Nos pensées et nos émotions affectent directement nos vies. Outre le mode de vie, la prédisposition génétique et l’exposition à des facteurs externes, notre état émotionnel affecte également notre santé. Les émotions affectent le bien-être d'une personne, ses capacités de communication et même sa position dans la société, il est donc très important d'apprendre à exprimer correctement vos sentiments - si vous ne laissez pas libre cours à la négativité et à d'autres émotions négatives, cela peut finalement affecter votre santé..
Comment les émotions affectent la santé humaine
Un bon état émotionnel est rare de nos jours. Les émotions négatives peuvent affecter considérablement votre santé. Malheureusement, il est impossible de se protéger des émotions négatives : le licenciement, les difficultés financières, les problèmes dans la vie personnelle et d'autres problèmes affectent inévitablement l'humeur et parfois le bien-être d'une personne.
Par conséquent, le site vous expliquera comment les émotions négatives suivantes affectent la santé d’une personne :
- colère;
- excitation;
- tristesse;
- stresser;
- solitude;
- peur;
- la haine et l'impatience ;
- l'envie et la jalousie;
- anxiété.
Comment la colère affecte la santé
À « petites doses contrôlées », la colère est bénéfique, mais si vous ressentez cette émotion trop souvent et que vous ne savez pas non plus comment la gérer, la colère affecte négativement votre capacité à raisonner logiquement, ainsi que votre santé cardiovasculaire.
La colère déclenche la réaction de combat ou de fuite, entraînant la libération d'adrénaline, de noradrénaline et de cortisol. De ce fait, l’amygdale (la zone du cerveau associée aux émotions) est activée et favorise la circulation sanguine vers le lobe frontal (la zone du cerveau associée à la pensée logique). Par conséquent, la colère nous empêche de penser sobrement et, lorsque nous sommes en colère, nous pouvons commettre des actions impulsives.
La colère ralentit la cicatrisation des plaies, augmente le risque de maladies cardiovasculaires et altère la pensée logique.
De plus, lorsque nous sommes en colère, les vaisseaux sanguins se contractent, la pression artérielle augmente, tout comme le rythme respiratoire. Des études ont montré que la colère augmente le risque de maladie coronarienne chez les personnes d'âge moyen. De plus, le risque d’événements cardiovasculaires indésirables augmente considérablement deux heures après un accès de colère.
La colère ralentit également la cicatrisation des plaies de 40 % en raison de l'activité du cortisol et augmente également les niveaux de cytokines (molécules qui déclenchent l'inflammation), entraînant un risque accru d'arthrite, de diabète et de cancer.
Comment une anxiété fréquente affecte-t-elle la santé humaine ?
Les inquiétudes fréquentes affectent la rate, affaiblissent l’estomac et altèrent la fonction des neurotransmetteurs, notamment la sérotonine. Par conséquent, une inquiétude constante peut entraîner des nausées, de la diarrhée, des problèmes d’estomac et d’autres maladies chroniques. L’anxiété est également associée à :
- douleur thoracique;
- hypertension artérielle;
- défense immunitaire affaiblie;
- vieillissement prématuré.
Les psychologues affirment également que l’inquiétude constante interfère avec les relations sociales d’une personne et entraîne des troubles du sommeil, qui à leur tour nuisent à la santé.
Comment une tristesse fréquente affecte-t-elle votre santé ?
La tristesse est peut-être l’une des émotions les plus durables qui affectent la santé humaine, affaiblissant la fonction pulmonaire, provoquant de la fatigue et des difficultés respiratoires.
Lorsque nous sommes très tristes, les bronchioles se rétrécissent, ce qui rend difficile le passage de l'air dans les poumons et dans le dos. Par conséquent, les personnes sujettes à la tristesse sont plus susceptibles d’avoir des problèmes au niveau des bronches et de la respiration.
La dépression et la mélancolie affectent également négativement l'état de la peau et le poids, et augmentent également la dépendance aux drogues.
