Namai, darbas, pomėgiai ar draugai – visa tai nėra visas komponentų, sudarančių mūsų gyvenimą, sąrašas. Atrodytų, nėra sunku atkreipti dėmesį į kiekvieną iš šių kategorijų. Viskas yra teisinga, tačiau taip pat būtina viską išsiaiškinti kuo paprasčiau, tiksliai tol, kol vienas iš šių veiksnių taps nekontroliuojamas. Ką tada daryti? Pusiausvyra sulaužyta. Tokiomis akimirkomis, norom nenorom, pradedi galvoti, ar mano gyvenimo prioritetai buvo nustatyti teisingai? O gal aš kažkur suklydau? Ir kaip tinkamai susidėlioti prioritetus gyvenime. Šis nedidelis kūrinys skirtas šiai aktualiai problemai.

Be prioritetų, viskas atrodo vienodai svarbu

Sergejus Moskalevas

Svarbu žinoti! Sumažėjęs regėjimas veda į aklumą!

Norėdami koreguoti ir atkurti regėjimą be operacijos, mūsų skaitytojai naudojasi vis populiarėjančiomis IZRAELI OPTIVIZIJA - geriausias produktas, dabar tik už 99 rublius!
Atidžiai peržiūrėję, nusprendėme pasiūlyti jūsų dėmesiui...

„Šeima, pareiga, garbė“ – tokia tvarka?

Tinkamo prioriteto pasirinkimo problema aktuali visais laikais, nepriklausomai nuo metų laiko, politinių pažiūrų ar religinių įsitikinimų. Klausimas, kaip susidėlioti prioritetus gyvenime, yra dažniausiai sau užduodamas klausimas nuo sąmoningo amžiaus pradžios. Pati prioriteto samprata reiškia didžiausią svarbą, jūsų siekių ir troškimų viršenybę. Svarbiausia čia įsiklausyti į save, savo norus, kurių pagrindu kuriama tokia seka.

Šiuo metu bet kurį visapusį prioritetinį modelį sudaro aštuoni komponentai:

1. Dvasingumas ir jo raida– tai jūsų vidinis pasaulis, moralinė struktūra, taip pat žmogiškųjų vertybių suvokimas ir priėmimas. Tai vadinamoji moralinė žmogaus pusė, jo vidinis pasaulis;
2. Šeima– jūsų santykiai su šeima ir draugais: draugais, artimaisiais, mylimu žmogumi. Jūsų noras jiems patikti ir padaryti juos laimingus;
3. Sveikas gyvenimo būdas– savo požiūrį į sportą, aktyvų poilsį ir, žinoma, savo sveikatą. Gebėjimas pasirūpinti savimi;
4. Finansinis aspektas– pasitenkinimas savo finansine padėtimi, taip pat turto ar prabangos troškimas. Jūsų ambicijos yra materialios;
5. Karjera– savo ambicijų savirealizacija profesiniu pagrindu, siekiant karjeros aukštumų. Noras tapti geresniu už kitus tiek profesinėje, tiek darbinėje veiklos srityje;
6. Poilsis– pavadinimas kalba pats už save – gebėjimas atsipalaiduoti po sunkios dienos ar tiesiog nuo pasaulio šurmulio;
7. Savęs tobulėjimas– gebėjimas ir noras tobulėti dominančiose srityse;
8. Visuomenė– aplinkiniai žmonės, jų santykiai ir tavo reputacija jų akyse. Jūsų noras įtikti visiškai nepažįstamiems ar nepažįstamiems asmenims.

Kiekvienas žmogus yra individualus

Kaip matote, tokia klasifikacija yra labai išsami – ji veikia visus bet kurio žmogaus gyvenimo aspektus, nuo darbo ir šeimos iki laisvalaikio ir pomėgių. Kiekvienas iš mūsų, naudodamas tokius komponentus, turi galimybę gyvenime susidėlioti prioritetus. Vienintelis klausimas bus, kuris iš šio sąrašo bus diagramos viršuje, o kuris – pačioje pabaigoje. Svarbiausia jokiu būdu nesmerkti tų, kurių lygiavimas skiriasi nuo jūsų. Atminkite, kad kiekvienas žmogus yra individualus, o tai reiškia, kad pagal nutylėjimą jis neprivalo prisitaikyti prie niekuo, net jei tai būtų jo šeima ar artimi draugai.

Kaip jau buvo minėta, pagrindiniai gyvenimo prioritetai bus dedami į pirmuosius tris, taip parodydami pagrindinį žmogaus siekį – kitaip tariant, jo gyvenimo tikslą esamu momentu. Su amžiumi prioritetų skalė gali gerokai pasikeisti, pavyzdžiui, pirmoje vietoje bus nebe karjera, o asmeninis gyvenimas ar šeima.

