Netikiu savo sugebėjimais ką daryti. Kodėl tu netiki savimi? Teigiamos perspektyvos kūrimas

Daugelis susidūrė su tokia problema kaip netikrumas. Vieni su tuo kovoja, o kiti toliau gyvena, palikdami viską taip, kaip yra, paskęsta savo abejonėse ir baimėse. Žmonės su problema susidoroja įvairiais būdais, skirtingais metodais. Kai kuriems žmonėms pavyksta greitai pasiekti savo tikslą; Yra asmenų, kurie net negalvoja apie savo savigarbos didinimą. Ir tik kai galvoje subręsta mintis, kad viskas ne taip, kažko gyvenime trūksta, tada jau einame sėkmės kelyje.

Nežinia – pusiau nugalėta

Tai rodo, kad nežinomybė trukdo gyventi, dėl to ir toliau sėdime nemėgstamą darbą su griežtu viršininku, vietoj padoraus atlyginimo gauname centus ir išgyvename šlykštų sėkmingesnių kolegų požiūrį.

Problemų sąrašas gali būti begalinis, be to, baigiame sudužusią nervų sistemą, prieš kurią atsiranda visos ligos. Neapibrėžtumas yra mūsų priešas, dėl kurio kyla daug kompleksų, ir jie vėliau žaidžia prieš mus. Todėl straipsnyje suprasime, kaip tikėti savimi.

Pradėkime kovą su netikrumu

Iš esmės reikia atlikti tik du veiksmus:

Supraskite, kad tai trukdo mūsų gyvenimui. Turite tikrai norėti jo atsikratyti.
Antrasis ir paskutinis žingsnis bus kova su juo.

Neleiskite savimi pasinaudoti. Įsivaizduokite, kad stovite ant paskutinio žingsnio naujo gyvenimo link, kuriame tapsite labiau pasitikintys, laimingesni ir nepriklausomi. Jūsų nuomonė bus svari ir bet kokia problema bus įveikta. Norėdami išsiaiškinti, kaip tikėti savimi ir įgyti pasitikėjimo, pagalvokite, kaip gyvena sėkmingas žmogus.

Imk pavyzdį iš sėkmingų asmenų

Juk pasitikintis žmogus visada yra harmonijoje su savimi. Jis nebijo rytojaus, jo gyvenimas turtingas ir įdomus, turi savo nuomonę, kurios nebijo išsakyti. Ir jis nebijo priimti sprendimų. Jis gali lengvai mesti nemėgstamą darbą ir persikvalifikuoti. Atidarykite savo verslą.

Norėdami suprasti klausimą, kaip tikėti savimi, turite daug dirbti su savimi. Taigi:

Pirmasis žingsnis šioje sunkioje kovoje bus jūsų teigiamas mąstymas. Pabandykite pažvelgti į save pro gilaus savęs pažinimo objektyvą. Pažvelkite į save konstruktyviai, neslėpdami savo tikrų gamtos pranašumų. Jų yra kiekviename žmoguje.
Nesekite tik sėkmingų žmonių pavyzdžiu, bendraukite su jais. Dalyvaukite jų internetinėse konferencijose, kuriose jie mielai pasakoja apie savo pasiekimus. Klausykite jų patarimų, pasisemkite iš jų teigiamos energijos.
Raskite savo mėgstamos veiklos išeitį. Pagalvokite apie hobį. Jei jo nėra, pagalvokite, kas jums suteiks moralinį pasitenkinimą ir džiaugsmą bei padės save realizuoti. Ir jūs neturėtumėte būti išsibarstę keliomis kryptimis, pasirinkite vieną ir pirmyn.
Nesipriešink laukiantiems iššūkiams. Jie vis tiek tave pasivys, gyvenimas cikliškas. Nereikia nuo jų bijoti ir slėptis, pasiduoti ir atsisakyti savo svajonių. Nėra beviltiškų situacijų, visada yra išeitis.
Neturėkite iliuzijų, kad viską pasieksite lengvai ir greitai. Pirmiausia užsibrėžkite mažus tikslus ir lėtai judėkite į priekį. Pasiekę nedideles sėkmes labiau pasitikėsite savimi, padidės jūsų savigarba.
Nebijokite būti atstumtas. Jei pasieksite nesėkmę, ateityje turėsite galimybę ją ištaisyti.
Atsikratykite baimių. Daryk tuos dalykus, kurių bijai. Pavyzdžiui, pasivažinėti pačiūžomis, užsiregistruoti į vairavimo kursus, pašokti su parašiutu. Nužudyk savo baimes ir tavimi augs pasitikėjimas.
Visada turėkite teigiamą požiūrį. Programuokite savo ateitį sėkmei.
Atkreipkite dėmesį į savo išvaizdą ir elgesį. Tai mūsų kompleksai. Jei nesate patenkinta savo figūra, užsukite į sporto salę. Nėra laiko – mokykis namuose. Svarbiausia yra noras. Dirbkite su manieromis, išmokite laikyti tiesią nugarą, žvilgsnį, gestus, kalbą – visa tai nesunkiai galite padaryti veidrodyje.
Niekada nesiteisinkite ir nekaltinkite savęs. Jei padarėte klaidą, turite tai pripažinti ir judėti toliau, nesigilinti į praeitį, galvoti apie ateitį. Kankinama kaltės jausmo, jūs griaunate savo asmenybę. Prisijunkite prie teigiamo ir pasidalykite savo nuostabia nuotaika su kitais.
Palikite savo komforto zoną. Gyvenate tuose rėmuose, patogiai ir jaukiai, kuriuos pats susikūrėte. Jei mintyse ištrinsite šias ribas, jūsų komforto zona išsiplės. Venkite spąstų uždarose erdvėse. Sėdint namuose tarp keturių sienų, niekur nejudant, nepavyks išsiugdyti pasitikėjimo savimi ir pasiekti tai, ko nori gyvenime. Po darbo apsilankykite baseine, sporto salėje arba vakare pabėgiokite.

