Émotions et santé humaine. Les émotions et leur impact sur la santé humaine

Je pense que non seulement les scientifiques, mais nous le savons tous émotions et santé humaine, sont indissociables les uns des autres. Nos émotions influencent notre état de santé et notre bien-être ; selon nos émotions, nous rions, ou pleurons, nous réjouissons ou pleurons - et tous ces sentiments se reflètent dans l'état de nos organes et systèmes.

émotions et santé humaine

Fondamentalement, ils ont des effets différents sur la santé de chaque personne - différents en termes de force d'impact, mais il y a aussi ceux qui affectent tout le monde de manière tout aussi négative - par exemple, un sentiment de peur.

Mais ils n'ont qu'un effet positif sur la santé - nous nous en rendons compte intuitivement, même si c'est un fait scientifiquement prouvé depuis longtemps ! Les émotions positives ont tendance à tonifier le corps humain et à favoriser une excellente santé. Les personnes souffrant d’une confusion constante des sentiments, d’anxiété et de dépression courent un risque de contracter diverses maladies.

l'influence des émotions sur le corps humain

Est-ce que quelqu'un s'est déjà demandé pourquoi des émotions comme la peur, par exemple, sont capables d'augmenter les ressources internes d'une personne ?! Lorsqu'elle a peur, une personne est capable de courir beaucoup plus vite qu'elle ne le pense - et elle court ! Dans un état d'excitation, notre rythme cardiaque s'accélère - en attendant le verdict d'une commission médicale, ou l'évaluation d'un examinateur, en parlant devant un public immense - les sensations sont fortes, n'est-ce pas - émotions et santé humaine…

Et tous, d’une manière ou d’une autre, se reflètent dans le fonctionnement des systèmes et organes humains. L'impact des émotions sur le fonctionnement de notre corps le prépare à une certaine réaction face à un événement à venir. La peur mobilise notre corps pour éviter le danger de toutes ses forces, c'est-à-dire qu'elle nous prépare à une mort rapide. Le sentiment de colère prépare notre corps au fait qu'il sera nécessaire d'attaquer pour se défendre... En d'autres termes, des changements appropriés se produisent dans notre corps qui nous préparent à certaines actions dans certaines circonstances conditionnées. Par exemple, le sentiment de danger est capable de produire davantage de prothrombine afin de prévenir les saignements en cas de blessure soudaine.

Et ce ne sont pas des fictions, ce sont des faits scientifiquement prouvés ! Ainsi que le fait qu'un sentiment de joie peut libérer des catécholamines, des substances produites dans le cortex surrénalien, qui tendent à prévenir les processus inflammatoires. Avec les catécholamines, les endorphines pénètrent dans le sang. une autre hormone, provenant uniquement de l'hypophyse, réduisant les sensations douloureuses - et tout cela à partir d'un sentiment de joie - émotions et santé humaine... Le système cardiovasculaire humain réagit le plus fortement aux émotions de tous les systèmes. Un sentiment de colère constant et fort, une irritabilité prolongée ont simplement un effet destructeur sur vaisseaux sanguins... Le résultat de telles émotions est le plus souvent l'hypertension. Les émotions affectent également la circulation sanguine : le pouls change, la tension artérielle augmente et le tonus vasculaire change.

Les émotions non seulement rendent la vie plus lumineuse, aident ou, au contraire, interfèrent avec les affaires et les relations, mais affectent également directement notre santé et notre beauté. Comment votre colère ou votre joie se reflète sur votre peau et vos cheveux - lisez l'article.

Notre peau est directement connectée au système nerveux. De plus, si tout est plus ou moins clair avec le côté extérieur des émotions réfléchies sur la peau (rougeur avec colère ou gêne, pâleur avec peur, « chair de poule » avec peur), alors que se passe-t-il alors à l'intérieur du corps ?

Pendant les périodes de stress émotionnel sévère, le flux sanguin est dirigé principalement vers les organes que le corps considère comme les plus importants pour la survie, et le sang s'écoule de tous les autres. Le dernier groupe comprend la peau, qui ressent immédiatement un manque aigu d'oxygène, c'est pourquoi elle acquiert une teinte jaunâtre malsaine. Par conséquent, un stress prolongé peut perturber considérablement le fonctionnement de tout le corps, et cela sera particulièrement visible sur la peau du visage. Les dermatologues estiment que le stress provoque de l'eczéma, du psoriasis et conduit à l'apparition de verrues et de papillomes. Cependant, les réactions cutanées les plus courantes aux émotions négatives sont les éruptions cutanées, les irritations et l’acné. En raison de sentiments et d'inquiétudes forts, les glandes sébacées d'une personne commencent à travailler beaucoup plus fort que d'habitude, et les produits de cette activité s'accumulent et obstruent les pores, ce qui conduit à tout ce qui précède.

