Svorio praradę žmonės turi jums klausimą! Ar jūsų gyvenimas pasikeitė numetus svorio, tapote laimingesnė?

25. Ne, jokių pokyčių, tiesiog pradėjau rengtis geriau ir su malonumu. Tačiau dar prieš numetant svorį turėjau laimingą ilgalaikę santuoką, vaikus ir gerą darbą.

Koks ryšys tarp kg ir gyvenimo kokybės?

• #83706286
• 07.01.14 17:03
• Anonimas

tikrai! Nuo 80 iki 55 (mažo ūgio, 54 dydis) prieš 10 metų numečiau svorio. Netgi jaučiau, kad žmonės iš išorės su manimi elgiasi skirtingai. Seni pažįstami taip pat tapo dėmesingesni. Anksčiau buvau kaip šešėlis, bet tapau įmonių centru. Tuo pačiu ir mano elgesys nepasikeitė, tik anksčiau pradėjau kalbėti (esu linksmas, galiu būti net šmaikštus)) – niekas neklausė. O dabar praveriu burną ir visas dėmesys nukreiptas į mane.
Tiesą pasakius, tai buvo neįprasta ir net nemalonu tam tikra prasme, nes aš pati viduje nepasikeitiau, bet pasirodo, kad mano išvaizda žmonėms labai daug reiškia...
Na, po 10 metų jau pripratau prie savo naujos išvaizdos, aišku, vyras, vaikai, net jei ir storėsiu (gimdymas ir pan.) - neturiu jokių kompleksų, visada jaučiuosi gražuole, ko nebuvo. tuo metu 80 kg)))
Žinoma, dabar 100 kg sveriančios merginos atbėgs ir sakys, kad svoris joms netrukdo. Tikiu)) Turiu draugą - svoris taip pat netrukdo, nes niekada nebuvau šešėlis. Matyt, yra kažkokia vidinė charizma ir kompleksų trūkumas. Turėjau daug kompleksų, todėl nesigailiu, kad numečiau svorio)))

• #83706317
• 07.01.14 17:05

Numečiau 22 kg. Vienintelis pokytis yra tas, kad kūnas kažkaip lengviau jaučiamas.
Mano asmeniniame gyvenime pokyčių nėra. Mano vyras mane mylėjo ir myli visais įmanomais būdais.
Ir aš buvau graži ir tada, ir dabar.

1 stori žmonės nemėgsta visuomenėje, ne kartą pastebėjau šlykštų požiūrį.

Tapsite populiaresnė tarp vyrų.

Bet tai baigėsi... Kaip manai, laikiausi dietos? Ne, nesilaikiau dietos, tiesiog atsisakiau valgyti vakare. Ryte ir per pietus valgiau viską kaip įprasta. Pirmas kartas buvo labai sunkus, vakare drebėjau, blogai jaučiausi, maistas tikriausiai veikė kaip narkotikas. Kovojau su savimi, kad eičiau miegoti, kad nepamatyčiau maisto. Tiesa, savaitgaliais šiek tiek atsipalaiduoju. Šeštadienį ir sekmadienį valgiau vakare. Tada vakarienės savaitgaliais atsisakiau, nors per šventes vis tiek valgydavau kiek noriu.

Mano tikslas – išlaikyti svorį visą gyvenimą, koreguoti figūrą, gerai jaustis ir ateityje turėti sveiką šeimą bei vaikus. Žinoma, turiu noro save aktualizuoti ir padėti kitiems, nes turiu tam tikrą atsakomybę – daugeliui tapau pavyzdžiu ir neturėčiau jų nuvilti. Stengiuosi motyvuoti žmones, atsinešti pozityvumo, palaikymo. Turiu tai, ko daugelis kitų šios srities specialistų neturi – savo patirtį, istoriją, klaidas.

Ulyana Gross

Kiek svėrėte prieš metdamas svorį ir koks dabar?

Mano didžiausias svoris buvo 80 kg. Tai buvo pats postūmis transformacijai, kai pamačiau šį skaičių ant svarstyklių, buvau šoke ir ilgai negalėjau suvokti, kad esu taip persivalgiusi. Šiuo metu mano svoris yra 60 kg.

Kiek laiko prireikė numesti svorio?

Pats svorio metimas truko apie metus. Per šį laikotarpį numečiau apie 20 kg, o tada į mano gyvenimą įsiliejo sporto salė.

Kiek laiko numetėte svorio ir ar dabar jūsų svoris stabilus? Kiek laiko laikote?

