みんなが私を見ているような気がします。 私は一般的には不要な人間であるように思えます

時々、実際の行動ができるすべての現実の人々は、私が生まれるずっと前に亡くなったように思えます。

3年前

待ちきれないほど欲しいです。

リノール・ゴラリク、セルゲイ・クズネツォフ「ノー」

きっぱりと覚えておいてください。あなたから逃げることは不可能です。 あなたは見捨てられるわけにはいきません。 愛されないわけにはいかない。 確かに、以前とは違う形で愛されることはありますが、愛されないことはできません。 さて、私は成功しませんでしたか？

リノール・ゴラリク、セルゲイ・クズネツォフ「ノー」

好きな人たちはどういうわけか私の中に生きていて、彼らと一緒にいると心地よくなります。 そして愚かなことに、私も何らかの形で彼らの中に住んでいるのではないかと想像します。

時々、あなたは気が狂っているのではないかと思うことがあります。
- 時々？
- はい、時々。 残りの時間については、何の疑いもありません。

ヒューバート・セルビー

自分には魂がないように思えても、それでも時々傷つくことがあります。 ミハイル・ディモフ

時々、あなたは気が狂っているのではないかと思うことがあります - 時々？ - 残りの時間については、私はそれについて何の疑いもありません。 H. セルビー ジュニア "レクイエムフォードリーム"

自分には魂がないように思えても、それでも時々傷つくことがあります。 M.ディモフ「子供たちは神に手紙を書く」

自分には魂がないように思えても、それでも時々傷つくことがあります。 ミハイル・ディモフ「子供たちは神に手紙を書く」

リノール・ゴラリク

喜びを先延ばしにすることはできません。なぜなら、後になって、喜びを得る力も、場所も、理由も、何年もなくなるかもしれないからです。

リノール・ゴラリク

冬は寒く、生き物はみな眠りたいので、働くことは絶対に不可能です。 夏は暑いし、生き物はみんな寝たいので働くのは不可能です。 すべての生き物は眠りたいと思っていますが、あなたは一年中それをせがみ続けます。

リノール・ゴラリク「子供向けの食べ物ではない：お菓子なし」

喜びを先延ばしにすることはできません。なぜなら、後になって、喜びを得る力も、場所も、理由も、何年もなくなるかもしれないからです。

リノール・ゴラリク「聖書動物園」

人々は非常に異なっている可能性があり、時には私たち全員が同じ種に属していることが信じられないことがあります... セルゲイ・ネドルブ「Signs of Life」

時々、周りに誰もいないように見えることがあります。

バーナード・ウェルバー

私自身、自分がまだ若くて美しい体であることを知っていますが、実際には、時々自分が90歳であるように思えることがあります。 それで魂がすり減ってしまうのです。

アレクサンダー・クプリン

重要な秘密の 1 つは、行く必要がある場所ではなく、行きたい場所に行く必要があるということです。

マックス・フライ、リノール・ゴラリク『孤独の書』

重要な秘密の 1 つは、行く必要がある場所ではなく、行きたい場所に行く必要があるということです。 マックス・フライ、リノール・ゴラリク『孤独の書』

セルゲイ・ドヴラトフ

存在しないものを失うことはできません。 構築されていないものを破壊することはできません。 現実であるかのように見える幻想を払拭することしかできません。

セルゲイ・ドヴラトフ

何てことだ。 あなたが私の親友であるため、時々、私にはあなたが私と同じように普通であるように思えます。 そして、あなたはそのようなことをします、そして私はあなたが男性であることをもう一度思い出さなければなりません。

セシリア・アーハーン「信じられない。 そうは望みません。 私は愛する"

あなたは自分自身のことをすべて知っているようです。 でも、いいえ、あなたのことをもっと知っている人がいます。

私の過去の人々が私のことを突然話しているのを聞いたら、彼らはもう知らない人のことを話しているということを心に留めておいてください。

心理学者への質問:

こんにちは。 私の名前はアレクサンダーです。

私自身のことについて話したいと思いました。 何をするか教えてください。 何をやってもうまくいきません。 すべてが 1 か所に。 頭がうまく働かない。 知識って難しいですね。 内容を覚えたり吸収したりするのが苦手です。 私は人とコミュニケーションをとるのがとても苦手です。 全然話せないんです。 人に聞くのも怖いです。 友達はほとんどいない。 仕事もうまくいきません。 そして最近、すべてが無関心になり、以前はそうではありませんでしたが、私は非常に怠け者になりました。 ほとんど気分が乗らない。 私はこれらすべてに対してかなりの自己嫌悪を感じています。 私は一般的には不要な人間であるように思えます。 教えて。 何をするか。 普通に暮らし始める方法。 もっと自分に自信を持って、普通の人になりませんか？ 私はスポーツをしてきましたが、9年間何も達成できませんでした。 それは今でも私をかじります。 考えないようにしてるけど、考えられない。 これが私が何よりも自分自身を嫌う理由です。 学生時代から誰とも距離を置いていた私ですが、今も何も変わりません。 女の子との関係についても話しません。 ガールフレンドすらいなかった。 人生の目的が見つからない。 どこに行けばいいのか分からず、奮闘中です。 すべてが退屈になり、無関心になり始めます。 仕事に行くだけで、自由時間は家で寝転がって音楽を聴くだけです。 ただ時間を無駄にしているだけであることは理解しています。 私は成長する必要があり、学ぶことができるということ。 しかし、私はまだ嘘をつき、何もしません。 関係ないから。 これは何ですか？ それを取り除く方法。 すべてを忘れて生き始めるにはどうすればよいか。 このことについては誰にも話したことがありません。 笑われるのではないかと思います。 でも、もしかしたら助けられるかも知れません。 希望。 前もって感謝します。

心理学者のエリザベタ・ヴィクトロヴナ・キルチェワが質問に答えます。

こんにちは、アレクサンダー！ この質問をしてくださったことに、私は敬意と称賛の念を抱きます。 これはとても勇気のいることです。ご質問ありがとうございます。

私の感覚によると、あなたは無関心、拒絶、憂鬱の感情を経験しているようです。 あなたにとってこれはどれくらい前から始まりましたか? そして、人生であなたを幸せにすることはありますか？ 結局のところ、おそらくあなたが愛するものはありますか？ あなたは誰からサポートを受けていますか?両親、友人?

それであなたは、自分は何も達成できていない、自分が嫌いだと言うのです。 しかし、あなたはまだ20歳で、働いていて、自分自身を養っていると思います。 私はあなたの年齢で働いている若い人をほとんど知っています。

スポーツで成功していないのですか？ それとも単に興味がないだけでしょうか？ そして、これらの成果は誰のためのものでしょうか（これについて考えたことはありますか）、誰がそれを必要としていますか-あなた個人、またはあなたの愛する人の一人ですか？ あなたは誰に自分の価値を証明しようとしていますか？

人に時間を求めるのが怖いですか、そして具体的に何を恐れているのですか、拒否されるのですか？ おそらくこれが女性との関係を築くのを妨げているのかもしれません。 拒否がなければ合意は成立しない。 大切なのは、自分の感情を信じて、努力し、改善し、生きることです。 あなたはいつでも自分の感情に気づいていますか？ あなたを突き動かしているのは何ですか?悲しみか喜び、絶望か興奮?

