Как научиться сдерживать эмоции - советы психолога, практические рекомендации. Не могу себя контролировать, когда ухожу в мысли

Маленький человек как счет в банке: что вкладываешь, то и забираешь.

Как думаешь, в чем заключается уверенность ребенка в себе? В умении постоять за себя? Или чтоб дверь в кабинет директора ногой открывал? Уверенность в себе - это смелость в своих чувствах, мыслях и поступках.

В большинстве случаев неуверенный в себе ребенок - вина родителей. Да, так жестко. С детства его критикуют, им манипулируют, не считаются с ним. И фразы вроде: «Ты же обещал» - это тоже манипуляция!

Потом ребенок перетягивает эти шаблоны во взрослую жизнь. В отношения между мужчиной и женщиной и даже с работой.

Когда начинается?

3. Учи взаимодействовать с людьми. Да, прямо бери и рассказывай, как общаться в различных ситуациях со сверстниками, незнакомцами, взрослыми.

4. Хвали за достижения больше, чем ругаете за ошибки. Лучше 60/40, чтобы не переусердствовать. Многие родители привыкли воспринимать успехи детей как должное. И обязательно, что без них дети бы не справились.

5. Говори чаще, что любишь и всегда придешь на помощь. Я сейчас не о гиперопеке , а скорее . В любви тоже должен быть баланс.

Признаки уверенного в себе ребенка

Чтобы проанализировать шкалу уверенности, следи за социальным поведением вне дома. Понаблюдай за отпрыском со стороны. Ты заметишь, что:

  • он умеет говорить другим «нет»;
  • легко отстаивает свое мнение без «психов»;
  • без проблем общается с новыми людьми;
  • берется за новое дело с энтузиазмом.

Бинго! Малыш растет уверенным в своих силах.

За одобрением - ко взрослым

Для детей важно, чтобы мама и папа оценили - «Вот это круто. А вот здесь нужно доработать». Это одна из базовых детских потребностей. Если в ответ дети получают пренебрежение, насмешки или - они теряют уверенность.

Ребенок как яблоня. Если ее не окучивать, то вырастет дикая. У нее тоже случаются сладкие яблочки, но из них все равно варенья не сваришь.

Заметили сходство?

Искренне интересуйся делами или дочки, позволяй выговориться и учись говорить с детьми. Иначе во взрослой жизни им придется посещать не тренинги по развитию, а психиатра.

Кстати, агрессивность - это тоже неуверенность.

Если ребенок отлупил роутер за плохой вайфай , таким образом он выплескивает накопленные стрессовые

Если он нерешительный

Подбадривай. Маленькие, на ваш взгляд, проблемы для ребенка - целая вселенная.

Спрашивай. Позволь ему принимать решения самостоятельно. Начинай с «Чтобы ты хотел…?».

Не акцентируй внимание на его неуверенности или стеснительности. Особенно фразами «Он у нас такой стеснительный…».

Насмешки родителей воспринимают буквально и переводят в комплексы.

Если неуверенность и застенчивость в прогрессе - отведи ребенка в театральный кружок. Для начала идеально подойдет кукольный театр.

Кстати, многие звезды кино признавались, что именно так победили застенчивость и стали уверенными в себе.

Пусть ребенок играет с младшими детьми. Так он прокачает навыки ответственности и взросления. Иногда нужно поймать «среди овец я молодец».

Без самоутверждения

Соответственно, они ставят и достигают цели любого уровня. (Кстати, это касается и взрослых).

Обоим родителям как личностям, чтобы передать ребенку правильное отношение к успеху, и неудачам, к критике, к окружению. И говорите почаще, что любите.

Ксения Литвин,
психолог Фаза Роста.

Однажды к психологу пришла женщина и задала вопрос:

Подскажите, а с какого возраста нужно начать воспитывать ребенка?

Сколько ему сейчас? – спросил психолог.

Так вот, вы опоздали ровно на 2,5 года.

