Nasveti, kako postati namenska oseba. Razumeti svoje želje

Ali težko dosegate cilje – tudi če veste, da so vredni? Morda ste se poskušali prebiti skozi svojo moč volje... a ni šlo.

Namesto volje potrebujete več odločnosti. Tako vam ne bo zmanjkalo energije – celo uživali boste v življenju!

Tako postanete bolj ciljno usmerjeni:

#1: Preživite čas pri delu, v katerem uživate

Če se soočate z izbiro, kako preživeti čas - na primer, kakšno službo dobiti ali katero smer izbrati na fakulteti - izberite tisto, kar vam je všeč. Delo, ki je plačano malo več, ali specializacija, ki je nekoliko bolj prestižna, vam ne bo pomagala, da postanete bolj namenski.

Tudi če opravljate delo, ki ga ne marate, ste verjetno odgovorni za opravljanje nekaterih nalog. Bi vas lahko prosili, da prevzamete nov razburljiv projekt? Ali lahko svojemu šefu ponudite pomoč pri delu?

#2: Bodite ponosni na to, kar počnete

Nekatera dejanja se morda zdijo popolnoma neuporabna. Morda ste pri svojem delu majhen kolesec v ogromnem stroju in je vaš prispevek zelo težko opaziti. Toda resnica je, da je še vedno pomembno, sicer vas vaše podjetje ne bi zaposlilo.

Lažje je biti ciljno usmerjen, če si ponosen na svoje delo in ga opravljaš po svojih najboljših močeh.. Ne glede na to, ali čistite hišo ali delate s strankami, si prizadevajte, da to storite dobro.

#3: Pomislite na rezultat

V idealnem svetu bi obstajala nagrada za vsako delo. Seveda se to ne zgodi vedno. Zagotovo je na vašem seznamu cel kup nezanimivih in nerazburljivih nalog, ki pa se jih na vsak način trudite dokončati, saj se boste tako približali svojim ciljem.

Poskusite se osredotočiti na rezultat: magisterij ali denar, ki ga boste dobili, če boste varčevali. Lahko celo najdete sliko, ki vam bo pomagala vizualizirati ta rezultat (služba, ki jo želite, ali avto, ki ga nameravate kupiti), in jo imejte pri roki.

#4: Ko se nagrajujete, bodite previdni.

Nekateri se motivirajo z nagradami: "Takoj ko odgovorim na ta pisma, bom jedel čokolado.". To vam bo pomagalo, če se boste res morali prisiliti, da dokončate določeno nalogo, a če to počnete prepogosto, boste na koncu upali na nagrado in ne na naravno motivacijo.

Namesto tega pomislite na nagrado, ki je v sami nalogi: "Ko bom odgovoril na ta pisma, bom nadzoroval situacijo." oz »Odzivi na pisma bodo osrečili moje stranke«. Namesto da na nalogo gledate le kot na še en element na svojem seznamu, pomislite na vpliv, ki ga bo imela na vas in vaše okolice.

#5: Naučite se nekaj novega

Po naravi smo vsi učeči se – to nam pomaga preživeti. »Študij« ni samo za otroke ali študente: to počnemo vse življenje. Če ste kdaj poskušali ugotoviti program in ste na koncu kričali "eureka", potem veste, kako zabavno se je naučiti nekaj novega.

Če obstajajo določena področja v vašem življenju, kjer se počutite smiselne, je to zato, ker ste negotovi?

Morda sovražite kuhanje, pisanje, delanje vaj ali kaj drugega, ker veste, da boste morali trpeti, da vam bo uspelo. Če si vzamete čas in se naučite, kako to storiti, lahko povečate svojo motivacijo.

#6: Ostanite zbrani med delom Morda imate spodbudo začeti

nova stvar ... če pa ti pozornost po petih minutah uhaja, se potrudiš, da spodbudiš motivacijo. Vsakič, ko vas nekaj zmoti (na primer Facebook ali vaš telefon), izgubite fokus.

Osredotočite se na eno stvar naenkrat – tudi če morate izklopiti internet ali blokirati strani, ki vas motijo. Če se boste zamotili in se vrnili k delu, bo vaše delo neskončno – veliko bolj spodbudno za samozavesten napredek k cilju.

Vir: http://bigideas.ru/

Odločnost je veščina, ki se je da naučiti! Začnite tako, da razmislite o tem, kaj želite. Nato delajte na ustvarjanju navad, ki bodo povečale vaše možnosti za dosego vaših ciljev. Začnite uporabljati posebne strategije, ki vam bodo pomagale premagati vse težave, ohraniti motivacijo in biti ciljno usmerjeni.

