Për të zgjidhur problemin që ju nevojitet. Mënyra më e lehtë për të zgjidhur çdo problem jetësor

E dini, që në rininë time, disi - me forcë dhe në përgjithësi, rastësisht - shpiva një format të caktuar (nuk ka si ta them ndryshe...) për zgjidhjen e problemeve të shumta që më hodhi jeta me një rregullsi të lakmueshme. Pasi të keni marrë një sfidë/problem tjetër që i përshtatet kategorisë "Misioni i pamundur" ( duke përfshirë, meqë ra fjala, thjesht refuzimin e një zyrtari apo vendimmarrësi, shoqëruar me fjalë të ftohta se kërkesa ime thjesht nuk mund të plotësohet apo plotësohet....), kurrë nuk u dëshpërova, dhe sigurisht nuk bëra pyetje " Pse?"dhe/ose" Çfarë po ju pengon?”, dhe menjëherë kaloi në një pyetje shumë kreative “ Si ta bëjmë këtë e pamundur?. Dhe si rezultat, në rreth 80% të rasteve e zgjidha problemin, duke u rrëshqitur lehtësisht aty ku të tjerët ngecin...

Pse e kujtova këtë? Po, sepse kjo ishte pikërisht ajo që u bë baza për qasjen ndaj zgjidhjes së problemeve njerëzore që krijova në neuroprogramimin integral. Dhe formulës disi gjysmë zemre të F. Funch, sipas së cilës problemet zhduken sapo të merrni vendime, i shtova formulimin tim: problemet zhduken kur vendosni një qëllim për t'i eliminuar ato dhe krijoni një qëllim për ta arritur atë.

Në fakt, pikërisht ky synim në interpretimin tim është një ndërtim mjaft kompleks, duke përfshirë synimet, motivi, kuptimi dhe gatishmëria (për) të arritur. Megjithatë, më shumë për këtë më vonë, por tani për tani guxoj (dhe si!) të pohoj se hapi i parë për zgjidhjen e çdo problemi është mjaft i thjeshtë (dhe gjithashtu i kuptueshëm) dhe lidhet plotësisht me pyetjen "si?" A keni pak para? Si të siguroheni që ka më shumë prej tyre? Nuk ju pelqejne? Si t'i bëni ata të dashurohen? Jeni në formë të tmerrshme fizike? Si mund ta përmirësoni atë për ju? A ndihesh thjesht keq? Si t'ju bëjmë të ndiheni mirë? Dhe, siç thonë ata, kështu me radhë e kështu me radhë ...

Sidoqoftë, më tej - domethënë, pasi t'i përktheni problemet tuaja në qëllime - së pari duhet të kuptoni se cilës "klasë" i përket secili prej problemeve tuaja: të zgjidhshme ose që kërkojnë pranim. Fakti është se çdo problem mund të zgjidhet vetëm në dy mënyra, shkurtimisht reduktuar në formulën: "ose pranoje ose zgjidhe" (d.m.th., ju ose mund ta pranoni problemin si të pashmangshëm, por në një mënyrë tjetër, jo aq të dënuar , si më parë, ose zgjidheni atë në disa mënyra shumë specifike. ato të pazgjidhura nuk pranohen ... Këtu, si një flamur në duart tuaja, mund të merrni artikullin tim "" me një përshkrim të psikoteknologjisë përkatëse të pranimit total ("Gjashtë e S.V. Kovalev")

Epo, së dyti, duhet të kuptoni qartë (dhe, natyrisht, të përcaktoni ...) çfarë saktësisht do të zgjidhni (dhe mundeni) të zgjidhni në problem, veçanërisht nëse e përcaktoni atë si të pazgjidhshëm. Fakti është se përveç atyre që mund të zgjidhen dhe/ose kërkojnë miratim, nga pikëpamja e metodologjisë moderne, të gjitha problemet mund të ndahen në të jashtme - ato që nuk varen veçanërisht nga ju; dhe ato të brendshme - si të thuash, të disponueshme për ju (dhe pothuajse gjithmonë!). Pra, ato mund të ndahen edhe në objektive (reale) dhe subjektive (psikologjike), gjë që si rezultat na lejon të marrim katër klasa të tjera problemesh:

• objektivi i jashtëm
• subjektiv i jashtëm
• objektivi i brendshëm dhe
• subjektive të brendshme.

Pse ju duhet kjo? Po, atëherë, për të kuptuar se nga çdo problem i pazgjidhshëm, vetëm aspektet e brendshme - objektive dhe subjektive - të problemit tuaj janë në dispozicion për zgjidhje për ju personalisht. Për shembull, në problemin e mungesës së parave të mjaftueshme, para së gjithash, natyrisht, "të përfshirë" problem i jashtëm dhe objektiv Gjendja e “komplikuar” (ose thjesht niveli i ulët i zhvillimit...) i ekonomisë sonë. Sidoqoftë, nuk përcaktohet aq shumë nga të gjitha llojet e sanksioneve, prapambetjes teknologjike dhe turpësive të tjera, sa e jashtme dhe subjektive problem– gabimet (për ta thënë më butë...) të qeverisë sonë të dashur (duke përdorur ende modelin ekonomik liberal të kritikuar prej kohësh...), si dhe thjesht: marrëzinë dhe lakminë e oligarkëve të vendit individual dhe të pushteteve të tjera. Niveli juaj i ulët i mirëqenies materiale është i lidhur me problem i brendshëm objektiv një punë me pagë të ulët që në njëfarë mënyre ose nuk mundeni ose nuk dëshironi ta ndryshoni. Problemi i sigurisë suaj materiale është zgjidhur (nëse nuk mund të ndikoni në asnjë mënyrë në hipostazat e tij të jashtme - objektive dhe subjektive të jashtme...) vetëm për shkak të faktorëve të brendshëm: objektivi i brendshëm ndryshimi i vendeve të punës në diçka më fitimprurëse dhe/ose subjektive të brendshme përmirësimi i kualifikimeve tuaja, si dhe thjesht: vetëbesimi...

