Manipülasyonun kurbanı olmayın. Gizli saldırgan bir kişiyle ilişkide nasıl doğru davranılır?

Ne sıklıkla kendimizi, başkasının isteklerini kendi çıkarlarımıza zarar verecek şekilde yerine getirdiğimizi düşünürken buluyoruz ve bu bizim isteğimiz üzerine oluyor. Bunda alışılmadık bir şey yok gibi görünüyor: Bir akrabanız, meslektaşınız, patronunuz, çocuğunuz veya anneniz sıklıkla sizden kendisi için bir şeyler yapmanızı ister. Ama bir anda manipüle edildiğinizin, birisinin iradesine uymaya zorlandığınızın farkına varırsınız. Böyle bir durumda en paradoksal şey, bu kişiye körü körüne inanmanız ve onun tüm kaprislerini yerine getirmeyi nasıl gönüllü olarak kabul ettiğinizi kesinlikle fark etmemenizdir.

Her gün pek çok insan bu etki ve baskıdan nasıl korunacağını bilmeyen manipülatörlerin eylemlerine maruz kalıyor. Sizi tamamen kendi iradesine tabi tutacak bir kişinin insafına kalmaktan nasıl kaçınabilirsiniz? Manipülasyondan kaçınmak için ne yapmalı? Hedeflerine herhangi bir şekilde ulaşmaya alışkın olan güçlü ve talepkar insanların kaprisleriyle başa çıkmanıza yardımcı olacak birkaç öneri vermeye çalışacağız:

1. Manipülatörü tanıyın. Herhangi bir şey yapmadan önce karşınızdaki kişinin sizi gerçekten manipüle edip etmediğini anlamanız gerekir. Samimi ilişkilerin özverili olması gerektiğinden bunu kontrol etmek çok kolaydır. Bu kişiyle tüm iletişim süresini analiz edin, tüm isteklerini ve talimatlarını hatırlayın. Yardıma ihtiyaç duyduğunuz durumları hatırlamaya çalışın. Bir arkadaşınız veya akrabanız sorunlarınızı hemen üstlendiyse, büyük olasılıkla iletişiminize gerçekten değer veriyor. Ancak manipülatör ekstra sorun üstlenmeyecek ve ondan yardım isteseniz bile sizi reddetmek için mümkün olan her şeyi yapacaktır. Bu tür insanlar çıkarlarını her şeyin üstünde tutarlar.
2. Fikrinizi söylemekten ve hayır demekten korkmayın. Manipülatörler, tüm arzularının sorgusuz sualsiz yerine getirilmesine alışkındır. Elbette her zaman aynı fikirde olan ve sessiz kalan bir kişi, güçlü bireyler için mükemmel bir avdır. Sessiz bir muhatap, her türlü baskı kolunu bularak bir kukla gibi güvenli bir şekilde kontrol edilebilir. İradeniz dışında bir şey yapmaya zorlandığınızı anlıyorsanız, protestonuzu cesurca ve kararlı bir şekilde ifade edin. Örneğin, çoğu zaman bir annenin oğluna çok bağlı olduğu ve onu bırakmak istemediği durumlar vardır. Yetişkin bir genç adam seçtiği kişiyi annesine getirdiğinde ebeveyn gerçek bir şok yaşar çünkü oğlunun dikkatinin artık sevgilisi tarafından çekildiğini anlar. Kadın çocuğu yanında tutmak için her türlü numaraya başvurur: sürekli sağlık sorunlarından şikayet eder, skandallar ve öfke nöbetleri geçirir vb. Böylece anne, oğlunu ustaca manipüle ederek dikkatini çekmeye çalışır. Bu durumda, hilelere ve hilelere boyun eğmeden, kararlı ve kategorik olarak fikrinizde ısrar etmeniz gerekir.
3. Heyecanınızı göstermeyin. Her koşulda sakin kalmaya çalışın, çünkü diğer insanları manipüle etmeye alışkın olan kişi, elbette amacına ulaşmaya çalışacaktır. Bir ret duyduktan sonra manipülatör, kararınızı değiştirmeniz için mümkün olan her şeyi yapacaktır. Dengenizi bozmaya çalışarak size merhamet gösterilmesi için baskı yapacak ve ardından tehditler, suçlamalar, pohpohlamalar, iltifatlar vb. kullanacak. Heyecanınız onun sizin üzerinizdeki gücünü hissetmesini sağlayacaktır, bu yüzden uyanık olun ve provokasyonlara boyun eğmeyin.
4. Benlik saygınızı geliştirmeye çalışın. Kendine saygısı olan bir kişi, zamanına çok değer verir ve kişisel kazanç için manipüle edilmesine izin vermez. Benlik saygısı düşük olan insanlar sürekli olarak kendi eksikliklerini ararlar ve her türlü suçlamayı kişisel başarısızlık olarak algılarlar. Kendine güvenen insan ise buna takılıp kalmaz çünkü kendi önemine ve ağırlığına inanır. Manipülatör artık bu tür insanlarla baş edemez.

Bu nedenle, bir manipülatörün kurbanı olmaktan nasıl kaçınılacağı sorusuna yanıt olarak aileniz, arkadaşlarınız ve meslektaşlarınızla olan ilişkilerinize dışarıdan bakmanızı öneririz. Eğer hala sizden faydalandıklarından, zamanınızı kendi bencil amaçları için kullandıklarından eminseniz, o zaman kendiniz üzerinde çalışmaya başlayın. Reddetmekten ve iletişimde kendi ayarlamalarınızı yapmaktan korkmayın. Herhangi bir görevi veya görevi yerine getirirken ilgi alanlarınızı dikkate alın. Bu basit kurallar sevdiklerinizin ve arkadaşlarınızın kaprisleriyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Bilincin ekolojisi. Psikoloji: Her türlü iletişim, büyük ölçüde manipülasyondur. Bize göre söylediğimiz her şey...

