Бывают моменты, у кого чаще, у кого реже, когда происходит одна, довольно неприятная вещь. Вы просыпаетесь с утра и вдруг ощущаете, что больше не желаете идти на любимую ранее работу. Вам лень даже встать с кровати, не говоря уже о том, чтобы приготовить завтрак или пойти на встречу с друзьями. И единственное, что вам по душе – это сидеть перед телевизором весь день, да еще вместе с какой-либо калорийной «вкусняшкой». На животе неожиданно начинают появляются лишние складки, а вот чистых носков в квартире не отыскать. И здесь, если сразу не взяться за себя, выкарабкиваться из данного состояния, без чьей либо посторонней помощи, будет довольно сложно.
Что же следует делать? Нужно вовремя определить главные симптомы болезни и не допустить катастрофического распространения инфекции по вашему организму.
При просмотре новостей мое внимание привлекла одна статья с Lifehacker.com, в ней рассказывалось том, что нужно делать, когда что либо делать, совсем не хочется. То есть, в тех случаях, когда мотивация исчезла и даже чтобы оторвать свое тело от дивана, нужен солидный пинок. Не могу конечно сказать, что я сейчас нахожусь в вышеописанной ситуации, но тревожные мысли стали посещать меня всё чаще и чаще. Это не обязательно относится к работе. Это вполне может касаться и занятий спортом, и домашнего быта, и любимого ранее хобби.
И если охладевшие чувства к своему хобби пережить еще возможно, причем без каких-либо особо серьезных последствий, то вот к примеру с работой, либо личной жизнью дела всегда обстоят намного серьезнее. Тут незамедлительно нужно принимать кардинальные меры.
Итак, причин утраты мотивации бывает несколько. И решений, естественно, тоже.
Социальное отторжение.
Недавно в одном солидном университете состоялся интересный эксперимент - студентам дали задание, написать имена тех людей из их группы, с которыми они желали работать. И далее, игнорируя полученные данные, одним сказали, что вторая половина выбрала именно их, а другим - что никто не желает иметь с ними общих дел.
В конечном итоге «отверженные» перестали следить за собой и стараться подстроится под других. Если вы стараетесь сдерживать себя и вести согласно общепринятым правилам, следовательно за это вы обязаны получить определенное вознаграждение. Естественно, социальное. А в том случае, если вы изо всех сил пытаетесь подстроится под окружающих, а они в свою очередь всё равно не желают иметь с вами дел, то возникает вопрос, зачем в данном случае менять свое поведение и следить за собой? Вывод логичен и очевиден. Кроме всего прочего, руки тех студентов, которых якобы не выбрали, чаще остальных тянулись к сладостям. Таким способом они пытались подсластить горькую пилюлю.
Иные исследования показали, что в тех ситуациях, когда вы ощущаете, что окружающие вас отвергают, у вас понижается способность решать различные головоломки, с вами сложнее работать, а уровень личной мотивации падает до нуля. И всё, что у вас получается делать - это активно заниматься саморазрушением, то есть курить, пить либо налегать на сладкое. Вы со временем, перестаёте себя контролировать и начинаете терять себя.
Игнорирование физических потребностей.
Другое исследование выявило, что ощущение недостатка мотивации может появляться из-за неправильного питания. Часто люди, погруженные по уши в свою работу, питаются неправильно. Обедают в фастфудах, либо вообще сухими бутербродами, вечером у них обильный поздний ужин, завтрак, так вообще, пропускается по умолчанию.
Ученые, на протяжении 10 месяцев, проводили эксперимент в суде. В конечном итоге, до обеда, в среднем, судьи выносили условные сроки только 20% обвиняемых, а вот после обеденного перерыва количество счастливцев поднималось до 60%. А все из-за того, что до обеда в крови судей был низкий уровень сахара, это оказывало непосредственное влияние на их мыслительный процесс и эмоциональное состояние.
Из этого следует, что проблема в данном случае заключена не в душевных переживаниях, а в обычном недостатке сахара в крови.
Груз ответственности за принятые решения.