Veiksniai, įtakojantys pagrindinius žmogaus gyvenimo prioritetus

Kad ir kaip mums tai nepatiktų, norėdami susidėlioti gyvenimo prioritetus, turime atsižvelgti ir į daugelio veiksnių įtaką, kurie nepastebimai, bet vis dėlto daro didelę įtaką mūsų gyvenimo pozicijai ir pažiūroms.

Pirmasis toks veiksnys, kad ir kaip tai beskambėtų, yra laikas.

Būkime atviri, kas iš 20-25 metų jaunuolių galvoja apie sveikatą, tinkamą mitybą ar naujo visuomenės vieneto kūrimą? Jei jis pasieks 5%, tai bus labai geras rodiklis. O kaip vyresni žmonės? Ten viskas visiškai kitaip – ​​sveikata, šeima, iš esmės apverčiantis pasaulį aukštyn kojomis. Tačiau dabar nereikia piktintis ir sakyti, kad kažkas ar kita padėtis negerai. Priešingai, kiekvienas iš jų yra teisus savo interesų deriniu, tik reikia atsižvelgti į tokį reiškinį kaip jaunatviškas maksimalizmas ir seno žmogaus nerimas. Šiuo atveju nėra klaidingo ar neklaidingo mąstymo.

Antrasis veiksnys bus visi tie pagrindiniai įvykiai, įvykę bet kurio asmens gyvenime

Jie leidžia teisingai nustatyti gyvenimo prioritetus, remiantis savo patirtimi. Ši patirtis gali būti ir džiugi, ir liūdna, tačiau pagrindinė jos užduotis – leisti žmogui kitaip pažvelgti į gyvenimą tam tikrose situacijose, kurias jis jau patyrė arba su kuriomis jau susitvarkė. Pavyzdžiui, jaunai šeimai prioritetas bus rūpintis savo vaiku ir tik tada ateis poilsis.

Sunkumai vienoje ar keliose gyvenimo srityse – taip pat padeda susidėlioti prioritetus gyvenime. Dar daugiau, šis veiksnys yra pagrindinis. Tačiau tuo pačiu metu galimi du scenarijai. Ši sritis tampa pirmaujančia, pavyzdžiui, nesėkmės darbe priverčia dar labiau siekti reikiamo rezultato, arba atvirkščiai – žmogus tai užsideda paskutinėje savo asmeninės diagramos eilutėje. Tai labai dažnai pastebima asmeniniame gyvenime. Atmetimo baimė ar ankstesnės nesėkmės verčia smarkiai pakeisti savo norus, nes žmogus karštai įsitikinęs, kad šioje srityje jis nepasieks norimos sėkmės.

Kaip dabar matote, gyvenimo prioritetai nėra fiksuota vertybė ar savotiška aksioma, tai jokiu būdu nėra kažkas pastovaus, judantis ir kryptį keičiantis reiškinys, kuris įtartinoje ramybėje gali išlikti ne ilgiau kaip 5-10 metų.

Norint išmokti susidėlioti prioritetus gyvenime, tereikia skirti laiko savo minčių ir norų analizei.

Paslaptis gana paprasta – skirkite laiko sau, o tada pagalvokite apie keletą klausimų:

• ko aš noriu?
• Kokie mano tikslai?
• Ką aš pasiruošęs daryti, kad jų pasiekčiau?
• Ko galiu atsisakyti ateinančius 5 metus?

Tačiau tokie paprasti klausimai padės jums visiškai suprasti kai kurių anksčiau pateiktų komponentų svarbą. Atsakydamas į šiuos klausimus žmogus, galbūt pats to nesuvokdamas, jau žino, kaip gyvenime susidėlioti prioritetus: ką reikia dėti į trejetuką, o ko galima visiškai atsisakyti.

Bent kartą per metus užduokite sau pagrindinius klausimus

Tačiau nereikėtų šios procedūros daryti tik vieną kartą, nes gyvenimas nestovi vietoje, o tai reiškia, kad tai, kas tau buvo aktualu dabar, jau kitą dieną gali pasirodyti visiškai nereikalinga. Įveskite taisyklę į tokią savianalizę kas šešis mėnesius, o tada užrašykite savo taikomosios psichologijos seanso rezultatus. Po tam tikro laiko turėsite galimybę išanalizuoti galimus pokyčius, kurie ateityje tik į jūsų rankas. Nes prioritetų pasikeitimas vyksta ne šiaip, o tik veikiant trims aukščiau aprašytiems veiksniams.

