મેં ક્યારેય વિચાર્યું ન હતું કે હું આટલું લાંબુ જીવીશ. મારો મતલબ, મેં તે ધાર્યું હતું, પરંતુ અત્યાર સુધી હું મારી જાતને યુવાન માનતો હતો. અને હવે હું 35 વર્ષનો થઈ ગયો. અને તે કહેવું યોગ્ય છે કે આ વર્ષ દરમિયાન - 34 થી 35 સુધી - એવું લાગ્યું કે જાણે મારામાં ચેતનાની ક્રાંતિ થઈ. જ્યારે હું 30 વર્ષનો થયો ત્યારે આવું બન્યું ન હતું, જો કે જ્યારે હું 40 વર્ષનો થઈશ ત્યારે તે ફરીથી થઈ શકે છે. તે દરમિયાન, અહીં 35 વસ્તુઓ છે જે મેં આજ સુધીના જીવનમાં શીખી છે:
1. તમે તમારો સમય, શક્તિ અને ધ્યાન કેવી રીતે વિતાવો છો તે વિશે ઇરાદાપૂર્વક બનો. જીવન એક રોકાણ છે, ટ્રાન્સફર નથી, અને તમે જે રોકાણ કરો છો તે તમે છો.
2. અને તમે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ રોકાણ અન્ય લોકોમાં છે. તેમની સાથે વધુ વાત કરો. દયાળુ અને વિચિત્ર બનો. લોકો સમજવા માંગે છે - આ પ્રેરણાદાયક અને સશક્તિકરણ છે.
3. પરિપૂર્ણ જીવનમાં ચાર ક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે: જ્ઞાન મેળવવું, કંઈક બનાવવું, અનુભવ મેળવવો અને તેને વહેંચવું.
4. નવી ભાષા શીખવી એ નવી દુનિયા શોધવા જેવું છે. તમારા માટે નવી દુનિયા ખોલવાનું શરૂ કરો.
5. જો તમે જીવનમાં પ્રગતિ કરવા માંગો છો, તો વધુ નિર્ણયો લો અને વધુ જોખમ લો. અમે અમારા નિર્ણયો અને પસંદગીઓનો સરવાળો છીએ.
6. ઘણી વાર આટલા બધા ધ્યેયો સેટ કરવાનું બંધ કરો. શીખવા, બનાવવા, અનુભવવા અને શેર કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. સુખ અને સફળતા એ આડ અસરો છે, પરિણામ નથી. પ્રક્રિયા તે છે જે તે વિશે છે.
7. નાણાકીય અને ભાવનાત્મક - દેવાંમાં ન આવવાનો પ્રયાસ કરો. તેઓ તમારી સ્વતંત્રતા છીનવી લે છે અને તમને મર્યાદિત કરે છે.
8. જીવનમાં ફક્ત ચાર સત્યો છે: મૃત્યુ, પરિવર્તન, વર્તમાન અને પ્રેમ.
9. આ 4 સત્યોને સમજવા માટે, તમારે તમારી જાતને ત્રણ જૂઠાણા કહેવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે: યાદો, વિચારો અને અપેક્ષાઓ. જ્યારે આપણે આને દૂર કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે મૃત્યુ માટે પૂરતી તૈયારી કરી શકીએ છીએ, પરિવર્તનને સ્વીકારી શકીએ છીએ, ક્ષણમાં જીવી શકીએ છીએ અને સંપૂર્ણ પ્રેમ કરી શકીએ છીએ.
10. લગભગ બધું જ આપણે કરીએ છીએ તે ઓછી એકલતા અને વધુ સ્થિરતા અનુભવવા માટે છે.
11. બાહ્ય સંજોગોના અપવાદ સાથે, તમે લગભગ દરરોજ આદર્શ રીતે જીવી શકો છો - તે બધું તમારા મૂડ પર આધારિત છે.
12. તમારી સફળતાને જ નહીં, પરંતુ તેને હાંસલ કરવાના માર્ગમાંના પડકારોને પણ શેર કરો. પછી તેનું મૂલ્ય વધારે હશે, અને તમે સમજી શકશો કે શું સુધારી શકાય છે.
13. તમારી ખુશીમાં તોડફોડ ન કરો. જો તમે દરેક વસ્તુથી ખુશ છો, તો તમારા માટે સમસ્યાઓ ઊભી કરવાનું કોઈ કારણ નથી.
14. કેટલીકવાર તમને જે જોઈએ છે તે બનવામાં તમને સમય લાગે છે.
15. બાહ્ય સંજોગો સિવાય, જીવન લગભગ હંમેશા સારું બને છે. તમે હંમેશા તમારા જીવનને સુધારવાનો માર્ગ શોધી શકો છો.
16. તમારા પોતાના હૃદયને તોડવામાં ડરશો નહીં.
17. તમને પૂર્ણ કરનાર બીજો કોઈ તમારો આત્મા સાથી ન હોઈ શકે. તમારે તમારી જાતને પૂર્ણ કરવી પડશે.
18. કોઈ તમને છોડી દેશે એ ડરથી તમે જેવું કંઈ કરવાનું શરૂ કરો છો, એ જ ક્ષણે તમે પોતે જ એ વ્યક્તિને દૂર ધકેલવા લાગશો.
19. લોકો પાછા આવવાનું વલણ ધરાવે છે. અને જો તેઓ સારા હોય, તો તેમને પાછા લેવાથી ડરશો નહીં.
20. નજીકના લોકો જેમની સલાહ પર તમે વિશ્વાસ કરો છો તે સારું રહેશે. તમારે તમારો નિર્ણય જાતે લેવો પડશે, પરંતુ બહુવિધ દૃષ્ટિકોણ મેળવવું સારું છે.
21. તમારે જ્યાં હોવું જરૂરી છે ત્યાં તમે સ્વાભાવિક રીતે જ પહોંચી જશો. તેથી, જ્યારે તમને ક્યાંક બોલાવવામાં આવે ત્યારે ના પાડશો નહીં. તમારા માટે પહેલાથી જ ખુલ્લા છે તેવા દરવાજાઓમાંથી પસાર થાઓ, અને અન્ય દરવાજા પણ ખુલશે.
22. જો તમે ખરેખર તે છો તો વિચિત્ર બનવામાં ડરશો નહીં. લોકોને નિરાશ કરવામાં ડરશો નહીં. તેમની અપેક્ષાઓ પ્રમાણે જીવશો નહીં.
23. વધુ સારું બનો, મોટેથી નહીં. ફક્ત તમારા માટે કંઈક કરો, અને સામાજિક નેટવર્ક્સ પર બતાવવા માટે નહીં. ખાતરી કરો કે તમે જે રીતે તમારી જાતને વિશ્વ સમક્ષ રજૂ કરો છો તે તમારું પ્રતિબિંબ છે અને વિકૃતિ નથી.
24. હંમેશા તમારા વચનો રાખો અને માફી માંગવામાં અચકાશો નહીં અને જો વચન આપેલું કંઈક કરી શકાતું નથી તો ચેતવણી આપો.
25. તમે શું કરી શકો તેની કોઈને પરવા નથી. તમે તેમના માટે શું કરી શકો તેની જ તેઓ કાળજી રાખે છે.
26. તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તેમાંથી મોટાભાગના (તમારા માતાપિતા, શાળા, સાથીદારો, ચર્ચ દ્વારા) અસત્ય હોવાની શક્યતા છે. તમારા માટે વિચારો. તમારા માટે અન્વેષણ કરો. કંઈક અલગ માટે ખુલ્લા રહો.
27. સતત શંકા કરવાથી કંઈપણ સારું થશે નહીં. ખાતરી કરવા માટે મુદ્દા પર સંશોધન કરો.
28. અમારી મોટાભાગની મહત્વની તારીખો - ગ્રેજ્યુએશન, લગ્ન, મોટી ખરીદી - ખરેખર મહત્વની નથી. પહેલા અને પછીની પ્રક્રિયા મહત્વપૂર્ણ છે.
29. માનવતા એક મોટું જીવ છે. તમે અનન્ય છો, પરંતુ તમે અપવાદરૂપ નથી. આપણે બધા એકલતાથી ડરીએ છીએ. અને આ આપણને એક કરે છે.
31. નમ્રતા એ શીખવાની એક મોટી તક છે. હું જેટલું જાણું છું તેટલું ઓછું હું જાણું છું.
32. તમે તમારા શરીરને જે ખવડાવો છો તેને પચાવવામાં તમે જેટલી ઓછી ઉર્જા ખર્ચો છો, તેટલી વધુ ઊર્જા તમારી પાસે અન્ય વસ્તુઓ માટે હશે. વધુ પાણી પીવો. વધુ શાકભાજી ખાઓ. અને તમે ઓછા થાકી જશો.
33. તમારા મનપસંદ સંગીતને વધુ વખત સાંભળો. તે લગભગ કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં તમારા આત્માને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરશે.
34. તમારી સફળતા કે નિષ્ફળતા તમને વ્યાખ્યાયિત કરતી નથી. તમે તે છો જે અન્ય લોકો માટે અદ્રશ્ય છે. તમારી જાતને જાણો.
35. યોગ્ય સમય ક્યારેય આવશે નહીં. અને તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે તમારી ઉંમર કેટલી હશે. હવે તમારા સમયનો મહત્તમ ઉપયોગ કરો.
સૂચનાઓ
તમે દરરોજ શું કરો છો તેની યાદી બનાવો અને સભાનપણે તેને બદલવાનું શરૂ કરો. તમે જુદા જુદા સમયે ઉઠી શકો છો અને પથારીમાં જઈ શકો છો. તમારા મેનુને સામાન્ય કરતા અલગ રીતે બનાવો - સવારે કોફીને બદલે, ચા પીવાનો પ્રયાસ કરો અથવા રાત્રે ચાને બદલે આથો બેક કરેલું દૂધ પીવો. તમારા ઘરેથી અને પાછળનો રસ્તો અજમાવો. પ્રદર્શનમાં જાઓ, મિત્રોને મળો અથવા કેફેમાં બેસો.
સવારે અને સાંજે તમારા પ્રેમીને વારંવાર ચુંબન કરો. આ રીતે તમે તમારી કોમળ લાગણીઓનું પ્રદર્શન કરશો અને આ રીતે તમારા સંઘને મજબૂત કરશો.
તમારી સાથે થયેલી મુશ્કેલીને યાદ કરીને હસ્તગત બળતરાને "સ્વાદ" કરવાની આદતથી છૂટકારો મેળવો. સમસ્યાઓ અને કટોકટીઓને પડકારો અને તફાવત બનાવવાની તકો તરીકે જુઓ. સમસ્યાઓ પોતે વ્યક્તિ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, તેણે જેની સાથે ભાગ લેવો જોઈએ તેને વળગી રહે છે, પરિવર્તનનો ડર અનુભવે છે. જીવન તમારી પાસે પાછા ફરવાની માત્ર નવી અને નવી તકો આપે છે. છેવટે, તમને ખુશી માટે જરૂરી બધું તમારી અંદર છે. દરેક વ્યક્તિ પોતાને જેટલો માને છે તેટલો જ ખુશ છે.
વર્તમાનમાં જીવો, દરેક ક્ષણને શક્ય તેટલી સંપૂર્ણ રીતે જીવો. ભ્રામક ઇચ્છિતની શોધમાં, તમે કંઈક રસપ્રદ, મહત્વપૂર્ણ ચૂકી શકો છો જે તમને તમારા વિશે અને તમારી આસપાસના વિશ્વ વિશે વિચારવા પ્રેરે છે. જો તમે તમારી જાતને કોઈ રસપ્રદ જગ્યાએ (પર્યટન પર, વેકેશન પર અથવા ફક્ત પાનખર પાર્કમાં શોધી શકો છો કે જેના દ્વારા કામથી ઘર સુધીનો તમારો દૈનિક માર્ગ આવે છે), તો આ ક્ષણમાં ડૂબી જાઓ, તેમાં વિસર્જન કરવાનો પ્રયાસ કરો. જીવનને સંપૂર્ણ રીતે જીવવાની શરૂઆત કરવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે.
જીવનના માર્ગ પર તમારી સાથે બનતી પરિસ્થિતિઓ પ્રત્યે સભાનપણે તમારા વલણને બદલવાનો પ્રયાસ કરો. એલન કોહેન, તેમના પુસ્તક “ડીપ બ્રેથિંગ” માં બાળ મનોવૈજ્ઞાનિકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલ પ્રયોગ. તેઓ નવા રમકડાંથી ભરેલા ઓરડામાં નકારાત્મક વર્તન કરતા બાળકને લાવ્યા. ઝડપથી એક રમકડામાંથી બીજા રમકડામાં જતા, તે કંટાળી ગયો હોવાનું કહીને પાછો ફર્યો. શિક્ષકોએ બીજા બાળકને સકારાત્મક અને સકારાત્મક વિચારસરણી દર્શાવ્યું હતું. તેને ફ્લોર પર ઘોડાના ખાતરના મોટા ઢગલાવાળા ઓરડામાં લઈ જતાં, મનોવૈજ્ઞાનિકો તેની પ્રતિક્રિયા જોઈને આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા: બાળક ખુશીથી હસ્યો. જ્યારે તેને પૂછવામાં આવ્યું કે તે શેનાથી ખૂબ ખુશ છે, ત્યારે તેણે સમજાવ્યું: "ત્યાં નજીકમાં ક્યાંક એક ટટ્ટુ છે!" જ્યારે તમે તમારી જાતને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં જુઓ છો, ત્યારે તમારી જાતને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરો કે સારું હંમેશા ક્યાંક ખૂબ નજીક હોય છે, તમારે ફક્ત તેને જોવાની અને અનુભવવાની જરૂર છે.