Эта короткая, но очень поучительная история касается практически каждой мамы. Наши родители с самого нашего рождения мечтали сделать из нас полноценных личностей. А теперь и мы, сами, будучи родителями, задумались, как воспитать замечательного ребенка?

Единых правил в воспитании не существует. В каждой нации, культуре, родовой общине и отдельно взятой семье есть свои традиции воспитания, которые неизменно копируются и передаются через поколение. Иными словами, то воспитание, которое вложили в нас с вами – это последствия того, как воспитывали наших пра-прабабушек и дедушек. Однако современные мамы все чаще ищут прогрессивные пути решения вопроса воспитания в ребенке сильной и самостоятельной личности. В связи с этим вопрос как правильно воспитать ребенка, требует тщательного рассмотрения.

Как не надо воспитывать детей?

Начнем с отрицательных примеров. К сожалению, все поколения родителей совершали те или иные ошибки, пытаясь на собственном примере взрастить новое поколение. Давайте разберем эти ошибки, чтобы никогда их не совершать.

Как нельзя воспитывать детей:

  1. Запомните – ваш ребенок, это отдельно взятая личность. Не ждите, что он станет таким же как вы, и не требуйте этого от него. Достаточно массы примеров того, как родители, не реализовавшие свои жизненные планы, разрушили судьбы собственных детей.
  2. Не вымещайте усталость, обиды и раздражение на своем ребенке. В итоге вы рискуете получить депрессивную личность, неуверенную в себе и несостоявшуюся в жизни.
  3. Не смейтесь над страхами своего ребенка и не пугайте его сами. Навсегда забудьте фразы типа: «Будешь себя плохо вести, отдам тебя вон тому дяденьке». То, что взрослым кажется смешным, для ребенка - настоящая трагедия. Чтобы не вырастить в собственном доме неврастеника, учите своего ребенка не бояться и уметь бороться со страхами.
  4. Не запрещайте ребенку заниматься тем, что ему нравится. Пусть это будет конструктор, кружок юного механика или что-то такое, что никак не вяжется с вашими представлениями о том, каким должен быть ваш ребенок. Не забывайте, что он – отдельная личность со своими интересами, и вы не вправе диктовать ему свои условия.
  5. Не критикуйте. Если вместо поддержки и укрепления веры в себя, вы будете в пух и прах разносить ребенка критикой и недовольством, в итоге вы рискуете получить серую личность с огромным комплексом неполноценности.

На тему «как не надо» существует огромное количество примеров. И лучше, если вы никогда с этими примерами не столкнетесь. Намного важнее на первых этапах развития вашего чада найти ответ на вопрос как воспитать ребенка без наказания и сделать из него настоящую личность?

Формирование личности человека - процесс долгий, повлиять на него можно до тех пор, пока человеку не исполнится 23 года. Однако основа всего воспитания закладывается до четырех лет. Как правило, все, что вы успели вложить в ваше дитя до четырехлетнего возраста, в итоге получите в егозрелом возрасте.

Чтобы обеспечить своим детям психологическое здоровье, вам необходимо полностью удовлетворить детскую потребность в игре с взрослыми:

  1. С малышами от года до 1,5 занимайтесь предметными играми (погремушки, мягкие игрушки, матрешки, игры с лопаткой в песочнице).
  2. В период от 1,5 до 3 лет более подходящими будут ролевые игры (уложить куклу спать, покормить маму и т.д.).
  3. Дети от 3 лет и старше с удовольствием примут сюжетно-ролевые игры (игра в больницу, в магазин, поход в гости к игрушкам и т.п.).

Огромную роль в правильном воспитании малышей играет дисциплина. Здесь вам помогут знания, как воспитать ребенка без крика:

И наконец, самый главный секрет, как правильно воспитать ребенка – каждый день внушайте вашему чаду веру в себя. Он нуждается в вашей поддержке каждую минуту своего жизненного пути. Запомните фразы: «Я в тебя верю», «Я горжусь тобой», «Ты сможешь», и тогда, слыша их от самых родных и любимых людей, ваш ребенок вырастет сильной, уверенной в себе и целеустремленной личностью.

