Vous êtes sûr que tout ne dépend que de vous. Vous vous préparez à une mauvaise issue et essayez de l’empêcher à l’avance

Monstre du contrôle - terme non officiel Dictionnaire Cambridge Advanced Learner's, décrivant une personne avec une passion sans limite pour contrôler tout ce qui l'entoure. À tout prix, il doit contrôler la situation et réaliser ce qu'il veut, même s'il doit exercer une pression importante sur les autres.

Il ne faut pas les confondre avec des personnes déterminées qui savent assumer leurs responsabilités. Les maniaques du contrôle n’agissent pas avec de bonnes intentions. Ils sont contrôlés par les peurs.

Comment reconnaître un maniaque du contrôle en vous

Les maniaques du contrôle ne sont pas rares. On les rencontre presque tous les jours, c’est juste qu’ils s’expriment à des degrés divers chez chacun. Comment comprendre que vous ou vos proches en faites partie ?

Etes-vous sûr que tout ne dépend que de vous ?

Vous croyez que vous pouvez tout influencer dans ce monde. Sans votre avis, aucune décision ne sera prise, la neige ne fondra pas, les oiseaux ne voleront pas vers le sud.

Tout doit se dérouler comme prévu et rien d'autre

Vous faites toujours des listes et des plans, et le moindre écart par rapport au cap est terrifiant. Une sortie au cinéma soigneusement planifiée a mal tourné, les œufs brouillés ont été légèrement brûlés ? Ce n'est rien de plus.

Votre devise : si vous voulez que quelque chose soit bien fait, faites-le vous-même

Déléguer des tâches et travailler en équipe ne sont pas votre point fort. Vous êtes convaincu que personne d’autre ne peut faire mieux. Qu'il s'agisse d'un rapport trimestriel, d'une côtelette de bœuf ou d'un vol à réaction.

Tu ne fais pas confiance aux gens

Votre niveau de méfiance envers les autres atteint son maximum. Vous doutez de la compétence des spécialistes et acceptez même parfois des tâches que vous ne comprenez pas.

Tu penses que tu sais mieux que les autres

Vous ne lésinez pas sur les conseils, car vous êtes sûr de mieux connaître. Et vous défendez votre opinion jusqu'au bout, jusqu'à ce qu'ils l'écoutent et le fassent comme il se doit.

Tu as toujours raison

Il faut toujours avoir raison. Et laissez quiconque essayer de douter que ce que vous avez dit soit la vérité ultime.

Vous êtes très critique envers les erreurs des autres

Puisque vous savez tout et que vous avez toujours raison, vous n’acceptez pas les erreurs des autres. De plus, selon votre version, vous pouvez prendre le contrôle de n'importe quelle situation.

Vous vous préparez à une mauvaise issue et essayez de l’empêcher à l’avance

C’est une bonne idée de réfléchir globalement et de réfléchir à l’avance aux conséquences possibles de différentes situations. Mais se concentrer sur cela est une mauvaise chose, surtout dans les cas où il est impossible d'influencer les circonstances. Et vous êtes prêt à donner toutes vos forces pour trouver une solution qui en réalité n’existe pas.

Vous devez être au courant de tout

Comment contrôler une situation sans le savoir ? Vous devez être conscient si quelqu’un est sur le point de prendre une décision qui changera sa vie sans le demander.

Vous êtes un perfectionniste en dernière étape

Vous avez toujours raison, vous savez tout et pouvez mieux accomplir n'importe quelle tâche qu'un spécialiste expérimenté. Votre désir a atteint sa limite. Et même lorsqu’il n’est plus possible de faire mieux, vous êtes convaincu que c’est possible. Bien sûr, à condition de le faire vous-même.

Tu as beaucoup de peurs

Votre plus grande crainte est que quelque chose ne se passe pas comme prévu. Par conséquent, vous devez rester à l’écoute et vous protéger à tout moment des situations imprévues. Malheureusement, les circonstances de force majeure n'ont pas été annulées.

D'où vient la manie obsessionnelle ?

Le désir obsessionnel de toujours contrôler la situation témoigne d’un certain déséquilibre interne. En règle générale, la raison de ce comportement peut être une anxiété accrue et un désir de pouvoir.

Les maniaques du contrôle ont peur de tout ce qui perturbe leur mode de vie et ne rentre pas dans leur monde. Leurs actions constituent une réaction défensive et une tentative de se protéger des chocs inutiles.

Conséquence du désir de pouvoir, le contrôle total se manifeste dans le désir aigu d’une personne non seulement d’être consciente des événements qui lui arrivent ainsi qu’à ses proches, mais aussi d’y participer directement.

Le plus souvent, tous les problèmes viennent de l’enfance. Il arrive qu'un enfant soit trop contrôlé, et lorsqu'il grandit, il commence à transférer ce même contrôle aux autres.