Pra, një analizë se ku dhe në cilën fushë mund të zgjidhet problemi juaj, e ndjekur nga një përgjigje në pyetjen “Si saktësisht?”, ju nxjerr nga qorrsokaku i problemit në hapësirën e realitetit të tij (dhe jo iluziv sipas për Fanch: pasi të keni vendosur, atëherë asgjë nuk mund të bëhet) mos bëni...) lejet. Megjithatë, miratimi i një vendimi të duhur në vetvete mund të çojë në probleme të reja që lidhen me zbatimin e tij. Më shpesh, ato (vetë këto probleme) nuk bazohen në pazgjidhshmërinë e tyre në dukje (më falni, por INP® në personin tim me të drejtë pohon se të gjitha problemet ndahen vetëm në dy klasa: imagjinare dhe të zgjidhshme...), por, së pari të gjitha, nga:

• madhështi qëllimin e caktuar (me kusht që të jetë i strukturuar në mënyrë të pamjaftueshme) dhe
• jetëgjatësia e arritjes së saj .

E para nga këto probleme kërkon një "kthim në rrënjë" dhe zgjidhet në mënyrë të pahijshme thjesht: duke strukturuar paraprakisht problemin që shërbeu si bazë për vendosjen e një qëllimi madhështor duke iu përgjigjur pyetjes: " Në çfarë konsiston dhe përfshin ky problem?? Zakonisht, për ta bërë këtë, unë sugjeroj që klienti të vizatojë një lloj "margariti", ku thelbi korrespondon me thelbin e problemit, dhe petalet korrespondojnë me përbërësit e tij. Kjo tregohet veçanërisht për problemet në dukje të pazgjidhshme, sepse midis petaleve të Problemit Kryesor do të ketë gjithmonë një ose dy që janë mjaft të përshtatshme për zgjidhje. Po, ndonjëherë ato duhet të "këputen", si të thuash, dhe të bëhen bazë për një "margarit" të veçantë të analizës strukturore. Por gjëja kryesore këtu është se gjithmonë do të gjeni të paktën një zgjidhje që lehtëson (ose edhe eliminon) problemin. Për shembull, problemi i bllokimeve të famshme të trafikut në Moskë, i cili është plotësisht i pazgjidhshëm në nivelin e jashtëm - objektiv dhe subjektiv - në rastin e përdorimit të kësaj psikoteknologjie, zgjidhet thjesht në nivelet subjektive - përsëri, të jashtme dhe të brendshme. : duke dëgjuar audiolibra interesantë të përzgjedhur paraprakisht ose kurse trajnimi aktuale dhe, më falni, duke marrë me vete një enë të caktuar për plotësimin e nevojave shumë specifike...

Problemi i dytë, që lidhet, ju kujtoj, me arritjen afatgjatë të disa qëllimeve të rëndësishme (që, në përputhje me teorinë e pasivitetit, lejon që ky synim në njëfarë mënyre as të mos arrihet...) zgjidhet edhe më thjeshtë. Duke krijuar një sekuencë hapash, secili prej të cilëve bëhet një qëllim i pavarur: i afërt dhe plotësisht i arritshëm. Këtu mund t'ju rekomandojmë dy mënyra të mundshme të punës. E para - për qëllime të parëndësishme ose mjaft të kuptueshme - nga NS (gjendja aktuale e problemit) në GS (gjendja e dëshiruar e arritjes së qëllimit): natyrisht, si problemi (NS) ashtu edhe qëllimi (GS) duhet të të prezantohet dhe përcaktohet qartë. Kjo do të thotë, ju përshkruani së pari të parën, pastaj të dytën, pastaj të tretën, e kështu me radhë, hapat e arritjes, dhe aspak domosdoshmërisht - deri në fund, domethënë JS. Sepse hapat që do të ndërmerrni patjetër do të ndryshojnë situatën aktuale dhe do ta keni shumë më të lehtë të vendosni se çfarë të bëni më pas. Por në mënyrën e dytë të punës - për sekuenca hapash të paqarta dhe të algoritmizuara dobët - ju bëni gjithçka saktësisht të kundërtën. Dmth nga GS (qëllimi i arritur) ju zbërtheni “ngatërresën” e qëllimeve tuaja të ndërmjetme, sikur, më falni, “prapa”. Sipas parimit: “Çfarë i parapriu menjëherë arritjes së gjendjes së dëshiruar? Dhe çfarë i parapriu këtij paraardhësi?” E kështu me radhë e kështu me radhë, deri në përcaktimin e hapit të parë nga NS drejt arritjes së dëshirës...