Žinoma, galite lankyti treniruotes, susitarti su psichologu, kuris pasakys, kaip tikėti savimi. Svarbiausia suprasti, kad problema yra mūsų galvoje.

Pagalvok teisingai

Norėdami išmokti tikėti savimi ir pasiekti sėkmės, turite išmokti mąstyti pozityviai. Vidutiniškai tavo galvoje sukasi daugiau nei 60 tūkst. Daugiau nei 85% yra neigiami. Tai yra mūsų baimės ir rūpesčiai. Šiuo atveju reikia pagalvoti, ar baimės yra tikros? Jie dažnai būna juokingi. Ar verta tiek laiko skirti galvojimui, ar „Ledovoy“ kasininkė bus nemandagus jūsų atžvilgiu, jei paprašysite pakeisti didelę sąskaitą, pavyzdžiui, kai vyksta masiniai čiuožimo renginiai, o kasoje nėra mažų pinigų. Įgimti instinktai, kurie praeityje saugojo mus nuo pavojų, žaidžia prieš mus, sulaiko mus. Turite išmokti išlaikyti neigiamo ir teigiamo proporciją savo galvoje. Jei atsiranda staigus nerimas, reikia pereiti prie bet ko, išlaisvinti vaizduotę į kūrybines proto erdves.

Negalvok apie savo nesėkmes. Problema, kuri šiuo metu sukelia depresiją, po kelerių metų atrodys juokinga.
Sudarykite savo teigiamų ir neigiamų charakterio savybių sąrašą. Pažvelkite į save iš šalies ir pabandykite išnaikinti blogį.
Visada būkite dėkingi žmonėms, kurie jums padėjo ir išmokė.
Niekada nesustokite pusiaukelėje.
Ir, žinoma, nepamirškite apie poilsį. Jei miegate pakankamai valandų, tinkamai maitinatės, sportuojate – puiku. Tai teigiamai paveiks jūsų emocinę būseną ir papildys energijos atsargas. Atlikite pratimus ryte bent 15 minučių – tai suteiks energijos visai dienai, jau nekalbant apie naudą sveikatai.

Kaip patikėti savimi ir norėti vėl gyventi? Svarbiausia suprasti, ko jums reikia ir kaip planuojate tai pasiekti. O po to išsikelkite tikslą, suskaidykite jį į mažas užduotis ir judėkite į priekį. Būtina daug dirbti su savimi, tobulinti savo žinių lygį, dirbti su veido išraiškomis ir gestais, išvaizda. Tik nepersistenk. Nes pasitikėjimas ir tikėjimas savimi reiškia kontrolę, savikontrolę, valią ir atsakomybę. Tai gali lengvai išsivystyti į pasitikėjimą savimi, o savigarba gali pakilti į viršų. Kaip tikėti savimi ir įgyti pasitikėjimo?

Štai keletas praktinių pratimų

Taigi, keli pavyzdžiai:

„Skamba domofonas“. Reikia prieiti prie bet kurio pasirinkto namo įėjimo durų ir paskambinti į pirmą pasitaikiusį butą. Padaryk viską, kad galėtum įeiti.
"Pažintis". Einant gatve reikia sutikti pirmą sutiktą žmogų ir pradėti pokalbį.
„Išmok pasakyti ne“. Tegul tai pirmiausia pasireiškia mažuose dalykuose. Pavyzdžiui, jūsų klausia, kada vyks susitikimas, septintą vakaro? Ir jūs atsakote: „Ne, aštuntą“.

Psichologai siūlo daugybę mokymų tema „Kaip tikėti savimi ir įgyti pasitikėjimo“, reikia išsirinkti geriausius ir dirbti su savimi.

Kaip padėti vyrui pasitikėti savimi?