Maždaug prieš 4 metus numečiau svorio. Mano svoris palyginti stabilus. Kodėl „santykinai“ - po to, kai mano gyvenime atsirado sportas, norėjau išbandyti save fitneso bikinio varžybose. Kad joms pasiruoščiau, turėjau sugriežtinti mitybą ir padidinti treniruočių intensyvumą, nes jiems reikia palengvėjimo ir sausų raumenų. Vadinasi, mano svoris varžybų metu yra žymiai mažesnis nei per likusį laiką.

Visada buvau liekna ir nelinkusi turėti antsvorio, tačiau gimus vaikeliui viskas pradėjo keistis, dėl to priaugau 22 papildomus kilogramus ir negalima sakyti, kad tai buvo nepastebėta. Tiesiog kažkodėl pasirinkau ne tobulėjimą, o amžinus priekaištus sau už tai, kad esu stora ir tokia liksiu. Kai jau buvau pavargusi nuo nuolatinės depresijos, pradėjau pašėlusiai ieškoti būdų ir paskatų, bet niekas nepadėjo. Neištvėriau daugiau nei dviejų dienų nė vienos iš esamų dietų, todėl man buvo amžina depresija. Man atrodė, kad negaliu įveikti savo antsvorio, ir aš vos nepasidaviau.

Bet, laimei, sužinojau šią istoriją, perskaičiau apie sistemą ir supratau: „Man nereikia kovoti su savimi, o priešingai, reikia mylėti save ir rūpintis savimi, mano nuomone, šis metodas yra pagrįstas apie tai. Per 5 dienas numečiau 0,6 kg ir esu tikras, kad tai tik pradžia.

Noriu pasakyti, kad kol kas tai tik kelionės pradžia ir tik grūdas. Bet patikėkite manimi, per 4 mėnesius, kuriuos praleidau svetainėje, tiesiog skaitydamas apie sistemą, apie tų nuostabių žmonių, kurie nusprendė pakeisti savo gyvenimą ir sėkmingai tai daro, pasiekimų rezultatus, aš visiškai pakeičiau savo idėją apie gyvenimas ir mano požiūris į save. Tikiu, kad jau laimėjau, nes svarbiausia pergalė ne kovoje dėl kilogramų, o kovoje už save!“

„Mano istorija tokia. Aš visada buvau, kaip sakoma, „kraujas ir pienas“. Kai buvau maža, gyvenau pas močiutes, mane išmokė valgyti viską ir nieko nepalikti lėkštėje. Pirmą kartą rimtai pagalvojau apie šiek tiek numesti svorio, kai man buvo 16. Tada svėriau apie 70 kg. Susitikau su gerai žinoma kompanija, kuri parduoda vaistus nuo svorio. Iš pradžių atrodė, kad numečiau svorio, nežinau kiek, o paskui per labai trumpą laiką, tiksliau per žiemą, priaugau 15. Rezultatas: būdamas 18 metų „užaugau“ iki 85 kg.

Iki vestuvių dar numečiau 10 kg. Tačiau vėliau sekė nėštumas, kuris prisidėjo dar 25. Po gimdymo kilogramai vis didėjo. Buvo bandymų laikytis dietos, bet galiausiai jie buvo nesėkmingi. Išbandžiau viską: auksinę adatą, kodavimą, bet niekas nepadėjo.

Iki 27 metų mano svoris buvo 126 kg. Mano vyras tylėjo arba tiesiog išjuokė mano bandymus laikytis dietos. Vakare, paguldę vaikus į lovą, jiedu mėgo pasėdėti prie televizoriaus, paskaninti saulėgrąžų, pasimėgauti ledais ar tiesiog sumuštiniu. Tačiau 2006-ųjų gruodį pabudau su mintimi, kad reikia pasirūpinti savimi ir kažką keisti. Kas tiksliai, dar nežinojau. Prisijungiau prie interneto ir pradėjau ieškoti to, kas man tiktų. Atsisiunčiau daug įvairių dietų, svetainių su tinkama mityba, įskaitant šią istoriją. Informaciją skaičiau ir analizavau apie du mėnesius. Sausio pabaigoje vėl nuėjau į sistemos puslapį, atidžiau jį išstudijavau ir supratau, kad tai yra tinkamiausias sprendimas keisti gyvenimo būdą ir mitybą.

Ir aš pradėjau pokyčius. Iš pradžių buvo tikrai sunku; pirmą savaitę man skaudėjo galvą. Mano vyras, kaip įprasta, sureagavo šypsodamasis. Bet nusprendžiau ištverti bent mėnesį ir susimąsčiau, kad jei numesiu bent vieną kilogramą, taip elgsiuosi ir toliau, o jei nenumesiu nė gramo, messiu.

