Kai kalbame apie aukštą savigarbą, būtinai daroma prielaida, kad jis lyginamas su kažkuo standartiniu. Tačiau psichologija nėra tikslus mokslas. Ir jei taip, tuomet teisinga kalbėti apie adekvačią ar neadekvačią žmogaus savigarbą.

Gana sunku vienareikšmiškai įvertinti žmogaus elgesį. Būtina žinoti visas prielaidas, kurios skatina tam tikras mintis ir veiksmus, o tai neįmanoma. Pats skirstymas į „gerą“ ir „blogą“ suponuoja vertybinį vertinimą.

Būtent suvokimo dvilypumas apsunkina objektyvų vertinimą. Dėl šios priežasties psichologijos studijų objektas yra žmogus. Jo jausmai, mintys, išgyvenimai, elgesys. Šiame kontekste sunku pervertinti savigarbos lygį.

Aukšta savigarba yra tarsi dvi tos pačios monetos pusės:

Teigiama pusė. Aukšta savigarba – tai tikėjimas savimi, savo jėgomis. Pagarba sau. Negerbiant savęs, sunku išmokti gerbti kitus. Didžioji dauguma sėkmingų žmonių gerbia save ir žino savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Jie puikiai žino savo silpnybes. Šios žinios daro juos dar atsparesnius stresinėse situacijose ir leidžia judėti toliau tobulėjimo keliu.
Neigiama pusė. Kita vertus, aklai tikėdamas savo sugebėjimais, žmogus gali greitai prarasti savo tikrovės suvokimo adekvatumą. Neapgalvotas vairuotojas ar priklausomas nuo azartinių lošimų yra ryškūs žmonių, kurie pernelyg pasitiki savimi ir tiki sėkme bei sėkme, atstovai. Būtent išpūsta savigarba ir neadekvatus pasitikėjimas savimi yra iliuzijų, kurios neišvengiamai griūna, išsekina žmogų psichiškai, priežastis.

Žinoma, aukšta savivertė yra svarbi harmoningam individo vystymuisi. Yra trys lygiai, kaip žmonės vertina save:

Nepakankamai įvertinta– mieliau imasi užduočių, kurios objektyviai yra žemiau jo žinių ir gebėjimų. Atlieka darbą daug greičiau nei skirtas laikas.
Per brangu– užduotys, kurių žmogus tradiciškai imasi, gerokai viršija jo įgūdžius. Nuolat nepavyksta atlikti pavestų užduočių.
Pakankamas– žmogus greičiausiai pasirinks užduotis, kurios labiausiai atitinka jo patirtį ir žinias.

Kalbėdami apie aukštą savigarbą, turime omenyje adekvatų savęs suvokimo lygį, kai pakankamai tiksliai įvertinamos savo galimybės ir stiprybės. Žmogus sugeba prisiimti adekvačią riziką, kurią įveikus didėja vidinė motyvacija.

Išpūstai savigarbai būdingas nuolatinis laiko spaudimas, neįsipareigojimas, nuolatinis kitų, bet ne savęs, kaltinimas dėl nesėkmių. Priešingai, žema savigarba yra tiesioginis kelias į savęs nuvertinimą. Akivaizdu, kad aukšta ir žema savigarba yra neadekvati.

Dabar, apibendrinant, galime atskirti aukštą ir išpūstą savigarbą. Akivaizdu, kad aukšta savigarba yra gerai, o išpūsta savigarba yra blogai. Galbūt blogai kitiems. Bet, visų pirma, tokio savęs vertinimo savininkui.

Tai trukdo žmogui nuoširdžiai pažvelgti į save ir priimti save tokį, koks jis yra. O be šito neįmanomas vidinis žmogaus augimas ir laimė.

Ženklai

Asmuo, kuris save vertina objektyviai, turi šias savybes, išskiriančias aukštą savigarbos lygį:

gerbia save, savo vidinę laisvę;
gerbia kitų laisvę;
nesilaiko visuotinai priimtų taisyklių, kurios prieštarauja jo supratimui apie sveiką protą ir sąžiningumą;
mąsto ir veikia iniciatyviai;
pasiruošęs padėti, bet neįkyrus;
jei reikia, gali lengvai paprašyti pagalbos;
gebantis išsikelti sau tikslus ir jų siekti;
žinodamas savo stipriąsias ir silpnąsias puses, puikiai supranta, kaip įkvėpti kitus siekti laimėjimų;
galintis vadovauti žmonėms.

Aukštą savigarbą turintis žmogus iš karto išsiskiria tarp žmonių. Jam būdingas iniciatyvus mąstymas padeda formuotis kaip lyderiui. Pirmiausia lyderis sau, o paskui ir kitiems.

Ar būtina kovoti su perdėtu pasitikėjimu savimi?

Jei tai sukelia bereikalingų rūpesčių, vadinasi, būtina. Per didelis pasitikėjimas savimi pagal apibrėžimą reiškia labai dažnai įsipareigojimų nevykdymą arba pakartotinį pernelyg didelės rizikos prisiėmimą, o tai gali turėti rimtų pasekmių daugeliui žmonių.

Natūralu, kad anksčiau ar vėliau iškils klausimas, kaip tokį pasitikėjimą savimi pakoreguoti ir nukelti iki tinkamo lygio. Ar tai įmanoma?

Kyla klausimas, kam kyla per didelio pasitikėjimo pasekmės. Jei nuo to kenčia žmogus, turintis aukštą savigarbą, tada visiškai įmanoma nuleisti lygį iki tinkamo lygio. Be to, jis to trokšta.