Sergey Kuzin, coach d'affaires, candidat en sciences psychologiques

Il s’avère que parfois nous contribuons nous-mêmes à l’émergence de maniaques du contrôle. Les soins parentaux excessifs pendant l’enfance laissent des traces et peuvent avoir un impact significatif sur le comportement futur d’une personne.

Pourquoi est-ce mauvais

Dans la vie de tous les jours

En plus du fait que vous agacez votre entourage avec une pression constante, vous vous torturez tout d'abord. Beaucoup d'énergie est dépensée pour résoudre des problèmes inexistants, se soucier de petites choses et essayer d'influencer des situations indépendantes de votre volonté. Si vous n’obtenez pas le résultat souhaité, vous vivez alors une tragédie interne. Même si c’est parce qu’ils n’ont pas mis un deuxième morceau de sucre dans votre café. Ces expériences réduisent considérablement votre qualité de vie, alors que vous pourriez diriger votre énergie dans une autre direction.

Dans une relation

Vous n’aimerez pas si chacune de vos respirations est contrôlée. - la base de relations fortes et durables, mais pour un maniaque du contrôle, c'est un sujet douloureux. Il est logique que le désir d'être au courant de toutes les actions du partenaire, de vérifier constamment les messages au téléphone et les questions intrusives n'apportera de joie à aucun des participants à la relation.

En cours

Rester assis tard, terminer des rapports, communiquer avec les clients, tout en effectuant un travail de routine, alors qu'il y a tout un département qui reste inactif, est un peu étrange. Au lieu d'assumer vos responsabilités directes, vous assumez des tâches dont vos collègues sont responsables. Et non pas parce qu’ils ont décidé d’aider, mais à cause d’une incertitude quant à leurs compétences. Même si vous êtes un spécialiste avec une majuscule, il est peu probable que vous soyez le premier candidat à une promotion. Après tout, vous ne savez pas déléguer et, apparemment, vous pensez travailler avec des imbéciles, puisque vous faites tout pour eux.

Comment y faire face

Si vous commencez à remarquer de tels comportements chez vous, je vous recommande de passer une « journée totalement folle » pour décompresser. Prendre un chemin différent pour se rendre au travail, prendre son petit-déjeuner dans un lieu insolite, c'est-à-dire changer un peu son mode de vie habituel.

Oleg Ivanov, psychologue, spécialiste des conflits, directeur du Centre pour la résolution des conflits sociaux.

L'expert explique qu'il est important de comprendre : rien de critique ne se produira si vous êtes un peu en retard, si vous mangez un morceau de gâteau au déjeuner au lieu de la soupe, ou si vous faites une promenade le soir au lieu d'un déplacement prévu au magasin.

Expirez un peu, relâchez votre prise et faites-vous plaisir avec une décision spontanée. L'essentiel est de se rendre compte qu'il y a un problème et de se donner une décharge pour ne pas amener la situation à une limite critique, mais clairement : « Non, merci ». Ou mieux encore, plus doucement : « Merci de votre sollicitude, mais je ferai comme bon me semble. »

Parfois, il peut être difficile de signaler les défauts de vos proches, mais avec les maniaques du contrôle, c'est nécessaire. Vous devez agir avec délicatesse, mais en même temps avec confiance, afin de tracer une limite claire dans votre relation.

Il est important de trouver des phrases adaptées à une personne en particulier et de discuter avec elle des points qui ne vous conviennent pas. Pour certains, il suffit d’entendre : « D’accord, tout se passera comme vous le souhaitez. » Cela soulage immédiatement les tensions et permet de rechercher des compromis dans un environnement apaisé.

Sergey Kuzin, coach d'affaires, candidat en sciences psychologiques

L'expert conseille de déterminer immédiatement quel type de maniaque du contrôle vous êtes : dépendant, paranoïaque ou narcissique, et quel est exactement son désir. Évidemment, le narcissique voudra entendre qu’il est le meilleur, et il est important pour le paranoïaque de savoir que tout ira bien. N'ayez pas peur de discuter du problème, essayez de trouver une approche pour votre maniaque du contrôle. Même si vous ne réussissez pas du premier coup, n’abandonnez pas. C’est mieux que d’accumuler silencieusement des griefs.

Vous cherchez à réaliser de sérieux progrès en salle de sport ? Si vous êtes déjà en train de faire vos squats, vos bancs et vos rameurs, vous êtes sur la bonne voie pour développer un corps qui fait tourner les têtes.

Désormais, un peu d’aide supplémentaire en matière de supplémentation peut vous aider à faire un effort supplémentaire. Les boosters de testostérone sont des produits qui agissent avec votre corps pour aider à élever les niveaux naturels de testostérone que vous possédez déjà.