Les médecins qui étudient les causes du vieillissement des cellules de la peau pensent généralement que les boutons sont dus à la colère et à la colère qui se manifestent. Bien sûr, cela ne signifie pas que votre camarade de classe boutonneux est le diable en chair et en os, peut-être est-il simplement une personne très peu sûre d'elle, car cela affecte également l'apparence des problèmes de peau.

Il s'avère qu'en prenant soin du système nerveux, nous aidons la peau à se débarrasser de divers problèmes, et vice versa - en nettoyant le visage et le corps, nous avons un effet positif sur le système nerveux. C'est-à-dire que vous pouvez vous débarrasser du stress à l'aide de diverses procédures cosmétiques pour la peau, par exemple avec des enveloppements (au chocolat, aux huiles essentielles, aux algues) ou des massages, des masques apaisants et nourrissants, et en général toutes les procédures qui remontez le moral et affectez positivement l’état de la peau.

Les psychologues ont identifié plusieurs façons d'exprimer des émotions qui vous aideront à vous débarrasser des problèmes de peau.

Tout d’abord, apprenez à exprimer vos émotions à voix haute. Bien sûr, votre patron n’a pas besoin de savoir ce que vous pensez vraiment de lui, il est donc préférable de simplement dire à voix haute ce que vous avez accumulé, mais pour que personne ne l’entende.

Deuxièmement, vous pouvez tenir un journal dans lequel vous noterez tout, mais dans ce cas, assurez-vous que personne ne le lise. Alternativement, vous pouvez tenir un journal en ligne ou, en rejoignant une communauté d’intérêts, discuter de ce que vous avez accumulé avec des inconnus – une sorte de « syndrome du compagnon de voyage » modernisé.

Troisièmement, utilisez l’expérience du roi Salomon. Il portait toujours une bague avec une gravure à l'intérieur. Dans les périodes les plus difficiles, le roi retournait l’anneau et lisait : « Cela aussi passera ».

Excès de stress – excès de poids

On pense qu'avec une dépression ou un stress prolongé, une personne perd beaucoup de poids. Cela est dû à une perte d'appétit. Cependant, avec l'âge, tout se passe exactement à l'inverse : le métabolisme ralentit, les hormones de la joie ne sont pas produites pendant la dépression, alors quand vous commencez à « manger du stress », alors les chocolats et les croissants aux amandes vous disent bonjour depuis vos hanches arrondies. Bien sûr, cela aggrave encore la situation et gâche l'ambiance, c'est pourquoi les nutritionnistes recommandent de ne pas engloutir de nourriture même dans la pire humeur, afin de ne pas développer l'habitude de « manger du stress ». Allez plutôt à la piscine ou à la salle de sport, par exemple. L'activité physique résiste bien à un état dépressif, vous permet d'évacuer l'énergie négative, détend et tonifie et, bien sûr, a également un effet positif sur votre silhouette, ce qui en soi améliore votre humeur.

L'OPTIMISME ET UNE ATTITUDE FACILE AUX PROBLÈMES SONT LA CLÉ D'UNE VIE SAINE ET HEUREUSE

Optimisme anti-grippe

Les experts ont mené une étude et ont découvert que les personnes équilibrées et joyeuses sont beaucoup moins sensibles aux infections virales et à la grippe. S’ils sont infectés, la maladie progresse beaucoup plus facilement et sans conséquences. Par conséquent, essayez de voir quelque chose de positif dans n’importe quelle situation, même très désagréable. Le talon de vos chaussures préférées s'est cassé ? C'est une raison pour enfin reprendre courage et rencontrer le mec mignon du magasin de chaussures en face de votre bureau ou simplement acheter ces jolies sandales bleues que vous avez repérées dans votre magasin préféré la semaine dernière. Il y aura alors plus de joie dans la vie et votre système immunitaire deviendra plus fort.

Rétribution pour les péchés

Les émotions négatives ont un impact négatif sur tous les organes de votre corps. Des scientifiques autrichiens ont étudié l'effet de l'envie sur la santé pendant cinq ans et ont découvert que, par exemple, les envieux sont deux fois et demie plus susceptibles que les autres d'être victimes d'un infarctus du myocarde et de maladies cardiovasculaires. Même si vous ne dites pas à haute voix que vous enviez la carrière de Katya ou l'appartement de Masha à Stoleshnikov, cela ne veut pas dire que Masha, Katya et tout le monde autour d'eux ne le ressentent pas. Après tout, vous ressentez quand quelqu'un vous envie. Si vous ne pouvez pas faire face à l'envie vous-même, les psychologues conseillent d'agir au contraire - donnez-vous l'attitude que les objets d'envie ne deviendront jamais les vôtres si vous souhaitez faire du mal à celui qui les possède. Dur, mais efficace.

