Psychologie de la nutrition pour les personnes grosses et minces.

Êtes-vous prêt à découvrir le grand secret : comment les personnes naturellement minces qui mangent ce qu'elles veulent parviennent-elles à ne pas prendre un gramme ? La clé de la solution est d’une simplicité déconcertante, mais ne vous y trompez pas. Cette simplicité est probablement le plus grand défi auquel vous ayez jamais été confronté.

Apprendre à manger en tant que personne naturellement mince est si difficile car cela nécessite de repenser votre relation avec la nourriture, la nutrition, vous-même en tant que personne et votre vie. Pendant que vous continuez à lire, essayez de tout regarder à travers les yeux d’une personne naturellement mince et remarquez ce que vous ressentez.

En étudiant les personnes naturellement minces, j’ai réalisé qu’elles font quatre choses simples que les personnes en surpoids ne font pas :

1. Ils ne mangent pas tant que leur corps n’a pas faim.

2. Ils mangent EXACTEMENT ce qu’ils veulent, sachant avec certitude que cela les rassasiera.

3. Ils ne se livrent jamais à une alimentation inconsciente ; au contraire, ils PROFITENT de chaque bouchée et sentent comment la nourriture satisfait progressivement leur faim.

4. Ils arrêtent de manger dès qu’ils estiment avoir satisfait leur besoin de nourriture. Est-il possible que le secret de la minceur naturelle soit si simple ? Au début, je n’y croyais pas moi-même et j’essayais de trouver d’autres raisons. Peut-être, ai-je pensé, l’important réside dans le type de nourriture qu’ils consomment ou dans les particularités de leur métabolisme ? Cependant, des recherches plus approfondies ont montré que certaines personnes naturellement minces ont des taux métaboliques élevés, tandis que d'autres ont des taux métaboliques lents ; certains mangent uniquement des aliments sains, tandis que d’autres mangent au hasard ; certains dînent tôt, tandis que d'autres, au contraire, ont l'habitude de manger le soir. Certains d’entre eux absorbent rapidement la nourriture, tandis que d’autres mangent lentement. En conséquence, j'ai définitivement établi que tous ceux qui ont un corps naturellement mince ne sont unis que par quelques habitudes alimentaires : ils ne mangent que lorsque leur corps a faim, ils mangent EXACTEMENT ce qu'ils ont envie de manger, en appréciant chaque bouchée et en ressentant comment leur corps a faim. la faim passe progressivement, ils arrêtent d'en prendre dès qu'ils sentent que leur corps n'a plus FAIM.

Si vous y réfléchissez, vous commencez à comprendre que manger de cette façon est typique des enfants et des animaux. LA MANIÈRE NATURELLEMENT MINCEUR DE MANGER EST L’APPROCHE LA PLUS NATURELLE DE LA NUTRITION.

Examinons de plus près chacune de ces habitudes alimentaires et essayons de déterminer si elles comportent des pièges.

1. LES PERSONNES NATURELLEMENT MINCE NE MANGERONT QUE QUAND ELLES ONT FAIM. Il ne leur viendrait jamais à l'idée de manger simplement pour retarder le temps avant de faire quelque chose de désagréable pour eux ; ils ne cherchent pas à ronger leur anxiété, si typique des personnes grosses. Leur vie ne tourne pas autour de la nourriture, ils ne jugent pas nécessaire de se précipiter à table simplement parce que c'est l'heure du déjeuner. C'est d'eux, naturellement minces, que l'on peut entendre : Oh ! J'étais tellement occupé que j'ai complètement oublié de prendre une collation ! Un gros homme ne peut oublier la nourriture que dans un rêve ou dans un état inconscient. Les gens minces n’y pensent pas du tout s’ils n’ont pas faim. La nourriture n’est pas un problème ou un événement dans leur vie, car ils se sont d’abord permis de manger exactement ce qu’ils voulaient. Les personnes naturellement minces ne pensent pas à manger pour les mêmes raisons que les personnes en surpoids. Ils ne mangeront pas trop et mangeront plus que ce dont leur corps a besoin. Pour eux, la nourriture n'est que de la nourriture, ils n'essaient pas de remplacer l'amour, le confort, le sexe, la détente ou l'amitié.

2. LES PERSONNES NATURELLEMENT MINCE MANGENT EXACTEMENT CE QU’ELLES VEULENT, EXACTEMENT CE QUI SATISFAIT LEUR FAIM.

Contrairement aux personnes en surpoids, les personnes minces utilisent une petite astuce : avant de se mettre à table, elles se demandent toujours ce qu'elles aimeraient manger exactement maintenant. Ils ne comprennent pas comment ils peuvent se priver de la nourriture qui satisfera leur faim, tout comme ils ne comprennent pas pourquoi ils mangent ce dont ils ne veulent pas. Ils consultent d’abord leur corps et commencent ensuite seulement à manger. Naturellement, les personnes minces ne réfléchissent pas à ce qu’elles ne devraient pas manger ; au contraire, elles demandent à leur corps ce qu’il aimerait. Parfois, il semble qu’ils aient un baromètre interne dès la naissance. À chaque fois, il indique avec précision la nourriture qui, pour le moment, sera non seulement plus savoureuse pour eux, mais qui satisfera également au mieux les besoins de leur corps.