Her türlü iletişim büyük ölçüde manipülasyondur. Bize göre söylediğimiz her şey belli bir tepkiye neden olmalı. “Nasılsın?” sorusunu yanıtlarken anlayış, sempati ve onay bekleriz. Ve bundan hiçbir şey alamadığımız zaman yönlendirici bir soru sorarız, örneğin: "Bu konuda ne düşünüyorsun, ben harikayım?"

Bu durumda, manipülasyondan yoksun, son derece dürüst bir iletişim çok saçma görünecektir: "Size nasıl olduğumu anlatayım, siz de beni öveceksiniz?" Bir kavramın yerini başka bir kavramın alması ve iletişimde manipülasyon meydana gelmesi durumunda. Bir kişi bir şey söylediğinde ama tamamen farklı bir şeyi kastettiğinde. Manipülasyon, mantığın ve sağduyunun bittiği yerde başlar. Manipülasyon duygulara hitap eder.

Manipülasyonun pek çok yöntemi ve türü vardır, ancak manipülatörün duygularımıza oynadığı şeye bağlı olarak bunlar altı ana türe ayrılabilir.

İletişimde 6 tür manipülasyon:

1. Sevginin manipülasyonu.Çocukken sana şöyle dediler: “Böyle davranırsan seni sevmeyeceğim.” Aslında şunu kastetmiş olmalarına rağmen: “Beni dinle.”

Adamınız size şunu söylüyor: "Önce tırnaklarınızı yemeyi bırakın (çalışın, annenizi görmeye gidin, kadın romanları okuyun, her sabah hodgepodge pişirin...), sonra düğün hakkında konuşuruz." Aslında demek istediği şu olsa da: "Tırnaklarını yemenden hoşlanmıyorum."

Patron size şunu söylüyor: "Çalışanlarımıza nasıl değer vereceğimizi biliyoruz, benzer düşüncelere sahip insanlardan oluşan dost canlısı bir ekibimiz var. Bu nedenle, nadiren kimse kendi isteğiyle ekibimizden ayrılır." Gerçi aslında demek istediği şu: "İyi bir iş çıkarırsan sana iyi davranırız."

Bu manipülasyonun özellikleri

Ailelerde sıklıkla kullanılan en sinsi ve acımasız manipülasyonlardan biri. Böyle bir muameleye alışan çocuk, en yakınlarının onu tam olarak kabul etmediğini, onu olduğu gibi değil, yaptığı veya yapmadığı şey için sevdiklerini anlamaya başlar.

Ortaklıklarda bu tür konuşmalar da iyi bir şeye yol açmaz. Nitekim bu durumda terazinin bir kefesine sevgi, diğer kefesine ise belirli bir koşul konur. Sevginin, gerekirse hizmet veya parayla değiştirilebilecek bir tür meta olduğu ortaya çıktı.

2. Korkuyla manipülasyon.Çocukken size şöyle denmişti: "Ödevini yapmazsan kapıcı olursun." Aslında demek istedikleri şuydu: "Ödevini sana başka nasıl yaptıracağımı bilmiyorum."

Adamınız şöyle diyor: “Bu ofiste çalışmaya devam edersem kalp krizi geçireceğim.” Aslında demek istediği şu olsa da: "Hazır ol, yakında istifa edeceğim."

İşyerinde size şunu söylüyorlar: "Masha, bana çok gelecek vaat eden genç bir çalışanın özgeçmişini gönderdiler, sen ve o tamamen aynı profile sahipsiniz." Gerçi aslında demek istedikleri şu: “Kimse yeri doldurulamaz değil, toparlanın canım.”

Bu manipülasyonun özellikleri

İnsanların korkularını kullanmak her türden manipülatörün en sevdiği tekniklerden biridir. Çoğunlukla kişinin farkındalık eksikliğinden yararlanırlar. Bu nedenle, belirli efsanevi tehlikeler hakkında düzenli olarak beyniniz yıkanıyorsa ve bunlardan kaçınmak için şunu veya bunu yapmanız isteniyorsa, araştırma yapın.

3. Kendinden şüphe duymanın manipülasyonu.Çocukken sana şöyle dediler: “Rusça yaptın, bakalım neyi yapamıyorsun?” Aslında kastettikleri şuydu: "Yardımım olmadan hala hiçbir şey yapamazsın."

Adamınız size şöyle diyor: "Bu gece kurabiye yiyecek misin? Peki, ben şimdilik bilgisayarda oynayacağım." Aslında şunu söylemek istese de: "İstediğimi yapmaya hakkım var."

İşyerinde size şunu söylüyorlar: “Lütfen Çinceden kısa bir metni tercüme edin, yarım saatiniz var.” Aslında demek istedikleri şu olsa da: "Kendinizi kaptırmayın, burada patron benim."

Bu manipülasyonun özellikleri:

Manipülasyon her zaman bir güç meselesidir ve bu durumda çok şiddetlidir. "Ben patronum, sen bir aptalsın" - burada verilen ifadelerin çoğu bu şekilde başka kelimelerle ifade edilebilir.

Manipülatif bir patronun (ister anne, ister baba, patron veya başkan olsun) sorunu, onun gerçek bir otoriteye sahip olmaması, güç sahibi olmaması, ancak öyle olmak istemesidir. Elbette onunla “hediye” oynamaya başlayabilir ve onu pohpohlayabilirsiniz. Ancak bu iltifat ona asla yetmeyecektir. Bir süre sakinleşecek ve sonra diğer insanların eksiklikleri pahasına değerinin tekrar tekrar onaylanmasını isteyecektir.