Pradėkite vesti kalendorių, planuodami jį pagal užduočių prioritetą: pirmiausia svarbiausios, kurių negalima atidėlioti, o paskui smulkesnes, kurias galima atidėti. Padavęs savo kasdienybę tokiam planavimui, kiekvienas žmogus gali lengvai nesusipainioti keičiantis gyvenimo pozicijai, o tą patį įgūdį pritaikyti gilesniuose planuose kur kas ilgesniam laikui.

Suteikus bet kokį prioritetą, vienintelis dalykas, kuris turėtų jaudinti žmogų, pagrindinis dalykas, kuriuo pirmiausia reikia vadovautis, yra jo paties vidinės mintys: „Ko aš iš tikrųjų noriu? arba „Ar tai tikrai tai, ko aš noriu siekti? Užduokite sau keletą tokio pobūdžio klausimų – ir jūs suprasite, kokią strategiją jums geriausia pasirinkti, kaip susidėlioti prioritetus gyvenime. Svarbiausia išlaikyti savotišką pusiausvyrą, o ne pereiti iš vieno kraštutinumo į kitą. Idealus variantas, žinoma, būtų vienodas laikinas grįžimas, nors tai yra kažkas iš mokslinės fantastikos srities, to pasiekti iš esmės neįmanoma. Taip pat geras patarimas būtų tas, kad galite pasinaudoti savo patirtimi, kad įgyvendintumėte savo norus, kurie neabejotinai turi įtakos jūsų prioritetams. Patirtis – privalumas, leidžiantis priimti sprendimus, kurie kitiems tiesiog neprieinami. Neatmeskite noro būti geriausiu, tiesiog išmokite elgtis taktiškai ir, svarbiausia, nepamirškite išlikti žmogumi bet kurioje situacijoje.

Kad ir kas nutiktų, vadovaukitės savo interesais

Pagrindinis dalykas, kurį norėčiau pabrėžti, yra tai, kad norint susidėlioti prioritetus gyvenime, svarbiausia išlikti savimi, nepatekti į vadinamųjų patarėjų įtaką. Turite suprasti, kad teisingas ir, svarbiausia, harmoningas prioritetų pasirinkimas yra raktas į sėkmę bet kokiose pastangose, nes jūs pats žinote, ko tiksliai norite pasiekti.

Paskutinis akcentas – nepaisydami draugų ar įvairių trenerių patarimų, nemėginkite užsidėti kaukės to, kuo nesate. Jei esate darboholikas ir mizantropas, santykiai ir socialinis bendravimas jums tikrai nebus prioritetas. Vykdykite savo siekius ir tada viskas, ką planuojate sau, tikrai bus pasiekta.

Kartais žmogui kyla jausmas, kad jo gyvenime viskas apsivertė aukštyn kojomis, kad jame viešpatauja visiškas chaosas. Žmogus nespėja išspręsti vienos problemos, susidoroti su viena problema, kai atsiranda naujų sunkumų, griaunančių planus ir nuklydusių. Kad viso to nenutiktų, svarbu išmokti tai padaryti nustatyti gyvenimo prioritetus. Kiekvienas, kuris moka susidėlioti prioritetus, taupo savo laiką, taupo nervus, pinigus ir dvasines jėgas. Norint tai padaryti, svarbu mokėti organizuoti bent savo dieną, suskirstyti užduotis, su kuriomis žmogus susiduria.

Kaip sudaryti darbų sąrašą

Prieš sudarant sąrašą svarbu aiškiai apibrėžti sau laiko tarpą, paklausti savęs, kiek laiko užtruks tam tikram planui įgyvendinti, problemai išspręsti ir numatytam veiksmui atlikti. Sąrašo sudarymas suteikia . Jūsų tikslai turi būti suskirstyti į ilgalaikius ir trumpalaikius. Trumpalaikiai tikslai apima tikslus, kuriuos reikia pasiekti per kelias artimiausias valandas, arba užduotis, kurias reikia išspręsti per vieną dieną ar savaitę.

Kitas žingsnis yra prioritetų nustatymas. Būtina suskirstyti savo tikslus į 4 pogrupius: skubus ir svarbus reikalas, svarbus, bet neskubus reikalas, skubus, bet ne toks svarbus reikalas, neskubus ir nesvarbus reikalas.

Lygiai taip pat turite sudaryti savo ilgalaikių tikslų sąrašą. Šios lentelės padės žmogui susidėlioti prioritetus ir teisingai paskirstyti savo energiją bei gyvybingumą, kad jo darbas taptų kuo produktyvesnis. Sąrašas turi būti saugomas taip, kad asmuo jį visada matytų. Atlikdami užduotį, pasiekę sąraše nurodytą tikslą, galite ją išbraukti arba pažymėti varnele. Sąrašą geriausia pakabinti ant šaldytuvo, prie televizoriaus ar kompiuterio. Sąrašą taip pat galite palikti savo biuro darbalaukyje.