Kai lieknėji pagal specialisto pasirinktą specialiai tavo organizmui skirtą dietą, tuomet, natūralu, tavo nuotaika gera. Jūs žinote, kad negalite laikytis dietos savarankiškai, nes prieš tai darydami turite atlikti būtinus tyrimus, kurie padės suprasti, ką galite ir ko ne, ir ar jūsų nervų sistema yra gerai. Ką veikia mūsų merginos? Jie beveik nieko nevalgo ir mano, kad tai nuostabu. Koks tai jausmas kūnui? Į viską reikia atsižvelgti. Geriausia dieta – sportas, ramybė ir sveikas miegas.

mano apytikslė dieta yra aukščiau esančioje temoje. Per metus numečiau svorio.
Aš neinu į sporto salę, neturiu laiko, darbas yra vaikas. Baseinas, kuriame mes kartu ėjome, kažkodėl. dėl kokių priežasčių turėjau mesti, bet vasarą plaukioju jūrose,
Aš vaikštau greitai ir daug.

Aš pati pasikeičiau, todėl pasikeitė ir gyvenimas aplink mane. Labiau pasitikėjau savimi, pasikeitė aplinkinių požiūris, atsirado daug naujų draugų, keičiantis interesams. Tapau labai aktyvi. Tiesą sakant, pavargau nuo visų šių švenčių, mes jų per daug pasiilgome, nesėdėjome namuose ir žiūrėjome televizorių, vaikščiojome ir ėjome, ugh.
Ką aš galiu pasakyti, pagaliau prisiminiau, kad esu moteris. Aktyviai rūpinuosi savimi, atlieku manikiūrą, pedikiūrą, grožiu, kaukes, kremus, fitneso abonementą. Dabar bent jau galiu fotografuoti ir rodyti savo nuotraukas, nors suprantu, kad dirbti reiškia ir dirbti.

Čia yra maždaug vienos iš mano svorio metimo dienų meniu)))

Laikas produkto porcija gramai kcal B F U
08:27 natūralus medus 1 * arb.
09:27 kiaušinis 2 * vnt. C1
pieniški saldainiai (Karvė?) 1 *saldainis
13:27 Daržovių sriuba su sūriu 250g
15:27 purūs ryžiai 90g
Mažo kaloringumo kepenų paštetas 200g

kreminės česnakinės veršelės 3*š.š.

19:27 galvos salotos 300g
pomidorai 250g
saulėgrąžų aliejus 2g

20:58 šparaginių pupelių ledai.
Malta jautiena su svogūnais 70g
Salotų padažas su garstyčiomis ir medumi 11g
pieniški saldainiai (Karvė?) 1*saldainiai
bananas
Iš viso per dieną: 1675g 1386,8k

Daugelis žmonių nori numesti svorio, ypač artėjant vasarai. Tačiau numesti porą kilogramų norint gerai atrodyti paplūdimyje nėra tas pats, kas numesti kelias dešimtis kilogramų. Iš pirmų lūpų sužinokite, kaip dramatiškai keičiasi svorio metusių žmonių gyvenimas.

Lengviau nusiskusti pažastis

„Kas žinojo, kad pažastys gali sudaryti tiek daug raukšlių? Man buvo labai sunku ištiesinti pažastis, kad galėčiau naudoti skustuvą.

Alkoholio tolerancija

„Mano tolerancija alkoholiui smarkiai sumažėjo. Buvo keletas veiksnių, bet esu tikras, kad vienas iš jų buvo mano kūno svoris.

Mažiau nuospaudų

„Kai buvau didesnis, nuo vaikščiojimo ant kojų susidarė daugiau pūslių nei dabar. Manau, kad priežastis buvo ta, kad juos slėgė visas papildomas svoris. Tam įtakos turėjo ir vandens susilaikymas organizme. Mano pėdos nebėra taip patinusios, nes valgau mažiau druskos, mažiau cukraus ir geriu daugiau vandens.

Bambos pokyčiai

„Mano bamba pasikeitė. Pakito jo forma, dydis ir net gylis. Nežinau kodėl, bet mane tai tikrai nustebino.

Nepatogu sėdėti ant kietų paviršių

„Sėdėti ant kietų paviršių daug nepatogiau nei anksčiau. Taip pat galiu sukryžiuoti kojas, kad jos nenutirptų“.

Lengviau dažyti kojų nagus

„Pasidarė daug lengviau prižiūrėti pėdas, pasidaryti pedikiūrą ir dažyti nagus.

Labiau nuspėjami laikotarpiai

„Mano mėnesinių poveikį jaučiu labiau (nuovargis, dirglumas), bet jos trumpesnės (pora dienų) ir reguliaresnės.

