આત્માની સ્થિતિ, તે શું છે અને વ્યક્તિને ખુશ થવાથી શું અટકાવે છે. મનની સ્થિતિ: તે કેવું છે

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે વ્યક્તિની આંતરિક મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ તેની પ્રવૃત્તિઓ પર ખૂબ પ્રભાવ પાડી શકે છે. તેથી, જો આપણે કોઈ વસ્તુ વિશે હતાશ અથવા અસ્વસ્થ હોઈએ, તો બધું આપણા હાથમાંથી નીકળી જશે, અને તેનાથી વિપરીત, જો કોઈ વ્યક્તિ મનની સ્થિતિઉદય પર, બધું જાણે પોતે જ થાય છે.

જો કે વ્યક્તિના અનુભવો મનોવૈજ્ઞાનિકો માટે બહારથી સમાન હોય છે, જેઓ તેમને શ્રેણીઓમાં ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે, દરેક માટે તેઓ વ્યક્તિગત છે. એવું કંઈ નથી કે તેઓ કહે છે કે દરેક જે ખુશ છે તે સમાન રીતે ખુશ છે, પરંતુ દરેક જણ જે નાખુશ છે તે પોતાની રીતે ખુશ છે.

જો કે, વ્યક્તિ પાસે ખૂબ જ સારો સંકેત છે. અને આ આપણો આત્મા છે. અંતર્જ્ઞાનથી વિપરીત, જે દરેકમાં વિકસિત નથી, આપણામાંના દરેકને આત્માથી સંપન્ન છે.

તે વિચિત્ર સંવેદનાઓને યાદ રાખો, જેમ કે કોઈ વ્યક્તિ આત્મા અથવા હૃદયના ઊંડાણોમાંથી અદ્રશ્ય સંકેતો આપે છે - આ દરેક સાથે બન્યું છે. કેટલાક લોકો આવા સંકેતો સાંભળે છે, જ્યારે અન્ય લોકો તેને અવગણે છે.

પરંતુ જીવન દરેક વસ્તુને તેના સ્થાને મૂકે છે અને તે તારણ આપે છે કે જે લોકો તેમના આંતરિક અવાજ, અંતર્જ્ઞાન, આત્મા અને હૃદયના સંકેતોને સાંભળે છે, તેઓ વધુ વખત સફળતા પ્રાપ્ત કરે છે અને જેઓ માત્ર તર્ક પર આધાર રાખીને નિર્માણ અને ગણતરી કરવાનો પ્રયાસ કરે છે તેના કરતાં વધુ સમજદાર નિર્ણયો લે છે. .

મર્યાદિત માનવ માનસિકતા માટે જીવન ખૂબ જટિલ ઘટના છે. પ્રચંડ સંભાવના હોવા છતાં, અમે અમારા તમામનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી. શું આ શરૂઆતમાં આપણા નિર્માતા દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું, અથવા શું આપણે આપણા ભૂતકાળના પાપોની સજા તરીકે આને લાયક હતા, પરંતુ હવે તે પહેલેથી જ એક વૈજ્ઞાનિક હકીકત છે.

તેથી, આપણી પાસે આપણા અર્ધજાગ્રતના માત્ર ભાગ્યે જ સમજી શકાય તેવા આવેગ બાકી છે, જે કઠણ માનવ મન સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, જે તેના મોટા અવાજ અને ધ્વનિ ચુકાદાઓ સાથે આત્માના શાંત સ્પંદનોને સતત ડૂબી જાય છે.

આપણે ફક્ત બીજાના અનુભવો પ્રત્યે જ નહીં, પણ આપણા પોતાના આંતરિક વિશ્વ પ્રત્યે પણ સંવેદનશીલ બનવાનું કેવી રીતે શીખી શકીએ? તમે તમારી પોતાની લાવી શકતા નથી મનની સ્થિતિસંપૂર્ણ તારાજીમાં અથવા તેને અંધકારમય વિચારોની પકડમાં રહેવા દો. આમ કરીને તમે તમારી જાતને આપી રહ્યા છો.