あなたも含めて、人は誰しも何らかの形で面白い存在だと私は深く確信しています。 もしかしたら、あなたは自分の直感や感情の声を無視しているのかもしれません。 彼らに従い、世界をあなたに敵対的なものとしてではなく、エネルギー、サポート、自信を与えてくれるものとして見てください。 結局のところ、あなたが自分を信じなければ、誰があなたを信じてくれるでしょうか？

* * *

彼らが私を笑っているのではなく、何か、または他の誰かを笑っているとしたらどうしますか？ どういうわけか、これについて考えるのは非常に不快です。 他人の笑い声はいつも不快なものです。 邪悪な、悪意のある笑い、嘲笑を伴う笑い。 「人々はどこからこれほどまでに攻撃性を感じるのでしょうか？ 私はそうします...人をそのように扱うことはできません!」

誰でも周囲に受け入れられると嬉しいものですが、チームの中で仲間はずれになるのは不快なものです。 1人が自分への否定的な攻撃に反応しなければ、もう1人はそれを笑い飛ばし、3人目は報復攻撃で反撃します。 また、どのチームにも、自分自身を守る方法をあまり知らない人や、単に騒々しい会話を避ける人がいます。 人によって特定の状況では異なる行動がとられます。

ビジュアルベクトル

誰もがすでに彼のことを笑い始める前に、何が起こったのかを理解する時間さえない人もいます。 音ベクトルの話者は、騒音や社内での空虚な会話を好みません。 彼らは孤独を好み、たとえば生と死といった抽象的なテーマについて熟考することを好みます。 彼らにとって、チーム内で外向的になる必要性はストレスになります。 そして、彼らは異なる方法で心を外向させます。

彼らは社会に適応するために群衆の中にいる必要はありません。 科学、プログラミング、音楽など、他者や関連する職業の仕事に焦点を当てることで、彼らは社会への所属を決定します。 音響エンジニアは騒々しい会社を本当に好みません。

サウンド アーティストは、「すべての原因は自分にある」と考える傾向があります。 予期せぬ質問がありましたか? 「ああ、これは私のためだ」とサウンドエンジニアは心から思います。 「いいえ、それは私のためではないことが判明しました」サウンドアーティストの自己中心性は、「私以外に誰もいない」という誤った感覚を与えます。 自己中心主義と同じ理由で、サウンド エンジニアは、聞こえてくる笑い声はすべて自分たちの方向に向けられているという誤った信念を持っています。

自分自身への笑いを経験するのが難しい人々の 3 番目のカテゴリーは、肛門ベクトルの保因者、つまり最もまともで真面目な人々です。 彼らは専門家や学者であり、主題のわずかな間違いや不正確さに気づくのが彼らの才能です。 自分の仕事を細部まで完璧に仕上げることができるのは彼らだけです。 しかし、彼らはユーモアの友人ではありません。 彼らはジョークに焦点を当て、詳細に分析し、知識を伝えますが、外から見ると反応が遅いように見えます。 彼らはユーモアを認識しません。ある意味、笑わない人々です。 彼らは人に笑われると不快に感じます。 人前でぎこちない格好をしたり、恥をかいたりするのは残念なことです。 だからこそ彼らは冗談を避けるのです。 たとえば、歴史については「本を読んだほうがいい」。

このような精神構造を持つ人々は、初体験を生涯記録します。 初めての先生、初めての学校チーム、初めての人間関係。 彼らは良いことも悪いこともすべて覚えており、同じような状況に遭遇するたびに、無意識のうちに最初の経験の繰り返しを期待します。 残念ながら、例えば幼少期にトップチームとコミュニケーションを取った印象はあまり良くないかもしれません。 経験が悪ければ、将来的に間違った決定を下す可能性があります。 新しい状況が最高の経験になる可能性がありますが、彼らはそれを事前に拒否し、自分の人生を生きることを避けます。

なぜ彼らは笑っているのでしょうか？

「なぜ彼らは笑っているのですか？ また、おそらく私の頭上にあるでしょう」と、悪い考えが再び頭の中に浮かんできました。 そして近づいてきて、何がその人を笑わせたのか尋ねてください。 - そのような考えは私たちには思いつきません。 たとえそうだったとしても、私は何と答えるべきか、どのように自分を守るべきかを知っています。

