પ્રિય જૂથ સભ્યો! તમારો પ્રશ્ન એક વાક્યમાં જણાવો.

પ્રિય જૂથ સભ્યો!

તમારી અસંખ્ય વિનંતીઓને લીધે, અમે એક નવો વિભાગ "ફોર્ચ્યુનેટેલરને પ્રશ્નો" ખોલી રહ્યા છીએ. ઘણા લોકો વારંવાર જૂથ સંચાલકોને ફોરટેલર મિખાઇલને સંબોધિત વિવિધ પ્રશ્નો મોકલે છે, જેની આગાહીઓ અમે નિયમિતપણે પ્રકાશિત કરીએ છીએ. અમે તમારા પ્રશ્નો તેમને ફોરવર્ડ કર્યા છે અને સૌથી રસપ્રદ પ્રશ્નોના જવાબો પ્રકાશિત કરીશું. તમે જે પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માંગો છો, કૃપા કરીને મને એક વ્યક્તિગત સંદેશ મોકલો, અને તે પણ એન્ટેક્ષ એડમિનિસ્ટ્રેટરને ડુપ્લિકેટ કરો. અમે તેમને મિખાઇલને ફોરવર્ડ કરીશું, અને અમારા જૂથમાં જવાબો પ્રકાશિત કરીશું!
આપની, રોક્સાના બેસોનોવા.

- ટેરોટ રીડરને યોગ્ય રીતે પ્રશ્ન કેવી રીતે પૂછવો?

માઈકલ:- વાસ્તવમાં, આ પ્રશ્ન ખરેખર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જેઓ કન્સલ્ટેશન માટે આવે છે તેમાંથી મોટા ભાગના લોકો નિયમ પ્રમાણે પોતાની સમસ્યા વિશે ખૂબ જ મૂંઝવણભરી રીતે વાત કરે છે અને તે કહ્યા પછી વિરામ લે છે, પણ પ્રશ્ન ક્યારેય પૂછવામાં આવતો નથી. તેથી, પરામર્શ દરમિયાન આપણે જે પ્રથમ વસ્તુ કરીએ છીએ તે એ છે કે વ્યક્તિ જેની સાથે આવી હતી તે સમસ્યાને ગોઠવવાનું છે, અલંકારિક રીતે કહીએ તો - અમે તેને છાજલીઓ પર મૂકીએ છીએ, તેને ઘટકોમાં વિભાજીત કરીએ છીએ અને પછી એક પ્રશ્ન ઘડીએ છીએ. એટલે કે, પ્રશ્ન સ્પષ્ટપણે પૂછવો આવશ્યક છે જેથી કરીને તેના માટે કોઈ પરિસ્થિતિ પસંદ કરી શકાય, વ્યક્તિ પોતે અને તેના પર્યાવરણ બંનેમાંથી - વિવિધ પ્રભાવી પરિબળોને ધ્યાનમાં લઈને પરિસ્થિતિને વ્યાપક રીતે ધ્યાનમાં લઈ શકાય, અને તે પછી સલાહ આપી શકાય કે કેવી રીતે આગળ વધવું શ્રેષ્ઠ. ફક્ત આ કિસ્સામાં પરામર્શ પૂર્ણ થઈ શકે છે અને અરજદારને લાભ લાવી શકે છે.
તેને વધુ સ્પષ્ટ કરવા માટે, હું એક ઉદાહરણ આપીશ. આ રૂપાંતરિત વ્યક્તિની સરેરાશ છબી છે:
- હેલો, મારા માટે બધું ખરાબ છે, મને ખબર નથી કે શું કરવું. બધું ક્યારે ઠીક થશે?
સૈદ્ધાંતિક રીતે, ટેરોટ રીડર્સ પાસે લેઆઉટ છે જેનો ઉપયોગ મુખ્ય સમસ્યાને ઓળખવા માટે થઈ શકે છે જે વ્યક્તિને ચિંતા કરે છે. પરંતુ આમાં ઘણો સમય લાગે છે અને ઘણીવાર બહારથી સમસ્યા જોવાથી અરજદાર ડરી શકે છે. તેથી, એક નિયમ તરીકે, અમે શોધવાનું શરૂ કરીએ છીએ કે આ "બધું" જે ખૂબ ખરાબ છે તેમાં શું શામેલ છે. નજીકની તપાસ પર, તે તારણ આપે છે કે કંઈક ખરેખર ખરાબ છે, પરંતુ હતાશા અને નિરાશામાં પડવું એટલું ખરાબ નથી. મને મારી નોકરીમાંથી કાઢી મૂકવામાં આવ્યો હતો, પરંતુ એવું લાગતું હતું કે નોકરી શોધવાના વિકલ્પો દેખાવા લાગ્યા; પ્રિય છોડી ગયો - પરંતુ પાછા ફરવાનું વચન આપ્યું; હું વેકેશન પર જવા માંગુ છું - પરંતુ બરાબર ક્યાં છે તે પસંદ કરવું મુશ્કેલ છે; સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દેખાવા લાગી છે - પરંતુ હજી નિરાશાજનક રીતે નિરાશ થઈ શકે એટલી જટિલ નથી; અને તેથી વધુ અને આગળ - સંબોધવામાં આવેલ તમામ પ્રશ્નોની યાદી બનાવવી ફક્ત અશક્ય છે. તેથી, આગાહી નિષ્ણાતો તરફ વળતી વખતે, તમારે સ્પષ્ટપણે તે પ્રશ્નની રચના કરવાની જરૂર છે કે જેનો તમે જવાબ મેળવવા માંગો છો. પછી આગાહી એકદમ સ્પષ્ટ થશે, અને તમારા માટે, પ્રશ્નકર્તા, કેવી રીતે આગળ વધવું તે સમજવું સરળ બનશે.

"ખોટા" પ્રશ્નોના ઉદાહરણો:
1. હું ક્યારે ખુશ થઈશ?
2. હું ફક્ત મૂર્ખ લોકોને જ મળું છું, હું મારી જાતને સામાન્ય ક્યારે શોધીશ?
3. મેં મારું આખું જીવન ગરીબીમાં વિતાવ્યું, હું લોટરીમાં એક મિલિયન ક્યારે જીતીશ?
4. મારા પતિ આલ્કોહોલિક છે, મારો પુત્ર આલ્કોહોલિક છે, મારો પાડોશી આલ્કોહોલિક છે, મારે તેમની સાથે શું કરવું જોઈએ અને મારે તેમની સાથે કેવી રીતે રહેવું જોઈએ?
5. મારે કારની જરૂર છે, પણ મને ખબર નથી કે શું કરવું?
6. નકશા જુઓ, મને બોસ વિના, મફત શેડ્યૂલ અને પૂરતા પૈસા સાથે નોકરી ક્યાં મળી શકે?
7. હું લગ્ન કરવા માંગુ છું, પરંતુ કોઈ મને લેશે નહીં. તેઓ મને ક્યારે લઈ જશે?
8. મારી પાસે ઘણા પૈસા ક્યારે હશે?
9. મારા જીવનમાં બધું ક્યારે સામાન્ય થશે?
10. એક મિત્રએ જાણવા માટે પૂછ્યું કે તેણીનો બોયફ્રેન્ડ ક્યારે હશે અને તે કોણ હશે - સેરીઓઝા, જેની સાથે તેણીએ અભ્યાસ કર્યો હતો, દિમા, જેની સાથે તેણી દરિયામાં હતી, અથવા શાશા, જેની પાસે બીએમડબ્લ્યુ છે?

મારા પર વિશ્વાસ કરો, આ પ્રશ્નો બનેલા નથી - આ ફક્ત પત્રોમાંથી કેટલાક પ્રશ્નો છે જે મને નિયમિતપણે પ્રાપ્ત થાય છે. સ્પષ્ટ (હું બહારથી સ્પષ્ટ આશા રાખું છું) કારણોસર, હું આવા પત્રોનો જવાબ પણ આપતો નથી.
હવે - યોગ્ય રીતે ઘડવામાં આવેલા પ્રશ્નોનું ઉદાહરણ. યોગ્ય રીતે ઘડવામાં આવેલ પ્રશ્ન હંમેશા પરિસ્થિતિની સંક્ષિપ્ત પૃષ્ઠભૂમિ દ્વારા આગળ આવે છે.

