તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો. પાઠનો સારાંશ “તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લો! "તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો!"

આપણે બધા એક ડઝન કરતાં વધુ વર્ષો જીવ્યા પછી જ આપણા સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારવાનું શરૂ કરીએ છીએ... જ્યારે આપણે સાંભળીએ છીએ ત્યારે આપણામાંથી કોણ જૂની પેઢીની અનિવાર્યપણે અમૂલ્ય સલાહને મહત્વ આપે છે - નાનપણથી જ તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો! મોટે ભાગે, કોઈ, પરંતુ નિરર્થક, સાંભળશે નહીં, અને ખાસ કરીને સલાહનું પાલન કરવું જરૂરી છે ...

નાનપણથી જ તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો

તે અફસોસની વાત છે કે જ્યારે બીમારી આપણને પોતાની યાદ અપાવે છે ત્યારે જ આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવાનું શરૂ કરીએ છીએ, આપણે સમજવાનું શરૂ કરીએ છીએ કે આપણે સમયસર તપાસ કરવાની જરૂર છે અને મુલાકાતો વિશે ભૂલશો નહીં, પછી ભલે તે ખાસ કરીને પ્રિય, સ્ત્રી ડૉક્ટરની ન હોય. સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની

તરુણાવસ્થાથી શરૂ કરીને તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવી, તેમાં ઋતુ પ્રમાણે ડ્રેસિંગ અને ખરાબ ટેવો દૂર કરવી અને ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ શામેલ છે... આ બધું આવશ્યકપણે સાચું છે અને ઘણા લોકો આ વિધાન સાથે સંમત થશે, પરંતુ વર્ષો પછીના આપણા જીવનને જોતાં આપણે જીવ્યા છે, મને લાગે છે (કદાચ તેઓ મને ન્યાય કરશે) કે પ્રસંગોપાત સિગારેટ અથવા વાઇનનો ગ્લાસ સ્ત્રી માટે એટલું મહત્વનું નથી - આપણે બધા પાપ વિના નથી...

જો કે, સ્ત્રી માટે મુખ્ય બાબત એ છે કે તેણીની મહિલાના સ્વાસ્થ્ય વિશે વધુ સાવચેત રહેવું, મને લાગે છે કે હું શું કહેવા માંગુ છું તે સ્પષ્ટ છે. નાનકડી નબળાઈઓ એટલુ નુકસાન પહોંચાડશે નહીં જેટલું અપેક્ષિત છે, અનંત ગર્ભપાત અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની અવગણનાથી - નાનપણથી જ તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો. અલબત્ત, ખોરાક અને આલ્કોહોલિક પીણાં બંનેમાં અતિરેક કોઈપણ સંજોગોમાં હાનિકારક છે, પરંતુ તેમ છતાં, સારવાર ન કરાયેલ સર્વાઇકલ ધોવાણ અથવા પોલિપ્સ, મોટે ભાગે નિર્દોષ દેખાતા રોગો જેવા રોગો કેટલી મુશ્કેલી લાવે છે... હું ફક્ત વંશીય રોગો વિશે મૌન રાખીશ. - પરિણામો દરેકને ખબર છે ...

સ્ત્રીઓ, તેમની સહનશક્તિ હોવા છતાં, ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે, આ સુંદર મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય પર પણ લાગુ પડે છે, અને કેન્સર દરેક પગલા પર રાહ જોઈ રહ્યું છે, તેથી તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સહેજ ફેરફાર કરવા માટે ખાસ કરીને સચેત રહેવાની જરૂર છે. અમે સ્તન કેન્સર, ગર્ભાશય અને અંડાશયના કેન્સર જેવા રોગો વિશે બધું સાંભળ્યું છે, અને તે બધા નિર્દોષ, પ્રથમ નજરમાં, મેસ્ટોપથી અથવા સમાન ગર્ભાશયના પોલિપ્સ, અંડાશયના કોથળીઓ, ધોવાણથી શરૂ થાય છે. ઘણા લોકો આ બિમારીઓને સામાન્ય સ્ત્રીની બિમારી ગણીને તેને બહુ મહત્વ આપતા નથી, તે શું બગાડ છે!

પરંતુ એપોઇન્ટમેન્ટ માટે સ્ત્રીરોગચિકિત્સક અથવા મેમોલોજિસ્ટ પાસે જવું અને આ રોગોના સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમની ડિગ્રી નક્કી કરવી પહેલા કરતાં વધુ સરળ છે. પરંતુ... આપણામાંના ઘણા વિવિધ કારણોસર અચકાય છે - કેટલાક વ્યસ્તતાને કારણે, કેટલાક આળસને કારણે... અને પછી, પતિ અને બાળકો અને ખાસ કરીને સ્ત્રી બંને માટે કેવી વેદનાઓ રાહ જોઈ રહી છે! પ્રિય સ્ત્રીઓ, સમયસર મદદ લેવી વધુ સારું છે - છેવટે, હવે દરેક વસ્તુની સારવાર કરવામાં આવી રહી છે - મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે જ્યારે પાછા ફરવું ન હોય ત્યારે રોગને આગળ વધવા ન દેવો ...

આ ડરામણી છે, તેથી, સૌથી અગત્યનું, તમારી સંભાળ રાખો, તમારા સ્વાસ્થ્યને સ્ફટિક ફૂલદાનીની જેમ સારવાર કરો. જાતે આંસુ વહાવવાનો અને તમારા પરિવારના સભ્યોને રડાવવાનો કોઈ અર્થ નથી, કારણ કે એક સ્વસ્થ પત્ની, માતા, દરેક માટે અને સૌથી અગત્યનું, સ્ત્રી માટે એક મહાન આનંદ છે! આરોગ્ય એ આપણી પાસે સૌથી અમૂલ્ય વસ્તુ છે અને તેને બદલી શકતું નથી, તેથી જ આપણે તેની કાળજી લેવી જોઈએ અને નાનપણથી જ આપણા સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરવું જોઈએ!

છેવટે, આ કૌટુંબિક સુખ, વ્યક્તિગત સુખ અને કોઈપણ સ્ત્રીના નજીકના અને પ્રિય લોકોની ખુશીની બાંયધરી છે, તેથી જ સલાહ સુસંગત છે - નાનપણથી જ તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો!

, ઇત્તર પ્રવૃત્તિઓ

લક્ષ્ય:તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના મૂળભૂત નિયમો દાખલ કરો; ધ્યાન અને વિચાર વિકસાવો.

સાધન:કોષ્ટકો

વર્ગો દરમિયાન

I. સંસ્થાકીય ક્ષણ.

II. મૂળભૂત જ્ઞાન અપડેટ કરવું.

- સ્વસ્થ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. માત્ર એક સ્વસ્થ વ્યક્તિ જ જીવનના આનંદનો સંપૂર્ણ અનુભવ કરી શકે છે. તેના માટે કામ કરવું અને અભ્યાસ કરવો, તેના મનપસંદ શોખને અનુસરવાનું સરળ છે. એક શાણા માણસને પૂછવામાં આવ્યું: "જીવનમાં વ્યક્તિ માટે સૌથી મૂલ્યવાન અને મહત્વપૂર્ણ શું છે: સંપત્તિ કે કીર્તિ?" વિચાર કર્યા પછી, ઋષિએ જવાબ આપ્યો: "ન તો સંપત્તિ કે ખ્યાતિ વ્યક્તિને ખુશ કરતી નથી," અને પછી એક વાક્ય ઉમેર્યું જે કહેવત બની ગયું છે. તેને ડિસિફર કરો. (બોર્ડ પર લખો.)

Fuckingking
હું ખુશ છું
ઓવીયનિશ્ચ
ડીઓઆર
3

જવાબ:એક સ્વસ્થ ભિખારી બીમાર રાજા કરતાં વધુ સુખી છે.

- તમે આ નિવેદનનો અર્થ કેવી રીતે સમજાવો છો? (બાળકોના જવાબો.)

આપેલ શબ્દો અને શબ્દસમૂહોમાંથી, તે પસંદ કરો જે તંદુરસ્ત વ્યક્તિની લાક્ષણિકતાઓ સાથે સંબંધિત છે. (રેકોર્ડડેસ્ક પર. મૌખિક જૂથ કાર્ય.)

ચપળ, ફિટ, થાકેલા, કઠણ, નિસ્તેજ, હંમેશા સારા મૂડમાં, ઘણીવાર શરદી થાય છે, ધૂમ્રપાન કરતા નથી, કસરત કરવાનું પસંદ કરે છે, સારી ભૂખ ધરાવે છે, તરંગી અને તીક્ષ્ણ, મહેનતુ છે.

- લોકો બીમાર કેમ થાય છે? ત્યાં ઘણાં કારણો છે, અને તેમાંથી કેટલાક આપણા નિયંત્રણની બહાર છે. આમાં કારના એક્ઝોસ્ટ ધૂમાડા દ્વારા ઝેરી હવા, શંકાસ્પદ ઘટકોથી ભરેલા ઉત્પાદનો કે જે આપણા સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરે છે, અને દૂષિત પાણી કે જેનો આપણે ખોરાક માટે ઉપયોગ કરીએ છીએ તેનો સમાવેશ થાય છે... એકલી વ્યક્તિ આ પરિબળોનો સામનો કરી શકતી નથી.