જીવન એ એક ભેટ છે, અને જો દિવસોના ધસારામાં અને રોજિંદા મુશ્કેલીઓમાં તમે આને વધુ વાર યાદ કરો છો, તો તમારો આત્મા તમને કહેશે કે તેની મુશ્કેલ સ્થિતિને દૂર કરવા માટે આ ક્ષણે શું કરવું.

- આ તે છે જે લાગણીઓનું સ્વિચ છે. આરામ સાથે વૈકલ્પિક તીવ્ર કાર્ય, અને સક્રિય પ્રવૃત્તિઓ સાથે નિષ્ક્રિય આરામ. કામ અને લેઝરનું સંતુલન તમારા પર સૌથી વધુ ફાયદાકારક અસર કરશે મનની સ્થિતિ.

જો આત્માની અંદર સંપૂર્ણ અસંતુલન હોય, તો વ્યક્તિ પોતાની જાતને ગુમાવે છે, કંઈપણ નક્કી કરી શકતો નથી, જેનો અર્થ છે કે તે સંપૂર્ણ રીતે જીવવા, કામ કરવા અથવા કંઈપણ કરવામાં અસમર્થ પણ છે.

તમારા આત્માને સાંભળવાનું કેવી રીતે શીખવું? કેટલાક માટે આ એક સરળ કાર્ય હોઈ શકે છે, પરંતુ અન્ય લોકો માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ કાર્ય છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારી જાતને આવા કાર્યને સેટ કરવું.

આ ક્ષણે, તમારું વલણ યાદ રાખો - આ જાગૃતિ અને તમારી લાગણીઓને સંચાલિત કરવાની ક્ષમતાના અભિવ્યક્તિઓમાંથી એક છે. મૌન બેસો, તમારા માથામાંથી બધા વિચારો બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરો, કદાચ તમે પ્રથમ વખત સફળ ન થાવ, પરંતુ આ અભ્યાસની બાબત છે. અને માનસિક રીતે - મનની "સ્વીચ" બંધ કરો, અને ધીમે ધીમે આત્માની તરંગમાં ટ્યુન કરો.

તેણીના શાંત સંકેતોને સાંભળવાનું શીખો, આવી પ્રક્રિયાને રોજિંદા આદતમાં ફેરવો, જે એક પ્રકારની આત્મ-જ્ઞાનની ધાર્મિક વિધિમાં ફેરવાઈ જશે, અને તમારા આત્માનો પડદો અને તેના ઘણા રહસ્યો તમારા માટે ખોલશે.

આત્મા અને શરીરના એકસાથે લાભ માટે, તમે કેટલાક શોખ શોધી શકો છો જે તમને પ્રતિબિંબ, ઉદાસી વિચારો અને તણાવના મોડમાંથી સ્વિચ કરશે.

ઉદાહરણ તરીકે, નૃત્ય એ ફક્ત તમારા મૂડને સુધારવા માટે જ નહીં, પણ તમારા ભૌતિક શરીરને જરૂરી જોમમાં જાળવવાની એક અદ્ભુત રીત છે. ઘણા લોકો ભૂલી જાય છે કે સંગીત માનવ માનસ પર પણ ફાયદાકારક અસર કરે છે.

તમે અદ્ભુત રાત્રિભોજનની સારવાર કરીને હંમેશા દલીલ કરતા આત્મા અને શરીરનું સમાધાન પણ કરી શકો છો. સ્વાદની કળીઓ કે જેને તમે "ખુશ" કરો છો તે ઇન્દ્રિય અંગો પૈકી એક છે જેને "સ્વિચ" પણ કરી શકાય છે. સુધારો મનની સ્થિતિબિલિયર્ડ રમવા, બોલિંગ, સ્વિમિંગ, ફિટનેસ, આઉટડોર મનોરંજન અને ઘણું બધું પણ મદદ કરશે. ધ્યાન સાથે તમારા આત્માને લાડ લડાવવાનું ભૂલશો નહીં.