1. હું હાલમાં નોકરી શોધી રહ્યો છું. અનેક ઓફરો મળી. વધુ પૈસા કમાવવા અને કારકિર્દીની વૃદ્ધિ માટે તમારે કયું પસંદ કરવું જોઈએ?
2. તમારા પ્રિયજન સાથેના તમારા સંબંધમાં સમસ્યાઓ ઊભી થઈ છે. ભવિષ્યમાં આપણી વચ્ચેના સંબંધો કેવી રીતે વિકસિત થશે?
3. હું તાલીમ અભ્યાસક્રમો લેવાનો છું. ત્યાં ઘણી સંસ્થાઓ છે જ્યાં આ કરી શકાય છે. તેમાંથી કયું પરિણામ વધુ અસરકારક રહેશે?
4. અમે નવા ઘરમાં જવાની યોજના બનાવી રહ્યા છીએ. આ કરવા માટે આપણા માટે સૌથી અનુકૂળ સમયગાળો ક્યારે હશે?
5. મારે મારી કાર વેચવી છે. તમે ટ્રાન્ઝેક્શનમાંથી મહત્તમ કેટલી કમાણી કરી શકો છો?
6. શું આ ક્ષણે નોકરી બદલવા યોગ્ય છે અથવા વધુ અનુકૂળ તકની રાહ જોવી વધુ સારી છે?
7. એક વ્યક્તિ મળ્યા. એવું લાગે છે કે અમે એકબીજાને પસંદ કરીએ છીએ. શું આપણી વચ્ચે ગંભીર સંબંધ શક્ય છે?
8. હું આવા અને આવા વ્યક્તિને ભાડે રાખવાની યોજના કરું છું. ત્યાં કેટલીક શંકાઓ છે - તેની યોગ્યતા વિશે નહીં, પરંતુ તેની પ્રામાણિકતા વિશે. શું આ ઉમેદવારને રોકવા યોગ્ય છે?
9. હું બિઝનેસ વિસ્તરણને કારણે નવી ઓફિસ ખોલવાની યોજના બનાવી રહ્યો છું. વર્ષ દરમિયાન તેમનું કાર્ય કેટલું સફળ થશે?
10. મને (આવા અને આવા સમયગાળા) માટેની આગાહીમાં રસ છે. સફળ નાણાકીય પ્રવૃત્તિઓ માટે કયો સમય વધુ અનુકૂળ રહેશે?

તેથી જ્યારે તમે

આપણને પ્રશ્નો પૂછવાનું ગમે છે, આપણી જાતને કરતાં બીજાઓને વધુ વાર. આની પાછળ વ્યક્તિના જીવન અને નિર્ણયો માટેની જવાબદારીનું સ્થળાંતર છે, એક અધિકૃત વ્યક્તિની શોધ છે - એક પ્રતીકાત્મક આદર્શ માતાપિતા જે બધું જ જાણે છે અને હંમેશા મદદ કરશે. શોધ એ પ્રાથમિક રીતે અસફળ અને અંધ છે. તમારી જાતને યોગ્ય રીતે પ્રશ્નો પૂછવાનું અને છેવટે તમારા પોતાના જીવનની જવાબદારી સ્વીકારવાનું કેવી રીતે શીખવું?

અમે ત્રણ વખત છૂટાછેડા લીધેલ મિત્ર પાસેથી તેના પતિ સાથેના સંબંધ વિશે, નિઃસંતાન પાડોશી પાસેથી બાળકોના ઉછેર વિશે, નાદાર મિત્ર પાસેથી અમે વ્યવસાયિક બાબતોમાં સલાહ લઈએ છીએ. શેના માટે? હા, કેટલીકવાર આપણે સમજી શકતા નથી કે માત્ર જવાબદારી સ્વીકારવાથી તમે તમારા જીવનને તમે ઇચ્છો તે રીતે બનાવી શકો છો, તમારી જાતને અનુભવી શકો છો, અન્યની ભૂલોને આંધળી રીતે પુનરાવર્તિત કરવા માટે નહીં, પરંતુ તમારા પોતાનામાંથી ઉત્પાદક રીતે શીખવા માટે.

આપણા જીવન વિશે પ્રશ્નો છે, જેના જવાબો ફક્ત આપણે જ જાણીએ છીએ: તે આપણા વ્યક્તિલક્ષી અનુભવો, ઇચ્છાઓ, જરૂરિયાતો, બહારથી અદ્રશ્ય અને અગમ્ય સાથે સંબંધિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, "મારે કયો વ્યવસાય પસંદ કરવો છે?", "મારે કયા જીવનસાથી સાથે જીવન પસાર કરવું જોઈએ?"

તમારી જાતને પ્રશ્નોના બીજા ભાગમાં સ્પષ્ટ જવાબો નથી, પરંતુ તેમને પ્રતિબિંબની પ્રક્રિયા માટે પૂછવાની જરૂર છે: "મારા જીવનનો અર્થ શું છે?", "હવે હું કોણ છું?"

આવા "પ્રશ્નો અને જવાબો" તમને તમારી જાત સાથે સંપર્કમાં રહેવા, અધિકૃત બનવા, તમારી જાતને ઉત્પાદક રીતે અનુભવવા, તમારા બેભાન સાથે સંપર્ક સ્થાપિત કરવા અને તેના સંસાધનોનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

કેવી રીતે પ્રશ્નો પૂછવા

પાંચ મહત્વપૂર્ણ નિયમો

તેથી, તમારે ફક્ત થોડો ખાલી સમય અને મૌનમાં પ્રતિબિંબિત કરવાની તકની જરૂર છે.

1. તમે તમારી જાતને જે પ્રશ્ન પૂછો છો તે ફક્ત તમારા માટે જ સંબંધિત હોવો જોઈએ.

આપણું અચેતન આપણા વિશે બધું જ જાણે છે અને બીજાઓ વિશે બહુ ઓછું જાણે છે. "શું આવતીકાલે મંગળ પર ચુંબકીય તોફાન આવશે?" - પ્રશ્ન ખોટી જગ્યાએ છે. તમે એવા પ્રશ્નો પૂછી શકો છો જે તમને પસંદગી કરવામાં, તમારી પોતાની સાચી ઇચ્છાઓ અને ક્ષમતાઓ, દબાયેલી લાગણીઓ અને બિમારીઓના કારણોને સ્પષ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે.

2. અલબત્ત, પ્રશ્ન સુસંગત હોવો જોઈએ, અને નિષ્ક્રિય જિજ્ઞાસાને કારણે પૂછવામાં ન આવે.

બેભાન વ્યક્તિ ફક્ત એક મહત્વપૂર્ણ વિનંતીના જવાબમાં જવાબ આપે છે; નહિંતર, તે પરીકથાની જેમ બહાર આવી શકે છે જેમાં છોકરાએ બૂમ પાડી: "વરુ, વરુ!" - પુખ્ત વયના લોકો તેને બચાવવા દોડી આવે. તેઓ ખોટા સિગ્નલ પર એટલી વાર દોડતા આવ્યા કે પછીથી, જ્યારે ખરો ખતરો આવ્યો, ત્યારે તેઓ બચાવમાં ન આવ્યા અને છોકરાને વરુઓ ખાઈ ગયા.

3. પ્રશ્નનો હકારાત્મક શબ્દરચના.