Išanalizuokite kiekvieną nesėkmę apie „kaltininkus“. Kiekvieną kartą kyla didžiulė pagunda „paskirti“ atsakingą už klaidas. Įvertinkite savo asmeninį indėlį į nesėkmę.
Surašykite savo privalumus ir trūkumus ant popieriaus lapo dviem stulpeliais.. Atidžiai ir kritiškai išnagrinėkite kiekvieną pliusą. Galbūt jis yra labai perdėtas.
Kritiškai analizuokite savo stipriąsias puses dėl faktinio prieinamumo. Gali pasirodyti, kad daugelis savybių, kurios laikomos stipriomis, iš tikrųjų nėra stiprios. Be to, jie gali būti grubus ir agresyvus silpnybių pasireiškimas.
Pasiruoškite susidurti su savimi. Carlo Gustavo Jungo teigimu, toks susitikimas yra svarbiausias kiekvienam iš mūsų. Tuo pačiu metu mes to bijome labiausiai. Reikia tam tikros drąsos.

Dažnai aukšta savigarba yra aprengta kaip žema savigarba. Ryškus netikros žemos savigarbos pasireiškimo pavyzdys: vyras skundžiasi, kad gražios moterys nekreipia į jį dėmesio.

Aukos padėtis, dažnai kartu su aukšta savigarba, suteikia jai žemos savigarbos įvaizdį. Tikrai žemos savivertės žmogus net nepagalvotų, kad yra vertas gražių merginų dėmesio.

Kaip pakelti tinkamą vaiko savigarbą

Auginant vaikus pirmieji penkeri gyvenimo metai yra svarbiausi. Padėtas pagrindas gebėjimui savarankiškai koreguoti savo elgesį suaugus.

Prieš tęsiant diskusiją apie tinkamos paauglio savigarbos kėlimą, verta pagalvoti apie žodžio „savigarba“ etimologiją. Tėvai puikiai supranta sveikos vaikų savigarbos svarbą, tačiau pernelyg dažnai elgiasi priešingai.

Savigarba reiškia nepriklausomą savo veiksmų ir jų pasekmių įvertinimą. O mamos ir tėčiai pernelyg skuba vertinti savo sūnaus ar dukters veiksmus, o tai neigiamai veikia sveiką vaiko psichikos raidą. Tiesą sakant, kelias į pragarą grįstas gerais ketinimais.

Palik savo vaiką ramybėje skinti savo sprendimų ir veiksmų vaisius. Žinoma, kol nėra pavojaus gyvybei ar rimtų materialinių išlaidų rizikos. Rezultatas – vaikas išmoksta savarankiškai priimti sprendimus ir prisiimti atsakomybę už savo veiksmus bei perkelti juos vyresniesiems.
Jei jus erzina tam tikri jūsų elgesio aspektai vaikai, netylėkite. Pasakykite apie tai savo vaikui. Tačiau jokiu būdu nevertinkite veiksmo ir ypač paties vaiko. Kalbėkite tik apie savo jausmus. "Aš-pranešimas" vietoj "jūs-pranešimas". Rezultatas yra tai, kad vaikas supranta savo veiksmų neigiamų pasekmių lygį, „neįjungdamas“ gynybinių reakcijų.

Tik dvi mažos ir paprastos taisyklės. Tačiau nuolat jų laikydamiesi ne tik padėsite vaikui išsivystyti stipria asmenybe su adekvačia reakcija, bet ir sukursite puikius santykius šeimoje.

Vaizdo įrašas: Laimingų santykių paslaptys – aukšta savigarba

Išpūsta žmogaus savivertė (psichologijoje) – tai žmogaus problema, susijusi su adekvačiu savęs vertinimu. Nėra aiškaus atsakymo į klausimą, ar aukšta savivertė yra gerai ar blogai. Šis reiškinys turi ir teigiamų, ir neigiamų pusių. Pasitikėjimą savimi galima laikyti teigiama savybe. Blogos savybės: padidėjęs egoizmo lygis, savo jėgų ir galimybių pervertinimas.

Aukštos savigarbos požymiai

Išpūstos savigarbos požymiai pasireiškia žmogaus elgesyje. Psichologija, kaip žmogus vertina save, tiesiogiai veikia santykius su kitais žmonėmis. Jei vyrauja per didelis pasitikėjimas savimi, bendravimo procese iškyla problemų. Blogiausia iš jų, kai žmogus lieka visiškai vienas.

Išpūsta savigarba turi požymių:

Žmogus yra įsitikinęs, kad jis visada teisus. Kartu galima pateikti reikšmingų argumentų alternatyvios nuomonės naudai, tačiau tai niekaip neįtakoja individo.
Pasitikėjimas vienintelio teisingo požiūrio – asmeninio – egzistavimu. Asmuo neigia priešingos nuomonės kaip tokios egzistavimą. Jei dėl tam tikrų aplinkybių jam vis tiek reikės priimti kažkieno požiūrį, jis vis tiek manys, kad tai neteisinga.
Kitas aukštos savigarbos bruožas yra paskutinis žodis. Asmuo įsitikinęs, kad tik jis gali padaryti išvadas ir nustatyti tolesnę įvykių eigą.
Vienas iš savimi pasitikinčio žmogaus požymių – nesugebėjimas atsiprašyti ar paprašyti atleidimo.
Turėdamas aukštą savigarbą, žmogus dėl savo bėdų kaltina kitus. Jei kas nors nepavyksta, vadinasi, kalti kiti žmonės. Jei žmogus pasiekia kokių nors aukštumų, tai tik jo nuopelnas.
Asmuo turi nuomonę, kad tik jis ir niekas kitas gali būti tituluojamas „geriausias“.
Didelis noras visame kame būti pirmam, neklysti.
Turėdamas aukštą savigarbą žmogus išsako savo požiūrį net tada, kai jo to neprašo. Jis tiki, kad kitiems visada įdomi jo nuomonė bet kokiu klausimu.
Kalboje dažnai vartojamas asmenvardis.
Su bet kokiomis nesėkmėmis ar klaidomis apima dirglumo ir pasimetimo jausmas. Žmogus lengvai nukrypsta nuo kurso.
Savigarbos didėjimui būdingas niekinantis požiūris į kitų žmonių kritiką. Kitokia nuomonė suvokiama kaip nepagarba, todėl nereikėtų į ją kreipti dėmesio.
Nesugebėjimas blaiviai įvertinti rizikos. Pasitikintis savimi žmogus dažnai imasi sudėtingų reikalų, kurie yra kupini tam tikrų pavojų.
Baimė atrodyti nesaugus, silpnas, bejėgis.
Aukštas egoizmo lygis.
Asmeniniai interesai ir poreikiai visada yra pirmoje vietoje.
Žmogus dažnai pertraukia pašnekovą, nes jis įpratęs daugiau kalbėti nei klausytis.
Turėdamas pasitikėjimo savimi požymių, individas linkęs mokyti kitus, net ir smulkmenų.
Arogantiškas tonas.

