તમારા જીવન પર નિયંત્રણ કેવી રીતે મેળવવું? જો તમે ભોગ બનવાનો ઇનકાર કરો અને તમારા જીવન પર નિયંત્રણ લઈ લો તો શું થાય છે.

બેન્જામિન હાર્ડી, ક્લેમસન યુનિવર્સિટીમાં ઔદ્યોગિક અને સંસ્થાકીય મનોવિજ્ઞાનમાં પીએચ.ડી., લોકોને તેમના પોતાના જીવનનું સંચાલન કરતા શું અટકાવે છે તે વિશે વાત કરી.

જો કે ફ્લાઇટમાં અશાંતિ અને અન્ય સમસ્યાઓ છે જેના કારણે પ્લેન તેના લક્ષ્યને 90% સમય ચૂકી જાય છે, મોટાભાગની ફ્લાઇટ્સ સમયસર તેમના ગંતવ્ય પર પહોંચે છે.

હકીકત એ છે કે ફ્લાઇટ ચોક્કસ નિયમોનું પાલન કરે છે, વધુમાં, નેવિગેશન સિસ્ટમમાં થોડી જડતા હોય છે, અને પરિણામે, એરક્રાફ્ટનો કોર્સ સતત એડજસ્ટ કરવો પડે છે. જો કે, જ્યારે આ સમયસર થાય છે, ત્યારે કંઈપણ ખરાબ થતું નથી. જો સમયસર સુધારો કરવામાં ન આવે તો દુર્ઘટના સર્જાઈ શકે છે.

અને તેથી તે દરેક વસ્તુમાં છે - નાની વસ્તુઓ, જો તમે તેને ધ્યાનમાં ન લો, તો એક સાથે સ્નોબોલમાં વળગી રહો. તમારી જાતને થોડા પ્રશ્નો પૂછો:

તમે તમારા જીવનનું સંચાલન કેવી રીતે કરશો?

તમને કેવા પ્રકારનો પ્રતિસાદ મળે છે?

તમે તમારી નેવિગેશન સિસ્ટમ કેટલી વાર તપાસો છો?શું તમારી પાસે આવી કોઈ સિસ્ટમ છે?

તમારું લક્ષ્ય શું છે?તમે તેને હાંસલ કરવાની યોજના કેવી રીતે કરો છો?

શું તમે આ ક્ષણે કોર્સને અનુસરી રહ્યા છો?જો નહીં, તો તમે તેને કેટલા સમયથી ગુમાવ્યો છે?

• તમે કોર્સ પર છો કે નહીં તે કેવી રીતે નક્કી કરવું? તમે કેવી રીતે અશાંતિ અને અન્ય સમસ્યાઓને ઘટાડી શકો છો જે માર્ગના વિચલનોનું કારણ બને છે?

1. જીવનનું સંગઠન

હું ઘણા બધા ક્ષેત્રોમાં ખૂબ અવ્યવસ્થિત અને અસંગઠિત છું, અને મને નથી લાગતું કે હું તેમાં એકલો છું, અમે બધા વ્યસ્ત લોકો છીએ.

બધું વ્યવસ્થિત રાખવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. આ ઉપરાંત, તમારે દરેક વસ્તુમાં ઓર્ડરની જરૂર નથી. બીજી બાજુ, જો તમે ખરબચડી ધારને દૂર કરશો, તો આગળ વધવું સરળ બનશે. છેવટે, આપણે સતત ઉર્જાનો બગાડ કરીએ છીએ, અને જો આપણે શારીરિક અથવા ભાવનાત્મક રીતે - વધુ પડતું લઈએ તો ચાલવું વધુ મુશ્કેલ બની જાય છે.

તેમના પુસ્તક The 7 Habits of Highly Effective People માં, સ્ટીફન કોવે કહે છે કે આપણાં કેટલાંક કામ તાકીદનાં છે અને કેટલાંક મહત્ત્વનાં છે. તે જ સમયે, મોટાભાગના લોકો તાત્કાલિક પરંતુ નાની બાબતોને પ્રાધાન્ય આપે છે (ઉદાહરણ તરીકે, આ ઇમેઇલ્સ અથવા કેટલીક રોજિંદી ચિંતાઓના જવાબો હોઈ શકે છે).