પરંતુ રોગ પણ વ્યક્તિના પોતાના દોષને કારણે થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારા શરીરને સખત કરો તો શરદી સંપૂર્ણપણે ટાળી શકાય છે. જો તમે નિત્યક્રમનું પાલન કરો છો, પૂરતી ઊંઘ લો છો, તાજી હવામાં ચાલો છો અને ટીવી જોવામાં વધુ સમય બેસી ન રહો તો માથાનો દુખાવો તમને ત્રાસ આપે તેવી શક્યતા નથી. અને જો તમે વ્યવસ્થિત રીતે તેમની સંભાળ રાખો, દંત ચિકિત્સકની નિયમિત મુલાકાત લો, યોગ્ય ખાઓ અને મીઠાઈઓ વધુ પડતી ન લો તો તમારા દાંત તમને વધારે પરેશાન કરશે નહીં.

III. શીખવાનું કાર્ય સેટ કરી રહ્યું છે.

શું તમે "સ્વાસ્થ્ય" વિષય પર તમારા જ્ઞાનની ચકાસણી કરવા માંગો છો? (બાળકોનો પ્રતિભાવ.)તો જવાબ આપો, શું તે સાચું છે?...

1. હાયપોથર્મિયાના પરિણામે શરદી થાય છે? (હા)
2. લાંબા સમય સુધી કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા શું છે? (ના)
3. કે જ્યારે તમારા દાંત સાફ કરો ત્યારે તમારે ઓછામાં ઓછા ત્રણ મિનિટ માટે તમારા દાંતની બાહ્ય અને આંતરિક સપાટી પર બ્રશને ખસેડવાની જરૂર છે? (હા)
4. શું બાળકોના દાંત માટે ગાજર અને ફટાકડા ચાવવા સારું છે? (હા)
5. કે જીવનમાં ડ્રગ્સ સહિત બધું જ અજમાવવું જોઈએ? (ના !!!)
6. તે દાંતના રોગથી હૃદયરોગ, સાંધાના રોગ અને ગળાના રોગ થઈ શકે છે? (હા)
7. શું તમારા હાથમાં બ્રીફકેસ રાખવા કરતાં તમારી કરોડરજ્જુ માટે તમારી પીઠ પર બેકપેક રાખવું વધુ સારું છે? (હા)

1. જો તમે શિયાળામાં તરત જ બરફના છિદ્રમાં ડૂબકી મારશો, તો શું તમે સખત થઈ જશો? (ના!)
2. કે ફાર્મસીમાંથી વિટામિન્સ સંપૂર્ણપણે હાનિકારક છે અને કોઈપણ જથ્થામાં ખાઈ શકાય છે? (ના!)
3. જો કોઈ બાળક અડધો ગ્લાસ વાઇન પીવે, ઉદાહરણ તરીકે, તેના જન્મદિવસ પર, તો તેમાં કંઈ ખોટું નથી?

થશે? (ના !!!)

1. કે ધૂમ્રપાન પુખ્ત વયના લોકો કરતાં બાળકો માટે વધુ જોખમી છે? (હા)
2. તમારે દરેક ભોજન પહેલાં તમારા હાથ કેમ ધોવા જોઈએ? (હા)

- ચાલો કેટલાક નિયમો વિશે વાત કરીએ જે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો આધાર છે.

IV. નવા વિષય પર કામ કરવું.

1. પૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ.

- તમને શું લાગે છે કે આ ખ્યાલમાં શું શામેલ છે? (બાળકોના જવાબો.)

આમાં સવારની કસરતો, શાળામાં આવવા-જવાની મુસાફરી, વર્ગમાં શારીરિક શિક્ષણની મિનિટો, આઉટડોર ગેમ્સ, સ્નાયુબદ્ધ પ્રયત્નો જરૂરી હોય તેવા ઘરના કામ, શારીરિક શિક્ષણના વર્ગો અને સ્પોર્ટ્સ ક્લબમાં સક્રિય ભાગીદારી, યાર્ડમાં આઉટડોર ગેમ્સ, પસંદ કરવા માટે જંગલની સફરનો સમાવેશ થાય છે. મશરૂમ્સ અને બેરી, સ્કીઇંગ, સ્કેટિંગ, જમીન પર કામ કરવું વગેરે. યાદ રાખો: દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે કલાક બહાર વિતાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

સવારે હું પથારીમાંથી બહાર નીકળું છું
હું મારા હાથમાં ડમ્બેલ્સ લઉં છું.
એક બે ત્રણ ચાર,
હાથ ઊંચા, પગ પહોળા. (ચાર્જર)

લોખંડનું બનેલું વાદળ,
અને વાદળ પાસે હેન્ડલ છે.
આ વાદળ ક્રમમાં છે
તેણી મારી સાથે આખા બગીચાના પલંગની આસપાસ ફરતી હતી. (પાણી આપવાનું કેન)

શિયાળામાં પણ અહીં તરવું
અમે તમારી સાથે સરળતાથી કરી શકીએ છીએ.
કોચ અમને કેવી રીતે તરવું તે શીખવશે
અને ડાઇવ (માત્ર કિસ્સામાં). (સ્નાનાગાર.)

લીલું ઘાસ, આસપાસ સો બેન્ચ.
લોકો ગેટથી ગેટ સુધી ઝડપથી દોડી રહ્યા છે. (સ્ટેડિયમ)

ઘરમાં કચરો સાફ કરે છે
તે કુશળ, ચપળ, ઝડપી છે.
અહીં હું હીંડછા સાથે ચાલ્યો -
પ્રકાશ અને સ્થિતિસ્થાપક.
અને પરિચારિકા: “ઠીક છે!
ખૂણા પર જાઓ! (બ્રૂમ. લેખક - વી. નેસ્ટેરેન્કો.)

હું શિંગડાવાળા ઘોડા પર રાજ કરું છું.
જો આ ઘોડો
હું તમને વાડની સામે નહીં મૂકીશ,
તે મારા વિના પડી જશે.
(સાયકલ. લેખક - એસ. માર્શક.)

તે ધ્યેયમાં ઊભો રહે છે, તેમને બોલથી બચાવે છે. (ગોલકીપર)

ક્યારેક ત્યાં પહોંચવું સરળ નથી
પરંતુ પાછા ફરવું સરળ અને સુખદ છે. (સ્નો સ્લાઇડ. લેખક - એ. શિબેવ.)

વર્ગમાં અમે લખ્યું,
અમારી આંગળીઓ થાકી ગઈ છે.
અમે થોડો સમય વિરામ લઈશું,
ચાલો રિચાર્જ કરીએ. (શારીરિક શિક્ષણ મિનિટ)

બારબલ, ઘોડો, આડી પટ્ટી, દોરડું,
હૂપ, બોલ, સોફ્ટ સાદડી...
જીમની મુલાકાત લેવાની ખાતરી કરો!
મારા પ્રિય પાઠનું નામ આપો. (શારીરિક તાલીમ)

2. યોગ્ય પોષણ.

- સૌ પ્રથમ, તમારે આહારનું પાલન કરવાની જરૂર છે. દિવસમાં 4-5 વખત એક જ સમયે ખાવાનું વધુ યોગ્ય છે. વધુ શાકભાજી અને ફળો અને ઓછા મીઠા, ચરબીયુક્ત અને ખારા ખોરાક ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે આપણા ખોરાકમાં પાણી, પ્રોટીન, ચરબી, ખાંડ અથવા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, તેમજ વિવિધ ખનિજ ક્ષાર અને વિટામિન્સનો સમાવેશ થવો જોઈએ.

કાર્બોહાઈડ્રેટકોષો માટે બળતણ છે. તેઓ આપણને ઉર્જા આપે છે.

પ્રોટીન્સ- આ કોષોના નિર્માણ માટે મકાન સામગ્રી છે. શરીર પરના સ્નાયુઓ પ્રોટીનને કારણે વધે છે.

FATS- આ "વરસાદના દિવસ" માટે ખોરાક અને બળતણના વેરહાઉસ છે, તેમજ "ગરમ અન્ડરવેર" અને આંચકો સુરક્ષા.

લગભગ દરેક ઉત્પાદનમાં આમાંના કેટલાક પદાર્થો હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, દૂધમાં પાણી, પ્રોટીન, ચરબી, ખાંડ, ખનિજો અને ઓછામાં ઓછા સાત વિટામિન્સ હોય છે.

ખોરાકને અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરો (કોષ્ટક) પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની સામગ્રી અનુસાર ત્રણ જૂથોમાં. આ કિસ્સામાં, અમે ધારીશું કે આ પદાર્થ નામના ઉત્પાદનમાં અગ્રણી છે.

ચાવી.જો તમે દરેક ચિત્રની નીચે લખેલા ઉદાહરણોને યોગ્ય રીતે હલ કરો છો, તો ત્રણ જવાબ વિકલ્પો તમને જણાવશે કે કઈ પ્રોડક્ટને કયા જૂથમાં વર્ગીકૃત કરવી જોઈએ. (મુશ્કેલીના કિસ્સામાં, શિક્ષક સંકેતને વધુ પારદર્શક બનાવે છે: પ્રોટીનમાં તે ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થવો જોઈએ કે જેના હેઠળ જવાબ 3 સાથે ઉદાહરણો લખવામાં આવ્યા છે, ચરબી - 5, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ - 7.)

3. વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા.

સ્વચ્છતા- આરોગ્યનું વિજ્ઞાન છે-. સ્વચ્છતાના નિયમો ખૂબ જ સરળ છે: જમતા પહેલા તમારા હાથ ધોવા, તમારા દાંતની સંભાળ રાખો, અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એકવાર ગરમ પાણીથી ધોઈ લો, તમારા નખ અને વાળની ​​સંભાળ રાખો, તમારા કપડાં અને પગરખાં તેમજ રૂમને સાફ રાખો. જેમાં તમે રહો છો.