સુંદર અને પાતળી આકૃતિ મેળવવા માટે, તમારે તમારા પર કામ કરવાની જરૂર છે. એક મહાન શરીર એ દૈનિક પ્રયાસ છે; તે માટે પ્રયત્ન કરવા યોગ્ય ધ્યેય છે. આ સ્વપ્ન સાકાર કરવું શક્ય છે, પરંતુ તેમાં થોડો સમય લાગશે.
સૂચનાઓ
જો તમે એક વર્ષમાં તમારી આકૃતિ બદલવા માંગો છો, તો તે તમને મહાન સન્માન આપે છે. બધા પછી, તેઓ ઘણીવાર બધું અથવા સામાન્ય રીતે વધારાનું વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરે છે -. તેઓ ભૂખે મરતા હોય છે, તેમનું સ્વાસ્થ્ય બગાડે છે અને પછી ફરીથી થવાના કારણે ઝડપથી વજન વધે છે. ધીમે ધીમે પરંતુ યોગ્ય રીતે વજન ઓછું કરવું વધુ સારું છે.
તેથી તમારી પાસે એક ધ્યેય છે. પ્રેરિત રહેવા માટે, તમારી જાતને એક નોટબુક રાખો. તારીખ લખો - તે દિવસ જ્યારે તમે તમારી જાતને અરીસામાં જોશો અને પાતળી કમર, પાતળા પગ અને સપાટ વાળ સાથે વાસ્તવિક સુંદરતા જોશો. દર અઠવાડિયે આ નોટબુકમાં તમારું વર્તમાન વજન અને માપ લખો. આ રીતે તમે સકારાત્મક ફેરફારો જોશો અને તમારી યોજનાથી વિચલિત થશો નહીં.
જિમ અથવા ફિટનેસ ક્લાસ માટે સાઇન અપ કરો. તમે કોઈપણ રમત પસંદ કરી શકો છો, જ્યાં સુધી તમને તે કરવામાં આનંદ આવે અને તાલીમ છોડશો નહીં. તમારા ચયાપચયને ઝડપી બનાવવા અને તમારા શરીરને સંપૂર્ણ બનાવવા માટે રમતગમત જરૂરી છે. જો તમારી પાસે બહુ ઓછો સમય હોય, તો તમે કામ કર્યા પછી સવારે કે સાંજે દોડી શકો છો. તમારા પેટને માત્ર સપાટ બનાવવા માટે જ નહીં, પણ નાના ક્યુબ્સના માલિક બનવા માટે તમારા એબ્સને પંપ કરવાની ખાતરી કરો.
તમારા આહારની સમીક્ષા કરો. હવેથી અને હંમેશ માટે તમારે ફક્ત યોગ્ય જ ખાવું જોઈએ. તમારે આહાર પર જવાની જરૂર નથી, કારણ કે યોગ્ય પોષણ તમને એક વર્ષમાં વાસ્તવિક રાજકુમારી બનાવશે. ચરબીયુક્ત, ધૂમ્રપાન અને ખૂબ ખારા ખોરાકને ટાળો. ફાસ્ટ ફૂડ, મીઠાઈઓ અને લોટના ઉત્પાદનો ન ખાઓ. સાંજે કાર્બોહાઈડ્રેટ ન ખાઓ. સૂવાના સમયે 3-4 કલાક પહેલાં પ્રોટીન ડિનર લો.
દરરોજ 2 લિટર પાણી પીવો. વધુ શક્ય છે, પરંતુ ઓછું નથી. પાણી ચયાપચયને વેગ આપે છે, ત્વચાને સુંદર અને જુવાન બનાવે છે. પાણી એ ઉર્જાનો સ્ત્રોત છે, અને તે પેટને પણ સારી રીતે ભરે છે, જેનાથી ભૂખ ઓછી થાય છે.
ખરાબ ટેવો છોડી દો, ખાસ કરીને દારૂ પીવો. આલ્કોહોલિક પીણાં કેલરીમાં ખૂબ વધારે હોય છે, વધુમાં, તેઓ લાંબા સમય સુધી શરીરમાં પાણી જાળવી રાખે છે. દારૂના પ્રભાવ હેઠળ, તમે આરામ કરી શકો છો અને તમારી જાતને પ્રતિબંધિત ખોરાક ખાવાની મંજૂરી આપી શકો છો, અને આ અસ્વીકાર્ય છે. જો તમે ખરેખર ઈચ્છો છો, તો કેટલીકવાર તમે તમારી જાતને 100-150 ગ્રામ ડ્રાય રેડ વાઇન પીવાની મંજૂરી આપી શકો છો.
રજાના ટેબલ પર તમારી જાતને નિયંત્રણમાં રાખો. મેયોનેઝ ઉમેર્યા વિના યોગ્ય ઘટકોમાંથી બનાવેલ સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ માટે ઘણી વાનગીઓ છે. તે બધા પર ધ્યાન ન આપો જેઓ તેમના દેખાવની કાળજી લેતા નથી, હંમેશા તમારા ધ્યેયને યાદ રાખો. દરરોજ તમારી જાતને પ્રોત્સાહિત કરો અને માત્ર એક વર્ષમાં તમે તમારી પાતળી આકૃતિ અને મહાન ઇચ્છાશક્તિથી તમારી આસપાસના દરેકને આશ્ચર્યચકિત કરશો.
એક અઠવાડિયું કોઈ વ્યક્તિને કરોડપતિ બનાવશે નહીં, પરંતુ નવી વિચારસરણી, સંબંધિત લક્ષ્યો અને યોગ્ય પ્રાથમિકતાઓ તમને આટલા ટૂંકા ગાળામાં પણ જીવનથી સંતોષ મેળવવા દેશે. અને આ તમારા નસીબના નિર્માણ માટે પૂર્વજરૂરીયાતો છે.
સૂચનાઓ
તમારા દિવસની શરૂઆત સફાઈથી કરો. માત્ર ધૂળ સાફ કરશો નહીં, પરંતુ તમામ કેબિનેટ, પેન્ટ્રી અને છાજલીઓ સાફ કરો. આપણે વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત રાખવાની જરૂર છે, જેનો ઉપયોગ થતો નથી તે બધું ફેંકી દો. જો ઘરમાં એવી વસ્તુઓ હોય કે જેને તમે એક વર્ષથી સ્પર્શ કર્યો ન હોય, તો તેને ડમ્પ પર લઈ જાઓ. અલબત્ત, તમે પુસ્તકાલયમાં પુસ્તકો દાન કરી શકો છો, બેઘર આશ્રયસ્થાનમાં વસ્તુઓનું દાન કરી શકો છો, પરંતુ તમારે તેને હવે રાખવાની જરૂર નથી. કંઈક નવું કરવા માટે જગ્યા બનાવો.
તમારા શબ્દો જોવાનું શરૂ કરો. આપણે શબ્દસમૂહોને દૂર કરવાની જરૂર છે: હું તે કરી શકતો નથી, મને ખબર નથી કે કેવી રીતે, હું તે પરવડી શકતો નથી, હું તેને સંભાળી શકતો નથી, બધું સામાન્ય છે. તેઓ વિશ્વ વિશેની લાચારી અને ફરિયાદોને પ્રતિબિંબિત કરે છે. અમારે તેમને નવા સાથે બદલવાની જરૂર છે: હું તેને વધુ સારી રીતે કેવી રીતે કરવું તે શીખીશ, હું ચોક્કસપણે તેને ખરીદીશ, બધું મારા માટે કાર્ય કરે છે. અભિવ્યક્તિઓ બદલીને, તમે તમારા વિશ્વ દૃષ્ટિકોણને બદલી શકો છો. વાતચીત પર સતત નજર રાખીને, તમે વધુ સફળ બની શકો છો.
7 દિવસમાં, ભૂતકાળની વસ્તુ ન બનવાનું શીખો. ભૂતકાળની ક્ષણમાં શું ખોટું હતું તે વિશે વિચારવામાં વ્યક્તિ ઘણો સમય પસાર કરે છે. જે થઈ ગયું છે તેના વિશે તમે કંઈપણ બદલી શકતા નથી, જેનો અર્થ છે કે તમારે તેના વિશે વિચારવું પણ જોઈએ નહીં. જ્યારે પણ તમે તમારી જાતને મૃત વ્યક્તિ વિશે વિચારતા પકડો છો, ત્યારે તમારું ધ્યાન ફેરવો. યોજનાઓ, ઇચ્છાઓ વિશે વિચારો, સુખી જીવનની કલ્પના કરો. તમારી ઉર્જા છોડશો નહીં, એવી વસ્તુઓ પર કિંમતી કલાકો બગાડો નહીં જે તમને ભવિષ્ય બનાવવામાં મદદ ન કરે.
તમારા બધા લક્ષ્યો લખો. બધું એકત્રિત કરો: મોટા અને નાના બંને. પછી વિચારો કે આજે તમારા માટે શું વધુ મહત્વનું છે? ધ્યેયો મહત્વના ક્રમમાં ક્રમાંકિત હોવા જોઈએ. પ્રાથમિકતાઓ સેટ કરવાથી તમે તમારા સમયની યોગ્ય ગણતરી કરી શકશો. તમારે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઇચ્છા માટે વધુ સમય ફાળવવો જોઈએ, બીજા માટે ઓછો સમય, અને સૂચિમાં છેલ્લી ઇચ્છાઓને એકસાથે ઓળંગી શકાય છે. ફક્ત ધ્યેયોની સૂચિ સાથે તમે ક્યાંક ખસેડી શકો છો. આગળ વધવા માટે, તમારે ચળવળના વેક્ટરની જરૂર છે, તમારે સમજવાની જરૂર છે કે રસ્તો ક્યાં તરફ દોરી જાય છે.
જ્યારે તમારી પાસે લક્ષ્યો હોય, ત્યારે તમારે નક્કી કરવાની જરૂર છે કે તેમની તરફ કેવી રીતે જવું. તમારી સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઇચ્છાને સમજવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે? સામાન્ય રીતે પૈસા, જ્ઞાન અને અનુભવ. તમે જે ઈચ્છો છો તે મેળવવામાં તમને બરાબર શું મદદ કરશે તે લખો. અને પછી વિચારો કે આ બધું તમારા હાથમાં લેવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે. શું કરવાની જરૂર છે તેની સૂચિ બનાવો, તેને ભાગોમાં વિભાજીત કરો. દર મહિને અમુક ચોક્કસ વસ્તુઓ હશે જે કરવા, પ્રાપ્ત કરવા અથવા શીખવાની જરૂર છે. સૂચિ જેટલી વધુ વિગતવાર, વધુ સારી. સામાન્ય રીતે તેને કમ્પાઈલ કરવામાં આખું અઠવાડિયું લાગે છે, પરંતુ પછી તમે તેના દ્વારા આખું વર્ષ કે તેથી વધુ સમય સુધી જીવી શકો છો.
તમારી ટુ-ડૂ લિસ્ટમાં ન હોય તે બધું જ છોડી દો. તમારા જીવનમાંથી એવી પ્રવૃત્તિઓને દૂર કરો જે તમને વધુ સારી વ્યક્તિ ન બનાવે. અલબત્ત, તમારે આરામને બાકાત રાખવો જોઈએ નહીં, પરંતુ તે વધુ પડતો ન હોવો જોઈએ અને તે તમારી યોજનાના અમલીકરણમાં દખલ ન કરે. તમારા જીવનમાંથી એવા લોકોને દૂર કરો જે તમારા વિકાસમાં દખલ કરે છે, જો તમને બદલામાં કંઈ ન મળે તો સતત કોઈની મદદ કરવાનું બંધ કરો. તમારા જીવનની કાળજી લો, તમારી સુખાકારી બનાવો, અને પછી તમને તમારા પ્રિયજનોને આ શીખવવાની તક મળશે.
વિષય પર વિડિઓ
વ્યક્તિનું જીવન ફક્ત તેના પર નિર્ભર છે. દરેક વ્યક્તિ પોતાનું ભાગ્ય જાતે બનાવે છે. કેટલાક લોકો પોતાને કબૂલ કરવા માંગતા નથી કે તેઓ નાખુશ હોવા માટે દોષી છે. પરંતુ આ સત્ય છે, ભલે આ હકીકત સ્વીકારવી સરળ ન હોય. સફળ અને ખુશ વ્યક્તિ બનવા માટે, તમારે પ્રયત્નો કરવા અને તમારા જીવનમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરવાની જરૂર છે.
સૂચનાઓ
નિષ્ફળતાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો નહીં. હકારાત્મક વિશે વધુ વિચારો. સકારાત્મક વિચાર ખરેખર તમને ખુશ થવામાં મદદ કરે છે. તમે તમારી સમસ્યાઓ વિશે જેટલું વધુ વિચારો છો, તેટલી વધુ નકારાત્મક ઊર્જા તમે તમારી તરફ આકર્ષિત કરશો. તમારી સફળતામાં વિશ્વાસ રાખો અને તમે વધુ આત્મવિશ્વાસ પામશો. અને આત્મવિશ્વાસ એ આગળ વધવાની તાકાત છે.
ડરવાનું બંધ કરો. ભૂલો કરવામાં ડરશો નહીં. જેઓ કંઈ કરતા નથી તેઓ જ કોઈ ભૂલ કરતા નથી. તમારી પાસે જે છે તે ગુમાવવાના ડર વિના સફળતા તરફ પ્રથમ પગલું ભરો. લગભગ દરેક વ્યક્તિને ખરાબ અનુભવ હોય છે, પરંતુ તે જ તેને સ્માર્ટ બનાવે છે.
