પ્રેમમાં વ્યસની થવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું. પ્રેમના વ્યસનને દૂર કરવાની રીતો

ભાવનાત્મક વ્યસનમનોવૈજ્ઞાનિક અવલંબનનો એક પ્રકાર છે જેમાં ઉત્કટના પદાર્થના સંપર્ક પર મજબૂત અથવા ધ્રુવીય લાગણીઓનો અનુભવ થાય છે. વ્યક્તિ પર ભાવનાત્મક અવલંબન એ એક પ્રકારનું અવલંબન છે જે વ્યક્તિના જીવન, રુચિઓ અને બાબતોને પૃષ્ઠભૂમિમાં ધકેલી દે છે, ફક્ત સંબંધો અને અવલંબનનો હેતુ છોડી દે છે. વિલીનીકરણ અને સ્વનું નુકશાન થાય છે, આબેહૂબ લાગણીઓની જરૂરિયાત વધે છે (રાસાયણિક વ્યસનની જેમ, પદાર્થની જરૂરી માત્રા વધે છે).

લાગણીઓને સકારાત્મક દિશા હોવી જરૂરી નથી (વધુ વખત આ ફક્ત સંબંધના પ્રારંભિક તબક્કામાં જ થાય છે, અને પછી તે ભય, ઈર્ષ્યા, રોષ, ગુસ્સો દ્વારા બદલવામાં આવે છે), પરંતુ તે ખૂબ જ મજબૂત હોવી જોઈએ અથવા તેનું પાત્ર હોવું જોઈએ. તીવ્ર વિરોધાભાસી તફાવત.

ભાવનાત્મક અવલંબનનો વિરોધી ધ્રુવ પ્રતિ-નિર્ભરતા છે, જેમાં વ્યક્તિ બીજામાં વિસર્જનનો અનુભવ અનુભવ્યા પછી ડૂબી જાય છે. આ સંબંધો અને જોડાણના મહત્વને નકારવાની સ્થિતિ છે, જ્યારે વિલીનીકરણ ભયાનક હોય છે, ત્યારે લોકો અન્ય લોકો અને નજીકના સંબંધોથી અંતર રાખે છે, જોડાણ અને જવાબદારીને ટાળે છે.

સંબંધોમાં ભાવનાત્મક અવલંબન

ભાવનાત્મક અવલંબનને સત્તાવાર રીતે એક રોગ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અને ત્યાં પણ સ્થાપિત તથ્યો છે કે 98 ટકા લોકો આશ્રિત (અભિવ્યક્તિની વિવિધ ડિગ્રીમાં) સંબંધો બનાવવાનું વલણ ધરાવે છે. સંબંધમાં, સ્ત્રી પર, પુરુષ પર, માતાપિતા પર, મિત્ર પર (કોઈપણ જેની સાથે નોંધપાત્ર ભાવનાત્મક સંપર્ક છે) પર ભાવનાત્મક અવલંબન હોઈ શકે છે.

ભાવનાત્મક અવલંબનનાં કારણો ઊંડા બાળપણમાં તેમના મૂળ શોધે છે અને તે અવગણના, અસ્વીકાર અથવા માતાપિતા સાથેના અન્ય પ્રકારના જોડાણના મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત સાથે સંકળાયેલા છે જેમાં ભાવનાત્મક સંપર્કનું ગંભીર ઉલ્લંઘન અથવા ગેરહાજર હતું. આ સહજ અસ્વીકારથી, બે પ્રકારના આશ્રિત વર્તન રચાય છે - કાં તો અતિશય નિકટતા અને નિખાલસતાથી બચવું અથવા ભાગીદારના હિતોની તરફેણમાં પોતાના વ્યક્તિત્વના વિસર્જન સાથે મહત્તમ નિકટતાની ઇચ્છા.

ભાવનાત્મક અવલંબન સાથેની સમસ્યાઓ સાથે ઉછરતા બાળકો મોટાભાગે નિષ્ક્રિય પરિવારોમાં ઉછરે છે, જ્યાં સંઘર્ષ અથવા વિવાદાસ્પદ પરિસ્થિતિઓની સીધી ચર્ચા અશક્ય હતી, અને વધુ વખત નહીં, પ્રક્રિયામાંના તમામ સહભાગીઓએ એવો ઢોંગ કર્યો કે ત્યાં કોઈ સમસ્યા નથી. સમાજ અને ધર્મ દ્વારા વ્યક્તિમાં સહ-નિર્ભરતાના કેટલાક લક્ષણો દાખલ કરવામાં આવે છે, જે આ વિચારને વિકસિત કરે છે કે તમારે આરામદાયક, આજ્ઞાકારી, સાચા રહેવાની જરૂર છે અને પછી તમને પ્રેમ અને સુરક્ષિત કરવામાં આવશે.

આવા લોકો માટે, તેમની કાલ્પનિકતાને બદલે નજીકના સંબંધોના અભિવ્યક્તિની વાસ્તવિકતા સમજવી એ અસહ્ય પીડાદાયક હોઈ શકે છે, અને, તેમ છતાં, તેઓ અર્ધજાગૃતપણે તેઓને મળતા તમામ લોકોમાંથી ભાગીદાર તરીકે પસંદ કરશે જેઓ સહ-આશ્રિત સંબંધો બાંધવા માટે પણ વલણ ધરાવે છે, જેથી કરીને જ્યારે તેઓ આઘાતનો ફરીથી અનુભવ કરશે, ત્યારે તેઓ તેને સાજા કરવાનો પ્રયાસ કરશે. સહનિર્ભરતાના અંતર્ગત ભાવનાત્મક કારણો ઉપરાંત, એવા પણ છે જે સહ-આશ્રિત વર્તનને સક્રિય કરી શકે છે. આ છ મહિનાથી વધુ સમય સુધી એવી વ્યક્તિ સાથે રહે છે જેને અમુક પ્રકારનું વ્યસન હોય (દારૂ, ગેમિંગ, ડ્રગ વ્યસન); એવું માનવામાં આવે છે કે સહ-આશ્રિત વર્તણૂકોમાં નિપુણતા મેળવવા માટે આ તેટલો સમય લાગે છે, જે એક યા બીજી રીતે, જ્યારે વ્યસની સાથે રહેતા હોય ત્યારે ચાલુ થાય છે.

સહ-આશ્રિત સંબંધમાં, એક પૂર્વનિર્ધારિત દૃશ્ય છે જેમાં ભૂમિકાઓ પૂર્વ-સોંપાયેલ છે. આમાં દુરુપયોગકર્તા અને પીડિત, સક્રિય અને સંબંધમાં રસ ધરાવનાર અને અસ્વસ્થ અને સંપર્ક ટાળવાની ભૂમિકાઓ શામેલ હોઈ શકે છે. કોઈપણ વિકલ્પોમાં, ત્યાં મોટી સંખ્યામાં લાગણીઓ છે જે દબાવવામાં આવે છે (અપરાધ, અલગ થવાની જરૂરિયાત અથવા સ્નેહ).

દંપતી અથવા કૌટુંબિક સંબંધોમાં ભાવનાત્મક અવલંબનની સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કરતી વખતે, એવું બને છે કે લોકો પોતાને શૂન્યતામાં શોધે છે અને સમજે છે કે તેઓ અવલંબન સિવાયના અન્ય કોઈ પણ વસ્તુથી જોડાયેલા નથી અથવા તેના આત્યંતિક - પ્રતિ-નિર્ભરતામાં આવે છે. પરંતુ જેઓ તેમની આંતરિક સમસ્યાઓમાંથી પસાર થયા છે, વાસ્તવિક ઉપચારમાંથી પસાર થયા છે, અને માત્ર એક મુશ્કેલ સંબંધનો અંત જ નથી કર્યો, તેઓને તેમના વિશેના પોતાના નહીં પણ અન્ય વ્યક્તિને જોવાની અને ખરેખર મજબૂત જોડાણ બનાવવાની તક મળે છે.

તંદુરસ્ત સંબંધ પર ભાવનાત્મક અવલંબનના વિશિષ્ટ ચિહ્નોને અતિશય લાગણીઓ ગણી શકાય, આખો સમય ફક્ત એક સાથે વિતાવવાની ઇચ્છા, અથવા જ્યારે જીવનસાથી દૂર હોય, અન્યની સમસ્યાઓ અને રુચિઓમાં વ્યસ્ત રહેવું, પોતાની યોજનાઓની ગેરહાજરી. ભવિષ્યમાં, જીવનસાથીની ખામીઓ પર વાસ્તવિક દેખાવ કરવાની અક્ષમતા. વ્યક્તિની પોતાની જીવનની પસંદગીઓ, ક્ષણિક ઇચ્છાઓ સમજાતી નથી, જીવનસાથીની ખાતર પોતાની જાતને, આરામ, સ્વાસ્થ્યનું બલિદાન આપવાની વૃત્તિ છે, ઇચ્છાનો અભાવ છે અને શક્તિનો અભાવ છે અને ઘટનાઓ માટે જવાબદાર બનવાની ક્ષમતા છે. વ્યક્તિના જીવન અને તેમાં કરાયેલી ક્રિયાઓ.

વ્યસનની ભાવનાત્મક લાક્ષણિકતાઓ

આમાં એ સમજણ શામેલ હોવી જોઈએ કે તમે કોઈ વ્યક્તિ વિના જીવી શકતા નથી, તે તમારા માટે સુખ અથવા સામાન્ય ભાવનાત્મક સુખાકારી ત્યારે જ શક્ય છે જ્યારે તે નજીકમાં હોય, અને આખું જીવન આ ક્ષણોની રાહ જોવામાં આવે છે, તે હકીકત હોવા છતાં કે સાથે રહેવાથી વારંવાર, સંબંધ તોડવાની કોઈ સ્વતંત્ર શક્યતા નથી.

સંબંધમાં ભાવનાત્મક અવલંબનના ચિહ્નો- આ જીવનના અન્ય તમામ ક્ષેત્રોના મહત્વમાં ઘટાડો છે, જ્યારે સંભવિત અલગતાનો વિચાર દેખાય છે ત્યારે વધારો, કારણ કે એકલતા ભયાનક છે, હંમેશા સાથે રહેવાની ઇચ્છા છે. તમારી જાતને ગુમાવવાની લાગણી સામાન્ય છે; તમારા જીવનસાથીને જોયા વિના તમારા શોખ અને રુચિઓ યાદ રાખવી મુશ્કેલ છે. જીવનસાથીની વર્તણૂક (ધ્યાનનો અભાવ, વિશ્વાસઘાત, અસંસ્કારી વર્તન) થી પીડાતા સંબંધો સાથે હોય છે, પરંતુ આવી ક્રિયાઓ સાથે સતત ધીરજ, જે ભાવનાત્મક સ્વિંગ અને વારંવાર મૂડ સ્વિંગને જન્મ આપે છે. આ તે વ્યક્તિ માટે સુસંગત અને લાગુ પડે છે જેણે જીવનની સમસ્યાઓનો સંચય કર્યો છે, અને જો ઉપરોક્ત તમામ તમારા વિશે છે, પરંતુ તમે જીવનમાં તદ્દન અનુકૂલનશીલ, સફળ અને સામાજિક છો, તો આ ધોરણનું ઉલ્લંઘન નથી, પરંતુ ફક્ત તમારા જીવનને રજૂ કરે છે. જીવનની અનન્ય રીત.

પરિસ્થિતિઓ કે જે ભાવનાત્મક અવલંબનના ઉદભવ માટે નબળાઈમાં વધારો કરે છે: જીવનમાં સંકટની ક્ષણો, સંક્રમણનો સમયગાળો (નવી નોકરી, રહેઠાણનું સ્થળ), સામાન્ય વિશ્વથી દૂર રહેવું, જટિલ તણાવ (શારીરિક અથવા મનો-ભાવનાત્મક).

જો કોઈ વ્યક્તિ ભાવનાત્મક રીતે આશ્રિત હોય, તો તે તેની ખુશી, સ્વ-જાગૃતિ અને જીવનની જવાબદારી વિભાગ અને બીજાના નિકાલ માટે સ્થાનાંતરિત કરે છે, અને ઘણીવાર આ એક વ્યક્તિ સુધી વિસ્તરતું નથી (જોકે પડોશીઓ, ઉદાહરણ તરીકે, જીવનસાથીઓ, સૌથી વધુ મેળવે છે), પરંતુ સમગ્ર પર્યાવરણ માટે. તે બધા ઉપલબ્ધ લોકોમાં જવાબદારીના વિખરાયેલા વિતરણને આભારી છે કે આખરે તેને તમારા માટે લેવાનું અશક્ય છે. તે સહનિર્ભરતા અને સહનિર્ભરતાના તત્વ સાથેના સ્વસ્થ સંબંધ વચ્ચેની એક સરસ રેખા છે. તમારી લાગણીઓ તમારા જીવનસાથીની ક્રિયાઓ પર કેટલો આધાર રાખે છે, મૂડમાં કેટલો સમય બદલાવ આવે છે અને તમે તેનામાં જીવનનો અર્થ શોધી રહ્યા છો કે કેમ, કોઈ એવી વ્યક્તિ જે તમને સલામતી અને મુક્તિ પ્રદાન કરશે તેનું વિશ્લેષણ કરીને તમે વ્યસની છો કે નહીં તે તમે કહી શકો છો. એકલતા

સંપૂર્ણ અને સ્વસ્થ સંબંધો વ્યક્તિની સ્થિરતા અને વિકાસમાં ફાળો આપે છે, તેની સ્વતંત્રતા અને આંતરિક માન્યતાઓનો વિરોધાભાસ કરતા નથી અને આદર અને પરસ્પર વિશ્વાસ પર આધારિત હોય છે. જ્યારે આશ્રિત સંબંધો ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં સહભાગીઓમાંથી એકની ઇચ્છા, ઇચ્છાઓ અને મુક્ત વ્યક્તિગત અભિવ્યક્તિના દમન પર બાંધવામાં આવે છે, ત્યાં ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને નિર્ણય લેવામાં મુખ્ય વસ્તુમાં વિભાજન છે અને મુખ્ય વસ્તુ નથી, અને લાગણીઓ સાથે છે. ચિંતા, ભય અને અનિશ્ચિતતા.

