Citate të klubit luftarak. Mos harroni se jeta është e kufizuar

Vetë-përmirësimi është masturbim. Vetë-shkatërrimi është ajo që ka vërtet rëndësi! (Tyler Durden).
A e njihni Tyler Durden?
Oh, hajde, po tallesh! Askush nuk e di se kush është në të vërtetë Tyler Durden. Flitet se ai çdo vit i nënshtrohet operacioneve plastike. Thashethemet thonë se ai fle vetëm një orë në natë. Askush nuk di asgjë për Tyler Durden, por shumë kanë dëgjuar për idetë e tij të çmendura.
Tyler thotë se njerëzit janë grumbuj jashtëqitjesh të jetës, jo fjolla bore. Shpirtrat e njerëzve kalben ndërsa pronarët e tyre kalojnë me qetësi minuta të ekzistencës së tyre të mjerueshme duke blerë gjëra të panevojshme, duke qëndruar në radhë të gjata, duke mbledhur pluhur në trupat dhe shtëpitë e tyre. Kur një person vdes, shpirti i tij i dekompozuar dërgohet për riciklim nga nëpunësit qiellorë. Përmes proceseve misterioze, lëndët e para të kalbura shndërrohen në një shpirt të pastër, i cili dërgohet të kalbet në trupin e vogël të dikujt.
Tyler thotë se liria zbret në humbjen e shpresës. Vetëm duke "arritur në pikën" mund ta kuptoni veten. Vetëm duke e shkatërruar veten deri në tokë mund të bëhesh i lirë. Në fund të fundit, çdo gjë që doni do të bëhet hi, kështu që pse ta mbani këtë mbeturinë në zemrën tuaj!? Secili person duhet të përcaktojë vetë këtë pikë në të cilën synon të arrijë.
Tyler thotë se Zoti nuk kujdeset për njerëzit. Pra, a nuk do të ishte më mirë (për Zotin dhe për njeriun) nëse Krijuesi fillon ta urrejë Krijimin për gjithçka që krijon me duart e tij të vogla? Në thelb, çdo person është Zoti i tij, vetëm ai mund të përcaktojë se çfarë mund të bëjë dhe çfarë nuk mund të bëjë, vetëm ai mund të gjykojë veten e tij. Njeriu tenton të krijojë pengesa për veten e tij, ferr, parajsë, Zot, djall - kjo është një seri justifikimesh. Jeta mund të ndryshohet, gjëja kryesore është të filloni të veproni menjëherë.
Tyler thotë se nuk duhet të përpiqesh për përsosmëri. I gjithë kuptimi i jetës njerëzore qëndron në vetëshkatërrimin, por vetëshkatërrimi çon në humbjen e të gjitha kuptimeve brenda një personi. Vetëm pasi të keni humbur gjithçka që keni, mund të filloni të jetoni vërtet.
Ky djalosh Tyler është një rrëqethës, por mendimet e tij janë magjepsëse. Mendoni për veten tuaj! A keni dashur ndonjëherë t'i thyeni fytyrën shefit ose mësuesit tuaj, ose një të njohuri të bezdisshëm? Nuk keni dashur të shkatërroni gjithçka rreth jush në momentet e vështira të jetës suaj? A nuk e keni menduar ndonjëherë se Zoti e kishte harruar prej kohësh praninë tuaj në planetin e vogël blu?
Hmm... Po, Tyler thotë shumë gjëra të dobishme, megjithëse në pamje të parë plani i tij mund të duket i pamundur dhe të gjitha fjalimet e tij vetëm sa do të shkaktojnë konfuzion. Por ju lutemi shikoni tekstin e historisë! Gjeni faqe në libra shkencorë që përshkruajnë regjimet e Hitlerit dhe Stalinit! Një plan i pamundur, ju thoni? Epo, mirë! Epo, mirë! Duke i bërë njerëzit skllevër, ju mund t'i detyroni ata të kuptojnë thelbin e lirisë. Masa pa fytyrë është e aftë të bëjë shumë, gjëja kryesore është të jeni në gjendje të drejtoni potencialin e pakufishëm në drejtimin e duhur. Udhëheqësit totalitarë vijnë te njerëzit e tyre vetëm kur këta të fundit kanë vërtet nevojë për ta. Unë mendoj se njerëzimit të mallkuar i duhet vetëm një dorë e hekurt. Por çdo rend vendoset përmes kaosit. Vetëm duke "sjellur në pikën" kaosin e sotëm mund të qetësohemi.
Unë gjithashtu e di se njerëzit shpesh duan ta shohin veten si diçka tjetër nga ajo që janë në të vërtetë dhe se kaosi i brendshëm është i nevojshëm për të vendosur rendin e brendshëm mendor. Çdo person është i prirur të krijojë një Tyler brenda vetes.
Përsa i përket filmit, mendoj se nuk duhet thënë shumë për gjenialitetin e tij. Të gjithë ata që e kanë parë e dinë!
Personazhi kryesor (Jack ose Joe) i thotë Marla Singer: "Ne u takuam në një kohë të çuditshme". Si lexuesve ashtu edhe shikuesve iu desh të ndesheshin me filozofinë e Pallanic në një kohë të çuditshme, kur Lindja ishte në luftë pa vëmendje me Lindjen dhe Perëndimi po aq pa vëmendje po "fuste hundën në punët e njerëzve të tjerë", kur shikimi i serialeve televizive u bë më i nevojshëm sesa duke parë lajmet, kur katalogët e IKEA-s zunë vend revistat pornografike. Plaku Chuck na tregon një histori për mbijetesën e njerëzve në një botë të çuditshme.
Dhe, ndoshta, të gjithë librat e tij mund të përkufizohen me termin "pop", por ju e dini, më mirë do të shikoja "Fight Club" për herë të katërt sesa të ulem për të rilexuar "Twilight".
Në një mënyrë apo tjetër, ne jemi një brez konsumatorësh dhe kemi nevojë për kaos, jo për një ekzistencë të matur, ne kemi nevojë për vetëshkatërrim, jo ​​për vetëzhvillim. Apo po përgjithësoj përsëri?

Ata që duan të përmirësohen duhet të jenë në gjendje të gjejnë drejtimin e duhur dhe t'i japin një fillim të ri aftësive të tyre. Kur zgjidhni vetë-zhvillimin si qëllimin tuaj, ku të filloni të veproni? Ju duhet të kuptoni thirrjen tuaj. Më pas, duhet të filloni të mendoni në një drejtim të caktuar dhe të vini në praktikë njohuritë dhe aftësitë tuaja. Ajo që shpesh ndërhyn në zhvillimin e suksesshëm të personalitetit, ne do të shqyrtojmë më tej.

Vetë-njohuri

Çfarë mund të kuptohet me vetënjohjen? Me sa duket, ky është studimi i vetvetes për të identifikuar mundësitë dhe zhvillimin personal. Psikologjia dallon dy lloje të procesit: të drejtpërdrejtë dhe të njëpasnjëshëm. E para është karakteristikë e fëmijërisë dhe adoleshencës. Fëmijët vëzhgojnë sjelljen e tyre pa analizuar se çfarë po ndodh. Në këtë rast, gabimet nuk njihen dhe nuk ka asnjë proces mësimi nga përvoja e dikujt.

Lloji i dytë i vetënjohjes vërehet tek të rriturit. Ata jo vetëm që vëzhgojnë, por edhe analizojnë, zgjedhin mënyra për të zhvilluar situata dhe parashikojnë të gjithë pamjen.