Les personnes naturellement minces sont généralement des mangeurs très difficiles ; elles ne mangent jamais juste pour le plaisir. Ils mangent uniquement parce qu'à ce moment-là leur baromètre interne leur annonce le désir de manger quelque chose de spécifique, et cela n'arrive que lorsqu'ils ont faim.

S'il n'y a pas au menu d'un café ou d'un restaurant où une personne naturellement mince vient dîner un plat qu'elle aimerait manger, elle ira dans un autre établissement ou se procurera quelque chose de purement symbolique, histoire de satisfaire sa faim. Ces personnes minces font parfois des choses étranges, du point de vue d'une personne grosse : par exemple, elles peuvent ne pas finir ce qu'il y a dans leur assiette. S'il y a, par exemple, de la viande, des légumes et des pommes de terre frites, ils ne mangeront pour le moment que ce qu'ils veulent. Par exemple, ils ne goûteront peut-être que de la viande et des épinards et ne toucheront pas à un tas de délicieuses frites ou de purée de pommes de terre. Ou bien ils refuseront complètement la viande, mais mangeront volontiers une grande partie du dessert jusqu'aux miettes. Parfois, étant très occupés ou passionnés par quelque chose, ils peuvent refuser complètement de manger. Et alors ? Il vaut mieux faire quelque chose d’intéressant ou d’important plutôt que de manger. ILS SAVENT QUE S’ILS ONT FAIM, IL Y AURA TOUJOURS DE LA NOURRITURE.

Et encore une chose. Il y a une chose que les personnes naturellement minces ne font jamais : elles ne suivent aucun régime. SEULE LES PERSONNES EN SURPOIDS SONT AU RÉGIME !

3. LES PERSONNES MINCE PAR NATURE MANGERENT CONSCIEMMENT, Savourant CHAQUE morceau de nourriture, sentant à chaque fois comment leur faim est progressivement satisfaite. Parce que ces personnes sont toujours conscientes de ce qu'elles mangent à ce moment-là et qu'elles apprécient en même temps chaque bouchée de nourriture, elles se satisfont de moins de nourriture et reçoivent plus de plaisir que celles qui sont en surpoids.

Le gros ne se lasse jamais de manger, car il a l'habitude de penser à tout à table sauf à la nourriture qui est dans son assiette ; il y goûte rarement jusqu'au moment où il se termine.

Toujours conscientes de ce qu'elles mangent, les personnes naturellement minces sont capables de déterminer avec précision le moment où leur corps atteint un état où il n'a plus faim. Au contraire, la plupart des personnes obèses n'ont aucune idée de leur faim, ni avant, ni pendant, ni après avoir mangé. Ceux qui sont naturellement minces semblent être à l'écoute de leur corps et déterminent avec précision le moment où il est déjà rassasié.

De plus, les personnes minces connaissent généralement peu la valeur nutritionnelle des différents aliments. Ils ne connaissent généralement rien aux régimes alimentaires et le processus de comptage des calories les confondrait probablement. Eux, minces et élancés de naissance, ne savent que quatre choses : quand ils ont faim ; quel genre de nourriture veulent-ils ; qu'ils apprécieront chaque bouchée, sinon ils ne toucheraient pas au plat, et enfin, qu'ils ressentiront le moment où leur corps sera rassasié, et au même moment ils arrêteront de manger. C’est essentiellement tout ce que vous devez savoir pour commencer à perdre du poids et changer votre mentalité alimentaire pour celle d’une personne naturellement mince.