કામ શરૂ કરો. તમારી આળસ સામે લડો, કારણ કે માત્ર વિચાર શક્તિ જ સુખ મેળવવા માટે પૂરતી નથી. સુંદર જીવનનાં સપનાં જોતાં આળસુ બેસી ન રહો. દરરોજ, નિર્ણયો લો, યોજનાઓ બનાવો, નવા લક્ષ્યો નક્કી કરો અને તેમને પ્રાપ્ત કરો. તે સરળ નથી, પરંતુ આ એકમાત્ર રસ્તો છે જેનાથી તમે તમારું જીવન બદલી શકો છો, તમારા ભૂખરા રોજિંદા જીવનને તેજસ્વી બનાવી શકો છો અને છેવટે, તમે ઇચ્છો તે બધું મેળવી શકો છો.
બદલામાં કંઈપણ માંગ્યા વિના અન્ય લોકોને મદદ કરો. વહેલા કે પછી, તમારે તેમની મદદની પણ જરૂર પડશે, અને તમને તેમનામાં વિશ્વાસુ સાથીઓ મળશે. તમારી પાસે જેટલા વધુ મિત્રો હશે, તમારા બધા પ્રયત્નોમાં તમને વધુ ટેકો મળશે.
વધુ સારા બનવાનો પ્રયત્ન કરો. તમારે તમારી જાતથી સંતુષ્ટ થવું જોઈએ, અને તેથી તમારા જીવનનો દરેક દિવસ વધુ સુંદર, મજબૂત, દયાળુ બનવાનો પ્રયાસ કરો. વ્યાયામ કરો, યોગ્ય ખાઓ. એક સ્વસ્થ વ્યક્તિ એક મહેનતુ વ્યક્તિ છે જે તેના તમામ લક્ષ્યો હાંસલ કરવામાં સક્ષમ છે.
તમારા જ્ઞાન આધારને વિસ્તૃત કરો. જો તમે પહેલેથી જ ઉચ્ચ શિક્ષણ મેળવ્યું હોય, તો પણ તમારા જ્ઞાનને તાજું કરો. વધુ મિલનસાર બનવા માટે પુસ્તકો વાંચો. વિદેશી ભાષાઓ શીખો, વહેલા કે પછી તેઓ હાથમાં આવશે. નવીનતમ વિકાસ સાથે અદ્યતન રહેવા માટે સમાચાર જુઓ. આ બધું તમને વ્યવસાયમાં સફળ થવામાં મદદ કરશે.
તમારા જીવનસાથીને શોધો. જો તમારી પાસે કોઈ તમારી નજીક નથી, તો પૈસા તમને સાચી ખુશી લાવશે નહીં. જો તમે પહેલેથી જ તમારા પસંદ કરેલાને મળ્યા છો, તો તેની સંભાળ રાખો અને સફળતાના માર્ગ પર તેના વિશે ભૂલશો નહીં. ઘણા લોકો, નાણાકીય સ્વતંત્રતા મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, તેમના નોંધપાત્ર અન્ય પર ધ્યાન આપવાનું બંધ કરે છે અને તેમને ગુમાવે છે. તેમની ભૂલોનું પુનરાવર્તન કરશો નહીં.
જે કામ તમે આજે કરી શકો છો તેને આવતીકાલ સુધી મુલતવી રાખશો નહીં. પરંતુ એક દિવસમાં તમારા બધા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં; આરામ કરવા અને અદ્ભુત ભવિષ્ય વિશે વિચારવા માટે તમારી જાતને થોડો મફત સમય આપો.
વિષય પર વિડિઓ
ઉપયોગી સલાહ
તમારા ઘર અને કાર્યસ્થળને હંમેશા વ્યવસ્થિત રાખો. તમારી આસપાસની સ્વચ્છતા તમને તમારા વિચારોને વ્યવસ્થિત કરવામાં અને મુખ્ય વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરશે.
તમે એક દિવસમાં પણ તમારું જીવન બદલી શકો છો, અને જો તમે સો ખર્ચવાનું નક્કી કરો છો, તો તમે ચોક્કસપણે સફળ થશો. તમારે વિવિધ ક્ષેત્રોમાં તમારી આદતોમાં થોડો સુધારો કરવાની જરૂર છે, અને ચાર મહિના કરતાં ઓછા સમયમાં વિશ્વ સંપૂર્ણપણે અલગ થઈ જશે.
સૂચનાઓ
ફેરફારો કરવાનું શરૂ કરવા માટેનું શ્રેષ્ઠ સ્થાન તમારા પોતાના ઘરમાં છે. દરરોજ તમારા ઘરને સાફ કરવાની આદત બનાવો. વસ્તુઓને સ્થાનની બહાર ન છોડો, ધૂળ સાફ કરો અને બધું સરસ રીતે ફોલ્ડ કરો. આને ન્યૂનતમ પ્રયત્નોની જરૂર પડશે, પરંતુ સામાન્ય સફાઈ પર સમય બચાવવામાં મદદ કરશે. માત્ર તેને સ્વચ્છ રાખવાનો જ નહીં, પણ તમારા ઘરને કંઈક અનોખાથી સજાવવાનો પ્રયાસ કરો. દર 40 દિવસમાં એકવાર, આંતરિકમાં કંઈક બદલો, આ તમારા રોજિંદા જીવનમાં ફેરફાર કરવામાં અને પુનરાવર્તનની લાગણીને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
તમારા પ્રિયજનો પર ધ્યાન આપો. તમારા બાળકો, માતાપિતા અથવા પ્રિયજનો સાથે દરરોજ 10 મિનિટ વધુ સમય વિતાવો. તેમને કૉલ કરવાનું અને તેમની મુલાકાત લેવાનું ભૂલશો નહીં. તમે લાંબા સમયથી જોયા નથી તેવા મિત્રોને કૉલ કરો, તેમની સાથે નવું શું છે તે શોધો. ફક્ત સુખદ સંચાર માટે પરિસ્થિતિઓ બનાવો, દરરોજ તમારા કર્મચારીઓ અને ઘરના સભ્યો સાથે હસતા રહો. તમારા પડોશીઓને અવગણશો નહીં, હેલો કહો, પૂછો કે તેઓ કેવી રીતે કરી રહ્યા છે.
તમારી નાણાકીય બાબતોનો ટ્રૅક રાખવાનું શરૂ કરો. તમે દરરોજ શું ખરીદ્યું છે તે લખો. નોંધ લો, નાની વસ્તુઓ વિશે પણ, અને દરેક અઠવાડિયાના અંતે સારાંશ આપો. તમને અહેસાસ થશે કે તમે બિનજરૂરી વસ્તુઓ પર ઘણો ખર્ચ કરી રહ્યા છો, અને આ તમને પૈસા બચાવવા માટે પરવાનગી આપશે. એક પિગી બેંક રાખો અને સ્ટોરની તમારી બધી ટ્રિપ્સ માટે તેને તેમાં મૂકો. 30 દિવસ પછી, તેને ખોલો અને ગણતરી કરો, તમે કોઈપણ પ્રયત્નો વિના બચત કરી શકો છો તે રકમ શોધી શકશો. અને વર્ષના અંતે તે ટૂંકી સફર માટે પણ પૂરતું હોઈ શકે છે.
અભ્યાસ શરૂ કરો. યુનિવર્સિટીમાં જવાની જરૂર નથી, દરરોજ કંઈક નવું શીખવા માટે તે પૂરતું હશે. માહિતી પુસ્તકો, અખબારો અથવા ઇન્ટરનેટ પરથી લઈ શકાય છે, પરંતુ ટીવીમાંથી નહીં. આ જ્ઞાન તમારી યાદશક્તિને વિકસાવવામાં અને તમને વધુ સચેત બનાવવામાં મદદ કરશે. પણ, મુશ્કેલ પુસ્તક વાંચો. ખૂબ પ્રયત્નો કર્યા વિના આ કરવા માટે 100 દિવસ પૂરતા છે. ક્લાસિક પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે જે તમને કંઈક નવું, રસપ્રદ અને ઉત્તેજક શોધવાની મંજૂરી આપશે. કદાચ આ તમને આગળ વાંચવા માટે પ્રોત્સાહિત કરશે.
તમારા સમયનું આયોજન કરવાનું શરૂ કરો. સાંજે, તમે બીજા દિવસે શું કરવા માંગો છો તે લખો. તે માત્ર એક યોજના બનાવવા માટે જ નહીં, પણ પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરવા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે: પહેલા શું કરવું જોઈએ અને પછીથી શું છોડી શકાય છે. અને દરરોજ સવારે જે લખ્યું છે તેને અનુસરો, આરામ અને મનોરંજન માટે સમય છોડવાનું ભૂલશો નહીં, પરંતુ યાદ રાખો કે કંઈક માટે પ્રયત્ન કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
પૈસા કમાવવાની વધારાની રીતો શોધવાનું શરૂ કરો. ફક્ત તમારી સાથે એક નોટપેડ લો અને કાળજીપૂર્વક આસપાસ જુઓ. જ્યારે તમને કોઈ વિચાર આવે કે તમે કેવી રીતે પૈસા કમાઈ શકો છો, તો તેને લખો. પરિણામે, તમારી પાસે એવા રેકોર્ડ્સ હશે જે તમને પ્રયોગની શરૂઆતમાં કરતાં અનેક ગણા વધુ પૈસા કમાવવાની મંજૂરી આપશે. તમારે ફક્ત શ્રેષ્ઠ વિચાર પસંદ કરવાની અને તેને અમલમાં મૂકવાની જરૂર છે.
રમતો રમો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 15 મિનિટ કસરત કરો. અથવા તેને ટૂંકા રન સાથે બદલો. તમે જીમમાં જોડાઈ શકો છો. 100 દિવસમાં તમે જોશો કે તમારી આકૃતિ વધુ આકર્ષક બનશે, પરંતુ ભૂલશો નહીં કે તાલીમ નિયમિત હોવી જોઈએ.
વિષય પર વિડિઓ
ચોક્કસ, તેમના જીવનને બદલવાની ઇચ્છા ઘણા લોકોમાં વારંવાર આવી છે. સામાન્ય રીતે તે આધેડ વયના લોકોને સતાવે છે, જ્યારે તેમની પાછળ જીવનનો થોડો અનુભવ હોય છે અને ઘણી બધી અધૂરી મહત્વાકાંક્ષાઓ હોય છે. બધું હજુ પણ બદલી શકાય છે. તમારા સ્વપ્ન તરફ નિર્ણાયક પગલું ભરવામાં મોડું થયું નથી.
બિનજરૂરી દરેક વસ્તુથી છૂટકારો મેળવવો
કેટલાક લોકો માને છે કે વ્યક્તિના જીવનમાં 20 થી 30 વર્ષની વય વચ્ચે શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓ થાય છે. પરંતુ સમય ઝડપથી ઉડે છે. જેમ કે ઓસ્કાર વાઈલ્ડે કહ્યું: "કોઈ પણ વ્યક્તિ પોતાનો ભૂતકાળ પાછો ખરીદી શકે તેટલો સમૃદ્ધ નથી." અને હવે તમે પહેલેથી જ 35 વર્ષના છો, તમારા ચહેરા પર પ્રથમ કરચલીઓ દેખાય છે, અને રસપ્રદ ખાલી જગ્યાઓ માટેની જાહેરાતો જોતી વખતે, તમે 35 વર્ષ સુધીની વય મર્યાદામાં આવો છો. એવું લાગે છે કે સારી સ્થિતિ લેવાની અને કુટુંબ બનાવવાની તક, જો આ પહેલેથી જ કરવામાં આવ્યું નથી, તો તે પહેલાથી જ ચૂકી ગયું છે. ના!
અને બિનજરૂરી દરેક વસ્તુથી છૂટકારો મેળવીને પરિવર્તનની શરૂઆત કરવી યોગ્ય છે. ફેંકી દો, આપી દો, એવી બધી વસ્તુઓ દાન કરો જેનો તમે લાંબા સમયથી ઉપયોગ કર્યો નથી અને ખબર નથી કે તમે તેનો ઉપયોગ કરશો કે નહીં. સંયમ બતાવો. તમારા ભૂતપૂર્વ દ્વારા નવા વર્ષ માટે આપેલું જૂનું કાર્ડ ફેંકી દેવા બદલ તમને દિલગીર છે, જેમણે તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી, જેના પછી તમે તૂટી પડ્યા. શા માટે આવી યાદો રાખો? આ વસ્તુઓને કચરાપેટીમાં ફેંકી દો. એકવાર તમે તમારા ઘરની અવ્યવસ્થાને સાફ કરી લો, પછી તમે જોશો કે તમે શાબ્દિક રીતે સરળ શ્વાસ લઈ શકો છો.
તમારે તમારી સંપર્ક સૂચિ સાથે પણ આવું કરવું જોઈએ. શું તમારા મિત્રોમાં એવા લોકો છે જે તમને દુઃખી કરે છે, તમને હતાશાની સ્થિતિમાં ડૂબાડે છે અથવા તમારા સારા સ્થાનનો લાભ લે છે? તેમની સાથે વાતચીત ઓછી કરવાનો પ્રયાસ કરો.