કલ્પના કરો: એક ચોરસ સેન્ટીમીટર ગંદી ત્વચામાં 40 હજાર જેટલા સુક્ષ્મજીવાણુઓ હોઈ શકે છે! જંતુઓ અંદર પ્રવેશવા અને વિવિધ રોગોનું કારણ બને તે માટે એક નાનો ઘર્ષણ પૂરતું છે. અને સ્વચ્છ ત્વચા પર જંતુઓ મરી જાય છે!

V. પાઠનો સારાંશ.

તેથી જ સ્વચ્છતા વિશે ઘણી કહેવતો અને કહેવતો છે. તેમાંના કેટલાકને ડિસિફર કરો. (બોર્ડ પર લખો.)

KTOAKKURA
ટેન્ટોટપીપલ્સ
યમપ્રિયતેન

જવાબ:જે સાવચેત છે તેને લોકો પસંદ કરે છે. (અમે લીટીઓમાં વાંચીએ છીએ.)

તે NISજીવવું એટલે બહાર નીકળવું ઝેડડીઓ BE.

જવાબ આપો.સ્વચ્છતાથી જીવવું એટલે સ્વસ્થ રહેવું. (ચીઅમે હાઇલાઇટ કરેલા શબ્દથી શરૂ કરીને, ઉચ્ચારણ દ્વારા ઉચ્ચારણના શબ્દોને ઓગાળીએ છીએ.)

ચોઝો
itldv
એસએઓઓ
TZGRYA

જવાબ:સ્વચ્છતા એ સ્વાસ્થ્યની ચાવી છે. (વાંચનકૉલમ.)

વર્ગનો સમય "તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો"

લક્ષ્ય:બાળકોને "સ્વાસ્થ્ય" ની વ્યાખ્યામાં લાવો.

કાર્યો:આરોગ્ય અને બીમારીથી તેના તફાવતો; હંમેશા સ્વસ્થ રહેવાની ઇચ્છા વિકસાવો, માંદા બાળકો સાથે સંપર્ક ટાળવા માટે સક્ષમ બનો, તમારા સ્વાસ્થ્યને ઝડપથી સુધારવામાં સમર્થ થાઓ - તમારી જાતને મદદ કરો; માનવ સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે તંદુરસ્ત ટેવોનું મહત્વ દર્શાવો; બાળકોમાં તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂરિયાતનો વિકાસ કરો.

સાધન:

1. પોસ્ટર-સૂત્ર: "હું મારું સ્વાસ્થ્ય બચાવીશ, હું મારી જાતને મદદ કરીશ!"
2. કહેવતો અને કહેવતો, આરોગ્ય વિશે કોયડાઓ.
3. સ્વતંત્ર કાર્ય માટે કાર્ડ્સ.

વર્ગો દરમિયાન

1. સંસ્થાકીયક્ષણ.

- મિત્રો, એકબીજાને જુઓ, સ્મિત કરો, તમારી જાતને કહો કે "મને અભ્યાસ કરવો અને નવી વસ્તુઓ શીખવી ગમે છે."
- તેઓ શાંતિથી બેઠા.

1. પ્રારંભિક વાતચીત. વર્ગ વિષય સંદેશ.

– ગાય્સ! આજે આપણે વ્યક્તિની સૌથી કિંમતી સંપત્તિ - સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરીશું. આપણું રાજ્ય દેશના નાગરિકોના સ્વાસ્થ્ય, ખાસ કરીને બાળકોના સ્વાસ્થ્ય વિશે સતત ચિંતિત છે. માતા-પિતા અને શિક્ષકો ખાતરી કરે છે કે તમે સ્વસ્થ અને ખુશ થાવ. પરંતુ તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો છતાં, ક્યારેક તમે બીમાર પડો છો.
- દરેક વ્યક્તિએ પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

અમારું સૂત્ર:

હું મારું સ્વાસ્થ્ય બચાવીશ
હું મારી જાતને મદદ કરીશ! (હૃદય દ્વારા.)

1. મુખ્ય ભાગ.

- જ્યારે તમે સ્વસ્થ હોવ ત્યારે તમને કેવું લાગે છે?
(ગુડ મૂડ; મારે ઘણું રમવું છે, દોડવું છે; મારે વાંચવું, લખવું, કંઈક કહેવું છે.)

- જ્યારે તમે બીમાર હોવ ત્યારે તમને કેવું લાગે છે?
(બધું દુખે છે; મારે રડવું છે; મારે પથારીમાંથી ઊઠવું નથી; મારે ખાવા-પીવું નથી.)

- લોકો બીમાર કેમ થાય છે? તમે કેવી રીતે વિચારો છો?
(મોટેભાગે તેઓ અન્ય લોકોથી સંક્રમિત થાય છે.)

- સેરગેઈ મિખાલકોવની કવિતા "ફ્લૂ" સાંભળો (લેખકનું પોટ્રેટ).

કાત્યા આજે શાળાએથી ઘરે આવ્યો,
પુસ્તકો સાથે, મેં રોગ "લાવ્યો".
ખાંસી, છીંક, આંસુ લૂછી નાખે છે.
તે નાખુશ દેખાય છે - તેનું માથું ખૂબ દુખે છે,
તેણીના નાકમાં સોજો છે, તેણીને તાવ છે - તે સ્પષ્ટ છે કે તેણીને દવાની જરૂર છે
અને તે ગળી જવું પણ દુઃખદાયક છે - કાત્યા ખૂબ નાખુશ છે.
આપણે તેણીને પાઠ ભણાવવાની જરૂર છે - તેણી એક ઝોંકમાં પરિશ્રમ કરે છે,
મારે મારી માતાને મદદ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ તે ઉઠી શકતી નથી,
તમારા મિત્રને કૉલ કરવાનો સમય છે - મોટેથી બોલવું મુશ્કેલ છે.
સામાન્ય રીતે, બધું સ્થગિત થઈ ગયું - માંદગીએ મને નિરાશ કર્યો.
વિરોધ હોવા છતાં, તેઓએ તેના પર કોમ્પ્રેસ મૂક્યો,
હું સારવાર કરાવવા માંગતો ન હોવા છતાં, કાત્યા પ્રક્રિયાઓ સાથે મૂકે છે,
ફરીથી સ્વસ્થ બનવા માટે આપણે તે રોગને દૂર કરવાની જરૂર છે:
શાળાએ દોડવું, ગીતો ગાવું - તમારે ઘણું કરવું પડશે.

- બીમાર પડેલી છોકરીનું નામ શું છે? (કેટ.)
- ચાલો સાથે મળીને આ કવિતા વાંચીએ.

(ડેસ્ક પર કવિતા સાથેનું એક પરબિડીયું છે.)

બોર્ડ પર: માંદગી એક રોગ છે.

- બીમાર લોકોએ અન્ય લોકોને ચેપ ન લાગે તે માટે શું કરવું જોઈએ?
(ઘરે ડૉક્ટરને બોલાવો. સંપૂર્ણ સ્વસ્થ ન થાય ત્યાં સુધી ઘરે જ રહો અને સારવાર લો.)

- આપણે બીમાર વ્યક્તિને કયા સંકેતો દ્વારા ઓળખીએ છીએ?
(આંખોમાં પાણી આવે છે, નાક વહેતું હોય છે, ગાલ બળે છે, વ્યક્તિ અયોગ્ય રીતે જવાબ આપે છે, સુસ્ત હોય છે અને વાતચીત કરવામાં અનિચ્છા અનુભવે છે.)

- જો તમે શાળામાં આવી વ્યક્તિને જોશો તો તમે શું કરશો?
(શિક્ષકને કહો.)

- માનવ સ્વાસ્થ્ય શેના પર નિર્ભર છે?
(બીમાર વ્યક્તિ સાથે સંપર્ક ટાળવાની ક્ષમતામાંથી. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવાની ક્ષમતામાંથી. પોતાને અને અન્યને મદદ કરવાની ક્ષમતામાંથી.)

- હવે, આરોગ્ય શું છે તે વ્યાખ્યાયિત કરવાનો પ્રયાસ કરો?
(આ ત્યારે થાય છે જ્યારે કંઈપણ દુખતું નથી. જ્યારે વ્યક્તિ ખુશખુશાલ, આનંદી, ઉત્સાહી, મહેનતુ હોય છે. જ્યારે વ્યક્તિ સારી રીતે ખાય છે.)

ડેસ્ક પર: – આ 1949 માં વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાના ફોરમમાં વૈજ્ઞાનિકોએ આપેલી વ્યાખ્યા છે: "સ્વાસ્થ્ય એ સંપૂર્ણ માનસિક, શારીરિક અને સામાજિક સુખાકારીની સ્થિતિ છે."

- તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે તમે શું માનો છો?
(રોજની દિનચર્યા અનુસરો. સવારે કસરત કરો. તંદુરસ્ત ખોરાક લો. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરો. ઘણું હલનચલન કરો. દિવસમાં ઘણી વખત તમારા હાથ ધોવા. દિવસમાં બે વાર તમારા દાંત સાફ કરો.)

- મિત્રો, તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર સતત દેખરેખ રાખવાની અને બને ત્યાં સુધી સ્વસ્થ રહેવાની જરૂર છે, જો કે તે સરળ નથી!

આપણું શરીર અનેક અવયવોનું બનેલું છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ બીમાર હોય છે, ત્યારે તે આ અંગો છે જે તેને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેમને નામ આપો?
(હૃદય, ફેફસાં, મગજ, આંખો, કાન, લીવર, કિડની……..)

1. શારીરિક શિક્ષણ મિનિટ.

