દવાને ગળી જવાને બદલે, તેને એક દિવસ માટે ગળી જવું વધુ સારું છે.

પ્લુટાર્ક

સમાજમાં બે વર્ગો છે જેઓ વિચારે છે કે તેઓ અત્યંત નાખુશ છે - મેદસ્વી લોકો જેઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે અને પાતળા લોકો જે કોઈપણ કિંમતે વજન વધારવાનો પ્રયાસ કરે છે.

સ્થૂળતાની સારવાર વિશે મોટી સંખ્યામાં પુસ્તકો લખવામાં આવ્યા છે, જેમાં સૌથી અદભૂત વજન ઘટાડવાના આહાર છે, અને છતાં બહુ ઓછા લોકોએ આ સમસ્યારૂપ રોગ વિશે વાંચ્યું છે. કોઈની કમનસીબી "બનાવવા" ની પ્રક્રિયાને પણ ઓછી સમજે છે.

દુનિયામાં અત્યારે કેટલા “ચરબી ઘટાડતા આહાર”, “ચરબી ઘટાડવાની કંપનીઓ” અને “કોડર્સ” છે, હર્બલ પાઉડરના રૂપમાં કેટલા “ફૂડ સપ્લિમેન્ટ્સ”... પણ બધું રાબેતા મુજબ ચાલે છે. છે, ધૂળમાં...

શેતાનની ભૂખ ડોક્ટરલ નિબંધો, ડૉક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શનો અને નવા ચમત્કારિક કામદારો કરતાં ઘણી આગળ છે. વ્યાવસાયિક રીતે વિશ્વાસઘાત સુપરમાર્કેટની છાજલીઓ હવે ક્રિસ્પી તળેલા બટાકા, મકાઈ, મગફળીથી ભરેલી છે; છાજલીઓ ખાટી ક્રીમ અને ચીઝમાંથી બનાવેલી ચટણીઓથી છલકાઈ રહી છે; આલ્કોહોલિક અને કોફી ખાણીપીણી - દરેક ખૂણા પર; ડોનટ્સ અને કેન્ડી, ખાંડથી ભરપૂર સોફ્ટ ડ્રિંક્સ 24 કલાક હંમેશા આપણી આંગળીના ટેરવે હોય છે.

દર્દીઓ આ "કેરોયુઝલ" માં ઘણી વખત અને વધુ સફળતા વિના ફેરવે છે. અતિશય આહાર - લગભગ શુષ્ક આહાર - નિરાશા - અને ફરીથી અતિશય ખાવું. લાંબા ગાળાના "કેરોયુઝલ" માત્ર વજનવાળા હોવા કરતાં વધુ નુકસાનકારક છે. આ "કસરત" રક્તવાહિનીઓ માટેના તમામ પરિણામો સાથે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના મુખ્ય કારણોમાંનું એક હોઈ શકે છે.

મેદસ્વી લોકોના બે સામાન્ય પ્રકાર છે:

એ) ટૂંકા માણસનો પ્રકાર દરેક વસ્તુથી ખુશ. આ એક લાક્ષણિક "એડ્રિનલ" પ્રકાર છે - ખુશ, દરેક વસ્તુ અને દરેકને પ્રેમ કરે છે, પરંતુ ખાસ કરીને ખાવાનું પસંદ કરે છે અને તેની ગોળાકારતાથી ભારે અગવડતા અનુભવતા નથી;

બી) બીજો પ્રકાર - તેના સ્વાસ્થ્ય અને દેખાવ માટે સ્પષ્ટ ખતરો તરીકે હંમેશા તેની સ્થૂળતાથી પીડાય છે, તે તેના ભારને હળવા કરવાની સરળ રીતની શોધમાં અત્યંત બેચેન છે. તે કેલરીમાં તીવ્ર ઘટાડાના રૂપમાં મુશ્કેલ માર્ગને ધિક્કારે છે, તે હંમેશા અમુક પ્રકારના રામબાણની શોધમાં હોય છે: આહાર ઉત્પાદનો, ગોળીઓ, ચરબી-બર્નિંગ સંયોજનો (આજકાલ આ ખૂબ જ ફેશનેબલ બની ગયું છે), ગોળીઓ, તેલ, સરકો. .. આ બધી "સ્વાસ્થ્ય સુધારણા" તેને સંતોષ આપે છે - કંઈક કરવાનું છે...

1. સુપર ખાનાર.

2. અંતઃસ્ત્રાવી મૂળની સ્થૂળતા.

3. ઝેરી સ્થૂળતા.

હવે ચાલો આ દરેક પ્રકારોને વિગતવાર જોઈએ.

પ્રથમ, ચાલો સ્થૂળતાની શારીરિક પ્રક્રિયાને સમજીએ. આ વિષય પર ઘણા બધા વૈજ્ઞાનિક કાર્યો, પુસ્તકો, સિદ્ધાંતો છે. તેઓ બધા "ઝાડની આસપાસ" ભટકતા હોય છે અને સમસ્યાના સારને હલ કરતા નથી. આ વિષય પરની તમામ પ્રચંડ કૃતિઓમાંથી, લેખકે તેમનું ધ્યાન આપણા વૈજ્ઞાનિકોની બે ભવ્ય કૃતિઓ પર કેન્દ્રિત કર્યું.

આ તે લખે છે બોલોટોવ બોરિસ વાસિલીવિચ:

“...જો આપણે સ્થૂળતાને શરીરનો રોગ માનીએ તો નીચે મુજબ કહી શકીએ. તે પેટના રોગથી શરૂ થાય છે, અથવા વધુ સ્પષ્ટ રીતે, જઠરાંત્રિય માર્ગના નિષ્ક્રિયતા સાથે, જેની સારવાર પ્રથમ થવી જોઈએ.

સંભવિત ખામીઓમાંની એક ડ્યુઓડીનલ બલ્બને નુકસાન છે.

તે યાદ રાખવું જોઈએ કે જઠરાંત્રિય માર્ગમાં ખાદ્ય પદાર્થોના પાચન (તોડવું) માટેના બે અંગો છે: પેટ અને ડ્યુઓડેનમ. પેટમાં, ખોરાક એસિડ દ્વારા તૂટી જાય છે (પ્રક્રિયા કરે છે), જેમાં હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડ અને પેપ્સિન ઉત્સેચકોનો પણ સમાવેશ થાય છે. હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડ અને ઉત્સેચકો અનિવાર્યપણે મજબૂત એસિડ છે જે ફક્ત પ્રાણી પ્રોટીનને એમિનો એસિડ અને શર્કરાના ટુકડાઓમાં તોડી શકે છે. તેઓ માનવ શરીરના તમામ અવયવો દ્વારા પણ શોષાય છે. આગળ, ખાદ્ય ઉત્પાદનો પેટની પેરીસ્ટાલ્ટિક અસરો દ્વારા ડ્યુઓડેનમમાં ખસેડવામાં આવે છે. અહીં ઉત્પાદનોને યકૃતમાંથી આવતા અન્ય ઉત્સેચકો દ્વારા પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે - પિત્તના સ્વરૂપમાં, અને સ્વાદુપિંડમાંથી - ટ્રિપ્સિનના સ્વરૂપમાં. પિત્ત અને ટ્રિપ્સિન એ ઘણા ઉચ્ચ આલ્કલાઇન ઉત્સેચકોનો સમૂહ છે, જે સામાન્ય નળીમાં ભળીને, વેટરના પેપિલા દ્વારા ડ્યુઓડેનમની જગ્યામાં પ્રવેશ કરે છે. આ બે ઉત્સેચકોનું મિશ્રણ એટલું મજબૂત છે કે તે છોડના પ્રોટીનને જટિલ શર્કરામાં તોડી પાડવા સક્ષમ છે. પરંતુ એસિડિક ઉત્સેચકોવાળા પેટનું વાતાવરણ કુદરતી રીતે ડ્યુઓડેનમના આલ્કલાઇન એન્ઝાઇમના વાતાવરણથી અલગ હોવું જોઈએ. નહિંતર, ક્ષાર બનાવવા માટે એસિડ અને આલ્કલીસ વચ્ચે તટસ્થતાની પ્રતિક્રિયા થશે.

