Nizka samopodoba je slab spremljevalec v življenju, ki vas prikrajša za možnost prejemanja veselja in užitka. Takrat življenje izgubi svoje barve. Ko razmišljate o tem, kako dvigniti samozavest moškega, se morate posvetovati s psihologi. Pomagali vam bodo razumeti razloge in predlagali metode dela.
Fantje z normalno samopodobo
Za začetek bi rad omenil, da so moški z normalno samopodobo razmeroma majhen del celotne mase. To so ljudje, katerih življenje zaznamujeta samozavest in stabilnost. Dobro poznajo svoje prednosti. Toda hkrati se jim ne zdi potrebno dokazovati osebne superiornosti.
Visoko in nizko
Obstajata tudi dva nasprotna indikatorja - visoka ali nizka samopodoba. Bivanje v kateri koli od njih negativno vpliva na človekovo življenje. In če ima lahko precenjevanje lastnega potenciala osnovo (prestižen položaj, radoveden um, talent in lepota, finančna neodvisnost) - to je normalno in ne vzbuja vprašanj, potem precenjevanje osebnega pomena govori le o človekovem narcizmu. in zablode veličine. Človek, ki je podvržen omalovaževanju lastnih zaslug in zaslug, mora na vse možne načine gojiti ljubezen do sebe. V nasprotnem primeru bo ostal večni poraženec.
Življenje preučujemo že od otroštva
Če želite razumeti, kako povečati samozavest in samozavest moškega, morate natančno preučiti njegovo življenje. Začnite z otroštvom, ocenite odnose s starši in vrstniki. Nobena skrivnost ni, da večina težav, ki se pojavijo v zreli odrasli osebnosti, izvira iz različnih otroških fobij in nerazumevanja drugih v času odraščanja.
Zavedanje lastne nizke samopodobe je prvi in najpomembnejši korak pri odločanju, ali so nadaljnje spremembe potrebne in koristne. Kot odrasel bi moral skrbno prebroditi otroške težave in neuspehe. Vredno je razumeti, da ste odrasli in gradite svoje življenje. Zato je njegova kakovost odvisna samo od vas. Da vaš sin v prihodnosti ne bo iskal odgovora na vprašanje, kako dvigniti samozavest moškega, morajo starši ne samo vzgajati, zahtevati in pritiskati, ampak tudi spoštovati otroka in mu dati zgled . Na ta način se oblikuje otrokov pravilen odnos do sebe in sveta okoli sebe.
Varanje in samospoštovanje
Težave, ki lahko zamajejo človekovo samozavest v precej zrelih letih, so lahko povezane z ločitvijo od ljubljene osebe. Tudi dejstvo izdaje bo dodaten udarec. In kljub morebitni razkošni trdoživosti ostaja aktualno vprašanje, kako dvigniti samozavest moškega po razhodu.
Drugi dejavniki, ki vplivajo na samozavest
Drugi dejavniki, ki vplivajo na oblikovanje nezdrave ocene osebe, so lahko osredotočenost na mnenja drugih, osredotočenost na neuspehe in nizek družbeni status. Ti kazalci pritiskajo in uničujejo človekovo čustveno zaščito. Še posebej hudo je za ljudi, ki so v fazi nenehnega primerjanja z drugimi. Človek razume, da je slabši od nekoga drugega, da je njegov položaj obžalovanja vreden. In to vodi v fiksacijo, ki ga vsakič vleče globlje v depresijo in apatijo.
fantov
Če želite ugotoviti, kako dvigniti samozavest moškega po varanju, morate najprej prepoznati znake te težave. Poglejmo jih.
- Zaprtost. Zavestno vodenje samotnega načina življenja, izogibanje rednim stikom z ljudmi in zunanjim svetom. Pomanjkanje tesnih, zaupljivih odnosov z nikomer.
- Neodločnost. Človek težko zapusti svojo cono udobja in ne želi sprejeti bremena odgovornosti za lastna dejanja. Ne zna se učiti iz napak, ki jih je naredil, in je paničen pred kritikami drugih.
- krivda. Karkoli se že zgodi, se bo moški imel za krivega. Občutek krivde spremlja človeka povsod in ga prisili, da se opraviči v vsaki situaciji, postane navada in hitro uniči samospoštovanje.
