Çdo person përpiqet për vetë-zhvillim. Disa njerëz studiojnë dhe mësojnë gjëra të reja, lexojnë dhe luajnë sport, janë të interesuar të meditojnë dhe të studiojnë veten dhe aftësitë e tyre. Ky proces zgjat gjatë gjithë jetës dhe sa më shumë sukses të arrijë njeriu, aq më shumë dëshiron dhe aq më qartë e kupton se nuk ka kufi për të përmirësuar mendjen, trupin dhe shpirtin. Është e pamundur të përcaktohet se cila zonë është më e rëndësishme, sepse të gjitha janë të lidhura ngushtë me njëra-tjetrën.Është e nevojshme jo vetëm të kujdesemi për rritjen e nivelit të njohurive, por edhe të luajmë vazhdimisht sport, të dimë të zhvillojmë reagimin, shpejtësinë dhe qëndrueshmërinë. Për zhvillim dhe shëndet harmonik, është e nevojshme të përmirësohen jo vetëm aftësitë mendore, por edhe fizike, të cilat kanë një ndikim të drejtpërdrejtë në shpejtësinë e të menduarit.

Reagimi është një nga funksionet më të rëndësishme të trupit për njerëzit.

Jo vetëm që e ndihmon atë të përgjigjet shpejt ndaj rreziqeve dhe irrituesve të ndryshëm që e presin në jetën e përditshme, por gjithashtu të zgjidhë shpejt të gjitha llojet e problemeve dhe të përpunojë sasi të mëdha informacioni. Me ritmin aktual të jetës, shpejtësia e reagimit luan një rol të rëndësishëm për çdo person, si atlet ashtu edhe biznesmen. Jo më kot thonë:

Nga çfarë varet shpejtësia e reagimit?

Para së gjithash, shpejtësia e reagimit varet nga shpejtësia e transmetimit të impulseve nervore dhe karakteristikat e sistemit nervor. Ata janë individualë dhe të lindur.Është pothuajse e pamundur të rriten këto shifra. Megjithatë, me stërvitje të vazhdueshme, shpejtësia e reagimit mund të përmirësohet ndjeshëm.

Gjithashtu varet nga faktorë të tillë si:

• Gjinia dhe mosha.
• Gjendjet e sistemit nervor qendror.
• Forca e muskujve dhe shpejtësia e kalimit të tyre nga një gjendje e relaksuar në një gjendje të tensionuar.
• Lëvizshmëria e kyçeve.
• Modelet e të ushqyerit, lodhjes dhe gjumit.

Përveç kësaj, është gjithashtu e rëndësishme nëse një person angazhohet në ndonjë lloj aktiviteti fizik. Këtu përfshihen pothuajse të gjitha sportet, kërcimi etj. Me stërvitje sistematike, shpejtësia e reagimit rritet disa herë. Kjo vlen jo vetëm për treguesit fizikë, por edhe puna e trurit përshpejtohet, një person mendon më shpejt dhe i duhet më pak kohë për të marrë një vendim ose për të përpunuar informacionin.

Si të kontrolloni shpejtësinë e reagimit?

Ka shumë teste me të cilat mund të përcaktoni shpejtësinë e reagimit. Është e mundur t'i nënshtroheni studimeve të tilla duke vizituar një mjek special - një psikofiziolog.

Ju gjithashtu mund të kontrolloni shpejtësinë e reagimit në shtëpi. Kjo është mjaft e lehtë për t'u bërë. Ka shumë faqe në internet ku mund të testoni shpejtësinë e reagimit tuaj. Ato mund të gjenden lehtësisht thjesht duke futur një pyetje në një motor kërkimi. Që informacioni të jetë i besueshëm, subjekti duhet të pushojë dhe të flejë mirë. Në mënyrë tipike, teste të tilla bazohen në parimin e ndryshimit të ngjyrës ose shfaqjes së një karakteri në ekran. Duhet të shtypni një çelës të caktuar sa më shpejt që të jetë e mundur. Programi do të përcaktojë dhe shfaq numrin e milisekondave që i duhen trurit për të reaguar ndaj një ndryshimi të ngjyrës. Sa më i ulët të jetë numri, aq më i mirë është përgjigja. Teste të tilla mund të përdoren jo vetëm për të përcaktuar performancën tuaj, por edhe për t'i përmirësuar ato.

