વિચારવાની ગતિ વિકસાવવા માટે કસરતો. ઝડપ વાંચન તકનીકોની મૂળભૂત પદ્ધતિઓ અને ઝડપ વધારવાના ફાયદા વિકર્ણ વાંચન તાલીમ

માનવ મગજ, એક સુપર-શક્તિશાળી કમ્પ્યુટરની જેમ, અદ્ભુત માહિતીની પ્રક્રિયા અને સંગ્રહ કરવામાં સક્ષમ છે. જો ત્યાં કોઈ "બટ્સ" ન હોય તો, વ્યક્તિ ઓછામાં ઓછું એક વાર તેના ખ્યાલના અવયવોને માન્યતા આપેલી દરેક વસ્તુને સંપૂર્ણપણે યાદ રાખી શકે છે. અને આ "પરંતુ" એ હસ્તગત જ્ઞાનની ઍક્સેસ ગુમાવવાની પ્રક્રિયા છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો - ભૂલી જવું.

ભૂલી જવું એ રક્ષણાત્મક અનલોડિંગ પદ્ધતિ છે. પરંતુ તે ચોક્કસપણે મેમરીનો આ ગુણધર્મ છે જે આપણને અગાઉ પ્રાપ્ત કરેલી માહિતીને યોગ્ય સમયે પુનઃઉત્પાદન કરતા અટકાવે છે. પરંતુ મેમરી શું છે અને તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે સમજીને, તમે તેના પ્રભાવમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકો છો અને ઝડપી યાદ રાખવાની તકનીકમાં નિપુણતા મેળવી શકો છો.

વણઉકેલાયેલ રહસ્ય

મેમરી એ અગાઉ હસ્તગત કરેલી માહિતીને સંગ્રહિત અને પુનઃઉત્પાદિત કરવાની ક્ષમતા છે. મગજના ચેતા કોષો વચ્ચેના જોડાણો - ચેતાકોષો - આ પ્રક્રિયા માટે જવાબદાર છે. આ જોડાણોની માત્રા અને ગુણવત્તા એ સંચિત જ્ઞાનની માત્રા અને વ્યક્તિના જીવનના અનુભવના પ્રમાણના સીધા પ્રમાણસર છે.

જો કે, બધું એટલું સ્પષ્ટ અને સરળ નથી જેટલું તે પ્રથમ નજરમાં લાગે છે. અને અહીં એક રસપ્રદ વિરોધાભાસ છે: 10 વર્ષથી, મગજના કોષો સંપૂર્ણપણે નવીકરણ થાય છે, પરંતુ યાદો રહે છે અને તેમની કોઈપણ ગુણવત્તા ગુમાવતા નથી. હિપ્નોસિસ તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને અસંખ્ય પ્રયોગો સાબિત કરે છે કે જીવનના માર્ગમાં આપણે જે પણ અનુભવીએ છીએ તે બધું જ આપણી સ્મૃતિમાં સંગ્રહિત છે. અને જો કે આમાંની મોટાભાગની માહિતી અર્ધજાગ્રત સ્તરે સંગ્રહિત છે, અમુક પરિસ્થિતિઓ હેઠળ આ યાદોને બહાર લાવવાનું તદ્દન શક્ય છે.

યાદ રાખવાની પ્રક્રિયા

શારીરિક સ્તરે, કથિત માહિતી ચેતાકોષોના જૂથમાં બળતરાનું કારણ બને છે. આવા માહિતી આવેગના પ્રભાવ હેઠળ, ન્યુરલ જોડાણો રચાય છે. સમાન સામગ્રીનું દરેક પુનરાવર્તન ચેતાકોષોના અનુરૂપ જૂથને સક્રિય કરશે, અને તેમની વચ્ચેના જોડાણો દરેક વખતે વધુ મજબૂત બનશે. તદનુસાર, ચેતનાના સ્તરે મેમરી પોતે વધુ સ્થિર અને લાંબા સમય સુધી ચાલશે. તેમ છતાં, સામાન્ય યાંત્રિક પુનરાવર્તન ઉપરાંત, અન્ય પરિબળો પણ યાદ રાખવાની ગુણવત્તાને પ્રભાવિત કરે છે.

યાદ રાખવાની ગતિને પ્રભાવિત કરતા પરિબળો

1. લાગણીઓ

જેમ તમે જાણો છો, ભાવનાત્મક રીતે તીવ્ર ઘટનાઓ હંમેશા વ્યક્તિની યાદશક્તિ પર આબેહૂબ છાપ છોડી દે છે. સમાન સિદ્ધાંત દ્વારા, મહાન આનંદ અથવા મહાન દુ: ખ સાથે સંકળાયેલી માહિતી ચોક્કસપણે ઊંડે અને લાંબા સમય સુધી યાદ રાખવામાં આવશે.

2. એકાગ્રતા

બાહ્ય વિક્ષેપોમાંથી અમૂર્ત કરવાની અને યાદ રાખવાની વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા પણ નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવે છે. ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા સાથે સંકળાયેલ, અલબત્ત, યાદ રાખવાની પ્રેરણા અને ઇચ્છાશક્તિ બંને છે.

3. વ્યાજ

યાદ રાખવા માટે આ સૌથી વધુ ઉત્પાદક રાજ્યોમાંનું એક છે. કોઈ વસ્તુમાં રસ અવિશ્વસનીય ઉર્જા સંભવિત પ્રકાશિત કરે છે, અને વ્યક્તિ પોતાને કહેવાતા પ્રવાહની સ્થિતિમાં શોધે છે. ઘણા લોકો સંભવતઃ રાજ્યથી પરિચિત છે જ્યારે કેટલીક પ્રવૃત્તિ એટલી મનમોહક હોય છે કે કેટલીકવાર ખોરાક અને ઊંઘની જરૂરિયાત પણ ભૂલી જાય છે.

4. શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ

તે સ્પષ્ટ છે કે સુમેળભર્યા સ્થિતિમાં વ્યક્તિ વધુ અસરકારક રહેશે. જ્યારે ઊંઘની અછત, નબળા પોષણ, માંદગી અથવા ભાવનાત્મક તણાવને કારણે શરીરના સંસાધનો ક્ષીણ થઈ જાય ત્યારે તે સંપૂર્ણપણે અલગ બાબત છે. આ કિસ્સામાં, મગજની સંપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ માટે પૂરતી ઊર્જા હશે નહીં.

5. માહિતીનું મહત્વ અને ઉપયોગિતા

આપણા રોજિંદા જીવનમાં શું લાગુ પડે છે તે આપણે વધુ સરળતાથી યાદ રાખીએ છીએ. મગજની સંરક્ષણ પદ્ધતિઓ ઝડપથી RAM માંથી નકામી માહિતીને ભૂંસી નાખે છે જેથી ઓવરલોડ ન થાય. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ સતત ભાષા પ્રેક્ટિસ ન હોય તો વિદેશી ભાષા ઝડપથી ભૂલી જશે.