અતિશય તણાવને લીધે, જે આશ્રિત સંબંધોનો અવિશ્વસનીય સાથી છે, સાયકોસોમેટિક રોગો વિકસે છે (ત્વચા અને જઠરાંત્રિય માર્ગ સાથે સંબંધિત, ક્રોધ અને ઈર્ષ્યાના વારંવાર પ્રકોપને કારણે), ન્યુરોલોજીકલ સ્પેક્ટ્રમના રોગો દેખાય છે, અને શક્ય છે.

સ્વસ્થ પ્રેમની પરિસ્થિતિમાં, તેનાથી વિપરીત, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે, શક્તિ અને ઉત્સાહમાં વધારો થાય છે, અને વ્યક્તિનું જીવન સુમેળમાં હોય છે. નવા પરિચિતો દેખાય છે, કામ પર વસ્તુઓ સુધરે છે, અને સ્વતંત્રતાની લાક્ષણિક લાગણી અને જે થઈ રહ્યું છે તેની સરળતા છે.

જ્યારે બ્રેકઅપ થાય છે, ત્યારે ભાવનાત્મક રીતે આશ્રિત લોકો ગંભીર રીતે બીમાર થઈ શકે છે, ડિપ્રેશનમાં પડી શકે છે, સ્વ-નુકસાનનો આશરો લઈ શકે છે અથવા આત્મહત્યા કરી શકે છે. આ નોંધપાત્ર સંબંધ અથવા વ્યક્તિ (જે આ પરિસ્થિતિમાં ભાવનાત્મક રીતે આશ્રિત વ્યક્તિ માટે નુકસાન સમાન છે) ના નુકસાનને કારણે થતી સુપર-મજબૂત લાગણીઓનો સ્વતંત્ર રીતે સામનો કરવાની એટ્રોફાઇડ ક્ષમતાને કારણે છે. તે જુસ્સાના ઉદ્દેશ્ય સાથે અદૃશ્ય થઈ જવાના ભયથી બહાર છે કે તેઓ તેમના જીવનસાથીને નિયંત્રિત કરવા, તેના ખિસ્સા તપાસવા, કૉલ્સ અને પત્રવ્યવહાર, બ્લેકમેલ, સતત હાજરીની માંગણી, અહેવાલો, ધાર્મિક વિધિઓનું પાલન, તેમના મહત્વની પુષ્ટિ કરવા માટે પ્રયત્ન કરી શકે છે.

પુરુષ પર ભાવનાત્મક અવલંબન એ ચોક્કસ પ્રકારની સ્ત્રીની લાક્ષણિકતા છે જે વ્યક્તિની ખામીઓને અવગણીને, તેના વાસ્તવિક અથવા કાલ્પનિક અને આભારી ગુણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને સરળતાથી પ્રેમમાં પડી શકે છે. આવી સ્ત્રી માટે પ્રેમના અનુભવોને પ્રથમ સ્થાન આપવું લાક્ષણિક છે. સંબંધો વિશેના વિચારો અને પરિણામી લાગણીઓ તેના ઉર્જા ક્ષેત્રમાં ઘૂમે છે, જો તેણી હાલમાં સંબંધમાં ન હોય તો પણ, તેણી ફરીથી મળવાની અથવા તેના ભૂતપૂર્વ પ્રેમીના પાછા ફરવાની કલ્પના કરી શકે છે (તે આવી મોટી સંખ્યામાં કલ્પનાઓ છે જે તેને વાસ્તવિકતા જોવાથી અટકાવે છે. ).

સંબંધ ગુમાવવાના ભયને કારણે, ભાવનાત્મક રીતે આશ્રિત સ્ત્રી સતત તેના ધ્યાન અને કાળજી સાથે ફોન કરશે, ઘૂસણખોરી કરશે અને ગૂંગળામણ કરશે. આવી વર્તણૂકનો જવાબ આપવા માટે પુરુષો પાસે બે વિકલ્પો છે - ઝડપથી પીછેહઠ કરવી અથવા તેમના પોતાના હેતુઓ માટે ગુલામી વર્તનનો ઉપયોગ કરવો. કોઈ પણ સંજોગોમાં, આવા સંબંધો વિકાસમાં ફાળો આપતા નથી અને સ્ત્રી માટે ખૂબ જ પીડાદાયક બ્રેકઅપ થાય છે, જેના પછી તેણી ફરીથી ભયંકર આંતરિક ખાલીપણું અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, જે તે કોઈ બીજા સાથે ભરવાનો પ્રયત્ન કરે છે.

આવા દુષ્ટ વર્તુળોના ઉદભવના કારણો વ્યક્તિગત સીમાઓ સ્થાપિત કરવામાં મુશ્કેલીઓ અને આસપાસની વાસ્તવિકતાનું વાસ્તવિક મૂલ્યાંકન કરવાની ક્ષમતા છે. આમાં હિંસાની આઘાતજનક પરિસ્થિતિઓના અનુભવોનો પણ સમાવેશ થાય છે, જે માણસ પ્રત્યે ધ્રુવીય લાગણીઓના એક સાથે અનુભવને જન્મ આપે છે.

આ વર્ણન માત્ર એક ઉદાહરણ હતું, કારણ કે સ્ત્રી પર ભાવનાત્મક અવલંબન સમાન આવર્તન સાથે થાય છે. સ્ત્રી પર ભાવનાત્મક અવલંબનના ઉદભવના કારણો સમાન છે, માત્ર અભિવ્યક્તિની રીતોમાં તફાવત છે. આમ, પુરુષોમાં ગુસ્સા સાથે ઈર્ષ્યાનો ભડકો થવાની શક્યતા વધુ હોય છે, જ્યારે તેઓ લાગણીઓના ઉશ્કેરાટ સામે અસહાય અનુભવે ત્યારે શારીરિક બળનો ઉપયોગ કરે છે અને અન્ય પ્રકારના વ્યસન (દારૂ, માદક દ્રવ્ય, ઝડપ, જુગાર) સાથે અવેજી કરે છે.

ભાવનાત્મક અવલંબનથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

જો તમે તમારી જીવનચરિત્રમાં ભાવનાત્મક અવલંબનનાં કારણો જોશો અને આ ક્ષણે તમારી ભાવનાત્મક સ્થિતિ ઘણી ચિંતાજનક લાગણીઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, ઉદાહરણ તરીકે સંબંધમાં વિરામને કારણે, તો તમારે તમારા પોતાના પર જબરજસ્ત લાગણીઓનો સામનો કરવાનું શીખવું જોઈએ.

આ કરવા માટે, તમારે તમારું ધ્યાન તમારા જીવનસાથીથી તમારા પોતાના જીવન તરફ વાળવું જોઈએ, અને તેને તમારા ભવિષ્ય માટેની જવાબદારીમાંથી પણ મુક્તિ આપવી જોઈએ. વ્યક્તિ હવે શું કરી શકે તેની શોધ કર્યા વિના, અર્થઘટન કર્યા વિના અને તેના માથામાંના તમામ મિલિયન વિકલ્પોને સ્ક્રોલ કર્યા વિના, "અહીં અને હમણાં" બનવું મહત્વપૂર્ણ છે. સંભવિત વાયદા વિશે વિચારો બંધ કરો અને તમારું ધ્યાન અને કેન્દ્રિત ઊર્જાને વર્તમાન ક્ષણ પર પાછા લાવો, આ કરવા માટેનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે શરીરમાં જવું. ઉદભવતી લાગણીઓને ટ્રૅક કરો અને તેમને અનુભવો. જો તમને લાગે છે કે કોઈ લાગણી શરીરના ચોક્કસ ભાગમાં કેન્દ્રિત છે, તો પછી તેને હલનચલન દ્વારા મુક્ત કરો, જો તમે ઘણા બધા શબ્દો એકઠા કર્યા હોય, તો તમારા જીવનસાથીને એક પત્ર લખો (તેને મોકલવાની જરૂર નથી, આ લાગણીઓ તમારા તરફથી છે; પ્રારંભિક આઘાત).

તમારી જાતને દરેક ક્ષણે કાળજી અને પ્રેમ બતાવો, કારણ કે ભાવનાત્મક અવલંબનનું મુખ્ય કારણ પ્રેમનો અભાવ છે અને બીજાની મદદથી આ ખાલીપણું ભરવાનો પ્રયાસ છે. તમારી ઇચ્છાઓને અનુભવો અને તમારી જાતને આનંદ આપો - તે એક કપ કોફી, દોડ, મિત્ર સાથે વાતચીત, ખરીદી, સર્જનાત્મકતા, જે પણ તમને ખુશ કરે છે તે હોઈ શકે છે. લાગણીઓ સમતળ થઈ જાય અને શાંત થઈ જાય પછી, તમે જે પરિસ્થિતિને કારણે લાગણીઓનું તોફાન ઉભું કર્યું છે તેને એક અલગ ખૂણાથી જોયો અને તેનું વિશ્લેષણ કર્યું, તમે આગળ કેવી રીતે કાર્ય કરવું અથવા કેવી રીતે પસંદ કરવું તે તમે પસંદ કરી શકો છો (ખરેખર સભાનપણે પસંદ કરો, અને પ્રભાવિત ન થાઓ) રાહ જુઓ અને જુઓ વલણ. તમે ક્રિયાઓ (કોલ્સ, શોડાઉન, કૌભાંડ) કરો તે પહેલાં, સંબંધ માટે આવી ક્રિયાઓના પરિણામો વિશે વિચારો, કારણ કે તમારું વર્તન સંબંધના દૃશ્યને આકાર આપે છે અને શું આ પ્રકારની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા તમને અનુકૂળ છે.

ભાવનાત્મક અવલંબનની સારવાર મનોચિકિત્સક દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે. મનોરોગ ચિકિત્સા માટે સાઇન અપ કરો, જ્યાં તમને અગાઉ પ્રાપ્ત થયેલી આઘાત, તમારી લાગણીઓ અને ધ્રુવીય અવસ્થાઓના એક સાથે અનુભવમાં પ્રવેશ મેળવવાની તક મળશે, તેના બદલે ઉદ્ભવેલી લાગણીઓમાંથી એકને દબાવવાને બદલે. તે સીમાઓ અને જવાબદારી સાથે કામ કરવા યોગ્ય છે, પ્રક્રિયામાં તમારા પોતાના સ્વીકારો અને લોકોને તેમની જવાબદારી આપો.

તમારા આંતરિક પરિવર્તન સાથે, તમારો સંબંધ, તેની ગતિશીલતા અને સામગ્રી બદલાશે, અને તમારા જીવનસાથીનું વર્તન બદલાશે. ઘણીવાર અન્ય લોકો સાથેના સંબંધોમાં સ્થિરતા અને સુધારણા થાય છે, અને માત્ર ભાગીદાર સાથે જ નહીં. જ્યારે કોઈ માણસ પરની ભાવનાત્મક અવલંબન આત્મવિશ્વાસમાં ફેરવાઈ જાય છે, ત્યારે કોઈ નવી અને વધુ લાયક વ્યક્તિ ઘણીવાર ક્ષિતિજ પર દેખાય છે, અથવા ભૂતપૂર્વ ભાગીદાર મીટિંગ્સ ટાળવાનું બંધ કરે છે, પરંતુ, તેનાથી વિપરીત, સંપર્કના કારણો શોધવાનું શરૂ કરે છે.

માણસ પર ભાવનાત્મક અવલંબનથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

ભાવનાત્મક અવલંબનમાંથી છૂટકારો મેળવવાનો અર્થ એ નથી કે ન્યૂનતમ નુકસાન સાથે આઘાતજનક સંબંધ છોડવો, પરંતુ આવા સંબંધોમાં પ્રવેશ ન કરવાની ક્ષમતા, તમારી વ્યક્તિગત સીમાઓ બનાવવાની અને ભવિષ્યમાં તંદુરસ્ત સંબંધો સ્થાપિત કરવાની ક્ષમતા પ્રાપ્ત કરવી.