Specialistai nerekomenduoja siekti savo tikslų pradedant vieną dalyką, jį atsisakant pusiaukelėje, o paskui pradedant kitą. Toks požiūris neatneš sėkmės ir nesutaupys laiko. Svarbu nesiblaškant užbaigti tai, ką pradėjai, kuo daugiau susitelkiant į tikslą. Po sėkmingai atliktos užduoties galite atsipalaiduoti ir apdovanoti save, pavyzdžiui, klausydamiesi mėgstamos muzikos, skaniai pavalgydami, kalbėdami telefonu ir pan. Visų pirma, reikia atlikti svarbius, skubius dalykus, o tada pereiti prie svarbių, bet ne tokių skubių ir pan. Kai kuriuos dalykus galima derinti, tačiau derinant reikia būti atsargiems. Svarbius dalykus reikia atlikti dienos pradžioje. – tai laikotarpiai, kai žmogus pasiruošęs produktyviai dirbti, įsiminti naują informaciją ir aktyviai veikti. Geriau nederinti svarbių ir neatidėliotinų reikalų su kitomis svarbiomis ir neatidėliotinomis užduotimis bei tikslais. Variantas: svarbus, skubus reikalas + neskubus, nesvarbus reikalas laikomas sėkmingesniu. Pavyzdžiui, lyginti drabužius ir žiūrėti mokomąjį filmuką anglų kalba. Išmokęs teikti pirmenybę, galite tapti sėkmingu, savimi pasitikinčiu žmogumi, kuris viskam randa laiko.

Ar dažnai jūsų galvoje kilo klausimas: „Ko aš noriu?“ Anksčiau ar vėliau kiekvienas žmogus užduoda šį klausimą. Bandydami įgyvendinti savo svajones ir patenkinti savo norus, mes pasirenkame savo gyvenimo kelią.

Kaip realizuoti savo tikslus tam tikru gyvenimo periodu

Norų gali būti be galo daug. O kaip šiuo atveju nustatyti itin svarbias užduotis ir tinkamai išdėstyti kitus siekius? Juk visi nori būti turtingi, sveiki, vairuoti brangų automobilį, išmokti kelias kalbas ir įgyti nemirtingumą. Ambicingumas yra labai gerai, bet jis neturėtų peržengti realybės rėmų.

Pagrindinis dalykas, kurį reikia išmokti daryti, yra susidėlioti prioritetus. Norėdami pradėti, paimkite rašiklį ir tuščią popieriaus lapą. Visus savo norus surašykite į stulpelį. Parašykite sąrašą esamuoju laiku. Pavyzdžiui: „Žiūriu savo banko sąskaitą. Likutis yra 500 tūkstančių rublių. Jaučiu laimę ir pasitenkinimą dėl atlygio už savo darbą“. Pagrindinė sąlyga – tai, ką rašai, atrodytų patikima. Tai yra, jei rašote, kad pietaujate su prezidentu, bet nesąmoningai suprantate, kad tai neįmanoma arba įmanoma, bet ne artimiausiu metu, tuomet neturėtumėte to rašyti.

Darbas su pageidavimų sąrašu

Kai jūsų pageidavimai įgauna rašytinę formą, pradėkite juos garsiai skaityti po vieną, stabtelėdami prieš kiekvieną kitą įrašą. Perskaitę vieną norą, užmerkite akis ir susikoncentruokite į savo jausmus. kaip tu jautiesi? Tai gali būti pasitenkinimas, pranašumo prieš kitus jausmas, abejingumas, maloni baimė arba tikros laimės ir polėkio jausmas.

Būtent laimės jausmas yra tikras kiekvieno žmogaus troškimas. Galbūt jis to net nenutuokia, bet pasąmoningai kiekvienas iš mūsų siekiame laimės. Vadovaudamiesi tik savo vidiniais jausmais, suprasite, ko iš tikrųjų norite iš gyvenimo, ir išmoksite susidėlioti prioritetus.

Trijų pagrindinių punktų analizė

Nubraukite viską, kas neatitinka jūsų prioritetų, ir pasilikite tris elementus. Kodėl tik trys? Tai paprasta, praktika ir tyrimai rodo, kad žmogus negali efektyviai atlikti daugiau nei trijų užduočių.