પ્રાણીઓ અને મનુષ્યોમાં, અલગ કરતું અંગ એ ડ્યુઓડીનલ બલ્બનું પાયલોરસ છે, જે અનુરૂપ ચેતા નહેરો દ્વારા નિયંત્રિત સ્નાયુ-વાલ્વ માળખું ધરાવે છે.

વાલ્વ સિસ્ટમ સારી રીતે કાર્યરત છે અને તેની વિશ્વસનીયતા અવિશ્વસનીય રીતે ઊંચી છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે પેટની એસિડિટી 5-6 એકમો સુધી ઘટી જાય ત્યારે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસનો સંપૂર્ણ વપરાશ થઈ જાય તે પછી જ સિસ્ટમ કામ કરે છે. ડ્યુઓડેનમમાં પિત્ત અને ટ્રિપ્સિનના પ્રકાશન પછી, તટસ્થ વાતાવરણ તીવ્રપણે આલ્કલાઇન બને છે - 10-12 એકમો સુધી. જ્યારે પિત્ત અને ટ્રિપ્સિન તેમની શક્તિ ગુમાવે છે અને અત્યંત ક્ષારયુક્ત વાતાવરણ લગભગ તટસ્થ (લગભગ 7 એકમો) હોય છે, ત્યારે ભંગાણના ઉત્પાદનો પહેલા જેજુનમમાં અને પછી નાના આંતરડામાં પ્રવેશ કરે છે, જ્યાં શોષણ અસર થાય છે. જ્યારે ડ્યુઓડીનલ બલ્બના પાયલોરસના વાલ્વ (સ્ફિન્ક્ટર)ને નુકસાન થાય છે, ત્યારે પેટના ઉત્સેચકો ડ્યુઓડીનલ એન્ઝાઇમના સંપર્કમાં આવવાનું શરૂ કરે છે, ક્ષાર બનાવે છે!

તદુપરાંત, તટસ્થતા પ્રતિક્રિયામાં, ઓછામાં ઓછા છ પ્રકારના ક્ષારનો દેખાવ શક્ય છે:

3. ખનિજ ક્ષાર.

5. પાણીમાં દ્રાવ્ય ક્ષાર.

6. ક્ષાર જે પાણીમાં અદ્રાવ્ય હોય છે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે ડ્યુઓડીનલ બલ્બના પાયલોરસને નુકસાન થાય છે, ત્યારે ભંગાણ ઉત્પાદનોને બદલે ક્ષારનો મોટો સમૂહ શરીરમાં પ્રવેશવાનું શરૂ કરે છે. પરિણામે, શરીર, મૂલ્યવાન પદાર્થોથી ખવડાવવાને બદલે, તમામ પ્રકારના ક્ષારથી ભરેલું છે. કેટલાક ક્ષાર કુદરતી રીતે દૂર કરવામાં આવશે (તેમની કુદરતી ઉત્સર્જન ચેનલો દ્વારા. - લેખક), અને તેમાંના કેટલાક રહેશે. હવે, એક તરફ, શરીર ક્ષારથી ભરેલું છે, અને બીજી બાજુ, બ્રેકડાઉન ઉત્પાદનોના પ્રવાહને કારણે તે નબળું પડશે. જઠરાંત્રિય માર્ગના ઓપરેશનના આ મોડમાં, શરીરમાં ચરબીનો સંચય થાય છે. અવલોકન કરાયેલ ક્રમિક સ્થૂળતા પોતે જ વાલ્વ (સ્ફિન્ક્ટર) અને ડ્યુઓડીનલ બલ્બના પાયલોરસની અસંતોષકારક કામગીરી સૂચવે છે."

હવે હું સેન્ટ પીટર્સબર્ગના ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ તબીબી સમસ્યાઓના નોંધપાત્ર સંશોધકને ફ્લોર આપવા માંગુ છું માર્ક યાકોવલેવિચ ઝોલોન્ડ્ઝ(અધિક વજન. નવી આહારશાસ્ત્ર. સેન્ટ પીટર્સબર્ગ: કિટ, 1998).

“...પાયલોરિક સ્ફિન્ક્ટર ત્યારે જ ખુલે છે જ્યારે કાઇમનો એક ભાગ (પેટ દ્વારા આંશિક રીતે પચાયેલ ખોરાક), સ્ફિન્ક્ટરના અગાઉના ઉદઘાટન દરમિયાન, અગાઉ ચૂકી જાય છે, તે એસિડિકમાંથી આલ્કલાઇનમાં બદલાય છે. પરિણામે, ડ્યુઓડેનમમાં જેટલા વધુ આલ્કલાઇન પ્રવાહી દાખલ થાય છે, તેટલી ઝડપથી એસિડિક કાઇમનો દરેક ભાગ પેટમાંથી ત્યાં પ્રવેશે છે તે આલ્કલાઇન કાઇમના ભાગમાં ફેરવાય છે.

આનો અર્થ એ છે કે આ પરિસ્થિતિઓમાં સ્ફિન્ક્ટર-ડિસ્પેન્સર વધુ વખત કામ કરશે, જે એસિડિક કાઇમના ક્રમિક ભાગોને પેટમાંથી પસાર થવા દેશે, અને પેટ પોતે જ ઝડપથી અપાચિત ખોરાકના ભંડારમાંથી મુક્ત થઈ જશે, પેટના તમામ કાઇમ ઝડપથી મુક્ત થશે. (પ્રારંભિક) નાના આંતરડામાં જાય છે, જ્યાં મુખ્ય પ્રક્રિયાઓ પોષક તત્વોનું શોષણ થાય છે..."

એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ નિષ્કર્ષ!

એમ. યા. ઝોલોન્ડ્ઝ સ્ફિન્ક્ટરના ભંગાણ (બી. વી. બોલોટોવની જેમ) પેટમાંથી ડ્યુઓડેનમમાં ખોરાકના "હાઈ-સ્પીડ" ડમ્પિંગને જોડતું નથી. તો પછી પેટ અને ડ્યુઓડેનમમાંથી આ "હાઇ-સ્પીડ ઇવેક્યુએશન" શા માટે થાય છે?

એમ. યા. ઝોલોન્ડ્ઝ સ્વાદુપિંડ અને યકૃતની પ્રવૃત્તિની પેરાસિમ્પેથેટિક તીવ્રતા દ્વારા સમજાવે છે!

ઉદાહરણ તરીકે, વેગસ ચેતાના પ્રભાવ હેઠળ. સ્વાદુપિંડ અને યકૃતના અતિશય ઉત્તેજનાને લીધે, ડ્યુઓડેનમમાં આલ્કલાઇન પ્રવાહીનો પ્રવાહ વધે છે.

“...દરેક ભોજન પછી, શરીરની જરૂરિયાતો માટે ગ્લુકોઝના સામાન્ય વપરાશને જાળવી રાખીને યકૃતમાં ખોરાકમાંથી મેળવેલા તમામ ગ્લુકોઝની ઝડપી, વોલી હશે.

કેટલાક સમય માટે, યકૃતમાં વધારાનું ગ્લુકોઝ રચાય છે, અને આવનારા ગ્લુકોઝના ભાગને ચરબીમાં પ્રક્રિયા કરવામાં આવશે અને ચરબીના ભંડારમાં મોકલવામાં આવશે, જે સ્વાદુપિંડ અને યકૃતની સામાન્ય કામગીરી દરમિયાન ન થવું જોઈએ."

“... આ અતિશય આહારની ખૂબ જ ગંભીર ઉશ્કેરણી છે, કારણ કે ભૂખની લાગણી, સમાન પોષક પરિસ્થિતિઓ હેઠળ, સામાન્ય કરતાં વહેલા થાય છે. તે બે કારણોસર પોતાને પ્રગટ કરશે: યકૃતમાં ગ્લાયકોજનના ભંડારમાં ઘટાડો અને પેટનું અકાળે ખાલી થવું."

(M. Ya. Zholondz)

આ જાડા લોકોના નિવેદનને સમજાવે છે: "હું થોડું ખાઉં છું, પણ હું જાડો થઈ જાઉં છું"!