Procesi i vetë-njohjes ka katër faza të natyrshme në secilën:

1. Një fëmijëri që zgjedh të vendosë nevojat dhe interesat e saj mbi çdo gjë tjetër.
2. Ndërveprimi midis një personi dhe shoqërisë në adoleshencë. Fëmijët mësojnë të shprehin mendimet e tyre dhe i kushtojnë vëmendje reagimeve të të tjerëve.
3. Gjetja e një aktiviteti në të cilin mund të zbatoni njohuritë dhe aftësitë. Kjo është periudha e rinisë.
4. Realizimi i qëllimit, përparimi drejt qëllimeve, ndërgjegjësimi për mundësitë, dëshirat në drejtim të zbatimit të tyre.

Fazat e përshkruara janë karakteristike për njerëzit e ekuilibruar me një gjendje të qëndrueshme mendore. Në të njëjtën kohë, ekstremet dhe dëshira e tepruar për të arritur idealin - perfeksionizmin - përjashtohen. Testet e vetë-zhvillimit në internet do t'ju ndihmojnë të vlerësoni aftësitë tuaja.

Tendenca për vetë-shkatërrim

Me një perceptim të saktë të realitetit, procesi i njohjes së vetvetes nuk kthehet në vetëshkatërrim, pra në tendencë për të dëmtuar veten. Cilat janë arsyet e këtyre tendencave? Si sillen saktësisht njerëz të tillë? Gjatë një situate stresuese, është shumë e mundur që të lindin emocione dhe sjellje negative. Disa pinë duhan dhe alkool. Të tjerë bëjnë thashetheme, përdorin gjuhë të neveritshme dhe bëhen të varur. Një numër njerëzish tregojnë dëshpërim dhe pasivitet. Pakënaqësia e vazhdueshme me botën dhe mjedisin ndikon edhe në familje.

Një vetë-zhvillim i tillë përmes vetëshkatërrimit përfshin trajtim të padrejtë të njerëzve. Koha personale dhe fondet e tjera janë gjithashtu të humbura. Problemet kalojnë në planin fizik. Trupi pëson dëmtime nga droga, alkooli dhe duhani. Duke filluar me dëshirën për vetë-zhvillim dhe përjetimin e ndjesive të reja, gjithçka përfundon në vetëdëmtim dhe madje edhe vetëvrasje.

Vetë-njohja e tepërt

Ju mund të jepni një shembull kur një perfeksionist përpiqet të bëhet më i miri. Si rezultat, ai vjen në një gjendje të mbingarkesës emocionale. Një person punon shumë për të arritur dhe e krahason veten me njerëzit e tjerë. Nëse e kupton se dikush është më i zgjuar, më i suksesshëm ose më i bukur se ai, fillon depresioni. Trajnimi ose puna shtesë e sjell atë në rraskapitje. Me një dëshirë të tillë për vetë-përmirësim, psikika mund të mos i rezistojë ngarkesës. Situata po arrin në fazën e vetëshkatërrimit.

Ndonjëherë shkatërrimi shihet në fushën e marrëdhënieve. Një person ndalon komunikimin me anëtarët e familjes ose e lë atë fare, grindet ose heq dorë. Duke u përpjekur të kalojë nga vetë-shkatërrimi në vetë-zhvillim, ai gjen kompani të reja. Por ai bie në alkool, drogë apo varësi të tjera dhe humbet para. Përfundim: Njohja e tepërt e vetvetes mund të çojë në humbje të shëndetit mendor ose dëmtim të kësaj fushe. Ka shumë këshilla për t'ju ndihmuar të zhvilloheni. Ato përfshijnë:

• orari i aktivitetit dhe pushimit;
• kultivimi i cilësive të mira në vetvete;
• heqja qafe ambiciet kur është e pamundur të ndryshosh diçka;
• eliminimi i rutinës dhe mësimi i gjërave të reja;
• tejkalimi i frikës;
• dëshira për të qenë më afër momentit të tanishëm, duke hequr qafe zakonin e shtyrjes së gjërave.

Shkaqet e tendencave vetëshkatërruese

Ka disa arsye pse një person vjen në vetëshkatërrim.

• Prania e sëmundjes mendore.
• Perfeksionizmi (besimi në nevojën për të arritur një ideal).
• Dëshira për të ndëshkuar veten, vetëflagjelim.
• Pendimi.
• Mania e epërsisë.
• Mania e persekutimit.
• Demonstrativiteti, dëshira për të manipuluar.

Ndonjëherë këto janë cilësi të lindura. Parakushte të tjera lindën si rezultat i përvojave ose përvojave të këqija traumatike. Por të gjitha arsyet shoqërohen me vetëbesim të ulët, zhvlerësim të personalitetit të dikujt.

Urrejtja ndaj vetvetes

Baza e vetë-shkatërrimit personal mund të jetë një ndjenjë zemërimi ose urrejtjeje për veten. Kriticiteti i një personi të shëndetshëm është rruga drejt vetë-zhvillimit përmes ndryshimeve të duhura. Por nëse shëndeti është problematik, pakënaqësia me veten kthehet në një ndjenjë faji të rremë dhe vetë-shkatërrim. Dështimi më i vogël përfundon me veprime të dëmshme dhe shkatërruese.

Agresioni i drejtuar ndaj vetes (autoagresioni) është i vështirë për t'u zbuluar tek fëmijët. Është e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje momentit kur fillojnë kushtet patologjike që nuk korrespondojnë me normën. Një psikolog mund t'i ndihmojë njerëzit me këtë diagnozë të parandalojnë probleme të mëtejshme.

Zemërimi shkatërron personalitetin - arsyet kryesore

Është vënë re se tendenca për vetëshkatërrim vërehet më shpesh tek femrat. Ndoshta arsyet qëndrojnë në fëmijëri, kur djemtë mësuan të shfaqnin agresion, por vajzat u ndaluan ta bënin këtë. Temperamenti melankolik është gjithashtu më i ndjeshëm ndaj manifestimeve të tilla. E njëjta gjë mund të thuhet për njerëzit e ndjeshëm dhe të dyshimtë.

Ekzistojnë tre arsye kryesore pse agresioni mund të shkatërrojë një person:

1. Frika nga humbja e dashurisë nga të tjerët kur përpiqeni të shprehni zemërimin. Dhe gjithashtu frika e dënimit, akuzat për sjellje të papërshtatshme.
2. Një person nuk mund të tregonte zemërimin e tij ndaj një tjetri për shkak të paarritshmërisë së tij. Për shembull, shkelësi u largua ose u largua.
3. Dhuna në fëmijëri. Fëmija mendoi se meritonte të trajtohej keq. Disa fraza nga prindërit mund të çojnë në vetëshkatërrimin e individit.

Si të tregoni saktë zemërimin

Pasi të jeni akorduar në vetë-zhvillim, ku të filloni në mënyrë që manifestimet e mundshme të zemërimit të mos çojnë në shkatërrimin e personalitetit? Shtë e nevojshme të zotëroni metodat e shfaqjes së saktë të agresioneve në zhvillim. Këshillat e mëposhtme për vetë-zhvillim do t'ju ndihmojnë ta zbatoni këtë.

• Ju duhet të kuptoni se zemërimi është i drejtuar ndaj vetes dhe të gjeni një mënyrë për ta shprehur atë.
• Energjia negative realizohet në mënyrë më efektive përmes krijimtarisë.
• Nuk duhet të goditni enët, sepse agresioni do të rritet dhe do të shfaqen zakone të këqija.
• Ju duhet të vlerësoni gjendjen tuaj dhe të qetësoheni.
• Do të ishte e drejtë të bëni diçka krijuese, të kaloni në aktivitet.
• Kur ndiheni në faj, duhet të bëni menjëherë diçka të dobishme.
• Nëse lëndoheni, duhet të konsultoheni me një psikolog.

Ky udhëzim hap pas hapi ose grup rregullash do ta çojë plotësisht sjelljen në një gjendje normale.

A është i mundur vetë-zhvillimi përmes vetë-shkatërrimit?

Fazat e vetënjohjes mund të paraqiten në formën e koncepteve të mëposhtme.