4. LES PERSONNES NATURELLEMENT PLUS MINCES ARRÊTENT DE MANGER DÈS QU'ELLES SENTENT QUE LEUR CORPS N'A PLUS FAIM. Peut-être avez-vous rencontré plus d'une fois une situation où quelqu'un essaie de vous persuader de manger plus, alors que vous êtes déjà rassasié. Alors, naturellement, une personne mince ne succombera jamais à une telle persuasion. Il dispose d'un sortilège pour dévier toute tentative de le gaver : Merci, je suis déjà rassasié. Si l'hôte continue d'insister, le mince répétera poliment cette phrase encore et encore. Je suis sûr que vous avez vu plus d'une fois comment une personne naturellement mince, au milieu d'un dîner dans un restaurant cher, met de côté une assiette avec un plat à moitié mangé (ce qui lui a probablement coûté un joli centime) et ne se sent pas coupable ou embarrassé. Vous avez probablement vu plus d'une fois comment une femme maigre laisse quelques morceaux de viande à moitié mangés dans une assiette ou, après avoir ouvert le réfrigérateur, sort un paquet de jus, prend deux gorgées et le remet ? Avez-vous déjà entendu en réponse à la question pourquoi il a laissé ce merveilleux steak : je suis déjà rassasié, alors je vais le finir ? Il me semble que des coffrets spéciaux dans lesquels on peut emporter un plat à moitié mangé au restaurant ont été inventés exclusivement pour une clientèle naturellement mince. Les personnes en surpoids n’en auront pas besoin : elles ne laissent jamais sans consommation ce qui finit sur leur table. Les personnes naturellement minces ne se soucient pas de rejoindre le club des assiettes propres. Il leur arrive parfois de trop manger, mais ils l'oublient immédiatement et ne se reprocheront pas plus tard leurs excès. Ils n'ont aucun respect pour la nourriture, la percevant comme leur servante et non comme leur maîtresse. Parfois, ils l’ignorent tout simplement, le laissant dans l’assiette ou même jetant ce qu’ils ne peuvent pas manger. Un gros homme peut-il imaginer un tel blasphème ?!

Qui sont ces gens qui n’ont aucune idée du nombre de calories contenues dans une barre de chocolat, ni pourquoi ils sont minces et ne prennent jamais de poids ? Pourquoi tous les gens maigres sont-ils comme ça et comment y parviennent-ils ?

La réponse est simple : ils n’ont aucune idée de pourquoi ils restent minces et ne font rien pour y remédier. C'est de cela qu'il s'agit. L'élancement et la minceur sont leur état naturel. C’est nous qui faisons toujours quelque chose, comme si nous essayions de corriger la nature. Dans la lutte pour une silhouette mince, nous avons inventé des milliers de mythes et de règles ; nous nous torturons avec des régimes qui, en fin de compte, ne font que nous aider à maintenir nos kilos en trop. Abandonnez tout cela et vous reviendrez à votre état naturel : une personne naturellement mince. Les personnes minces sont comme des animaux sauvages dans la nature : elles suivent invariablement les instincts de leur corps.

Cependant, on ne peut pas dire que les personnes minces n’apprécient pas la nourriture. Comment ils l'obtiennent ! Peut-être que certains d’entre eux l’apprécient beaucoup plus que nous parce qu’ils peuvent goûter chaque bouchée. J'ai remarqué que le premier morceau de glace dans un cornet gaufré a toujours un goût délicieux, le deuxième moins, et après le troisième, je n'ai plus que froid dans la bouche et presque aucun goût. Si ce cornet est mangé par une personne naturellement mince, celle-ci, ayant cessé de ressentir le plaisir de la gourmandise, pourra jeter la glace à moitié mangée ou la mettre au congélateur pour la finir plus tard.

Au cours de mes recherches, j’ai été surpris de constater que les personnes naturellement minces n’utilisent jamais la nourriture comme récompense. Ils se récompensent avec d'autres choses. En effet, pour être efficace, la récompense doit être quelque chose d'au moins un peu inhabituel, comme aller voir une matinée de cinéma ou acheter des vêtements plus chers. Et la nourriture, qu'est-ce que la nourriture pour eux ?! C'est juste quelque chose qu'ils utilisent pour satisfaire leur faim, et rien de plus. Il ne leur viendrait même pas à l’esprit de considérer la nourriture comme quelque chose d’inhabituel ou de désirable. Les personnes minces, par nature, ont tendance à manger et à respirer, ce sont pour elles des processus naturels qui soutiennent la vie, et rien de plus.

Les personnes naturellement minces mangent-elles si elles ne se sentent pas bien ? Et dans ce cas, ils se demandent simplement : ai-je faim ou pas ?

Certaines personnes naturellement minces aiment même ressentir une légère sensation de faim. Cela ne dure pas plus de 20 secondes, puis disparaît et revient après 20 minutes. Notez l'heure à laquelle vous avez faim.

Il ne vient jamais à l’esprit des personnes naturellement minces de se livrer seules à une alimentation excessive, afin que personne ne puisse voir. Ils n’ont rien à avoir honte et rien à cacher aux autres. En fait, ils font exactement le contraire, préférant manger en compagnie : ils sont susceptibles de manger plus au restaurant ou lors d'une fête que seuls à la maison. Pour les personnes grosses, c’est un véritable mystère de savoir comment une personne naturellement mince peut manger autant en une seule fois tout en restant mince. Mais il n’y a pas de secret : il a probablement très faim en ce moment. Demain, il prendra juste une collation, c'est tout.