Mais la jalousie est particulièrement dangereuse pour les hommes, car elle peut facilement provoquer l'impuissance, ce qui vaut la peine d'en informer discrètement votre petit ami lorsqu'il exprime à nouveau son mécontentement face au fait que vous alliez à un enterrement de vie de jeune fille prévu de longue date.

Le sentiment de culpabilité ronge une personne au sens le plus littéral du terme, car il provoque le développement d'un cancer, et l'habitude de s'apitoyer sur son sort peut conduire à une cirrhose du foie, une gastrite ou des ulcères. Les animaux gourmands en bœuf doivent également surveiller de près leur santé - ils souffrent souvent de constipation et d'autres maladies du tube digestif.

Si vous supprimez vos sentiments de colère, vous courez un risque accru de développer des maladies cardiovasculaires. L’impuissance, le désespoir et la dépression peuvent sérieusement affaiblir le système immunitaire.

État d'esprit

Le corps est influencé non seulement par les émotions, mais aussi par la façon dont une personne pense dans son ensemble. Une pensée constructive, c'est-à-dire positive, et une attitude décontractée envers la vie font qu'une personne ne devient pas obsédée par sa santé. Selon les statistiques, ces personnes vont beaucoup moins souvent à l'hôpital et souffrent moins d'infections, de surpoids, de maux d'estomac et de dos et de migraines. Les nutritionnistes ont remarqué qu’ils contrôlent leur alimentation et sont plus à même de surmonter l’habitude de trop manger, le cas échéant.

Par conséquent, il est important d'apprendre à penser différemment, à ignorer le mal et à laisser entrer davantage de bonnes choses, à commencer à prendre soin de vous non seulement à l'extérieur, mais aussi à l'intérieur.

Anna Golenko
Photo de Michael Omm/ACP

État émotionnel : types et caractéristiques des expériences humaines

Toute personne se familiarise et comprend la réalité environnante par les moyens de la cognition : attention, sensations, perception, pensée, imagination et mémoire. Chaque sujet réagit d'une manière ou d'une autre aux événements actuels, ressent des émotions, éprouve des sentiments envers certains objets, personnes, phénomènes. L'attitude subjective envers les situations, les faits, les objets, les personnes se reflète dans la conscience de l'individu sous forme d'expériences. De telles relations, vécues dans le monde intérieur, sont appelées « états émotionnels ». Il s'agit d'un processus psychophysiologique qui motive une personne à effectuer certaines actions, régule son comportement et influence sa réflexion.

Dans la communauté scientifique, il n’existe pas de définition universelle unique expliquant précisément ce qui constitue un phénomène émotionnel. L'état émotionnel est un concept général pour toutes les relations vécues par une personne et nées au cours de sa vie. Satisfaire les demandes et les demandes d’une personne, ainsi que ne pas satisfaire ses besoins, donne lieu à une variété d’états émotionnels.

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Types et caractéristiques des états émotionnels

Dans les sciences domestiques, les processus émotionnels sont classés en types distincts, chacun étant doté de ses propres caractéristiques et caractéristiques.

Le monde émotionnel d'une personne est représenté par cinq composantes :

• émotions;
• affecte;
• sentiments;
• humeurs;
• stresser.

Tous les composants ci-dessus de la sphère émotionnelle d’une personne sont l’un des régulateurs les plus importants du comportement du sujet, agissent comme une source de connaissance de la réalité, expriment et déterminent la variété des options d’interaction entre les personnes. Il faut savoir qu’un même processus émotionnel peut durer de quelques secondes à plusieurs heures. De plus, chaque type d’expérience peut s’exprimer avec une force minimale ou être très intense.

Examinons plus en détail tous les éléments de la sphère des émotions et des sentiments.

Émotions

L'émotion est l'expérience d'un sujet à un moment précis de sa vie, véhiculant une évaluation personnelle d'un événement en cours, informant sur son attitude face à la situation réelle, aux phénomènes du monde intérieur et aux événements de l'environnement extérieur. Les émotions humaines surviennent instantanément et peuvent changer très rapidement. La caractéristique la plus significative des émotions est leur subjectivité.

Comme tous les autres processus mentaux, tous les types d’états émotionnels sont le résultat du travail actif du cerveau. Le déclencheur de l'émergence des émotions réside dans les changements qui se produisent actuellement dans la réalité environnante. Plus les changements en cours sont importants et significatifs pour le sujet, plus l'émotion qu'il éprouve sera aiguë et vive.

Lorsqu'une émotion surgit, un foyer d'excitation temporaire se forme dans le cortex cérébral, puis dans les centres sous-corticaux - des amas de cellules nerveuses situées sous le cortex cérébral. C'est dans ces segments du cerveau que se situent les principaux départements de régulation des activités physiologiques du corps. C'est pourquoi l'émergence d'un tel foyer d'excitation conduit à une activité accrue des organes et systèmes internes. Ce qui, à son tour, trouve un reflet extérieur notable.

