Il n'est pas nécessaire de se sentir souvent désolé pour le petit homme. Les mères disent parfois : « Je le ferai moi-même, quand tu seras grande, tu comprendras. » Et une telle position est très préjudiciable au caractère d'une personne qui grandit. Il n'accomplit pas de tâches fondamentales et n'assume aucune responsabilité. La mère n'essaie pas de nuire, elle essaie seulement d'isoler son enfant des gros soucis jusqu'à une certaine période, mais grâce à cela, des qualités importantes ne sont pas développées. À l'avenir, l'enfant ne voudra plus travailler ; il y a de fortes chances qu'il vive toujours aux dépens de ses parents.
Apitoiement sur soi
Certaines personnes aiment se plaindre du sort, racontant à quel point elles n'ont pas de chance avec leurs parents ou d'autres circonstances. C’est une façon de transférer la responsabilité de vos épaules aux autres. Les gens ont généralement la possibilité de construire leur vie confortablement, mais cela demande du travail, des études et des efforts. Et il est beaucoup plus facile de rester assis sans argent ni travail, blâmant les autres pour leurs échecs.
Il n’est pas nécessaire de s’apitoyer sur son sort si quelque chose ne fonctionne pas dans la vie. Tout d’abord, vous devriez regarder en arrière et réfléchir à ce que vous faites dans la vie. Parfois, des échecs surviennent parce que le domaine de travail est mal choisi. Si c'est le cas, changez de siège. Deuxièmement, réfléchissez : avez-vous tout fait pour votre réussite ? Avez-vous amélioré, développé et accompli quelque chose chaque jour pour devenir une meilleure personne et tirer le meilleur parti du monde ? Sachez que le montant d’argent et le succès dépendent de votre capacité à travailler et commencez à faire quelque chose.
Dommage pour les faibles
Il n’est pas nécessaire d’avoir pitié de la vieille femme ou des animaux sans abri. Vos émotions ne rendront pas leur vie meilleure. Montrez vos sentiments à travers des actions. Vous pouvez aider un adulte en allant au magasin pour lui, vous pouvez nourrir un chien ou un chat dans la rue, ou même les emmener chez vous. Aujourd'hui, il est possible de participer à des événements caritatifs, de faire des dons, de visiter des orphelinats et des centres médicaux pour personnes handicapées, de donner du sang pour transfusion et bien plus encore. Cherchez votre propre façon de soutenir les autres, mais ne le regrettez pas, car ce sentiment peut humilier une personne et lui causer une grande douleur.
Instructions
Se débarrasser de sentiments pitié nécessaires simplement parce qu’ils se réfèrent ainsi à des créatures misérables ou défectueuses. La pitié est tout à fait appropriée pour un chaton des rues avec une jambe cassée - ce n'est pas de sa faute et il ne survivra tout simplement pas si vous ne le quittez pas. Mais quand vous commencez à vous plaindre d’un adulte qui n’a rien de mal avec ses bras et ses jambes, vous le rendez délibérément malheureux. Vous lui donnez le droit d’utiliser vos ressources vitales sans être plus faible, plus malheureux ou plus riche que vous.
Sachez que votre pitié n’aide pas du tout votre prochain. Elle le décourage de faire des efforts lui-même, de travailler sur lui-même et d'organiser sa propre vie. Plus vous vous sentez désolé pour lui, plus il s'enfoncera profondément dans ses problèmes et, à la fin, il vous en reprochera également. Puisque vous vous sentez désolé pour lui, il commencera bientôt à croire qu'il en est digne. pitié, et vous permettra volontiers de résoudre ses problèmes de vie et de subvenir à ses besoins.
C'est dans la nature humaine de valoriser son travail et ses efforts, mais il n'apprécie pas toujours suffisamment ce que font les autres. N'attendez pas de gratitude de la part de la personne que vous aidez sentiments pitié, cela n'existera tout simplement pas. Si vous voulez vraiment l'aider, secouez-le, voire grondez-le, réveillez ses ambitions et faites comprendre que personne ne s'en souciera. Vous ne pouvez aider que quelqu’un qui fait quelque chose, et non quelqu’un qui suit le courant.