Aukštos savigarbos priežastys

Dažniausiai aukšta savivertė susiformuoja pirminės socializacijos metu. Išpūstos nuomonės apie save atsiranda tėvų auklėjimo, ugdymo ikimokyklinio ugdymo įstaigose, mokykloje procese. Aukštą savigarbą turintis žmogus brandesniame amžiuje nebepajėgia sulaužyti mintyse nusistovėjusių bendravimo su kitais krypčių.

Aukštos savigarbos priežastys yra šios:

Tėvų narcisizmas. Problema pradeda kilti vaikų auginimo laikotarpiu. Vaikas negauna tinkamo emocinių poreikių patenkinimo, nes... tėvai tai suvokia ir traktuoja kaip savęs patvirtinimo būdą. Išpūsta savigarba kompensuoja šios teigiamos patirties trūkumą.
Savigarbos pervertinimo priežastis gali būti tai, kad asmuo yra pirmasis arba vienintelis vaikas šeimoje. Ši problema ypač išryškėja šeimose, kurios ilgą laiką negali susilaukti vaiko.
Problema gali būti sugadinimas vaikystėje. Taip nutinka tais atvejais, kai tėvai neteisingai sukūrė „vaiko ir suaugusiojo“ santykius: skyrė jam perdėtą dėmesį, pirmenybę teikė jo interesams, niekuo neribojo vaiko, tenkino visas užgaidas pagal poreikį, nesvarbu.
Išvaizda. Kai kuriais atvejais įprasta, kad žmogus save laiko geresniu už kitus dėl savo patrauklumo. Ryškią išvaizdą žmogus suvokia kaip tam tikrą pranašumą prieš kitus. Dažniau toks elgesys būdingas moterims, o ne vyrams.
Išpūstą savigarbą gali formuoti mokytojai. Kai kurie mokytojai mokinius išskiria pagal asmenines simpatijas, aukštą mokinio tėvų finansinę ir socialinę padėtį.
Jokio savo sugebėjimų išbandymo. Pavyzdžiui, vaikas gali puikiai susidoroti su krūviu įprastoje mokykloje, tačiau mokymasis prestižiškesnėje įstaigoje pareikalautų iš jo daugiau pastangų. Jei asmuo niekada nesusiduria su rimtais iššūkiais, jis gali pradėti priskirti sau išskirtinius sugebėjimus.
Turėdamas retą prigimtinį talentą. Dažnai sakoma, kad tokie žmonės yra unikalūs, todėl žmogus turi aukštą nuomonę apie save.
Finansinis saugumas. Kai žmogui nieko nereikia, jo savivertė tampa pernelyg aukšta.

Asmenys, kurie padidino pasitikėjimą savimi, dažnai konfliktuoja su žmonėmis, kurių savigarbos lygis yra daug žemesnis nei jų.

Kiekvienu konkrečiu atveju didelio pasipūtimo priežastį galima nustatyti psichodiagnostikos metodais.

Išpūsta vaikų ir paauglių savigarba

Aukšta savivertė formuojasi veikiant tam tikriems veiksniams. Kartais tėvai per daug uoliai nori pagirti savo vaiką, dėl to vaikai susikuria neteisingą savęs suvokimą kitų atžvilgiu.

Aukštą vaikų ir paauglių savigarbos lygį lemia:

Narcisizmas. Daugelis tėvų mano, kad nėra nieko blogo nuolat girti savo paauglius. Tačiau kai tėvai per dažnai kreipia dėmesį į vaiko išvaizdą ir gabumus, pastarajam susidaro aiškus supratimas, kad jis yra unikalus ir turi pranašumą prieš kitus. Taigi paaugliai tampa narciziškais „narcizais“.
Jokios bausmės. Jei tėvai skatina savo vaiką net už menkiausias sėkmes, nekreipdami dėmesio į nusižengimus, paauglio savigarbos lygis pakyla. Ištikus nesėkmėms ar klaidoms, vaikas priežasties ieško išorėje, bet ne savyje.