私たちが他人について考えていることは真実ではないかもしれません。 ユーリ・バーランによるシステムベクトル心理学のトレーニングにより、自分自身や他の人、他人を笑いたいという欲求の理由、その嘲笑に対して考えられる反応、そしてそれを避ける方法を知ることができます。

気分が良く、内面の状態も良好なとき、私たちは開かれた魂と心を込めて世界を認識する傾向があります。 そして、偶然の通行人に何か悪いことを期待しても意味がありません。 私たちの内面の状態が悪いと、それが周囲の人々に投影されます。

ユーリ・バーランによるシステムベクトル心理学のトレーニングを修了した何百人もの人々が、恐怖、強迫観念、不満を取り除いたと報告しました。

「ほぼ 2 年が経った今では、以前のような人々に対する恐怖を感じなくなり、落ち着いて街に出たり、公共交通機関を利用したり、電話で話したり、その他多くのことを考えることができるようになりました。そして恐怖を克服することです。」

私は上で答えた人に同意しません。 あなたは、誰もがでっち上げだとは思っていません。あなたには、誰もが偽物である、何も考えていない、などのように思えます。 これは共感力が弱い、つまり他人に完全に共感できないかのどちらかだと思います。 たぶんそれは自閉症的なものです。 自閉症の人が注意を払う最初の最も重要な問題は、他人の感情が理解できないことです。 しかし、一般的に、私たちは他人の頭の中に入り込むことはできません。 人々が何を考えているのか、何を考えているのか理解できないのは普通のことです。私たちは行動を見たり、言葉を聞いたりするだけです。 私たちは他人を思いやることができません。 哲学者たちはそのようなテーマについて議論し、現実の経験を持たないゾンビが予想通り普通の人と同じように行動するという思考実験を設定します。 この実験は「哲学的ゾンビ」と呼ばれ、反応は外部の刺激に対する反応であるという考えを批判するために使用されます。

現実感喪失のようなものがあると想定することもできます。

Wiki では非現実化について次のように説明しています。

現実感喪失（異心性離人症）とは、周囲の世界が非現実的または遠くにあり、色がないと認識され、記憶障害が発生する可能性がある知覚障害です。 「すでに見た」または「見たことがない」という状態を伴う場合もあります。 非常に多くの場合、それは離人症とともに起こり、その結果、それは「離人症・現実感喪失症候群」と呼ばれます。つまり、「現実感喪失」という用語は、多くの場合、自分の認識の変化の原因となる同様の症状のグループとして理解されます。周囲の空間。 現実感喪失は精神病性障害ではありません（神経症性障害またはいわゆる「軽度精神医学」のカテゴリーに属します。ほとんどの場合、人は自分自身のコントロール、適切性、正気を完全に保持していますが、これは生活の質を悪化させるだけです） ）。