- Negotov govor. Ena od nezavednih manifestacij je prisotnost fraz v govoru z negativnim ali negotovim pomenom (»ne morem«, »ne bo šlo«, »verjetno«, »nesreča« in podobno).
- Redne pritožbe. Človek je izjemno nezadovoljen s svojim življenjem, ne vidi perspektive in ne bo ničesar spremenil. Želi si le pozornosti in samopomilovanja, zlahka krivi druge, težke življenjske okoliščine in celo sebe za osebni neuspeh.
Povečanje samospoštovanja
Obstajajo različne metode za dvig moške samozavesti. In glede na zapletenost in zanemarjanje primera lahko izberete več najprimernejših ali zaporedno povežete celoten možen arzenal. Oglejmo si te metode.
Kako lahko moški po ločitvi izboljša svojo samozavest? Oseba mora obravnavati zapletene vidike na specializiranem usposabljanju ali s psihologom. Priporočljivo je, da se ne obesite na problem, izberite primeren način izdelave in ga začnite izvajati. Čeprav je to pomembno za mirno, zavestno izkušnjo katerega koli vidika, ki je pretresel človekove občutke. A vseeno, kako si lahko moški dvigne samozavest, potem ko ga žena vara? Včasih se je težko spoprijeti s težavo sam; potrebuješ zanesljivega prijatelja, ki ti bo pomagal najti izhodišče in ti lahko ob pravem času nudi podporo.
Ljubeča ženska bo pomagala
Toda kako lahko ženska dvigne moško samozavest? Ko odgovarjam na to vprašanje, bi rad rekel, da je veliko odvisno od odnosa med njimi. V parih, ki so že v razmerju, morate zasluženo pohvaliti svojega partnerja, prisluhniti moškemu mnenju in ga prositi za pomoč. Tako obstaja občutek potrebe in pomembnosti skupnega življenja. Možno je tudi, da poskušate povzročiti ljubosumje pri svojem pomembnem partnerju. Razumevanje, da ste predmet pozornosti drugih moških, bo potrdilo pravilnost njegove izbire in bo zadosten razlog za rast samozavesti. Toda te metode ne bi smeli odnesti iz etičnih razlogov.
Zaključek
Ko razumete, kako dvigniti samozavest moškega, je pomembno razumeti, da je to kompleksna, metodična dejavnost. Na njegove rezultate bo seveda treba počakati. Toda na koncu bo človek zrasel kot oseba, pridobil osebno harmonijo in žejo po življenju.
Med moškimi, ki imajo težave na tem področju, se porajajo vprašanja o samozavesti in načinih, kako jo povečati. Ne verjamejo v svojo moč, v svoje zmožnosti. Na koncu takšni moški ne verjamejo vase kot moški. Toda kako naj človek v tem primeru poveča svojo samozavest? O tem bomo razpravljali v tem članku.
Toda preden začnete brati, naredimo to. Obljubili si boste, da boste ukrepali in ne le prebrali še enega članka. To bo obljuba samemu sebi. Če se vsaj malo spoštujete, se boste trudili izpolniti to obljubo.
Kaj je samospoštovanje: splošni koncept
Samospoštovanje je tisto, kar mislim o sebi; je skupek mnenj in prepričanj o sebi, začenši z videzom in konča z notranjimi lastnostmi. Po drugi strani pa je samopodoba lažni egoizem, torej tisto, s čimer se identificiram.
Zakaj lažni egoizem? Ker večina ljudi v sodobnem svetu sebe ima za fizično telo ali psiho (um). Pravzaprav imajo vsa živa bitja izvorno duhovno naravo (dušo), ki je vklenjena v materialno in subtilno telo.
Na začetku se rodimo z normalno samopodobo. Spomnite se, kako otroci poskušajo nekaj narediti. Otrok v tem trenutku niti ne pomisli, da je to nemogoče ali da tega ni vreden.
To je znak še vedno čiste zavesti, ki še ni oskrunjena z materialnim življenjem, saj usoda v življenju majhnih otrok praviloma deluje minimalno, čeprav obstajajo izjeme.
Toda nekaj časa mine in človek se spremeni. Nenadoma začne verjeti, da nečesa ni več vreden, da nekje ne bo uspel itd. Zakaj se to dogaja?