Norint ugdyti sveiką vaiko savigarbą, rekomenduojama:

Leiskite paaugliams jaustis apsaugotiems.
Leiskite vaikui suprasti, kad jis yra mylimas ir priimtas šeimoje, mokykloje ir pan. Be šios tapatybės paauglys gali patirti vienišumo ir atstūmimo jausmą.
Geram, visapusiškam vystymuisi vaikas turi turėti tikslus. Taip jis galės nukreipti energiją ir mintis tinkama linkme.
Suteikite vaikui galimybę pačiam susidoroti su sunkumais. Taip žmonės ugdo kompetenciją ir savo stiprybės jausmą.
Leiskite sau tapti atsakingam. Būti paaugliu nėra lengva. Šiame amžiuje svarbu vaikui aiškiai suprasti, kad kiekvienas žingsnis sukelia tam tikras pasekmes. Taip jis išmoks sąmoningiau priimti sprendimus, o nesėkmių atveju priežasčių neieškos kituose, o prisiims visą atsakomybę.
Leiskite savo paaugliui būti naudingam. Kai vaikas prisideda prie tam tikros veiklos, jis ugdo mintį, kad į jo nuomonę taip pat atsižvelgiama ir ji yra svarbi.
Išmokykite vaiką būti drausmingam. Jei tėvai pateikia realius vertinimus, rekomendacijas dėl veiksmų ir galimybių išbandyti save tam tikroje situacijoje, vaikas pradės mąstyti, samprotauti, ieškoti problemų sprendimo būdų, svarstyti galimų veiksmų pasekmes. Tokio tipo savirefleksija yra būtina tolesniam augimui.
Skatinkite tikrus nuopelnus ir pasiekimus.
Suteikite savo vaikui teisingą nesėkmės supratimą. Svarbu paaiškinti, kad klaidos yra ne priežastis pulti į neviltį, o paskata tobulinti save ir savo įgūdžius.

Aukštas vyrų savigarbos lygis

Išpūsta vyrų savivertė yra įprasta ir yra problema tiek pačiam asmeniui, tiek aplinkiniams. Toks žmogus yra įpratęs perdėti savo nuopelnus.

Aukštą savigarbą lemia šios savybės:

Aukštas savivertės jausmas.
Vyras nekreipia dėmesio į kritiką, net ir argumentuotą kritiką. Vyrui neateina į galvą, kad jis gali kažko nesuprasti. Jis visiškai įsitikinęs, kad viską žino geriau nei bet kas.
Žmogus gali sau leisti tyčiotis iš tų, kurie, jo nuomone, nenusipelno pagarbos.
Nuolatinio žavėjimosi savimi poreikis. Jei tai neįvyksta, vyras tampa nusivylęs.
Noras būti geriausiu visur ir visame kame.
Pasitikėjimas savo išskirtinumu ir originalumu.
Aukštas savigarbos lygis neleidžia pajusti, kas yra užuojauta. Jeigu jau gali visa tai padaryti, vadinasi, šis jausmas yra trumpalaikis.
Įsitikinimas, kad visi aplinkiniai pavydi.
Fiktyvių laimėjimų demonstravimas, siekiant padidinti savigarbą.
Arogantiškas elgesys, tuštybė, ryškus egoizmas.
Prekybos interesai. Išpūsti materialiniai reikalavimai ir norai.
Irzlumas, pyktis, jei kas nors pasirodys geresnis už jį.
Užmaskuoti savo neigiamas savybes ir puses.
Įsakingas bendravimo tonas. Tokie žmonės dažnai pasako kitiems, kaip ir ką daryti.
Nesugebėjimas priimti atsisakymų ir nesėkmių. Jei situacija pasisuko nemalonia ir netikėta linkme, vyras nežino, ką daryti. Jis tampa sutrikęs ir prislėgtas.
Per didelis jautrumas. Žmogus lengvai įsižeidžia, jei nesulaukia deramo susižavėjimo už savo „nuopelnus“.
Polinkis keiktis ir skandalai. Tokie vyrai mėgsta atkeršyti, jei kas nors kerta jų kelią.
Per didelis narcisizmas. Pasitikintys savimi vyrai mano, kad jie yra patys patraukliausi, o tai suteikia jiems teisę būti atmetusiems aplinkiniams.
Visiškos kontrolės poreikis. Tokiems vyrams labai reikia valdžios. Jie mėgsta jaustis nepriklausomi. Taip jie parodo savo vyrišką esmę. Priešingu atveju jie jaučiasi sužeisti ir nepilnaverčiai.
Savęs, savo gyvenimo idealizavimas.

Išpūsta vyrų savigarba sukelia tokią problemą kaip nuolatinis sėkmės troškimas ir visuotinė meilė bet kokia kaina. Toks vyras pasiekęs tam tikrą finansinę padėtį ir užėmęs aukštą vietą visuomenėje, savo ambicijas laiko patenkintomis.

Aukšta savigarba yra psichologinė problema. Jai išspręsti prireiks daug laiko ir pastangų. Aukštą savigarbą turintys žmonės gali kreiptis pagalbos į psichologą, svarbiausia, kad ji būtų savanoriška.

Jei žmogus turi aukštą savigarbą, jis gali atlikti šiuos pratimus:

Ant popieriaus lapo reikia surašyti 10 pagrindinių privalumų;
kiekvienas turi būti įvertintas pagal sunkumą skalėje nuo 1 iki 5;
tuomet turėtumėte paprašyti savo draugų ir giminaičių padaryti tą patį;
Tada gauti rezultatai lyginami ir analizuojami.

Jei įvertinimai labai skiriasi, reikia pagalvoti, kodėl taip atsitiko. Turėtumėte pabandyti nustatyti tikrąją šių neatitikimų priežastį savyje, savo elgesyje, o ne kituose žmonėse.