Ancak, yalnızca eksiklikleriniz konusunda endişeleniyorsanız sizi manipüle edebilecektir. Kendinizi ve zayıf yönlerinizi kabul edin veya onlardan kurtulun.

4. Suçluluğun manipülasyonu.Çocukken size şunu söylediler: "Kimyadan yine D mi aldın, sonra bulaşıkları yıkayacaksın." Aslında demek istedikleri şu olsa da: "Bulaşıkları yıkayamayacak kadar tembelim ama sana bunu sormak tuhaf geliyor."

Adamınız size şöyle diyor: "Burada çocuklarla tek başıma, aç otururken Veronica ile kahve içtim mi?" Gerçekte şunu kastetmesine rağmen: "Yarın işten sonra Sergei ile buluşmak istiyorum, ama gitmeme izin vermiyorsun, dırdır edeceksin."

İş yerinde size şunu söylüyorlar: “Bugün bir gün izin alın, merak etmeyin, işinizi sizin için yapacağım.” Aslında demek istedikleri şu olsa da: "Ben işi yapacağım ve sonra bu olayı sana hatırlayacağım."

Bu manipülasyonun özellikleri

Aile hayatında çok yaygındır; sık kullanımı, karı kocanın heyecan verici bir oyun oynamaya başlamasına, diğer insanların hatalarını toplamasına neden olur. En çok kazanan, okuyan, toplayan, en derin arzularını gerçekleştirme hakkını aldı.

Her ne kadar apaçık olan bu hakkın neden bu kadar tuhaf ve nahoş bir şekilde kazanılması gerektiği tamamen belirsiz olsa da?

5. Gurur duygusunun manipülasyonu (“süper benlik” fikri).Çocukken size şunu söylediler: "Neden kuleden atlamaktan korkuyorsun, mükemmel bir öğrencisin?" Aslında demek istedikleri şuydu: "Korkak olma."

Adamınız size şunu söylüyor: "On iki saatlik bir iş günü mü? Kötü bir şey ama sen çok akıllısın, odanı temizle, bir bira içmeye koş, şimdi Petrovich bana gelecek." Aslında demek istediği şu: "Senin mükemmeliyetçiliğin artı benim tembelliğim. Biz ideal bir evli çiftiz."

İşyerinde size şunu söylüyorlar: "Gelecek vaat eden bir çalışan olduğunuzu biliyoruz, size inanıyoruz, bu yüzden size aynı maaşla da olsa bir terfi teklif ediyoruz." Aslında demek istedikleri şu olsa da: "Gösterişinizden biraz tasarruf etmeye karar verdik."

Bu manipülasyonun özellikleri

Gösteriş, Batı medeniyetinin ana fikri mertebesine yükseltilmiştir. Daha hızlı, daha yüksek, daha güçlü ve daha ileri; sonuncuya kadar tüm duraklarda. Önemli olan durup düşünmek değil. Her ne kadar psikolog, filozof ve genel olarak zeki bir insan olan Carl Jung, hayatın ilk yarısının ders çalışmak, iş aramak ve evlenmek olduğunu söylese de. Tek kelimeyle etrafta koşmak ama haklı olarak etrafta koşmak.

İkinci yarıda bir kişi patolojik olarak birini kazanmaya ve ona yetişmeye meyilliyse hastalanır.

6. Acıma duygularının manipülasyonu.Çocuklukta nasıl oldu: "Benim için hiç üzülmüyorsun, çok yorgunum ve sen hiç bir şey yemiyorsun!"

Ailede nasıl oluyor: "Bütün gün başım ağrıyor bu arada, Lyutye eşleri bizi hafta sonu için davet ediyor, gidemeyeceksin."

İşyerinde bu nasıl oluyor: "Unutma, bir hamsterım vardı. O kadar beyazdı ki. Erken ayrılabilir miyim?"

Siyasette bu nasıl oluyor: “Menekşe Partimiz elbette parlamento çoğunluğunu sağlayamayacak. Arkamızda oligarklar yok ve bize yayın süresi de vermiyorlar…”

Bu manipülasyonun özellikleri.

Biraz çocuksu, okullu biri gibi: “Marivanna, dişim ağrıyor, eve gidebilir miyim?”

Çok sinsi ve kurnaz merhamet manipülatörleri var - hayattan sürekli şikayet eden ve temettü toplayan "kurbanlar" - cesaret ve yardım sözleri. Bu "kurbanlar" da vampirdir. Sizinle durmadan yaşam durumları hakkında konuşabilirler, ancak hiçbir şeyi değiştirmek için asla hiçbir şey yapmazlar. Çünkü onlar mutlu kurbanlardır.

Bir manipülatörün kurbanı olmaktan nasıl kaçınılır?

Birinci adım. Mantık:Çoğu zaman manipülatif bir mesajda birinci bölüm ile ikincisi arasında hiçbir bağlantı olmadığından ("arkadaşlarınızla latte içerseniz para kazanmayacağım"), manipülatöre bunda hiçbir mantık olmadığını açıklayabilirsiniz. ifade etmek. Bazen yardımcı olur.

İkinci adım. Beceriksizlik: Bazen manipülatif bir ifade oldukça mantıklı gelebilir ancak gizli bir alt metni vardır. Manipülatörü garip bir duruma sokmak büyüleyici bir aktivitedir. “Erken gitmek istediğin için mi bana çok saygı duyduğunu söylüyorsun?