હવે ચાલો ખોરાકના શોષણની પ્રક્રિયા પર અને કુદરતી રીતે, શરીરના વજન પર ગેસ્ટ્રિક એસિડિટીની અસર જોઈએ.

“...ગેસ્ટ્રિક જ્યુસની એસિડિટી જેટલી વધારે છે અને તેનું પ્રમાણ જેટલું વધારે છે, તે ડ્યુઓડેનમમાં પ્રવેશતા કાઇમના દરેક ભાગને આલ્કલાઈઝ કરવામાં વધુ સમય લે છે. આનો અર્થ એ છે કે પેટમાંથી આંતરડામાં તમામ કાઇમનું સંક્રમણ ધીમુ થઈ જશે, પેટમાં ખોરાક દ્વારા વિતાવેલો સમય વધશે અને નાના આંતરડામાં પોષક તત્વોનું શોષણ ધીમું થશે. શરીર, સમયસર પોષક તત્ત્વો પ્રાપ્ત કરતું નથી, તેના અનામતનો ઉપયોગ કરવા અને શરીરનું વજન ઘટાડવા માટે ફરજ પાડવામાં આવશે. (નોંધ લો, પાતળા લોકો! - લેખક)

"...ગેસ્ટ્રિક જ્યુસની એસિડિટી ઘટાડવી અને તેનું પ્રમાણ ઘટાડવું (પેટના કાર્યમાં અવરોધ) વિપરીત પરિણામ આપશે, એટલે કે સ્વાદુપિંડ અને યકૃતની પ્રવૃત્તિને તીવ્ર બનાવવા સમાન છે." (નોંધ લો, સંપૂર્ણ! - લેખક)

એમ. યા. ઝોલોન્ડ્ઝ પેટની એસિડિટીને કૃત્રિમ રીતે બદલીને પેટની પ્રવૃત્તિને "ઉત્તેજક અથવા અવરોધિત" કરવાની આ ઘટના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતું નથી, પરંતુ નિસર્ગોપચારની પ્રેક્ટિસમાં, ખાસ (આલ્કલાઇન અથવા એસિડિક) આહાર, રસ, ફળો. અથવા શાકભાજીનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ થાય છે. આ એક અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અવલોકન છે, અને તેનું પ્રચંડ વ્યવહારુ મહત્વ છે.

સ્વાદુપિંડ અને આંતરડાના રસની એન્ઝાઇમ રચના ખોરાકના શોષણ પર ભારે અસર કરે છે. વધુ ત્યાં છે, વધુ તીવ્ર શોષણ - અતિશય ઝડપી સુધી. સ્પષ્ટતા માટે, ચાલો એન્ઝાઇમ urecase સાથે એક ઉદાહરણ આપીએ. યુરેકેસ યુરિયામાં પ્રોટીન અવશેષ તરીકે યુરિક એસિડનું પાચન સુનિશ્ચિત કરે છે. આંતરડામાં urecase ની ગેરહાજરી સાંધા, યકૃત પેશી, હૃદય, સ્નાયુઓ અને અન્ય અવયવોમાં યુરિક એસિડ ક્ષારના જુબાનીનું કારણ બને છે.

આ ઘણા રોગોનું કારણ છે - સંધિવા, પોલીઆર્થાઈટિસથી લઈને હૃદયની ખામીઓ સુધી.

M. Ya. Zholondz, એક્યુપંક્ચર અને ઇલેક્ટ્રોપંક્ચર ક્ષેત્રના ઉત્તમ નિષ્ણાત, વધુ વજન અને સ્થૂળતા સામે લડવા માટે તેમની પદ્ધતિઓ પ્રદાન કરે છે. તે સૌ પ્રથમ, સ્વાદુપિંડ, તેમજ યકૃત અને પિત્તાશયની કામગીરી ઘટાડવાનું સૂચન કરે છે. આ કિસ્સામાં, તેના બી-કોષો દ્વારા ઇન્સ્યુલિનના સ્ત્રાવને બદલ્યા વિના, માત્ર સ્વાદુપિંડના રસના સ્ત્રાવને ઘટાડવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ચાલો આપણે ખાસ કરીને એમ. યાના નિવેદન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ: સ્થૂળતાના કિસ્સામાં, સ્વાદુપિંડ અને યકૃતની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો કરવો જરૂરી છે!

શા માટે શાર્પન? કારણ કે બી.વી. બોલોટોવ, સ્થૂળતા સામે લડવા માટે, તેનાથી વિપરીત, કડવી જડીબુટ્ટીઓનું સેવન કરીને સ્વાદુપિંડના કાર્યને મજબૂત બનાવવાનું સૂચન કરે છે. તે આને નીચે પ્રમાણે ન્યાય આપે છે.

આંતરસેલ્યુલર પેશીઓમાં એકઠી થતી ચરબીને ઔપચારિક રીતે જટિલ આલ્કોહોલ અને જટિલ શર્કરા બંને તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, ચરબી એ ગ્લિસરોલ અને એસિડના સંયોજનનું એસ્ટર છે. જો ઉપરોક્ત વાત સાચી હોય, તો લોહીમાં ઇન્સ્યુલિન વધારીને શરીરમાંથી ચરબીને દૂર કરી શકાય છે. ખરેખર, ઇન્સ્યુલિન, સ્વાદુપિંડનું એન્ઝાઇમ, ચરબી અને જટિલ શર્કરાને નાના મોલેક્યુલર સ્ટ્રક્ચર્સમાં તોડે છે જે તમામ અવયવો દ્વારા સરળતાથી શોષી શકાય છે. આ કારણે આલ્કોહોલ સ્વસ્થ શરીર દ્વારા સરળતાથી શોષાય છે. પરંતુ ઇન્સ્યુલિનને બાજુ પર રાખીને મજાક કરો: તેને 1.5-2 મહિના સુધી લેવાથી સ્વાદુપિંડના ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતા ભાગના 100% ભાગને કાયમ માટે નુકસાન થાય છે, અને આ જીવનભરનો પ્રકાર I ડાયાબિટીસ છે!

તો શું કરવું?

બી.વી. બોલોટોવે નોંધ્યું છે કે સ્વાદુપિંડના ઉત્સેચકોને સ્ત્રાવ કરવાની પ્રક્રિયા કે જે શરીર માટે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે - ટ્રિપ્સિન અને ઇન્સ્યુલિન - જ્યારે ડ્યુઓડેનમમાં છોડની કડવાશ હોય ત્યારે ઝડપી થઈ શકે છે: કમળો, યારો, એલેકેમ્પેન, કેલામસ અને અન્ય. આ ઉત્સેચકોના પ્રકાશનને વેગ આપવાથી રક્ત ખાંડના સ્તરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે અને, સૌથી અગત્યનું, શરીરની સ્થૂળતા ઘટાડે છે.

ઘણા વર્ષોના પ્રયોગોના પરિણામ સ્વરૂપે, તે સ્થાપિત થયું છે કે કાચો કમળો (ગ્રે) ના ફૂલો (0.1 ગ્રામ, 1 મહિના માટે દિવસમાં 3 વખત) સાથે નાના ડોઝમાં પણ સેવન કરવાથી શરીરના વજનમાં 2-3 કિલોનો ઘટાડો થાય છે. તે જ સમયે, સમગ્ર રક્તવાહિની તંત્ર તેની કામગીરીમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરે છે, કારણ કે રક્ત વાહિનીઓની સ્થિતિસ્થાપકતા સુધરે છે, હૃદયની પેશીઓ મજબૂત થાય છે, હૃદયની લય સામાન્ય થાય છે (એરિથમિયા સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે) અને હાર્ટ એટેકના પરિણામો.

બી.વી. બોલોટોવ સલાહ આપે છે કે, "એક ગ્રામના હજારમા ભાગમાં પણ કમળાની કડવાશને રજૂ કરવાનું ભૂલશો નહીં."