સંગીતને.

પિનોચિઓ લંબાવ્યો, એક વાર વાળ્યો, બે વાર વાળ્યો,
તેણે તેના હાથ બાજુ તરફ ફેલાવ્યા -
દેખીતી રીતે હું ચાવી શોધી શક્યો નથી.
અમને ચાવી મેળવવા માટે -
આપણે આપણા અંગૂઠા પર ઊભા રહેવાની જરૂર છે.

1. હસ્તગત જ્ઞાનનું એકીકરણ.

કહેવતો અને કહેવતો સાથે કામ કરવું.

- ગાય્ઝ! સ્વાસ્થ્ય હંમેશા બધા લોકોને ચિંતિત કરે છે. તેઓએ પેઢી દર પેઢી આરોગ્યને કેવી રીતે સાચવી શકાય તે અંગેના તેમના અનુભવો આપ્યા.
- આપણે બેગમાંથી કહેવત સાથે કાગળનો ટુકડો લઈને તેને સમજાવવાની જરૂર છે.

જો તમે સ્વસ્થ છો, તો બધું સારું છે.
સ્વાસ્થ્યની કોઈ કિંમત નથી. તમે આરોગ્ય ખરીદી શકતા નથી.
નાનપણથી જ તમારા ડ્રેસ અને તમારા સ્વાસ્થ્યની ફરીથી કાળજી લો.
આરોગ્ય એ કોઈપણ વસ્તુ કરતાં વધુ મૂલ્યવાન છે, આરોગ્ય સંપત્તિ કરતાં વધુ મૂલ્યવાન છે.
કામ એ આરોગ્ય છે, આળસ એ બીમારી છે.

કોયડા.

- ઓલ્યા બિલાડી તરફ જુએ છે,
ચિત્રો, પરીકથાઓ માટે.
અને આ માટે આપણને જરૂર છે
અમારા ઓલેને... (આંખો)

"પણ હું તેને બહાર નહિ જવા દઉં."
સફેદ ફીણ સાથે ફીણ,
હું મારા હાથ ધોવા માટે ખૂબ આળસુ નથી (સાબુ).

- તમે શું જોઈ શકો છો
તમારી આંખો બંધ કરીને? (સ્વપ્ન).

- હું તેમને ઘણા વર્ષોથી પહેરું છું.
પરંતુ હું તેમની ગણતરી જાણતો નથી (વાળ).

- વરસાદ ગરમ અને જાડો છે,
આ વરસાદ સરળ નથી:
તે વાદળો વિના, વાદળો વિના છે
આખો દિવસ જવા માટે તૈયાર (શાવર).

- પાંચ ભાઈઓ -
વર્ષો માટે સમાન
વિવિધ ઊંચાઈ (આંગળીઓ).

- બે માતાઓ
દરેક પાંચ પુત્રો -
દરેક માટે એક નામ (હાથ).

- ઘડિયાળ નથી
અને તે ધબ્બા છે (હૃદય).

- ચાલો ધ્યાનથી જોઈએ કે કયો શબ્દ છુપાયેલો હતો. તે સાચું છે, આ શબ્દ "સ્વાસ્થ્ય" છે.

રમત "ખાદ્ય - અખાદ્ય".

લક્ષ્ય:માનવીય ક્રિયાઓ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે શું સંબંધિત છે તે શોધો.

કસરતનું વર્ણન:શિક્ષક એક ક્રિયાનું ઉચ્ચારણ કરે છે. તે આપણા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે તેના આધારે, બાળકો પરંપરાગત સંકેતો કરે છે.

સૂચનાઓ:મિત્રો, હું થોડી ક્રિયા કરીશ. તમારું કાર્ય, તે આપણા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે તેના આધારે, "ખાદ્ય - અખાદ્ય" રમતની જેમ, તમારા હાથ તાળી પાડવાનું છે (જો તમે બચાવો - તાળી પાડો, જો તમે દખલ કરો તો - શાંતિથી બેસો).

ઉદાહરણ શબ્દસમૂહો:

સારાંશ:તમે સારું કામ કર્યું. હવે હું જોઉં છું કે તમે સ્વસ્થ છો. અને તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે, તમારે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવાની જરૂર છે.

1. પરિણામ અને ડીઝેડ.

- વ્યક્તિ માટે આરોગ્ય શા માટે સૌથી મૂલ્યવાન ભેટ છે?
- હવે જ્યારે આપણે લોક શાણપણનો અર્થ જાણીએ છીએ, ચાલો સારાંશ આપીએ: "આરોગ્ય" શબ્દનો અર્થ શું છે અને કેવા પ્રકારની વ્યક્તિને સ્વસ્થ કહી શકાય.

ડેસ્ક પર:

આરોગ્ય -તે સંપૂર્ણ શારીરિક, માનસિક અને સામાજિક સુખાકારીની સ્થિતિ છે અને માત્ર રોગ અથવા અશક્તિની ગેરહાજરી નથી.

સ્વસ્થ માણસ- આ એક વ્યક્તિ છે જે ફક્ત સ્વસ્થ શરીર સાથે જ નથી, પણ તે વ્યક્તિ પણ છે જેનો અદ્ભુત મૂડ છે અને તેની આસપાસના લોકો સાથે સારા સંબંધો છે.

- બીમાર થવું શા માટે ખરાબ છે?
- તમારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં તમને કોણ મદદ કરશે?
- આગામી વર્ગના કલાકે અમે સ્વાસ્થ્ય જાળવવા વિશે વાતચીત ચાલુ રાખીશું.

DZ:ઘરે સ્વતંત્ર કામ માટે કાર્ડ્સ -

"સ્વાસ્થ્યના માર્ગો" ની દિશામાં અભ્યાસેતર પ્રવૃત્તિઓ પર અભ્યાસેતર પાઠ

તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લો!

કોલોમિત્સેવા નતાલ્યા નિકોલેવના,
સેન્ટ પીટર્સબર્ગની GBOU શાળા નંબર 518 ના શિક્ષક

લક્ષ્ય: બાળકમાં સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને મજબૂત કરવા, આરોગ્યપ્રદ સંસ્કૃતિમાં જ્ઞાન અને કૌશલ્યોનો વિસ્તાર કરવા, પોતાના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવાની આદતને પોષવા માટેની જવાબદારીની ભાવનાની રચના.

પાઠની પ્રગતિ

શિક્ષક - હેલો, મિત્રો. હું આ અદ્ભુત શબ્દ ફરીથી કહેવા માંગુ છું: “હેલો! નમસ્તે!". અને તમે પણ વધુ વખત "હેલો" કહો! મમ્મી, પપ્પા, મિત્રો, વટેમાર્ગુઓ - જ્યારે મળો ત્યારે તમારે આ શબ્દ "હેલો" કહેવાની જરૂર કેમ છે? (હકીકત એ છે કે “હેલો!” શબ્દ ખાસ છે. જ્યારે આપણે તેને કહીએ છીએ, ત્યારે આપણે ફક્ત કોઈને શુભેચ્છા જ નથી આપતા, પરંતુ તેના સ્વાસ્થ્યની પણ શુભેચ્છાઓ પાઠવીએ છીએ.
હવે કોયડાઓનું અનુમાન કરો.
1. - દર્દીના પલંગ પર કોણ બેસે છે?
અને તે દરેકને કહે છે કે કેવી રીતે સારવાર કરવી;
કોણ બીમાર છે - તે ટીપાં લેવાની ઓફર કરશે,
જેઓ સ્વસ્થ છે તેમને ફરવા જવા દેવામાં આવશે. (ડોક્ટર)
2. જેથી કમજોર, સુસ્ત ન બને,
કવર હેઠળ આવેલા નથી
હું બીમાર નહોતો અને ઠીક હતો
દરરોજ કરો... (વ્યાયામ)
3. આ ઘર બહુમાળી છે
સ્વચ્છ, તેજસ્વી, ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ.
તમે અહીં જુદા જુદા ડૉક્ટરોને મળશો.
તેઓ વયસ્કો અને બાળકોની સારવાર કરે છે.
તમે પથારીમાં સૂશો,
કોહલ ગંભીર રીતે બીમાર થઈ ગયો.
અમે અહીં સમાપ્ત કરવા માંગતા નથી!
ક્યાં, મને કહો? - ... (હોસ્પિટલમાં) સ્લાઇડ 1