Ekziston edhe një test i thjeshtë, i njohur që nga koha sovjetike. Gjithçka që ju nevojitet është një vizore (të paktën 30 cm) dhe një asistent. Subjekti duhet të zgjasë dorën përpara tij me buzën e pëllëmbës poshtë. Një asistent e merr vizoren vertikalisht nga skaji i sipërm. Shenja e saj zero është në nivel me skajin e poshtëm të pëllëmbës në një distancë prej disa centimetrash prej saj. Rreth 5 sekonda pasi ata thanë: "Vëmendje!" studiuesi e lëshon vizoren dhe subjekti duhet ta kapë atë. Sa më e shkurtër të jetë distanca nga buza e poshtme e pëllëmbës deri në shenjën zero, aq më e shpejtë është shpejtësia e reagimit.

Metodat për zhvillimin dhe përmirësimin e reaksioneve

Mos u mërzitni nëse, pas kryerjes së testeve, rezultatet e marra nuk janë ato që dëshironi. Thjesht duhet të dini se si të zhvilloni një reagim. Ka disa ushtrime dhe teknika për të përmirësuar përgjigjen tuaj. Me ushtrime të rregullta, rezultatet nuk do të vonojnë shumë dhe pas vetëm disa javësh, do të vini re një ndryshim domethënës.

Një nga më të efektshmet janë lojërat kompjuterike (qitës, simulatorë, gara, etj.). Ky është padyshim një lajm i mirë për lojtarët. Gjithsesi nuk duhet teproni me lojërat, pasi qëndrimi çdo ditë para kompjuterit për më shumë se disa orë, përkundrazi, përkeqëson jo vetëm shpejtësinë e reagimit dhe proceseve të mendimit, por edhe gjendjen e organizmit në tërësi. Përveç kësaj, duhet të jetë pjesë e një grupi të përgjithshëm ushtrimesh të ndryshme.

Për më tepër, siç u përmend tashmë, sporti ka një efekt të dobishëm jo vetëm në gjendjen e muskujve dhe trupit, por edhe në funksionimin e trurit. Në artet marciale, boks, tenis dhe shumë lloje të tjera të aktiviteteve fizike, një vend i veçantë i jepet ushtrimit ose largimit të goditjeve, si dhe shmangies së tyre. Pa zhvilluar shpejtësinë e reagimit, është thjesht e pamundur të përfshihesh në shumicën e sporteve. Me kalimin e kohës, trupi mësohet me ngarkesat dhe ato duhet të rriten dhe detyrat të ndërlikohen. Është gjithashtu e nevojshme të ndryshohet periodikisht ritmi, intensiteti dhe shpeshtësia e ushtrimeve në mënyrë që truri të mos mësohet me të, por të rindërtohet dhe zhvillohet vazhdimisht. Falë tonit dhe zhvillimit të muskujve, si dhe praktikës së vazhdueshme, shpejtësia e reagimit dhe treguesit e tjerë do të rriten.

Mos harroni se ushqimi i duhur, gjumi i shëndetshëm, adekuat dhe mungesa e zakoneve të këqija gjithashtu ndikojnë pozitivisht në shpejtësinë e reagimit. Ndonjëherë, pas rivendosjes së një rutine normale të përditshme, aktiviteti i trurit përmirësohet dukshëm, dhe kjo, nga ana tjetër, ka një efekt të dobishëm në të gjitha karakteristikat.

Ushtrime për të rritur shpejtësinë e reagimit

Shumë njerëz nuk dinë të zhvillojnë vetë shpejtësinë e reagimit. Ka disa ushtrime që mund t'i bëni në shtëpi. Ju mund t'i bëni ato me fëmijët tuaj ose të gjithë familjen.