એક મહત્વપૂર્ણ પગલું એ છે કે તમારી પોતાની જવાબદારીનો હિસ્સો સ્વીકારવો અને તણાવને કારણે ગુમાવેલી ઉર્જા ફરી ભરવી. તે આદર્શનો માસ્ક પહેરવાનું બંધ કરવાનું યોગ્ય છે જે કોઈપણ પીડા સહન કરશે અને કોઈપણ પ્રતિકૂળતાને સ્મિત સાથે દૂર કરશે, અને તમારી જરૂરિયાતોને ઓળખવાનું શરૂ કરશે, તમારી સંભાળ રાખો, તમારા જીવનને તમારી જાતે અને કોઈપણ રીતે સુખ, શક્તિ અને અર્થથી ભરી દો. પરિસ્થિતિ, અને એક અભિન્ન ભાગ તરીકે અન્ય પાસેથી આ અપેક્ષા નથી.

માણસ પર ભાવનાત્મક અવલંબનથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? પરિવર્તનના માર્ગ પર જવા માટે, નિર્ધારિત કરો કે તમે અસ્તિત્વમાંના સંબંધમાં કે અન્ય સંબંધમાં વ્યસનને દૂર કરવા માંગો છો. નક્કી કરો કે તમે કઈ કિંમત ચૂકવશો, તમે શું બલિદાન આપશો જો તમે તમારી જાતમાં અને સંબંધોમાં કંઈપણ બદલશો નહીં અને નિર્ભર રહેશો, તેમજ મુક્તિની સંભાવનાઓ શું લાવે છે. તમે આ મુદ્દાઓને નોટબુકમાં લખી શકો છો, અને મુક્તિમાં માત્ર હકારાત્મક પાસાઓ જ હોવા જરૂરી નથી. ત્યાં ચોક્કસપણે ઘણી જવાબદારી હશે, તમારી જાતનો સામનો કરવાનો ડર અને વર્તમાન સંબંધોનું સંભવિત નુકસાન.

શારીરિક પ્રેક્ટિસ અને શ્વાસ લેવાની કસરતો પર વધુ સમય વિતાવો - આ તમારા શરીર અને પર્યાવરણ વચ્ચેની સીમાને અનુભવવાનું શક્ય બનાવે છે, જે મનોવૈજ્ઞાનિક સીમાઓ સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે. તમારા માટે જવાબદારી લો અને તેના નિર્ણયો બીજા કોઈને સોંપો - મારો વિશ્વાસ કરો, આ પૂરતું છે. તમારી શક્તિઓની ગણતરી કરો અને અન્ય વ્યક્તિની પસંદગીઓનો આદર કરો. સંપૂર્ણ નિયંત્રણના પ્રયાસો તમારા સંબંધોને સુરક્ષિત કરશે નહીં, પરંતુ તમારી જાતને ઓછામાં ઓછા મુક્ત શ્વાસનો ટુકડો છોડવા માટે જે થઈ રહ્યું છે તે વધુ અને વધુ કાળજીપૂર્વક છુપાવવાની ઇચ્છા તરફ દોરી જશે.

તમે ઇચ્છો તે અવાજ કરી શકો છો. કોઈપણ વ્યક્તિને તમારી વિનંતિ પૂરી કરવાનો અથવા કોઈપણ વિકલ્પમાં ઇનકાર કરવાનો અધિકાર છે, તમારી ભાવનાત્મક સ્થિતિ અને જરૂરી જરૂરિયાતોની સંતોષ માટે તમે, અને તે નહીં.

ફક્ત એક પુખ્ત વ્યક્તિ જ હૃદયમાં શાંત અને સુમેળભર્યો પ્રેમ સંબંધ રાખી શકે છે. પુખ્ત પ્રેમ તેજસ્વી અને વ્યવહારિક રીતે ચિંતા મુક્ત છે. પરંતુ અન્ય, ખોટા, બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધો છે.

એક રોગ છે જેની સારવાર અમેરિકામાં વિશેષ જૂથોમાં થાય છે. જો તમે યુએસએમાં રહેતા નથી, તો તમારે જાતે જ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડશે. આપણા દેશમાં, મનોવૈજ્ઞાનિકને આવા પ્રશ્નો સંબોધવાનો રિવાજ પણ નથી, કારણ કે વસ્તી તેમની મુશ્કેલીઓને સંપૂર્ણ અજાણી વ્યક્તિ પર વિશ્વાસ કરવા માટે ટેવાયેલી નથી, અને તેના માટે ઘણા પૈસા ચૂકવવા પણ ટેવાયેલા નથી. માત્ર થોડા જ લોકો લાયકાત ધરાવતા નિષ્ણાતની સલાહનો લાભ લે છે, જ્યારે બાકીના લોકો તેને જાતે જ શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે.

આધુનિક જીવનશૈલીમાં પ્રેમનું વ્યસન ઘણી વાર જોવા મળે છે. કેટલાકના મતે, આત્યંતિક તાકાતનું જોડાણ, તેનાથી વિપરીત, સારું છે. પરંતુ આવું વલણ આખરે સંબંધોમાં ભંગાણ તરફ દોરી જાય છે.

તમને તરત જ વાંચવામાં રસ હોઈ શકે છે:

પ્રેમ વ્યસનના ચિહ્નો

નીચેના સામાન્ય લક્ષણો છે જે પ્રેમ વ્યસનની હાજરી સૂચવે છે:

1. કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની લાંબા સમય સુધી ગેરહાજરીને કારણે અસ્વસ્થતાનો ઉદભવ;

2. પ્રેમનું વ્યસન ઈર્ષ્યાની ગેરવાજબી લાગણીને જન્મ આપે છે. નકારાત્મક લાગણીઓ ત્યારે પણ દેખાય છે જ્યારે ભાગીદાર ફક્ત વિજાતીય સભ્ય સાથે વાત કરે છે;

3. તમારા વ્યક્તિ માટે પ્રેમની પુષ્ટિ માટે સતત જરૂરિયાત;

4. તમારી ઇચ્છાને પૂર્ણ સબમિશનની તમારા સાથી પાસેથી અપેક્ષાઓ;

5. એકલતાનો ડર અને ત્યાગનો ડર. વ્યક્તિને સંપૂર્ણ રીતે ધરાવવાની ઇચ્છા.

6. રીઢો વર્તન, વિચારો અને લાગણીઓ માન્યતાની બહાર વિકૃત છે.

મોટે ભાગે, પ્રેમનું વ્યસન ત્યારે પ્રગટ થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના બીજા અડધા ભાગને સ્વતંત્ર અને મુક્ત વ્યક્તિ તરીકે જોતી નથી, તેને ફક્ત પોતાની જાતને ચાલુ રાખવા અને ઉમેરે છે. તે જ સમયે, "અમે એક છીએ," "તમે મારા જીવનનો અર્થ છો," "હું તમારા વિના જીવી શકતો નથી" જેવા શબ્દસમૂહો સાંભળવામાં આવે છે. તે આ શબ્દો સાથે છે કે પ્રેમના વ્યસની લોકો તેમના ત્યાગના ભયને સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે.

પ્રેમના વ્યસનને દૂર કરવા તમે શું કરી શકો? સૌ પ્રથમ, તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરવાનું શીખો અને વધુ આત્મવિશ્વાસ રાખો. આ માટે, મનોવૈજ્ઞાનિકો સ્વતઃ-તાલીમ હાથ ધરવાની ભલામણ કરે છે. જો આ કસરતો નિયમિતપણે કરવામાં આવે તો તે અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે. અને તમે ચોક્કસપણે આ જોશો! તમે સ્વયં-સંમોહન માટે શબ્દસમૂહો સાથે આવી શકો છો. આ સુખી જીવન, સારી નોકરી, પ્રિય મિત્રો, સારું સ્વાસ્થ્ય, તમે ખુશ છો અને પ્રેમ કરો છો વગેરેનો પુરાવો હોઈ શકે છે. સુતા પહેલા અને જાગ્યા પછી પણ પસંદ કરેલા શબ્દસમૂહોને 20 વખત પુનરાવર્તિત કરો. સમાન શ્રેણીમાંથી તકનીકો અસરકારક રહેશે:

- જ્યારે પણ તમે પાણી ચાલુ કરો છો, ત્યારે માનસિક રીતે કલ્પના કરો કે વ્યક્તિ માટેનો તમારો પ્રેમ પાણીની સાથે કેવી રીતે દૂર જાય છે;

- કલ્પના કરો કે તે દરરોજ કરે છે, સૌથી અપ્રિય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ નહીં - આ બીજા અડધા ભાગની અસ્વસ્થ પૂજાને સંપૂર્ણપણે નાબૂદ કરે છે.

ઉપર વર્ણવેલ દરેક વસ્તુ વ્યક્તિની પોતાની મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ પર કામ કરવા સાથે વધુ સંબંધિત છે અને આત્મસન્માન વધારવામાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે. પરંતુ ઘણા લોકોને આમૂલ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને પ્રેમના વ્યસનથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે અંગે રસ છે. આ એક તાર્કિક ઇચ્છા છે. તમારે આળસથી બેસી રહેવું જોઈએ નહીં, તમારે સક્રિય રહેવાની જરૂર છે!

આ પણ વાંચો: - જવાબ રાશિચક્રમાં છે

1. તમારા વ્યસનના વિષય વિશેના કોઈપણ વિચારોથી તમારી જાતને પ્રતિબંધિત કરો. છેવટે, જો જુસ્સો વિનાશક બની ગયો હોય, તો નિર્ણાયક પગલાં લેવા જોઈએ. એ હકીકત માટે તૈયારી કરો કે બ્રેકઅપ પીડાદાયક હશે. તમારું મુખ્ય કાર્ય માનસિક આઘાતને ન્યૂનતમ રાખવાનો પ્રયાસ કરવાનો છે. આ કરવા માટે, તમારી લાગણીઓને તર્કસંગત ક્ષેત્રમાં સ્થાનાંતરિત કરો અને તેમને નિયંત્રિત કરવાનું શીખો. કાલ્પનિક દિવાલનો ઉપયોગ કરીને તમારા નાખુશ પ્રેમની વસ્તુથી માનસિક રીતે તમારી જાતને અલગ કરો. યાદ રાખો: તમે સ્વતંત્ર અને મજબૂત વ્યક્તિ છો અને તમારી નબળાઈઓને દૂર કરી શકો છો.

2. જો તમે સમજો છો કે તમે તમારા જીવનસાથી પ્રત્યેનો તમારો અભિગમ બદલી શકતા નથી, તો અલગ થવું વધુ સારું છે. તમારામાં શક્તિ શોધો અને તમારા પ્રિયજન સાથે જોડાયેલી દરેક વસ્તુનો નાશ કરો: ફોટોગ્રાફ્સ, ભેટો, તમારા મહત્વપૂર્ણ અન્ય વિશે ઇન્ટરનેટ પરની એન્ટ્રીઓ, તમારા સંબંધને સમર્પિત ડાયરી. તમારા ભૂતપૂર્વ પ્રેમ સાથે રેન્ડમ મીટિંગ્સ ન જુઓ અને બધા સંપર્કોથી છૂટકારો મેળવો જેના દ્વારા તમે સંપર્ક કરી શકો. કોઈપણ વાતચીત ટાળો. યાદ રાખો: એવી લાગણી કે જે વ્યક્તિગત મીટિંગ્સ અને સંદેશાવ્યવહાર દ્વારા સમર્થિત નથી તે ખૂબ ઝડપથી અને વધુ પીડારહિત રીતે પસાર થાય છે.

3. ભૂતકાળમાં તમારા પ્રિય વ્યક્તિએ તમને જે કહ્યું અથવા કર્યું છે તે તમામ સૌથી ખરાબ અને સૌથી વધુ અપમાનજનક વસ્તુઓની સૂચિ બનાવો. તેને ફોનની સામે મૂકો અને જો તમારો હાથ તમારા ભૂતપૂર્વ પ્રેમને કૉલ કરવા માટે રીસીવર સુધી પહોંચે છે, તો તમે જે લખ્યું છે તે ફરીથી વાંચો અને તમારી ઇચ્છા તરત જ અદૃશ્ય થઈ જશે.

4. સંબંધ સફળતાપૂર્વક સમાપ્ત થાય તે માટે, તમે પ્રેમની બીમારીના ગુનેગાર વિશે જે વિચારો છો તે બધું કાગળ પર અથવા મૌખિક રીતે વ્યક્ત કરો, અને તમારી વચ્ચે કોઈ અવગણના બાકી રહેશે નહીં. જો તમારી પાસે આ તક નથી, તો નીચે મુજબ કરો: તમારી સામે એક ખુરશી મૂકો અને કલ્પના કરો કે તમારી અસ્વસ્થ આરાધનાનો પદાર્થ તમારી સામે બેઠો છે. તેને કહો કે તેણે તમને કેવી રીતે ત્રાસ આપ્યો, તે કેટલો અનૈતિક અને નિર્દય છે. અને પછી બધું માફ કરો અને એકવાર અને બધા માટે અપમાન ભૂલી જાઓ.

