Psikolojik sorunların türleri nelerdir? Psikolojik sorunları çözmenin yolları nelerdir?

Psikolojik bir sorun, bir kişinin dünya haritası, değer sistemi, ihtiyaçları, kişilerarası ilişkileri vb. ile ilişkili içsel bir sorundur.

Her ne kadar psikolojik sorunları alt türlere ayırmak zor olsa da, herhangi bir iç çatışma diğer alanlara yayılma eğiliminde olduğundan, aile sorunları kişisel hale geldiğinden, kişisel sorunlar manevi sorunlara dönüştüğünden, yine de bunları sınıflandırmaya çalışacağız.

– bunlar bir kişinin biyolojik özüyle ilgili sorunlardır - kontrol edilemeyen korkular, kaygılar, kendinden memnuniyetsizlik, kişinin fiziksel özellikleri, yaşla ilgili endişeler, cinsel alandaki sorunlar vb.

Sübjektif psikolojik sorunlar- bunlar herhangi bir aktiviteyi gerçekleştirme ihtiyacıyla ilgili problemlerdir: beceri, bilgi, beceri veya irade eksikliği, bilgi eksikliği, yetersiz yetenek veya zeka seviyesi, enerji eksikliği, mantıksızlık vb. Sübjektif psikolojik problemler sıklıkla farklı bir tür. Çok az insan aptal olduğunu kabul edebilir; bunun yerine kişi, insanların kendisine karşı önyargılı olduğuna veya ona karşı komplo kurduğuna inanarak kişilerarası ilişkilerde bir sorun bulmaya çalışır.

– bunlar kişinin toplumdaki konumuyla ilgili sorunlardır: karmaşık aşağılık duygusu, statü eksikliği, imajla ilgili zorluklar, meslektaşlarla, aile üyeleriyle, arkadaşlarla, partnerlerle iletişimde sorunlar, her türlü rol sorunları.

Kişilik sorunları – Bunlar uzun vadeli hedeflere ulaşma, kendini gerçekleştirme ile ilgili sorunlardır: varoluşsal korkular, yaşamın anlamsızlığı hissi, zaman eksikliği deneyimleri, aşılmaz engellerle ilgili deneyimler, özgüven kaybı, ani krizler, işte sorunlar, vesaire.

Ülkemizde bazı nedenlerden dolayı psikolojik sorunları bir uzmanın yardımı olmadan kendi başımıza çözmek gelenekseldir. Pek çok kişi yardım için bir psikoterapiste başvurmayı zayıflık olarak görüyor ve hatta bununla alay ediyor. Ev aletlerimizi bir uzmana tamir ettiriyoruz ve zihinsel sorunlarımızı ne yazık ki her zaman yardım edemeyen arkadaşlarımıza veya akrabalarımıza emanet ediyoruz.

Yaşam yolunuzda sizi yaşamaktan alıkoyan psikolojik bir sorun şeklinde bir engel ortaya çıktıysa ve bunu çözmenin anahtarını kendi başınıza bulamıyorsanız, sorunu "sonraya" ertelemeye çalışmayın veya unutmayın. , bir uzmandan yardım isteyin çünkü o, birçok psikolojik sorunla başa çıkmaya yardımcı olacak mekanizmaları nasıl başlatacağını ilk elden biliyor.

Psikanalitik terapi nedir?

- Bu, şu anda mevcut olan en eski psikoterapötik çalışma tekniğidir. Psikanalitik terapinin amacı danışanın duygularını, arzularını, güdülerini daha derinden anlaması, kendine ve güçlü yönlerine daha fazla güven duyması, ilişkileri güvenli bir ortamda test etme deneyimi yoluyla kişisel bütünlüğe ulaşmasıdır.

Psikanaliz ile psikoterapi arasında bir ayrım yapılmalıdır. Psikanaliz, bir analistle sık sık yapılan toplantıları (haftada 4-5 kez), danışanın ruhunun "labirentlerini" incelemek için derinlemesine çalışmayı ve kanepe kullanımını içerir. Psikoterapi daha spesifik hedeflere yöneliktir; toplantıların sıklığı haftada 2 defadan ayda 1 defaya kadar değişebilir. Psikoterapi sırasında terapist ve danışan genellikle karşılıklı otururlar ve sorunun ayrıntılanma düzeyi psikanalizdeki kadar derin değildir.