Illustrons avec des exemples. Nous rougissons de honte. Nous pâlissons de peur et notre cœur fait un battement. J'ai mal au cœur à cause de la mélancolie. A cause de l’excitation, nous sommes essoufflés, nous inspirons et expirons fréquemment et de manière irrégulière.

Les émotions sont également caractérisées par la valence (direction). Ils peuvent être de couleur positive ou négative. Il convient de noter que chez presque toutes les personnes dans un état normal, le nombre d'émotions de ton négatif dépasse largement le nombre d'expériences de couleur positive. Des recherches ont montré que l’hémisphère gauche est davantage la source d’émotions positives, tandis que l’hémisphère droit soutient davantage les expériences négatives.

Dans tous les types d'états émotionnels, leur polarité peut être retracée, c'est-à-dire la présence d'émotions avec un signe « plus » et avec un signe « moins ». Par exemple : fierté - contrariété ; joie - tristesse. Il existe aussi des émotions neutres, par exemple : étonnement. Cela ne veut pas dire que les deux émotions polaires s’excluent mutuellement. Les sentiments humains complexes révèlent souvent une combinaison d’émotions contradictoires.

Les émotions varient également en intensité – en force. Par exemple : la colère, la colère et la rage sont des expériences essentiellement identiques, mais elles se manifestent avec des forces différentes.

Les émotions sont également classées en deux types : sthéniques (actives) et asthéniques (passives). Les émotions actives motivent et encouragent une personne à accomplir des actions, tandis que les émotions passives se détendent et épuisent son énergie. Par exemple : par joie, nous sommes prêts à déplacer des montagnes, mais par peur, nos jambes cèdent.

Une autre caractéristique des émotions est le fait que, bien qu'elles soient reconnues par une personne comme des expériences, il est impossible d'influencer leur apparition à l'état de veille. Tous les états émotionnels proviennent des référentiels profonds de la psyché – le subconscient. L'accès aux ressources de la sphère subconsciente est possible grâce à un changement temporaire de conscience obtenu grâce à l'hypnose.

Affecte

Le deuxième type d’états émotionnels est celui des émotions. Il s'agit d'un état à court terme, caractérisé par une intensité et une expressivité particulières des expériences. L'affect est un processus psychophysiologique qui prend rapidement possession du sujet et se déroule de manière très expressive. Elle se caractérise par des changements importants de conscience et une violation du contrôle de l’individu sur son comportement, une perte de maîtrise de soi.

L'affect s'accompagne de manifestations externes prononcées et d'une restructuration fonctionnelle active du travail des systèmes internes. Une particularité de ce type d’état émotionnel est son lien avec la situation actuelle. L'affect surgit toujours en réponse à un état de choses déjà existant, c'est-à-dire qu'il ne peut pas être orienté vers l'avenir et refléter les expériences du passé.

L’affect peut se développer pour diverses raisons. Un processus émotionnel violent peut être provoqué par un seul facteur psychotraumatique, une situation stressante à long terme ou une maladie humaine grave. Des exemples d'états affectifs sont les états suivants. Le bonheur d'un supporter passionné lorsqu'une équipe favorite gagne. La colère qui surgit lorsqu’on découvre qu’un proche a été infidèle. Panique qui a saisi une personne lors d'un incendie. L'euphorie qu'a éprouvée un scientifique lors d'une découverte après de nombreuses années de dur labeur.

Dans son développement, l’affect passe successivement par plusieurs étapes, chacune caractérisée par ses propres caractéristiques et expériences. Dans la phase initiale, une personne pense exclusivement au sujet de ses expériences et est involontairement distraite d'autres phénomènes plus importants. L'image habituelle du début d'un état affectif est représentée par des mouvements énergiques et expressifs. Les larmes, les sanglots déchirants, les rires bruyants et les cris absurdes sont des traits caractéristiques de l’expérience affective.

Une tension nerveuse sévère modifie le pouls et la fonction respiratoire et perturbe la motricité. L’action intense des stimuli qui excitent les structures corticales au-dessus de leur limite inhérente de performance conduit au développement d’une inhibition transcendantale (protectrice). Ce phénomène provoque une désorganisation de la pensée d’une personne : le sujet éprouve un besoin persistant de succomber à l’émotion vécue.