/પ્રેમનો જન્મ તરત જ થતો નથી, માત્ર ઈચ્છા તરત જ જન્મે છે. જેઓ પ્રેમને ઈચ્છાથી અલગ કરી શકતા નથી તેઓ ભોગ બને છે. જેઓ દાન કરે છે તેઓ પ્રેમ કરતા નથી. જેણે પોતાને શોધ્યો નથી તે હજી પ્રેમ કરી શકતો નથી.

એન્જલ ડી કોટિયર્સ

પ્રેમ એ સૂર્યની સૌમ્ય, શાંત હૂંફ છે, જે બંને પ્રેમીઓને આનંદ, વૃદ્ધિ, સંવાદિતા, સમૃદ્ધિ અને વિકાસ આપે છે.

ઈચ્છા, અથવા, વ્યવસાયિક રીતે કહીએ તો, પ્રેમનું વ્યસન (નિર્ભરતા) એ અગ્નિની આંધળી જ્વાળા છે, જે લોભથી બધું જ શોષી લે છે, ઘાયલ કરે છે, દૂર કરે છે, અતૃપ્ત કરે છે અને પીડા લાવે છે.

આ સુકાઈ જવાની લાગણી પરસ્પર હોઈ શકે કે ન પણ હોય, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, વ્યસન એક ડ્રગ જેવું લાગે છે, અને જે વ્યક્તિ આવા વ્યસનમાં પડ્યો હોય તે ડ્રગ વ્યસની જેવો હોય છે: તે આનંદની લહેર પર તરતો હોય છે, એક ભ્રામક વાસ્તવિકતામાં ઢંકાયેલો હોય છે, જે તેણે તેની સાથેના સંપર્કમાં રહેલા વ્યક્તિ વિશેના પોતાના વિચારોના આધારે તે પોતે કુશળ રીતે બનાવે છે.

પછી તે અચાનક નિરાશા અને પીડાના પાતાળમાં સરી પડે છે કારણ કે તેનો આદર્શ તેની સાથે રમવાનું અને તેની અપેક્ષાઓ પૂરી કરવાનું બંધ કરે છે.

તે તેના "પ્રિય" વિના જીવી શકતો નથી, જેમ કે તેના પછીના ડોઝ વિના ડ્રગના વ્યસનીની જેમ, રોટલી વિના ભૂખ્યા વ્યક્તિની જેમ.

અને આવી આશ્રિત સ્થિતિ વર્ષો સુધી ટકી શકે છે.

પ્રેમ વ્યસન (નિર્ભરતા) એ એક રોગ છે જેની સારવાર કરવાની જરૂર છે, માનસિક પીડા અને ક્રોનિક સ્ટ્રેસ સિવાય બીજું કશું લાવતું નથી.

કમનસીબે, પ્રેમનું વ્યસન એ ખૂબ જ સામાન્ય ઘટના છે, અને પ્રવર્તમાન સામાજિક સ્ટીરિયોટાઇપ્સને કારણે, લોકો ઘણી વાર તેને "સાચો પ્રેમ" તરીકે ભૂલે છે. છેવટે, જ્યારે તેઓ તમને કહે છે કે તમને જે થયું છે તે એક સામાન્ય બીમારી છે, ત્યારે તમે વિશિષ્ટ નિષ્ણાત પાસે જાઓ છો, પરંતુ જ્યારે તમને "સાચો પ્રેમ" છે તે હકીકત વિશે આવી ખતરનાક, સુંદર અને આકર્ષક ગેરસમજ હોય ​​છે, ત્યારે બધું તરત જ. અલગ બની જાય છે. કારણ કે કોઈ વ્યક્તિ "સાચા પ્રેમ" માટે પોતાનું જીવન આપી શકે છે, આત્મસન્માનનો ઉલ્લેખ ન કરવો, આનંદ કરવાની અને જીવનનો આનંદ માણવાની ક્ષમતા.

બાળપણથી શીખેલી માન્યતાઓ દ્વારા આ સુવિધા આપવામાં આવે છે "પ્રેમ દુષ્ટ છે, તમે બકરીને પ્રેમ કરશો", "પ્રેમ પીડાય છે", અને માતાપિતા અને સંબંધીઓના નિવેદનો, અને સાહિત્ય કે જેના પર આપણે બધા મોટા થયા છીએ, જે મોટાભાગે પ્રેમ વ્યસનનો મહિમા કરે છે. ત્સ્વેતાવા, અખ્માટોવા, શેક્સપિયર, લેર્મોન્ટોવ... શું તેઓ ખુશ હતા?

પ્રેમ વ્યસનના કારણો (નિર્ભરતા).

નિયમ પ્રમાણે, નીચા આત્મસન્માનવાળા લોકો પ્રેમના વ્યસનમાં પડી જાય છે, જેઓ બાળપણમાં માતાપિતાના ધ્યાન અને પ્રેમનો અભાવ ધરાવતા હતા (માતાપિતાએ પોતાની સંભાળ લીધી હતી અથવા બાળકને ખૂબ જ સખત રીતે ઉછેર્યું હતું), અથવા, તેનાથી વિપરિત, તેના દરેક પગલાને વળગી રીતે નિયંત્રિત કરે છે. (બાળક માતાપિતા પર ખૂબ નિર્ભર હતું).

પ્રેમના વ્યસનીઓની મુખ્ય લાક્ષણિકતા એ સ્વ-પ્રેમનો અભાવ છે.

ઘણીવાર તેઓ હંમેશા તેમના "હું" ની સીમાઓને અનુભવી શકતા નથી. કેટલીકવાર આ લોકોને નિયંત્રણની સમસ્યાઓ હોય છે, જેમાં તેઓ અન્ય લોકોને તેમને નિયંત્રિત કરવા દે છે અથવા અન્યને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

આત્મ-શંકા અને આવેગ હોઈ શકે છે. તેઓ કલ્પનાઓ અને વાસ્તવિકતાથી થોડી અલગતા માટે સંવેદનશીલ હોય છે, પોતાને માટે આદર્શ બનાવે છે અથવા અન્ય વ્યક્તિના સંબંધમાં આદર્શ પ્રેમીની ભૂમિકા ભજવવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેઓને ઘણીવાર તેમની સાચી ઘનિષ્ઠ લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

પ્રેમ અને વ્યસન (નિર્ભરતા) વચ્ચેનો તફાવત.

ઘણીવાર, લોકો તેમના પ્રેમના દુઃખના કારણો માટે પ્રેમની વસ્તુ અને સમગ્ર વિજાતીયને દોષ આપવા તૈયાર હોય છે. અને ભાગ્યે જ કોઈને એ વાતનો અહેસાસ થાય છે કે તેઓ પોતે જ તેમના દુઃખનું મૂળ છે. લોકો તેમની આંતરિક સ્થિતિને આધારે સ્વતંત્ર રીતે તેમના જીવનને દુઃખ અથવા આનંદથી ભરી દે છે.

પરાધીનતા, સંબંધની શરૂઆતમાં પણ, અન્ય વ્યક્તિ માટેની અતૃપ્ત ઇચ્છા અને તે લાગણીઓ અને સંવેદનાઓ દ્વારા વ્યક્ત કરવામાં આવે છે જે વ્યસનીને લાગે છે, તેના દરેક પગલાને નિયંત્રિત કરવાની ઇચ્છામાં ફક્ત "પ્રિય" જ પ્રદાન કરી શકે છે. અને "તેને મિલકત તરીકે હસ્તગત કરો." પ્રેમના વ્યસનમાં ડૂબેલી વ્યક્તિને "પ્રિય" સિવાય જીવનમાં કોઈ પણ વસ્તુમાં રસ નથી; તે અન્ય કંઈપણ વિશે વિચારી શકતો નથી, અન્ય કંઈપણ વિશે વાત કરી શકતો નથી (દરેક વાતચીત તેની સાથે શું કરવું, કેવી રીતે વર્તવું, શું કહેવું, તે ક્યાં જાય છે, શું કરે છે તેના પર આવે છે).

વ્યસની લોકો માટે, તેમનો "પ્રેમ" વેદના અને પીડા છે.

પરંતુ પ્રેમ એ સકારાત્મક લાગણી છે. પ્રેમ એ પ્રેમના પદાર્થના મુક્ત વિકાસમાં રસ છે. "હું તમને પ્રેમ કરું છું, પરંતુ આપણામાંના દરેક સ્વતંત્ર છે (અમારા મતે, નિર્ણય લેવામાં). જો તમે મારા વિના સારું અનુભવો છો, તો હું સમજીશ અને તમને ખુશીની ઇચ્છાઓ સાથે જવા દઈશ.

પ્રેમ એ આનંદ છે! આ આનંદ આપવો અને મેળવવો છે.

પ્રેમનો મુખ્ય માપદંડ: આપણે એકસાથે સારું અનુભવીએ છીએ, અને આપણે અલગથી સારું અનુભવીએ છીએ.

પરાધીનતાનો મુખ્ય માપદંડ: પ્રથમ તબક્કામાં, આપણે એકસાથે સારું અનુભવીએ છીએ, પરંતુ પછીના તબક્કામાં, આપણે એકસાથે ખરાબ અનુભવીએ છીએ અને ખરાબ અનુભવીએ છીએ;

પ્રેમ હકારાત્મક લાગણીઓ લાવે છે અને દરેકને મજબૂત, નસીબદાર, વધુ આત્મવિશ્વાસ, શાંત બનાવે છે. મોટેભાગે, પ્રેમી પોતાની અંદર સંવાદિતા, સ્થિરતા, સુરક્ષા, આત્મવિશ્વાસ, તેના પ્રિયજન માટે ગરમ અને કોમળ લાગણી અનુભવે છે. પ્રેમ વ્યસન, તેનાથી વિપરીત, ઘણી બધી નકારાત્મક લાગણીઓ વહન કરે છે. અને મોટાભાગે વ્યસની ચિંતા, ચિંતા, ડર, અનિશ્ચિતતા, શંકા, ઈર્ષ્યા, ઈર્ષ્યા, ગુસ્સો, "પ્રિય વ્યક્તિ" પ્રત્યેની બળતરાથી ભરેલો હોય છે.

વ્યસન દરમિયાન હકારાત્મક લાગણીઓ આબેહૂબ હોય છે, પરંતુ અલ્પજીવી હોય છે. સુખી ક્ષણોમાં પણ અમુક પ્રકારનો આંતરિક તણાવ અને શંકા હોય છે ("સુખ માત્ર એક ક્ષણ છે").

પ્રેમમાં, સંબંધો સમાન શરતો પર બાંધવામાં આવે છે: હું તમને પ્રેમ આપું છું, તમે મને પ્રેમ આપો છો; આજે મારામાં ઘણું છે, કાલે તમારામાં ઘણું બધું છે, અમે સમાન છીએ.

પ્રેમના વ્યસનમાં, વ્યસની ગૌણ છે, અને તેનો "પ્રિય" તેના પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે. પરિણામે, વ્યસની પ્રેમ મેળવવા માટે, "પ્રિય" ને ખુશ કરવા માટે તેની બધી શક્તિથી પ્રયત્ન કરે છે, જ્યારે પોતાને અપમાનિત કરે છે, તે ફક્ત આપે છે, બદલામાં કશું મેળવતું નથી. તે સંયુક્ત ઘટનાઓનો આરંભ કરનાર છે, પોતે સંબંધો બનાવે છે અને તમામ અપમાનને માફ કરે છે.

પ્રેમ વ્યસન (નિર્ભરતા) ના વિકાસના તબક્કા.

1. ઘણી મીટિંગો પછી તરત જ, આનંદની લાગણી, ડ્રગના નશાની જેમ. શાબ્દિક રીતે, "છત પાગલ થઈ જાય છે," અને તે સમયથી વ્યક્તિ ફક્ત તેના "પ્રિય" માટે જીવવાનું શરૂ કરે છે. આ "પ્રેમ" ના પ્રથમ તબક્કાના ચિહ્નો નીચે મુજબ છે: તે તેની સાથે એટલું સારું છે કે પાંખો ઉગે છે, પરંતુ તેના વિના તે અનંત ખરાબ અને પીડાદાયક છે. અને મારા મગજમાં ફક્ત એક જ ઇચ્છા છે: "તેને (તેણી) મને આપો!"

2. જે જોઈએ છે તે વાસ્તવિકતા સાથે મેળ ખાતું નથી. "પ્રિય" આદર્શને અનુરૂપ નથી. તે (અથવા તેણી) ક્યારેય પૂરતું નથી. ડ્રગના વ્યસનની જેમ, ડોઝ હંમેશા વધારવાની જરૂર છે, પરંતુ "પ્રેમ" ની માત્રા. ગઈકાલે જે અમને ખૂબ ખુશ કર્યા હતા તે આજે પૂરતું નથી. પરિણામે, તે તેના વિના (તેણી વિના) ખરાબ છે, અને તેની સાથે (તેણી સાથે) ખરાબ છે, કારણ કે તે (તેણી) આદર્શને અનુરૂપ નથી, અપેક્ષાઓ નાશ પામે છે.