ખરેખર મહત્વની બાબતોને પ્રાથમિકતા આપવા માટે બહુ ઓછા લોકો તેમના જીવનનું આયોજન કરે છે - શિક્ષણ, આરોગ્ય, સંબંધો, મુસાફરી અને તેમના લાંબા ગાળાના લક્ષ્યો.

તમે સિવાય કોઈ તમારી સફળતાની પરવા કરશે નહીં - જો તમે જીવનની નજીક ન આવી રહ્યા હોવ, તો તમે ફક્ત પૂરતા જવાબદાર નથી અને તમે જે પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તેના લાયક નથી.

પર્યાવરણ અને ઊર્જા:

તમારું ઘર કેવી રીતે ગોઠવાયેલું છે?શું ત્યાં બધું વ્યવસ્થિત છે અથવા તે આસપાસ પડેલું છે, ગંદુ છે કે સ્વચ્છ છે?

શું તમારી પાસે ઘણી બધી બિનજરૂરી વસ્તુઓ છે, જેમ કે કપડાં કે જે તમે હવે પહેરતા નથી?

જો તમારી પાસે કાર છે, તો શું તે સ્વચ્છ છે કે જંક સ્ટોર કરવા માટે તે બીજી જગ્યા છે?

શું તમે જે વાતાવરણમાં રહો છો તે તમને સુખદ લાગણીઓ આપે છે?

શું તે તમારી ઊર્જાને ફરી ભરે છે અથવા, તેનાથી વિપરીત, તેને ડ્રેઇન કરે છે?

શું તમારી પાસે વધારે દેવું છે?

શું તમે જાણો છો કે તમે દર મહિને કેટલો ખર્ચ કરો છો?

શું તમે ઈચ્છો તેટલું કમાશો?

આ રકમ વધારવાથી તમને શું રોકી રહ્યું છે?

મોટાભાગના લોકો તેમના ખર્ચાઓ પર નજર રાખતા નથી, અને અમુક ખર્ચની શ્રેણીઓ, જેમ કે ખોરાક, તમને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે.

જો તમારી નાણાકીય વ્યવસ્થા વ્યવસ્થિત નથી, તો પછી તમારી આવક ભલે ગમે તે હોય, પૂરતા પૈસા ન હોઈ શકે, અને જ્યાં સુધી તમે તમારા જીવનના આ ભાગની સંપૂર્ણ જવાબદારી ન લો ત્યાં સુધી તમે પૈસાના ગુલામ જ રહેશો.

સંબંધ:

તમે લોકો સાથેના તમારા સંબંધોને કેવી રીતે રેટ કરો છો? શું આ તમારા જીવનનો આનંદપ્રદ ભાગ છે - કે નહીં?

શું તમે તેમના પર પૂરતો સમય પસાર કરો છો?

શું તમે એવા બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધમાં છો જે તમને લાંબા સમયથી બોજારૂપ છે?

શું તમે લોકો સાથેના તમારા સંબંધોમાં નિષ્ઠાવાન અને પ્રમાણિક છો?

નાણાકીય બાબતોની જેમ, જ્યારે સંબંધોની વાત આવે છે, ત્યારે લોકો ઘણીવાર પ્રવાહ સાથે જાય છે. પરંતુ આ જીવનનો એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જેનો અર્થ છે કે તેને સભાનપણે બનાવવું વધુ સારું છે.

આરોગ્ય:

શું તમે વિચારો છો કે તમે કયા ખોરાક ખાઓ છો?

ખોરાક તમારા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોને કેવી રીતે અસર કરે છે?

શું તમારી પાસે તમારા દૃષ્ટિકોણથી આદર્શ શરીર છે? શું તે પર્યાપ્ત સ્વસ્થ અને નાજુક છે?

શું તમે ત્રણ મહિના પહેલા હતા તેના કરતા હવે સ્વસ્થ છો?

