Продолжительность жизни – это важный показатель, который говорит о благополучии страны. Его обеспечивают уровень жизни, качество медицинского обслуживания, отношение государства к вопросам материнства и детства, забота о пожилых людях, экологическая обстановка, а так же высокий уровень образования.
Ожидаемая продолжительность жизни (ОПЖ)
Этот показатель считается по основным критериям оценки ВОЗ и зависит от общих расходов страны на вопросы здравоохранения. Именно оно оказывает наиболее значимое влияние на длительность жизни группы людей, рождённых в определённом году, при условии неизменной смертности. Основными критериями принято считать качество медицинского обслуживания, наличие военных действий и уровень заболевания ВИЧ.
По продолжительности жизни граждан можно судить об экономическом уровне страны, о качестве жизни его жителей. Забота о человеке – организация комфортных условий для жизни, наличие доступной и качественной медицины для всего населения, стала главной чертой внутренней политики многих стран.
Показатели берутся в общем по стране, а так же отдельно по категориям мужского и женского населения. Данные для расчётов заимствуются из Книги фактов (ЦРУ) и World Population Prospects (ООН). При этом ООН его считает только для стран с населением свыше миллиона человек. Средняя ОПЖ по всем странам мира равна 67, 2 года, где для мужчин расчётный показатель составил 65 лет, для женщин – 69,5 лет.
От чего зависит продолжительность жизни
Как продлить жизнь человека, сделать её более здоровой, качественной и продуктивной – тема, которая давно интересует ученных, общественных деятелей. Собрано и проанализировано много информации об образе жизни по каждой стране. В результате проделанной работы разработаны рекомендации, установлены определённые правила, соблюдая которые человек проживает долгую жизнь.
Интересный факт, но как утверждают учёные, материальный фактор не всегда влияет на продолжительность жизни. По мнению исследователей, подавляющее большинство долгожителей, на протяжение всей жизни физически трудились и ели простую пищу.
Общеизвестно, что существенно сокращают жизнь вредные привычки и вредная пища. С этим не поспоришь. Они провоцируют заболевания сердца, сосудов, печени и почек. Именно эти заболевания влекут за собой преждевременный уход из жизни.
Экология – это на сегодня самая злободневная тема. Никого не удивит и то, что практически все долгожители живут в экологически благоприятных районах, где нет больших предприятий. Чистые воздух, вода, натуральная пища – это главные условия долгой жизни.
Страны, где самая высокая продолжительность жизни
ООН названы 10 стран, где созданы благоприятные условия для длительной и здоровой жизни. Как вы уже догадались, наша страна к ним не относится. Она занимает почётное 110 место. Продолжительность жизни в России составляет 70,5 года, из которых у мужчин – 64,7 года, у женщин – 76,3 года. Какие же страны обладают самой развитой и доступной для своих граждан медициной, достойным уровнем жизни.
Япония
Эта страна всегда славилась своими долгожителями. Способствует этому ряд условий: питание, значительный уровень доступной медицины, приверженность населения к гигиене, регулярным физическим нагрузкам, обязательному длительному нахождению на свежем воздухе. Японцы считаются нацией долгожителей, в среднем они проживают 84 года. Японцы придерживаются здорового образа жизни.
Швейцария
Продолжительность жизни - 83,4 года. Стоимость страховки по нашим меркам в Швейцарии довольно высокая, но большие зарплаты позволяют легко выплачивать их. Уровень медицины здесь самый высокий в Европе, по некоторым показателям выше, чем в США. Свежий воздух, качество воды, которую здесь можно употреблять без фильтрации, экологически чистые и качественные продукты способствуют тому, что люди намного дольше живут, чем в других странах Европы. К слову сказать, швейцарцы очень много курят, несмотря на то, что стоимость страховки курильщика на 20% выше, чем у некурящих.
Германия
В этой стране очень высокий уровень жизни, который складывается из таких показателей, как развитая социальная защита, хорошее образование, высокие зарплаты. Здесь высокий уровень экологии и чистая питьевая вода. Огромное внимание правительство оказывает пенсионерам, инвалидам, семьям с детьми, спорту и отдыху населения. Должный контроль уделяет качеству продуктов. Все эти меры позволяют этой стране занимать лидирующее место по продолжительности жизни населения. Средний уровень её - 83 года.