Comprenez que votre pitié a un effet néfaste sur une personne et son âme. Remplacez ce sentiment et montrez votre amour, votre attention et votre attention. Ce sont ceux-là sentiments deviendra une véritable manifestation de miséricorde, l'aidera à faire face au malheur, à organiser sa vie.
Lorsqu'une personne sait que vous n'êtes pas indifférent à elle et à son destin, mais que vous croyez en son courage et sa volonté, elle sera heureuse et fière de vous prouver que votre foi était justifiée. Ce n'est que dans ce cas que vous aiderez vraiment et même sauverez la personne, alors seulement elle vous sera sincèrement reconnaissante.
Vidéo sur le sujet
Les succès des amis et des proches peuvent devenir un sérieux test de la force des relations. Tout le monde ne peut pas accepter avec joie les victoires des autres. La faute à des degrés divers - sentiments, se corrodant de l’intérieur et vous empêchant de profiter de la vie.
Instructions
Commencez par réaliser que vous vous sentez vraiment jaloux d’une certaine personne. Ce sentiment insidieux peut se « déguiser » en hostilité inexplicable ou en réticence à croiser la route d'une connaissance plus réussie. Ne l'éteignez en aucun cas et n'essayez pas de vous mentir en disant que vous traitez bien la personne et que vous vous réjouissez de ses succès. Libérez le vôtre sentiments m pendant un moment, puis essayez de les analyser. Pensez au prix qu’une personne paie pour posséder ces biens ? Quelles sont les raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas avoir des valeurs similaires. Peut-être que si vous comprenez que votre voisin « paie » une nouvelle voiture avec des nuits blanches et une surcharge de travail, vous regarderez la situation plus calmement et objectivement.
Si le sentiment envie vous submerge tellement que le bon sens est hors de question, essayez de changer. Il est peu probable que dans de tels moments d’émotion, vous travailliez sur vous-même et vous débarrassiez de ce qui vous ronge. envie. Distrayez-vous avec quelque chose d'intéressant, commencez à regarder un film passionnant, allez à une exposition ou faites simplement de la méditation. Votre objectif est de rendre les pensées précédentes inutiles. Essayez de vous calmer et de maintenir une attitude positive.
La pitié est un sentiment dirigé vers soi-même, une autre personne, un être vivant, associé à des expériences négatives et à un sentiment d'inconfort. Les sensations désagréables indiquent un écart entre la réalité et les idées internes d'une personne, une résistance à ce qui se passe et un désir de le corriger. De telles motivations peuvent ou non être conscientes, contrôlables ou se transformer en un désir de changer le monde selon ses propres paramètres. Étant un sentiment subjectif, la pitié se manifeste non seulement dans les moments objectifs de tragédie, mais aussi dans les moments de désaccord d'une personne avec ce qui se passe (même si cela est harmonieux et convient parfaitement aux autres).
L'objet de pitié est perçu comme insuffisant, malheureux, dans une situation néfaste provoquée par les circonstances ou par d'autres êtres. Un sentiment de pitié peut surgir avec la sympathie, et on peut alors parler d'empathie et du désir d'améliorer le sort de la personne plaintée, de pardonner ses faiblesses. Ou bien, cela peut surgir en même temps qu’un sentiment de supériorité, puis surgissent des réactions comportementales d’auto-agrandissement et de réchauffement de l’ego. En plus du fait que ce sentiment est ressenti directement envers les gens ou envers soi-même, il est possible d’avoir pitié de la perte de choses, d’un mode de vie antérieur, d’amitiés et d’autres choses ou catégories importantes dans la vie d’une personne. La pitié associée à la perte est proche de la tristesse ou y surgit simultanément.
Le contraire de la pitié est la cruauté, lorsqu’une personne privée de tout sentiment d’empathie et de compréhension de la souffrance d’autrui peut devenir impitoyable dans ses exigences, ses paroles et son comportement. Cela se manifeste par de l'impatience, un manque de capacité interne à prendre la place d'une autre personne. Dans tous les cas, quelle que soit la manière dont elle s’exprime et peu importe où la pitié est dirigée, elle provoque un sentiment d’inconfort, car elle pointe vers des défauts et des lacunes, les siens ou ceux de notre entourage.