સુકા કમળો પણ યોગ્ય છે (તે 6 મહિનાથી વધુ સમય માટે સંગ્રહિત કરી શકાય છે: ડોઝ સાથે સાવચેત રહો, કારણ કે છોડ ઝેરી અને ખૂબ જ મજબૂત છે. અનુભવી વ્યાવસાયિક હર્બાલિસ્ટ અથવા જાણકાર ડૉક્ટરની સલાહ લો. - લેખક).

યારોની કડવાશ ચામાં ખાસ કરીને મૂલ્યવાન છે. આ સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંને માટે એક અનન્ય છોડ છે.

યાદ રાખો કે ખોરાકમાં કડવાશ તમને માત્ર સ્થૂળતાથી જ નહીં, પણ ડાયાબિટીસ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોથી પણ બચાવશે.

જો કે, ધીમે ધીમે કડવાશનો ઉપયોગ કરો અને તમારી ક્ષમતાઓનો દુરુપયોગ કરશો નહીં.

પાનખરમાં, ઇલેકેમ્પેનના મૂળમાં 40% સુધી ઇન્સ્યુલિન હોય છે, તેથી તેઓ સ્થૂળતા ઘટાડવા પર ખૂબ ફાયદાકારક અસર કરે છે, લગભગ તમામ શરીર પ્રણાલીઓની તંદુરસ્ત સંભાવનાને વધારે છે.

પરંતુ નિયમિત ઉપયોગ માટે, 1 ગ્લાસ ગરમ પાણી દીઠ 1 ગ્રામ (સૂકી) કરતાં વધુ નહીં ચામાં elecampane ઉમેરવી જોઈએ. સૂતા પહેલા આ કરવું વધુ સારું છે. તે જ ડોઝમાં કેલમસ રુટ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

મીઠી જિંદગી જીવવી હોય તો કડવી ચા લો! (મારા દાદીમા-શિક્ષકો હંમેશા એવું કહેતા હતા. -લેખક ).

તો આપણે ગરીબ લોકોએ શું કરવું જોઈએ?

M. Ya. Zholondz ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને સક્રિય કરવાની મંજૂરી આપતું નથી - માત્ર સ્વાદુપિંડના રસના સ્ત્રાવને. બી.વી. બોલોટોવ કડવાશ સાથે બંનેને સક્રિય કરે છે. જ્યારે આપણે અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલ સ્થૂળતાની સમસ્યાને ધ્યાનમાં લઈશું ત્યારે અમે આ મુદ્દા પર પાછા આવીશું.

તમારા બાળકને આઈસ્ક્રીમ અથવા ફાસ્ટ ફૂડ રેસ્ટોરન્ટની સફર સાથે ઈનામ આપવામાં કંઈ ખોટું નથી. જો કે, મનોવૈજ્ઞાનિકો ચેતવણી આપે છે: આવા "ખોરાક" બાળકમાં અમુક વર્તણૂકીય સ્ટીરિયોટાઇપ્સ બનાવે છે અને શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરે છે. જો આપણે મીઠાઈઓ અને ચોકલેટ સાથે અમારા બાળકોને બાળરોગના દંત ચિકિત્સકની ઑફિસમાં જવાનો માર્ગ મોકળો કરીએ, તો અતિશય આહાર અને વધુ વજન એ મનોવૈજ્ઞાનિક સંકુલનું કારણ બને છે. અને શસ્ત્રક્રિયા પણ છેલ્લી સમસ્યાને ઉકેલવામાં મદદ કરતી નથી.

મનોવિશ્લેષણ વધારે વજનવાળા દર્દીઓના અગાઉના બાળપણને દોષી ઠેરવે છે, કારણ કે તે બાળકો તરીકે છે કે તેઓ "મૌખિક વિકૃતિઓ" ના સંદર્ભમાં "અત્યંત નિરાશ" બની જાય છે.

આંતર-પારિવારિક સંબંધોની વાત કરીએ તો, અમે એક આકર્ષક પેટર્નને ઓળખી શકીએ છીએ, એટલે કે: જો બાળક એક માતા દ્વારા ઉછેરવામાં આવ્યું હોય તો સ્થૂળતા નોંધપાત્ર રીતે વધુ વખત વિકસે છે. એટલે કે, મોટાભાગે વજનવાળા લોકોના પરિવારમાં પિતા નથી હોતા.

1987ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આવા બાળકને માતા-પિતા દ્વારા ઘણીવાર બલિનો બકરો બનાવવામાં આવે છે. આવા પરિવારોમાંના સંબંધોને ભાગ્યે જ ખુલ્લા, ગરમ અને સૌહાર્દપૂર્ણ કહી શકાય. સાચું છે, જ્યારે બાળકને લાડ લડાવવામાં આવે છે અને તેના કારણે "બગાડવામાં આવે છે" ત્યારે વિપરીત કિસ્સાઓ પણ છે. એટલે કે, જ્યારે બાળકને “ખૂબ ઓછો પ્રેમ” અને “ખૂબ વધારે” મળે છે ત્યારે આપણી પાસે બે ચરમસીમાઓ હોય છે.

"ખૂબ જ પ્રેમ" ના કિસ્સામાં, બાળકોને ઘણીવાર મીઠાઈઓ આપીને પુરસ્કાર આપવામાં આવે છે. આ રીતે, પુખ્ત વયના લોકો તેમના બાળકોમાં અમુક વર્તણૂકીય સ્ટીરિયોટાઇપ્સ વિકસાવે છે, ઉદાહરણ તરીકે: "ટેબલ પર મૂકેલી દરેક વસ્તુ ખાવી જોઈએ." અથવા તેઓએ તેના પર છુપું દબાણ મૂક્યું: "જો તમે ખાશો, તો મમ્મી ખુશ થશે." અથવા તેઓ તેમનામાં અનુકરણીય વર્તન પ્રેરિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે: "જુઓ, તમારા ભાઈએ પહેલેથી જ બધું ખાઈ લીધું છે."

એવું સૂચવવામાં આવે છે કે આવી લાદવામાં આવેલી ખાવાની વર્તણૂક આખરે વ્યક્તિમાં તૃપ્તિ માટેના પર્યાપ્ત શારીરિક પ્રતિભાવને દબાવી શકે છે. બાહ્ય પરિબળો પણ મહત્વપૂર્ણ છે - લગ્ન, ગર્ભાવસ્થા અથવા નોકરી છોડવા જેવી જીવનની ઘટનાઓ ખોરાકના સ્વ-નિયંત્રણને અસર કરી શકે છે.

મેદસ્વી લોકોના સામાજિક મનોવિજ્ઞાનના પાસાઓ

મેદસ્વી લોકોમાં સુરક્ષાની ભાવનાનો અભાવ અને પરિણામે સામાજિક અલગતા પ્રબળ છે. કેટલીકવાર વધુ વજનવાળા લોકોમાં એક આત્મવિશ્વાસ હોય છે, જે આંતરિક કલ્પનાઓ દ્વારા સમર્થિત હોય છે કે તે "સૌથી મહાન" (શ્રેષ્ઠ, હોંશિયાર) છે, "તેની લાગણીઓ પર સૌથી મજબૂત નિયંત્રણ" ધરાવે છે, વગેરે. આ કલ્પનાઓ અનિવાર્યપણે, ફરીથી અને ફરીથી, જીવન દ્વારા તૂટી જાય છે, અને ફરીથી દેખાય છે, એક દુષ્ટ વર્તુળ બનાવે છે.

લગભગ અડધી સદી પહેલા, મનોવૈજ્ઞાનિકોએ શોધ્યું હતું કે વધારાનું વજન અને આ આધારે ભેદભાવ વચ્ચે સીધો સંબંધ છે. 1970 ના દાયકામાં જાહેર અભિપ્રાયમાં અસ્તિત્વમાં રહેલી "સુખી જાડા વ્યક્તિ" ની છબી, જર્મનીમાં, હવે "નબળા", "મૂર્ખ" અને "બીભત્સ" તરીકે ચરબીવાળી વ્યક્તિની નકારાત્મક છબી દ્વારા બદલવામાં આવી છે. સ્ત્રીઓ આવા પૂર્વગ્રહોથી વધુ પીડાય છે. એવું પણ માનવામાં આવે છે કે મેદસ્વી લોકો સેક્સમાં ઓછો રસ બતાવે છે, આ સ્ત્રી અને પુરુષ બંનેને લાગુ પડે છે.