ઝડપી યાદ કરવાની પદ્ધતિઓ

1. સંગઠનો

સંગઠનોની મદદથી, તમે નવી અજાણી માહિતી અને પહેલેથી જ સારી રીતે અભ્યાસ કરેલી જૂની માહિતી વચ્ચે જોડાણો બનાવી શકો છો. આ પદ્ધતિ ખાસ કરીને સારી છે જ્યારે તમારે મહત્તમ ચોકસાઈ સાથે કંઈક યાદ રાખવાની જરૂર હોય. ઉદાહરણ તરીકે, સાહિત્ય, કવિતા, વિદેશી શબ્દો, પ્રતીકોનો સમૂહ અથવા સૈદ્ધાંતિક વ્યાખ્યામાંથી અંશો.

વિવિધ પ્રકારના સંગઠનોના ઉદાહરણો:

• વ્યંજન: આયન જોડી – ઘોડાની જોડી;
• સરળ સંગઠનો: સ્નોબોર્ડ - શિયાળો - બરફ - ઉત્તર - હરણ - શિંગડા;
• વિભાવનાઓનો ઉલ્લેખ કરો: સસ્તન પ્રાણી - ગાય, બેરી - બ્લેકબેરી;
• આકારો અને રંગોની સમાનતા: ગ્રેફાઇટ – રાત્રિ, ગ્રહ – બોલ

2. માળખું

તેને તાર્કિક વિભાગોમાં વિભાજીત કરવાથી અને તેમની વચ્ચે કારણ-અને-અસર સંબંધો બાંધવાથી તમને માહિતીને ઝડપથી શોષવામાં મદદ મળશે.

ઉદાહરણ તરીકે, ઇતિહાસમાં, ચોક્કસ વળાંક વિભાજન બિંદુઓ તરીકે સેવા આપી શકે છે: યુદ્ધ ફાટી નીકળવું, સંધિનું નિષ્કર્ષ, સરકારમાં પુનર્ગઠન, ક્રાંતિ. અને પાછલી અને પછીની ઘટનાઓ (ઉદાહરણ તરીકે: યુદ્ધના કારણો, યુદ્ધના પરિણામો) નું વિશ્લેષણ કરતી વખતે આ મુખ્ય મુદ્દાઓની આસપાસ જોડાણો બનાવવામાં આવશે;

3. ભાવનાત્મક સામગ્રી

અગાઉ નોંધ્યું છે તેમ, તેજસ્વી ભાવનાત્મક રંગ ધરાવતી વસ્તુઓ વધુ સારી રીતે યાદ રાખવામાં આવે છે. તેથી, વ્યક્તિગત ભાવનાત્મક અનુભવો સાથે યાદ રાખવામાં આવતી માહિતીને જોડીને, આ પ્રક્રિયાને નોંધપાત્ર રીતે ઝડપી બનાવી શકાય છે. યોગ્ય હાવભાવ અને ચહેરાના હાવભાવ સાથે નાટકીય રીતે વાંચવામાં આવેલ ટેક્સ્ટ એકવિધ અને અસંવેદનશીલ રીતે વાંચવામાં આવેલા સમાન ટેક્સ્ટ કરતાં વધુ સારી અને ઝડપી યાદ રાખવામાં આવશે;

4. ઉદ્દેશ

આપેલ માહિતીની માત્રા શીખવા માટે પ્રારંભિક સ્વૈચ્છિક ગોઠવણ પણ યાદ રાખવાની કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરશે;

5. વ્યવહારુ ઉદાહરણો

વાસ્તવિક જીવનની પરિસ્થિતિઓમાં જે સામગ્રીનો અભ્યાસ કરવામાં આવી રહ્યો છે તેની લાગુ પડવાની જાગૃતિ દ્વારા લાંબા ગાળાના સ્મરણને સરળ બનાવવામાં આવે છે. તેથી, તમે શીખો છો તે કોઈપણ માહિતીમાંથી તમારા પોતાના તારણો દોરવા મહત્વપૂર્ણ છે: નૈતિક પાઠ, વર્તમાન કાયદાકીય પૂર્વધારણાઓ અથવા રોજિંદા યુક્તિઓ. વ્યવહારિક લાભો ધરાવતી દરેક વસ્તુ લાંબા સમય સુધી મેમરીમાં રુટ લેશે.

ઉપરોક્ત પદ્ધતિઓનો સંકલિત ઉપયોગ યાદ રાખવા પર ખર્ચવામાં આવેલા સમયને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડશે. અને બોનસ તરીકે, કંટાળાજનક ક્રેમિંગ એક આકર્ષક શીખવાની પ્રેક્ટિસમાં રૂપાંતરિત થાય છે.

હેલો મિત્રો! હું તમારી સાથે છું, યુરી ઓકુનેવ.

વૈજ્ઞાનિકોએ વાંચનની ઝડપ અને માધ્યમિક શાળાના વિદ્યાર્થીઓના પ્રદર્શન વચ્ચે એક પેટર્ન સ્થાપિત કરી છે: ઉત્તમ વિદ્યાર્થીઓ, નિયમ પ્રમાણે, 130-170 શબ્દો પ્રતિ મિનિટની ઝડપે વાંચે છે, સારા વિદ્યાર્થીઓ 100-135 શબ્દોની ઝડપે સંતુષ્ટ હોય છે, C વિદ્યાર્થીઓ - 90 શબ્દો પ્રતિ મિનિટ અને નીચે.

આ હકીકતનું સ્પષ્ટ ઉદાહરણ છે કે આપણા બાળકો માટે ઝડપ વાંચવાની પદ્ધતિઓ શીખવી જરૂરી છે. આજે અમારી વાતચીતનો વિષય શાળા-વયના બાળકો માટે ઝડપ વાંચન અને કસરતો હશે.

તમારું બાળક લાંબા સમયથી મૂળાક્ષરો જાણે છે, શબ્દો વાંચે છે, પરંતુ તેની વાંચવાની ઝડપ હજુ પણ ઇચ્છિત થવા માટે ઘણું છોડી દે છે. કારણ તેની ઇચ્છા/અનિચ્છા નથી, પરંતુ સંપૂર્ણપણે અલગ પરિબળો છે:

• અવિકસિત ધ્યાન;
• નબળા ઉચ્ચારણ (શબ્દભાષા);
• આંખ રીગ્રેસન;
• દૃશ્યનું તદ્દન સાંકડું ક્ષેત્ર.

અગાઉના લેખમાં, અમે પહેલાથી જ તે દરેક વિશે વિગતવાર ચર્ચા કરી છે. બાળકો માટે સ્પીડ રીડિંગ ટેક્નિકનો ઉદ્દેશ્ય આ આડઅસરોથી છુટકારો મેળવવાનો છે.

આપણે શું કામ કરીશું?

1. ઉચ્ચારણનો વિકાસ;
2. સુધારેલ ધ્યાન;
3. આંખની પ્રતિક્રિયાશીલ હિલચાલનું દમન;
4. ઉચ્ચારણનું દમન (દ્રશ્ય વાંચન);
5. દૃશ્ય ક્ષેત્ર વિસ્તરણ;
6. અપેક્ષાનો વિકાસ.

વર્ગો ચલાવવાની પદ્ધતિ

ઘરે સ્પીડ રીડિંગ માટેની શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ એ દરરોજ 20 મિનિટ અને સૂવાના પહેલા 5 મિનિટની કસરત છે.

