જન્મથી જ આપણી લાગણીઓ અને લાગણીઓને વ્યક્ત કરવી આપણામાં સહજ છે, જો કે, અમુક સંજોગોના પ્રભાવ હેઠળ, કેટલાક લોકો આને છોડી દેવા અને સંવેદનહીન બનવા માંગે છે. નીચે તમે ઠંડા વ્યક્તિ કેવી રીતે બનવું તે શોધી શકો છો.
અસંવેદનશીલ અને ઠંડા કેવી રીતે બનવું?
ઠંડા વ્યક્તિ ખૂબ જ ભાગ્યે જ લાગણીઓ દર્શાવે છે, તેથી તમારે હંમેશા તેમને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર પડશે. તમારે હંમેશા ચહેરાના હાવભાવ સમાન હોવા જોઈએ. તમારે તમારી વક્તૃત્વ પણ વિકસાવવી જોઈએ નહીં; તમારી વાણી શુષ્ક હોવી જોઈએ. લોકો સાથે ઓછી વાર વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કરો, વાતચીતમાં શબ્દસમૂહોના ચોક્કસ સેટનો ઉપયોગ કરો. ઓછી વાત કરો, વધુ સાંભળો: આ રીતે તમે ઓછી મહત્વપૂર્ણ શક્તિ ખર્ચ કરશો, અને અન્ય લોકો માટે તમે સખત વ્યક્તિ જેવા લાગશો.
ભૂતકાળના દુઃખો પર પાછા ફરો
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ઠંડા અને અસંવેદનશીલ બનવાનું નક્કી કરે છે, ત્યારે સંભવતઃ કોઈએ તેને કોર સુધી સ્પર્શ કર્યો હોય. અલબત્ત, તે તરત જ ઉદાસીન બની ગયો. આ સ્થિતિને લંબાવવા માટે, તમારે સતત તમે અનુભવેલી પીડા પર પાછા ફરવાની જરૂર છે. પરિણામે, સમય જતાં તમે તમારી લાગણીઓ અને લાગણીઓ ઓછી અને ઓછી દર્શાવશો. ત્યારબાદ, તમને આ સ્થિતિની આદત પડી જશે, અને તે તમારા માટે એકદમ સામાન્ય બની જશે.
દુઃખમાં ડૂબી જાઓ
શું તમે નોંધ્યું છે કે હોસ્પિટલો અને શબગૃહોમાં કામ કરતા લોકો જાણે છે કે કેવી રીતે પોતાને પીડા અને વેદનાથી દૂર રાખવું, તેઓને તેની આદત પડી જાય છે. તમે આવી નોકરી મેળવી શકો છો અને લોકોની વેદના અનુભવી શકો છો. સમય જતાં, તમને પીડાની આદત પડી જશે અને તેની નોંધ નહીં આવે. તમે કેટલા બદલાઈ ગયા છો તેની તમને નોંધ પણ નહીં થાય. તમને હવે બીજાના આંસુઓ, વિનંતીઓ, વિલાપથી સ્પર્શવામાં આવશે નહીં, તમે કાળજી રાખશો નહીં.
કોઈ વાત પર ધ્યાન ન આપો
ઠંડા વ્યક્તિ બનવા માટે, ફક્ત ઘટનાઓ અને લોકો પર ધ્યાન ન આપવું તે પૂરતું છે. તમારા પ્રિયજનો અને મિત્રો સાથે શું થાય છે તેની તમારે પરવા ન કરવી જોઈએ. અલબત્ત, શરૂઆતમાં તે મુશ્કેલ હશે, પરંતુ તમે હંમેશા તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો. આ કિસ્સામાં, તમે તમારામાં અહંકારી પણ કેળવી શકો છો. આ શ્રેષ્ઠ ઉપાય હશે, પછી આખી દુનિયા ફક્ત તમારી આસપાસ જ ફરશે. લોકોને નીચે જુઓ, તમને જે ફાયદો થાય તે કરો, ઉપર અને આગળ જાઓ, પછી ભલે ગમે તે હોય.