Pateikiame keletą patarimų:

Atidžiau pažvelkite į jo savybes. Neretai taip nutinka, kai moteris galvoje piešia idealą, o paskui paaiškėja, kad jis nesutampa su tikruoju charakteriu, prasideda nuolatinė kritika ir žeminimas. Jūs neturėtumėte to daryti. Reikia padėti vyrui išsiugdyti trūkstamas savybes, nekelti neprotingų tikslų ir pasiūlyti variantus, kurie tiks abiem.
Reikia pasikeisti pačiam. Kvaila jį kažkuo kaltinti, jei nesivystate ir negalite realizuotis gyvenime. Asmeniniu pavyzdžiu parodykite, kaip elgtis, savo išmintį ir aktyvumą darbo procese.
Tegul jis būna vyras, o ne višta. Suteikite galimybę savarankiškai išspręsti rimtas spragas ir pasirūpinti jumis. Prašymai neturėtų atrodyti kaip užsakymai. Būkite meilūs ir švelnūs, kad pažadintumėte jame tikrąjį vyrą.
Negalima kritikuoti ar lyginti. Jokiu būdu nesakyk, kad jis blogesnis už tavo draugo vyrą. Tai jūsų pasirinkimas, todėl neturėtų būti jokių priekaištų. Kai pradedi lyginti su kitais vyrais, tavo savivertė krenta ir tu nebenori nieko daryti. Būtina jį palaikyti ir padrąsinti.
Apsupkite rūpesčiu ir meile. Tai svarbu, sukurkite palankų klimatą šeimoje.
Jūs visada turėtumėte su juo pasikalbėti ir pasitarti. Parodykite, kad jis yra šeimos galva. Pasidalykite savo mintimis ir pasiūlymais, atidžiai klausykite, net jei nuspręsite kitaip.
Pagirti ir padėkoti. Tai bus paskata tapti geru vyru ir tėvu. Pastebėkite kiekvieną gerą poelgį, kad ir koks mažas jis būtų, ir pagirkite jį. Tai prisidės prie jo savigarbos augimo.

Dabar mes žinome, kaip padėti žmogui patikėti savimi. Ir vis dėlto visada reikia kalbėti ramiu tonu, o ne žeminti, vertinti ar paskaityti. Svarbiausia yra suteikti moralinę ir fizinę paramą. Pavyzdžiui, supažindinkite jį su reikiamais žmonėmis, iš kurių jis gaus gerą dalykinį pasiūlymą ir pan.

Kaip mergina gali patikėti savimi? Yra keletas veiksmingų rekomendacijų. Taigi:

Būtina save aktualizuoti.
Gerbk ir mylėk save.
Atsikratykite kompleksų.
Dirbkite su savo išvaizda.
Bendraukite su sėkmingais, pozityviais žmonėmis.
Daryk tai, ką mėgsti.
Tobulinti, pašalinti trūkumus.

Kaip tikėti savimi? Daugiau patarimų:

Nekreipkite dėmesio į problemą. Priimk viską su humoru. Atsikratykite situacijos.
Nepamirškite apie atsakomybę. Pasitikėti savimi, gebėti įgyti drąsos ir pripažinti klaidas bei klaidas. Niekada neabejokite, visada yra išeitis! Ir jei nepasiduosite, bet kokia situacija gali būti pasukta jūsų naudai.
Ugdykite savo sugebėjimus. Tik tikėdamas savimi pasieksi didelių aukštumų.

O kad atsirastų tikėjimas ir stiprybė, reikia tikslo. Dažnai nutinka taip, kad gyvenimas patenka į aklavietę, atrodo, kad viskas griūva po kojomis, nebėra šviesos. Kaip vėl patikėti savimi? Sugalvokite svajonę, kurią iš tikrųjų galite įgyvendinti. Ir pradėkite judėti link jo. Atsižvelkite į teiginį: „Man pavyks, aš galiu viską! Kalbėkite ir apie kitus teigiamus požiūrius. Tegul kelrodė žvaigždė yra teiginys: „Nieko nėra neįmanomo!

Su visa tai svarbu suprasti: norint labiau pasitikėti savimi, reikia suvokti, kad niekas negali kontroliuoti tavo emocijų, tik tu pats.

Kartais žmonės pasiduoda ir pradeda abejoti savo jėgomis ir galimybėmis. Tokių pokyčių priežastys – perdėtas apmąstymas, aplinkinių paramos trūkumas, menka žmogaus savivertė. Nepriklausomų mokymų dėka galite susidoroti su savo nesaugumu ir išmokti tikėti savimi, pradėti gyventi nežiūrėdami į kitus. Kelios paprastos taisyklės padės pamilti save ir įgyti pasitikėjimo ateitimi.

Kai pasiduodi

Abejonės dėl savo sugebėjimų verčia pasiduoti ir dažnai sukelia ilgalaikę depresiją. Būna situacijų, kurios gali ilgam sunerimti ir paveikti ne tik psichologinę, bet ir fizinę būseną.