Shumë njerëz shpesh përballen me faktin se nuk mund të zgjidhin një ose një problem tjetër në jetën e tyre. Kjo mund të jetë ose një detyrë e thjeshtë, e përditshme ose një çështje vërtet shumë e rëndësishme. Sigurisht, ne nuk do të jemi në gjendje të japim përgjigje se si ta zgjidhni problemin tuaj specifik, por do të zbulojmë disa sekrete se si të gjeni në mënyrë të pavarur përgjigjen për të gjitha pyetjet tuaja dhe ta zgjidhni problemin. Për ta bërë këtë, ne do t'ju japim 12 rregulla të rëndësishme për ndërtimin tuaj.

Epo, le të mos humbim kohë dhe të fillojmë menjëherë.

1. Vendosni prioritetet tuaja . Kjo do të thotë, vendosni se çfarë është më e rëndësishme për ju në një situatë të caktuar jete. Zgjidhini të gjitha problemet një nga një. Përpjekja për të bërë gjithçka menjëherë, shpesh përfundon në dështim.
2. Identifikoni vetë problemin . Sigurohuni që të mendoni se cili do të jetë një tregues për ju për të zgjidhur këtë problem. Nëse është pozitive, atëherë problemi mund të zgjidhet, por nëse nuk ka fare rezultat, atëherë nuk përballeni fare me një problem, por vetëm me një gjë të vogël që mund të kapërcehet lehtësisht.
3. Bëni një plan për të zgjidhur problemin . Për më tepër, ai duhet të jetë i detajuar, duke përshkruar pasojat e mundshme dhe zgjidhje të ndryshme. Me fjalë të thjeshta, parashikoni, nëse jo të gjitha, atëherë pjesën më të madhe të asaj që mund t'ju presë në rrugën drejt zgjidhjes së problemit.
4. Vlerësoni kohën për të përfunduar çdo artikull të planit . Kjo është shumë e rëndësishme, sepse ndonjëherë është e nevojshme të zgjidhet një problem sa më shpejt që të jetë e mundur, dhe ne thjesht e harrojmë atë.
5. Mbani një ditar për zgjidhjen e problemeve . Aty shkruani me detaje planin tuaj për zgjidhjen e problemit, kohën për ta zgjidhur atë, pasojat e mundshme etj. Kjo do t'ju ndihmojë të shihni qartë problemin tuaj dhe zgjidhjen e tij.
6. Mendoni për koston e vonesës . Cilat janë pasojat e vonesave tuaja? Cilat janë pasojat e moszgjidhjes fare të problemit? Mendime të tilla do t'ju japin një nxitje të mirë për të vepruar, dhe sa më shpejt që të jetë e mundur.
7. Kryeni një analizë kohore të jetës suaj . Ku mund të gjeni kohë, cilat detyra mund të kombinohen, sa kohë ju duhet për të zgjidhur? Kjo është shumë e rëndësishme të merret parasysh në mënyrë që një problem të mos prekë fushat e tjera të jetës.
8. Veproni me vendosmëri . Nëse vendosni të ndryshoni diçka në jetën tuaj, atëherë duhet ta bëni atë. Përndryshe, efekti i veprimit të papërfunduar do t'ju mundojë për një kohë të gjatë.
9. Mos kini frikë nga asgjë . Vetëm ata që nuk bëjnë asgjë, që presin që problemi të zgjidhet vetë ose të çojë në dështim edhe më të madh, kanë frikë. Dhe nëse jeni duke zgjidhur një problem, atëherë më besoni, nuk ka asgjë për t'u frikësuar. Një rezultat negativ është gjithashtu një rezultat.
10. Mendoni gjithmonë se si ta zgjidhni problemin në mënyrë efektive tani . Ju nuk duhet të ëndërroni dhe të mendoni se përgjigja do të gjendet vetë - duhet të jeni realist. Dhe veproni, këtu dhe tani.
11. Nëse e keni zgjidhur problemin, atëherë shikoni pasojat . Ata do t'ju ndihmojnë të zbuloni nëse keni gjetur zgjidhjen e duhur. Dhe edhe nëse vendimi juaj nuk është i saktë, mos u mërzitni. Tani e dini saktësisht se çfarë nuk duhet të bëni dhe kjo do t'ju ndihmojë të shmangni gabimet në të ardhmen. Sido që të jetë, jeta vazhdon! Kjo është gjithashtu shumë e rëndësishme për t'u mbajtur mend.
12. Lavdëroni veten . Nëse vendimi është i saktë, atëherë mos harroni të lavdëroni veten që keni bërë gjithçka ashtu siç duhet. Kjo do të ndihmojë si për vetëvlerësimin tuaj ashtu edhe për zgjidhjen e problemeve në të ardhmen.

Këto këshilla do t'ju ndihmojnë të zgjidhni problemin. Gjithçka varet vetëm nga ju, mos harroni këtë.

Problemet në maturi kanë qenë, janë dhe mbeten dhe nuk po ikin. Mos mendoni se nëse ndaloni së piri, jeta juaj do të lulëzojë automatikisht. Nr. Në këtë artikull do të flasim për si të zgjidhni problemet e maturisë. Ju do të njiheni me metodën universale të rezervuarit, e cila do t'ju lejojë të shkatërroni çdo problem në smithereens.

Do të ndiheni shumë më mirë, gjë që do të krijojë një platformë për ndryshime të mëtejshme. Por problemet e vjetra nuk do të largohen. Dhe ju duhet të përveshni mëngët, të merrni një lopatë dhe të pastroni problemet e grumbulluara në jetën tuaj. Sepse tani nuk do të mund të largoheni prej tyre, të fshiheni në alkool, cigare dhe varësi të tjera.