• Identifikimi kur studion botën, krahason veten me të tjerët. Procesi duhet të shkojë në zhvillimin e personalitetit. Por krahasimi mund ta çojë një person në vetëshkatërrim nëse rezulton të jetë më i keq se të tjerët.
• Reflektimi shprehet përmes emocioneve. Aftësia për t'u shqetësuar mund të rezultojë në vetë-shkatërrim nëse është i pranishëm autoagresioni. Njerëzit kanë frikë të shfaqin emocione dhe kanë frikë të tallen. Por ata nuk e kuptojnë se frika të tilla janë të pakuptimta.
• Atribuimi - përpjekjet për t'u dhënë njerëzve karakteristika të menjëhershme duke atribuar cilësi joekzistente. Kjo qasje ndihmon për të kuptuar shpejt njerëzit, por në prani të vetë-shkatërrimit, lind zemërimi dhe urrejtja.

Duhet të konkludojmë se njohja e vetvetes, e realizuar përmes vetëshkatërrimit, nuk ka kuptim dhe e çon njeriun drejt vetëshkatërrimit. Vetëm puna e palodhur për veten duke zotëruar metodat e shprehjes së ndjenjave negative mund ta çojë një person drejt zhvillimit të duhur.

Artikuj të dobishëm

self-development.ru

Vetë-njohja përmes vetëshkatërrimit: 7 gabime të rrezikshme

Vetë-njohja përmes vetë-shkatërrimit është një praktikë e vlefshme dhe efektive drejt zbulimit të mundësive të reja të "Unë" tuaj të brendshëm. Vlen të kujtohet se procesi i vetëshkatërrimit është shumë i rrezikshëm, prandaj, veçanërisht për lexuesit tanë, ne kemi identifikuar 7 gabime kryesore në të.

Jeta është një labirint i paparashikueshëm ngjarjesh dhe ndonjëherë e çon secilin prej nesh si në një rrugë qorre ashtu edhe në sfida të vështira. Dhe vetëm ne vetë mund të zgjedhim nëse do t'i luftojmë ato apo do të heqim dorë. Por pak njerëz e kuptojnë se është përmes situatave kritike, vetë-shkatërrimit, që dikush mund të arrijë realizimin më të lartë të potencialit të tij!

E rëndësishme të dini! Rënia e shikimit çon në verbëri! Për të korrigjuar dhe rivendosur shikimin pa operacion, lexuesit tanë përdorin ISRAELI OPTIVISION - ilaçi më i mirë për sytë tuaj për vetëm 99 rubla! Pasi e shqyrtuam me kujdes, vendosëm ta ofrojmë në vëmendjen tuaj... Lexo më shumë..

Vetë-njohja është një proces mjaft kompleks dhe i gjatë, që zhvillohet gjatë gjithë jetës së një personi. Për disa, njohja e vetvetes bëhet kuptimi i gjithë ekzistencës së tyre dhe ata kërkojnë çdo mënyrë për të eksploruar aftësitë e tyre. Ndonjëherë edhe duke zbuluar disa nga cilësitë e tyre në situata jo standarde dhe madje kërcënuese për jetën. Disa njerëz me të vërtetë përfitojnë nga eksperimente të tilla, gjëja kryesore është të mos e teproni.

Vetë-njohuri - duke punuar me veten

Shumë njerëz kanë frikë nga koncepti i "punës", sepse në shumicën e rasteve ai nënkupton çdo veprim që kërkon përkushtim të thellë. Jo të gjithë janë gati të shpenzojnë kohën dhe energjinë e tyre, kështu që ju mund të angazhoheni në vetë-njohuri për shumë vite pa absolutisht asnjë rezultat.

Vetë-njohja është punë e vështirë që synon të demonstrojë aftësi, cilësi, avantazhe, talente dhe mundësi. Por nuk ndalet me kaq! Edhe vetëdija për idetë e tjera dhe reagimet e reja ndaj ngjarjeve që ndodhin përreth është gjithashtu pjesë e studimit të "Unë" të dikujt dhe aftësive të trupit.

Vetëm duke punuar shumë me veten mund të arrini rezultate vërtet të paimagjinueshme. Asnjë vetë-përmirësim nuk është i mundur pa njohuri bazë për veten tuaj. Bazuar në karakteristikat dhe talentet tuaja, ju mund t'i zhvilloni ato në të ardhmen.

Motivet dhe çelësat e vetënjohjes

Ndonjëherë faktorë krejtësisht të papritur bëhen motivim për njohjen e vetvetes. Ato mund të jenë ose pozitive, pozitive, ose anasjelltas negative, negative.

Për shembull, jeta familjare, vdekja e një të dashur ose ngritja në shkallët e karrierës. E gjithë kjo mund të shërbejë lehtësisht për të identifikuar cilësi krejtësisht të panjohura dhe sjellje të ndryshme tek një person. Fati është gjithmonë i gatshëm të hedhë sprova dhe ndryshime në jetën e njeriut, me ndihmën e të cilave zbulohen reagime të reja të sjelljes, tipare të karakterit ose ide të pazakonta tek secili individ.

Çelësi i njohjes së vetvetes mund të jetë absolutisht çdo ngjarje, kështu që nuk do të jeni kurrë në gjendje të parashikoni se kur do të vijë koha për t'u shprehur. Dhe ndodh që ju mund të zbuloni "Unë" tuaj të vërtetë jo vetëm gjatë momenteve pozitive të jetës. Ekziston edhe vetënjohja përmes vetëshkatërrimit.

Vetë-shkatërrimi mund të jetë krejtësisht i ndryshëm, dhe secili person, duke ecur në këtë rrugë, sillet në mënyrën e tij. Për shembull, vetë-shkatërrimi shpesh manifestohet përmes varësive:

• dehje;
• droga;
• nimfomania;
• varësia nga kumari

Dhe këtu, çdo personalitet shfaqet ndryshe. Disa njerëz heqin dorë dhe mbyten në këto zakone gjatë gjithë jetës së tyre, ndërsa të tjerë gjejnë forcën të heqin dorë nga keqardhja dhe frika dhe të ndjekin ëndrrat e tyre.

Disa tipare të karakterit të qenësishme të një personi që nga lindja ose të fituara gjatë rritjes gjithashtu çojnë në vetëshkatërrim. Për shembull, kjo mund të ketë të bëjë me dembelizmin ose mashtrimin. Nëse nuk i shpjegoni fëmijës tuaj që nga fëmijëria se çfarë është "e mirë" dhe çfarë është "e keqe", është e vështirë për të që të nxjerrë përfundime të sakta për këtë temë vetë.

Kompleksi i vetëvlerësimit

Ndonjëherë vetë-njohja përmes vetë-shkatërrimit lind njerëz me vullnet të dobët, të cilët nuk dinë të vlerësojnë dhe duan vërtet veten e tyre. Kështu lind tek ata një kompleks i tërë vetëshkatërrimi. Koncepti i "vetë-shkatërrimit" tashmë flet për kuptimin e tij të trishtuar.

Shenjat kryesore të një sëmundjeje të rrezikshme janë tendencat që manifestohen në sjelljen e një personi gjatë vetëposhtërimit:

• duke i shkaktuar dhimbje vetes ose të tjerëve;
• urrejtja ndaj vetes dhe të tjerëve;
• martirizimi;
• narcisizëm;
• bukuri dhe nevoja e vazhdueshme për një partner të ri.

Një person me një kompleks vetë-shkatërrimi: shenja

Gjetja e njerëzve me një kompleks të vetë-shkatërrimit në shoqëri, për fat të keq, nuk është aq e vështirë. Zakonisht ata preferojnë të fshihen nga të gjithë në hije, por duke bërë kështu ata vetëm bëhen më të dukshëm për të tjerët.

