Эмч нар бие махбодь үүсч дууссанаас хойш хэдэн жилийн дараа бид өсөлтөө алдаж эхэлдэг гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч хэт хурдан "богиносгох" үйл явц нь ноцтой өвчний эхэн үеийн дохио байж болно - үл үзэгдэх хөгжил ясны сийрэгжилт.
Хүний бие нь өөх тос, булчингийн эд (булчин, эрхтэн), яс, ус болон бусад бодисуудаас бүрддэг. Нас ахих тусам эдгээр материалын хэмжээ, тархалт өөрчлөгдөнө. Өөх тосны эд нь биеийн төв хэсэгт, түүний дотор хэвлийн эрхтнүүдийн эргэн тойронд нэмэгдэж болно. Бие дэх өөх тосны хэмжээ 30% хүртэл нэмэгддэг. Өөх тос ихсэх тусам туранхай биеийн жин буурдаг. Булчин, элэг, бөөр болон бусад эрхтнүүд эд эсийн зарим хэсгийг алдаж болно. Булчингийн массыг алдах энэ үйл явцыг атрофи гэж нэрлэдэг. Яс нь зарим ашигтай бодисууд, ялангуяа кальцийг алдаж, нягтрал багатай болдог (энэ нөхцлийг остеопени,эсвэл хожуу үе шатанд ясны сийрэгжилт). Таны биед агуулагдах усны хэмжээг бууруулдаг. Энэ нь насжилттай холбоотой яс, булчин, үе мөчний өөрчлөлттэй холбоотой юм.
Нас ахих тусам хүн намхан болдог. Өндөр буурах хандлага нь бүх арьсны өнгө, хүйсийн аль алинд нь тохиолддог. 35 наснаас хойш хүмүүс аажмаар богино болж эхэлдэг - ийм бууралтын дундаж хэмжээ 10 жил тутамд 1.3 см орчим байдаг. Тиймээс 60 нас хүрэхэд хүний өндөр 2-3 см, 80-аас 5-6-8 см-ээр буурдаг.Эмч нар энэ үйл явцыг нэлээд "физиологийн" гэж үздэг: нугалам хоорондын дискүүд элэгдэж, үе мөчний үеүүд "арчигддаг" ”, эцэст нь булчингууд аяаа алдаж, сул дорой болж, үүнээс гадна масс нь буурдаг.
Гэсэн хэдий ч өндрийг хэт хурдан бууруулах нь ясны сийрэгжилтийн анхны шинж тэмдэг болох ясны нягтрал буурахад хүргэдэг өвчин бөгөөд үүний үр дүнд хүнд хугарал, ялангуяа гуяны хүзүүний хугарал үүсдэг.
Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн (Харвардын Анагаах Ухааны Сургууль) Америкийн эрдэмтэд хэрвээ 70 ба түүнээс дээш насны өндөр настан хүйс харгалзахгүйгээр сүүлийн хоёр жилийн хугацаанд 5 см ба түүнээс дээш өндрөөр хасагдсан бол тэр хүнд өвчин тусах эрсдэлтэй гэж үзэж байна. ойрын хоёр жилд түнхний хугарал нь тийм ч хурдан "богиногүй" үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцуулахад 54% -иар нэмэгддэг.
Эрэгтэйчүүдэд энэ харилцаа нь эмэгтэйчүүдээс ч илүү тод илэрдэг - судалгааны удирдагч, профессор Мариан Ханнан тайлбарласнаар энэ нь эрчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү булчингийн масстай, тэдний ясны нягтралыг аажмаар алддагтай холбоотой юм.
Профессор Ханнан өндрийг тогтмол хэмжиж, эдгээр хэмжилтийг өвчтөний эрүүл мэндийн дэвтэрт оруулах зэрэг энгийн процедур нь ясны сийрэгжилтийг эрт оношлох нэмэлт хэрэгсэл болно гэж үзэж байна. Гэхдээ өсөлтийн бууралт нь хамааралтай. Биеийн тамирын дасгал, зөв хооллолт, ясны сийрэгжилтийг эмчлэх нь өндрийг бууруулахад тусалдаг.
Эрэгтэйчүүд ихэвчлэн 55 нас хүртлээ жин нэмээд дараа нь жингээ хасаж эхэлдэг. Энэ нь эр бэлгийн даавар тестостероны үйлдвэрлэл буурсантай холбоотой байж болох юм. Эмэгтэйчүүд 65 наснаас өмнө жин нэмдэг, дараа нь жингээ хасдаг. Ялангуяа жингийн алдагдал нь булчингийн эд эс алдагдсанаас үүсдэг. Мэдээжийн хэрэг, жин хасах эсвэл жин нэмэх нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Эдгээр өөрчлөлтөд хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Биеийн нийт шингэний өөрчлөлт нь өндөр настай хүмүүст шингэн алдагдах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Хэр их шингэн ууж байгаад анхаарлаа хандуулаарай.
Таны хэрэглэж буй эмэнд таны бие хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх нь биеийн хэлбэрийг өөрчлөхөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Насны хувьд эмийн тунг тохируулах шаардлагатай байж болно.
Хөлний булчингийн масс алдагдах, биеийн хэлбэр өөрчлөгдөх нь ерөнхий тэнцвэрт байдалд сөргөөр нөлөөлж, зохицуулалт муудаж, байнга унахад хүргэдэг.
Хүмүүсийн зан чанар нь зөвхөн өсч томрох явцад төдийгүй насанд хүрсэн үедээ байнга өөрчлөгддөг. Гадаадын эрдэмтэд 20-80 насны 4000 гаруй хүн оролцсон бүрэн хэмжээний судалгааны үр дүнд ийм дүгнэлтэд хүрчээ. Туршлага болон бусад хүчин зүйлсийн нөлөөн дор бид амьдралын талаархи үзэл бодлоо байнга өөрчлөх хандлагатай байдаг.
Хүний зан чанар нь 20-25 насандаа байгалийн өгөгдөл, хүрээлэн буй орчны нөлөөн дор бүрддэг гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг - гэр бүл, сургууль, найз нөхөд ... Энэ үед бүх гол зан чанарууд тавигддаг. Үүний дараа, хэрэв бид өөрчлөгдвөл бага зэрэг ... Тиймээс хүн 25 нас хүртлээ ямар болсон бол амьдралынхаа эцэс хүртэл ийм хэвээр байх болно гэдэгт бид итгэлтэй байна. Үүний зэрэгцээ, энэ нь тийм биш гэдгийг амьдрал өөрөө баталж байна.