આરોગ્ય એ સંપત્તિ છે, અને જો તમે તમારો આખો સમય પથારીમાં વિતાવો છો, તો પછી કોણ ધ્યાન આપે છે કે તમારું જીવન અન્ય બાબતોમાં કેટલું અદ્ભુત રીતે વ્યવસ્થિત છે. તે જ સમયે, તમારા સ્વાસ્થ્યની અવગણના કરવી સરળ છે - પૂરતી ઊંઘ ન લેવાનું શરૂ કરો, ઉત્તેજકનો ઉપયોગ કરો અને હલકી ગુણવત્તાવાળા ખોરાક ખાઓ.

અને નાની વસ્તુઓ, જેમ કે પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે, એક સ્નોબોલમાં એકસાથે વળગી રહે છે, અને વહેલા કે પછી તે તમારી સાથે પકડશે.

શું તમારી પાસે જીવનનો કોઈ અર્થ છે?

શું તમે જીવન અને મૃત્યુ સાથે સંમત થયા છો?

તમારા પોતાના ભવિષ્ય પર તમારું કેટલું નિયંત્રણ છે?

મૃત્યુ એટલું ભયંકર નથી કારણ કે જ્યારે તમે તમારી જાતને તેના થ્રેશોલ્ડ પર જોશો, ત્યારે તમને ખ્યાલ આવશે કે તમે ખરેખર ક્યારેય જીવ્યા નથી.

વ્યવસ્થિત આધ્યાત્મિક જીવન તમને એ સમજવાની મંજૂરી આપે છે કે શું ખરેખર મહત્વનું છે અને શું પૃષ્ઠભૂમિમાં ધકેલી શકાય છે તે સમજવા માટે, સમય પસાર કરવા યોગ્ય શું છે અને શું નથી.

દરેક વ્યક્તિમાં નૈતિક વેક્ટર હોય છે જે તેના વર્તનને નિર્દેશિત કરે છે, ભલે તે હંમેશા સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત ન હોય. દાખલા તરીકે, મોટાભાગના લોકો પ્રમાણિક અને સારા બનવાનો પ્રયત્ન કરે છે. જો કે, જ્યાં સુધી તમે તમારા માટે સિસ્ટમ વિકસાવશો નહીં, ત્યાં સુધી તમે આંતરિક સંઘર્ષોનો સામનો કરવાનું ચાલુ રાખશો અને કેટલીકવાર તમારા મૂલ્યોની વિરુદ્ધ કાર્ય કરશો.

તમારો કેટલો સમય તમે ખરેખર નિયંત્રણમાં છો?

કદાચ તમે તમને ન ગમતી વસ્તુઓ પર સમય બગાડો છો?

શું તમે તમારા આદર્શ ભવિષ્યની નજીક લાવવામાં તમારો સમય પસાર કરો છો તે બધું છે?

શું તમે તમારો મોટાભાગનો સમય તમારા ધ્યેયો તરફ આગળ વધવામાં અથવા અન્યના લક્ષ્યો તરફ વિતાવશો?

શું તમારા જીવનમાં કંઈક બિનજરૂરી છે?

તમે તમારો કેટલો દિવસ બગાડો છો?

તમારો આદર્શ દિવસ કેવો દેખાય છે?

તમે કયા કાર્યોને સોંપી શકો છો અથવા સ્વચાલિત કરી શકો છો?

જ્યાં સુધી તમે તમારો સમય વ્યવસ્થિત ન કરો ત્યાં સુધી તે જતો રહે છે.

સંગઠિત વ્યક્તિ માટે, સમય ધીમો, વધુ તીવ્રતાથી વહે છે, અને તે પોતે નક્કી કરે છે કે તે આ અથવા તે અંતરાલને કેવી રીતે ભરવા માંગે છે. સમયને નિયંત્રિત કરો, અને તેના દ્વારા સંચાલિત થશો નહીં.

બધું છોડો અને તમારા જીવનને ગોઠવવાનું શરૂ કરો

સંગઠિત અને તમારા સંજોગો (ઘરનું વાતાવરણ, નાણાં, સંબંધો, ધ્યેયો અને સમય)થી વાકેફ રહેવાથી તમે તમારું ભવિષ્ય ઘડવાનું શરૂ કરી શકો છો.

ઝડપથી આગળ વધવા માટે, તમારે વધુ કરવાની જરૂર નથી - પહેલા બિનજરૂરી વસ્તુઓ કરવાનું બંધ કરો.