1. Mylimo žmogaus mirtis. Staigus sielvartas sukelia stiprų stresą, sukeliantį nesaugumo ir tuštumos jausmą. Netekties skausmas sukelia fizinį silpnumą ir ligas, kurios gali išsivystyti į rimtus neurologinius sutrikimus ir ligas.
2. Darbo netekimas. Žmogus, netekęs darbo prieš savo valią, patirs visą spektrą neigiamų emocijų. Pasiduoda, atsiranda nereikalingumo, iškritimo iš gyvenimo ritmo jausmas. Atleidus iš darbo nelengva rasti jėgų atkakliai ieškoti naujo darbo, tačiau tai padaryti būtina.
3. Išdavystė. Po to, kai vyras ar žmona apgaudinėja, sutuoktinis jaučiasi išduotas ir nuniokotas. Išdavystė visada yra sunki. Sutuoktinio, kuriuo žmogus visiškai pasitikėjo, apgaulė, baimė vėl pajusti skausmą gali sukelti nepasitikėjimą kitais žmonėmis ir lemti visišką atsitraukimą nuo jų.
4. Atsiskyrimas. Po skyrybų ir šeimyninių nesutarimų prasideda sunkus laikotarpis, kai žmogus suvokia, kad reikia eiti toliau, tačiau palaikymo nebelieka. Ne kiekvienas gali rasti jėgų šį laiką išgyventi oriai. Permainų baimė sukelia netikrumo jausmą ir nenorą judėti toliau.
5. Juoda juostelė. Virtinė nesėkmių sporte, mėgstama veikla, kai niekas kitas netiki žmogaus pasiekimais, gali priversti nusivilti savimi ir savo sugebėjimais. Veikla, kuri įprasmino gyvenimą, suteikė energijos, tampa neįdomia našta, kurios norisi mesti.

Kaip nustoti galvoti apie save blogai

Kaip vėl patikėti savimi?

Norėdami padėti sau susidoroti su bevertiškumo jausmu, turite kasdien laikytis kelių taisyklių ir nenukrypti nuo jų nė žingsnio.

1. Imkitės veiksmų. Norėdami pasiekti bet kokį tikslą, turite imtis konkrečių veiksmų. Nėra prasmės laukti likimo stebuklo nieko nedarant: jis neateis. Norint rasti gerą darbą, reikia jo ieškoti kiekvieną dieną. Norėdami numesti svorio, turite sportuoti, o ne išsisukinėti, motyvuodami liga ir užimtumu. Kad būtum mylimas, reikia savo mylimąjį apsupti dėmesiu ir rūpesčiu. Jei laikysitės taisyklės veikti kiekvieną dieną, kad pasiektumėte savo tikslą, gyvenimas labai greitai pradės keistis į gerąją pusę.
2. Kovok su baime. Visi ko nors bijo: pasmerkimo, pajuokos, šoninių žvilgsnių. Sveikas abejingumas kitų nuomonei ir apkalboms padės įveikti nesėkmės baimę.

Psichologų tyrimų duomenimis, žmonėms labiausiai rūpi savo problemos, o ne kitų sėkmės ar nesėkmės.

3. Tikėkite savimi. Turite atsiminti savo asmenybės unikalumą. Net jei kiti žmonės to nepastebi. Tikėdamas savimi žmogus gaus neįkainojamą energijos šaltinį visaverčiam gyvenimui.
4. Priimk savo klaidas. Visi žmonės daro klaidų. Jei nuolat neigsite savo klaidas ir bijote jas padaryti, jums nepasiseks. Klaidos yra tokia pat mūsų gyvenimo dalis, kaip ir pasiekimai. Atsisakydamas vieno, žmogus negauna kito.
5. Laikykite dienoraštį. Vakare turite įvesti taisyklę, kad rašytumėte apie visus per dieną atliktus veiksmus. Ar visi planuoti dalykai buvo padaryti? Kokios emocijos vyravo tą dieną ir kodėl? Dienoraščio vedimas padės išmokti reikiamas pamokas ir padaryti tinkamas išvadas.

Norėdami susidoroti su streso pasekmėmis, turite kreiptis pagalbos į psichologą ar neurologą. Tinkamas poilsis ir sveikas miegas padės kuo anksčiau atsikratyti rūpesčių.

Neturėtumėte pasitraukti į save ir sutelkti dėmesį į savo kančias - tai sukels susidomėjimo gyvenimu praradimą, klaidingą išvadą, kad niekas netiki ir nesupranta bėdoje esančio žmogaus. Atsikratę likimo smūgių pasekmių, turite toliau bendrauti su žmonėmis ir vadovautis rekomendacijomis, kurios padės įgyti jėgų ir tikrai tikėti savimi.