Маш олон жишээ. Жишээлбэл, мөнгө хүнийг муутгадаг гэж ярьдаг. Мөн энэ бол хоосон хэллэг биш юм. Төрөлхийн хүсэл тэмүүлэл нь адилхан хоёр хүн яг ижил орчинд төрж өссөн, ижил боловсрол эзэмшсэн гэж бодъё... Гэвч тэдний нэг нь жирийн ажилтан болж, хоёр дахь нь бизнест орсон нь тодорхой болсон. Эсвэл албан тушаалтан болсон гэж бодъё. Хэсэг хугацааны дараа тэрээр бусад хүмүүст хатуу ширүүн ханддаг, хуучин нийгмийн хүрээллээ үл тоомсорлодог, ёс зүйгүй ч гэсэн зорилгодоо хүрэхийг эрмэлздэг ... Хэрэв энэ хүн төрийн албанд албан тушаал хашдаг бол унаж магадгүй юм. авлига, хээл хахууль авч эхэлнэ. Анхны нөхөрт ийм зүйл тохиолддоггүй, учир нь түүнд их мөнгөтэй ойртох боломж байхгүй.
Судалгаанаас харахад чинээлэг хүмүүс баян чинээлэг хүмүүсээс илүү хууль, дүрэм журмыг зөрчихийг зөвшөөрдөг. Тэдний олонх нь найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаа, хувийн амьдралдаа тийм ч таатай бус байдаг.
Энэ хэсэгт:
Түншийн мэдээ
Мэдээжийн хэрэг, баян хүн муу, шударга бус үйлдэл хийх шаардлагагүй, ядуу хүн сайн, шударга байх ёстой, гэхдээ ийм тохиолдол тийм ч ховор биш юм ...
Эсвэл өөр жишээ. “Өөрийгөө шатаадаг” гэдэг шиг урьд нь эелдэг, итгэлт хүн гэж нэрлэгдэж байсан хүн хууртагдах, дээрэмдэх, “шидэгдэх” гэх мэт байдалд орсон. Сонголтууд байж болно - амжилтгүй гэрлэлт, зохисгүй буруушаалт, ноцтой асуудалд тусламж дутмаг ... Үүний дараа манай баатар хүмүүст хандах хандлагаа өөрчилж, нийтэч бус болж, бусдад итгэхээ больж, ерөнхийдөө сөрөг ойлголттой болж чадна. дэлхий. Заримдаа бид хэн нэгнийг сөрөг гэж зэмлэхдээ "Багш нар сайн байсан" эсвэл "Амьдрал надад заасан" гэсэн хариуг сонсдог.
Заримдаа залуу насандаа үл тоомсорлож байсан хүмүүстэй бодитойгоор харилцах нь бидэнд хэцүү байдаг. Ийм хүн амжилтанд хүрсэн гэдгийг мэдсэнийхээ дараа бид энэ баримтыг хүлээн зөвшөөрч, амжилт нь санамсаргүй эсвэл ивээн тэтгэсний үр дүн гэдгийг өөртөө урамшуулахыг хүсэхгүй байна: "Би түүнийг мэднэ, тэр үргэлж хоосон газар байсан!" Олон жилийн туршид энэ дүр маш их өөрчлөгдсөн байх нь бидний толгойд тохирохгүй байна ...
Судалгааны явцад шинжээчид хоёр жил тутамд сайн дурынхны дунд судалгаа явуулжээ. Тэд үнэнч шударга байдал, ухамсартай байдал, дагаж мөрдөх байдал, мэдрэлийн эмгэгийн түвшин гэх мэт хувийн шинж чанаруудыг сонирхож байв. Хэрэв эдгээр үзүүлэлтүүд 30 нас хүртлээ бүрэлдэж байвал дөчин насандаа дээд цэгтээ хүрдэг нь тогтоогджээ.
Гэсэн хэдий ч бид байнга өөрчлөгдөж байдаг. Олон жилийн туршид бид итгэл үнэмшилээ баталж чадахгүй болсныг олж харвал өөрчилж чадна. Тиймээс бид шинээр илэрсэн нөхцөл байдал, хүчин зүйлийн нөлөөн дор зарим хүмүүс, нөхцөл байдалд илүү тэвчээртэй хандах эсвэл эсрэгээр нь үл тэвчих, тэдний талаархи үзэл бодлоо өөрчлөх боломжтой.
Насны өөрчлөлт нь хувийн шинж чанарыг өөрчлөхөд нөлөөлдөг. Мөн ихэнхдээ сайн сайхны төлөө байдаггүй. Хөгшрөх тусам тархины эмгэг, бие махбодийн таагүй байдлаас болж хүмүүс хэтэрхий эмзэглэж, сэжиглэх хандлагатай болж, үндэслэлгүй шунал, уур хилэн зэрэг шинж чанарууд гэнэт илэрч болно ... Тэдний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс өөрсдөдөө шударга бус хандаж, алдахыг хичээдэг мэт санагддаг. ямар нэг зүйл, ямар нэгэн зүйлээр хууран мэхлэх эсвэл зүгээр л зохих ёсоор хүндэтгэл үзүүлэхгүй байх ... Эдгээр туйлын тааламжгүй шинж чанаруудаас болж залуу үеийн төлөөлөгчид ихэвчлэн хөгшчүүлээс зайлсхийдэг: хүн бүр ийм зүйлд ойлголттой хандаж чаддаггүй. Гэсэн хэдий ч энэ бол байгалийн үйл явц бөгөөд үүнээс хэн ч дархлаагүй ...