Koraki

1. del

Pomislite, kaj vam pomeni uspeh, postavite si osebne cilje Težko je biti ciljno usmerjen, če ne veš, za kaj delaš in kako vedeti, kdaj si cilj dosegel. Določite, kaj vam pomeni uspeh, da boste lahko bolje pripravljeni vztrajati pri doseganju svojih ciljev.
- Vzemite si 15 minut in si podrobno zapišite, kakšno bi bilo vaše življenje (čez 1 leto, 5 ali 10 let). Razmislite o glavnih področjih svojega življenja (kariera, odnosi, zdravje, hobiji itd.). Kakšna bi morala biti ta področja življenja v najuspešnejših okoliščinah?
- Poskusite ne razvrstiti, kar vam pride na misel. Negativne, tekmovalne misli ne smejo vplivati na to, kar pišete. Ni pomembno, če se vam ta prihodnost zdaj zdi nekoliko nerealna. Samo pišite o tem čim bolj podrobno, kot da se bo vse to zagotovo uresničilo.
Postavite si nekaj posebnih ciljev. Razvijte cilje, ki so vam jasni in vam bodo s samorazvojem pomagali doseči uspeh, ki si ga v prihodnosti predstavljate. Začnite z več cilji, ki se nanašajo na različna področja vašega življenja. Poskusite si postaviti čim bolj specifične cilje.
- Na primer, ne morete si reči: "Hočem veliko denarja" in pustiti vse, kot je. Zastaviti si morate bolj specifičen cilj, na primer "udeležiti se tečaja za pridobitev certifikata", da boste lahko dobili boljši položaj v službi. Prav tako ne morete kar reči: "Želim iti na Havaje." Zastaviti si morate jasen in natančen cilj: "Prihranite 500.000 rubljev za družinsko potovanje na Havaje."
- Postavite si lahko več nepovezanih ciljev, ki se nanašajo na različna področja vašega življenja, vključno s financami, zdravjem, kariero, odnosi in samorazvojem. Vendar so lahko cilji enaki. Na primer, če vzamete določen cilj, povezan s ciljem »dobiti več denarja«, potem bi bil to cilj, povezan s področjem kariere.
- Osredotočite se le na nekaj ciljev – na ta način se jim boste bolj posvetili, zato boste bolj zbrani. Če se osredotočite na preveč ciljev hkrati, boste preobremenjeni, zaradi česar boste težko ostali osredotočeni.
Razdelite svoje cilje na podcilje. Ko si zastavite nekaj jasnih ciljev, vsakega od njih razdelite na manjše, specifične korake. Bolj boste motivirani in osredotočeni na svoje cilje, če boste vedeli, kaj lahko pričakujete.
- Če si na primer zadate cilj izdati roman, ga lahko razdelite na enostavnejše korake: pisanje knjige (ki vključuje tudi več manjših korakov), njeno urejanje, iskanje informacij o uredniških založnikih in literarnih agentih, ki jim lahko predložite svojo knjigo, potem morate napisati kratko recenzijo knjige in pripraviti naslovnico. Po tem morate knjigo poslati različnim literarnim agentom in urednikom.
- Podcilj lahko razdelite na manjše korake, da se lahko osredotočite samo na eno stvar. Vsak naslednji korak zahteva objektivno oceno, da zagotovite, da imate dovolj moči in sredstev za dokončanje tega koraka. Na primer, profesionalno izdajanje knjig je lahko precej drago, zato morate najprej prihraniti denar.
Postavite si časovni okvir. Določanje časovnega okvira, ki ga morate upoštevati pri doseganju cilja, je zelo dober način, da postanete bolj ciljno usmerjeni. Določite datum, do katerega boste morali doseči svoj glavni cilj (na primer prihraniti 500.000 rubljev), pa tudi datume, do katerih morate dokončati glavne korake k cilju.
- Na primer, lahko si daš eno leto, da prihraniš potreben znesek. Ko pa ta cilj razdelite na več podciljev, bo morda eden od njih »prihraniti 150.000 rubljev« v naslednjih treh mesecih.
- Te časovne meje morajo biti objektivne, voditi vas morajo k doseganju cilja. Če si daste preveč časa za dosego tega cilja, boste sčasoma izgubili fokus nanj.
Postavite si prioritete.Če se res želite zavezati svojim ciljem, jih morate dati pred ali za drugimi pomembnimi vidiki svojega življenja na seznam prednostnih nalog. To pomeni, da ne boste delali 24 ur na dan samo za doseganje teh ciljev. A to pomeni, da se jih boste vedno spominjali.
- Določanje prednosti pomeni, da namesto da si le nejasno obljubite, da boste vsak dan delali na svojem romanu, vnaprej določite časovni okvir. Recite si: "Vsako jutro bom od 6. do 8. ure pisal roman." Ta cilj si postavil na prvo mesto. To pomeni, da ne glede na to, kaj se bo zgodilo po 8. uri, si boste tisti dan vseeno vzeli nekaj časa za dosego tega cilja.
Ko delate proti svojemu cilju, poiščite vrzeli in netočnosti. Redno si predstavljajte sliko svoje prihodnosti in iščite nasprotja z življenjem, ki ga trenutno živite. Kakšne navade in vedenje vas ovirajo v prihodnost, ki si jo želite? Na te vrzeli se morate osredotočiti pri postavljanju ciljev.
- Na primer, radi bi prihranili 500.000 rubljev, vendar vsak dan hodite v restavracije in kavarne. V tem primeru bi morali spremeniti svoje navade, da bi prihranili zahtevani znesek. Veliko hitreje bi lahko privarčevali, če bi redkeje zahajali v restavracije in začeli kuhati doma.
2. del
Razvijte dobre navade
1. Preženite negativne misli. To je izjemno pomemben del odločnosti in doseganja vaših ciljev. Negativno razmišljanje bo poslabšalo vaše rezultate in lahko celo povzroči, da obupate in odnehate. Po drugi strani pa vam bodo pozitivne misli pomagale do uspeha.
  - Naučite se prepoznati, kako negativen je ton, ki ga uporabljate v pogovoru s seboj v različnih situacijah. Na primer, če mislite: "Tako sem šibek, da ne morem narediti niti majhne brce," takoj poskusite spremeniti to misel. Naj bo misel pozitivna, tako da jo preoblikujete: "Trenutno težko zadenem ta met, toda če bom več vadil, mi bo uspelo."
2. Osredotočite se na svoje prednosti. Zelo pogosto se, ko analizirate svoje uspehe in delate na sebi, osredotočite na tisto, kar morate izboljšati. To je dobra strategija, vendar se morate spomniti tudi svojih prednosti in jih uporabiti, saj vam bodo pomagale ostati osredotočeni in doseči svoje cilje.