現実感喪失はうつ病と関連していることが多く、不安神経症やその他の精神障害の主な構成症状であり、うつ病や神経衰弱を伴うこともよくあります。

あるフォーラムの参加者の一人が非現実化について次のように書いています。

アルトゥール: あなたの気持ちはどう理解できますか。正直に言うと、私自身も 18 歳のときに、6 か月間強いストレスを受けた後、この病気に遭遇しました。自分が気が狂ってしまうのではないかと思いました。 症状は次のとおりです。 1- 非現実感。 2- 宇宙についての考えが現れますが、私たちは何者ですか? 、 私達、どうしてここに？ 私たちが死んだらどうなるでしょうか？ 3-あたかも別の文明にいるかのように、人々はまるでロボットであるかのように無生物に見えます（大まかに言えば、すべてが非常に疎外され、異常で、生きていないようになっています）そして時々、これらの考えは非常に恐ろしいので、どこかに逃げ出したくなります。 .. 一般に、これらはパニック発作と呼ばれます... 私はキエフに住んでいますが、フルンゼで優れた精神科医に会いました。豊富な経験を持つ医師であり、大学で教鞭も取っています。私が自分の考えを彼に話した後、彼はこう言いました。これらの症状を和らげるための薬を私に詰め込むことはしなかった、彼はすべてがうまくいくだろうと言い、これらの考えはすべて彼自身から出たものであり、私たちは若者であり、インターネットを調べて病気を探し、そして大胆にその原因を特定していると言いました自分自身に（統合失調症、気が狂うなど）。 この状態から抜け出したのは半年か一ヶ月くらい。 7-8、不思議なことに、すべてが自然に消え、世界が明るくなり、現実感を失ったときに心配していた考えに怯えなくなりました。つまり、常識が戻りました。...今、私はすでに23歳、5年間充実した人生を送ってきましたが、ジムでのスポーツ栄養摂取を背景に身体に不調をきたし、神経系に影響を及ぼし、パニック障害を抱えてずっと生きてきました。 2か月が経ち、私はパニック発作、体温37〜37.5度、パニック発作障害を伴う現実感喪失を患っています...再びフルンゼで同じ精神科医を訪ねましたが、彼は5年前に言ったのと同じ言葉をまだ私に言いました。前に - あなたがそれと一緒に生きるか、それに対処することを学ぶまで、それはあなたを悩ませるでしょう.... 私は別の精神科医に行きました、彼は大丈夫、スポーツサプリメントやこれらすべてのせいであなたの体に問題があると言われました抗うつ薬で 1 か月以内に治療できます。その結果、統合失調症などはありません。家族に統合失調症の人がいなかったり、パニック障害を患っていたりしなかった場合、あなたは 100% 統合失調症であると言えます。健康な人、あなたが何らかの障害を持っているなら、大丈夫です、精神科医に行くのを遅らせないでください、そして彼自身がこれを個人的にあなたに説得するでしょう...私の人生の物語があなたの助けになることを願っています！

ですから、体にパニック、ストレス、神経症、うつ病、または機能不全が生じていないか、自分自身に注意してください。

私も同じことに直面し、現実感を失い、統合失調症の症状を読み、まるで自分がキリストの化身であるかのように気が狂いそうになり、自殺さえ考えました。 この感情に耐えることができず、私はうつ病に陥り、時間が経つにつれて、どういうわけか私にはそうであるような印象を受け、私は自分が食べたもの、飲んだもの、摂取したものを徹底的に掘り下げ始めました。 約1年後、同様のことが再び起こりましたが、より鮮明に、質問に応じてアイデア、感情、情報が頭の中に勝手に現れ、社会的レベルで私にとって障壁はないと感じましたそして世界は私のものでした。 もう一度、ある瞬間に、私は何が起こっているのかを考え、正統派の「誘惑」の根底に達し、怖がって祈り、エネルギー的にも情報的にも自分自身を浄化し、ヒーラーのところに行きました-そしてそれは通り過ぎました。 結局のところ、どう思いますか？ 6か月後、また同じことが起こりました。 さて、今回は余計な恐れを持たずに、この気持ちにどっぷりと浸かって、いわば最後まで行きました。 私が最終的にどうなったかを言うのは無意味です。私がアドバイスできるのは、誰にもたくさんの「教育者」や「友人」がいて、彼らは簡単に私たちを怒らせたりしないこと、そして彼らを信頼し、そして（最も重要なことですが）あなた自身。

追伸: どういうわけか、私はヴィソツキーの曲「Rut」を思い出しました。子供時代に最後に突然聞いたのですが、しかし、いつものように、この比喩的なチャンネルを信頼する必要があります。おそらく、この曲は主題に沿っているでしょう。