Гэсэн хэдий ч хүмүүс цаг хугацааны явцад илүү сайн болж өөрчлөгддөг. Магадгүй амьдралын нөхцөл байдал илүү таатай болсон учраас ... Сэтгэл судлал зарим хүмүүст тусалдаг. Хэрэв хүн өөрчлөгдөхгүй байсан бол сэтгэл судлаачид зүгээр л ажилгүй үлдэх болно. Тэд үйлчлүүлэгчийг өөрийгөө илүү сайн таньж, гаднаас нь харж, дотоод асуудлаа ухамсарлахад нь тусалдаг бөгөөд энэ нь түүнийг өөрчлөхөд түлхэц болдог ... Ерөнхийдөө сүүлийнх нь механизм нь маш энгийн: "Үйлдэл тарь - чи. зуршил хурааж, зуршил тарь - чи зан чанарыг хурааж, зан чанарыг тарьж, хувь заяаг хураана." Заримдаа өөрчлөлтүүд зөвхөн жижиг нарийн ширийн зүйлсээс эхэлдэг бөгөөд зөвхөн цаг хугацааны явцад бид тэдний даяаршлыг ухаардаг ...
Нас ахих тусам хүний зан чанар хэрхэн өөрчлөгддөг вэ?
Бүгд зан чанарын чанаруудхүн гэр бүл, нийгэмд биеэ авч явах байдал, тэр байтугай өөрийгөө хэрхэн хүлээж авч байгаа нь нөлөөлдөг. Гэхдээ нас ахих тусам тодорхой болдог зан чанарын өөрчлөлт.Шилжилт нь өсвөр насандаа эхэлдэг тул энэ нь хүүхдүүдэд хамгийн их ажиглагддаг.
Хэрэв та хүний темпераментийн төрлүүдийн талаархи нийтлэлүүдийг анхааралтай уншвал зөвхөн дөрвөн дүр байдаг гэдгийг та мэднэ. флегматик, сангвиник, холерикболон меланхолик. Цэвэр сангвиник эсвэл жишээлбэл, флегматик хүмүүс цөөхөн байдаг.
Ихэнх хүмүүс холимог темпераменттай байдаг нь маш сайн. Яагаад? Бүх зүйл маш энгийн: зан чанарын төрөл бүр эерэг ба сөрөг шинж чанартай байдаг. Хэрэв энэ нь хүүхэд, өсвөр насанд тийм ч мэдэгдэхүйц биш бол нас ахих тусам эрс өөрчлөлт гарч болно. Мөн ойр дотны хүмүүс эхнэр, нөхөр хоёрын зан чанарын ийм өөрчлөлтөд үргэлж баяртай байдаггүй.
Та аль хэдийн жижиг шалгалтанд тэнцэж, зан чанараараа хэн болохыг олж мэдсэн үү? Хэрэв үгүй бол үүнийг хийх цаг нь болсон бөгөөд дараа нь энэ өгүүллийг уншихад буцаж очно уу.
Бид яагаад өөрийнхөө болон хайртай хүмүүсийнхээ мөн чанарыг мэдэх хэрэгтэй байна вэ? Өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг илүү сайн ойлгохын тулд гэр бүлийн амьдралд үл ойлголцол, шаардлагагүй зөрчилдөөн арилах болно. Нөхөр чинь (эхнэр) жаахан хачин зан гаргаж байвал яагаад сандарч, уурлаад байгаа юм бэ?
Энэ бол таны үүднээс. Эхнэр нөхөр нь таны үйлдлийн үндэс нь юу болохыг ойлгодоггүй бөгөөд ихэвчлэн уурладаг бөгөөд энэ нь танд таатай ханддаггүй. Та амьсгаа дор гомдоллож, эсвэл бүр сэтгэл хангалуун бус байгаагаа чангаар илэрхийлж эхэлдэг. Нөхөр нь үүнд дургүй, бүх зүйл харгис тойрог руу шилжиж эхэлдэг. Олон жилийн туршид цочромтгой байдал хуримтлагдаж, гэр бүлийн харилцаа муудаж болно.
Үүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ? Эхнэр, нөхрөө ойлгож, яагаад үүнийг хийж байгаа, түүний үйлдлүүдийн үндэс нь юу болохыг олж мэдэхийг хичээ.
Хэрэв та нөхрөө ойлгож эхэлбэл түүнд тусалж чадна. Мөн эсрэгээр, тэр танд хэцүү үед танд тусалж, түргэн шуурхай, тусламжийн гараа сунгах боломжтой болно.
Нас ахих тусам зан чанар яагаад мууддаг вэ? Үүнд олон шалтгаан бий. Харамсалтай нь бидний амьдрал маш их зохион байгуулагдсан тул гэр бүл бий болсны дараа бидний сэжиглэж байгаагүй бэрхшээлүүд эхэлдэг. Та хоёр найзын яриаг санаж байгаа байх.
Юу байна даа?
Түлхүүрээр цохиж, ихэвчлэн толгой дээр нь цохидог.
Цөөхөн хүн сарнайгаар дүүрэн амьдралын замтай байдаг, ихэнхдээ бид ямар нэг шалтгааны улмаас өргөс авдаг. Бид амьдралынхаа зам мөрийг гаргаж, нөхцөл байдалтай тэмцэх ёстой, гэхдээ бид өөрчлөгдөж байхад энэ нь хэвийн зүйл юм.
Вовочка асуув:
Ээж ээ, аав яагаад толгой дээрээ ийм жижигхэн үстэй байдаг вэ?
Учир нь тэр маш ухаантай.
Та яагаад ийм олон байгаа юм бэ?
Амаа татаад идээрэй!
Гэхдээ залуу насандаа инээдтэй санагддаг байсан бидний зан чанарын зарим чанарууд нь бидний амьдралыг хордуулж эхэлдэг. Зөвхөн бидэнд төдийгүй бидний хайртай хүмүүст ч гэсэн. 30 жилийн дараа хүнд юу тохиолдох вэ?
Энэ төрлийн даруу байдлыг авч үзье холерик.
Эдгээр хүчирхэг, эрч хүчтэй хүмүүс нас ахих тусам маш их өөрчлөгдөж болно. Удаан уулзаагүй бол танихгүй болтлоо өөрчлөгдөнө.
Холерик хүнд амьдрал нүүр буруулсан бол юу тохиолдох вэ?
Санаж байна уу, би чамд энэ хүн хэн бэ, түүнтэй хэрхэн харилцах талаар хэлсэн үү?
Холерик бүх зүйлийг өөрийн хяналтан дор байлгах дуртай, тэр бусад хүмүүсийг захирч, удирдаж, шинэ зорилго руу байнга шилжих хэрэгтэй.