  - Prosite prijatelje/sodelavce/družino/učitelje, naj vam navedejo primere situacij, ki ste jih dobro rešili (ker ste uporabili svoje sposobnosti in najboljše lastnosti). Med temi primeri poiščite nekaj skupnega, kar bo pokazalo prednosti vašega značaja.
  - Na primer, če vam je veliko ljudi dalo primere situacij, v katerih ste bili sposobni najti potrebna sredstva, lahko to veščino uporabite za doseganje svojih ciljev (na primer, sposobnost iskanja najboljšega in najdonosnejšega varčevalnega računa vam bo pomagala prihranite 500.000 hitreje).
3. Bodite samozavestni. Samozavest je sposobnost verjeti vase, ne glede na to, kako težka se zdi situacija. Samozavestni ljudje se soočajo z izzivi s prepričanjem, da jih lahko premagajo. Na kratko, to je odločnost. Odločnost je dojemanje življenja kot poti, pa tudi zaupanje, da jo lahko opraviš. Pa sploh ne zato, ker že imate takšne izkušnje v preteklosti, temveč zato, ker verjamete v svoje sposobnosti.
  - Če želite pokazati samozavest, vstanite pokonci, dvignite brado in zavzemite položaj avtoritete (roke na bokih). Bolj kot se boste obnašali samozavestni, bolj boste svoj um prisilili, da verjame v to.
  - Če želite biti bolj samozavestni, se nehajte primerjati z drugimi ljudmi. Primerjanje z drugimi vam pogosto zniža samozavest. Prekinite navado primerjanja tako, da si okrog zapestja nadenete gumico in jo povlečete nazaj vsakič, ko se zalotite, da razmišljate o primerjavi.
4. Naučite se biti bolj prilagodljivi. Prilagodljivost je sposobnost biti odprt za spremembe. Samo zato, ker oseba dobro izvaja vaje joge, še ne pomeni, da morate to jemati kot izziv. Pot, po kateri trenutno hodite, se lahko na nekaterih točkah spremeni. Vaši cilji se lahko spremenijo, prav tako način, kako jih dosežete.
  - Eden najboljših načinov, da ostanete odprti za spremembe, je, da nenehno poskušate nekaj novega. Če izstopite iz svojega območja udobja, boste ostali bolj prilagojeni. Naredite seznam stvari in dejavnosti, ki jih še niste počeli. Preizkusite se v vsakem od njih!
  - Sprememba dnevne rutine vam lahko pomaga tudi, da postanete bolj odprti za spremembe. Namesto da se iz šole ali službe vozite, se raje vzemite z avtobusom ali kolesom. Poskusite drugačno pot, naredite nekaj spontanega, na primer ustavite se in kupite sladoled ali pojdite v svoje najljubše trgovine.
5. Pazite na svoje zdravje. Veliko lažje je biti ciljno usmerjen, ko se počutiš dobro, ko dovolj spiš in se giblješ. Vse to vam bo pomagalo, da se hitro in enostavno spopadete z različnimi težavami, stresom in tesnobo, ki vam preprečujejo, da bi bili smiselni.
  - Poskusite spati vsaj 8 ur na noč in poskušajte iti spat pred polnočjo. Da boste hitreje zaspali, vsaj 30 minut pred spanjem izklopite elektronske naprave (računalnik, telefon, tablico).
  - Jejte več zelenjave in sadja (še posebej temno zelene in drugih svetlih barv, ker vsebujejo več hranilnih snovi). Poskusite ne jesti veliko sladke in preslane hrane, zaradi česar se boste počutili preveč lene in vznemirjene. Jejte več živil, ki vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate. Na primer rjavi riž, ovseni kosmiči in proso. V svojo prehrano vključite več beljakovinskih živil (pusto meso, ribe, jajca).
  - Telovadite vsaj 30 minut na dan. Zahvaljujoč telesni vadbi se v telesu sproščajo številne koristne snovi, kot so endorfini, ki nam dajejo energijo in občutek sreče. Telesna vadba ne pomeni le teka, ampak tudi ples ob glasbi.
3. del
Ohranite svojo odločnost
1. Učite se iz težav. Odločni ljudje ne uporabljajo besede "neuspeh". Na poti do cilja se bodo neizogibno pojavile težave (ne glede na to, kako dobro ste nanje pripravljeni). Najpogosteje nam te težave in »neuspehi« odpirajo nove priložnosti.
  - Poskusite pogledati na to težavo drugače, pomislite na vprašanje "zakaj?" Na primer, če vas prosijo, da zgradite most čez reko, in vprašate, zakaj morate zgraditi ta most, boste morda pridobili nove perspektive (tj. zakaj prečkati reko, katere materiale boste potrebovali). Takšna vprašanja pomagajo odpreti veliko možnosti.
  - Drug dober način je, da se vprašate, kaj se boste naučili, če vam ne uspe. Kaj boste naslednjič naredili drugače? Kateri dejavniki so povzročili neuspeh? Je bil neuspeh tako hud, kot ste se bali?
2. Poiščite kreativno rešitev problema. Razmišljanje izven okvirov vam lahko resnično pomaga ostati prizemljeni in motivirani. To je še posebej pomembno, ko se soočate s težko situacijo, saj se boste problema lotili na način, na katerega prej nikoli ne bi pomislili.
  - Sanje so resnično koristna dejavnost. Ko se soočite s težavo, si vzemite čas za sanjarjenje in sprostite svoj um, da boste lahko na težavo gledali brez omejitev. Najboljši čas za vadbo te dejavnosti je, da malo sanjarite pred spanjem, v resnici pa lahko sanjarite kadarkoli.
  - Zastavite si nekaj vprašanj, ki vam bodo pomagala kreativno razmišljati o problemu: Kako bi rešili ta problem, če bi imeli vse vire v vesolju? Kaj bi storili, če bi vedeli, da ni nobene možnosti za »neuspeh«? Če vam ne bi bilo treba skrbeti za proračun, katere vire bi uporabili? Če bi se lahko obrnil na kogar koli za pomoč, na koga bi se obrnil?
3. Nagradite se. Proslavite svoj napredek tako, da se občasno nagradite. Ni nujno, da je velika nagrada (samo če si tako želite!) Bistvo je, da si vzamete čas in se pohvalite, nato pa se spet jasno premaknete proti svojemu cilju.
  - Na primer, vsakič, ko naredite vsaj majhen korak proti velikemu cilju, si lahko privoščite nočno gledanje svojih najljubših filmov ali večerjo v svoji najljubši restavraciji.
  - Nagrajevanje vaših prizadevanj vam pomaga ostati na pravi poti in poveča vaš občutek namena. Toda nagrada vas v nobenem primeru ne sme odvrniti od izbrane poti! Če poskušate shujšati, se za svoj trud ne nagrajujte s hrano. Če poskušate prihraniti denar, se ne nagrajujte tako, da porabite veliko denarja (razen če je nakup del večjega cilja).
  - Če načrtujete krajši oddih, se zvečer preprosto sprostite ob srečanju s prijatelji ali ob svojem najljubšem hobiju.