કણ “નહીં”, શબ્દો “છુટકારો મેળવો”, “ફેંકી દો” ને ટાળો. તે બધું ખૂબ જ સરળ છે: અભાનપણે આપણે ક્યારેય કંઈપણ છોડતા નથી, અમે તેને "અનામતમાં" રાખવાનું નક્કી કરીએ છીએ. ખોજા નસરેદ્દીન વિશે કહેવત યાદ છે? એક શાહુકાર તળાવમાં ડૂબી રહ્યો હતો, તેઓએ તેમના હાથ આગળ કર્યા અને બૂમ પાડી: "મને તમારો હાથ આપો!" અને માત્ર ખોજા નસરેદ્દીને શબ્દો સાથે મદદ કરવાનું વિચાર્યું: "અહીં, લો!" લોભી વ્યાજખોર કશું જ આપી શકતો ન હતો, તે માત્ર લઈ શકતો હતો...

અમારી કોઈપણ પેટર્ન અથવા આદતો વહેલા અથવા પછીથી કામમાં આવી શકે છે. અજાગૃતપણે, આપણે ફક્ત નવી વસ્તુઓ પ્રાપ્ત કરીએ છીએ, પરંતુ જૂની વસ્તુઓ છોડતા નથી. તેથી તમારી જાતને "વજન કેવી રીતે ઘટાડવું" અથવા "ધૂમ્રપાન છોડો" એમ પૂછશો નહીં. સકારાત્મક ફોર્મ્યુલેશન માટે જુઓ: "સ્વસ્થ જીવનશૈલી માટે તમારી જાતને કેવી રીતે પ્રોત્સાહિત કરવી, તંદુરસ્ત બનવા માટે?"

4. જો તમને ચોક્કસ જવાબ જોઈએ છે, તો તમારો પ્રશ્ન પણ ચોક્કસ હોવો જોઈએ.

"સાર્વત્રિક સુખ પ્રાપ્ત કરવા" અને "સંપૂર્ણ સંવાદિતા" વિશે સામાન્ય શબ્દો વિના.

5. તમારી જાત સાથે પ્રમાણિકતા મહત્વપૂર્ણ છે.

પ્રશ્ન પૂછતી વખતે, જવાબ માટે તૈયાર રહો. અરે, ક્યારેક આપણે આપણી જાતને છેતરીએ છીએ. યાદ રાખો કે કેવી રીતે ફિલ્મ "ટૂટ્સી" માં હીરોની ગર્લફ્રેન્ડ તેને પૂછે છે: "મને પ્રામાણિકપણે કહો, શું તમને હવે મારી ચિંતા છે?" - અને "હા" નો જવાબ સાંભળે છે. ટુટસી નિરાશ છે, તે આ માટે તૈયાર નથી. "ઓહ ના, એવું નથી!" - નાયિકા ઉદ્ગાર કરે છે.

જો તમે જાતે તમારા પ્રશ્નનો જવાબ શોધી શકતા નથી, તો તમે આ માહિતી શોધવા માંગતા નથી.

હાનિકારક પ્રશ્નો

1. ભવિષ્ય શોધવાના પ્રયાસો ખોટા છે.

આપણું અચેતન ભવિષ્યવાણી કરવામાં સક્ષમ છે, પરંતુ વાસ્તવિકતા ઘણા બધા પરિબળોથી પ્રભાવિત છે જેની ગણતરી કરી શકાતી નથી. અને ખોટી આગાહીઓ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે: નિરાશા અને ગેરવ્યવસ્થા તરફ દોરી જાય છે.

2. સ્વ-આક્ષેપ ધરાવતા પ્રશ્નો આપણને નષ્ટ કરે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, પ્રશ્ન "મને આની શા માટે જરૂર છે?" "તે મને શું શીખવે છે?", "આનું કારણ શું છે?" પ્રશ્નોમાં તેને સુધારવું વધુ સારું છે. સ્વ-દોષ વિનાશક છે, અને કોઈની જવાબદારીના કારણો અને મર્યાદાઓની શોધ પરિવર્તનને પ્રોત્સાહિત કરે છે.

3. ફરજિયાત પ્રશ્નો.

એવી વસ્તુઓ છે જે આ તબક્કે આપણા માટે ખરેખર સુસંગત છે, અને એવી વસ્તુઓ છે જે આપણા પ્રિયજનો માટે મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તેઓ શ્રેષ્ઠ હેતુઓ સાથે પણ તે આપણા પર લાદવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે. "તમે લગ્ન કેમ નથી કરતા?", "તમને બાળકો કેમ નથી?", "શું તમે કામ પર પ્રમોશન માટે પ્રયત્નશીલ નથી?", "શું તમે વધુ પ્રતિષ્ઠિત ક્ષેત્રમાં જતા નથી?" વગેરે. તમારે તમારી જાતને ફક્ત તે જ પ્રશ્ન પૂછવાની જરૂર છે જે તમારા માટે ખાસ સંબંધિત હોય, અને અન્ય લોકો માટે નહીં. નહિંતર, ત્યાં કોઈ જવાબ હોઈ શકે નહીં, જેમ કે ફિલ્મ "ધ ડાયમંડ આર્મ" માં: "તમારા મિત્રને ઝડપથી સમજાવો કે વોલોડકાએ તેની મૂછો કેમ મુંડાવી."

આવા જુદા જુદા જવાબો

જવાબ સ્પષ્ટ અને સમજી શકાય તેવી અપેક્ષા રાખશો નહીં, ક્રિયા માટેની સૂચનાઓ જેવો છે. અચેતન સામગ્રીને વિવિધ સ્વરૂપોમાં મૂકી શકે છે: શબ્દો, દ્રશ્ય છબીઓ, રૂપકો, યાદો, કલ્પનાઓ. જવાબ તરત જ સ્પષ્ટ થઈ શકે છે, અથવા તેને સમજવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે. પરંતુ યોગ્ય રીતે પૂછાયેલ પ્રશ્ન હંમેશા જવાબ સાથે આવે છે.

ત્યાં વિશેષ મનોવૈજ્ઞાનિક કસરતો પણ છે જે તમને તમારી જાતને યોગ્ય રીતે પ્રશ્નો કેવી રીતે પૂછવા તે શીખવામાં મદદ કરે છે. અમે તમારા માટે વિવિધ સાયકોથેરાપ્યુટિક દિશાઓ દ્વારા ઓફર કરવામાં આવતી શ્રેષ્ઠ કસરતો અને તકનીકો એકત્રિત કરી છે. પ્રયાસ કરો અને તમારું પસંદ કરો.

શરીરલક્ષી મનોરોગ ચિકિત્સાથી વ્યાયામ

તમારા પગ ખભા-પહોળાઈને અલગ રાખીને અને તમારી પીઠ સીધી રાખીને બેસો (તમે ખુરશીની પાછળ ઝૂકી શકો છો). તમે તમારી જાતને જે પ્રશ્ન પૂછવા માંગો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તેને ઘણી વખત પુનરાવર્તન કરો. હવે નીચલા પેટના વિસ્તાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો: કહેવાતા કેન્દ્રીકરણ માટે જવાબદાર પ્રતીકાત્મક કેન્દ્ર છે - તમારી જાત સાથે સંપર્ક સ્થાપિત કરો. બાહ્ય વિચારોને બંધ કરો, તમારા પ્રશ્ન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, નીચલા પેટમાં કેન્દ્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો - કલ્પના કરો કે તમે તેના દ્વારા શ્વાસ લઈ રહ્યા છો. 10-15 મિનિટ માટે કસરત કરો, આ તમને બિનજરૂરી છોડવામાં અને મુખ્ય વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરશે.