Un booster de testostérone très populaire que vous pourriez rencontrer est Test Freak, conçu par PharmaFreak. Ce produit fonctionne-t-il ? Cela vaut-il votre investissement ? Examinons plus en détail ce booster de testostérone dans une revue complète de Test Freak.

Ingrédients et comment ça marche ?

En regardant les ingrédients de Test Freak, vous verrez une chose très familière : des mélanges exclusifs.

C'est un gros problème pour quiconque achète des suppléments, car cela rend très difficile de vraiment comprendre ce que contient un produit donné que vous envisagez d'utiliser.

Cependant, vous connaissez les ingrédients, alors jetons-y un coup d’œil.

Vous consommerez d’abord la combinaison très courante de ZMA – zinc, magnésium et vitamine B6..

ZMA Il est prouvé que cela aide à améliorer la qualité du sommeil et pour ceux qui souffrent déjà d’une carence en testostérone, cela peut aider à augmenter vos niveaux.

La bonne nouvelle est que vous recevez des doses de chacun de ces trois nutriments et que les niveaux sont tout à fait acceptables.

Au-delà de cela, vous obtenez alors votre complexe de soutien à la testostérone, qui contient du fenugrec et du tribulus.

Il a été démontré que ces deux éléments contribuent à améliorer les niveaux de libido, le fenugrec étant également prometteur en termes de capacité à augmenter le taux de testostérone. Ne soyez pas trop enthousiasmé par le fait que le tribulus augmente votre masse musculaire maigre, car le recherche n'est tout simplement pas là pour soutenir cela.

Vous recevrez également un complexe DHT composé d’extrait de palmier nain et d’ortie.

Enfin, le produit vise à vous aider à contrôler vos niveaux d'œstrogènes en incluant :

• hespéridine
• apigénine
• resvératrol.

Une chose que vous voudrez prendre en compte est que études suggèrent que le resvératrol peut en fait atténuer les améliorations cardiovasculaires résultant de l'exercice, donc si votre santé cardiaque est un problème, il peut s'agir d'un supplément que vous souhaitez éviter.

Il est fort possible que vous ne constatiez pas les avantages de vos entraînements que vous obtiendriez autrement avec cet ingrédient dans votre système.

Note: aucun d’entre eux n’inclut de mélanges exclusifs.

Avantages

• Test Freak peut aider à élever les niveaux naturels de testostérone dans le corps, surtout lorsque vous êtes déjà en carence.
• Est conçu pour aider à améliorer la qualité du sommeil, ce qui peut ensuite conduire à des taux de croissance musculaire plus élevés ainsi qu'à une libération plus élevée d'hormone de croissance.
• Peut aider à augmenter les niveaux de libido et à résoudre tout problème lié au dysfonctionnement sexuel
• Est relativement sûr à utiliser, sans effets secondaires indésirables
• Peut aider à augmenter les niveaux de force globale dans la salle de sport grâce à l'inclusion du zinc minéral
• Certains utilisateurs peuvent constater que leur niveau d'énergie augmente également, en raison de l'ajout de vitamine B6.

Inconvénients

• Test Freak utilise des mélanges exclusifs, il est donc difficile de savoir exactement quelle quantité de chaque ingrédient actif vous consommez réellement.
• Tous les ingrédients présents dans ce produit n'ont pas fait l'objet d'études scientifiques pour étayer leur efficacité.
• Vous devrez prendre quatre gélules par portion, donc pour ceux qui ont du mal à avaler les pilules, cela peut être indésirable.
• Les pilules elles-mêmes dégagent une odeur/goût désagréable
• Ne figure pas dans notre liste de .

Le verdict – Test Freak fonctionne-t-il ?

Dans l’ensemble, Test Freak offre des promesses pour améliorer votre libido ainsi que votre énergie, et peut vous aider à vous sentir plus comme avant si vous rencontrez de faibles niveaux de testostérone.

Cela dit, d’un point de vue purement musculaire, il est peu probable que ce produit offre des avantages supplémentaires au-delà de ceux d’un produit ZMA standard, car il s’agit du principal ingrédient qu’il contient.

Le fait qu’ils se cachent derrière un mélange exclusif est pour moi un gros signe d’avertissement et si le budget est un problème, vous feriez peut-être tout aussi bien de rechercher un produit ZMA moins cher et de l’utiliser à la place.

Cependant, si vous recherchez une assistance en matière de libido, vous constaterez certainement que ce produit se démarque au-delà de ce que ZMA vous offrira en termes de cela.

Conclusion générale : c'est un bon produit mais ce n'est certainement pas un prétendant à l'une des 3 premières places. Voir notre

FAQ

Q : Où l’acheter ?