Австралия
Несмотря на то, что медицина в этой стране датируется из бюджета в разы меньше чем в США и некоторых странах Европы, тем не менее, на душу населения приходится 3000 долларов в год, для сравнения в России только 500. Средняя длительность жизни здесь довольно таки высокая и составляет 82,8 года. Это, наверное, объясняется хорошим медицинским обслуживанием, морским климатом, чистой экологией, здоровым питанием. Австралийцы умеренно пьют и курят, так как сигареты в этой стране самые дорогие в мире.
Испания
Продолжительность жизни в Испании аналогична австралийской – 82,8 года. Главной особенностью этой страны является её высокая религиозность. Здесь очень серьёзно относятся к соблюдению религиозных обрядов, в частности к постам, при которых соблюдается сухое голодание. Испанская кухня богата овощами. Большое количество фруктов, морских продуктов. Похвастаться первоклассным медицинским обслуживанием Испания не может, но государство выделяет из бюджета на душу населения около 3000 долларов в год. Испанцы много курят, очень высоко потребление мяса, но, тем не менее, живут они долго.
Исландия
Продолжительность жизни в Исландии бьёт рекорды, и это не удивительно. Дотирование из бюджета медицинского обслуживания на душу населения составляет чуть менее 3000 долларов в год. Уровень жизни в стране высок. Здесь практически не пьют алкоголь, не курят. Кухня богата жирной рыбой, молочными продуктами, мясом. Это влияет на уровень ожирения, оно больше чем в среднем по Европе и составляет 20% от общего количества населения. Тем не менее, исландцы мало болеют. Это можно объяснить хорошей экологией и чистой водой, а ещё тем, что у исландцев из кранов течёт горячая вода из термальных источников, богатых полезными веществами. Средняя продолжительность жизни - 82,7 лет.
Италия
Средняя продолжительность жизни в Италии неуклонно растёт и составляет, как и в Исландии 82,7 лет. Среди итальянцев, как и среди японцев, редко можно увидеть тучных людей. Может секрет в том, что итальянская кухня состоит из лёгких блюд, богатых морепродуктами, зеленью, овощами, приправами и оливковым маслом. Дотации медицины из бюджета страны на одного человека около 3000 долларов в год.
Израиль
Израильская медицина славится во всем мире. Люди из Европы и США едут в Израиль лечиться, так как при отличном качестве медицинских услуг, стоимость их в разы дешевле, чем в этих странах. Большой популярностью в Израиле пользуется здоровое питание. Обилие свежих овощей и фруктов. Израильтяне религиозные люди, строго соблюдают посты, во время которых держат сухое голодание. Большой процент потребления мяса, в особенности куриного. Дотации на медицину из бюджета составляют 2100 долларов в год на человека. В среднем израильтяне живут 82,5 года.
Франция
Франция традиционно лидирует по продолжительности жизни. Она составляет 82, 4 года. Уровень жизни в стране высок. Во Франции действует ОМС, которое покрывает расходы на лечение на 85%. Лекарство по рецепту, выданному врачом, отпускается бесплатно. Большинство медицинских препаратов вообще не отпускается без рецептов. Государственные ассигнования на медицину составляют 4000 долларов на человека. Это самый высокий показатель. Французы гурманы, у них традиционно высок уровень потребления алкоголя. Это очень весёлая и жизнерадостная нация. Может эта черта характера позволяет им жить долго.
Швеция
Швеция – это страна, как её принято называть, победившего социализма. Забота о людях – главная проблема правительства, местных властей. На долготу жизни шведов влияют, как моральные, так и материальные факторы. Такой социальной политики, какую проводит шведское правительство, не осталось ни в одной стране мира. Когда-то подобная практика имела место быть в Советском Союзе. Швеция – стареющая страна. Четверть населения составляют пожилые люди, которые полностью находятся под защитой государства.
Затраты жителей на медицинские услуги строго фиксированы и составляют 1100 крон, что равно 129 евро за год. Все расходы выше этой суммы берёт на себя государство. То же самое и с лекарствами. Траты пожилых людей полностью субсидируются муниципалитетами. Зарплаты в стране традиционно высокие. Много денег тратится и на пропаганду здорового образа жизни. Большое количество действующих социальных программ, которые позволяют пожилым людям справляться со своими проблемами и вести активную жизнь.