આ બધી કોયડાઓ અને જવાબો શું એક કરે છે?
- આપણે શું વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ? તમને લાગે છે કે અમારા પાઠનો વિષય શું હશે?
- આજે આપણે સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરીશું. અમારા પાઠનો વિષય છે "તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો!" સ્લાઇડ 2
- આપણે શું શોધીશું, શું શીખીશું? આપણે કયો ધ્યેય નક્કી કરી શકીએ? સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે જાળવવું અને સુધારવું તે વિશે જાણો અને આરોગ્યના ઘટકોથી પરિચિત થાઓ. સ્લાઇડ 3
- તમે કેવી રીતે સમજો છો કે આરોગ્ય શું છે?
વિદ્યાર્થીઓના નિવેદનો: - આરોગ્ય એ સૌંદર્ય અને શક્તિ છે... - આરોગ્ય એ છે જ્યારે તમે બીમાર ન હોવ... - આરોગ્ય એ જીવન છે... - આરોગ્ય એ સારો મૂડ છે... - આરોગ્ય એ છે જ્યારે તમે દયાળુ અને ખુશખુશાલ હોવ.
જ્ઞાન અપડેટ કરવું.
- ચાલો સ્વાસ્થ્યને સુધારવાની રીતો યાદ રાખીએ, અને ફૂલ આપણને આમાં મદદ કરશે, પરંતુ સરળ નહીં. તે જાદુઈ છે. (બોર્ડ પર એક વર્તુળ લટકાવવામાં આવે છે - ફૂલની મધ્યમાં) આપણે સાથે મળીને યાદ રાખીશું કે આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સુધારી શકીએ અને પાંખડીઓ આપણા ફૂલમાં ઉમેરવામાં આવશે અને પાઠના અંતે આરોગ્યનું ફૂલ ખીલવું જોઈએ. તે હાલ પૂરતું બંધ છે. જેથી ફૂલ ખુલવાનું શરૂ થાય, ચાલો સ્વાસ્થ્ય વિશે કહેવતો બનાવીએ.
જૂથોમાં કામ કરો. બાળકો કાર્ડ્સ પર આરોગ્ય વિશે કહેવતો બનાવે છે અને તેને બોર્ડ સાથે જોડે છે.
જેઓ ખૂબ સૂવે છે તેમની બાજુમાં દુખાવો થાય છે. જો તમને પૂરતી ઊંઘ ન મળે, તો તમે તમારું સ્વાસ્થ્ય ગુમાવશો. વ્યક્તિના વિચારો ગમે તે હોય, તે તેના સપના હોય છે. હું સ્વસ્થ રહીશ અને પૈસા મેળવીશ.
શિક્ષક બોર્ડ પર વર્તુળ ફેરવે છે, ત્યાં એક શિલાલેખ છે - આરોગ્ય.
-તેથી અમારું ફૂલ ખુલવા લાગ્યું, પરંતુ હજી સુધી કોઈ પાંખડીઓ નથી. મને કહો કે મારી કવિતામાં કયો શબ્દ ખૂટે છે?
દરેક વ્યક્તિ તે (મોડ) જાણે છે
દરેકને જીવનમાં તેની જરૂર હોય છે. સ્લાઇડ 4
- આ અમારી પ્રથમ પાંખડી હશે. દિનચર્યા શું છે? શા માટે તેનું અવલોકન કરવું જોઈએ? ચાલો આપણે બધા સાથે મળીને દિનચર્યા બનાવીએ. (નિયમિત ક્ષણોવાળા કાર્ડ્સ બોર્ડ પર અવ્યવસ્થિત છે, બાળકો વળાંક લે છે અને તેમને યોગ્ય ક્રમમાં બોર્ડ સાથે જોડે છે)
- ઊઠવું પાણીની કાર્યવાહી શાળામાં સવારનો નાસ્તો શાળાના વર્ગો શાળા રોડ ઘરે લંચ ડે નિદ્રા ચાલવું હોમવર્ક તૈયાર કરવું રાત્રિભોજન શાંત રમતો બેડ સ્લીપ માટે તૈયાર થવું
- તમારામાંથી કોણ દિનચર્યાને અનુસરે છે? અને આમાં હંમેશા કોણ સફળ થતું નથી? શું એવા લોકો છે કે જેઓ શાસનને બિલકુલ અનુસરતા નથી? જે વ્યક્તિ શાસનનું પાલન કરે છે તેના વિશે આપણે શું કહી શકીએ? તે કેવો છે? (આયોજિત)

