Chat para aquellos que se sienten mal de corazón. Me siento mal, que hacer - consejo de un psicólogo

Muchas personas en su vida enfrentan diversos problemas, traiciones, humillaciones y otras situaciones negativas que afectan su estado psicológico. Como resultado, esto puede conducir al desarrollo de otros problemas. Por eso el tema “qué hacer si me siento muy mal” sigue siendo relevante durante muchos años. Los psicólogos dan recomendaciones eficaces que le ayudarán a afrontar su estado emocional y volver a la vida normal.

Para resolver un problema, primero es necesario comprender qué provocó exactamente su aparición. Cada persona puede tener su propia historia, por ejemplo, un ser querido lo dejó, aparecieron problemas en el trabajo, falleció un familiar, etc.

Consejos sobre qué hacer si te entran malos pensamientos en la cabeza:

1. Los psicólogos dicen que nunca debes estar solo. Porque es en este momento cuando una persona comienza a ahondar en sí misma, a analizar la situación, en general, a sumergirse aún más en los problemas.
2. No alejes a los seres queridos que sinceramente quieren ayudar. Conectarse con amigos y familiares le ayudará a dejar de pensar en sus problemas y a animarse. Una recomendación eficaz sobre qué hacer si se siente muy mal: asegúrese de hablar y hablar sobre sus emociones y experiencias. Esto debe hacerse una vez y de la forma más emocional posible.
3. Para olvidarte del pasado y seguir adelante, pon otros nuevos. Quizás sea hora de hacer realidad su preciado sueño. Por ejemplo, si quieres viajar, puedes empezar a aprender un idioma extranjero, ahorrar dinero y buscar un tour adecuado. Todo esto te ayudará a distraerte y comprender que hay mucha belleza y alegría en la vida.
4. Los psicólogos dan otro consejo útil que le ayudará a comprender qué hacer cuando esté de muy mal humor: escuchar música. Sólo las composiciones deben ser alegres y enérgicas. Seleccione canciones de la lista de reproducción que estén asociadas con eventos alegres.

¡Ayuda con consejos! Experiencia familiar 22 años. La hija es estudiante. De vez en cuando surgen conflictos con mi marido por falta de dinero para vivir. Por eso hoy, en el fragor de una pelea, me dijo que no estaba interesado en vivir conmigo. En general me parece extraño su comportamiento en los últimos seis meses. A veces evita la intimidad, aunque todavía somos jóvenes. Él tiene 45 años, yo 43. A veces, durante una pelea, puede decir que mañana solicitaremos el divorcio. Y después de una o dos horas todo está bien. Quizás incluso pida perdón. No diré que abusa del alcohol, pero recientemente anunció que deja de beber alcohol fuerte (vodka) por completo. Incluso comencé a sospechar que había alguien al lado. Hace cinco años tuvimos una situación en la que él me engañó. Por supuesto, no lo pillé, pero encontré un número en su teléfono al que enviaba mensajes SMS con determinados contenidos y respuestas. Yo mismo llamé a este número. Toda esta pesadilla duró unos seis meses, luego creé un escándalo terrible tanto para él como para ella. Lo amenacé con suicidarme y dejar una nota. En general, haré todo lo posible para ponérselo difícil. Ella lo echó hacia ella. Regresó una hora más tarde. Borracho, lloró y dijo que no sabía qué hacer ahora. Entiendo que lo echaron de allí. Todo se paró, aunque no tenía sentido. Y ahora de nuevo comportamiento extraño por su parte. Desde entonces, básicamente no miro su teléfono, ahorrándome dinero. Pero hasta el momento no ha habido motivos por su parte. O aprendió a disfrazarse. Trabajé en errores. Al mismo tiempo leí el libro "Hombres y mujeres" de Andrei Kurpatov. Hubo muchas respuestas a mis preguntas. Lo releí por segunda vez. Saqué conclusiones por mí mismo. ¡¿Qué pasa ahora?! Lo amo, no puedo imaginar la vida sin él. Parece incluso dispuesto a suicidarse, de lo mal que está en su corazón. Por favor dame algún consejo, ¿qué debo hacer?