લોકોને મદદ કરવાનો ઇનકાર કરો
તમારે લોકોને તમારી મદદની જરૂર હોય તો પણ તેમને મદદ ન કરવી જોઈએ. છેવટે, આ તમારા માટે નફાકારક નથી, અને ઉપરાંત, આ રીતે તમે લોકોને લાભ લાવશો, જેનો અર્થ છે કે તમે સકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કરશો. પરંતુ તમારે તેમની જરૂર નથી, કારણ કે તે લાગણીઓ અને જોડાણને જાગૃત કરે છે. આ તમારા માટે કોઈ કામનું નથી, કારણ કે તમે ઠંડા વ્યક્તિ છો, આ તમારી લાક્ષણિકતા હોવી જોઈએ નહીં.
શું તમને ઠંડકની જરૂર છે?
તમે ઠંડા વ્યક્તિ બનતા પહેલા, આ વિશે કાળજીપૂર્વક વિચારો. તમને દુઃખ થયું હશે, ઘણું દુઃખ થયું હશે, પરંતુ સંવેદનહીન બનીને તમે ફક્ત તમારા માટે જ દુઃખ નક્કી કરો છો. પરિસ્થિતિને છોડવાનો પ્રયાસ કરો અને જેણે તમને નારાજ કર્યા છે તેને માફ કરો. વિશ્વને પ્રેમથી જુઓ, તમારી પાસે રહેલી બધી સારી વસ્તુઓને આશીર્વાદ આપો અને સ્મિત કરો. છેવટે, તમારી પાસે તમારી પાસે છે, અને સાથે મળીને તમે ચોક્કસપણે બધી પ્રતિકૂળતાઓનો સામનો કરશો અને ખુશ થશો. તે માત્ર સમય લે છે, ઘા રૂઝ આવશે, અને આનંદ અને ખુશી જીવનમાં આવશે.
કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં લાગણીહીન દેખાવાની ક્ષમતા એક મોટો ફાયદો હોઈ શકે છે. તમારી લાગણીઓ અને લાગણીઓનું સંચાલન તમને વાટાઘાટોના પ્રવાહને નિયંત્રિત કરવામાં, દલીલો અને તકરારને ટાળવામાં અને ફક્ત શાંત દેખાવામાં મદદ કરશે. તમે વિચારી શકો છો કે તમારી લાગણીઓ અને લાગણીઓને છુપાવવી એકદમ સરળ છે, પરંતુ હકીકતમાં, સંપૂર્ણપણે લાગણીહીન દેખાવા માટે ઘણો અભ્યાસ કરવો પડે છે. તમારે તમારા વર્તન, તમારી હિલચાલ અને તમારી વાણીને સંપૂર્ણ રીતે નિયંત્રિત કરવાનું શીખવાની જરૂર પડશે - અને આ બધું એક જ સમયે કરવાની જરૂર પડશે.
પગલાં
ભાગ 1
અમૌખિક વર્તન પર નિયંત્રણ- તમારા ચહેરાના સ્નાયુઓને સભાનપણે આરામ કરવા માટે થોડો સમય કાઢો. તમે આશ્ચર્ય પામશો કે તેઓ કેટલા તંગ હોઈ શકે છે, પછી ભલે તમે કોઈ લાગણી વ્યક્ત ન કરો.
- પોકર ખેલાડીઓ આ લાગણીહીન ચહેરો (પોકર ચહેરો) બનાવવામાં ખૂબ જ કુશળ હોય છે. તેથી, તેમની પાસેથી ઉત્તેજના અને ગભરાટ ન બતાવવાની ક્ષમતા શીખવી યોગ્ય છે.
- આંખનો સંપર્ક ટાળશો નહીં. આંખનો સંપર્ક ટાળવાનો પ્રયાસ કરવો એ ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા તરીકે જોઈ શકાય છે. તમે જે રીતે ખુરશી અથવા દિવાલ તરફ જોતા હો તે જ રીતે વ્યક્તિને જુઓ.
-
તમારી હિલચાલ જુઓ.સૂક્ષ્મ, અસ્પષ્ટ હાવભાવ પણ લાગણીને વહન કરી શકે છે, ભલે આપણે તે હંમેશા હેતુસર ન કરીએ. આ સામાન્ય રીતે લાગણીહીન દેખાવાનો સૌથી મુશ્કેલ ભાગ છે. ભલે તમે ગમે તેટલો પ્રયત્ન કરો, ઘણી વાર નાના હાવભાવ અને વિગતો આપણને દૂર કરે છે, જેના દ્વારા આપણે નક્કી કરી શકીએ છીએ કે આપણે કેવું અનુભવીએ છીએ.