મેદસ્વી લોકોના સામાજિક સંપર્કોના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સામાન્ય વજનવાળા લોકોની સરખામણીમાં આવા સંપર્કો વધુ મર્યાદિત હોય છે. આવા લોકોને ખાતરી છે કે થોડા લોકો તેમને પ્રેમ કરે છે, થોડા લોકો તેમને વ્યવહારિક ટેકો પૂરો પાડે છે, કહો કે, તેમને પૈસા ઉછીના આપી શકે છે. જે મહિલાઓનું વજન વધારે છે તેઓ જણાવે છે કે તેઓ મહિલાઓની સરખામણીએ પુરૂષો સાથે ખૂબ ઓછા સંપર્કમાં છે.

સર્જિકલ વજન નુકશાન પછી મનોવૈજ્ઞાનિક પરિણામો

વજન ઘટાડવાના પરિણામોનો અભ્યાસ કરનારા વૈજ્ઞાનિકોમાં, મંતવ્યોનું સંપૂર્ણ સંકલન નથી. સ્થિરતા અને વધુ નિખાલસતા તરફ વ્યક્તિત્વમાં ગંભીર હકારાત્મક ફેરફારો છે. ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિમાં સકારાત્મક ફેરફારો, લાચારીની લાગણીમાં ઘટાડો વગેરે પણ છે.

બીજી બાજુ, જો દર્દીએ તબીબી કારણોને બદલે મનોસામાજિક કારણોસર સર્જરી કરાવી હોય તો સર્જરી પછી નકારાત્મક વ્યક્તિત્વમાં ફેરફારના અહેવાલો છે. વજન ઘટાડવાની શસ્ત્રક્રિયાની નકારાત્મક લાંબા ગાળાની મનોવૈજ્ઞાનિક અસરોના કિસ્સાઓ છે. આંકડા મુજબ, શસ્ત્રક્રિયા પહેલા દર્દીઓને જે મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ હતી તે લગભગ અડધા દર્દીઓમાં ચાલુ રહે છે અને શસ્ત્રક્રિયા પછી બે થી ત્રણ વર્ષ દેખાય છે.
આ ઘટનાની પુષ્ટિ અભ્યાસ દ્વારા કરવામાં આવી છે જેના આધારે મનોવૈજ્ઞાનિક "સંકેતોની સૂચિ" સંકલિત કરવામાં આવી હતી. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જો શસ્ત્રક્રિયા પહેલાં વ્યક્તિને કોઈ ચોક્કસ મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ ન હોય, તો આવા દર્દી વજન ઘટાડવાની શસ્ત્રક્રિયા માટે વધુ યોગ્ય છે.

આવા વિરોધાભાસ આશ્ચર્યજનક નથી. વ્યક્તિ પોતાનું અડધું જીવન આત્મવિશ્વાસની ક્ષતિ સાથે જીવે છે, જો તેની પાસે બિલકુલ હોય તો. તેણે સતત એવા શરીરનું સપનું જોયું કે જેની પ્રશંસા કરવામાં આવશે, ખૂબ મૂલ્યવાન હશે અથવા, આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, ફક્ત સામાન્ય. અને અચાનક એક વ્યક્તિને ખ્યાલ આવે છે કે તેના સપના પૂરા કરવાનો એક વાસ્તવિક માર્ગ છે.

અને પછી અચાનક પ્રશ્ન ઊભો થાય છે: કોણ, બરાબર, અને શા માટે તેઓને પૂજવામાં આવશે અને ખૂબ મૂલ્યવાન હશે? શ્રેષ્ઠ રીતે, બાહ્ય ફેરફારો વ્યક્તિને તેની વર્તણૂક બદલવામાં મદદ કરશે અથવા સમજવામાં મદદ કરશે કે જ્યારે દેખાવ મહત્વપૂર્ણ છે, ત્યારે "આંતરિક મૂલ્યો" પણ એટલા જ મહત્વપૂર્ણ છે. સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિમાં, આત્મવિશ્વાસની તંદુરસ્ત ભાવનાનો વિકાસ બિલકુલ નિષ્ફળ જાય છે, અને પછી એક નવું દુષ્ટ વર્તુળ રચાય છે.

લેખક: એલિઝાબેથ આર્ડેલ, યુનિવર્સિટી ઓફ સાલ્ઝબર્ગ (ઓસ્ટ્રિયા)ની સાયકોલોજિકલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના પ્રોફેસર

તેથી, અમે કૌટુંબિક સંબંધોમાં વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓને ઉપદ્રવ કરતી સમસ્યાઓને સમજવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ. તે ઘણીવાર બને છે કે પરિવારની એક વખત ખુશ માતા નબળી કડી બની જાય છે. અને બધા કારણ કે તેણી અસુરક્ષિત અને કદરૂપું અનુભવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેણી તેના પતિની રુચિ ધરાવતી ત્રાટકીને અન્ય છોકરીને સંબોધિત કરે છે. ચાલો વિચારીએ કે સ્ત્રી શા માટે ઇન્ફિરિઓરિટી કોમ્પ્લેક્સ વિકસાવે છે?

1. જાહેર અભિપ્રાય કહે છે કે સુંદર સ્ત્રી પાતળી સ્ત્રી છે. કેટવોક પર તેમના હાડકાંને ખડખડાટ કરતા વધુ પડતા પાતળી મોડેલોને જોઈને, તમે અનૈચ્છિકપણે તમારા પોતાના આકર્ષણ પર શંકા કરવાનું શરૂ કરો છો. જોકે ઘણા પુરૂષ ફેશન ડિઝાઇનર્સ ગે છે, જે તેમના પહોળા ખભા, પાતળા બટ્સ અને કદ શૂન્ય સ્તનો માટેના પ્રેમને સમજાવે છે. આગલી વખતે જ્યારે તમે ફેશન શો જોશો ત્યારે આ ભૂલશો નહીં.
2. વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે, ભરાવદાર આકૃતિ પર સુમેળભર્યા દેખાતા કપડાં પસંદ કરવાનું વધુ મુશ્કેલ છે. એક નિયમ તરીકે, અસંખ્ય બ્લાઉઝ અને કપડાં પહેરે વિશ્વાસઘાતથી શરીર પરના દરેક ગણો પર ભાર મૂકે છે. તે ચોક્કસપણે નિરાશાજનક છે.
3. પરંતુ જે બાબત તમને વધારે પરેશાન કરે છે તે છે તમારા પોતાના શરીરને કપડા વગરનું જોવું. આ તે છે જ્યાં તમે તમારી જાતને ખાતરી આપી શકતા નથી કે હાડકાં તમને ગરમ રાખતા નથી, અથવા "પરંતુ તેને પકડી રાખવા માટે કંઈક છે." પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે તેઓ મુખ્યત્વે પાતળી સુંદરીઓને વળગી રહે છે.
4. સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ આશાવાદને પ્રેરિત કરતી નથી. અતિશય સ્થૂળતા આપમેળે શ્વાસની તકલીફ અને રક્તવાહિની તંત્રના વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે.
5. સંકુલની રચના અને વૃદ્ધિની બાબતોમાં અંતિમ મુદ્દો એ લોકો દ્વારા મૂકવામાં આવે છે, જેઓ પ્રાચીન સમયથી ક્રૂરતા દ્વારા અલગ પડે છે. જાહેર પરિવહન પર 1.5 બેઠકો પર કબજો મેળવનાર મહિલા માટે ટિપ્પણી કરો; ગ્રાહકને કહો કે "કંપની આવા પેરાશૂટ ડ્રેસ સીવતી નથી"; પુખ્ત વયના પુત્રની "દાદી"ની ઉંમર કેટલી છે તે પૂછવા માટે - મેદસ્વી મહિલાઓ માટે નવા ટોણાઓ લઈને આપણો સમાજ ખુશ છે.