Üçüncü adım. Oran: Genellikle manipülatör kendine güvenmez, aksi halde neden manipüle etsin ki? Davranışlarıyla, en çok kendi güvenliğinden endişe duysa da, başkaları üzerinde güç sağlamaya çalışır. Kendisini rahat hissetmesini sağlayın, onu anladığınızı, takdir ettiğinizi ve kabul ettiğinizi söyleyin. İnsanları kuklaya dönüştürme dürtünüz azalacak göreceksiniz.

Dördüncü adım. Seçiminizi yapın: manipülatör duygularınıza baskı yapar ve böylece sizi şunu veya bunu yapmaya zorlamayı umar. Ancak insanların bizi belirli duyguları yaşamaya zorladığı gerçeği bir efsanedir. Duygular içimizdedir ve bizden başka hiç kimse onları "açamaz" veya "kapatamaz". Korkuyor musun? İroni ile cevap verin. Hafife mi alınıyorsun? Sürprizle cevap verin. Sinirleniyor musun? Bunun yalnızca kabul edebileceğiniz veya reddedebileceğiniz bir davet olduğunu unutmayın. Manipülatörün kafası karışacak.

Beşinci adım. Kendinizi anlayın: Her ailede olaylara belirli bir şekilde tepki vermek gelenekseldir. Bir ailede her şeyle dalga geçmek, diğerinde sebepsiz yere üzülmek, üçüncüsünde ise sorunlarınız için yalnızca kendinizi suçlamak ve başınıza kül serpmek adettir.

Bu ailelerde büyüyen çocuklar, bu “öncülük” duygusunu miras yoluyla alacaklardır. Sırasıyla ironik, üzgün ve suçluluk duygusuyla diğerlerinden daha sık acı çekecekler. Bu çocukların büyüdüklerinde “liderlik” duygusuyla oynayacak manipülatörlerle daha sık karşılaşacakları varsayılabilir. Buna dayanarak herkese ebeveynlerinden ne tür bir duygu aldıklarını anlamaları önerilebilir. Ve sonra önceki noktaya dönün.

Manipülatör zamanı.

Bir manipülatör çok nadiren şu anda yaşar. Çoğu zaman ya geçmişi hatırlıyor - "Kedimin beş yıl önce balkondan atladığı gerçeğini üzerimden atamıyorum" - ve eksiklikleri ve eylemsizliği için bunda bir bahane arıyor.

Ya belirsiz bir gelecekten bahsediyor - "pirzola yemezsen üniversiteye gitmezsin" ya da "sana inanıyoruz ve bir gün bu kesinlikle mali durumunu etkileyecek."

Ama burada ve şimdi manipülatöre hiçbir şey olmuyor. Her zaman vakti yoktur, sürekli meşguldür.Onun için insanca üzülmek mümkün ama biz bunu yapmayacağız. Çünkü tam da bu duyguyu başka amaçlarla kullanmak için bizden istiyor. yayınlandı

Bugün sizlerle manipülasyon, manipülatörler ve manipüle edilen insanlar hakkında konuşacağız. Konu artık moda ve alakalı. Yani sırayla.

İnsan manipülasyonları, bazı insanların diğerleri üzerinde doğası gereği sahtekârlık etkisi yaratan yöntemler, teknikler, teknolojilerdir (vb.). Etki bencildir, yani. dürüst bir şekilde elde edilemeyeceğinden, kişinin amacına her ne şekilde olursa olsun ulaşma arzusuyla ilişkilidir. Kısaca bir kişinin başka bir kişi tarafından aldatılmasıdır. Manipülatörler, kendi istediklerini bu tür sahtekâr yollarla elde etmeye alışkın insanlardır. Manipüle edilenler, manipülatörlerin kurbanlarıdır.

Büyük olasılıkla, hem manipülatörler hem de manipüle edilenler eski zamanlarda ortaya çıktılar, bazı insanların diğer insanlardan sahtekârlıkla veya sadece aldatarak yollarını ayırmaları gerektiğinde ortaya çıktılar.

Her türlü insani duygudan yararlanabilirsiniz: korku, vicdan, kibir, kâr susuzluğu ve çok daha fazlası. Örneğin otomobil pazarını hayal edelim.

Bir kuruş (Zhiguli) fiyatına harika bir yabancı araba ister misiniz?

Ne ciddisin?

Tabii ki, araba solda. Anlaşıldı?

Gerçekten, gerçekten istiyorum!

Hadi ama büyükanneler. Burada kal. Arabam köşede, nedenini anlıyorsun.

Manipülatör köşeyi döner. Bu hikayenin nasıl bittiği açık: Saf alıcı parasını bir daha asla göremeyecek.

Şimdi manipülatörlerin teknolojisi hakkında. Farklı teknikler kullanılıyor: Şantaj yapabilirsiniz, tehdit edebilirsiniz, anlayış gösterebilirsiniz, sözünü kesebilirsiniz, sohbet edebilirsiniz, aniden başka bir konuya geçebilirsiniz. Örneğin okul müdüründen veli: “Sizden oğlumun sizin yanınızda okuduğuna dair sertifika almak istiyorum.” Yönetmen: “Neden yedek ayakkabınız yok?”

Potansiyel bir kurbanı kendi çekincelerini kullanarak yakalayabilirsiniz. Bir kelimeyi bağlamından koparıp şöyle diyebilirsiniz: "Eh, bunu kendin söyledin." Kısacası insanları manipüle etmenin pek çok yolu var. Bazıları açıktır ve profesyonel bir psikolog tarafından kolaylıkla okunabilir. Ve bazıları neredeyse her profesyonelin hemen fark edemeyeceği sanat eseridir.