Lorsqu’elles éprouvent une anxiété ou une inquiétude extrême, les personnes minces ont naturellement tendance à sous-alimenter plutôt qu’à trop manger, comme le font les personnes grasses. Ils ne connaissent pas une thérapie telle que manger des émotions avec de grandes quantités de nourriture. Ils réagissent différemment au stress, par exemple en marchant sans arrêt, en dormant plus longtemps que d'habitude ou même en faisant une longue marche. Ou peut-être qu’ils resteront simplement immobiles, regardant un moment donné. Une anxiété sévère a tendance à chasser la nourriture de leur esprit plutôt que de la leur rappeler. Ils sont trop concentrés sur ce qui les inquiète pour se laisser distraire par la nourriture ; le sujet de leur inquiétude est bien plus important que manger.

Il ne s’ensuit pas que ceux qui sont naturellement minces n’ont aucun problème. Le point est différent : ILS NE LIENNENT JAMAIS LES PROBLÈMES AVEC LA NOURRITURE. Ils traitent la nourriture soit de manière neutre - simplement comme un carburant nécessaire au fonctionnement du corps, soit comme un ami. Les personnes sujettes à la maigreur naturelle ne craignent pas d’être privées de nourriture. Et pas seulement parce qu’ils ne mangent que ce dont ils ressentent le besoin, mais aussi parce qu’ils s’efforcent de faire des choses qui leur procureront un vrai plaisir.

Les gros gens

Psychologie et vie des personnes obèses

VES.ru – site Internet – 2007

Facteurs qui causent l'obésité

Facteurs personnels des personnes obèses

Les études sur la structure de la personnalité des personnes obèses n’ont pas apporté beaucoup de clarté (Pudel, 1991), ni identifié une cause psychologique de l’obésité.

Concernant la personnalité d'une telle personne, il existe un certain consensus sur les points suivants : ces personnes ont des dépendances, des peurs et des niveaux accrus de dépression (Frost et al. 1981, Ross 1994). En revanche, il existe des travaux qui contredisent directement cela. Ainsi, selon Hafner, 1987, les personnes obèses présentent de faibles niveaux de dépression.

Aspects de la psychologie du développement des personnes obèses

La psychanalyse accuse la petite enfance de ces patients de devenir « extrêmement dépravés » en ce qui concerne les « troubles bucco-dentaires ».

En ce qui concerne les relations intrafamiliales, nous pouvons révéler un détail frappant, à savoir que l'obésité se développe beaucoup plus souvent si l'enfant est élevé par une mère célibataire. Ceci est confirmé par une autre étude selon laquelle ces personnes n'avaient souvent pas de père dans la famille (Wolf, 1993).

Herman & Polivy (1987) ont montré qu'un tel enfant est souvent désigné comme bouc émissaire dans la famille. Par rapport au groupe témoin, les relations familiales de ces enfants peuvent rarement être qualifiées d’ouvertes, chaleureuses et cordiales (Pachinger 1997). En revanche, Erzigkeit (1978) a constaté qu'un tel enfant est souvent gâté et gâté dans la famille. Mais en général, un tel enfant dans la famille est trop souvent confronté aux extrêmes, recevant à la fois « trop peu d’amour » et « trop ».

Une étude réalisée par Hammar (1977) a révélé que durant l'enfance, ces enfants sont souvent récompensés en leur donnant des bonbons. Pudel et Maus (1990) ont constaté que pendant l'enfance, les adultes développent souvent certains stéréotypes comportementaux chez ces enfants, par exemple : « Tout ce qui est mis sur la table doit être mangé », ou exercent sur eux une pression cachée : « Si tu manges, maman mangera.” heureux”, ou ils essaient de provoquer chez eux un comportement d’imitation : “Regarde, ton frère a déjà tout mangé.” Il est suggéré qu'un tel comportement alimentaire imposé pourrait finalement supprimer une réponse de satiété physiologique adéquate chez une personne.

Les facteurs externes sont également importants (Pudel, 1988). Des événements de la vie tels que le mariage, la grossesse (Bradley 1992) ou le départ d'un emploi peuvent réduire les niveaux restants de maîtrise de soi en matière d'alimentation.

Aspects de la psychologie sociale des personnes obèses

L'insécurité, l'hypersensibilité et l'isolement sont répandus chez les personnes obèses. Parfois, parmi eux, il y a une confiance en soi feinte, soutenue par des fantasmes internes selon lesquels il est « le plus grand » (le meilleur, le plus intelligent), a « le plus fort contrôle sur ses émotions », et ainsi de suite. Ces fantasmes sont inévitablement, encore et encore, brisés par la vie et réapparaissent, créant un cercle vicieux (Klotter, 1990).