Qu'est-ce que la pitié
Le concept de pitié est un sentiment qui présente des caractéristiques à la fois positives et négatives. D'une part, c'est ce sentiment qui rend une personne humaine, capable de compassion et d'empathie, d'autre part, lorsqu'elle est exprimée de manière grossière et incorrecte, la pitié humilie une personne, à la fois celle qui a pitié et celle qui se sent désolée. Dans les particularités de certaines cultures, on a remarqué le caractère inacceptable de cette manifestation, considérant la pitié comme équivalant à la faiblesse de celui qui a succombé à ce sentiment et à l'incrédulité envers celui qui est plaint. Si nous regardons plus en détail, la pitié humilie une personne lorsqu'elle déguise la schadenfreude (des discours sympathiques sont prononcés pour plaire à la société, souvent sous une forme exagérée, afin de souligner davantage la situation négative et de profiter), il s'agit généralement d'un tremblement d'air inactif , aucune aide n'est fournie. Un sentiment de supériorité sur quelqu'un qui se trouve dans une situation moins heureuse, un certain mépris à son égard peuvent aussi prendre la forme de pitié ; ici l'exaltation de sa propre personne apparaît et, si une aide est apportée, elle est uniquement dans le but de développer sa propre image.
Il existe de nombreux exemples de pitié silencieuse et humiliante : lorsqu'ils se sentent désolés pour un employé qui est arrivé avec un œil au beurre noir, mais ne le signalent pas à la police, lorsqu'ils donnent une friandise à l'enfant d'un voisin, mais ne réagissent pas par des actions. aux cris de ses parents qui le battent, lorsqu'ils absoutent les alcooliques de leurs responsabilités, leur pardonnant généreusement leurs ébats ivres, etc. De telles manifestations sont désastreuses pour les deux participants à la situation : l’âme de l’un devient insensible et l’autre cesse de se sentir responsable, ne ressentant que sa propre inutilité, et cesse même de s’efforcer de changer la situation.
La pitié créative est toujours soutenue par des actions et une aide concrète : le bénévolat dans un orphelinat, et non de vaines spéculations sur le sort des enfants pauvres, la sympathie et l'aide au patient doivent s'exprimer en prenant soin de lui ou en lui fournissant les médicaments nécessaires, au lieu de gros soupirs. au chevet. Même dans le développement d'un enfant, la pitié est nécessaire, non pas lorsqu'il est protégé du monde pour ne pas être blessé, mais lorsqu'on lui apprend à interagir, à guérir de manière indépendante ses genoux écorchés et à lutter contre les agresseurs.
La pitié peut apparaître dans n'importe quel domaine de la vie humaine, touchant à la fois le regret du temps passé, les choses perdues, la tristesse face aux souvenirs passés et aux personnes décédées, ainsi que les situations qui se produisent actuellement, lorsque nous sommes confrontés à l'injustice de la vie sous la forme de des personnes handicapées, des mendiants, des sans-abri, des personnes piégées dans un accident. Les gens ont pitié de leurs parents, de leurs enfants, de leurs employés et de leurs connaissances en ligne, mais tout le monde ne comprend pas que, souffrant de tels sentiments, ils ne profitent pas toujours à ceux avec qui ils sont censés sympathiser. De plus, certains sont capables d'utiliser de telles tendances et de faire pression. par pitié afin de réaliser son propre bénéfice.
Classiquement, la pitié peut être divisée selon son effet en nuisible et créatrice. La pitié destructrice se manifeste en privant une personne de devoirs et de responsabilités, son incrédulité et sa pitié tuant en elle les tendances au développement et au changement. Ainsi, des parents compatissants surveillent constamment chaque étape de l'enfant, effectuent pour lui toutes les tâches et tous les travaux nécessaires et, par conséquent, au lieu d'une assistance efficace, ils causent un préjudice irréparable au développement holistique de l'individu. De telles actions conduisent à la formation du moi intérieur comme incapable, indigne et incapable de faire face, ce qui paralyse ensuite la volonté et la personne.