Si vous êtes triste, il vaut mieux pleurer - cela aidera à réduire le niveau d'hormones de stress et de neurotransmetteurs.
L'impact du stress chronique sur la santé humaine
Nous réagissons au stress de différentes manières. Le stress à court terme aide le corps à s'adapter et à mieux fonctionner, mais dans des conditions de stress chronique, la tension artérielle augmente et le risque de développer de l'asthme, des ulcères et du syndrome du côlon irritable augmente.
Les problèmes du système cardiovasculaire sont une conséquence courante d'un stress constant dû à une augmentation de la pression artérielle, du taux de cholestérol, ainsi qu'à une tendance aux mauvaises habitudes et à la suralimentation.
Le stress chronique est également associé à un certain nombre de problèmes :
- migraines;
- le bruxisme;
- vertiges;
- insomnie;
- nausée;
- perte de cheveux;
- irritabilité;
- douleur dans diverses parties du corps;
- acné;
- eczéma;
- psoriasis;
- troubles du système reproducteur;
- maladies gastro-intestinales
Comment la solitude affecte notre santé
Cette émotion affecte très fortement une personne, la faisant sombrer dans la mélancolie. Cela interfère avec la fonction pulmonaire, la circulation sanguine et peut également conduire à des accès de colère soudains.
Lorsqu’une personne se sent seule, le corps produit plus de cortisol, ce qui peut augmenter la tension artérielle et réduire la qualité du sommeil.
Pour les personnes âgées, la solitude augmente le risque de maladie mentale, de déclin cognitif, de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, ainsi que d’affaiblissement du système immunitaire.
Comment la peur affecte le corps humain
Cette émotion affecte l’estime de soi, provoque de l’anxiété, entraînant des dommages aux reins, aux glandes surrénales et au système reproducteur.
La peur affecte avant tout l'état des reins, aggravant leur fonction. Parfois, entre autres choses, des mictions fréquentes sont observées en raison de sentiments de peur.
Quant aux glandes surrénales, en période de peur, elles produisent davantage d’hormones de stress, ce qui affecte ensuite négativement le fonctionnement de l’organisme.
De plus, une peur fréquente peut provoquer des douleurs dans le bas du dos.
Quels changements dans le corps un état de choc provoque-t-il ?
Un état de choc peut survenir en réponse à un traumatisme provoqué par une situation inattendue à laquelle la personne est incapable de faire face.
Le choc affecte le système nerveux, les reins et le cœur. Cette réaction entraîne la libération d'adrénaline, entraînant une augmentation de la fréquence cardiaque, de l'insomnie et de l'anxiété possibles.
Un état de choc peut même modifier la structure du cerveau, affectant le cortex frontal.
Sur le plan physique, le choc peut provoquer :
- manque d'énergie;
- peau pâle;
- problèmes respiratoires;
- rythme cardiaque rapide;
- insomnie;
- diminution de la libido;
L'impact de l'impatience et de la haine sur la santé
Une personne encline à la haine et/ou à l’impatience a souvent des problèmes intestinaux et cardiaques.
De telles émotions affectent également le corps car elles activent la production d’hormones de stress, qui à leur tour augmentent la tension artérielle et la fréquence cardiaque, ainsi que :
- accélérer le vieillissement au niveau cellulaire ;
- nuire au foie et à la vessie.
Envie et jalousie : comment ces émotions affectent le corps
La jalousie altère l’attention et vous empêche de vous concentrer sur les choses importantes. De plus, les sentiments de jalousie entraînent des symptômes de stress, d’anxiété et de dépression, qui peuvent entraîner une production accrue d’adrénaline et de noradrénaline dans l’organisme.
L'envie, la jalousie et la frustration sont les ennemis du cerveau, de la vessie et du foie.