Një person që nuk mund ta pranojë veten do të jetë gjithmonë fajtor për gjithçka, do të krijojë probleme dhe madje do të ndëshkojë veten për to!

Nuk është e pazakontë që njerëz të tillë të bëhen të varur nga alkooli, duhani dhe droga të tjera. Edhe pamja dhe rrobat e tyre janë krejtësisht të ndryshme: më të pista, më pak të rregullta. Dhe kur pyesni për stilin e tyre të jetesës, ata ndoshta do t'ju përgjigjen: "Unë nuk vlej më shumë", "kjo është ajo që meritoj", "Unë nuk meritoj më shumë".

Ky qëndrim ndaj vetvetes nuk është normal për një person të shëndetshëm mendërisht! Prandaj, në momentin e vetënjohjes përmes vetëshkatërrimit, është e rëndësishme të njihni kufijtë dhe kufijtë, në mënyrë që të mos thyeni veten si person, por, përkundrazi, të forconi karakterin tuaj.

Çelësat e vetë-zbulimit përmes vetëshkatërrimit

Është mjaft e lehtë ta çosh veten në një situatë kritike vetë. Arsyet për një përvojë të tillë mund të jenë: ndjenja e fajit të thellë, depresioni, keqardhja. Të gjitha këto ndjenja dhe mendime ndikojnë në psikikën e individit, duke e shkatërruar gradualisht atë. Dhe vetëm vetë personi mund të vendosë se kush do të dalë nga një situatë e tillë si: një fitues apo një humbës.

Përveç presionit të vetë-imponuar mbi personalitetin e dikujt, njerëzit e afërt mund të kenë gjithashtu një ndikim të fortë. Për shembull, prindërit. Me siguri shumë kujtojnë se si, në fëmijëri, prindërit kërkuan që fëmijët e tyre të përmbushnin dëshirat e tyre.

Kjo do të thotë, dëshira për të rritur një anëtar të denjë të shoqërisë që do të korrespondonte me idetë e tyre për idealin dhe shkaktoi këtë qëndrim dukshëm të pasaktë për edukimin e mëtejshëm. Për shembull, kur i drejtoheshin një fëmije, ata shpesh përdornin fraza të tilla si: “duhet”, “nuk je i denjë” etj. Natyrisht, manipulime të tilla mund të thyejnë lehtësisht psikikën e brishtë të çdo fëmije.

Vetë-njohja dhe vetë-edukimi i karakterit

Për fat të mirë, situatat kritike shpesh ndihmojnë vetëm në zhbllokimin e potencialit tuaj të brendshëm. Shumë shpesh, njerëzit që kaluan në rrugën e vetë-shkatërrimit u bënë shumë më të fortë, duke gjetur në vetvete aftësinë për të bërë ndryshime të jetës globale. Ka shumë shembuj se si kjo apo ajo situatë i bëri njerëzit ose të dobët dhe të paaftë për të vepruar përkundrazi, u dha atyre motivim dhe forcë për ndryshim. Për shembull, nëse një fëmijë ka pasur një familje jofunksionale në fëmijëri, atëherë më vonë kur rritet, ai ose nxjerr përfundime adekuate dhe edukohet në mënyrë të pavarur, arrin sukses në jetë, ose ndjen keqardhje për veten dhe shikon prindërit e tij, duke u kthyer në të njëjtin njerëzit si ata.

Një shembull tjetër është motivimi personal për rritje. Kjo do të thotë, një person dëshiron të arrijë diçka, por për momentin ai nuk ka forcë të mjaftueshme. Në një situatë të tillë, ai ose do të fillojë të veprojë, duke shkelur "Nuk mundem" e tij, ose do të pendohet dhe do të ndalet në rrugën e arritjes së qëllimit.

Mos harroni, ndodh që problemet, edhe ato që kemi shpikur për veten tonë, të bëjnë presion mbi psikikën dhe gjendjen fizike. Por ka gjithmonë një rrugëdalje, mos e humbni shpresën!

Vetë-njohja përmes vetëshkatërrimit: 7 gabime të rrezikshme

1. Presioni i rasteve të grumbulluara.

Shumë prej nesh janë të njohur me thënien që nga fëmijëria: "Mos e shtyni për nesër atë që mund të bëni sot". Dhe me të vërtetë, pse gjithçka në jetën tonë ndodh kaq shpesh pikërisht e kundërta? Ne grumbullojmë me këmbëngulje detyra, i lëmë ato për më vonë përsëri dhe përsëri, kështu që barra jonë e punës së paplotësuar mbi supet tona rritet.

Kur grumbullimi arrin kulmin dhe "e nesërmja" nuk vjen kurrë, njeriu bëhet i dëshpëruar. Zgjidhja më e keqe për këtë problem do të ishte një refuzim i plotë për të përfunduar detyrat në pritje. Nëse nuk i dorëzoheni tundimit të dembelizmit dhe i kryeni detyrat në kohë, atëherë nuk do të keni kurrë një problem të tillë.

Nëse tashmë keni hasur në një situatë të ngjashme, mos vraponi, por merreni me të një herë e përgjithmonë! Kur të dilni fitimtar, ndoshta do të jeni krenarë për veten dhe do të mësoni një mësim të vlefshëm të jetës.

2. Borxhet e pafundme.

Njerëzit e dobët kanë tendencë të ndjejnë vazhdimisht keqardhje për veten dhe të kërkojnë ndihmë nga të tjerët. Për shembull, duke hyrë në borxh financiar. Zgjidhja më e keqe për këtë problem do të ishte zvarritja ose akumulimi i borxhit përsëri. Nuk ka nevojë të rihuazoni para dhe të mbani një cikël borxhi në jetën tuaj. Ndalo! Përfitoni nga problemi dhe filloni të ktheni pak nga pak atë që nuk ju përket. Dhe në të ardhmen, kërkoni zgjidhje të tjera në situata të ngjashme.

3. Kufij shumë të rreptë.

Kufijtë e ngurtë gjithashtu na çojnë në vetëshkatërrim, si ata që i vendosim vetes ashtu edhe ata në të cilët na çojnë njerëzit përreth nesh. Është e rëndësishme të kuptoni nëse kufizime të tilla do t'ju sjellin vërtet përfitim? Nëse po, mblidhni vullnetin tuaj dhe përpiquni të përshtateni nëse jo, thyeni prangat dhe veproni lirshëm, pa kufizuar potencialin tuaj.

4. Frika nga ndryshimi.

Ndonjëherë jeta na çon në një rrugë pa krye, duke kërkuar ndryshime globale dhe veprime vendimtare ndaj tyre. Personi që ka frikë të ndryshojë jetën e tij nuk do t'i njohë kurrë aftësitë e tij reale dhe nuk do të arrijë sukses. Asgjë e keqe nuk do të ndodhë nëse të paktën përpiqeni të filloni ta lëvizni jetën tuaj në një drejtim të favorshëm.

5. Arritja e idealit.

Mjekët filluan të barazojnë perfeksionizmin e tepruar me një çrregullim mendor, dhe gjithçka sepse një dëshirë e tepruar për të arritur një ideal çon në zhgënjim dhe depresion. Shikoje botën në një mënyrë më të thjeshtë, duaji papërsosmëritë e saj. Nëse vëreni vetëm një gjë negative përreth, atëherë jeta juaj do të ngopet me të. Mënyra më e mirë është të pranojmë dhe të pajtohemi me papërsosmëritë e botës në të cilën jetojmë.

6. Vetëidentifikimi i pasaktë.

Një gabim tjetër që çon në vetëshkatërrim gradual është vetëidentifikimi i gabuar. Kjo ndodh për shkak të mjedisit të pafavorshëm të një personi, vlerave të gabuara dhe këndvështrimit të jetës. Shpesh ndodh që një person adekuat të bjerë në shoqëri të keqe dhe të ndryshojë tërësisht në një drejtim negativ, duke e shkatërruar veten. Për të shmangur një incident të tillë, është gjithmonë e rëndësishme të qëndroni vetvetja dhe të jepni si shembull vetëm njerëzit e denjë!