Гэвч олон жилийн туршид ийм хүн өөрийн чадвараа ухамсарлахад саад болох өөрчлөлтүүд гарч болно. За, хэрэв ийм зүйл болохгүй бол амьдрал ийм урьдчилан таамаглах аргагүй юм ...
Холерик гэнэт хүчээ алдаж, хэрэв түүний оронд залуу ажилтан томилогдсон бол эрх мэдэл нь унаж, энэ бүхэнд маш их санаа зовдог.
Түүний үргэлж таалагддаг байсан хүндэтгэл алга болж, холерик ийм өөрчлөлтөд хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг. Дотор нь эвдэрдэг гэж хэлж болно, энэ нь ойлгомжтой. Эцсийн эцэст түүнд дассан нөлөө, эрх мэдэл байхгүй болсон.
Холерик хүн салж, архи ууж, эхнэр, хүүхдүүдтэйгээ чанга дуугаар ярих, бүр хашгирах нь бий. Энэ хүнд хамгийн сайн үед хэрэгтэй байсан сорилт нь дотроосоо хүчтэй дарамт шахалт үзүүлж эхэлдэг.
Үр дагавар нь аймшигтай байж болно. Тиймээс эхнэр нь нөхөртөө тусалж, шинэ мөлжлөгт урам зориг өгөх эсвэл бүр түүнд зорилго тавих ёстой. Хамгийн гол нь түүний зан чанарт гарч буй өөрчлөлтийг цаг тухайд нь анзаарч, арга хэмжээ авах явдал юм.
Хэрэв гэр бүл бий болсон цагаасаа эхлэн нөхөр нь маргаангүй эрх мэдэлтэй байсан бөгөөд эхнэр нь түүнтэй маргахыг хүсдэггүй бөгөөд түүнтэй юу ч зөрчилддөггүй бол ийм нөхцөлд нөхөр нь дарангуйлагч болж хувирах болно. хайртай хүмүүсийнхээ төлөө дарангуйлагч.
Өөрт байгаа бусад төрлийн зан чанарыг хөгжүүлэх нь яагаад тийм чухал болохыг та ойлгож байна уу? Хэрэв холерик дотор флегматик шинж тэмдэг байгаа бол тэр бусад хүмүүст тусалж эхлэх бөгөөд ингэснээр тэр хямралыг даван туулж чадна.
Хэрэв амьдрал түүнд таагүй гэнэтийн бэлэг барьсан бол холерик хүнд тохиолдож болох хамгийн гайхалтай өөрчлөлтийн талаар би өөр нэг зүйлийг бичих болно. Итгэхэд бэрх ч эдгээр хүчирхэг хүмүүс хуучин хог хаягдлыг цуглуулж эхлээд аажмаар нэг төрлийн "Плушкин" болж хувирдаг.
Холерик гэнэт ажилгүй болж, өндөр цалин авдаг, эсвэл зүгээр л дампуурсан нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ. Газар шороо хөл доороос нь гэнэт алга болж, дэлхий орвонгоороо эргэж, ойр хавьд нь туслах ойр дотны хүмүүс байсангүй.
Ийм хүн гэртээ юм хуримтлуулж эхэлдэг, тэр тэднийг овоолж, дахин авчирч, бүхэл бүтэн амьдрах орон зайг дүүргэдэг.
Бүрэн төөрөгдөлд ороогүй ч тэр өөрөө үүнийг зогсоож чадахгүй.
Би маш идэвхтэй амьдралтай байсан: теннис, хөл бөмбөг тоглож, шатар тоглодог, машины уралдаанд оролцдог байсан. Гэвч компьютер "үхэх" үед энэ бүхэн дууссан.
Тэр яагаад үүнийг хийдгийг та мэдэх үү? Түүнд өмнө нь түүний үйлдлийг удирдаж байсан хяналт хэрэгтэй. Энэ хяналт нь түүнд буцаж ирдэг цорын ганц зүйл бол хог түүдэг.
Тиймээс хайртай хүмүүсийн тусламж, тэдний ойлголт маш чухал юм. Хэрэв таны нөхөр гэнэт холерик болж, хямралын үеийг туулж байгаа бол энэ хямрал түүнийг зүгээр л сорьж байгааг ойлгоход нь тусал. Нөхрийнхөө өмнө зорилго тавь, түүнтэй түүний ойлгодог хэлээр ярилц. Амьдралын энэ таагүй мөч дуусах болно.
Зүгээр л хайртай хүнээ өөртэйгөө тулалдах гэж бүү орхи, тэнд байж, дараа нь хаашаа явах, ямар хэцүү ажлыг ойрын ирээдүйд шийдэх ёстойг хэлээрэй. Тусламж, дэмжлэг маш чухал бөгөөд үүнийг санаарай.
Юу болоод байгаа юм флегматиктүүний нас хэзээ 30 ба түүнээс дээш настай болох вэ?
Зан чанарын өөрчлөлт нь холерик хүнийх шиг тод, мэдэгдэхүйц биш байж болох ч бас байдаг. Флегматик хүн бүр нас ахих тусам өөрчлөлтөөс айж эхэлдэг, учир нь бүх зүйл жигдэрч, шинэ зүйл тохиолдохгүй байхад тэр маш сайхан, тайван байдаг.
Тиймээс энэ төрлийн зан ааштай зарим хүмүүс хэн ч, юу ч саад болохгүй байхыг хичээдэг. Тэмээн хяруул толгойгоо элсэнд нууж, тогтворгүй устай намагт мэлхий хэрхэн жиргэдэгийг санаж байна уу?
"Миний овоохой ирмэг дээр байна, би юу ч мэдэхгүй" гэсэн зарчим нь флегматик хүний хувьд гол зүйл болж чаддаг. Ийм зан авирыг тэсвэрлэхэд хэцүү гэдгийг хүлээн зөвшөөр, учир нь амьдралд ямар нэг зүйл байнга өөрчлөгдөж байдаг тул та урагшлах хэрэгтэй бөгөөд үүнээс холдож чадахгүй.
Амьдралд ингэж хандах нь ойр дотныхондоо маш муугаар нөлөөлнө, учир нь тэд өмнө нь ийм зан чанартай хүн үргэлж аврах ажилд ирдэг байсанд дассан байдаг.
Амар амгаланг эрэлхийлэх нь амьдралын хэв маягийг бүрэн өөрчлөхөд хүргэдэг: ТВ нь гол найз болдог.