Kaj znižuje našo samozavest?
Preden lahko povečate moško samozavest, morate ugotoviti, kaj jo znižuje. Moško (in tudi žensko) samospoštovanje, naša prepričanja in mnenja o sebi in svojih zmožnostih se oblikujejo pod vplivom tega, kar nas obdaja.
Okolje je glavni dejavnik, ki vpliva na našo samozavest. Metodično, korak za korakom, moška samopodoba pada v vrtcu, šoli, fakulteti in inštitutu. V sodobnih izobraževalnih ustanovah te naučijo izpolnjevati določen standard in prilagajati vsem enakim standardom, ne glede na to, ali si moški ali ženska. Tisto, k čemur ste najbolj naravno nagnjeni, se ne upošteva.
Posledično pride človek v službo z določenimi prepričanji in mnenji o svojih sposobnostih in obetih. Običajno je to "delaj tiho", "počakaj na napredovanje", "spusti glavo" itd.
Rezultat je torej moški z nizko samozavestjo. Naj pojasnim to z umetno nizko samopodobo. Ne glede na vse, vsak človek ima v sebi ogromen potencial.
tudi sposoben znižati samospoštovanje z lastnimi negativnimi izkušnjami moški. Ko je poskušal nekaj narediti, pa mu ni uspelo. Po več takšnih poskusih obupa in misli, da to ni zanj in ni vreden tega. Poleg tega ga nihče ne motivira ali navdihuje.
Posledično oblikujejo lastna negativna prepričanja, ki moškega omejujejo. To je problem, ki ga je treba rešiti.
Kako povečati samozavest moškega?
Kot smo ugotovili zgoraj, naše okolje močno vpliva na našo samozavest. Zaradi tega vpliva se zmanjša ali poveča.
Kako potem povečati samozavest moškega? Zelo preprosto.
Spremeniti morate svoje okolje. Kogar ni mogoče spremeniti, bo močno omejil komunikacijo.
To je celoten recept.
Če imaš okolje, ki ne verjame vate, te ne navdihuje in ne motivira, potem ga moraš spremeniti. Poleg tega, če vam okolje vsiljuje lažne vrednote in znižuje vašo samozavest, potem se ga morate znebiti.
Seveda so to lahko tudi bližnji sorodniki. Ni se jih treba znebiti, le distancirati se morate in ne dovoliti, da vas omejujejo.
Katero okolje je najbolje iskati??
To je okolje pozitivnih, vzvišenih ljudi, ki si prizadevajo za uspeh, vodijo zdrav življenjski slog in se ukvarjajo z duhovnim in moralnim razvojem, kar je pomembno.
Če v določeni skupini ljudi nihče se ne izobražuje: ne bere razumnih knjig, ne posluša raznih izobraževalnih videov, ne obiskuje izobraževanj in seminarjev, vsaj nekaj od tega, potem v tej družbi obstaja 99% verjetnost degradacije, čeprav za zdaj počasi in neopazno.
Zato bodite previdni in ne pozabite, da se morate ukvarjati s samorazvojem.
Zdaj pa se pogovorimo o tem, kaj je še mogoče storiti za povečanje človekove samozavesti, poleg spremembe okolja.
dovolj Njegovi osebni dosežki in zmage dobro vplivajo na človekovo samozavest, čeprav za začetek majhne.
Recimo, da je pravkar začel zgodaj vstajati in hoditi v telovadnico 2-3 krat na teden. Če tega še ni storil ali je že dolgo, potem bo to zanj nedvomna zmaga in nekaj dodatnih točk za samozavest.
Za več informacij o tem, kako povečati samozavest moškega, si oglejte moj video:
Če povzamemo ta članek, lahko izpostavimo naslednje:
Da bi povečal samozavest, mora človek premagati vpliv negativnega okolja in priti v pozitivno, spodbudno okolje. Postaviti si morate tudi različne cilje in cilje ter jih nato uresničiti.
To bo človeku pomagalo in povečalo njegovo samozavest ter spremenilo njegovo prepričanje in razmišljanje.