7. Padrejtësi shtypëse.

Në të vërtetë, bota rreth nesh nuk është ideale dhe ndonjëherë është e padrejtë me ne. Por nëse e përqendroni vëmendjen tuaj vetëm në këtë anë të saj, atëherë është e lehtë ta çoni veten në një gjendje depresive. Mësoni të mos pendoheni për atë që ndodhi, por të shihni më shumë të mira në çdo veprim, edhe në ato që nuk jeni ende gati t'i pranoni.

Çdo veprim ka justifikimin e tij, ndaj mundohuni ta shikoni nga ana tjetër, ndoshta kështu do t'ju zbulohet e vërteta e vërtetë.

Ju gjithashtu mund të jeni të interesuar në:

zazama.ru

Dëshira për zhvillim dhe vetë-përmirësim është sigurisht e lavdërueshme. Nuk ka asgjë më të trishtuar se sa të ktheni kokën pas në jetën tuaj dhe të kuptoni se e keni kaluar të gjithë në një gjendje gjumi të pakontrolluar. Në marrëdhënie të rastësishme, në punë të çuditshme, të pakuptimta dhe pa qëllim. Por një pamje po aq e trishtuar mund të vërehet në polin tjetër, kur një person kthehet në fanatizëm në dëshirën e tij për vetë-zhvillim. Në ditët e sotme, sisteme të ndryshme të zhvillimit njerëzor janë shumë në modë. Ka shumë prej tyre - më të vjetrat dhe më të rejat (kryesisht të vjetrat të ripaketuara dhe të modifikuara).

Më pëlqen gjithë diversiteti ekzistues i kulturave, feve, pikëpamjeve dhe gjithçka në përgjithësi. Kjo është ndoshta arsyeja pse unë jam i interesuar të komunikoj me një njeri të shkencës, me një praktikues shpirtëror dhe me një "dhetar" të zakonshëm që e gjen kuptimin dhe lumturinë e tij në punët dhe gëzimet e thjeshta tokësore.

Ka vetëm një gjë që nuk më pëlqen: fiksimi dhe fanatizmi i verbër, kur një person shkëputet nga realiteti dhe humbet plotësisht në idetë e tij për të. Ajo frikëson dhe zmbraps, sikur pranë jush nuk është një person i gjallë, por një robot i programuar. Ai nuk ju sheh dhe nuk ju dëgjon, ai është i zënë duke luajtur programin e programuar...

Dhe jo vetëm në komunikim me të tjerët, por edhe në jetën tuaj. Kohët e fundit takova një njeri që, pa e ditur vetë, kishte arritur në pikën e absurditetit në kërkimin e tij për zhvillim.

Hapat e parë në këtë drejtim ishin mjaft të arsyeshëm dhe praktik: kishte një qëllim të vërtetë, kishte një vetëdije për "të metat" e dikujt dhe një dëshirë për të arritur një nivel të ri në jetën reale. Por më pas ai ishte aq i magjepsur nga vetë procesi sa hyri në këtë "program të vetë-zhvillimit", si një lojë virtuale. Nga jeta reale ai kaloi në kontekstin e kësaj loje me rregullat, vlerat dhe synimet e saj. Ata nuk kishin më asgjë të përbashkët me botën nga e cila ai vinte me detyrat e tij, shumë specifike. Por kjo nuk kishte më rëndësi.

Ndoshta në këtë lojë virtuale ai ndihet i plotësuar. Ajo ka "nivelet" e veta dhe "bonuset" e veta, të cilat janë bërë një alternativë për jetën shoqërore moderne. Por është pikërisht natyra e tyre iluzore, izolimi, izolimi nga bota, paaftësia për t'i realizuar këto shpërblime në jetën normale njerëzore që shkatërron përfundimisht lidhjen me "botën e njerëzve".

Unë mendoj se të qenit i verbuar nga një ide (të çdo lloji) është një simptomë shqetësuese. Kur kritika e shëndetshme largohet, kthjelltësia e shikimit humbet. Dhe pastaj, në vendin e një iluzion të shkatërruar, ngrihet një tjetër. Ndonjëherë edhe më e rrezikshme. Nëse e thith një person aq shumë sa ai bëhet mishërimi i tij në këmbë, mendja e tij nuk është më "kryesore". Dhe atëherë lind pyetja, ku të çon në të vërtetë kjo rrugë: në zhvillim apo në vetëshkatërrim?..

Oksana Tokareva

www.vitamarg.com

“Vetë-përmirësimi është masturbim. Vetë-shkatërrimi është ajo që është me të vërtetë e rëndësishme”. Si e kuptoni kuptimin e kësaj fraze?

MAXIM NIKOLSKY e ka gabim.

> Pra, Transmetuesi bëri pikërisht këtë - ai plotësoi nevojën e tij për vetë-përmirësim duke përmirësuar konsumin e tij.

A e keni kënaqur nevojën tuaj për vetë-përmirësim duke përmirësuar konsumin tuaj? Shoku, a e ke lexuar librin? Apo ndoshta keni parë të paktën një film? Ku e përmirësoi rrëfimtari konsumin e tij? Si u shpreh ky përmirësim? Fakti që ai i bleu mobiljet e tij në Ikea? Apo ka mbledhur gjëra të tilla si erëza? Epo, nëse kjo po përmirëson konsumin e tyre, atëherë nuk e di se çfarë po bëjnë ata të pasurit që i blejnë vetes iPhone ari dhe Bugattis.

Tregimtari është një nëpunës zyre i lodhur nga bota, i cili nuk u angazhua në asnjë "kënaqësi në vetë-përmirësim" (çfarë marrëzie është kjo gjithsesi?), por thjesht shkoi marrëzi me rrjedhën, duke mobiluar apartamentin e tij komod e të lezetshëm gjatë rrugës. me të gjitha llojet e mbeturinave Ikea, që është ajo që pothuajse çdo përfaqësues i të ashtuquajturit n. klasës së mesme.

Rrëfimtari nuk ka familje, nuk ka fëmijë, nuk ka karrierë, është vetëm dhe nuk e kupton pse jeton. Ai thjesht shkon me rrjedhën si një copë mut. Fraza e hedhur nga Tyler, d.m.th. nga vetë narratori, për vetëshkatërrimin - ka më shumë gjasa vetëm një nga ato citate që ai lexoi në libra, sepse ai është disi i zgjuar, siç i tha vetes në kabinën e avionit (nëse flasim për filmin).

Sigurisht, mund të kujtohet thënia e famshme e Niçes për "atë që nuk na vret", por nuk është kështu. Narratori nuk lufton shoqërinë konsumatore, ai nuk është socialist apo anarkist, nuk është antiglobalist radikal apo fundamentalist islamik, ai nuk ka ideologji.

Nuk bëhet fjalë për vetëshkatërrim. Nëse ky do të ishte vetëshkatërrim, atëherë transmetuesi thjesht do të vriste veten dhe kaq. Vetë narratori nuk e di pse bën atë që bën. Tyler nuk e di këtë, domethënë. përsëri vetë narratori. Ata nuk e dinë pse u duhet projekti "debacle" e kështu me radhë. I vetmi shpjegim pak a shumë i qartë për veprimet e narratorit që na jep autori është sëmundja mendore, skizofrenia. Në libër, nëse ju kujtohet, gjithçka përfundon në një spital psikiatrik. Në film, sigurisht, fundi është më epik.