Флегматик хүмүүс оройн цагаар зурагт тойрон сууж, мэдээ үзэх дуртай, бүх зүйлээс айж, аажмаар өөртөө татагддаг. Та ийм хүнтэй уулзаж, тэр танд янз бүрийн аймшгийг хэлж эхэлдэг: хэн, хаана алагдсан, сүйрэл хаана болсон гэх мэт.
Үүний зэрэгцээ тэрээр өөрийгөө улам ихээр айлгадаг ч орой нь дахин зурагтын өмнө суугаад бүх зүйлийг хардаг. Үүний зэрэгцээ тэр сонссон зүйлдээ итгэдэг, учир нь ийм хүн маш их итгэдэг.
Энэ нь мэдээжийн хэрэг туйлширсан, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн тохиолддог.
Хэрэв гэр бүлд зовлон бэрхшээл гарч ирвэл флегматик хүн асуудлыг даван туулахад маш хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст түүнд айдсаа даван туулах нь хэцүү байдаг. Гэхдээ бүх зүйлийг засах боломжтой, ялангуяа туслахад бэлэн байгаа ойр дотны хүмүүс байвал.
Туслах хүсэл эрмэлзлийнхээ улмаас ойр дотны хүмүүстээ ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй ийм төрлийн даруу хүмүүс байсаар байна. Гэнэт нөхөр нь архинд донтсон бол эхнэр нь хэт их арга хэмжээ авч зүрхлэхгүй удаан тэвчих болно.
Флегматик хүн хэнийг ч гомдоохгүй байхыг хичээдэг, тэр бага зэрэг гэнэн, жишээлбэл, хүүхдүүд үүнийг ашиглаж чаддаг. Тэд хүүхдүүдийнхээ бүх хариуцлагыг туслахад бэлэн өвөө, эмээ нарт бүрэн шилжүүлж чадна. Тэд хүүхдээ өсгөхөөс татгалзаж, зүгээр л орхидог. Мөн тэд ажил дээрээ хэт ядарсандаа үүнийг өдөөдөг.
Өвөө, эмээ нар ач зээгээ газар дээр нь хүргэж өгөөд том болтол нь асардаг. Мэдээжийн хэрэг, эрүүл мэнд өмнөх шигээ биш, ачаа нь хэтэрхий хүнд байсан ч та юу хийж чадах вэ? Бид бүгд туслах хэрэгтэй! Та ийм түүхүүдийг мэддэг байх.
сайхан сэтгэлтэй.
Энд бүх зүйл энгийн. Хэрэв та холимог төрлийн зан чанартай бол эерэг шинж чанарууд нь сөрөг шинж чанаруудтай давхцаж болно. Та үргэлж хөгжилтэй, хөгжилтэй хүн хэвээр үлдэж, маш аз жаргалтай амьдрах болно.
Хэрэв та цэвэр сангвиник зан чанартай бол хайртай хүмүүстээ онцгой анхаарал тавьж, тэдний хайр халамжийг үнэлэх хэрэгтэй. Энэ нь тэдний бүх тэвчээр, танд хандах сайхан хандлагыг шаардаж магадгүй юм. Яагаад?
Ийм хүний санаа зоволтгүй зан чанар нь амьдралынхаа зарим үед маш их өөрчлөгддөг. Энэ нь ойролцоогоор ижил хувилбарт тохиолддог. Эхлээд бүх зүйл хөгжилтэй, бүх зүйл гайхалтай. Байнгын уулзалт, шинэ танилууд гэх мэт найз нөхөд.
Ийм хүн үргэлж ширээний тэргүүнд сууж, хошигнол, янз бүрийн хөгжилтэй түүхүүдийг ярьдаг. Тэр эдгээр хүмүүсээс залхах хүртэл энэ нь байнга тохиолддог.
Нас ахих тусам сайн хүн өөрийнхөө тухай маш их ярьж эхэлдэг бөгөөд тэр үед бусад хүмүүсийн үгийг огт сонсдоггүй. Таны амьдрал түүнд огтхон ч сонирхолгүй, учир нь бусад хүмүүс түүнд тийм ч сонирхолтой байдаггүй.
Та ийм хүнтэй уулздаг, тэр чамд бүх зүйлийг хэлж, амьдралынхаа талаар ярьдаг, танд үг оруулахыг зөвшөөрдөггүй. Дараа нь та бусад хүмүүсийн асуудлаар дүүрэн орхидог, гэхдээ энэ бүхэн танд огт хамаагүй.
Үгүй, үгүй, ҮГҮЙ! Хүнцэл худалдаж авахын тулд танд жор хэрэгтэй. Би чамайг үнэхээр өрөвдөж байна, гэхдээ хадам ээжийн чинь нэг зураг хангалтгүй байна.
Тэгээд түүнийг үнэлж, ойлгуулахгүй бол сангвиник хүн яах вэ? Тэр өөр компани, шинэ гэр бүл хайх болно. Ихэнхдээ ийм төрлийн даруу зантай хүн хоёр дахь, гурав дахь, тэр байтугай дөрөв дэх гэр бүлтэй байдаг.
Гэвч амьдралынхаа төгсгөлд тэр ганцаараа үлдэж, хүн болгонд хаягдаж, хэнд ч огт хэрэггүй болж магадгүй юм.
Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөрийгөө хянаж, эхнэрээсээ таны харилцааны юунд дургүйг нь байнга асуугаарай. Зөвшөөрөл, алдар нэрийг өөр газраас хайх шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Эцсийн эцэст, гэр бүлийнхээ гэгээлэг, чухал хүн байх нь илүү дээр юм.
Хариуцлагыг өөр хүмүүсийн мөрөн дээр бүү үүрүүлж сур.
Меланхолик.
Яагаад ч юм хамгийн сүүлд дандаа гунигтай хүмүүсийн тухай бичдэг. Гэхдээ ийм зан чанартай хүмүүс надад гомдохгүй байх гэж бодож байна. Эцсийн эцэст тэд өөрсдийн үнэ цэнийг мэддэг бөгөөд бараг үргэлж өндөр чанартай хариултыг хүлээж, амьдралынхаа өдөр бүрийг нарийн төлөвлөдөг.
Хамгийн гол нь нэг газраас нөгөө рүү үсрэхгүйгээр бүх зүйлийг цэгцлэх явдал юм.