આદતો બદલવી
વહેલા જાગવાની આદત કેળવવાનો પ્રયાસ કરો. આ રીતે તમે ઓછામાં ઓછો અડધો કલાક મૌન કરી શકશો અને તમારી મનપસંદ વસ્તુઓ કરી શકશો. આધ્યાત્મિક પ્રથાઓ માટે આ આદર્શ સમય છે, આ દિવસને 100% સમર્પણ સાથે જીવવાનો મૂડ છે. આ ઉપરાંત, કામ માટે ઉઠવું એ એક વાત છે, પછી તરત જ આળસ ઊભી થાય છે, ધાબળાની નીચેથી બહાર નીકળવાની અનિચ્છા, અને બીજી બાબત એ છે કે તમારી યોજનાઓને અમલમાં મૂકવા માટે જાગવું એ છે કે “આખરે નવો દિવસ આવી ગયો છે. આવો." તમને આશ્ચર્ય થશે, પરંતુ આવી નાની વસ્તુ માટે આભાર, જીવન નવા રંગોથી ચમકશે.
તમારે તમારા આહાર પર પણ પુનર્વિચાર કરવો જોઈએ. યોગ્ય રીતે ખાવાનું શરૂ કરો. શાકાહારી બનવાની કે કાચા ખાદ્ય આહારમાં સ્વિચ કરવાની કોઈ જરૂર નથી, પરંતુ સોડા, ચિપ્સ, ફાસ્ટ ફૂડ અને આલ્કોહોલને વધુ પડતી માત્રામાં ટાળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ઉત્પાદનો ફક્ત નુકસાન પહોંચાડે છે, બદલામાં કંઈપણ છોડતા નથી, અને તે તમારા જીવનને બદલવા માટે ઘણી શક્તિ લેશે.
વસ્તુઓ ક્રમમાં મેળવવી
યાદ રાખો કે તમે ઘણા વર્ષો પહેલા શું કરવા માંગતા હતા. આવી વસ્તુઓની યાદી બનાવો. જો તમે અંગ્રેજી શીખવા માંગતા હો, તો હમણાં જ શીખવાનું શરૂ કરો. જો તમે બીજા શહેરમાં વૃદ્ધ કાકીની મુલાકાત લેવા માંગતા હો, તો આ આવતા સપ્તાહના અંતે તેણીની મુલાકાત લો. તમારી યોજનાઓને પાછળથી સ્થગિત કરશો નહીં. જો તમને લાગે કે તમારા માટે કંઈક તેની સુસંગતતા પહેલાથી જ ગુમાવી દીધી છે, તો ફક્ત તેને નકારો અને તેને કાયમ માટે ભૂલી જાઓ.
આગળ, સૂચિને યોજનાઓ અને સપના સાથે ફરી ભરવાની જરૂર છે. તમારા સપના શું છે? તમારા બધા વિચારો અંદર લાવો. અને પછી તેમને હાંસલ કરવા માટેના પગલાંઓ વિશે વિચારો અને દરરોજ ચોક્કસ ક્રિયા કરવાનો પ્રયાસ કરો કે જે એક અથવા બીજી રીતે તમને તમારા પ્રિય ધ્યેયની નજીક લાવે. તમે ટૂંક સમયમાં જોશો કે તમારું જીવન કેટલું બદલાઈ ગયું છે.
ભાગ્યમાં પરિવર્તન તમારી જાતથી શરૂ થવું જોઈએ. વ્યક્તિ પોતે જ તેના વિશ્વ દૃષ્ટિકોણને પ્રભાવિત કરવામાં, તેના વિચારો, લાગણીઓને પરિવર્તિત કરવા અને સકારાત્મક અને દયાળુ બનવાનું શીખવા માટે સક્ષમ છે. આ પ્રક્રિયાઓ ખૂબ લાંબી છે, પરંતુ વાસ્તવિક છે. સામાન્ય રીતે આ કાર્યમાં વ્યક્તિ બાળપણમાં મૂકેલી દરેક વસ્તુને બદલી નાખે છે, નવાને સ્વીકારે છે. તે આનો ઉપયોગ કરીને જીવવાનું શીખે છે: તમે જે છોડો છો તે જ પાછું આવે છે.
આદતો બદલવાથી મોટા ફેરફારો શક્ય છે. વ્યક્તિ ઘણી વાર તે જ રીતે વર્તે છે, તેની બધી ક્રિયાઓ અનુમાનિત હોય છે. તે કંઈક શીખે છે અને પછી ફક્ત કુશળતાનો સતત ઉપયોગ કરે છે. એમાં કંઈ અણધાર્યું નથી, પણ એ દેખાય કે તરત જ જીવન અલગ થઈ જાય છે. પ્રથમ તમારે ધ્યાન આપવાની જરૂર છે કે તમારી પાસે કઈ આદતો છે. બધું જુઓ: તમે તમારા દાંત કેવી રીતે બ્રશ કરો છો, તમે કેવી રીતે ખાઓ છો, તમે કેવી રીતે બોલો છો. અને પછી વસ્તુઓ અલગ રીતે કરવાનું શરૂ કરો. પરંતુ નવી આદત બનાવવામાં ઓછામાં ઓછા 21 દિવસનો સમય લાગશે.
ભાગ્યમાં વિશ્વાસ એ લોકોની લાક્ષણિકતા છે જેઓ લક્ષ્યો કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવા તે જાણતા નથી. તેઓ પોતાની જાત પર કામ કરવા તૈયાર નથી અને કોઈ પણ ધ્યેય હાંસલ કરવાનો પ્રયત્ન કરતા નથી. નજીકથી જુઓ, શું તમને પણ એવું નથી લાગતું? જો તમે તમારા સમયનું આયોજન કરવાનું, પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરવાનું અને તમે જે કરવાનું નક્કી કર્યું છે તે પ્રાપ્ત કરવાનું શીખો તો તમે તમારા સમગ્ર જીવન પર નિયંત્રણ મેળવી શકો છો. તે આ કુશળતા છે જે તમને ઘણું કમાવવા અને ખુશીથી જીવવા દે છે. તેમના વિશે જાણો, આ નિયમોનું પાલન કરવાનું શરૂ કરો.
ભવિષ્ય કહેનારા અને માનસશાસ્ત્ર પર વિશ્વાસ ન કરો. તેઓ સત્ય કહી શકે છે, પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તેઓ માત્ર એક જ દૃશ્ય જુએ છે, અને તેમાં લાખો હોઈ શકે છે. આગાહીકારો ઇવેન્ટ્સના એક સંભવિત કોર્સ વિશે વાત કરે છે, અને જો તમે કંઈપણ બદલશો નહીં તો આ વિકલ્પ સાચો થશે, પરંતુ તમારે ફક્ત અલગ રીતે વર્તવું પડશે, અને જીવન પણ નવી દિશામાં જશે. આગાહીને ચેતવણી તરીકે લેવી જોઈએ જે તમને સંજોગોને બરાબર તમારી જરૂરિયાત મુજબ સમાયોજિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિકો ભાગ્યને બાળપણમાં નિર્ધારિત વલણને મર્યાદિત તરીકે સમજે છે. જો માતાએ કહ્યું કે પુત્ર ક્યારેય અમીર નહીં થાય, તો તે પૈસાથી ક્યારેય સફળ થશે નહીં. કેટલીકવાર, ભાગ્યને સમજવા માટે, તમારે અર્ધજાગ્રતમાં જોવાની જરૂર છે, સફળતામાં શું દખલ કરે છે તે જોવાની જરૂર છે, અને જૂના સિદ્ધાંતોને બદલીને, શંકા વિના આગળ વધો.
કેટલીકવાર જીવનની સ્થાપિત રીત વાસ્તવિક જાળ બની જાય છે. આદતો કે જે જૂની છે અને તમારા જીવનમાં ઊંડે ઊંડે ઘૂસી ગઈ છે તે તમને તેને નવા પરિપ્રેક્ષ્યથી જોવાથી અટકાવે છે. જ્યારે તમારી જીવનશૈલી વ્યસનયુક્ત હોય, પરંતુ તમે સમજો છો કે બાબતોની આ સ્થિતિ સારી તરફ દોરી જશે નહીં, તમારે બધું બદલવાથી ડરવું જોઈએ નહીં.
સૂચનાઓ
તમે સખત ફેરફારો કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારી વર્તમાન પરિસ્થિતિમાં તમે ખરેખર શું ખુશ નથી તે વિશે કાળજીપૂર્વક વિચારો. તમારી સામાન્ય જીવનશૈલીની કઈ વિશેષતાઓ ભવિષ્યમાં તમારા માટે સૌથી અપ્રિય પરિણામો તરફ દોરી શકે છે? શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે કાગળનો ટુકડો લો અને તે બધું લખો. પ્રથમ, તમે જેનાથી નાખુશ છો તે બધું લખો. પછી તમારી વર્તમાન જીવનશૈલી માટે વિશિષ્ટ છે તે બધું લખો. કેટલીકવાર તમારા રોજિંદા જીવનના ભાગો કે જે તમને સંતોષકારક લાગે છે તે અપ્રિય ક્ષણો સાથે નજીકથી સંકળાયેલા હોય છે, અને કેટલીકવાર દેખીતી રીતે સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ, જ્યારે પરિપ્રેક્ષ્યમાં મૂકવામાં આવે છે, તો તે તમારા માટે ખૂબ જ અપ્રિય પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.
હવે, દરેક સમસ્યાની બાજુમાં, તેનો ઉકેલ લખો. પરંતુ અહીં બધું સ્પષ્ટ ન હોઈ શકે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને લાગે કે તમારું ઘર સતત અવ્યવસ્થિત છે અને તેના વિશે કંઈક કરવાની જરૂર છે, તો પ્રથમ ઉકેલ જે મનમાં આવે છે તે વધુ વખત સફાઈ કરવાનો વિચાર છે. પરંતુ તમે તે પહેલાં વધુ વખત કેમ ન કર્યું? ક્યારેક એક સમસ્યા બીજી છુપાવે છે. ફ્લોરને વારંવાર સાફ કરવા માટે તમને ખૂબ જ પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે. પછી તમારે એક આરામદાયક મોપ ખરીદવાની જરૂર છે જેના માટે તમારે વાળવાની જરૂર નથી. અથવા તો ઘરની સંભાળ રાખનારને પણ રાખો: તેણીની સેવાઓ એટલી મોંઘી નથી.
જો કેટલીક સમસ્યાઓ હજુ પણ અદ્રાવ્ય લાગે છે, તો તેને તેમના ઘટકોમાં વિભાજીત કરવાનો પ્રયાસ કરવો ઉપયોગી છે. અહીં તે ચાલુ થઈ શકે છે કે એક મોટી સમસ્યા, જો ઘણી નાની સમસ્યાઓમાં વિભાજિત કરવામાં આવે, તો તે સંપૂર્ણપણે નિયંત્રિત છે. અથવા તમે સમસ્યાનું મૂળ શોધી શકશો, જે ઠીક કરવું સરળ નથી, પરંતુ હજી પણ શક્ય છે. ઓછામાં ઓછું તમને ખબર પડશે કે કઈ દિશામાં કામ કરવું. કેટલીક સમસ્યાઓના ઉકેલો કદાચ તરત જ ધ્યાનમાં ન આવે: જીવનમાં, વસ્તુઓ હંમેશા સરળ હોતી નથી.
એક દિવસમાં તમારી આખી જીવનશૈલી બદલવા માટે ઉતાવળ ન કરો. અઠવાડિયામાં એક કરતા વધુ વખત એક નવી આદત દાખલ કરવી શ્રેષ્ઠ છે. અને યાદ રાખો કે વ્યક્તિને આદત બનાવવામાં ઘણો સમય લાગે છે, સામાન્ય રીતે 21 થી 40 દિવસ. યોગ્ય જીવનશૈલીમાં એવી આદતો હોવી જોઈએ જે એકસાથે તમારા જીવનને સુખી અને આરામદાયક બનાવે છે, અને તમારા રોજિંદા જીવનને સ્વાભાવિક બનાવે છે.
વિષય પર વિડિઓ
35 વર્ષ પછી ડૂબતા લોકો માટે મુક્તિનું વર્તુળ. કલમ નં. 1.
હેલો, અમારા બ્લોગના પ્રિય વાચકો! મેં આવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિષય પર સ્પર્શ કરવાનું નક્કી કર્યું મધ્યજીવન કટોકટી. આ વિષય પર એટલા લેખો નથી જેટલા તે પ્રથમ નજરમાં લાગે છે.
પુરુષોની સરેરાશ ઉંમરતેની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ છે, કારણ કે તેઓ ફક્ત જાણતા નથી શું કરવું? જે લોકો 35 વર્ષની ઉંમરે પહોંચે છે અને આ આંકડો વટાવે છે તેમનું શું થાય છે તે વિશે થોડી માહિતી છે.
તદનુસાર, આ લોકોની સમસ્યા એ છે કે તેમના જીવન વિશે સલાહ લેવા અને આગળ શું કરવું તે સમજવા માટે કોઈ નથી.
અને આગળ જ, નવી ક્ષિતિજો ખુલી રહી છે જેના વિશે લોકોએ પહેલા ક્યારેય શંકા પણ કરી ન હતી. જે? લેખ આગળ વાંચો, હું તમને બધું વિગતવાર જણાવીશ.
કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિનું જીવન કેવું હોય છે? વિચિત્ર રીતે, બધા લોકો સમાન યોજના અનુસાર કાર્ય કરે છે. જો, અલબત્ત, તમે જન્મ સમયે નસીબદાર હતા અને અલીગાર્કના પરિવારમાં જન્મ્યા હતા, તો પછી સંપૂર્ણપણે અલગ નિયમો લાગુ થાય છે.