"Rüyadaki gibi. Bu bana bir rüyadaymış gibi oldu," diye şikayette bulundu bir emekli yaklaşık on yıl önce bana - sonradan eski bir savcı olduğu ortaya çıktı. O yıl çok fakirdi ve ünlü bir Rus ressamın bir tablosu olan aile yadigârını müzeye sattı. Aile bu tabloya çok değer veriyordu, abluka sırasında bile onu sakladılar ve satmadılar. Tablo çok pahalıydı, bu parayla yaşlı bir kadın ölene kadar rahatça yaşayabilirdi. Ancak parayı aldıktan sonra otobüs durağında durdu. Ve yüksük yapımcılarının oyunu onu baştan çıkardı. Ve kaybetti, tüm parayı kaybetti. İşte bu. Ve aynı zamanda bir savcı.

Bazen uzmanlar, resmi faaliyetlerinin doğası gereği her türlü hileye, manipülasyona başvurmak zorunda kalırlar. Örneğin şüphelilerle çalışan araştırmacılar. Ve biz sıradan insanların belirli durumlarda diğer insanları manipüle etmesi yaygındır. Bu, özellikle bazı aşırı durumlarda sıklıkla meydana gelir. Mesela trene geç kaldık. Bir sonraki tren geç kalacağımız için artık bize uygun değil. Bilet gişesine yaklaşıyoruz ve imrenilen bileti almaya hazırlanıyoruz. Bilet gişesi 8 dakika sonra mola için kapanacaktır. Ama kasiyer mümkün olan her şekilde oyalanıyor, parayı sayıyor, bir şeyler yazıyor... Çok endişeleniyorsun ve... manipüle etmeye başlıyorsun. Ya tehdit edersiniz ya da insanların size acımasını sağlamaya çalışırsınız.

Manipülatörlerin ve kurbanlarının kim olduğunu zaten anlıyorsunuz. Ve bu manipülasyonun kötü olması da anlaşılabilir bir durumdur, çünkü sahtekârdır, kabadır, samimiyetsizdir, arkadaşlar için değildir. Son olarak, bazı manipülasyon türleri sizi hapse attırabilir; bu tür yüksükler hemen akla gelir.

Ancak burada başka bir soru ortaya çıkıyor. Manipülasyon kurbanı olmaktan nasıl kaçınılır? Bunu yapmak için ihtiyacınız olan:

Bu tür durumların mümkün olduğunu bilin.

Manipülatör olduğu iddia edilen kişilerle iletişim kurma konusunda herhangi bir şüpheniz varsa iç sesinizi, içgüdülerinizi, sezgilerinizi dinleyin.

Ve son olarak, bir şeylerin yanlış olduğunu hissettikten sonra durumu kendi ellerinize alın ve olası manipülatörün kafasını karıştırmaya çalışın.

Eğer doğru yoldaysanız, manipülatörün davranışında anında dramatik değişiklikler göreceksiniz. Aniden güvenini kaybedecek, endişelenmeye başlayacak ve büyük olasılıkla size hızla veda edecek.

İyi şanslar arkadaşlar. Bilinmeyen veya resmi (örneğin yetkililer) kişilerle iletişim kurarken partnerinize güvenin, ancak kafanızı kaybetmeyin. Sizinle içtenlikle iletişim kurmak mı istediklerini yoksa sizi kendi amaçları için mi kullanmak istediklerini düşünün. Her zaman bunu düşünün ve manipülatif insanların görünmez kancalarına kapılmayın.

Sık sık aldatılıyor musunuz, başkaları tarafından kullanıldığını hissetmekten yoruldunuz mu? Psikolojik olarak manipüle edilmekten bıktınız mı? Belki de sizde bir sorun olduğunu, zarar gördüğünüzü ya da gökyüzünün sizi bir şey yüzünden cezalandırdığını bile düşündünüz. Ancak gerçekte her şey çok daha basittir. Manipülatörlerin tutunabileceği bir şey var ve bu onları çekiyor. Psikologlar, manipülatörlerin kişinin karakterindeki bazı zayıf noktalardan yararlandığını söylüyor. Kolayca hilelerine kapılan ve zayıf yönleriyle oynayan insanları sezgisel olarak hissederler. Peki karakterinizin hangi özellikleri, manipülatörlerin arıların bala akın etmesi gibi size akın etmesine neden oluyor?

Tipik bir manipülatör kurbanının portresi

Farklı araştırmacılar, psikolojik tecavüzcülerin kandığı kendi özelliklerini belirliyor. İngiliz psikolog Breaker'a göre bunlar:

1. Bulanık psikolojik sınırlar

Basit bir ifadeyle, gereksiz terminoloji olmadan bu, kişinin kendisininkini başkasınınkinden ayırt edememesidir. Muhtemelen her birimiz, içinde bulunduğu şirkete göre davranışlarını, zevklerini ve değerlerini değiştiren “bukalemun insanlar” ile karşılaşmışızdır hayatımızda. Ve eğer manipülatörler bunu bilinçli olarak yapabilirlerse, yani kendilerini herkesle aynıymış gibi gösterebilirlerse, bukalemun insanlar davranışlarında oldukça samimi olurlar. Bağımsız, benzersiz bireyler gibi hissetmezler. Ana hedefleri her zaman ve her şeyde herkes gibi olmak, kalabalığa karışmaktır. Aynı kıyafetleri giyin, aynı müziği dinleyin vb.

Sınırları bulanık olan bir kişinin bir başka örneği de kurtarıcılar ve ebedi kurbanlardır. Kurtarıcılar her şeyden kendilerini sorumlu hissederler ve sınırları diğer insanları da kapsar.

Bu, şirketin refahı onun için patronun kendisinden neredeyse daha önemli olduğundan, işe geç saatlere kadar kalmaya ve meslektaşlarına yardım etmeye alışkın bir çalışandır.