От чего зависит продолжительность жизни? По мнению ООН, от качества доступной медицины. Наверное, немалую роль здесь играет и желание самого человека. Существуют простые правила, соблюдая которые можно обезопасить себя от проблем со здоровьем в будущем. Рассмотрим некоторые из них.
Питание. Прежде всего, питание должно быть сбалансированным, то есть все должно быть в меру. Так устроен человек, что для правильной работы организма необходимо множество элементов, содержащихся в различных продуктах. Нет вредных продуктов, здесь мы не имеем в виду продукты с химическими добавками в виде подсластителей, красителей, усилителей вкуса и прочего, есть избыточное потребление одних и отказ от других. Жиры, сахар и соль – это всё необходимо для нормальной работы организма.
Психологические нагрузки. Современный мир невозможно отделить от стрессов и депрессий, которые пагубно влияют на здоровье. Именно они провоцируют большое количество заболеваний, влияют на число прожитых лет и запускают механизм старения. Наблюдается дисбаланс между материальным и духовным миром человека, который делает его уязвимым от психологических нагрузок. При больших нервных нагрузках, ни в коем случае не замыкайтесь, гуляйте, найдите себе какое-нибудь занятие, хобби, больше активно отдыхайте.
Семья. Подавляющее число долгожителей люди семейные. Именно она создаёт человеку те условия, при которых он живёт намного дольше. Забота о членах семьи, непосредственное общение с молодым поколением, уверенность в своей значимости для своих близких, любовь, которую вы отдаёте им, чувство безопасности и уверенности – вот тот необходимый базис, благодаря которому у человека появляется интерес к жизни, который даёт необходимую энергию.
Мир стареет, число долгожителей растёт, но этот рост не одинаков в разных странах. Своеобразный рейтинг государств, обладающих наибольшим числом долгожителей, составило издание USA Today. Подчёркивается, какие национальные привычки ведут к долголетию, а также то, насколько доступна жителям государств медицина.
Япония
Япония, где число жителей, возраст которых старше 100 лет, измеряется сотнями, часто называют «землей бессмертных». В 2017 году количество людей, возраст которых свыше 90 лет, в Японии достигло отметки в 2 млн.
117-летняя Тие Мияко из Японии умерла в июле этого года. Как сайт, незадолго до смерти Мияко были присвоены два титула от Книги рекордов Гиннеса - старейшей женщины и старейшего человека на Земле. Новый старейший человек в мире - Кейн Танака, женщина в возрасте 115 лет, живущая в японском городе Фукуока. Самый старый человек в мире, Масазо Нонака, отпраздновал свой 113-й день рождения 25 июля на Хоккайдо, - всё там же, в Японии. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2018 году средняя продолжительность жизни в Стране восходящего солнца составила 84.2 лет: мужчины живут в среднем 81,1 года, а женщины - 87,1 года.
Секрет долгой и здоровой жизни обитателей островного государства заключается в диете. Японцы едят в основном здоровую пищу - полезную для сердца рыбу, богатую Омега-3 жирными кислотами. Список популярных продуктов также включает тофу, морские водоросли и осьминогов, и каждый из этих продуктов снижает риск развития атеросклероза и многих видов рака. Система здравоохранения Японии - одна из самых доступных в мире. Правительство оплачивает 70% стоимости всех медицинских процедур и до 90% стоимости лечения для малообеспеченных граждан.
Швейцария
В 2018 году средняя продолжительность жизни в Швейцарии составила 83,3 года. Мужчины живут в среднем 81,2 года, а женщины - 85,2 года. Долгая жизнь швейцарцев, возможно, обусловлена их чувством общности. Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что изоляция и чувство одиночества столь же вредны для здоровья, как и ожирение. По данным Организации экономического сотрудничества и развития, около 94% жителей Швейцарии убеждены, что у них есть по крайней мере один человек, на которого они могут положиться в трудную минуту.
A. Laule/blickwinkel/Global Look Press
Некоторые исследователи полагают, что объяснением долгожительства швейцарцев может служить их пристрастие к шоколаду. Именно это лакомство - основа здоровья нации. Швейцарцы едят 19,8 фунтов шоколада на душу населения в год, а тёмный шоколад, как известно, снижает риск сердечного приступа и инсульта.