Ljudje, ki imajo smisel v življenju, se običajno počutijo veliko bolje in udobneje. Odločnost pomaga človeku doseči, kar si želi v življenju. Včasih je lahko presenetljivo, da se zdi, da se zelo trudite, da bi nekaj dosegli, vendar želeni rezultat nikoli ne pride. Če želite razumeti, kako postati ciljno usmerjena oseba, morate razumeti nekaj stvari. Ko človek doseže želeni rezultat, se njegovo življenje bistveno izboljša. To bi morala biti njegova motivacija. Ko bo začel razumeti, da se ne bi smel bati težav, ki se lahko pojavijo na poti, in jih dojemati drugače, potem se bo veliko spremenilo. Pomembno je, da se delo ne dojema kot težko delo. Konec koncev, prav zaradi tega dela morate doseči želeni rezultat. Delo ali hobi naj prinašata užitek, v tem primeru bo rezultat pozitiven. Ko človek dela tisto, kar si resnično želi, veliko lažje postane namenski. Z opravljanjem dejavnosti, ki prinaša veselje in dobro razpoloženje, je človek veliko bolj motiviran za napredovanje k svojemu cilju.

Če želite torej razumeti, kako postati namenska oseba, morate početi samo tisto, kar je zanimivo in prijetno. Če imate srečo, da najdete službo, ki vas veseli, se je ne boste nikoli naveličali. Ne bo več čutiti utrujenosti in zasedenosti, ampak samo še želja po tem, da delaš tisto, kar imaš rad. Oseba postane namenska, ko ima hobi ali najljubšo službo. Želi doseči boljše rezultate, ker vidi opazne izboljšave v svojem življenju. Nenehno samoizboljševanje in osebni razvoj pomagata izboljšati lastne rezultate.

Kakšna oseba je namenska?

Ali bodo vsi ljudje lahko našli takšno dejavnost zase? Težko je odgovoriti. Včasih vas socializirano mnenje ovira, včasih pa je lahko zdravje razlog, da je težko doseči svoj cilj. V tem primeru je morda vredno poiskati podobno tarčo, ki je čim bližje prvotni. Nekatere ljudi moti strah. Naj se obrnejo na poznavalce, psihologe. Pomagali vam bodo pri soočanju s številnimi težavami in cilji. Če ne želite ali ne morete poiskati strokovne pomoči, se tega vprašanja lotite sami. Navsezadnje je to tudi doseganje cilja.

Lahko se odločite, katero dejavnost najraje počnete, tako da se spomnite svojega otroštva. Kaj ste želeli postati, nad čim ste bili najbolj navdušeni in kaj se je obneslo. Morda se tu skriva odgovor. Včasih se neizpolnjene otroške sanje pokažejo v odrasli dobi. Če torej cilj ni opredeljen, se morate skrbno poglobiti v svoj spomin in možno je, da je odgovor tam.

Če želite razumeti, kako postati namenska oseba, poslušajte naslednje nasvete.

Svoj čas in energijo morate porabiti samo za tisto, kar vas resnično zanima. Izbira naj se ustavi na tem, kar vam leži na duši. Visoka plača vam ne bo vedno pomagala postati bolj namenski, če vam delo ne prinaša užitka.

Pomembno je biti ponosen na to, kar delaš. In ni pomembno, kako visok je položaj. Majhen del dela je mogoče opraviti, a brez tega celotnega delovnega procesa ni mogoče izvesti. Zato je tudi potrebno in pomembno. S takšnim razmišljanjem boste lažje opravljali naloge in delali.

Misli o pozitivnem izidu vaših dejanj bodo odlična motivacija. Na žalost vodstvo ne more vedno nagraditi pridnega zaposlenega. Ampak ne obesite se na to. Nezanimive naloge lahko opravljate preprosto zato, da dosežete svoj cilj, in ne zato, da ugajate nekomu drugemu. Pomembno je slediti začrtani poti in ne zaviti stran.

Svoje delo lahko občasno nagradite. Samo to ne sme biti materialna stvar, saj bo v tem primeru motivacija nenaravna. Za nagrado za vaše delo lahko štejemo povečanje vaših kvalifikacij, hitrejše delo, ki omogoča dodaten počitek in drugo.

Tudi ko mislite, da veste vse, se morate še naprej nekaj učiti. Nenehen osebni razvoj daje veliko pozitivnih rezultatov. Pri tem bodo pomagale knjige, internet, različna usposabljanja in testi. Navsezadnje se mora človek učiti vse življenje; obvlada lahko računalnik in se uči novih jezikov. Učenje in učenje novih stvari vam bo pomagalo, da se boste razvili kot posamezniki in razumeli, kako postati namenska oseba.

Sposobnost koncentracije pozornosti je zelo pomemben trenutek v človekovem življenju. Pogosto se je treba potruditi, da se izognemo stalnim motnjam. Pri delu na internetu je ljudem težko opravljati samo delo in ne iti na druga spletna mesta. Včasih se morate naučiti postaviti cilj zase in dokler načrt ni dokončan, v nobenem primeru ne preklopite na drugo nalogo. Takšno osebo lahko imenujemo namenska.

Pozdravljeni, dragi bralci! Ni težko razumeti, kaj je odločnost, saj ime govori samo zase, ampak kako jo najti? Večina ljudi ve, da je namenska oseba tista, ki si zna postaviti cilj in gre k temu cilju, koliko pa jih bo odgovorilo na vprašanja: kako se odločiti za cilj, kako narediti prve korake in kako cilj doseči. ?