Če je poleg vas v življenju oseba, ki ni povsem prepričana o svoji uporabnosti in privlačnosti za vas, običajno naredi veliko neumnosti - nekako vas je treba držati blizu! Včasih taka oseba sama razume, da je takšno vedenje napačno in da je treba glede tega nekaj storiti, včasih pa ne razume. In potem je vaša naloga dvigniti samospoštovanje vaše ljubljene osebe, pa naj bo to vaše dekle ali vaš moški.
Kako povečati samozavest vašega moškega?
Človeka je treba sprejeti takšnega, kot je. Treba je reči, da so tudi moški ljudje. In tako kot ženske imajo svoje slabosti. In menijo, da je ljubezen žensk resnična, ko so sprejete takšne, kot so. Še več, brez odstopanja in stokanja, ampak zares sprejeti vse – v celoti, z drobovino. To je glavni pogoj za dvig samozavesti katere koli osebe: mora se počutiti samozavestnega v vseh svojih dejanjih, saj ve, da ga njegova ženska ne bo nikoli obsojala pod nobenim pogojem, ampak bo razumela in sprejela vsakogar.
Moški mora biti prepričan v vašo ljubezen. Moški mora biti prepričan, da je ljubljen. Videti mora, da se njegova ženska zanima za njuno zvezo in ceni njegovo ljubezen. Navsezadnje so moški običajno v veliko bolj neugodnem položaju - vedno si morajo pridobiti ljubezen in naklonjenost ženske. In če ženska, ki je slabe volje, reče "Odidi!", lahko odide in se počuti najbolj nesrečnega na svetu. Od kod visoka samopodoba!
Človeka je treba občudovati. Kritika na redko koga, tudi na najbolj konstruktivnega in pozitivnega, vpliva blagodejno. Morate najti tisto vredno in dragoceno, kar resnično obstaja v bližnjem človeku in to nenehno opazovati in ne samo pri sebi, ampak tudi na glas!
Človeku je treba dovoliti, da molči. Moški ne pokažejo vedno svoje ljubezni. Ne smete jih dražiti in zahtevati "nadaljevanja banketa" v obliki nenehnih izjav o ljubezni - s tem ženska pokaže, da ni prepričana o svojem spremljevalcu, kar pomeni, da bo tudi sam negotov.
Drage ženske, če želite povečati samozavest svojega moškega, si zapomnite ta preprosta pravila:
- v pogovoru z drugimi ljudmi o njem ne govorite nespoštljivo;
- pozdravite ga z nasmehom in nežnostjo;
- pohvalite ga in poskušajte kritizirati le pravilno - ne pozabite na ranljivost in čustvenost moškega;
- ustvarite ugodno vzdušje doma;
- ne pozabite, da imajo moški drugačne reakcije, drugačno logiko, drugače dojemajo prostor in čas;
- prenašati nogavice, raztresene po tleh - to je moška danost;
- nikoli ga ne primerjajte z drugimi, uspešnejšimi moškimi;
- proslavi katerega od njegovih dosežkov.
Kako povečati samozavest svojega dekleta?
Načeloma so nasveti, kako dvigniti samozavest svojemu dekletu, ki ni povsem prepričan vase, skoraj enaki. Vendar z nekaterimi popravki.
Dragi moški, če imate radi svojo sladko in pretirano skromno spremljevalko, ji poskusite čim večkrat povedati, kako lepa in zaželena je, kako vas navdušuje in spravlja v občudovanje in strahospoštovanje. Ni izhoda - ženska ljubi z ušesi. Besede ljubezni in občudovanja bodo dale zaupanje v svojo privlačnost kateri koli osebi, še posebej pa ženski. Navsezadnje ženska pripisuje velik pomen svojemu videzu. To je razumljivo - moški sami ljubijo z očmi! Ker ve, da je ljubljena, bo ženska manj ljubosumna.
Poleg tega morajo moški z vsem svojim videzom pokazati, da je edina in nihče je ne bo zasenčil ali zasedel. Tudi če bi bil moški všeč videz druge ženske, bi bilo vrhunec netaktnosti, če bi o tem povedal svojemu dekletu. In še več - v nobenem primeru ne bi smeli primerjati svojega dekleta z drugimi in pokazati nekoga drugega kot primer - bolj elegantnega, vitkejšega itd. Takšni "dobri" primeri bodo dekle poteptali do ramen v brezno njenega samega sebe. dvom.