1. Për këtë ushtrim do t'ju duhet një top tenisi. Njëri nga lojtarët e hedh lart, dhe tjetri duhet të duartrokas në momentin që prek dyshemenë ose tokën. Është e nevojshme që koha e të dy veprimeve të përkojë.
2. Njëri lojtar qëndron pas tjetrit në një distancë prej afërsisht 1.5 m. Të dy shikojnë në të njëjtin drejtim. Lojtari i pasmë mban topin në duar. Ai bërtet: "Mirë" dhe më pas i pari kthehet për t'u përballur me të. Lojtari me top thotë: “Djathtas/Majtas” dhe e hedh atë në drejtimin e treguar. Lojtari i kthyer duhet të reagojë shpejt dhe ta kapë atë. Gjatë lojës, ju mund të ndryshoni role ose t'i merrni secilit një top dhe t'i hidhni në të njëjtën kohë.
3. Ndoshta të gjithë e dinë lojën që nga fëmijëria kur një person shtrin krahët përpara me pëllëmbët e tij poshtë. E dyta e mban pikërisht nën to në një distancë të shkurtër dhe në të njëjtin pozicion. Ai duhet të godasë duart e lojtarit të parë pa paralajmërim. Nga ana tjetër, ai duhet të ketë kohë për t'i hequr ato. Ashtu si në versionin e mëparshëm, ju mund të ndryshoni vendet.

Përkundër faktit se shumica e këtyre lojërave duken mjaft fëminore dhe primitive, ato përmirësojnë në mënyrë të përkryer shpejtësinë e reagimit. Përveç kësaj, ato ndihmojnë për t'u çlodhur dhe për të ndihmuar trurin të përmirësojë funksionet e tij. Këshillohet që të gjitha ushtrimet t'i bëni me dikë. Do të shfaqet një moment konkurrues dhe do dëshironi të bëni gjithçka më shpejt. Ky do të jetë një nxitje shtesë për të fituar.

Nuk duhet të harrojmë se përveç zhvillimit të një reagimi nëpërmjet ushtrimeve fizike, duhet t'i jepni një ngarkesë trurit duke kryer të gjitha llojet e ushtrimeve. Këto mund të jenë programe të veçanta kompjuterike për ekzekutimin e përditshëm, detyrat në të cilat gradualisht bëhen më komplekse.

Bodo Schäfer një herë tha:

Vetëm njerëzit e dobët dhe dembelë mund të justifikojnë dështimet e tyre me trashëgimi ose faktorë të jashtëm. Personalitetet e forta bëjnë gjithçka të mundshme dhe të pamundur për të arritur sukses. Ky parim funksionon në gjithçka: në sport, në jetën personale dhe në vetë-zhvillim.

Skema

1. ndodhi një veprim (armiku u hodh nga këndi);
2. imazhi u shfaq në retinë (silueta e armikut);
3. imazhi u transmetua përmes nervave optikë në tru për njohje;
4. truri analizon imazhin, e njeh atë (po, kjo është silueta e armikut!), merr një vendim për veprim (vritni zvarranikën!);
5. nga truri, një komandë transmetohet përmes nervave në muskujt e krahut (kontraktimi! FAST!!);
6. muskujt e dorës tkurren, gishti shtyp butonin;

Statistikat

Disa janë më të shpejtë, deri në 110 ms. Kjo gjithashtu përfshin starkcrafters profesionistë me shpejtësinë e tyre të çmendur të veprimit.

Është duke parë videon e tyre që na bien nofullat dhe ne fillojmë të bëjmë të njëjtën gjë si ata. Në fakt, ky është talenti i tyre i lindur dhe i nderuar, nuk ka asgjë për t'u habitur. Disa njerëz vizatojnë në mënyrë të mahnitshme, disa pilotojnë një aeroplan më të ftohtë se sa mund të fluturojnë zogjtë, dhe disa dinë të presin të gjithë në lojëra.

Ekstremi tjetër janë njerëzit me reagime të ngadalta. Më shpesh ata shqetësohen shumë për diçka: “Dikush erdhi në qoshe. Po sikur të jetë e juaja? Jo, nuk duket... Po sikur të jetë armik? Dreqin, ku duhet të synosh ta godasësh?” Kjo mund të rregullohet - hidhni mendimet e panevojshme nga koka juaj dhe përqendrohuni. Por ndonjëherë kjo shkaktohet nga biokimia e indit nervor, i cili nuk mund të transmetojë shpejt një sinjal nga syri në tru dhe nga truri në muskujt e dorës. Zakonisht njerëz të tillë vriten vazhdimisht në gjuajtës, nuk u pëlqen dhe i braktisin. Ose kalojnë në lojëra të një zhanri tjetër - strategji të bazuara në kthesa, lojëra me letra ose ndonjë tjetër ku një ndryshim prej 200 ms në reagim nuk është vendimtar. Kanë mbetur vetëm më kokëfortët.