Испания
В Испании средняя продолжительность жизни составляет 83,1 года. Женщины могут рассчитывать прожить в среднем 85,7 года, а мужчины - 80,3 года.
Традиционно испанцы предпочитают средиземноморскую диету, богатую оливковым маслом, рыбой и овощами. Средиземноморская диета снижает риск сердечных заболеваний и уровень холестерина. Испанцы могут быть здоровы ещё и потому, что в их культуре принята сиеста - сон в середине дня. Как правило, магазины и офисы в Испании закрываются с 14.00 до 17.00, чтобы люди могли отдохнуть, поесть со своими семьями и затем вздремнуть.
Сингапур, Австралия и Франция
Alain Pitton/ZUMAPRESS.com/Global Look Press
Эти три страны могут похвастаться средней продолжительностью жизни в 82,9 года. Франция, кроме того, является родиной самого старого человека - Жанны Калмент, которая прожила более 122 лет с 1875 по 1997 год.
По данным ВОЗ, в этих государствах высокие показатели доступа к основным медицинским услугам, и многие жители ежедневно практикуют ходьбу и другие физические упражнения.
США
Продолжительность жизни в США составляет 78,5 лет. Мужчины живут в среднем 76 лет, а женщины - 81 год.
Самые низкие показатели продолжительности жизни отмечаются в Лесото, Центральноафриканской Республике и Чаде: 53, 54,3 и 52,9 года соответственно. Причина - военные конфликты и несовершенство системы здравоохранения.
Для сравнения: в России в 2017 году средняя продолжительность жизни россиян составила 72,5 года. Как уточнили в Минздраве, продолжительность жизни мужчин составляет в среднем 67,5 года, женщин - 77,4 года.
А вы знаете, что продолжительность жизни зависит не только от наших генов, физической активности и диеты, но и от того, в какой стране мы живем? Благодаря огромным достижением современной медицины люди во всем мире живут всё дольше. На основании данных Всемирного банка, ООН, информационного агенства Bloomberg и отчетов Центра стратегических и международных исследований (CSIS) был составлен рейтинг стран с самой высокой продолжительностью жизни. Хотите узнать, какие это страны? Представляем вашему вниманию топ-10 стран, где люди живут дольше всего.
10 ФОТО
10. Норвегия.
Средняя продолжительность жизни в стране составляет 81,3 лет. Официальный пенсионный возраст — 67 лет. В настоящее время группа людей старше 60-ти лет составляют 22 процента населения Норвегии.
На фото: Норвегия, Atlanterhavsvegen. (Фото: Marthe Marie Meltzer/Flikr.com).
9. Франция. Средняя продолжительность жизни во Франции — 81,67 лет. Официальный пенсионный возраст — 60 лет. Пенсионеры старше 60-ти лет — это 24 процента численности населения страны.
На фото: Париж, Франция. (Фото: Daniel Cheong).
8. Израиль. Среднестатистический гражданин Израиля живёт 81,76 лет. Мужчины выходят на пенсию в возрасте 67 лет, а женщины — в 62 года. 15 процентов населения Израиля — это люди старше 60-ти лет.
На фото: Израиль, Тель-Авив. (Фото: ronsho/Flikr.com).
7. Швеция. Шведы живут в среднем 81,8 лет. Выходят на пенсию в возрасте 65 лет. Уже более 25-ти процентов населения этой страны старше 60-ти лет. Что интересно, только 4,1 процентов шведских пенсионеров живут со своими взрослыми детьми. Это один из самых низких показателей в мире.
На фото: Стокгольм, Швеция. (Фото: Tobias Lindman/Flikr.com).
6. Австралия. 81,85 лет — средняя продолжительность жизни в Австралии. Официальный пенсионный возраст для мужчин составляет 65 лет, для женщин — 64 года. В настоящее время 20 процентов австралийского общества — это люди старше 60-ти лет.
На фото: Сидней, Австралия. (Фото: Yury Prokopenko/Flikr.com).
5. Италия. Среднестатистический итальянец живет 82,09 лет. Пенсионный возраст для мужчин составляет 65 лет, для женщин — 60 лет. Люди старше 60-ти лет — это 27 процентов всего населения Италии.
На фото: Италия, Манарола. (Фото: Dominic Boudreault/Flikr.com).