Определенные проблемы мотивации могут появляться и из-за возникновения ответственности за принятие тех, либо иных решений. Это вполне могут быть как серьезные решения, так и банальные, к примеру: «что приготовить на ужин». Просто, бывают случай, когда подобных мелких решений накапливается огромное множество, и в итоге у вас начинают попросту сдавать нервы. Вы зачастую совершаете безумные поступки и принимаете иррациональные решения. К примеру, начинаете покупать вещи без какой либо надобности.
Описанное состояние кардинально отличается от проявления физической усталости. Здесь вы испытываете исключительно нехватку психической энергии.
Как же с этим бороться?
В тех случаях, когда вы ощущаете, что вас просто игнорируют и не желают иметь с вами дел, оптимальный выход - серьезно поговорить с данным человеком либо группой людей и попытаться выяснить, что же именно мешает нормальным отношениям. Возможно, возникло обычное недоразумение, которое может решится за считанные минуты. В том случае, когда проблема сидит гораздо глубже, над ней тоже нужно не боятся работать. В некоторых случаях вам могут попадаться люди, с которыми вы абсолютно несовместимы, здесь уже сделать ничего нельзя. Единственным выходом, тут является смена окружения. Но в любом случае следует сперва поговорить. Так как, не задав вопрос, никогда не получишь ответ.
Во второй ситуации выход прост, следует начать следить за собой и нормально питаться.
В третьем варианте от вас потребуется составить свой, так называемый, «график принятия решений на один день», но с одним условием, нужно выделить в нем, минимум два промежутка для отдыха. А когда вы точно узнаете, что и когда нужно будет делать, это становится менее обременительно.
В любом случае следует активно искать выход из сложившейся ситуации. Причем, у каждого человека он будет своим. Если мне трудно определить, хочу ли я делать что-либо, я пытаюсь очистить свои мысли и хотя бы в выходные не прикасаться к компьютеру. В некоторых случаях этого вполне хватает для прилива оптимизма и энергии.
Иногда бывают ситуации, когда начиная рассказывать человеку о своей работе, ты начинаешь понимать, что это действительно очень интересно и тебе очень нравится. Это означает что вы просто сильно устали и вам нужно просто немного передохнуть.
И последнее. Абсолютно все люди по природе своей немного эгоисты, соответственно, я не знаю такого человека, которому не льстила бы похвала. Если я слышу в свой адрес, действительно искреннюю похвалу, причем от чужого человека, я ощущаю, что занимаюсь именно тем, что мне по душе. Поэтому, когда вы видите, что человек изо всех сил старается и у него хорошо получается, не нужно скупится на похвалу. Возможно, вы в эту минуту, спасаете кого-то от утраты мотивации.
Я рассказываю про то, как достичь цели, воплотить мечты, а многие в ответ пишут, что они вообще ничего не хотят: ни целей, ни мечт у них нет. Почему так бывает?
1. НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ.
Чтобы даже начать мечтать, а уж тем более воплощать мечты, нужны свободные ресурсы. А если ваших моральных и физических сил, времени хватает только на то, чтобы сходить на работу или сидеть с детьми, кое-как приготовить еду и «забыться» в соцсетях, то вы даже думать про это не можете, «нет сил».
Что делать: работать над повышением энергии. Я уже писала об этом в .
2. ВАМ ЗАПРЕЩАЛИ ЖЕЛАТЬ И МЕЧТАТЬ.
Некоторые воспитывались в таких установках, что, мол, эгоистом быть плохо, есть «объективные» полезные дела, вот их и делай, а мечтать и витать в облаках, заниматься глупостями - некогда, и это удел лентяев, ни на что не годных. И вот хочет такой ребенок порисовать, а мама ему: «Нечего время впустую тратить, иди посуду помой». Интересно, что мама глобально может быть не против того, чтобы к мечтам идти. И просто хотела сделать трудолюбивого человека из ребенка, в корне задушить лень. Но эти эмоциональные высказывания впитываются человеку в подсознание, и он начинает думать, что быть хорошим - это значит с утра до вечера трудиться, как пчелка, и нельзя присесть и ничего для себя сделать, бесконечно нужно угождать другим, чтобы любили.