રોબર્ટો અસાગીઓલી દ્વારા મનોસંશ્લેષણમાંથી વ્યાયામ

કલ્પના કરો કે તમારી અંદર એક ચોક્કસ જ્ઞાની માર્ગદર્શક છે, એક ઋષિ છે જે બધા પ્રશ્નોના જવાબો જાણે છે. આ છબીની કલ્પના કરો. તેની સાથે સાંકેતિક મીટિંગમાં જાઓ, સંવાદમાં પ્રવેશ કરો. આ સંવાદમાં તમે તમારા બધા પ્રશ્નો પૂછી શકો છો, અને "માર્ગદર્શક" જવાબો આપશે. આ રોમાંચક રમતને ગંભીરતાથી લેવી અને તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

ઘણી સાયકોથેરાપ્યુટિક શાળાઓમાં લોકપ્રિય કસરત

કાગળની શીટ અને પેન તૈયાર કરો. તમારી આંખો બંધ કરો અને તમારા પ્રશ્નને ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરો. હવે તમારી આંખો ખોલો અને 10 મિનિટ માટે મનમાં આવે તે બધું કાગળ પર લખો. જો ત્યાં વિરામ હોય, તો કોઈપણ રીતે તેમના પછી ચાલુ રાખો. થોડો વિરામ લો અને તમારી નોંધો ફરીથી વાંચો. મુખ્ય થીમ શોધવાનો પ્રયાસ કરો, પુનરાવર્તિત શબ્દો અથવા સૌથી વધુ તમારું ધ્યાન આકર્ષિત કરતા શબ્દોને પ્રકાશિત કરો. તેમને રેખાંકિત કરો અને ફક્ત રેખાંકિત શબ્દોને ફરીથી વાંચો. તમારા અચેતન મન દ્વારા આપવામાં આવેલી ચાવીને ધ્યાનમાં લો.

કલા ઉપચાર કસરત

કાગળ અને પેઇન્ટ અથવા પેસ્ટલ્સની શીટ તૈયાર કરો. તમારા પ્રશ્ન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, પછી તમને શું જોઈએ છે અને તમે કેવી રીતે ઈચ્છો છો તે દોરવાનું શરૂ કરો. જ્યાં સુધી તમે રોકવા માંગતા ન હોવ ત્યાં સુધી દોરો. પરિણામી ચિત્રનો અભ્યાસ કરો - આ તમારા પ્રશ્નનો રૂપકાત્મક જવાબ છે. જુદા જુદા ખૂણા અને અંતરથી ચિત્રની તપાસ કરો. તમે ત્યાં કઈ છબીઓ જુઓ છો? કયા સંગઠનો ઉભા થાય છે? તેમના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને આ જવાબનું અર્થઘટન કરવાનો પ્રયાસ કરો.

તમારા માટે?
તમારી જાતને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે, તમારે યોગ્ય પ્રશ્નો પૂછવામાં સમર્થ હોવા જરૂરી છે. સ્ટીફન એચિસનના 30 ઉશ્કેરણીજનક પ્રશ્નો આવા આંતરિક સંવાદના ઉદાહરણ તરીકે સેવા આપી શકે છે.

યોગ્ય પ્રશ્નો શું છે? સંભવતઃ તે જે તમને તમારી જાતને બહારથી, બહારના નિરીક્ષકની આંખો દ્વારા જોવામાં મદદ કરે છે.

જો તમારા જીવનમાં બધું જ સરસ ચાલી રહ્યું છે, તો તમે S. Aitchison ના 30 પ્રશ્નો (અથવા બિલકુલ વાંચતા નથી) દ્વારા ઝડપથી સ્કિમ કરી શકો છો અને આનંદી સ્મિત સાથે જીવનમાં આગળ વધી શકો છો. જો તમારા જીવનમાં કંઈક તમે ઈચ્છો તેમ ન ચાલે તો શું?

ઘણીવાર વ્યક્તિ પોતાની જાતને મૃત પરિસ્થિતિમાં શોધે છે:

કોઈ પ્રગતિ નથી;

- અપેક્ષિત પરિણામો નથી;

- કોઈ સંભાવના નથી;

- તમને લાગે છે કે "ડેડ પોઈન્ટ" થી આગળ વધવાનો કોઈ રસ્તો નથી. આ પ્રવૃત્તિના કોઈપણ ક્ષેત્ર પર લાગુ થઈ શકે છે: સંબંધો, કાર્ય, આરોગ્ય, કારકિર્દી, મિત્રો.

કેટલાક આ રાજ્યને "ઉંદરોની રેસ" કહે છે, અન્ય લોકો તેને "સામાન્ય કમ્ફર્ટ ઝોન" કહે છે. આ ડિપ્રેશન અથવા શક્તિ ગુમાવવાને કારણે હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં શું કરવું?

તમારી સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે રોકો અને શાંતિથી વિશ્લેષણ કરો.

તાજેતરમાં, ઘણાએ મદદ માટે વ્યાવસાયિકો તરફ વળવાનું શરૂ કર્યું છે: મનોવૈજ્ઞાનિકો અથવા વ્યક્તિગત કોચ. તેઓ તમને તમારી જાતને અને તમારી હાલની સમસ્યાઓને સમજવામાં મદદ કરે છે.

મનોવિજ્ઞાની અથવા કોચ શું કરે છે?

યોગ્ય પ્રશ્નો પૂછે છે. આ કિસ્સામાં, કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારા માટે વ્યાવસાયિક જવાબ આપશે નહીં. તે તમને ફક્ત સાચા પ્રશ્ન તરફ દોરી જશે.

જો તમે તમારા ચોક્કસ મડાગાંઠને સ્વતંત્ર રીતે સમજવા માંગતા હો, તો સ્ટીફન એચિસનની 30 ઉત્તેજક પ્રશ્નોની સૂચિ ફરીથી વાંચો. જો તમે તેમને પ્રામાણિકપણે અને સત્યતાથી જવાબ આપો, તો સંભવત તમને સંકેતો મળશે: આગળ ક્યાં જવું.

સ્ટીફન એચિસન દ્વારા 30 ઉશ્કેરણીજનક પ્રશ્નો.

1. મારા ધ્યેયો સિદ્ધ કરવા માટે આજે હું શું કરી શકું?

2. તમે કયા સમયે કામ પર સૌથી વધુ ઉત્પાદક છો?

3. મારી જાતને લાડ લડાવવા માટે આજે હું શું કરી શકું?

4. હું મારા જીવનમાં કઈ 5 વસ્તુઓ માટે આભારી હોઈ શકું?

5. કોઈના જીવનમાં પરિવર્તન લાવવા માટે આજે હું શું કરી શકું?

6. મારું શ્રેષ્ઠ પાત્ર લક્ષણ શું છે?

7. હું ખરેખર મારા જીવન સાથે શું કરવા માંગુ છું?

8. શું મને ખરેખર મારા જીવનમાં આ લોકો (સૂચિ) જોઈએ છે?

9. દરરોજ થોડી રકમ બચાવવા માટે હું શું કરી શકું?

10. હું દિવસ દરમિયાન કેટલું ટીવી જોઉં છું?

11. શું મને ખરેખર આ બધી વસ્તુઓની જરૂર છે?

12. છેલ્લી વાર મેં સારું પુસ્તક ક્યારે વાંચ્યું?

13. છેલ્લી વાર મેં ક્યારે “ના” કહ્યું?

14. અન્ય લોકો મારા વિશે શું વિચારે છે તે ખરેખર મહત્વનું છે?

15. હું આ વર્ષે શું હાંસલ કરવા માંગુ છું?

16. હું હાંસલ કરવા માંગુ છું તે પછીનું "મહાન લક્ષ્ય" શું છે?

17. ખુશ થવા માટે હું શું કરી શકું?

18. છેલ્લી વખત ક્યારે મેં મારા કમ્ફર્ટ ઝોનની સીમાઓ તોડી હતી?

19. જીવનમાં મારા મૂલ્યો શું છે?

20. મારી યોજનાઓ તરફ આગળ વધવા માટે મારે આજે કયા પગલાં લેવા જોઈએ?

21. મારો આદર્શ દિવસ કેવો હોવો જોઈએ: હું જાગવાની ક્ષણથી લઈને હું સૂવા જઉં ત્યાં સુધી?

22. હું મારી જાતમાં કઈ સારી ટેવો કેળવવા માંગુ છું?

23. હું ખરાબ ટેવોથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકું?

24. મને સૌથી વધુ પ્રેરણા કોણ આપે છે?

25. હું જેની પ્રશંસા કરું છું તેવા લોકોમાં કયા ગુણો છે?