4. Испания. В Испании живут в среднем 82,33 лет. На пенсию здесь выходят и мужчины, и женщины в возрасте 65-ти лет. Лица старше 60-ти лет составляют 23 процента населения Испании.
На фото: Испания, Барселона. (Фото: Moyan Brenn/Flikr.com).
3. Исландия. Средняя продолжительность жизни в стране составляет 82,36 лет, а пенсионный возраст — 67 лет. Благодаря хорошей демографической ситуации группа населения старше 60-ти лет составляет только 17 процентов. К сведению: в Исландии один из самых высоких показателей рождаемости в Европе. 2. Япония.
Среднестатистический гражданин Японии живет 82,59 лет. Японцы выходят на пенсию в возрасте 65 лет. Люди старше 60-ти лет составляют здесь 32 процента всего населения страны — это самый высокий показатель в мире.
На фото: Япония, Токио. (Фото: Marufish/Flikr.com).
1. Лидером рейтинга является Швейцария. Дольше всего в мире живут швейцарцы — 82,70 лет. Официальный пенсионный возраст в Швейцарии составляет 65 лет для мужчин и 64 года для женщин. Люди старше 60-ти лет составляют 23 процента населения Швейцарии.
На фото: Швейцария, Lungern. (Фото: Anik Messier/Flikr.com).
Для справки: средняя продолжительность жизни в России составляет 66,05 лет; в Украине — 68,1 лет; Беларуси — 70,2 лет.
В современном мире долгожителями считаются люди, перешагнувшие 90-летний рубеж. А тот факт, что некоторые россияне не доживают даже до пенсионного возраста, специалисты объясняют воздействием плохой экологии, неправильным питанием, многочисленными стрессами, а также нарушением биологических ритмов. Однако в нашей стране есть регионы, где средняя продолжительность жизни заметно выше.
Где больше всего долгожителей
Согласно устоявшемуся в науке мнению, с момента возникновения первых представителей продолжительность жизни людей неизменно увеличивалась. Первые охотники-собиратели каменного века редко дотягивали до 25-30 лет. Развитие земледелия и скотоводства разнообразило рацион наших далеких предков, а угроза нападения хищников резко снизилась, жизнь постепенно вошла в размеренную колею – и люди стали жить дольше.
Однако это лишь в теории. Российские долгожители опровергают мнение большинства ученых, что улучшение бытовых условий и сбалансированное питание приводит к долголетию.
Дело в том, что больше всего 100-летних россиян населяют неблагоприятные для жизни высокогорные районы Северного Кавказа, суровое Заполярье и горные районы Алтая, которые тоже нельзя назвать курортными зонами. Кроме того, многие долгожители преодолели немало тягот и лишений, они не нежились в тепле и уюте, часто питались чем придется.
Единственное, что объединяет российских долгожителей – это следование традиционному для их предков образу жизни. 100-летний рубеж редко перешагивают люди, оторвавшиеся от родных мест, перебравшиеся в город из сельской местности, сменившие исконный быт и рацион питания.
Так, в Дагестане больше всего аксакалов живет именно в высокогорных районах, а в Якутии долголетием могут похвастаться, в первую очередь, оленеводы.
Если говорить о субъектах России с высокими показателями продолжительности жизни, то это вышеупомянутые Дагестан, Якутия и Алтайский край, а также Северная Осетия и некоторые сибирские регионы.
Долгожители
Народы Дагестана. Чистый горный воздух, национальная кухня и физический труд на свежем воздухе – так большинство ученых объясняют феномен долгожительства кавказцев. Дагестан лидирует по количеству аксакалов, заметно опережая другие российские регионы. Даже в дореволюционной России, когда большинство горцев жили небогато, много работали и питались весьма скудно, исследователи отмечали значительное число почтенных старцев, перешагнувших 100-летний рубеж. И в настоящее время их здесь немало.
Сархат Ибрагимовна Рашидова (1875-2007 гг.) – жила в селе Верхний Зидьян Дербентского района. Относится к этнической ветви азербайджанцев – коренных жителей Дагестана. Тот факт, что женщина родилась во время правления царя Александра II, подтвержден официально. Она много работала по хозяйству, питалась как все. Считала, что долгожительство унаследовала от отца, который тоже преодолел 100-летний рубеж.