“Fight Club” është një histori çmendurie. Por kjo histori duket sa më joreale të jetë e mundur. Dhe ky jorealizëm të çon në disa mendime se e gjithë kjo është vetëm shaka. Dhe në film, meqë ra fjala, kjo shaka është regjistruar shumë qartë kur Tyler, duke thënë se "ne ishim të bindur se të gjithë do të bëheshim yje rock dhe të famshëm, por kjo nuk do të ndodhte kurrë", shikon Snowball, d.m.th. mbi Jared Leto. Për Jared Leto, Carl!

Ka vetëm një përfundim: djema, ju jeni mashtruar si pinjollë. Përsëri, po.

thequestion.ru

Çfarë e çon një person drejt vetëshkatërrimit: gjetjet shkencore

Krahasuar me shumicën dërrmuese të llojeve të kafshëve, njerëzit miratojnë vullnetarisht modele sjelljeje vetëshkatërruese: ata gënjejnë, vjedhin, kultivojnë zakone të këqija dhe vrasin veten dhe të tjerët. Shkenca ende po përpiqet të kuptojë pse speciet më inteligjente nga të gjitha speciet ekzistuese në tokë është kaq e keqe, e keqe dhe përpiqet për vetëshkatërrim. Çfarë i bën njerëzit të shkojnë në këtë rrugë? Le të përpiqemi ta kuptojmë.

Askush nuk mund t'i përgjigjet pyetjes pse njerëzit gënjejnë kaq shumë. Por hulumtimi ka gjetur disa faktorë të përbashkët psikologjikë, shumica e të cilëve lidhen me vetëvlerësimin e personalitetit. Sapo njerëzit fillojnë të kuptojnë se vetëvlerësimi i tyre është në rrezik, ata menjëherë fillojnë të përdorin gënjeshtrat e bardha. Hulumtimi i kryer nga psikologu Robert Feldman i Universitetit të Massachusetts ka treguar rezultate të habitshme. Rezulton se 2/3 e njerëzve gënjejnë të paktën një herë gjatë një bisede të shkurtër 10 minutëshe.

Një studim tjetër zbuloi se njerëzit kanë mesatarisht 30% më shumë gjasa të gënjejnë sesa të thonë të vërtetën. Është domethënëse që në vendin e punës është shumë më e lehtë t'i dërgosh një email një kolegu një gënjeshtër. Punëtorët që përdorin metoda të vjetruara të korrespondencës priren të japin më pak informacion të rremë në letër.

Dhuna

Nëse shikoni historinë e njerëzimit, është e pamundur të gjurmoni një epokë ku dhuna nuk ka ndodhur dhe lulëzon. Studiuesit arritën në përfundimin se një person ka një dëshirë patologjike për dhunë, dhe kjo është e natyrshme tek ai në nivelin gjenetik. Një kombinim i gjeneve mund të ndikojë në qendra specifike në tru. E vërtetë, pas qindra dhe madje mijëra vjetësh, etja për gjak zgjohet te njerëzit në një shkallë gjithnjë e më të madhe. Kështu, historianët pohojnë se njerëzit e lashtë ishin më paqësorë, pavarësisht rasteve të mundshme të kanibalizmit.

Ndoshta agresioni është i natyrshëm në të gjitha llojet e vertebrorëve për të marrë dhe ruajtur burimet jetësore: territorin, ushqimin, njësinë shoqërore. Shumë studiues besojnë se dhuna është një tendencë e përmirësuar që ka ndihmuar njerëzimin në luftën për mbijetesë. Agresiviteti rrit shanset e mbijetesës dhe riprodhimit të një specieje dhe varet nga faktorë të veçantë social, mjedisor, riprodhues dhe historik. Nuk ka dyshim se shumë vertebrorë janë mizorë, por njerëzit janë kampionë në këtë fushë.

Vjedhja

Vjedhja nuk është gjithmonë e motivuar nga nevoja. Në fakt, kleptomanët lulëzojnë në shoqërinë tonë, duke përjetuar emocionin e pastër të aktit të vjedhjes, në vend të zotërimit të një sendi. Në një sondazh interesant, studiuesit zbuluan përqindjen e njerëzve që kishin vjedhur dyqane të paktën një herë. Doli se nga 43,000 njerëz, 11% pranuan mëkatin e tyre. Të gjithë këta njerëz vjedhin jo sepse kanë nevojë për gjëra ose janë shumë të lidhur për para. Përkundrazi, shumica e kleptomanëve janë njerëz të pasur. Studiuesit sugjerojnë se gjatë vjedhjes, në tru lëshohen opiate endogjene, të cilat janë përgjegjëse për ndjenjën e kënaqësisë.

Zakonet e këqija

Përkundër faktit se të gjitha efektet e dëmshme dhe rreziqet e zakoneve të këqija, veçanërisht pirja e duhanit, janë shumë të njohura, është shumë e vështirë për një person të heqë qafe këtë varësi. Informacioni për ndikimin e duhanit, përkundrazi, nuk funksionon, sepse njerëzit janë mësuar të jetojnë një ditë në një kohë, pa llogaritur në afat të gjatë. Psikologët kanë identifikuar disa arsye që i detyrojnë njerëzit të shkatërrojnë trupin e tyre.
Midis tyre janë mosbindja e lindur, një nevojë e fortë për njohje shoqërore, paaftësia për të kuptuar natyrën e rrezikut, një pikëpamje individuale për botën dhe predispozicioni gjenetik. Njerëzit gjithmonë do të justifikohen për varësitë dhe zakonet e tyre të këqija. Për shembull, nuk është e pazakontë të dëgjosh se "ne të gjithë do të vdesim gjithsesi", "nuk më dëmton mua" ose "gjyshja ime pinte duhan gjithë jetën dhe jetoi 80 vjeç".

Ngacmimi

Në fakt, më shumë se gjysma e fëmijëve të shkollës fillore mund të përjetojnë ngacmim, fyerje dhe poshtërim nga bashkëmoshatarët e tyre. Dhe kjo shkakton një reaksion zinxhir. Psikologët thonë se nëse një fëmijë poshtërohet ose frikësohet nga shokët e klasës, ai patjetër do të bëjë të njëjtën gjë me vëllezërit dhe motrat e tij në shtëpi. Megjithatë, origjina e një sjelljeje të tillë antisociale e ka origjinën në familje.

Kjo sjellje është shpesh e pakontrollueshme dhe kalon nga mjedisi i shtëpisë në mjedisin social dhe anasjelltas.

Ngacmimi vazhdon deri në moshën madhore në nivele të ndryshme të korporatës. Kështu, në Shtetet e Bashkuara të Amerikës, 30% e punonjësve të zyrës përjetojnë ngacmim nga kolegët ose eprorët e tyre. Kjo manifestohet në formën e fshehjes së informacionit kritik për performancën e punës, përhapjes së thashethemeve lënduese dhe poshtërimeve të tjera të synuara.

Pse njerëzit e bëjnë këtë? Ndoshta ata duan status dhe pushtet, ose thjesht nuk kanë kontroll mbi veten e tyre. Megjithatë, shkencëtarët kanë zbuluar diçka të ngjashme te majmunët. Ka të ngjarë që ky model sjelljeje të ketë origjinën në origjinën e pemës sonë evolucionare.

fb.ru

Si të ndaloni vetëshkatërrimin dhe të bëni miq me veten tuaj

Imagjinoni një mik që tregon çdo gabim tuajin, përsërit vazhdimisht se nuk jeni mirë për asgjë dhe ndalon përpjekjet tuaja për të ndryshuar për mirë.

Ju i thoni atij: "Kam vendosur të lë duhanin". Për të cilën ai ju përgjigjet: "Hajde, e gjithë familja juaj pi duhan, miqtë tuaj të gjithë pinë duhan, mos i shpik gjërat, nuk keni një shans të vetëm për ta lënë duhanin". Nuk ka gjasa që ju ta vlerësoni shumë një mik të tillë...