જ્યારે મનની સ્થિતિ ચોવીસ કલાક મુશ્કેલીઓ કે ચિંતાઓ જાણતી નથી ત્યારે કોઈ પણ વ્યક્તિ ઉત્તમ માનસિક સ્વાસ્થ્યની બડાઈ કરી શકે નહીં. અને તે એકદમ સામાન્ય છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે જો કંઈક ખોટું થાય તો તમારી જાતને કેવી રીતે મદદ કરવી તે હંમેશા જાણવું અને એવું લાગે છે કે તમે તમારા આત્મામાં સન્ની હવામાન પરત કરી શકતા નથી.

વ્યક્તિની મનની આંતરિક સ્થિતિ

પોતાના "હું" સાથેની સંવાદિતા વ્યક્તિની પોતાની સુખાકારી, પ્રદર્શન અને બહારની દુનિયા સાથેના સંબંધો બંને પર સકારાત્મક અસર કરે છે. તદુપરાંત, બાળકો તેમના માતાપિતાનું અનુકરણ કરે છે અને જ્યારે તેઓ નર્વસ માતાનું દ્રશ્ય જુએ છે જે દરરોજ તેના પતિને "નાગ" કરે છે, ત્યારે તેઓ એવી છાપ મેળવે છે કે પરિવારમાં આ સામાન્ય છે. ભવિષ્યમાં, આવા બાળકો અસંતુલિત માતાની ક્રિયાઓ અને ટેવોને વારસામાં મેળવવા માટે સક્ષમ છે. પરિણામ એક વસ્તુ સૂચવે છે: મનની સ્થિતિ હવે નક્કી કરે છે કે ભવિષ્યમાં ઘટનાઓ કેવી રીતે વિકસિત થશે.

માનસિક સુખાકારીમાં અચાનક બગાડના વિકલ્પોને નકારી શકાય નહીં. જો આ ઘટનાના ઉદ્દેશ્ય કારણોને નિર્ધારિત કરવું મુશ્કેલ છે, તો શક્ય છે કે અર્ધજાગ્રત પોતાને અનુભવે છે. વધુ ચોક્કસ શબ્દોમાં કહીએ તો, ડર, અનુભવો, નકારાત્મક સ્મૃતિઓ કે જેની સાથે વ્યક્તિ વ્યવહાર કરવા માંગતી નથી તે અભાનપણે વ્યક્તિની ચેતનામાંથી બહાર કાઢવામાં આવે છે. પરિણામે, સમય જતાં તે બધું સપાટી પર તરતું રહે છે.

તમારી માનસિક સ્થિતિ કેવી રીતે સુધારવી?

ગંભીર માનસિક સ્થિતિની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ ચીડિયાપણું, વધેલી નર્વસનેસ, અનિદ્રા, ગભરાટના હુમલા, અચાનક અને વારંવાર મૂડ સ્વિંગ છે. દરેક વસ્તુને તેના માર્ગે ચાલવા દેવાનો નિર્ણય તદ્દન ખોટો છે. જો તમે માનસિક રીતે તમારી જાતને સાજા કરી શકતા નથી, તો સમયસર નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. આ કિસ્સામાં, તે મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સક છે.

તેથી, તમારે રોજિંદા ચિંતાઓ અને મુશ્કેલીઓ વિશેના વિચારોને દૂર કરીને અઠવાડિયામાં બે વાર ધ્યાન કરવાનું યાદ રાખવું જોઈએ. વિઝ્યુલાઇઝેશન અને ઉચ્ચારણની પ્રેક્ટિસ કરવાથી નુકસાન થશે નહીં. દરરોજ સવારની શરૂઆત આ શબ્દોથી થવી જોઈએ “મને સારું લાગે છે. હું મહાન દેખાઉં છું. સફળતા ધંધાની સાથે છે."

