણ કરાવવાથી કોઈ નુકસાન નહીં થાય. કોઈ પણ સંજોગોમાં, નિષ્ણાત તમારી તપાસ કરશે અને સમસ્યાના મૂળને ઓળખવામાં અને તેને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. જો જરૂરી હોય તો, તે તમને મનોચિકિત્સકને જોવા માટે મોકલશે, જેની પાસે તમે જાતે જવાનું જરૂરી ન માન્યું.

પરંતુ જો કારણહીન આંસુ ક્રોનિક થાકને કારણે થાય છે, તો આરામ તમારા માટે સૂચવવામાં આવે છે. પરિસ્થિતિના આધારે, ક્રિયાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ પસંદ કરો. બેડ પહેલાં સાંજે ચાલવું અને આરામથી સ્નાન કરવાથી ચીડિયાપણુંનો સામનો કરવામાં મદદ મળશે. અથવા કદાચ તમને સારી ઊંઘ માટે એક દિવસની રજાની જરૂર છે? અને જો તમે લાંબા સમયથી ક્યાંય ગયા નથી, તો વીકએન્ડ માટે પિકનિક અથવા ફિશિંગની યોજના બનાવો. આરામ ક્રોનિક ન્યુરોસિસના પરિણામોનો સામનો કરવામાં અને નર્વસ સિસ્ટમને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે.

કારણહીન રુદન પર કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી?

રડવાનું શ્રેષ્ઠ સ્થાન ક્યાં છે?

મજબૂત લોકોને પણ આંસુ પાડવાનો અધિકાર છે અને તેનાથી ડરવાની જરૂર નથી.
જો તમે ખરેખર રડવા માંગતા હો, તો મનોવિજ્ઞાનીની ઑફિસમાં રડવું વધુ સારું છે, તે જ સમયે તમે એકસાથે વાસ્તવિક કારણ શોધી શકશો અને તમારી સમસ્યાઓ હલ કરવામાં સમર્થ હશો.
લાગણીઓ અને લાગણીઓને દબાવવી એ વધુ ખતરનાક છે.

“હું ઘણીવાર કારણ વગર રડું છું. જ્યારે સૌથી અયોગ્ય ક્ષણે આંસુ દેખાય ત્યારે શું કરવું - કામ પર, શેરીમાં અથવા જાહેર સ્થળોએ?

સૌ પ્રથમ, શરીરની આ પ્રતિક્રિયાથી ગભરાશો નહીં. જો તમારી ભાવનાત્મકતા અચાનક પોતાને પ્રગટ કરે છે, અન્ય લોકોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરે છે, તો આ જીવનની સૌથી ખરાબ વસ્તુ નથી. તમે બધું સંભાળી શકો છો. જો કોઈ કારણસર તમને કોઈ કારણ વગર રડવાનું મન થાય, તો પણ એક કારણ છે. તમારે તેણીને શોધવાની જરૂર છે. પરંતુ સૌ પ્રથમ, તમારે શાંત થવાની જરૂર છે. જો તમે અચાનક આંસુ અનુભવો તો નીચેની તકનીકોનો પ્રયાસ કરો:

1. વાત.

   કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ તરફથી નૈતિક સમર્થન એ લાગણીઓનો સામનો કરવા, શાંત થવા અને નવી રીતે શું થઈ રહ્યું છે તે જોવાની એક સરસ રીત છે. ક્યારેક કોઈ અજાણી વ્યક્તિ સાથે વાત કરવાથી તમને બચાવી શકાય છે. પ્રિયજનોની પ્રતિક્રિયાથી ડર્યા વિના, તમે ફક્ત તે જ વ્યક્ત કરો છો જે તમને ચિંતા કરે છે. ભાવનાત્મક અનલોડિંગની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, અચાનક આંસુ પણ થાય છે.

2. સ્વ-નિયંત્રણ.

   જો તમે વારંવાર તમારી જાતને કોઈ કારણ વિના આંસુમાં જોશો, તો તમારે તેમને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવું પડશે. આ પ્રારંભિક પ્રયત્નો વિના કરી શકાતું નથી. પ્રયાસ કરશો નહીં - તે વધુ સારું કરશે નહીં. સભાનપણે પોતાને શાંત કરવા માટે સેટ કરવું વધુ સારું છે. ઘણી વખત ઊંડો શ્વાસ લો, તમારા શ્વાસને અનુસરો, તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, ઉઠો, થોડું પાણી પીવો, તમારી આસપાસની કોઈપણ વસ્તુ પર તમારું ધ્યાન ફેરવવાનો પ્રયાસ કરો - તેને જુઓ અને તમારા વિશે કહો: તે કયો રંગ છે, તે શા માટે છે. અહીં, વગેરે તમારું કાર્ય તમારા વિચારોને એવી કોઈ વસ્તુ તરફ વાળવાનું છે જે તમને સ્પષ્ટ ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા ન આપે. સંપૂર્ણ સ્નાયુ છૂટછાટ પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરો અને વિચારોના પ્રવાહને રીડાયરેક્ટ કરો, આ તમને શાંત થવામાં મદદ કરશે.

3. દવા સહાય.

   કોઈપણ ફાર્માકોલોજીકલ દવા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ લેવી જોઈએ. પરંતુ તમે તમારા પોતાના પર વિટામિન્સનું સંકુલ પણ ખરીદી શકો છો - કારણહીન આંસુની "સારવાર" કરવાની જરૂર છે તેવી લોકપ્રિય માન્યતા હોવા છતાં, કેટલાક સરળ નિવારણ કરવાથી નુકસાન થતું નથી. જો તમે વારંવાર બેચેન અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવો છો તો વિટામિન્સ અને હળવા શામક દવાઓ યોગ્ય છે. તબીબી સહાયથી દૂર રહેવાની જરૂર નથી; તમારી નર્વસ સિસ્ટમને અન્ય શરીર પ્રણાલીઓની જેમ કાળજીની જરૂર છે.

4. મનોવિશ્લેષક પાસેથી મદદ.

   મનોચિકિત્સકોથી ડરવાની જરૂર નથી. શું તમને લાગે છે કે વધતી જતી લાગણીઓનો સામનો કરવો તમારા માટે મુશ્કેલ બની ગયો છે? અથવા કદાચ કારણહીન આંસુ તમારા પર ઘણી વાર "હુમલો" કરવા લાગ્યા? નિષ્ણાત સાથે મુલાકાત લો. તમારા ડૉક્ટર તમને તમારી વધેલી ભાવનાત્મકતાનું કારણ નક્કી કરવામાં મદદ કરશે. એક સરળ વાતચીતની પ્રક્રિયામાં, તમે પોતે જ તેને તમારી બળતરા જાહેર કરશો. તમારી સ્થિતિ શું ઉશ્કેરે છે તે સમજવું મનોવિશ્લેષક માટે સરળ છે. બોસની નિયમિત વ્યથા, પતિની બેદરકારી અથવા બાળકોની ગેરસમજની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ગેરવાજબી આંસુ આવી શકે છે, અથવા તેઓ વધુ ગંભીર મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓને છુપાવી શકે છે, જેનો તમારા પોતાના પર સામનો કરવો લગભગ અશક્ય છે.