આ તબક્કે સૌથી સુખદ સમયગાળો એ મીટિંગની અપેક્ષા છે (ટૂંક સમય માટે આનંદ પાછો આવે છે), જો કે, ડ્રગના વ્યસની માટે પણ, આગામી ડોઝની અપેક્ષાએ આનંદ થાય છે. અને તમારા માટે "પ્રેમ" ની વધુ જરૂરી, ઇચ્છિત માત્રા, પ્રેમનો ઉદ્દેશ આદર્શ સાથે સુસંગત નથી, મીટિંગ દરમિયાન અને પછી નિરાશા વધુ મજબૂત, દુઃખ અને પીડા તરફ દોરી જાય છે. છેવટે, જ્યારે માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીને ડોઝ આપવામાં આવતો નથી (જેને હું લાયક છું), ત્યારે તે પીડાય છે. આ "પ્રિય" ને ડરાવે છે; એવું લાગે છે કે તે કોઈ અજાણી શક્તિ દ્વારા "પૂલ" માં ખેંચાઈ રહ્યો છે, અને તે "પોતાને બચાવે છે", "વ્યસની" ને ટાળે છે અને આ તેના દુઃખને વધુ તીવ્ર બનાવે છે.

"વ્યસની" વ્યક્તિને સુધારવાની, "પ્રિય વ્યક્તિ" ને બદલવાની અને તેને "આદર્શ" માટે યોગ્ય બનાવવાની જરૂર છે. આ તબક્કે, બધી નકારાત્મક લાગણીઓ દેખાય છે: અપરાધ, નુકસાનનો ડર, ઈર્ષ્યા, ગુસ્સો, બદલો લેવાની ઇચ્છા, નિરાશા, નિરાશા.

3. ઘણીવાર વ્યસનયુક્ત સંબંધો અંતિમ "પ્રસ્થાન" અને "ખુશ વળતર" સાથે "ધુમ્મસવાળું" પાત્ર મેળવે છે અને વર્ષો સુધી ટકી શકે છે. તે દુઃખની વાત છે કે આ સંબંધોમાં જોવા મળતા જીવનશક્તિના ઘટાડાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે પીડા, રોષ, ગેરસમજ અને એકલતાના વિશાળ વિસ્તરણમાં આ વર્ષો આનંદના ટૂંકા ગાળાના પ્રકોપ દ્વારા જ શણગારવામાં આવે છે.

પ્રેમ વ્યસનના પરિણામો.

કોઈ વ્યક્તિ આખી જીંદગી પ્રેમના વ્યસનોથી પીડાય છે, તેમાંથી દરેક પર વર્ષો વિતાવે છે, એક અથવા બીજી વ્યક્તિ પર નિર્ભર બની જાય છે. મોટે ભાગે, આ સ્ત્રીઓ છે; તેઓ આ "હિંડોળા" પર સવારી કરવાનું ચાલુ રાખે છે, "અર્ધ" અને "સાચા પ્રેમ" ના દેખાવની નિરાધાર આશાઓ સાથે ખુશામત કરે છે. તે સ્ત્રીઓ છે જેઓ પ્રેમ વ્યસન (નિર્ભરતા) માટે સંવેદનશીલ હોય છે જે મોટેભાગે પ્રશ્ન પૂછે છે કે "માણસને કેવી રીતે છોડવું?", "બ્રેકઅપ કેવી રીતે મેળવવું?", "તમારા ભૂતપૂર્વને કેવી રીતે ભૂલી જવું?".

અને કોઈ વ્યક્તિ, એકવાર આવી પીડા અનુભવીને, "પ્રેમ" માં નિરાશ થઈ જાય છે. એક નિયમ તરીકે, આ પુરુષો છે. જો તેઓ એકવાર "બળેલા" હતા, તો તેઓ સમાન અનુભવનું પુનરાવર્તન ન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ, તેનાથી વિપરીત, પરિસ્થિતિને "નિયંત્રણ" કરવા માટે. તેઓ અજાગૃતપણે અન્ય સ્ત્રીઓ પર બદલો લઈ શકે છે: પ્રેમ શોધો, તેમને "કાબૂમાં રાખો" અને પછી અણધારી રીતે તેમને છોડી દો અથવા તેનો ઉપયોગ કરીને તેમના પીડિતા સાથે રમો. તેઓ સાહજિક રીતે અનુભવે છે કે જો અચાનક, રોમેન્ટિક સંબંધની વચ્ચે, તેઓ કોઈ સમજૂતી વિના અચાનક અદૃશ્ય થઈ જાય, તો પછી સ્ત્રી નિર્ભર બની જશે, કારણ કે તેણી તેના અદ્રશ્યતાને સમજાવી શકશે નહીં, પરંતુ તેના પાછા ફરવાની આશા રહેશે. પછી તમે ફરીથી દેખાઈ શકો છો, આનંદ કરી શકો છો અને ફરીથી અદૃશ્ય થઈ શકો છો. આ વર્તન ધીમે ધીમે આદત બની જાય છે અને તેઓ સભાનપણે સ્ત્રીઓ સાથે છેડછાડ કરવા લાગે છે. જે પુરૂષો ઘણા ભાગીદારો ધરાવે છે અથવા લાંબા સમયથી શોધ કરી રહ્યા છે તેઓએ એક સમયે સમાન દુર્ઘટનાનો અનુભવ કર્યો છે. અને આમ, ભાગીને, તેઓ સંભવિત પ્રેમ વ્યસનમાંથી "છટકી" જાય છે.

આ કિસ્સામાં, આવા ચાલાકીભર્યા સંબંધોનો લૂપ પુરુષને સ્ત્રી સાથે સાચી આત્મીયતા અનુભવવાની, સંબંધો દ્વારા પોતાને જાણવાની અને સર્જનાત્મકતા અને આત્મ-અનુભૂતિ માટે ઊર્જા બચાવવાની તકથી વંચિત રાખે છે. છેવટે, પ્રેમનું વ્યસન તેની સંભવિતતાને ઘટાડે છે, તેને મહત્વપૂર્ણ શક્તિથી વંચિત કરે છે, જે બેભાન બદલો અને ડર પર વેડફાઈ જાય છે. વધુમાં, મેનીપ્યુલેટર પોતાને વિશ્વમાં વિશ્વાસ અને પોતાનામાં વિશ્વાસ બંનેથી વંચિત રાખે છે. અહીં એક અપરાધ સંકુલ ઉમેરો, અને સતત લાગણી કે તમારી આખી જીંદગી તમે અન્ય લોકોની ભૂમિકા ભજવી રહ્યા છો, કારણ કે "તમારે ચોક્કસ રીતે વર્તન કરવાની જરૂર છે," અને તમે ઇચ્છો તે રીતે નહીં.

પરંતુ સૌથી અપ્રિય બાબત એ છે કે, એકવાર આવા "પ્રેમ" નો અનુભવ કર્યા પછી, લોકો હવે બીજા પ્રેમને ઓળખતા નથી જે સંવાદિતા, શાંતિ, ઊર્જા અને આત્મ-અનુભૂતિ આપે છે. આનંદકારક અને શાંત લાગણીમાં, તેઓમાં રોમાંચ અને તણાવનો અભાવ છે; અને તેઓ, માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓની જેમ, તેમની જીવન શક્તિને અનુભવવાની અન્ય તકો હવે જોતા નથી જેમ કે આવા પુનરાવર્તિત જોડાણોમાં.

શું કરવું?

કમનસીબે, પ્રેમનું વ્યસન (નિર્ભરતા) બરાબર તે છે જેમાંથી તમારા પોતાના પર પુનઃપ્રાપ્ત થવું ખૂબ મુશ્કેલ છે.

શરૂઆતમાં, વ્યસની વ્યક્તિ સંબંધોની સિસ્ટમની અંદર હોય છે, પીડા/ઉત્સાહની સ્થિતિમાં હોય છે, અને કેટલીકવાર તેના માટે પરિસ્થિતિને શાંતિથી જોવી મુશ્કેલ હોય છે, અને બહારથી નિષ્પક્ષ દૃષ્ટિકોણ અહીં ખૂબ મૂલ્યવાન છે.

"સાજા" દ્વારા મારો અર્થ એ નથી કે આવા સંબંધોને ન્યૂનતમ નુકસાન સાથે છોડી દો અને આગામી સમાન અનુભવ સુધી શાંતિથી જીવો. મોટાભાગના પરિપક્વ લોકો આ માટે સક્ષમ હોય છે જો તેમની પાસે પૂરતી માનસિક શક્તિ અને અનુભવ હોય.

અહીં મારો મતલબ છે કે આવી સ્થિતિ તરફ દોરી જતા મૂળ કારણોને અન્વેષણ કરવા અને બદલવાનો. ફરી વળ્યા વિના, એકવાર અને બધા માટે સાજા કરો. સાચા અર્થમાં મુક્ત અને સંપૂર્ણ બનવા માટે, અને કોઈના "અડધા" તરીકે નહીં. જો તમારી પાસે આવી ઇચ્છા હોય, તો નિષ્ણાત પાસે જવાનું હજુ પણ વધુ સારું છે. આનો અર્થ એ નથી કે મનોવિજ્ઞાની સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા એ એકમાત્ર વિકલ્પ છે અને તે તમને "ઇલાજ" કરવાની ખાતરી આપે છે.

ફક્ત એટલા માટે કે વ્યક્તિ માટે તેના માર્ગ પર ચાલવું અશક્ય છે, તેથી આ માર્ગને અનુસરવાની તમામ જવાબદારી હજી પણ તમારી રહેશે.

જો કે, એક એવી વ્યક્તિના જ્ઞાનનો લાભ લેવાની તક છે જે આ માર્ગને જાણે છે અને વિશ્વાસપાત્ર માર્ગદર્શિકા તરીકે (તમારી ઇચ્છિત સ્થિતિને ઘડી કાઢો, જ્યાં તમે જવા માગો છો). જંગલની મોટી મુસાફરીની જેમ, માર્ગદર્શિકા જાણે છે કે ખોરાક કેવી રીતે મેળવવો અને અહીં કેવી રીતે નેવિગેટ કરવું તે જાણે છે. તે ત્યાં હશે અને તમને શીખવશે કે તે શું જાણે છે અને શું કરી શકે છે.

અલબત્ત, તમે પુસ્તકો અને લેખોમાંથી ઘણું શીખી શકો છો, તમે તમારી જાતને વચન આપી શકો છો કે તમારી વર્તણૂક, લાગણીઓ, વિચારો અને ક્રિયાઓના કારણોને પરિશ્રમપૂર્વક તપાસવા માટે તમને સમય મળશે. તે તમારી તત્પરતા, દ્રઢતા, આંતરિક સંસાધનોની ઍક્સેસ અને પ્રેરણા તેમજ તમે કેટલી ઝડપથી અને શું પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તેની બાબત છે.

ત્યાં વિશેષ અભિગમો અને પ્રથાઓ છે જે તમને લાગણીઓ, વિચારોના આ સમગ્ર સંકુલમાં જીવવામાં મદદ કરે છે અને અંતમાં પ્રતિક્રિયા કરવાની રીઢો રીતો છે, તેનો અભ્યાસ કરે છે અને તેને કાયમ માટે અલવિદા કહે છે. તદુપરાંત, સભાનપણે પ્રેમના વ્યસનમાંથી પસાર થવાથી, વ્યક્તિને પોતાને બિનશરતી પ્રેમ કરવાનું શીખવાની અને માત્ર સુમેળભર્યા સંબંધો જ નહીં, પણ મહત્તમ વ્યક્તિગત અસરકારકતા અને સર્જનાત્મક સંભાવનાને મુક્ત કરવાનો માર્ગ પણ અપનાવવાની તક મળે છે.

આશ્રિત સંબંધ દરમિયાન, નીચા-ગ્રેડ તણાવના પ્રભાવ હેઠળ, વ્યક્તિ મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા ગુમાવે છે. તે બરબાદ થઈ જાય છે. અને જો જોમ નથી તો આત્મજ્ઞાન નથી.

પ્રેમ વ્યસન (નિર્ભરતા) ના કિસ્સામાં, તમારી સીમાઓને સ્પષ્ટપણે અનુભવવાનું અને સુરક્ષિત કરવાનું શીખવું, તમારી જાતને પ્રેમ કરો, તમારી જાત પર અને વિશ્વ પર વિશ્વાસ કરો તે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા સાચા સ્વ બનવાની હિંમત રાખો, અને આદર્શના માસ્ક ન પહેરો. તમારા જીવનને આનંદ, જાગૃતિ અને સકારાત્મક ઉર્જાથી ભરી દો.

અને પછી, નવી હસ્તગત શક્તિ તમને તમારા જીવનમાં ખરેખર સુમેળભર્યા લોકો અને સંજોગોને આકર્ષિત કરવાની મંજૂરી આપશે.

જે વ્યક્તિ સફળતાપૂર્વક અને સભાનપણે પ્રેમના વ્યસનમાંથી પસાર થઈ છે તે હવે પોતાને સમાન પરિસ્થિતિમાં જોશે નહીં, શું થઈ રહ્યું છે તે સમજી શકશે નહીં, તે તેને દૂરથી જોશે, અવલોકન કરશે, અનુભૂતિ કરશે અને ... સંપૂર્ણપણે અલગ વસ્તુઓ કરશે. છેવટે, જીવન દુઃખ અને વેદના પર વેડફવા માટે ખૂબ સારું છે.