પૃષ્ઠ 1

વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિ શારીરિક સાથે નજીકની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં હોય છે, કારણ કે માનસિક બિમારી શારીરિક બિમારી તરફ દોરી શકે છે, અને શારીરિક બિમારી, બદલામાં, માનસિક બીમારીમાં પરિણમી શકે છે. તે નક્કી કરવું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે કે શરીરે ભાવના પર નકારાત્મક અસર કરી છે કે તેનાથી વિપરીત.  

દિવસનો દરેક કલાક વ્યક્તિની શારીરિક અને માનસિક સ્થિતિને અસર કરે છે. એક લાક્ષણિક ઉદાહરણ: સાંજે કોઈ પણ સવાર જેટલું આત્મવિશ્વાસ અને ખુશખુશાલ અનુભવતું નથી. તદુપરાંત, તે કોઈ વાંધો નથી કે વ્યક્તિ ઘુવડ છે કે લાર્ક.  

જેમ તમે જાણો છો, મનોવિજ્ઞાન વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિને વ્યક્ત કરે છે, જેમાં, સૌ પ્રથમ, તેની ચેતના, ઇચ્છા, જરૂરિયાતો અને સક્રિય વર્તનની અન્ય સુવિધાઓ પ્રગટ થાય છે. તેથી, લોકોનો સમૂહ એક વિશેષ આર્થિક મનોવિજ્ઞાન વિકસાવે છે. તેમાં આર્થિક ચેતના અને વિચાર, આર્થિક પ્રવૃત્તિના હેતુઓ અને આર્થિક હિતોનો સમાવેશ થાય છે, જે ભૌતિક ચીજવસ્તુઓ અને સેવાઓના ઉત્પાદન, વિતરણ, વિનિમય અને વપરાશમાં લોકોની ભાગીદારીના વાસ્તવિક કારણો તરીકે સેવા આપે છે.  

જેમ તમે જાણો છો, મનોવિજ્ઞાન વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિને વ્યક્ત કરે છે, જેમાં, સૌ પ્રથમ, તેની ચેતના, ઇચ્છા, જરૂરિયાતો, હેતુઓ અને સક્રિય વર્તનની અન્ય લાક્ષણિકતાઓ પ્રગટ થાય છે. તેથી, લોકોનો સમૂહ એક વિશેષ આર્થિક મનોવિજ્ઞાન વિકસાવે છે. તેમાં આર્થિક સભાનતા અને વિચારસરણી, આર્થિક પ્રવૃત્તિના હેતુઓ અને રુચિઓનો સમાવેશ થાય છે, જે ભૌતિક માલસામાન અને સેવાઓના ઉત્પાદન, વિતરણ, વિનિમય અને વપરાશમાં લોકોની ભાગીદારીના વાસ્તવિક કારણો છે.  

ખરેખર, માત્ર એક મહાન લેખક જ વ્યક્તિની મનની સ્થિતિનું સત્ય અને સ્પષ્ટ વર્ણન કરી શકે છે. તે વિચારવું હાસ્યાસ્પદ છે કે એક સંખ્યાત્મક અનુક્રમણિકા બદલી શકે છે, કહો કે, ઓબ્લોન્સકીના પારિવારિક જીવન વિશે ટોલ્સટોયની વાર્તા. નૈતિક વિભાવનાઓના પરિમાણના સંશોધકો ક્યારેય આવા અવેજી વિશે વિચારતા નથી, સંપૂર્ણ રીતે સમજે છે કે આ લાક્ષણિકતાઓ શરતી છે અને જૂથના તમામ સભ્યોની સરેરાશ પછી જ રસપ્રદ બને છે. પરંતુ તે જ સમયે, તેઓ બધાને સામાજિક વિજ્ઞાન માટે, મનોવિજ્ઞાન માટે, ભવિષ્યની આગાહી કરવા માટે આવા સૂચકાંકોના મહાન ફાયદાઓમાં વિશ્વાસ છે.  

પૂર્વનિર્ધારણ iiber વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિનું કારણ સૂચવી શકે છે. આ શબ્દોમાં, બે જૂથોને અલગ પાડવામાં આવે છે: શબ્દો કે જે વ્યક્તિની આંતરિક સ્થિતિ દર્શાવે છે, અને શબ્દો જે આ સ્થિતિનું બાહ્ય અભિવ્યક્તિ દર્શાવે છે.  

વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિ પર રંગની અસરના આધારે, તેને બે મુખ્ય જૂથોમાં વહેંચવામાં આવે છે: ગરમ રંગો અને ઠંડા રંગો.  

શબ્દોના આ સંયોજન સાથે, શેક્સપિયર સ્પષ્ટ કરે છે કે શિયાળો એ વર્ષની સૌથી ઠંડો મોસમ હોવાથી, અશાંતિ એ માનવ માનસિક સ્થિતિઓમાં સૌથી ઠંડો છે.  

દવા, જોકે, પેથોલોજીમાં સાયકોસોમેટિક જોડાણો શોધવા પર કેન્દ્રિત છે. તે જ સમયે, સાયકોસોમેટિક ફિનોમેનોલોજી માત્ર દવાના સંશોધન ક્ષેત્ર સુધી મર્યાદિત નથી, પરંતુ, જેમ આપણે અગાઉ નોંધ્યું છે તેમ, રોજિંદા જીવનમાં ઊંડે સુધી મૂળ છે, જે સાયકોસોમેટિક સંબંધોની પ્રક્રિયાની બે બાજુઓને પકડે છે: a) માનસિક સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે. શારીરિક કાર્યોમાં ફેરફાર; b) વ્યક્તિના શારીરિક કાર્યો વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિને પ્રભાવિત કરી શકે છે.  

સૌંદર્યલક્ષી રીતે શિક્ષિત વ્યક્તિ તેની રીતભાતમાં નાજુક, નમ્ર અને દરેક વ્યક્તિ સાથે સમાન રીતે નમ્ર હોય છે, તેની આવક અથવા સામાજિક દરજ્જાને ધ્યાનમાં લીધા વિના. તેની આસપાસના લોકો માટે હંમેશા આનંદદાયક રહેવા માટે તેના દેખાવ અને મુદ્રાની કાળજી લેવાની તેની કુશળતા અને ટેવો પોતાને બીજા સ્વભાવ તરીકે પ્રગટ કરે છે. પછી વ્યક્તિના પાત્ર અને મનની સ્થિતિનો મનોવૈજ્ઞાનિક મેકઅપ પોતાને પ્રગટ કરે છે.  

પૃષ્ઠો:      1

મનની સ્થિતિ, સ્વભાવ, મૂડ, સ્વભાવ, મનની સ્થિતિ, મૂડ રશિયન સમાનાર્થી શબ્દકોષ. માનસિક સ્થિતિ સંજ્ઞા, સમાનાર્થીની સંખ્યા: 8 ભાવના (136) ... સમાનાર્થી શબ્દકોષ

મનની સ્થિતિ- ▲ મનની સ્થિતિ માનસિક સ્થિતિ મનની સ્થિતિ. સુખાકારી અનુભવો (આત્મવિશ્વાસ #). છોડી દો (મને કોઈ શંકા નથી). શોધો (# મનની શાંતિ). સુસ્તી નિસ્તેજ દૂર ઉડી. પાગલ થવું (સરળ). | કંઈક સાથે બહાર આવો. ↓ સ્વર.…… રશિયન ભાષાનો આઇડિયોગ્રાફિક ડિક્શનરી

એડજ., સમાનાર્થીઓની સંખ્યા: 1 પ્રોસ્ટ્રેટ (35) સમાનાર્થીનો ASIS શબ્દકોશ. વી.એન. ત્રિશિન. 2013… સમાનાર્થી શબ્દકોષ

એડજ., સમાનાર્થીઓની સંખ્યા: 1 ઉથલાવી (27) સમાનાર્થીનો ASIS શબ્દકોશ. વી.એન. ત્રિશિન. 2013… સમાનાર્થી શબ્દકોષ