26. શું મારા સપના માત્ર સપના જ રહેશે કે પછી હું તેને સાકાર કરી શકું?

27. જો હું _______________ છોડી દઉં તો શું થશે?

28. મને મારી નોકરી વિશે ખરેખર શું ગમે છે?

29. જો મને આ ક્ષણ ફરીથી જીવવાની તક મળે તો હું અલગ રીતે શું કરીશ?

30. આ પ્રશ્નો વાંચ્યા પછી હું શું કરીશ?

આ સૂચિ વાંચ્યા પછી, નિષ્કર્ષ પોતે સૂચવે છે: જેટલી વાર આપણે આપણી લાગણીઓ, લાગણીઓ, ટેવો, વિચારોની સમીક્ષા કરીશું, તેટલું સરળ, સરળ અને વધુ રસપ્રદ આપણે જીવીશું.

ઘણીવાર તમારી જાતને પૂછવામાં આવેલો સાચો પ્રશ્ન તમને યોગ્ય દિશામાં વધુ સારી અને ઝડપથી આગળ વધવા માટે બનાવે છે. તેનો જવાબ આપીને, તમારી પાસે નવી શક્યતાઓનું વિઝન છે, તમે શક્તિ અને શક્તિનો ઉછાળો અનુભવવાનું શરૂ કરો છો.

મારા માટેસ્ટીફન એચિસનના 30 ઉશ્કેરણીજનક પ્રશ્નો પોતાને યોગ્ય રીતે પ્રશ્નો કેવી રીતે પૂછવા અને ખરેખર બીજી અનુભૂતિ તરફ દોરી જાય છે: કેવી રીતે અને ક્યાં આગળ વધવું તેનું ઉદાહરણ બની ગયું. ખાસ કરીને 25મીથી 30મી સુધી.

પ્રશ્નો કેવી રીતે યોગ્ય રીતે પૂછવાતમારી જાતને?

શું તમને આમાં કોઈ સમસ્યા છે?

યોગ્ય રીતે અને તરત પૂછાયેલા પ્રશ્નો તમને જીવનમાં કેવી રીતે મદદ કરે છે?

codbanner(6);codbanner(7);codbanner(8);codbanner(9);codbanner(10);

અમારા ઇન્ટરલોક્યુટરને અમારા પ્રશ્નો માત્ર તેના વિશે વધુ જાણવાનો એક માર્ગ નથી, પણ તેના પ્રત્યેનું આપણું વલણ બતાવવાની તક પણ છે. "વાજબી પ્રશ્નો ઉભા કરવાની ક્ષમતા," ઇમેન્યુઅલ કાન્તે કહ્યું, "બુદ્ધિ અને આંતરદૃષ્ટિની એક મહત્વપૂર્ણ અને આવશ્યક નિશાની છે."

આંકડા મુજબ, ત્રણ વર્ષનો બાળક એક મહિનામાં લગભગ એક હજાર પ્રશ્નો પૂછે છે, જેમાંથી મોટાભાગના "શા માટે" શબ્દથી શરૂ થાય છે. તુલનાત્મક રીતે, 60 વર્ષીય વ્યક્તિ દર વર્ષે સરેરાશ 500 પ્રશ્નો સુધી મર્યાદિત છે. જો કે, આપણે નિષ્કર્ષ પર ઉતાવળ કરવી જોઈએ નહીં: તેઓ કહે છે કે, આપણે જેટલા વધુ વર્ષો મેળવીએ છીએ, આપણે પર્યાવરણમાં ઓછા રસ ધરાવીએ છીએ. એક દબાવતું વિશ્વ. મુખ્ય વસ્તુ જથ્થો નથી, પરંતુ ગુણવત્તા છે.

બે લોકો વચ્ચે વાતચીત કેવી રીતે પૂર્ણ કરવી તે વિશે વિચારીને, ભાષાશાસ્ત્રીઓએ "સ્માર્ટ પ્રશ્ન" માટે માપદંડ વિકસાવ્યો. તે હોવું જોઈએ:

♦કોંક્રિટ, અમૂર્ત નથી - તેનાથી વિપરીત, કહો, જેની સાથે કવયિત્રી ઝિનાડા ગિપિયસે એક વાર્તાલાપકારને "મારી નાખ્યો" જેને તેણી પસંદ ન હતી. તેણીએ તેને પૂછ્યું: "તમારું અધ્યાત્મશાસ્ત્ર શું છે?" અને વ્યક્તિ, એક નિયમ તરીકે, જવાબ મળ્યો નથી.

♦ સ્પષ્ટ, અસ્પષ્ટ નહીં, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ખોવાઈ જાય, કેવી રીતે જવાબ આપવો તે જાણતા નથી.

♦ શક્ય તેટલું સંક્ષિપ્ત. પ્રાચીન કાળથી આનું સારું ઉદાહરણ છે. એક દિવસ, પડોશીઓ મદદ માટે સ્પાર્ટાના રહેવાસીઓ તરફ વળ્યા. પરંતુ સ્પાર્ટન લોકો તેમની રોટલી વહેંચશે કે કેમ તે પૂછવાને બદલે, તેઓએ લાંબુ ભાષણ કર્યું. અને અમને જવાબ મળ્યો: “તમને અંત સુધી સાંભળ્યા પછી, અમે શરૂઆત ભૂલી ગયા. અને શરૂઆત ભૂલી ગયા પછી, તેઓ અંત સમજી શક્યા નહીં. બીજા દિવસે, અરજદારોએ સ્પાર્ટન્સને માત્ર ચાર શબ્દો કહ્યા: "કૃપા કરીને અમને ઘઉંમાં મદદ કરો!", ત્યારબાદ તેમને મદદ આપવામાં આવી.

♦તાર્કિક, એટલે કે, અગાઉ જે કહેવામાં આવ્યું હતું તેના વિશ્લેષણને અનુસરીને.

♦સકારાત્મક, એટલે કે સર્જનાત્મક અને, જો શક્ય હોય તો, વાર્તાલાપ કરનાર માટે સુખદ.

♦બંને પક્ષો માટે રસપ્રદ.

પ્રશ્નો તમને અન્ય વ્યક્તિના વિચારો અને ઇરાદાઓમાં પ્રવેશવા, તેના સાચા હેતુઓ, મૂલ્ય પ્રણાલીને સમજવા અને તેની આંતરિક દુનિયાને ઉજાગર કરવાની મંજૂરી આપે છે. પ્રશ્નો ટાળવાથી લોકો વચ્ચેના નાજુક, ઉપરછલ્લા સંબંધો તરફ દોરી જાય છે. સંમત થાઓ, જો કોઈ વ્યક્તિ અમને કંઈપણ પૂછતી નથી, તો તેનો અર્થ એ કે તેને અમારામાં રસ નથી. અને જો એમ હોય તો આપણે શા માટે રસ બતાવવો જોઈએ? અહીં સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એકનું મુખ્ય કારણ છે - એકલતા. શું તમને લાગે છે કે તમે એકલા છો અને તમને કોઈ સમજતું નથી? અન્ય લોકોમાં રસ રાખો!

પ્રશ્નોની અવગણના કરવાનો અર્થ એ પણ છે કે અનુમાન અને તમામ પ્રકારની ધારણાઓનો માર્ગ ખોલવો, તમારા પોતાના અનુમાનોના આધારે અન્ય લોકોનો વિચાર બનાવવો, તેમને ચોક્કસ ફાયદા અથવા ગેરફાયદાને આભારી છે. કોઈ વ્યક્તિના વાસ્તવિક ઇરાદાને શોધ્યા વિના, અમે તેના હેતુઓ વિશેની અમારી સમજણ દ્વારા સંચાલિત તેના માટે ક્રિયાઓની યોજના બનાવીએ છીએ, જે વાસ્તવિકતાથી ખૂબ દૂર હોઈ શકે છે. પછી અમે શરૂઆતથી અંત સુધી શોધેલી આ યોજનામાં અમારી વર્તણૂકને સમાયોજિત કરીએ છીએ. અને પરિણામ શું છે? ગેરસમજ, ઝઘડા, નારાજગી...