Secili prej nesh ka një kufi shpejtësie, për disa është më i ulët, për të tjerët është më i lartë. Dhe një person fizikisht nuk mund të përshpejtohet më shpejt se "pingu i tij biologjik". Është shkruar pak për këtë sepse nuk është veçanërisht pozitive, por ky është realiteti ynë. Siç thonë ata, "Bëni me të!"

Për të gjithë ata që vuajnë nga reagimet e vonuara

Natyrisht, nëse ndeshem me të njëjtin kundërshtar dinak, vetëm me biokimi më të mirë të indit nervor, do të humbas. Por ka pak prej tyre dhe zakonisht janë diku lart në krye të Olimpit të lojrave. Por unë nuk jam i etur për të shkuar atje! =) Nuk më interesojnë arritjet, medaljet, vlerësimet, shkallët dhe treguesit e tjerë të forcës së përgjithshme të një lojtari në një disiplinë të caktuar. Nuk dua të bëhem lojtar në një nga skuadrat profesionale të sporteve elektronike - fizikisht nuk mund të bëhem i tillë dhe e di. Unë thjesht dua të shijoj një lojë të mirë. Dhe nëse arrin të godasësh prapanicën e disa nobëve që mbështeten vetëm në reagimin e tyre të lindur dhe nuk kanë bërë asnjë përpjekje për të kuptuar lojën, kënaqësia trefishohet.

Prandaj, nëse keni një kohë reagimi në nivelin tim dhe dëshironi të bëheni një lojtar profesionist, për shembull në kundërsulm, kam një lajm të keq për ju. Jini realist, vlerësoni me maturi aftësitë tuaja dhe nxirrni përfundimet e duhura. Për shembull, e dashura ime ka një kohë reagimi prej 170 milisekonda, unë u përpoqa ta rrahja me grushte dhe humba me një rezultat të turpshëm. Epo, kjo do të thotë që unë nuk do ta luaj këtë katrahurë! =)

A është e mundur të zhvillohet një reagim?

Përveç kësaj, reagimi juaj ndikohet nga mirëqenia juaj, lodhja, disponimi dhe shpërqendrimet e tjera. Kohët e reagimit mund të ndryshojnë nga dita në ditë në varësi të këtyre faktorëve.

Hapi tjetër është përmirësimi i shpejtësisë së indit nervor. Por unë nuk jam këshilltari juaj këtu - konsultohuni me një mjek. Në përgjithësi, mendoni për këtë - a keni nevojë për të?

Si dhe ku mund të matet reagimi?

Por nuk ka aq shumë faqe për këtë temë. Siç thashë tashmë, tema "Reagimi i X do të jetë gjithmonë më i mirë se ai i Y" nuk është veçanërisht pozitiv dhe nuk është i popullarizuar në mesin e njerëzve me komplekse.

Ju shihni pjesë të shpërndara të vizatimit para jush. Duke i rrotulluar në hapësirë, ju duhet të merrni një imazh të tërë.

Testi i reagimit, ju duhet ta mbani topin në fushë.

Testi i reagimit Është i nevojshëm eutanizimi i deleve sapo të fillojë të lëvizë. Klikoni mbi shigjetën.

Testi i reagimit dhe vëmendjes Rezultati mesatar 20 sekonda.

Testi i reagimit Klikoni në rreth kur ndryshoni ngjyrën. E shkëlqyeshme për rezultate midis 0.1 dhe 0.2.

Testi i reagimit dhe vëmendjes. Mblidhni katrorë të zinj dhe shmangni ato të kuqe.

Detyra juaj është të tregoni të gjithë numrat e zinj në rend rritës nga 1 në 13. Bëhuni gati, përqendrohuni.

Testet e kujtesës dhe vëmendjes nga Shkenca dhe Jeta

Vendosni të 50 numrat me radhë: 11 të zeza, 11 portokalli, 12 të zeza, 12 portokalli, ..., 35 të zeza, 35 portokalli. Nëse e bëni këtë më shpejt se 3 minuta dhe më shpejt se rekordi i fundit nga tabela e regjistrimit, atëherë do të shfaqet një buton me fjalën "Hurray!", duke klikuar mbi të cilin mund të futni emrin, mbiemrin, vendin tuaj dhe të dërgoni rezultat në server për regjistrim në të dhënat e tabelës.