“¿Qué no está claro aquí? ¡Se comunican y alaban sus vidas! Según las estadísticas, en mayo de 2016, hay tres tipos de redes sociales en Internet. Una vez cada pocos meses, algún recurso publica estadísticas del "TOP-15" o "TOP-25" de las redes sociales más populares, y Facebook ocupa constantemente el primer lugar. Todos lo critican constantemente, pero todos se quedan ahí sentados. Y todos están en Twitter, VKontakte, Instagram, YouTube, Snapchat, Google +, YouTube, Pinterest, Tumblr y muchos otros, pasando la mayor parte de sus vidas en línea. ¿Pero por qué?

A juzgar por las últimas estadísticas, las tres primeras posiciones las ocupan Facebook, Twitter y LinkedIn. No es de extrañar. En Europa, FB se ha convertido en un análogo de Odnoklassniki, donde ahora se puede encontrar de todo, desde fotografías de los hijos de antiguos compañeros hasta análisis analíticos de los documentos filtrados del escándalo de Panamá, con una pausa para comprar algo innecesario y ver un vídeo de un panda rodando en un prado. Twi tiene mucha información que llega extremadamente rápido. Puedes deslizar al menos cada segundo y obtendrás algo nuevo una y otra vez. Con la indefinible sed de información de la humanidad moderna, esto es simplemente una bendición. Y LinkedIn es la mejor red social donde no hay nada superfluo, pero siempre hay gente interesante, especialistas, perspectivas de salarios más altos, viajes de negocios y tareas más interesantes.

Sin embargo, he identificado tres casos principales en los que la gente se registra en las redes sociales y los he llenado con mis propios hábitos.

Para la comunicación

Compartir archivos Skype! Casi más de uno, porque toda la comunicación se ha trasladado al máximo en la mensajería instantánea. Ahora ellas mismas también recuerdan mucho a las redes sociales, con juegos, stickers, bots y otras tonterías. La división móvil de Facebook incluso convirtió el Messenger en una aplicación separada, desde la cual puedes llamar, escribir y configurarlo, de lo contrario no podrás responder a nadie desde la propia aplicación de Facebook. Para ser honesto, al principio no me gustó en absoluto, y es molesto cuando saliste de casa, te olvidaste de configurar el mensaje para los mensajes y luego, en algún sitio Raw, donde solo se ejecuta Edge, llega un mensaje y te sientas, sufres, descargas.

Por otro lado, todavía tengo un par de amigos que obstinadamente no se cambian a Telegram, con quienes todavía me comunico en VK. Y no necesito nada allí, ni noticias ni videos, no quiero estar en línea allí, solo quiero un diálogo. En momentos como estos te das cuenta de que FB actuó sabiamente.

Para divertirse

Una lista muy grande, según mi opinión personal, pero pequeña si nos fijamos en la escala de productos disponibles. Twitter, Instagram, YouTube, SoundCloud, los dos últimos son insignificantes. Escuche música, mire videos, explore fotos de bellezas, observe en vivo cómo alguien va a algún lugar o dice algo, lea chistes sobre la crisis y el poder, observe cuál de sus compañeros está haciendo qué ahora. Todo esto es una curiosidad humana que no se puede saciar y una forma de distraerse cuando se está cansado. Navegación sin sentido. Y gracias a que alguien incluso logra volver a publicar adme o recetas en FB, incluso allí hay algo con lo que distraerse que no es de lo más útil.

Al mismo tiempo, no me desplazo por las noticias en VK, por ejemplo. Acudo a los perfiles de personas individuales que me interesan en este momento. Pero a menudo abro grupos con imágenes divertidas o programas educativos como Arzamas. Puedo responder a alguien del grupo Keddra en VK. Pero sobre todo, me gusta publicar selecciones de música en el muro de allí, con o sin anuncios de mis letras en Medium. Me encanta la música y las listas de reproducción temáticas.