પરંતુ બધી વધારે વજનવાળી મહિલાઓને મનોવૈજ્ઞાનિક સમર્થનની જરૂર હોતી નથી. અમે તમને પ્રશ્નોની શ્રેણી સાથે રજૂ કરીએ છીએ. જો તમે મોટાભાગના નિવેદનો સાથે સંમત થાઓ છો, તો પછી એક સમસ્યા છે અને તેની સારવાર કરવાની જરૂર છે.

1. તમે તણાવ અને કોઈપણ અપ્રિય પરિસ્થિતિઓને "ખાઈ જશો".
2. તમારી સ્થૂળતા એ તમારી જીવનશૈલીમાં આવેલા ફેરફારનું પરિણામ છે (મૂવમેન્ટ, લગ્ન, બાળજન્મ).
3. તમે પાતળા લોકોને નાપસંદ કરો છો, અજાણતા સૂચવે છે કે તેઓ દુષ્ટ-ચિંતક છે.
4. તમે વારંવાર વજન ગુમાવ્યું, પરંતુ જ્યારે તમે તેને ગુમાવ્યું, ત્યારે તમે ફરીથી વધારાના પાઉન્ડ મેળવ્યા.
5. તમને અજાણી કંપનીઓ પસંદ નથી અને આવા વાતાવરણમાં શક્ય તેટલું અસ્પષ્ટ રહેવાનો પ્રયાસ કરો.

જો તમે અડધા પ્રશ્નોના જવાબ હામાં આપ્યા હોય, તો પછી અમારા આગળના પ્રકાશનોને અનુસરો, અને અમે તમને તમારી મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવવામાં અને બાથરૂમ સ્કેલના વાંચનને ધ્યાનમાં લીધા વિના નવું, પરિપૂર્ણ જીવન જીવવામાં મદદ કરીશું.

વધારે વજન એ માત્ર શારીરિક સમસ્યા નથી. તેનું કારણ ઘણીવાર મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ, અવરોધો અને બાળપણમાં રોપાયેલા વલણ છે. આ સામાન સાથે વ્યવહાર કર્યા વિના, બિનજરૂરી પાઉન્ડ ગુમાવવાનું ખૂબ મુશ્કેલ છે.

ઝોયા બોગદાનોવા, મનોચિકિત્સક અને વજન વ્યવસ્થાપન નિષ્ણાત, પુસ્તકના લેખક "EatReadLose Lose"તમારી જાતને અને તમારા પોતાના શરીર સાથે સુમેળમાં કેવી રીતે આવવું તે સમજવામાં તમને મદદ કરશે.

વિચારવાની મનોવિજ્ઞાન એક સૂક્ષ્મ, વ્યક્તિગત વસ્તુ છે અને તે વાનગી જેવી જ છે જે દરેક વ્યક્તિ પોતાની રેસીપી અનુસાર તૈયાર કરે છે - જેમ કે તેઓ જાણે છે કે કેવી રીતે જોઈએ છે, અને તે જ સમયે તેઓ આશા રાખે છે કે તે સ્વાદિષ્ટ હશે.

અધિક વજન અહીં વધારાના ઘટક તરીકે કામ કરે છે, અને જે ખાસ કરીને વ્યક્તિ અને માનસિક સમસ્યા પર આધાર રાખે છે જે કિલોગ્રામના વધારા તરફ દોરી જાય છે. તે શું હોઈ શકે? ચાલો નજીકથી નજર કરીએ!

1. જાડા લોકોને "બખ્તર"ની જરૂર હોય છે, પરંતુ પાતળા લોકો તેને જાતે જ સંભાળી શકે છે.

આ કિસ્સામાં, સ્થૂળતા એક પ્રકારના રક્ષણાત્મક શેલ તરીકે કાર્ય કરે છે, જે આસપાસના વિશ્વની નકારાત્મક અસરો સામે રક્ષણ આપવા માટે રચાયેલ છે. આવા ચરબીયુક્ત કવચની જરૂરિયાત સૂચવે છે કે વ્યક્તિની અંદર ઊંડા ભયથી ભરેલો છે, તે ખૂબ જ સંવેદનશીલ અને સંવેદનશીલ છે, અને વધારાના પાઉન્ડ્સ તેની પોતાની નબળાઈનો સામનો કરવાનો તેનો માર્ગ છે. ઘટનાના કારણો આધારનો અભાવ, પ્રિયજનો તરફથી ક્રૂરતા અથવા નકારાત્મક લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા પર પ્રતિબંધ હોઈ શકે છે.

2. જાડા લોકો સીમાઓ અનુભવતા નથી, પરંતુ પાતળા લોકો તેમને મળ્યા છે.

વધુ વજનવાળા લોકોની ઘણીવાર ચોક્કસ જાડી ત્વચા હોય છે - તેઓ માત્ર અન્ય લોકો પ્રત્યે જ નહીં, પણ પોતાની જાત પ્રત્યે પણ નિષ્ઠુરતા અને અસંવેદનશીલતા બતાવી શકે છે. આ વલણ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે વ્યક્તિ તેની ભૂખ અને તૃપ્તિની લાગણીને નિયંત્રિત કરી શકતો નથી;

એટલા માટે આવા લોકો સરળતાથી કોઈ બીજાની જગ્યા પર આક્રમણ કરે છે અને તેના પર કબજો મેળવવાનો પ્રયત્ન કરે છે. આ અતિશય સંરક્ષણમાં વ્યક્ત કરી શકાય છે, પ્રિયજનોની સ્વતંત્રતાને મર્યાદિત કરવાના પ્રયાસો, બાળકોનું જીવન જીવવા માટે, અને તેમના પોતાના નહીં. પ્રભાવના ક્ષેત્રના વિસ્તરણના પ્રતિભાવમાં, એટલે કે, મનોવૈજ્ઞાનિક સીમાઓ, શરીર પણ કદમાં વધારો કરે છે, ભૌતિક સીમાઓને વિસ્તૃત કરે છે.

3. જાડા લોકો ખાલી લાગે છે, પાતળા લોકો તેનો આનંદ માણે છે

પૂર્ણતાના મનોવૈજ્ઞાનિક કારણોમાંનું એક આંતરિક ખાલીપણું ભરવાની ઇચ્છા હોઈ શકે છે. કંટાળો અને તેના જીવનની એકવિધતાથી પીડાતા, વ્યક્તિ સંપૂર્ણતાની લાગણી અનુભવવા માટે ખાય છે.

સામાન્ય રીતે સમસ્યા ત્યારે દેખાય છે જ્યારે આનંદ મેળવવા પર પ્રતિબંધ હોય છે. પરિણામે, આનંદ અનુભવવા માટે ખોરાક એકમાત્ર વિકલ્પ બની જાય છે. આ વર્તનના મૂળ સામાન્ય રીતે બાળપણમાં પાછા જાય છે, જ્યારે પુખ્ત વયના લોકો, બાળકને દિલાસો આપવા અથવા ખુશ કરવાના પ્રયાસમાં, તેને કેન્ડી આપે છે.

4. જાડા લોકો તથ્યોને નકારે છે, જ્યારે પાતળા લોકો કારણો જુએ છે.

વધુ વજનવાળા લોકો વિશે વિચારવાની એક લાક્ષણિક રીત એ છે કે સમસ્યા હોવાની હકીકતને નકારી કાઢવી. માદક દ્રવ્યોના વ્યસન અથવા મદ્યપાનના કિસ્સામાં, જેઓ પુનઃપ્રાપ્તિની શોધ કરે છે તેઓ આખરે તેમના વ્યસનને સ્વીકારવા અને સારવાર શરૂ કરવા માટે આવે છે. પરંતુ સ્થૂળતા સાથે, લોકો એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો ચૂકી જાય છે: તેઓ રોગના કારણ પર નહીં, પરંતુ તેના પરિણામો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે - વધુ વજનની ઘટના. ભારને યોગ્ય દિશામાં ફેરવવા માટે, મનોરોગ ચિકિત્સા સત્રોમાં હાજરી આપવાનું યોગ્ય છે.

5. જાડા લોકો શરમ અનુભવે છે, પરંતુ પાતળા લોકો ફ્લર્ટ કરે છે.