Neil Moralee/Flickr.com

Por ne shpesh ia bëjmë vetes pikërisht këtë. Ne e dimë se disa zakone janë të këqija për ne, por ne vazhdojmë t'i ndjekim ato. Ndihemi sikur duhet të bëjmë diçka për shëndetin dhe mirëqenien tonë, por zakonisht e neglizhojmë ta bëjmë këtë.

Rezulton se armiku më i keq që na pengon të jetojmë një jetë normale jemi ne.

Si të kuptoni se po ndërhyni në jetën tuaj

Gjëja e parë që duhet të bëni është të gjurmoni zakonet e këqija dhe të kuptoni se ato po ju shkatërrojnë jetën.

Problemi është se çdo zakon bëhet pjesë e jetës, si larja e dhëmbëve para gjumit ose shikimi i lajmeve në mbrëmje. Ju as nuk e vini re atë që po bëni. Për të luftuar ndikimet e këqija, duhet të identifikoni zakonet tuaja të këqija.

Rishikoni ditën tuaj nga fillimi. Le të themi se jeni mësuar të anashkaloni mëngjesin ose të hani shpejt një sanduiç dhe ta lani atë me kafe të fortë. Ju as nuk e vini re, megjithëse keni dëgjuar më shumë se një herë se sa e rëndësishme është të hani një mëngjes të plotë. Ose, për shembull, jeni mësuar me një mënyrë jetese të ulur dhe gjatë ditës nuk mendoni të ngriheni dhe të ecni ose të shtriheni pak.

Analizimi i çdo aspekti të jetës suaj dhe identifikimi i zakoneve dhe veprimeve të këqija është hapi i parë për të filluar t'i luftoni ato.

Zbuloni arsyet

Kur keni një listë të gjërave që ndërhyjnë në jetën tuaj, mendoni për arsyet e sjelljes suaj. Ndoshta nuk meditoni sepse nuk keni kohë të mjaftueshme ose jeni të mërzitur? Apo e teproni me ushqimin sepse dëshironi të mbytni ndjenjën e shqetësimit nga puna apo problemet familjare? Ndoshta ju e zvarritni punën sepse keni frikë nga përgjegjësia ose nuk jeni të interesuar për punën që po bëni?

Jini të sinqertë me veten - kaloni nëpër arsye të ndryshme derisa të gjeni arsyet e vërteta për sjelljen tuaj shkatërruese.

7 mënyra për të hequr qafe vetëshkatërrimin

1. Mbroni veten nga mendimet e dëmshme

Ndonjëherë ne zhvillojmë besime të forta, të gabuara që janë jashtëzakonisht të vështira për t'u kapërcyer. Ju duket se ata janë pjesë e juaja, por nuk janë. Njeriu është nga natyra plastik dhe mund të pranojë çdo qëndrim nëse e formon atë mjaft gjatë dhe me këmbëngulje. Kjo aftësi mund të jetë e dobishme. Ndiqni besimet që ju pengojnë të jetoni: vetëbesim i ulët, mungesa e mundësive për ndryshim, etj.

Bëjini vetes pyetje, bëhuni psikoanalisti juaj. Për shembull, nëse ndiheni të sikletshëm në shoqëri, pyesni veten: “Pse vendosa që ndrojtja është cilësia ime e natyrshme?”, “Çfarë më pengon të komunikoj lirshëm?”, “A jam ndjerë gjithmonë i kufizuar në shoqërinë e njerëzve të tjerë? " , "Kur filloi kjo?"

Asnjë cilësi e juaja negative, e marrë si e mirëqenë, nuk duhet lënë pa konsideratë. Shmangni përgjigjet: "Unë jam kështu nga natyra", "Ky është fati im", "Nuk mund të bësh asgjë këtu". Mos harroni se gjithçka mund të ndryshohet.

2. Krijo një jetë ku nuk duhet të luftosh me veten

Kur diçka që nuk ju pëlqen shfaqet në jetën tuaj, ju filloni ta luftoni atë në një mënyrë ose në një tjetër. Për shembull, nëse e urreni punën tuaj, jeni vonë, i kryeni keq detyrat dhe grindeni me kolegët dhe shefat. Në të njëjtën kohë, ju nuk hiqni dorë, por e gjithë lufta zhvillohet në një nivel nënndërgjegjeshëm dhe shkatërron jetën tuaj.

Sigurohuni që të mos ketë vend në jetën tuaj për luftë me veten tuaj. Ose pranojini gjërat ashtu siç janë ose përpiquni t'i ndryshoni ato.

3. Bëni zgjedhje të vetëdijshme.

Nëse zgjidhni biznesin tuaj, mikun, partnerin e jetës, sportin apo ndonjë gjë tjetër, bëjeni me vetëdije, përgatituni për çdo gjë. Për shembull, nëse doni të krijoni biznesin tuaj, atëherë përgatituni jo vetëm për faktin se do të keni para dhe pavarësi, por edhe për rrezikun, mundësinë e dështimit dhe mungesën e kohës së lirë. Nëse vendosni të martoheni, atëherë përveç dashurisë dhe jetës me të dashurin tuaj, mund të prisni një humbje të pjesshme të lirisë, probleme të përditshme dhe grindje periodike.

4. Ndalo zvarritjen

Ne nuk i marrim përsipër gjërat kur presim që ato të jenë të mërzitshme, të frikshme ose të padurueshme. Në thelb, ne shtyjmë atë që na frikëson. Për të kapërcyer frikën, filloni nga pak dhe mos mendoni për atë që ju pret. Përfundoni detyrat që zgjasin jo më shumë se pesë minuta. Në këtë mënyrë do të jeni në gjendje të largoni frikën dhe të filloni të kryeni detyra më të vështira.

5. Zhduk besimet e dëmshme nëpërmjet veprimit.

Për të kapërcyer besimet dhe zakonet negative, vetëm mendimet nuk janë të mjaftueshme. Për shembull, nëse mendoni se mendimi juaj nuk vlerësohet, përpiquni të flisni më shpesh në takime publike, të propozoni ide të reja dhe të shprehni këndvështrimin tuaj. Gradualisht, qëndrimi juaj negativ do të ndryshojë në një qëndrim pozitiv.

6. Mos e ndiqni idealin, mirëpritni përparimin gradual

Nëse vuani nga perfeksionizmi, çdo pengesë mund t'ju largojë nga rruga dhe t'ju bëjë të pyesni nëse duhet ta kishit filluar biznesin në radhë të parë. Ndjekja e idealit përfundon me lot dhe shpresa të thyera. Në vend të kësaj, mirëpritni përparimin gradual, lavdëroni veten për çdo arritje dhe mos e fajësoni veten për dështimet. Mos harroni se dështimi, ashtu si suksesi, është pjesë e çdo përpjekjeje.

7. Mos harroni se jeta është e kufizuar.

Ne harrojmë se jeta mund të përfundojë në çdo moment dhe askush nuk e di se çfarë do të ndodhë më pas. Nëse nuk krijoni diçka të vlefshme tani, kur do ta bëni? Dhe kush po ju ndalon të bëni gjithçka që dëshironi, nëse jo vetë? Kush mund t'ju ndalojë të jeni të lumtur nëse jo ju? Kur mendoni të hiqni dorë nga zakonet e këqija më vonë, mbani mend se mund të mos jeni.

Hiqni dorë nga vetëshkatërrimi tani. Ju mund të bëheni miku juaj që nuk ju jep këshilla të këqija ose nuk ju qorton për gabime, i cili gjithmonë do të ngushëllojë, mbështesë dhe të vijë në shpëtim.

lifehacker.ru

Ka raste kur vetë-zhvillimi kthehet në vetëshkatërrim.

Midis miqve të mi ka një kategori të veçantë njerëzish që kanë vuajtur nga trajnimet e rritjes personale dhe librat e vetë-zhvillimit. Pas kopertinave të bukura dhe apeleve frymëzuese qëndron rreziku i humbjes së kohës dhe parave nga blerja e një teknike mrekullie, por edhe rreziku për të shkuar në rrugën e gabuar, e cila do t'ju sjellë shumë telashe dhe pikëllim.