સમસ્યાની બીજી બાજુ પણ છે. આપણે આપણી જાત સાથે આંતરિક સંવાદની જરૂર છે. કોઈપણ વિચારની શરૂઆત એક પ્રશ્નથી થાય છે. તમારી જાતને પ્રશ્નો પૂછીને, વ્યક્તિ તેના વર્તનને નિયંત્રિત કરવાનું શીખી શકે છે, તેના સાચા લક્ષ્યોને સમજી શકે છે, અર્ધજાગ્રત દ્વારા ઢંકાયેલી લાગણીઓને સમજી શકે છે. અને વ્યક્તિ આંતરિક રીતે પોતાની જાત સાથે જેટલી વધુ વાત કરે છે, તેટલું જ તેની બાહ્ય વાણી અને વર્તન વધુ આત્મવિશ્વાસ અને સુસંગત બને છે. આલ્બર્ટ આઈન્સ્ટાઈને તેમના વિદ્યાર્થીઓને કહ્યું: "તમારી જાતને પ્રશ્ન કરવો એ સર્જનાત્મકતાનું પ્રેરક બળ છે!"

અને મોટાભાગના આંતરિક સંઘર્ષો, યાતનાઓ, શંકાઓ, જે પસંદગીની સમસ્યા પર આધારિત છે, નિષ્ઠાવાન અને પ્રામાણિક પ્રશ્નોનો ઉપયોગ કરીને પોતાની જાત સાથે સંવાદ દ્વારા ઉકેલવામાં આવે છે.

તમે તેમને તમારી જાતને પૂછી શકો છો, પરંતુ અન્ય લોકોને... અમે ઘણીવાર અન્ય લોકો સાથે વાત કરતા ડરીએ છીએ. વાતચીતને પરસ્પર રસપ્રદ અને ઉત્પાદક બનાવવા માટે, તમારે થોડા વધુ રહસ્યો જાણવાની જરૂર છે.

તેમાંથી એક કહેવાતા "ખુલ્લા પ્રશ્નો" છે. તેમની રચના કરવામાં આવી છે જેથી પ્રતિવાદી વિગતવાર માહિતી આપે - તેના વિચારો વ્યક્ત કરે, હકીકતો, તેની સ્થિતિ સુયોજિત કરે.

જો પ્રશ્ન ફક્ત "હા" અને "ના" નો જવાબ આપવા માટે રચાયેલ છે, તો તેને "બંધ" કહેવામાં આવે છે. એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે પોલીસ અધિકારીઓ, ઉદાહરણ તરીકે, મોટે ભાગે "બંધ" પ્રશ્નો પૂછે છે, જ્યારે તપાસકર્તાઓ "ખુલ્લા" પ્રશ્નો પૂછે છે.

"બંધ" પ્રશ્નોમાં સામાન્ય રીતે બળજબરીનું ચોક્કસ તત્વ હોય છે; તેઓ સંવાદને વિકસિત થવા દેતા નથી, જેના કારણે વાર્તાલાપમાં છુપાયેલી બળતરા અને વાતચીતનો ઇનકાર થાય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, અહીં એક "બંધ" પ્રશ્ન છે: "શું તમને ખાતરી છે કે તમે જરૂરી બધું કરી લીધું છે?" આ વિષય પર એક ખુલ્લો પ્રશ્ન: "તમે કયા પગલાં લીધાં છે?" અથવા: "તમે આ વિશે શું કર્યું?"

બીજું ઉદાહરણ. "તમને તમારી નોકરી ગમે છે?" - "બંધ" પ્રશ્ન. "તમને તમારી નોકરી વિશે સૌથી વધુ શું ગમે છે?" - એક "ખુલ્લો" પ્રશ્ન.

વિગતવાર જવાબોની જરૂર હોય તેવા "ખુલ્લા" પ્રશ્નો પૂછીને, અમે વિશ્વાસપાત્ર સંબંધો બનાવીએ છીએ. આ કરવાથી, અમે લોકોને બતાવીએ છીએ કે અમે તેમના વિશે વધુ જાણવા માટે અમારો સમય પસાર કરવા તૈયાર છીએ, અમે તેમની કાળજી રાખીએ છીએ, અમે તેમનો આદર કરીએ છીએ અને અમે તેમનો અભિપ્રાય જાણવા માંગીએ છીએ.

પરંતુ તમે મોટેથી "ખુલ્લો" પ્રશ્ન પૂછો તે પહેલાં, તેને તમારી જાતને પૂછો અને વિચારો: શું તમને તેનો જવાબ આપવામાં રસ હશે? શું તે તમને વાતચીત કરવા ઈચ્છે છે? જો નહીં, તો તેને જુદા જુદા શબ્દોમાં ઘડવાનો પ્રયાસ કરો અથવા બીજો, વધુ રસપ્રદ પ્રશ્ન શોધો. ધીમી બુદ્ધિવાળા લાગતા ડરશો નહીં. "એક નાની માછલી મોટા વંદો કરતાં વધુ સારી છે," ચાઇનીઝ કહે છે. લાંબા સમય સુધી બૂમ પાડવા કરતાં તમારા ઇન્ટરલોક્યુટર પ્રશંસા કરશે અને યાદ રાખશે તેવા થોડાક શબ્દો કહેવાનું વધુ સારું છે.

એક દિવસ, એક શ્રીમંત અને શક્તિશાળી પદીશાહને એક ભયંકર સ્વપ્ન આવ્યું અને તેણે બે ઋષિઓ અને આગાહી કરનારાઓને પોતાની પાસે બોલાવ્યા. પ્રથમ, પદીશાહની વાર્તા સાંભળ્યા પછી, જાહેર કર્યું: "ભગવાન, મારે તમને અપ્રિય સમાચાર જણાવવા જોઈએ: ટૂંક સમયમાં તમે તમારા બધા સાથીઓને ગુમાવશો." શાસક ગુસ્સે થયો અને દુભાષિયાને જેલમાં પૂરવાનો આદેશ આપ્યો. બીજા ઋષિએ પદીશાહને કહ્યું: "તમને ખુશખબર જણાવતા મને આનંદ થાય છે: તમે તમારા બધા મિત્રો અને દુશ્મનોથી આગળ વધશો." આનંદિત પદીશાહે ઋષિને તેની આગાહી માટે ઉદારતાથી પુરસ્કાર આપ્યો. દરબારીઓને આશ્ચર્ય થયું: “તમે તમારા પુરોગામી જેવું જ કહ્યું. શા માટે તેને સજા થઈ અને તમને ઈનામ મળ્યું? જેનો જવાબ આવ્યો: “અમે એ જ રીતે સ્વપ્નનું અર્થઘટન કર્યું. પરંતુ બધું શું કહેવું તેના પર નથી, પરંતુ તે કેવી રીતે કહેવું તેના પર નિર્ભર છે.

બ્લેઈઝ પાસ્કલ એકદમ સાચા હતા જ્યારે તેમણે દલીલ કરી: "અન્યથા ગોઠવાયેલા શબ્દો અલગ અર્થ લે છે, અન્યથા વ્યક્ત કરેલા વિચારો સંપૂર્ણપણે અલગ છાપ બનાવે છે."

પ્રશ્નને શક્ય તેટલો અસરકારક બનાવવા માટે ધ્યાનમાં રાખવાના થોડા નિયમો છે.

સૌ પ્રથમ, તમારે તમારી જાતને પૂછવાની જરૂર છે: "મારે આ વાતચીતથી શું પ્રાપ્ત કરવું છે?" રાજદ્વારીઓ આ કહે છે: "જે કોઈ વાતચીતનો હેતુ જાણે છે તે તેને નિયંત્રિત કરે છે." જ્યારે લોકો તેના વિશે વિચારતા નથી, ત્યારે તેઓ વધુ પડતી વાતો કરે છે, વિષય છોડી દે છે, બિનજરૂરી દલીલો અને ચર્ચાઓમાં પડે છે અને માત્ર તેમનો સમય જ નહીં, પણ તેમની સત્તા પણ ગુમાવે છે.