Presenečeni boste, ko boste izvedeli, da je takih ljudi zelo malo. Marsikdo se tako izgubi v obilici lastnih želja, da se ne more odločiti, kam bi se preselil. Nekateri ljudje ne verjamejo vase, zato hitro obupajo. Če ste se izzvali in se odločili postati namenska oseba, potem je čas, da spoznate vse skrivnosti odločnosti. Tudi sprememba je cilj in prvi korak ste že naredili.

Značilnosti namenske osebnosti

Razmislite o lastnostih in prednostih, ki jih imajo zagnani ljudje. V večini primerov s tem rešimo marsikatero življenjsko težavo, saj je živeti brez poznavanja cilja kot sredi praznega neznanega prostora.

Volja do zmage. To je pomembna lastnost, ki kaže, da je oseba pripravljena iti k rezultatom, premagovati zunanje in notranje ovire. Treba ga je razviti.
Neodvisnost. Ko človek pozna svoj cilj, ni več oviran z okovi tujih mnenj in vsiljenih družbenih okvirov, saj si ustvari lasten koncept življenjske poti. Bodite pozorni na to, koliko mnenja drugih ljudi vplivajo na vas.
Zaupanje. Ko dosežete svoj cilj, boste pridobili potrditev, da je vse v vaših rokah. Ne bodo vas več premagali boleči dvomi: “ in če potem...», « kaj pa če ne bo šlo..." Postali boste kreator svojega življenja. Delajte na svoji samozavesti. Zapomni si to ležanje na kavču , se ne boste znebili dvomov in nizke samopodobe.
Zahteva in spoštovanje. Prvič, namenski ljudje globoko spoštujejo sebe, svoje delo in rezultat tega dela. Drugič, spoštovanje v očeh drugih. Tretjič, uživajo v uspehu na različnih področjih življenja. Če se pogosto pretepate zaradi obupavanja, potem je čas, da nehate obupati in začnete ukrepati.

Čas je, da preidemo na vprašanje, kako postati namenski? Tehnika, ki jo boste videli, je razdeljena na tri sklope:

Kako definirati in postaviti cilj?
Kako se začeti premikati proti svojemu cilju?
Kako ostati na pravi poti in doseči svoj cilj?

Previdno preučite vsak blok. Če zdaj (da, danes) lahko prepoznate vsaj en cilj, bo velik korak v razvoju odločnosti.

Postavljanje cilja

Če želite postaviti cilj, morate odgovoriti na naslednja vprašanja. Svoje odgovore lahko zapišete. Ciljev je lahko več - to je normalno, saj človek ne obstaja samo v sferi življenja.

Kaj te zanima? kaj hočeš
Kaj vas motivira? Zakaj prav ta cilj?
Koliko časa bo trajalo za dosego cilja?
Koliko truda morate vložiti v to?
Zaradi česa bi lahko obupali pri svojem cilju?

Če je ciljev več, jih razporedite po času (manj časa, pomembnejši je cilj). Če je čas podoben, mora biti stopnja po pomembnosti za vas.

Najtežje je začeti

Da bi se začeli premikati proti cilju, ga morate razdeliti na podcilje. En velik cilj se morda sliši zelo strašljivo in težko dosegljivo. Ko ga boste razdelili na naloge, ne bo več tako strašno. Videli boste prvi korak, ki ga je treba narediti. In vsakič boste osredotočeni na dokončanje določene naloge. Zapišite algoritem dejanj. Videti bi moralo nekako takole:

Glavni cilj: hujšanje

Podcilji:

1 mesec: ustvarite načrt prehrane (obrnite se na nutricionista ali ga ustvarite sami); izberite športni program ali telovadnico (vpišite se v fitnes klub ali izberite video trenerja); imeti prvo lekcijo v ponedeljek itd.

Navedeni so tudi cilji v drugem in tretjem mesecu.

Kako ne obupati?

Torej, samo srce namena. Dandanes lahko naletite na veliko izjav, kot je ta: » Naredite korak in svet bo naredil tisoč korakov proti vam!», « Nasmehni se in življenje ti bo odgovorilo z nasmehom!" Torej, nič takega se ne bo zgodilo. Veliko boste morali delati, se boriti proti lenobi, utrujenosti, negotovosti in dvomom, saj je ta cilj tisto, kar potrebujete najprej.

Ko boste spoznali, da vaši dosežki in cilji ne zanimajo nikogar več tako kot vas, boste končno sprejeli dejstvo odgovornosti za napredovanje. In ne glede na to, ali vas bo dež udaril po obrazu ali vas bo šef pohvalil, videli boste svoj cilj (seveda ne smete doseči točke fanatizma).

Torej, kaj morate razumeti:

Samo vi ste odgovorni za to, ali boste šli proti cilju ali ne. Nikomur vas ni treba siliti ali pritiskati. Glavna motivacija je v vas.
Prišlo bo do neuspehov in napak. Glejte nanje kot na priložnost za učenje. Ko boste prišli do konca, boste ponosni nase, da vam zmaga ni prišla lahko, vendar se niste predali.
Naučite se analizirati.Če vidite, da en način za dosego cilja ne deluje, poskusite z novim. Spet ne deluje? Išči drugega!
Ne potrebujete nikogaršnje potrditve v vašem uspehu ali odobritvi za dosego cilja. Ne pripisujte pomena besedam, ki jih boste 100% slišali: "vse je neumnost!", "naredi nekaj drugega!" itd. Vendar je vredno poslušati mnenje strokovnjaka. Če je oseba seznanjena s temo, ki vas zanima, se ne bojte postavljati vprašanj.

Zaključek

Biti ciljno usmerjena oseba ni prirojena veščina. Če želite razviti občutek za namen, začnite zdaj. Zapišite svoje cilje. Velike in majhne, globalne in pomembne samo za vas. Ta seznam hranite na vidnem mestu. Ne skrbite, če vam v preteklosti stvari niso uspevale. Zdaj imate darilo, v katerem ste namenska oseba. Živite tukaj in zdaj. In tudi razviti značajske lastnosti samozadostne osebe, saj a priori prejme vse tukaj in zdaj.

In seveda se naročite na posodobitve in ne pozabite povedati prijateljem o članku na družbenih omrežjih. Nasvidenje, dragi bralci. Samo naprej!