Psikanalitik terapinin yardımıyla hangi psikolojik sorunlar çözülebilir?

Psikanalitik terapi sırasında hasta şu psikolojik sorunları çözebilir: özgüven eksikliği, melankoli, yalnızlık, kronik “kötü şans”, arkadaşlık veya aşk ilişkisi kuramama, takıntılı korkular, karmaşık iç deneyimler, sinir sisteminden kaynaklanan bedensel hastalıklar. sistem, bağımlılıklar. Tıp dilinde konuşursak, bir psikoterapistin işi öncelikle nevrozların, depresyonun, psikosomatik hastalıkların ve cinsel bozuklukların tedavisidir.

Okuyucu Soruları

18 Ekim 2013, 17:25 Merhaba! Bir arkadaşımın sorunuyla başa çıkmasına yardım etmek istiyorum çünkü kendisi yardım için profesyonellere başvurmak istemiyor. böyle bir durumu vardı. Tanımadığı bir kız onu baştan çıkardı ve koruma kullanmamaya ikna etti, cinsel ilişkiye girdiler, ardından bir ay içinde kız genç adamı hamile olduğuna ikna etti ama aynı zamanda onunla doktora gitmek istemiyor. hCG testi yaptırın veya en azından testi onun önünde yapın ki sonucu hemen görebilsin. Onu testin 2 şerit gösterdiğine ikna ediyor, ancak herhangi bir kanıt sunmuyor; bunu her zaman internetteki yazışmalarda veya telefonda söylüyor. Şimdi size bu kızdan biraz bahsedeceğim. Yalnız yaşıyor, 20 yaşında, okumuyor, çalışmıyor, kasabada ya da köyde yaşıyor, o şehidle ilgili hikayelerine bakılırsa gerçekten çocuk istiyor, AMA diğer arkadaşım ve ben neredeyse bundan eminiz. Ruhsal sorunları var ya da sadece dalga geçiyor. Damardan kan bağışına gidemediğini, çünkü eski sevgilisinin gelip onu dövdüğünü, vücudunda morluklar olduğunu söylüyor. Yakın arkadaşı ise erkek arkadaşının gerçekten geldiğini ama oturup çay içtiklerini söylüyor. Ayrıca bu kız tüm kız arkadaşlarına ve arkadaşlarına intihar edeceğini söyleyen veda SMS'i yazdı. Hamileliğin gerçeğini kanıtlamak için arkadaşımla birlikte hastaneye gitmeyi para karşılığında bile kabul etmiyor. O bir öğrenci, her şey gergin ve kendisi gibi ortalıkta dolaşmıyor. Lütfen söyleyin bana, dikkat eksikliği bozukluğu olabilir mi? Belki onunla dalga geçmekten hoşlanıyordur? Sonuçta, sürekli olarak onunla ilgilenmeye başlaması için her şeyi yapıyor, ona bu kadar diye yazıyor, artık bana yazma ve sonra ona tekrar hamilelik hakkında yazıyor. Onunla birlikte hastaneye gideceğini söylüyor ve son anda her şeyi iptal ediyor. Lütfen bu durumu anlamama yardım edin, bana öyle geliyor ki psikolojik sorunları var. Teşekkür ederim.

Hayatınızın her anının tadını çıkarabilirsiniz! Mutluluk durumu bir sonuç değil, bir süreçtir.

Her sorun ya da zorluk beraberinde bir hediye getirir. En azından bu zorluğu aşmanın ya da bir sorunu çözmenin verdiği tatmin, bir sonraki zirveye ulaştıktan sonra ruhumuzda güçlenen özgüven duygusu. Hâlâ kendinizi yenebildiğiniz, korkunun üstesinden gelebildiğiniz ve neredeyse ulaşılmaz görünen şeyi yapabildiğiniz zaman, ruhunuzda hüküm süren mutluluğu hatırlayın!

Zorluk korkusu bir turnusol testidir, gelişimin bizi beklediği yönün göstergesidir!

Korkularımızı yendiğimizde ortaya çıkan enerji sayesinde en derin arzularımızı gerçekleştirebileceğimizi biliyor musunuz? Uzun zamandır almak istediğin bir şey var mı? Bunu en parlak renklerle düşünün ve uzun zamandır yapmaya cesaret edemediğiniz bir şeyi, kendiniz için alışılmadık bir şeyi yapın! Örneğin, bir otobüs durağında şarkı söylemek, seyirci önünde bir rapor hazırlamak, alışılmadık kıyafetlerle sokakta yürümek, bir yöneticiyle pazarlık yapmak, güzel bir kızla tanışmak, paraşütle atlamak vb.