મૂડ, સ્વભાવ, સ્વભાવ, મનની સ્થિતિ, ભાવનાનો સ્વભાવ, મનની સ્થિતિ રશિયન સમાનાર્થી શબ્દકોષ. મનની સ્થિતિ સંજ્ઞા, સમાનાર્થીની સંખ્યા: 6 મનની સ્થિતિ (8) ... સમાનાર્થી શબ્દકોષ

વેપાર * નાદારી * ગરીબી * સમૃદ્ધિ * સંપત્તિ * ચોરી * નફો * પૈસા * દેવું * કંજૂસ * સોના * રમત * આઈડિયા * સ્પર્ધા * આયોજન * નફો * ... એફોરિઝમ્સના એકીકૃત જ્ઞાનકોશ

અસર (કાનૂની), એવી સ્થિતિ કે જે વ્યક્તિની તેની ક્રિયાઓનો અર્થ સમજવાની અથવા તેનું સંચાલન કરવાની ક્ષમતાને ઘટાડે છે. ફોજદારી કાયદામાં, પીડિતની ગેરકાનૂની ક્રિયાઓને કારણે થતી મજબૂત ભાવનાત્મક તકલીફને જવાબદારી ઘટાડવા માટે ગણવામાં આવે છે... ... મોટા જ્ઞાનકોશીય શબ્દકોશ

શારીરિક અસર જેવી જ; એવી સ્થિતિ કે જે વ્યક્તિની તેની ક્રિયાઓનો અર્થ સમજવાની અથવા તેને દિશામાન કરવાની ક્ષમતાને ઘટાડે છે. ફોજદારી કાયદામાં, ભોગ બનનારની ગેરકાનૂની ક્રિયાઓથી થતા મજબૂત ફોજદારી ગુનાને જવાબદારી ઘટાડવા માટે ગણવામાં આવે છે... કાનૂની શબ્દકોશ

લાગણી- એવી સ્થિતિ કે જે વ્યક્તિની તેમની ક્રિયાઓનો અર્થ સમજવા અથવા તેનું સંચાલન કરવાની ક્ષમતાને ઘટાડે છે. ફોજદારી કાયદામાં, પીડિતની ગેરકાનૂની ક્રિયાઓથી થતા મજબૂત ફોજદારી ગુનાને હળવા સંજોગો ગણવામાં આવે છે. વગેરે અસર... કાનૂની જ્ઞાનકોશ

એવી સ્થિતિ કે જે વ્યક્તિની તેમની ક્રિયાઓનો અર્થ સમજવા અથવા દિશામાન કરવાની ક્ષમતાને ઘટાડે છે. ફોજદારી કાયદામાં, પીડિતની ગેરકાનૂની ક્રિયાઓથી થતા મજબૂત ફોજદારી ગુનાને હળવા સંજોગો ગણવામાં આવે છે. જુઓ t.zh. અસર... અર્થશાસ્ત્ર અને કાયદાનો જ્ઞાનકોશીય શબ્દકોશ

અસર જુઓ. * * * MINDAL UNCARE MINDAL UNCARE, અસર (કાનૂની), એક એવી સ્થિતિ જે વ્યક્તિની તેની ક્રિયાઓનો અર્થ સમજવાની અથવા તેનું સંચાલન કરવાની ક્ષમતાને ઘટાડે છે. ફોજદારી કાયદામાં, ગેરકાયદેસર ક્રિયાઓને કારણે મજબૂત ભાવનાત્મક ખલેલ... ... જ્ઞાનકોશીય શબ્દકોશ

પુસ્તકો

• , કોવાલેવ્સ્કી પી.આઈ.. મૃત પ્રખ્યાત ઇતિહાસકારોની આત્માઓ, તેમજ આપણા વતનનાં જીવંત ઇતિહાસકારો, મને માફ કરે કે મેં, માત્ર એક જિજ્ઞાસુ વ્યક્તિ હોવાને કારણે, મારું શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરવાની હિંમત કરી...
• ઇવાન ધ ટેરીબલ અને તેની માનસિક સ્થિતિ, કોવાલેવસ્કી પી.આઇ. આ પુસ્તક પ્રિન્ટ-ઓન-ડિમાન્ડ ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કરીને તમારા ઓર્ડર અનુસાર બનાવવામાં આવશે.