MENSBY

4.6

Vztrajnost je lastnost, ki vam bo pomagala doseči svoj cilj, dobiti, kar želite, in se naučiti braniti svoje pravice, ko imate opravka s trmastimi in težavnimi ljudmi. Vztrajnost je tisto, kar loči uspešne ljudi od neuspešnih v vsaki situaciji.

Pomanjkanje predanosti in vztrajnosti je eden najpogostejših razlogov za neuspeh. Ta članek vam bo povedal, kako lahko vztrajnost vpliva na doseganje ciljev, premagovanje neuspehov in komunikacijo z ljudmi okoli vas.

1. Doseganje ciljev

Če ste se kdaj vpisali v telovadnico drugega januarja in ostali verni do četrtega, veste, da je za doseganje ciljev potrebna vztrajnost. Ne glede na to, ali poskušate razviti novo navado, opustiti staro ali imate večji cilj, eno je zastaviti si ga, drugo pa dokončati. Ta del članka vam bo pomagal doseči uspeh pri doseganju vaših ciljev.

1.1 Postavite si cilj. Podrobno si zamislite, kakšen rezultat želite doseči in kako hitro naj bi se to zgodilo, prav tako se prepričajte, da je cilj realen in dosegljiv.

Cilj si zapišite tam, kjer vam bo nenehno padel v oči. Na primer v dnevniku, na lepljivem listku nad mizo ali na plakatu.

1.2 Glavni cilj razdelite na več vmesnih. Majhne cilje je lažje doseči, izpolnitev pa vam bo dala moč in dodatno motivacijo.
Razdelite svoje cilje po času. Vsak vmesni cilj razdelite na dele, ki jih je mogoče doseči v določenem časovnem obdobju, na primer v 15 minutah ali eni uri. Če poskušate spremeniti svoje navade, štejte čas v dnevih.

1.1 Cilj lahko razdelite ne po času, ampak po vsebini - razvrstite določeno število datotek hkrati ali očistite določene sobe.

1.3 Napredujte malo po malo. Pet minut trikrat na teden je bolje kot nič in je popolnoma izvedljivo. Začnite z majhnimi in se premikajte počasi.

1.4 Ugotovite, kaj vas motivira. Poznate občutek zadovoljstva po dobro opravljenem delu? Poskusite doseči še boljši rezultat kot zadnjič. Imate radi pohvale? Povejte nekomu o svojem napredku in dosežkih.

1.5 Na vidnem mestu objavite opomnik o svojem cilju. Poskušate prihraniti denar za nakup novega doma? Prilepite fotografijo svojega idealnega doma na ogledalo v kopalnici ali na kreditno kartico.

1.6 Naj vam to postane navada. Če je mogoče, vsak dan naredite nekaj, kar vodi k doseganju vašega cilja. Lahko poskusite novo navado »pripeti« na staro, da bo hitro postala del vašega življenja. Na primer, če si vsak dan umivate zobe, jih lahko uporabite tudi z nitko ali na obraz nanesete vlažilno masko. Zalijte trato, ko pridete domov s sprehoda s psom ali ko prevzamete pošto. Morda boste celo lahko izpulili nekaj plevela, preden bo cev začela delovati.

1.7 Naj vam ne bo dolgčas. Predvajajte glasbo ali poslušajte zvočno knjigo, če opravilo ne zahteva veliko vaše pozornosti, na primer pleskanje sten med prenovo. Poskusite poslušati določeno število ur ali doseči določeno točko. Če delate z nekom drugim, naredite konkurenco! Lahko celo sklenete stavo in kot stavo uporabite masažo ali kuhanje večerje.

1.8 Najdi si družbo. Prosite prijatelja, da se vam pridruži ali pa mu vsaj poročajte o svojem napredku. Veliko bolj sramotno je izpustiti trening, če veš, da bo koga zanimal tvoj napredek. Obstajajo celo posebna spletna mesta, kjer lahko prikažete svoj napredek, da ga vidijo vsi udeleženci, in če vam ne uspe, boste morali darovati denar v dobrodelne namene.

1.9 Vodi rezultat. Spremljajte svoj napredek v dnevniku ali koledarju – vsak dan si lahko preprosto zapišete, ali ste opravili zadane naloge, ali pa svoje delo na nek način ovrednotite: koliko ste dosegli, kako hitro ste ga opravili, koliko nalog ste opravili itd.

1.10 Vzemite si odmore. Delati čim bolj trdo, ne da bi vas karkoli zmotilo, se sliši plemenito, a v resnici to še zdaleč ni najboljši delovni urnik. Telo potrebuje počitek, da obnovi moč in se napolni z energijo. Vaša podzavest še naprej deluje tudi med odmorom, zato je počitek zelo pomemben in je eden od nujnih vidikov doseganja cilja.

1.11 Nagradite se za vztrajnost. Doseganje velikega cilja lahko traja mesece ali leta, stopnja motivacije pa bo sčasoma neizogibno začela upadati. Da ne bi obupali nad svojo idejo, ustvarite seznam različnih daril, s katerimi se boste nagrajevali v določenih fazah. Na primer majhno darilo za dan dobrega dela za cilj in veliko darilo za mesec dela.

Izmislite si majhne nagrade. Kupite nov koledar za svojo zbirko, prilepite zvezdico v svoj dnevnik ali dodajte še eno pero na svojo kapo vsakič, ko dosežete mejnik. Pojdite s prijatelji v kino ali gledališče.

Pripravite si velike nagrade. Ni se vam treba nenehno nagrajevati z dragimi ali modnimi darili, a občasno je to edini način, da si povrnete motivacijo. Izboljšajte svoje glasbilo, ko dosežete določeno raven igranja, ali načrtujte potovanje v drugo državo, da bi vadili tuji jezik, ki se ga učite.

Nagrade morajo biti skladne z vašim ciljem. Če želite gojiti vrt, kupite semena novih in nenavadnih rastlin. Če poskušate shujšati, se ne nagrajujte s hrano. Raje si privoščite sproščujočo penečo kopel z aromatičnimi olji.