Төгс төгөлдөрт тэмүүлдэг хүнд юу тохиолдох вэ? Хачирхалтай нь, меланхоликууд сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байдаг. Тэд хүүхдүүд, эхнэр нөхөр, эцэг эх, цаг агаар, тэр байтугай гэрийн тэжээвэр амьтдын тухай бүх зүйлд байнга санаа зовдог.
Толгойд байнга эргэлддэг эдгээр бодлууд нь жинхэнэ сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг бөгөөд үүнээс гарахад хэцүү байдаг.
Хэрэв уйтгар гунигтай хүн ганцаараа амьдардаг бол зан чанар нь маш их доройтож, тэр хүн инээмсэглэхээ больдог. Тэгээд тэр нэлээд тааламжгүй хүн болж хувирч, нэг төрлийн уйтгартай болно.
Амьтны ертөнцөд хирс ийм шинж чанартай байдаг. Эдгээр амьтад үргэлж муухай ааштай, маш сэжигтэй, аюулд довтлоход бэлэн байдаг.
Гэхдээ дахин хэлэхэд энэ бол туйлшрал юм.
Меланхолик хүмүүс даалгаварт маш их дуртай байдаг, тэд үүнийг хайртай хүмүүсээсээ хүлээж авдаг эсвэл өөрсдөө хийдэг. Жишээлбэл, тэд шинэ газар нутгийг судалж эсвэл сонирхолтой зүйлд дүрэлзэж, тэднийг бүрэн дүүрэн авч, тэдэнд маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгдөг.
Меланхолик хүн бусад хүмүүст эелдэг харьцаж сурах ёстой бөгөөд бусад хүмүүсийн сэтгэлийг шархлуулахгүйн тулд үгээ хатуу өнгөөр илэрхийлэхгүй байх ёстой. Таны зан чанар муудахгүйн тулд амьдралаас таашаал авахыг хичээ. (Хирсийг бутнаас бүү гарга).
Амьдралаа өөр өнцгөөс харвал та толгой дээрх хөх тэнгэр, хурц наран туяаг харж, модонд шувуудын дуулахыг сонсох нь гарцаагүй. Тэгээд ямар ч өөрчлөхчинийх зан чанарЭнэ нь зөвхөн нас ахих тусам сайжирна.
Хэрэв та ямар шувууд маш сайн дуулдаг болохыг олж мэдэхийг оролдвол та шинэ мэдлэг олж авах боломжтой шинэ, огт судлагдаагүй газрыг олж авах болно. Меланхолик хүмүүс маш сониуч сэтгэлтэй байдаг тул та хүссэн бүхнээ сурч болно. Жишээлбэл, би өөрийнхөө хийдэг шиг зураг зурах, усанд шумбах эсвэл өөр зүйл хийх.
Уйтгар гунигтай хүмүүс миний юу яриад байгааг ойлгодог.
Илүү их зүйлийг бичиж болно зан чанарын чанарууднас ахих тусам хүний зан чанар хэрхэн өөрчлөгддөг тухай, тухай флегматик, сангвиник, холерикболон меланхолик. Гэхдээ нийтлэл дуусч байгаа тул би үүнийг төгсгөл болгов.
P.S. Нийтлэл таалагдсан уу? Битгий мартаарайшинэчлэлтүүдийг захиалж, хүлээн авах
Үнэ цэнэтэй мэдээллийг алдахгүйн тулд цахим шуудангийн хамгийн сүүлийн үеийн мэдээ.
Нас ахих тусам хүн жин нэмээд зогсохгүй намхан болдог. Энэ үзэгдэл нь хөгшрөлтийн үед тохиолддог хэвийн үйл явц бөгөөд үндсэн гурван шалтгаанаар тайлбарлагддаг.
Нас ахих тусам бид намхан болдог. Нэгдүгээрт, энэ нь нугаламын хоорондох дискний шингэн алдалтаас үүдэлтэй бөгөөд тэдгээр нь хавтгай болж, нурууны нийт урт багасдаг. Өндрийг алдах хоёр дахь шалтгаан нь хөлний нум хавтгайрах явдал юм. Гурав дахь нь булчингийн масс, ялангуяа хэвлийн хөндийн алдагдал юм. Энэ нь бидний биеийн байдлыг ихээхэн сүйтгэж, бөхийлгөж, бид нэг удаа намхан мэт санагдаж байсан өвөө, эмээтэйгээ улам бүр адилхан болж байна.
Хүн 40 наснаас хойш жил бүр дунджаар 0.6-0.8 см өндөр алддаг. Далан нас хүрэхэд эрэгтэйчүүд 3-4 сантиметр, эмэгтэйчүүд 5 сантиметрээр буурдаг. Эрэгтэйчүүдэд энэ нөлөө нь мэдэгдэхүйц бага байдаг, учир нь тэд илүү хүчтэй яс, илүү булчингийн масстай байдаг.
Хэрэв та хэвийн хэмжээнээс хурдан өндрөө алдаж байгаа бол энэ нь ясны сийрэгжилтийн шинж тэмдэг байж болох бөгөөд яс хэт хэврэг болдог. Түүнчлэн тамхи татах, архи, кофе хэтрүүлэн хэрэглэх, хөдөлгөөний хомсдол зэрэг муу зуршлууд нь насжилттай холбоотой өсөлтийн бууралтын үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг.
Холбоотой нийтлэлүүд:
Холбоотой мэдээ:
Тарган хүмүүсийн тархи нь туранхай үе тэнгийнхэн, тэр байтугай арван насаар ахимаг насны хүмүүсийн мэдрэлийн системийг хянадаг тархинаас өөр байдаг нь харагдаж байна.
Өсвөр насныхан сэтгэл хөдлөм, түргэн ууртай, насанд хүрэгчид тайван, ухаалаг, хөгшин хүмүүс консерватив байдаг гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Эдгээр нь бүгд насны хэвшмэл ойлголт юм. Зарчмын хувьд манай нийгэмд түгээмэл байдаг хандлагыг бид бүгд аль хэдийн мэддэг болсон. Бусад нь яах вэ? Өвөг дээдсийнхээ уламжлалт шүтлэгтэй Азийн орнуудад бүх зүйл өөр, хөгшин хүмүүс эсрэгээрээ тайван байдал, мэргэн ухааны хамгийн тохиромжтой гэж үздэг үү?