A ce moment de l'état affectif, tout individu peut prendre des mesures pour ne pas perdre le contrôle de lui-même et ralentir le développement d'une cascade de réactions destructrices. C’est ce phénomène qu’influence l’hypnose : dans un état de transe hypnotique, des attitudes sont implantées dans le subconscient d’une personne qui permettent, sur le plan instinctif, d’empêcher l’augmentation de l’affect en cas de crise. Autrement dit, grâce à la suggestion pendant l'hypnose, une personne, sans le savoir à un niveau conscient, acquiert les compétences nécessaires pour inhiber le développement d'un état émotionnel négatif.

Si l'étape ultérieure de l'affect survient néanmoins, le sujet perd complètement la maîtrise de soi et la capacité de gérer son comportement. Il fait des choses imprudentes, accomplit des actions inutiles, prononce des phrases ridicules. Il convient de noter que de telles manifestations d'explosion affective sont difficiles à rappeler pour une personne à l'avenir. Cette situation est due au fait qu'après une excitation excessive des structures corticales, une inhibition se produit, qui interrompt les systèmes de connexions temporaires existants.

Cependant, les informations sur le comportement lors d'une explosion affective sont fermement déposées dans la sphère subconsciente, se rappelant elles-mêmes à travers des sentiments flous et vagues de honte pour les actes commis. De telles sensations complètement méconnaissables deviennent au fil du temps les coupables d'états dépressifs, car une personne ressent intuitivement sa culpabilité, sans se rendre compte de ce qu'elle a fait de mal. Pour reconnaître les facteurs transférés au subconscient lors d'une explosion affective, un arrêt temporaire ciblé de la conscience est nécessaire.

Pour résumer l’information, il faut préciser : l’affect en soi n’est ni mauvais ni bon. Son ton et ses conséquences dépendent des expériences qu'une personne vit - positives ou négatives, et de la mesure dans laquelle elle se contrôle dans cet état émotionnel.

La différence entre l’hypnose et les autres « états »

Sentiments

Le troisième type d’états émotionnels concerne les sentiments. Ce sont des états psycho-émotionnels plus stables par rapport aux émotions et à l'affect. Les sentiments sont des manifestations de l’attitude subjective d’une personne face à des faits réels ou à des objets abstraits, à certaines choses ou à des concepts généraux. De plus, une telle évaluation est presque toujours inconsciente. L’origine et l’affirmation des sentiments sont le processus de formation d’une attitude stable d’une personne envers un objet ou un phénomène, qui est basée sur l’expérience individuelle d’interaction avec un tel objet.

La particularité des sentiments - contrairement aux émotions, ils sont de nature plus ou moins permanentes ; ils constituent un trait de personnalité enraciné ; L’émotion, en même temps, est une expérience éphémère d’une situation donnée.

Donnons un exemple. Le sentiment est l'amour d'une personne pour la musique. En assistant à un bon concert avec une excellente interprétation musicale, il éprouve des émotions positives actives - intérêt et joie. Cependant, lorsqu'une même personne est confrontée à une interprétation dégoûtante d'une pièce, elle ressent des émotions négatives passives - déception et dégoût. Les sentiments sont directement liés aux traits de personnalité ; ils reflètent l’attitude d’une personne face à la vie, sa vision du monde, ses croyances et ses points de vue.

Un sentiment est un type d’état émotionnel dont la structure est complexe. Plus le sentiment d’une personne est fort et profond, plus ses manifestations externes (physiologiques) sont prononcées, plus son influence sur le comportement du sujet est importante.

Tous les sentiments négatifs remplissent des fonctions extrêmement destructrices, formant des pensées douloureuses et conduisant à un comportement dysfonctionnel. De tels états émotionnels négatifs, enracinés dans le subconscient d’une personne, non seulement interfèrent avec l’interaction normale de la personne dans la société, mais deviennent également la cause de troubles psychopathologiques.

Regardons l'exemple de l'envie. L'envie transforme la chance de quelqu'un d'autre en un complexe d'infériorité, le bonheur d'autrui en un sentiment de sa propre inutilité et de sa propre inutilité. L'envie est un vampire énergétique qui oblige une personne à perdre son temps, sa force et son énergie à suivre sans cesse les succès et les réalisations d'une autre personne. Ce sentiment oblige une personne à commencer à mener des actions actives, la forçant à bavarder, à calomnier, à comploter des intrigues, à tisser des intrigues et à utiliser souvent la force physique. En conséquence, le sujet se retrouve désemparé, lorsqu'il n'a pas la force d'agir et pas d'amis qui peuvent le soutenir. L'apparition de la dépression dans une telle situation est une étape naturelle franchie par le subconscient « sage », indiquant que le sujet doit s'arrêter, reconsidérer sa vision du monde et choisir un style de comportement différent.

En plus des sentiments sthéniques qui motivent le sujet à agir, il existe également des expériences asthéniques. Il s’agit d’un état émotionnel qui paralyse la volonté d’une personne et la prive de force. Un exemple de sentiment passif est le désespoir, qui est à la base des états dépressifs.