In še nekaj: moški, tudi če je zelo zaposlen s svojimi težavami, mora vedno najti čas za svojo ljubljeno: pokličite ali pošljite sporočilo; ko pridete iz službe, prinesite čokoladico ali rožo; Ob odhodu v kuhinji pustite sporočilo z pozdravom in poljubom. Te ljubke malenkosti bodo dodaten dokaz ljubezni. In to bo posledično povečalo samozavest dekleta.
Upamo, da vam bodo ti preprosti nasveti pomagali ohraniti ljubezen in povečati samozavest vašega življenjskega partnerja.
Pozdravljeni dragi prijatelj. Danes bomo govorili o vaši samozavesti in o tem, kako vpliva ne le na vaše delo, ampak tudi na vaše osebno življenje. Če imate težave z dekleti, potem je ta članek zagotovo za vas.
Ste opazili fante, ki zlahka spoznajo vsako dekle? Ste bili pozorni na to, kako izgledajo ti fantje? Najpogosteje so športne postave, elegantno oblečeni, z rahlim nasmeškom na obrazu. Izžarevajo samozavest. Dekleta jih obožujejo. Kaj pa fantje, ki se ne morejo pohvaliti s takšno samozavestjo? O tem bom govoril spodaj.
Najprej razumejte, da je vaša samozavest v celoti odvisna od vaše samozavesti. Ko je prenizko, je slabo; ko je previsoko, je tudi slabo. Morate biti nekje na sredini. Najpogosteje se težave s samozavestjo začnejo že v otroštvu. Razlog je lahko nepravilna vzgoja ali pretirana skrb staršev, zaradi česar otrok ni mogel uresničiti svojih zamisli in sanj. Otroštva, žal, ni mogoče vrniti, zdaj pa lahko spremenite svoje življenje in povečate svojo samozavest.
Navodila za ukrepanje
Pravzaprav povečati samozavest ni tako težko, kot se zdi na prvi pogled. Za to moraš le trdo delati na sebi. Torej, dajem vam navodila po korakih, vaša naloga je, da to storite in ne boste leni.
- Šport
Če se še ne ukvarjate s športom, potem začnite nujno. Najprej si boste zagotovili lepo, izklesano telo. Drugič, sebe boste videli iz nove perspektive, kar pomeni, da boste postali veliko bolj samozavestni vase. In seveda boste pritegnili pozornost deklet. Obožujejo atletske fante.
- ljubezen
Začnite se ljubiti in spoštovati. Ne osredotočajte se na svoje pomanjkljivosti. Vsi nismo popolni. Razvijte svoje najboljše lastnosti. Verjemite mi, brez ljubezni in spoštovanja do sebe ne boste dosegli naklonjenosti drugih ljudi.
Mnogi fantje želijo biti kot plejboji iz sijajnih revij. Vendar ne izgleda zelo dobro, milo rečeno. Ne kopirajte vedenja drugih fantov, ne primerjajte se z njimi. Samo bodi to, kar si, živi svoje življenje in dosegaj svoje cilje!
- Bodite odločni
Če si postavite cilj, ga dosežete, ne glede na vse. Tako razvijete močne volje in odločnost. In seveda povečate svojo samozavest in s tem samozavest. Izzovite se in dokažite, da zmorete vse.
- Nadzorujte svoj čas
Vzemite si čas v svoje roke. Ste opazili, kako hitro minevajo dnevi? In to je dejstvo. Zakaj bi zapravil življenje? Naučite se upravljati s svojim časom. Zvečer načrt za jutri. Tako lahko dobro delate in se sprostite.
- Komunikacija s pozitivnimi ljudmi
Poskusite komunicirati samo s pozitivnimi in samozavestnimi ljudmi. Če ste obkroženi samo z negativnimi prijatelji, ki nenehno jamrajo in se pritožujejo, potem boste kmalu postali takšni. Naše okolje močno vpliva na nas. Zato se poskušajte zaščititi pred takimi prijatelji in znanci. Poiščite uspešne in vesele prijatelje, ki vas lahko podpirajo in vas okužijo s svojim zaupanjem. Zagotovo se boste počutili bolje in vaša samozavest bo višja.