Bu, alkolik kocasını terk edemeyen bir eş çünkü "onsuz kaybolacak."

Bu, aniden eline geçtiğinde tüm "fazla" parasını fakirlere vermeye hazır bir kişidir, çünkü aksi takdirde dünyadaki birçok dilenciden biraz daha fazlasına sahip olduğu için pişmanlık duyar.

Bunlar sadece kendilerinden değil, herkesten sorumlu olduklarına, herkese her şeyi borçlu olduklarına inanan, son derece ahlaklı ve nezih insanlardır.

Eğer kurtarıcıların sınırları çok genişse, o zaman ebedi kurbanların, şehitlerin sınırları da çok dar olur. Bu tür insanlar kendilerini devasa, düşmanca bir dünyada küçük, çaresiz çocuklar gibi hissediyorlar. Kendilerini herhangi bir şekilde ifade etmekten korkuyorlar ve ebeveyn gibi büyük ve nazik birinin gelip onlar adına her şeye karar vermesini bekliyorlar.

Bu, güçlü bir adamın koruması altında çaresiz, kırılgan bir prenses olmayı hayal eden bir kadın.

Bu, acıyacak ve tüm sorunlarını kendi üzerine alacak bir partnerde anne arayan bir adam.

Sınırları zayıf olan insanlar, manipülatörler için sadece lezzetli bir lokmadır. Yüzü olmayan "bukalemun insanlar", karizmalarına biraz doymak için parlak ve güçlü kişilikler olarak onlardan etkileniyorlar. Kurtarıcılar, korunmasını isteyen çaresiz bir kurbanı oynayarak kolayca kandırılırlar. Manipülatör, ebedi kurbanları cezbeder ve onları sıcak kanatları altına almaya söz verir.

2. Kırılgan, aşırı bağımlı özsaygı

Kim ne derse desin, hepimiz için önemli olan başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğüdür. Ancak bir kişinin birkaç yakın insanın görüşlerini dinlemesi ve nihai kararı her zaman kendisine bırakması bir şeydir. Ve ulaşımdaki edepsizlikten içtenlikle üzüldüğünüzde ve bir yabancının iltifatından cennete uçtuğunuzda durum tamamen farklıdır. Ve sonra internetteki bir trol ona hakaret ettiğinde tekrar düşüyor. Çocuklukta öz saygısı "değişken" olan insanlar, ebeveynlerinden yeterince kabul ve sıcaklık alamadılar ve şimdi bunu başkalarından almayı tutkuyla arzuluyorlar.

Böyle bir kurbanla iletişimin başlangıcında, manipülatör onun için gerçek bir "balayı" düzenler. Onu mümkün olan her şekilde övüyor, ne kadar güzel ve yetenekli olduğuna dair güvence veriyor ve hayatında hiç bu kadar özel bir insanla tanışmamıştı. Daha sonra mağdur, tıpkı bir uyuşturucu bağımlısı gibi, bu övgülere “bağımlı hale geldiğinde”, bunlar giderek azalıyor. Artık kazanılmaları gerekiyor. Manipülatör onun için giderek daha fazla yeni koşullar belirliyor ve onu yavaş yavaş psikolojik köleliğe sürüklüyor.

3. Kendine güven eksikliği

Psikologlar, manipülatörün güven düzeyini sözsüz sinyallerden okuduğunu söylüyor: yürüyüş, duruş, yüz ifadeleri. Hatta Amerikalı uzmanlar bu konuyla ilgili ilginç bir test bile yaptılar. Birkaç suçluyu (soyguncular, tecavüzcüler) bir araya getirdikten sonra onlara, kalabalığın arasında şu veya bu şekilde şiddete maruz kalan tanımadıkları kişilerin bulunduğu birkaç video gösterdiler. Ve çoğu suçlu bu kurbanları doğru bir şekilde teşhis etti.

Bu nedenle manipülatörlerin kurbanı olmamak için kendinize güvenen bir kişinin davranışına alışın. Duruşunuzu koruyun, jestleri kullanmaktan çekinmeyin, yüz kaslarınızı gevşetin, daha sık gülümseyin.

Manipülatörler güvensiz kişilerle farklı tekniklere başvurabilirler. Bu hem önceki paragrafta anlatılan övgüyle "beslenmek", hem de suçluluk duygusuyla oynamaktır. İkinci durumda, manipülatör mümkün olan her şekilde kurbanını yeterince iyi olmadığına, günahkâr olduğuna, kötü olduğuna ve "normal bir insan" olabilmesi için taleplerini yerine getirmesi gerektiğine ikna etmeye çalışır.

4. Olumsuz duygulardan korkma

Buradaki olumsuz duygular öfke, kızgınlık, hayal kırıklığı anlamına gelir. Kültürümüzde olumsuz duyguları ifade etme konusunda söylenmemiş bir yasak vardır. İlk olarak, başarı odaklı bir toplumda üzüntüyü veya hayal kırıklığını açıkça ifade etmek çoğu kişi için utanç vericidir. Görünüşe göre etrafınızdaki herkes mutlu ve sorunları olan yalnızca sizsiniz. İkincisi, özellikle kadınlar için öfkeyi ifade etmeye karşı bir tabu var. "Mükemmel notlara sahip iyi bir kız" imajı, birçok kişinin gerçek duygularını bastırmasına neden oluyor.

Olumsuz duygulardan duyulan korku, çeşitli manipülatörler tarafından kendi amaçları için aktif olarak kullanılmaktadır.

Böyle bir kişiyi "toplumda kirli çamaşırları yıkamamaya" ve ilişkilerindeki sorunları ciddiye almamaya ikna edebilirler.

"Hepsi saçmalık", "asıl mesele birbirimizi sevmemizdir" vb. İfadeler sıklıkla kullanılır.