શિક્ષક - હવે, મિત્રો, વાક્યમાં શબ્દ ઉમેરો: માનવ જીવન માટે યોગ્ય (પોષણ) એ આવશ્યક સ્થિતિ છે. અહીં આપણા ફૂલની બીજી પાંખડી છે! (ઉમેરાયેલ - યોગ્ય પોષણ) સ્લાઇડ 5
- વ્યક્તિ જે ખાય છે તે તમામ ખોરાક સ્વાસ્થ્ય માટે સારા નથી હોતા. યોગ્ય પોષણ એ સ્વાસ્થ્ય માટેની સ્થિતિ છે, અને અયોગ્ય પોષણ બીમારી તરફ દોરી જાય છે.
વ્યક્તિને ખાવાની જરૂર છે
ઊભા થવું અને બેસવું,
કૂદવું, ગબડવું,
ગીતો ગાઓ, મિત્રો બનાવો, હસો.
વધવા અને વિકાસ માટે,
અને તે જ સમયે બીમાર ન થવા માટે,
તમારે બરાબર ખાવાની જરૂર છે
ખૂબ જ નાની ઉંમરથી સક્ષમ થવા માટે.
- બેરી, ફળો અને શાકભાજી વિટામિનના મુખ્ય સ્ત્રોત છે. અને આપણા શરીરને ખરેખર વિટામિન્સની જરૂર છે. જુઓ, તેઓ અમને મળવા આવ્યા હતા! (બાળકો વિટામીન A, B, C અને D ના નામવાળા મગ પકડીને બહાર આવે છે)
વિટામિન એ વિટામિન બી
એક સરળ સત્ય યાદ રાખો: વહેલું શરૂ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે
નાસ્તામાં ઓટમીલ ખાનાર એક જ વ્યક્તિ વધુ સારી રીતે જુએ છે.
કાચા ગાજર કોણ ચાવે છે તે આપણા માટે સારું છે
અથવા ગાજરનો રસ પીવો અને માત્ર સવારે જ નહીં
- વિટામિન એ એ વૃદ્ધિનું વિટામિન છે જે આપણી આંખોને દ્રષ્ટિ જાળવવામાં મદદ કરે છે. તમે તેને દૂધ, ગાજર અને લીલી ડુંગળીમાં શોધી શકો છો.
-વિટામિન B વ્યક્તિને ખુશખુશાલ, મજબૂત બનાવે છે, હૃદય અને નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે. તે કાળી બ્રેડ અને અખરોટમાં જોવા મળે છે.
વિટામિન ડી વિટામિન સી
શરદી અને ગળાના દુખાવા માટે માછલીનું તેલ સૌથી વધુ ફાયદાકારક છે
પીવું ઘૃણાજનક હોવા છતાં, નારંગી મદદ કરે છે,
તે તમને રોગોથી બચાવે છે, પરંતુ લીંબુ ખાવું વધુ સારું છે,
રોગો વિના જીવવું વધુ સારું છે! જો કે તે ખૂબ ખાટી છે.
-વિટામિન ડી આપણા પગ અને હાથને મજબૂત બનાવે છે, આપણા દાંતને સાચવે છે. ઇંડા, ચીઝ, દૂધ, માછલીમાં જોવા મળે છે.
- વિટામિન સી રોગ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. બટાકા, લસણ, કોબી, તમામ બેરી અને ફળોમાં જોવા મળે છે.
શિક્ષક. - અનુમાન કરો કે કયો શબ્દ ખૂટે છે.
કોઈપણ જે રમત રમે છે તે શક્તિ મેળવે છે. સ્લાઇડ 6
અહીં આપણા ફૂલની બીજી પાંખડી છે.
વિદ્યાર્થીની નિયમિત રમતગમત, વ્યાયામ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ આપણને આરોગ્યને મજબૂત અને જાળવવામાં મદદ કરે છે. વૈજ્ઞાનિકોના મતે, દૈનિક શારીરિક વ્યાયામ શરીરની વૃદ્ધત્વને ધીમી કરે છે અને જીવનમાં સરેરાશ 6 થી 9 વર્ષ ઉમેરે છે. એક દિવસ, વૈજ્ઞાનિકોએ એક પ્રયોગ કર્યો. સહભાગીઓના એક જૂથને શારીરિક કસરતોનો સમૂહ ઓફર કરવામાં આવ્યો હતો, જ્યારે અન્ય સહભાગીઓએ 20 દિવસ સુધી સૂવા સિવાય બીજું કંઈ કરવાનું ન હતું. માત્ર 20 દિવસ... અને શું થયું? જેઓ નીચે સૂતા હતા તેઓને ચક્કર આવવા લાગ્યા, તેમની ભૂખ મરી ગઈ, ખરાબ ઊંઘ આવવા લાગી અને કામગીરીમાં ઘટાડો થયો.
તો, આમાંથી શું તારણ કાઢી શકાય? શરીર માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ જરૂરી છે. પરંતુ વ્યાયામ જો તે સતત, વ્યવસ્થિત રીતે કરવામાં આવે તો ઘણો ફાયદો થાય છે, એટલે કે. દરરોજ.
વિદ્યાર્થી. સ્વસ્થ, ઝડપી, ચપળ બનો
તાલીમ અમને મદદ કરશે
દોડવું, વોર્મ-અપ, કસરત
અને રમતગમતનું મેદાન!
શિક્ષક. - કહેવતમાં કયો શબ્દ ખૂટે છે: જો તમે સ્વસ્થ બનવા માંગતા હો, તો સખત બનો. સ્લાઇડ 7
અહીં આપણા ફૂલની બીજી પાંખડી છે - શરીરનું સખત થવું.
સખ્તાઇની પ્રક્રિયાઓ શરીરના સંરક્ષણને તાલીમ આપે છે અને શરદી સામે તેનો પ્રતિકાર વધારે છે. તમે કયા પ્રકારના સખ્તાઈ જાણો છો?
-તમારા શરીરને સખત બનાવવા માટે, નીચેની પ્રક્રિયાઓ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે: ઉઘાડપગું ચાલવું, ઘસવું, ડૂસિંગ અને કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર, સૂર્ય અને હવામાં સ્નાન કરવું.
શિક્ષક - આગામી આરોગ્ય સહાયકને સમજાવો. લાયચનાઆગાઆઆઆઆઆ સ્લાઇડ 7.
અમારા ફૂલ પર બીજું પર્ણ દેખાયું છે - સ્વચ્છતા
તમે "વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા" શબ્દને કેવી રીતે સમજો છો? (વ્યક્તિગત - દરેક વ્યક્તિની વ્યક્તિગત રીતે ચિંતા કરે છે. સ્વચ્છતા - સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટેના ચોક્કસ નિયમો.)
- વસ્તુઓ જુઓ. તેમને 2 જૂથોમાં વિતરિત કરો. તેમાંથી કયું કુટુંબના તમામ સભ્યો માટે સામાન્ય હોઈ શકે છે? (શેમ્પૂ, સાબુ, ટૂથપેસ્ટ, ટોઇલેટ પેપર, શાવર જેલ, ક્રીમ) - કઈ વસ્તુઓ વ્યક્તિગત છે? (ટૂથબ્રશ, રૂમાલ, કાંસકો, બોડી ટુવાલ, વોશક્લોથ). સ્લાઇડ 8
- આવી સાવચેતી શા માટે? (વસ્તુઓ દ્વારા પ્રસારિત થતા રોગોથી બીમાર ન થવા માટે)
શિક્ષક - જો કોઈ વ્યક્તિને કંઈપણ નુકસાન ન પહોંચાડે, પરંતુ તે ગુસ્સે થઈને લોકો અને પ્રાણીઓને નારાજ કરે તો શું તેને સ્વસ્થ કહી શકાય? શું ખરાબ વિચારો વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યમાં દખલ કરે છે? (હા)
તો, તંદુરસ્ત વ્યક્તિ બીજું કેવું હોવું જોઈએ? (દયાળુ).અને સારી વ્યક્તિનો મૂડ હંમેશા કેવો હોય છે? (સારું) અહીં આરોગ્યના ફૂલની અમારી છેલ્લી પાંખડી છે - સારો મૂડ.
ગાય્સ, તમને શું લાગે છે કે મૂડ સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે?
મૂડ કેવો છે? (સારું, અદ્ભુત, ભવ્ય, અદ્ભુત, ઉત્તમ).
તમે ક્યારે સારા મૂડમાં છો? (જો તમને સારું લાગે, તો સારા ગ્રેડ મેળવો...)
-તમને કઈ વ્યક્તિ લાગે છે કે જેની સાથે વાતચીત કરવી વધુ સરળ અને વધુ સુખદ છે, જે સારા કે ખરાબ મૂડમાં છે?
જો તમે ખરાબ મૂડમાં છો, તો શું તમે તેનાથી છુટકારો મેળવી શકો છો? કેવી રીતે? (બાળકો તરફથી સલાહ).
પરંતુ તમે કેવી રીતે ઉત્સાહિત થઈ શકો છો તેના પર કેટલીક વધુ ટીપ્સ સાંભળો.
ખરાબ મૂડથી છુટકારો મેળવવા માટે મનોવૈજ્ઞાનિકોની સલાહ. સ્લાઇડ 9
તમારા પગ રોકો. (તમે તમારી નકારાત્મક ઊર્જાને ભૌતિક આઉટલેટ આપશો, અને તમારો ખરાબ મૂડ તેની સાથે જતો રહેશે.)
તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરો. (કોઈને તમારા ખરાબ મૂડ વિશે કહો: મિત્ર, અથવા હજી વધુ સારી, તમારી માતા).
ખરાબ મૂડને ધોઈ નાખો. (ધોઈને અનુભવો કે પાણી ખરાબ મૂડને કેવી રીતે ધોઈ નાખે છે)
ગુસ્સા સાથે બલૂન ફુલાવો (એક બલૂનને ફુલાવો, તેને બાંધો અને તેને કચરાપેટીમાં અથવા હવામાં ફેંકી દો - તેનાથી તમારો ખરાબ મૂડ દૂર ઉડી જશે. તે પછી, અરીસામાં જુઓ અને સ્મિત કરો.
ખુશખુશાલ ગીત ગાઓ, ઝડપી નૃત્ય કરો.
શિક્ષક - આપણું આરોગ્યનું ફૂલ ખીલ્યું છે, જુઓ કેવું સુંદર છે. અને જેથી તે સુકાઈ ન જાય, આપણે ફરી એકવાર પુનરાવર્તન કરવાની જરૂર છે કે તંદુરસ્ત વ્યક્તિ કોણ છે. તમારી પાસે તમારા ડેસ્ક પર કાગળના ટુકડા છે, ત્યાં શબ્દો લખેલા છે, તમારે ફક્ત તે જ રેખાંકિત કરવાની જરૂર છે જે તંદુરસ્ત વ્યક્તિ સાથે સંબંધિત છે. (કાર્ડ સાથે વ્યક્તિગત કાર્ય)
સ્વસ્થ વ્યક્તિ એ ઝોકુંવાળું, નિસ્તેજ, રૂડું, પાતળું, મજબૂત, અણઘડ, દયાળુ, ખુશખુશાલ, ઉદાસી, અસંસ્કારી, આળસુ, સક્રિય વ્યક્તિ છે.
જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાના શબ્દો ઉમેરવા માંગે છે, તો તેને સમાન કાગળ પર ઉમેરો.
અને અમારી પાસે એક સ્વસ્થ વ્યક્તિનું વર્ણન હોવાથી, ચાલો તેની બાજુમાં આ વ્યક્તિનું પોટ્રેટ દોરીએ. અલબત્ત, તમારા બધા પોટ્રેટ અલગ હશે, પરંતુ તે બધામાં કંઈક સામ્ય હોવું જોઈએ. તમારા પોટ્રેટ કેવી રીતે સમાન હશે તે વિશે વિચારો?
(સ્મિત, મુદ્રા, માયાળુ આંખો, બ્લશ, વગેરે)
તેઓ દોરે છે, અને અંતે ત્યાં કાર્યોનું પ્રદર્શન છે.
પરિણામ:
શિક્ષક. - તમારે સારા સ્વાસ્થ્યની જરૂર કેમ છે? વાક્ય પૂર્ણ કરો: આરોગ્ય એટલે (સારું અનુભવવું, દવાઓથી સ્વતંત્રતા, કંઈક કરવાની વધુ તકો, વગેરે) તેઓ સાંકળમાં કહે છે. હવે ચાલો તપાસ કરીએ કે તમને યાદ છે કે તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને બચાવવા માટે તમારી જાતને કેવી રીતે મદદ કરી શકો છો. હું તમને પ્રશ્નો પૂછું છું, અને તમે એકસાથે હા અથવા ના જવાબ આપો છો. 1. નિયમિતપણે તમારા દાંત સાફ કરો છો? 2. વધુ ટીવી જુઓ? 3. દિનચર્યા રાખો? 4. શું તમે સવારે કસરત કરો છો? 5. શું તમે ઘણી બધી મીઠાઈઓ ખાઓ છો? 6. તાજી હવામાં ચાલો? 7. શાકભાજી અને ફળો ખાઓ? 8. જમતા પહેલા તમારા હાથ ધોવા? 9. મિત્ર સાથે એક જ ગ્લાસમાંથી પીવું? 10. શું તમે રમતો રમવા માંગો છો? 11. ઉદાસ ન થાઓ, ગુસ્સે થશો નહીં, વધુ હસો.
- અને હવે, અમારા જ્ઞાનને એકીકૃત કરવા માટે, તમે સમૂહગીતમાં જવાબ આપશો: જો મારી સલાહ સારી હશે, તો તમે તમારા હાથ તાળી પાડશો! ખોટી સલાહ માટે, કહો: ના!
શિક્ષક: શું તમારે સતત તમારા દાંત માટે, તમારા માટે, ફળો, શાકભાજી, ઓમેલેટ, કુટીર ચીઝ, દહીં ખાવાની જરૂર છે? હા કોબીના પાનને કરડશો નહીં, તે સંપૂર્ણપણે, સંપૂર્ણ સ્વાદહીન છે. ચોકલેટ, વેફલ્સ, ખાંડ, મુરબ્બો ખાવું વધુ સારું છે. શું આ યોગ્ય સલાહ છે? ના. લ્યુબાએ તેની માતાને કહ્યું: હું મારા દાંત સાફ કરીશ નહીં. અને હવે આપણા લ્યુબાને દરેક, દરેક દાંતમાં છિદ્ર છે. શું તે તમારું હશે, જવાબ શું છે? સારું કર્યું લ્યુબા? ના. ઓહ, બેડોળ લ્યુડમિલા. તેણીએ બ્રશ ફ્લોર પર છોડી દીધું. તે ફ્લોર પરથી બ્રશ ઉપાડે છે અને તેના દાંત સાફ કરવાનું ચાલુ રાખે છે. સાચો જવાબ કોણ આપશે? સારું કર્યું લુડા? ના. હંમેશ માટે યાદ રાખો, પ્રિય મિત્રો, તમે તમારા દાંત સાફ કર્યા વિના સૂઈ શકતા નથી. જો મારી સલાહ સારી હોય તો તમે તાળી પાડો. હા. તમે તમારા દાંત સાફ કર્યા અને પથારીમાં ગયા. પથારીમાં એક સ્વીટ બન લો. શું આ યોગ્ય સલાહ છે? ના. સારું કર્યું, મિત્રો, બધું સારું થઈ જશે! આ ખુશખુશાલ અને ખુશખુશાલ નોંધ પર જ અમારો પાઠ સમાપ્ત થાય છે. હું આશા રાખું છું કે તમે તેનો ઉપયોગ ઉપયોગી રીતે કર્યો હશે. અને તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે તમામ ટીપ્સનું પાલન કરશો
સાહિત્ય
1. આરોગ્યની ABC. નતાલ્યા ચુબ. પ્રકાશક: પરિબળ, 2010
2. મારા સ્વાસ્થ્ય વિશે બધું: સ્વસ્થ, સ્માર્ટ અને સુંદર બનવા માટે સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ કેવી રીતે ખાવું. ફેલિસિયા લોવે. પ્રકાશક: Clever Media Group, 2013
3. બાળકોના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા અને મજબૂત કરવા માટેની આધુનિક તકનીકો: પાઠ્યપુસ્તક. ભથ્થું / સામાન્ય હેઠળ એડ. એન.વી. સોક્રેટીસ. - એમ.: ટીસી સ્ફેરા, 2005.
4. ફોમિના, એ.આઈ. કિન્ડરગાર્ટન / A.I. માં શારીરિક શિક્ષણ વર્ગો, રમતો અને કસરતો. - એમ.: ગાર્ડરીકી, 2007.