La jalousie, due à la production accrue de certaines hormones, entraîne une stagnation du sang dans le foie, ce qui perturbe la production de bile dans la vésicule biliaire. De ce fait, l’organisme ne parvient pas à faire face à l’élimination des toxines et on observe :
- immunité affaiblie;
- insomnie;
- augmentation de la pression artérielle;
- rythme cardiaque rapide;
- augmentation des niveaux d'adrénaline;
- taux de cholestérol élevé;
- Problèmes digestifs.
Comment une anxiété fréquente affecte-t-elle votre santé ?
L'anxiété fait partie de la vie de chaque personne. Lorsque nous ressentons cette sensation, la pression artérielle et la fréquence cardiaque augmentent, le sang afflue vers le cerveau - c'est un phénomène tout à fait normal.
Cependant, une anxiété constante, comme d’autres émotions négatives, affecte négativement la santé physique et mentale d’une personne.
Sur le plan physique, l’anxiété peut entraîner :
- l'apparition de douleur;
- nausée;
- difficulté à respirer;
- faiblesse et vertiges;
- maux d'estomac;
- problèmes de rate et de pancréas;
- indigestion.
En général, selon une étude publiée dans le Journal of Psychosomatic Research en 2000, les émotions négatives fréquemment ressenties perturbent le fonctionnement de tout le corps. De plus, l’anxiété est le facteur le plus fréquemment associé aux maladies cardiaques. A cet égard, le site vous conseille d'apprendre à contrôler les émotions négatives afin de neutraliser l'impact négatif de ce facteur sur votre santé et votre bien-être.
Ou comment les émotions négatives et le stress peuvent détruire notre santé.
Lorsque vous demandez ce que signifie « mode de vie sain », la plupart répondront « bien manger et faire de l’exercice ». Mais maintenant, j’ai réalisé qu’il y avait bien plus que de la nourriture et de l’exercice. Notre état émotionnel joue un rôle énorme.
Maintenant, je pense souvent à un homme âgé que j'ai connu lorsque je vivais aux États-Unis. Il avait presque 80 ans, mais il en paraissait peut-être 65 tout au plus. Et c’était un homme très actif ! Et dans tous les plans :) J'ai conduit une voiture, joué au golf, je suis allé jouer dans un casino ! Et je ne dirais pas qu’il adhère particulièrement à une alimentation saine ou à l’exercice. Mais il se distinguait de beaucoup d'autres par une caractéristique que j'ai immédiatement remarquée : il était joyeux et ne prenait jamais à cœur les problèmes ! Même s'il en avait assez !
Bien sûr, nous pouvons dire que tout cela est dû à un niveau de vie et à une génétique élevés. Mais j’ai vu beaucoup d’autres personnes âgées, et pas seulement aux Etats-Unis. Et d’une manière ou d’une autre, on peut constater que ceux qui prêtent peu d’attention aux facteurs irritants vivent plus longtemps et en meilleure santé !
Par conséquent, vous ne pouvez pas vous concentrer uniquement sur ce que vous mangez ou sur le type d’exercice physique que vous faites, vous devez comprendre que nous ne sommes pas seulement des êtres physiques, nous avons une âme et des émotions. Et notre bien-être en dépend directement.
Notre médecine nous dit que chaque maladie doit être considérée comme une pathologie distincte. Mais notre corps est un système intégral où tout est interconnecté. Et les émotions aussi.
Que sont les émotions ?
Dans la littérature scientifique L'émotion nous est expliquée comme un instinct naturel, dépendant des circonstances, de l'humeur, des relations avec les autres et de l'environnement.. Les émotions sont directement liées aux sensations de notre corps.
Et maintenant, un lien direct a été prouvé entre les émotions négatives et le développement de maladies et de conditions pathologiques.
Les scientifiques disent que nous avons 5 émotions fondamentales : la joie, la peur, la colère, l’amour et la tristesse. Toutes les autres émotions sont des variantes de ces 5.
L'influence des émotions sur la santé, existe-t-elle ?
Nous sommes des êtres intelligents et dans notre corps il existe une connexion particulière entre la conscience et le corps.