Ju duhet të përballeni me problemet, të planifikoni t'i zgjidhni ato dhe të ndërmerrni veprime çdo ditë.

Pasi të jeni bërë më të fortë dhe maturia juaj është e qëndrueshme, duhet të kuptoni se si të dilni nga rrëmuja në të cilën jeni. Duke e mbështjellë në një mbështjellës dhe duke thënë se është karamele nuk do të funksionojë më.

Keni pirë për shumë vite dhe gjatë kësaj kohe u shfaqën probleme dhe detyra të reja që kërkonin zgjidhje dhe shpesh thjesht i injoronit. Dhe problemet e vjetra janë intensifikuar dhe janë bërë globale. Me pak fjalë, ka diçka për të grabitur.

Si të zgjidhni problemet në maturi

Një qasje e matur ndaj zgjidhjes së problemeve përfshin pikat e mëposhtme:

1. Kuptoni se çfarë nuk ju përshtatet konkretisht në jetë. Shkruani atë dhe jini të vetëdijshëm për të " Po, dreqin, nuk më pëlqen dhe kurrë nuk më pëlqen. Por unë do të bëj diçka për këtë!" Identifikoni problemin.
2. Përgjigjuni pyetjes se çfarë mund të bëni për të zgjidhur këtë problem.

Dhe nuk ka rëndësi se sa kohë duhet për ta zgjidhur atë. Ndoshta një javë do të jetë e mjaftueshme, ose ndoshta një vit i tërë nuk do të mjaftojë.

1. Pastaj bëni një specifik dhe plan real, si ta zgjidhni këtë problem. Shkruani gjithçka pikë për pikë.
2. Pastaj ndërmerrni veprime dita-ditës. Veprimet tuaja duhet të jenë të qëndrueshme. Ato mund të jenë shumë të vogla, por konstante.

Ju mund t'i kishit ndërmarrë me sukses tre hapat e parë kur ishit brenda. Edhe atëherë mund të kuptoni se çfarë nuk ju pëlqen në jetën tuaj. Ndoshta ishte ky mirëkuptim që e përkeqësoi varësinë tuaj ndaj alkoolit. Por ajo që nuk mund të bënit ishte veprojnë në mënyrë sistematike. Ju mund të bëni diçka atje për një ose dy ditë, dhe pastaj keni harruar (ose harruar) për qëllimin tuaj, keni ndryshuar qëllimin, braktisni planet, nuk e konsideroni atë të nevojshme etj. Çfarë ndryshimi ka se cilin keni gjetur? një justifikim për të vrarë objektivin tuaj të ardhshëm?

Tani është shansi juaj. Veprimet e zakonshme sistematike janë çelësi për arritjen e qëllimit. Kjo është metoda e tankeve.

Gjatë viteve, kam lexuar rreth njëqind libra me temën e synimeve, planeve dhe motivimit. Por për veten time, kam bërë vetëm dy rregulla që funksionojnë pa të meta.

1. Nëse nuk bëni asgjë, asgjë nuk do të ndodhë
2. Për të arritur një qëllim, nuk duhet të hiqni dorë prej tij.

Cili është ndryshimi midis një personi të matur dhe një të varur në mënyrën e zgjidhjes së problemeve?

Qëndrimi i një personi të matur është se ai e kupton se edhe një qëllim i vogël në jetë kërkon disa përpjekje: për një kohë të gjatë. Dhe vetëm atëherë është i mundur rezultati.

Lëvizja kaotike, kur nxitoni nga zgjidhja e një problemi në tjetrin, nuk do të çojë në rezultatin e dëshiruar.

Një person që është i varur dëshiron të marrë gjithçka përnjëherë. Sipas mendimit të tij, diçka e mrekullueshme do të ndodhë dhe jeta e tij do të ndryshojë në mënyrë magjike. I duket se meriton më shumë dhe se vetë jeta i ka borxh. Është quajtur të menduarit magjik.

Një person i matur e refuzon këtë lloj të menduari.

Pozicioni i një personi të matur është të veprojë sistematikisht dhe vazhdimisht në drejtim të qëllimeve të tij (metoda e tankeve).

Dhe edhe nëse këto janë hapa të zakonshëm, ata janë realë. Përmes konsistencës dhe për faktin se një person i matur ndërmerr veprime çdo ditë, është e mundur të zgjidhen të gjitha problemet. Dhe atëherë është i mundur një rezultat që mund të tejkalojë të gjitha pritjet.

Hiqni dorë nga ideja për të zgjidhur të gjitha problemet me një goditje . Jepini vetes kohë.

E njëjta gjë me maturinë. Ju nuk keni ndërmend të zgjoheni nesër sikur të mos keni pirë kurrë. Ju e kuptoni që për të rifituar një gjendje të rehatshme, duhet të kalojë një kohë e caktuar - 6-18 muaj. Dhe edhe atëherë puna do të vazhdojë. kjo eshte - pozicion i matur, korrekt dhe i rritur, i cili duhet të shtrihet në fusha të tjera të jetës suaj.

Virtyti kryesor në rrugën tuaj do të jetë tolerancës. Toleranca në çdo gjë plus aftësia për të zgjidhur problemet gradualisht dhe vazhdimisht është një metodë e sigurt për të përmirësuar jetën.

Ngadalë dhe me siguri, ju duhet të fshini anën tuaj të rrugës.

Ju duhet të pastroni rrënojat që janë jeta juaj - guralec për guralecë. Dhe edhe nëse rritja është e padukshme, dijeni se është aty. Vazhdon vazhdimisht, përveç nëse, sigurisht, po shënoni kohën.