Pagalvokite, ką veikiate dabar, kokia veikla užima daugiausiai laiko. Pagrindinis klausimas, kurį reikia užduoti sau, yra tai, ar tokia veikla priartina mane prie tikslo. Jei atsakymas yra neigiamas, laikas ką nors keisti.

Kelias į laimę yra sunkus, tačiau teisingai nustatyti prioritetai šį procesą labai supaprastins ir pagreitins.

Kitų žmonių interesai

Pasiaukojimas ir gyvenimas dėl kitų, artimų žmonių turi prasmę tik tada, kai tai yra sąmoningas žmogaus pasirinkimas, kurio įgyvendinimas teikia jam džiaugsmą ir laimę. Žinoma, rūpinimasis artimaisiais yra normali elgesio reakcija, tačiau kai pareigos jausmas perbraukia žmogaus paties siekius ir svajones, varo žmogų į depresiją, tai nebėra norma. Yra daug pavyzdžių, kai jis žaidė ne tik žmogui, bet ir jo šeimos nariams.

Ryškus pavyzdys, kai jaunuoliai, siekdami šviesios ateities, palieka tėvo namus ir išvyksta į kitus miestus ar šalis, kur, jų nuomone, jaunuolių laukia daug galimybių ir didžiulė sėkmė. dažnai padeda žmonėms ir nukreipia juos tinkama linkme. Nors tėvai, išmintingi, turintys patirties, mieliau laiko vaiką su savimi, turėdami galimybę, jei reikia, jam padėti.

Kiekvienas žmogus turi savo tikslus, ir niekas, įskaitant artimus giminaičius, neturėtų jam trukdyti siekti savo tikslų. Neturėtumėte leisti manipuliuoti kitais;

Keičiasi prioritetai

Aukščiau pateikti sąrašai lavins jūsų gebėjimą nustatyti prioritetus. O pasiekus visus taškus prasminga gauti naują sąrašą.

Visiškai normalu, kad senstant keičiasi prioritetai. Augimo etapai apima mąstymo pasikeitimą. Prioritetų keitimas turėtų būti evoliucinio pobūdžio, bet ne atvirkščiai.

Ne pats geriausias variantas, kai žmogus skuba per gyvenimą ir neranda savo vietos. Tokiu atveju svarbu išanalizuoti savo veiksmus ir suprasti, kur viskas įvyko ne taip, kaip planuota. Jei kyla problemų analizuojant savo veiksmus ar reikia pagalbos, būtų naudinga apsilankyti pas psichologą, kuris padės teisingai susidėlioti prioritetus.

Žodžio „prioritetas“ etimologija

Įdomus faktas yra tai, kad žodis „prioritetas“ nebuvo vartojamas daugiskaita iki XX amžiaus pradžios. Anksčiau ši sąvoka buvo vartojama tik vienaskaita.

Žodis „prioritetas“ turi lotynišką priešdėlį „prio“, kuris reiškia „prieš“. Prioritetų nustatymas reiškia užduočių, kurios padeda siekti jūsų tikslų, nustatymą.

Egzistuoja efektyvus darbo su prioritetais principas, ty padeda sutvarkyti visas užduotis naudojant tik du kriterijus – svarbią ir skubią.

Svarbių ir skubių reikalų skirtumai

Famous sako, kad 20 procentų visų mūsų užduočių bus klasifikuojamos kaip svarbios. Įdomūs, bet kai kurie iš jų taip pat bus laikomi skubiais. koks skirtumas?

Svarbių dalykų įgyvendinimas priartina prie savo tikslo. Tuo pačiu metu neatidėliotinų užduočių atlikimas atitraukia dėmesį, tačiau neturi didelės įtakos siekiant pasirinkto tikslo.

Ne paslaptis, kad dauguma žmonių pradeda nuo smulkmenų. Reikalas tas, kad jie yra lengvesni ir nereikalauja didelių išlaidų. O smegenys, kaip ir kūnas, nemėgsta persistengti, jei nėra prie to pripratusios. O nesvarbių užduočių įgyvendinimas sukuria darbo įspūdį, tačiau tiesa ta, kad turėtumėte atkreipti dėmesį į tas užduotis, kurių sprendimas prisidės prie jūsų sėkmės. Žinojimas, kaip gyvenime nustatyti prioritetus, jums tai padės.

Eizenhauerio sąrašo prioritetinės kategorijos

A prioritetas - tai yra dalykai, kuriuos reikia padaryti šiandien, nes jie ir skubūs, ir svarbūs.

B prioritetas - Tai užduotys, kurių nereikia atlikti konkrečią dieną, bet kurioms kasdien reikia skirti nedidelį laiko tarpą. Stabilus jų įgyvendinimas priartins tikslo pasiekimą.