Nemalonu miegoti ant šono

„Maždaug pusę laiko miegu ant šono, o vieną dieną jaučiausi taip nejaukiai, kad negalėjau užmigti. Ir tada supratau, kad priežastis buvo ta, kad numečiau daug svorio kojose, kad mano keliai lietė vienas kitą ir dėl to man skaudėjo.

Poreikis praktikuoti geresnę laikyseną

„Dabar turiu kontroliuoti savo laikyseną. Anksčiau sėdėdavau kėdėje pasvirusi į šoną, bet dabar, kai turiu mažiau riebalų ant šono, mano kaulai liečiasi, kai bandau taip pasilenkti“.

Mažesnės pėdos

„Daug svorio numečiau ir nuo kojų, būtent nuo pėdų. Ir tai keista, nes girdėjau, kad tai vieta, kur dauguma žmonių visai nekrenta svorio. Vieną dieną apsiaviau vasarines basutes ir jos nukrito. Tai beprotiška“.

Nuolatinis šaltis

„Aš jaučiu šaltį daug dažniau nei anksčiau. Kai einu į darbą, mano oda pasidengia spuogeliais, o dar net ne žiema.

Mažiau trinties vidinėje šlaunų dalyje

„Mano vidinės šlaunys vis dar liečiasi, bet jos beveik nesitrina viena į kitą.

Daugiau energijos mažiau miegant

„Man reikia žymiai mažiau miego. Anksčiau man reikėdavo septynių ar aštuonių valandų miego per naktį, o jei kelias naktis iš eilės miegodavau mažiau nei septynias valandas, pradėjau jaustis siaubingai. Dabar kūnas mane pažadina po šešių valandų miego, net nesuskambo žadintuvui, o dieną nesijaučiu irzlus. Tai labai gražu, bet nepaprastai keista."

Mažesni pirštai

„Nesupratau, kokios storos mano rankos. Nešioju daug žiedų ir vienu metu jie visi pradėjo skristi nuo pirštų.

Maisto norų pasikeitimas

„Anksčiau save vadinau kolibriu, nes visada turėjau nepakeliamą potraukį saldumynams. Bet dabar nenoriu. Ir aš taip pat nenoriu sūraus maisto. Dabar trokštu keptų daržovių ir grūdinių produktų. O dabar geriu vandenį, o ne sodą. Dabar man atrodo, kad viskas pasidarė taip miela. Suvalgiau porą šokoladu aplietų razinų ir jos buvo tokios saldžios, kad net dantis skaudėjo. Tos pačios razinos man buvo tokios skanios prieš šešis mėnesius, kad galėjau suvalgyti visą pakuotę iš karto. Atrodo, kad praradau dalį savęs, bet man tai visiškai neprieštarauja“.

Į klausimą, kaip pasikeitė mano gyvenimas numetus svorio, turiu atsakyti

gana dažnai. Kitų nuomonės šiuo klausimu skiriasi. Kai kas mano, kad man pasidarė lengviau, nes galiu nusipirkti man patinkančius drabužius. Tiesą sakant, dabar apsipirkimas yra tikras kankinimas, nes taip sunku ateiti į parduotuvę ir nenusipirkti dvidešimtos suknelės, kuri man taip puikiai atrodo.

Daugelis žmonių mano, kad mano vyras dabar turėtų nešti mane ant rankų. Skubu tave nuliūdinti – jis niekada to nepadarė. Bet šis faktas manęs visai neerzina, nes bijau aukščio. Bet jei rimtai, žinoma, jam patinka tai, kaip aš dabar atrodau, bet jis niekada nekreipė dėmesio į mano svorį, nes mano, kad svarbiausia, koks žmogus yra šalia. Tiesą sakant, nėra garantijos, kad rytoj manęs nenutiks bėdų. Pažįstu daug metų prikaustytų prie lovos žmonių, bet nuo to jiems geriau, o ne blogiau, kad ir kaip jie atrodytų. Jei jūsų partneris ar vyras nuolat jums sako, kad atrodote prastai, galbūt jis turi kompleksų dėl savo išvaizdos?

Kažkas paprieštaraus, kad antsvoris ir ligos, nelaimingi atsitikimai nėra tas pats. Moterys gali ir turi kontroliuoti savo išvaizdą? Galbūt, bet dažnai esame tokie pavargę, nervingi, priversti daryti tūkstantį dalykų vienu metu ir net nepastebime, kad mūsų drabužių dydis nuolat didėja. Puikiai prisimenu, kaip kaskart užlipusi ant svarstyklių matydavau nedidelius „priaugimus“ ir pagalvodavau, kad vienas kilogramas visai nebaisu, o apimties padidėjimas – dar ne pasaulio pabaiga. Yra daug svarbesnių problemų. Pavyzdžiui, poreikis užsidirbti, auginti vaiką, mokytis. Ši susitaikymo politika privedė mane prie pražūtingų rezultatų, bet svarbiausia, kad sustojau ir susikaupiau. O dabar niekuomet nesmerkiu didelėmis apimtimis moterų, nes niekas nepabunda per naktį priaugęs 20-50 kilogramų.

Mano draugai į mano pokyčius reagavo filosofiškai. Ne, jiems patinka tai, kaip aš dabar atrodau daug geriau, bet apskritai mano svorio metimas jiems nieko nekeičia. Jei susitrauksite, neišmoksite būti geresniais draugais. Žinoma, buvo merginų ir moterų, kurios sakydavo, kad man laikas sustoti, kai dar sveriu apie 80 kilogramų, bet tai buvo labiau tikėtini pažįstami. Artimi žmonės suprato, kad norint vėl jaustis patogiai, man reikia grįžti prie savo „svajonių svorio“.

Mama visada tikėjo, kad turiu sverti net ne 60, o 50 kg, bet jei būčiau jos klausęs, greičiausiai lieknėjimą būčiau baigęs psichiatro, kuriam diagnozuota anoreksija, kabinete. Visgi „žaidime su kilogramais“ svarbu sustoti laiku. Na, o mano dukra buvo per jauna (apie dvejų metų), kai baigiau mesti svorį, ir nespėjo suvokti man nutikusios „pasaulinės metamorfozės“. Televizijos komandos ir žurnalistai ją dažnai „testuoja“ dėl žinių apie „moterį nuotraukoje“. Kai tik gauni man nuotraukų albumą, visi pradeda jos klausti: „Kas tai? Iš pradžių ji visai logiškai atsakė: „Teta“, bet išgirdusi paaiškinimą, kad tai mama prieš numetant svorį, nusprendė per daug nesigilinti ir dabar tiesiog nedrąsiai nuleidžia akis, kai tik supranta, kas yra. bus aptarta. Juk ji sąvoką „mama“ sieja su dabartiniu mano įvaizdžiu. Man šiandien daug svarbiau yra pasitikėjimas, kad ji didžiuosis tuo, kaip atrodysiu po 15-20 metų, kai kur nors eisime kartu ir niekas nepatikės, kad mes ne seserys.

Kartais pati netikiu, kad visa ši istorija nutiko man. Būna, kad prieinu prie veidrodžio ir bandau prisiminti, kaip jaučiausi, būdama 60 kg daugiau... ir negaliu. Tai taip keista, nes didžiąją gyvenimo dalį su permaininga sėkme kovojau su antsvoriu, o paskui per trumpą laiką viskas manyje tarsi pasikeitė: baimė priaugti svorio, savęs plakimas, kritika, o kartu su jais ir papildomi dalykai. svarų dingo. O naująjį aš suvokiu visiškai ramiai, tarsi taip ir turi būti. Žinoma, ne visada esu objektyvus. Apskritai labai sunku save įvertinti iš šalies. Kartkartėmis klausiu vyro: „Kiek aš storesnė už tą merginą?“, o atsakydama sulaukiu nustebusio žvilgsnio ir frazės: „Tu dvigubai lieknesnė!“, nors man atrodo, kad tai yra ne taip. Tokiomis akimirkomis, grįžusi namo vakare, stengiuosi išsitraukti iš spintos daiktus ir priminti sau, kad mano dydis dabar atrodo taip.

Neseniai surengiau merginų, lieknėjančių naudojant „Minus 60“ sistemą forumo susitikimą ir paprašiau jų pasikalbėti apie tai, kas pasikeitė jų gyvenime numetus svorio, nepaisant to, kad jos numetė 10-20 kg, o ne 60 kaip aš. . Visi atsakė maždaug vienodai. Net ir patyrusios nedidelius nuostolius, „visiškai ištekėjusios ponios“ džiaugiasi padidėjusiu aplinkinių vyrų dėmesiu. Kartais tai labai padeda. Pavyzdžiui, viena mergina pasakojo apie malonų elgesį su kelių policijos pareigūnais po avarijos, kurie anksčiau tik šiurkščiai spragtelėjo.

Visi vieningai laikėsi nuomonės, kad prie veidrodžio pradėjo prieiti dažniau ir su malonumu, o ne pro jį bėgti iš siaubo, kaip anksčiau. Mano bendras požiūris į save pagerėjo ir norėjau ką nors padaryti dėl savęs.

Tačiau svarbiausias dalykas – ir šis jausmas manęs niekada nepalieka – yra tikėjimas, kad šiame gyvenime nutinka neįmanoma, ir daug dažniau, nei manome. Kai matau, kaip keičiasi moteris, numetusi 10-20 kilogramų, kiekvieną kartą apimtu siaubu, nes žinau, kad ji išbandė iš pažiūros viską, viltis ją beveik apleido, kai staiga kažkas nutinka, ji suranda savo kelią ir tampa lieknesnė. , gražesnė ir laimingesnė. Juk kiekvienas pasiektas tikslas daro mus šiek tiek išmintingesnius ir sėkmingesnius...

Svorio metimas ir žmogaus charakteris. Kaip keičiasi tavo charakteris numetus svorio?

Tikrai daugelis pastebėjo: antsvorio turintys žmonės visada yra labiau reaguojantys, mažiau konfliktiški, lengvai nusileidžiantys, nuolankūs, sentimentalūs ir labai emocingi.

Yra net patarlė, kad gerų žmonių turi būti daug.

Ir tai iš tikrųjų yra tiesa, nes žmonės, turintys problemų su antsvoriu, tarsi gėdijasi savo išvaizdos, todėl visada stengiasi vengti konfliktinių situacijų, nesistengia dominuoti tam tikroje situacijoje, reikšti savo nuomonę.

Jiems lengviau likti savo mažame pasaulyje, neišreikšti savo minčių visiems, net jei jos gali būti teisingos. Tačiau viskas kardinaliai pasikeičia, kai žmogus nusprendžia susitvarkyti tinkamą formą ir atsikratyti tų erzinančių kilogramų.

IR keičiasi ne tik jo išoriniai duomenys,bet ir charakterį, sąmonė, psichologinė būsena. Kaip keičiasi sulieknėjusio žmogaus charakteris?

Kai, norėdami numesti svorio, patiriame alinantį fizinį aktyvumą, turime daug ko atsisakyti. Mėgstamiausi pyragaičiai ir pyragaičiai, įvairūs kepiniai, vėlyvos ir sočios vakarienės, greitas maistas, dažni sumuštinių ir pusgaminių užkandžiai, riebus ir aštrus maistas – visa tai lieka praeityje.

Nenuostabu, kad iš pradžių toks žmogus tampa irzlus, nervingas, karštakošis. Jis labai lengvai užsidega, jei paliečiami jo interesai, nurodomi trūkumai ar dėl kokių nors priežasčių priekaištaujama. Trumpai tariant, įsiliepsnoja dėl kiekvienos smulkmenos.

Taigi, pirmasis charakterio pokytis – dirglumas ir nervingumas. Bet jų pasireiškimą lemia ir tai, kad apsiribojant mėgstamais dalykais (kalbame apie maistą), organizmas kenčia nuo teigiamo krūvio, tokių džiaugsmo hormonų trūkumo.

O saldumynuose ir šokolade jų pilnai užtenka, kurie dabar uždrausti. Bet tai ne bėda, viską galima kompensuoti daržovėmis, uogomis, ryškiaspalviais vaisiais.

Čia taip pat padės pasivaikščiojimas gryname ore ir saulės spindulių mėgavimasis. Dėl maisto apribojimų, tai veiksnys taip pat lemia, kad žmogus pradeda pavydėti.

Taip yra todėl, kad stebėdamas, kaip kiti gali sau leisti beveik visus esamus skanėstus, jis supranta, kad tokiais dalykais turi apsiriboti. Ir tada iš karto atsiskleidžia kita charakterio savybė – pyktis, gudrus, nuolankumas kitų žmonių atžvilgiu.

Taip pat atsiranda kitų charakterio pokyčių. Buvo pažymėta, kad liekni žmonės yra labiau pikti ir „nuodingi“ bendraudami. Atsikratęs antsvorio žmogus tampa drąsesnis ir pasitikintis savimi, o tai lengvai padeda reaguoti į bet kokius įžeidimus.

Jei, turėdamas antsvorio, tokiais atvejais nuleido galvą ir tylėjo, dabar gali tarti žodį ir atsistoti už save.

Kartu su šia charakterio savybe kartais gali atsirasti net kita - žiaurumas.

Žmonės, iš kurių vaikystėje buvo tyčiojamasi, įžeidinėjami, tyčiojamasi dėl savo storumo, kai tampa liekni, dažnai tai gali išmušti iš antsvorio turinčių žmonių.

Taip nutinka todėl, kad tada, vaikystėje, jie negalėjo atsistoti už save, o dabar, pasitaikius bet kokiai tinkamai progai, visą žiaurumą išlieja ant kitų, jausdami, kad jie triumfuoja.

Be naujai įgytų charakterio bruožų, atsiranda ir kita savybė – įžūlumas. Žmogus, numetęs papildomų kilogramų, moka ne tik atsistoti už save ir reaguoti į įvairaus pobūdžio jam adresuotus priekaištus, bet ir gali būti grubus bei įrodyti, kad yra teisus, nors viskas yra visiškai priešingai.

Žmonių santykiuose jis jaučiasi esąs viršuje ir gali įžūliai eiti per galvą, siekdamas savo tikslų. Net jei tai reiškia, kad daugelis žmonių turi „pereiti kelią“. Ir dėl to visa tai baigiasi kivirčais su kolegomis, artimieji, giminės.

Galima sakyti, kad žmogus taip pasitiki savimi, kad nieko aplinkui nemato. Atrodo, kad jį apakino manija vadovauti pasauliui ir įrodyti, kad jis sugeba didelių dalykų.

Ir čia galima išreikšti dar vieną savybę - pasigyrimas Ir šališkumas kitų atžvilgiu. Žmogus kitiems giriasi, kad koks jis drąsus, sugebėjo paimti į rankas valios jėgą ir numesti tam tikrą kilogramų kiekį.

Iš to, kas pasakyta, galime daryti išvadą, kad žmogus, numetęs svorio, praktiškai nieko gero nepriauga (pagal charakterį). Bet tai netiesa.

Jei mokate kontroliuoti save ir būti nuolaidus kitiems, o taip pat gana reiklus sau, tada visa tai lengva suvaldyti. Charakterio pokyčiai gali paveikti tik teigiamas savybes ir duoti tik teigiamų rezultatų.

Taigi, Pirmoji svorio metusio žmogaus charakterio savybė – pasitikėjimas savimi. Atsikratydamas papildomų kilogramų, lygiai tiek pat, žmogus įgauna absoliutaus pasitikėjimo savimi jausmą.

Dabar jis žino, kad yra gražus, lieknas, traukia aplinkinių dėmesį, todėl gali nesunkiai išsakyti savo nuomonę, tvirtinti bet kokius faktus ir paskelbti pasauliui apie savo egzistavimą.

Turėdamas antsvorio jam buvo gėda tai daryti, nes bijojo pasirodyti juokinga ir dėl to būti atstumtas.

Kitas teigiamas charakterio bruožas yra lyderystė.. Kartu su pasitikėjimu sulieknėjęs žmogus įgyja norą visiems parodyti ir įrodyti, ko jis vertas ir kad gali daug pasiekti, svarbiausia – sunkiai dirbti.

Kiti, kurie yra stipriai susiję su šiuo simboliu, yra šie: atkaklumas, darbštumas, atkaklumas.

Matydamas prieš save konkretų tikslą, pasiekdamas suplanuotas viršūnes, žmogus deda visas pastangas, kad tai padarytų. Tokiu atveju jis tampa tarsi apsėstas ir intensyviai dirba savo labui.

Kaip bebūtų keista, bet bendravimo įgūdžiai taip pat galima priskirti prie teigiamo lieknesnio žmogaus charakterio padidėjimo.

Galima pastebėti, kad perteklinio svorio numetęs žmogus gali įgyti tiek teigiamų, tiek neigiamų charakterio bruožų. Ir riba tarp jų labai plona, ​​viskas priklauso nuo psichologinių nuostatų.

Jei žmogus moka susikaupti, valdyti kylančias emocijas ir teisingai elgtis su jį supančiu pasauliu, tai jam bus naudinga ne tik išorėje, bet ir viduje, jo pasaulėžiūra pasikeis į gerąją pusę, be piktavališkų ir nereikalingų pasekmių. .

Natalija Tolstaja,

psichologė, rašytoja, televizijos ir radijo laidų vedėja

Daugelio moterų manija svajonei būti lieknai beveik visada asocijuojasi su kitų problemų sprendimu: „Sulieknėsiu ir ištekėsiu“, „Mesiu svorio ir tapsiu sveika“, „Aš numesiu svorio ir įgisiu pasitikėjimo savimi. Kai kurios svajonės išsipildo, bet tai daugiau stebuklas nei modelis. Priežastis slypi tame, kad svorio metimas yra atskira užduotis, kurios sprendimas niekaip nepaveikia kitų. Numetę svorio tapsite kitokie, bet ne tokie, kaip įsivaizdavote. Dažniausiai moterys kalba apie tokias transformacijas.

Apie charakterio pablogėjimą

„Sumažėjau 10 kilogramų ir pastebėjau, kad mano charakteris tapo bjauresnis ir atsirado kiti gyvenimo prioritetai. Aš dažnai priekaištauju kitiems arba mintyse juos kritikuoju.