Le sentiment de pitié dans les relations intimes conduit au fait qu'une personne développe ses défauts et celui qui a été simplement impoli avec vous au début pourrait bien vous battre jusqu'à la réanimation. En faisant l'aumône par pitié, vous risquez de vous retrouver avec le fait que votre argent sera gaspillé et que la personne ne cherchera plus jamais de travail. De tels exemples ne sont pas rares dans la vie, et leur mécanisme est le même - lorsque vous faites quelque chose pour une personne par pitié, elle perd l'incitation interne à faire quelque chose elle-même et elle se dégrade, et apprend également qu'elle n'est capable de rien.
La pitié constructive et créative peut soutenir une personne, lui donner de la force, la calmer, lui inspirer confiance ou au moins lui fournir un refuge fiable et sûr pour une pause. En apportant votre aide de manière désintéressée, sans attendre d'honneurs ni de louanges, sans chercher à démontrer votre propre force face à une personne moins fortunée, vous pratiquez une pitié créative. Dans les relations parent-enfant, il s'agit d'une expression de sympathie en cas de problèmes et de conseils sur la meilleure façon de surmonter ce qui s'est passé ; dans l'interaction entre partenaires, une telle pitié peut ressembler à une conversation ouverte sur les lacunes et à une offre d'aide pour éliminer les causes. . Même si vous faites vos courses et laissez un retraité solitaire à la porte, il y a là plus de pitié créatrice que dans un rassemblement sur la réforme des retraites.
La pitié est un sentiment très insidieux et subtil, qui nécessite à la fois un diagnostic minutieux pour ne pas la confondre avec ses propres projections, son arrogance, sa non-acceptation et une attitude stricte pour que succomber à ses impulsions au lieu d’aider ne cause pas de mal. Il est nécessaire d'examiner attentivement chaque situation séparément afin de comprendre si votre pitié est appropriée ou non, et si vous voyez que plus vous vous sentez désolé pour quelqu'un, plus il devient inactif, commence à pleurnicher et à se plaindre davantage, alors vous êtes je vais dans le mauvais sens et il vaut mieux laisser la pitié. Cela ne signifie pas que vous devez devenir insensible, car parfois votre compréhension et vos paroles aimables peuvent avoir un impact significatif sur une personne au bord du désespoir.
Dommage pour les autres
La pitié pour les autres naît de notre perception de la situation et se manifeste dans les moments où nous avons besoin de sympathie. Si vous êtes calme face à la douleur et n'avez pas besoin de pitié après avoir glissé sur un sol mouillé, il est peu probable que vous ayez pitié de la personne qui est tombée ainsi, même si elle avait vraiment besoin de votre sympathie.
La pitié envers les autres n’est pas objective et représente notre propre monde plus qu’elle ne reflète une situation véritablement négative. De plus, en montrant de la pitié envers autrui, nous nous apitoyons automatiquement sur notre sort. Lorsque l’apitoiement sur soi est interdit, il n’y a aucune force pour admettre le manque de quelque chose ou le préjudice reçu ; cela se manifeste par la pitié envers les autres ; Ainsi, une femme seule se sentira activement désolée pour son amie qui a rompu avec son petit ami, et une fille qui se considérait indigne de l'amour de son père se sentira désolée pour l'employée qui a de nouveau reçu une réprimande de son patron. La réalité est peut-être que celui qui s'est séparé est content de la séparation et en a été l'initiateur en général, et celui qui est à nouveau privé de prime ne travaille vraiment pas, mais cela peut n'avoir aucun sens lorsqu'il y a un conflit interne. besoin de s'apitoyer sur son sort à travers un autre.