Labai dažna klaida yra antros grupės užduočių atidėjimas vėlesniam laikui. To daryti nereikia, nes išsiugdytas įprotis problemas nuolat spręsti nedideliais kiekiais turės kokybinės įtakos būsimiems jūsų pasiekimams.

B prioriteto užduočių pavyzdžiai:

Kaip dirbti su trečios ir ketvirtos eilės prioritetais

C prioritetas. Tai apima įgūdžius, kuriuos, jūsų manymu, būtina išmokti, bet kurie nėra svarbūs. Pavyzdžiui, išmokite pasakyti „ne“, kai iškyla poreikis. Šios užduotys suteiks jums reikiamo laiko prioritetinėms problemoms išspręsti.

Prioritetas D. Tai užduotys, kurios nėra svarbios ir neatidėliotinos. Galite juos saugiai atidėti vėliau arba perduoti kitiems žmonėms. Primygtinai rekomenduojama periodiškai atsisakyti atlikti D sąrašo užduotis. Tai leis tinkamai pailsėti įtempčiausiomis dienomis.

Kaip nustatyti prioritetus pagal Eizenhauerio metodą

Žinoti, kaip nustatyti prioritetus, nėra sudėtinga užduotis, tik reikia skirti šiek tiek laiko rašto darbui. Tačiau vėliau, laikantis savo nurodymų, veikti bus daug lengviau.

Kad ir kaip norėtųsi aprėpti kuo daugiau dalykų, viskam neužtenka laiko. Ir tai reikia suprasti. Svarbiausia teisingai susidėlioti prioritetus, tada sėkmė netruks sulaukti.

Protingai paskirstykite savo laiką, skirdami jį tikrai svarbiems dalykams, kurie padės pasiekti užsibrėžtų tikslų ir įgyvendinti reikšmingiausius norus. Gebėjimas pabrėžti svarbius savo veiklos aspektus ir vengti nesvarbių – svarbus ir naudingas įgūdis. Eizenhauerio metodas padeda suprasti, kaip gyvenime nustatyti prioritetus.

Elena Vetshtein

Kada stalas yra stabilus? Arba kaip nustatyti prioritetus?

Kiekvieno žmogaus gyvenime yra keturi pagrindiniai komponentai, kurie, kai yra optimalūs, daro žmogų laimingą. Tai yra gyvenimo prioritetai. Gebėjimas teisingai nustatyti prioritetus gyvenime yra kaip talentas. Tai leidžia žmogui pajusti harmoniją. Gyvenimo prioritetus galima palyginti su stalo kojomis. Stalas yra stabiliausias ant keturių lygių kojų.

Pirma ir turbūt svarbiausia fizinė būklė yra sudedamoji dalis, kurios pagrindas – sveikata, išorinis patrauklumas, gyvybingumas. Visi trys komponentai yra glaudžiai priklausomi vienas nuo kito. Prasta sveikata, mažas patrauklumas ir gyvybinės energijos trūkumas riboja galimybę realizuoti kitus laimingo gyvenimo komponentus. Tačiau tai nėra vienintelė priežastis, dėl kurios pirmiausia reikia kelti fizinę kūno būklę. Kai žmogus gimsta visų pirma išmoksta sąmoningai valdyti savo kūną (koordinuotai dirbti rankomis ir kojomis, laikyti galvą, sėdėti, šliaužti, vaikščioti). Darbas su kūnu visada yra labiausiai suprantamas (veiksmo ir rezultato santykis akivaizdus). Žmogus, kuris nemoka dirbti su savo kūnu, nemoka savęs valdyti! Iš aplaidaus požiūrio į savo kūną išauga vidinis pasileidimas, tingumas, netvarkingumas!

Paprastai gamta mus tobulina, suteikdama mums gerą fizinę būklę jauname amžiuje. Jei į žmogaus prioritetus neįeina tinkamas darbas palaikant kūną formos, o jis tai traktuoja tik kaip išteklius, laikui bėgant šaltinis pradeda išdžiūti. Pirmieji problemos požymiai pasireiškia stoka, kai atsiranda apatija ir nenoras veikti. Sumažėja tikimybė iki galo realizuoti savo talentus.

Savirealizacija- tai" antra stalo koja“. Kai žmogus suvokia savo sugebėjimus ir gabumus, jis būna laimingas. Nerealizuotas potencialas verčia žmogų pykti, pavydėti, gailėtis savęs ir kritikuoti kitus! Savirealizacija tiesiogiai veikia tai, kaip žmogus jaučiasi savarankiškas. Savarankiškas žmogus visada tiki, kad visas pasaulis jam skolingas. Savarankiškas žmogus kuria partnerystę su pasauliu ir kitais žmonėmis.