તટસ્થ, લાગણીહીન દંભ લો.તમે જે રીતે ઉભા છો કે બેસો છો તેનાથી તમારી લાગણીઓ છતી થવી જોઈએ નહીં.
- તમારા હાથને પાર કરશો નહીં. આ પોઝ રક્ષણાત્મક લાગે છે. તમારા હાથ તમારી બાજુઓ પર હળવા સ્થિતિમાં હોવા જોઈએ.
- તમારી ખુરશી પર પાછા બેસો. તમે કેટલા લાગણીહીન છો તે બતાવવા માટે કોઈપણ તણાવ વિના હળવા મુદ્રા એ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. વધુમાં, આ સ્થિતિ તમારા અને રૂમમાં હાજર લોકો વચ્ચે ચોક્કસ અંતર બનાવવામાં મદદ કરે છે. થોડું આગળ ઝૂકવાથી તમે વધુ પડતા ઉત્સાહિત અને અધીરા જણાશો.
ભાગ 2
લાગણીહીન સંચાર-
તાર્કિક રીતે બોલો.તમારા આંતરિક સ્પૉક (સ્ટાર ટ્રેકનું પાત્ર તેના લેવલ-હેડ, તાર્કિક વિચારસરણી માટે જાણીતું) ચૅનલ કરો અને એવી વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કરો કે જે તમને બરાબર ન કહે કે તમે શું અનુભવો છો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે કોઈની સાથે રાત્રિભોજન કરી રહ્યાં હોવ અને તેઓ બર્ગર વિશે તમારો અભિપ્રાય પૂછે, તો કહો કે બર્ગર મધ્યમ દુર્લભ અને થોડું મસાલેદાર છે. કહેવાની જરૂર નથી, બર્ગર ફક્ત અતિ સ્વાદિષ્ટ અને સંતોષકારક છે, પછી ભલે તે ખરેખર હોય. માત્ર હકીકતો જણાવો.
- જો તમને પૂછવામાં આવે કે તમે કેવું અનુભવો છો (અથવા બીજો પ્રશ્ન પૂછવામાં આવ્યો કે જેનો જવાબ સાદા તથ્યો સાથે ન આપી શકાય), તો જવાબી પ્રશ્ન પૂછીને જવાબ આપવાનું ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે. તમે સામાન્ય શબ્દોમાં પણ જવાબ આપી શકો છો અથવા અસ્પષ્ટ જવાબ આપી શકો છો.
-
તમારા અવાજનો સ્વર જુઓ.તમારો અવાજ ઊંચો કરવો એ સંકેત હોઈ શકે છે કે તમે નર્વસ અથવા ઉશ્કેરાયેલા છો. જો તમે તમારો અવાજ ઓછો કરો અને ધીમેથી બોલો, તો તમે અનિશ્ચિત અને અસ્વસ્થ દેખાશો. તેથી, વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો જાણે તમે સૂચનાઓ મોટેથી વાંચતા હોવ.
તમારા ભાષણમાં ભાવનાત્મક શબ્દોનો ઉપયોગ કરશો નહીં.હકીકતમાં, ઘણા શબ્દો લાગણીઓ વ્યક્ત કરે છે. તેમાંના કેટલાક આ ખુલ્લેઆમ અને દેખીતી રીતે કરે છે, પરંતુ ઘણા શબ્દો છુપાયેલી લાગણીઓ વ્યક્ત કરે છે. અલબત્ત, તે સંપૂર્ણપણે સમજી શકાય તેવું છે કે તમારે સીધું એવું ન કહેવું જોઈએ કે તમે અસ્વસ્થ અથવા ખુશ છો, પરંતુ તમારે એવું પણ ન કહેવું જોઈએ કે તમે આત્મવિશ્વાસ, શાંત અથવા અનિર્ણાયક છો. કારણ કે આ શબ્દો તમારી ભાવનાત્મક સ્થિતિ વિશે પણ ઘણી માહિતી ધરાવે છે.