પાઠ આના જેવો દેખાશે:

• આર્ટિક્યુલેશન વોર્મ-અપ.અમે શુદ્ધ ટ્વિસ્ટર્સ અને જીભ ટ્વિસ્ટરને વ્હીસ્પરમાં અને સંપૂર્ણ અવાજમાં વાંચીએ છીએ. ટૂંકા લખાણને મોટેથી વાંચવું;
• મુખ્ય ભાગ. Schulte કોષ્ટકો સાથે કામ;
• ઉચ્ચારણનું દમન. 1-2 કસરતો;
• ધ્યાન સુધારવા માટે કસરતો;
• રીગ્રેશન સામે લડવા માટે કસરતો(પ્રારંભિક તબક્કામાં) અથવા એનિકેશનના વિકાસ માટે (અનુગામી વર્ગોમાં);
• પુખ્ત વયના લોકો સાથે વાંચનઝડપી ગતિ વિકાસ માટે;
• અંતિમ ભાગ.વાંચેલા ટેક્સ્ટના આધારે રેખાંકન.

સૂતા પહેલા, રીટેલિંગ (બાળક ટૂંકું લખાણ વાંચે છે અને તેને તેના પોતાના શબ્દોમાં ફરીથી કહે છે), અથવા બઝ રીડિંગ સાથે વાંચન માટે પાંચ મિનિટ ફાળવો.

આર્ટિક્યુલેશન વોર્મ-અપ (કસરત)

1. વ્યંજન.અમે વિદ્યાર્થીને સંપૂર્ણ શ્વાસ લેવાનું કહીએ છીએ, શ્વાસ બહાર કાઢતા, તે 15 વ્યંજન અવાજોની શ્રેણીનો ઉચ્ચાર કરે છે: F, Ш, Л, В, Ш, К, Т, С, П, Н, Г, Ж, Б, Н, Р .
2. મીણબત્તી ફૂંકી દો.બાળકને તેના ફેફસામાં વધુ હવા લેવા દો અને એક મોટી કાલ્પનિક મીણબત્તી ફૂંકવા દો. હવે ચાલો 3 નાની મીણબત્તીઓ ઉડાવીએ: ત્રણ ભાગમાં હવા બહાર કાઢો;
3. લિફ્ટ ખસવા લાગી.એક પુખ્ત અને બાળક કાલ્પનિક લિફ્ટમાં છે જે પહેલા માળેથી દસમા સુધી જાય છે. અમે માળને મોટેથી બોલાવીએ છીએ, દરેક વખતે વધુને વધુ અવાજ ઉઠાવીએ છીએ. અમે અંતને ગળી ગયા વિના, સ્પષ્ટપણે નંબરોને નામ આપીએ છીએ. અમે છેલ્લા માળે પહોંચ્યા - અમે ધીમે ધીમે અમારા અવાજો ઘટાડીને નીચે ગયા.

વિઝ્યુઅલ ક્ષેત્ર વિકાસ

તે સાબિત થયું છે કે ટેક્સ્ટ વાંચવાની પ્રક્રિયામાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• આંખની હલનચલન;
• તેમના સ્ટોપ્સ.

તદુપરાંત, ટેક્સ્ટની ધારણા બીજા તબક્કે ચોક્કસપણે થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે વાંચનની ઝડપ વધારવા માટે, તમારે આંખના સ્ટોપ્સની સંખ્યા ઘટાડવાની જરૂર છે, જ્યારે પડોશી શબ્દો અને વાક્યોને કેપ્ચર કરવા માટે દૃશ્યનું ક્ષેત્ર શક્ય તેટલું વધારવું જોઈએ.

આ અસર Schulte કોષ્ટકો સાથે અભ્યાસ કરીને પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.
કોષ્ટકો 5X5 ચોરસની ગ્રીડ છે, જેમાં 1 થી 25 સુધીની સંખ્યાઓ લખેલી છે.
વિદ્યાર્થી ક્રમિક રીતે ઝડપ માટે તમામ નંબરો શોધે છે.

આદર્શ પરિણામ તે 5 સેકન્ડમાં કરવાનું છે. આ કાર્યનું રહસ્ય એ છે કે આંખો હંમેશા ટેબલના મધ્ય ભાગમાં હોવી જોઈએ, આ કિસ્સામાં દૃશ્યનું ક્ષેત્ર મહત્તમ હશે.

દૃશ્યના ક્ષેત્ર ઉપરાંત, શુલ્ટે કોષ્ટકો RAM ના વિકાસમાં ફાળો આપે છે.

રીગ્રેસન દમન

રીગ્રેશન એ વાચકની પોતાની આંખોને પહેલાથી વાંચેલી લીટી તરફ પરત કરવાની ક્ષમતા છે. કોઈપણ કહેશે કે વાંચવાની આ પદ્ધતિ અત્યંત ધીમી અને અતાર્કિક છે.

વ્યાયામ.

અમે ટેક્સ્ટ વાંચીએ છીએ અને અમે વાંચીએ છીએ તે દરેક શબ્દને ખાસ તૈયાર કરેલા બુકમાર્ક સાથે આવરી લઈએ છીએ. આ રીતે તાલીમ આપીને, તમે એક અઠવાડિયામાં રીગ્રેશનથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

ઉચ્ચારણ દમન

આર્ટિક્યુલેશન એ વાંચવામાં આવતા ટેક્સ્ટનો ઉચ્ચાર છે. જ્યારે વિદ્યાર્થી મોટેથી વાંચે છે ત્યારે તે મહત્વનું છે (જેટલું ઓછું તે ઠોકર ખાય છે, તેટલી તેની વાંચન તકનીક વધારે છે), પરંતુ જો આપણે 150 અથવા વધુ શબ્દોની ઝડપ હાંસલ કરવા માંગતા હોવ તો તે સંપૂર્ણપણે અસ્વીકાર્ય છે (કોઈ વ્યક્તિ તે ઝડપે બોલી શકતી નથી).

બાળકો માટે ઝડપ વાંચવાની તકનીકમાં દ્રશ્ય વાંચનના વિકાસનો સમાવેશ થાય છે, જ્યારે ઉચ્ચારણને દરેક સંભવિત રીતે દબાવવામાં આવે છે અને ટેક્સ્ટને આંખોની ઝડપી નજરથી વાંચવામાં આવે છે. તે સ્થાપિત કરવામાં આવ્યું છે કે આ કિસ્સામાં ટેક્સ્ટની ધારણાની ગુણવત્તામાં તીવ્ર વધારો થાય છે અને યાદ રાખવાની પ્રક્રિયામાં સુધારો થાય છે.

1. સંગીત માટે.અમે સંગીત ચાલુ રાખીને ટેક્સ્ટ વાંચીએ છીએ; સમય જતાં, ગીતના સાથ સાથે વાંચન પર સ્વિચ કરો. આવશ્યક શરત: પૂર્ણ થયા પછી, બાળકે ટેક્સ્ટના આધારે પ્રશ્નોના જવાબ આપવાના રહેશે.
2. ભમરો.વિદ્યાર્થી ગૂંજતો અવાજ કરતી વખતે વાંચે છે, જાણે કોઈ ભમર ઊડી રહ્યો હોય. સ્પીડ રીડિંગમાં આ એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ કસરત છે.
3. કઠણ લય.અમે ટેક્સ્ટ વાંચીએ છીએ અને પેન્સિલ વડે ચોક્કસ લયને ટેપ કરીએ છીએ. લય અલગથી શીખવી જોઈએ અને સ્વચાલિતતામાં લાવવી જોઈએ. કાર્ય શરૂઆતમાં સરેરાશ ગતિએ કરવામાં આવે છે, અંત તરફ વેગ આપે છે.
4. તાળું.બાળક તેનું મોં ચુસ્તપણે બંધ કરે છે, તેની આંગળી તેના હોઠ પર દબાવી દે છે અને શક્ય તેટલી ઝડપથી ટેક્સ્ટ વાંચવાનું શરૂ કરે છે. વાંચ્યા પછી, પ્રશ્નોના જવાબો.