વપરાયેલ સાહિત્યની સૂચિ:

1. સ્ટેન્ટન પીલે, આર્ચી બ્રોડસ્કી “લવ એન્ડ ડિપેન્ડન્સી” - એમ.: ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ જનરલ હ્યુમેનિટેરિયન સ્ટડીઝ, 2005 - 384 પૃ.

2. ડીન કે. ડેલિસ, કે. ફિલિપ્સ. "ઉત્કટનો વિરોધાભાસ: તેણી તેને પ્રેમ કરે છે, પરંતુ તે તેણીને પ્રેમ કરતો નથી"

3. શોસ્ટ્રોમ એવરેટ "મેનિપ્યુલેટર"

4. સાઇટ્સમાંથી સામગ્રી http://azps.ru, http://www.5da.ru

સમસ્યા દૂરની નથી, પરંતુ પુરુષો, સ્ત્રીઓ અને કિશોરો બંને માટે રસ ધરાવે છે. પ્રેમ એ માનવ મનમાં સુખદ અનુભવો સાથે સંકળાયેલું છે, અને પ્રેમીઓ એકબીજાને જે દુઃખ પહોંચાડે છે તે એટલું ભયંકર લાગતું નથી, તેનાથી વિપરીત: તે ખૂબ જ આકર્ષક રમતના ભાગ રૂપે માનવામાં આવે છે.

વૈજ્ઞાનિકોએ લાંબા સમયથી એક અસ્પષ્ટ હકીકત શોધી કાઢી છે: પ્રેમમાં પડવું એ ડ્રગની જેમ માનવ શરીર પર કાર્ય કરે છે. જો રાસાયણિક પ્રતિક્રિયા હાજર હોય, તો પ્રેમ વ્યસન પણ થઈ શકે છે. વ્યસન એ મજબૂત લાગણીઓને કારણે થાય છે જે પ્રેમમાં પડવાની સાથે હોય છે. આ અહીં કામમાં આવશે. પ્રથમ એક પરિપક્વ લાગણી છે, ભલે તે ગમે તેટલી ઉદ્ધત લાગે, "માનવસર્જિત". તે વર્ષોથી લોકો દ્વારા બનાવવામાં આવ્યું છે. પ્રેમમાં પડવું એ એક અલગ વાર્તા છે:

• સ્વિફ્ટ.
• સ્વયંસ્ફુરિત.
• તે આધ્યાત્મિક નહીં, આધ્યાત્મિક દ્વારા પ્રભુત્વ ધરાવે છે.
• દ્રષ્ટિ વિકૃત છે, અને જીવન વ્યક્તિ માટે અશિષ્ટ રીતે ખુશ અને અર્થપૂર્ણ લાગે છે.

તે આશ્ચર્યજનક નથી કે મધ્યમ અને વૃદ્ધાવસ્થાના લોકો યુવાનીના શોખને ચૂકી જાય છે. સામાન્ય નાગરિકના જીવનમાં ઘણી બધી લાગણીઓ હોતી નથી. મજબૂત લાગણીઓ તેનામાં અલગ પડે છે, તેથી જ પ્રેમનું વ્યસન થાય છે.

સ્ત્રી કે પુરુષને પ્રેમનું વ્યસન. કારણો

દરેક વ્યક્તિ કે જેણે વિકાસના લૈંગિક પરિપક્વ તબક્કામાં પ્રવેશ કર્યો છે તે ઓછામાં ઓછું એકવાર પ્રેમમાં પડવાથી પકડાયો છે. પરંતુ પ્રેમના વ્યસનથી સામાન્ય મજબૂત ઉત્કટને કેવી રીતે અલગ પાડવું, રોગવિજ્ઞાનવિષયક આકર્ષણની સંભાવના ધરાવતી વ્યક્તિને કેવી રીતે ઓળખવી? દરેક ઘટના કારણો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, પ્રેમ વ્યસન કોઈ અપવાદ નથી.

1. નાખુશ બાળપણ દ્વારા તૈયાર કરવામાં આવે છે (રાજશાહી અને
2. એક પાત્ર લક્ષણ તરીકે જવાબદારી લેવાની અનિચ્છા.
3. , અસ્વીકારના ભયમાં પોતાની જાતને વ્યક્ત કરવી (માત્ર સંબંધોમાં જ નહીં, પણ સૈદ્ધાંતિક રીતે પણ), ખામીઓ પર ફિક્સેશન અને ફાયદાઓને સુધારવું, સબમિટ કરવાની વૃત્તિ (માતાપિતાના ઉછેરનો વારસો). પરિણામે: વિશ્વમાં પરાકાષ્ઠા અને બેઘરતાની લાગણી.
4. વ્યક્તિ અન્ય વ્યસનોથી પીડાય છે.
5. વ્યક્તિએ બાળપણ (શારીરિક અથવા જાતીય) તરીકે પુખ્ત વયના લોકો પાસેથી દુરુપયોગનો અનુભવ કર્યો હતો.

વ્યસનો ફક્ત ગંભીર રીતે ઘાયલ માનસિકતામાં અવરોધ વિના પ્રવેશ કરે છે.

જો કોઈ વ્યક્તિનું જીવનચરિત્ર આવા આઘાતથી સમૃદ્ધ છે, અથવા તે તેમાંના ઓછામાં ઓછા એકથી પરિચિત છે, તો તેણે તેના મનોવૈજ્ઞાનિક સંરક્ષણને કેવી રીતે મજબૂત બનાવવું તે વિશે વિચારવું જોઈએ. આપણે એ ન ભૂલવું જોઈએ કે સ્કેમર્સ પ્રેમને હથિયાર તરીકે ઉપયોગ કરે છે. આવા કારીગરોને "લગ્ન છેતરનાર" કહેવામાં આવે છે.

સ્ત્રી અથવા પુરુષને પ્રેમનું વ્યસન લાગે તેટલું હાનિકારક નથી. તે વ્યક્તિની ગંભીર માનસિક સમસ્યાઓને છુપાવે છે.

સંબંધોમાં પ્રેમનું વ્યસન અને તેના સંકેતો

જો કોઈ વ્યક્તિને લાગે છે કે તે "પ્રેમથી પાગલ થઈ રહ્યો છે", તો તે તેના વર્તન વિશે વિચારવા અને તેનું વિશ્લેષણ કરવામાં તેને નુકસાન પહોંચાડતું નથી. ચિહ્નો જેના દ્વારા લોકો રોગને ઓળખે છે તે આ મુશ્કેલ કાર્યમાં મદદ કરશે:

1. "તે તે/તેણી છે!" પ્યારુંના આત્માના સગપણની લાગણી, જે સમયની કસોટી પર ખરી પડતી નથી અને તેનો ભ્રામક સ્વભાવ દર્શાવે છે.
2. જુસ્સાથી ઉત્તેજિત.
3. અમર્યાદ જાતીય ઈચ્છા અને પ્રથા જે તેને સમર્થન આપે છે.
4. જ્યારે પ્રેમી આસપાસ ન હોય ત્યારે ગૂંગળામણની લાગણી.
5. જીવનના અન્ય ક્ષેત્રો અને જવાબદારીઓ (કુટુંબ, મિત્રો, કાર્ય) ની ઉપેક્ષા.
6. એક સાથે ભવિષ્ય વિશે સતત બાધ્યતા વિચારો અને કલ્પનાઓ.
7. બધી રુચિઓ આ વ્યક્તિ સાથે જોડાય છે.

ચાલો થોભો અને કહીએ કે ઉપર પ્રસ્તુત 7 મુદ્દાઓ પ્રેમ વ્યસન અને હાનિકારક પ્રેમ બંનેને યોગ્ય રીતે લાગુ પડે છે. સૌથી રસપ્રદ અને ઉત્તેજક વસ્તુ ત્યારે થાય છે જ્યારે પ્રથમ ઝઘડાઓનો સમય આવે છે. "અલાર્મ કોલ્સ" ની નવી સૂચિ:

1. પ્રભાવશાળી સ્થિતિ તરીકે પીડાતા (જ્યારે "પ્રેમ" ની વસ્તુ નજીકમાં હોય ત્યારે પણ)
2. જીવનસાથી મળવાનો ઇનકાર કરે છે, પરંતુ વ્યસની જીદ કરે છે.
3. જો જીવનસાથીનો ઉત્સાહ ઠંડો પડી જાય છે, તો પછી પીડિત ભય અને કાલ્પનિક કલ્પનાઓથી પીડાય છે. તેણી તેની અનંત એકલતા અનુભવે છે.
4. જો સંબંધમાં નકારાત્મક ગતિશીલતા હોય, અને ભાગીદારને પહેલેથી જ પીડિત પર તેની શક્તિનો અહેસાસ થઈ ગયો હોય, તો તે આગળની શરતો મૂકીને રહે છે.
5. જ્યારે તેઓ ફરી શરૂ થાય છે, ત્યારે તેમનું વર્તુળ બંધ થઈ જાય છે અને દંપતી ઝઘડામાં પાછા ફરે છે.
6. આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, અંતિમ બ્રેકઅપ પછી, વ્યસની તેના ભૂતપૂર્વ જીવનસાથીનો પીછો કરે છે.

આ એક કપટી વસ્તુ છે - સંબંધમાં પ્રેમનું વ્યસન, અને તે પ્રેમના જ્વલંત ફૂલમાંથી ઉગે છે.

શું હેન્ક મૂડી જાણે છે કે સ્ત્રી પ્રત્યેના તેના પ્રેમની લતમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? સેક્સ અને પ્રેમના વ્યસનોની સરખામણી

પ્રેમ વ્યસન, સારવાર છે?

જવાબ હા છે. પરંતુ વ્યસનની સારવારમાં, મુખ્ય વસ્તુ એ વ્યક્તિની ખોવાયેલી આધ્યાત્મિક સંવાદિતા શોધવાની ઇચ્છા છે. જો ઈચ્છા ન હોય તો પરિવાર, સંબંધીઓ અને મિત્રો પોતાનો સમય બગાડે છે.

સાચું, આ દારૂ અથવા માદક દ્રવ્યોના વ્યસન માટે લાક્ષણિક છે, પરંતુ પ્રેમ વ્યસન માટે તે રાસાયણિક નહીં પણ માનસિક પ્રકૃતિનું છે. સાચું, વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે પ્રેમમાં પડતી વખતે શરીર જે પદાર્થો ઉત્પન્ન કરે છે તે ખરેખર વ્યસનકારક હોઈ શકે છે. પરંતુ તેઓ હજુ પણ સંપૂર્ણ રાસાયણિક અવલંબન બનાવવા માટે પૂરતા નથી.

મનોચિકિત્સકને કોને જોવાની જરૂર છે? એવી વ્યક્તિ માટે કે જેને અગાઉની ભલામણો દ્વારા મદદ કરવામાં આવી નથી અથવા એવા વ્યક્તિ માટે કે જેઓ પોતાની જાતે વિશ્લેષણ કરી શકતા નથી, જેમને અન્ય વ્યક્તિની જરૂર છે - તેની સમસ્યાઓને પ્રતિબિંબિત કરતા અરીસા તરીકે મનોવિજ્ઞાની. ચિકિત્સક શું કરશે:

• વ્યક્તિના અનુભવોનું આયોજન કરે છે.
• સૌથી નાજુક સ્વરૂપમાં ફાયદા અને ગેરફાયદાની "ઇન્વેન્ટરી" બનાવશે.
• આધ્યાત્મિક "સ્પ્લિંટર્સ" શોધી અને દૂર કરશે.
• પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાના રસ્તાઓ બતાવે છે.

આ પદ્ધતિમાં માત્ર એક જ ગંભીર સમસ્યા છે: એક વ્યક્તિ મનોવિજ્ઞાની પાસે આવે છે જે પહેલાથી જ સમજાયું હતું કે તેને મદદની જરૂર છે. તે અસ્પષ્ટ લાગણી હોઈ શકે છે, પરંતુ વિનંતી ઓછામાં ઓછી ગર્ભિત રીતે રચાયેલી હોવી જોઈએ. જો મનોવિજ્ઞાની પાસે જવું એ ધ્યાન આકર્ષિત કરવાનો એક માર્ગ છે, તો પ્રક્રિયા પરિણામ લાવશે નહીં.

રમતગમતની મદદથી પ્રેમના વ્યસનથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

જો કોઈ ચિકિત્સક અથવા મનોવિજ્ઞાની શક્તિહીન હોય, તો પછી વ્યક્તિ પાસે "છેલ્લું કારતૂસ" - રમત-ગમત બાકી રહે છે. આજકાલ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી એક વિચારધારા તરીકે લોકપ્રિય છે, પરંતુ પ્રેમના વ્યસનના કિસ્સામાં તે ધ્યેય નથી, પરંતુ માત્ર એક સાધન છે. વ્યક્તિ, શારીરિક તાણ અને પ્રયત્નો દ્વારા, તેની પોતાની નકારાત્મક અને બાધ્યતા લાગણીઓની જેલમાંથી આધ્યાત્મિક સુમેળમાં બહાર આવે છે.