Ve kendi içinizdeki başka bir engeli aştıktan, hayattan sonuna kadar keyif almanızı engelleyen başka bir kompleksin üstesinden geldikten sonra, istediğiniz şeyin kendiliğinden nasıl gerçekleşmeye başlayacağını göreceksiniz. Bu güçlü özgürleşme enerjisi, hayallerinizin gerçekleşmesine yardımcı olur! Ne kadar çok korkunun üstesinden gelirseniz, bu enerji o kadar güçlü olur ve o kadar büyük sonuçlar elde edebilirsiniz.

Ve ayrıca ruhunuzda oluşan korkuları yok etmek için şükran hissetmeye başlayın! Korku hissettiğiniz anda bunu bir kağıda yazın ya da şu anda hayatta neye minnettar olduğunuzu düşünün! Çevrenizdeki dünyaya, sizin için hazırladığı hediyeler için, dünyanın sizin gelişiminize gösterdiği özen için, ilginç ve bazen çözülmesi zor problemler sunduğu için teşekkür edin. Böylece dünya bize giderek daha fazla aşılabilecek yeni zirveler gösteriyor, kişisel gelişimimiz için giderek daha fazla yeni ufuklar açıyor.
Karanlığı yalnızca kendimize yaktığımız ışık emebilir!

Günümüzde internette ücretsiz olarak erişilebilen çok sayıda literatür bulunmaktadır ve bunların incelenmesi birçok sorunun çözülmesine ve kişinin kendini değiştirmesine gerçekten yardımcı olabilir. Bunlar arasında kitaplar, ders kitapları ve hatta kendi kendine çalışma için tasarlanmış ve birçok soruya yanıt sağlayabilecek tüm eğitim kursları yer almaktadır. Belirli bir kişiye en yakın olan kendi kendine yardım yönünü bulmanız gerekir.

Çeşitli sorunların çözümünde yardım sunan popüler yazarlar arasında Louise Hay, Liz Burbo, Sergei Kovalev, John Kehoe, Vladimir Levy, Valery Sinelnikov ve diğerleri yer alıyor. Her yazar, yaşamın her alanındaki zorlukların nedenleri hakkında kendi görüşünü sunuyor ve bunları çözmenin yollarını sunuyor. Sadece onları incelemek için çaba göstermeniz gerekiyor.

Sesli ve görüntülü dersler

İnternetteki kitapların yanı sıra, sesli ve sesli olarak benzersiz bilgilere ulaşmak mümkündür. Danışmanlık, psikolojik ve manevi yardım alanında faaliyet gösteren birçok kuruluşun web sitelerinde konferanslar, seminerler ve eğitimler yayınlanmaktadır. Bunları incelemek aynı zamanda kendinizi anlamanıza ve çeşitli kişisel zorlukları çözmenize de yardımcı olabilir. Bunlar Oleg Torsunov, Ruslan Narushevich, Sergei Lazarev, Olga Valyaeva, Andrei Kurpatov vb. tarafından verilen dersler ve seminerlerdir.

İlham verici filmler izlemek.

İlham veren filmler, kelimenin tam anlamıyla kahramanın yolculuğunu anlatır ve bu sayede sizi başarıya hazırlar, zor durumların üstesinden gelmeyi öğretir ve ilerlemeniz için sizi motive eder. Arama motorlarına "ilham verici filmler" girerseniz, bu tür filmlerin listesini içeren sitelere ve forumlara bağlantılar alacaksınız.

Manevi yardım

Başkalarına yardım edin

Başkalarına bu şekilde yardım etmek kişinin düşüncesini değiştirir ve mağdur konumundan kurtulmasını sağlar. Zor durumda olsanız bile, daha da zor durumda olanlara yardım etme gücünü ve fırsatını bulursanız, başarınız daha anlamlı olacaktır.

Az önce gördüğümüz gibi, psikolojik danışmanlık için paranız olmasa bile, sorununuzla yalnız kalmamanın ve onu çözmek için gerçek adımlar atmaya başlamanın birçok yolu vardır.

İpucu 2: Psikolojik eğitim. Sadece fayda değil, aynı zamanda zarar da var mı?