ધ્યાન સુધારવા માટે કસરતો

આ ભાગ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે અપૂરતા ધ્યાનને લીધે વાંચવામાં આવતા ટેક્સ્ટની સમજની ગુણવત્તા બગડે છે.

1. મુશ્કેલીભર્યા શબ્દો.શબ્દોની જોડી કાગળના ટુકડા પર લખવામાં આવે છે જેમાં એક અક્ષર અલગ હોય છે, બાકીના સમાન હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, SLEEP - KON, LAZY - STUMP, વગેરે. વિદ્યાર્થીને પૂછો કે આ શબ્દોમાં વિશેષ શું છે, તેઓ કેવી રીતે સમાન છે અને કેવી રીતે નથી. વિદ્યાર્થીને શ્રેણી ચાલુ રાખવા દો;
2. આપેલ લાંબો શબ્દ, ઉદાહરણ તરીકે, સ્વતંત્રતા. વિદ્યાર્થીને આ શબ્દના અક્ષરોમાંથી બને તેટલા ટૂંકા શબ્દો બનાવવા દો. તેની સાથે સ્પર્ધા કરો. કોણ પ્રથમ બહાર આવશે?
3. ફોન્ટ્સ.બાળકને એક ટેક્સ્ટ વાંચવાનું કહેવામાં આવે છે જેમાં દરેક શબ્દ એક સાથે મિશ્રિત વિવિધ ફોન્ટ્સમાં લખાયેલ હોય. કાર્યનો હેતુ: કોઈપણ ટેક્સ્ટને મહત્તમ ઝડપે વિકૃતિઓ સાથે વાંચવાનું શીખો.
4. મૂંઝવણ.પ્રથમ, અમે શબ્દોને ફરીથી ગોઠવીને, કાગળના ટુકડા પર વાક્યો લખીએ છીએ, ઉદાહરણ તરીકે, "મોડી છોકરીઓ સાંજે ત્રણ વાગ્યે વિન્ડો પર કાંતતી હતી." આવા મૂંઝવણના 6-10 ટુકડાઓ પૂરતા છે. બાળકનું કાર્ય ગૂંચ કાઢવાનું છે.

આકાંક્ષાનો વિકાસ

અનુમાન એ શબ્દને તેના અર્થ દ્વારા અનુમાન કરવાની ક્ષમતા છે. સ્પીડ રીડિંગ પ્રશિક્ષણ કાર્યક્રમમાં, પૂર્વવર્તીઓને વધારવા માટેની કસરતોનો સમાવેશ થવો જોઈએ જેથી વિદ્યાર્થી, પૃષ્ઠ પરના આત્યંતિક શબ્દો જોયા વિના, તેનો અર્થ સમજી શકે.

1. શાસક.અમે 5 થી 12 અક્ષરોની પહોળાઈ સાથે શાસક અથવા બુકમાર્ક સાથે જમણી કે ડાબી બાજુના ટેક્સ્ટનો ભાગ આવરી લઈએ છીએ. બાળક સામાન્ય ગતિએ ટેક્સ્ટ વાંચે છે.
2. અમે ઊંધું વાંચીએ છીએ.વિદ્યાર્થીએ પહેલા ટેક્સ્ટને સામાન્ય સ્વરૂપમાં વાંચવું જોઈએ, અને પછી, મથાળાને નીચે ફેરવીને. કસરત અર્થપૂર્ણ અનુમાન અને યાદશક્તિને સારી રીતે વિકસાવે છે. તમે ટેક્સ્ટને 90 ડિગ્રી ફેરવીને વાંચવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
3. અર્ધભાગ.અમે કાગળની શીટ લઈએ છીએ અને બાળક આ સમયે વાંચે છે તે ટેક્સ્ટની એક લીટીને અડધી કવર કરીએ છીએ. અક્ષરોના ફક્ત ઉપરના ભાગોને આવરી લેવામાં આવ્યા છે, નીચલા ભાગો દૃશ્યમાન હોવા જોઈએ. પંક્તિ વાંચવામાં આવી છે. હવે આગલી લાઇન બંધ કરો અને આગળ વધો. આ પદ્ધતિમાં "લશ્કરી યુક્તિ" શામેલ છે: જો બાળક થોડું પણ સ્માર્ટ હોય, તો તે શીટથી ઢંકાય તે પહેલાં જ તે લીટીઓ વાંચવાનો પ્રયાસ કરશે. આ રીતે ઝડપ વધે છે!

પુખ્ત વયના લોકો સાથે વાંચન

આ લાદવામાં આવેલી વાંચન ગતિનો ઉપયોગ કરીને શાળાના બાળકોને ઝડપથી વાંચવાનું શીખવી રહ્યું છે. બાળકને પુખ્ત વયની ઝડપ સાથે અનુકૂલન કરવું પડશે, જેનો અર્થ છે કે તે થોડું વધુ ઝડપથી વાંચી શકે છે.

1. સમાંતર વાંચન.એક પુખ્ત વ્યક્તિ ટેક્સ્ટ વાંચે છે, ઝડપ બદલાતી રહે છે - ક્યારેક ઝડપી, ક્યારેક ધીમી. વિદ્યાર્થીએ તેની આંગળી ટેક્સ્ટ પર મૂકવી જોઈએ અને ક્યારેય ખોવાઈ ગયા વિના તેને અનુસરવું જોઈએ.
2. રિલે.ટેક્સ્ટ પુખ્ત અને બાળક દ્વારા વૈકલ્પિક રીતે વાંચવામાં આવે છે. તદુપરાંત, ભૂમિકાઓમાં ફેરફાર અચાનક થઈ શકે છે (જરૂરી નથી કે ફકરાના અંતે). જો શક્ય હોય તો, પુખ્ત ગતિને ઝડપી બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે.
3. પોનીટેલ.પુખ્ત વ્યક્તિ ટેક્સ્ટ વાંચવાનું શરૂ કરે છે, અને વિદ્યાર્થી થોડી વાર પછી, 4 શબ્દો મોડું શરૂ કરે છે. ટેક્સ્ટને નીચા અવાજમાં મોટેથી વાંચવામાં આવે છે. વિદ્યાર્થીનું કાર્ય ખોવાઈ જવાનું નથી.

નિષ્કર્ષ

આ તે છે જ્યાં હું સમાપ્ત. ટ્રેન કરો, શીખો, નવી ઊંચાઈ મેળવો!