Santykiai yra trečiasis komponentas laimingas gyvenimas (trečioji stalo koja).
Žmogaus kuriami santykiai priklauso nuo jo vidinio pasaulio, vidinės organizacijos harmonijos ar disharmonijos.

Savarankiškas žmogus nereaguoja į tai, kas vyksta (nepyksta, nepyksta), o veikia pagal besikeičiančias aplinkybes. Suprasdami, kad kiekvienas iš mūsų vadovaujasi savo interesais, suprantame ir priimame kitų žmonių veiksmus. Tai padeda jausti pyktį ne kitiems, o sau – gaila, kad pasaulis nesąžiningas.

Ketvirtasis komponentas(ketvirtoji stalo koja) yra finansinė nepriklausomybė. Nes, pirma, šiuolaikiniame pasaulyje pinigai yra pati likvidžiausia prekė, leidžianti kiekvienam patenkinti poreikius tam, kam jis neturi savo gabumų. Antra, finansinė nepriklausomybė yra galimybė siekti kažko didesnio.

Taigi, keturios įprasto stalo kojos - fizinė būklė, santykiai, savirealizacija, finansinė nepriklausomybė.

Ar stalui reikia penktos kojos? Mano nuomone, ne.

O jei lūžtų viena iš keturių kojų? Stalas liks stovėti. Stalas gali stovėti ant dviejų kojų, bet bus labai nestabilus! Yra stalai su viena koja. O gyvenime pasitaiko ir tokių atvejų, kai žmogus vystosi tik viena ar dviem kryptimis. Pavyzdžiui, žmogus didžiąją gyvenimo dalį praleido kurdamas savo sėkmingą verslą. Jis suvokė savo gabumus, įgijo finansinę nepriklausomybę, tačiau nesukūrė šeimos, nesukūrė draugų (santykių), fizinė būklė taip pat palieka daug norimų rezultatų. Arba kitas pavyzdys – moteris šeimos santykius pasirinko kaip vienintelę savo vystymosi kryptį. Viena stalo koja vystėsi ir stiprėjo, tapdama laimės centru ir šaltiniu. Praėjo metai, vaikai užaugo, vyras išėjo...

Esant įvairiausiems stalams, stabiliausi yra tie, kurie remiasi ant keturių kojų.

Kodėl, nepaisant visų aukščiau aprašytų vertybių akivaizdumo, dauguma žmonių yra nepatenkinti savimi ir savo gyvenimo rezultatais? Yra paprastas testas. Tie, kurie netingės paimti popieriaus ir rašiklį ar pieštuką per jį peržvelgti, galės patys padaryti labai įdomių išvadų.

1. Įrašykite 4-5 stulpelyje savo vertybes (gyvenimo sritis), kurios jums yra svarbiausios. Galite pasiūlyti savo formuluotę, pavyzdžiui, verslas, mylimas žmogus, draugai, šeima, pinigai ir pan./
2. Kiekvienai krypčiai priskirkite vietą pagal svarbą jums mažėjančia tvarka.
3. Dabar sąžiningai paskirkite vietą mažėjančia tvarka pagal laiką, kurią išleidžiate kiekvienai kryptimi.
4. Padarykime testą sunkesnį! Norėdami tai padaryti, į toliau pateiktą prioritetų stulpelį pridėkite kitą eilutę „Kita“.
5. Dabar paskirstykite apytiksliai, kiek savo laiko procentais skiriate kiekvienai krypčiai.

Reikšmės (prioritetai) praleistas laikas, %

___________________ ___________________
___________________ ___________________
___________________ ___________________
_Kita ______ _______________________

Stenkitės būti objektyvūs. Jei kaip vieną iš savo prioritetų įrašėte „Pinigai“, greičiausiai tikitės gana didelės sumos. Tuo pačiu jūs uždirbate kelis kartus mažiau ir tikrai nieko nedarote, kad situacija pasikeistų (tuo pačiu metu neatkūrėte savo verslo, reguliariai nesiunčiate savo gyvenimo aprašymų toms įmonėms, kuriose jums bus mokama suma, apie kurią galvojote savo prioritetuose). Tai reiškia, kad rezultatui pasiekti nieko neišleisite, galite įdėti 0%. Jei šeima yra jūsų prioritetas, pagalvokite, kiek laiko skiriate savo antrajai pusei, vaikams ir tėvams. Į tai neįeina laikas, kurį gulite prie televizoriaus ar praleidžiate internete, net jei tuo metu aplink jus sukasi jūsų namų ūkio nariai!