Monello et Mayer (1968) ont constaté qu'il existe des similitudes entre le surpoids et la discrimination pour d'autres motifs. Le tableau a changé, l'image du « gros homme heureux », qui était encore dans l'opinion publique dans les années 70 du siècle dernier, a changé. par exemple, en Allemagne (Ernährungsbericht 1971), a maintenant été remplacée par des images négatives de personnes grosses considérées comme « faibles », « stupides » et « méchantes » (Bodenstedt et al. 1980, Wadden & Stunkard 1985, Machacek 1987, de Jong 1993). . Les femmes souffrent davantage de ces préjugés. D’un autre côté, les hommes, même après avoir réussi à perdre du poids après une intervention chirurgicale, se comportent de manière plus passive. Les personnes obèses manifestent moins d’intérêt pour le sexe avant et après la chirurgie ; cela s'applique aussi bien aux hommes qu'aux femmes (Pudel & Maus 1990).

Il est important de faire la distinction entre l’obésité chez les adultes et l’obésité chez les enfants et les adolescents. Chez les enfants et les adolescents, les facteurs psychologiques jouent un rôle bien plus important. Pour simplifier le problème, les enfants souffrent beaucoup plus et sont beaucoup plus discriminés (Gortmaker 1993, Hill & Silver 1995). Par exemple, une étude de Klotter (1990) a montré que lorsque l'on montrait à des enfants normaux des photographies d'enfants handicapés et d'enfants gros, ils considéraient les enfants gros comme moins attirants que les enfants handicapés.

Une étude des contacts sociaux des personnes obèses a montré que ces contacts sont beaucoup plus limités que ceux des personnes de poids normal. Ces personnes ne peuvent citer que très peu de personnes qui les aiment, qui leur apportent un soutien pratique ou qui peuvent leur prêter de l’argent. Les femmes obèses déclarent avoir beaucoup moins de contacts avec les hommes qu'avec les femmes.

Résultats psychologiques après une perte de poids chirurgicale

Parmi les scientifiques qui ont étudié les résultats de la perte de poids, il n'y a pas de convergence complète d'opinions. Il existe des changements de personnalité positifs significatifs vers une stabilisation et une plus grande ouverture (Stunkard et al. 1986, Larsen & Torgerson 1989). On note également des changements positifs dans le contexte émotionnel, une diminution du sentiment d'impuissance, etc. (Castelnuovo & Schiebel 1976, Loewig 1993).

D’un autre côté, des changements de personnalité négatifs ont été rapportés après une intervention chirurgicale si le patient a subi une intervention chirurgicale pour des raisons psychosociales plutôt que médicales. Bull et Legorreta (1991) rapportent des effets psychologiques négatifs à long terme de la chirurgie bariatrique. Selon leurs données, les problèmes psychologiques que les patients avaient avant la chirurgie persistaient chez la moitié des patients 30 mois plus tard. Plusieurs autres études confirment également ce phénomène. Sur la base de ces études, une « liste d'indications » psychologiques a été dressée (Misovich, 1983). En d’autres termes, si une personne n’avait pas de problèmes psychologiques spécifiques avant la chirurgie, ces patients sont plus adaptés à une chirurgie bariatrique.

De telles contradictions ne sont pas surprenantes. Pendant la moitié de sa vie, un tel patient a vécu avec une confiance en soi perturbée, voire inexistante. Il rêvait constamment d’un corps qui serait admiré, hautement valorisé ou, dans les cas extrêmes, tout simplement ordinaire. Et puis soudain, une personne se rend compte qu'il existe un véritable moyen de réaliser son rêve. Et puis la question se pose soudain : QUI, exactement, et pour quoi, sera adoré et hautement valorisé ? Au mieux, les changements externes aideront une personne à changer son comportement ou à comprendre que si l’apparence est importante, les « valeurs intérieures » le sont tout autant. Dans le pire des cas, le développement d’une saine confiance en soi échoue, auquel cas un nouveau cercle vicieux se forme.

Informations sur la chirurgie bariatrique

Les statistiques indiquent que seulement 10 % des patients sont informés de l'opération par leur médecin, les autres sont informés de cette opportunité par des amis ou par les médias. Nos données confirment ces statistiques. La théorie de la décision nous parle de l'existence de ce qu'on appelle l'effet primaire, ce qui signifie que les informations primaires sur quelque chose sont conservées le plus longtemps et, en règle générale, une décision est prise en tenant compte de ces informations primaires.

Élisabeth Ardelt

Institut de psychologie, Université de Salzbourg, Autriche

Le problème de l'obésité est complexe, il dépend non seulement du fonctionnement du corps, mais aussi des problèmes psychologiques de l'individu, de la façon dont une personne se perçoit, de son apparence psychologique.

Des recherches menées par des psychologues montrent qu'une personne ayant une nette tendance à l'obésité doit être classée dans un type psychologique particulier ; ce sont souvent des traits de personnalité qui contribuent à la prise de poids. Parmi les raisons qui ont un impact négatif sur le poids, la première place est faible estime de soi, faible niveau de maîtrise de soi ou comportement obsessionnel.