જો તમે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો હું શામિલ અખ્માદુલિનના પુસ્તકની ભલામણ કરું છું "બાળકો માટે ઝડપ વાંચન. બાળકને તેઓ જે વાંચે છે તે યોગ્ય રીતે વાંચતા અને સમજવા માટે કેવી રીતે શીખવવું". તે બાળકોની ત્રણ વય વર્ગોમાં વાંચન તકનીકો વિકસાવવા માટેની કસરતો પૂરી પાડે છે, જેમાં પૂર્વશાળાના બાળકો માટે ઝડપ વાંચનનો સમાવેશ થાય છે.

આ પદ્ધતિ ઘરે વાંચન તકનીકો વિકસાવવાના વર્ગો માટે અનુકૂળ છે, કારણ કે તેમાં સૈદ્ધાંતિક સામગ્રી સંક્ષિપ્ત સ્વરૂપમાં અને વિગતવાર સૂચનાઓ સાથેના કાર્યો છે.

ટિપ્પણીઓમાં તમારી છાપ, મુશ્કેલીઓ અથવા જીત વિશે લખો. તમારા મિત્રો અને પરિચિતોને આમંત્રિત કરો.

મને ખાતરી છે કે તમે જીવનમાં વધુ સફળતા અને ખુશીઓ મેળવવા માંગો છો.

અને સ્વ-વિકાસ તમને આમાં ખૂબ જ સારી રીતે મદદ કરશે.

સ્વ-વિકાસ એ કંઈક કરવાની ક્ષમતા પ્રાપ્ત કરવાનું છે જે તમે અગાઉ કરી શકતા ન હતા.

આનો અર્થ એ છે કે કોઈપણ સ્વ-વિકાસ તમારા જીવનને સુધારે છે. છેવટે, તમે જેટલા વધુ સક્ષમ છો, તમારું જ્ઞાન અને કૌશલ્ય જેટલું સારું છે, તેટલી વધુ તકો તમે અનુભવી શકો છો.

જીવનમાં તમારી સિદ્ધિઓ જેટલી ઊંચી હશે અને જીવન પોતે જ સારું બનશે.

તેથી જ હું તમને સૂચન કરું છું 10 ઝડપી સ્વ-વિકાસ તકનીકો.

1 - તમારો વીડિયો લો અને તમારી જાતને બહારથી જુઓ.

આજે, ટેકનિકલ સ્પોર્ટ્સ ફિલ્મમાં તમામ ચુનંદા રમતવીરો પોતે. અને પછી તેઓ તેને ફ્રેમ દ્વારા ફ્રેમ જુએ છે અને પરિણામો સુધારવા માટે તેમની તકનીકને સુધારે છે.

તમે તમારા જીવનને એ જ રીતે સુધારી શકો છો.

આપણે બધા બીજાની ભૂલો જોતા હોઈએ છીએ, પરંતુ ઘણીવાર આપણે તે આપણામાં દેખાતા નથી. કારણ કે તમારી જાતને બહારથી જોવાની કોઈ રીત નથી.

તમારા દિવસને વિડિયો પર રેકોર્ડ કરો અને પછી આગલો દિવસ તેને જોવા અને તેનું વિશ્લેષણ કરવામાં પસાર કરો.

મને ખાતરી છે કે જ્યારે તમે તમારી જાતને બહારથી જોશો, ત્યારે તમને ઘણા બધા મુદ્દા જોવા મળશે કે તમે ક્યાં અને શું સુધારી શકો છો અથવા અલગ રીતે કરી શકો છો.

શરૂઆતમાં, તમે તમારા જીવનમાંથી અમુક ચોક્કસ પરિસ્થિતિને દૂર કરી શકો છો જેને તમે સુધારવા માંગો છો.

2 - ભૂતકાળના અનુભવોનું વિઝ્યુલાઇઝેશન અને સંક્ષેપ

જ્યારે તેઓ વિઝ્યુલાઇઝેશન વિશે વાત કરે છે, ત્યારે તેઓ મોટે ભાગે ભવિષ્ય વિશે વાત કરે છે. પરંતુ તમારા ભૂતકાળની કલ્પના કરવી તે વધુ અસરકારક છે.

આપણામાંના દરેકનો ચોક્કસ અનુભવ છે. સફળ ક્રિયાઓ અને અસફળ ક્રિયાઓ છે.

પરંતુ વર્તમાન બાબતોને લીધે, આપણી પાસે આપણા પોતાના અનુભવને જીવવા, ભૂલો અને ખોટી ક્રિયાઓને પ્રકાશિત કરવાનો સમય નથી. પરંતુ આ ભૂલો સમયાંતરે પુનરાવર્તિત થાય છે.

તેથી જીવનમાંથી ચોક્કસ પરિસ્થિતિ લો અને તેને તમારા મગજમાં ફરીથી જીવવાનો પ્રયાસ કરો. તેને જુદા જુદા ખૂણાથી જુઓ, ક્યાં અને શું અલગ રીતે કરી શકાયું હોત તે વિશે વિચારો. જ્યાં સુધી તમને એવું ન લાગે કે બધું સંપૂર્ણ છે ત્યાં સુધી તેને વિઝ્યુઅલાઈઝ કરો અને જીવો.

અને સૂતા પહેલા તે કરવું વધુ સારું છે. તમે આ વિડિઓમાંથી આ તકનીક વિશે વધુ શીખી શકો છો.

3 - તમારા મગજને માહિતીના પ્રવાહમાંથી વિરામ આપો.

તમારા મગજને છેલ્લી વાર ક્યારે આરામ મળ્યો હતો? તેને ક્યારે કોઈ વિચાર ન આવ્યો?

તમારું મગજ સતત કામ કરે છે. તેણે શરીરની બધી પ્રક્રિયાઓનું સંચાલન કરવું પડે છે, ઇન્દ્રિયોમાંથી માહિતીની પ્રક્રિયા કરવી પડે છે તે ઉપરાંત, તેની પાસે ઘણાં બધા વિચારો પણ છે. અને તેઓ ક્યારેય સમાપ્ત થતા નથી.

સતત તણાવમાં રહેવાથી તમારા મગજની ક્ષમતાઓ ઘટી જાય છે.

તેથી તેને દિવસ દરમિયાન આરામ આપવાનું શરૂ કરો.

ફક્ત માહિતીના તમામ સ્ત્રોતો બંધ કરો, તમારી આંખો બંધ કરો અને ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ માટે બધું અને દરેકને ભૂલી જાઓ. તમારી જાતને થોડી મૌન આપો અને તમારા મગજને વિચારોથી વિરામ આપો.

4 - ડરામણી હોય તેવું કંઈક કરો

જ્યારે આપણે એવું કંઈક કરીએ છીએ જે આપણને ડરાવે છે ત્યારે આપણને સ્વ-વિકાસની સૌથી મજબૂત અસર મળે છે.

ડર પર કાબુ મેળવવો તમારા જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં એકસાથે વ્યક્તિગત વિકાસને સક્રિય કરે છે. તમે માનસિક, શારીરિક, આધ્યાત્મિક રીતે મજબૂત બનો છો.

તેથી મહિનામાં ઓછામાં ઓછું એક વખત તમારા માટે કોઈ પ્રકારનું પરાક્રમી કાર્ય કરવાની યોજના બનાવો.