પરંતુ હવે હું સૌથી સામાન્ય લોકો વિશે વાત કરી રહ્યો છું, એટલે કે, મારા વિશે, તમારા વિશે, અમારા બધા પરિચિતો અને મિત્રો વિશે કે જેમને આપણે બધા હંમેશા મળીએ છીએ. હું એવા લોકો વિશે લખું છું જેઓ શેરીઓમાં ચાલે છે, જ્યારે તેઓ સવારે કામ પર જાય છે અને સાંજે ઘરે પાછા ફરે છે ત્યારે જાહેર પરિવહનનો ઉપયોગ કરે છે.
અને તેઓ તેમની રજાઓ ડાચામાં વિતાવે છે અથવા કેટલીકવાર વિદેશમાં ક્યાંક જાય છે (અને આ શ્રેષ્ઠ કિસ્સામાં છે).
હેફીલ્ડમાંથી બે મહિલાઓ ચાલી રહી છે, સ્કૂટર પર બે છોકરાઓ માથા વિના તેમની પાસેથી પસાર થાય છે. એક સ્ત્રી કહે છે:
તેઓ મૂવી અથવા કંઈક બનાવી રહ્યા છે ...
તમે, નિકિતિષ્ના, નુકસાનના માર્ગે, વેણીને બીજા ખભા પર ખસેડી શકશો...
35 વર્ષની ઉંમર પહેલા શું થાય છે અને આ ઉંમર શા માટે એટલી મહત્વપૂર્ણ છે? મધ્યમ વયના લક્ષણોમાં પોતાને માટે કેટલીક અપ્રિય વસ્તુઓની જાગૃતિ શામેલ છે.
આ બિંદુ સુધીનું જીવન અનંત લાગે છે, પરંતુ અચાનક, કોઈ કારણોસર, મધ્યમ વય આવે છે, જે તેની સાથે સંકટ લાવે છે. આવું કેમ થઈ રહ્યું છે?
તે ખૂબ જ સરળ છે, 35 વર્ષથી ઓછી ઉંમરની કોઈપણ વ્યક્તિ તેમની કલ્પનાઓમાં જીવે છે. તેને કંઈક લાગે છે. તે બરાબર શું વિચારે છે? કોઈપણ વ્યક્તિ, પુરુષ અથવા સ્ત્રી, આના જેવું વિચારે છે:
1) ખૂબ જ ક્ષિતિજો કે જેના માટે તે આખી જીંદગી પ્રયત્નશીલ રહ્યો છે તે ખુલવાની તૈયારીમાં છે.
2) સંજોગો કોઈક અજાણ્યા કારણોસર બદલાશે, જાણે કે પોતે જ, અને તે પછી વાસ્તવિક જીવન શરૂ થશે.
અમે સતત આશા રાખીએ છીએ અને રાહ જોતા હોઈએ છીએ, પરંતુ જ્યારે જીવન ચાલે છે, બાળકો મોટા થાય છે, પરંતુ હજી પણ પૈસા નથી.
શું થાય છે કે દરેક નવું વર્ષ ધીમે ધીમે ગ્રાઉન્ડહોગ ડેમાં ફેરવાય છે. દરેક વ્યક્તિ આ નવા વર્ષની શ્રેષ્ઠ રીતે ઉજવણી કરવા માટે ઉન્મત્તની જેમ તૈયારી કરી રહ્યો છે. તેઓ ટેબલ પર વિવિધ વાનગીઓ પ્રાધાન્યમાં ચોક્કસ માત્રામાં છે તેની ખાતરી કરવા માટે શક્ય તેટલું બધું કરે છે.
તદુપરાંત, ટીવી પર તેઓ ખુશીથી દરેકને સમજાવે છે કે આગામી વર્ષ કેવું હશે. તદનુસાર, કયા પૂર્વીય પ્રાણી મદદ કરશે અને દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં કંઈક બદલશે.
અને કેટલાક કારણોસર દરેક જણ તેમના કાન લટકાવે છે અને આવા બકવાસમાં વિશ્વાસ કરે છે, ભૂલી જાય છે કે તેઓ બાળપણથી લાંબા સમયથી ચાલ્યા ગયા છે. તે અદ્ભુત સમયથી જ્યારે મમ્મી કે પપ્પા સૂવાના સમયે વાર્તાઓ કહેતા.
અને સૌથી અગત્યનું, તેઓ એકબીજાને એકદમ અવિશ્વસનીય વસ્તુઓની ઇચ્છા કરે છે જેમ કે: "શક્ય તેટલા પૈસા", "વારસો મેળવો", "માલદીવ્સ જાઓ", બ્રાઝિલમાં કાર્નિવલની મુલાકાત લો અને તે જ ભાવનાથી.
એક પ્રશ્ન પૂછવો: આ બધું કોણ કરશે? કેટલાક કારણોસર, મને લાગે છે કે લોકો માને છે કે ઓલિવિયર કચુંબર આ બધું કરશે, અથવા, આત્યંતિક કેસોમાં, બે ડઝન ડેવિલ્ડ ઇંડા, જે પ્લેટો પર સુંદર રીતે નાખવામાં આવે છે.
વહેલી સવારે મહેમાનો ઘરે આવે છે. નવું વર્ષ આવી ગયું છે, પરંતુ તે ક્યાં જવું જોઈએ? પરંતુ કેટલાક કારણોસર કંઈ બદલાયું નથી. તે વિચિત્ર નથી?
લોકો શું ભૂલ કરે છે જ્યારે તેઓ માને છે કે આ વર્ષ છેલ્લા કરતાં વધુ સારું રહેશે?
તમારા માટે વિચારો, દરેક નવા વર્ષ સાથે, કુટુંબનું જીવન થોડું ખરાબ થવા લાગ્યું, બજેટમાં પૈસા થોડા ઓછા થયા, પતિ અને પત્ની બરાબર એક વર્ષ મોટા થયા, અને બાળકો મોટા થયા. આ, કદાચ, એક વર્ષમાં થયેલા તમામ ફેરફારો છે.
પરંતુ કોઈ વિચારવા માંગતું નથી અને પ્રામાણિકપણે પોતાને પૂછે છે: "કદાચ હું કંઈક ખોટું કરી રહ્યો છું?"
ત્રણ જુના મિત્રો મળ્યા. પ્રથમ કહે છે:
મારી પાસે ટીન્ટેડ બારીઓવાળી એક સરસ જીપ છે. લોકો મને ડાકુ માને છે અને મને ટાળે છે.
બીજો જવાબ આપે છે:
અને મારી પાસે ફ્લેશિંગ લાઇટ અને ફોજદારી લાઇસન્સ પ્લેટોવાળી મર્સિડીઝ છે!
ત્રીજો:
અને હું તૂટેલી આંખ ચલાવું છું. અને મારી પાછળ એક નિશાની છે: "સાવધાન, જો તમે તેને મારશો, તો ખરાબ નસીબ તમારા પર જશે!" તેથી તેઓ સામાન્ય રીતે મને બે પંક્તિઓ સિવાય પસાર કરે છે.
શા માટે સમાન ક્રિયાઓનું પુનરાવર્તન કરો અને અલગ પરિણામની આશા રાખો? આ વાહિયાત છે!
પૈસાની અછત સાથે સંકળાયેલી સમસ્યાઓ દૂર થશે નહીં, ભલે તમે નવા વર્ષ માટે છેલ્લા ત્રણ મહિનામાં તમારી બધી બચત ખર્ચ કરો.
અને હવે, 35 વર્ષ પછી, બધા ફેરફારો દેખાય છે જે પહેલા સંપૂર્ણપણે અસ્પષ્ટ લાગતા હતા. એ જ મિડલાઇફ કટોકટી આવી રહી છે.
સ્ત્રીઓ પ્રથમ કરચલીઓ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, જે કોઈ આનંદ લાવતું નથી, તેના બદલે વિપરીત: શંકા તેમના જીવનનો અડધો ભાગ પસાર થઈ ગયો છે.
એક માણસ જેણે ખંતપૂર્વક કારકિર્દી બનાવી અને મોડી રાત સુધી કામ પર ગાયબ થઈ ગયો, કેટલીકવાર તેના ઉપરી અધિકારીઓની પાછળ વળવા માટે સપ્તાહાંત પસાર કર્યો, તે સમજવાનું શરૂ કરે છે કે નાના અને મજબૂત છોકરાઓ તેની રાહ પર પગ મૂકે છે. તેઓ તેમના કરતા વધુ કામ કરવા તૈયાર છે, અને આ માટે તેઓ ઓછો પગાર મેળવવા માટે સંમત છે.
અને નવી નોકરી પર રાખવા માટેની આવશ્યકતાઓ વધુ કડક બની રહી છે: નોકરીદાતાઓ "35 વર્ષ સુધીની ઉંમરના નિષ્ણાતોની જરૂર છે" જેવા રસપ્રદ શબ્દસમૂહ સાથે આવ્યા છે.
શું તમે આનો સામનો કર્યો છે? હજુ સુધી નથી? આનો અર્થ એ છે કે બધું તમારી આગળ છે.
આ પરિસ્થિતિમાં મોટાભાગના લોકો શું કરે છે? મૂળભૂત રીતે, દરેક વ્યક્તિ તેમના દેખાવમાં ફેરફારોને ધ્યાનમાં ન લેવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે શાહમૃગ જેવું છે જે રેતીમાં માથું છુપાવે છે જેથી કોઈ તેની નોંધ ન કરે. સ્ત્રીઓ સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરે છે, તેમની હેરસ્ટાઇલ બદલે છે, ફિટનેસ ક્લબમાં જાય છે અને તેમના પતિ સાંજે ટીવીની આસપાસ બેસે છે અથવા કમ્પ્યુટર પર વિવિધ રમતો રમે છે.
જો તેઓ હજુ સુધી પૈસા ખર્ચતા નથી તો તે સારું છે. તાજેતરમાં, ઘણી ઓનલાઈન ગેમ્સ દેખાઈ છે, જેમાં તમે આખું સામ્રાજ્ય બનાવી શકો છો, સ્પેસશીપ ખરીદી અને વેચી શકો છો અથવા બીજું કંઈક.
એક માણસ માટે, આ બધું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ પૈસા વર્ચ્યુઅલ જીવન માટે પરિવારને છોડી દે છે. પરંતુ વાસ્તવિકતામાં કંઈક બદલવાનું, તમારી સંભાળ લેવા અને જવાબદારી લેવા કરતાં તે સરળ અને વધુ શાંત છે. ઘણી સ્ત્રીઓ મને સમજશે!
સ્ત્રીઓ, જ્યારે તેઓ વધારે વજનવાળા અને પોટ-બેલીવાળા માણસને જુએ છે, ત્યારે એકબીજાને જુએ છે અને હસવું:
તરબૂચ વધી રહ્યું છે, પણ પૂંછડી સુકાઈ રહી છે!
ઘણીવાર, બહારથી, આ ઉંમરના પુરુષો ખૂબ રમુજી લાગે છે. હકીકત એ છે કે 25 વર્ષ પછી આપણા શરીરમાં ફેરફારો થાય છે. તે દર વર્ષે 1% સ્નાયુ સમૂહ ગુમાવે છે, તેથી પુરુષો તેમની ભૂતપૂર્વ આકર્ષણ ગુમાવે છે, પરંતુ તે ધ્યાનમાં લેવા માંગતા નથી.
જો યુવાનીમાં ઘણા લોકો પોતાની સંભાળ રાખે છે અને તેમના શરીરને પમ્પ કરે છે, તો ઉંમર સાથે બદલાવને કારણે, સ્નાયુ સમૂહ ચરબીમાં ફેરવાય છે.
ઉનાળામાં બીચ પર તે કેવું લાગે છે તેની કલ્પના કરો. અમે ક્રિમીઆમાં રહીએ છીએ, તેથી અમે વારંવાર આ ચિત્ર જોઈએ છીએ.
આધેડ વયના માણસો બીચ પર ચાલે છે, પડેલા મૃતદેહો વચ્ચે તેમનો રસ્તો બનાવે છે. તેમના દેખાવને શબ્દોમાં વર્ણવી શકાય તેમ નથી. તેમની પહેલાની સ્લિમનેસની કોઈ નિશાની બાકી નથી; તેમની સામે સ્વસ્થ પેટ, પાતળા પગ અને તેના બદલે મામૂલી હાથ છે. તમે સમજો છો કે બધા સ્નાયુઓ ક્યાંક અદૃશ્ય થઈ ગયા છે, અને તેમની પાસે જીમમાં જવાનો સમય નથી.
અને તેથી તેઓ ચાલે છે, કોણી જુદી જુદી દિશામાં ફેલાયેલી છે, પેટ પુરૂષો જેવા દેખાવા માટે ખેંચવાનો પ્રયાસ કરે છે. અને તેઓ પોતાની જાતને આ પમ્પ-અપ ટર્મિનેટર જેવા લાગે છે, એક જ નજરે જેના પર બધી સ્ત્રીઓ સંપૂર્ણ આનંદમાં પડી જાય છે.
પરંતુ શા માટે તમારી જાતને છેતરવું? કોઈ પણ માણસ જે જીમમાં વર્કઆઉટ કરે છે અથવા ફક્ત ઘરે રોક કરે છે તે દૂરથી જોઈ શકાય છે. તે ખરેખર સુંદર અને આદરણીય છે. એક સ્ત્રીની જેમ જે પોતાની, પોતાના શરીર અને દેખાવની કાળજી લે છે.
મેં આ ફક્ત 35 વર્ષ પછી લોકોની શારીરિક તંદુરસ્તી વિશે લખ્યું છે.