  1. Не кричи на ребенка
    Старый и затертый совет, но невероятно полезный. Когда ты кричишь на свое дитя, всю агрессию он впитывает как губка и со временем просто выплеснет ее наружу.

    Успокойся, вдохни поглубже, и подумай о том, к чему ты так плохо относишься. Теперь мысленно подготовься к неприятной ситуации, а когда придет время, вырази недовольство обычным тоном. Это намного облегчает воспитание.

    Не получается сдерживать себя? Да, это сложно, бесспорно! Вот бесценная рекомендация, которая помогла уже многим взрослым совладать с собой. Во-первых, разберись, что именно вызывает у тебя раздражение и крик. Будь готов к такой ситуации всегда. Громкая музыка? Плохие оценки? Ты не раз уже проходил это и, по идее, должен быть готов к подобной неприятности. Из вас двоих взрослый именно ты!

    Посчитай до 10. Если ты проделаешь эту нехитрую манипуляцию, сорваться на крик будет уже просто стыдно!

  2. Не требуй слишком многого
    Твой ребенок обязательно будет для тебя лучшим, даже если он не завоевывает медали по плаванию или не учится лучше всех.

    Не стоит считать, что твой отпрыск должен быть похож на тебя в таком же возрасте, или перекладывать на него осуществление всех своих нереализованных амбиций. Просто ищи то, что у него получается лучше всего, и развивай это!

  3. Создавай хорошее впечатление
    Дети - зеркало родителей, и они будут оценивать всё, что вы делаете и даже повторять.

    Удивляй свое чадо неожиданными навыками, показывай свои знания, силу, характер. Таким образом можно не только завоевать авторитет, но и вложить в ребенка всё лучшее, что есть в тебе.

  4. Обсуждай, помогай, убеждай
    Между вами должно быть полное взаимопонимание. Обсуждай со своим ребенком повседневную жизнь, будь ему не только воспитателем, но и другом. Помоги почувствовать, что от тебя в любой момент можно дождаться помощи и совета, сделай так, чтобы семейный дом был для него крепостью, в которой его выслушают и помогут.

    Убеди своего отпрыска в том, что именно он - кузнец своей жизни, своих неудач и успехов. В атмосфере любви и взаимопонимания взрастают великие люди.

  5. Проводите больше времени вместе
    Даже если в твоем графике невозможно выкроить много времени на ребенка, используй его максимально эффективно. Чтение книг, походы в театр, отдых на природе - невероятно позитивно влияют на ваши отношения и приучают твое дитя к полезным занятиям.

    Если ребенку будет недостаточно внимания, он начнет искать его у других. И нет никаких гарантий, что в итоге всё будет хорошо.

  6. Не уклоняйся от вопросов
    Если даже ребенок задал вопрос на щекотливую тему, не пытайся избежать ответа. Некоторую информацию дети еще не готовы принять, но любая неуверенность в ответе исказит восприятие ребенка. Отвечай прямо, но лаконично, если тема тебе неприятна.

  7. Не оберегай от трудностей
    Твоя задача как родителя - подготовить неокрепшее и беззаботное детское сознание к взрослой жизни. Тщательно оберегая от всех проблем, сделать это не получится.

    Смерть родных, проблемы в семье, даже банальный отказ в покупке «той красивой игрушки» закаляют твое дитя, помогают личности сформироваться.

  8. Признавай свои ошибки
    Когда понимаешь, что в итоге был не прав, например, в дискуссии с сыном или дочкой, не бойся признаться в этом ребенку. Твой авторитет не упадет, наоборот, ты поднимешь его, восстановив справедливость или грамотно признав поражение.