En plus des expériences projectives, la pitié peut constituer un moyen de nouer des relations. Lorsqu'une personne est en difficulté et que vous sympathisez avec elle, elle vous perçoit de plus près, vous fait davantage confiance, parce que vous faites preuve d'attention et. Partager la douleur, la souffrance et les expériences vous transfère automatiquement dans la section des personnes attentionnées ; de plus, vous devenez vous-même plus fidèle et plus proche de celui pour qui vous vous sentez désolé. Dans de tels moments, la pitié est utile et appropriée ; elle aide souvent une personne à surmonter les difficultés plus rapidement. Les gens attendent constamment de la gentillesse, de la pitié et du pardon pour leurs faiblesses, alors que le monde devient de plus en plus exigeant et indifférent. En adoptant une telle attitude, vous établissez des liens plus forts avec une personne, car tout le monde est plus agréable à vivre avec quelqu'un qui accepte ses défauts, pardonne ses faiblesses, comprend la douleur et sympathise avec ce qui s'est passé. Certaines personnes apprécient ces débouchés, mais beaucoup profitent habilement de la pitié des autres et, au lieu d'établir des relations sincères et étroites, commencent à faire pression sur la pitié afin d'obtenir votre protection ou votre faveur.
Connaissant la possibilité d’éprouver de la pitié, beaucoup ferment leurs portes et deviennent plutôt froids et indifférents. Bien sûr, de telles tactiques de vie vous protégeront de la manipulation, des espoirs injustifiés et du fait de vous mettre au cou, mais en plus, elles aggraveront les relations avec les autres. Les gens impitoyables et cruels sont répugnants et vous ne voulez pas partager votre joie avec ceux qui sont indifférents aux problèmes.
La pitié, effectivement montrée aux autres, ne doit pas être associée à votre gain personnel et à l'attente de succès ou de gratitude d'autrui. Il s’agit davantage de votre manifestation en tant qu’individu, en tant que personne capable d’entreprendre des actions guidées par votre boussole intérieure, et non par des perspectives immédiates ou à long terme. Faire preuve d'une telle gentillesse peut ne jamais vous montrer de résultats immédiats, et la personne peut même ne pas vous remercier, mais avec le temps, cela peut revenir par l'intermédiaire des autres, et celui que vous avez plaint peut se souvenir de votre action. Votre comportement forme l'opinion tacite des autres à votre sujet, qui ne peut pas être créée artificiellement, et donc, en faisant preuve de pitié, mais avec raison, et non sous manipulation, vous remarquerez qu'ils viendront à votre aide ou pardonneront vos erreurs, vous remettront une serviette et sympathisez avec un mot gentil dans les moments difficiles.
Apprenez à reconnaître quand une personne se trouve dans une situation difficile. Et quand j’ai l’habitude depuis l’enfance de faire la moue et d’obtenir ce que je veux. Pour beaucoup, cela est devenu un modèle de comportement pratique, où en jouant sur les sentiments des autres, vous pouvez obtenir ce que vous voulez, et lorsque celui qui exauce les souhaits s'essouffle, ils le remplacent simplement. Si vous ressentez de la pitié, soyez d'abord strict avec vous-même et essayez de regarder la situation un peu plus loin que le moment présent, vous comprendrez alors exactement comment vous devez montrer votre sentiment, et peut-être qu'avec de bonnes intentions, vous devriez le cacher complètement. Cela ne vaut guère la peine de courir chercher une autre bouteille pour un alcoolique par pitié, mais vous pouvez lui faire un scandale en lui disant toute la vérité et en lui montrant sa vraie vie, en lui proposant une aide spécifique, même si cela ne ressemblera pas aux habituels gémissements de regret. , mais ce sera dommage en action.
On pense que l'amour et la pitié sont incompatibles, parce que... en vous apitoyant, vous faites savoir à la personne que vous la considérez comme faible, puis elle commence à s'apitoyer sur son sort sans votre aide, se dégradant de plus en plus et développant des complexes d'infériorité. C’est une voie plausible pour les événements si vous vous laissez aller à une pitié destructrice et ne regardez pas plusieurs semaines à l’avance. Pour vous aider à surmonter cela, posez-vous la question « la personne est-elle vraiment si mauvaise qu’elle ne peut pas s’en sortir sans moi ? » et seulement si la réponse est positive, aidez-moi.