- Novo znanje
Berite knjige, glejte videoposnetke, udeležite se seminarjev, ki se osredotočajo na povečanje samospoštovanja. Vse informacije, ki jih prejmete, se odložijo v podkorteksu vaše zavesti in vplivajo na nadaljnje vedenje. Poskusite se zaščititi pred negativnimi informacijami, ki se širijo na televiziji in družbenih omrežjih. To vam ne bo dalo nič dobrega, ampak bo samo poslabšalo vaše razpoloženje. Ali potrebujete to?
- Recite da komplimentom
Sprejmite vse pohvale in čestitke. Ko na prijeten kompliment odreagirate »nič posebnega«, s tem zavrnete besede pohvale in si pokažete, da niste vredni prijetnih besed in komplimentov. S tem si znižate samozavest. Zaslužiš si komplimente, ne zavrni jih.
Človekova samozavest predstavlja mentalno sliko osebne osebe. Moški, tako kot ženske, imajo lahko nizek občutek lastne vrednosti, kar posledično vodi v razvoj nizke samozavesti, vztrajna želja po uresničevanju ustvarjene podobe pa se spremeni v fiasko. Vendar pa lahko vsaka oseba po želji poveča osebno samozavest in uresniči vse svoje želje v življenju.
Človekova samozavest je neposredno odvisna od standardov, ki so jih starši postavili v otroštvu. Na primer, starši pogosto postavljajo standarde v akademiji in športu, in če fant ne izpolnjuje pričakovanj, razvije nizko samopodobo. Psihologi ugotavljajo, da se ena slaba življenjska izkušnja lahko prenese na druga področja in človek bo verjel, da je na splošno slab.
Psihološke študije kažejo, da je do 75% vseh primerov nizke samozavesti opaženih pri tistih moških, ki imajo težave v odnosih z ženskami in z intimnostjo. Vendar je večina moških dovzetnih za anksioznost, pa tudi za blago ali zmerno depresijo.
Raziskovalci oglašajo alarm, ker se je starševstvo pri vzgoji dečkov v zadnjih nekaj desetletjih povsem spremenilo. Količina časa, ki ga starši preživijo s svojimi otroki, se je zmanjšala, saj so fantje dojeti kot močni in stabilni posamezniki. Fantom so pripisane močnejše in bolj samozavestne značajske lastnosti, zato je moška samozavest neposredno odvisna od njegovega otroštva, saj je vse določeno na samem začetku oblikovanja osebnosti.
Samospoštovanje je za človeka zelo pomembno, pomaga mu, da se v življenju dovolj uresniči. Starši morajo fantom pomagati izraziti svoja čustva z izbiro pravih besed. Otroci morajo vedno čutiti, da jih bodo starši podpirali. Če moški kot odrasli iščejo odgovor na vprašanje: "kako se spopasti z nizko samopodobo?", potem so za to najverjetneje krivi starši, ki so jih silili v nekaj, česar niso želeli. ukvarjati se na primer s športom ali umetnostjo. Ko fantje v otroštvu čutijo stalno podporo, odrastejo v bolj samozavestne posameznike.
Nizka samozavest pri moških
Nizko samozavest pri moških spremljata tesnoba in depresija. Anksioznost izzove neodločnost in vodi v jezo. Ti pogoji skupaj vodijo osebo do takšnih posledic, kot so uživanje alkohola, drog, človek postane vročekrven, opaziti je, da človek zlahka vara, nima želje po delu, obstaja letargija, pa tudi nestabilni odnosi.
Moška samopodoba vpliva na številne življenjske trenutke: ali se bo odločil spoznati dekle ali ne, kako uspešen bo prvi zmenek, ali zna zanimati svojo izbranko, ali se bodo pojavile težave na razgovoru pri prijavi na delo, ali razvijali se bodo odnosi v timu itd.
Samo močan in samozavesten moški, ki ne blesti nujno na videz, bo imel veliko bolj zaželen učinek na ženski spol, na delodajalca ali pri reševanju spornih življenjskih vprašanj.
Nizka samozavest pri moških v resničnem življenju povzroča velike težave. To so negotovost, sumničavost, zmedenost fraz, jecljanje, vznemirjenost, tresenje, glavobol, tesnoba, močan stres, letargija. Označujejo ga kot pomanjkljivost in ga poskušajo na vse možne načine izboljšati z vsemi možnimi metodami.