પ્રારંભિક જૂથમાં જી.સી.ડી

"તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો"

ધ્યેય: બાળકોને તેમના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવાની ઇચ્છા કરવા માટે.

શૈક્ષણિક ઉદ્દેશ્યો: બાળકોમાં જીવનના મુખ્ય મૂલ્યોમાંના એક તરીકે સ્વાસ્થ્યનો વિચાર રચવાનું ચાલુ રાખવું, સ્પષ્ટ સમજણ આપવી કે આરોગ્ય વ્યક્તિ પર નિર્ભર છે, તેનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે; શારીરિક પ્રવૃત્તિ, શરીરની સ્વચ્છતા પર આરોગ્યની અવલંબન વિશે; સંશોધન પ્રવૃત્તિઓના આધારે હવાના ફાયદાકારક ગુણધર્મો વિશેના જ્ઞાનને સ્પષ્ટ કરો; જ્ઞાનાત્મક રસ, મેમરી, વિચાર, વાણી, તર્ક કરવાની ક્ષમતા, અનુમાન બનાવવાની ક્ષમતા વિકસાવો; દિનચર્યા અને તંદુરસ્ત ખોરાકના મહત્વના વિચારને એકીકૃત કરો; તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પ્રત્યે સકારાત્મક વલણ કેળવો.

પ્રારંભિક કાર્ય: બાળકો સાથે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરો.

સામગ્રી અને સાધનો: વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા વસ્તુઓ સાથેની બેગ, સ્લાઇડ્સ - સમગ્ર NOD, શાંત ગીત સંગીત, આરોગ્યના કિરણો સાથેનો સૂર્ય.

પ્રવૃત્તિઓની પ્રગતિ:

શિક્ષક: મિત્રો, આજે અમારી પાસે મહેમાનો છે, ચાલો તેમને હેલો કહીએ.

જ્યારે આપણે એકબીજાને શુભેચ્છા પાઠવીએ છીએ, ત્યારે આપણે આરોગ્યની ઇચ્છા રાખીએ છીએ. ખૂબ

તે મહત્વનું છે કે વ્યક્તિ સ્વસ્થ છે. લોકો કહે છે: "સ્વસ્થ વ્યક્તિ માટે બધું જ સ્વસ્થ છે." જો કોઈ વ્યક્તિ સ્વસ્થ છે, તો તેને કોઈ પરવા નથી, તે સારા મૂડમાં છે, જીવનમાં બધું સારું થઈ રહ્યું છે. જો કે, લોકપ્રિય શાણપણ એ પણ કહે છે: "સ્વાસ્થ્ય સંપત્તિ કરતાં વધુ મૂલ્યવાન છે," "તમે આરોગ્ય ખરીદી શકતા નથી." તમને શું લાગે છે આનો અર્થ શું છે? (બાળકોનો તર્ક)

શિક્ષક: તે સાચું છે, સ્વાસ્થ્ય પૈસા કરતાં વધુ મૂલ્યવાન છે, તેની કાળજી નાનપણથી જ લેવી જોઈએ. તેથી, આજે આપણે સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરીશું.

શિક્ષક: હવે હું તમને એક જૂની દંતકથા કહેવા માંગુ છું (શાંત ગીત સંગીતનો અવાજ)

"એક સમયે, દેવતાઓ ઓલિમ્પસ પર્વત પર રહેતા હતા. તેઓ કંટાળી ગયા, અને તેઓએ માણસ બનાવવાનું અને પૃથ્વી ગ્રહને વસાવવાનું નક્કી કર્યું. તેઓએ નક્કી કરવાનું શરૂ કર્યું કે વ્યક્તિ કેવો હોવો જોઈએ, એક ભગવાને કહ્યું: "વ્યક્તિ મજબૂત હોવી જોઈએ."

બીજાએ કહ્યું: "વ્યક્તિ સ્માર્ટ હોવી જોઈએ." ત્રીજો કહે છે: "વ્યક્તિ સ્વસ્થ હોવી જોઈએ." પરંતુ એક ભગવાને આ કહ્યું: "જો કોઈ વ્યક્તિ પાસે આ બધું છે, તો તે આપણા જેવો હશે." અને તેઓએ વ્યક્તિની મુખ્ય વસ્તુ છુપાવવાનું નક્કી કર્યું - આરોગ્ય. તેઓ વિચારવા લાગ્યા - નક્કી કરો - ક્યાં છુપાવવું? કેટલાકએ વાદળી સમુદ્રમાં આરોગ્યને ઊંડે છુપાવવાનું સૂચન કર્યું, અન્ય - ઊંચા પર્વતોમાં. અને એક ભગવાને સૂચવ્યું: "સ્વાસ્થ્ય વ્યક્તિમાં છુપાયેલું હોવું જોઈએ."

આ રીતે લોકો પ્રાચીન સમયથી જીવે છે, તેમના સ્વાસ્થ્યને શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ દરેક જણ ભગવાનની અમૂલ્ય ભેટ શોધી અને સાચવી શકતું નથી!

(સંગીત સમાપ્ત થાય છે)

શિક્ષક: આરોગ્ય છુપાયેલું છે તે દંતકથામાંથી તમે કેવી રીતે સમજી શક્યા? આરોગ્ય, તે તારણ આપે છે, મારામાં અને તમારામાં અને તમારામાંના દરેકમાં છુપાયેલું છે. હું તમને થોડું રહસ્ય કહીશ. આપણા સ્વાસ્થ્યની તુલના સૂર્ય સાથે કરી શકાય છે, જેમાં ઘણા કિરણો છે. તમારા સ્વાસ્થ્યનું પ્રથમ કિરણ શક્તિ છે. (કિરણ ખોલો)

શિક્ષક: તમે કયા લોકોને મજબૂત માનો છો? મજબૂત બનવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે? (વ્યાયામ કરો, કસરત કરો)

શક્તિ માનવ આરોગ્ય સુધારે છે.

બીમાર ન પડવા માટે, આપણે રમતગમતનો આદર કરવો જોઈએ (ચાલો તે બધા સાથે મળીને પુનરાવર્તન કરીએ)

આ યાદ રાખો, ગાય્ઝ.

શિક્ષક: આપણા સ્વાસ્થ્યનું બીજું કિરણ શું કહેવાય છે તે જાણવા માટે, હું તમને એક યુક્તિ બતાવીશ. આ બોટલની અંદર એક નજર નાખો. ત્યાં શું છે?

બાળકો: કંઈ નથી.

શિક્ષક: હવે આપણે જોઈશું કે ત્યાં કોણ છુપાયેલું છે. એક, બે, ત્રણ, અદ્રશ્ય, બોટલમાંથી દોડો. (હું બોટલને પાણીમાં મૂકી દઉં છું અને તેને દબાવું છું, બોટલમાંથી પરપોટા નીકળી જાય છે).

શિક્ષક: બોટલમાં કઈ અદ્રશ્ય વસ્તુ બેઠી હતી?

બાળકો: આ હવા છે.

શિક્ષક: તે સાચું છે, બાળકો.

શ્વાસ વિના જીવન નથી,

શ્વાસ લીધા વિના પ્રકાશ ઝાંખો પડી જાય છે,

પક્ષીઓ અને ફૂલો શ્વાસ લે છે,

તે શ્વાસ લે છે, અને હું, અને તમે.

શિક્ષક: વ્યક્તિ હવા વિના જીવી શકતો નથી. આપણામાંના દરેક પાસે હવા છે. ચાલો તપાસીએ કે આ સાચું છે. હવે ટેબલ પર જાઓ, કોકટેલ ટ્યુબ લો, તેમને પાણીમાં મૂકો અને ફૂંકાવો. તમે શું જુઓ છો? શા માટે પરપોટા રચાય છે?

માનવ શરીરમાં હવા ક્યાં જોવા મળે છે? (જવાબો)

વ્યક્તિએ કેવા પ્રકારની હવા શ્વાસ લેવી જોઈએ (બાળકોના જવાબો)

તમારે આ માટે શું કરવું જોઈએ? (બહારમાં શક્ય તેટલો સમય પસાર કરો)

શિક્ષક: તે સાચું છે, મિત્રો, સ્વચ્છ, તાજી હવા વ્યક્તિ માટે સારી છે, તે સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

શિક્ષક: તો સ્વાસ્થ્યના બીજા કિરણને શું કહેવાય?

બાળકો: હવા.

(આરોગ્યનું બીજું કિરણ ખોલો)

શિક્ષક: બાળકો, આ શું છે? (મોડલ જુઓ)

બાળકો: જુઓ.