Nagradite se šele, ko dejansko dosežete, kar ste si zadali. Nagrade bodo izgubile svojo veljavnost, če jih boste uporabili za druge namene.

Začnite! Tudi če si še ne morete predstavljati svoje celotne prihodnje poti, začnite z majhnim in kmalu boste imeli zelo specifična vprašanja, ki vam bodo pomagala ugotoviti. Morda vaš cilj ni tako težak, kot se je sprva zdelo. In če ne začneš, ne boš nikoli končal.

2. Ohranjanje občutka namena ob neuspehu

Ovire na poti pogosto povzročijo, da opustite svoj cilj. Pravzaprav je neuspeh le spodbuda za nadaljnje delo, če z njim ravnate razumno in se ne bojite.

2.1 Sprejmite, da se napake dogajajo. Tudi najuspešnejšim ljudem na planetu je spodletelo. Edina razlika je v tem, da uspešni ljudje ne živijo v nenehnem strahu in nadaljujejo z dejanji, poskus za poskusom. Ne obupajo, ker vedo, da je neuspeh sestavni del uspeha. Naučite se sprejeti stisko kot naravni del poti do blaginje. Vprašajte se:

Kako se spopasti z neuspehom? Ali se jim poskušam izogniti tako, da ne počnem ničesar, kar se zdi težko? Se bojim, da mi ne bo uspelo?

Ali strah pred neuspehom uporabljam kot izgovor, da ne ukrepam in se ne posvetim doseganju svojih ciljev? Kako to na splošno vpliva na moje življenje?

2.2 Ne obupajte ob prvi težavi, ki se pojavi. Ko jim ne uspe, se ljudje pogosto prepričujejo, da ne bi smeli poskusiti, kar ima za posledico pregovore in legende o nesmiselnosti vsakršnih poskusov, da bi nekaj spremenili. Ne glede na to, kaj načrtujete, bodo na poti vedno ovire in težave, s katerimi se boste morali spopasti. Izzive sprejmite mirno in nanje glejte kot na priložnosti, da postanete močnejši in odpornejši, pa tudi kot priložnost, da dokažete svojo predanost cilju. Če vam sprva ne uspe, poskusite znova. Če ne dobite sanjske službe ali se založnik ne strinja z objavo vaše knjige, poskusite znova, poskusite znova, poskusite znova. Mnogi ljudje verjamejo, da če ne uspe prvič, ne bo nikoli uspelo - to je popolnoma napačna predpostavka, ki vas samo potrti in omejuje. Če imate dober cilj in strategijo, kako ga doseči, je le stvar vztrajnosti. Ne pozabite, da je na svetu veliko ljudi in veliko priložnosti - preveč arogantno je misliti, da vam bo uspelo ujeti ptico sreče v prvem poskusu.

2.3 Preučite razloge, ki so privedli do neuspeha. To je logično nadaljevanje prejšnjega koraka - če so bila vaša dejanja neučinkovita in niso privedla do želenega rezultata, je povsem možno, da bi morali spremeniti svoj pristop. Kot je nekoč rekel Albert Einstein: "Največja neumnost je vedno znova delati isto stvar in pričakovati drugačne rezultate." Morda vaš blog res ni dovolj zanimiv, da bi pritegnil veliko bralcev; morda vaš življenjepis ne razkriva vseh vaših pozitivnih lastnosti; morda bi morali uporabiti storitve strokovnega svetovalca in analizirati svoje vedenje med razgovorom, če niste najeti; morda bi morali uporabiti bolj inovativne in živahne poslovne metode, saj trenutno vaš izdelek ali ponudba preprosto ni opažen.

Ustavite se in ponovno razmislite o svojih metodah doseganja cilja - zelo pogosto je težava ravno v njih in ne v samem cilju.

Ne bojte se konstruktivne kritike in nasvetov – lastnih objektivnih opažanj, pa tudi komentarjev ljudi, ki jim zaupate. Tudi vaši nasprotniki vam lahko ponudijo veliko informacij o tej temi, glavna stvar je, da pozorno poslušate in analizirate.

2.4 Naučite se sprejeti poraz z dostojanstvom. Slavni izraz "nikoli ne obupaj" pravzaprav pomeni "nikoli ne obupaj hitro". Dajte vse od sebe, vedno več poskušajte, naredite vse, kar je v vaši moči, in šele nato obupajte. »Nikoli ne obupaj« ne pomeni »biti trmast norec«. Ta izraz vas spodbuja, da kljub vsemu trudu opustite cilje, ki so v danem trenutku očitno nerealni in jih ni mogoče doseči, in ne zapravljate energije zaman. Ne izgubite samozavesti - le iz izkušenj ste se naučili, da je ta pot zdaj zaprta in lahko iščete druge načine, da dosežete, kar želite.

2.5 Jasno predstavite svoje rezultate. Ko postanejo stvari težke in želite odnehati, si povrnite motivacijo tako, da si predstavljate končni rezultat in kako se boste počutili na koncu. To bi vas moralo razveseliti! Narišite čudovito slikovito sliko v svoji glavi, ne naravnajte se na negativno. Zaslužiš si, kar želiš, zato izvoli!

3. Vztrajnost pri prošnjah in zavrnitvah

Včasih je treba biti tudi vztrajen pri stiku z ljudmi. Ne glede na to, ali nekaj prosite ali koga zavrnete, je vztrajnost tista, ki vam bo pomagala doseči svoje in ljudem dala vedeti, kaj ste zanje pripravljeni storiti ali česa niste, ter vas naučila prepričevati in prepričevati druge.

3.1 Govorite tako, da bodo ljudje jasno razumeli, kaj mislite in kako resne so vaše namere. Prepričajte se, da sogovornika pravilno razumete in se ne odpovejte svojemu mnenju, dokler situacije zavestno ne premislite. Če ste eden tistih ljudi, ki svoje želje izražajo šepetaje, vas verjetno zlahka zavede ali prepriča – naučite se zagovarjati svoje mnenje.