Нужны ли ребёнку дорогие игрушки? А супом нужно кормить? Хватит ли для развития трёх кружков и двух спортивных секций или нужно больше? Учить его складывать вещи или проще самой? Как правильно воспитывать детей, чтобы они выросли счастливыми, богатыми и разносторонними личностями? На вопросы родителей отвечает Виктория Романова.

Миф №1. Ребёнок должен много кушать, чтобы вырасти

На самом деле, тот, кто много ест, быстрее всего растёт вширь, а не вверх. Особенно при малоподвижном образе жизни. Это раньше невозможно было удержать ребёнка дома. Дети постоянно куда-то спешили: на кружок, в музыкальную школу, спортивную секцию, да и просто во двор. А сейчас они в основном сидят дома, уткнувшись в электронные игрушки, и постоянно перекусывают вредными чипсами, газировкой, шоколадными батончиками. Естественно, нарушаются биологические ритмы, что просто опасно для здоровья.

Как правильно воспитывать детей в обществе гиперпотребления? Прежде всего помнить, что ребёнок, который переедает, постоянно испытывает дискомфорт, тяжесть в желудке. Ему хочется полежать, он становится вялым и безынициативным. И это сразу же отражается на его здоровье и поведении.

Чтобы ребёнок правильно рос и развивался, необходимо, чтобы он получал от еды максимум полезных веществ и минимум балласта. Завтрак должен быть энергоёмким, богатым быстроусвояемыми углеводами. Горячий обед должен содержать сбалансированное количество белка, витаминов и микроэлементов, необходимых растущему организму. И наконец, ужин должен быть лёгким, не перегружающим желудок, легкоусвояемым. Соблюдение режима сбалансированного питания считается одним из основных пунктов в нелёгкой науке, как правильно воспитывать детей.

Миф №2. Для нормального развития ребёнку нужны самые лучшие игрушки

Многие родители считают, что детям необходимы самые дорогие и красочные игрушки: умопомрачительные кукольные домики, которые по цене лишь слегка уступают настоящим; пупсы, которые, того и гляди, начнут разговаривать; электронные машинки, о которых в детстве мечтал сам Шумахер… И многое другое, чего не было у самих родителей.

Это в корне неверно.

Изобилие игрушек суживает просторы детской фантазии и не даёт стимула к развитию творческих способностей!

Вспомни, в детстве мы делали игрушки буквально из ничего — верёвочек, шишек, скрепок. Но играть ведь было интересно?!

Наша ученица Алина рассказала, как случайно отказалось от ярких, ничему не обучающих игрушек: "Наша дочка была долгожданным ребёнком, и потому после рождения мы баловали её без меры. У мужа очень состоятельные родители, которые вырастили троих детей, и я ни на миг не усомнилась, что они знают, как правильно воспитывать детей. Поэтому наша принцесса получала самые чудесные игрушки, какие только могут быть у девочки. И, казалось бы, должна была опережать в развитии своих сверстников, однако в 4 года она всё ещё отказывалась разговаривать… И тут вмешался Его Величество Случай. Я попала в больницу, у мужа планировалась важная командировка, а его родители уехали в отпуск. Поэтому дочу в спешном порядке отвезли в деревню к моей тётушке, которая понятия не имела, как правильно воспитывать детей. Малышка жила там месяц, и когда мы её забрали, не могли поверить, что это наша девочка. Она разговаривала 1000 слов в минуту, обо всём. А вместо игрушек в деревне у неё были только песочница, камешки и старенькая тряпичная куколка. Но дочка не захотела с ней расставаться, невзрачная куколка стала любимой игрушкой. А дорогие Барби пылятся на полках. Именно отсутствие "завершённых" игрушек подтолкнуло дочку к такому скачку в речевом развитии, ведь тётушка не пыталась занять ребёнка "готовыми" игрушками, а предлагала налепить куличиков из песка или выложить кошечку из камушков. Дочке так это понравилось, что она постоянно рапортовала о своих достижениях и начала говорить много и хорошо" .