Dans la médecine traditionnelle chinoise, il existe ce qu'on appelle un système d'organes et chaque organe individuel est associé à une émotion spécifique. Les émotions excessives entraînent des dommages à l’un ou l’autre organe et/ou système.
- La peur, c'est les reins
- Colère et colère - foie
- Anxiété – légère
Des émotions fortes peuvent provoquer une réponse longue et puissante dans notre corps. Nous pouvons désormais affirmer avec certitude que tout événement psychologique négatif survenant même in utero ou dans la petite enfance peut perturber la synthèse d'hormones, comme le cortisol, POUR LE RESTE DE VOTRE VIE. Je sais donc maintenant comment les émotions et le stress affectent la santé. Et il s’avère que tout commence bien plus tôt que prévu.
Des expériences traumatisantes dont vous ne vous souvenez peut-être même pas peuvent conduire au développement de maladies auto-immunes et de cancers plus tard dans la vie.
Et la recherche ?
La médecine conservatrice moderne prétend que la santé est une question de gènes, de mode de vie et de susceptibilité aux infections. Et pas un mot sur l'état mental, les sentiments et les émotions...
L'étude ACE, menée dans les années 1990, a suivi 17 000 personnes et a examiné la relation entre les expériences émotionnelles et la santé à l'âge adulte. Les participants devaient indiquer s’ils avaient vécu l’une des huit formes d’expériences personnelles négatives avant l’âge de 18 ans. Et il s'est avéré que ceux qui ont vécu cette même expérience ont connu 4 à 50 fois plus de problèmes de santé : il s'agit notamment des maladies cardiovasculaires, du diabète, de l'obésité, de l'alcoolisme et autres.
Il s’avère donc que ce qui nous est arrivé dans l’enfance ou même dans le ventre de sa mère a un impact direct sur notre santé à tout âge !
Relation entre le stress et la santé
Nous savons tous que le stress chronique est l’une des causes de nombreuses maladies.
Comment le stress affecte-t-il exactement notre corps ?
Le stress stimule la synthèse hormonale Cortisol Et Adrénaline glandes surrénales.
Le cortisol est nécessaire en petites quantités à notre corps ; les problèmes commencent lorsque ses niveaux deviennent constamment élevés. Et cela augmente constamment en raison d'un stress prolongé.
Quel effet un supplément de cortisol a-t-il ? Eh bien, pour commencer, cela mène à . Et puis il invite avec lui des kilos en trop, de l'hypertension, une faible immunité, un déséquilibre hormonal. Et puis il y a l’inflammation systémique chronique, qui a un impact direct sur le développement de tumeurs malignes, de maladies cardiaques et vasculaires, de la maladie d’Alzheimer et du diabète.
Et n'oublions pas que le stress et les émotions négatives entraînent d'autres problèmes graves, à savoir qu'en cherchant une issue, beaucoup commencent à fumer, à abuser de l'alcool et à trop manger.
Comment se débarrasser des émotions négatives et du stress ?
Nous sommes tous humains, nous respirons, nous vivons et nous vivons des émotions. Et bien sûr, ils ne sont pas toujours positifs. Il faut apprendre à ne pas prêter attention aux petites choses et à pouvoir lâcher prise.
Beaucoup d’entre nous transportent des sacs entiers de griefs, d’incompréhensions, de haine et de colère. Tout cela s’installe étroitement en vous et vous détruit lentement.
Apprenez à pardonner aux gens, abandonnez vos griefs, oubliez la douleur que vous avez ressentie. Regardez votre passé avec gentillesse et amour. Acceptez-le. En fin de compte, cela vous a rendu un peu meilleur et plus fort. Une fois que vous commencerez à abandonner le passé, vous ouvrirez la porte à une vie plus joyeuse et plus saine.
Ce n’est que récemment que j’ai plus ou moins arrêté de prêter attention aux petites choses qui m’irritaient ou m’exaspéraient. Maintenant, j’ai réalisé que je ne voulais pas gaspiller mon énergie et mon attention là-dessus. Et je le considère exactement comme du gaspillage ! Je préfère donner mon énergie et mes émotions positives à mes amis et à ma famille !