અનુભવી સંચાર નિષ્ણાતો કહે છે કે ઇન્ટરલોક્યુટરનો જવાબ પ્રશ્ન પર 60-80% આધાર રાખે છે. આમ, અમારા પ્રશ્નોની રચના અને સામગ્રી પર યોગ્ય ધ્યાન આપીને, અમે ઇન્ટરલોક્યુટરને વ્યવહારીક રીતે પ્રભાવિત કરી શકીએ છીએ, જેનાથી અમને જરૂરી પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે.

અમુક અંશે આત્મવિશ્વાસ સાથે, અમે કહી શકીએ કે જો તમને એવો જવાબ મળે જે તમને અનુકૂળ ન હોય, તો સંભવતઃ તમે ખોટો પ્રશ્ન પૂછ્યો છે.

વાક્યમાં શબ્દોનો ક્રમ પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. લોકો પ્રથમ શબ્દો પર વધુ ધ્યાન આપે છે, અને વધુ શબ્દો જે અનુસરે છે, તેઓ તેમના પર ઓછું ધ્યાન આપે છે - એક માત્ર એકંદર અર્થ સમજવા સાથે સંબંધિત છે. તેથી સંકેત: પ્રશ્નની શરૂઆતમાં તમારે એવા શબ્દો મૂકવા જોઈએ જે મુખ્ય અર્થ ધરાવે છે.

પ્રશ્નોને હકારાત્મક રીતે ઘડવાનો પ્રયાસ કરો. ચાલો એક સરળ રોજિંદા પરિસ્થિતિ લઈએ: એક યુવક એક છોકરીને ખુશ કરવા માંગે છે અને તેણીને આઈસ્ક્રીમ સાથે સારવાર આપવાનું નક્કી કરે છે. તે તેણીને શું કહી શકે? ભિન્નતા શક્ય છે.

પ્રથમ વિકલ્પ: "શું તમને આઈસ્ક્રીમ ગમશે?" મોટે ભાગે, જવાબ તેની રાહ જોશે: "આભાર, હું નથી ઇચ્છતો." કારણ કે તેણે પ્રશ્નની શરૂઆત નકારાત્મક કણથી કરી હતી.

પ્રશ્નનું બીજું સંસ્કરણ: "શું તમને આઈસ્ક્રીમ ગમશે?" જવાબ એક જ હશે. કારણ કે શબ્દ "તમે નથી માંગતા" આઈસ્ક્રીમ ખાવાની કોઈપણ ઇચ્છાને નિરાશ કરે છે.

બીજો વિકલ્પ: "શું તમને આઈસ્ક્રીમ જોઈએ છે?" અહીં હકારાત્મક જવાબની શક્યતા ઘણી વધારે છે. પરંતુ જો છોકરી શરમાળ છે અથવા તે વ્યક્તિ હજી સુધી તેના માટે પરિચિત નથી અને તેને હજી સુધી ગમ્યું નથી, તો પછી નકારાત્મક જવાબ આવી શકે છે.

સૌથી સાચો પ્રશ્ન હશે: "તમને કયો આઈસ્ક્રીમ વધુ ગમે છે - આઈસ્ક્રીમ કે પોપ્સિકલ?" યુવક પૂછતો નથી કે છોકરીને આઈસ્ક્રીમ બિલકુલ જોઈએ છે, પરંતુ તરત જ એક સુખદ પસંદગી આપે છે. દરેક જણ જીતે છે - બંને વ્યક્તિ કે જેને તેના પસંદ કરેલા પર અનુકૂળ છાપ બનાવવાની તક મળી, અને તે છોકરી જેને લાગ્યું કે તેઓ તેના અભિપ્રાયમાં રસ ધરાવે છે.

પસંદગીનો પ્રશ્ન બાળકો સાથે વાતચીત કરવામાં પણ ઉપયોગી થશે. "તમે હવે સૂવા જાવ છો કે પછી રમકડાં ક્યારે મુકશો?" - માતા તેના પુત્રને પૂછે છે. "જ્યારે હું રમકડાં દૂર રાખું છું ..." - બાળકને જવાબ આપવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે.

સમાન પ્રશ્નનો બીજો પ્રકાર: "તમે આ સમસ્યાની ચર્ચા ક્યાં કરવા માંગો છો - મારા પ્રદેશ પર કે તમારા પ્રદેશ પર?"

એક ખૂબ જ અસરકારક ટેકનિક જે એક સમયે પ્રિય હતી સોક્રેટીસ લાગુ કરો. તેનો સાર એ હતો કે વ્યક્તિને સળંગ ઘણા પ્રશ્નોના "હા" જવાબ આપવા દબાણ કરવું. જો સંદેશાવ્યવહાર દરમિયાન તમારા વાર્તાલાપકર્તા તમને ઘણી વખત "હા" કહે છે અને તમારી સાથે સંમત થાય છે, તો પછી જડતા દ્વારા તે ભવિષ્યમાં તમારા અભિપ્રાય અથવા નિવેદનને સ્વીકારવા માટે વલણ ધરાવશે, પછી ભલે તે શરૂઆતમાં તમારો વિરોધી હોય.

18મી સદીના ઉત્તરાર્ધમાં રહેતા સ્વિસ લેખક જોહાન લેવેટરએ લખ્યું: "જો તમારે જ્ઞાની બનવું હોય, તો સમજદારીપૂર્વક પૂછવાનું શીખો, ધ્યાનથી સાંભળો, શાંતિથી જવાબ આપો અને જ્યારે કહેવા માટે વધુ કંઈ ન હોય ત્યારે મૌન રહો."

એલેક્ઝાંડર કાઝાકેવિચ. મેગેઝિન "સ્વસ્થ બનો!", 12 -2012

જવાબની ગુણવત્તા માત્ર આપણે કોને પ્રશ્ન પૂછીએ છીએ તેના પર જ નહીં, પણ આપણે તેને કેવી રીતે પૂછીએ છીએ તેના પર પણ આધાર રાખે છે. જો તમે ખોટો પ્રશ્ન પૂછો છો, તો તમને ખોટો જવાબ મળવાની લગભગ ખાતરી છે. યોગ્ય પ્રશ્નો સલાહ અને ઉપયોગી માહિતી મેળવવાની તકોમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે. ચાલો આ માટે શું કરવાની જરૂર છે તે શોધવાનો પ્રયાસ કરીએ.

પ્રશ્નકર્તાની 5 ભૂલો

1. એવો પ્રશ્ન પૂછો જેમાં પહેલાથી જ જવાબ હોય

ઘણી વાર પૂછનાર વ્યક્તિ પાસે જવાબનું પોતાનું સંસ્કરણ હોય છે, અને તે તેને તપાસવા માંગે છે. આ કિસ્સામાં, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે પ્રશ્નમાં "સાચા" જવાબનો કોઈ સંકેત નથી. આવા પ્રશ્નોના ઉદાહરણો: "શું આપણે ખરેખર આ ઓર્ડર લેવાની જરૂર છે?", "મને લાગે છે કે તે કામ કરશે, શું તમને પણ એવું લાગે છે?", "તમે સંમત છો કે તે કામ કરશે?" અને તેથી વધુ. જ્યારે કોઈ પ્રશ્ન ઉપરી અધિકારીથી ગૌણને સંબોધવામાં આવે છે, ત્યારે ઇચ્છિત જવાબ મેળવવાની સંભાવના ઘણી વખત વધી જાય છે. જો તમે ખરેખર તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરનો અભિપ્રાય જાણવા માંગતા હો, અને માત્ર તેની સાથે શેર કરવાનું નક્કી કર્યું નથી, તો તે સ્પષ્ટ કરશો નહીં કે તમે ફક્ત તેની મંજૂરીની રાહ જોઈ રહ્યા છો.