Tinkamos savigarbos formavimo taisyklės

Yra keletas taisyklių, kaip ugdyti gerą savigarbą:

Sąmoningumas vaidina svarbų vaidmenį transformacijos kelyje. Svarbu blaiviai įvertinti savo išorinius ir vidinius duomenis. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama dažniau pažvelgti į save iš šalies. Turite atidžiai išanalizuoti savo silpnąsias ir stipriąsias puses.
Turėtumėte išmokti gerbti kitų nuomonę ir vertinti jų nuopelnus. Daugelis jų gali būti puikūs savo srities specialistai.
Rekomenduojama išmokti priimti konstruktyvią kritiką. Pasipiktinimas yra pati neteisingiausia reakcija tokioje situacijoje.
Atliekant užduotis reikia išsikelti aukštus tikslus, tačiau jokiu būdu negalima nusiminti ar panikuoti, jei kas nors nepavyksta.
Svarbu atsiminti, kad visi turi trūkumų.
Savikritika yra geras vaistas nuo neteisingo savęs vertinimo. Tai naudinga dirbant su savimi ir siekiant naujų rezultatų.
Rekomenduojama tapti realistu. Čia svarbus supratimas, kad žmogus negali būti tobulas visada ir visame kame.
Savo veikloje turėtumėte atsižvelgti ne tik į savo pasitenkinimą atliktu darbu, bet ir į aplinkinių nuomonę.
Svarbu leisti sau klysti. Klaidingi sprendimai nėra nelaimė, o tik pamoka ateičiai. Taip pat turėtumėte prisiminti apie asmeninę atsakomybę už visas pasekmes.
Nerekomenduojama lyginti savęs su kitais, ginčytis, ar šalia dirbantis žmogus geras, ar blogas.

Išpūsta savigarba daro žmogų arogantišką, įsitikinusį, kad jį supantys žmonės jam kažką skolingi. Individas daro neadekvačias išvadas apie save, pervertindamas savo svarbą. Bet koks nukrypimas nuo adekvačios savigarbos yra žmogaus problema. Visada svarbu blaiviai įvertinti save ir savo galimybes.

Straipsnyje sužinosite:

Kaip bendrauti su aukštą savigarbą turinčiu žmogumi

Daktare, turiu didybės kliedesių

Kaip tu gali turėti didybės kliedesių, apgailėtinas kirminas?

Ar tau lengva bendrauti su žmogumi, kuris yra tikras, kad jis yra geriausias? Juk yra žmonių, kuriems tai juokinga savybė. O, pavyzdžiui, darbiniuose ar dalykiniuose kontaktuose didžiulė savigarba gali tapti rimta problema. Todėl siūlau aptarti kokiais atvejais irkaip bendrauti su aukštą savigarbą turinčiu žmogumi. Tačiau prieš tai nepamirškite testu pasitikrinti, kokią savigarbą TU turi. Tai galima padaryti.

Egomanai

Jei jūsų pašnekovas buvo „apdovanotas“ puikia nuomone apie save, žinokite: reikia pasakyti „ačiū“ jo tėvams. Nes jie arba veltui bardavo ir mušė savo vaiką, arba per daug gyrė ir visaip įkvėpdavo jam išskirtinumo.

Pirmuoju atveju tai veikia per didelės kompensacijos– savigynos tikslu nukentėjusysis užsideda pasitikėjimo savimi kaukę. Antras atvejis išpūstas egoįmanoma, kai vaikas yra vienintelis šeimoje arba ilgai lauktas.

Pasitikėjimas savimi

Atsižvelgiant į tai, nesunku įsivaizduoti, kokie suaugusieji bus šie vaikai.

Kaip pasakytų Faina Ranevskaja: labai sunku būti genijumi tarp boogų.

Nekenksmingiausia apraiška: per didelis pasitikėjimas savimi. Visada ir visame kame.

Dėl to, kaip rodo praktika, jų prigimtiniai gebėjimai realizuojami geriau nei žmonių, turinčių identišką potencialą ir normalią savigarbą. Tuo pačiu metu moterys bendraudamos pabrėš kitiems savo išorinį grožį ir talentą, o vyrai girsis savo sėkme.

Atrodo, kad tai nekenksmingas šalutinis poveikis, kurį galite tiesiog ignoruoti ir bendrauti kaip visi kiti. Pasirodo, toks pelnas naudingas visam gyvenimui? Tačiau įsivaizduokite tokius žmones profesinėje aplinkoje. Jų iškreiptas savęs suvokimas klaidina aplinkinius.

Viršininkas, patikėjęs pasigyrimu, patikės atsakingą, darbuotojo galimybių viršijantį projektą. Kolegei teks dvigubai didesnis krūvis taisant narcizo klaidas. Partneriai, matydami neatitikimą tarp pažadų ir realių rezultatų, pagalvos apie tolesnio bendradarbiavimo poreikį.

Po mūsų gali kilti potvynis

Dar vienas rimtas spąstas, kuris jūsų laukia bendraujant su jais: dėl per didelio egoizmo jumis bus pasinaudota. Nes jūsų pačių interesai yra svarbesni už kitų, net jei jie jums kenkia. Neatsižvelgiama į kitų jausmus, tokie žmonės dažnai būna apsisprendę ir emociškai šalti.

Ir jei kalbėtisu jais, kritikuodamas ir klausinėdamas, tada atsakydami sulauksi visokių bandymų pažeminti tave ir kitus. Tai būtina norint išlaikyti savo statusą ir aukštą nuomonę apie save. Taigi, bendraudami su aukštą savigarbą turinčiu asmeniu, atsižvelkite į šias savybes:

Komunikacijos strategijos

Noriu pabrėžti, kad jei adekvačiai save įvertinsite, tai aukštą savigarbą turinčio žmogaus elgesys jūsų niekaip nepaveiks, o net šiek tiek pralinksmins. Stengsitės nelipti ant skaudamos vietos, neprovokuoti, nepykti ir nepatirti kitų neigiamų emocijų. Jei jums reikia susitarti su tokiu asmeniu arba pasiekti tam tikrų jo rezultatų, atsižvelkite į šias strategijas:

Vyresnysis-pavaldinys. Jei jo vadovaujamas darbuotojas yra „nutrenktas“ - jis nekreipia dėmesio į kritiką, netaiso klaidų,klauso tik savęs, pervertina savo sugebėjimus, tada tai yra lengvas pasirinkimas. Yra visa valdžia ir galia pastatyti jį į savo „vietą“. Bet be įžeidimų ir atšiaurumo.