Un autre moment psychologique où la pitié surgit est notre propre désaccord avec la structure du monde. Si nous n'acceptons pas une certaine évolution des événements, de la maladie, du niveau de revenu, alors ceux dont le sort est compliqué de la même manière provoqueront un sentiment de pitié et ici il est important de s'arrêter et d'analyser. Peut-être que celui que vous considérez comme pauvre a délibérément donné tous ses biens et s'est tourné vers la vie afin d'être heureux selon ses idées. Peut-être que vous vous sentez désolé pour le gars qui marche avec des béquilles, mais avant cela, il a été paralysé pendant plusieurs années et est maintenant incroyablement heureux. En général, le monde est juste et harmonieux et chaque personne obtient la vie qu'elle construit de ses propres mains, alors avant d'intervenir, réfléchissez à ce qui motive votre désir d'aligner la vie de ceux qui vous entourent avec votre vision de ce qui est beau et droite.
Apitoiement sur soi
L'apitoiement sur soi survient périodiquement dans la vie de chacun, mais pour certains, il prend une forme stable. Pour les personnes d'un certain type () et type de système nerveux (excitabilité accrue), l'apitoiement sur soi occupe une place assez importante et est capable de subjuguer d'autres manifestations de la vie. Le plus souvent, le déclencheur est un événement stressant fort qui suscite des sentiments de tristesse (en raison d'une perte, d'une perte), d'une injustice (attentes et ambitions injustifiées), et aussi éventuellement en combinaison avec ceux qui ont ce qu'ils veulent ou n'ont pas perdu quelque chose d'important. La pitié peut surgir face à des situations indépendantes de la volonté d’une personne, lorsqu’elle éprouve un sentiment de désespoir. Les individus forts en tirent des leçons importantes, apprennent à accepter l'impuissance, découvrent les limites de leurs capacités et les plus faibles commencent à s'apitoyer sur leur sort. Mais en plus des situations vraiment insurmontables, l'apitoiement sur soi est également causé par l'image interne de soi-même, et si elle est perçue comme fragile, faible, stupide, sans défense, alors la personne se comporte en conséquence, refusant de combattre les difficultés à l'avance. Dans de telles situations, il ne sert à rien de surestimer la réalité, mais il est nécessaire de restaurer une perception de soi adéquate.
L’apitoiement sur soi se caractérise par la concentration d’une personne sur les aspects négatifs de sa vie, ses difficultés et ses pertes, ses propres défauts et défaites. Le désir principal pour lequel tout ce qui arrive est nécessaire est de susciter la pitié des autres et éventuellement de recevoir leur aide et leur soutien. Une telle satisfaction n'est pertinente que les premières fois ou si une personne s'apitoie sur son sort assez rarement, sinon cette ligne de comportement, utilisée trop souvent, peut provoquer le rejet des autres, alors on ne peut pas parler de soutien, ni même de communication.
L'apitoiement sur soi nécessite une grande quantité de ressources de la part des personnes qui l'entourent, tandis que la personne elle-même se retrouve dans une position passive, ce qui irrite et aigrit son entourage. Même dans le cas de personnes gravement malades ou handicapées, tout le système vise la réhabilitation, l'acceptation, l'humilité et le retour de la personne à la vie quotidienne ; la souffrance et les sentiments croissants de malheur ne sont jamais encouragés. En plus de s'accompagner d'une certaine gamme de sentiments supplémentaires, l'apitoiement sur soi peut provoquer des formes graves et de la mélancolie, et peut également en être un symptôme.