Para el trabajo

Este es, en mi opinión, el tiempo más útil que se pasa en las redes sociales. Me suscribo a muchos boletines educativos, grupos o comunidades de revistas de divulgación científica, cursos de autoaprendizaje, cuentas de medios de comunicación que me interesan y periodistas interesantes. Hoy en día es la forma más rápida y sencilla de transmitir información. ¿Quién llegará más rápido al lugar: un equipo de periodistas o una persona con Internet y Twitter? Twi es la fuente principal de casi todas las noticias importantes para mí personalmente. Vídeos e información útiles, enlaces a artículos interesantes y opiniones de personas autorizadas: considero que todo esto está relacionado con el trabajo. Además, publicar tus textos y vídeos está ahí.

Mi nuevo amor es la plataforma de blogs Medium. Es atractivo por su laconismo y puede registrarse mediante Twitter, Facebook o su cuenta de Google. Ella es más hermosa que LiveJournal, pero la audiencia allí es principalmente de habla inglesa. Allí escribo sobre todo lo que no está relacionado con el mundo de la tecnología, leo blogs sobre la vida y la política, nada en la interfaz me distrae del texto y paso la mayor parte del tiempo allí, porque esta red social ahora es mi favorita.

En cuanto a LinkedIN, todavía no necesito utilizar esta red social. Hay trabajo, todos los redactores y periodistas que conozco que me interesan están en Twitter o Facebook. Pero si desea cambiar su perfil de actividad, una cuenta allí no le hará ningún daño. Esta es una excelente base de contactos especializados. Especialmente hay muchos trabajadores de TI allí, como una red social de alquiler. Cómodo. Definitivamente no encontrarás gatos ni recetas allí.

¿Y qué hay de malo en eso?

Mi dieta de redes sociales, como puedes ver, es escasa y aburrida. A pesar de que básicamente en casi todas las redes sociales cuento algo de mi vida y leo lo que dicen usuarios similares sobre la suya, todas están divididas por audiencia. En VKontakte, los espectadores de Kedr me suscriben y sigo a personas cuyas grabaciones de audio me parecieron interesantes; en Facebook leo a figuras políticas, periodistas, escritores, recientemente limpié mi feed y ahora se me hizo mucho más fácil respirar; allí hay comediantes y publicaciones familiares y locales, a cuya página principal rara vez voy, pero quiero estar al tanto de los materiales. Hay mucha belleza en Instagram: paisajes, comida, ropa, viajes, todo lo que es agradable a la vista y relaja el alma. Lo mismo puedo decir de Pinterest y Tumblr, pero no me llamaron la atención. Pero la audiencia de redes sociales como Google+ y Snapchat todavía me plantea una pregunta. El primero lo uso solo para registrarme en algunas aplicaciones, para no tener que ingresar un nuevo nombre y contraseña, pero el segundo me cansó demasiado rápido, puede que sea para aquellos que aprovechan el momento, pero Periscope es más divertido.

Todavía se puede trabajar en las redes sociales, Facebook y sus tiendas son un claro ejemplo de ello, o los grupos VK de extensiones de uñas, cuentas showroom con trapos en Instagram. Mucha gente los odia, menos gente los ama y compra sólo allí, y algunos intentan administrar su pequeño negocio de esta manera. También puedes convertirte en una “estrella de las redes sociales”, publicar allí tus transmisiones con obscenidades, fotografías semidesnudas o fotografías de contenido altamente artístico, escribir textos brillantes y todo eso. En última instancia, esto le traerá fama y posiblemente dividendos. Pero si miras específicamente mi ejemplo (y los ejemplos del 80% de la audiencia de usuarios de redes sociales) desde la perspectiva de una percepción adecuada, paso mucho tiempo en las redes sociales, lo que, de hecho, es procrastinación. En un intento por solucionar este problema, dejé de escuchar audio en VK, actualicé mi feed de Facebook cada 20 minutos y pasé varios días a la semana sin YouTube. Hay planes para organizar uno o tres días a la semana sin Twitter, pero esto es más difícil. Pero incluso puedes escribir una publicación separada sobre esto, una publicación sobre la procrastinación, para que pospongas las cosas mientras la lees.

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¿Ante quién podrían alardear nuestros padres de una alfombra nueva o de un cristal brillando en una pared del extranjero? A menos que un vecino viniera a buscar sal o invitados raros se reunieran para celebrar el Primero de Mayo o el Año Nuevo. Al mismo tiempo, los “gustos” de los vecinos no eran obvios: los invitados rara vez envidiaban, admiraban o se regocijaban abiertamente ante las señales de bienestar de otra persona. Y muchos deseaban tanto esto...