Kako povečati samozavest moškega?
Moška samozavest je na splošno primernejša od ženske. Raziskave so pokazale, da moški o sebi mislijo bolje kot ženske o njih. To ne pomeni, da se moški precenjujejo, prej nasprotno, ženske jih podcenjujejo.
Ameriški psiholog William James je predstavil formulo, v kateri se samopodoba (zadovoljstvo z življenjem, samopodoba, samospoštovanje) pojavlja kot ulomek, kjer je števec uspeh, imenovalec pa aspiracije (osredotočenost posameznika na doseganje določenega rezultata, stanje, cilj). Posledično se lahko stopnja samospoštovanja poveča s povečanjem uspeha (števec ulomka) ali znižanjem aspiracij (imenovalec).
Obstaja še nekaj drugih načinov za povečanje samozavesti.
Prvi je ukvarjanje s športom. Lepo, napeto telo, zravnana ramena in samozavestna hoja vam bodo dali zaupanje pri reševanju številnih življenjskih vprašanj.
Drugič, to je znanje, ki ga vsebujejo knjige. Načitan človek, ki se spozna na številna vprašanja, se pravzaprav ne znajde v situacijah, iz katerih se ne bi znal ustrezno rešiti. Tak človek vedno ohranja svoje dostojanstvo in visoko samozavest. Sposoben je predvideti situacijo, bere kretnje, zlahka predvidi vedenje nekoga, je priseben, miren in ni sitnarljiv. In razlaga za vse so visoki moški.
Tretjič, postati morate profesionalec v nekem hobiju ali poslu. Na primer pri prilagajanju avtomobilov, profesionalnem alpinizmu, športnem ribolovu, izdelavi spletnih strani itd. Psihologi pravijo, da uspeh pri hobiju večkrat dvigne samozavest.
Četrtič, to je moška samozavest. Moški uspeh v odnosu s pomembno osebo (na primer dekle, partner, šef) bo okrepil njegovo samopodobo in privedel do visokih dosežkov, pa tudi do uspeha na katerem koli področju življenja in na nasprotno, nizka samopodoba je pred večino neuspehov, pa tudi razočaranj. Občutki nesposobnosti in pomanjkljivosti v odnosih z drugimi posamezniki spodkopavajo samospoštovanje in samozavest moških. Samozavest vključuje koncept, kot je na primer mnenje o sebi (sem priljubljen/nepriljubljen, kompetenten/nesposoben sem). Ne pozabite, da so drugi ogledalo, ker so natančen odsev tega, kar si mislimo o sebi in kako se cenimo. Če človek misli, da ni nič zase, kot oseba, kot strokovnjak, si okolica misli enako o njem. Spremenite svoje mišljenje za 180 stopinj, začnite se ceniti in takoj se bodo zgodile spremembe v vašem okolju, ki vas bo začelo obravnavati spoštljivo.
Petič, poleg vas naj bo oseba, ki bo verjela vame, vas podpirala, vas navdala z energijo in vam vlivala občutek zaupanja.
Šestič, načini za povečanje samozavesti za moške vključujejo, saj je to ključ do uspeha. Pozitivno razmišljanje lahko spremeni kakovost življenja. Naša prihodnost se kaže v mentalni podobi in pomembno je, da se naučimo videti ugoden izid vsake situacije.
Sedmič, naučite se drugače postavljati naloge. Velike naloge in cilje razdelite na majhne. Na primer, ko rešujete problem, ki se vam v vaši domišljiji zdi nemogoč, ga morate razdelati korak za korakom. Vsak uspešno opravljen korak bo dal zaupanje pri reševanju težke naloge in postopoma bo človek dosegel občutek, da obvladuje to težavo.
Osmo, zelo pomembno se je naučiti biti dober partner, prijatelj, oče. Ne bojiti se pokazati empatije je najhitrejši način, da se drugi ob moškem počutijo varne. Moški ne bi smel tekmovati z očetom. Osredotočiti se morate na razvoj lastnega sloga, kar vam bo omogočilo, da se boste počutili udobno in dobro.
Z upoštevanjem teh preprostih nasvetov je mogoče doseči povečanje moške samozavesti.