Būtina argumentuotai, naudojant praktinius pavyzdžius, kritikuoti neatsargaus darbuotojo elgesį arba patalpinti jį į tikrų profesionalų aplinką. Taip pat būtų naudinga atlikti sertifikavimą ir testų vertinimą.

Kam turėtum būti pasiruošęs?

Būkite pasiruošę, kad iš jūsų bus tikimasi geriausių veiksmų, dovanų ir daug dėmesio. Jie bus jums reiklūs. Norėdami būti šalia tokio žmogaus ir su juo bendrauti, pirmiausia turite turėti adekvačią savigarbą, bet ne išpūstą. Tada bus grąža, o ne žaidimas su vienu įvarčiu.

Na, tai viskas. Tikiuosi, kad padėjau jums. O gal ir jūs turite porą naudingų rekomendacijų? Rašyk ir kviesk draugus.

Norėdami gauti naujausią informaciją apie naujienas, užsiprenumeruokite. Su geriausiais linkėjimais, jūsų birželis!

Savigarba – tai visuma žmogaus idėjų apie įvairias jo asmenybės savybes, tokias kaip asmeniniai pasiekimai, privalumai, trūkumai ir jų reikšmė ir pan. Paprastai šios savybės suvokiamos atsižvelgiant į panašias savybes arba palyginamos su jais. kitų žmonių savybės. Išpūsta žmogaus savivertė – tai psichinė būsena, kuriai būdingas neadekvačiai teigiamas žmogaus įvaizdis apie save.

Kas yra savigarba?

Viena iš pagrindinių asmenybės savybių yra individo idėjų apie save sistemos formavimas, kuris gali apimti savo veiksmų, išvaizdos, tam tikrų trūkumų ir pranašumų suvokimą ir kt. Tokios nuostatos visuma atlieka 3 funkcijas:

asmeninis tobulėjimas. Tam tikra savigarbos rūšis skatina asmenį tobulinti tam tikrus įgūdžius. Jei tam tikros savybės suvokiamos kaip labai išvystytos, nesistengiama jų ugdyti. Arba žmogus laiko save idealiu, todėl visiškai neigia savęs tobulinimo poreikį;
apsauginis. Atitinkamų asmeninių savybių įvertinimas tam tikru mastu neleidžia žmogui elgtis neapgalvotai. Pavyzdžiui, jeigu jis supranta, kad negali susitvarkyti su tam tikru darbų kiekiu, tokių įsipareigojimų neprisiims. Taip pat stabilių idėjų apie savo savybes rinkinys apsaugo nuo asmenybės deformacijos veikiant išorinei aplinkai ir kitų žmonių elgesiui;
reguliavimo Žmogus nemažą dalį sprendimų priima atsižvelgdamas į savo idėjas apie save. Taigi būsima profesija parenkama pagal sąlyginį labiausiai išsivysčiusių savybių sąrašą.

Aukštą savigarbą turintys žmonės sunkiai bendrauja, o kasdienių problemų sprendimas kartais iš jų atima daugiau energijos, o tai galiausiai gali sukelti psichoemocinį išsekimą, neurotinį ar psichikos sutrikimą.

Kodėl aukšta savigarba pavojinga?

Nemažai tyrimų parodė, kad daugelis sėkmingų verslininkų, politikų, visuomenės veikėjų nepagrįstai teigiamai vertina savo asmenines savybes. Tam tikru mastu tipinis elgesio modelis tokiose gyvenimo situacijose yra suprantamas – kol kiti kruopščiai nagrinėja visus problemos aspektus, aukštą savigarbą turintis žmogus iškart imasi ją spręsti. Tačiau daug dažniau savo galimybių pervertinimas sukelia neigiamų pasekmių:

Asmeniui yra tik vienas teisingas požiūris – jo paties. Tačiau net ir labai išsilavinęs žmogus, turintis puikų verslo sumanumą, dažnai klysta. Nesėkmės rizika gali būti sumažinta iki minimumo tik racionaliai ištyrus problemą;
išpūstos savigarbos žmogus gali imtis užduočių, kurių jis niekada nesugebės išspręsti, nes neturi tam tinkamos kvalifikacijos, asmeninių savybių ar kitų tam reikalingų resursų. Pakartotinai nesėkmingi darbo projektai palaipsniui veda prie profesinės degradacijos ir karjeros žlugimo;
žmogus nustoja atsižvelgti į kitų žmonių svarbą. Jis demonstruoja panieką kitiems ir įvairiomis formomis juos įžeidžia. Toks elgesys neišvengiamai griauna socialinius ryšius ir nuolat provokuoja konfliktus;
individas neigia savęs tobulinimo poreikį (visiškai arba tam tikrų savybių atžvilgiu). Ateityje tai veda į asmeninį ir profesinį degradaciją;
bet kokia kritika suvokiama itin skausmingai ir sukelia atsakomąją agresiją.

Kadangi daugumą aukštą savigarbą turinčio žmogaus bendravimo veiksmų lydi aštrūs konfliktai, pamažu atsiranda psichoemocinis išsekimas. Dėl to gali išsivystyti pavojingos ligos, psichikos ir neuroziniai sutrikimai. Kartu suardomi socialiniai ryšiai (žmogus netenka draugų, partnerio, negali užmegzti naujų santykių), prastėja asmens profesinės savybės.