Son zamanlarda çeşitli psikolojik eğitimler popülerlik kazanmıştır. Bazı insanlar kişisel olarak gelişmeyi ve ruhsal gelişimlerine zaman ve çaba harcamayı gerekli buluyor. Ancak tüm bireyler kişisel gelişim için doğru yolu bulamayabilir.

Psikolojik eğitimler arasında insanlar için iyi olanlar da var, faydası olmayanlar da, hatta tehlikeli olanlar da. Herhangi bir kişisel gelişim programına katılmadan önce eğitmen, incelemeler ve sonuçlar hakkında daha fazla bilgi edinin. Aksi takdirde profesyonel olmayan kişilerle karşılaşma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Şok terapisi

Bazı eğitimlere katılırken katılımcıların aşırı stres yaşama tehlikesi bulunmaktadır. Bazen eğitmenler dersin konusunu tam olarak anlayamıyorlar ancak bu onları rahatsız etmiyor. Yüzeysel bilgiye sahip oldukları ve belirli bir davranış modeli geliştirdikleri için, kendi bireysel özelliklerine dikkat etmeden bunu başkalarına da öğretirler.

Sonuç olarak katılımcılar gerçek bir şok yaşarlar. Eğitim lideri onları sadece konfor alanlarını terk etmeye değil, aynı zamanda kendilerini gerçekten aşmaya da zorluyor. Bu tür eylemler nedeniyle izleyicilerin ruhu zarar görüyor.

Herhangi bir evrensel davranış modelini tüm insanlara uygulamanın neredeyse imkansız olduğunu anlamak önemlidir. Farklı karakterleri, sorunları ve ilkeleri var. Aynı anda birden fazla kişi için kişisel gelişim masterı yürütmek çok zordur.

Nasıl başarılı olunur, nasıl evlenilir, nasıl daha özgüvenli olunur gibi önemli soruların net bir cevabı yok.

Bazı eğitmenler profesyonel psikolog olmadıkları için seyirci önünde otoritelerini korumaya çalışırlar. Kendi sınıflarına gelenlerin gözünde yükselmek için seyirciler arasından kurbanlar seçip iradelerini bastırarak kendilerini öne sürerler.

Test denekleri genellikle zayıf bir direnç gösterirler çünkü lidere körü körüne güvenirler ve bu hoş olmayan manipülasyonların terapinin bir parçası olduğuna inanırlar. Seçilen katılımcıların özgüvenleri ve ruhları ağır bir darbe alır. Ancak eğitmenin asıl amacına ulaşıldı - istenilen etki elde edildi.

Hayal kırıklığına uğramış beklentiler

Psikolojik eğitimin herhangi bir zarara yol açmaması, katılımcıya faydalı olduğu anlamına gelmez. Bazen insanlar bir sonraki eğitime bilet alarak parayı çöpe atıyorlar.

Bazı insanlar kişisel gelişim derslerine yüksek beklentilerle giderler. Belki de çaresizlikten, bir koçun bir gün içinde değişmelerine yardımcı olacağına ve sonra hayatlarını tamamen değiştirebileceklerine inanıyorlar.

Ne yazık ki, kendin üzerinde çalışmak uzun bir süreç. Bu birkaç gün, hatta bir ay meselesi değil. Komplekslerden kurtulmak, kişisel sorunları çözmek, doğru davranış modelini bulmak, karmaşık bir çatışmayı çözmek için bir psikoterapiste birkaç ziyaret yapılması gerekir.

Bireysel derslerden bahsettiğimizi belirtmekte fayda var. Gerçek etkiyi elde etmenin tek yolu budur. Ve büyük bir grupla birkaç saat, hatta birkaç gün çalışarak bunu değiştirmek neredeyse imkansızdır.

Eğitimden hemen sonra insanlar kendilerini canlanmış ve coşkulu hissedebilirler. Konuştular, benzer düşüncelere sahip insanlarla ya da acı çeken insanlarla tanıştılar, yalnız değiller. Bazı sınıf katılımcıları bu durumu değişimlerin başlangıcı olarak algılıyorlar. Daha güçlü, daha özgüvenli, daha akıllı olduklarını düşünüyorlar.

Ancak birkaç gün sonra, gerçek hayatta problemleriyle birkaç kez karşılaştıklarında, gerekli becerileri kazanmadıklarını ve belirli bir durumda nasıl davranacaklarını bilmediklerini fark ederler.