Planifikimi fleksibël në zgjidhjen e problemeve

Planifikimi i veprimit duhet të jetë fleksibël. Nëse keni bërë një plan, por në realitet shfaqen rrethana të reja, mund ta ndjeni këtë jeta ju prish planin. Nr. Plani juaj është i papërsosur! Ky plan nuk mori parasysh rrethanat reale që u shfaqën gjatë procesit. Dhe kjo është në rregull. Plani juaj duhet të jetë fleksibël - ky është sekreti i çdo arritjeje.

Fleksibiliteti i planifikimit përfshin rregullimin e planit ndërsa problemet zgjidhen për t'iu përshtatur rrethanave në ndryshim të jetës.

Kuptoni që nuk mund të planifikoni për gjithçka menjëherë. Dhe ndonjëherë ndryshimet do të jenë aq të forta sa i gjithë plani juaj mund të hidhet jashtë. Më pas duhet ta rregulloni planin sipas përvojës dhe njohurive të reja të fituara.

Nëse jeni të sigurt se qëllimi juaj është zgjedhur në mënyrë korrekte, nuk keni pse të hiqni dorë nga ai në vështirësinë më të vogël.

Mos u mërzitni nëse nuk mund t'i zgjidhni të gjitha problemet menjëherë, jepini vetes një pushim, jepini vetes një pushim të përkohshëm dhe më pas provoni përsëri.

Në vend të një përfundimi

Jeta në maturi nuk është një përrallë. Por është një jetë e matur që ju lejon të mësoni vërtet se si t'i zgjidhni problemet në mënyrë që të arrihet qëllimi përfundimtar. Vetë procesi i zgjidhjes së problemeve mund të jetë i këndshëm kur energjia juaj nuk vidhet nga të gjitha llojet e varësive dhe ju veproni në realitet.

Ju punoni me qetësi çdo ditë, duke krijuar gradualisht një jetë që një person i varur vetëm mund ta ëndërrojë, por për ju do të bëhet realitet.

Dhe së fundi, një video në të cilën unë do t'ju tregoj se si t'i zgjidhni problemet dhe të arrini qëllimet në maturi.

Është shkruar shumë për klasifikimin e problemeve, për metodologjinë e zgjidhjes së tyre, janë pikturuar dhe pikturuar algoritme të ndryshme për "zgjidhjen e problemeve", por asgjë nuk ndryshon realisht. Nëse ka probleme, atëherë ka metoda për t'i zgjidhur ato

Është shkruar shumë për klasifikimin e problemeve, për metodologjinë e zgjidhjes së tyre, janë pikturuar dhe pikturuar algoritme të ndryshme për "zgjidhjen e problemeve", por asgjë nuk ndryshon realisht. Meqenëse ka probleme, kjo do të thotë se ka metoda për t'i zgjidhur ato, mirë, nuk mund të ndodhë që njerëzimi të mos ketë hasur probleme që nga fillimi i tij. Kishte shumë prej tyre dhe u zgjidhën disi. Tani nuk kemi asnjë problem që tigri me dhëmbë saber, i cili dëshiron të na hajë, na pengon të largohemi nga shpella për ushqim. Problemet po zgjidhen.

Gjëja e parë që duhet të dini (dhe shumë njerëz tashmë e dinë këtë, por unë thjesht do t'ju kujtoj) është se nëse një person vetë nuk dëshiron të zgjidhë problemin ose problemet e tij, atëherë ato nuk do të zgjidhen. Ju mund të ndihmoni vetëm një person ta zgjidhë atë. Dhe kjo deklaratë është provuar - provuar, testuar dhe ri-testuar, por fakti mbetet: nëse një person (ose një grup njerëzish) nuk dëshiron të zgjidhë një problem, atëherë ai nuk do të zgjidhet dhe askush nuk do të ndihmojë në zgjidhjen atë. Sigurisht, ka një rast edhe më të vështirë kur një person ose një grup njerëzish nuk e kuptojnë fare se kanë probleme reale dhe, në përputhje me rrethanat, ata do të ulen në to, dhe ata (problemet) do të shkatërrojnë jetën e tyre. Prandaj, për të zgjidhur një problem apo probleme, është e nevojshme që fillimisht të njihen dhe të zbulohen ato.

Dhe këtu është një metodë, nëse dëshironi ta quani një ushtrim apo diçka tjetër, por funksionon:

• Gjëja e parë që duhet të bëni është të merrni një copë letër dhe një stilolaps dhe të shkruani një listë të problemeve që keni ose në fushën tuaj të veprimtarisë, pavarësisht nëse mendoni se është një problem që mund të zgjidhet apo nuk mund të zgjidhet. thjesht shkruani atë.
• Së dyti: nga e gjithë lista, zgjidhni problemin për praninë e të cilit jeni më të lehtë në dijeni, domethënë problemin që ju duket ose perceptohet nga ju si më i vogli. Njerëzit shpesh bëjnë gabim duke u përpjekur të bëjnë diçka për problemin e tyre më të madh.
• Së treti: ju keni zgjedhur një problem të tillë (doni ta shënoni disi në të gjithë listën ose shkruani formulimin e tij poshtë të gjithë listës), dhe tani shkruani (natyrisht, do t'ju duhet të mendoni për të) çfarë mund të bëni për të zgjidhur këtë problem. Kjo do të thotë, është realiste se çfarë mund të bëni për të zgjidhur këtë problem.
• Dhe e katërta: bëjeni!!! Kjo do të thotë, zgjidhni atë, këtë problem të vogël.