5 - બેંકમાં નહીં પણ તમારી જાતમાં પૈસાનું રોકાણ કરો- નવું જ્ઞાન, નવી મુસાફરી, નવા કપડાં, નવો ખોરાક અને સ્વાદ, નવી ઓળખાણ. નવી દરેક વસ્તુ સાથેનો સંપર્ક તમારો આપમેળે વિકાસ કરે છે. તેથી નવા અનુભવો અને જ્ઞાનમાં રોકાણ એ તમારા જીવનમાં શ્રેષ્ઠ રોકાણ હશે.

6 - તમારી જાતને વારંવાર પ્રશ્નો પૂછો- પ્રશ્નો તમારા મગજને ચોક્કસ કંઈક પર કેન્દ્રિત કરે છે, જે તમને જવાબો શોધવાની ફરજ પાડે છે. અને જવાબો તમારી ક્રિયાઓને સુધારે છે. આ પ્રશ્નને અગ્રણી સ્થાને પોસ્ટ કરો: શું હું અત્યારે જે કરી રહ્યો છું તે મને આગળ ધપાવે છે?

સમયાંતરે તેને જુઓ અને જો તમારો જવાબ ના હોય, તો તમારા વિચારો અને કાર્યો બદલો.

આ વીડિયોમાં તૈયાર પ્રશ્નો શોધો, જેના જવાબો તમારા વ્યક્તિગત વિકાસને નોંધપાત્ર રીતે વેગ આપશે.

7 -તમારી જાતને એવા લોકોથી ઘેરી લો જે તમારા કરતા વધુ મજબૂત છે- નાનપણથી જ આપણે અન્ય લોકોની નકલ કરવાનું શીખીએ છીએ અને પુખ્ત વયના તરીકે આપણે અજાગૃતપણે આ કરીએ છીએ. મૂળભૂત રીતે, વ્યક્તિ એ 5 લોકો વચ્ચેનો ક્રોસ છે જેની સાથે તે મોટાભાગે અને સૌથી વધુ વાતચીત કરે છે. આ લોકો કોણ છે? શું તેમના ગુણો, આદતો, વર્તન તમને સારા બનવામાં મદદ કરે છે કે નહીં?

જો નહિં, તો તેમને તમારા પર્યાવરણમાંથી દૂર કરો અથવા તેમની સાથે વાતચીત ઓછી કરો. અને એવા લોકોને શોધો જેઓ તમારા કરતા ઓછામાં ઓછા અંશે મજબૂત છે. તેમની સાથે વાતચીત કરવાનું શરૂ કરો. અને નકલ કરવાની આદત તમારામાં તેમના મજબૂત ગુણોને જડિત કરશે.

તમે આ વિડિયોમાં શીખી શકશો કે આવા લોકોથી પોતાને કેવી રીતે ઘેરી લેવું.

8 - રમતો રમો- એક વસ્તુનો વિકાસ કરીને, તમે બીજું બધું વિકસાવો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારો શારીરિક આકાર જેટલો સારો છે, તમે તેટલા વધુ મહેનતુ અને ખુશખુશાલ છો. આનો અર્થ એ છે કે તમારું મગજ વધુ પોષણ અને ઊર્જા મેળવે છે અને વધુ સારું વિચારવાનું શરૂ કરે છે. નવા વિચારો તમારી પાસે આવવાનું શરૂ થાય છે અને તમે વર્તમાન કાર્યોનો વધુ સારી અને ઝડપથી સામનો કરો છો. તમારી પાસે વધુ શક્તિ છે, અને તેની સાથે તમારા લક્ષ્યોનું સ્તર વધે છે.

તેથી દરરોજ કસરત કરો. અને તમારો સ્વ-વિકાસ ખૂબ ઝડપથી થશે.

9 - તમારા જીવનની પ્રાથમિકતાઓ અને લક્ષ્યો નક્કી કરો.

સ્વ-વિકાસ ખાતર સ્વ-વિકાસ ખૂબ જ ધીમો છે. પરંતુ જ્યારે તમે સ્પષ્ટપણે સમજો છો ત્યારે બધું નોંધપાત્ર રીતે ઝડપી બને છે - શા માટે? શા માટે? કોના માટે? તમે વધુ મજબૂત અને વધુ સારા બનવા માંગો છો.

લક્ષ્યો સ્વ-વિકાસ માટે દિશા નિર્ધારિત કરે છે. અને આ માટે તમારે કયા જ્ઞાનની જરૂર છે તે સમજવું તમારા માટે ઘણું સરળ છે.

જીવનનો તમારો હેતુ કેવી રીતે શોધવો, અહીં જુઓ -

10 - તમારા વિચારો લખો.તમે શું અને કેવી રીતે સુધારી શકો છો તેના વિશે લગભગ દરરોજ તમારા મગજમાં વિચારો આવે છે. પરંતુ નિયમિત અને રોજિંદા જીવન તેમને તમારી ચેતનામાંથી ભૂંસી નાખે છે.

પરંતુ આ વિચારો ક્યાંયથી બહાર આવતા નથી. તેમનો અમલ તમારા જીવનને મોટા પ્રમાણમાં સરળ અને સુધારી શકે છે. તેથી તમારી જાતને એક નોટપેડ અને પેન મેળવો અને તમારા વિચારો લખો. તમારા જીવનમાં શ્રેષ્ઠને અમલમાં મૂકવાનું ભૂલશો નહીં.

જો તમે બધા પ્રસંગો માટે સમાન સૂચનાઓમાંથી 50 વધુ મેળવવા માંગતા હો, તો ચિત્ર પર ક્લિક કરો

શું તમે ક્યારેય, તમે હમણાં જ પૂર્ણ કરેલી વાટાઘાટો અથવા ગરમ ચર્ચામાં તમારી સહભાગિતાને તમારા માથામાં રિપ્લે કરતી વખતે, નારાજગી સાથે કબૂલ કર્યું છે કે, કમનસીબે, હમણાં જ, થોડા સમય પછી, તમારા ભાગીદારો માટે યોગ્ય દલીલ અથવા ચોક્કસ જવાબ આવ્યો? તમારા પ્રતિસ્પર્ધીની અવજ્ઞામાં મન? અને ટ્રેન, જેમ તેઓ કહે છે, પહેલેથી જ રવાના થઈ ગઈ છે. નિર્ણય લેવાની ગતિ શું નક્કી કરે છે અને ઝડપી વિચાર કેવી રીતે વિકસાવવો?

ચાલો એક સરળ સરખામણી જોઈએ. શું તમે નોંધ્યું છે કે સિનેમામાંની ફિલ્મ અને ટીવી પરની શ્રેણી વચ્ચે માહિતીના પ્રવાહની ઝડપ કેટલી અલગ છે? ફિલ્મ બનાવતી વખતે, દિગ્દર્શકોને તે વાતાવરણનો સારો ખ્યાલ હોય છે જેમાં દર્શકો તેને જોશે, અને તેના આધારે, તેઓ પ્લોટના વિકાસની યોગ્ય ગતિ પસંદ કરે છે. સિનેમામાં, તમે સ્ક્રીન પર શું થઈ રહ્યું છે તેમાં સંપૂર્ણપણે સામેલ છો.