Testi i reagimit Ju duhet të klikoni në yllin sa më shpejt të jetë e mundur.

Lojë për zhvillimin e vëmendjes dhe kujtesës. Falas online.

Kjo është një lojë online për zhvillimin e shpejtësisë së numërimit.

Puzzle e gabuar

Ky nuk është një mister i zakonshëm, ai teston aftësitë tuaja të përpunimit vizual. detyra kryesisht përfshin lobin parietal të trurit, korteksin vizual dhe lobin temporal.

TEST ONLINE I NJOHURIVE TË GJEOGRAFISË

Ky test gjeografik në internet do t'ju ndihmojë të kuptoni se ku janë vende të ndryshme në hartë, cilat janë kryeqytetet dhe flamujt e tyre.

Ka një gjuhë ruse dhe memec.

TEST ONLINE PËR AFTËSI TË PERCEPTIMIT TË NGJYRAVE

testoni aftësinë për të perceptuar ngjyrat dhe për t'i gjetur ato në një gamë ngjyrash. Gjithçka që ju nevojitet është të gjeni shpejt të njëjtën ngjyrë në paleta që sugjeron ky test online. Ose diçka të ngjashme. Ky nuk është vetëm një test i trurit, por edhe një test i performancës së gjysmës së djathtë të trurit, e cila është përgjegjëse për perceptimin e ngjyrave.

Lojëra me regjistrimin e kërkuar

Figurat e ngatërruara

Objekte të ndryshme si lule, fruta, kafshë, forma gjeometrike

ose amebat, kur përbëhen, formojnë një figurë komplekse.

Identifikoni artikujt që e përbëjnë atë.

Për të qenë në gjendje të luani ju duhet regjistrohu falas dhe ruani fjalëkalimin. DHEvetëm pas kësajlojërat do të jenë në dispozicion falas..

Zogjtë duke kënduar

Lidhni emrin e zogjve me imazhin dhe këndimin e tyre.

Për të luajtur lojën ju duhet të regjistroheni falas dhe të ruani fjalëkalimin tuaj. DHE vetëm pas kësaj lojërat do të jenë në dispozicion falas.

Miq, ka 2 lajme - të këqija dhe të mira:

E keqe: shpejtësia e reagimit tuaj nuk mund të ndryshohet fiziologjikisht, ajo është e lindur.

Mirë: por kushtet psikologjike për shfaqjen e një reagimi mund të ndryshojnë - dhe unë do t'ju tregoj se si.

Ne nuk do të shkruajmë për rëndësinë e shpejtësisë së reagimit për një gjurmues - është e qartë.

Shpejtësia e reagimit është koha nga fillimi i sinjalit deri në përgjigjen e trupit.

Në laboratorin e Wundt, psikologu rus Lange zbuloi ekzistencën e dy llojeve të ndryshme të reagimeve, të cilat ai i quajti motorike dhe shqisore.

Përgjigja ndijore është koha nga fillimi i sinjalit deri në perceptimin (ndërgjegjësimin) e tij, d.m.th. vëmendja e subjektit drejtohet në pritjen e një sinjali.

Motori - koha nga fillimi i sinjalit deri në realizimin e lëvizjes së përgjigjes, d.m.th. vëmendja i drejtohet veprimit të ardhshëm.

Çuditërisht, reagimi motorik është pothuajse 2 herë më i shpejtë se reagimi ndijor.

Kjo shpjegohet me faktin se reagimi motorik nuk është një reagim plotësisht mendor, por vetëm një refleks i trurit, pasi veprimi tashmë është përfshirë në "program" dhe, ndryshe nga ai shqisor, nuk ka asnjë proces perceptimi dhe vendimi vullnetar. në të, vetëm një refleks. Kjo ndodh gjithashtu sepse palca kurrizore dhe medulla oblongata janë përgjegjëse për reagimin motorik - "një kompjuter më i thjeshtë por më i shpejtë" në krahasim me pjesët e tjera të trurit.