શિક્ષક: તમને કેમ લાગે છે કે અમને ઘડિયાળની જરૂર છે? (બાળકોના જવાબો)

શિક્ષક: હા, તમે સાચા છો, સમય નેવિગેટ કરવા માટે, ક્યારે જાગવું તે જાણવા માટે અમને ઘડિયાળની જરૂર છે, જેથી સવારની કસરતો માટે કિન્ડરગાર્ટન માટે મોડું ન થાય, જ્યારે બપોરનું ભોજન હોય, ચાલવાનો અને સૂવાનો સમય હોય.

શિક્ષક: બાળકો, તમને શું લાગે છે કે શાસન શું છે? (બાળકોના જવાબો)

શિક્ષક: એક દિનચર્યા એ છે કે જ્યારે કિન્ડરગાર્ટનની જેમ દિવસ દરમિયાન તમામ કાર્યો સમય અનુસાર પૂર્ણ થાય છે. તમારી પાસે ખાવા, અભ્યાસ, ચાલવા, સૂવાનો સમય છે. તમારા માતા-પિતા પણ આ કિન્ડરગાર્ટન દિનચર્યાથી પરિચિત છે, અને ઘડિયાળ દિવસનો સમય બતાવે છે. રોજિંદી દિનચર્યા તમને શિસ્તબદ્ધ રહેવામાં મદદ કરે છે, તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને તમારા બધા કાર્યો સારી અને અસરકારક રીતે કરવામાં મદદ કરે છે. એક નિયમિત છે જ્યારે તમારા બધા કાર્યો દિવસ દરમિયાન સમય સાથે સ્પષ્ટ રીતે વિતરિત કરવામાં આવે છે.

શિક્ષક: અને હવે હું તપાસવા માંગુ છું કે તમે તમારી દિનચર્યા જાણો છો કે નહીં. તમારે "તેને ક્રમમાં મૂકો" નામનું કાર્ય પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે (દિવસ દરમિયાન વિવિધ પ્રવૃત્તિઓમાં રોકાયેલા બાળકોની છબીઓ સાથે છોકરાઓ ક્રમમાં ચિત્રો મૂકે છે)

શિક્ષક: મિત્રો, સ્વાસ્થ્યના ત્રીજા કિરણનું નામ શું છે?

બાળકો: દિનચર્યા.

શિક્ષક: મિત્રો, જુઓ, તમારો પ્રિય હીરો ડન્નો અમને મળવા આવ્યો હતો, પરંતુ કેટલાક કારણોસર તે ખૂબ જ ઉદાસ છે. ચાલો તેને પૂછીએ કે શું થયું.

ખબર નથી:

હું, ખબર નથી, સારું કર્યું,

મને મીઠી કેન્ડી ગમે છે.

મને સૂપ અને પોર્રીજની જરૂર નથી

મને ખાટા દૂધની જરૂર નથી.

મને આઈસ્ક્રીમ જોઈએ છે, મને કેક જોઈએ છે,

મને હલવો જોઈએ છે, મને મીઠાઈ જોઈએ છે,

મને ફેન્ટા, પેપ્સી-કોલા જોઈએ છે,

મારે વિનિગ્રેટની જરૂર નથી!

શિક્ષક: તે તારણ આપે છે કે ડન્નોને પેટમાં દુખાવો છે. અને આ બધું એટલા માટે છે કારણ કે તે ચિપ્સ ખાય છે, ઘણી બધી મીઠાઈઓ ખાય છે અને કોકા-કોલા પીવે છે. ખોરાક આરોગ્યપ્રદ અને હાનિકારક હોઈ શકે છે. મિત્રો, ચાલો જાણીએ કે કયા ખોરાક શરીર માટે સારા છે અને કયા નુકસાનકારક છે. સ્વસ્થ, સ્માર્ટ, મજબૂત બનવા માટે, વ્યક્તિએ ખોરાકમાંથી વિટામિન્સ મેળવવું આવશ્યક છે. જો બાળકને આ વિટામિન્સ પૂરતા પ્રમાણમાં ન મળે, તો તે વારંવાર બીમાર થવાનું શરૂ કરે છે, તેની ભૂખ ગુમાવે છે અને નબળી રીતે વધે છે. દરેક વિટામિનનું પોતાનું નામ છે: A, B, C, D. ચાલો યાદ કરીએ વિટામિન્સના ફાયદા (સ્લાઇડ્સ)

વિટામિન એ

સરળ સત્ય યાદ રાખો -

ફક્ત તે જ જે વધુ સારી રીતે જુએ છે

જે કાચા ગાજર ચાવે છે

અથવા ગાજરનો રસ પીવો.

કયા ખોરાકમાં વિટામિન A હોય છે?

વિટામિન બી

વહેલી સવાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે

નાસ્તામાં ઓટમીલ ખાઓ.

કાળી બ્રેડ આપણા માટે સારી છે

અને માત્ર સવારે જ નહીં.

કયા ખોરાકમાં વિટામિન બી હોય છે

વિટામિન ડી

માછલીનું તેલ સૌથી આરોગ્યપ્રદ છે

જો તે બીભત્સ હોય તો પણ તમારે તેને પીવું પડશે

તે બીમારીઓથી બચાવે છે

રોગો વિના, જીવન વધુ સારું છે!

કયા ખોરાકમાં વિટામિન ડી હોય છે?

વિટામિન સી

શરદી અને ગળાના દુખાવા માટે

નારંગી મદદ કરે છે

પરંતુ લીંબુ ખાવું વધુ સારું છે

જો કે તે ખૂબ ખાટી છે.

શિક્ષક: મિત્રો, શું તમે જાણો છો કે અન્ય કયા ખોરાકમાં વિટામિન હોય છે?

બાળકો: શાકભાજી, ફળો, જડીબુટ્ટીઓ વગેરેમાં.

શિક્ષક: સાચું.

શિક્ષક: ચોથા કિરણનું નામ શું છે?

(તંદુરસ્ત ખોરાક)

શિક્ષક:

મિત્રો, આ એક અદ્ભુત બેગ છે જે તમને અનુમાન કરવામાં મદદ કરશે કે પાંચમી કિરણ શું કહેવાય છે. અને મોઇડોડીરે તે તમને આપ્યું. શું તમે જાણો છો કે મોઇડોડિર કોણ છે?

બાળકો: વૉશ બેસિનનો નેતા અને વૉશક્લોથનો કમાન્ડર. ,

શિક્ષક: ચાલો જોઈએ કે અદ્ભુત બેગમાં શું છે.

(બાળકો બેગમાંથી વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા વસ્તુઓ લે છે)

શિક્ષક:

હું સુંદર અને સુગંધિત સાબુ છું,

મારી સાથે મિત્રતા રાખો, તમે શુદ્ધ થઈ જશો.

મને લો - એક કાંસકો,

તમારા વાળ તરત જ કરાવો.

હેલો, મિત્રો!

ટૂથપેસ્ટ મને.

તમારા સ્મિતને સફેદ બનાવવા માટે,

મારી સાથે મિત્રતા કરો!

હું બાથ સ્પોન્જ છું,

હું બાથહાઉસમાં ચાર્જમાં છું.

આહ, હું એક મખમલી ટુવાલ છું,

તમારા શરીરને સાફ કરો અને તે સ્વચ્છ થઈ જશે

શિક્ષક: મિત્રો, આપણને આ બધી વસ્તુઓની શા માટે જરૂર છે?

બાળકો: તમારા શરીરને સ્વચ્છ રાખવા માટે.

શિક્ષક: હા, મોઇડોડર બાળકોને સતત યાદ અપાવે છે: (દરેક જગ્યાએ)

લાંબા સમય સુધી સુગંધિત સાબુ,

અને રુંવાટીવાળો ટુવાલ,

અને ટૂથ પાવડર

અને જાડા કાંસકો!

તે જરૂરી છે, સવારે અને સાંજે તમારા ચહેરાને ધોવા જરૂરી છે,

અને ચીમની સાફ કરવા માટે,

શરમ અને અપમાન! શરમ અને અપમાન!

શિક્ષક: પાંચમા કિરણનું નામ શું છે? (સ્વચ્છતા)

શિક્ષક: મિત્રો, જુઓ કે સ્વાસ્થ્યના કિરણો કેવી રીતે ચમક્યા અને ચમક્યા.

શિક્ષક: હું તમને એક રમત રમવાનું સૂચન કરું છું. હું ક્રિયાઓને નામ આપીશ, જો તમને લાગતું હોય કે તે કરવું જોઈએ, તો તમે એકસાથે તાળી પાડશો.

સ્વસ્થ રહેવા માટે તમારે આની જરૂર છે:

સખત કરવું;

કસરત કરો;

તમાારા દાંત સાફ કરો;

ધોવું;

તમારા હાથ વારંવાર ધોવા;

ટોપી વિના ચાલવું;

બરફ ખાવા માટે;

હવામાન અનુસાર વસ્ત્ર;

તાજી હવામાં વધુ ચાલો;

થોડું ખસેડો;

કસરત;

ત્યાં ઘણી બધી મીઠાઈઓ છે.

શિક્ષક: જો તમે આજે આપણે જે વિશે વાત કરી છે તે બધું કરો છો, અને તે છે કસરત અને રમતગમત, તાજી હવામાં શ્વાસ લો, તંદુરસ્ત ખોરાક લો, દિનચર્યા અનુસરો, તમારી સ્વચ્છતાની કાળજી લો, તો તમે સૂર્ય જેવા બનશો - તેજસ્વી, તેજસ્વી, ખુશખુશાલ , perky, એટલે કે

સ્વસ્થ હું તમને બધાના સારા સ્વાસ્થ્યની ઇચ્છા કરવા માંગુ છું, જેથી તમારામાંના દરેક તેની કાળજી લે અને તેની પ્રશંસા કરે.