મુદ્દાની મનોવૈજ્ઞાનિક બાજુની વાત કરીએ તો, તે વધુ જટિલ છે. શા માટે એક માણસ પોતાની સંભાળ લેવા માંગતો નથી અને, સરળ રીતે કહીએ તો, છોડવા માંગતો નથી? કારણ એ છે કે તે સમજી શકતો નથી કે કેવી રીતે જીવન તેની તરફ બીજી તરફ વળવા લાગ્યું છે.
આ ક્ષણ એટલી ભ્રામક છે કે તેને પકડવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. છેવટે, આપણે બધા સતત ક્યાંક આગળ દોડી રહ્યા છીએ, વધુ સારા ફેરફારોની આશામાં. જો 35 વર્ષની ઉંમર પહેલા આપણે ચઢાવ પર જઈએ, તો આ નંબર પછી દિશા બદલાય છે, અને હવે વ્યક્તિ નીચે જાય છે.
હવે હું તમને કહીશ કે માણસ કેવી રીતે કામ કરે છે. તે પોતાને બ્રેડવિનર માને છે, જે સાચું છે. માણસ તેના શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરે છે, પરંતુ પરિવારમાં ક્યારેય પૂરતા પૈસા હોતા નથી. ઘણા લોકો તેમની કારકિર્દી અને તેમની ક્ષમતાઓ પર આધાર રાખે છે. પરંતુ અહીં એક ખૂબ જ રસપ્રદ મુદ્દો છે.
કોઈપણ વ્યક્તિની ક્ષમતાઓ ખૂબ મર્યાદિત હોય છે. જ્યારે માણસ યુવાન હોય છે, ત્યારે તે ઘણું કામ કરે છે અને તેના સ્વાસ્થ્ય વિશે ભૂલી જાય છે. તેના શરીરમાં તાણ એકઠા થાય છે, મુક્ત રેડિકલ ઉત્પન્ન થાય છે, અને પછી જ્યારે રોગો ઉદભવવાનું શરૂ થાય છે ત્યારે ખામી સર્જાય છે.
એક માણસની દુર્ઘટના એ છે કે જ્યારે કોઈ છોકરી બીચ પર તમારી તરફ વળે છે: "હની, શું તમે તમારા પેટમાં ખેંચી શકશો?" અને તમે હમણાં જ તેને અંદર ખેંચ્યો!
પરંતુ સૌથી મહત્વની બાબત મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવ છે. જ્યારે વ્યક્તિ તેની બધી શક્તિ સાથે સંઘર્ષ કરે છે, પરંતુ કંઈ કરી શકતો નથી, ત્યારે સંકટ આવે છે. એ જ મિડલાઇફ કટોકટી જેની હું આજે વાત કરી રહ્યો છું.
ધીમે ધીમે એક વિચાર અંદર આવે છે, જે સમજવું અને સ્વીકારવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે: આગળ કંઈ નથી, તે ફક્ત વધુ ખરાબ થશે.
દરેક વ્યક્તિ આ અપ્રિય વિચારો પર અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. કોઈ ડોળ કરે છે કે આ બધું જ લાગે છે. કેટલાક લોકો પોતાની જાતને તેમના કામમાં નાખે છે, પરંતુ આ ક્ષેત્રમાં એક મર્યાદા છે.
બહારથી, કામ પરના માણસના તમામ પ્રયત્નોને સાંકળ પર બેઠેલા કૂતરાના તેજસ્વી ચિત્ર દ્વારા રજૂ કરી શકાય છે.
અમારા ઘરની બાજુમાં બાજુની શેરીમાં એક કૂતરો રહે છે. યાર્ડમાં વાડ જાળીના રૂપમાં બનાવવામાં આવી છે, તેથી જ્યારે તમે પસાર થશો ત્યારે આ કૂતરો સ્પષ્ટપણે દેખાય છે. માલિકોએ અંગ્રેજી બુલડોગ જેવું જ શુદ્ધ નસ્લનું કુરકુરિયું ખરીદ્યું. એક સુંદર કૂતરો, પરંતુ તેણીને ખબર નહોતી કે તેણીએ કઈ પરિસ્થિતિમાં જીવવું પડશે.
માલિકોએ તેણીને ટૂંકી સાંકળ પર મૂકી, અને સાંકળને બૂથ સાથે બાંધી. પહેલા કૂતરાએ આક્રમક વર્તન કર્યું, ઘરની રક્ષા કરી અને બધા પસાર થતા લોકોને ભસ્યા. તે સ્પષ્ટ હતું કે તેણી તેના શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરી રહી હતી અને બતાવી રહી હતી કે તેણી ઘરની કેટલી સારી રીતે રક્ષા કરે છે.
ઘણા મહિનાઓ વીતી ગયા, કૂતરો પ્રયત્ન કરતો રહ્યો, પરંતુ કંઈ બદલાયું નહીં. કોઈ તેની સાથે ચાલ્યું ન હતું, સાંકળ લાંબી થઈ ન હતી, પરંતુ કૂતરો હજી પણ આશા રાખતો હતો કે તેના પ્રયત્નોની પ્રશંસા કરવામાં આવશે.
બે વર્ષ વીતી ગયા અને તેણીએ તેની સાથે સમાધાન કરવું પડ્યું. તેણી હવેથી પસાર થતા બધા લોકો તરફ દોડી ન હતી, તે ફક્ત બૂથની ટોચ પર ઉદાસીથી સૂઈ ગઈ અને તેના કાન ખસેડીને એક બિંદુ તરફ જોયું.
આ વાર્તાનો અર્થ શું છે? સાંકળની લંબાઈ એ કામ પર વ્યક્તિને મળતો પગાર છે. આપણામાંના દરેકનો ખર્ચ સતત વધી રહ્યો છે કારણ કે જીવન વધુ મોંઘું થઈ રહ્યું છે. પરંતુ પગાર, એક નિયમ તરીકે, સમાન સ્તરે રહે છે અથવા તો ઘટે છે.
અને સૌથી રસપ્રદ બાબત એ છે કે ચોક્કસ સમયે દરેક વ્યક્તિ ચોક્કસપણે એક વાક્ય સાંભળશે: "તમે ખરાબ કામ કરી રહ્યા છો!" આ પછી, તેના હાથ છોડી દે છે, અને વ્યક્તિ સ્પષ્ટપણે જોવાનું શરૂ કરે છે. છેવટે, કોઈ પણ તેના બધા પ્રયત્નોની કદર કરશે નહીં!
જેમ કે આ કૂતરો મરી ગયો, એક વ્યક્તિ હાર માની લે છે અને ફક્ત લડવાનું અને શ્રેષ્ઠની આશા રાખવાનું બંધ કરે છે. પરીકથાઓ બનતી નથી, ચમત્કાર જીવનમાં થતો નથી!
શું તમે સારું જીવન જીવવા માંગો છો? તેને જાતે બનાવો.
શું તમે એક પરીકથા જીવન માંગો છો? તેને ફરીથી જાતે બનાવો, પ્રયત્નો કરો, નવા ક્ષેત્રોનો અભ્યાસ કરો, જ્ઞાન મેળવો. તમારે તે કરવાનું છે જેનાથી તમે ડરતા હોવ અને જેના વિશે તમે વિચારવાની હિંમત પણ કરતા નથી.
કોઈપણ અથવા લગભગ કોઈપણ માણસ આને એક વાક્ય કહેશે: "મારી પાસે સમય નથી, મારી પાસે બિલકુલ સમય નથી, કારણ કે હું કામમાં વ્યસ્ત છું!"
અને ફરીથી સવારે તે થોડા પૈસા કમાવવા જશે, તે જ ક્રિયાઓનું પુનરાવર્તન કરશે.
પરંતુ આ નવી વસ્તુ શીખવા માટે, તમારે પહેલા રોકવું જોઈએ, અને પછી પ્રામાણિકપણે તમારી જાતને સ્વીકારવું જોઈએ કે જીવનમાં કંઈક ખોટું થઈ રહ્યું છે. જ્યાં સુધી કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતને સ્વીકારે નહીં અને તેના રોજિંદા પ્રયત્નોની નિરર્થકતાને કદર ન કરે ત્યાં સુધી કંઈપણ બદલાશે નહીં.
તેથી, જો તમે 35 વર્ષના છો, 45 વર્ષના છો, 55 વર્ષના છો, 65 વર્ષના પણ છો, તો તમારા આંતરિક અવાજને સાંભળો અને એક પ્રશ્ન વિશે કાળજીપૂર્વક વિચારો: શું હું મારા જીવનથી સંતુષ્ટ છું?
શું હું પેન્શન પર રહેવા માટે સંમત છું અને ડોળ કરું છું કે બધું સારું છે?
અથવા તમારે તમારું જીવન બદલવું જોઈએ અને કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે નવા ક્ષેત્રમાં ડૂબકી લગાવવી જોઈએ?
તાજેતરમાં મેં ઇન્ટરનેટ પર વાંચ્યું છે કે જેઓ ઘણી બધી વસ્તુઓનું ખાનગીકરણ કરવામાં, શ્રીમંત બને છે, કારખાનાઓ ખરીદે છે, વગેરે આપણા દેશમાં કેવી રીતે રહે છે. આ લેખમાં આ લોકો ક્યાં વેકેશન કરે છે, તેઓ કયા મહેલોમાં રહે છે અને તેમના બાળકો યુરોપની સૌથી ચુનંદા કોલેજોમાં અભ્યાસ કરે છે તે વિગતવાર વર્ણવેલ છે.
અને પછી મેં એવા લોકોની ટિપ્પણીઓ પર ધ્યાન આપ્યું જે હંમેશા આવા સમાચારોથી ઉદાસીન રહેતા નથી. એ જ ભાવનામાં ઈર્ષ્યા, રોષ, શાપ વગેરે છે.
અને એક માણસે જે લખ્યું તે મને ગમ્યું.
તેમણે આ લેખ હેઠળ નીચે મુજબ લખ્યું: “આ, અલબત્ત, ખૂબ જ રસપ્રદ છે. પરંતુ આપણે, સામાન્ય લોકો કે જેઓ જીવનમાં એટલા નસીબદાર નથી, શું કરવું જોઈએ?
મારું જીવન બદલવા માટે હું પૈસા ક્યાંથી મેળવી શકું? પહેલેથી જ 35 વર્ષનો વ્યક્તિ શું કરી શકે?
મોટા ભાગના લોકો માત્ર છોડી દે છે. તેઓ આશા રાખે છે કે બધું કોઈક ચમત્કારિક રીતે બદલાશે, પરંતુ અંતે તેઓ ઉંદરના છિદ્રમાં સમાપ્ત થાય છે જેના વિશે જેક લંડને લખ્યું હતું.
અને તેઓ જીવનના આશીર્વાદોને જુએ છે જે તેમના માટે અગમ્ય છે, જ્યારે પોતાને સિવાય દરેકને શપથ લે છે. અથવા તેઓ મજબૂત પીણાંની મદદથી મુશ્કેલ વિચારોને દૂર કરવાનું શરૂ કરે છે, ધીમે ધીમે માત્રામાં વધારો કરે છે. જે, જેમ તમે સમજો છો, વિનાશક પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.
પણ તમે અને હું એવા તો નથી ને? અમે લડીશું અને ચોક્કસપણે અમારા જીવનને બદલીશું!
જોકે આ લેખ વાંચનારાઓમાંના કેટલાકને કાર્ટૂનમાંથી ચરબીવાળી બિલાડી યાદ હશે અને કેચફ્રેઝ કહેશે: “તાહિતી, તાહિતી! આપણે ત્યાં શું નથી જોયું? તેઓ અમને અહીં પણ સારી રીતે ખવડાવે છે!” તે પછી તે સોફા પર આરામ કરશે, આળસથી ટીવી રિમોટ કંટ્રોલ ચાલુ કરશે અને મીઠી ઊંઘી જશે. પરંતુ આ લેખ તેમના માટે લખાયો નથી.
ઉદાહરણ તરીકે, અમે એક અસામાન્ય રસ્તો લીધો. મેં હમણાં જ હાર ન માનવાનું નક્કી કર્યું અને એવા ક્ષેત્રનો અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કર્યું કે જેના વિશે મને પહેલાં કોઈ ખ્યાલ ન હતો. જે એક બરાબર છે? તમે અત્યારે આ બ્લોગ પર છો તે અમારા કાર્યનું પરિણામ છે.
મેં થોડું સંશોધન કર્યું અને જાણવા મળ્યું કે ઘણા આધેડ વયના લોકો નવી વસ્તુઓ શીખવા ઈચ્છે છે અને આગળ વધવાની ઈચ્છા ધરાવે છે. પરંતુ તેમની પાસે સમય કે જ્ઞાન નથી. યુવાન નિવૃત્ત લોકો પાસે સમય હોય છે, પરંતુ તેમની પાસે એવી વ્યક્તિ પણ નથી કે જે તેમને આ જ્ઞાન મેળવવામાં મદદ કરે.
અને હું ફક્ત તેઓને મદદ કરી શકું છું જેઓ ફક્ત વૃદ્ધ થવા, ગરીબ થવા, બીમાર થવા અને તેમના મૃત્યુ સુધી ઘરની નજીક બેંચ પર બેસવા માટે સંમત નથી.
આ વિચાર ખૂબ જ સરળ છે: તમે કંઈક શીખી શકો છો જે અન્ય લોકો કરે છે, અને પછી આ કુશળતા પર સારી કમાણી કરી શકો છો. તદુપરાંત, તમારા પોતાના બોસ બનવા માટે, એટલે કે, વ્યવહારીક રીતે એક મુક્ત વ્યક્તિ.