- તમારી લાગણીઓને વ્યક્ત કરતા શબ્દોનું વર્ણન કરવા માટે વિશેષણોનો ઉપયોગ કરશો નહીં. ફિલ્મ "અતુલ્ય" અથવા "રોમેન્ટિક" હતી એમ ન કહો. ફિલ્મ "એક્શનથી ભરપૂર" કે "ડ્રામા" હતી એમ કહેવું વધુ સારું.
ભાગ 3
તમારી લાગણીઓ પર નિયંત્રણ રાખો-
લાગણીશીલ લોકો સાથે વધારે સમય ન વિતાવો.અતિશય લાગણીશીલ લોકો તમને તેમના નાટકીય જીવનમાં ખેંચી જાય છે, જે પાછળથી લાગણીહીન રહેવાનું ખૂબ મુશ્કેલ બનાવે છે. અલબત્ત, અભિવ્યક્ત લોકો સાથે વાતચીત કરવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ તેને થોડું મર્યાદિત કરવું યોગ્ય છે.
- જો તમે ઘરની બહાર ક્યાંક કોઈ લાગણીશીલ મિત્રને મળો છો, તો અગાઉથી કોઈ બહાનું સાથે આવો જે તમને ઝડપથી અને નમ્રતાથી ગુડબાય કહેવામાં મદદ કરશે. ફક્ત તમારા મિત્રને કહો કે તમારે ડીવીડી પરત કરવાની જરૂર છે (અથવા એવું કંઈક બનાવો).
-
અનિવાર્યને સ્વીકારતા શીખો.સંજોગોને તમને ચિંતા ન કરવા દેવાની ક્ષમતા ભાવનાત્મક વર્તનમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. એકવાર તમે સમજો કે તમે તમારા જીવનની મોટાભાગની ઘટનાઓ અને વસ્તુઓને ફક્ત શારીરિક રીતે બદલી શકતા નથી, તે તમને ખૂબ પરેશાન કરવાનું બંધ કરશે. જો તમે તમારી આસપાસ બનતી દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરો છો, તો તમારા માટે એ હકીકત સ્વીકારવી ખૂબ જ સરળ બની જશે કે વસ્તુઓ હંમેશા આપણી અપેક્ષા મુજબ થતી નથી.
તમારી આંખો અને મોંને આરામ આપો.વિચિત્ર રીતે, તે આંખો અને મોં છે જે ઘણી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં સક્ષમ છે. તેથી, તેમની સ્થિતિનું સતત નિરીક્ષણ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તેમને અભિવ્યક્તિ રહિત રાખવા પર કામ કરવું. "ખાલી" ચહેરો એ અભિવ્યક્તિનો પ્રકાર છે જેનો ઉપયોગ લોકો અન્ય લોકોને દૂર રાખવા માટે કરે છે. આ ચહેરાના હાવભાવ લગભગ કોઈપણ ભીડવાળી લિફ્ટમાં જોઈ શકાય છે. સામાન્ય રીતે કહીએ તો, આ "ખલેલ પાડશો નહીં" ચિહ્ન જેવું કંઈક છે.
ભય અને ચિંતાઓ. પ્રેમમાં પડશો નહીં, નિરાશ થશો નહીં, ન્યાય થવાથી ડરશો નહીં. ફક્ત તમારા પોતાના આનંદ માટે જીવો, અને કોઈને ધ્યાનમાં ન લો. એક સમયે શું હતું અને કાલે શું થશે તે વિશે વિચારશો નહીં. એકવાર અને બધા માટે ઉદાસી યાદોથી છૂટકારો મેળવો, અને ફરીથી ક્યારેય દુઃખદાયક બ્રેકઅપ, અપમાન, નાખુશ પ્રેમના વિચારો પર પાછા આવશો નહીં. તમારે આ દુનિયામાં જીવવા માટે સક્ષમ બનવાની જરૂર છે, તમારે આ બધી પીડા અને મિથ્યાભિમાનથી પોતાને બચાવવા માટે, દરેક વસ્તુને હૃદયમાં ન લેવાનું શીખવાની જરૂર છે.