ચાલો કહીએ કે, જો તમે ખરાબ ટેવો છોડીને વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો તમે સારી આદતો કેળવવા કરતાં વધુ સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરશો.

તમે વ્યાયામ કરતા પહેલા, જંક ફૂડ છોડી દો, કારણ કે જ્યાં સુધી તમે તમારા શરીરને નુકસાન પહોંચાડવાનું બંધ ન કરો ત્યાં સુધી દરેક પગલું આગળ વધો અને પછી બે ડગલાં પાછળ જશો.

તમે તમારી કમાણી વધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો તે પહેલાં, તમારા ખર્ચાઓમાં ઘટાડો કરો - અતિરેક છોડી દો અને તમારી પાસે જે છે તેમાં સંતુષ્ટ રહેવાનું શીખો. જ્યાં સુધી આવું ન થાય, ત્યાં સુધી તમે જે કમાઓ છો તે બધું (અથવા વધુ) ખર્ચવાનું ચાલુ રાખશો.

તે જવાબદારી અને સંગઠનની બાબત છે. શક્ય તેટલું વધુ મેળવવા માટે પ્રયત્ન કરવાને બદલે, તમારી પાસે જે છે તે કુશળતાપૂર્વક કેવી રીતે સંચાલિત કરવું તે શીખવું વધુ સારું છે. કલ્પના કરો કે તમારું જીવન એક બગીચો છે. જમીન તૈયાર કર્યા વિના અને નીંદણને દૂર કર્યા વિના વૃક્ષો વાવવાનો શું અર્થ છે?

શા માટે મોટાભાગના લોકો સફળ થવામાં નિષ્ફળ જાય છે? તેઓ તેમના જીવનને વ્યવસ્થિત કરી શકતા નથી: તેઓ વધુ કમાવવા, ઉત્પાદકતા વધારવા અથવા નવો અભિગમ શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ સંગઠન વિના તે બધું નિરર્થક છે.

2. તમારા ભવિષ્યની યોજના બનાવો અને રોકાણ કરો

“વૃક્ષ રોપવાનો શ્રેષ્ઠ સમય 20 વર્ષ પહેલાનો હતો. બીજી શ્રેષ્ઠ ક્ષણ હવે છે” - ચાઇનીઝ કહેવત

આદર્શ ભવિષ્યની છબી પ્રાપ્ત કરવા માટે, જીવનના વિવિધ મૂળભૂત ક્ષેત્રો લેવા અને તેમને વ્યવસ્થિત કરવા હિતાવહ છે.

બહુ ઓછા લોકો સભાનપણે તેમના જીવનનું આયોજન કરે છે. તે આશ્ચર્યજનક છે કે અમેરિકનોનો કેટલો નાનો હિસ્સો નાણાંનું રોકાણ કરે છે - ઉદાહરણ તરીકે, મોટાભાગના સહસ્ત્રાબ્દી લાંબા ગાળાના રોકાણ અને શેરબજારથી ડરતા હોય છે. મોટાભાગના બેબી બૂમર્સે ક્યારેય વ્યવસ્થિત રીતે રોકાણ કર્યું નથી, પરંતુ વપરાશ પર અમેરિકન અર્થતંત્રની અવલંબનને સમર્થન આપ્યું હતું.

પરંતુ યાદ રાખો કે તમારી પાસે તમારા જીવન પર સંપૂર્ણ સત્તા છે - તમારે ફક્ત તમારા પોતાના હાથમાં લગામ લેવાનું નક્કી કરવાની જરૂર છે. તેનો અર્થ શું છે? આનો અર્થ એ છે કે સમસ્યારૂપ સંબંધોને ઠીક કરવા અથવા સમાપ્ત કરવા અને સમયની બગાડ જેવી વસ્તુઓને છોડી દેવાનું શીખવું. તરત જ તમારું મન બનાવી લો.

"જો તમે પ્લાન ન કરો, તો તમે નિષ્ફળ થવાની યોજના બનાવો છો!" - બેન્જામિન ફ્રેન્કલિન

સૌ પ્રથમ, "શું કરવું" પ્રશ્ન વિશે ભૂલી જાઓ - તમારે "શા માટે" માં રસ લેવો જોઈએ.