Миф №3. Ребёнок должен жить лучше, чем его родители

Многие родители вкладывают последние деньги в образование детей, покупают им дорогую одежду, отправляют в заграничные поездки. И считают, что это сделает ребёнка абсолютно счастливым. Но в реальности это не всегда приводит к ожидаемому результату. Чтобы ребёнок стал успешным, нужно чтобы его родители были успешны и счастливы. Ведь дети — наши уменьшенные копии.

Если ты не развиваешься, не имеешь никакого хобби и не общаешься с интересными людьми, ребёнок вырастет таким же.

У нашей ученицы была похожая ситуация, которой она поделилась как-то на одном из семинаров.

Светлана К.: "Как правильно воспитывать детей? Сделать всё возможное, чтобы они ни в чём не нуждались! Так я когда-то думала. Поэтому работала с утра до вечера, подрабатывала, где только можно, чтобы иметь возможность покупать ей фирменные вещи, дорогие гаджеты. Но ближе к переходному возрасту дочку как подменили. Она начала плохо учиться, грубить, мы ссорились почти каждый день. Однажды она даже сказала, что уйдёт из дома, если я не куплю ей новый телефон… Её интересовала только материальная сторона жизни — вещи, вещи, вещи. И тут я поняла, что сама всё время говорю и думаю только о деньгах. В тот год я решила попробовать себя в новом качестве — стала представителем Академии в нашем городе. Дело меня увлекло, я всё время общалась с разными людьми, с интересными женщинами. Познакомила с ними дочку. И она "оттаяла". Пару раз даже помогала мне раздавать флаеры наших семинаров, а потом с головой ушла в волонтёрство — стала ухаживать за лошадьми на одной конюшне и научилась ездить верхом. Недавно выиграла областные соревнования, на все призовые накупила яблок и морковки для своих подопечных. Я ей очень горжусь и всегда рассказываю о ней нашим новым ученицам" .

Миф №4. У ребёнка должно быть беззаботное счастливое детство

Конечно, это естественное желание — избавить своего ребёнка от всех трудностей, которые встречаются ему на пути. А трудностями обычная мама считает все бытовые вопросы — уборка, готовка, покупка продуктов. Дети, выращенные в тепличных условиях, оказываются абсолютно не готовы ко взрослой жизни. Они не могут себя элементарно обслужить — пришить пуговицу, поджарить яичницу, навести порядок в своей комнате.

Как правильно воспитывать детей? Ввести набор обязанностей для ребёнка. Пусть это будут несложные бытовые вещи — застелить кровать, убрать игрушки, насыпать корм коту. Можно давать за это баллы, на которые он может купить то, что ему захочется. Тогда ребёнок с детства будет помнить, что ничего не даётся даром. Маленькие дела — это фундамент будущего характера.

Чем больше навыков у твоего ребёнка, тем успешнее он будет во взрослой жизни. И ответственнее!

Есть такая фраза: хочешь для ребёнка счастливое будущее, устрой ему тяжёлое детство. Нет, не надо его заставлять стирать в проруби и разделывать тушу коровы, но научить его быть полезным — бесценно!

Миф №5. Дети ничего не понимают

Ошибка, которую совершают многие родители, — ругаются и выясняют отношения при ребёнке. Он же маленький, он же всё равно ничего не поймёт и не запомнит. Вот только современная наука доказала совершенно противоположное. Малыши, которым ещё нет и года, воспринимают 90% информации, а мы, взрослые, только 5%.

Причём ребёнок одинаково "впитывает" и хорошее, и плохое. Если ты раздражена, обижена, злишься, скандалишь, кричишь, вечно всем недовольна, ты закладываешь в ребёнка те черты характера, которые тебе же самой и не понравятся. Через пару лет твой малыш будет законченный критикан.

Будет ли счастлив такой ребёнок? Сможет ли он стать успешным, богатым, любимым? Будет ли он (если это мальчик) завидный жених? Конечно, нет! Как правильно воспитывать детей? Заложить в него правильные эмоции и устремления ещё в детстве!



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!