Gerçek şu ki, bazı eğitmenler eğitim konusuna sadece tek taraftan bakıp, kendi deneyimlerine dayanarak eğitim geliştirebilmektedirler.

Sertifikalı ve pratisyen psikologlar, bir dinleyici kitlesiyle bir sorunu tek derste çözmenin imkansız olduğunu biliyor. Bu nedenle nadiren eğitimin geliştirilmesini ve uygulanmasını üstlenirler. Ancak amatörler bu konuda kendilerini oldukça yetkin görüyorlar ve “bilgeliklerini” paylaşmaktan mutluluk duyuyorlar.

Bu nedenle kişisel gelişim eğitimini seçerken birkaç şeye dikkat edin. Öncelikle konunun karmaşıklığının eğitmenin ona ayırdığı zamanla eşleşip eşleşmediğini düşünün. Antrenmandan sonra inanılmaz sonuçlara dair çok yüksek sözler sizi uyarmalı.

İkinci olarak sınıf lideri ve onun ders verdiği merkez hakkında bilgi toplayın. Üçüncü olarak, katılımcı olarak bu eğitime daha önce katılmış olanların yorumlarını okuyun. Eğitmenin izleyiciyle çalışırken hangi yöntemleri uyguladığını öğrenin. Eğer çok sert davranırlarsa teklifi bir kenara atmaktan çekinmeyin. Eğitime yalnızca hiçbir şey sizi rahatsız etmediğinde kaydolun.

Bugün, eğitim şeklini alan giderek daha fazla eğitim programı ortaya çıkıyor. Bu yeni bir şeyler öğrenmek, hayatınızı değiştirmek ve dönüştürmek için harika bir fırsat. Ancak konuya bağlı olarak sonuç farklı olabilir.

Talimatlar

Psikolojik eğitimin her zaman belirli bir konusu vardır. Bazıları ruhsal gelişim için, bazıları maddi refah için, bazıları ise kadınlığı daha büyük ölçüde keşfetmek için geliyor. Seminerler için pek çok seçenek olabilir; bazı insanlar klasik psikolojiye güvenirken, diğerleri ezoterik egzersizlere ilgi duyar. Ancak önemli olan her şeyin nasıl çalıştığı değil, yöntemlerin etkinliğidir.

Tipik olarak, psikolojik eğitim bir takımda çalışmayı içerir. Büyük bir salon veya küçük bir grup olabilir; önerilen her eğitmen için en uygun çalışma biçimleri vardır. Ancak sorularınızı sorma ve belirli koşullar üzerinde çalışma fırsatının olup olmayacağını sormak önemlidir. Dinleyebilirsiniz, her şeyi yazabilirsiniz ama insan sorunlarını çözmek ister ve bu, böyle bir etkinliğe giden biri için önemli bir hedeftir.

Eğitimler kişiye bilgiyi algılamaya hazır olduğunda yardımcı olur. Ustanın vizyonu gelenlerin düşündüğünden önemli ölçüde farklı olabilir. Konumunu tartışacak, verecek. Ancak dinleyici algılamayı reddederse hiçbir etkisi olmayacaktır. Etkinliğe yeni bilgilere açık olarak gitmek önemli. Bu, her şeyi sorgulamadan kabul etmeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak dinleyip duymanız ve ancak o zaman onu prizmanızdan geçirmeniz gerekir.

Seminer her derde deva değildir. Bir etkinliğe katılmak tüm zorlukların çözüleceğini garanti etmez. Maksimum verimi elde etmek için genellikle etkinlikten sonra çok uzun bir süre çalışmanız gerekir. Bilgilerin bir kısmı unutulacak, bu nedenle notları gözden geçirmeniz ve sunum yapan kişinin verdiği talimatları izlemeniz gerekecek. Eğitim hem süreçte hem de sonrasında iştir.

Herhangi bir psikolojik eğitim, kişi çalışmaya hazır olduğunda işe yarar. Çoğu zaman hayattaki bazı koşulları gerçekten değiştirmek istersiniz, ancak aynı zamanda başka hiçbir şeyi değiştirmezsiniz. Ancak dönüşüm genellikle bireysel yönleri değil tüm alanları etkiler. Ve seminere gelen biri bunu anladığında bunu kendisi uygulamayı reddedebilir. Bu, insanların sorunları üzerinde çalışmaya hazır olmadıklarına karar verdikleri yaygın bir durumdur.