Los tiempos han cambiado y, con ellos, los signos de prosperidad. Las alfombras y el cristal fueron reemplazados por coches caros, restaurantes, renovaciones de calidad europea y viajes a París. Todo fue capturado en fotografías, pero por alguna razón los invitados tampoco querían mirarlas.

Con la llegada de las redes sociales se ha hecho evidente: para nosotros es importante que los demás vean lo bien que vivimos. Queremos recibir una respuesta clara, medida por el número de “me gusta”, a una imagen hermosa, y a veces deliberadamente embellecida, de nuestra existencia como consumidores. Ella, esta imagen, ahora se compone de fotografías de viajes exóticos, imágenes de pequeñas porciones de platos excepcionalmente saludables o selfies de cuerpos perfectos y debidamente ejercitados.

Sólo el usuario de Internet más vago o “inteligente” no pasó por personas hambrientas de reconocimiento y atención. Diagnostican condescendientemente a los amantes de las selfies, se burlan de los fanáticos de las pruebas y condenan a las mujeres que admiran a sus hijos, perros y gatos. Ellos, como si no esperaran reconocimiento, están cansados ​​​​de los magníficos ramos de rosas en vísperas del 8 de marzo, fotografías de hermosas puestas de sol y rostros bronceados satisfechos con el telón de fondo de las vistas europeas. Son un poco más indulgentes con los textos, aunque incluso aquí pueden lanzar algún comentario sarcástico.

“Todas estas redes sociales son una completa feria de vanidades”, afirman. Bueno, eso es todo. La sed de reconocimiento y el deseo de demostrar el éxito han estado presentes en todo momento, lo que significa que es una experiencia necesaria para la mayoría de las personas. Embellecer tu vida significa tener la oportunidad de soñar, de querer más. Sí, algunos pueden encontrar patética la exhibición deliberada de “riqueza”. La mayoría de los adultos, las personas maduras, saben separar “lo que soy” de “lo que tengo”. Se dan cuenta de que no todas las presentaciones de sí mismos serán recibidas con entusiasmo e interés. Y al mismo tiempo, todavía están dispuestos a exponer al público alguna parte de su vida.

Cuando la gente habla de nuevas experiencias para ellos, me inspira y me hace pensar que yo también podría probar algo nuevo.

¿Recuerdas que cuando éramos niños teníamos completamente prohibido alardear? Sin embargo, no siempre explicaron por qué. ¿Estarán celosos? ¿Se enojarán? ¿Dudan de tus talentos? ¿Será considerado un hablador, un mentiroso, un fanfarrón?

Pero una cosa es presumir de tu hermano mayor, a quien no criaste grande, guapo y fuerte, o de un teléfono inteligente, una bicicleta o una consola que no compraste. Otro: si realmente lograste algo, visitaste algún lugar, descubriste algo por ti mismo, pudiste, lograste, ganaste. ¿Por qué deberías guardar silencio sobre esto? ¿Realmente la modestia tiene tantos beneficios? ¿O en este caso nadie sabrá jamás de nosotros?

Probablemente sería demasiado impúdico y presuntuoso por mi parte decir quién, cuándo y en qué circunstancias debe alardear y cuándo permanecer en silencio. Por tanto, sólo diré sobre mis preferencias. Personalmente, me gusta si otros:

1. Comparten su alegría: nació un niño, se fueron de viaje, lograron sobrellevar una enfermedad, ganaron un concurso, fueron a la universidad, se cambiaron de peinado, adelgazaron, celebraron un aniversario. . Me alegra saber esto y compartir su alegría con los demás.

2. Hablan de una experiencia nueva para ellos: conquistaron una cima, participaron en el rodaje de un programa, visitaron un país exótico, terminaron una película, bailaron tango, captaron algo inusual. Personalmente, esto me inspira y me hace pensar que podría probar algo nuevo. Esto me ayuda a querer, soñar, planificar y, a veces, incluso escribirles a estas personas para conocer detalles.