સદનસીબે અથવા કમનસીબે, દરેક જણ ઠંડા નોર્ડિક પાત્ર સાથે જન્મતું નથી. ખરેખર, આ દુનિયામાં આવા ઘણા લોકો નથી રહેતા. આ પાત્રના સૌથી ઉત્કૃષ્ટ માલિકોમાંના એક પ્રખ્યાત સોવિયત ગુપ્તચર અધિકારી સ્ટર્લિટ્ઝ હતા. આવા લોકો સરળતાથી લાગણીઓને તર્ક માટે ગૌણ કરે છે, અને હંમેશા, સંજોગોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, બાહ્ય શાંતિ અને સંતુલન જાળવી રાખે છે. ભલે તેણે તેના જીવનની સૌથી મોટી હારનો સામનો કરવો પડ્યો હોય, અથવા કારમી જીત મેળવી હોય, તમે તેના વર્તનમાં સહેજ પણ ફેરફાર જોવાની શક્યતા નથી. માત્ર એક નજર તેને દૂર કરી શકે છે. કદાચ તમે એવા કેટલાક લોકોમાંથી એક છો જેઓ આવી અનોખી સુપર પાવરની બડાઈ કરી શકે છે? સારું, તમે ખૂબ નસીબદાર છો.
પરંતુ જો તમે સંયમ દ્વારા અલગ ન હોવ, અથવા તો ખૂબ પ્રભાવશાળી અને સંવેદનશીલ વ્યક્તિ છો, તો પણ તમે તમારામાં ચોક્કસ ગુણો વિકસાવી શકો છો. તેથી,અસંવેદનશીલ વ્યક્તિ કેવી રીતે બનવું?
"ના" કહેવાનું શીખો
લોકો તમને કેટલી વાર મદદ માટે પૂછે છે? તમે કેટલી વાર “ના” નો જવાબ આપો છો? કદાચ તમે એવા લોકોમાંના એક છો કે જેઓ, પ્રથમ વિનંતી પર, તેઓ જે કરી રહ્યાં છે તે બધું છોડી દેશે અને સાથીદારો, પરિચિતો અને મિત્રોની સમસ્યાઓ હલ કરશે? પછી બધું ખરાબ છે. તમારે તાત્કાલિક તમારું જીવન બદલવાની જરૂર છે!
જો તે તમારા માટે ફાયદાકારક ન હોય તો "ના" કહેવાનું શીખો. જો વ્યક્તિને ખરેખર મદદની જરૂર હોય તો પણ નકારવાનું શીખો. છેવટે, તે તમારી સમસ્યા નથી, બરાબર?
પરંતુ ધ્યાનમાં લેવા માટે એક વધુ મુદ્દો છે. ધારો કે તમે વ્યક્તિને મદદ કરી, તો પછી શું? કદાચ તમે એ હકીકતથી મજબૂત સકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કરશો કે તમે એક સારું કાર્ય કર્યું છે અને વ્યક્તિને મદદ કરી છે. પરંતુ શું તમને તેની જરૂર છે? છેવટે, સંભવ છે કે લાગણીઓ વ્યક્તિ સાથે જોડાણનું કારણ બને, અથવા તે વ્યક્તિ તમારી સાથે ખૂબ જ જોડાયેલ હશે. ઠંડા લોહીવાળા વ્યક્તિ માટે આવા "આનંદ" કોઈ કામના નથી. તમારા પોતાના વ્યવસાય પર ધ્યાન આપો, અને જો તે તમારા માટે વ્યક્તિગત રીતે ફાયદાકારક ન હોય, તો હંમેશા મદદનો ઇનકાર કરો.
સંવેદનહીન વ્યક્તિએ કોઈ બાબતની પરવા ન કરવી જોઈએ. મિત્રો અને પ્રિયજનોના જીવનમાં બનતી ઘટનાઓ પર ધ્યાન આપવાનું બંધ કરો, તેમના અંગત જીવનને સુધારવામાં ભાગ લેવાનું બંધ કરો, વગેરે. ફરીથી, આ તમારો કોઈ વ્યવસાય નથી. અંતે, તમે દરેક વસ્તુથી ઉદાસીન રહેશો, તમે તમારામાં અહંકારીનો વિકાસ કરશો, વિશ્વ ફક્ત તમારી આસપાસ જ ફરશે.