У меня было такое, я в начале замужества не могла, когда муж дома, лечь на диван, мне было стыдно ужасно, я долго ломала себя, чтобы научиться расслабляться и позволить себе вечером раскладывать пазл, вместо того, чтобы что-то полезное делать.
Что делать: начать выделять время на свои «бесполезные» хобби, чтение, прогулку просто так… Разрешать себе всем этим заниматься, даже если дома бардак и дети не отличники.
И про деньги то же самое, многих ругали в детстве, что тратят на ерунду, теперь человек не может купить ничего себе - все в дом, все в дом. А если не потратить на себя деньги, то зачем что-то хотеть? Бессмысленно.
3. ВЫ НЕ ВЕРИТЕ, ЧТО МОЖЕТЕ ЧЕГО-ТО ДОСТИГНУТЬ, ДАЖЕ МИНИМАЛЬНОГО.
Сто раз пробовала - не получилось. Вес стоит на месте, дома все тот же бардак, денег больше не стало, самоорганизации тоже, дети в мультиках, сама в соцсетях вечно и сериалах. И вы ставите на себе крест: все равно ничего не выйдет. И тут тоже желать бессмысленно. Ну хотите вы отпуск на море и новый ремонт, новый гардероб или тренинг по стилю, свой бизнес, а смысл от этих хотений? Все равно же с неба не свалится. Остается только запретить себе желания: «много хочешь - мало получишь» и продолжать думать, что ничего не изменить, что вы не в силах, кризис сейчас, и жизнь тяжелая у всех, а не у одной тебя.
Что делать: найти хоть что-то минимальное, чего хочешь и своими руками это себе организовать. Я вот еще подростком, помню, писала списки, что хочу купить: тушь, колечко, сережки новые, дезодорант. И упорно копила карманные, покупала по списку, вычеркивала и растила чувство «я могу, и у меня все получается!». И вы так: наведите порядок в канцтоварах, разберите гардероб, дорисуйте раскраску по номерам, купите новые банки для специй. научитесь выполнять Цикл Творца: захотел - воплотил, и у вас начнут появляться все новые и новые желания, ведь вы теперь можете!
А у вас бывало такое, что нет желаний? С чем это связывали и как выбирались?
Экология жизни. Люди: Сейчас популярна такая штука - «поиск своих истинных желаний». Это когда человек делает разные практики, чтобы узнать, чего хочет на самом деле. То есть, не что ему навязали, а что хочет он сам. Но эти все поиски исходят из аксиомы, что у человека есть его собственные желания, о которых он как-то там подсознательно знает.
Сейчас популярна такая штука - «поиск своих истинных желаний». Это когда человек делает разные практики, чтобы узнать, чего хочет на самом деле. То есть, не что ему навязали, а что хочет он сам. Но эти все поиски исходят из аксиомы, что у человека есть его собственные желания, о которых он как-то там подсознательно знает.
Чем дольше я наблюдал за желаниями людей, за своими собственными желаниями и за разными их уровнями, тем больше я убеждался в том, что у человека нет своих желаний. Все твои желания, так или иначе, навязаны. Различается лишь степень примитивности навязывания, скажем так, уровень, с которого они навязываются. И «поиск своих желаний» - это некоторый каламбур, по большому счету.
В действительности, ты всего лишь движешься от более низких уровней навязывания к более высоким. Так или иначе, некоторый смысл в этом все равно есть, потому что на более высоких уровнях желания интересней.
Низкие, примитивные уровни навязывания - это когда, например, желания обусловлены банально твоим телом.
Сексуальное чувство и сексуальное притяжение к другим людям - это навязанность биологическим инстинктом, и, когда ты ее осознаешь, ты можешь по-прежнему ей следовать, но более избирательно.
Есть более высокие уровни навязывания - всевозможные социальные лестницы, которые задают направление твоего движения в социуме. Статус, имущество, стремление быть каким-то руководителем, владельцем бизнеса и так далее.
С социальными желаниями - то же самое. Осознавая, что они навязаны обществом, ты можешь более избирательно смотреть, что тебе нужно, а что - нет.