答え

私の周りにいる人は皆、現実ではないかもしれないということを受け入れます。 すべてが可能です。 同時に、なんとなく気分が悪くなったり、疎外感を感じたりすることもありません。 逆に年齢とともに消えてしまうのではないかと心配です。 私は理論なしで世界を認識する、普通の、標準的なものになってしまうのではないかと心配しています。 いつか目が覚めて、何も考えなくなってしまうのではないかと心配です。 このような哲学的な質問はせずに、ベッドから起き上がります。 私を人間たらしめているのは思考であり、それがなければ私は動物になってしまい、気分を良くすることだけを考えてしまいます。 心理学者があなたにただ人生を楽しむようにアドバイスするなら、それは悪い心理学者です。 人類の主な使命は偉大さを目指して努力することであり、クレイジーに思えること（私がイエスの復活であるなど）を考えることさえ、この道を歩む上で大いに役立つでしょう。 それは脳を拡張し、より深刻な新しい質問を引き起こす可能性があります。

3月19日 2019年

ユニークなミハイル

こんにちは、私の名前はミハイル、20 歳、婚姻状況: 交際中です。 私の問題は、路上、特にラッシュアワーなど、人々が小川の中を歩いている混雑した場所で不快に感じることです。 通行人は私を見て、おそらく笑いながら、何らかの形で私を判断しているように思えます。 そのせいで心臓の鼓動は早くなり、汗をかきながら早足で歩くようになり、周りの人たちと目を合わせないようにして見ないようにしてしまいます。 状況は変わり、ほとんど知らない人と一緒に歩くと、より自信が持てるようになります。 それについてどうすればよいでしょうか? この問題を自分で解決できますか?

3月20日 2019年

ユニークなミハイル

非難自体がすでに不快であり、自尊心を損なうものです。 おそらく、これが何らかの個人的な敵意につながる可能性があるため、恐怖はさらに大きくなるでしょう。
人々が私が想像しているほど私に注意を払っていないことに気づいたので、この不安がどこから来るのか理解できないことがあります。

3月20日 2019年

ユニークなミハイル

侮辱、攻撃的なジェスチャー、全般的に否定的なもの

3月20日 2019年

ユニークなミハイル

そうですね、私の学生時代にも似たような状況はたくさんありましたが、特定のケースを取り上げることはできません

3月20日 2019年

ユニークなミハイル

どういうわけか、私が友人たちと緊張した関係にあったとき、彼らが私の後ろに歩いてきて、どういうわけか私を侮辱し、笑ったという出来事を思い出しました。 これは複数回発生しました

3月20日 2019年

ユニークなミハイル

恐怖、混乱

傷つきやすいと感じる

3月21日 2019年

ユニークなミハイル

このような攻撃性と軽蔑が再び起こるのではないかという不安を感じています。 体に何らかの硬さ、動きの不確かさを感じます。 これをどうすればいいのか、このような感情を経験しないように自分自身をどうすればよいのか分からず混乱しています。 私にとっての脆弱性は不安と同じであり、それらの不快な感覚を再び経験する可能性があると感じており、その準備ができていません

3月21日 2019年

これらの感情があなたに苦痛を与えています。 あなたはそれらを避けようとします。 教えてください、大人になった今、過去に戻って、起こった攻撃性から小さな自分を守ってもらえませんか? いじめっ子たちに何を言いますか、何をしますか?

3月21日 2019年

ユニークなミハイル

彼らはまだ十代の若者だったので、私は自分を守ることができたと思います。そして今私はすでに大人なので、同じような状況が起こった場合と同じように、何らかの形で積極的に彼らに対応することもできました。

3月21日 2019年

ミハイル、つまり大人の立場で自分の身は守れるんだよ！ 過去の自分を守り、気分を害する状況に移りましょう。 言いたかったけど怖くて言えなかったすべてを心の中で言ってください。 自分の感情を生き、自分自身の保護とサポートを感じてください。 それから、あなたの気持ちや体などに何が変化したか書いてください。

ミハイル、練習はできた？

3月22日 2019年

ユニークなミハイル

分からない、大人の立場で過去の状況を追体験してるけど何も変わらず頭の中でスクロールするだけで何の感情も湧かない