શરૂઆતમાં તે મુશ્કેલ હશે, પરંતુ અંતરાત્મા અને શરમ તમને ઝડપથી છોડી દેશે. તમને જે ફાયદો થાય તે જ કરો, જો તમને તેમની જરૂર હોય તો જ સંપર્ક કરો, લોકોને નીચું જુઓ અને તેમના માથા ઉપર જાઓ. તમારા ધ્યેયને પ્રાપ્ત કરવામાં તમને કંઈપણ રોકવું જોઈએ નહીં. ખાસ કરીને જો તે કોઈ બીજાની સમસ્યા હોય. આ તમને ચિંતા કરતું નથી.
ફરીથી અને ફરીથી પીડાય છે
તે હમણાં જ ઉલ્લેખનીય છે કે આ પદ્ધતિ અલગ-અલગ લોકો માટે અલગ રીતે કામ કરે છે અને કાં તો તમને અસંવેદનશીલ અને ઉદાસીન બનાવી શકે છે અથવા તમને લાંબા સમય સુધી પરેશાન કરી શકે છે.
સારા જીવનને કારણે લોકો ઠંડા અને સંવેદનહીન બનવાની તકો શોધતા નથી. શું તમે સંમત છો? છેવટે, કંઈક અથવા કોઈએ કદાચ તમને કોરને સ્પર્શ કર્યો? પીડા અને દુઃખના સ્ત્રોત પ્રત્યે ઉદાસીનતા તરત જ દેખાય છે. પરંતુ આ સ્થિતિ શક્ય તેટલી લાંબી હોવી જોઈએ, ફરીથી અને ફરીથી યાદોમાં પાછા ફરવું જોઈએ, શરૂઆતથી જ બધું ફરીથી અનુભવવું જોઈએ. બધું ભૂલી જવાની કોશિશ ન કરો, સહન કરો. સમય જતાં, તમને ખૂબ જ નુકસાન પહોંચાડતી પરિસ્થિતિ પ્રત્યેની તમારી સંવેદનશીલતા ઓછી થતી જશે. અને એક કે બે મહિના પહેલા દુઃખનું કારણ શું હતું તે આજે તમને સંપૂર્ણપણે ઉદાસીન લાગશે. સમય જતાં, તમે આ સ્થિતિની આદત પામશો, અને તે તમારા માટે સંપૂર્ણપણે કુદરતી બની જશે. અને જો ઈતિહાસ ભવિષ્યમાં પુનરાવર્તિત થશે, તો તે તમને વધુ નુકસાન પહોંચાડશે નહીં.
માર્ગ દ્વારા, શું તમે ક્યારેય ડૉક્ટર અથવા શબઘરના કર્મચારીના કામ વિશે વિચાર્યું છે? લશ્કરના ભાવિ વિશે શું? તેઓ દરરોજ પીડા અને વેદનાનો સામનો કરે છે. તેઓ શાબ્દિક રીતે તેમનામાં ડૂબી જાય છે અને ઝડપથી તેમની આદત પામે છે. સમય જતાં, ઘણા લોકો પીડાની આદત પામે છે અને હવે તેઓ અન્ય લોકોની વેદનાની નોંધ લેતા નથી. આવા કામ સાથે, તમે ચોક્કસપણે આંસુ, પ્રાર્થના અથવા અન્યની વેદનાથી સ્પર્શશો નહીં. ઇપછી સૌથી અસરકારક રીતોમાંની એકકેવી રીતે સંવેદનશીલ વ્યક્તિ બનવું.
પરંતુ શું તમને તેની જરૂર છે?
પરંતુ કાળજીપૂર્વક વિચારો, શું તમને તેની જરૂર છે? શું આ રમત મીણબત્તીની કિંમતની છે? કદાચ તમે નારાજ થયા હતા, ઝડપથી સ્પર્શ કર્યો હતો અથવા ખોટું કામ કર્યું હતું? પણ શું માત્ર આને લીધે જ અસંવેદનશીલ બનવું યોગ્ય છે? જ્યારે આપણને ખરાબ લાગે છે ત્યારે આપણે ઘણીવાર આ વિશે વિચારીએ છીએ. પરંતુ જ્યારે આપણે ખરેખર સારું અનુભવીએ છીએ, ત્યારે કોઈ એવું વિચારતું નથી કે જે લાગણીઓ આપણને ડૂબી જાય છે તેનાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? કોઈ સુખદ યાદોને દબાવવાનો પ્રયાસ કરતું નથી, તે છે?