માહિતી પહોંચાડવાની ગતિ એટલી ઊંચી છે કે તેને સમજવામાં સરળતા માટે, હોલમાં લાઇટ બંધ કરીને અન્ય ઉત્તેજના દૂર કરવામાં આવે છે. તેનાથી વિપરિત, ઘરે તમે માપેલી ગતિએ શ્રેણી જુઓ છો, તમને સ્વાદિષ્ટ વસ્તુ માટે રેફ્રિજરેટર તરફ દોડવાની, ફોન કૉલથી વિચલિત થવાની અને સ્ક્રીન પર બનતી ઘટનાઓ વિશે હજુ પણ જાગૃત રહેવાની તક મળે છે.

અલગ-અલગ લોકોના મગજ પણ અલગ-અલગ લયમાં કામ કરે છે.. કેટલાક લોકો એક્શન ફિલ્મની ફ્રેમની જેમ તેમના પર પડેલા માહિતીના પ્રવાહને સરળતાથી નેવિગેટ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો માત્ર સોપ ઓપેરાના ટેમ્પોની ઝડપ પર પ્રક્રિયા કરવામાં સક્ષમ હોય છે. વ્યક્તિ માટે ઉપલબ્ધ ઇનકમિંગ માહિતીની પ્રક્રિયા કરવાની ઝડપને વિચારવાની ગતિ કહેવામાં આવે છે.

વિચારની ગતિ વિકસાવવી એ શિસ્તબદ્ધ મનના વિકાસના ક્ષેત્રોમાંનું એક છે.

વિચારવાની ગતિ મૂળભૂત નર્વસ પ્રક્રિયાઓની ગતિ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે - ઉત્તેજના અને અવરોધ. આ સાયકોફિઝીયોલોજીકલ લાક્ષણિકતાઓ છે અને સરળ ઇચ્છાશક્તિથી પ્રભાવિત થઈ શકતી નથી. પરંતુ તમે ખરેખર શું કરી શકો છો, તમારા મનને તાલીમ આપીને, માહિતી પ્રક્રિયાની ઝડપમાં વધારો હાંસલ કરો.

તેથી, વિચારવાની ગતિ વિકસાવવા માટે અહીં 10 અસરકારક કસરતો છે.

1. "શું જો..." દૃશ્ય

જટિલ વાટાઘાટો અથવા મીટિંગની તૈયારી કરતી વખતે જ્યાં તમારે ઝડપથી બદલાતી પરિસ્થિતિને ઝડપથી પ્રતિસાદ આપવાની જરૂર હોય, ત્યારે સંભવિત દૃશ્યો વિશે અગાઉથી વિચારો. તમારી જાતને પૂછો કે તમે આવા અને આવા પ્રશ્નના જવાબમાં શું કહેશો, અથવા તમે આવી અને આવી પરિસ્થિતિમાં કેવી રીતે વર્તશો, અથવા તમે તમારા વિરોધીની ટિપ્પણીને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપશો.

આવી તાલીમ ઉપયોગી છે કારણ કે તે તમને તમારા માથામાં ભવિષ્યના સંભવિત મોડેલો બનાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. સિમ્યુલેટર તરીકે સંભવિત ઘટનાઓની નિવારક ગણતરીનો ઉપયોગ કરો, કારણ કે પરિસ્થિતિની કલ્પના કરતી વખતે, તમે મનસ્વી રીતે તમારા તર્કની ગતિને ઝડપી અથવા ધીમી કરી શકો છો.

જ્યાં સુધી તમારી શબ્દભંડોળ આ મૌખિક કુશ્કીથી ભરેલી છે, ત્યાં સુધી તમારા વિચારોનો વેગ તમે ખરેખર સક્ષમ છો તેના કરતાં ધીમો હશે.

1. બીજી ભાષામાં વિચારવાનો અભ્યાસ કરો

જ્યારે તમારી પાસે કડક સમયમર્યાદાની બહાર તર્ક કરવાની તક હોય, ત્યારે તમારા મગજને વિદેશી ભાષામાં તર્ક કરવા દબાણ કરો, તમારી મૂળ ભાષામાં નહીં. તમે જે પ્રક્રિયા શરૂ કરો છો તે તિબેટીયન સાધુઓને કેવી રીતે તાલીમ આપવામાં આવે છે તેના જેવી જ છે. લોડ સાથે વિવિધ શારીરિક કસરતો કરીને, તેઓ પછી લોડ વિના સમાન કસરતો ઘણી વખત સરળ અને ઝડપી કરી શકશે.

તે જ સિદ્ધાંત અહીં કામ કરે છે: મગજને બિન-મૂળ ભાષામાં તર્ક બનાવવા માટે દબાણ કરીને, તમે તેને તાલીમ આપો છો જેથી તે તે જ વસ્તુ તેની મૂળ ભાષામાં વધુ ઝડપથી કરી શકે.

1. સ્ટોપવોચ સાથે વાંચન

કોઈપણ પુસ્તકનું પ્રકરણ બને તેટલું ઝડપથી વાંચો. તમને વાંચવામાં જે સમય લાગ્યો તે રેકોર્ડ કરો. હવે તમારી જાતને ફરીથી સમય આપો અને તમે હમણાં વાંચેલી મુખ્ય માહિતીને ઝડપથી ફરીથી કહો. આ કસરત નિયમિતપણે કરો, દરેક વખતે તમે વાંચવામાં જે સમય પસાર કરો છો અને તમે જે વાંચો છો તે ફરીથી કહેવા માટે તમે જે સમય પસાર કરો છો તે બંનેને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો. આ રીતે તમે ધારણાની ગતિ અને માહિતીના પુનઃઉત્પાદનની ઝડપ બંનેનો વિકાસ કરો છો.

1. ઝડપ મૂળાક્ષરો

તમારી સામે મૂળાક્ષરોના અક્ષરો સાથે કાગળનો ટુકડો મૂકો. શક્ય તેટલી ઝડપથી મૂળાક્ષરના દરેક અક્ષરથી શરૂ થતા 3 શબ્દો સાથે આવો: “a” થી શરૂ થતા ત્રણ શબ્દો, પછી “b” થી શરૂ થતા ત્રણ શબ્દો અને “i” અક્ષર સુધી. તમારે 10 સુધી આવવાની જરૂર હોય તેવા શબ્દોની સંખ્યામાં ધીમે ધીમે વધારો.

આ કસરતને વધુ પડકારરૂપ બનાવવા માટે, ફરીથી સ્ટોપવોચનો ઉપયોગ કરો. 30 શબ્દો સાથે આવવામાં તમને કેટલો સમય લાગે છે. પછી કાર્યની ગતિ ઝડપી કરીને આ સમય ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો.

Vikium સાથે તમે વ્યક્તિગત પ્રોગ્રામ અનુસાર તમારી વિચારવાની ગતિ વિકસાવવા માટે કસરતો કરી શકો છો

1. પ્રિય કૉલ્સ

કેટલીકવાર મોબાઇલ ફોન પર આંતરરાષ્ટ્રીય કૉલ્સ માટે વિદેશમાં નાણાં ખૂબ જ ઝડપથી જાય છે. કલ્પના કરો કે તમારી વાતચીતની દરેક સેકન્ડમાં ઘણા પૈસા ખર્ચ થાય છે. જ્યારે તમે હમણાં જ કોઈની સાથે કરેલી વાતચીત યાદ રાખો, ત્યારે તેને શક્ય તેટલી ટૂંકી બને તે રીતે માનસિક રીતે પુનરાવર્તન કરવાનો મુદ્દો બનાવો. બિનજરૂરી માહિતીના ઘોંઘાટ - બિનજરૂરી શબ્દસમૂહો અને પ્રશ્નો કે જે સંપૂર્ણપણે ટાળી શકાય તેવા આ વાર્તાલાપને તમે કેવી રીતે સાફ કરી શકો તે વિશે વિચારો.