હકીકતમાં, અમારી સાથે અભ્યાસ કરીને, તમે બે સંપૂર્ણપણે નવી વિશેષતાઓ પ્રાપ્ત કરી શકશો. અને તે જ સમયે, તમે તમારા મફત સમયમાં, ઘર છોડ્યા વિના અભ્યાસ કરી શકો છો. અને આ વિશેષતાઓ પાછળ એક મહાન ભવિષ્ય છે.
પુરુષોની સરેરાશ ઉંમરપીડાદાયક પ્રશ્ન સાથે શરૂ થાય છે: શું કરવું?
ત્યાં હું ઉંદરોના છિદ્ર વિશે વિગતવાર લખીશ જેમાં જેક લંડનનો હીરો પડ્યો હતો, અને તમે ફેરફારો માટે માનસિક રીતે કેવી રીતે તૈયારી કરવાનું શરૂ કરશો. કારણ કે 35 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે માત્ર યુવાન લોકો જ નવા ક્ષેત્રોમાં નિપુણતા મેળવી શકે તે વિચારને સ્વીકારી લેવો, પરંતુ લોકો જેમના માટે મધ્યજીવન કટોકટી, અન્ય કરતાં વધુ ખરાબ નથી.
પી.એસ. શું તમને લેખ ગમ્યો? અપડેટ્સ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરવાનું ભૂલશો નહીં અને ઈ-મેલ દ્વારા નવીનતમ સમાચાર પ્રાપ્ત કરો જેથી તમે મૂલ્યવાન માહિતી ગુમાવશો નહીં.
ચોક્કસ આ વિચાર તમને ડરશે, ભલે તમે હજી 35 ના થયા હોય? પણ હવે તમારું કામ તમને વધારે આનંદ લાવતું નથી, શું તમે રોજ સવારે આનંદથી ત્યાં દોડતા નથી? અથવા કદાચ તેના વિશે કંઈક એવું છે જે ખરેખર તમને અનુકૂળ નથી, પરંતુ તમે છોડવામાં ડરશો?
આ બધા પ્રશ્નો લગભગ કોઈપણ વ્યક્તિ માટે સુસંગત છે જેણે લાંબા સમયથી એક જગ્યાએ કામ કર્યું છે. અને આગળ વધ્યોપુખ્તતાની સરહદ. નિવૃત્તિ સુધી તે ઘણીવાર પોતાને આ પ્રશ્નો પૂછે છે. પણ વ્યર્થ! છેવટે, તમારું જીવન બદલવા માટે હજી પણ સમય છે: ફક્ત તમારા વ્યવસાયને જ નહીં, પણ તમારી પ્રવૃત્તિના ક્ષેત્રને પણ બદલો.તે પાગલ નથી
વાસ્તવિક જીવન તરફ આ એક સ્માર્ટ પગલું છે. પુખ્તાવસ્થામાં તમારો વ્યવસાય કેમ બદલવો યોગ્ય છે, અને આ કેવી રીતે શક્ય છે, તમે નીચે શોધી શકશો.
વ્યવસાય પસંદ કરવા માટે સામાન્ય પેટર્ન શું છે? સંસ્થાના યુવાનો સામાન્ય રીતે તેમની વિશેષતા અનુસાર કામ કરવા જાય છે, અથવા જ્યાં તેઓ અનુભવના અભાવને કારણે નોકરી મેળવી શક્યા હતા, અથવા તેઓને ફક્ત પૈસાની જરૂર હતી, અને ઓછામાં ઓછા ક્યાંક ગયા હતા. આમ, વ્યવસાયની પસંદગી ઘણીવાર ફરજ પાડવામાં આવે છે અને હંમેશા સભાનપણે નહીં. તદનુસાર, તમે જ્યાં આવો છો ત્યાંથી જ કારકિર્દી બનાવવામાં આવે છે.મનોવૈજ્ઞાનિક સંશોધન મુજબ, પુખ્તાવસ્થામાં મૂલ્યોનું પુનરાવર્તન થાય છે. એક વ્યક્તિ વિચારવાનું શરૂ કરે છે: “મેં શું પ્રાપ્ત કર્યું છે? શું હું યોગ્ય જગ્યાએ છું?તમારા જીવન સાથે. આ હકીકતમાં કંઈ અજુગતું નથી કે સમય જતાં, એક જગ્યાએ લાંબા કામનો થાક એકઠો થાય છે, ફરજો યાંત્રિક રીતે કરવામાં આવે છે અને વ્યક્તિ ગુમાવે છે. વ્યાવસાયીકરણમાં,વ્યાપક અનુભવ હોવા છતાં. તે વિરોધાભાસી લાગે છે, પરંતુ આ એક હકીકત છે જે ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિકો દ્વારા પુષ્ટિ મળી છે.
જો વ્યવસાય સભાનપણે પસંદ કરવામાં આવે તો પણ, તમે તમારા ક્ષેત્રમાં વ્યાવસાયિક બની ગયા છો: તમે કારકિર્દી બનાવી છે અને ઉચ્ચ પરિણામો પ્રાપ્ત કર્યા છે, તો પછી પણ ભાવનાત્મક બર્નઆઉટનું જોખમ હોઈ શકે છે:
- તે કામ પર કંટાળાજનક બની જાય છે
- તમે વિકાસ કરવાનું બંધ કરો વ્યાવસાયિક માંયોજના, કંઈ રસપ્રદ નથી, નવી વસ્તુઓ શીખવાની કોઈ ઈચ્છા નથી,
- વૃદ્ધિની સંભાવનાઓ ખોવાઈ ગઈ છે કારણ કે તમે પહેલેથી જ "સીલિંગ" પર પહોંચી ગયા છો વ્યાવસાયિક માંયોજના
- તબિયત બગડે છે,
- તમે કામ પર જાઓ છો જેમ તમે સખત મહેનત કરી રહ્યા છો.
જ્યારે વ્યક્તિ તેની પાસે હોય ત્યારે જ તે સંપૂર્ણ રીતે ખુશ થાય છે અને વ્યાવસાયિકઅને અંગત જીવન સંપૂર્ણ રીતે સંતુલિત અને સુવ્યવસ્થિત છે.
તમારો આદર્શ વ્યવસાય...
સૌથી આરામદાયક અને નફાકારક વ્યવસાય ફક્ત તે જ કહી શકાય જે તમને વ્યક્તિની શક્તિ, તેના વ્યક્તિગત વલણ (મૂલ્યો) અને પ્રેરકોને સંપૂર્ણ રીતે સમજવા દે છે.
જો આપણે પ્રેરકો વિશે વાત કરીએ, તો B. J. Bonnstetter સિસ્ટમ અનુસાર તેમાંના ફક્ત 6 છે - આ પરંપરાગત, સૈદ્ધાંતિક, વ્યક્તિવાદી, ઉપયોગિતા, સૌંદર્યલક્ષી, સામાજિક પ્રેરક છે. તમે ઇન્ટરનેટ પર તેમના વિશે વધુ શોધી શકો છો, અથવા તમે મનોવિજ્ઞાની અથવા કોચનો સંપર્ક કરી શકો છો જે તમને તમારા મુખ્ય પ્રેરકોને ઓળખવામાં મદદ કરશે.
તે સ્વાભાવિક છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાની શક્તિ અને પ્રતિભાના ઉપયોગ દ્વારા સફળતાપૂર્વક પોતાને અનુભવે છે, ત્યારે જીવન તેને આનંદ અને આનંદ આપવાનું શરૂ કરે છે.
તેથી, તમારે વ્યવસાય પસંદ કરવો જોઈએ કે તે તમને તમારી શક્તિ અને પ્રતિભાનો કેટલો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે અને તે તમારા મૂલ્યો અને પ્રેરકોને કેટલી સારી રીતે અનુરૂપ છે.
વ્યવસાય બદલવાના ફાયદા
ઉંમર તમને તમારો વ્યવસાય બદલવાથી રોકે નહીં. વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે જો પુખ્તાવસ્થામાં નવા વ્યવસાયમાં નિપુણતા મેળવવાની તીવ્ર ઇચ્છા હોય, તો આંતરિક અનામત પ્રગટ થાય છે, આત્મા જીવનમાં આવે છે અને આરોગ્ય સુધરે છે.
તમે, એક "યુવાન" નિષ્ણાત તરીકે, ઉત્તમ ગુણો ધરાવો છો, અને તેઓ એવા વ્યક્તિ સાથે સ્પર્ધાનો સામનો કરશે જે લાંબા સમયથી "જાણતા" છે અને વ્યાપક કાર્ય અનુભવ ધરાવે છે. જે લોકોએ તેમનો વ્યવસાય બદલ્યો છે, નિયમ પ્રમાણે, તેઓ ખૂબ જ ઉત્સાહથી કામ કરે છે, તેઓ શીખવા માટે તૈયાર છે, તેઓએ હજી સુધી વિચારસરણી અને સ્ટીરિયોટાઇપ્સની વ્યાવસાયિક જડતા વિકસાવી નથી, અને તેમનો દૃષ્ટિકોણ "અસ્પષ્ટ" નથી. તેમની સાથે સહકાર કરવો સરળ છે, કંપનીના વિચારો તેમના સુધી પહોંચાડવા વધુ સરળ છે. આ ગુણો પર ભાર મૂકે છે મુલાકાતમાં.આવા કર્મચારીઓની પણ ખૂબ જરૂર છે.
વિપક્ષ વિશે શું? અલબત્ત, ત્યાં પણ છે.
મુખ્ય "બાદબાકી" કે જેનાથી દરેકને ખૂબ ડર લાગે છે, પરંતુ જો તમે સંપૂર્ણ, સુખી જીવન જીવવા માંગતા હો, તો તે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનને છોડી દેવું અનિવાર્ય છે. તમારા "સ્વેમ્પ" ને છોડ્યા વિના વિકાસ અને સફળતા પ્રાપ્ત કરી શકાતી નથી.
ઉપરાંત, શરૂઆતમાં, વ્યક્તિમાં ઘણીવાર પોતાની જાતમાં અને તેની શક્તિઓમાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ હોય છે, કહેવાતી "સ્થગિત સ્થિતિ", જે પ્રથમ પગલા દરમિયાન હલાવી શકાય છે અને નિરાશા અને નિષ્ફળતાના ભયને જન્મ આપે છે. પરિવર્તનમાંથી પસાર થતી કોઈપણ વ્યક્તિ માટે આ સ્થિતિઓ એકદમ સામાન્ય છે: જૂનું પાછળ છે, અને નવું હજી આવ્યું નથી.
મુખ્ય વસ્તુ એ સમજવાની છે કે શું ડર વાજબી છે? તે ક્યાંનો છે? તમને શું ડર લાગે છે?
તમારે તેમનામાં છુપાવવું જોઈએ નહીં, તમારે તેમની સાથે કામ કરવાની જરૂર છે. ફરી એકવાર, એક લાયક મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા કોચ તમને ઉત્તમ સમર્થન આપશે. નીચેની તકનીકો પણ ઉત્તમ સમર્થન આપશે.ચોક્કસ તમે જાણો છો તે વ્યક્તિ પહેલાથી જ નાટકીય ફેરફારોના સમાન અનુભવમાંથી પસાર થઈ છે. તેઓ તેનાથી બચી ગયા, તેઓએ તેનો સામનો કર્યો
અજાણ્યા સાથે
અને નવીનતામાં નિપુણતા મેળવી. ઘણીવાર આ લોકો પોતે પણ પછીથી કહે છે: "તે શ્રેષ્ઠ માટે હતું!"
જો તમે કોઈને જાણતા નથી, તો અન્ય ઉદાહરણો જુઓ: ફિલ્મો અને પુસ્તકો, પ્રખ્યાત લોકો. તમારા જીવનમાં, સંભવતઃ, તમારે સંક્રમિત ક્ષણોમાંથી પસાર થવું પડ્યું છે, નવા અનુભવો મેળવ્યા છે અને અણધાર્યા સંજોગોને કારણે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી અણધારી રીતે "પડવું" પડશે. શું તમને યાદ છે કે તમે આવી ક્ષણો કેવી રીતે જીવી? અમે રહેતા હતા.તમે તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કર્યો?
પછી મેં ફક્ત મારા કામની જગ્યા જ નહીં, પણ મારી પ્રવૃત્તિનું ક્ષેત્ર પણ બદલવાનું નક્કી કર્યું. હવે કારકિર્દીની વૃદ્ધિએ તેની સુસંગતતા ગુમાવી દીધી છે, કામ જે આનંદ લાવશે અને શ્રેષ્ઠ રીતે પ્રાથમિકતા બની ગયું છે. અનુરૂપ હશેમારા મુખ્ય પ્રેરક. હું કન્સલ્ટિંગમાં ગયો અને મારી પોતાની કંપનીની સ્થાપના કરી. તદનુસાર, મેં તરત જ ઉપરોક્ત ચર્ચા કરેલ તમામ ગેરફાયદાનો સામનો કર્યો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનને છોડી દો. પછી મારી નીચે ગૌણ અધિકારીઓનો એકદમ મોટો સ્ટાફ હતો, જ્યાં દરેક કામના ચોક્કસ ભાગ માટે જવાબદાર હતો. પરંતુ અચાનક હું મારી જાતને સંપૂર્ણપણે એકલો અનુભવું છું, મારે ઘણી નાની વસ્તુઓ અને વ્યવસાયની વિગતોમાં તપાસ કરવી પડી, નવી વસ્તુઓ શીખવી પડી. અલબત્ત, શરૂઆતમાં મારી આવક લગભગ શૂન્ય હતી. પરંતુ મેં આ માટે મારી જાતને માનસિક રીતે તૈયાર કરી, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે મને મારું કામ ગમ્યું, હું ખાતરીપૂર્વક જાણતો હતો કે સમય જતાં મારો વ્યવસાય નફો લાવશે. કન્સલ્ટિંગ, કર્મચારીઓની પસંદગી અને વધુના મારા બહોળા અનુભવે મને લોકો સાથે સફળ પદ્ધતિઓ અને તકનીકો શેર કરવાની મંજૂરી આપી. આજે, હું મારા નવા વ્યવસાય સાથે સંપૂર્ણપણે આરામદાયક છું, કારણ કે હું મારી શક્તિઓ અને પ્રતિભાઓને અનુભવી રહ્યો છું.તે નફાકારક બની ગયું છે કારણ કે તે પ્રેમથી કરવામાં આવે છે અને વ્યાવસાયિક પરસ્તર અને, વધુમાં, મારા માટે એ પણ અગત્યનું છે કે મારી પ્રવૃત્તિઓનો હેતુ માત્ર નથી
પરામર્શ માટે
અને અન્ય લોકોને તાલીમ આપીને હું મારી જાતને વિકસાવું છું.