Kartais jauti: atsidūrei aklavietėje, viskas, ką darai, neturi prasmės. Rutina, kasdienybė – visko užtenka. Žinai, kad reikia kažką keisti, bet kaip rasti jėgų? Kaip patikėti savimi ir pradėti gyventi? Teigiamas požiūris, derinamas su tinkamais veiksmais, padės jums išeiti iš užburto rato. Skaitykite toliau, ką tiksliai daryti.

Tikėti savimi: svarbiausia-nebijok

Žinokite, kad ir kokioje situacijoje esate, viską galima pakeisti į gerąją pusę. Svarbiausia nebijoti, nes dabartinė padėtis akivaizdžiai netenkina, todėl ją vertinti kvaila. Žinoma, už jų dažnai stovi šeima, vaikai ir tokie drastiški pokyčiai, kaip darbo, gyvenamosios vietos, įvaizdžio pasikeitimas, galintis turėti įtakos jų gyvenimui. Jei taip, tada pradėkite nuo mažo – keiskite palaipsniui.

Kaip patikėti savimi, kai dėl žemos savivertės sunku apsispręsti dėl naujo verslo? Teisingas požiūris grąžina pasitikėjimą savimi. Žmogus gauna gyvenimą, prie kurio yra įpratęs ir kuriuo tiki. Jei jis tiki, kad pasaulis yra žiaurus ir aplink yra tik melagiai, tada jis tai gauna. Jis mano, kad savo tikslų siekimas yra tik laiko klausimas – taip ir yra.

Šią teoriją patvirtina vieno sėkmingiausių istorijoje žmonių Henry Fordo žodžiai: „Jei manote, kad galite ką nors padaryti arba ko nors negalite padaryti, abiem atvejais esate teisus“. Reikia tikėti savimi – pakeisk mąstymą, pasikeis tavo gyvenimas.

Jei jūsų laukia interviu ir jums į galvą šauna mintis: „Jie manęs nesamdys“, nedelsdami nutraukite tai. Garsiai arba sau pasakykite: „Aš esu sėkmingas žmogus, todėl gausiu darbą“. Kartokite tol, kol frazė taps fone. Ar manote, kad tai kvaila? Gali atrodyti, kad taip, bet teigiamas požiūris veikia.

Pasąmoningai žmonės mato nesaugumą, ir net tris kartus superspecialistas nebus priimtas į darbą, jei elgsis nerangiai. Tai tik vienas pavyzdys, tačiau gyvenimą patvirtinančios nuostatos keičia žmogaus sąmonę ir padeda pasiekti sėkmės visose gyvenimo srityse.

Kurdami teigiamas frazes, nenaudokite dalies „ne“. Pasąmonė ją ignoruoja. Taigi, frazė „Aš nebūsiu atleistas“ pasąmonei skamba taip: „Aš būsiu atleistas“. Sąranka turėtų skambėti taip, lyg gavote arba netrukus gausite tai, ko norėjote.

Teisingų nustatymų pavyzdžiai:

Aš gausiu paaukštinimą.
Esu mylima ir gerbiama.
Esu sėkmingas, stiprios valios, atkaklus žmogus.
Kursiu verslą.
Aš ją paimsiu.

Kartokite nustatymus kasdien tam tikru laiku – pakeliui į darbą arba prieš miegą. Tegul tai tampa mantra 10-15 minučių. Iš pradžių bus sunku, nes smegenys nenoriai priima nepažįstamus nurodymus. Svarbiausia – tikėti savimi, o po 2–3 mėnesių pastebėsite, kaip pasikeis jūsų veiksmai ir elgesys. Įgysite tas savybes, kurių trūko.

Kaip tikėti savimi

Jei nežinote, kaip pradėti tikėti savimi, pažiūrėkite į savo vaikus. Jie tikrai žino, kad ugniagesio ar policininko profesija yra geriausia pasaulyje ir tikrai ja taps. Kaip gauti saldumynų iš mamos? Verkimas viešoje vietoje veikia nepriekaištingai.

Vaikai moko mus, kaip pasiekti sėkmės. Jei ko nors reikia, siek to visomis prieinamomis priemonėmis. Suaugęs žmogus turi įtikinti save, kad reikia keistis ar pasiekti tam tikrą tikslą. Galite praktikuoti automatinį mokymą, tačiau yra ir kitų būdų.

Kaip mūsų mintys įtakoja mūsų veiksmus, mūsų veiksmai daro įtaką mūsų mintims.

Jei norite tapti muzikantu, elkitės kaip muzikantas. Eikite į vietas, kur susirenka muzikantai, bendraukite su jais, rengkitės kaip jie. Tai apgaus ir suformuos smegenis. Vieną dieną staiga suprasite, kad jau išmokote groti instrumentu, mokate skaityti ir atsirinkti natas. Ar manote, kad tai stebuklas? Ne, taip veikia pasąmonė. Elkitės kaip sėkmingas žmogus, ir jūsų mintys bus tinkamos.

Pastatykite pamatą

Niekuo neparemtas tikėjimas yra aklas ir netrunka ilgai. Norint užsibrėžti tikslą ir eiti jo link, būtina keisti mąstymą. Tai būtina norint atgauti tikėjimą savimi.