Seminerde her şeyin sizin adınıza yapılmasını beklemenize gerek yok. Bir kişi eğitimin kendisine yardımcı olacağını düşünürse ancak kendi katılımı olmadan istediğini elde edemez. Genellikle lider araçlar verir, bunların nasıl kullanılacağını öğretir, tavsiyelerde bulunur, ancak kişinin kendisi gider. Kimse onun için bir şey yapmıyor. Kendi işinin yaratıcısı olur ve koşullar yalnızca yardımcı olur. Ve sizin için her şeyi yapacak bir sihirbaz arıyorsanız, o zaman eğitime gitmemelisiniz.

Konuyla ilgili video

Psikologlara çeşitli sorularla yaklaşılır. Hepsi kategorilerden birinde sınıflandırılabilir: basit, orta, karmaşık, çok karmaşık.

Bazen hayatta zor durumlarla karşı karşıya kalırız ve acaba gitmeli miyiz diye düşünürüz? Ne kadar para ödememiz gerektiğini tahmin ediyoruz ama buna değer mi? Ya da belki kendimiz halledebiliriz? Yoksa kendi kendine mi çözülecek? Bu tür sorular bir psikoloğa danışmaya karar vermeden önce ortaya çıkar. Üstelik bazen gerçekten kendi başımıza başa çıkıyoruz ve bazı durumlarla bizim katılımımız olmadan çözülüyor.
Peki dışarıdan yardıma ihtiyacımız var mı?

Öncelikle insan ruhunun basit ve anlaşılır bir araç olmadığını anlamalısınız. Bazen, görünüşte basit bir problemin altında, oldukça karmaşık ve çözülmesi zor nedenler gizlenir, ki bu da problemin kendisini ortadan kaldırmaz. Hayattaki ciddi bir zorluk, olası eylem seçeneklerinin basit bir analizinin farkındalığıyla çözüldüğünde, bunun tersi bir durum da mümkündür.

Hangi sorunların daha derin, dolayısıyla emek yoğun, hangilerinin daha az çaba gerektirdiğini nasıl anlayacağız?

1. Düzeltilmesi ve etkilenmesi kolay sorunlar.

Basit bir şeyle başlayalım. Neredeyse her yetkin psikolog bize tam olarak ne konuda yardımcı olacak?
İlişkilerde yeni, yakın zamanda ortaya çıkan tüm zorluklar ve zorluklar, kural olarak, sadece destek ve bazı bilinçli kararlar gerektirir, onları bulmada yardımcı olur veya sadece uyum sağlamaya yardımcı olur. İster yeni bir zor durum ortaya çıksın, ister daha önce başarılı olan durumlarda veya ilişkilerde yeni bir dönüş olsun - bir psikoloğa hoş geldiniz. 1-5 toplantıdan sonra, keşiflerinizden ilham alarak, hayatı dolu dolu yaşamaya hazır bir şekilde ve daha önce sorun gibi görünen hayatın bulmacalarını çözme heyecanıyla ofisten ayrılma olasılığınız yüksektir.

Şu eklemeyi vurgulamak gerekiyor: “Daha önce başarılı olan durumlarda veya ilişkilerde.” Eğer ilişki kolay değilse ve uzun sürüyorsa durum farklı bir sorun kategorisine giriyor demektir.

2. Çözülmesi biraz çaba gerektiren psikolojik zorluklar ve zorluklar.

Örneğin, bu, müşterinin kendisi hakkında bir şeylerin farkına varması, zor olanlar da dahil olmak üzere bazı kararlar alması ve her zaman açık olmayan güdülerini ve isteklerini kabul etmesi gereken daha karmaşık, kafa karıştırıcı bir ilişkidir. Ayrıca ilişkileri uyumlu hale getirmek, bazı yönlerden kendinizi sınırlamak vb. için çaba harcamanız gerekebilir.

Kişinin psikolojik durumunu uyumlaştırmaya ilişkin sorular da bu kategoriye girecektir. Bu aynı zamanda biraz çaba göstermeyi, bilgi aramayı, bazı alıştırmalar yapmayı ve kendinizi analiz etmeyi ve anlamayı gerektirir.

Hedeflere ulaşmak, engelleri analiz etmek, bunu başarmak için stratejiler geliştirmek - çaba gösterirseniz ve biraz zaman ayırırsanız, tüm bunları bir psikoloğun yardımıyla başarmak oldukça mümkündür.