R : Vous pouvez l'acheter chez n'importe quel grand détaillant de suppléments, tel que Musculation.com, Amazon.com, ou GNC.

Attendez-vous à payer un peu plus de 50 $ pour une bouteille de 120 capsules. À raison de quatre capsules par jour, cela vous durera environ un mois, ce qui signifie que Test Freak vous coûtera environ 2 $/jour à utiliser.

Q : Comment dois-je le prendre ?

R : Pour de meilleurs résultats, vous devez prendre quatre capsules de ce produit chaque jour avant de vous coucher, de préférence à jeun. Si vous mangez le soir, attendez au moins 30 minutes après le repas avant de le prendre.

La société recommande également d'utiliser pendant huit semaines, puis de faire une pause de deux semaines avant de recommencer un autre cycle de huit semaines.

Q : Est-ce que cela entraîne des effets secondaires ?

R : La bonne nouvelle est que la plupart des gens ressentiront relativement peu d’effets secondaires indésirables.

Tous les ingrédients de ce produit sont tout à fait naturels et ne présentent donc aucune menace sérieuse de symptômes indésirables.

Vous constaterez probablement que ce produit améliore la qualité de votre sommeil, donc un sommeil supplémentaire peut être un problème. effet secondaire– mais ce n’est pas mauvais en plus !

De même, il y a de fortes chances que vous constatiez également une augmentation des niveaux de libido lors de l’utilisation de ce produit, c’est donc un autre effet secondaire que vous pouvez soit attendre avec impatience, soit vous inquiéter, selon la façon dont vous le voyez. Pour la plupart des gens, cela sera considéré comme un grand avantage.

Q : Est-il accompagné d'une garantie de remboursement ou d'un remboursement ?

R : Nous n’avons trouvé aucune information à ce sujet sur leur site officiel. Cependant, si vous avez acheté chez un détaillant, vous pourrez peut-être y obtenir un remboursement sur votre commande Test Freak.

Q : Devez-vous l'allumer et l'éteindre ?

R : L'entreprise dit que vous devriez l'utiliser pendant 8 semaines, puis l'arrêter pendant 2 semaines.

Q : Test Freak est-il un stéroïde ?

R : Non, ce n’est pas un stéroïde. Il s'agit d'un produit légal avec des ingrédients naturels.

Q : Réussirez-vous un test de dépistage de drogue en l'utilisant ?

R : Oui, il s’agit d’un supplément légal et naturel contenant des ingrédients naturels. Ce n'est pas un stéroïde.

Q : Quoi de mieux que Test Freak ?

R : Si vous cherchez à développer des muscles maigres et durs, augmentez votre énergie et votre libido.

Alors un booster de testostérone pourrait être un excellent complément pour vous.

Il existe de nombreux produits frauduleux, vous devez donc d’abord faire vos recherches et vous assurer que les ingrédients sont légitimes.

Gliemann, Lasse et coll. "Le resvératrol atténue les effets positifs de l'entraînement physique sur la santé cardiovasculaire des hommes âgés." Le Journal de physiologie 591.20 (2013): 5047-5059.

Que se passe-t-il si vous offrez à une personne moderne un appareil dont l'expérience pratique était pertinente il y a 20 ans ? C’est simple, il va commencer à pratiquer ses habitudes sur ce malheureux gadget. Alors j'ai fait la même chose, j'ai pris un Nokia 3310 et, juste pour m'amuser, je suis sorti dans la rue pour prendre des photos avec son appareil photo.

L’ironie a commencé immédiatement. La mémoire native du téléphone est à peine suffisante pour 4 à 7 photos. Tout dépend de la complexité de la composition et des détails de la photo. J'écris ceci et je souris. Dans mon arsenal, il y a des cartes mémoire de 64 Go de classe 10 et, bien sûr, aucune carte ne rentre. J'ai donc dû prendre 4 photos chacune, puis transférer les photos via Bluetooth sur un smartphone Android, ce que le Nokia 3310 a d'ailleurs géré avec brio.

L’interface de la caméra m’a fait sourire encore plus. Tout ici est exactement comme il devrait être pour un utilisateur moderne : il y a la possibilité d'enregistrer des vidéos, un mode noir et blanc et un mode de prise de vue de nuit. Vous pouvez régler la luminosité de la photo. A quoi ça sert tout ça ? Je ne sais pas, mais je me suis remonté le moral. Ils n'ont même pas oublié d'inclure un flash, qui est plus pertinent comme lampe de poche, mais pas comme flash pour l'appareil photo lui-même.

À peine dit que c'était fait! Photo du Nokia 3310 sous filtre VSCO.

Je n'ai pas eu la patience pour plus de photos. J'en ai marre du transfert via Bluetooth.