Pradėkite nuo mažo: kas mėnesį nubėgkite kilometrą daugiau, per dieną išmokite dešimt užsienio kalbos žodžių, per savaitę pasisveikinkite su penkiomis nepažįstamomis merginomis/vaikinais. Tai padidins pasitikėjimą savimi ir pašalins klaidingas baimes.

Teigiamas požiūris sustiprins pasitikėjimą, o pirmosios pergalės – požievėje. Laikas praeis ir nereikės daug kartų kartoti frazių: keisis mintys, o su jomis ir gyvenimas.

Visiems sunku, nežinome, kaip gyventi laimingai, kaip išeiti iš neigiamų minčių spąstų. Dažnai tereikia giliai įkvėpti ir pasakyti: „Nuo šiandien gyvenu naujai!“, susikurti ir įgyvendinti tinkamas nuostatas, o svarbiausia – veikti. Kaip padėti sau atgauti pasitikėjimą savimi?

Kaip tikėti savimi? Kaip patikėti savo sugebėjimais? Norėdamas atsakyti į šiuos klausimus, pristatau jūsų dėmesiui labai naudingą straipsnį (dviejų dalių). Kalbama apie tai, kaip žmogus gali įgyti tvirtą tikėjimą savimi, kad jis gali pasiekti viską, ko nori.

Pasitikėjimas savimi yra nepaprastai svarbus. Tikėjimas, kad nepaisydamas jokių kliūčių sugebi pasiekti galutinį rezultatą, atveria tau didžiulį galimybių pasaulį.

Linkiu malonaus, įkvepiančio ir naudingo skaitymo... Esu tikras, kad šiame straipsnyje rasite atsakymą į klausimą: "Kaip tikėti savimi?"

Vertimas: Balezinas Dmitrijus

Kaip patikėti, kad sugebi pasiekti viską, ko nori?

Frazė „Jūs galite pasiekti bet ką, jei tuo tikite“ tapo taip per daug vartojama, kad žmonės ją išgirdę tiesiog žiūri į šalį. Jie bandė ir jiems nepavyko.

Tai tiesiog kelios citatosšia tema:

— Norėdami pasisekti, pirmiausia turime tikėti, kad esame pajėgūs.;

— Jūsų tikėjimas lemia jūsų veiksmus, o jūsų veiksmai lemia jūsų rezultatus, bet pirmiausia turite tikėti
(Markas Viktoras Nansenas);

— Neribokite savęs. Daugelis žmonių apsiriboja tuo, ką, jų manymu, gali padaryti. Jūs galite eiti ten, kur gali eiti jūsų protas. Prisiminkite, kuo tikite, galite pasiekti.
(Mary Kay Ash);

— Tikėkite, kad jums pavyksta ir jums pasiseks.
(Deilas Karnegis);

— Kad ir ką žmogaus protas sugeba žinoti ir įsivaizduoti, tą jis sugeba ir pasiekti.
(Napoleono kalnas);

Atkreipkite dėmesį, kaip šie žmonės iš esmės sako tą patį: jei kažkuo tikite, galite tai pasiekti. Na, leiskite man su tuo sutikti visa širdimi. Tačiau manau, kad jiems trūksta vienos labai svarbios dalies, kuri yra ši:

Kaip tikėti savimi?

Nepakanka pasakyti: „Tikėk tuo, ir tai įvyks! Aš nekenčiu tūkstančio saulės patarimų, kurie mums pateikiami be tinkamo paaiškinimo arba be jokių gairių, kuriomis galėtume vadovautis juos pritaikydami.

Manau, kad priežastis, kodėl negalime tikėti savo galimybėmis, yra ta, kad niekada to nepadarėme.

Turiu omenyje tai mes niekada iš tikrųjų nesusiformavome savo tikėjimo (savo įsitikinimų).

Pagalvok apie tai.

Pažvelkite į savo įsitikinimų ir įsitikinimų apie religiją, politiką, pinigus, visuomenę ir pasaulį apskritai šaltinį. Pamatysite, kad daugumos jūsų įsitikinimų šaknys slypi už jūsų ribų, tai kyla iš jūsų tėvų, draugų ar žiniasklaidos.

„Nekalbėk su nepažįstamais žmonėmis – jie blogi“
„Pinigai yra blogio šaknis“ (Tiesą sakant, blogio šaknis yra meilė pinigams)
„Jei nesiseks mokykloje, gyvenime nieko nepasieksi“.
„Norint gauti gerą darbą, reikia įstoti į koledžą“

Daugelis žmonių niekada nesukūrė savo įsitikinimų, Šiais įsitikinimais mus maitino nuo lopšio.

Atėjo laikas prisiimti atsakomybę už savo įsitikinimus.