Il peut être extrêmement difficile pour une personne de changer (briser) le stéréotype habituel de sa réaction face à des situations problématiques lorsque le problème « reste bloqué » et qu'un cercle pathologique se forme : le stress, conduisant à une prise alimentaire et des kilos en trop, augmentant le stress. L'état émotionnel d'une telle personne est caractérisé par l'instabilité, une tendance à, il est différent faible résistance aux contraintes. La nourriture permet de redonner ce dont on a besoin état d'harmonie mentale ou de confort psychologique. Dans le même temps, des kilos en trop sont gagnés.

La suralimentation est associée à un manque de maîtrise de soi - une personne ne se sent pas avec modération, oublie complètement qu'il vaut la peine de surveiller sa santé, qui est directement liée à notre poids. De nombreuses personnes en surpoids admettent honnêtement qu'à la vue de la nourriture, leur maîtrise de soi disparaît quelque part et que leur volonté ne suffit pas pour mener une vie active, brûlant les kilos en trop qu'elles ont gagnés.

Souvent, l'excès de poids agit comme une sorte de bouclier protecteur lorsqu'une personne a peur de la communication, a peur des membres du sexe opposé, n'est pas satisfaite de son statut social, etc. Il existe des études montrant comment 84 % des personnes réagissent en mangeant trop au stress psycho-émotionnel associé aux conflits au sein de la famille ou au travail, ou à l'insatisfaction domestique ; 72 % ont noté une augmentation de l'appétit en voyant des aliments savoureux ; Dans 32% des cas, les excès alimentaires étaient provoqués par la consommation d'alcool. Le stress émotionnel et le désir d'auto-compensation sont plus courants chez les personnes plus lourdes.

Les profils de personnalité des personnes en surpoids interrogées (méthode MMPI) les caractérisent comme névrosées, indécises, émotionnellement immatures et insatisfaites des contacts interpersonnels. Chez les patients obèses, tension émotionnelle prononcée, niveaux élevés d'anxiété et de stress, agression dirigée contre soi-même (autoagression) et envers autrui (hétéroagression), isolement, méfiance, retenue, tendance à l'apparition facile de frustrations (insatisfaction des besoins), prédominance d'émotions négatives plutôt que positives, en combinaison avec un engagement fort à atteindre des objectifs élevés.

Cela nous permet de parler des problèmes psychologiques de l'individu, qui utilise la suralimentation (hyperalimentation) et l'inactivité physique comme source compensatoire et socialement acceptable d'émotions positives. En conséquence, le système de buts et d'objectifs du travail psychocorrectif pour l'obésité dépend de l'âge, de la personnalité, de facteurs socio-psychologiques et de motivation et repose sur l'identification et la correction des caractéristiques personnelles qui contribuent à la suralimentation et à l'inactivité physique en tant que forme de réponse pathologique. au psychotraumatisme.

Le travail d'un psychologue vise à élucider le rôle des facteurs psychosociaux dans le développement de l'obésité, la formation de mécanismes adéquats d'adaptation mentale et à enseigner aux patients un comportement plus constructif. Un psychologue aidera une personne qui souhaite se débarrasser des kilos en trop à percevoir le régime non pas comme une restriction, mais comme une image d'un bon comportement alimentaire.

Le fat shaming consiste essentiellement à intimider les personnes en surpoids (ou simplement en surpoids) : les fat shaming rappellent constamment aux personnes en surpoids leur poids, les accusent publiquement de ne pas vouloir perdre du poids et les insultent ouvertement, les traitant de « gros », de « gros ». cochons » et « tas de graisse ». De plus, les objets du ridicule et des insultes sont le plus souvent des femmes et non des hommes. C'est un problème sérieux. Dans le monde moderne, le fat shaming a atteint de telles proportions qu’en réponse est apparu le mouvement « Body Positive », dont l’objectif principal est d’encourager les gens à accepter l’apparence des autres telle qu’elle est. Mais hélas, cette idée n’a pas encore trouvé de réponse dans notre société. Voyons pourquoi.

"La graisse est moche, je ne veux pas la regarder."

Pas vraiment. La graisse n’est pas laide en soi, la graisse est considérée comme laide maintenant. En même temps, tout le monde sait que cela n'a pas toujours été le cas : peu de gens n'ont pas vu des figurines de Vénus paléolithiques ou des reproductions de tableaux de maîtres de la Haute Renaissance. Nos critères personnels de beau et de laid ne sont pas du tout personnels, ils sont basés sur les idées de la société sur la beauté, et un beau corps est un corps mince depuis de nombreuses décennies. Soit elle était simplement mince (de Twiggy à « l'héroïne chic »), soit elle était athlétique (des mannequins des années 90 aux filles en forme moderne), mais elle n'était pas grosse. Mais les temps changent : des mannequins grande taille ont commencé à apparaître sur les podiums, des actrices grande taille ont commencé à être invitées à jouer des rôles principaux, mais la société n'est toujours pas prête à l'accepter. Pourquoi?