Когда ты всерьез веришь в истинность своих желаний, тебе намного сложнее их достичь, в этом и парадокс. Но когда ты понимаешь, что это такая игра, что эти желания не являются истинно твоими, а это просто некие уровни навязывания, - становится легко, потому что это просто иллюзии, в которые ты играешь. И реализовывать их колоссально проще.
Сейчас ты можешь зайти в крайности, в ловушку «борьбы с навязанными желаниями». Это будет такая же бредятина, как и «поиск истинных». Нужно всего лишь осознать навязанность этих желаний. Желания по своей сути не важны, важны только те изменения которые они совершают в сущности человека.
Понедельник. Утро. Рабочая неделя только началась, а ты уже думаешь о выходных. На выходных тоже все однообразно. Не возникает никаких желаний, нет цели в жизни. Ты просто унылое бревнышко, которое плывет по течению жизни и больше не прикладывает никаких усилий, чтобы ее изменить. Со стороны кажется, что вроде все неплохо, а на самом деле счастья нет. Где взять энергию для жизни - непонятно…
День за днем ты проживаешь свою жизнь. На автомате выполняешь работу, обязанности по дому и просто существуешь. Нет ничего: ни эмоций, ни желаний, ни счастья. До безумия хочется наполнить свою жизнь смыслом, раскрасить в яркие краски, хочется, чтобы наконец-то период застоя прошел. Но сил нет, энергии нет, и где взять ее, непонятно.
Что такое жизненная энергия и где ее берут? Как найти в себе источник энергии?
Мы все очень разные люди, и счастье для каждого свое. Но процесс угасания желания для всех одинаковый. Дело в том, что когда человек не получает удовольствия, то есть удовлетворения своих желаний, то тяжесть внутри него нарастает. Впоследствии человек отказывается прилагать усилия, отказывается стремиться к чему-либо, желания засыпают и уже не тревожат.
Где взять жизненную энергию? Как пробудить в себе желание?
Все мы разные, но всех нас объединяет одно - желание жить и радоваться каждой прожитой минуте. Мы созданы для того, чтобы получать удовольствие от жизни, наслаждаться каждым днем и кричать: «Я люблю тебя, Жизнь!» - хотя бы раз в неделю. Нужно брать от жизни все! При этом совсем неважно, сколько вам лет, откуда вы родом и каким способом добиваетесь счастливой жизни.
Продолжается наш Новогодний тренинг конкурс...
В прошлую субботу мы все вместе отлично поработали и пообщались на онлайн-семинаре. А сегодня я разошлю всем участникам аудио-медитации, которые мы делали - чтобы Вы могли их еще раз повторить.
К прошедшему семинару я получила несколько похожих вопросов от читателей:
«Как найти главную цель и ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ своей жизни»
«Как понять, куда я должна двигаться...»
«Как найти свои желания, если я не знаю точно, чего я хочу...»
Это очень важные вопросы. Потому что перед тем, как отправляться в путь, надо определить, куда Вы хотите попасть.
Что же делать, если Вы не можете найти свою цель и понять свои желания?
Как услышать свою Душу, и как понять себя?
1. Если у Вас нет желаний и целей, то возможно Вы просто очень устали - от ежедневной рутины и огромного количества разных дел...
На это уходит всё Ваше время и вся энергия... и у Вас просто не остается сил, чтобы подумать о себе, и уделить себе время.
Если это Ваш случай - то научитесь находить время для себя, для отдыха. Хотя бы 15-20 минут каждый день занимайтесь тем, что доставляет Вам удовольствие.
Это может быть прогулка, медитация, интересная книга, чашечка кофе, общение с друзьями...
Составьте список тех занятий, которые радуют Вас - и каждый день уделяйте им хотя бы полчаса.
2. Научитесь чувствовать свою Душу.
Желания и цели приходят именно из нашей Души. И чтобы их услышать и правильно понять - установите контакт со своей Душой, научитесь ее ощущать и слышать.
Это очень просто - делайте медитации на Хару, например из нашего вводного курса. В течение дня старайтесь почаще ощущать свою Хару - чтобы наполниться вибрациями своей просветленной Души.