Aukštą savigarbą turintis žmogus visada pasitiki savo veiksmais, o tai gali būti pagalba tobulėjant profesiniam tobulėjimui. Kita vertus, dažnai pasitikėjimas savimi neturi realaus pagrindo, todėl imdamasis bet kokio verslo individas pervertina savo galimybes. Bet kuriuo atveju aukšto savęs vertinimo problema yra didelis nusivylimas ir net depresija, kuri išsivysto, kai laukiamas rezultatas nepasiekiamas.

Aukštos savigarbos apraiškos

Priklausomai nuo pasireiškimo laipsnio ir lydinčių požymių, išpūsta savigarba gali rodyti:

individualios charakterio savybės. Šiuo atveju išpūsta savigarba neiškreipia tikrovės suvokimo taip, kad sukeltų pernelyg destruktyvių pasekmių;
narcisistinis charakterio akcentavimas. Aukšta savivertė gerokai apsunkina kasdienybę;
narcisistinis asmenybės sutrikimas. Žmogus įsitikinęs savo išskirtinumu, pasirinkimu, išskirtinių pasiekimų ir talentų buvimu. Tuo pačiu jis visiškai neigia galiojančias taisykles, visa jo veikla yra skirta siekti kitų susižavėjimo. Taip pat psichiatrijoje nustatomas narcisistinis sužalojimas, atsirandantis dėl ilgalaikio bendravimo su asmeniu, kenčiančiu nuo narcisistinio sutrikimo. Jai būdingas noras išlaikyti savo supersvarbumo jausmą, bet kartu išsaugant gebėjimą užjausti;
manijos sindromas, bipolinis afektinis sutrikimas. Be išpūstos savigarbos, pacientas patiria mąstymo pagreitį (net idėjų lenktynes), nuotaikos, motorinės ir motyvacinės veiklos padidėjimą.

Žmonėms, turintiems aukštą savigarbą, būdingi šie elgesio bruožai:

arogantiškas, arogantiškas elgesys, besiribojantis su agresija;
santykiai su kitais žmonėmis yra paviršutiniški, empatija beveik nekyla;
apskritai visa veikla yra skirta išlaikyti savo ypatingą svarbą - gauti kitų pritarimą;
Vienintelis artimų santykių su kitais žmonėmis tikslas – savirealizacija. Tai galioja net jūsų vaikams ir partneriui;
garsiai lyginti save su kitais žmonėmis, nepalankiais pastariesiems, pabrėžti savo nuopelnus pašnekovų fone;
savęs patvirtinimas kitų sąskaita;
skausminga reakcija į kritiką – verksmas, rėkimas, pyktis.

Yra 2 reiškinių tipai:

adekvačiai išpūsta savigarba dažniau pasitaiko suaugusiems. Paprastai tai lemia tikri pasiekimai profesinėje, socialinėje ir šeimos srityse. Šiuo atveju tai tampa unikalia asmens pripažinimo savo nuopelnais forma. Kadangi išpūsta savigarba iškreipia objektyvios tikrovės suvokimą, tokiu atveju gali prireikti koreguoti asmenines nuostatas ir elgesį;
Netinkamai išpūsta savigarba daugiausia stebima vaikams, paaugliams ir žmonėms, kuriems trūksta laimėjimų. Šio tipo išpūstos savigarbos šaltinis yra nepasitenkinimas savimi, savo pasiekimais ir noras bent dalį sėkmės priskirti sau. Be to, aukštą vaiko savigarbą dažnai skatina tėvai ir seneliai.

Aukštos savigarbos priežastys

Daugeliu atvejų savigarba formuojasi pirminės socializacijos stadijoje - tėvų auklėjimo, mokymo ikimokyklinio ugdymo įstaigose, mokykloje metu, dėl vaiko bendravimo su artimais giminaičiais ir bendraamžiais. Sulaužyti nusistovėjusias nuostatas brandesniame amžiuje dažniausiai įmanoma tik po psichinio smurto ir trauminės situacijos patyrimo arba dėl ligos, psichikos ar neurozinio sutrikimo išsivystymo.

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie išpūstos savigarbos formavimo:

tėvų narcisizmas. Pirminės socializacijos procese tėvai nepakankamai patenkina emocinius vaiko poreikius, nes jis pats yra tik suaugusiųjų (ar vieno iš tėvų) savirealizacijos priemonė. Ateityje išpūstas savęs vertinimas tampa būdu kompensuoti prarastas teigiamas patirtis;
asmuo yra pirmasis ar dažniau vienintelis vaikas šeimoje;
sugadinti vaikystėje, neteisingai sukurti vaiko ir suaugusiojo santykiai, kai suaugusiųjų dėmesys šeimoje yra nukreiptas į vaiką, jo interesai yra pirmoje vietoje, o jo norai patenkinami paprašius, nepaisant galimų kliūčių (tėvų ligos, pinigų stygiaus) ;
išoriniai duomenys – dažnai abiejų lyčių žmonės save laiko geresniais už kitus dėl savo patrauklios išvaizdos;
nepagrįstai teigiamas mokytojų ir mokytojų požiūris. Gana dažnai susidaro situacijos, kai mokytojai išskiria kai kuriuos savo mokinius dėl asmeninės simpatijos, aukštos finansinės ar socialinės tėvų padėties;
tinkamo savo gebėjimų patikrinimo trūkumas. Taigi, jei yra asmeninių gebėjimų ir geras pasirengimas ikimokykliniam ugdymui, vaikas puikiai susidoros su įprastos mokyklos programa, o mokymasis prestižiškesnėje ugdymo įstaigoje pareikalautų papildomų pastangų. Ilgą laiką nesant rimtų išbandymų, žmogus gali pradėti priskirti sau nepaprastus sugebėjimus.