ફક્ત આંસુના કારણોને સમજવાથી તમે આ સમસ્યાને હલ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ શોધી શકો છો. અનપેક્ષિત ભાવનાત્મક આંચકાઓ ટાળવા માટે તમારા શરીરમાં થતા વિક્ષેપોને સમયસર પ્રતિસાદ આપવાનું શીખો. તમારી સંભાળ રાખો. જો તમારું શરીર સંકેત આપે છે - તે કોઈ કારણ વિના અથવા અન્ય અભિવ્યક્તિઓ વિના રડશે - તેમને તમારું ધ્યાન દોરવા દો નહીં. તમારું શરીર તમારો આભાર માનશે.

ફેબ્રુઆરી 12, 2014

આધુનિક સ્ત્રી કારકિર્દી બનાવે છે, બાળકોનો ઉછેર કરે છે, ઘરના આરામની કાળજી લે છે અને તેના માણસને ટેકો આપે છે. તે હવે છેલ્લી સદી પહેલાની તે સંવેદનશીલ યુવતી નથી રહી જે લાગણીઓની અતિશયતાથી બેહોશ થઈ ગઈ હતી. પરંતુ એક મજબૂત અને સફળ સ્ત્રી પણ ક્યારેક રડે છે. શું તમારે તમારી લાગણીઓથી શરમ આવવી જોઈએ? પુરુષોને આપણા આંસુ કેમ ગમતા નથી? સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે કેવી રીતે રડવું?

આંસુની પ્રકૃતિ અને તમારી પોતાની લાગણીને સમજવા માટે, પોલિના અવદેવ NSMA ના મનોચિકિત્સક અને તબીબી મનોવિજ્ઞાન વિભાગના મનોચિકિત્સક, મનોચિકિત્સક, સહાયક પાસે ગયા ઓલ્ગા ટ્યુકાન્કો.

ઓલ્ગા, બાળકો તરીકે આપણે ખૂબ રડીએ છીએ, અને માત્ર ઉંમર સાથે આપણે આપણી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ. શા માટે આપણું જીવન આંસુથી શરૂ થાય છે?

- બાળકો તેમની ઇચ્છાઓને અલગ રીતે વ્યક્ત કરી શકતા નથી; આ એ હકીકતને કારણે પણ છે કે લાગણીઓની રચના માટે જવાબદાર મગજની સિસ્ટમ મનુષ્યમાં અસમાન રીતે વિકાસ પામે છે, પગલું દ્વારા. જન્મના સમય સુધીમાં, નકારાત્મક લાગણીઓ માટે જવાબદાર વિસ્તારો મુખ્યત્વે તેમાં વિકસિત થાય છે. બાળકોના રડવાની અવગણના કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ ગભરાવાની પણ જરૂર નથી: છેવટે, આવા રડવું એ આંસુ નથી જે પુખ્ત વયના લોકો જ્યારે તેમના આત્માને દુઃખ પહોંચાડે છે. બાળકો સામાન્ય રીતે સામાન્ય કારણોસર રડે છે - તેઓ ભીના છે, તેઓ ખાવા માંગે છે, તેઓ કંટાળી ગયા છે, તેમના પેટમાં દુખાવો થાય છે. જો બાળક સામાન્ય રીતે સ્વસ્થ હોય, તો તમે હંમેશા તેના ખરાબ મૂડનું કારણ શોધી શકો છો. એવું બને છે કે બાળકો "આખો દિવસ" રડે છે - આ કિસ્સામાં, તમારે બાળકને ડૉક્ટરને બતાવવાની અને કારણો શોધવાની જરૂર છે. પરંતુ જ્યારે કોઈ નાનો વ્યક્તિ "જીવનથી ખુશ" હોય અને કોઈ પણ સંજોગોમાં રડતો નથી, ત્યારે આ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની ગંભીર પેથોલોજી અથવા માનસિક વિકાર સૂચવી શકે છે, અને ડૉક્ટરની મુલાકાત ફક્ત જરૂરી છે.

- જેમ જેમ બાળકો મોટા થાય છે તેમ તેમ તેઓ લાગણીઓને અલગ રીતે વ્યક્ત કરી શકે છે, પરંતુ તેમ છતાં તેઓ વારંવાર રડે છે. શું આને મેનીપ્યુલેશન ગણી શકાય?

કોઈપણ લાગણી, એક અર્થમાં, મેનીપ્યુલેશન છે. અહીં માતાપિતા પર ઘણું નિર્ભર છે. બાળકને મંજૂરી, સમર્થન, સંભાળની જરૂર હોય છે અને જો પુખ્ત વયના લોકો તેને તેમના બાળકને આપવા સક્ષમ હોય, તો તેને આંસુ સાથે પ્રેમ પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર નથી. આવી વિભાવના છે - બિનશરતી પ્રેમ અથવા બિનશરતી સ્વીકૃતિ - જ્યારે બાળકને કોઈ કારણ વિના પ્રેમ કરવામાં આવે છે, ફક્ત એટલા માટે કે તે અસ્તિત્વમાં છે. આ કદાચ મુખ્ય વસ્તુ છે જે તેઓ કરી શકે છે. જ્યારે બાળકને દત્તક લેવાનું શેડ્યૂલ મુજબ અને અમુક યોગ્યતાઓ માટે "જારી" કરવામાં આવે છે, ત્યારે નાની વ્યક્તિ ચિંતા અને અસ્વીકાર થવાનો ડર, મંજૂરી અને પ્રેમ ન મેળવવાનો ડર વિકસાવે છે, અને કોઈપણ કિંમતે આ પ્રાપ્ત કરવાના માર્ગો શોધવાનું શરૂ કરે છે. . આ તે છે જ્યાં માતાપિતા સાથે વાસ્તવિક "ઝઘડા" શરૂ થાય છે, જેમાં બંને પક્ષો પીડાય છે.

એવું બને છે કે છોકરીઓને રડવાનો અધિકાર છે, અને છોકરાઓ નાનપણથી જ "પુરુષો રડતા નથી" ના સિદ્ધાંત અનુસાર ઉછરે છે. શું આ સાચું છે?