Une caractéristique d'une personne encline à s'apitoyer sur son sort est que lorsqu'elle cesse de la soutenir et de l'aider, au lieu de chercher un moyen d'améliorer la situation, elle se détourne au contraire de tout le monde, s'aigrit et se ferme. La solitude augmente, le besoin de participation des autres devient insatisfait et les exigences augmentent. Dans la situation la plus critique, une personne s'habitue tellement à s'apitoyer sur son sort et à tout réaliser grâce à la sympathie des autres que ce comportement commence à prendre un ton agressif et exigeant. Il s'avère presque impossible d'aider une telle personne, car tous les conseils sont rejetés, et il existe de nombreuses excuses pour entreprendre des changements et on peut avoir l'impression que la souffrance est nécessaire pour une raison quelconque. Plus il y a de problèmes et de malheurs, plus une personne devient exceptionnelle, qui en réalité n’a rien à démontrer, et de plus, il y a toujours des excuses pour que quelque chose n’ait pas été réalisé, et ce n’est pas sa faute ; Avec l'apitoiement sur soi, on peut compter sur l'aide des autres ou souffrir de la cruauté du monde, mais dans tous les cas, il s'agit d'une évasion égoïste de la réalité.
Une personne qui s'apitoie sur elle-même ressemble à un paralytique, seulement au lieu du corps, la volonté et la pensée sont immobilisées, il n'y a aucune capacité à chercher une solution et un moyen de sortir de la situation, dont la plupart nécessitent peu d'efforts. et les plaintes commencent à être dirigées non seulement contre soi-même, mais aussi contre les proches qui, essayant d'aider, indiquent des voies d'amélioration. Dans un tel état, lorsque de nouvelles voies ne sont pas acceptées, l’énergie s’épuise et une grande partie est dépensée pour maintenir un état malheureux. Au fil du temps, une personne oublie comment reconstituer sa propre ressource énergétique et commence à utiliser celle de quelqu'un d'autre, d'où le vampirisme énergétique et le désir de rejeter toute la négativité sur les autres au lieu de résoudre directement les problèmes.
L’apitoiement sur soi est destructeur dans les états émotionnels persistants. Ne confondez pas cela avec le fait que la pitié, l'amour et le soin de soi sont unis et aident à surmonter les problèmes et à maintenir la santé. Une pitié excessive et constante tue la confiance en soi, réduit progressivement et détruit la capacité d'interagir efficacement avec le monde. Des pensées constantes sur l'impuissance et l'inutilité commencent à se réaliser, et si auparavant une personne, bien qu'elle ait commis des erreurs, agissait, elle cesse désormais même de tenter d'être active.
Comment se débarrasser de la pitié envers soi-même et envers les autres
Le problème de savoir comment se débarrasser des sentiments de pitié peut avoir deux directions : concernant sa propre personnalité et concernant la manière d’interagir avec les autres. Mais quel que soit le côté du désir de rabaisser sa pitié, nous parlons toujours de son sens destructeur et négatif, lorsque la mise en œuvre de ce sentiment ne contribue pas au soutien et à l'accumulation de force pour vaincre, mais à la décomposition et à l'affaiblissement du individuel.
Effectuer des actions par pitié, mais au détriment de vous-même, ne signifie pas que vous aidez la personne ou vous-même. Après avoir passé un week-end entier en réparations avec un ami, vous découvrez que lui-même l'aurait terminé plus rapidement et vous n'étiez distrait que par les conversations. Ou bien ils ont emprunté de l'argent à un ami pour un nouveau téléphone, qui a finalement oublié comment calculer un budget, et l'amitié s'est effondrée parce que l'argent n'a pas été restitué. C'est la même chose avec vous-même, si vous ne vous êtes pas envoyé à l'entraînement, en ayant pitié de vos muscles endoloris, vous ferez face à encore plus de courbatures, puis au refus de vous entraîner, et par conséquent à des problèmes de santé. Pas toujours, en vous renonçant, vous pouvez aider quelqu'un d'autre.
La première règle pour décider comment se débarrasser des sentiments de pitié est d'évaluer votre propre état. Si vous n'avez pas d'énergie et beaucoup de problèmes, alors au début, vous êtes obligé de ne pas exprimer de sympathie et par pitié pour aider les autres, mais de prendre soin de vous (même si les autres sont dans une situation pire) et d'améliorer votre vie. Si vous remarquez que vous vous plaignez de plus en plus souvent, il est alors plus logique de mettre à rude épreuve les forces restantes qui n'ont pas encore été gaspillées en pitié et de résoudre vos problèmes. N’oubliez pas que tant que quelque chose ne vous convient pas dans votre perception de vous-même et de votre vie, vos actions doivent éliminer ce qui est défavorable.