જો પરિસ્થિતિ પરવાનગી આપે તો કોઈની સાથે વ્યવસાયિક સંવાદમાં સામેલ થવાની પ્રેક્ટિસ કરો. કલ્પના કરો કે તમે એવા ફોન પર વાત કરી રહ્યા છો જ્યાં કૉલ ખૂબ ખર્ચાળ છે. સંવાદને ઝડપી બનાવવાનો પ્રયાસ કરો, બોલો અને તમે સામાન્ય રીતે કરો છો તેના કરતાં વધુ ઝડપથી વિચારો. ફક્ત મુખ્ય વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, ફક્ત સૌથી ચોક્કસ શબ્દો પસંદ કરો, વિષયથી વિચલિત થશો નહીં, ઝડપથી બોલો અને જવાબ આપો.

1. તમારી પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરો

તમારી વિચારવાની ગતિને તાલીમ આપવા માટે, પ્રાથમિકતા આપવાની પ્રેક્ટિસનો ઉપયોગ કરો. તમે જેની સાથે વ્યવહાર કરો છો, તમારા સંપર્કમાં આવો છો, તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુ તમે મહત્વપૂર્ણથી લઈને બિનજરૂરી અને નકામી સુધી રેંક કરી શકો છો. રેન્કિંગની આદત તમારી વ્યક્તિગત માહિતીની જગ્યા બનાવે છે.

જેમ તમને જરૂરી વસ્તુઓ શોધવાનું તમારા માટે સરળ છે જ્યાં તે ચોક્કસ ક્રમમાં સ્થિત છે જે તમે જાણો છો, તે જ રીતે તમારા માટે નિર્ણય લેવા માટે જરૂરી માહિતી શોધવાનું તમારા માટે સરળ રહેશે. જો કે આ ભલામણ ભાગ્યે જ વિકાસલક્ષી કસરત છે, તેનું પાલન કરવાનો અર્થ છે ઝડપી નિર્ણયો માટે તમારા મગજને અગાઉથી તૈયાર કરવું.

1. રમૂજી વાર્તાઓ વાંચો

માત્ર વાર્તાઓ જ નહીં. તમે રમૂજી રેખાંકનો જોવાનો નિયમ પણ બનાવી શકો છો. રમૂજની ભાવના હંમેશા પરિસ્થિતિના પ્રતિભાવની ઉચ્ચ ગતિ સાથે સંકળાયેલી હોય છે. ઉપરાંત, આમાં બિન-સ્પષ્ટ વિરોધાભાસ જોવાની અને તેને સૌથી આબેહૂબ અને ચોક્કસ ફોર્મ્યુલેશનમાં ઓળખવાની ક્ષમતાનો સમાવેશ થાય છે. આ બધું એકસાથે ઝડપી વિચારનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

માત્ર વિનોદી ટુચકાઓ વાંચો કે યાદ ન રાખો, પણ મજાકનો મુદ્દો શું છે, તે તમને કેમ હસાવે છે તે સમજવાનો પ્રયત્ન કરો?

શ્લેષોનો સંગ્રહ એકત્ર કરવાથી તમારા મનને પણ ફાયદો થશે. પ્રતિભાવ આપવાના આવા અસામાન્ય અનુભવને સંચિત કરીને, તમે તમારા મગજને યોગ્ય ક્ષણે સમાન કંઈક ઉત્પન્ન કરવા માટે તાલીમ આપો છો.

1. "ઉલટું"

આ કસરત 3 કસરત જેવી જ છે, પરંતુ તે કરવા માટે ખૂબ સરળ છે. અને, વધુમાં, વધુ આનંદ. જ્યારે તમે કોઈપણ મેગેઝિન અથવા પુસ્તક અથવા અખબાર ઉપાડો છો, ત્યારે તેને ફેરવો જેથી તમે ઉપર અને નીચે બદલો અને ત્યાં મૂકવામાં આવેલા ડ્રોઇંગ્સ અને ફોટોગ્રાફ્સ જોઈને તેમાંથી ફ્લિપ કરો.

ત્યાં શું બતાવવામાં આવ્યું છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો અને તે શક્ય તેટલી ઝડપથી કરો. આ રીતે તમે તમારા મગજને બિન-સ્પષ્ટ સંકેતોને ઓળખવા અને "સ્થળાંતર" પરિસ્થિતિઓમાં નેવિગેટ કરવા માટે તાલીમ આપો છો. અને, સૌથી અગત્યનું, પ્રથમ જવાબથી સંતુષ્ટ થશો નહીં, પરંતુ પરિસ્થિતિના ઊંડા મૂલ્યાંકનમાં શોધો. તમે તમારા કમ્પ્યુટર ડેસ્કટોપ પર એક જટિલ, જટિલ ચિત્ર ઊંધું મૂકી શકો છો.

1. ઝડપ બદલવી

અમે ઝડપી વિચાર વિશે વાત કરી રહ્યા હોવાથી, તમારી પ્રક્રિયાઓની ગતિને નિયંત્રિત કરવાની પ્રેક્ટિસ કરવી યોગ્ય છે. તે જ વસ્તુ કરો, જે ઝડપે તમે તે કરો છો તેને બદલો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા દાંતને જુદી જુદી ઝડપે બ્રશ કરી શકો છો, એક ગ્લાસ પાણી પી શકો છો અથવા મેલમાં મળેલો પત્ર વાંચી શકો છો. ઇરાદાપૂર્વક તમારી ક્રિયાઓને ઝડપી અથવા ધીમી કરીને, તમે તમારા મગજને વિવિધ ગતિએ કામ કરવા માટે તાલીમ આપો છો. ધીમે ધીમે ધીમા અમલને પણ ધીમો બનાવવાનો પ્રયાસ કરો. અને, તેનાથી વિપરિત, દરેક સમયે અને પછી ઝડપી અમલને વેગ આપો.

જો નિયમિત રીતે કરવામાં ન આવે તો આ કસરતો અસરકારક રહેશે નહીં.. દરરોજ એક કાર્ય કરવાથી તમારા મગજને યોગ્ય દિશામાં વિકસાવવા માટે ઉત્તેજિત થશે.

જો તમે ખરેખર વિચારવાની ગતિ કેવી રીતે વિકસાવવી તેની સમસ્યાનો ગંભીરતાથી સંપર્ક કરવા માંગતા હોવ, તો અહીં સૂચિત કસરતો તમને મદદ કરશે.

• સમસ્યારૂપ પરિસ્થિતિનો તાત્કાલિક જવાબ આપો,
• મનમાં સાચો નિર્ણય મોડો આવ્યો તેનો અફસોસ ન કરો,
• તમારા મગજને વહેલા વૃદ્ધત્વ અને અલ્ઝાઈમર રોગ જેવા વિનાશક રોગોથી બચાવો.