સંબંધોનો ડર વજન વધારવાનું કારણ બની શકે છે. અમે પોતાને પુરૂષોના ધ્યાનથી બચાવવા માટે ચરબી બનવાના અર્ધજાગ્રત નિર્ણય વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. આ પસંદગીનું કારણ હિંસા, માતાપિતા વચ્ચેના ઝઘડા, પતિની ઈર્ષ્યા, કૌટુંબિક સંબંધોનો વ્યક્તિગત નકારાત્મક અનુભવ હોઈ શકે છે, જ્યારે પીડાદાયક છૂટાછેડા પછી સ્ત્રી ફરીથી આવા મનોવૈજ્ઞાનિક પરીક્ષણોમાંથી પસાર થવા માંગતી નથી. વધારાના પાઉન્ડ રાખવું એ તમારા માટે એક સારું સમજૂતી છે કે તમારે પુરુષોને કેમ ટાળવું જોઈએ.

વધુમાં, વજનમાં વધારો એવા જીવનસાથી સામે બદલો લેવાની લાગણી ઉશ્કેરે છે જેણે તેની પત્ની સાથે છેતરપિંડી કરી અથવા તેને છોડી દીધી. આ તમારા શરીર પર જે બન્યું તેના માટે દોષને સ્થાનાંતરિત કરવાનું કારણ આપે છે, જેણે તમારા પતિની આંખોમાં તેનું આકર્ષણ ગુમાવ્યું છે.

તે જ સમયે, આકૃતિ સુંદરતાના નિયમોનું પાલન કરે છે તેની ખાતરી કરવા માટે ગંભીર પ્રયાસો કરવામાં આવી શકે છે, જેમાં સતત આહાર અને માવજત કેન્દ્રોની મુલાકાતનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ ભૂખને નિયંત્રિત કરવી અત્યંત મુશ્કેલ હશે, કારણ કે તે અર્ધજાગ્રત વલણ અને માન્યતાઓથી પ્રભાવિત છે. .

જો તમે માત્ર વજન ઓછું કરવા માંગતા નથી, પણ ટકાઉ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો, તો પોષણશાસ્ત્રી પાસે દોડવા માટે દોડશો નહીં - મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સક સાથે મુલાકાત લો. તે તમને તમારી વિચારસરણીને યોગ્ય દિશામાં બદલવામાં મદદ કરશે અને તે સમજવામાં મદદ કરશે કે તમને વધારાનું વજન ઓછું કરવાથી શું રોકી રહ્યું છે!

ફોટો: gallerydata.net, shkolabuduschego.ru, stihi.ru, spimenova.ru

જાડા લોકો

મનોવિજ્ઞાન અને મેદસ્વી લોકોનું જીવન

VES.ru – વેબસાઇટ – 2007

સ્થૂળતાનું કારણ બને તેવા પરિબળો

મેદસ્વી લોકોના વ્યક્તિગત પરિબળો

મેદસ્વી લોકોના વ્યક્તિત્વના બંધારણના અભ્યાસોએ વધુ સ્પષ્ટતા આપી નથી (પુડેલ, 1991), કે તેઓએ સ્થૂળતાના મનોવૈજ્ઞાનિક કારણને ઓળખ્યા નથી.

આવી વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વ વિશે, નીચેના પર અમુક કરાર છે: આવા લોકોમાં વ્યસનો, ડર અને હતાશાનું પ્રમાણ વધે છે (ફ્રોસ્ટ એટ અલ. 1981, રોસ 1994). બીજી બાજુ, એવા કાર્યો છે જે આનો સીધો વિરોધાભાસ કરે છે. આમ, હાફનર, 1987 મુજબ, સ્થૂળતા ધરાવતા લોકોમાં હતાશાનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે.

મેદસ્વી લોકોના વિકાસના મનોવિજ્ઞાનના પાસાઓ

મનોવિશ્લેષણ આવા દર્દીઓના અગાઉના બાળપણને દોષ આપે છે જ્યારે તેઓ "મૌખિક વિક્ષેપ" ના સંદર્ભમાં "અત્યંત નીચ" બની જાય છે.

આંતર-પારિવારિક સંબંધોના સંદર્ભમાં, અમે એક આકર્ષક વિગત જાહેર કરી શકીએ છીએ, એટલે કે જો બાળક એક માતા દ્વારા ઉછેરવામાં આવ્યું હોય તો સ્થૂળતા નોંધપાત્ર રીતે વધુ વખત વિકસે છે. આ બીજા અભ્યાસ દ્વારા પુષ્ટિ મળી છે જ્યાં આવા લોકોના પરિવારમાં ઘણીવાર પિતા નહોતા (વુલ્ફ, 1993).

હર્મન એન્ડ પોલિવી (1987) એ દર્શાવ્યું હતું કે આવા બાળકને પરિવારમાં ઘણીવાર બલિનો બકરો બનાવવામાં આવે છે. નિયંત્રણ જૂથની તુલનામાં, આવા બાળકોમાં કૌટુંબિક સંબંધો ભાગ્યે જ ખુલ્લા, ગરમ અને સૌહાર્દપૂર્ણ કહી શકાય (પેચિંગર 1997). તેનાથી વિપરિત, Erzigkeit (1978) એ શોધી કાઢ્યું કે આવા બાળક ઘણીવાર કુટુંબમાં બગડેલું અને બગડેલું હોય છે. પરંતુ સામાન્ય રીતે, કુટુંબમાં આવા બાળકને ઘણી વાર ચરમસીમાનો સામનો કરવો પડે છે, "ખૂબ ઓછો પ્રેમ" અને "ખૂબ વધારે" બંને પ્રાપ્ત થાય છે.

હમ્મર (1977) દ્વારા કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બાળપણમાં આ બાળકોને ઘણીવાર મીઠાઈ આપીને પુરસ્કાર આપવામાં આવે છે. પુડેલ અને મૌસ (1990) એ શોધી કાઢ્યું કે બાળપણ દરમિયાન, પુખ્ત વયના લોકો ઘણીવાર આવા બાળકોમાં અમુક વર્તણૂકીય સ્ટીરિયોટાઇપ્સ વિકસાવે છે, ઉદાહરણ તરીકે: "ટેબલ પર મૂકવામાં આવેલી દરેક વસ્તુ ખાવી જ જોઈએ," અથવા તેમના પર છુપાયેલું દબાણ લાવે છે: "જો તમે ખાશો, તો મમ્મી. ખુશ થશે." અથવા તેઓ તેમનામાં અનુકરણીય વર્તન પ્રેરિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે: "જુઓ, તમારા ભાઈએ બધું જ ખાધું છે." એવું સૂચવવામાં આવે છે કે આવી લાદવામાં આવેલી ખાવાની વર્તણૂક આખરે વ્યક્તિમાં તૃપ્તિ માટેના પર્યાપ્ત શારીરિક પ્રતિભાવને દબાવી શકે છે.

બાહ્ય પરિબળો પણ મહત્વપૂર્ણ છે (પુડેલ, 1988). લગ્ન, સગર્ભાવસ્થા (બ્રેડલી 1992) અથવા નોકરી છોડવા જેવી જીવનની ઘટનાઓ સ્વ-નિયંત્રણ ખાવાના બાકીના સ્તરને ઘટાડી શકે છે.

મેદસ્વી લોકોના સામાજિક મનોવિજ્ઞાનના પાસાઓ

મેદસ્વી લોકોમાં અસલામતી, અતિસંવેદનશીલતા અને અલગતા પ્રચલિત છે. કેટલીકવાર તેમની વચ્ચે આત્મવિશ્વાસનો ઢોંગ કરવામાં આવે છે, જે આંતરિક કલ્પનાઓ દ્વારા સમર્થિત છે કે તે "સૌથી મહાન" (શ્રેષ્ઠ, હોંશિયાર) છે, "તેની લાગણીઓ પર સૌથી મજબૂત નિયંત્રણ" ધરાવે છે, વગેરે. આ કલ્પનાઓ અનિવાર્યપણે, ફરીથી અને ફરીથી, જીવન દ્વારા તૂટી જાય છે, અને ફરીથી દેખાય છે, એક દુષ્ટ વર્તુળ બનાવે છે (ક્લોટર, 1990).