દિવંગત પ્રસિદ્ધ ઈતિહાસકારોની આત્માઓ તેમજ આપણા વતનનાં જીવંત ઈતિહાસકારો મને માફ કરે...

સ્વસ્થ શરીરમાં સ્વસ્થ મન. પરંતુ જો સંપૂર્ણપણે મજબૂત સજીવમાં કોઈ આત્મા હોય જેને શાંતિ ન હોય તો શું કરવું? આધુનિક મનોરોગ ચિકિત્સા એ સંખ્યાબંધ તકનીકો વિકસાવી છે જે તમને વ્યક્તિના આંતરિક અને બાહ્ય વિશ્વને સંતુલનમાં લાવવા દે છે.

શરીરલક્ષી ઉપચાર

આ ક્ષેત્રમાં કામ કરતા નિષ્ણાતોના મતે, આપણા આત્મામાં જે પણ થાય છે તે આપણા શરીર પર છાપ છોડી દે છે. સ્ક્રેપેડ ઘૂંટણમાંથી ડાઘ, સિકાટ્રિસિસ અને નિશાનો ગણાતા નથી, અમે સ્નાયુ તણાવ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. માથું ખભામાં ખેંચાયું...

શું તમારી મનની આદર્શ સ્થિતિ શું હોઈ શકે તે વિશે તમને કોઈ ખ્યાલ છે? જ્યારે તમારું આખું જીવન 100% સફળ હશે ત્યારે તમારા આત્મામાં શું હશે? હું કલ્પના કરી શકું છું કે શાંતિ, સંવાદિતા, શાંત આનંદ, સુખ, શાંતિ, આરામ...

આ એવી લાગણીઓ છે કે જ્યારે લોકો તેમના જીવનને સુધારવાનો પ્રયાસ કરતા હોય છે, કામ પર બળી જાય છે અને વ્યવસાયની દોડમાં પોતાને સુકાઈ જાય છે.

મારા માટે, માનસિક પાચન એ અનુકૂળ અને સરળ અને સૌથી અગત્યનું, જીવનની સમસ્યાઓ હલ કરવાની અસરકારક રીત છે. તે લગભગ દસ વર્ષ પહેલાં આકાર પામ્યો હતો, જ્યારે હું અને મારો પરિવાર એક શહેરમાંથી બીજા શહેરમાં ગયા હતા. બધું સંપૂર્ણપણે બદલાઈ ગયું છે. નવી નોકરી, નવા મિત્રો - બધું નવું છે. નવી નોકરી, નવા મિત્રો - બધું નવું છે. તેને પુનર્નિર્માણ કરવું, અનુકૂલન કરવું અને ફરીથી શીખવું જરૂરી હતું, ફક્ત અસ્તિત્વ માટે એક સાધન જરૂરી હતું. મનોવિજ્ઞાન, યોગ, NLP, વગેરેમાં અનુભવ. મારી પાસે...

મને લાગે છે કે આ લેખ વાંચનાર કોઈપણ માનસિક પીડા શું છે તેનાથી પરિચિત છે. અને કદાચ માત્ર સિદ્ધાંતમાં જ નહીં.

માનસિક પીડા ક્યારેક મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાતનું પરિણામ છે - તાજા અથવા અગાઉ પ્રાપ્ત.

મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત એ નોંધપાત્ર ઘટના પ્રત્યે વ્યક્તિની પ્રતિક્રિયા તરીકે ગણવામાં આવે છે જે પર્યાપ્ત સમયગાળા અને તીવ્રતાના વિવિધ ડિગ્રીના ભાવનાત્મક નકારાત્મક અનુભવો શરૂ કરે છે.

કેટલાક લોકો મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાતના પરિણામે લાગણીઓ વધુ વખત અનુભવે છે, અન્ય ઓછી વાર. આ...