Хэсэг эрдэмтэд янз бүрийн соёлд ямар насны хэвшмэл ойлголт давамгайлж байгааг олж мэдэхээр шийджээ. Үүний тулд ОХУ зэрэг 26 оронд томоохон хэмжээний судалгаа явуулсан.
Энэ нь илэрсэнхэвшмэл ойлголт хаа сайгүй ижил байдаг. Оросууд, Америкчууд, Солонгосчууд, Швейцарьчууд, Аргентинчууд, Австраличууд болон бусад орны төлөөлөгчид насжилттай холбоотой зан чанарын өөрчлөлтийн талаар ижил бодолтой байдаг.
Тэгээд тэд ингэж боддог:
- Өсвөр насныхан - сэтгэл санааны хувьд тогтворгүй, гадуурхагч, шинэ зүйлд нээлттэй, түгшүүртэй, түрэмгий, импульсив, эмзэг, итгэмтгий. Тэд бусдаас илүү тусгаж, сэтгэл санааны хувьд илүү амархан догдолж, сүргийн зөн совинд илүү өртөмтгий байдаг. Үйлдэл, үнэт зүйл, мэдрэмж, уран зөгнөл, эерэг сэтгэл хөдлөл нь тэдний хувьд бусад насны бүлгүүдээс илүү чухал байдаг. Тэд бас хамгийн чадваргүй, сахилга батгүй, тэвчишгүй хүмүүс бөгөөд ихэнхдээ юу гэж бодож байгаагаа хэлдэггүй, альтруизмд дургүй байдаг.
- насанд хүрэгчид Ухамсартай, тууштай, чадварлаг, итгэлгүй, сахилга баттай. Тэд гоо зүйг бусдаас илүү эрхэмлэдэг бөгөөд хувийн амжилтын төлөө илүү их хичээдэг. Тэд мөн хамгийн бага өртөмтгий бөгөөд бусдыг тусгах нь ховор байдаг.
- Настай хүмүүс хамгийн нинжин сэтгэлтэй, өглөгч, хүлцэнгүй, эелдэг, дотогшоо, найрсаг. Үүний зэрэгцээ тэд сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байдаг, бусдаас илүү олон удаа юу бодож байгаагаа хэлдэг, дэг журмыг илүү эрхэмлэдэг, үүрэг хариуцлагаа ухамсарладаг. Тэд бусад насны бүлгүүдийг бодвол шинэ зүйлд бага нээлттэй байдаг.
Эдгээр хэвшмэл ойлголт хэр үнэн болохыг шалгахын тулд бид янз бүрийн насны хүмүүсийн бодит зан чанарын судалгаатай харьцуулах хэрэгтэй. Ийм судалгаа хийхдээ эрдэмтэд зан чанарын "хэмжилт" - сэтгэлзүйн судалгаанд ханддаг.
Тэмдэгтийг хэрхэн "хэмжих" вэ
Өөр хүний зан чанарын тухай ярихдаа бид дүрмээр бол субъектив үзэл бодлоо илэрхийлдэг. Нэг хүн хэн нэгэнд бүдүүлэг, ууртай, хэн нэгэнд харин ч эсрэгээрээ сайхан сэтгэлтэй, илэн далангүй мэт санагдаж болох нь ойлгомжтой. Энэ бүхэн нь бидний хувийн ойлголт, түүнтэй харилцах нөхцөл байдлаас хамаарна. Мэдээжийн хэрэг, ийм төрлийн тайлбар нь шинжлэх ухааны шинж чанарыг судлахад тохиромжгүй юм. Үгүй бол тэдний үр дүн нь тухайн эрдэмтний субъектив үзэл бодлоос хамаарна. Үүнээс зайлсхийхийн тулд шинжээчид олон жилийн турш сэтгэлзүйн янз бүрийн тестүүдийг боловсруулж байгаа бөгөөд энэ нь зан чанарыг илүү бага эсвэл бодитойгоор "хэмжих" боломжийг олгодог.
Интернет дээр хүн бүр "сэтгэлзүйн" тесттэй нэгээс олон удаа таарч, уйтгартай байдлаасаа болж хэд хэдэн удаа давсан байх. Гэхдээ эдгээр туршилтуудын ихэнх нь шинжлэх ухаантай ямар ч холбоогүй байдаг - тэдгээрийг сонирхогчид зохион бүтээсэн.
Өнөө үед шинжлэх ухааны нийгэмлэг "том тав"-ыг "хэмжих" зан чанарыг хамгийн өргөнөөр ашигладаг: гадаад хувирал, эвлэрэх (дагацах чадвар), ухамсартай байдал, невротикизм (сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлын эсрэг), нээлттэй байдал гэсэн харьцангуй бие даасан таван шинж чанараас бүрдэх хувь хүний загвар. Шинэ нэг.
Эдгээр шинж чанаруудыг хэмжихийн тулд сэтгэл судлаачид сониуч зангаараа тусгай асуулга гаргадаг бөгөөд та тэдгээрийн аль нэгийг нь авч болно. Ийм санал асуулга нь одоогоор байгаа хамгийн шинжлэх ухааны сэтгэлзүйн тест юм. Эрдэмтэд хүний мөн чанарыг тодорхойлох гэж оролдохдоо тэдэн дээр тулгуурладаг.
Хувийн зан чанар, нас хэрхэн хамааралтай вэ?
Олон тооны судалгаагаар зан чанарын шинж чанар нь тогтвортой биш бөгөөд нас ахих тусам өөрчлөгддөг болохыг баталж байна. Хэдэн арван жилийн дараа хүн танигдахын аргагүй өөрчлөгддөг: залуу наснаасаа хөгшрөх хүртэл цөхрөнгөө барсан адал явдалт хүн гэрээсээ бараг хэзээ ч гардаггүй увайгүй консерватив хүн болж хувирдаг.
Гэхдээ насжилттай холбоотой зан чанарын өөрчлөлт нь нийгмийн хэвшмэл ойлголттой нийцэж байна уу? Товчхондоо, тийм ээ, бараг бүрэн. Эрдэмтэд "том таван" хүний зан чанар, нас хоорондын хамаарлын талаар олж мэдсэн зүйл бол:
- экстраверси нас ахих тусам байнга буурдаг. Үүний дагуу 30-аас доош насны хүмүүс харилцаанд хамгийн нээлттэй байдаг. Ахмад настнуудын дунд интровертүүд давамгайлж, бусадтай харилцахаас ганцаардлыг илүүд үздэг.