"શા માટે" તમારી પ્રેરણાનો સ્ત્રોત છે, અને "શું" એ ચોક્કસ ક્રિયાઓના સ્વરૂપમાં માત્ર તેની અભિવ્યક્તિ છે. ઉદાહરણ તરીકે, મારું “શા માટે”: હું લોકોને તેમના પોતાના જીવનને સમજવામાં અને તેમના લક્ષ્યોને ઝડપથી પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માગું છું. માધ્યમ કંઈપણ હોઈ શકે છે - તે બ્લોગિંગ, બાળકોનો ઉછેર, અભ્યાસ, લંચ પર જવાનું વગેરે હોઈ શકે છે.

ઘણા લોકો એવું વિચારે છે કે ભવિષ્ય માટે વિઝન ઘડવાનો અર્થ છે ચોક્કસ 20-વર્ષીય યોજના સાથે આવવું, પરંતુ આ સાચું નથી. આ લાંબા ગાળાના અભિગમની સમસ્યા એ છે કે વહેલા કે પછી તે તમને ધીમું કરવાનું શરૂ કરશે.

ઉદાહરણ તરીકે, ટિમ ફેરિસ, વિગતવાર યોજના તૈયાર કરવાને બદલે, તે ક્ષણે તેને રસ ધરાવતા વિષય પર 3-6 મહિનાના પ્રયોગો ચલાવે છે. તે જ સમયે, તેઓ કહે છે કે તેમના પ્રયોગોનું પરિણામ શું આવશે તે વિશે તેમને બિલકુલ ખ્યાલ નથી, અને આ લાંબા ગાળાના આયોજનની અર્થહીનતાને દર્શાવે છે. જો કે આપણે ક્યારેય જાણતા નથી કે આપણા માટે કયા દરવાજા ખુલશે, તે બધી શક્યતાઓ માટે ખુલ્લા રહેવા માંગે છે.

જો કે, તેનું "શા માટે" બદલાતું નથી.

જ્યારે તમે અન્ય લોકો સાથે મળીને સક્રિય રીતે બનાવો છો, ત્યારે સંપૂર્ણ તેના ભાગોના સરવાળા કરતાં વધુ બને છે, તેથી દરેક વસ્તુનું આયોજન કરવું અશક્ય છે. અમુક સમયે, તમે એવા સ્તરે પહોંચી જશો જ્યાં તમારી અંગત જરૂરિયાતોને કોઈ વાંધો નહીં હોય કારણ કે તમને ખ્યાલ આવશે કે અન્યની મદદથી તમે તમારા પોતાના કરતાં હજાર ગણી વધુ અર્થપૂર્ણ વસ્તુઓ કરી શકો છો.

કોઈ ચોક્કસ પરિણામની અપેક્ષા રાખ્યા વિના, તમને વિશ્વાસ હશે કે બધું જ શ્રેષ્ઠ બનશે - આ સર્જનાત્મકતા અને સહકારનું પરિણામ છે, અને તે વ્યક્તિની સમજણ અને ક્ષમતા કરતાં વધી જાય છે. લોકો અને સિનર્જી વચ્ચેનો સહયોગ નવીનતા તરફ દોરી જાય છે અને આખરે માનવતાને આગળ લઈ જાય છે. તે જ સમયે, જૂના નિયમો બદલાય છે અને વિશ્વ અલગ બની જાય છે.

ભવિષ્યમાં રોકાણ કરો

જ્યારે પણ તમે લાંબા ગાળાની સફળતા માટે તાત્કાલિક પ્રસન્નતા છોડવાનું નક્કી કરો છો, ત્યારે તમે ભવિષ્યમાં રોકાણ કરો છો. મોટાભાગના લોકો આમાં નિષ્ફળ જાય છે.

તેઓ તેમના નાણાં, સંબંધો, આરોગ્ય અને સમય માટે હેતુપૂર્વક સંસાધનોનું રોકાણ કરવામાં અસમર્થ છે. પરંતુ જ્યારે તમે તમારામાં (અને તમારા ભવિષ્યમાં) રોકાણ કરો છો, ત્યારે તમે તમારા ભવિષ્ય અને તમારા વર્તમાનને સુધારી શકો છો.