- તમારે છોકરાઓ માટે દિલગીર થવાની જરૂર છે, તેઓ પણ લોકો છે. જ્યારે માતાપિતા કહે છે કે "રડો નહીં, મજબૂત બનો," ત્યારે તેઓ બાળકને નકારે છે. કદાચ તેઓ આળસુ છે અથવા તેને શોધવાની ઈચ્છા નથી, અથવા તેઓને પોતાના જીવનમાં આવી સમસ્યાઓને દૂર કરવાનો સકારાત્મક અનુભવ નથી. બાળકને સમજવા માટે, તમારે શક્તિ અને ભાવનાત્મક પ્રતિભાવની જરૂર છે. તમારે બાળકો માટે દિલગીર થવાની જરૂર છે. અને બાળકને જેટલું જોઈએ તેટલું. માત્ર બાળકો જ નહીં, પરંતુ તમામ લોકોને હૂંફની જરૂર હોય છે, અને તે દરેક માટે અલગ હોય છે. કેટલાક માટે, અઠવાડિયામાં એકવાર સૂતા પહેલા ચુંબન કરવું પૂરતું છે, જ્યારે અન્યને દરરોજ અને લાંબા આલિંગનની જરૂર હોય છે. પરંતુ જ્યારે તેની માતા કે દાદી તેની ગુલામ બની જાય છે ત્યારે બાળક માટે તે વિનાશક હોય છે. કુટુંબમાં બાળકનો સંપ્રદાય એ એક ભયંકર વસ્તુ છે. તેથી, તમારે હંમેશા તમારા બાળક માટે ચોક્કસ સીમાઓ નક્કી કરવાની જરૂર છે, તેને શીખવો અને એકબીજાને માન આપીને જાતે સંબંધો બાંધવાનું શીખો.

એવું બને છે કે આપણે સ્ત્રીઓ રડે છે, અને આપણે પોતે જ સમજાવી શકતા નથી કે આંસુનું કારણ શું બન્યું. શું આ કિસ્સામાં "રુદન કરવાની ઇચ્છા" સામે લડવું યોગ્ય છે?

- કારણ વગર કોઈ આંસુ નથી. જો તેઓ વધુ મુશ્કેલી ઊભી કરતા નથી, તો પછી બધું સારું છે, તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે રડો. પરંતુ એવું બને છે કે લાગણીઓના આવા આઉટલેટ વેદના અને ગંભીર વેદના સાથે છે. પછી આપણી અંદર શું ચાલી રહ્યું છે તે વિશે વિચારવું યોગ્ય છે. વધુમાં, હોર્મોનલ ફેરફારો દરમિયાન અમુક શારીરિક સમયગાળા દરમિયાન ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ ઉગ્ર બને છે - માસિક સ્રાવ પહેલાં, બાળકની અપેક્ષા કરતી વખતે, મેનોપોઝ દરમિયાન. દરેક વ્યક્તિની લાગણીઓની અભિવ્યક્તિ અલગ હોય છે: કેટલાક વધુ આક્રમક બને છે, વધુ ચીડિયા બને છે, જ્યારે અન્ય વધુ ધૂંધળા બને છે. તે મહત્વનું છે કે પ્રિયજનો આ સમયે સ્ત્રી સાથે સમજણપૂર્વક વર્તે. તમારે દરેક બાબતની ચર્ચા કરવાની, તમારા પરિવારને તમારી સ્થિતિ સમજાવવાની અને ક્યારેક મદદ માટે પૂછવાની જરૂર છે.

- પરંતુ જેઓ વારંવાર રડે છે તેમને અસંતુલિત અથવા નબળા ગણવામાં આવે છે. શું આ પણ પૂર્વગ્રહ છે?

- બધા લોકો અલગ છે: કેટલાક માટે, ભાવનાત્મકતા મ્યૂટ છે, અન્ય લોકો માટે, તેનાથી વિપરીત, તે ધાર પર જાય છે. ધોરણનો ફેલાવો ખૂબ મોટો છે. ત્યાં એક વ્યક્તિગત ધોરણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક વ્યક્તિ છે જેના માટે ભાવનાત્મકતા એ સામાન્ય બાબત છે. તે એક કલાક માટે ખુશખુશાલ રહી શકે છે, પછીના સમયે ઉદાસ થઈ શકે છે અને પછી ફરી હસીને જીવનનો આનંદ માણી શકે છે. અને તેના માટે, તેના ચોક્કસ કિસ્સામાં, આ એકદમ સ્વાભાવિક છે, પરંતુ જો તે જ વ્યક્તિ અચાનક લાગણીઓની અભિવ્યક્તિમાં પણ એકદમ શાંત અને સ્થિર બની જાય, તો આ તેના માટે વિચલન છે. એક પરિસ્થિતિગત ધોરણ છે - જ્યારે દેખીતી રીતે સંપૂર્ણપણે લાગણીહીન વ્યક્તિ પણ અચાનક રડશે, અને આ કિસ્સામાં તે એકદમ સામાન્ય પણ હશે. સામાન્ય રીતે, કોઈ અમૂર્તમાં ધોરણ વિશે વાત કરી શકતું નથી - દરેક ચોક્કસ કેસ ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ.

- અને જો મને રડવું ગમે છે, તો શું તે સામાન્ય છે?

- રડવાની ઇચ્છા ઉછેર સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે: તમારા માતાપિતાએ લાગણીઓના આવા અભિવ્યક્તિ સાથે કેવી રીતે વર્તે છે, તે તેમનામાં શું ઉત્તેજિત કરે છે, તે તમને શું આપે છે. સમગ્ર જીવન દરમિયાન, આપણે તે ભાવનાત્મક અને વર્તણૂકીય પેટર્નનો સમૂહ પ્રાપ્ત કરીએ છીએ જે આપણા માટે અનુકૂળ, અસરકારક અને ફાયદાકારક હોય છે. આંસુનું કારણ ડિપ્રેશન હોઈ શકે છે, જે વાસ્તવમાં અત્યંત સામાન્ય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, તમારી અંદર શું થઈ રહ્યું છે તેના પર ફક્ત પ્રતિબિંબિત કરવું પૂરતું નથી, તમારે લાયક નિષ્ણાતની મદદની જરૂર છે! એ વાતનો ઇનકાર કરી શકાતો નથી કે કોઈપણ લાગણીના ચોક્કસ લક્ષ્યો હોય છે, તેથી આંસુ તમને માનસિક રાહત અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.

સામાન્ય રીતે, રડવું એ એકદમ કુદરતી લાગણી છે, તે માત્ર "ભીની" છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ નસકોરા લે છે, કોઈ નસકોરા નથી લેતું, અમે એમ નથી કહી શકતા કે આ વ્યક્તિ સામાન્ય છે અને બીજી વ્યક્તિ નથી. આંસુ ખરેખર મજા હોઈ શકે છે. આ એક કુદરતી શારીરિક પ્રક્રિયા છે. અહીં તમે રડવાની જરૂરિયાતને અન્ય શારીરિક જરૂરિયાતો સાથે સરખાવી શકો છો. અમને આનંદ મળે છે જ્યારે અમે ભૂખથી પીડાતા હતા, અને પછી અમે આખરે ખાધું. પરંતુ શારીરિક ઉપરાંત, બીજું સ્તર છે. જાતીય સંભોગ માત્ર શારીરિક સંતોષ જ નહીં, પરંતુ અન્ય વસ્તુઓ પણ લાવી શકે છે - ઉચ્ચ સ્તરે. આંસુ શ્વાસ જેવા છે, જો તમારે રડવું હોય તો. પરંતુ સમાજ આપણા પર ઘણું દબાણ કરે છે અને આપણા માટે સતત સીમાઓ બનાવે છે. જન્મથી જ આપણને શીખવવામાં આવે છે કે આપણે સ્નોટી ન ફરવું જોઈએ કે નાક ફૂંકવું જોઈએ નહીં, જાહેરમાં બગાસું ખાવું એ પણ ખરાબ રીતભાત છે. અમારી લાગણીઓ પણ બંધાયેલી છે, ખાસ કરીને આ સામાજિક દબાણ પુરુષોને અસર કરે છે, અને વિવિધ પરિણામો દાખલ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો, પરંતુ આ એક સંપૂર્ણપણે અલગ વિષય છે.