જો તમે તમારા શરીરને થાકના તબક્કે તાલીમ આપો છો, તો તમારો આત્મા રડવાનું બંધ કરશે અને તેના દુ: ખને ભૂલી જશે. ઇતિહાસ મદદરૂપ રીતે પુરાવા પ્રદાન કરે છે - મહાન રમતવીરોની જીવનચરિત્ર.

પ્રેમના વ્યસનથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે પ્રશ્ન માટે, એક "સક્રિય જવાબ" છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાના શરીરના આર્કિટેક્ચરમાં વ્યસ્ત હોય છે, ત્યારે શ્યામ ઊર્જા આક્રમક શારીરિક પ્રયત્નોમાં ફેરવાય છે અને દૂર જાય છે.

તમારી જાતને પ્રેમની લતમાંથી મુક્ત કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ કયો છે?

આ પ્રશ્નનો કોઈ સાર્વત્રિક જવાબ નથી. એક વ્યક્તિ માટે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ ઉપચાર જેવી છે; રમતગમતની જીતનો આનંદ, તે લાંબા સમયથી જે શોધી રહ્યો છે તે શોધે છે. અન્ય વ્યક્તિને તેની સાથે વાત કરવા અને "હું" ડોટ કરવા માટે એક મનોવૈજ્ઞાનિકની જરૂર છે, ત્રીજી વ્યક્તિ તેને પોતાની જાતે હેન્ડલ કરી શકે છે, તે સ્વતંત્રતા માટે વપરાય છે, અને જ્ઞાન માટે પણ. એક ચોથો રસ્તો છે: પ્રેમમાં પડવાનું ગાંડપણ જાતે જ પસાર થઈ જશે, અને વાદળોની પાછળથી સૂર્ય ફરીથી દેખાશે, અને વ્યક્તિ ભાવનાત્મક છિદ્રમાંથી બહાર નીકળી જશે, તેના હોશમાં આવશે અને તેના રસ્તા પર આગળ વધશે. જીવન

ડેલ કાર્નેગીએ શીખવ્યું: ન્યુરોસિસનો સૌથી સસ્તો ઈલાજ કામ કરવું છે.

દરેક વ્યક્તિ પોતાની રુચિ પસંદગીઓ અને પાત્ર લક્ષણો અનુસાર પ્રેમના વ્યસનમાંથી પોતાને કેવી રીતે મુક્ત કરવી તે પસંદ કરે છે. વિશ્વમાં કોઈ સાર્વત્રિક વાનગીઓ નથી અને કોઈ બે સમાન નિયતિઓ હજુ સુધી શોધાઈ નથી, ક્યાં તો તબીબી અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક, અને આનો અર્થ છે: વ્યક્તિ સ્વતંત્ર છે, અને તે તેના પોતાના જીવનનો માસ્ટર છે. પીડા અને વેદના ભયંકર છે, પરંતુ તેઓ તમને તમારી મર્યાદાઓને સમજવામાં અને હિંમત અને જીવવાની ઇચ્છા મેળવવામાં મદદ કરે છે.

તમારા માણસ વિશે વિચારવાનું બંધ કરી શકતા નથી? શું તમને સો ટકા ખાતરી છે કે તે તમારું ભાગ્ય છે? શું તમે તેને "સુખી" બનાવવા માટે સતત તમારા સિદ્ધાંતોને સ્વીકારી રહ્યા છો? આ લેખ પ્રેમ વ્યસનના સાચા કારણો દર્શાવે છે. મારી સલાહને અનુસરીને, તમે તમારા માણસ સાથેના તમારા સંબંધોને સુધારી શકો છો. હું તમને આ વિચારોમાંથી મુક્તિ મેળવવામાં મદદ કરીશ, અને તમને થોડા સમયમાં તમારી જાતને પર્યાપ્ત સ્થિતિમાં કેવી રીતે મેળવવી તે અંગે કેટલીક ટીપ્સ પણ આપીશ.

પ્રકાશન પદ્ધતિઓ

તમારી પોતાની અવલંબન વિશે જાગૃતિ એ પહેલાથી જ સફળતાની શરૂઆત છે. જ્યારે તમે પોતે સમજો છો કે તમે તમારા માણસ વિશે સપના જોવામાં ઘણો સમય પસાર કરો છો, અને તે એક અસ્વસ્થ સ્થિતિમાં પહોંચે છે, ત્યારે જ તમે આ વ્યસનમાંથી મુક્તિ મેળવી શકશો. પ્રેમની લતમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે નીચે કેટલાક વિકલ્પો છે.

ઉત્કર્ષ

સૌપ્રથમ સિગ્મંડ ફ્રોઈડ દ્વારા ઉત્કર્ષનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું હતું. તેમના સિદ્ધાંતમાં, ઑસ્ટ્રિયન મનોવિશ્લેષકે નીચેના વિચારની રૂપરેખા આપી: જો કોઈ વસ્તુ તમને પરેશાન કરતી હોય, તો તમારે અન્ય લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારી ઊર્જાને રીડાયરેક્ટ કરીને તેનાથી પોતાને વિચલિત કરવાની જરૂર છે, ઉદાહરણ તરીકે, સર્જનાત્મકતા. તમારી જાતને એક શોખ શોધો, પુસ્તક લખવાનું શરૂ કરો, સંગીત લો, ચિત્ર દોરો. તમે ફક્ત "મને ખબર નથી કેવી રીતે" કહી શકતા નથી, શીખવામાં ક્યારેય મોડું થતું નથી! તે ઉત્કૃષ્ટતા છે જે તમને ભાવનાત્મક તાણને દૂર કરવા દેશે.

યાદ રાખો! તમારા ચેતાને શાંત કરવા માટે આલ્કોહોલ શોધવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. "થોડો આરામ કરવા" પણ વસ્તુઓને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તમારા વિચારોમાં વ્યસ્ત રહેવા માટે એકાંતની શોધ કરશો નહીં કે તમે બધું જ વિચારી શકશો અને સમસ્યા જાતે જ ઉકેલાઈ જશે. જ્યારે તમે કોઈ માણસમાં ખૂબ રસ ધરાવો છો, ત્યારે તે ફક્ત તેને બંધ કરી શકે છે.

રિલેશનશિપ એક્સપર્ટ નાડેઝ્ડા મેયરનો આ વીડિયો જુઓ. તે ખૂબ જ સ્પષ્ટ રીતે ઉર્જા સંતુલનનો નિયમ સુયોજિત કરે છે, એટલે કે સંબંધો, કામ અને શોખ વચ્ચે સંતુલન જાળવવું શા માટે એટલું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે ખરેખર તમારા જીવનસાથી સાથેના જોડાણનો જ નહીં, પણ તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુનો આનંદ માણવાનું શીખો છો, તો તમે જાતે જ જોશો કે તમારું વિશ્વ અને તેના મનોવૈજ્ઞાનિક ઘટક બંને કેવી રીતે બદલાશે.

અવેજી પદ્ધતિ

જો તમે હમણાં જ કોઈ પુરુષ સાથે બ્રેકઅપ કર્યું છે, તો તમારે અન્ય તમામ સ્યુટર્સ તરફ આંખ આડા કાન ન કરવા જોઈએ. તમારું ધ્યાન બીજા માણસ તરફ ફેરવવાનો પ્રયાસ કરો જે તમને ધ્યાનના સંકેતો બતાવે છે, કારણ કે જો તે તમારો આત્મા સાથી હોય તો શું?

તારીખો પર જવાનું ચાલુ રાખો, નવા લોકોમાં રસ રાખો અને સંપૂર્ણ જીવન જીવો. ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તમને એક એવો માણસ મળશે જે તમને દુનિયામાં સૌથી વધુ સુખી બનાવશે.

એવા ઘણા પુરુષો છે જેઓ ગંભીર સંબંધ બાંધવા માંગે છે. મુખ્ય વસ્તુ જાણવાની છે

મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમારા ભૂતકાળના સંબંધોમાંથી તારણો કાઢવાનું ભૂલશો નહીં જેથી તમારી પોતાની ભૂલોનું પુનરાવર્તન ન થાય.

સ્વતઃ-તાલીમ

આવા આકર્ષણમાંથી તમારી જાતને મુક્ત કરવાનો સૌથી ઝડપી રસ્તો સ્વ-સંમોહન છે. ત્યાં એક સ્વિચિંગ તકનીક છે જે તમને ફક્ત 5-10 મિનિટમાં તમારા માણસ વિશેના અનિચ્છનીય વિચારોથી છુટકારો મેળવવા દેશે:

1. તમે અત્યારે જ્યાં છો તે રૂમની જગ્યામાં તમારા વિચારોના ઑબ્જેક્ટની કલ્પના કરો.
2. તેને તેના હાથ કપ કરવા કહો.
3. માનસિક રીતે તમારી લાગણીઓ અને અનુભવોને તેના હાથમાં "મૂકવા" શરૂ કરો. જ્યાં સુધી તેના વિશેના બધા વિચારો દૂર ન થાય ત્યાં સુધી આ કરવું જરૂરી છે, અને ફક્ત તમારા વિશે, કામ અને ઘરના કામો જે તેનાથી સંબંધિત નથી ત્યાં સુધી રહે છે.
4. તમારાથી દૂર, અવકાશમાં આ માણસને માનસિક રીતે "અંતર" કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઑબ્જેક્ટ નાનું બને છે, રંગો ઝાંખા પડે છે, અને નાની વિગતોને અલગ પાડવાનું વધુ મુશ્કેલ બને છે.
5. તે વસ્તુ વિશે વિચારવાને બદલે તમે જે કરવા જઈ રહ્યા છો તે મૂકો.
6. તમારી જાતને પૂછો કે તમે હમણાં તેના વિશે વિચારવાના કેટલા વ્યસની છો. જો ચિંતાઓ દૂર થઈ જાય, તો તમે બધું બરાબર કર્યું.

જોબ

રોમેન્ટિક પ્રકૃતિ માટે, શ્રેષ્ઠ દવા શારીરિક શ્રમ છે. તમે જીમમાં જઈ શકો છો અથવા કામ પર જઈ શકો છો, જેમાં ઘણો સમય અને ધ્યાનની જરૂર છે. તે પ્રથમ અઠવાડિયામાં શારીરિક થાક છે જે તમને તમારા ગુલાબી રંગના ચશ્મા ઉતારવામાં મદદ કરશે.

ગંભીર બાબત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે ઘણો સમય વિતાવતા, તમે તમારા માણસ વિશે કોઈ વિચારો નહીં રાખો. તમારે ફક્ત ઘરે આવો, ગરમ સ્નાન કરવું અને કામના વ્યસ્ત દિવસમાંથી આરામ કરવો છે. તમારી પાસે સપના જોવા અને કલ્પના કરવા માટે શક્તિ કે સમય નથી.

પ્રેમ વ્યસનના કારણો

તમારા પ્રેમના વ્યસનના કારણને આધારે, તમે તમારા માટે અનુકૂળ હોય તેવી પદ્ધતિ પસંદ કરી શકો છો. તમારા જીવનસાથી વિશે વિચારવાનું બંધ કરવું શા માટે મુશ્કેલ છે તેના કેટલાક કારણો અહીં છે.

મહત્વપૂર્ણ!આપણે સ્ત્રીને જેટલું ઓછું પ્રેમ કરીએ છીએ, તેટલું જ તે આપણને પસંદ કરે છે (એ. પુષ્કિનના પુસ્તક “યુજેન વનગિન”માંથી). કમનસીબે, આ સિદ્ધાંત હંમેશા દોષરહિત રીતે કામ કરે છે જો પુરુષ સ્ત્રી માટે ઓછામાં ઓછો થોડો આકર્ષક હોય. આપણે બધા પુરૂષ ધ્યાનને પસંદ કરીએ છીએ, અને જો કોઈ પ્રેમી તેને પૂરતી માત્રામાં પ્રદાન કરતું નથી, તો સ્ત્રી મન પોતાને માટે વધુને વધુ બિનજરૂરી માહિતી શોધવાનું શરૂ કરે છે. ભૂતકાળની યાદો, ભવિષ્ય વિશેના સપના અને કદાચ વર્તમાનમાં ધ્યાનનો અભાવ ઉભરી આવે છે.

ઓછું આત્મસન્માન

ઘણી વખત સ્ત્રીઓ જો તેઓ પોતાને પૂરતા આકર્ષક ન હોય અને કોઈ વધુ સારી વ્યક્તિને શોધી ન શકે તો તેમના બધા હાથ અને પગથી તેમના પસંદ કરેલાને પકડી રાખે છે. આવી સ્ત્રીઓ આત્મ-શંકા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, તેને સરળ રીતે કહીએ તો, તેઓ તેમના મૂલ્યને જાણતા નથી અને તેથી તે પુરુષોની આગેવાનીનું પાલન કરે છે જેઓ તેમને ધ્યાનના ચિહ્નો દર્શાવે છે. તેઓ પોતાને એક આદર્શ સ્ત્રી તરીકે કલ્પના કરે છે, જે કોઈ પણ બાબતમાં પુરુષને સંતુષ્ટ કરવા સક્ષમ છે, પછી ભલે તે તેમના સિદ્ધાંતોનો વિરોધાભાસ કરે.