Parce que nous avons commencé à confondre les images idéales avec la vie réelle. Il y a trop d'informations visuelles autour de nous - des informations qui ne sont pas réelles, inventées : des images parfaitement lissées dans des éditeurs de photos, des films avec des effets spéciaux. On voit très souvent de belles choses, si souvent que certains ont décidé qu'ils avaient le droit de ne pas voir ce qu'ils considèrent comme laid. "Soyez gros, mais ne montrez vos photos à personne, nous détestons voir ça." Et certaines personnes trouvent désagréable de voir des gros gens dans des vêtements serrés ou révélateurs : « Ugh, couvre-toi. » Mais pourquoi, exactement ? Pourquoi alors ne pas interdire aux personnes souffrant de malocclusion de parler et de rire ? Et les personnes au nez tordu ou large devraient porter des masques médicaux - les nez fins et droits sont à la mode.

Populaire

Mais non, seul l'excès de poids est une raison pour insulter ouvertement les gens et exiger qu'ils ne « sortent pas de leur graisse ». Parce que…

"Les gros sont juste paresseux"

Des personnes paresseuses et sans volonté, incapables de « se ressaisir et de perdre du poids ». Après avoir attribué les péchés de paresse et de gourmandise à des personnes de grand poids, la société est allée plus loin. Les personnes grosses sont considérées comme stupides et font l'objet de discrimination en matière d'éducation et de carrière : si vous n'êtes pas stupide, pourquoi ne parvenez-vous pas à comprendre comment perdre du poids ? Le surpoids est également associé à une mauvaise hygiène : puisqu'une grosse femme est trop paresseuse pour aller à la salle de sport, alors elle est probablement trop paresseuse pour se laver. Ainsi, la société stigmatise les personnes ayant un poids élevé et les stigmatise. Et cela semble donner de l'indulgence aux gros honteux : ils ne se contentent pas d'insulter et d'humilier les gens, ils exposent les « terribles » vices des gros, ce qui signifie qu'ils commettent une soi-disant bonne action. Qui, sinon eux, fera remarquer à ces imbéciles qu’ils vivent mal ?

Et ce problème n’est pas seulement celui du surpoids. Il s’agit du problème d’une société qui crée des cadres artificiels pour donner une raison d’expulser ceux qui n’y rentrent pas. Et les femmes sont des candidates privilégiées pour des postes hors du cadre. Parce que « une femme devrait ». Elle doit être belle, elle doit avant tout prendre soin d'elle et de sa silhouette. Un patriarcat typique, dans lequel vous ne pouvez pas être une marchandise sans valeur, sinon vous deviendrez un paria.

« L’obésité est malsaine, ces gens sont malades ! »

Une affirmation franchement hypocrite : personne, sauf les néophytes d'un mode de vie sain, ne condamne les personnes qui ne sont pas passionnées par l'éducation physique. Personne ne s'inquiète de la fréquence à laquelle des étrangers font de la fluorographie. Personne ne veut savoir comment les fumeurs et les alcooliques nuisent à leur santé - jusqu'à ce qu'ils envahissent l'espace de quelqu'un d'autre avec leur fumée puante et leurs bagarres ivres. Personne ne s'intéresse à savoir depuis combien de temps le voisin dans la cage d'escalier a fait une prise de sang et dans quel état se trouvent ses vaisseaux sanguins et ses articulations. Mais pour une raison quelconque, tout le monde s'intéresse aux vaisseaux et aux articulations des personnes obèses. Pourquoi diable, semble-t-il ? Chacun prend soin de sa santé, qui se soucie des hémorroïdes des autres ?

Le point est très simple : ce n’est pas une question de santé, c’est une question de pouvoir. Les personnes minces adorent dire aux gros comment ils doivent manger pour perdre du poids, comment suivre un traitement pour perdre du poids, comment bouger pour perdre du poids. Le fait même de l'excès de poids chez une personne en surpoids semble transformer toute personne mince en une enseignante stricte Maryivanna : « Maintenant, moi, grosse, je vais t'apprendre à vivre correctement, et tu écouteras et obéiras. Venez ici, cochons, je vais vous dire la vérité. Ainsi, toute personne incapable de réussir dans le domaine d'activité qu'elle a choisi a la possibilité d'amuser son sentiment de suffisance, de s'affirmer aux dépens d'autrui : je suis mince, cela veut dire que je réussis mieux qu'un gros homme, plus intelligent et généralement meilleur. J'ai le rôle d'enseignant et de mentor. Et plus le gros honteux est agressif, plus il est probable qu'une petite taille de vêtements soit sa seule réussite dans la vie. Il est probable que ce soit simplement génétique.