Et je veux m'adresser spécifiquement aux filles qui portent en elles une nouvelle vie. N’acceptez pas les émotions des autres, ne réagissez pas à la négativité. Pensez à la façon dont tout cela affecte la santé future de votre bébé ! Est-ce que ça vaut vraiment le coup ? Essayez de sourire davantage et de vous entourer de personnes positives et amicales.
Voici comment je gère le stress et l’anxiété :
Technique de liberté émotionnelle
Son nom en dit tout le sens ! Parler et tapoter sur des méridiens spéciaux détend et aide à se débarrasser des émotions négatives, des traumatismes, du stress et à combattre les mauvaises habitudes. Pour un exemple plus visuel, j'ai même écrit comment je le fais.
Yoga
Pour moi, le yoga n’est pas seulement une série d’asanas ou de poses. Cela inclut le pranayama (respiration) et la méditation. Après chaque cours, j'ai l'impression de renaître ! Des cours de yoga réguliers aident à maintenir un état émotionnel stable.
Personnellement, je suis très impressionné par le Hatha et le Kundalini yoga. Je recommande fortement les cours de yoga aux femmes enceintes, cela aide non seulement à se détendre, mais aussi à ressentir tous les muscles du bassin et à apprendre à respirer correctement !
Santé
Ce que nous pensons et ressentons affecte directement notre façon de vivre. Notre santé est liée à notre mode de vie, à notre génétique et à notre susceptibilité aux maladies. Mais au-delà de cela, il existe une relation forte entre votre état émotionnel et votre santé.
Apprendre à gérer les émotions, notamment négatives, est un élément important de notre vitalité. Les émotions que nous gardons en nous peuvent un jour exploser et devenir un véritable désastre. pour nous-mêmes. C'est pourquoi il est important de les libérer.
Une bonne santé émotionnelle est assez rare de nos jours. Des émotions négatives telles que anxiété, stress, peur, colère, jalousie, haine, doute et irritabilité peut affecter considérablement notre santé.
Les licenciements, les mariages difficiles, les difficultés financières et le décès d’êtres chers peuvent nuire à notre état mental et affecter notre santé.
C'est ainsi que les émotions peuvent détruire notre santé.
L'influence des émotions sur la santé
1. Colère : cœur et foie
La colère est une émotion forte qui surgit en réponse au désespoir, à la douleur, à la déception et à la menace. Si elle est traitée immédiatement et exprimée correctement, la colère peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. Mais dans la plupart des cas, la colère détruit notre santé.
En particulier, la colère affecte nos capacités logiques et augmente le risque de maladies cardiovasculaires.
La colère provoque une constriction des vaisseaux sanguins, augmentant ainsi la fréquence cardiaque, la tension artérielle et une respiration rapide. Si cela se produit fréquemment, cela provoque une usure des parois artérielles.
Une étude de 2015 a révélé que Le risque de crise cardiaque augmente de 8,5 fois deux heures après une explosion de colère intense.
La colère augmente également les niveaux de cytokines (molécules responsables de l'inflammation), ce qui augmente le risque de arthrite, diabète et cancer.
Pour mieux gérer votre colère, pratiquez une activité physique régulière, apprenez des techniques de relaxation ou consultez un psychologue.
2. Préoccupation : estomac et rate
L’anxiété chronique peut entraîner divers problèmes de santé. Cela affecte rate et affaiblit l'estomac. Lorsque nous nous inquiétons beaucoup, notre corps est attaqué par des produits chimiques qui nous font réagir avec des maux d'estomac ou des faiblesses.
S'inquiéter ou être obsédé par quelque chose peut entraîner des problèmes tels que des nausées, de la diarrhée, des problèmes d'estomac et d'autres troubles chroniques.
Une anxiété excessive est associée à douleurs thoraciques, hypertension artérielle, immunité affaiblie et vieillissement prématuré.