Le ta kalojmë shpejt:

1. Ju bëni një listë problemesh (për shembull, keni 5):
   - Kam problem me dhëmbët, duhet të shkoj te dentisti, por kam frikë;
   - Apartament pa renovim prej 15 vitesh;
   - askush nuk do të nxirrte koshin e plehrave, qelburin e kuzhinës;
   - nuk ka burim shtesë të ardhurash, por dua edhe më shumë para;
   - Djali im nuk dëshiron të studiojë dhe ne nuk mund të bëjmë asgjë për këtë.
2. E shikon qe koshi i plehrave eshte meraku juaj me i vogel (dhe nuk ke nevoje te perfshish ketu “djali im eshte nje bllokim, jo ​​vetem nuk do te studioje, por as nuk i nxjerr plehra, ai nuk e kupton se duhet nxjerrë plehra” - ju vjen erë e keqe tani, e jo ai - keni problem). Kështu që ju shkruani këtë problem si më të voglin ose shënoni në listën tuaj.
3. Shkruani se çfarë mund të bëni me të. Ju, jo një bllokues. Dhe ju shkruani "Nxirreni në oborr në një enë plehrash" (ose një kosh mbeturinash në shtëpi, ose diku tjetër ku njerëzit normalë hedhin mbeturina, dhe jo një fqinji nën apartament, pasi ky do të jetë një problem tjetër).
4. Lehtë ose ashpër, duke kërcitur dhëmbët, ju e nxirrni këtë kovë me mbeturina dhe e sillni në shtëpi pa mbeturina dhe ndoshta e lani (nëse diçka kundërmon aty). Dhe është një problem më pak, dhe atëherë nuk e persekutoni djalin tuaj për këtë - nuk ekziston.

Dhe këtu është matematika: le të marrim dhe caktojmë një problem si një njësi, një njësi të nervave, vëmendjes, kohës, energjisë, aktivitetit mendor, shqetësimeve, energjisë dhe gjërave të tjera. Në shembullin tonë ka 5 probleme, domethënë 5 njësi. Falë faktit që i keni, ato nuk mblidhen me njëra-tjetrën, por shumëzohen, pasi janë të gjitha tuajat. Dhe marrim 5 (njësi) problemesh të shumëzuara me 5 problema (njësi) dhe marrim 25 njësi emocionesh negative, nervash e kështu me radhë, dhe ndjenjën se nuk keni 5 probleme të veçanta, por 25! Dhe e gjithë kjo ju bën presion dhe përkundrazi keni ndjenjën se gjithçka është problem dhe nuk ka rrugëdalje.

Dhe kështu ju dëshironit të përballeni me më të madhin - ku e merrni forcën nëse në thelb keni 25 probleme që po ju shtyjnë me gjithë fuqinë e tyre?

Dhe pastaj nxorre koshin e plehrave dhe tani ke 4 probleme, dhe 4 herë 4 është 16, domethënë 9 njësi negativiteti ose stresi më pak. Këto janë 9 njësitë që janë tani tuajat, dhe të cilat tani mund t'i përdorni për të zgjidhur problemin tjetër në listë dhe për disa gjëra të tjera, më konstruktive, më të dobishme dhe të këndshme.

Pastaj shikoni listën më tej. Dhe ju zbuloni se problemi tjetër që është më i lehtë për ju për të parë është se ju duhet të rregulloni dhëmbët tuaj dhe të shkruani se çfarë mund të bëhet në lidhje me këtë dhe më pas shkoni te dentisti (ndoshta pasi e keni kuptuar shpejt më parë se ku më human në stomatolog në botë) dhe rregulloni dhëmbët. Tani keni 3 probleme, dhe 3 herë 3 është e barabartë me 9 njësi, që është 7 njësi më pak. Dhe kështu me radhë poshtë listës: gjeni më të lehtën nga lista, shkruani çfarë mund të bëni me të dhe tani keni 2 probleme ose gjithsej 4 njësi (dhe pjesa tjetër e 25 origjinaleve janë lëshuar dhe ju japin më shumë mundësi për të bëj diçka dhe më shumë guxim për të zgjidhur probleme të tjera, të tilla lindin). Dhe pastaj ju mbetet një problem, i cili me shumë mundësi nuk do të jetë më problem, por do të jetë një detyrë që duhet përfunduar.

Këtu ka një paralajmërim: ndërsa numri i problemeve zvogëlohet, ju mund të tundoheni të braktisni të gjitha të tjerat. Mos e bëni këtë, gjëja e duhur për të bërë është t'i zgjidhni ato. Natyrisht, kur lëshoni njësitë "të bllokuara" në probleme, do të shfaqet një këndvështrim i ri për jetën dhe ju do të riplanifikoni diçka në jetën tuaj dhe diçka thjesht do të pushojë së qeni problemi juaj (për shembull, një uragan në SHBA do të ndalet duke ju shqetësuar ose do të zbuloni se djali juaj e di atë që dëshiron dhe është i interesuar për trajnime të specializuara, dhe tani do të shfaqet qëllimi - të gjeni ata njerëz ose institucione që do ta ndihmojnë djalin tuaj të zhvillojë aftësitë dhe talentet e tij në fushën e veprimtarisë për për të cilën ai ka një mall).