3. Supérate a ti mismo. Cuando una persona es guapa por naturaleza, sus selfies pueden resultar bastante agradables desde el punto de vista estético, pero personalmente no me tocan emocionalmente ni me tocan. Nació hermoso, tuvo suerte: transmitió la mejor parte del genotipo de sus padres. Pero son interesantes las fotografías o historias de personas que lograron cambiar o cambiar sus vidas. Inspira respeto, motiva y da esperanza.

4. Se jactan, pase lo que pase, pero lo hacen con humor, con ironía propia, admirándose alegre, directa y abiertamente. Es divertido, interesante, añade ligereza y entusiasmo a la vida y te da a ti también un montón de derechos para admirarte a ti mismo.

Le decimos a otro con nuestro “me gusta”: “te veo”, “me gusta”, “comparto esta alegría contigo”, “eres genial”, “quiero lo mismo”

A muchos de nosotros nos resulta difícil reconocer y “apropiarnos” de nuestro éxito, especialmente si otras personas importantes nunca nos han dicho: esto es genial, estoy muy feliz por ti y orgulloso de ti. Las redes sociales brindan la oportunidad de compartir sus éxitos con los demás, y aquellos que saben cómo regocijarse con los éxitos de los demás definitivamente responderán a las publicaciones sobre sus victorias.

Pero probablemente te preguntes qué hacer con publicaciones y fotografías de mal gusto de personas de naturaleza histérica y narcisista. Si cree que este tipo de publicaciones “obstruyen” las redes sociales, simplemente elimínelas del feed de sus amigos. O estudiar en clase, también es bastante interesante. Pero no olvides que esas personas alimentan tu vanidad: “¡Dios, qué vulgaridad! No somos así en absoluto, tenemos un gusto excepcional y un sutil sentido de la belleza. ¡Nunca publicaríamos semejante vulgaridad!

Ellos, que demuestran su vida “incorrectamente”, también quieren “me gusta”. Es más, los recibirán, aunque quizás no de ti, sino de quienes comparten la esencia de lo que se publica y la forma de presentación.

Por supuesto, en cualquier proceso se necesita una medida; el gusto y la idoneidad (equilibrio de forma, contenido, tiempo, lugar) no interferirán. Pero lo principal es no sustituir uno por otro: el deseo de compensar el propio vacío con una brillante “fachada” exterior, sin importar de qué se trate.

Es triste cuando mostrar una vida feliz se convierte en el objetivo, el único intento de convencerse de que la vida debe estar llena exclusivamente de chocolate con leche y praliné, y si no es así, entonces algo anda mal con la persona viva. Es triste que aquellos a quienes les gusta presumir piensen que todos creerán en su “cuento de hadas” tanto como ellos mismos quieren creer.

Mucha gente adivina o sabe con certeza que la vida se compone de sangre, sudor, lágrimas, decepciones, victorias, delicias y otras condiciones y acontecimientos muy diferentes. ¿Es cierto que estamos dispuestos a leer todo el tiempo sobre el “sudor” y las “lágrimas” de otras personas? ¿No fue todo esto demasiado en nuestra historia? Después de todo, no importa lo difícil que sea la vida, siempre quieres lucir al menos un poco.

Me parece que cuando más oportunidades tenemos de recibir reconocimiento y apoyo de las personas que hemos elegido o de darle un poco de nuestra atención a otra, decirle “me gusta”: “te noto”, “me gusta”, “Comparto tu alegría contigo”, “quiero lo mismo”, muchos de nosotros nos hemos vuelto más plenos, satisfechos con nosotros mismos y con la vida. Esto crea más alegría, pertenencia y amistad. Ya hay muchos problemas y malas noticias en el mundo.

"Imagínese cuántas cosas nuevas podría aprender si no perdiera el tiempo consumiendo contenido inútil en las redes sociales".

La respuesta es en absoluto, bgggg. Hace poco más de un año, el 1 de enero de 2015, me retiré de todas las redes sociales y comencé a preguntarme si realmente tenía adicción o no; Eliminé Instagram, Facebook, contacto, Twitter. También hay un LiveJournal, pero no he estado allí durante cinco años, no recuerdo la contraseña, así que la borré. Eliminé por completo todos los mensajeros excepto Telegram, donde tengo padres y varios amigos cercanos. Ha pasado más de un año y puedo decir que si una persona quiere matar el tiempo, encontrará con qué matarlo sin redes sociales.