કદાચ સમાધાન કરવું અને તમારા અપરાધીઓને માફ કરવું વધુ સારું છે. સમય સાજો થાય છે. શ્રેષ્ઠ બાજુથી, દરેક વસ્તુને અલગ રીતે જુઓ. જુઓ કે આસપાસ કેટલું સારું છે, કેટલા સારા, સુખદ લોકો છે, તમારું જીવન બદલવાની કેટલી તકો છે. તરત જ ચરમસીમા પર ન જાવ.
શું તમે બધા સમય સુંદર રહેવાથી કંટાળી ગયા છો? રહસ્યમય અને ઠંડા હોવામાં ચોક્કસ શક્તિ છે. જો તમને શરદી હોય, તો લોકો તમને શાળામાં અથવા કામ પર વધુ વ્યાવસાયિક રીતે વધુ ગંભીરતાથી લઈ શકે છે. ખૂબ દૂર ન જવાનો પ્રયાસ કરો, તમે નથી ઈચ્છતા કે લોકો તમારાથી સંપૂર્ણપણે દૂર રહે. જો તમે ગરમ વ્યક્તિમાંથી ઠંડા વ્યક્તિમાં કેવી રીતે રૂપાંતરિત થવું તે જાણવા માંગતા હો, તો આગળ વાંચો.
પગલાં
શીત વર્તન
- સંપૂર્ણ મુદ્રામાં પ્રેક્ટિસ કરો; તમારી આસપાસના લોકો કરતાં સીધા ઊભા રહો.
- તમારા હાથ અથવા પગને ખસેડશો નહીં અથવા તમારા વાળ સાથે રમશો નહીં.
- જ્યારે કોઈ એવું કહે કે જે તમને હેરાન કરે છે, ત્યારે ઉદાસીન બનો અને થોડું દૂર જુઓ. આંખનો સંપર્ક બંધ કરો.
- આલિંગનને બદલે હળવા હેન્ડશેકનો ઉપયોગ કરો.
- જ્યારે કોઈ તમને સ્પર્શ કરે ત્યારે સહેજ ચીડ બતાવો.
-
સમાન સ્વરમાં બોલો.જ્યારે તમે બોલો ત્યારે અચાનક તમારો અવાજ ઊંચો કે ઓછો ન કરો. શાંત, શાંત, સ્વર પણ રાખો, ભલે તમે અંદરથી અત્યંત ખુશ કે ગુસ્સે અનુભવતા હોવ. હસવું કે રડવું નહીં; તમારી જાતને નિયંત્રિત કરો અને અતિશય લાગણીઓ દર્શાવશો નહીં. કોઈની સાથે વાત કરતી વખતે દૂર અને દૂર રહો.
તમારા વિશે વાત કરશો નહીં.તમારી આસપાસના લોકોથી થોડું અંતર રાખો અને તમારા વિચારો, લાગણીઓ, આદતો અને અંગત જીવન વિશે વધારે વાત ન કરો. ઠંડા લોકો આવું કરતા નથી. જે જરૂરી છે તે જ કહો અને એવી વાર્તાઓ અથવા ટુચકાઓ ન કહો જે ખૂબ જ છતી કરી શકે.
ઘણા બધા પ્રશ્નો પૂછશો નહીં.પ્રશ્નોનો અર્થ એ છે કે તમને અન્ય લોકોમાં રસ છે, પરંતુ જો તમે ઠંડા વ્યક્તિ બનવા માંગતા હો, તો તમારે અન્યથા બતાવવાની જરૂર છે. તમે નમ્ર આનંદની આપલે કરી શકો છો, પરંતુ વધુ રસ દર્શાવશો નહીં. આ તમને એવું લાગશે કે તમે તમારા પોતાના તેજસ્વી વિચારો અને વિચારોમાં વ્યસ્ત છો અને તમારી પાસે અન્ય લોકોના જીવનની સૂક્ષ્મ બાબતોની ચર્ચા કરવા માટે સમય નથી.
તમારી જાતને ક્યારેય પુનરાવર્તન કરશો નહીં.જો કોઈ તમને પ્રથમ વખત સાંભળતું નથી, તો તે તેમની ભૂલ છે. તમારે કોઈને કંઈપણ પુનરાવર્તન કરવાની જરૂર નથી.