Merrni këto 4 hapa, ato ndihmojnë shumë dhe është e natyrshme që mund të duhen disa minuta për të hequr koshin e plehrave, por krijimi dhe promovimi i biznesit tuaj (ose një tjetër) ka shumë të ngjarë të marrë më shumë kohë.

Nëse fillojnë të shfaqen probleme, thjesht bëni këto 4 hapa.

Sa i përket zgjidhjes së problemeve që nuk shqetësojnë ju personalisht, por, për shembull, ekipin (stafi, vendi etj.), atëherë përkundrazi, të gjithë duhet të eliminojnë bllokimet më të mëdha së bashku, por kjo është një temë më vete.

Ju do të keni sukses!

Këshilla 1: Mos pyet "A mundem...", pyet "Si?" Pra, çfarë?"
Shumë njerëz, kur përballen me vështirësi, pyesin veten:

mund ta bëj këtë?
a është edhe e mundur të bëhet kjo?
nuk do të përkeqësohet nëse përpiqem të ndryshoj diçka?
Këto mendime janë të kuptueshme. Sa më e madhe të jetë detyra dhe sa më kërcënues të jetë problemi, aq më i fortë është dyshimi. Ne nuk jemi të sigurt në vetvete nëse kemi forcë dhe aftësi të mjaftueshme për të zgjidhur këtë problem.
Në parim, të mendosh për kufijtë e aftësive të tua nuk është një gjë e keqe. Vetëm kur bëhet fjalë për momentin kur është e nevojshme të filloni të veproni, aktiviteti i njerëzve të tillë për ndonjë arsye ngadalësohet ose ata thjesht heqin dorë derisa problemi të bëhet kompleks, gjë që në fakt nuk ishte.

Mundohuni t'i qaseni problemit nga një kënd tjetër. Jo ai lloji që ju bën të ndiheni sikur jeni përballë një muri të pakapërcyeshëm, por ai lloji që hap derën për mundësi të ndryshme për zgjidhjen e një problemi të caktuar. Më mirë pyesni veten:

Çfarë duhet të bëj më mirë?
çfarë duhet të bëj për të zgjidhur problemin?
Çfarë më duhet saktësisht për të zgjidhur problemin?
kush apo cfare mund te me ndihmoje?
cili mund të jetë hapi i parë në zgjidhjen e problemit?
Edhe pse pyetjet e kësaj natyre nuk e zgjidhin vetë problemin, ju ende po ecni në drejtimin e duhur. Dhe nëse mendoni më shumë për zgjidhjet e mundshme sesa për kufijtë e aftësive tuaja, kjo do t'ju japë forcë dhe do të zgjojë ndjenjën se ju vetë mund të ndërtoni dhe organizoni jetën tuaj.
Nëse vazhdimisht e zëvendësoni mendimin "A mundem ..." me "Si?" dhe “Çfarë?”, do të keni një pikënisje të mirë për zgjidhjen proaktive të problemeve.

Këshillë 2: Mësoni të gjeni aspektet pozitive të problemeve tuaja.
Nëse kemi ndonjë problem, atëherë ndoshta do të donim më mirë ta shtynim për një ditë tjetër ose ta harrojmë plotësisht. Ne i shohim problemet si të bezdisshme dhe thjesht duam t'i heqim qafe ato si mbeturina. Në të njëjtën kohë, ne harrojmë një gjë: çdo problem vazhdimisht na jep mundësi të rritemi si person dhe të mësojmë prej tij.

Prandaj, një hap i dobishëm në zgjidhjen e problemeve është t'i konsideroni ato si detyra mësimore dhe të përpiqeni të mësoni t'i doni dhe t'i zgjidhni këto probleme. Kjo është ndoshta edhe më pak teorike sesa tingëllon - pasi praktikisht çdo person e bën këtë në fusha të caktuara të veprimtarisë.

Kushdo, për shembull, që fillon të studiojë ndonjë sport ose instrument muzikor, përballet menjëherë me vështirësi të mëdha. Njerëzit që shikojnë një qëllim që ende nuk është arritur, bien në konflikt me veten dhe aftësitë e tyre. Ata janë të pakënaqur që nuk janë aq të mirë, harxhojnë shumë energji për vetëkritikë. Në të njëjtën kohë, pasioni i tyre shuhet shpejt dhe ata heqin dorë.

Është ndryshe për ata që e duan atë që bëjnë dhe po përpiqen ta zgjerojnë këtë dashuri. Pavarësisht disa dështimeve dhe gabimeve, ata ende i shijojnë studimet e tyre dhe kështu gjejnë forcë për luftë të mëtejshme.

Për zgjidhje të mëtejshme të problemeve që ju duken shumë të vështira, pyetjet e mëposhtme mund t'ju ndihmojnë:

Çfarë është pozitive për këtë problem (për mua apo të tjerët)?
Çfarë do të mësoj nga ky problem (detyrë)?
Çfarë eksperience do të fitoj që nuk do ta kisha pasur pa zgjidhur këtë problem?
Si do të zgjerohen horizontet dhe aftësitë e mia kur zgjidh këtë problem?