અમે બધા એક સમયે તેમાં રહેતા હતા. જ્યારે આપણે બાળકો હતા, અને ત્યાં ફક્ત અહીં અને હવે હતા - પરિપૂર્ણ, સર્વગ્રાહી, અનંત. ભૂતકાળના અનુભવો અને ભવિષ્યની અપેક્ષાઓથી હજુ છાયા નથી. જ્યારે આપણું સમગ્ર અસ્તિત્વ અહીં અને અત્યારે અસ્તિત્વમાં રહેલી એકમાત્ર વાસ્તવિકતા સાથે પડઘો પાડે છે...

પ્રવાહની સ્થિતિ એ જે થઈ રહ્યું છે તેમાં સંપૂર્ણપણે સામેલ થવાની કુદરતી માનસિક સ્થિતિ છે. પ્રવાહની સ્થિતિમાં પ્રવૃત્તિ હંમેશા આત્મજ્ઞાન છે. કારણ કે તે તમારામાં ચાલુ છે, અને તમે તેના ચાલુ છો...

એવું લાગે છે કે બધું ગતિશીલ રીતે વિકસિત થઈ રહ્યું છે... સામાન્ય શેડ્યૂલ: વર્ક-હોમ-વર્ક-હોમ. વીકએન્ડમાં મારી પાસે ક્યાંય જવાની શક્તિ કે ઈચ્છા નથી.

રાંધવાની અચાનક ઇચ્છા અને રસોઈમાં રસ, જે અગાઉ, જો તે દેખાયો, તો થોડા અઠવાડિયા પછી અદૃશ્ય થઈ ગયો. અને હવે તેને 1.5 મહિનાથી વધુ સમય થઈ ગયો છે, અને તે અદૃશ્ય પણ થયો નથી.

હું 22 વર્ષનો છું. મેં તાજેતરમાં મારું પહેલું વેકેશન લીધું - કામની રજા, અને એકદમ સારી રીતે લાયક રજા. મેં વિચાર્યું: હું કેટલીક વસ્તુઓ ગોઠવીશ, થોડી ઊંઘ લઈશ, ક્યાંક જઈશ. અથવા કદાચ હું જઈશ નહીં. હું મારા ફોન બંધ કરીશ અને એકાંત શોધીશ. આ...

એવું લાગે છે કે, મેમરીમાં બગાડ અને કામ પરની સમસ્યાઓ અથવા વધુ વજન અને વધેલી ગભરાટ વચ્ચે શું જોડાણ છે? તે તારણ આપે છે કે તે સીધું છે. અને "આપણા બધા રોગો ચેતામાંથી છે" એ કહેવતનો કોઈ અર્થ નથી, કારણ કે શારીરિક સ્વાસ્થ્ય ખરેખર માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર આધારિત છે.

શા માટે "માનસિક" સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે અને તેને કેવી રીતે દૂર કરવી તે શોધવા માટે, અમે ઉચ્ચતમ કેટેગરીના મનોચિકિત્સક, તબીબી વિજ્ઞાનના ઉમેદવાર ગ્રિગોરી રોઝકોવ્સ્કી સાથે "એપોઇન્ટમેન્ટમાં હાજરી આપી".

આપણા આત્માને બચાવો...

"મને એવું લાગે છે કે તેની નજીક જવા માટે, તમારે આધુનિક વિશ્વમાં અસ્તિત્વમાં છે તે કેટલાક ખોટા વિચારો સાથે ભાગ લેવાની જરૂર છે. દાખલા તરીકે, તે ભૌતિક લાભો (ઊંચો પગાર અથવા મોંઘી કાર) આપણા જીવનમાં સુખ અને મનની શાંતિ લાવી શકે છે.

આંતરિક આરામ અને ભાવનાત્મક સંતોષ બાહ્ય સુખાકારી કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે - સુખનો સ્ત્રોત આપણી અંદર છે, બહાર નહીં. તમારા પોતાના અનુભવ પર પ્રતિબિંબિત કરીને આ સમજવું સરળ છે. માનસિક, ભાવનાત્મક...