Une anxiété sévère nuit également à nos relations personnelles, perturbe le sommeil et peut nous rendre distraits et inattentifs à notre santé.
3. Tristesse ou chagrin : léger
Parmi les nombreuses émotions que nous ressentons dans la vie, la tristesse est l'émotion qui dure le plus longtemps.
La tristesse ou la mélancolie affaiblit les poumons, provoquant fatigue et difficultés respiratoires.
Il perturbe le flux naturel de la respiration, rétrécissant les poumons et les bronches. Lorsque vous êtes submergé par le chagrin ou la tristesse, l'air ne peut pas entrer et sortir facilement de vos poumons, ce qui peut entraîner crises d'asthme et maladies bronchiques.
La dépression et la mélancolie endommagent également la peau, provoquant de la constipation et de faibles niveaux d'oxygène dans le sang. Les personnes souffrant de dépression ont tendance à prendre ou à perdre du poids, et sont facilement sensibles à la dépendance aux drogues et autres substances nocives.
Si vous vous sentez triste, vous n'avez pas besoin de retenir vos larmes, car vous pourrez ainsi libérer ces émotions.
4. Stress : cœur et cerveau
Chaque personne vit et réagit différemment au stress. Un peu de stress est bon pour la santé et peut vous aider à accomplir les tâches quotidiennes.
Cependant, si le stress devient trop intense, cela peut conduire à hypertension artérielle, asthme, ulcères d'estomac et syndrome du côlon irritable.
Comme vous le savez, le stress est l’une des principales causes des maladies cardiaques. Il augmente la tension artérielle et le taux de cholestérol et favorise également mauvaises habitudes comme le tabagisme, l'inactivité physique et la suralimentation. Tous ces facteurs peuvent endommager les parois des vaisseaux sanguins et entraîner des maladies cardiaques.
Le stress peut également entraîner un certain nombre de maladies telles que :
Troubles asthmatiques
Perte de cheveux
Ulcères buccaux et sécheresse excessive
Problèmes mentaux : insomnie, maux de tête, irritabilité
· Maladies cardiovasculaires et hypertension
Douleurs au cou et aux épaules, douleurs musculo-squelettiques, douleurs lombaires, tics nerveux
Éruptions cutanées, psoriasis et eczéma
· Troubles du système reproducteur : irrégularités menstruelles, rechutes d'infections sexuellement transmissibles chez la femme et impuissance et éjaculation précoce chez l'homme.
· Maladies du système digestif : gastrite, ulcères gastriques et duodénaux, colite ulcéreuse et côlon irritable
Le lien entre les émotions et les organes
5. Solitude : le cœur
La solitude est une condition qui fait pleurer une personne et la fait sombrer dans une profonde mélancolie.
La solitude constitue un risque grave pour la santé. Lorsque nous sommes seuls, notre cerveau produit davantage d’hormones de stress, comme le cortisol, qui provoquent la dépression. Cela affecte à son tour tension artérielle et qualité du sommeil.
Des recherches ont montré que la solitude augmente les risques de développer une maladie mentale et constitue également un facteur de risque de maladie coronarienne et accident vasculaire cérébral.
De plus, la solitude a un impact négatif sur le système immunitaire. Les personnes seules sont plus susceptibles de souffrir d’inflammation en réponse au stress, ce qui peut affaiblir le système immunitaire.
6. Peur : surrénales et reins
La peur mène à l'anxiété, qui affaiblit notre reins, glandes surrénales et système reproducteur.
Une situation où surgit la peur entraîne une diminution du flux d’énergie dans le corps et l’amène à se défendre. Cela entraîne un ralentissement du rythme respiratoire et de la circulation sanguine, ce qui provoque un état de congestion qui fait presque geler nos membres de peur.
La peur affecte le plus les reins, ce qui conduit à mictions fréquentes et d'autres problèmes rénaux.
La peur amène également les glandes surrénales à produire davantage d’hormones de stress, qui ont un effet dévastateur sur le corps.