Если Вы начнете это делать - то со временем желания и цели у Вас появятся.
Но это еще не всё...
Бывает так, что мы и время себе уделяем, и Душу свою прекрасно чувствуем... но всё равно не можем понять, чего же мы хотим. И у нас никак не получается оформить свои желания и цели во что-то определенное.
Приведу свой пример:
За одну жизнь я уже получила столько разнообразного опыта, что его хватило бы на три-четыре...
Я сменила несколько профессий - от технических до гуманитарных.
Всю жизнь я занимаюсь эзотерикой, и уже дошла до такого уровня, когда появилось желание делиться своими знаниями и опытом с другими людьми...
Недавно я получила еще одну специальность - Практический психолог. И сейчас я продолжаю дальше учиться и совершенствоваться в этой области.
Несколько раз моя жизнь очень круто и неожиданно менялась...
Те цели, которые я перед собой ставила - уже воплотились в жизнь. И сейчас я не могу точно определить, чего бы я хотела в будущем...
По письмам своих учеников я вижу, что я в этой ситуации не одинока...
Как же быть, если Вы не можете точно сказать, КАКИМ Вы хотите видеть свое будущее, и КАК это должно быть проявлено на уровне материального мира?
Выход есть.
Даже если мы не можем сейчас пожелать чего-то определенного, мы можем выразить это на уровне ощущений.
Мы точно знаем, КАК мы хотим ощущать себя в будущем.
Можно начать со сфер нашей жизни:
наше здоровье
семья и взаимоотношения
общение с другими людьми
наша профессия
духовный рост и развитие
Представьте, как Вы хотите себя ощущать в каждой из этих сфер.
Например по здоровью - как Вы хотите выглядеть, и как себя чувствовать в будущем?
Наполнитесь этим состоянием, этими ощущениями от своего желаемого будущего. А потом принесите это состояние в свое настоящее.
На онлайн Гранд-семинаре мы сделаем новую медитацию , в которой мы поработаем с каждой из этих сфер жизни. Мы «оценим» наше текущее состояние и создадим свое гармоничное и счастливое будущее, по каждой из сфер. Мы наполнимся этими ощущениями по каждому из секторов своей жизни.
А что делать, если мы сейчас не можем точно сказать, чего мы хотим в каждой из этих сфер?
Наша Душа гораздо мудрее, чем наше сознание. И даже если мы пока не осознаем, чего хотим - Душа знает всё.
Мы все разные, и каждый из нас - индивидуальность...
Но есть одно желание, которое нас всех объединяет: мы все хотим в будущем быть здоровыми и счастливыми.
Поэтому даже если Вы сейчас еще не знаете точно, чего Вы хотите - создайте ощущение здоровья и счастья. И пребывайте в этом состоянии как можно чаще.
Тогда мир вокруг Вас начнет меняться, чтобы соответствовать Вашему внутреннему состоянию. И постепенно всё сложится так как надо, к Вашему наивысшему благу.
Помните принципы Рэйки?
«Именно сегодня радуйся»
«Именно сегодня ожидай самого лучшего»
Доверяйте Вселенной, пребывайте в состоянии, когда Вы ощущаете себя счастливым и здоровым - и Ваше далекое-светлое счастливое будущее очень скоро превратится в счастливое настоящее здесь-и-сейчас.
Желаю всем моим читателям радости и счастья!
И до скорой встречи - с участниками Новогоднего тренинга-конкурса мы встретимся уже в понедельник вечером, на онлайн-семинаре.
Вероника
P.S. И о наших мероприятиях - Ближайшие даты семинаров (инициаций) по 1-й ступени Рэйки (Рейки):
Центральное отделение Школы
На онлайн-семинаре по 1 ступени Вы получите инициацию Рэйки (Рейки) и пройдете обучение - если Вы не можете приехать на семинар в Москву или в наши филиалы.
Расписание в наших филиалах, где Вы можете получить инициацию Рэйки (Рейки) - нажмите на ссылку чтобы открыть нужный город
|
Россия |
||