તેથી તેના માટે જાઓ, અને તમે સફળ થશો! મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમારી જાતમાં અને તમારી શક્તિમાં વિશ્વાસ કરવો, પછી અન્ય લોકો તમારામાં વિશ્વાસ કરશે.
તે કદાચ તરત જ ઉલ્લેખ કરવા યોગ્ય છે કે ભાવનાત્મક આવેગને મર્યાદિત કરવું એ તમારા જીવનમાં હળવાશ અને ખુશી લાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ નથી. પરંતુ એવી કેટલીક બાબતો છે જે 35 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં દરેક સ્ત્રી માટે માત્ર સુખદ સામાન હશે, અને ભારે બોજ અને નકામી અનુભવ નહીં.
આપણામાંના મોટાભાગના લોકો માટે, 35 એ સુવર્ણ યુગ છે. યુવાનોની બેદરકાર ભૂલો પહેલાથી જ ભૂતકાળમાં છે, આંખોમાં જીવનનું આકર્ષક રહસ્ય અને શાણપણ છે, અને કોઈપણ 20-વર્ષની સુંદરતા તેની બિલાડીની કૃપા અને તેની જાતિયતાને અનુભવવાની ક્ષમતાની ઈર્ષ્યા કરી શકે છે.
1. તમારા દેખાવ સાથે પ્રયોગ કરો
પુષ્કળ કસરત કરતી બિલાડીના દેખાવ કરતાં વધુ આકર્ષક શું હોઈ શકે? તે સંપૂર્ણ રીતે સારી રીતે જાણે છે કે સંપૂર્ણ ડ્રાઇવ શું છે, પરંતુ હવે તે દરેક તક પર મુક્ત થવાનો પ્રયત્ન કરતી નથી. અને આ તેણીને જીવનની સંપૂર્ણતાના જ્ઞાન સાથે સંકળાયેલું એક વિશેષ રહસ્ય આપે છે. જ્યારે 35 વર્ષની છોકરી બાર પર અથવા ટેબલ પર નૃત્ય કરવાનું અને રાત્રે પૂલમાં અથવા તો ફુવારામાં તરવાનું અને જુસ્સાદાર યુવાનોના અન્ય આનંદને યાદ કરી શકે ત્યારે તે ખૂબ સરસ છે.
3. મિત્રો બનાવો
35 વર્ષની ઉંમર સુધી, તમારી પાસે સારી, સમર્પિત ગર્લફ્રેન્ડ શોધવાની પુષ્કળ તકો હશે - શાળામાં, કૉલેજમાં, કામ પર... તે તમારી પોતાની બહેન અથવા માતા પણ હોઈ શકે છે, અને તેનો લાભ ન લેવો તે ખૂબ મૂર્ખ હશે. આ તકો. જો તમે 35 વર્ષની ઉંમર પહેલા એક પણ ગર્લફ્રેન્ડ ન બનાવી હોય, તો તે ખૂબ જ દુઃખદ હકીકત છે. તેમ છતાં, કોઈ પણ ઉંમરના લોકોને કેટલીકવાર તેમની ખુશીઓ અથવા દુ:ખ કોઈની સાથે શેર કરવાની અને તેમની આંતરિક બાબતો પર વિશ્વાસ કરવાની આવશ્યકતા હોય છે.
4. સ્વાદિષ્ટ રીતે રાંધવાનું શીખો
જો 20 વર્ષની ઉંમરે ખરાબ રીતે રાંધેલું માંસ અનુભવના અભાવને આભારી હોઈ શકે છે, તો પછી માત્ર 35 વર્ષની ઉંમરે એક સારી અને અતિ વ્યસ્ત સ્ત્રી કે જેને ઘરની મદદની તક હોય અથવા વ્યક્તિગત રસોઇયા રાંધવામાં અસમર્થતા પરવડી શકે. અન્ય તમામ કિસ્સાઓમાં, આ વર્ષોમાં રાંધવાની અસમર્થતાને કંઈપણ ન્યાયી ઠેરવી શકતું નથી.
5. પૈસા કમાતા શીખો
જો તમે સફળતાપૂર્વક કરોડપતિ સાથે લગ્ન કર્યા હોય, તો પણ તમારા અન્ડરવેર અને લિપસ્ટિક માટે ઓછામાં ઓછા પૂરતા પૈસા કેવી રીતે કમાવવા તે શીખવું હજી પણ ખોટું નથી. 35 વર્ષની ઉંમરે સમાપ્ત ન થાય તે માટે, આ કિસ્સામાં, અસ્તિત્વની તાકાત અને શક્યતાઓ વિના એક લાચાર બચ્ચું, સ્ત્રીએ આર્થિક રીતે સ્વતંત્ર બનવા માટે સક્ષમ હોવું જોઈએ.
6. પ્રેમમાં પીડાય છે
કોઈ શું કહે છે તે મહત્વનું નથી, યુવાનીમાં લગભગ કોઈપણ પ્રેમની પીડા એ એક મહાન અનુભવ છે, અને ઘણા લોકો માટે શક્તિ અને પ્રેરણાનો સ્ત્રોત પણ છે. સંબંધોની આટલી કઠોર શાળામાંથી પસાર થયા પછી જ આપણે સમજી શકીશું કે “શું સારું છે” અને “શું ખરાબ છે”, કોના પર વિશ્વાસ કરી શકાય અને કોનાથી સાવધાન રહેવું. અને ઘણીવાર તે સંબંધોમાં નકારાત્મક અનુભવોને આભારી છે કે પછી આપણે સાચી, નિષ્ઠાવાન લાગણીને ઓળખી શકીએ છીએ.
7. તમારી જાતીયતા શોધો
જો 35 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં તમે સફળ ન થયા હો, તો પછી તમે આખી જીંદગી તેમની સાથે રહેવાનું જોખમ લો છો. 20-વર્ષની સ્ત્રી શું કરી શકતી નથી, 25-વર્ષની સ્ત્રીને તે કરવા માટે શરમ આવે છે; શૃંગારિક સંગ્રહમાં કેટલાક સેક્સ પ્રયોગો તમને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં. અને 35 વર્ષની ઉંમરની સ્ત્રી માટે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આનંદ માણવા માટે સક્ષમ થવું.
8. શિક્ષણમાં પેચ છિદ્રો
ઓછામાં ઓછું પ્રોગ્રામ અનુસાર વાંચવું ઉપયોગી છે: “અન્ના કારેનીના”, “ધ માસ્ટર એન્ડ માર્ગારીતા”, “ધ ઈડિયટ”, “ધ બ્રધર્સ કરમાઝોવ”, અને કામથી પણ પરિચિત થાઓ. રીમાર્ક, ફિટ્ઝગેરાલ્ડ, ઓસ્કાર વાઈલ્ડ... તમે જાતે સૂચિ ચાલુ રાખી શકો છો. ઈતિહાસના તમારા જ્ઞાનમાં સુધારો કરવો એ ખરાબ વિચાર નથી. તે ચોક્કસપણે અનાવશ્યક રહેશે નહીં, પરંતુ તે ચોક્કસપણે તમારી વિદ્વતા દર્શાવવામાં અને વિશ્વ વ્યવસ્થાને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરશે.
9. શોખ રાખો
તેના કોઈપણ અભિવ્યક્તિઓમાં આત્મ-અનુભૂતિ એ હતાશા અને માંદગી સામે શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. કેટલાક લોકો બાળકોના ઉછેરમાં ગંભીર રીતે "બીમાર" બની જાય છે, અન્ય લોકો વૈજ્ઞાનિક શોધો, પેરાશૂટિંગ અથવા હેમ્સ્ટરના સંવર્ધન સાથે. મુખ્ય વસ્તુ એ શોધવાનું છે કે જે તમને આનંદ આપે છે.
10. ક્રેઝી મોંઘી વસ્તુ ખરીદો
35 વર્ષની ઉંમરે, અમે પહેલેથી જ પર્યાપ્ત મોટી છોકરીઓ છીએ અને એક સ્વપ્ન અથવા તો ક્ષણિક ધૂન માટે બહાર નીકળી શકીએ છીએ. સસ્તા બનાવટીનો સમય પસાર થઈ ગયો છે અને ખરેખર યોગ્ય વસ્તુઓ ખરીદવાનો સમય આવી ગયો છે: કહો, ભવ્ય લૂબાઉટિન શૂઝ, અથવા કદાચ ટિફનીની વીંટી અથવા કાનની બુટ્ટી.
11. અપમાનને માફ કરવાનું શીખો
કોઈની સામે દ્વેષ રાખવો તમારા માટે વધુ ખર્ચાળ છે. ચેતા બગડે છે, ગુસ્સો મૂડ અને આરોગ્યને નકારાત્મક અસર કરે છે. 35 વર્ષની ઉંમરે, તમારી છાતીમાં છુપાયેલા રોષની પથ્થરની બેડીઓ વિના, જીવનને સંપૂર્ણ રીતે જીવવાનો અને ઊંડા શ્વાસ લેવાનો સમય છે. આ ઉંમરે, તમારી પાસે પહેલેથી જ તમારા ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડ, શ્રેષ્ઠ મિત્રને માફ કરવા અથવા તમારા સંબંધીઓ સાથે શાંતિ બનાવવા માટે પૂરતી બુદ્ધિ અને આત્મસન્માન હોવું જોઈએ.
12. આત્મસન્માન વધારો
ના “હું જાડો છું”, “નીચ”, “મારા નાના પગ છે”, “છુટા વાળ” અને “આભાર વગરનું કામ”... 35 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, તમે જે છો તેના માટે તમારી જાતને સ્વીકારતા શીખવાનો સમય છે, અથવા તમારી અપૂર્ણતાને છુપાવવા અને લડવા માટે સક્ષમ બનો. ફિટનેસ ક્લબ, બ્યુટી સલુન્સ, યોગ્ય કપડાં અને તમારા પ્રિયજન પ્રત્યે યોગ્ય વલણ એ કોઈપણ 35 વર્ષની મહિલા માટે અનિવાર્ય છે.
13. કોકટેલની રેસીપી જાણો જે તમારા મનને ઉડાવી દે અને તેના પરિણામોથી સાવચેત રહો
35 વર્ષની ઉંમરે, તમારે ચોક્કસપણે પવિત્ર અને નિર્દોષ ભોળું ન હોવું જોઈએ. પરંતુ આલ્કોહોલ પીવા માટે સક્ષમ હોવું જરૂરી છે જેથી સવારે તમને તમારા વર્તનથી શરમ ન આવે.
14. તમારા હેરડ્રેસર અને ગાયનેકોલોજિસ્ટને શોધો
આ બે મહિલા સ્વાસ્થ્યના રક્ષકો છે. પ્રથમ મનોવૈજ્ઞાનિક છે (હેરડ્રેસરની મેનીપ્યુલેશન્સ કેટલીકવાર મનોવિજ્ઞાની સાથેની વાતચીત કરતાં વધુ અસરકારક હોય છે), અને બીજું શારીરિક છે (હેડ ડૉક્ટર, છેવટે, સ્ત્રીઓ માટે, જે તમને બધી બાબતોમાં અનુકૂળ હોવા જોઈએ).
15. નાની વાતો શીખો અને ચલાવો
જો કિશોરાવસ્થામાં સંબંધીઓ, મિત્રો અને પ્રિયજનો પ્રત્યે અચાનક ગુસ્સો અને કઠોર નિવેદનો કોઈક રીતે અસંયમને આભારી હોઈ શકે, તો પછી, તમે જુઓ, પુખ્તાવસ્થામાં એક સ્વાભિમાની મહિલાએ પોતાની જાતને નિયંત્રિત કરવા અને વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં રાજદ્વારી બનવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, સ્ત્રીએ નાની નાની વાતોની ટેકનિકમાં નિપુણતા મેળવવી જોઈએ - કોણ જાણે છે કે તેણીએ કયા વર્તુળો અને સમાજોમાં વાતચીત કરવી પડશે.
સામાન્ય રીતે, જીવનના આ અદ્ભુત સમયગાળા પહેલાં સ્ત્રી પાસે શું કરવાનો સમય હોવો જોઈએ તેની સૂચિ અનંત હોઈ શકે છે. આપણામાંના દરેકના પોતાના કડક માપદંડો અને આપણી જાતનું મૂલ્યાંકન છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તેઓ અસ્તિત્વમાં છે.
જ્યારે તમે તમારા જીવનની સફરની મધ્યમાં પહોંચો ત્યારે તમારી ઉંમર વિશે કેવું લાગે છે? અમારી વિડિઓમાં જુઓ:
