Didžiausias nelankstumas ir tiesmukiškumas
Geležinkelio bėgių charakteris yra kitoks
Tai įdomus dalykas: kas pirmiau, charakteris ar mokymas? Charakteris, kaip galimybė nuolat treniruotis, ar treniruotė, kuri, reguliariai atliekama, formuoja charakterį?
Man charakteris yra svarbiausias dalykas. Kiti tiesiog nelieka treniruotėse. Atminkite, kad tai amžina – nei laiko, nei jėgų, nei galimybių... Charakteris lems, ar žmogus investuos nuolat, ar ne.
Bet kas atsitiks, jei vietoj charakterio imsitės gero, skanaus, labai trokštamo tikslo? O jeigu atsiras kažkas, kas užgoš visa kita? Ir po kurio laiko tai pamažu praeis, bet įprotis tai daryti išliks?
Koks bus šis įprotis? Kažkas, kas „padiktuos“ tam tikrą veiksmų būdą? Naujas personažas??
Išsiaiškinkime?
Tiesiog iš karto, aš nesu psichologijos ekspertas. Leiskite man tiesiog pasidalinti keliomis mintimis.
Kai žmonės kalba apie charakterį, jie dažniausiai turi omenyje savybių, savybių ir asmenybės bruožų rinkinį, kuris palieka tam tikrą pėdsaką visuose žmogaus veiksmuose ir veiksmuose. O veiksmai ir veiksmai savo ruožtu formuoja individo aplinką, gyvenimo būdą ir elgesio stilių.
Tačiau yra ir atvirkštinis ryšys. Dabartinė aplinka, aplinka, kasdienių veiksmų formatas verčia žmogų prisitaikyti, palaipsniui keistis, įgyti naujų, sau neįprastų elgesio bruožų.
Na, pavyzdžiui, atėjome į naują darbą, o ten yra įprasta, kad kartą per mėnesį visi čipsuoja į bendrą kasą arbatai, kavai ir cukrui. Puiku, sutikome, tai tapo norma. Įprasta arbata ir kava reiškia tam tikrą nuolatinį džiovinimą bendroje vazoje. Visi apie tai žino. Visi taip pat žino, kad džiovyklas gali paimti bet kokį kiekį, tačiau kažkodėl šias džiovyklas ima be atsargų „o kas būtų, jeigu“. Na, tiesiog dėl to, kad šie džiovinimai nesukelia didelio susidomėjimo. Jie visada yra ir bus. Jų prieinamumą dengia bendras fondas.
Dabar keičiame darbo vietą ir ateiname į kitą kolektyvą, kuriame kiekvienas gyvena su savo arbatos lapeliais. Natūralu, kad pirmą dieną atsinešame savo džiovykles (toks pažįstamas ir pažįstamas) ir supilame jas ant atviros lėkštės. Klausimas: kiek ilgai tarnaus šios džiovyklos? Atsakymas: tiksliai tiek, kiek reikia, kad atsirastų žmogus, galintis sėdėti prie šio dubens, kol pasibaigs šie džiovinimo būdai. Be to, šiam asmeniui net į galvą neateitų mintis siūlyti ką nors savo – jūs pats išleidote savo džiovykles viešam naudojimui.
Dar vienas klausimas: kiek ilgai vaišinsime visus savo sušiais, o kiek – asmeninę kavą su grietinėle? Atsakymas: viskas priklausys nuo to, kaip mes patys save suvoksime šioje komandoje. Jei jie yra vienodi, tada nebus džiovinimo. Jei būsime paskutiniuose vaidmenyse, tai dar ilgai nešiosime džiovyklas.
Kas pasikeitė šiose situacijose?
Pasikeitė aplinka, pasikeitė įpročiai... Ar pasikeitė vienas iš demonstruojamų charakterio bruožų? Tokia maža eilutė... Kaip sakoma, tik arbata ir cukrus.
Ką daryti, jei vienoje įmonėje keiksmažodžiai priimami, bet kitoje manoma, kad tai nepriimtina? Ir jei vienoje kompanijoje visada būtina dėvėti kostiumą, o kitoje leidžiamos dėmėtos kelnės - ar tai turės įtakos žmogaus asmenybei? Ar aplaidumas vienoje vietoje lems aplaidumą kitoje?
Na, pasirodo, kad traukia. Ir labai stipriai. Ir mes to net nesuvokiame. Ir tai veikia smegenų lygiu.
Kitas pavyzdys. Tai nėra visiškai teisinga, nes tai labiau susiję su neatidėliotinais veiksmais, bet vis dėlto, jei toks dalykas jau sukelia priklausomybę, ką mes galime pasakyti apie pasaulinę aplinką.
Niujorko universitete psichologas Johnas Barghas ir jo kolegos atliko įdomų eksperimentą. Universiteto studentai nuo aštuoniolikos iki dvidešimt dvejų metų buvo paprašyti sudaryti keturių žodžių frazes iš penkių žodžių rinkinių (pvz., „randa“, „jis“, „geltonas“, „iš karto“, „namas“). Vienos iš grupių rinkiniuose buvo žodžiai, siejami su vyresnio amžiaus žmonėmis: „užmaršus“, „plikas“, „žilaplaukis“, „raukšlės“. Atlikę užduotį, jaunuoliai turėjo eiti į kitą kambarį, kad atliktų kitą testą.
Eksperimento esmė buvo šis trumpas perėjimas. Tyrėjai tyliai užfiksavo laiką, kurio prireikė koridoriui užbaigti. Rezultatas buvo toks, kad jaunuoliai, kurie sakinius sudarė žodžiais, susijusiais su vyresnio amžiaus žmonėmis, koridoriumi vaikščiojo žymiai lėčiau.
O dabar atkreipkite dėmesį, arčiau mūsų temos, į charakterio ir mokymo temą.
Šis ryšys veikia ne tik kryptimi nuo to, ką mato smegenys, į tai, ką atkuria kūnas, bet ir priešinga kryptimi – nuo to, ką atkuria kūnas, į smegenų impulsus.
Vokietijos universitete buvo atliktas tyrimas, kuris buvo veidrodinis Bargh grupės Niujorke eksperimento vaizdas. Mokinių buvo paprašyta vaikščioti po kambarį penkias minutes 30 žingsnių per minutę greičiu, o tai buvo maždaug trečdalis jų įprasto greičio. Po šio trumpo pratimo dalyviai daug greičiau atpažino su senatve susijusius žodžius, tokius kaip „užmirštas“, „pagyvenęs“ ir „vienišas“.
Apibendrinkime kai kuriuos preliminarius rezultatus...
Pirmajame eksperimente žodžių rinkinys skatina mintis apie senatvę, nors žodis „senas“ niekada nepasirodo. Tačiau net ir tai jau sudaro sąlygas su senatve susijusiam elgesiui. Antrajame eksperimente buvo pasiūlyta judėti lėčiau nei įprastai, tai yra, instaliacija eina į kūną, bet galiausiai tiesiogiai veikia smegenis.
Įdomu tai, kad abiem atvejais nė vienas iš tolesnės apklausos mokinių nepasakė, kad pastebėjo bendrą žodžių temą arba kad judesio tema nulėmė jų smegenų veiklą. Visi tiriamieji tvirtino, kad perskaityti žodžiai neturėjo jokios įtakos jų veiksmams po pirmojo bandymo, o lėtas judėjimas neturėjo įtakos smegenų funkcijai antrojo bandymo metu.
Abiem atvejais žmonės nesuprato senatvės idėjos, tačiau jų veiksmai pasikeitė. Viskas įvyko nesąmoningai, savaime.
Grįžkime prie treniruočių, tiksliau, pirmiausia, grįžkime prie charakterio. Simbolis suprantamas taip:
- stabilių motyvų ir elgesio būdų sistema, formuojanti elgseną asmenybės tipą;
- vidinio ir išorinio pasaulio pusiausvyros matas, individo prisitaikymo prie jį supančios tikrovės ypatybės;
- aiškiai išreikštas tipinio kiekvieno žmogaus elgesio apibrėžimas.
Pasirodo gana elegantiškai...
Charakteris formuojasi, apibrėžiamas ir kuriamas per visą žmogaus gyvenimą. Tai, kas tam tikru etapu užims lemiamą poziciją, turės lemiamą įtaką.
Tai gali būti mąstymo būdas, jausmai, motyvacijos, tikslai, darbas vienam ar komandoje, socialinės nuostatos, konkrečios gyvenimo aplinkybės, taip pat noras priklausyti tam tikrai kompanijai. Tai gali būti viena perskaityta (arba ne) knyga, nugirstas pokalbis, matytas filmas.
Prisimeni Scrooge'ą ir Kalėdų vaiduoklius? Pasikeitė vidinės nuostatos, pasikeitė ir žmogus.
Ar prisimeni Rėjų Bredberį ir jo Fahrenheit 451? Jį pakeitė net ne vaiduokliai, o vos kelios perskaitytos knygos.
Taigi, kaip tai veikia treniruotėse?
- Suklumpate už sunkaus pratimo ar sunkaus pakartojimų skaičiaus ir bandote jį vėl ir vėl, kol galiausiai pavyksta jį įveikti. Kas tai, jei ne pakylėta valia ir ryžtas?
- Jūs nuolat esate už savo komforto zonos ribų, nes vienas įvaldytas pratimas automatiškai iškelia kitą. Jūs priprantate prie nuolatinių iššūkių, juos priimate ir įveikiate. Ir jūs jau galvojate, kad iššūkis yra normalus.
- Neužtenka išsikelti tikslą, reikia sugebėti jį pasiekti. O treniruotės verčia nuolat turėti omenyje ne tik patį tikslą, bet ir tai, kad norint jį pasiekti privalai kažką daryti. Išmoksite ne tik žinoti tikslus, bet ir juos pasiekti. Išmoksite žengti paprastus žingsnius link didelio triuko.
- Jus įkvepia tai, kad galite padaryti tai, ko negalėjote padaryti vos prieš dieną. Jūs to bijojote, bet dabar baimę pakeitė smalsumas ir malonumas. Jūs nuolat galvojate savo smegenyse: jei aš galėčiau tai padaryti, ką dar galiu padaryti? Ir tai verčia judėti dar toliau. Tai reiškia, kad jūsų galimybės auga.
- Pradiniame etape jūs valdote kiekvieną savo kūno milimetrą – tai kolosali koncentracija. Tai dinamiška meditacija. Kas sukosi tavo galvoje, kai treniruotės yra sunkios? Tuščia! Yra tik čia ir dabar. Jūs priprantate dirbti taip, ir ši tuštuma ateina į kitus jūsų darbo aspektus.
- Pradiniame etape jums nelabai pavyksta. Bet tai jūsų nestabdo. Jūs mokotės. Jūs mokote savo nervų sistemą, smegenis, receptorius judėti ir veikti taip, kaip veikė anksčiau. Šį darbą atliekate atsargiai, nes jo svarba akivaizdi. Kas tai, jei ne atkaklumo, nuoseklumo ir savitvardos ugdymas.
- Kartais treniruočių rezultatų tenka laukti ištisus mėnesius. Ir tu lauki. Kantriai atlieki tą patį darbą – ramiai, pragmatiškai, neįsitempdamas. Ir smegenys išmoksta laiką paversti rezultatais. Jis išmoksta laukti. Išmoksta suprasti, kad viskas ateina savo laiku.
- Treniruotėse ne viskas klostosi idealiai. Niekas nėra apsaugotas nuo nesėkmės. Bet jūs žinote, kad kritimas dar nėra pralaimėjimas. Taigi jūs bandote dar kartą ir dar kartą, ir dar kartą. Įveikiate nesėkmės baimę, mokate tęsti, kai viskas blogai ir neturite jėgų.
- Treniruotės trunka tam tikrą laiką. Ir jis turi būti surastas. Todėl tiksliau apskaičiuojate savo galimybes ir griežčiau nustatote prioritetus. Laikas yra ribotas išteklius, todėl pripranti jį leisti ekonomiškai ir produktyviai.
- Treniruotės netoleruoja šurmulio ir perkrautų smegenų. Todėl visos problemos, išskyrus mankštą, išnyksta į antrą planą ir tampa nereikšmingos. Jūs išmoksite persijungti iš „protingų lenktynių“ režimo į ramų režimą.
Valia, kantrybė, užsispyrimas, gebėjimas susikaupti, gebėjimas dirbti maksimaliai, ryžtas – kas tai, jei ne charakterio savybės. O visa tai išmokęs sporto salėje, situacijas už jos sienų suvoki kitaip.
Jūs kažkaip lengvai išlaikote vidinę pusiausvyrą „kovoje“. Per trumpesnį laiką pavyksta padaryti daugiau. Į ekstremalias situacijas žiūrite ramiau ir greičiau orientuojatės sudėtingose situacijose. Galite pasverti sprendimą, palaukti, kol problema išsispręs, ir stebėti rezultatą ateityje.
Ar įvyko veikėjo kūrimas? Naujas žmogus?
Įdomu, ar ne?
O dabar parodysiu grąžą. Prieš tai kalbėjome apie teigiamas savybes. Tačiau kiekvienas idėjos archetipas turi dvi medalio puses. Ir charakteris treniruotėse taip pat.
Įsivaizduokite, kad rezultatas yra viskas. Tai paprasta. Tai pirmoji vieta pasaulio čempionate. Ką žmogus gali padaryti dėl šio čempionato? Daug treniruokitės, išryškinkite pagrindinį dalyką ir... susikoncentruokite tik į save.
Prisiminkite frazę: „Aš neturiu laiko tavęs treniruoti, man reikia treniruoti save“. Tai skamba ne pažodžiui, bet vis dėlto. Ar pažįsti personažą? Labai žinomas žmogus. Holivudo žvaigždė.
Na, tai atgal...
- Man reikia visko, likusieji palauks. (Sporto salėje tai dažniausiai pasireiškia tada, kai žmogus naudojasi keliais aparatais vienu metu, o neduok Dieve, tu bandai jį kažkaip iš ten išstumti. Jis turi tą patį požiūrį. Tik jis turi teisę dirbti su trimis įrenginiais. tuo pačiu metu.)
- Visi turi manęs klausyti, nes tik aš žinau, kaip viską padaryti teisingai. Šiuo sportu užsiimu jau 5 (7,10,20 – išsirinkite sau reikalingą) metus.
- Tik aš užsiimu verslu, o visi kiti – nesąmonė. Štai kodėl per treniruotę pavargstu ir negaliu grąžinti hantelių į savo vietą. Tegul kas nors kitas tai daro.
Vaikinai, labas, ar jau turi didybės kliedesių?
Ar tavo sparnai per ankšti?
Ar karūna netrukdo?
Tai yra trys pagrindiniai punktai. Yra dar pora, bet jie visiškai supuvę.
Pažįstu vaiką, kuris eina į sekciją ir ten vaikai mokomi tiesiogine prasme kovoti už trenerio dėmesį. Ir manoma, kad visai normalu eiti per savo bendražygių galvas, norint patekti į kitas varžybas. Tai daro pats treneris. Tokia jo pozicija: pašalink savo artimą iš kelio, kad jis tavęs neužstotų nuo manęs.
Koks bus šis berniukas po 5-7 metų, jei jam dabar šalia stovintis bendražygis yra konkurentas ir priešas? Visiškai logiška, kad jis ir toliau vykdys treniruočių metu gautas instrukcijas.
Sakysite, kad tai nesusiję su mokymu? Hmm... Bet kažkodėl ši patirtis pasirodo susijusi su kūnu. Ir smegenys visada teisingai projektuoja savo. Jis neskirstys – treniruosis ar eis per galvą. Jis tai padarys – treniruosis eidamas per galvas.
Tai tarsi buvimas kulte – pakelkime rankas į viršų ir visiems sakykime „Labas“. Veiksmas + žodis = labai galingas dalykas.
Apskritai treniruotės yra labai įdomios. Jie plėtos tai, kas paslėpta, ir prireikus duos naujų gairių.
Pabaigoje pateiksiu dar vieną diagramą. Tai yra keturios veikėjų grupės, kurios ypač ryškios salėje:
- asmens požiūris į kitus žmones (pagarba, visuomeniškumas, reagavimas ar grubumas, individualizmas, noras išsiskirti);
- žmogaus požiūris į savo darbą (darbas, atsakingumas, atkaklumas ar pasyvumas, polinkis ieškoti kaltų, polinkis viską daryti teisingai);
- žmogaus požiūris į save (savigarba, savikritika ar arogancija, tuštybė, egocentrizmas)
- asmuo prie daiktų (tvarkingumas ar aplaidumas).
Ar tai pagerins jūsų treniruotes? Tikrai taip!
Taigi, kad ir ką darytumėte, tai tikrai jus paveiks. Taigi sveiki atvykę į treniruotę, draugai.
Čia, žinoma, būtų malonu paliesti temą, kaip treniruotis, norint išlikti treniruotėje, bet tai visiškai kita istorija. Ir ši istorija per ilga vienam straipsniui.
Yra daug stipraus žmogaus apibrėžimų. Dažniausiai ši sąvoka siejama su tokiomis savybėmis kaip sąžiningumas, atsakingumas ir savikontrolė. Šie patarimai padės pagerinti savo stipriąsias ir silpnąsias puses.
1. Ugdykite savo teigiamas savybes
Būkite sąžiningi
Neleiskite, kad jūsų žodžiai atitiktų jūsų veiksmus. Nemėginkite mėgdžioti emocijų, kurių nepatiriate: žmonės dažnai pastebi melą. Pavyzdžiui, jei jus erzina, kad jūsų sutuoktinis per daug dirba, raskite jėgų pasakyti: „Atsiprašau, kad taip pykstu ir jūsų nepalaikau. Manau, kad taip yra todėl, kad aš tavęs tiesiog pasiilgau“.
Padidinkite savo sąmoningumą
Sąmoningumas leidžia patyrinėti save gilesniu lygmeniu, suprasti, kaip formuojasi jūsų idėjos ir reakcijos, ir tai yra svarbus darbo su jūsų charakteriu etapas. Skirkite laiko kasdieniams apmąstymams, kur galite užduoti sau tokius klausimus: „Kodėl aš į tuos žodžius reagavau taip, kaip elgiausi? ir „Ką galiu padaryti, kad išvengčiau tokio pobūdžio konflikto ateityje?
Meditacija taip pat padeda didinti sąmoningumą. Dabar yra daugybė knygų ir meistriškumo kursų tiems, kurie nori meditaciją paversti savo kasdiene praktika, bet trūksta laisvo laiko. Naudokite juos!
Ugdykite savikontrolę
Pradėkite nuo kasdienių smulkmenų. Pavyzdžiui, užsibrėžkite tikslą kontroliuoti spontanišką maisto vartojimą. Kitą kartą, kai nuspręsite užkąsti vėlyvą vakarą, sustokite ir paklauskite savęs, ar tikrai esate alkanas. Tada išgerkite stiklinę vandens. Sąmoningai valdykite savo impulsus ir įveskite į savo gyvenimą mažus kasdienius įpročius, pavyzdžiui, pradėkite pasikloti lovą ryte. Tai padės išsiugdyti discipliną, kuri bus naudinga kitose jūsų gyvenimo srityse.
Būkite ištikimi savo principams
Jei jūsų veiksmai neatitinka jūsų įsitikinimų, visada jausitės nepatogiai. Žinokite ir gerbkite savo vertybes ir moralės principus. Remdamiesi jais priimkite sprendimus ir nepasiduokite išoriniam spaudimui.
Visada analizuokite savo sprendimus pagal jų atitiktį jūsų vidinėms nuostatoms.
Prisiimk atsakomybę už savo klaidas ir ištaisyk jas
Kiekvienas daro klaidų, o tai, kaip susidorojate su savo blogų sprendimų pasekmėmis, atspindi jūsų charakterį. Pripažinti savo klaidas yra stiprybės, o ne silpnumo ženklas. Nebijokite atsiprašyti, jei to reikalauja situacija, arba atlyginti padarytą žalą. Sakydamas: „Atsiprašau, kad pavogiau tavo idėją. Visiems prisipažįstu, kad ji tavo“, – parodysite savo charakterio tvirtumą ir kursite pasitikėjimu bei abipuse pagarba grįstus santykius su kitais.
Būkite kantrūs
Visiškai normalu kai kuriose situacijose jaustis susierzinusiam. Tačiau kantrybę ir ištvermę galima ir reikia lavinti. Pavyzdžiui, jei jūsų kolega nesuvokia informacijos taip greitai, kaip norėtumėte, pagalvokite, ar taip nėra dėl to, kad nepakankamai aiškiai viską paaiškinate. O gal jis tiesiog neturi jūsų techninio išsilavinimo ir jums reikėtų sumažinti techninių terminų vartojimą? Mokykitės ir nedarykite skubotų išvadų.
Paprašykite sąžiningo įvertinimo
Kartais gali būti sunku būti objektyviam apie save. Jei rimtai ketinate kurti savo charakterį, paprašykite, kad kas nors, kuriuo pasitikite, pateiktų jums nuoširdų ir konstruktyvų atsiliepimą. Paklauskite apie savo stipriąsias ir silpnąsias puses, padėkokite jiems už atsiliepimus ir pradėkite dirbti su savimi.
2. Išmokite empatijos ir dėkingumo
Įdėkite save į kito žmogaus vietą
Užuojautos gebėjimas yra charakterio stiprybės pagrindas. Pabandykite įsivaizduoti, kaip jaučiasi kiti žmonės. Galbūt jūsų draugas neseniai neteko mylimo žmogaus ir tapo nuotaikingas bei irzlus? Atsistokite į jo vietą ir galėsite suprasti jo veiksmų motyvus. Ir tada jums paaiškės, kad dabar jam reikia ne kritikos, o draugiško palaikymo.
Kovok su išankstiniu nusistatymu
Dauguma žmonių turi nusistovėjusią išankstinių nuostatų sistemą – sąmoningų ar nesąmoningų, kurių daugelis neturi nieko bendra su tikrove. Pavyzdžiui, mintis, kad žmonės, neturintys aukštojo mokslo laipsnio, nėra tokie protingi kaip kolegijos absolventai. Apsidairykite aplinkui ir rasite tikrų pavyzdžių, paneigiančių šį įsitikinimą.
Savo šališkumo suvokimas yra pirmas žingsnis siekiant jį įveikti.
Išmokite patirti ir išreikšti dėkingumą
Dėkingumas yra svarbus žingsnis siekiant suvokti save ir aplinkinį pasaulį. Padarykite tai savo kasdienio gyvenimo dalimi ir pamatysite, kaip keičiasi jūsų charakteris. Kiekvieną dieną prieš eidami miegoti pagalvokite apie tris dalykus, už kuriuos esate dėkingi. Jūs netgi galite vadovauti užrašydami joje savo mintis.
Taip pat nepamirškite padėkoti žmonėms, kurie to nusipelnė. Paprastas „ačiū“ arba išsamus komentaras apie tai, kaip vertinate kito žmogaus veiksmus, padeda pamatyti jus kaip stiprų žmogų.
3. Parodykite lyderystės įgūdžius
Kalbėkite ir leiskite kalbėti kitiems
Susidoroti su drovumu gali prireikti daug pastangų, tačiau jūsų balsas turi būti išgirstas. Stenkitės aktyviai dalyvauti darbo susitikimuose, kalbėkite aiškiai ir aiškiai, pagrįskite savo požiūrį ir anksčiau ar vėliau aplinkiniai pradės jūsų klausytis.
Jei neturite problemų dėl drovumo, galite nepastebėti, kaip dažnai pertraukiate kitus ir neleidžiate jiems kalbėti. Santūrumo rodymas taip pat rodo charakterio stiprumą. Tegul kiti būna išgirsti ir kurkite dažnas diskusijas.
Būkite atviri naujiems dalykams
Kiekvieną kartą, kai išmoksti ko nors naujo, ugdai savo charakterį. Nepraleiskite progos pritaikyti šio principo tiek asmeniniame gyvenime, tiek darbe. Galite pasakyti savo viršininkui: „Norėčiau daugiau sužinoti apie mūsų projekto apskaitos dalį. Ar galiu šiandien dalyvauti posėdyje šiuo klausimu?
Nesidrovėkite prašyti pagalbos
Kai kurie žmonės mano, kad ko nors prašyti yra silpnumo ženklas. Tiesą sakant, tai yra jūsų charakterio stiprumo, jūsų gebėjimo atpažinti ir išreikšti savo poreikius rodiklis. Jūsų prašymai turi būti konkretūs ir suprantami. Užuot sakę: „Nieko nedarysi namuose!“, pabandykite pasakyti: „Būtų puiku, jei šiandien išskalbtumėte ir vedžiotumėte šunį“.
Pastebėkite kitų stipriąsias puses
Geri lyderiai žino, kad veiksmingiau remti kitų sėkmę, nei sumenkinti. Padėkite žmonėms atpažinti savo stipriąsias puses ir pasinaudoti jomis komandiniame žaidime. Galite pasakyti: „Tu tikrai gerai moki pristatymus. Ar norėtumėte kalbėti skyriaus vardu?
Susikoncentruokite į komandos sėkmę, o ne tik į savo. Bendradarbiavimą vertinkite iš „mes“, o ne „aš“ perspektyvos.
Išmokite susidoroti su sunkumais
Užuot ignoravę problemą, raskite būdą, kaip ją išspręsti. Objektyviai vertinkite situaciją ir venkite impulsyvių reakcijų. Pavyzdžiui, vadovaujate skyriui ir vienas iš jūsų vertingų darbuotojų išeina iš darbo be įspėjimo. Nepyk. Geriau pagalvokite, kaip išeiti iš situacijos. Tikriausiai teks perskirstyti užduotis tarp darbuotojų. Surinkite komandą, paaiškinkite situaciją ir pakvieskite kartu apgalvoti galimybes.
Būti vyru...ne. Būti VYRU nėra lengva. Norint tai pasiekti, neužtenka tiesiog gimti vyru ir mūvėti kelnes. Reikia turėti drąsos, o tai, savo ruožtu, apima tam tikras charakterio savybes ir savybes, iš kurių svarbiausios yra drąsa, kantrybė, drąsa, atsakingumas, atkaklumas ir pasitikėjimas savimi. Tačiau ne kiekvienas vyras gali pasakyti, kad turi visas šias savybes. Tačiau tai neturėtų būti žmogaus, kaip vyro, „blogumo“ rodiklis, tiesiog reikia ugdyti kai kurias savyje savybes. O šiandien duosime labai gerų patarimų, kaip savyje užauginti Vyrą.
Pirma, leiskite moterims jus apsupti
Tai turbūt viena svarbiausių rekomendacijų, nes vyras iš prigimties turi būti artimas moteriai, o jei moterų daug, tai dar geriau. Tik nesupraskite klaidingai mūsų patarimų, nes... Vargu ar galime vadintis poligamijos šalininkais. Aplink save moterimis reiškia kuo dažniau su jomis bendrauti. Faktas yra tas, kad bendraujant su moterimis vyriškumas ir drąsa pasireiškia labiausiai. Jei esate iš tų, kurios moterų draugijoje patiria gėdą ir suvaržymus, jūsų užduotis yra juos įveikti – tai bus pirmas žingsnis drąsos kelyje. Tiesiog pabandykite įveikti šiuos pojūčius ir laikui bėgant įgysite supratimą, kaip elgtis, gebėsite tęsti pokalbį ir pan.
Antra, išbandykite save komandiniame sporte.
Komandinis sportas labai gerai ugdo tokias savybes kaip pasitikėjimas savimi, varžybinė dvasia, noras laimėti. Kai žmogus kartu su bendražygiais siekia eiti tik į priekį, sustiprėja jo charakteris, sustiprėja vidinė šerdis. Be to, komandinis sportas yra nuolatinis bendravimas su kitais žmonėmis, šiuo atveju su komandos draugais, kurio dėka net nepasitikintys savimi vyras pamažu įsisavins pasitikinčiųjų savimi pasitikėjimą ir tai ims reikštis jo kasdienybėje. . O dar viena savybė, kuri formuojasi per komandinį sportą – kantrybė, kuri gyvenime ne mažiau svarbi.
Trečia – išbandykite save ekstremaliame sporte
Ekstremalios sporto šakos, tokios kaip šokinėjimas parašiutu, nardymas, laipiojimas uolomis, alpinizmas, šaudymas, šuolis su guma, kalnų slidinėjimas, plaukimas plaustais ir kt., įskaitant net kontaktinius kovos menus, leidžia vyrui įgyti vieną svarbiausių jam savybių – drąsą. Be to, jie ugdo pasitikėjimą savimi ir savo jėgomis, atsikrato nerimo, stiprina vidinį atsparumą, suteikia atkaklumo ir ryžto. Taigi žmogus, kurio gyvenime yra ekstremalus sportas, ne tik greitai pastebi, kaip keičiasi jis pats, bet ir pastebi teigiamus pokyčius savo gyvenime.
Ketvirta – tobulinkite savo kūną
Nesunku suprasti, kodėl tai svarbu. A priori vyras yra tas, kuris turi ne tik stiprią dvasią, bet ir stiprų bei išvystytą kūną. Bet tai visai nereiškia, kad reikia paversti save raumenų „kalnu“, begalę valandų praleisti sporto salėje. Pakanka paprasto. Galite pradėti lankytis baseine, nusipirkti štangą ir hantelius namams ir kartą per dvi dienas mankštintis, daryti mankštą ar rytinę mankštą ir bėgioti. Tiesiog paimkite taisyklę daryti tai, kas lavins jus fiziškai, nes jėgos ir ištvermės niekada netaps nereikalingi. Be to, stiprus vyras visada gali apsaugoti save ir savo moterį, o tai svarbu, nes... žmogus yra karys nuo neatmenamų laikų.
Penkta – išmok žaisti pokerį
Jūs neturėtumėte galvoti, kad išmokti žaisti pokerį būtina dėl kažkokio pasigyrimo, dūmų vakarų prie pokerio stalo ar užsidirbti pinigų (nors pastarieji bus tik į naudą). , kuri taip pat ugdo vyrui būdingas, bet protingam žmogui būdingas savybes. Tai tokios savybės kaip ryžtas, apdairumas, kantrybė, išradingumas, logika, intuicija, gebėjimas valdyti emocines apraiškas ir suprasti žmones. Tikras vyras turi sugebėti valdyti save ir valdyti save bet kokioje situacijoje, o pokeris gali jus to išmokyti.
Šešta, žiūrėk, ką sakai.
Šis punktas taip pat susijęs su savikontrolės klausimu. Kaip žinote, „ilgas liežuvis“ visada buvo daugelio problemų priežastis, o neįvykdyti pažadai yra priežastis, dėl kurios netenkama pagarbos aplinkiniams, net ir artimiausiems žmonėms. Tikras vyras ne tik visada atsako už savo žodžius ir laikosi pažadų, bet ir stengiasi kalbėti išskirtinai į esmę. Toks elgesys leidžia užsitarnauti gerą požiūrį iš kitų žmonių, taip pat gali išgelbėti jus nuo nemalonių gyvenimo situacijų. Ir dar vienas privalumas – jis vystosi, o tai svarbu bendraujant su kitais žmonėmis.
Septinta – stenkitės elgtis oriai
Vyras kiekvienoje gyvenimo situacijoje turi elgtis tiksliai taip, kaip turėtų elgtis vyras. Tai rodo, kad nereikėtų daryti neatsargių veiksmų, elgtis pagarbiai su kitais, ypač su moterimis, nesižavėti savo ar artimųjų silpnybėmis, susilaikyti nuo grubumo, agresijos, nepagarbos. Vyras turi būti pavyzdys kitiems, ypač savo vaikams, jei tokių turi. Jei vaikų nėra, tuomet reikia pratinti save elgtis taip, kad jiems pasirodžius taptum sektinu pavyzdžiu.
Aštunta – lavinkite savo protą
Vyras turėtų skirti daug dėmesio savo proto vystymuisi. Ne paslaptis, kad būti protingam ir universaliam visada yra gerai. Tačiau vyras, jei tikrai nori būti pavyzdžiu kitiems ir net sau, šiuo atžvilgiu turi nuolat tobulėti. Proto lavinimas reiškia akiračio plėtimą, platų interesų spektrą ir įvairius pomėgius, intelekto ugdymą ir asmeninių įgūdžių bei gebėjimų apimties plėtimą, lyderio savybių formavimą ir lavinimą. Turėti išvystytą protą reiškia turėti aštrų protą, humoro jausmą ir didelę informacijos bazę. Beje, tai taip pat prisideda prie sėkmės bet kurioje gyvenimo srityje.
Devintas – tobulėti dvasiškai
Kalbant apie visapusišką vystymąsi, reikia atsižvelgti ne tik į fizinį kūną ir protą, bet ir į vidinį pasaulį. Kitaip tariant, reikia skirti laiko. Tai nereiškia, kad nuo šiol reikia visiškai pasinerti į kokį nors dvasinį mokymą, nes... Užtenka gana paprastų, neįpareigojančių praktikų, pavyzdžiui, meditacijos. Tiesiog skirkite laiko per dieną tam, kad bent pusvalandį pabūtumėte vienas su savimi ramybės ir ramybės būsenoje. Ši praktika leidžia sustabdyti minčių lenktynes, pasiekti tam tikrą vidinę tylą ir viską, ką galvojate, sudėti į „lentynas“. Taip pat ugdo intuiciją, gerina savęs ir kitų supratimą bei padeda išlikti ištikimam sau bet kokioje situacijoje.
Dešimta – siekti sėkmės
Atsižvelgiant į tai, kad kiekvieno žmogaus sėkmės rodikliai gali būti visiškai skirtingi, čia belieka pasakyti, kad vyras, pirma, ir antra, turi dėti pastangas, kad juos pasiektų. Turite suprasti, kas jums svarbu, ko norite siekti ir kam skirti savo laiką bei energiją. Ir jei tai rasite, jei pavyks pasiekti norimų rezultatų, tuomet jau galite vadintis sėkmingu žmogumi. O sėkmė atneš finansinį turtą, moralinį pasitenkinimą ir laimės jausmą.
KITA REKOMENDACIJA: Tiesą sakant, kiekvienas žmogus, nepaisant lyties, odos spalvos, amžiaus, religijos ar dar ko nors, turėtų siekti. Tačiau tikrai išsivysčiusia ir stipria asmenybe galite tapti tik gerai pažinę save: savo asmenines savybes, privalumus ir trūkumus, pageidavimus, gyvenimo prasmę, svarbiausias vertybes ir kt. Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad pasiekti tokį savęs pažinimą gali būti labai sunku ir tam galite skirti daug laiko, tačiau norime pasakyti, kad taip toli gražu. Norint pažinti save, tereikia turėti sistemą ir suprasti, kaip ja naudotis. Galime jums pasiūlyti abu – kviečiame į mūsų savęs pažinimo kursą, kuris atskleis jums daug paslapčių ir įdomybių apie save. Pirmyn ir pradėkite pažinti save.
Ir linkime drąsos baigiant mūsų kursą!
Vaiko charakterio ugdymas
Kaip dažnai tenka girdėti „ji turi auksinį charakterį“, „koks baisus charakteris“, „netinka charakteriai“... O kas yra charakteris? Išvertus šis žodis pažodžiui reiškia „įspaudas, persekiojimas“ (graikų kalba). Tai individualių asmeninių savybių, savybių, savybių rinkinys, išskiriantis vieną žmogų nuo kito. Rodo, kaip žmogus santykiauja su supančia tikrove, žmonėmis, įvykiais, kaip reaguoja į išorinius dirgiklius, kiek palankus sau.
Procesas yra ilgas ir nelengvas, nes asmeninės savybės gali susiformuoti tiek jauname amžiuje, tiek koreguotis veikiant saviugdai ar aplinkybių įtakai. Kaip galime paveikti vaiko charakterio savybių ugdymo procesą, kad jis užaugtų geranoriškas, kryptingas ir teisingas žmogus?
Charakterio bruožai
Nors charakterį suvokiame kaip vientisą ir nedalomą dalyką, vis tiek yra tam tikrų savybių, būdingų teisingai (arba neteisingai) išsilavinusiems žmonėms:
- Sunkus darbas. Ši savybė parodo, kaip žmogus suvokia viešąsias pareigas: entuziastingai ar nenoriai, rodydamas niekinamą požiūrį. Ši charakterio savybė siejama su tokiais bruožais kaip tingumas, aplaidumas, švaistymas (jei nėra meilės darbui) arba darbštumas, tikslumas, taupumas (jei yra).
- . Žmogui svarbu teisingai įvertinti save ir kitus. Tada jis bus išrankus santykiuose ir suvoks savo vertę. Teisingai save vertinantis žmogus pasižymi kuklumu, geranoriškumu, tolerancija kitų trūkumams. Jei savęs vertinimas yra pervertinamas arba neįvertinamas, atsiranda tokių bruožų kaip kivirčas, agresyvumas, konfliktiškumas arba, priešingai, nedrąsumas, drovumas, aktyvios pozicijos neturėjimas.
- Sąžiningumas. Ši savybė reiškia norą vadovautis savo įsitikinimais, nepaisant išorinių aplinkybių ir nuotaikos. Tai viena iš labiausiai gerbiamų savybių, kuria, deja, gali pasigirti ne kiekvienas. Priešinga savybė yra neprincipingumas – gairių trūkumas priimant sprendimus, pasirengimas veikti taip, kad būtų kuo daugiau naudos.
- Valios jėga. Ši charakterio savybė suteikia drąsos, gebėjimo veikti nepaisant aplinkybių ir pasiryžimo eiti iki galo siekiant tikslo. Priešinga jo savybė – valios silpnumas, kai žmogus vienas po kito užleidžia pozicijas, pasiduoda kliūtims, dažnai nesėkmės priežasties ieško ne savyje, o išorinėse aplinkybėse.
Kaip užauginti stipraus charakterio vaiką?
Charakterio ugdymas prasideda ankstyvoje vaikystėje, kai tėvai susikuria ypatingą elgesio liniją savo vaiko atžvilgiu. Jei nuo lopšio jis kurį laiką mokomas žaisti su žaislais savarankiškai, pasiekiant kokį nors efektą (barškėjimo, karuselės garsai, galimybė pasiekti daiktus, apsiversti ir pan.), tai pamažu įsitvirtina žaidime. kūdikio mintis fizinio aktyvumo poreikį pasiekti rezultatų.
Vyresniam vaikui galima skirti paprastus namų ruošos darbus, bent jau vaikų kambaryje. Suaugusiųjų pritarimas jam bus apdovanotas už darbą.
Beje, jūsų pagyrimo vaikas tikrai turėtų nusipelnyti: sakykite jam ne tik jo pasididžiavimą glostančius žodžius, bet ir atidžiai nurodykite trūkumus bei padėkite juos ištaisyti. Svarbiausia tai daryti tik draugiškai, nepaisant to, ar vaikas stengėsi, ar leido sau šiek tiek apgauti.
Kad puoselėtumėte sąžiningumą, skatinkite vaiką išreikšti savo požiūrį jo nekritikuodami. Susitarkite su juo dėl kai kurių jūsų bendravimo taisyklių ir padėkite jam jų laikytis, taip pat vadovaukitės jų pačiam, rodydami jam teigiamą pavyzdį.
Yra puikus R. Gandapo mokymas apie valios ir apskritai stiprios valios asmenybės bruožų ugdymą „SelfMadeMan“. Šis žodis išvertus iš anglų kalbos reiškia „savarankiškas žmogus“.
Autorius teigia, kad pagrindinė kliūtis siekiant aukšto tikslo yra pats žmogus. Ir jei vaikystėje, turėdamas laisvą pasirinkimą, vaikas mieliau renkasi kompiuterinį žaislą, o ne skaito knygą arba pradeda žiūrėti filmą, pamiršdamas pamokas, tai gali reikšti, kad ateityje jis rizikuoja pasitenkinti paprasto žmogaus likimu, žiūrėdamas. paniekinamai nuo sofos savo bendraamžius milijonierius iš paskalų stulpelių, neva uždirbusius neteisingomis priemonėmis.
Kad taip neatsitiktų, kad vaikas nebūtų patenkintas primityviu egzistavimu, reikia stiprinti jo charakterį savarankiškai mokantis pamokų, neatsižvelgiant į programos sudėtingumą: prieš padėdami paprašykite jo parodyti savo pastangų rezultatus. išspręsti sudėtingą problemą. Sportas gerai ugdo charakterį: siųsdami vaiką į sporto skyrių sustiprinsite ne tik jo kūną, bet ir dvasią bei norą laimėti.
Net jei jums kažkas nepatinka jūsų vaiko charakterie, nesistenkite greitai ir neatšaukiamai išnaikinti šių savybių: tai nenaudinga. Tik kasdienėmis sąmoningomis vaiko pastangomis ir jūs galite išsiugdyti tvirtą charakterį.
Panašių straipsnių nėra.