Les sentiments peuvent être appelés un lien intermédiaire entre une émotion intense ressentie en relation avec un objet ou une situation et un trouble névrotique ou psychotique. Et pour résoudre le problème d’une personne, il est nécessaire de briser cette chaîne vicieuse. Cela nécessite d’accéder aux référentiels du subconscient, ce qui nécessite la suppression temporaire de la censure consciente par l’hypnose. Ce n’est qu’en établissant le facteur initial qui a contribué à la formation du sentiment négatif que le problème évident de la personne peut être éliminé.

Humeurs

L’humeur est un état émotionnel à assez long terme qui colore toutes les expériences d’une personne et influence son comportement. Particularités de l'humeur – manque de responsabilité, gravité insignifiante, stabilité relative. Si l’humeur acquiert une intensité significative, elle a alors un impact significatif sur l’activité mentale d’une personne et la productivité de son travail. Par exemple, si une personne est d'humeur mélancolique, il lui est alors très difficile de se concentrer sur la tâche à accomplir et d'avoir du mal à mener à bien le travail qu'elle a commencé.

Des changements fréquents dans les états émotionnels, appelés labilité de l'humeur, laissent supposer que le sujet souffre de troubles affectifs. Une alternance rapide d'épisodes de blues et de manie peut être un signe de dépression bipolaire.

Une autre caractéristique de cet état émotionnel est le manque d’attachement à un objet spécifique. L'humeur exprime l'attitude générale d'un individu envers l'état actuel des choses dans son ensemble.

Comment se forme l'humeur d'une personne ? Ce type d’état émotionnel peut avoir des sources très différentes : aussi bien des événements récents que des situations très lointaines. Le principal facteur influençant l’humeur d’une personne est sa satisfaction ou son insatisfaction à l’égard de la vie en général ou de certains phénomènes individuels. Malgré le fait que l’humeur d’une personne dépend toujours de certaines raisons, les sources de l’état émotionnel actuel ne sont pas toujours claires et compréhensibles pour la personne. Par exemple, une personne indique qu'elle est de mauvaise humeur, quelque chose l'opprime et l'inquiète. Cependant, elle ne peut pas établir de manière indépendante le lien entre sa mauvaise humeur et sa promesse non tenue faite il y a un mois.

Pour prévenir les anomalies mentales, chacun doit comprendre les raisons des changements d’humeur. Afin d’éviter la dépression et d’autres problèmes, il est nécessaire de découvrir et d’éliminer les facteurs objectivement existants qui influencent l’état émotionnel d’une personne. Cette étape est pratique et opportune à réaliser grâce à l’utilisation de techniques d’hypnose.

La particularité de l'hypnose est son indolore et son confort : l'établissement et la correction de tout défaut psychologique se font de manière « inoffensive », lorsque le psychisme du sujet ne subit pas de blessures inutiles caractéristiques des effets psychothérapeutiques.

Stresser Par exemple, une femme, en raison des circonstances, est obligée de partager un logement avec son conjoint alcoolique, avec qui elle a des enfants communs et des dettes « gagnées » conjointement. Il est impossible de changer radicalement la situation en un instant, et la dame n'a pas la force intérieure nécessaire pour cela. Alors elle traîne son misérable fardeau, éprouvant chaque jour beaucoup d'émotions négatives. L'absence de perspectives d'amélioration de la situation et l'impossibilité de rétablir les relations familiales antérieures sont des motifs de stress.

Souvent, cet état émotionnel se produit chez un sujet s'il ressent une tension nerveuse et éprouve des émotions négatives pendant une longue période. Dans le même temps, il comprend qu’il est impossible de changer la situation actuelle pour le moment et dans un avenir proche. Un exemple d’une telle situation est une tragédie soudaine, à la suite de laquelle une personne subit des blessures physiques et se retrouve confinée dans un fauteuil roulant. Prendre conscience de son insuffisance physique, comprendre qu'une restauration complète du corps n'est guère possible est un stress colossal pour une personne, semé d'embûches par le développement d'une dépression profonde..

Est-il possible de surmonter le stress et de retrouver pleinement la santé ? Très souvent, la médecine orthodoxe, en prescrivant au patient des médicaments psychotropes, tente d'éliminer les symptômes douloureux qui accompagnent le stress. Cependant, après avoir disparu pendant une courte période, les expériences douloureuses reviennent à la personne, et sous une forme plus expressive.

Cela se produit parce que le traitement médicamenteux n’est pas en mesure d’affecter la cause du problème, de sorte que les médicaments ne peuvent pas restaurer complètement la santé mentale d’une personne. Pour identifier et influencer la source des difficultés de la vie, il est nécessaire d’utiliser l’hypnose, car elle seule possède les ressources nécessaires pour pénétrer dans la sphère du subconscient – ​​dépositaire d’informations sur l’histoire personnelle d’une personne. Le traitement des conséquences du stress à l’aide de l’hypnose garantit l’élimination complète du provocateur du problème, un changement à vie de la vision du monde vers des tactiques constructives et une restauration atraumatique de la santé mentale d’une personne.