Магомед Насибович Лабазанов (1890-2012 гг.) – родился в ауле Гадари Цумадинского района, умер в селе Серебряковка Кизлярского района. Об его этнической принадлежности ведутся споры. Поскольку мужчина работал на лесопилке в Чечне, откуда в 1944 году был депортирован в Казахстан, некоторые считают, что аксакал принадлежал к этнической ветви чеченцев-аккинцев – одного из коренных народов Дагестана. Другие источники утверждают, что Магомеда Лабазанова советские силовики депортировали по ошибке, не разобравшись его в национальной принадлежности (гребли всех до кучи).
После реабилитации мужчина вернулся на родину, занимался животноводством. Причиной своего долголетия считал физический труд на свежем воздухе.
Гусейн Шихахмедович Шихахмедов (родился в 1896 году) – живет в селе Мемедкала Дербентского района. Много трудился на поле в детстве и юности вместе с родственниками. В 1936 году семью сочли слишком зажиточной и раскулачили, отправили всех в Киргизию. Затем началась Великая Отечественная война, мужчина воевал вместе с братом на Белорусском фронте. Семья смогла вернуться на родину лишь спустя 15 лет после депортации. Аксакал много лет проработал имамом местной мечети.
Если говорить о дагестанцах- рекордсменах по долголетию, то стоит упомянуть и жителя города Кизилюрта Каирхана Каирханова, который отметил свое 130-летие в 2001 году, по данным ряда местных СМИ.
Осетины
Если они и уступают дагестанцам по общему количеству долгожителей, то опережают в перерасчете на численность населения. Согласно сведениям республиканского отделения Пенсионного фонда России, в Северной Осетии более 2 тысяч человек преодолели 90-летний рубеж. Многие из них работают по дому, приглядывают за правнуками, ухаживают за садом-огородом, несмотря на преклонный возраст. По числу долгожителей лидируют Орджоникидзевский, Кировский, Ирафский и Дигорский районы республики.
Госада Цаллаева (1886-2008 гг.) – жила в селе Гулар Дигорского района. В возрасте 10 лет ее укусила ядовитая змея, девочку чудом выходил местный знахарь. После того случая она сама поверила, что будет жить долго: ведь уже победила неминуемую смерть. Женщина много работала, вырастила 7 своих и 4 приемных детей.
Якуты
Якуты оспаривают у Северной Осетии 2-е место в России по количеству почтенных старцев. Этот народ всегда отличался большой продолжительностью жизни, что подтверждает научная статья, опубликованная в питерском журнале «Северный архив» еще летом 1822 года. А в настоящее время в Якутии насчитывается 55 человек, возраст которых превышает 100 лет.
Кажется, суровый климат, бедная витаминами и очень жирная пища, тяжелый труд оленеводов – все это не должно располагать к долголетию. Однако представители сельских улусов республики, ведущие традиционный образ жизни, опровергают данное утверждение.
Например, 2 декабря 2011 года отметила свое 110-летие Пелагея Васильевна Руфова из села Усун Влюйского улуса. В годы Великой Отечественной она работала в тылу, была награждена почетным знаком «Уйэ саас», которым отмечают якутских долгожителей, а в честь юбилея получила специальный знак отличия «Гражданская доблесть» как ветеран труда.
Эвенки
Долго живут те представители народа, которые придерживаются традиционного уклада, как это отмечено и в Якутии.
Варвара Константиновна Семенникова (1890-2008 гг.), которая в девичестве носила фамилию Дьяконова, была признана одной из старейших жительниц нашей страны. Ее возраст официально подтвержден записью о рождении в метрической книге. Несмотря на этническую принадлежность к эвенкам, родилась в том же улусе Якутии, что и Пелагея Руфова. Долгожительница всю жизнь кочевала по тундре, занимаясь оленеводством. Она работала вплоть до своего 90-летия. Примечательно, что бабушка Варвара курила махорку, что здоровью совсем не способствует.
Алтайцы
Этот тюркоязычный коренной народ горного Алтая тоже живет в неблагоприятных условиях, занимаясь кочевым животноводством. Рацион питания местного населения также нельзя назвать сбалансированным, поскольку в нем преобладают мясные и молочные продукты, при этом мало фруктов и овощей.
Бабык Эмчн Бултыргин, который умер в 1959 году в возрасте 116 лет, считается старейшим алтайцем за всю историю этого народа. Хотя его возраст подтвержден лишь утверждениями родственников, каких-либо официальных документов не сохранилось.