- શું પુરુષોથી આંસુ છુપાવવા યોગ્ય છે?

- સ્ત્રી અને પુરૂષ જુદા જુદા ગ્રહોના છે. જ્યારે કોઈ સ્ત્રી રડે છે, ત્યારે તે સ્નેહ અને સમર્થનનો ભાગ મેળવવા માંગે છે. માણસનો ઉદ્દેશ્ય સમસ્યાને હલ કરવાનો છે - તે તેણીને શું કરવું, આ અથવા તે પરિસ્થિતિને કેવી રીતે હલ કરવી તે કહેવાનું શરૂ કરે છે. આ ક્ષણે સ્ત્રીને સલાહની જરૂર નથી. એક માણસ શક્ય તેટલી ઝડપથી ભાવનાત્મક દબાણથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયત્ન કરે છે, તે તેના માટે મુશ્કેલ છે - છેવટે, તેઓ તેની પાસેથી કંઈક માંગે છે, પરંતુ તે જે મદદ આપવા તૈયાર છે તે સ્વીકારવામાં આવતી નથી. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, બંને પક્ષો ચિડાઈ જાય છે અને અસંતુષ્ટ હોય છે, જે ઘણીવાર થાય છે. તેથી, તમારે તમારી અપેક્ષાઓ વિશે ચર્ચા કરવાની અને એકબીજાને સમજવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે.

ચાલો કહીએ કે ભાવનાત્મકતા મારા માટે ધોરણ છે, પરંતુ સમાજમાં તે ચોક્કસ રીતે વર્તવાનો રિવાજ છે. મારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના હું મારી લાગણીઓને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકું?

- તમારે તમારી સ્વતંત્રતાની ડિગ્રી શોધવાની, તમારી પસંદગી કરવાની અને સુમેળભર્યા વ્યક્તિ બનવાની જરૂર છે. ભાવનાત્મક વ્યક્તિ માટે સખત મર્યાદામાં રહેવું મુશ્કેલ છે; તમારે એવી નોકરી પસંદ કરવી જોઈએ નહીં કે જેમાં તમારી પાસેથી સંયમ, શાંતિ અને સંયમ જરૂરી હોય. સંવેદનશીલ વ્યક્તિ માટે યોગ્ય હોય તેવી નોકરી માટે જવું વધુ સારું છે - રજાઓનું આયોજન કરવું, બાળકો સાથે કામ કરવું, પ્રસ્તુતકર્તા બનવું. તમે જે ઇચ્છો છો, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમે આરામદાયક અનુભવો છો. ભાવનાત્મકતાને અભિવ્યક્તિ શોધવી જોઈએ - તેને ગમે ત્યાં સાકાર થવા દો - દોરો, બનાવો, તમે જે જાણો છો અને તમને શું ગમે છે તે કરો. તમે જીવનના એવા ક્ષેત્રો શોધી રહ્યા છો જેમાં તમે તમારી જાતને મુક્તપણે વ્યક્ત કરી શકો - પછી તે કાર્ય હોય, સર્જનાત્મકતા હોય અથવા પ્રિયજનો સાથે વાતચીત હોય. લાગણીઓ વ્યક્ત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે! પ્રેમ, આદર અને, કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારી જાતને તોડી નાખો.

પોલિના અવદેવ દ્વારા ઇન્ટરવ્યુ લેવામાં આવ્યો

લૅક્રિમલ ગ્રંથીઓની વધેલી પ્રવૃત્તિને કારણે રડવું થાય છે. આ ગ્રંથીઓ લૅક્રિમલ પ્રવાહી (આંસુ) ઉત્પન્ન કરે છે, જે લૅક્રિમલ કોથળીમાં પ્રવેશે છે અને પછી બહાર નીકળી જાય છે. લૅક્રિમલ ગ્રંથીઓની પ્રવૃત્તિમાં વધારો બાહ્ય બળતરાના પ્રભાવ હેઠળ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, સિગારેટનો ધુમાડો અથવા અસ્થિર પદાર્થો કે જે ડુંગળીમાં હોય છે. આંખના વિવિધ રોગો તેમજ પરાગરજ તાવ, શરદી, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને મગજની બળતરા સાથે પણ પાણીયુક્ત આંખો થઈ શકે છે. મોટે ભાગે, રડવું એ શારીરિક ભાર, પીડા અથવા ગંભીર ભાવનાત્મક આઘાત માટે શરીરની પ્રતિક્રિયા છે. અનુભવાયેલી લાગણીઓની ઊંડાઈના આધારે, રડવું એ શાંત નિસાસો, મોટેથી રડવું અને ચીસો પણ હોઈ શકે છે. જો કે, આનંદના આંસુ પણ છે, જ્યારે લોકો રડે છે કારણ કે તેઓ હકારાત્મક લાગણીઓથી ભરાઈ ગયા છે.

રડતી વખતે શરીરમાં શું થાય છે?

રડવું એ ભાવનાત્મક આંચકા માટે માનવ શરીરની પ્રતિક્રિયા છે. રડવું ભાવનાત્મક તાણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આંસુ સાથે, કહેવાતા તણાવ હોર્મોન્સ શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે. કેટલાક હોર્મોન્સ પીડા રાહત અસર ધરાવે છે, જ્યારે અન્ય વ્યક્તિના મૂડને અસર કરે છે. વધુમાં, આંસુ પ્રવાહીમાં પ્રોલેક્ટીન હોય છે. ગંભીર તણાવ અથવા અસ્વસ્થતાના સમયમાં, લોહીમાં આ હોર્મોનની સામગ્રી નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. આ કારણોસર, રડવું વ્યક્તિને હંમેશા રાહત આપે છે.

આપણે કેમ રડીએ છીએ?

રડવાનું મનોવિજ્ઞાન એવું છે કે તે માત્ર રાહત લાવે છે, પણ એક પ્રકારનો સંકેત છે, મદદ માટે કૉલ. આંસુ અને ધ્રુજારીની મદદથી, વ્યક્તિ અન્ય લોકોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહી હોય તેવું લાગે છે, કરુણા અને મૈત્રીપૂર્ણ સમર્થન માટે પૂછે છે. આ રીતે વ્યક્તિનું રુદન અને તેના પ્રિયજનો તેને સમજે છે. બાળકના રડવાનો અવાજ સાંભળીને, માતા તેના ઢોરની નજીક આવે છે, પિતા તેના પુત્રને સાંત્વના આપે છે, અને સંબંધીઓ તેના પતિને ગુમાવનાર વિધવાની સંભાળ રાખે છે. રડવું એ પીડાની નિશાની હોઈ શકે છે. એક શિશુ જ્યારે ખાવા માંગે છે, બેસે છે અથવા અસ્વસ્થ સ્થિતિમાં સૂવા માંગે છે ત્યારે રડે છે, તેના પેટમાં દુખાવો થાય છે, તે ઠંડુ છે કે ગરમ છે, જ્યારે તે જાગે છે, તે તેની બાજુમાં કોઈને જોતો નથી, વગેરે. નાના બાળકો રડે છે જ્યારે તેઓ તેમના માતા-પિતાનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવા માંગતા હોય અથવા જ્યારે તેઓ પકડવા માંગતા હોય.