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Nos pensées et nos émotions affectent directement nos vies. Outre le mode de vie, la prédisposition génétique et l’exposition à des facteurs externes, notre état émotionnel affecte également notre santé. Les émotions affectent le bien-être d'une personne, ses capacités de communication et même sa position dans la société, il est donc très important d'apprendre à exprimer correctement vos sentiments - si vous ne laissez pas libre cours à la négativité et à d'autres émotions négatives, cela peut finalement affecter votre santé..

Comment les émotions affectent la santé humaine

Un bon état émotionnel est rare de nos jours. Les émotions négatives peuvent affecter considérablement la santé. Malheureusement, il est impossible de se protéger des émotions négatives : le licenciement, les difficultés financières, les problèmes dans la vie personnelle et d'autres problèmes affectent inévitablement l'humeur et parfois le bien-être d'une personne.

Par conséquent, le site vous expliquera comment les émotions négatives suivantes affectent la santé d’une personne :

• colère;
• excitation;
• tristesse;
• stresser;
• solitude;
• peur;
• la haine et l'impatience ;
• l'envie et la jalousie;
• anxiété.

Comment la colère affecte la santé

À « petites doses contrôlées », la colère est bénéfique, mais si vous ressentez cette émotion trop souvent et que vous ne savez pas non plus comment la gérer, la colère affecte négativement votre capacité à raisonner logiquement, ainsi que votre santé cardiovasculaire.

La colère déclenche la réaction de combat ou de fuite, entraînant la libération d'adrénaline, de noradrénaline et de cortisol. De ce fait, l’amygdale (la zone du cerveau associée aux émotions) est activée et favorise la circulation sanguine vers le lobe frontal (la zone du cerveau associée à la pensée logique). Par conséquent, la colère nous empêche de penser sobrement et, lorsque nous sommes en colère, nous pouvons commettre des actions impulsives.

La colère ralentit la cicatrisation des blessures, augmente le risque de maladies cardiovasculaires et altère la pensée logique.

De plus, lorsque nous sommes en colère, les vaisseaux sanguins se contractent, la pression artérielle augmente, tout comme le rythme respiratoire. Des études ont montré que la colère augmente le risque de maladie coronarienne chez les personnes d'âge moyen. De plus, le risque d’événements cardiovasculaires indésirables augmente considérablement deux heures après un accès de colère.

La colère ralentit également la cicatrisation des plaies de 40 % en raison de l'activité du cortisol et augmente également les niveaux de cytokines (molécules qui déclenchent l'inflammation), entraînant un risque accru d'arthrite, de diabète et de cancer.

Comment une anxiété fréquente affecte-t-elle la santé humaine ?

Les inquiétudes fréquentes affectent la rate, affaiblissent l’estomac et altèrent la fonction des neurotransmetteurs, notamment la sérotonine. Par conséquent, une inquiétude constante peut entraîner des nausées, de la diarrhée, des problèmes d’estomac et d’autres maladies chroniques. L’anxiété est également associée à :

• douleur thoracique;
• hypertension artérielle;
• défense immunitaire affaiblie;
• vieillissement prématuré.

Les psychologues affirment également que l’inquiétude constante interfère avec les relations sociales d’une personne et entraîne des troubles du sommeil, qui à leur tour nuisent à la santé.

Comment une tristesse fréquente affecte-t-elle votre santé ?

La tristesse est peut-être l’une des émotions les plus durables qui affectent la santé humaine, affaiblissant la fonction pulmonaire, provoquant de la fatigue et des difficultés respiratoires.

Lorsque nous sommes très tristes, les bronchioles se rétrécissent, ce qui rend difficile le passage de l'air dans les poumons et dans le dos. Par conséquent, les personnes sujettes à la tristesse sont plus susceptibles d’avoir des problèmes au niveau des bronches et de la respiration.

La dépression et la mélancolie affectent également négativement l'état de la peau et le poids, et augmentent également la dépendance aux drogues.

Si vous êtes triste, il vaut mieux pleurer - cela aidera à réduire le niveau d'hormones de stress et de neurotransmetteurs.

L'impact du stress chronique sur la santé humaine

Nous réagissons au stress de différentes manières. Le stress à court terme aide le corps à s'adapter et à mieux fonctionner, mais dans des conditions de stress chronique, la tension artérielle augmente et le risque de développer de l'asthme, des ulcères et du syndrome du côlon irritable augmente.