Norėdami suprasti, kaip kažkuo tikėti, panagrinėkime kai kurių galingiausių žmonių turimų įsitikinimų kūrimo procesą. Kalbu apie religinius įsitikinimus ir politiką.

Tikėjimai ir įsitikinimai, įsišakniję religijoje ir politikoje, yra YPAČ galingi.

Dėl jų šeimose įvyko skilimai.
Dėl jų vyko pasauliniai karai.
Dėl jų buvo atimta milijonai gyvybių.
Dėl jų vyrai ir moterys nuėjo taip toli, kad paaukojo savo gyvybes.

Akivaizdu, kad žmonių įsitikinimų religijos ir politikos srityse stiprumas ir jų įtaka mūsų gyvenimui nekyla abejonių.

Jei galėtume išanalizuoti šių įsitikinimų (įsitikinimų) kūrimo procesą ir pritaikyti jį kurdami savo įsitikinimus, galėtume pasiekti viską, ko norime.

Kaip formuojasi šie įsitikinimai?

1 ŽINGSNIS

PIRMA, turite nurodyti konkretų tikėjimą, kuriuo norite tikėti.

Žinau, kad tai skamba akivaizdžiai, bet daugybė žmonių niekuo netiki. Galite jų paklausti:

„Ar tikite, kad galite numesti 10 kg antsvorio?

Jų atsakymas: „Nežinau... Gal... Pažiūrėsim...“
Tai nėra tikėjimas.
Tai tik pasiteisinimai.

NURODYKITE KONKRETĮ įsitikinimą.

Nesvarbu, kad jūs negalite juo patikėti nuo pat pradžių. Tiesiog ženkite pirmą žingsnį ir PAKALBĖKITE.

Šio straipsnio tikslams parinksime įsitikinimą, kuris nesukels ginčų, nesukels jokios religijos ir politinių pažiūrų skaitytojų pasipiktinimo.

Pasirinkime teigiamą tikėjimą, kuriuo daugeliui žmonių sunku patikėti.

„Aš numesiu 10 kg antsvorio“. Puiku, pirmas žingsnis žengtas. Mes sukūrėme tam tikrą tikėjimą.

Dabar visiems skaitytojams, kurie bandė numesti svorio ir kuriems nepavyko, pasakysiu: „Aš žinau, ką tu galvoji“.

„Negaliu numesti 10 kg. Išbandžiau visas nuostabias dietas, vaistus, papildus, pratimus ir kt. Niekas iš to man nepadėjo numesti svorio. Aš visada būsiu pilnas“.

Jei šios mintys yra jūsų automatinė reakcija, tai nieko blogo. Neversiu jūsų dabar keisti šio vidinio pokalbio su savimi, nes žinau, kad tai padaryti labai sunku.

Nesijauskite prislėgti ir bejėgiai. Ženkite vieną žingsnį vienu metu. Dabar, kai IŠREIKĖTE KONKRETĮ tikėjimą, koks yra kitas žingsnis?

2 ŽINGSNIS

Įvarykite šį įsitikinimą į savo galvą ILGAI. Įsitikinimai nesusiformuoja per naktį.

Žmonės netikėtai patikėjo politiniais idealais ar religiniais mokymais, tai neatsitiko per vieną naktį.

Taip atsitiko dėl užsitęsusio informacijos įsisavinimo ilgą laiką.

Daugelis žmonių šiuos įsitikinimus įgijo jaunystėje iš savo tėvų, draugų, religinių lyderių, mokytojų, mentorių ir kt. Šiuos teiginius jie girdėjo pusryčiaudami, žiūrėdami televizorių, skaitydami knygas, žurnalus, kalbėdami su draugais.

Tačiau šį kartą niekas neįkals tau į galvą naujo tikėjimo.

TU sukūrei SAVO TIKĖJIMĄ, o dabar ESATE ATSAKINGAS už tai, kad jis atsidurtų SAVO GALVOJE.

Nesvarbu, ar jūsų vidinis pašnekovas neigia jūsų tikėjimą ar tikėjimą. Nuolatinis kalimas neabejotinai įkals vinis į jūsų savikalbą. Įdėkite jį į galvą.

Būtent šiame etape 90% žmonių patiria nesėkmę ir daro išvadą, kad visa mintis „jei tiki, vadinasi gali pasiekti“ yra visiška %$%#@.

Gyvename visuomenėje, kurioje siaučia blaškymosi šaltiniai: internetas, SMS, kabelinė televizija, el. paštas, mobilieji telefonai, iPod, bevielis internetas ir kt.

Mes esame išlepinta karta. Mes gyvename „momentinėje“ visuomenėje. Mes norime rezultatų IŠ KREČIAUSI. Netekome tokios dorybės kaip kantrybė.

Muzika, vaizdo įrašai, naujienos, pramogos – viskas įjungiama vienu mygtuku. Surinkę 12 skaitmenų galime susisiekti su bet kuo pasaulyje. Paspaudę pelę galime rasti bet kokį informacijos šaltinį.