કેટલાક લોકો વારંવાર રડે છે, અન્ય ભાગ્યે જ. એવા લોકો છે જેમને કોઈપણ નાની વસ્તુ આંસુ લાવી શકે છે. પરંતુ કેટલાક લોકો જ્યારે પીડાથી "તૂટે છે" ત્યારે પણ રડતા નથી. રડવું એ નબળાઈની નિશાની છે એવો વિચાર ખોટો છે. માતાપિતા વારંવાર છોકરાઓને રડવાની મનાઈ કરે છે, અને દાવો કરે છે કે "વાસ્તવિક પુરુષો રડતા નથી." જો કોઈ છોકરો નાનપણથી આવી સૂચનાઓ સાંભળે છે, તો પછી જ્યારે તે પુખ્ત બનશે, ત્યારે તે ખુલ્લેઆમ તેની લાગણીઓ દર્શાવી શકશે નહીં. તે પોતાની જાતમાં પાછો ફરે છે અને તેની લાગણીઓને છુપાવે છે. ખૂબ સંવેદનશીલ દેખાવા માંગતા નથી, તે આંસુને દબાવી દે છે અને ઘણીવાર ઉદાસીનતાના માસ્ક હેઠળ તેની લાગણીઓને છુપાવે છે. આંસુ દ્વારા તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવી એ માત્ર સ્વાભાવિક જ નથી, પણ સ્વસ્થ પણ છે. છેવટે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ રડે છે, ત્યારે તે તેના આત્માને રાહત આપે છે. તેથી, જો તમને રડવાની ઇચ્છા હોય, તો તમારે તેને દબાવવી જોઈએ નહીં. લાગણીઓનું સતત દમન, નકારાત્મક અને હકારાત્મક બંને, નર્વસ સિસ્ટમ પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે અને સમય જતાં રોગના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. આંસુ, હાસ્યની જેમ, ભાવનાત્મક પ્રકાશનનું એક સ્વરૂપ છે.

માણસો એકમાત્ર સસ્તન પ્રાણી છે જે રડે છે. વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે આદિમ માણસને જોખમની ક્ષણે આંસુ હતા, જ્યારે તે હુમલાની તૈયારી કરી રહ્યો હતો - આંસુએ આંખોમાં જમા થયેલી ધૂળને ધોઈ નાખી હતી. સમય જતાં, આંખોમાં "ભીનું" દેખાવ અને ચમક એ મદદ માટે એક પ્રકારનો કોલ બની ગયો. આ સંકેત એવી પરિસ્થિતિઓમાં "આપવામાં આવ્યો" હતો જ્યાં વ્યક્તિને અન્ય લોકો પાસેથી મદદ અથવા સહાનુભૂતિની જરૂર હોય. અને આજે એક રડતી વ્યક્તિ એક લાક્ષણિક પોઝ લે છે: સામાન્ય રીતે તેનું માથું નીચું હોય છે, તેનું શરીર ઝૂકી જાય છે. તેના તમામ દેખાવ સાથે, વ્યક્તિ અન્ય લોકોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હોય તેવું લાગે છે, તેમની સહાનુભૂતિ અને સમજણ જગાડવામાં આવે છે.

નવજાત શિશુ રડતા નથી

રડવું એ જન્મજાત નથી. નવજાત આંસુ વિના રડે છે. પ્રથમ આંસુ સામાન્ય રીતે માત્ર છઠ્ઠા અઠવાડિયામાં જ દેખાય છે, અને કેટલીકવાર જીવનના ત્રીજા કે ચોથા મહિનામાં.

રડતી વ્યક્તિની આસપાસ કેવી રીતે વર્તવું?

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ઉદાસી અથવા શોકથી રડે છે, ત્યારે તે અભાનપણે અન્ય લોકોને સહાનુભૂતિ અને ભાવનાત્મક સમર્થન માટે પૂછે છે. રડતી વ્યક્તિને ટેકો આપો. તેના પર દયા કરો, સમજણ અને સહાનુભૂતિ બતાવો (જો તમને લાગે કે રડવાનું કોઈ કારણ નથી).

જીવનમાં કંઈક ખરાબ, દુ:ખદ ઘટના બને છે અને ભયંકર ખિન્નતા શરૂ થાય છે. વિશ્વ રંગીન બનવાનું બંધ કરે છે અને કંઈપણ તમને ખુશ કરતું નથી. હું સતત રડવા માંગુ છું; નિરાશા શાબ્દિક રીતે દરેક જગ્યાએ મારી સાથે છે. કેટલીકવાર તમે તમારી જાત પરનો નિયંત્રણ પણ ગુમાવી દો છો. તમે બસમાં બેસીને રડો છો, તમે તમારા કામના સ્થળે બેસીને રડો છો, તમે સાંજે સૂઈ જાઓ છો અને રડો છો. કોઈ કારણ વગર સતત રડવું એ મનોગ્રસ્તિ સ્થિતિ બની જાય છે. તે તમારી આસપાસના લોકોને બળતરા કરે છે, તે તમારી પોતાની ચેતાને ભડકાવે છે. જો તમે સતત રડશો તો શું કરવું? આ બાબતમાં, યુરી બર્લાનની સિસ્ટમ-વેક્ટર મનોવિજ્ઞાન વિના કોઈ કરી શકતું નથી.

શા માટે વ્યક્તિ સતત રડે છે? આંસુના મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો શું છે?
શા માટે સતત આંસુ ખરાબ પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી જાય છે: શું હું નર્વસ, બેચેન, ગભરાટ અનુભવું છું?
આખો સમય રડવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું?

જો તમે સતત રડતા હોવ તો શું કરવું તે બરાબર સમજવા માટે, તમારે આંસુ શું છે તે સમજવાની જરૂર છે. છેવટે, એવું લાગે છે કે આંસુ એ કંઈક બાલિશ, સરળ અને તુચ્છ છે. હકીકતમાં, આંસુ એક વિશાળ મનોવૈજ્ઞાનિક પૃષ્ઠભૂમિ ધરાવે છે. તેઓ તણાવને દૂર કરવા માટે એક શક્તિશાળી સાધન બની શકે છે, અને તેનાથી વિપરીત, તેઓ તમને વધુ તણાવમાં લઈ શકે છે.

વ્યક્તિ શા માટે રડે છે?