Nëse dëgjoni të ashtuquajturit trajnerë, atëherë suksesi do të shkëlqejë për ju vetëm nëse ndryshoni mënyrën se si sugjerojnë metodat e tyre. Me shumë mundësi, do t'ju kërkohet të largoheni nga zona juaj e rehatisë, të bëheni udhëheqës, të rrisni efektivitetin tuaj personal, të investoni në veten tuaj, të hiqni qafe qëndrimet negative dhe marrëzitë e tjera. Kjo tingëllon shumë bukur dhe emocionuese, por në praktikë nuk funksionon shumë mirë. Pse?

Është një gjë të ndryshosh veshjet, të humbasësh disa kilogramë ose të heqësh qafe një zakon të keq, por është tjetër gjë të thyesh dhe të riformosh personalitetin tënd në një mënyrë të re.

Le të themi se keni një mik të quajtur Petya që ka karizëm mahnitës. Në një shkallë prej dhjetë pikësh, ku 10 pikë i korrespondojnë një personaliteti jashtëzakonisht karizmatik, ne do t'i japim atij me kusht 7 pikë. Le të themi se karizma juaj zhvillohet me 2 pikë. Petya e di mirë se karizma është pika e tij e fortë dhe ai e përdor atë me sukses për të arritur qëllimet e tij. Nëse përqendroheni në karizëm, si Petya, atëherë kthimi nga përpjekjet tuaja do të jetë minimal. Në kohën kur karizma juaj të arrijë nivelin e Petya-s prej 7 pikësh, vetë Petya tashmë do të jetë shumë më përpara në krahasim me ju, dhe mund të jetë tashmë tepër vonë për të arritur qëllimet tuaja.

Petya luan në fushën e tij dhe përdor avantazhin e tij konkurrues. Çfarë po ju pengon të luani tuajat?

Do të jetë shumë më efektive të zhvilloni në veten tuaj cilësinë që tashmë është forca juaj. Në fund të fundit, ju mund ta arrini qëllimin tuaj në mënyra të ndryshme. Ju mund të zgjidhni ose rrugën e shpejtë dhe të lehtë ose atë të gjatë dhe të vështirë.

Mos u shqetësoni nëse pikat tuaja të forta nuk janë të qenit një negociator i shkëlqyer ose të jeni në gjendje të punoni 24 orë në ditë pa pushim.

Ka një rrugëdalje

Shoqja ime (le ta quajmë Anya) nuk ka ndonjë talent të veçantë përveç një sensi të mirë stili. Megjithatë, duke e zhvilluar atë në vetvete, ajo arriti të realizojë veten në industrinë e modës.

Lisa e butë dhe e sjellshme, e cila shpesh ishte ngacmuar si fëmijë, tani punon me fëmijë të vështirë dhe i mëson ata të luftojnë kundër ngacmuesve. Ajo ka shkëlqyer në këtë fushë dhe vazhdimisht mban leksione.

Sergei introvert, i cili preferon kompjuterët sesa njerëzit, krijoi startup-in e tij të suksesshëm të IT.

Pasha, të cilit nuk i pëlqen të bëjë asgjë me duart e veta, ka mësuar gjatë gjithë jetës së tij të delegojë me mjeshtëri punën te të tjerët. Tani ai është një udhëheqës kryesor. Ai shfaqet në zyrë rreth orës së drekës dhe largohet para gjithë të tjerëve.

Çfarë do të ndodhte me personazhet kryesore në këto histori nëse ata do të merrnin vendime jo në bazë të pikave të tyre të forta, por siç këshillohen nga trajnerët e biznesit? Nuk ka gjasa që rezultatet e tyre të jenë të kënaqshme.

Nëse jeni të bindur se për të pasur sukses, duhet të bëheni një person tjetër dhe të merrni përsipër rolin e dikujt tjetër, kjo nuk do të çojë në asgjë, përveç rritjes së pakënaqësisë me jetën. Nuk ka asnjë formulë suksesi që funksionon për çdo person. Nuk ka asnjë sekret, asnjë metodë hap pas hapi për të arritur lumturinë dhe pasurinë.

Gjithçka që ju nevojitet është tashmë brenda jush. Ju tashmë i keni të gjitha cilësitë e nevojshme. Dëgjoni vetëm veten tuaj, sepse askush nuk i njeh pikat e forta dhe të dobëta tuaja më mirë se ju. Përdorni vetëm ato teknika që zhvillojnë cilësitë tuaja të forta dhe ju afrojnë me veten tuaj, dhe jo ato që ju shndërrojnë në një person tjetër, dhe atëherë do të lini rrugën e vetëshkatërrimit dhe do të merrni rrugën e vetë-zhvillimit.

Blogere, karrieriste dhe adhuruese e të jetuarit në maksimum.

« Postimi i mëparshëm Postimi tjetër »

blogginglife.club Në pjesën për pyetjen Cili është kuptimi i citatit? Vetë-përmirësimi është masturbim. Vetë-shkatërrimi është ajo që ka vërtet rëndësi. Klubi luftarak i vendosur nga autori kallam pergjigja me e mire eshte
Unë nuk jam dakord! Nëse nuk e përmirësoni veten, atëherë çfarë do të thotë të jesh? Nga vetja? 🙂 Pra, “Bëhu vetvetja” është gjëja më e keqe që mund t’u këshillohet disa njerëzve... Imagjinoni këtë “foto”! Një pamje e pështirë! Ata gjithashtu thonë - Gjeni veten! -, por është e pamundur të "gjeni" veten, "ti" mund të krijohet vetëm. Dhe ky proces quhet VETË-PERMIRËSIM!
Dhe Vetëshkatërrimi është rruga drejt Askund...ku rruga është e shtruar me “qëllime të mira”! Ky është rezultat i mungesës së punës për veten dhe demonstrimit të "cilësive" personale të një personi që ka mësuar të "varros talentin e tij në tokë"!
Burimi: Interesant... A nuk është ky citim personalisht i juaji?
Gjyshi i tij ishte emigrant. Ai vetë është amerikan.

Përgjigju nga Kaukaziane[guru]
Pini birrë!
Hani mish...
Për mendimin tim, kuptimi i frazës është i qartë.
bie hidhet... (sipas fjalëve të Cezarit)... bie hidhet përballë fatit. në ferr me një fat të tillë (sipas fjalëve të Palahniuk)).
Ky citat shpreh të gjithë qëndrimin ndaj botës moderne.
protestojnë.
jokonformizmi.
vetë-përmirësimi është miti ideal i shoqërisë moderne, dhe vendi kryesor në të i jepet faktit që çdo person është në gjendje të arrijë sukses vetëm falë forcës së tij.
Fatkeqësisht (pohon Palahniuk) kjo është një gënjeshtër.
dëshira për vetë-përmirësim është bllof i pastër (ata që kanë lindur për të zvarritur nuk do të jenë në gjendje të fluturojnë).
do të humbni kohën dhe energjinë tuaj në vend që të bëni diçka vërtet të rëndësishme.
Ky është hidhërimi i shkrimtarit për mundësitë e humbura.
Dalja nga rrethi vicioz i qytetërimit konsumator është qëllimi i njeriut.
fitojnë lirinë e mendimit dhe veprimit.
Për ta bërë këtë, ju duhet të shkoni kundër logjikës dhe sensit të përbashkët, drejt absurditetit dhe kaosit.
Vetëshkatërrimi është reduktimi i personalitetit të dikujt në rrënjët e tij.
përgjigjja e pyetjes: çfarë jeni dhe kush jeni.
liria reale qëndron në mungesën e plotë të ndonjë marrëdhënieje me objektet ose subjektet.