Če ste vztrajni pri svojih zahtevah in zavrnitvah, daste ljudem vedeti, kaj želite, ne da bi to pocukrali.

Vztrajnost vam pomaga zagovarjati svoje mnenje v primerih, ko vas drugi za svoje dobro skušajo zavesti, ustrahovati ali odvrniti od nečesa. Ali ste dosegli želeni odziv, ni tako pomembno kot to, kako ste ravnali s situacijo kot celoto.

3.2 Uporabite tehniko zataknjenega zapisa. To tehniko pogosto promovirajo na tečajih o razvijanju smisla – njeno bistvo je, da večkrat jasno ponovite svojo namero, odločitev, izjavo ali prošnjo, pri čemer ostanete čim bolj mirni in mirni, ne glede na to, kako dolgo morate to početi.

Naučite se večkrat ponoviti svojo zavrnitev ali zahtevo in to storite z jasnimi izjavami (»želim« ali »ne želim«).

Pravočasno opazite, če vam drugi poskušajo vzbujati občutek krivde ali dvomov – tako vas želijo zlomiti.

Obvladujte svojo jezo in razdražljivost. To je samo ponavljanje - porušena plošča.

3.3 Ne enačite kompromisa z izgubo. Včasih je kompromis edina rešitev težave, vendar ne bo deloval, če se vam zdi, da ste obupali ali da vas izkoriščajo. Sprejmite kompromis kot nujni del zdravega pristopa k situaciji, poslušajte sogovornika, kaj si želi, in postavljajte vprašanja, da ugotovite, na kakšne koncesije je pripravljen narediti. Ne smete ponujati možnosti, zaradi katerih bi se vam zdelo, da vaši interesi niso upoštevani.
Primer kompromisa, ki deluje: Bill vpraša Jenny, če si lahko za večer izposodi njen avto. Jenny je Billu že povedala, da mu ne namerava več dati svojega avta, ker ga je zadnjič opraskal. Bill se zelo trudi in obljublja, da bo tokrat pazil na avto, poleg tega ga bo pred vrnitvijo tudi natočil. Tudi ta možnost ne ustreza Jenny, hkrati pa jo skrbi, da sicer Bill ne bo mogel priti domov, saj javni prevoz ponoči ne deluje. Lahko pa sama pride po Billa, saj se bo zvečer srečala s prijatelji na približno istem območju. Jenny vpraša Billa, ali je pripravljen na kompromis, hkrati pa mu pove, da si ne bo nikoli več izposodila avta. Bill se nasmehne in se strinja. Posledično sta tako Bill kot Jenny zadovoljna z rešitvijo situacije. Jenny lahko tudi pove Billu, da je to enkratna ponudba in da bo moral v prihodnosti poiskati druge možnosti.

3.4 Osredotočite se na svojo zahtevo ali zavrnitev. Odgovorite le na tista vprašanja, ki so neposredno pomembna, in ignorirajte druga, ki so namenjena temu, da vas odvrnejo. Ko nekaj zahtevate ali nekoga zavrnete, si zapomnite naslednje:

Vzpostavite očesni stik, da pokažete, da resno mislite. To je enako pomembno, ko pošiljate otroke spat, kot je, ko svojega šefa prosite za povišico.

Ne začnite pogovora z opravičilom, če se mu lahko izognete. Če se začnete opravičevati od prve besede, to daje drugi osebi veliko priložnosti, da vas odvrne ali zavrne, s čimer manipulira z vašo negotovostjo, strahom ali krivdo.

Vedno bodite natančni. Bodite čim bolj jasni glede tega, kaj počnete ali ne želite narediti/spremeniti/dobiti.

Ostanite mirni, vljudni in optimistični. Ne jezi se in ne uniči vsega okoli sebe. Ne pretiravajte in kakor koli ne ogrožajte ljudi.

3.5 Bodite racionalni v svoji vztrajnosti. Včasih je bolje sklepati kompromise. Če vas druga oseba zavrne, ima pravico do tega. Predanost je vedeti, da ste dali vse od sebe, se postavili zase in pri tem niste izgubili mirnosti. Tako boste ohranili samospoštovanje in spoštovanje drugih, tudi če ne boste dobili, kar želite.

nasvet

Naučite se spopasti z razočaranjem. Ne obupajte pri svojem cilju samo zaradi ene napake ali težave. Če vam v ponedeljek nekaj ne uspe, poskusite znova v torek.
Ne bodite sramežljivi glede svojih ciljev. Večina od nas ne bo nikoli tekmovala na olimpijskih igrah, postala direktorja vrhunskih podjetij ali dobila Nobelove nagrade, vendar še vedno občudujemo tiste, ki to počnejo, kajne? Kdo je vaš idol? S posnemanjem strategije druge osebe za doseganje ciljev lahko dosežete enak uspeh. Kaj pa, če vaši tekmeci sledijo točno temu principu? Zgledujte se po ljudeh, ki so dosegli tisto, kar želite doseči, in poskušajte prevzeti njihov način razmišljanja.
Če ne želite, da bi vas imeli za neodgovornega, obljubljajte le tisto, kar lahko dejansko izpolnite. V nasprotnem primeru je bolje, da takoj zavrnete ali poskusite najti kompromis.
Ne bojte se prositi za pomoč. To ne pomeni, da svoje odgovornosti prelagate na druge ljudi, temveč le, da od njih dobite potrebno podporo, poslušate njihove nasvete in cenite njihovo sodelovanje. Če nimate prijateljev ali družine, ki bi vas podpirali, se obrnite na svetovalca, mentorja ali življenjskega trenerja. Ustvarite svojo »skupino svetovalcev«, kot so to storili številni uspešni ljudje od Aleksandra Velikega do Oprah Winfrey.
Zdravje je vedno bolj pomembno. Slabo počutje vas bo samo oviralo na poti do cilja. Telovadite, uravnotežite svojo prehrano in ne žrtvujte spanca za delo.
Ne podaljšujte odmorov. Včasih je počitek ravno tisto, kar telo potrebuje, vendar verjetno ne boste kaj dosegli, če se vleče v nedogled.