Исследователи всегда отмечали повышенную жизнеспособность мужчин-алтайцев, которые нередко становились отцами и после своего 70-летия. Причем, они никогда не жаловались на заболевания желудочно-кишечного тракта, видимо, дело все же в национальной кухне.
Русские
Интересно, что в Алтайском крае много долгожителей и среди русского населения. Как будто сама природа этих мест благоприятствует достижению почтенного возраста. Например, Пелагея Осиповна Закурдаева (1886-2005 гг.), носившая в девичестве фамилию Лавкина, считалась одной из старейших жительниц планеты. Дата рождения этой женщины из города Заринска была подтверждена документами.
Долгожительница выходила замуж 4 раза, вырастила троих приемных детей. У Пелагеи Закурдаевой была непростая жизнь, после смерти второго мужа она переехала в Ташкент, откуда вернулась на Алтай в возрасте 99 лет. Пожилая женщина имела нездоровую привычку: она нюхала табак, а также позволяла себе рюмку водки по праздникам.
Примечательно, что среди русских мужчин практически нет долгожителей, а большинство русских женщин, преодолевших 100-летний рубеж, живут в Сибири.
Другие народы России тоже могут похвастаться людьми, достигшими почтенного возраста, но их не так много.
Феномен долгожительства
Представители этнических групп, традиционно занимающихся земледелием, тоже находятся в экологически чистой среде, ведут здоровый образ жизни, много работают на свежем воздухе, обладают спокойным темпераментом и добродушным характером, но средняя продолжительность их жизни почему-то меньше, чем у животноводов. Возможно, одним из главных факторов, обеспечивающих долголетие, является употребление в пищу молочных продуктов.
Веками у жителей тех или иных мест сформировался определенный рацион, к которому люди сумели приспособиться. Следование традициям предков, в том числе и в питании – это еще один ключ к долголетию. Резкая смена образа жизни, как правило, негативно сказывается на здоровье человека.
Правда, некоторые исследователи считают главной причиной высокой продолжительности жизни отдельных народов экологические факторы: горный или морозный морской воздух, а также воду, богатую полезными микроэлементами.
Специалисты-геронтологи отмечают, что все долгожители отличаются стрессоустойчивой психикой, они спокойны и доброжелательны, ведут активный образ жизни. Женщин среди них, как правило, вдвое больше, чем мужчин.
ВКонтакте Facebook Одноклассники
Согласно исследованию, проведенному национальными центрами по профилактике заболеваний, рожденные в 2005 году американцы проживут в среднем 77,9 лет
За столетие эта цифра увеличилась более чем на тридцать лет (данные за 1900 год - 47, 3 года). И хотя такой прирост может казаться значительным, благополучные США не входят даже в топ-20 стран по ожидаемой продолжительности жизни. Они занимают всего лишь 42 место. Так в каких же странах люди живут дольше всех?
1. Монако
Первое место занимает Монако. Средняя продолжительность жизни здесь - 89 лет. Монако вообще считается страной долгожителей. Чем же жизнь в Монако лучше прочих мест? Однозначно, обилием богатства и медицинскими центрами, которые финансируются государством. Еще надо бы отметить, что жители Монако в большинстве своем придерживаются средиземноморской диеты, которая значительно уменьшает риск возникновения проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания и высокое давление. Многие предполагают, что люди там живут до глубокой старости из-за релаксирующей атмосферы. Поскольку Монако располагается вдоль Средиземного моря, чистейшая окружающая среда существенно снижает уровень стресса. А ведь давно известно: стресс влияет на снижение уровня иммунитета и способствует развитию сердечно сосудистых заболеваний. А нет стресса - нет болезней.
2. Макао
Средняя продолжительность жизни - 84 года. Как и другие страны в этом списке, Макао может похвастаться большим количеством долгожителей. Всё это благодаря плодотворной экономике. Может возникнуть справедливый вопрос: в честь чего это маленькая страна, находящаяся в Южно-Китайском море, является процветающей? Ответ может удивить. Азартные игры - главный источник дохода в Макао. Самое любопытное, что 70 процентов от средств, полученных от казино, вкладывается государством в медицинские центры.