Taip lengva įsijausti į naujausius dalykus ir pamiršti, kaip svarbu nuolat susitelkti į naujų įsitikinimų įtvirtinimą.

Mes prarandame tikėjimą savimi, kai nematome greitų rezultatų įgydami naujų įsitikinimų. Mes praradome prasmę pačiai idėjai laikytis kažko, kol bus pasiektas tikslas.

Nesvarbu, kiek laiko tai užtruks.

Kaip galite išvengti šios spąstų?

1. Kiekvieną dieną užsirašykite savo įsitikinimus.

Tai vienas iš galingiausių pratimų, padedančių įtvirtinti naujus įsitikinimus. Žinau, kad tai skamba kaip teiginiai, ir dažniausiai taip yra. Tačiau galbūt jau turite patirties naudojant patvirtinimus ir galbūt neturėjote reikšmingų rezultatų.

2. Paskelbkite savo naujus įsitikinimus visur, kur juos matote.

Savo įsitikinimus (įsitikinimus) galite užrašyti ant popieriaus lapelių arba atsispausdinti ir klijuoti visur: ant šaldytuvo, veidrodžio, durų, kompiuterio, televizoriaus, vonioje – visur.

3. Kiekvieną dieną įsivaizduokite savo įsitikinimus kaip jau suvoktus.

Jūsų smegenys negali atskirti to, ką matote akimis, ir to, ką įsivaizduojate. Ar žinote, ką tai reiškia?

Realybėje nieko neegzistuoja. Sakydamas „nieko“ turiu omenyje objektus, kuriuos laikote tikrais: rašiklį, kompiuterį, popieriaus lapą.

Realybė yra tokia, kad visą informaciją iš jus supančio pasaulio gaunate per savo 5 pojūčius. Per procesą, kuris vyksta jūsų smegenyse, sukuriama jūsų patirtis (pojūtis).

Tikrovė gyvena tik tavo mintyse.

Ir todėl jūs galite susikurti savo realybę. Taigi sukurkite realybę, kad jau pasiekėte savo tikslus, vizualizuodami savo įsitikinimus ir taip padėkite sau juos įminti.

Tam turite skirti laiko kiekvieną dieną.

Jei tai darysite sporadiškai, negalėsite sukurti naujo įsitikinimo. Roma nebuvo pastatyta per dieną. Meno šedevrai neatsirado staiga.

Niekas reikšmingos vertės neatsirado per naktį. Giliai viduje tu žinai, kad tai tiesa. Gyvenime nėra trumpųjų kelių. Ar tai reiškia, kad prireiks metų, kol įsitvirtinsite naujam įsitikinimui?

Jei nuosekliai diegsite naują tikėjimą, atlikdami aukščiau aprašytus veiksmus, pastebėsite, kad jūsų įsitikinimai (tikėjimas) iš tikrųjų pasireikš greičiau nei tikitės.

3 ŽINGSNIS

Nuolat bendraukite su tais, kurie dalijasi jūsų įsitikinimais.

Jei pažvelgsite į tai, kaip susiformavo politiniai ir religiniai įsitikinimai, pamatysite, kad šių įsitikinimų stiprinimo procesui neišmatuojamai padėjo nuolatinis bendravimas su panašių religinių įsitikinimų žmonėmis.

Iš įpročio žmonės NEbendrauja su tais, kurie nesidalina savo įsitikinimais.

Musulmonai su žydais nebendrauja. Ateistai nebendrauja su krikščionimis. Užkietėję konservatoriai nebendrauja su liberalais.

Kiekviena žmonių grupė pritraukė bendraminčius ir subūrė palaikymo grupę.(taip pat žr. Sėkmės komanda)

Žmonės, kurie tiki tais pačiais dalykais, natūraliai traukia vienas kitą. Turtingi – turtingiems, vargšai – vargšams, viduriniosios klasės žmonės – viduriniosios klasės žmonės. Šis faktas yra nepaneigiamas.

Kai jūsų įsitikinimai pradės įsitvirtinti, pastebėsite, kad jus natūraliai patrauks tie žmonės, kurie turi panašių įsitikinimų.

Jei pastebėjote, kad taip elgiatės, tai yra labai geras ženklas, kad judate teisinga kryptimi. Tai reiškia, kad jūsų įsitikinimai pradeda įsitvirtinti.

Pavyzdžiui, jei nuolat gręžiate į galvą įsitikinimą, kad esate puikus kalbėtojas, tada natūraliai pradėsite ieškoti viešojo kalbėjimo pamokų, knygų ir juostų. Įsigysite atitinkamų knygų ir klausysite juostų. Raskite artimiausią Toastmasters klubą savo vietovėje internete ir prisijunkite. Sutiksite daug žmonių, kurie dalijasi tuo pačiu
daugiausia tikėjimų.

Įprotis bendrauti su panašaus tikėjimo žmonėmis dar labiau padės sustiprinti savo tikėjimą.