આંસુને પ્રથમ મનોવૈજ્ઞાનિક સહાયનું એક સાધન કહી શકાય. આંસુ શાંત અને આરામ કરી શકે છે, તણાવ દૂર કરી શકે છે.

ગંભીર માનસિક અસ્વસ્થતાના સમયગાળા દરમિયાન, કોઈપણ રડી શકે છે. પરંતુ એવા લોકો છે જે અન્ય કરતા વધુ રડે છે, અને બધા કારણ કે તેમની પાસે વધુ સૂક્ષ્મ, વિષયાસક્ત માનસિક સંસ્થા છે. આ હંમેશા વિઝ્યુઅલ વેક્ટરના માલિકો છે (આ શબ્દ યુરી બર્લાનના સિસ્ટમ-વેક્ટર સાયકોલોજીમાંથી લેવામાં આવ્યો છે; તમે આ લેખમાં વેક્ટરની સિસ્ટમ વિશે વધુ વાંચી શકો છો).

આંખો એ દર્શકનો ખૂબ જ સંવેદનશીલ વિસ્તાર છે, શાબ્દિક રીતે ઇરોજેનસ. તે અન્ય લોકો કરતા તેની આંખોથી વધુ જુએ છે, અન્યને છીનવી લેતી નાની વિગતોની નોંધ લે છે. તેની આંખો દ્વારા, તે સહેજ બાહ્ય તફાવતો દ્વારા વ્યક્તિના મૂડને સમજવામાં સક્ષમ છે, વિશાળ સંખ્યામાં રંગોને અલગ પાડે છે અને વિશ્વને અન્ય લોકો કરતા વધુ રંગીન રીતે જોઈ શકે છે.

દ્રશ્ય વ્યક્તિ ભાવનાત્મક પ્રકાર, બહિર્મુખ છે. તે તેની બધી લાગણીઓને બહાર કાઢે છે અને તેને અન્ય લોકો સમક્ષ વ્યક્ત કરે છે. તે ગપસપ કરે છે, વાતચીત કરે છે, હસે છે, જીવનનો આનંદ માણે છે, અને પછી, શાબ્દિક રીતે તરત જ, તે ઉદાસીમાં પડી શકે છે અને કડવી રીતે રડી શકે છે. અમુક અંશે, ભાવનાત્મક સ્વિંગની આ સ્થિતિ થિયેટર માસ્ક દ્વારા પ્રતિબિંબિત થાય છે - જ્યાં એક અડધો ઉદાસી છે અને બીજો ખુશખુશાલ છે. તે દર્શકના આત્મામાં સમાન છે - તે પોતે પણ ક્યારેક જાણતો નથી કે ક્યારે કઈ ભૂમિકા ભજવવી.

દ્રશ્ય વ્યક્તિમાં આંસુ મજબૂત ભાવનાત્મક ઉત્તેજનાની પ્રતિક્રિયા તરીકે દેખાય છે. અને અહીં સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આ ઉત્તેજના ક્યાંથી આવે છે.જ્યારે કોઈ દ્રશ્ય વ્યક્તિ અન્યની પીડા જુએ છે અને કરુણા અનુભવે છે, ત્યારે તેના આંસુ તેને રાહતની સ્થિતિ લાવે છે, અને પછી - શાંતિ અને ક્ષમા. જ્યારે પરિસ્થિતિ વિપરીત હોય છે, ત્યારે તે પોતાના વિશે, તેની સમસ્યાઓ વિશે, તેના મુશ્કેલ કાર્યો વિશે વિલાપ કરે છે, જ્યારે તે પોતાના માટે દિલગીર હોય છે, પછી વિરુદ્ધ દિશામાં ભાવનાત્મક સ્વિંગ છે. પછી આંસુ દુઃખ અને પીડા લાવે છે, તે વ્યક્તિની નબળી સ્થિતિને જ તીવ્ર બનાવે છે. ભાવનાત્મક "રોષ" ગૂંગળામણ કરે છે, તે એટલું કડવું બની જાય છે કે તમને ખબર નથી હોતી કે તેનાથી ક્યાં દૂર જવું. આ કિસ્સામાં, સતત રડવું લાંબા સમય સુધી સાથ આપી શકે છે.

તું કેમ સતત રડે છે?

માનવીય ઈચ્છાનો સ્વભાવ ખૂબ જ સરળ છે - આપણામાંથી કોઈ પણ ભોગવવા માંગતો નથી, પરંતુ આનંદ કરવા માંગે છે. પરંતુ જીવન એવી રીતે ગોઠવવામાં આવે છે કે સમય સમય પર વ્યક્તિ ખરાબ ઘટનાઓ સાથે આવે છે: નુકસાન, અલગતા, સમસ્યાઓ. અને સામાન્ય રીતે, વિશ્વમાં એવી કોઈ વ્યક્તિ નથી કે જેણે જીવનની ખરાબ બાજુનો સામનો ન કર્યો હોય: તે દરેક માટે અલગ છે.

આંસુ એ એક સાધન છે જે દ્રશ્ય વ્યક્તિને તણાવથી બચવા માટે પરવાનગી આપે છે. પરંતુ જો તેઓ તાણને દૂર કરતા નથી, પરંતુ માત્ર તેને થોડો ઓછો કરે છે, તો તેમના પર ફિક્સેશન થાય છે. આંસુ દ્વારા, વ્યક્તિ પોતાની જાતને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, તાણને દૂર કરે છે, પરંતુ દરેક વખતે તે ઓછી અને ઓછી મદદ કરે છે. અંદરની તરફ નિર્દેશિત, તેમનું પ્રદર્શન સતત ઘટી રહ્યું છે, અને તે દરમિયાન, બિલ્ડ-અપ ઘટતું નથી. તેથી તે તારણ આપે છે કે વ્યક્તિ સતત રડવાનું શરૂ કરે છે: એક શબ્દ, એક ક્રિયા, એક વાર બનેલી દુર્ઘટનાની એક યાદ તેના ગાલ નીચે આંસુઓનું કારણ બને છે, પરંતુ કોઈ રાહત આપતું નથી. તદુપરાંત, આવા આંસુઓની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, બ્લડ પ્રેશર "કૂદી શકે છે", ચેતા નબળા પડી શકે છે અને સતત ચિંતા અથવા ગભરાટના હુમલાઓ સાથે હોઈ શકે છે. અને આંસુ બચાવમાં આવી શકતા નથી.

કેટલીકવાર મજબૂત ભાવનાત્મક આઘાત પસાર થાય છે અને ભૂલી જાય છે, પરંતુ આંસુ વ્યક્તિ સાથે રહે છે. મારી માતાને ગયાને 10 વર્ષ થયા છે, મારો પહેલો અસફળ પ્રેમ સમાપ્ત થયો, મારા પતિ ગયા, અને કેટલાક કારણોસર મારો આત્મા બેચેન છે. હું સતત રડવા માંગુ છું.

હું સતત રડતો રહું છું: મારે શું કરવું જોઈએ?