3. Япония
Стоит ли удивляться, что третья в списке Япония? Люди здесь живут долго, средняя продолжительность жизни - 83 года. Секрет долголетия японцев простой - правильное питание, которое включает в себя свежие овощи, рис и рыбу. Свежая рыба - богатейший источник Омега-3 жирных кислот, что отлично поддерживают кровяное давление и в разы уменьшают риск возникновения сердечных заболеваний. Помимо этого, японцы предпочитают такой жизненный стиль: много ходи и не переедай.
По ожидаемой продолжительности жизни уже давно лидируют жители Окинавы (остров в Японии), где на 100 000 населения в среднем приходится 34,7 человек старше 100 лет. Желание прожить так же долго, как живут некоторые японцы, даже привело к появлению в других странах специальных диет, максимально приближенных к тому, что едят на Окинаве.
4. Сингапур
Сингапур расположен на островах в Юго-Восточной Азии. Здешний средний показатель продолжительности жизни - 83 года. Помимо правильного питания, здесь ещё и экологически чистая окружающая среда. Сингапур активно пропагандирует здоровый образ жизни, именно поэтому все питаются свежими овощами и рисом, которые богаты питательными веществами. Помимо приверженности правильному питанию, там запрещено курить где попало, для этого есть специально огражденные места. И еще в Сингапуре очень развиты специальные оздоровительные программы, как для молодых, так и для пожилых людей.
5. Сан-Марино
Много про Сан-Марино не скажешь, поскольку слишком уж там всё хорошо. Продолжительность жизни в среднем - 83 года. Это республика, обгоняющая Соединенные Штаты Америки по долголетию приблизительно на 5 лет, располагается на юге Европы, прямо за Монако и Ватиканом. Деньги играют в этом важную роль, другой ключевой момент - рабочая среда. Здесь никто не занимается изнурительным ручным трудом, поскольку вся индустрия страны держится на банковском деле и туризме.
6. Гернси
Средняя продолжительность жизни в этой стране 82 года. Гернси - маленький остров, коронное владение британской короны, он не является частью Великобритании, хотя и находится поблизости. Это независимое государство в том смысле, что если в экономике Британии возникнут проблемы, Гернси ничуть не пострадает. Тамошние жители живут долго, поскольку богато и могут с легкостью позволить себе высококачественные продукты питания. А еще там невысокие налоги и высокооплачиваемая работа.
7. Италия
Итальянцы в среднем проживают 81 год. Эксперты связывают их продолжительность жизни с питанием, которое не ограничивается только пастой, мясом и сыром. Учеными доказано, что среднеземноморский тип питания подавляет возникновение большинства известных заболеваний. Антиоксиданты в растительном масле - вот ключевой момент в итальянской пище, предотвращающий образование тромбов и сердечно-сосудистых недугов.
8. Австралия
Средняя продолжительность жизни 81 год. Курение и ожирение здесь находится на весьма низком уровне. Граждане этой страны очень любят активный образ жизни. Однако множество экспертов заявляют, что секрет долголетия заключается в универсальных медицинских центрах. В отличие от США, где далеко не каждый может себе позволить пройти программу медицинского оздоровительного комплекса, австралиец, вне зависимости от кошелька и статуса, может свободно пользоваться качественными медицинскими услугами.
Если подвести итоги
Средняя продолжительность жизни - чистая статистика, но какие факторы влияют на нее? Как и следовало ожидать в таком непростом вопросе как человеческая жизнь, их достаточно много. Так каково же в идеале место, где люди живут дольше всего? Страна с наибольшей средней продолжительностью жизни людей экономически эффективна, мала и богата. Ее население имеет доступ к чистой питьевой воде, хорошие санитарные условия и отличную систему здравоохранения. Люди в ней являются активными приверженцами правильного питания, здорового образа жизни и спорта. Ввиду высокого материального уровня жизни население такой страны не подвержено стрессам, что тоже удлиняет жизнь.
Что касается России, то мы находимся на 142-м месте - 66,67 года. Из бывших государств СССР дольше всех живут эстонцы, занимающие 118-е место (70,31 года), а меньше всех в Туркмении - 170-е место, или 61,19 года. Самый низкий показатель продолжительности жизни у африканских стран. Они и занимают последние несколько десятков позиций рейтинга. А замыкает список Мозамбик. Там средняя продолжительность жизни всего 31,3 года.