આ રીતે, તમારું જીવન વધુ સારું અને આદર્શ છબીની નજીક બનશે જે તમે તમારા માથામાં રાખો છો.

3. પરિણામો ટ્રૅક કરો

જો તમે તમારા પ્રયત્નોની અસરને ટ્રૅક ન કરો તો ભવિષ્યમાં સંગઠિત થવું અને રોકાણ કરવું કોઈ કામનું નથી - આ જીવનના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પાસાઓ છે અને તેનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે.

તે મુશ્કેલ છે, અને જો તમે ક્યારેય તેનો પ્રયાસ કર્યો હોય, તો તમે કદાચ થોડા દિવસો પછી છોડી દીધું હશે.

દરમિયાન, સંશોધનોએ વારંવાર બતાવ્યું છે કે જ્યારે વર્તનનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે અને તેનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે નાટકીય રીતે સુધરે છે. જો તમે એવા ક્ષેત્રોમાં પરિણામોને ટ્રૅક કરી રહ્યાં નથી જે તમારા માટે સૌથી મહત્ત્વના છે, તો તમે કદાચ ટ્રેકથી દૂર છો, અને જો તમે તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક હોત, તો તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમારું જીવન કેવી રીતે નિયંત્રણની બહાર થઈ ગયું છે. પીટર પાનની વાર્તાના લેખક જેમ્સ બેરીએ લખ્યું છે:

“દરેક વ્યક્તિનું જીવન એક ડાયરી છે જેમાં તે એક વાર્તા લખવાનો ઇરાદો ધરાવે છે, પણ બીજી લખે છે; અને તેની સૌથી કંગાળ ઘડી એ છે કે જ્યારે તે ખરેખર જે હાંસલ કરે છે તેના સ્કેલની તુલના તે જે કરવા જઈ રહ્યો હતો તેની સાથે કરે છે.”

પરંતુ હું તમને ખુશ કરવા માંગુ છું: જ્યારે તમે ભેગા થશો, એક યોજના બનાવો અને પરિણામોને ટ્રૅક કરવાનું શરૂ કરો, ઇચ્છિત ફેરફારો ઝડપથી આવે છે.

પ્રથમ પ્રાધાન્ય આપો. જેમ જિમ કોલિન્સે ગુડ ટુ ગ્રેટમાં કહ્યું હતું:

"જો તમારી પાસે ત્રણ કરતાં વધુ પ્રાથમિકતાઓ છે, તો તમારી પાસે કોઈ નથી."

પ્રાથમિકતાઓ એ છે કે તમારું જીવન જેની આસપાસ બનેલું છે અને તે તમારા "શા માટે" ને પ્રતિબિંબિત કરવું જોઈએ અને બીજી રીતે નહીં. આ હોઈ શકે છે:

1. તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ એવા સંબંધો;

2. વ્યાપાર અને નાણા;

3. સ્વ-સુધારણા (ઉદાહરણ તરીકે, આરોગ્ય અથવા સમયનો કાર્યક્ષમ ઉપયોગ).

તમે તમારી પ્રાથમિકતાઓ પસંદ કરો છો, પરંતુ હું વચન આપું છું કે જ્યારે તેઓ પસંદ કરવામાં આવશે અને તમે તેમના વિશે સભાન બનવાનું શરૂ કરશો, ત્યારે તમે તેમને સંચાલિત કરી શકશો, તમે તમારામાં વધુ આત્મવિશ્વાસ પામશો અને જીવન સરળ બનશે.

સરળતા અને સંગઠન તમારા જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરશે; ત્યાં વધુ જવાબદારી હશે, પરંતુ જવાબદારી સ્વતંત્રતા જેવી જ છે.

4. પ્રાર્થના

આજકાલ લોકો ભાગદોડમાં દિવસો પસાર કરે છે. મિથ્યાભિમાન, મિથ્યાભિમાન, મિથ્યાભિમાન. પરંતુ તમે ગમે તેટલી ગડબડ કરો, જો તમે ખોટા રસ્તે જશો, તો તે કંઈપણ મદદ કરશે નહીં. તમે ભૂલો કરશો, ઉઠશો અને ફરીથી ભૂલો કરશો, વગેરે અનંત જાહેરાત.