Bir manipülatörün kurbanı, saldırganın yarattığı refah yanılsamasını yok etmemek için yıllarca gerçek duygularını inkar ederek yaşayabilir.

Örneğin bir kadın, kocasının şiddetini “herkes böyle yaşıyor”, “ama o harika bir aşık ve çocukları çok seviyor” düşüncesiyle meşrulaştırabilir.

5. Saflık

Güven ve dünyaya mutlak açıklık, çocukların dünya algısının karakteristik özellikleridir. Erken çocukluk döneminde yabancılara kolaylıkla yaklaşabilirdik, insanlardan kötülük beklemezdik ve mucizelere inanırdık. Ancak kişi yaşlandıkça, dünyanın sadece nazik ve parlak değil, aynı zamanda kötü ve adaletsiz de olabileceğini o kadar çok anlar. Bu, sürekli gerilim içinde yaşamamız, bela beklememiz gerektiği anlamına gelmiyor. Olgun bir insan aşırı uçlardan birine takılıp kalmaz; onun için dünya hem iyi hem kötü, hem adil hem de zalim olabilir.

Psikologların söylediği gibi, manipülatörler bilinçaltında çocukça dünya algısını koruyan insanları seçerler. Onlara tüm sorunlara sihirli bir çözüm, çocuksu bireylerin çok umut ettiği hayatı anında değiştiren mucizeyi vaat ediyorlar. Bunlar arasında, egzersiz yapmadan istediğiniz her şeyi yiyebileceğiniz süper etkili diyet hapları ve piyangoya katılmasanız bile ani bir piyango kazancı (ancak daha sonra ortaya çıktı ki, bunu yapmak için bir tür ücret ödemeniz gerekiyor) ödülü alın). Kişisel ilişkilerde bu, "altın kafes" yanılsaması olarak adlandırılabilir. Partneriniz size olası ve imkansız tüm faydaları vaat ediyor ve size ilk görüşte nasıl aşık olduğunu canlı renklerle anlatıyor. Ve karşılığında hiçbir şey talep etmiyor gibi görünüyor, sadece birlikte bir hayata başlamak için acele ediyor. Kabul ediyorsunuz ve sonra manipülatörün hayatınızın kontrolünü ne kadar yavaş ama emin adımlarla ele geçirdiğini fark ediyorsunuz: paranızı yönetiyor, sevdiklerinizle iletişiminizi sınırlandırıyor vb.

Saflık, kocanıza bu sefer kesinlikle içki içmeyi veya sizi aldatmayı bırakacağına dair yüzüncü kez güvenmektir.

Bu, birkaç ay çıktıktan sonra sevdiğiniz kadın için bir iş kaydı oluşturmaktır.

Evlenmenin, düğün yapmanın veya çocuk sahibi olmanın kötü ilişkinizi sihirli bir şekilde değiştireceğine inanmaktır.

Bedava peynirin sadece fare kapanı olduğunu ve insanın göz açıp kapayıncaya kadar değişemeyeceğini ne kadar çabuk anlarsanız, manipülatörlerden o kadar güvenilir bir şekilde korunursunuz. Psikologlar, bir mucize beklemeyi bırakın ve hayatınızın sorumluluğunu almayı öğrenin, diyor.

Mağduru kontrol etmenin yolları

Yukarıdaki bilgilerden, manipülatörün kurbanı nasıl seçtiği ve onu tuzağına nasıl çektiği açıktır. Onu nasıl elinde tutuyor ve istediğini yapmasını sağlıyor? Psikologlar aşağıdaki manipülasyon yöntemlerini tanımlar:

1. Kendini haklı çıkarma. Manipülatör sürekli olarak farklı davranamamasının nedenlerini arar. Kötü hava koşulları, hormonal sorunlar, iş yerindeki çatışmalar; her şey olabilir.

2. Kurbanı suçlamak. Psikolojik istismarcı, mağduru davranışlarından kendisinin sorumlu olduğuna ikna etmeye çalışır. Onu bir şekilde kışkırttığını düşünmeye ilham veriyor: Yanlış tonda konuştu, başka bir adama baktı, kasıtlı olarak işe geç kaldı.

3. Sessizlik (yalanlar, yarı gerçekler). Manipülatör, bilgiyi kurbana sunmadan önce kasıtlı olarak çarpıtır. Veya kendisi hakkındaki hoş olmayan gerçekleri tamamen gizler.

4. Aptalı oynamak. Kişi, neden bahsettiğini içtenlikle anlamadığını veya eylemlerini hatırlamadığını iddia ediyor. Bazen buna, mağduru yetersizlikle, bir şeyler hayal etmekle veya her şeyi hayal etmekle suçlayan sözde gaz aydınlatma da eşlik edebilir.

5. Dalkavukluk. Manipülatörün taleplerini yerine getirmesi koşuluyla, kurbana “altın dağları” vaadi. Kariyerinde ilerleme, eski bir rüyanın gerçekleşmesi vb. konusunda söz verebilir. Manipülatör, kurbanı belirli eylemlerde bulunmaya zorlamak için sıklıkla ona hayranlık duyuyormuş gibi davranır. “Sen harika bir anne ve ev kadınısın! Belki de kendini tamamen ailene adamak için işini bırakmalısın?”

6. Utanç. Manipülatör, kendi kurallarını empoze etmek için mağdurda utanç duygusu uyandırmaya çalışır. Bazen bu, mağduru diğer "normal" insanlarla karşılaştırarak yapılır. Örneğin, "ve komşumun oğlu İngiltere'de okuyor!" veya "senin yaşındayken ben zaten bir şirketin başkanıydım!"