- нинжин сэтгэл нас ахих тусам нэмэгддэг. Зохицуулалтын хамгийн тод үсрэлт нь 20 наснаас эхлэн хүмүүс гарч ирэх үед тохиолддог. Өсвөр насныхан насанд хүрэгчид болон ахмад настнуудаас хамаагүй бага байдаг гэж нийтлэг үздэг.
- Ухамсар
тэтгэврийн насанд хүрэх хүртэл дунджаар нэмэгддэг. 50-60 наснаас хойш хүн дунджаар ухаангүй болдог. Магадгүй энэ нь тэтгэвэрт гарсантай холбоотой байж болох юм: хэрэв та ажлын хариуцлага хүлээхээ больсон бол эцэст нь тайвширч, бага зэрэг эмх замбараагүй, сул байж болно.
Ухамсрын хамгийн том үсрэлт нь хорин хэдэн насанд тохиолддог бөгөөд үүнийг амархан тайлбарладаг: энэ насанд хүмүүс ажилдаа явж, гэр бүл зохиох эсвэл ноцтой харилцаанд ордог. Хэдийгээр 60 наснаас хойш ухамсар бага зэрэг буурдаг ч хөгшин хүмүүс өсвөр насныхныг бодвол илүү хариуцлагатай байдаг. 70, 40 настай хүмүүсийн энэ үзүүлэлтийн зөрүү 30, 20 настай хүмүүсийнхээс бага байна. - сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал . Энд зан чанарын бодит өөрчлөлтүүд нь хэвшмэл ойлголттой нэлээд нийцдэг: хүн нас ахих тусам сэтгэл хөдлөл нь илүү тогтвортой байдаг. Энэ үзүүлэлтийн огцом үсрэлтийг засах боломжгүй байсан: сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал нь нас ахих тусам байнга нэмэгддэг.
- Шинэ зүйлд нээлттэй байх . Мөн хэвшмэл ойлголттой харьцуулахад гайхах зүйл байхгүй: хамгийн хаалттай, консерватив нь ахмад настан, хамгийн нээлттэй нь өсвөр насныхан, 20 настай хүмүүс байв. 30 нас хүрсний дараа нээлттэй байдал аажмаар буурч эхэлдэг. Гэвч судлаачид энэ үзүүлэлтээр өсвөр насныхан болон 20 настай хүмүүсийн хооронд ноцтой ялгаа байгааг илрүүлээгүй байна.
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр бүх хэв маяг нь зөвхөн ерөнхий чиг хандлагыг илэрхийлдэг - тэдгээр нь судалгааны дундаж өгөгдөл дээр тулгуурладаг. Хэдийгээр хүмүүс дунджаар нас ахих тусам илүү дотогшоо, хаалттай болдог ч энэ нь та өөрөө хөгширсөн хойноо гэнэт өрөөндөө ганцаараа суух дуртай, хорвоогийн бүхнээс илүү ууртай хүн болж хувирна гэсэн үг биш юм. хүний харилцаа холбоо, шинэ туршлагад санаа тавьдаггүй.
Гэсэн хэдий ч насжилттай холбоотой зан чанарын өөрчлөлт нь нийтлэг хэвшмэл ойлголттой бараг бүрэн нийцэж байгаа нь гайхалтай юм. Эрдэмтэд үүнийг тайлбарлаж байна.
Яагаад хэвшмэл ойлголт бодит байдлыг тусгадаг вэ?
Зан чанарын өөрчлөлтөд нийгмийн үүргийн өөрчлөлт, тэдгээрт нийцүүлэх хүсэл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ийм хэд хэдэн үүрэг байж болно, жишээлбэл, нэг хүн хань ижил, эцэг эх, ажилтны үүргийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэж болно. Нийгэмд тэдний тухай тодорхой хэвшмэл ойлголт байдаг: жишээлбэл, эцэг эхчүүд хариуцлагатай, халамжтай байх ёстой. Бид эдгээр хандлагад суралцаж, дараа нь ихэнхдээ ухамсаргүйгээр тэдгээрт нийцүүлэхийг хичээдэг. Нийгмийн дүрд заасан зан авираас хазайх нь нийгмийн шүүмжлэлээр дүүрэн байдаг. Нас ахих тусам нийгмийн үүрэг роль өөрчлөгдөж, бид зан чанараа түүнд тохируулахыг хичээдэг. Тиймээс бид өөрсдийн зан чанарын онцлогийг нийгэмд тогтсон зан үйлийн дүрэмд ухамсаргүйгээр тохируулдаг.
Эрдэмтэд өөр хүний зан чанарыг урьдчилан таамаглахдаа түүний нас, нийгмийн үүргийг хоёуланг нь харгалзан үздэг болохыг тогтоожээ.
Үүний зэрэгцээ дүрийг өөрчлөх үед зан чанарын өөрчлөлт нь нийгмийн хүлээлттэй давхцдаг. Жишээлбэл, хүн оюутан байхаа болиод ажил хийж эхлэхээр эргэн тойрныхон нь түүнээс илүү хариуцлага хүлээж, үнэхээр ухамсартай болдог.
Бидний хэвшмэл ойлголтод дасан зохицох хүслийн гол цөм нь бусдын адил "хэвийн" байх хүсэл юм. Гэхдээ өөр өөрийн гэсэн “норм”-оо гаргаж ирээд, нийгмийн хэв маягийн дагуу “том болохоос” татгалзахыг хэн ч хориглодоггүй. Хэрэв та хүсвэл хөгшрөлтийн эсрэг хөгшрөлтийн эсрэг хөдөлгөөнд нэгдэж, эсвэл өөрийн нам гүм бослогоо зохион байгуулж, нас ахих тусам адал явдалт, максимализм, сониуч зангаа алдахгүй байхыг хичээгээрэй. Хамгийн гол нь үүний тулд нийгэм, ээж, хамтрагч юу ч гэж бодсон ч урсгалаараа явахаа больж, өөрт таалагдсан хүн болж төлөвших хэрэгтэй гэдгийг ухаарах хэрэгтэй.