Aukštos savigarbos priežastis kiekvienu konkrečiu atveju galite pabandyti nustatyti psichodiagnostikos metodais. Tokio tyrimo rezultatai vaidina pagrindinį vaidmenį toliau koreguojant požiūrį, elgesį ar gydant sutrikimą.

Išpūsta savigarba: požymiai

Aukšta žmogaus savivertė dažnai yra akivaizdi kitiems, tačiau jis pats retai tai suvokia kaip problemą. Tokio požiūrio žmogus savo nesėkmių priežastimi laiko neigiamą aplinkybių derinį, pavydą ir piktadarių machinacijas, tinkamų verslo partnerių ar darbo kolegų profesinių savybių stoką ir pan. Psichologas ar psichiatras gali patikimai nustatyti lygį. savigarbos ir, jei reikia, nustatyti elgseną ir įrengimus koreguojančias procedūras.

Norint nustatyti savigarbą, atliekami šie veiksmai:

individo gyvenimo būdo tyrimas. Įtarus psichikos ar neurozinį sutrikimą, didelę reikšmę turi informacija, gauta iš paciento artimųjų;
studijos, pagrįstos požiūrio į save anketomis;
specialisto ir paciento pokalbis. Ji atliekama laisva forma, tačiau ją užbaigus turėtų būti gauti aiškūs atsakymai į klausimus, apibūdinančius asmens požiūrį į įvairius savo paties aspektus.

Apskritai išpūstas savigarbos lygis pasižymi:

nepajudinamas pasitikėjimas savo teisumu, net jei yra priešingų įrodymų;
noras primesti savo nuomonę visiems pašnekovams, agresija nesėkmės atveju;
autoritetu pripažinti tik save;
neigimas bet kokių taisyklių, išskyrus tas, kurias jis pats nustatė;
kitų žmonių valdžios ir valdžios neigimas;
ieškant „išorinio priešo“, atsakingo už nesėkmes. Dažniausiai tai tėvai, valstybė (ne tik gimtoji, bet ir užsienio), kolegos;
noras bet kokia kaina, dažnai nesistengiant, užimti vadovaujančius vaidmenis;
„užstrigimas“ pokalbiuose, bandant temą nutempti į savo problemų aptarimą;
savikritikos trūkumas, agresyvus kritikos suvokimas iš išorės;
pagalbos suvokimas kaip gailestis, taigi ir jos atsisakymas;
skausminga nesėkmių patirtis iki depresijos, klaidų baimė.

Kaip ištaisyti išpūstą savigarbos lygį?

Subalansuota analizė gali parodyti, kad pagrindinis žmogaus nesėkmių gyvenime kaltininkas yra išpūsta jo savigarba. Psichologas ar psichoterapeutas pasakys, ką daryti tokioje situacijoje. Gali būti gana sunku savarankiškai susidoroti su netinkamu savęs ir savo veiksmų įvertinimu. Tam reikia daug savidisciplinos ir savikontrolės, kurios dažnai nėra žmonėms, turintiems aukštą savigarbą. Geriausius rezultatus koreguojant nuostatas ir elgesį rodo įvairūs kognityvinės psichoterapijos metodai, kurie šiuo atveju yra skirti:

savo elgesio ir veiksmų analizė. Asmuo turi nustoti ieškoti ko nors kalto dėl nesėkmių, išmokti apsvarstyti kiekvieną individualų atvejį ir įvertinti savo indėlį į tai, kas įvyko;
ugdyti gebėjimą įsiklausyti į kitų nuomonę, neprieštarauti pokalbyje, priimti kitų žmonių vertinimus;
ramus kritikos suvokimas ir savikritikos ugdymas;
ugdyti gebėjimą priimti pagalbą, pavyzdžiui, iš sėkmingesnių šios profesijos specialistų;
įvertinti savo galimybes prieš pradedant naujus projektus, atlikti skaičiavimus, rengti žingsninius planus;
savo elgesio analizė pagal tai, kaip jis veikia kitus, ar įžeidžia artimuosius, ar nesudaro kliūčių draugystei ir romantiškam prisirišimui;
pagarbos kitų jausmams ir norams formavimas.

Bendraujant su narcizu kai kurie ekspertai rekomenduoja nesidrovėti atvirumo: sakyti, kad jis iškelia save aukščiau už kitus, tiesiai paklausti, kuo pagrįsti jo teiginiai. Kita vertus, toks požiūris yra gana grubus, o ne specialistas gali išprovokuoti ūmų konfliktą, kuris atmes tolesnės terapijos galimybę.

Vaikų išpūstos savigarbos koregavimas turi nemažai specifinių bruožų. Jie daugiausia susiję su tėvų ir artimų giminaičių (senelių) elgesio modelių pokyčiais:

pagyrimas turėtų būti po bet kokio pasiekimo, bet ne savaime ir ne už kažką, dėl ko vaikas neįdėjo pastangų (pavyzdžiui, išvaizda);
vaiko interesai neturėtų būti pirmoje vietoje, nebent tai susiję su jo sveikata, raida ir mityba;
Nereikia švelninti vaiko veiksmų pasekmių. Jis turi žinoti objektyvų savo veiksmų rezultatą. Jei vaikas tyčia sulaužo žaislą, neturėtumėte iš karto pirkti jam naujo. Priešingu atveju kūdikis neišmoksta vertinti savo veiksmų ir neišsiugdo gebėjimo suvokti sąsajų tarp veiksmų ir jų rezultatų.