Koha e reagimit të një personi varet nga modaliteti i stimulit - lloji i sinjalit të stimulit, intensiteti i stimulit, trajnimi, disponimi për të perceptuar sinjalin, mosha dhe gjinia dhe kompleksiteti i reagimit.

Për shembull, informacioni vizual perceptohet më shpejt. Një person normal percepton vizualisht 3-5 mijë karaktere në minutë. Me trajnimin, shpejtësia e perceptimit të informacionit rritet. Libri i Rekordeve Guinness regjistron leximin e tekstit me një shpejtësi prej 150 mijë karaktere në minutë. Informacioni dëgjimor perceptohet më ngadalë. Shpejtësia maksimale e perceptimit varion nga 300 në 1000 karaktere në minutë. Erërat janë më të ngadalta për t'u perceptuar. Një person percepton një erë nga disa sekonda deri në dhjetë minuta.

Pra, është mirë që kur të biem, të fokusohemi në leximet e ndjeshmërisë prekëse, vizuale dhe vestibulare, dhe jo në shfaqjen (e mundshme) të erës specifike të sulfurit të hidrogjenit.J.

Për shqyrtim të mëtejshëm, ne do të përshkruajmë 3 situata të ndryshme:

1) Kur një person tërheq dorën nga një objekt i nxehtë, hyn në lojë një refleks i thjeshtë, në të cilin truri nuk merr pjesë. Nga receptori, sinjali udhëton përgjatë fibrës nervore në palcën kurrizore dhe më pas direkt në muskul, duke kaluar përmes vetëm tre qelizave nervore (po, vetëm 3): një neuron ndijor, një interneuron në palcën kurrizore dhe një neuron motorik. Shpejtësia e impulsit nervor përgjatë proceseve të qelizave nervore këtu është disa dhjetëra metra/sek. Faktori përcaktues është koha e transmetimit sinaptik - rreth 0,1 sek. Së pari, personi tërheq dorën dhe më pas ndjen dhimbje.

2) Nëse po flasim për reagimin e një personi ndaj një guri që fluturon drejt tij, atëherë ekziston edhe një reagim refleks: syri transmeton një sinjal për lëvizjen e shpejtë jo vetëm në pjesët e trurit ku ato përpunohen (dhe kuptojmë: "a guri po fluturon”), por edhe përmes rrugëve të veçanta nervore - te muskujt, gjë që siguron një reagim të shpejtë shmangieje - lëvizja anash, kërcimi, etj.

3) Nëse po flasim për reagimin kur luani tenis, atëherë një përmirësim gradual i reagimit shoqërohet me formimin e reflekseve stereotipike që ju lejojnë të reagoni pa pjesëmarrjen e korteksit cerebral (pa menduar). Dhe kur sapo po mësojmë të bëjmë një lëvizje të re, ndodh një ndërveprim kompleks: një sinjal për veprimin i dërgohet muskulit, një sinjal për rezultatin e veprimit kthehet prej tij dhe ndodh një rregullim. Të gjitha këto procese përfshijnë zona të ndryshme të trurit të vogël dhe disa struktura të tjera të trurit.

Online dhe pa regjistrim.

Këtu është një përzgjedhje prej 10 testesh për të testuar lloje të ndryshme të kujtesës, shpejtësinë e reagimit, përqendrimin, fleksibilitetin mendor, imagjinatën hapësinore dhe të menduarit abstrakt. Ato duhet të plotësohen nga një kompjuter në një mjedis të qetë.

Nëse ndonjë test është shumë i vështirë, atëherë duhet të mendoni të bëheni pak më të vëmendshëm ndaj shëndetit tuaj (pini 10 filxhanë kafe në ditë në vend të 20, filloni të flini të paktën 5 orë, hani të paktën 2 herë në ditë) dhe merrni koha për të praktikuar këtë aftësi.

Dhe nëse keni treguar një rezultat të shkëlqyeshëm në ndonjë test, atëherë kjo është një arsye tjetër për të qenë krenarë për veten dhe për të falënderuar prindërit tuaj për trashëgiminë e mirë. Për kalim të gjithë Testet në artikull do të zgjasin jo më shumë se 15-20 minuta.