Une peur intense peut provoquer douleur et maladies des glandes surrénales, des reins et du bas du dos, ainsi que les maladies des voies urinaires. Chez l'enfant, cette émotion peut s'exprimer à travers incontinence urinaire, qui est étroitement liée à l’anxiété et au doute de soi.
7. Choc : reins et cœur
Le choc est une manifestation d’un traumatisme provoqué par une situation inattendue qui vous renverse.
Un choc soudain peut perturber l’équilibre du corps, provoquant surexcitation et peur.
Un choc grave peut nuire à notre santé, en particulier aux reins et au cœur. Une réaction traumatique entraîne la production de grandes quantités d'adrénaline, qui se déposent sur les reins. Cela conduit à augmentation de la fréquence cardiaque, insomnie, stress et anxiété. Le choc peut même modifier la structure du cerveau, affectant les domaines de l’émotion et de la survie.
Les conséquences physiques d'un traumatisme ou d'un choc émotionnel comprennent souvent un manque d'énergie, une peau pâle, des difficultés respiratoires, une fréquence cardiaque rapide, des troubles du sommeil et de la digestion, un dysfonctionnement sexuel et des douleurs chroniques.
8. Irritabilité et haine : foie et cœur
Les émotions haineuses et l'irritabilité peuvent affecter la santé intestinale et cardiaque, entraînant douleur thoracique, hypertension et palpitations.
Ces deux émotions augmentent votre risque d’hypertension artérielle. Les personnes irritables sont également plus sensibles au vieillissement cellulaire que les personnes de bonne humeur.
L'irritabilité est également mauvaise pour le foie. Lorsqu'elle exprime verbalement sa haine, une personne expire des molécules condensées contenant des toxines qui endommagent le foie et la vésicule biliaire.
9. Jalousie et envie : cerveau, vésicule biliaire et foie
La jalousie, le désespoir et l'envie affectent directement notre cerveau, vésicule biliaire et foie.
On sait que la jalousie ralentit votre réflexion et altère votre capacité à voir clairement.
De plus, la jalousie provoque des symptômes de stress, d’anxiété et de dépression, qui conduisent à une production excessive d’adrénaline et de noradrénaline dans le sang.
La jalousie a un effet négatif sur la vésicule biliaire et entraîne une stagnation du sang dans le foie. Il provoque un système immunitaire affaibli, de l’insomnie, une augmentation de la tension artérielle, une accélération du rythme cardiaque, un taux de cholestérol élevé et une mauvaise digestion.
10. Anxiété : estomac, rate, pancréas
L'anxiété fait partie de la vie normale. L'anxiété peut augmenter votre respiration et votre fréquence cardiaque, ainsi que votre vigilance et votre flux sanguin vers le cerveau, ce qui peut avoir des effets bénéfiques sur la santé.
Cependant, lorsque l'anxiété fait partie de la vie, elle a un des effets dévastateurs sur la santé physique et mentale.
Les maladies gastro-intestinales sont souvent étroitement liées à l’anxiété. Elle affecte l'estomac, la rate et le pancréas, ce qui peut entraîner des problèmes tels que indigestion, constipation, colite ulcéreuse.
Les troubles anxieux sont souvent un facteur de risque de développement de nombreuses maladies chroniques, telles que maladie coronarienne.
Les émotions affectent les gens de différentes manières. La même émotion affecte différemment différentes personnes et a un effet différent sur la même personne dans différentes situations. Les émotions peuvent influencer tous les systèmes d'un individu, le sujet dans son ensemble.
Émotions et corps.