નકારાત્મક રહો.ઠંડા લોકો માટે, ગ્લાસ હંમેશા અડધો ખાલી હોય છે. કલ્પના કરો કે તમે ફૂટપાથ પર ચાલી રહ્યા છો અને પસાર થતી કાર તમારા પર કાદવ ફેંકી રહી છે. તમે શું કહો છો? "અરે, મારો પ્રિય શર્ટ!" અથવા "હું શા માટે?" ના, સાચો જવાબ નીચે મુજબ છે - ખૂની રીતે જુઓ અને કહો: "હું આશા રાખું છું કે તમે ભયંકર પીડામાં મૃત્યુ પામશો."
લોકો પર કાળજીપૂર્વક વિશ્વાસ કરો.અન્ય પ્રત્યે શીતળતા દુશ્મનોના દેખાવમાં ફાળો આપે છે. પરિણામે, તમારી પાસે એવા ઘણા લોકો નહીં હોય કે જેના પર તમે વિશ્વાસ કરી શકો. તમે ફક્ત એવા લોકો પર વિશ્વાસ કરી શકો છો જેઓ સમજે છે કે તમે ઠંડા વ્યક્તિ નથી.
વારંવાર હસશો નહીં.ગરમ અને આકર્ષક સ્મિત લોકોને આકર્ષે છે. જો વ્યક્તિ તેના ચહેરા પર ગંભીર અભિવ્યક્તિ જાળવી રાખે તો તેની લાગણીઓનો અંદાજ કાઢવો વધુ મુશ્કેલ છે. જો તમે ઠંડા વ્યક્તિ બનવા માંગતા હો, તો તમારે ભાગ્યે જ સ્મિત કરવું જોઈએ. લોકોએ તમને જોવું જોઈએ અને આશ્ચર્ય થવું જોઈએ કે તમે શું વિચારી રહ્યાં છો. લાગણીઓ વ્યક્ત કરશો નહીં.
બર્ફીલા તાકની પ્રેક્ટિસ કરો.જો કોઈ તમારા માર્ગમાં આવે છે, તો તેમની આંખોમાં સીધા જુઓ અને તમારા કપાળ પર કરચલીઓ નાખો, જેમ કે તમે આ વ્યક્તિના વર્તનથી મૂંઝવણમાં અને ગુસ્સે છો. ઠંડી અણગમો બતાવવા માટે તમારા હોઠના ખૂણાઓને સહેજ પકર કરો. તમારી રામરામ ઉપાડો અને નીચે જુઓ. તમે સંપૂર્ણપણે ગુસ્સે અથવા અસ્વસ્થ દેખાવા માંગતા નથી. તમારે તમારા ચહેરાના હાવભાવને નિયંત્રિત કરવું જોઈએ, જે દૂરના અને બર્ફીલા હોવા જોઈએ.
કૂલ બોડી લેંગ્વેજનો ઉપયોગ કરો.શીતળતા દર્શાવવાની વાત આવે ત્યારે બોડી લેંગ્વેજની કળા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વાત કરવાનું ટાળીને અને વાતચીતની વધુ સૂક્ષ્મ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને રહસ્ય અને નિયંત્રણની હવા જાળવો.
યોગ્ય સંજોગોમાં શીતળતા બતાવો
-
જાહેરમાં ઠંડા રહો.જાહેર શીતળતા ખૂબ સલામત છે. તમે થોડા અજાણ્યાઓને ખીજાવી શકો છો, પરંતુ તે સારી બાબત હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો અજાણ્યાઓ તમને જાણવાનો અથવા તમારી પાસેથી કંઈક મેળવવાનો પ્રયાસ કરતા હોય. જાહેરમાં ઠંડા રહેવાથી કદાચ તમારી પ્રતિષ્ઠાને નુકસાન નહીં થાય અથવા લાંબા ગાળાનું નુકસાન નહીં થાય.
- જો કે, જો તમે જોશો કે કોઈને ખરેખર મદદની જરૂર છે, તો તમારા ઠંડા વર્તનને છોડી દો અને સંપર્ક કરો. જો તમે સમાન પરિસ્થિતિમાં હોવ તો તમે કેવી રીતે મદદ માગશો તે વિશે વિચારો.