3. Derin çalışma ve ciddi çaba gerektiren karmaşık problemler.

Bazen belirli bir sorunun hangi kategoriye ait olduğunu en baştan belirlemek oldukça zordur. Bunu belirlemenin bir yolu, bunun üstesinden gelmeye yönelik pratik çabalardır. Herhangi bir zorluğu çözmek için yeterince çaba gösterdiyseniz ve sizin durumunuzdaki birçok kişi zaten sonuçlara ulaştıysa, belki de durumunuz psikolojik zorluklar ve ağırlık açısından oldukça belirgin olan zorluklar kategorisine giriyor.

Bunlar uzun vadeli sorunlu ilişkiler, bağımlılıklar, çeşitli şekillerde değiştirilemeyen olumsuz duygusal tepkiler ve çok daha fazlası olabilir.

Bu sorunlara herhangi bir psikolog yardımcı olmayacak, aynı zamanda bu tür yardım konusunda deneyimi olan gerçekten iyi bir uzman da yardımcı olacaktır.

Bu durumlarda sebepler kişinin bilinçaltının derinliklerine inebilir ve derinlemesine çalışma gerektirebilir. Çok erken yaşlarda, intrauterin gelişim sırasında, doğum anında ortaya çıkan olumsuz duygusal tepkiler vardır.

Çoğu zaman sorunlu bir durumun nedeni kişinin ailesindeki bir durumdur. Böylece Bert Hellinger, modern Almanların bazı depresyon vakalarını, Nazi Almanya'sındaki babalarının ve büyükbabalarının zalim eylemleriyle doğrudan ilişkilendiriyor.

İnsan ruhunda gizli olan derin nedenler oldukça uzun bir süre çözülebilir ve kolay değildir. Ancak hem danışanın hem de psikoterapistin büyük bir çaba harcamasıyla bunların üstesinden gelinebilir.

Bazen bu tür karmaşık problemler bilgelik, derin anlayış veya farklı bir bakış açısı gerektirir. Açıkçası, bu zamanla, bazen uzun yıllar boyunca ortaya çıkar. Ve bir veya iki ay içinde bu kadar büyük değişiklikler beklemenin hiçbir nedeni yok.
Bilgelik ve olgun bir yaşam pozisyonu olgunlaşıyor.

4. Pratik olarak psikolojik düzeltmeye ve etkiye uygun olmayan sorunlar.

Ve son olarak, bir psikoloğun, örneğin Milton Erickson gibi bir dahi olmadığı sürece, elbette baş edemeyeceği bir şeye değineceğiz.

Danışanın neredeyse tüm hayatı boyunca kendini gösteren ve onun tarafından kişiliğinin ayrılmaz bir parçası olarak kabul edilen olumsuz karakter özelliklerinin neden olduğu temel sorunları buraya dahil ediyoruz.

Örneğin güçlü karamsarlık, derin bir değersizlik veya dezavantajlılık duygusu. Hayata karşı güçlü bir kızgınlık. Bu tür insanların hayatın her alanında çözülemeyen pek çok sorunu vardır. Bazen bu tür insanların buraya özellikle acı çekmek için geldiği anlaşılıyor. Yakınlarda, bazen basitçe yardım eli uzatmaya hazır bir kişi varsa, o zaman tüm girişimleri reddedilir. Böyle bir "müşteri", umutsuz durumunda bir tür koruma bulur ve sonuna kadar direnir, böylece Tanrı korusun, en azından hafif bir rahatlama yaşamasın. Bu tür müşteriler genellikle kronik parasızlık nedeniyle psikologlara gitmezler.

Bu grup aynı zamanda karışık sorunları olan danışanları da içermektedir. Örneğin tıbbi veya psikiyatrik bir bileşen psikolojik bileşenle karıştırıldığında.

Nadir durumlar dışında pek çok varoluşsal sorun da düzeltilemez. Bu tür insanlara depresyon, yaşamın anlamsızlığı, yorgunluk, bazen fiziksel hastalıklar ve buna bağlı birçok komplikasyon eşlik eder. Bazen bu tür hastalara yalnızca dine katılıma veya "ben"lerinin derinliklerine dair bilgiye dayanan manevi bir yaklaşımla yardım edilir.