2. બંધ પ્રશ્ન પૂછો

બંધ પ્રશ્નો એવા છે કે જેમાં મર્યાદિત સંખ્યામાં જવાબ વિકલ્પો હોય છે. સામાન્ય રીતે બે કે ત્રણ. સૌથી પ્રસિદ્ધ ઉદાહરણ શેક્સપિયરનું "ટુ બી ઓર નોટ ટુ બી" છે. જો તમે શેક્સપીયર નથી, તો તમારે જવાબ આપનારને ફ્રેમવર્કમાં દબાણ ન કરવું જોઈએ. તે તદ્દન શક્ય છે કે તેનાથી આગળ ઘણી વધુ શક્યતાઓ છે. એક સરળ ઉદાહરણ: તમારા બોસ તમને વધારાના કામનો ભાર આપે છે. "સંમત કે ના પાડી?" - તમે તમારા મિત્રને પૂછો, ત્યાં "સંમત, પરંતુ પગાર વધારા માટે" વિકલ્પ ખૂટે છે.

3. ડોળ કરો કે તમે જવાબ સમજો છો તેમ છતાં તમે સમજી શકતા નથી.

બધા જવાબો સમાન સ્પષ્ટ નથી. અસ્પષ્ટ જવાબ નકામો છે. જો તમને ખાતરી નથી કે તમે તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરને સમજી ગયા છો, તો તમારે આ હકીકત છુપાવવી જોઈએ નહીં. મેનેજરો ઘણીવાર સ્પષ્ટતા પૂછવામાં ડરતા હોય છે કારણ કે તે કથિત રીતે તેમની અસમર્થતા દર્શાવે છે. દરમિયાન, ભૂતપૂર્વ જનરલ ઈલેક્ટ્રીક સીઈઓ જેક વેલ્ચ, તેમના પુસ્તક વિનિંગમાં દલીલ કરે છે કે નેતાઓએ સૌથી વધુ પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ અને તેમના પ્રશ્નો શ્રેષ્ઠ હોવા જોઈએ.

4. પ્રતિવાદી પર દબાણ લાવો

"તમારા પ્રોજેક્ટ સાથે શું ચાલી રહ્યું છે?" "તમે પણ કામ કરવા જાવ છો?", "તમે મને કેવો બકવાસ બતાવો છો?" - આ બધા કિસ્સાઓમાં, પ્રશ્નકર્તાને જ પ્રાપ્ત થશે. જો તમારો ધ્યેય કર્મચારીને અપરાધ કબૂલ કરાવવાનો છે, તો તમે બધું બરાબર કરી રહ્યા છો. જો ધ્યેય સમસ્યાને સમજવાનો હોય, તો પ્રતિવાદી પર દબાણ લાવવાથી માત્ર નુકસાન થશે. બિઝનેસ કન્સલ્ટન્ટ માઈકલ માર્ક્વાર્ડ લખે છે કે જ્યારે લોકો પોતાનો બચાવ કરે છે, ત્યારે તેઓ પોતાને સંભવિત ઉકેલોના સ્ત્રોત તરીકે જોવાને બદલે સમસ્યાના ભાગ તરીકે જોવાનું વલણ ધરાવે છે.

5. પ્રશ્નોની આખી શ્રેણી પૂછો

આ પદ્ધતિ એટલી સારી છે કે જ્યારે તેઓ જવાબ સાંભળવા માંગતા નથી ત્યારે તેનો ઉપયોગ જાણી જોઈને કરવામાં આવે છે. ફક્ત તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરને એક પંક્તિમાં ઘણા પ્રશ્નો પૂછો, પ્રાધાન્યમાં તેને વિક્ષેપિત કરો. બસ એટલું જ. તે, અને તમને કોઈપણ પ્રશ્નોના જવાબ પ્રાપ્ત થશે નહીં.

યોગ્ય પ્રશ્નો પૂછવાથી બધા જવાબો જાણવાની જરૂરિયાત દૂર થાય છે.

ડોનાલ્ડ પીટરસન, ફોર્ડ સીઈઓ (1985–1989)

યોગ્ય પ્રશ્નો પૂછવા માટે 5 સારા વિચારો

1. તૈયાર કરો

જો તમે કોઈ વાતચીત કરી રહ્યા હોવ જ્યાં તમે મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછશો, તો અગાઉથી તૈયારી કરવી અર્થપૂર્ણ છે: સમસ્યાનો સાર અને વાતચીતનો હેતુ નક્કી કરો, પ્રશ્નોની સૂચિ બનાવો.

2. એક વાક્યમાં પ્રશ્નની રચના કરો

વ્યાપાર સલાહકાર જેફ હેડન પ્રશ્નોમાં "સંકેતો" થી છુટકારો મેળવવા માટે આ તકનીકનો ઉપયોગ કરવાનું સૂચન કરે છે. ઉપરાંત, ટૂંકા પ્રશ્નો વધુ સમજી શકાય તેવા હોય છે. તેને એક વાક્યમાં ફિટ કરવાનો પ્રયાસ કરીને, તમે સમસ્યાના સારને વધુ સારી રીતે સમજી શકશો.

3. પ્રશ્ન માટે ઘણા વિકલ્પો બનાવો

તૈયારીની પ્રક્રિયા દરમિયાન, એક જ પ્રશ્ન માટે ઘણા વિકલ્પો પસંદ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ તમને વિવિધ ખૂણાઓથી સમસ્યાને જોવાની મંજૂરી આપશે. અલગ-અલગ સમય ગાળા માટે એક જ સેટ કરવાનું ઉપયોગી થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, "વેચાણ વધારવા માટે શું કરી શકાય?" નહીં, પરંતુ "આવતા મહિનામાં વેચાણ વધારવા માટે શું કરી શકાય?"

4. "શા માટે" થી પ્રશ્નો શરૂ કરો

આવા પ્રશ્નો કારણને ઓળખવા માટે છે. "શા માટે" નિર્દેશક પ્રશ્નોને ખૂબ સારી રીતે નરમ પાડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, "તમે હજુ પણ પ્રોજેક્ટ સબમિટ કર્યો નથી" ને બદલે. શું થઈ રહ્યું છે?" "તમે પ્રોજેક્ટને સમયસર કેમ પહોંચાડી શકતા નથી?" પૂછવું વધુ સારું છે. છુપાયેલા કારણોને ઓળખવા માટે એક ખાસ તકનીક પણ છે -.

5. સ્પષ્ટતા કરતા પ્રશ્નો પૂછો

મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૈકી, એવા થોડા છે કે જેને ટૂંકા, સ્પષ્ટ અને એકલ જવાબની જરૂર હોય છે. ઘણી વાર આપણે સમસ્યાઓનો સામનો કરીએ છીએ જેના માટે ઘણા સંભવિત ઉકેલો છે, અને પરિણામોનું મૂલ્યાંકન કરવું મુશ્કેલ છે. કેટલાક ક્રમિક પ્રશ્નો, જેમાંથી દરેક અગાઉના પ્રશ્નનો વિકાસ કરે છે અને સ્પષ્ટ કરે છે, તમને ઊંડા અને વધુ ઉપયોગી જવાબો મેળવવા દે છે. જો કોઈ પ્રશ્ન સંવાદ, ચર્ચા, ચર્ચાનું કારણ બની જાય તો તે સારો પ્રશ્ન છે.

મોટાભાગના લોકો માટે, પ્રશ્નો પૂછવા એ ચાલવા અથવા ખાવા જેટલું સ્વાભાવિક છે. તેઓ વિચારતા નથી કે તેઓ તે સારું કરી રહ્યા છે કે ખરાબ. પરંતુ જો જવાબ સાચા જવાબ પર આધાર રાખે છે, તો તે પ્રશ્નોની ગુણવત્તા પર કામ કરવા માટે અર્થપૂર્ણ છે. શું તમે સારા પ્રશ્નો પૂછવા માટે કોઈ ખાસ તકનીકનો ઉપયોગ કરો છો?