કવિ થોમસ મેર્ટને એકવાર કહ્યું:

"એક વ્યક્તિ સફળતાની સીડી ચડવામાં જીવનભર વિતાવી શકે છે ફક્ત ટોચ પર પહોંચવા માટે કે સીડી ખોટી દિવાલ સાથે ઝૂકી રહી છે."

એવું થાય છે - આપણે નાનકડી વસ્તુઓના સ્વેમ્પમાં ડૂબી જઈએ છીએ અને ખૂબ મોડેથી ખ્યાલ આવે છે કે આપણે જે લક્ષ્યો માટે પ્રયત્નશીલ હતા તે પરાયું હતું.

તેથી, તમારે પ્રાર્થના માટે તમારા સમયનો નોંધપાત્ર ભાગ અલગ રાખવાની જરૂર છે - આ તમને તમારી સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે વધુ સ્પષ્ટ રીતે જોવામાં મદદ કરશે અને જ્યારે તમે મિથ્યાભિમાનમાં ડૂબેલા હોવ ત્યારે તમને છટકી જતા તકો માટે તમારું મન ખોલવામાં મદદ કરશે.

ઉદાહરણ તરીકે, થોડા દિવસો પહેલા મેં આખી રાત પ્રાર્થના કરી, ઘણું વિચાર્યું, પ્રેરણાદાયક સંગીત સાંભળ્યું અને એક જર્નલમાં લખ્યું. અને થોડા કલાકો પછી, મારા મગજમાં એક તેજસ્વી વિચાર આવ્યો.

વધુમાં, આ સમય દરમિયાન મને એવા સંબંધો વિશે કંઈક સમજાયું જે મારા માટે મહત્વપૂર્ણ હતા, અને મેં તરત જ એવા લોકોને પત્રો લખ્યા જે વિશે હું વિચારી રહ્યો હતો. પરિણામ એક અદ્ભુત સહયોગ અનુભવ હતો.

અમારા વિચારોમાં ખૂબ જ મોટી શક્તિ છે; જો તમે કોઈ વ્યક્તિ વિશે સારું વિચારો છો, તો તેનું જીવન સારું બને છે. તેથી જ લોકો "સકારાત્મક ઊર્જા મોકલે છે" અથવા અન્ય લોકો માટે પ્રાર્થના કરે છે - તે ખરેખર કામ કરે છે.

તમારા વિચારો પરિણામોના અનંત તરંગો બનાવે છે જે તમારી આસપાસ લહેરાય છે.

જો તમે નિયમિત રીતે પ્રાર્થના કરવા માટે સમય કાઢો છો, તો તમારા વિચારોની શક્તિ વધશે અને રસપ્રદ વસ્તુઓ થવાનું શરૂ થશે - જો કોઈ ચમત્કારનો વિચાર તમને ડરાવે છે, તો તેને નસીબ તરીકે વિચારો.

તમે તેને ગમે તે કહો, જો તમે દરરોજ થોડો સમય પ્રતિબિંબ પર વિતાવશો, તો નસીબ તમારી રાહ જોશે નહીં.

ઉદાહરણ તરીકે, મારા તાજેતરના ઊંડાણમાં ડૂબકી મારતી વખતે, મારા મનપસંદ લેખકોમાંથી એક મારા બ્લોગ પર આવ્યો. તેણે મારા એક લેખને રીટ્વીટ કર્યો અને મને એક ખાનગી સંદેશ મોકલ્યો, અને હવે અમે મિત્રો છીએ અને કલાકો સુધી ફોન પર વાત કરીએ છીએ.

જો તમે આ વિચારો વિશે શંકાશીલ છો, તો તેને અજમાવી જુઓ. તમને કેમ લાગે છે કે લગભગ તમામ સફળ લોકો આ વસ્તુઓને એક યા બીજા સ્વરૂપે પ્રેક્ટિસ કરે છે?