En cuanto a mí. Al final resultó que, se liberó poco tiempo. Es decir, en su mayor parte miraba las redes sociales cuando de todos modos era imposible hacer otra cosa. Por ejemplo, cuando viajaba en transporte público, cuando me encontraba atrapado en un atasco importante, cuando esperaba a alguien en una reunión y en la misma clínica. ¿Qué voy a hacer ahora? Juego juegos casuales y escucho la radio. Intenté leer libros, pero no funcionó. Como antes, para leer necesito sentirme cómodo y sumergirme por completo en el proceso. Entonces, así como leo antes de acostarme durante una hora y media, sigo leyendo.

¿Comunicación real? Se ha vuelto un orden de magnitud más pequeño. ¿Por qué? Debido a que hoy en día todo tipo de reuniones generalmente se organizan en línea, e incluso si pierdes la comunicación en línea, la gente trata de no molestarte, entienden que están ocupados con algo serio o tal vez están deprimidos, por lo que no te moleste. Si había algo oficial, por ejemplo, una reunión de graduados, entonces, por supuesto, nos poníamos en contacto, pero sobre la fiesta de Año Nuevo, por ejemplo, acordamos en línea (tenemos una gran empresa de dos ciudades), no No aparece, decidieron que significa que no estoy interesado. Con amigos cercanos con quienes la comunicación no es solo en línea, sigo comunicándome del mismo modo: 1-2 reuniones al mes en la vida real (vivimos en diferentes extremos de la ciudad, estudiamos, trabajamos, no hay tiempo para más frecuentes reuniones, especialmente con un amigo cercano, los niños nacieron recientemente, no tiene tiempo para reuniones reales) bueno, además nos comunicamos por Telegram, hicimos una charla allí para cuatro, así que al menos estamos al tanto de los eventos de cada uno. vidas. Para nosotros es una tradición desde hace mucho tiempo comunicarnos por voz por teléfono; rara vez sucede que al menos dos personas tengan al menos media hora para ello al mismo tiempo.

No puedo decir nada especial sobre mi vida personal. Hace dos años rompí con mi novia, no ha vuelto nadie desde entonces. Pues bien, al abandonar las redes sociales, las posibilidades de encontrar a alguien, si no se busca específicamente, han disminuido. Antes podía, por ejemplo, conocer a alguien en los comentarios de Instagram, en una fiesta en mi foro favorito, etc. Ahora sólo queda trabajo y estudio, pero de alguna manera todos los rostros allí me resultan familiares y la mayoría de ellos ya tienen relaciones establecidas. La opción, por supuesto, está en la calle, pero de alguna manera estoy acostumbrado al hecho de que primero conoces al menos un poco a una persona y luego golpeas, pero en la calle esto es imposible.

La situación en la escuela y el trabajo no ha cambiado. Como trabajé y estudié antes, así es ahora. Antes si quería relajarme y descargar mi cerebro acudía a alguna red social, ahora abro un poco de Tetris. No siento ninguna diferencia por mí mismo. Intenté cargar mi cerebro con algo útil en esos momentos; no, no funciona. Porque el cerebro quiere calmarse y reiniciarse, en lugar de absorber nueva información seria.

En general, ¿cuáles son las desventajas que veo para mí?

1. La socialización ha disminuido significativamente, apenas me comunico con mis conocidos, mi círculo social se ha reducido a unos pocos amigos cercanos (pero la mayoría de ellos todavía están en línea con ellos) y mis padres. Bueno, además de la comunicación en el trabajo y en la escuela, pero allí es más profesional, no compartimos cosas personales, no hablamos de varios temas abstractos, no hablamos de la vida. Además, casi abandonó todas las empresas. Terminé conociendo a NG con sus padres (sin embargo, estaban muy contentos, esto no sucedía desde hace mucho tiempo).