İyi akşamlar. Sunduğunuz psikosomatiğe bakılırsa ortaya çıkan psikolojik bir sorunun nasıl tanımlanacağı sorusuyla eziyet çekiyorsunuz. Lütfen, işte sorunuzun cevabı, okuyun ve hangi koşullar altında psikolojik sorun yaşadığınızı ve bunun ne olduğunu belirleyin))) Küçük bir profesyonel tavsiye - kendinize sorduğum soruları dürüstçe yanıtlayın. Bu sorular size doğru tanıyı koymada önemli bir rol oynar.

Neden bahsettiğimizi anlamanız için küçük bir metodoloji. Herhangi bir somatik hastalık, "patojenik bir etkinin, bu etkiyi uygun şekilde algılayabilen bir organizma ile etkileşimi sürecidir." Yani, her insanın bir durumda veya diğerinde psikosomatik bir hastalığı miras alma konusunda belirli yatkınlıkları vardır ve bu da kişinin yaşadığı çevresel koşullara bağlıdır. Herhangi bir psikosomatik hastalığın nedeni, bazı psikolojik hastalıkların polietiyolojik olarak adlandırılmasını mümkün kılan eksojen ve endojen koşullardır. Bu yüzden.

1. Durum hakkında neden şimdiki zamanda konuştuğunuzu söyleyin? Artık huzur ve sükunet var - Tanrı'nın lütfu, ama daha önce, daha önce ne olmuştu? Daha önce durumunuz neydi? Psikolojik hastalıklar, biliyorsunuz, travmatik bir durum ya da bedensel hastalıklar vb. tarafından tetiklenebilir.

2. Söylesene, ne tür bir GSMH'ya sahipsin? Size profesyonelce cevap verebilmek için bunu bilmemiz gerekiyor. Örnek olarak, güçlü tipte yüksek sinir aktivitesine sahip, strese dayanıklı, keskin bir şoktan sonra kolayca nevroz gelişebilir.

3.Söyle bana, ne kadar duygusalsın? Duygusallığınız düşük mü yoksa yüksek mi, döngüselliği ve metabolik değişimleri neler?

4. Söylesene, rekabetçi kariyer mücadelesinin nasıl gittiğinden, duygusal aşırı yüklenmenin nasıl yaşandığından vb. neden bahsetmedin? Bu aynı zamanda psikosomatiğin ortaya çıkışı için de temel bir koşuldur.

5. Söyle bana, sağlığının özelliklerini neden bize anlatmadın? Örneğin, travmatik beyin hasarının vasküler patolojisi veya kalıcı sonuçları, meteorolojik faktörlere ve güneş sıçramalarına karşı bireysel hoşgörüsüzlük vb. olabilir.

Unutmayın, psikomatik aşağıdakileri içeren programlanmış bir patojenetik süreçtir: fizyolojik (refleks dahil), biyokimyasal, elektrofizyolojik, zihinsel reaksiyonlar ve organ ve dokulardaki yapısal değişiklikler. Vücut, çok çeşitli farklı patojenik nedenlere sınırlı sayıda reaksiyonla yanıt verir. Reaksiyonun seçimi, yönü, kalitesi, ölçüsü - bunların hepsi bireyin organizmasının yetenekleri tarafından belirlenir.

Ve bir şey daha. Psikosomatik hastalığın ana dönemlerini öğrenin: prodromal - en erken semptomların dönemi, tezahür - hastalığın en yüksek olduğu dönem, ters gelişme dönemi ve semptomların azalması ve hastalık sürecinin aktivitesinin zayıflaması dönemi. İşe yarayabilir.

Ve sonuç olarak. Açık bir örnek olarak, psikosomatiğin depresyonda ortaya çıkma zamanı

Umarım her şey sizin için açık ve anlaşılır hale gelmiştir - size uygun profesyonel bir cevap verebilmek için en azından size sorduğum soruların cevaplarını bilmemiz gerekir. Son olarak bir soru daha. Ofisinize gelip profesyonelliğinizi hemen sergilemenizi isteyen bir müşterinize nasıl tepki verirsiniz, bu durumda ne yapardınız?

Bilgelik sana. Lydia.

Not: Değerli müşterimiz, uzmanlarımız sorunuzu yanıtlamak için zamanlarını ve mesleki bilgilerini harcadılar. Lütfen terbiyenizi gösterin: En iyi cevabı seçin ve diğer uzmanların cevaplarını işaretleyin.