Les problèmes du système cardiovasculaire sont une conséquence courante d'un stress constant dû à une augmentation de la pression artérielle, du taux de cholestérol, ainsi qu'à une tendance aux mauvaises habitudes et à la suralimentation.

Le stress chronique est également associé à un certain nombre de problèmes :

• migraines;
• le bruxisme;
• vertiges;
• insomnie;
• nausée;
• perte de cheveux;
• irritabilité;
• douleur dans diverses parties du corps;
• acné;
• eczéma;
• psoriasis;
• troubles du système reproducteur;
• maladies gastro-intestinales

Comment la solitude affecte notre santé

Cette émotion affecte très fortement une personne, la faisant tomber dans la mélancolie. Cela interfère avec la fonction pulmonaire, la circulation sanguine et peut également conduire à des accès de colère soudains.

Lorsqu’une personne se sent seule, le corps produit plus de cortisol, ce qui peut augmenter la tension artérielle et réduire la qualité du sommeil.

Pour les personnes âgées, la solitude augmente le risque de maladie mentale, de déclin cognitif, de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, ainsi que d’affaiblissement du système immunitaire.

Comment la peur affecte le corps humain

Cette émotion affecte l’estime de soi, provoque de l’anxiété, entraînant des dommages aux reins, aux glandes surrénales et au système reproducteur.

La peur affecte avant tout l'état des reins, aggravant leur fonction. Parfois, entre autres choses, des mictions fréquentes sont observées en raison de sentiments de peur.

Quant aux glandes surrénales, en période de peur, elles produisent davantage d’hormones de stress, ce qui affecte ensuite négativement le fonctionnement de l’organisme.

De plus, une peur fréquente peut provoquer des douleurs dans le bas du dos.

Quels changements dans le corps un état de choc provoque-t-il ?

Un choc peut survenir en réponse à un traumatisme causé par une situation inattendue à laquelle la personne est incapable de faire face.

Le choc affecte le système nerveux, les reins et le cœur. Cette réaction entraîne la libération d'adrénaline, entraînant une augmentation de la fréquence cardiaque, de l'insomnie et de l'anxiété possibles.

Un état de choc peut même modifier la structure du cerveau, affectant le cortex frontal.

Sur le plan physique, le choc peut provoquer :

• manque d'énergie;
• peau pâle;
• problèmes respiratoires;
• rythme cardiaque rapide;
• insomnie;
• diminution de la libido;

L'impact de l'impatience et de la haine sur la santé

Une personne encline à la haine et/ou à l’impatience a souvent des problèmes intestinaux et cardiaques.

De telles émotions affectent également le corps car elles activent la production d’hormones de stress, qui à leur tour augmentent la tension artérielle et la fréquence cardiaque, ainsi que :

• accélérer le vieillissement au niveau cellulaire ;
• nuire au foie et à la vessie.

Envie et jalousie : comment ces émotions affectent le corps

La jalousie altère l’attention et vous empêche de vous concentrer sur les choses importantes. De plus, les sentiments de jalousie entraînent des symptômes de stress, d’anxiété et de dépression, qui peuvent entraîner une production accrue d’adrénaline et de noradrénaline dans l’organisme.

L'envie, la jalousie et la frustration sont les ennemis du cerveau, de la vessie et du foie.

La jalousie, due à la production accrue de certaines hormones, entraîne une stagnation du sang dans le foie, ce qui perturbe la production de bile dans la vésicule biliaire. De ce fait, l’organisme ne parvient pas à faire face à l’élimination des toxines et on observe :

• immunité affaiblie;
• insomnie;
• augmentation de la pression artérielle;
• rythme cardiaque rapide;
• augmentation des niveaux d'adrénaline;
• taux de cholestérol élevé;
• Problèmes digestifs.

Comment une anxiété fréquente affecte-t-elle votre santé ?

L'anxiété fait partie de la vie de chaque personne. Lorsque nous ressentons cette sensation, la pression artérielle et la fréquence cardiaque augmentent, le sang afflue vers le cerveau - c'est un phénomène tout à fait normal.

Cependant, une anxiété constante, comme d’autres émotions négatives, affecte négativement la santé physique et mentale d’une personne.

Sur le plan physique, l’anxiété peut entraîner :

• l'apparition de douleur;
• nausée;
• difficulté à respirer;
• faiblesse et vertiges;
• maux d'estomac;
• problèmes de rate et de pancréas;
• indigestion.

En général, selon une étude publiée dans le Journal of Psychosomatic Research en 2000, les émotions négatives fréquemment vécues perturbent le fonctionnement de tout le corps. De plus, l’anxiété est le facteur le plus fréquemment associé aux maladies cardiaques. A cet égard, le site vous conseille d'apprendre à contrôler les émotions négatives afin de neutraliser l'impact négatif de ce facteur sur votre santé et votre bien-être.