6. Pažiūrėkite, ką gavote.

Jei jūsų vertė ir praleistas laikas skiriasi, nesitikėkite norimų rezultatų.

Tikiuosi, kad testas padėjo suprasti, kodėl lūkesčiai ir realybė nesutampa. Jei matote perspektyvias plėtros sritis, laikas siekti rezultatų ir imtis veiksmų!

Manau, kad ir kokius savo prioritetus įvardintumėte, jie atitinka aukščiau šioje medžiagoje nurodytas sritis (fizinė būklė, santykiai, savirealizacija, finansinė nepriklausomybė).

Jei sąmoningai praleidžiate kokią nors kryptį iš savo prioritetų, atminkite, kad yra įvairių stalų, tačiau stalas su keturiomis kojomis yra pats stabiliausias!

Kai turėsite per daug kasdienių užduočių, tikrai susidursite su problema prioritetų nustatymas tarp šių dalykų. Jei neteisingai nustatysite savo prioritetus, rizikuojate užstrigti vietoje ir pirmiausia atlikti tas užduotis, kurios niekaip neįtakoja jūsų ateities.

Daugelis žmonių, kurie nežino, kaip nustatyti prioritetus daryk visokias nesąmones, manydami, kad jie atlieka svarbią misiją. Arba paskęsta rutinoje, kuri neleidžia pradėti kažkokio pasaulinio projekto, nuo kurio gali priklausyti žmogaus likimas.

Yra daug būdų, kaip nustatyti prioritetus, bet man labiausiai patinka ši schema. Norėdami tai padaryti, paimkite popieriaus lapą ir padalykite jį į keturias dalis:

Dabar, atsižvelgdami į savo gyvenimo tikslus, sutvarkykite visus savo einamuosius reikalus pagal šią lentelę.

Pirmoje dalyje dalykai ir svarbūs, ir skubūs. Tai gali būti problemos santykiuose, neatidėliotini reikalai jūsų versle, svarbūs ir neatidėliotini reikalai darbe.

Antroje dalyje kompasas sufokusuotas, laikrodis mažesnis. Svarbūs dalykai ir vertybės, turinčios įtakos mūsų gyvenimui, sveikatai, ateičiai.

Trečiame skyriuje dalykų, kurie nėra svarbūs, bet be jų neapsieisite. Kažkas, kas egzistuoja kiekvieną dieną ir atitraukia mūsų laiką nuo pagrindinio dalyko.

Ketvirtame skyriuje kažkas, kas atitraukia mus nuo pagrindinių ir būtinų dalykų. Daiktai, kuriuos reikia sumažinti ir išleisti svarbesniems dalykams.

Štai kaip atrodo mano lentelė:

Remdamiesi atliktu darbu, galite suprasti, kad didžiąją laiko dalį turėtumėte skirti tam pirma Ir antrašios lentelės skyrių, o antrasis skyrius turėtų užimti daugiausiai laiko. Tai yra svarbiausi dalykai jūsų gyvenime, nuo kurių priklauso jūsų giliausių troškimų išsipildymas.

Kai kurie iš jūsų gali pasakyti: „Na, kaip mes galime apsieiti be ICQ ar socialinių tinklų, nes tai taip šaunu, galite pabendrauti su draugais, smagiai praleisti laiką, pailsėti nuo problemų ir rūpesčių?

Esmė nėra visiškai atsisakyti to, kas jums teikia malonumą, esmė yra efektyviai planuojant savo laiką, paskirstyti savo veiklą visai dienai taip, kad turėtumėte galimybę ir gerai dirbti, ir gerai atsipalaiduoti.

Nereikia pulti į kraštutinumus. Tai daugiau apie tai, kad pirmiausia reikia sudaryti sąlygas sau atsipalaiduoti, o tada visapusiškai mėgautis šiomis atostogomis. Šiaip dažniausiai matome verkšlenančius ir gyvenimu nepatenkintus, neteisybę skelbiančius žmones, kurie nė piršto nepajudino, kad gyvenimas būtų geresnis.

Jei visą dieną sėdi pas klasiokus, tada nereikia verkšlenti, kad neturi pakankamai pinigų pragyventi. Uždirbkite savo milijoną dolerių ir sėdėkite tiek, kiek norite.

Jei neplanuosite savo ateities, tai už jus tai padarys kiti žmonės, ir labai dažnai ne taip, kaip norėtumėte.

Daugelis žmonių kiekvieną rytą atsibunda ir pradeda dieną neturėdami aiškaus supratimo, ką tą dieną turi veikti. Jie tiesiog įteka į gyvenimo tėkmę ir yra nunešami į Dievas žino kur tarp žmonių, kurie neturi nei tikslų, nei planų, nei ateities.