વાસ્તવમાં, ઉત્તેજનાની આપણી બધી પ્રતિક્રિયાઓ, અને ખાસ કરીને ગંભીર તાણ માટે, અર્ધજાગૃતપણે થાય છે. વ્યક્તિ શું અને શા માટે સમજ્યા વિના કંઈક કરે છે. આંસુ એ રોજિંદા જીવનમાં દ્રશ્ય લોકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા સૌથી જૂના સાધનોમાંનું એક છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે કેટલીકવાર આપણે અર્ધજાગૃતપણે ભૂલ કરીએ છીએ અને આ સાધનનો સંપૂર્ણપણે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરતા નથી.

જો કોઈ વ્યક્તિ સતત રડે છે અને તેનાથી તેને અસ્વસ્થતા આવે છે, તો આ સ્થિતિ સરળતાથી દૂર થઈ શકે છે. ફક્ત તમારી જાતને અને તમારા આંસુના કારણોને સમજીને, તમારા વિઝ્યુઅલ વેક્ટરની આંતરિક ઇચ્છાઓને અનુભવીને, જ્યાં લાગણીઓ નિર્દેશિત થાય છે - "આંતરિક" અથવા "બહાર". આ કૌશલ્ય યુરી બર્લાન દ્વારા સિસ્ટમ-વેક્ટર મનોવિજ્ઞાન પરની તાલીમમાં આપવામાં આવે છે. અહીં આ વિષય પરના પ્રવચનોમાંથી કેટલાક ટૂંકા અંશો છે:

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાને સમજવાનું શરૂ કરે છે અને તેના આંસુનું કારણ જુએ છે, ત્યારે બધી પીડાદાયક ફિક્સેશન્સ દૂર થઈ જાય છે. અને આંસુ, તણાવ રાહત અને કરુણા માટે બનાવેલ છે, તે બરાબર સેવા આપે છે અને વધુ કંઈ નથી. ધીરે ધીરે, અતિશય આંસુ દૂર થઈ જાય છે, અને તેના સ્થાને અન્ય રાજ્યો દેખાય છે: શાંતિ, આનંદ, ખુશી, કૃતજ્ઞતાની લાગણી.

મારા માટે દુઃખનો સામનો કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ હતું - કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની ખોટ. મૃત્યુનો ડર, ડર, ગભરાટના હુમલાએ મને જીવવા દીધો નહીં. મેં નિષ્ણાતોનો સંપર્ક કર્યો - કોઈ ફાયદો થયો નહીં. વિઝ્યુઅલ વેક્ટર તાલીમના પ્રથમ પાઠમાં, મારી સાથે શું થઈ રહ્યું હતું તે અંગે તરત જ મને રાહત અને સમજણ આવી. પ્રેમ અને કૃતજ્ઞતા એ છે જે મને પહેલાની ભયાનકતાને બદલે લાગ્યું. તાલીમે મને એક નવો અંદાજ આપ્યો. આ જીવનની સંપૂર્ણપણે અલગ ગુણવત્તા છે, સંબંધોની નવી ગુણવત્તા, નવી સંવેદનાઓ અને લાગણીઓ - સકારાત્મક!

આંસુ એ લાગણીઓ અને લાગણીઓનું અભિવ્યક્તિ છે જે વ્યક્તિની સ્થિતિ નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે. આ આનંદ અથવા નિરાશાના આંસુ, પીડા અથવા નર્વસ બ્રેકડાઉનનું પરિણામ હોઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, પૃથ્વી પરના દરેક વ્યક્તિના જીવનની શરૂઆત રડવાથી થાય છે.

બાળકનું રડવું તમને શું કહી શકે છે
આપણામાંના દરેકને નવજાત શિશુના રડવાનો સામનો કરવો પડ્યો છે, જે તેના જીવનના પ્રથમ મહિનામાં આંસુ દ્વારા તેના માતાપિતા સાથે વાતચીત કરે છે. એક સામાન્યકારણો - ભૂખ, જે, આંતરડાના કોલિક સાથે, માતાપિતાને ચલાવે છે ગાંડપણ ના બિંદુ સુધી.જો કે, બાળકનું રડવું હંમેશા એકસરખું હોતું નથી અને માતાઓ જાણે છે કે બાળક ક્યારે ખાવા માંગે છે અને જ્યારે તે કોલિકને કારણે અસહ્ય પીડાથી ચીસો પાડે છે ત્યારે તેને કેવી રીતે સમજવું.

જો કોઈ બાળક લાંબા સમય સુધી કોઈ દેખીતા કારણ વગર હ્રદયસ્પર્શી રીતે ચીસો પાડે તો શું કરવું? કેટલાક નિષ્ણાતો આશ્વાસનને બદલે બાળકને તેના આંસુ સાથે એકલા છોડવાની ભલામણ કરે છે. કેટલાક કારણોસર, તેઓ માને છે કે બાળક પ્રત્યેનું આ પ્રકારનું વલણ એક સ્વતંત્ર, આત્મનિર્ભર વ્યક્તિત્વ વધારવામાં મદદ કરશે. જો કે, આત્મવિશ્વાસ ક્યાં છે કે, થોડું પરિપક્વ થયા પછી, તમારું બાળક તેના પ્રત્યેની તમારી લાગણીઓ પર શંકા કરશે નહીં? અને સાથીદારો દ્વારા હુમલો કરવામાં આવતા, આવા "આત્મનિર્ભર" બાળક મદદ માટે તેના માતાપિતા તરફ વળશે નહીં, પરંતુ નમ્રતાપૂર્વક તમામ ગુંડાગીરી સહન કરશે, જે ગંભીર સમસ્યાઓ ઉશ્કેરે છે, જેમાં અને મનોવૈજ્ઞાનિક.

પુરુષો અને સ્ત્રીઓ શા માટે રડે છે?
સમય જતાં બાળકો મોટા થાય છે, પરંતુ તેમના જીવનમાંથી આંસુ ક્યારેય અદૃશ્ય થતા નથી. જો બાળકો સાથેબધું સ્પષ્ટ છે, પુખ્ત વયના લોકો શું રડે છે? શા માટે સફળ અને ખુશ સ્ત્રીઓ મહિનામાં એક કરતા વધુ વખત રડી શકે છે?

તેમ છતાં તે સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે પુરુષો રડતા નથી, તેઓ એક કરતા વધુ વખત "કંજૂસ પુરૂષ આંસુ" વહાવી શકે છે.

27% કેસોમાં આંસુનું કારણ પ્રિયજનોની ખોટ છે. જીવનની ખોટ સ્ત્રી અને પુરૂષને સમાન રીતે રડાવે છે. વધુમાં, બંને જાતિના પ્રતિનિધિઓ અન્ય લોકો સાથે સમાન રીતે સહાનુભૂતિ અને સહાનુભૂતિ દર્શાવે છે, 16% રડવું ભાવનાત્મક અભિવ્યક્તિની આ શ્રેણીમાં આવે છે.

પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓમાં સહભાગી બને છે, તેમના ભાગીદારોની ગેરસમજણો. જો કે, સ્ત્રીઓ પુરૂષો કરતા બમણી વાર આ વિશે નારાજ છે, તેમના મુખ્ય શસ્ત્ર - આંસુની મદદથી તેમના હિતોનો બચાવ કરે છે. ગુસ્સો વ્યક્ત કરતા આંસુ એ માનવતાના વાજબી અર્ધની વિશેષતા છે. માર્ગ દ્વારા, પુરુષોની વસ્તીમાં આનંદના આંસુ સ્ત્રીઓ કરતાં 2.5 ગણી વધુ વખત દેખાય છે.

અને સામાન્ય રીતે, પુરુષોના આંસુ કુદરતી ઘટના અથવા કલાના પદાર્થોને કારણે થઈ શકે છે. વિચારવા લાયક... તે રસપ્રદ છે કે રુદનની અભિવ્યક્તિ રાજ્યની નાણાકીય બાજુને કારણે છે. એવું લાગે છે કે જે લોકો આર્થિક રીતે સુરક્ષિત નથી તેઓ પર્યાપ્ત ભંડોળના અભાવને કારણે વધુ વખત આંસુ વહાવી જોઈએ.અસ્તિત્વ માટે

જો કે, વ્યવહારમાં એવું જોવામાં આવે છે કે રાજ્ય જેટલું સમૃદ્ધ છે, તેના લોકો વધુ રડે છે. તે તદ્દન શક્ય છે કે આર્થિક રીતે વિકસિત દેશોમાં વ્યક્તિની લાગણીઓની સ્પષ્ટ અભિવ્યક્તિ સાંસ્કૃતિક રીતે સ્વીકાર્ય છે.
આંસુથી શરીરને સાફ કરવું
ભાવનાત્મક આંસુ અને કહેવાતા "બેઝલ" રાશિઓ, જોકે જૈવિક બાજુથી તેઓ સમાન કાર્ય કરે છે, મનોવૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણથી, તેમના હેતુમાં ભિન્ન છે.

ચાલો આપણે "ભાવનાત્મક સ્ટીમ બોઈલર" ના સિદ્ધાંત તરફ વળીએ, જે મુજબ પોતાની અંદર લાગણીઓનો લાંબા ગાળાનો સંચય માન્ય નથી, તે વરાળની જેમ સતત છંટકાવ કરવો જોઈએ. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, રડ્યા પછી, જીવન સરળ બની જાય છે. પરંતુ આનંદના અનપેક્ષિત આંસુ અથવા ઉન્માદભર્યા રડવાનું શું? ભાવનાત્મક "વરાળ કઢાઈ" તળિયે નથી ...

ફિઝિયોલોજિસ્ટ્સના દૃષ્ટિકોણથી, લાગણીઓ વ્યક્ત કરતા આંસુનો હેતુ વ્યક્તિની આંતરિક સ્થિતિને વિવિધ પ્રકારના નકારાત્મક કચરોથી સાફ કરવાનો છે. ઉદાહરણ તરીકે, અપ્રતિક્ષિત પ્રેમ અથવા પ્રિયજન સાથે વિદાયની પીડા, અંદર એકઠા થાય છે, એક સમયે આંસુઓ સાથે ફાટી જાય છે. ઘણા લોકો મનની આવી સ્થિતિને રુદન સાથે ડિપ્રેશન તરીકે જોડે છે.ખરેખર, હતાશાના પ્રભાવ હેઠળ, લોકો રડે છે, અને આ આંસુ ગુસ્સો અથવા હતાશા વ્યક્ત કરે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં આવા લોકો પર દયા ન કરવી જોઈએ! નૈતિક સહાય પૂરી પાડવી, વ્યક્તિને તેની સમસ્યા હલ કરવા માટે માર્ગદર્શન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે, જે

ક્લાસિકલ સાયકોલોજીના પ્રતિનિધિ, ફ્રોઈડ સુંદર ગ્રીક શબ્દ "કેથેર્સિસ" સાથે આંસુ કહે છે, જે સફાઈ જેવા રશિયન અવાજમાં અનુવાદિત થાય છે. પરંતુ તેમ છતાં, આધુનિક વૈજ્ઞાનિકો માનવ રડવાના આવા સમજૂતીને નકારી કાઢે છે, એવું માને છે કે આંસુ દ્વારા વ્યક્તિની હકારાત્મક લાગણીઓ વ્યક્ત કરવી તે સંપૂર્ણપણે તાર્કિક નથી.

મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિમાં ફેરફારના પરિણામે આંસુ
ભાવનાત્મક રુદનના બે તબક્કાના સિદ્ધાંતને સૌથી પર્યાપ્ત તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જે મુજબ માનવ શરીર સહાનુભૂતિપૂર્ણ પ્રવૃત્તિના તબક્કામાંથી સંક્રમણ પછી આંસુ દેખાય છે. પેરાસિમ્પેથેટિક માટે.બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, વ્યક્તિએ મજબૂત ભાવનાત્મક તાણ અનુભવ્યા પછી, શરીરમાં આરામ અને સંપૂર્ણ મનોવૈજ્ઞાનિક પુનઃપ્રાપ્તિનો તબક્કો થાય છે. પરિણામે, લોહીમાં એડ્રેનાલિનનું સ્તર ઘટે છે અને સ્નાયુઓના સ્વરમાં ઘટાડો જોવા મળે છે. લોકો કહે છે "મારા ખભા પરથી પથ્થર", "જવા દો".

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તણાવપૂર્ણ સ્થિતિમાંથી છૂટછાટ તરફનો ફેરફાર મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે મહત્વપૂર્ણ ઘટનાના પ્રભાવ હેઠળ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ખોવાયેલ બાળક જ્યારે તેના માતા-પિતાને મળે ત્યારે રડશે, આ ખુશીના આંસુ છે અને તે જ્ઞાન છે કે તે સુરક્ષિત છે.

તે અસંભવિત છે કે તમે એવા બાળકને મળશો જે, રડતા, તેની માતા અથવા પિતાને શોધે છે. આ ફક્ત તે કિસ્સાઓમાં લાક્ષણિક છે જ્યારે બાળક શોધ કરવામાં નિરાશ થાય છે અને તેની આસપાસના લોકોને મદદ માટે બોલાવવાનો પ્રયાસ કરે છે.

જાપાની ઉદ્યોગપતિ હિરોકી ટાકાઈ 2013 થી મીટીંગો યોજી રહ્યા છે, જે દરમિયાન એક સમજ કંપનીમાં જૂથ આંસુ વહેવડાવવાનું આયોજન કરવામાં આવે છે. કહેવાતી "આંસુ માટે શોધ" વિધિ અથવા "રુઇ કાત્સુ" એ એકલા રડવાને બદલે સામૂહિક રડતી દ્વારા નકારાત્મકતાની સૌથી અસરકારક સફાઇ છે.

તે રસપ્રદ છે કે વિશ્વમાં એવા લોકોની શ્રેણી છે જેમ કે વ્યાવસાયિક શોક કરનારાઓ જેમને અંતિમ સંસ્કાર માટે આમંત્રિત કરવામાં આવે છે.