Lorsque vous ressentez vraiment le besoin de vous sentir désolé pour ceux qui vous entourent, demandez-vous s'ils méritent de la pitié, tracez quelles actions ou leur absence ont amené la personne au point où vous vous sentez immensément désolé pour elle. Bien sûr, des accidents se produisent, mais la plupart des problèmes sont causés par une personne de ses propres mains, même si elle ne remarque pas de lien direct. Même les sans-abri disposent de nombreuses autres solutions à leur problème : il existe des fonds officiels, des bourses pour l'emploi et des refuges, mais les gens les refusent, choisissant de mendier et de boire l'argent. C'est à vous de décider si cela en vaut la peine, car peut-être que l'idée de ne jamais travailler, mais de rester sur le porche, leur est venue à l'esprit après la pitié de la première aumône.
Surveillez les sujets lorsque vous commencez à vous sentir désolé, parce que... dans la moitié des cas, cela se cache derrière le besoin insatisfait d’être justifié et plaint. Si votre cœur se serre à la vue d'un enfant assis seul sur une balançoire, alors peut-être que vous manquez de sympathie de vos parents ; si vous vous sentez désolé pour un chien affamé, alors c'est peut-être votre besoin de soins et d'un dîner tout préparé. Souvent, en s'apitoyant sur les autres, les gens essaient de compenser le manque d'apitoiement sur eux-mêmes, de combler ces moments où ils ne se permettent pas d'être faibles ou de faire des erreurs. Vous pouvez avoir pitié du garçon qui a été grondé par l'enseignant et même le défendre, sans vous plaindre auprès de personne de l'injustice de votre patron. Des histoires comme celles-ci révèlent des angles morts dans l’évaluation et la perception de la personnalité et des besoins d’une personne.
Mais parfois, l’auto-compassion n’est pas quelque chose qui n’est pas bloqué, mais au contraire, elle commence à prendre le dessus sur la vie de manière trop active, et il faut alors la ralentir. La première chose à faire est d’analyser la situation, en faisant abstraction autant que possible des sentiments. Une fois que vous avez pris conscience du problème, vous devez identifier ce qui, dans la situation actuelle, vous fait vous sentir désolé pour vous-même et sur quoi vous comptez. Si vous comprenez qu’il existe de fortes attentes en matière de résolution personnelle du problème, vous devez progressivement reprendre la responsabilité des émotions que vous ressentez et de votre propre vie. Même si la négativité est associée à une autre personne, alors vos expériences sont sous votre contrôle et vous seul pouvez découvrir comment renverser la situation pour l'améliorer. Il est nécessaire de proposer des actions pratiques qui peuvent changer le cours des événements, et pour rendre cela plus efficace, vous devez d'abord prendre en compte ce que vous faites de mal, où vous faites des erreurs.
Regardez le monde non pas comme quelque chose d'hostile et d'opposant à vous, mais comme une ressource et une opportunité de changement - il y a des gens là-bas qui peuvent vous aider, il y a des endroits qui donnent de l'énergie et de la force. Entraînez-vous à la pensée positive en définissant des tâches pour trouver dix moments positifs chaque jour, transformez les problèmes en un jeu dans lequel vous devez tirer le meilleur parti de l'effondrement. Plus vous êtes confiant, plus cela sera réussi, donc la formation aura un grand effet sur l'élimination de l'apitoiement sur soi. Après tout, ceux qui se perçoivent comme forts et qui réussissent traitent les difficultés comme un nouveau défi ou une opportunité de s'exprimer, et non comme une raison de se cacher dans un coin le plus éloigné.
Et soyez conscient de la perception des informations reçues d'autres personnes qui peuvent vous parler de votre faiblesse, de votre fragilité, de votre incapacité et de situations insolubles et catastrophiques. Sans une critique appropriée, de tels jugements ont tendance à s'infiltrer dans votre perception intérieure et à devenir la vérité, alors entourez-vous de personnes positives et actives qui peuvent voir le bien même dans un désespoir total.