Des changements électrophysiologiques se produisent dans les muscles du visage lors des émotions. Des changements se produisent dans l'activité électrique du cerveau, des systèmes circulatoire et respiratoire. En cas de colère ou de peur extrême, la fréquence cardiaque peut augmenter de 40 à 60 battements par minute. Des changements aussi drastiques dans les fonctions somatiques lors d'émotions fortes indiquent que pendant les états émotionnels, tous les systèmes et sous-systèmes neurophysiologiques du corps sont activés dans une plus ou moins grande mesure. De tels changements affectent inévitablement les perceptions, les pensées et les actions du sujet. Ces changements corporels peuvent également être utilisés pour résoudre un certain nombre de problèmes, qu’ils soient purement médicaux ou mentaux. L'émotion active le système nerveux autonome, ce qui modifie le cours des systèmes endocrinien et neurohumoral. L’esprit et le corps sont en harmonie pour mener à bien l’action. Si les connaissances et les actions correspondant aux émotions sont bloquées, des symptômes psychosomatiques peuvent alors apparaître.
Émotions et perception
On sait depuis longtemps que les émotions, comme d’autres états de motivation, influencent la perception. Un sujet heureux a tendance à percevoir le monde à travers des lunettes roses. Il est courant qu’une personne souffrant ou triste interprète les commentaires des autres comme critiques. Un sujet effrayé a tendance à ne voir que l’objet effrayant (effet de « vision rétrécie »).
Émotions et processus cognitifs
Les émotions influencent à la fois les processus somatiques et la sphère de perception, ainsi que la mémoire, la pensée et l'imagination d'une personne. L’effet de la « vision rétrécie » dans la perception a son analogue dans la sphère cognitive. Une personne effrayée a du mal à tester différentes alternatives. Une personne en colère n’a que des « pensées de colère ». Dans un état d’intérêt ou d’excitation accru, le sujet est tellement submergé par la curiosité qu’il est incapable d’apprendre ou d’explorer.
Émotions et actions
Les émotions et les complexes d'émotions qu'une personne éprouve à un moment donné affectent pratiquement tout ce qu'elle fait dans le domaine du travail, des études et des loisirs. Lorsqu’il s’intéresse vraiment à un sujet, il est rempli d’un désir passionné de l’étudier en profondeur. Se sentant dégoûté par tout objet, il s'efforce de l'éviter.
Émotions et développement de la personnalité
Deux types de facteurs sont importants lorsqu’on considère la relation entre l’émotion et le développement de la personnalité. Le premier concerne les inclinations génétiques du sujet dans le domaine des émotions. La constitution génétique d'un individu semble jouer un rôle important dans l'acquisition de traits émotionnels (ou seuils) pour diverses émotions. Le deuxième facteur est l'expérience personnelle et l'apprentissage de l'individu liés à la sphère émotionnelle et, en particulier, aux manières socialisées d'exprimer ses émotions et aux comportements motivés par les émotions. Les observations d'enfants âgés de 6 mois à 2 ans, qui ont grandi dans le même environnement social (élevés dans une institution préscolaire), ont montré des différences individuelles significatives dans les seuils émotionnels et les activités chargées émotionnellement.
Cependant, lorsqu'un enfant a un seuil bas pour une émotion particulière, lorsqu'il l'éprouve et l'exprime souvent, cela provoque inévitablement un type particulier de réaction de la part des autres enfants et des adultes qui l'entourent. Une telle interaction forcée conduit inévitablement à la formation de caractéristiques personnelles particulières. Les traits émotionnels individuels sont également influencés de manière significative par les expériences sociales, en particulier pendant l'enfance et la petite enfance. Un enfant caractérisé par un caractère colérique, un enfant craintif, est naturellement confronté à des réactions différentes de la part de ses pairs et des adultes. La conséquence sociale, et donc le processus de socialisation, variera grandement en fonction des émotions les plus fréquemment vécues et exprimées par l'enfant. Les réponses émotionnelles influencent non seulement la personnalité et le développement social de l’enfant, mais également son développement intellectuel. Un enfant ayant vécu des expériences graves est significativement moins susceptible d’explorer l’environnement qu’un enfant ayant un faible seuil d’intérêt et de joie. Tomkins estime que l'émotion d'intérêt est aussi importante pour le développement intellectuel de toute personne que l'exercice l'est pour le développement physique.