તમે આમાં આત્મસન્માન કેવી રીતે વધારવું અને પોતાને પ્રેમ કેવી રીતે કરવો તે વિશે વાંચી શકો છો.

આ કિસ્સામાં, પ્રેમના વ્યસનમાંથી છુટકારો મેળવવા માટેની શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ સ્વ-સંમોહન છે. જ્યાં સુધી તમે તમારી જાતને માન આપો છો, ત્યાં સુધી તમારો માણસ તમારી સાથે તે મુજબ વર્તશે. તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું શરૂ કરો, વિશ્વાસ કરવાનો પ્રયાસ કરો કે તમે શ્રેષ્ઠ છો. તમે તરત જ જોશો કે તમારા પ્રત્યે પુરુષોનો અભિગમ કેવો બદલાશે.

બાળપણનો આઘાત

જો, એક નાની છોકરી તરીકે, તેના માતાપિતાએ તેને મજાકમાં આ વિચાર સાથે ધમકી આપી હતી કે તેણી ખરાબ વર્તન માટે ડરામણા કાકાઓ અને કાકીઓ દ્વારા ઉછેરવા માટે તેણીને અનાથાશ્રમમાં મોકલશે, તો કદાચ આવી સ્ત્રીઓએ આ પૃષ્ઠભૂમિ સામે બાળપણનો આઘાત વિકસાવ્યો હતો.

આ કિસ્સામાં, સ્ત્રીને આધીન છોકરી બનવાની આદત પડી જાય છે જેણે માંગ અને જરૂરિયાતમાં રહેવા માટે તેના માતાપિતા અને તેના પ્રેમી બંનેના તમામ "આદેશોનું" પાલન કરવું આવશ્યક છે. આવી મહિલાઓ ત્યજી દેવા અને નકારવામાં સૌથી વધુ ડરતી હોય છે.

તમારે માણસને જાતે તમારી ઇચ્છાઓ પૂરી કરવા માટે બનાવવાની જરૂર છે. આ કરવા માટે, તમારે ફરીથી તમારી જાતને પ્રેમ અને આદર આપવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે. તમારા માટે નિયમો સેટ કરો જે તમે તમારા સંબંધમાં અનુસરશો. નક્કી કરો કે તમે તમારા પ્રિયજનની ખાતર કઈ વસ્તુઓ કરવા તૈયાર છો અને તમારે કઈ બાબતોમાં નોંધપાત્ર સમાધાન શોધવાની જરૂર પડશે.

ઈર્ષ્યા

દરેક સ્ત્રી ઈચ્છે છે કે તેનો પ્રેમી ફક્ત તેનો જ હોય ​​અને બીજો કોઈ નહીં. તેમના બોયફ્રેન્ડ સાથે લાંબો સમય જીવ્યા પછી પણ, ઘણી વાર એવી સ્ત્રીઓ હોય છે કે જેઓ તેમના પસંદ કરેલા વ્યક્તિ બીજી સ્ત્રી સાથે વાતચીત કરે છે તે ધ્યાનમાં લીધા પછી વ્યવહારીક રીતે તેમના માથામાં ક્રોધાવેશ ફેંકે છે. જો ઈર્ષ્યા માટે કોઈ સ્પષ્ટ કારણો ન હોય તો પણ, તેઓ તેમની સાથે આવી શકે છે, તેમને બનાવી શકે છે અને તેમનાથી નારાજ થઈ શકે છે. તે વિચારવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે કે તમે જેને પ્રેમ કરો છો તે માણસ તમારી પાસેથી છીનવી શકે છે.

જો તમારા માટે તમારા પસંદ કરેલાની વફાદારી પર શંકા કરવાનું બંધ કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, તો પછી તમારા માથાને કંઈક બીજું કબજે કરો. સંપૂર્ણ એકાગ્રતાની જરૂર હોય તેવી પદ્ધતિઓ તમને સારી રીતે અનુકૂળ કરશે, એટલે કે કાર્ય અને ઉત્કર્ષ. તમારા માણસ સાથે સંબંધિત ન હોય તેવી કોઈ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તમે પોતે તમારા માથામાં ઉદાસી વિચારો આવવા દેવા માંગતા નથી.

રોજિંદા જીવનમાંથી પ્રસ્થાન

ઘરકામ, કામ, મિત્રો અને ઇન્ટરનેટ સાથે દુર્લભ મીટિંગ્સ. જો તમે છેલ્લાં કેટલાંક વર્ષોથી આટલું જ કરી રહ્યાં છો, તો એમાં કોઈ અજાયબી નથી કે મજબૂત સેક્સના પ્રતિનિધિઓ સાથેના પ્રેમ સંબંધનો દેખાવ તમને પાટા પરથી દૂર ફેંકી દે છે. નવા સંબંધનો જન્મ હંમેશા કંઈક તેજસ્વી હોય છે, અને ઘણીવાર મહિલાઓ, પ્રથમ કેટલીક તારીખો પછી, પાંખની નીચે લગ્નના ડ્રેસમાં પોતાને કલ્પના કરવાનું શરૂ કરે છે.

તમારી જાતને એક શોખ શોધો. તમે પુસ્તક લખવાનું, ચિત્ર દોરવાનું, ઈન્ટરનેટ પર કોઈ પ્રોજેક્ટ કરવાનું, જિમ અથવા સ્વિમિંગ પૂલમાં જોડાવાનું શરૂ કરી શકો છો. ત્યાં ઘણા બધા વિકલ્પો છે, તમારે ફક્ત ઇચ્છાની જરૂર છે. ગ્રે માઉસ બનવાનું બંધ કરો, તમારી દુનિયાને રંગીન રંગો અને સકારાત્મક લાગણીઓથી રંગવાનો સમય છે અને પછી તમે તમારા પર ગર્વ અનુભવી શકો છો.

નવા સંબંધો

નવા, રસપ્રદ અને આકર્ષક યુવકને મળવું હંમેશા રસપ્રદ હોય છે. એક સ્ત્રી આ વિશે દરેકને કહેવા માંગે છે, તેના પ્રેમી વિશે બડાઈ મારવા માંગે છે, ભલે ભાગીદારો એકબીજાને ખરેખર જાણતા ન હોય.

નવો સંબંધ શરૂ કરતી વખતે તમારે ફક્ત તમારી ઇચ્છાના હેતુને ઝડપથી જોવાની, તેની સાથે વધુ અને વધુ સમય પસાર કરવાની ઇચ્છા છે. આવા વ્યસનની તુલના ફક્ત માદક દ્રવ્યોના વ્યસન સાથે જ કરી શકાય છે, કારણ કે તમે જે કરો છો તે તમારા પ્રેમી સાથે વાતચીતના નવા "ડોઝ" વિશે બેસીને વિચારો છો.

વિદાય

કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની ખોટ હંમેશા આપણા મનમાં ઉદાસી વિચારો લાવે છે. જો સ્ત્રીની પહેલ પર છૂટાછેડા ન થયા હોય, તો પછી તે એક સાથે કેટલું મહાન હતું તેની તેજસ્વી યાદોથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ મુશ્કેલ છે.

ભૂતકાળ પર ધ્યાન ન આપો. છેવટે, જો તમે કોઈ માણસ સાથેના તમારા જૂના સંબંધોને ફરીથી મેળવવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો પણ કંઈપણ બદલાશે તેવી શક્યતા નથી. બધા સમાન, વહેલા અથવા પછીના સમાન સમસ્યાઓ કે જે તમને તમારા સંબંધ દરમિયાન ત્રાસ આપે છે તે પાછા આવશે.

પ્રશ્નોના જવાબો

પુરુષો સ્ત્રીઓ પર આટલા નિર્ભર કેમ નથી?

પુરુષો આધ્યાત્મિક રીતે સ્ત્રીઓ પર નિર્ભર હોઈ શકે છે, પરંતુ મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં તેમના માટે તેમના વિચારો એકત્રિત કરવા અને આદર્શ સંબંધના સપનાને બાજુ પર રાખવાનું સરળ છે.

એક માણસને તમારામાં રસ કેવી રીતે બનાવવો તે સમજવા માટે વ્યવહારુ મનોવિજ્ઞાની નાડેઝડા મેયરની વિડિઓ જુઓ. તમે તમારા માણસને પ્રેમથી કેવી રીતે પાગલ કરી શકો છો તે વિડિઓ વિશે વાત કરવામાં આવશે. તે તમારા સંબંધોને વધુ ઉજ્જવળ અને વધુ ભાવનાત્મક બનાવવાની 3 રીતો દર્શાવે છે.

હું કેવી રીતે જાણી શકું કે મને પ્રેમનું વ્યસન છે?

1. મિત્રો અને આનંદ તમારા જીવનના ઓછા મહત્વના ભાગો બની ગયા છે. તમે તમારો બધો મફત સમય તમારા લગ્ન કરનાર સાથે વિતાવવા માંગો છો.
2. સંબંધો વિશે વિચારવાનું બંધ કરવું તમારા માટે મુશ્કેલ છે. તમે સતત તમારા પાર્ટનરને ફોન કરો છો અને મીટિંગની ઈચ્છા રાખો છો. જો તમે ઇનકાર કરશો તો તમે નારાજ થશો.
3. તમે તમારા જીવનસાથી માટે ઝુકશો, ભલે તે તમારા સિદ્ધાંતોની વિરુદ્ધ હોય.
4. કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે કે તમે ક્યારેય આ વ્યક્તિ વિના કેવી રીતે જીવ્યા છો, અને તમે કલ્પના પણ કરવા માંગતા નથી કે તમે તેના વિના શું કરશો. તે સર્વશ્રેષ્ઠ છે, સમગ્ર બ્રહ્માંડમાં તેના જેવો બીજો કોઈ નથી.

શા માટે પુરુષો તેમના પર નિર્ભર સ્ત્રીઓથી આટલા ડરે છે?

જો તમે મજબૂત જાતિના પ્રતિનિધિઓના શબ્દો પર વિશ્વાસ કરો છો, તો પછી વધુ પડતા ધ્યાનથી તેમની ક્રિયાની સ્વતંત્રતા અને વ્યક્તિગત જગ્યાની વંચિતતાની મર્યાદા થાય છે. સ્ત્રીઓ માટે, આરામ કરવાની એક રીત શોપિંગ છે, જ્યારે પુરુષોને ઓછામાં ઓછી કેટલીકવાર તેમના મિત્રો સાથે મળવાની જરૂર છે, માછીમારી પર જવું જોઈએ, કદાચ બારમાં જવું જોઈએ.

જો કોઈ માણસ તમારી હાજરી વિના તેનો મફત સમય પસાર કરવા માંગે છે, તો આ સામાન્ય છે. આનો અર્થ એ નથી કે તમે તેને પ્રિય નથી અથવા તેણે તમને પ્રેમ કરવાનું બંધ કરી દીધું છે.

આવા સંબંધમાં બંને પાર્ટનર કેમ ખુશ નથી રહી શકતા?

પુરુષોને એટલું ધ્યાન આપવાની જરૂર નથી. જ્યારે મજબૂત સેક્સનો પ્રતિનિધિ પહેલેથી જ સમજે છે કે તે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, ત્યારે તેણે તેને તેના પ્રેમથી સતત પરેશાન કરવાની જરૂર નથી. જો કોઈ સ્ત્રી સંબંધમાંથી ખૂબ અપેક્ષા રાખે છે અને તેણીને તેના રોમેન્ટિક આવેગથી પરેશાન કરે છે, તો તેણી વહેલા અથવા પછીના બદલે તીવ્ર ઇનકાર મેળવી શકે છે.

અને પછી સ્ત્રી નક્કી કરે છે કે પુરુષ તેને પ્રેમ કરતો નથી, તેની કદર કરતો નથી, તેનો આદર કરતો નથી. ત્યાંથી, ઝઘડાઓ અને કૌભાંડો શરૂ થાય છે, જે ફક્ત બંને ભાગીદારોની ચેતા પર આવે છે. આવા સંબંધમાં ન તો સ્ત્રી કે પુરુષ પક્ષ ખુશ થશે.

શું યાદ રાખવું:

1. એક નિયમ તરીકે સ્વીકારો કે આદર્શ પુરુષો અસ્તિત્વમાં નથી. અને ત્યાં કોઈ આદર્શ સંબંધો પણ નથી.
2. તમારા માણસ પર ધ્યાન આપીને તેને વધુપડતું ન કરો. પ્રથમ, એવી તક છે કે તમે તેને બગાડશો, અને બીજું, તમે તેને તમારા જુસ્સાથી ખરેખર કંટાળી શકો છો.
3. એક શોખ શોધો જે તમને ભૂલી જવા માટે મદદ કરશે.
4. પ્રેમ પરસ્પર હોવો જોઈએ.
5. તમે તમારા પોતાના નિયમોમાં આપી શકો છો, પરંતુ મધ્યસ્થતામાં.
6. તમારો પુરુષ જેની સાથે સંપર્ક કરે છે તે દરેક સ્ત્રીની ઈર્ષ્યા કરવાનું બંધ કરો. તેને સરળ લો.