2. Noté que me estaba saliendo del contexto de mi vida actual. Digamos que no leo específicamente las noticias, porque generalmente me enteraba de todo lo importante a través de Facebook y otras redes sociales, además durante las discusiones de estos eventos pude conocer diferentes puntos de vista sobre el tema. Ahora no existe tal cosa. La radio ayuda un poco (no me gusta el ruso, sólo escucho podcasts de noticias en inglés como BBC Global News, etc.), pero, por supuesto, no hay suficientes oportunidades para discutir algo. Bueno, en general, realmente no sé "qué visten ahora, de qué están hablando", pasan todo tipo de memes y demás.

3. Pierdo información útil. Por ejemplo, me perdí un anuncio sobre un seminario de estudios muy útil (la información al respecto solo estaba en las redes sociales). Le transmití una oferta de trabajo interesante; además, solo se compartió en Facebook, un conocido incluso me etiquetó específicamente y decidió que, como no respondí, significa que no estoy interesado. Bueno, y una ventaja, por ejemplo, ahora tengo que adquirir algunos conocimientos yo mismo (antes podía escribir a mi grupo en VK, hacer una pregunta, respondían mucho más rápido de lo que yo mismo hubiera encontrado la información). También es una pena con los pasatiempos. Por casualidad me enteré de que los fans de una serie famosa decidieron traer a Moscú la actuación de una orquesta que toca música de esta serie. Pero para que el concierto se lleve a cabo, se necesita el consentimiento de todos los futuros visitantes, y para ello es necesario consultar con el grupo y todo eso... bueno, no puedo. Y si no fuera por la conversación que prácticamente escuché en el metro, nunca me habría enterado de este concierto, lo cual es una lástima.

4. Empecé a tomar muchas menos fotografías. No porque fuera fanático de los "me gusta" (que de todos modos no recibí muchos, no soy un usuario muy popular en Instagram), sino porque no veo el sentido. Antes, el objetivo para mí era compartir con otras personas la belleza que veo o algo interesante. ¿Y ahora? Por supuesto, a veces hago clic en algo de memoria, pero ya no tengo ganas de editar la foto, de intentar que realmente transmita lo que vi. En general, la afición en este sentido se ha reducido significativamente.

No veo ninguna ventaja para mí. No recibí ningún beneficio por el hecho de que las redes sociales desaparecieran de mi vida. Aunque, al igual que el autor, pensé que tendría mucho tiempo libre, dejaría de mirar el teléfono todo el tiempo, etc. Y puedo decir que la idea de adicción es muy exagerada. Al cabo de un par de días pierdes la costumbre de husmear en cualquier aplicación, al cabo de un mes ni siquiera te acuerdas de Facebook o Twitter. Por supuesto, se puede atribuir esto al hecho de que mi adicción no era fuerte, pero no es así: cada minuto libre leo, escribo y discuto algo. Incluso en el baño e inmediatamente después de despertarse. Y monitoreé constantemente todas las transmisiones por temor a perderme algo.

Así es la experiencia. Me pregunto qué experiencia tiene el autor. ¿Su vida realmente se ha vuelto tan plena desde que dejó las redes sociales como promete en su artículo?

@Totoro, ¡uno de los pocos comentarios realmente valiosos aquí! Gracias, camarada, por tu franqueza y honestidad contigo mismo.
En general, creo que tienes parte de razón. En parte porque, a juzgar por el estilo de escribir el comentario, tienes una mente, y en este caso las redes sociales no jugaron un papel especial en tu vida. Siempre podrás entender cuándo puedes dejar tu teléfono a un lado y entregarte a la realidad, y cuándo, si tienes un minuto, ceñirte a las novedades del mundo que te rodea, y esto no será un problema para ti. Siéntete libre de volver. Sin mensajeros ni redes ahora es un poco difícil. También dejamos de llamar a nuestros seres queridos porque los cancelamos constantemente.
Y en parte equivocado porque el resto de la gran mayoría depende realmente de las redes. Y esto es un hecho, lamentablemente, y aquí el artículo da en el clavo. Esto no se aplica a ti, amigo. Vamos, vuelve a socializar, puedes acostumbrarte a la falta de comunicación)
Yo mismo ni siquiera intenté negarme. Porque a veces no hay tiempo para las redes sociales, y eso es normal)