મોનેલો અને મેયર (1968) એ શોધી કાઢ્યું કે વધુ વજન અને અન્ય આધારો પર ભેદભાવ વચ્ચે સમાનતાઓ છે, "સુખી જાડા માણસ" ની છબી, જે હજુ પણ છેલ્લી સદીના 70 ના દાયકામાં લોકોના અભિપ્રાયમાં રહી હતી. ઉદાહરણ તરીકે, જર્મનીમાં ( Ernährungsbericht 1971), હવે "નબળા", "મૂંગો" અને "બીભત્સ" તરીકે ચરબીવાળા લોકોની નકારાત્મક છબીઓ દ્વારા બદલવામાં આવી છે (બોડેન્સટેડ એટ અલ. 1980, વેડન અને સ્ટનકાર્ડ 1985, મચાસેક 1987, ડી જોંગ 1993) . સ્ત્રીઓ આવા પૂર્વગ્રહોથી વધુ પીડાય છે. બીજી બાજુ, પુરુષો, સર્જરી પછી સફળતાપૂર્વક વજન ગુમાવ્યા પછી પણ, વધુ નિષ્ક્રિય વર્તન કરે છે. મેદસ્વી લોકો શસ્ત્રક્રિયા પહેલાં અને પછી સેક્સમાં ઓછો રસ દર્શાવે છે; આ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને લાગુ પડે છે (પુડેલ અને મૌસ 1990).

પુખ્ત વયના લોકોમાં સ્થૂળતા અને બાળકો અને કિશોરોમાં સ્થૂળતા વચ્ચે તફાવત કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. બાળકો અને કિશોરોમાં, મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો વધુ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સમસ્યાને સરળ બનાવવા માટે, બાળકો વધુ પીડાય છે અને તેમની સાથે ભેદભાવ કરવામાં આવે છે (ગોર્ટમેકર 1993, હિલ એન્ડ સિલ્વર 1995). ઉદાહરણ તરીકે, ક્લોટર (1990) દ્વારા કરવામાં આવેલ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે જ્યારે સામાન્ય બાળકોને વિકલાંગ બાળકો અને જાડા બાળકોના ફોટોગ્રાફ્સ બતાવવામાં આવ્યા હતા, ત્યારે તેઓએ ચરબીવાળા બાળકોને અપંગ બાળકો કરતા ઓછા આકર્ષક તરીકે રેટ કર્યા હતા.

મેદસ્વી લોકોના સામાજિક સંપર્કોના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સામાન્ય વજનવાળા લોકોની સરખામણીમાં આવા સંપર્કો વધુ મર્યાદિત હોય છે. આવા લોકો બહુ ઓછા લોકોના નામ આપી શકે છે જેઓ તેમને પ્રેમ કરે છે, જેઓ તેમને વ્યવહારુ ટેકો આપે છે અથવા જેઓ તેમને પૈસા ઉછીના આપી શકે છે. મેદસ્વી સ્ત્રીઓ સ્ત્રીઓની તુલનામાં પુરુષો સાથે ખૂબ ઓછા સંપર્કમાં હોવાનું જણાવે છે.

સર્જિકલ વજન નુકશાન પછી મનોવૈજ્ઞાનિક પરિણામો

વજન ઘટાડવાના પરિણામોનો અભ્યાસ કરનારા વૈજ્ઞાનિકોમાં, મંતવ્યોનું સંપૂર્ણ સંકલન નથી. સ્થિરતા અને વધુ નિખાલસતા તરફ નોંધપાત્ર હકારાત્મક વ્યક્તિત્વ ફેરફારો છે (સ્ટનકાર્ડ એટ અલ. 1986, લાર્સન અને ટોર્ગરસન 1989). ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિમાં સકારાત્મક ફેરફારો, લાચારીની લાગણીમાં ઘટાડો વગેરે પણ છે (કેસ્ટેલનુઓવો અને શિબેલ 1976, લોવિગ 1993).

બીજી બાજુ, જો દર્દીએ તબીબી કારણોને બદલે મનોસામાજિક કારણોસર સર્જરી કરાવી હોય તો સર્જરી પછી નકારાત્મક વ્યક્તિત્વમાં ફેરફારના અહેવાલો છે. બુલ એન્ડ લેગોરેટા (1991) વજન ઘટાડવાની સર્જરીની નકારાત્મક લાંબા ગાળાની મનોવૈજ્ઞાનિક અસરોની જાણ કરે છે. તેમના ડેટા અનુસાર, શસ્ત્રક્રિયા પહેલા દર્દીઓને જે માનસિક સમસ્યાઓ હતી તે 30 મહિના પછી અડધા દર્દીઓમાં રહી. અન્ય કેટલાક અભ્યાસો પણ આ ઘટનાની પુષ્ટિ કરે છે. આ અભ્યાસોના આધારે, મનોવૈજ્ઞાનિક "સંકેતોની સૂચિ" સંકલિત કરવામાં આવી હતી (મિસોવિચ, 1983). બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જો શસ્ત્રક્રિયા પહેલાં વ્યક્તિને કોઈ ચોક્કસ મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ ન હોય, તો આવા દર્દીઓ વજન ઘટાડવાની શસ્ત્રક્રિયા માટે વધુ યોગ્ય છે.

આવા વિરોધાભાસ આશ્ચર્યજનક નથી. તેમના અડધા જીવન માટે, આવા દર્દી આત્મવિશ્વાસની વિક્ષેપિત ભાવના સાથે જીવે છે, અથવા ત્યાં બિલકુલ નથી. તેણે સતત એવા શરીરનું સપનું જોયું કે જેની પ્રશંસા કરવામાં આવશે, ખૂબ મૂલ્યવાન હશે અથવા, આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, ફક્ત સામાન્ય. અને પછી અચાનક એક વ્યક્તિને ખ્યાલ આવે છે કે તેના સ્વપ્નને પૂર્ણ કરવાનો એક વાસ્તવિક માર્ગ છે. અને પછી અચાનક પ્રશ્ન ઊભો થાય છે: WHO, બરાબર, અને શા માટે, આદરણીય અને ખૂબ મૂલ્યવાન હશે? શ્રેષ્ઠ રીતે, બાહ્ય ફેરફારો વ્યક્તિને તેની વર્તણૂક બદલવામાં મદદ કરશે અથવા સમજવામાં મદદ કરશે કે જ્યારે દેખાવ મહત્વપૂર્ણ છે, ત્યારે "આંતરિક મૂલ્યો" પણ એટલા જ મહત્વપૂર્ણ છે. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, આત્મવિશ્વાસની તંદુરસ્ત ભાવનાનો વિકાસ બિલકુલ નિષ્ફળ જાય છે, આ કિસ્સામાં એક નવું દુષ્ટ વર્તુળ રચાય છે.

વજન ઘટાડવાની સર્જરી વિશે માહિતી

આંકડા કહે છે કે માત્ર 10% દર્દીઓ તેમના ડૉક્ટર પાસેથી ઓપરેશન વિશે શીખે છે, બાકીના મિત્રો અથવા મીડિયા પાસેથી આ તક વિશે શીખે છે. અમારો ડેટા આ આંકડાઓની પુષ્ટિ કરે છે. નિર્ણય સિદ્ધાંત અમને કહેવાતી પ્રાથમિક અસરના અસ્તિત્વ વિશે જણાવે છે, જેનો અર્થ એ છે કે કોઈ વસ્તુ વિશેની પ્રાથમિક માહિતી સૌથી લાંબી જાળવવામાં આવે છે, અને, નિયમ તરીકે, આ પ્રાથમિક માહિતીને ધ્યાનમાં લઈને નિર્ણય લેવામાં આવે છે.

એલિઝાબેથ આર્ડેલ્ટ

મનોવૈજ્ઞાનિક સંસ્થા, સાલ્ઝબર્ગ યુનિવર્સિટી, ઑસ્ટ્રિયા