1. Kujtesa vizuale

Fotot pulsojnë në mënyrë alternative në ekran. Sa më shpejt të kuptoni se keni parë tashmë disa foto dhe shtypni shiritin e hapësirës, ​​aq më shumë pikë do të merrni. Në fund, do të merrni një vendim nëse kujtesa juaj vizuale korrespondon me normën.

2. Shpejtësia e reagimit

Klikoni në ekranin e testimit sa më shpejt të jetë e mundur nëse shihni të gjelbër. Për meshkujt nën 35 vjeç, shpejtësia normale e reagimit nuk i kalon 0,2 sekonda. Por nëse është më pak se 0.4, atëherë nuk duhet të shqetësoheni për shëndetin tuaj dhe gjithçka është në rregull. Është më mirë ta bëni këtë test duke përdorur një mi.

3. Kujtesa për numrat

Nuk është rastësi që numrat e telefonit kanë shtatë shifra, pasi ky është numri maksimal i përshtatshëm për shumicën e njerëzve për t'u mbajtur mend. Nëse keni mundur të mbani mend (brenda një kohe të kufizuar) një numër 14-shifror, mund të jeni krenarë për veten tuaj. Dhe nëse dështoni në 4-5, atëherë ndoshta keni disa probleme dhe duhet ta përsërisni testin në një moment tjetër.

4. Kujtesa për fjalë

Shikoni fjalën që shfaqet në ekran dhe mbani mend nëse ju është shfaqur apo jo. Testi është shumë i shkurtër dhe në fund do të zbuloni se sa përqind e atyre që kaluan testin i mbajnë mend fjalët më keq se ju.

5. Kujtesa për fytyrat

Testi i njohjes së fytyrës nga psikologët në Universitetin e Kembrixhit. E mërzitshme dhe mjaft e gjatë (disa minuta). Mendova se nuk do t'i njihja njerëzit pasi ndërroja frizurën/rrobat e mia për shkak të shikimit të dobët, por doli që vërtet kishte disa probleme me njohjen e fytyrës.

6. Imagjinata hapësinore

Shikoni figurën në të majtë dhe përcaktoni nëse do të përputhej me figurën në të djathtë nëse kthehej në një kënd. Nëse keni shënuar më shumë se 100 pikë, atëherë gjithçka është në rregull me ju.

7. Të menduarit abstrakt

Një version i thjeshtuar i lojërave me etiketa të njohura që nga fëmijëria. Këtu ju duhet të shënoni të paktën 20 pikë.

8. Fokusimi

Nëse arrini të nënvizoni më shumë se 30 fjalë në 2 minuta, atëherë rezultati juaj është tashmë mbi mesataren. Rezultati maksimal është 70 fjalë.

9. Fleksibilitet

Shikoni tekstin dhe përcaktoni se me çfarë ngjyre është shkruar. Shtypni shkronjën e parë të emrit të kësaj ngjyre në tastierë. Ju mund të shihni rezultatet e pjesëmarrësve të tjerë të testit duke përdorur lidhjen shkoni te statistikat.

10. Shpejtësia

Në 5 minuta ju duhet t'i përgjigjeni 41 pyetjeve të thjeshta (shumëzoni dy numra, vazhdoni një seri numrash, përcaktoni nëse një fjalë korrespondon me një figurë). Nëse keni shënuar më shumë se 70% përgjigje të sakta, ju jeni një person normal.
psychologytoday.tests.psychtests.com

Në fund të shumë testeve ka një mundësi për të krahasuar veten me të tjerët. Ju gjithashtu mund t'i postoni rezultatet tuaja në komente dhe t'i diskutoni ato me lexues të tjerë të iPhone.

Por mos i merrni rezultatet shumë seriozisht. Së pari, edhe nëse, për shembull, kujtesa juaj vizuale përkeqësohet ndjeshëm, kjo mund të mos ndërhyjë në aftësinë tuaj për të përballuar përgjegjësitë tuaja të punës dhe mund të mos ketë ndonjë ndikim në marrëdhëniet tuaja me njerëzit.

Dhe së dyti, rezultati ndikohet nga sasia e gjumit, disponimi, dita e ciklit, alkooli në gjak, lodhja dhe faktorë të tjerë të përkohshëm. Nesër mund të bëni të njëjtat teste me një rezultat krejtësisht të ndryshëm.