Psichologo komentaras

Kartais pakeista mityba sukelia sveikatos problemų, o tai turi įtakos elgesiui ir nuotaikai. O kartais žmogus pradeda suvokti save aukštesnį ir geresnį už kitus. Nuo išgertuvės atsigavęs alkoholikas, putojantis iš burnos, smerkia girtuoklius. Atsivertęs į sveiką gyvenseną peikia tuos, kurie vis dar savęs neįvaldė. Jam atrodo, kad antsvorio turintys žmonės yra tinginiai, mėsavalgiai – žiaurūs, nesportiški – nepatrauklūs. Šis nespalvotas mąstymas galiausiai paveikia žmogaus charakterį ir teiginius. Kai fitneso priepuolis praeina, moteris nustoja kategoriškai kalbėti apie tuos, kurie nepasiekė tokių rezultatų kaip ji. Apskritai, universalus vaistas nuo dirglumo yra empatija. Jei atsiduriate kažkieno vietoje ir bandote suprasti, kodėl jis negalėjo numesti svorio arba kas jam trukdo maitintis kitaip, tada su visais pradėsite elgtis maloniau ir tolerantiškiau.

Apie savigraužą

„Aš numečiau svorio ir dėl kažkokios neaiškios priežasties pradėjau jaustis savimi nepatenkintas, nemėgti savęs“.

Psichologo komentaras

Matyt, moteris pasirinko netinkamą savęs tobulinimo kelią. Jai tik atrodė, kad naujame kūne jausis geriau. Ji jį gavo, bet nėra pasiruošusi pripažinti, kad tai jai netinka. Su bet kokia agresija, nukreipta į save, turite suprasti, kaip atrodo jūsų kūno žemėlapis: kas jums jame patinka, o kas ne. Galbūt tokiais atvejais verta kreiptis į specialistą. Padės Hellingerio žvaigždynai, psichoterapija ir grupinės treniruotės.

Apie savigarbos didinimą

„Esant minus 20 man tapo lengviau kvėpuoti, problemos su kraujospūdžiu praktiškai išnyko, buvo malonus jausmas, kad tose vietose, kur buvo kietų riebalų (pavyzdžiui, skrandyje), manęs mažiau. Ir tai padidino mano pasitikėjimą savimi ir privertė mane didžiuotis tuo, ką galiu!

Psichologo komentaras

Moteris įgavo pasitikėjimo. Ar padidėjusi savigarba yra susijusi su svorio metimu? Netiesiogiai. Pagrindinį vaidmenį čia atliko tai, kad herojė sugebėjo pasiekti ilgalaikį tikslą. Kitaip tariant, bet kokia užduotis, kurią sprendžiant įdedate pastangų, teikia pasitenkinimą. Jei, tarkime, išmoksite kalbą ir gausite paaukštinimą, jūsų savivertė padidės tiek pat, kiek numetę svorio.

„Aš numečiau svorio! Jausmas nuostabus kalbant apie aprangą. Aš nusipirkau daug dalykų, kurių anksčiau negalėjau sau leisti. Jaučiausi geriau ir lengviau. Mano asmeniniame gyvenime niekas nepasikeitė. Princas ant balto žirgo nepasirodė.

Psichologo komentaras

Žiniasklaida primetė moterims mintį, kad yra tik vienas grožio standartas – liekna, ilgakojė blondinė didžiulėmis lūpomis ir didele krūtine. Panašu, kad vos ja pavirtę iškart sulauksite meilės ir dėmesio. Nieko tokio! Pirma, vyrų skonis skiriasi. Antra, žmones traukia ne išvaizda, o asmenybė. Jei anksčiau nesugebėjai sužadinti priešingos lyties susidomėjimo, tai kodėl manai, kad išoriniai pokyčiai (svoris ar suknelė su raukiniais) gali viską pakeisti?

Apie mano vyro abejingumą

„Po operacijos priaugau 15 kilogramų, asmeniškai mane tai kankino! Susikaupiau ir numečiau svorio. Dažniausiai stengiausi dėl savo vyro. Maniau, kad jis žavėsis mano figūra! Bet jam tai nerūpėjo! Kas buvo patenkintas, buvau aš“.

Psichologo komentaras

Jūs visada turite atsiminti, kad mesti svorį dėl savęs. Jūs esate jūsų motyvacija. Būtų gerai, jei seksualumas grįžtų į moteris kartu su lengvumu. Tai reiškia ne elgesį a la Barbie išėjus į pensiją, o savo poreikių supratimą, norą eksperimentuoti lovoje ir iniciatyvos rodymą. Jei kalbėsime apie jausmų atgaivinimą, padirbėkite santykius kitais būdais. Svorio pokyčiai negarantuoja meilės atgimimo.