7. Gözdağı. Kurbana, saldırgana itaatsizlik etmeye cesaret ederse onarılamaz bir şey olacağı söylenir. Hastalanır, işini kaybeder, aşkını kaybeder vb.

8. Mağduru oynamak. Manipülatör, mağdurda suçluluk duygusunu ustaca kışkırtır. Hastalığını, çaresizliğini, mağdura olan bağımlılığını, kurbanın kendi iyiliğinden sorumlu hissetmesi için harekete geçirebilir.

9. Hizmetçi oyunu. Saldırgan, davranışını haklı çıkarmak için yüksek saiklerin arkasına saklanır. Örneğin, kurbanı hayır kurumlarına bağışlaması gereken büyük miktarda para vermeye zorluyor vb.

10. Minimizasyon. Saldırganlığı şaka veya yanlış anlaşılma gibi gösterme girişimi. "Ben öyle bir şey söylemedim! Hiç mizah anlayışın yok" veya "Aslında kastettiğim bu değildi."

https://site için Tatyana Kulinich

Web Sitesi Tüm hakları saklıdır. Makalenin yeniden basılmasına yalnızca site yönetiminin izniyle ve yazarın ve siteye aktif bir bağlantının belirtilmesiyle izin verilir.

Manipülatör her zaman sizi bağımlı bir pozisyona sokmaya çalışır. Zayıf yönlerinizden (paraya, güce, tanınmaya, sevgiye olan susuzluğunuzdan), korkularınızdan güç alacak ve sizin için önemli olan şeylere odaklanacaktır. Bazı tutkuların esiri olan insanları manipüle etmek en kolayıdır, dünyaya gerçekçi bakan ve kendini tanıyanları manipüle etmek ise çok daha zordur.

İndirmek:

Bir manipülatörün kurbanı olmaktan nasıl kaçınılır

Birkaç ana manipülatör türü vardır:

1. Aktif (etkin yöntemler kullanarak, iterek başkalarını kontrol etmeye çalışır.)
2. Kayıtsız (kayıtsızlık maskesini takıyor, ayrılmaya çalışıyor, her türlü temastan kaçınıyor. Sloganı: "Umurumda değil!")
3. Pasif (En zor durumlarda güvensiz ve aptalmış gibi davranır)
4. Rekabetçi (hayatı sürekli bir turnuva, sonsuz bir galibiyet ve başarısızlık zinciri olarak algılar)
5. İltifat (zayıf yönlerinizi doğru bir şekilde tespit eder ve onları cömertçe iltifatla sulamaya başlar)

Bir manipülatörü nasıl tanırsınız ve kendinizi ondan nasıl korursunuz?

Manipülatör her zaman sizi bağımlı bir pozisyona sokmaya çalışır. Zayıf yönlerinizden (paraya, güce, tanınmaya, sevgiye olan susuzluğunuzdan), korkularınızdan güç alacak ve sizin için önemli olana odaklanacaktır. Bir tutkuya tutsak olan insanları manipüle etmek en kolayıdır (Othello ve Iago'yu hatırlayın), dünyaya gerçekçi bakan ve kendini tanıyanları manipüle etmek çok daha zordur.

Bir manipülatörün ana ayırt edici özelliği aldatma, ikiyüzlülük, kafanızı karıştıran şekerli dalkavukluk, memnun etme arzusu veya ısrar ve yapışkanlık, size bir şey söylemediği, gizlediği duygusudur. Onun yargılarında her zaman başkalarıyla mesafeyi koruma, güneşte bir yer için mücadele etme çağrısı vardır. Manipülatörün en sevdiği hobisi entrikadır.

Ustalıkla gerçekleştirilen bir operasyonun farkına varmak kolay değildir ancak sezgi size "burada bir şeylerin ters gittiğini" söyleyecektir. İsteğinize ve öğrenilen ilkelere aykırı davrandığınızı hissediyorsanız, kendinizi manipülatif etkilerden korumaya başlayın. Kendisi ve nitelikleri üzerinde çalışan kişi “gri kurttan” korkmaz. Çünkü dış baskılara karşı en iyi engel kişisel potansiyeldir, yani etkilere karşı direnç ve kişinin insanları etkileme konusundaki sağduyu gücüdür.

Kaçmanın, saldırganlığın, ağlamanın ve histerinin etkili savunma yöntemleri olmadığını, çünkü bunların kendilerinin yıkıcı olduğunu unutmayın. Bir manipülatörle iletişim kurarken yerli ve yabancı psikologların tavsiyelerini kullanın.

• Kendine inan.
• Doğrudan sorular sormaktan, ayrıntıları netleştirmekten ve fikrinizi ifade etmekten korkmayın.
• Duygusal olarak çok fazla karışmamaya çalışın ve durumu objektif olarak değerlendirme yeteneğinizi koruyun.
• "Basit" gibi davranın - yanlış anlaşılma numarası yapın: birisinin sizden neye ihtiyacı olabilir?
• Şüphelerinizi görüşlerine saygı duyduğunuz biriyle paylaşın. Bir maça maça demek çoğu zaman yardımcı olur.
• Olumsuz duygularınızı “yakalayın”. Bilinçsiz kalarak kolaylıkla bir manipülatörün aracı haline gelebilirler.
• Önemsiz noktalara teslim olun.
• Sorunu birlikte çözmeye ve uzlaşma aramaya hazır olun.
• Size empoze edilen olağan senaryoyu kırın ve rakibiniz için beklenmedik olan kendi senaryonuzu sunun.
• Hoş olmayan teması her zaman makul bir bahaneyle kesebileceğinizi ve kendinizi onurlu bir şekilde savunmaya hazır olduğunuzda devam ettirebileceğinizi unutmayın.