Këshilla 3: Nëse e kuptoni thelbin e problemit, tashmë do ta zgjidhni gjysmën e tij
Shumë njerëz, pa e kuptuar problemin, shpesh zgjedhin mënyrat e gabuara për ta zgjidhur atë. Si rezultat, këto shtigje çojnë në një rrugë pa krye, pasi ato ishin krejtësisht të papërshtatshme për problemin në fjalë.
Le të themi se keni një konflikt me një koleg pune. Ju pyesni veten se cili është problemi dhe arrini në përfundimin se kolegu juaj është xheloz për ju, sepse ju merrni më shumë para për të njëjtën punë. Dhe çfarëdo masash të merrnit, ato nuk do të çonin në zgjidhjen e konfliktit, pasi urrejtja në këtë rast nuk është problem, por pasojë.

Në të vërtetë, në realitet nuk është e lehtë të kuptosh thelbin e problemit. Ne harrojmë lehtësisht se problemet pothuajse gjithmonë kanë disa shkaqe dhe faktorë. Sigurisht, do të ishte shumë më e thjeshtë nëse do të kishim të bënim me shkak dhe pasojë të paqartë. Në mënyrë tipike, një problem është një sistem që përfshin faktorë dhe veprime të ndryshme.

Prandaj, përpiquni të mbani mend se shumica e gjërave janë shumë më komplekse sesa mendoni se janë. Ky është një mendim i dobishëm që mbron nga vendimet e nxituara dhe të nxituara.

Pra, përpiquni të rezistoni duke menduar se tashmë e dini saktësisht se cili është problemi. Edhe një herë, filloni nga e para, ndjeni problemin, shikojeni nga këndvështrime të ndryshme, duke e analizuar në këtë mënyrë:

Kështu do ta përshkruaja problemin:
Për çfarë tjetër mund të flasim përveç kësaj:
dhe nëse mendoni për këtë, mund të arrini në përfundimin ...
kush dhe cfare eshte i perfshire ne problem...
çfarë tjetër mund të ketë ndikim...
çfarë është bërë tashmë për të zgjidhur problemin dhe çfarë ka çuar në...

Këshilla 4: Jini të hapur ndaj mundësive të ndryshme
Kjo këshillë ka shumë të bëjë me këshillën #3. Nëse pranoni se problemet janë më komplekse nga sa duken në shikim të parë, bëhet më e lehtë të kuptosh se, si rregull, ka më shumë se një zgjidhje që çon në zgjidhjen e një problemi - dhe definitivisht nuk është e para që vjen në mendje.
Dëshira për të gjetur shpejt një zgjidhje të përshtatshme për problemin është e kuptueshme. Por po aq shpejt çon në fiksim në një zgjidhje të mundshme. Në disa raste, kjo mund të çojë askund dhe ta përkeqësojë problemin. Shpesh ndodhte që njerëzit të ishin aq të përqendruar në rrugën e zgjedhur të zgjidhjes, saqë as që vunë re se problemi ishte zgjidhur tashmë në një fazë të ndërmjetme.

ju mendoni për problemin shumë më intensivisht;
ju nuk shkoni shumë larg në një drejtim, por qëndroni mendërisht fleksibël;
Në fakt, ju keni në dispozicion opsione të ndryshme dhe nuk do të dyshoni nëse rruga e zgjedhur do të çojë drejt suksesit.
Pra, mos u mbyllni me zgjidhje të tjera. Përdorni metoda kreative për të dalë me ide të ndryshme. Shkruani të gjitha idetë tuaja, madje edhe ato që ju duken të çmendura - kush e di, ndoshta zgjidhja e problemit qëndron në to.

Këshilla 5: Guximi për të menduar në mënyrë krijuese
Kjo këshillë tashmë është përdorur pjesërisht në këshillën #4, por është aq e rëndësishme sa duhet të trajtohet në mënyrë specifike në një pyetje të veçantë.
Pra, "të mendosh në mënyrë krijuese" do të thotë të kesh ide të jashtëzakonshme, ide që shpesh nuk kuptohen ose pranohen nga të tjerët dhe të kesh guximin për të pasur ide të çmendura dhe për të ndjekur rrugë në dukje false.

Ju nuk mund ta mësoni këtë brenda një dite, por ka ende një numër mjetesh ndihmëse përmes të cilave mund të filloni ta zhvilloni këtë cilësi në veten tuaj, për shembull:

Pyetni njerëzit që nuk kanë asnjë ide për problemin tuaj për idetë e tyre. Shpesh, edhe njerëzit naivë dhe mendjelehtë vijnë në ide të shkëlqyera, të cilat ne vetë nuk mund t'i arrinim për shkak të disa ideve ekzistuese.
Thjesht kthejeni problemin tuaj. Dhe në vend të pyetjes "Çfarë mund të bëj për ta përmirësuar marrëdhënien?" - "Çfarë mund të bëj për ta përkeqësuar marrëdhënien?" Kjo ju lejon të shihni problemet në një dritë të re. Edhe pse tingëllon e çmendur, kështu njerëzit shpesh vijnë me ide që nuk mund t'i gjenin në pyetjen e parë.
Jepini dorë të lirë fantazive dhe shoqërive tuaja. Kornizojeni problemin ndryshe. Hapni një fjalor ose leksik në çdo faqe dhe zgjidhni rastësisht një term. Nuk ka rëndësi nëse termi është i rëndësishëm për problemin tuaj. Shkruani të gjitha lidhjet midis këtij termi dhe problemit tuaj.
Ju lutemi vini re: duhet praktikë për të arritur në një mendim krejtësisht të ri. Mos prisni shumë nga vetja menjëherë, por thjesht jini të hapur dhe kurioz për të eksploruar këtë lloj të menduari. Dhe gjithçka do të funksionojë!