Un autre point important est l’accusation des personnes en surpoids de promouvoir un mode de vie malsain : « Nos enfants regardent ça ! Ils pensent peut-être que c’est normal d’être gros ! » Les enfants constituent généralement un bouclier universel ; ils peuvent tout couvrir. Y compris notre propre réticence à éduquer ces mêmes enfants de quelque manière que ce soit. Parce que l'habitude d'un mode de vie sain en tant que norme est évoquée par l'exemple personnel des parents. Mais faire des exercices le matin avec les enfants est trop dur. Il est plus facile de stigmatiser les personnes grosses. Il est vrai que certaines personnes en surpoids sont encore des enfants et c’est un péché d’intimider les enfants. Mais vous pouvez persécuter leurs parents qui ont permis que cela se produise. "Oui, c'est vrai, c'est leur faute, pas la nôtre", c'est exactement ce que pensent les gros honteux.

"C'est de ta faute, comment as-tu pu te laisser aller comme ça !"

En général, le sentiment de culpabilité pour le poids en tant que tel est imposé par défaut aux personnes ayant un poids élevé. La seule question est le degré de cette culpabilité. Il y a ceux qui ne sont pas très coupables - ce sont ceux qui ont pris du poids à cause de problèmes de santé. Un faux circule depuis longtemps sur Internet selon lequel il n'y aurait que 5 % de ces personnes. Ce n’est absolument pas vrai, mais c’est une excellente raison pour stigmatiser tous ceux qui sont en surpoids en général : vous êtes tout simplement suralimentés et c’est de votre faute ! Il s’agit d’un blâme typique de la victime. En fait, tout le monde comprend qu’humilier les autres pour son propre plaisir n’est pas bon. Mais si vous culpabilisez ces gens, cela semble possible. Après tout, ils ont eux-mêmes choisi cette voie, ils ont volontairement grossi, ce qui signifie qu'ils doivent être préparés au rôle de parias. Celui qui ne veut pas être humilié ne mange pas à trois gorges. autre indulgence : ce n'est pas moi qui ai été cruel, c'est moi qui les ai provoqués, eux-mêmes l'ont voulu.

Le revers de la médaille est la pitié hypocrite. Aux dépens d’une personne grosse, vous pouvez toujours être gentil : je vous dirai à quel point c’est mauvais d’être gros, et je deviendrai immédiatement une personne gentille et attentionnée. Merci moi ! Qui d’autre vous ouvrira les yeux sur la façon dont vous vous êtes laissé tomber ?!

« Les gros n’ont pas droit au bonheur »

Et ici, le fat-shaming tourne son visage laid exclusivement vers nous, les femmes. Car un homme en surpoids a droit au bonheur, mais pas une femme. Dans le même temps, les deux camps l’attaqueront. Et si les hommes avaient leur avis précieux sur le sujet, « je ne vous tromperais pas ! peut être ignoré, alors les femmes ne peuvent pas être ignorées. Parce que c'est une question de hiérarchie dans une société patriarcale : vous êtes gros, et moi non, ce qui veut dire que mon statut est plus élevé. Il semblerait que ce soit heureux, car plus il y a de femmes grosses, moins il y a de concurrence pour les hommes statutaires, qui préfèrent naturellement les minces. Pourquoi intimider les perdants, ce ne sont pas vos concurrents ?

Tout est très simple, revenons au point 1 : le beau est ce que la société a accepté de considérer comme beau. Si vous n’empoisonnez pas les gros, demain, à Dieu ne plaise, ils pourraient même être considérés comme beaux. Et cela signifie que tous les bénéfices dus aux beautés reviendront à elles, et non à vous. Parce que les avantages sont fournis par les hommes inscrits.

Le deuxième point est l’idée selon laquelle le bonheur doit être gagné, de préférence par un travail acharné et des restrictions sévères. Des années à travailler dans une salle de sport et à m'asseoir sur une poitrine de poulet avec du sarrasin - et pour quoi ? Pour qu'une grosse femme qui a mâché des gâteaux toute sa vie ait le même bonheur ? Pourquoi diable ? Laissez-le y parvenir en premier !

Mais le problème ici n’est pas que seules les personnes grosses n’auraient pas droit au bonheur. Le fait est que les femmes n’ont pas droit au bonheur. Pas pour un autre bonheur que celui que la société a reconnu comme le plus correct : être mince et belle, attirer l'attention des hommes, prendre celui qui vous convient et ne jamais, jamais grossir ou vieillir.

Si vous y réfléchissez bien, vivre dans ce paradigme est un grand malheur. Pour nous tous.