આપણા વિશ્વ ઉપરાંત, એક બીજું, ઉચ્ચ છે, અને એકવાર તમે તેમાં પ્રવેશ કરશો, તો તમને અમર્યાદિત શક્યતાઓ પ્રાપ્ત થશે.

અને એકમાત્ર વસ્તુ જે તમને રોકે છે તે તમારું મન છે.

5. દરરોજ તમારા ધ્યેય તરફ આગળ વધો

કેટલા દિવસો પહેલા તમે તમારા ધ્યેય માટે છેલ્લી વખત કંઈક કર્યું હતું?

જો આપણે સભાન પ્રયત્નો નહીં કરીએ, તો જીવન તેની નાની વસ્તુઓથી આપણને ડૂબી જાય છે, સ્વ-સુધારણા અને પસંદ કરેલી દિશામાં ચળવળ માટે કોઈ સમય છોડતો નથી, અને ટૂંક સમયમાં, જ્યારે આપણે વૃદ્ધ થઈશું, ત્યારે આપણે પાછા ફરીશું અને પોતાને પૂછીશું કે સમય ક્યાં ગયો.

લેખક હેરોલ્ડ હિલે કહ્યું:

"જો તમે આવતી કાલ સુધી બધું જ મુલતવી રાખશો, તો કોઈ દિવસ તમે જોશો કે તમારી પાસે ખાલી ગઈકાલની જ ઘણી બધી બાકી છે."

જો તમે સંગઠિત થવાનું મેનેજ કરો છો, એક યોજના બનાવો છો, પરિણામોને ટ્રૅક કરવાનું શીખો છો અને પ્રાર્થના કરવા માટે તમારી જાતને તાલીમ આપો છો, તો બાકીનું આપમેળે અનુસરશે - તમે યોગ્ય વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો અને તમારી યોજનાઓ પૂર્ણ કરવા માટે યોગ્ય સ્થિતિમાં હશો.

જ્યારે તમારી પાસે મહત્તમ સ્વૈચ્છિક સંસાધનો હોય ત્યારે સવારે આ પ્રકારની મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ કરવી શ્રેષ્ઠ છે.

અને યાદ રાખો: કંઈપણ તેના પોતાના પર થતું નથી, અને દિવસના અંત સુધીમાં તમે થાકી જશો અને નાની બાબતોમાં ફસાઈ જશો. આવતી કાલ સુધી કંઈક મુલતવી રાખવા માટે હંમેશા લાખો કારણો હોય છે, પરંતુ આવતીકાલ ક્યારેય આવતી નથી.

તો અહીં તમારો મંત્ર છે: પ્રથમ અપ્રિય. સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ સાથે દિવસની શરૂઆત કરો અને આવતીકાલે પુનરાવર્તન કરો.

અને, જો તમે દરરોજ તમારા ધ્યેય તરફ એક પગલું ભરો છો, તો ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તમને ખબર પડશે કે તે એટલું દૂર નથી જેટલું તમે econet.ru દ્વારા પ્રકાશિત કર્યું છે

જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ છીએ, આપણે આપણા માટે નવા લક્ષ્યો નક્કી કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ, અને આપણી મહત્વાકાંક્ષાઓ વધે છે. જ્યારે અમે બાળકો અને કિશોરો હતા, ત્યારે અમે અમારા માતાપિતા શું ઇચ્છે છે અને અમે પોતે શું કરવા માગીએ છીએ તે વચ્ચે સમાધાન શોધવાનો પ્રયાસ કર્યો. કેટલીકવાર આ યોજનાઓ એકબીજા સાથે સુસંગત હતી, કેટલીકવાર નહીં. હકીકત એ છે કે અમારા વિકાસ દરમિયાન અમે અમારા માટે સત્તાના આંકડાઓ દ્વારા અમારા માટે નિર્ધારિત લક્ષ્યોને અનુસરીએ છીએ. પરંતુ એકવાર આપણે તેને હાંસલ કરી લઈએ, અથવા જ્યારે આપણે હાઈસ્કૂલમાંથી સ્નાતક થઈએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણા પોતાના લક્ષ્યોને અનુસરવાનું શરૂ કરીએ છીએ, અને માત્ર આંતરિક પ્રેરણા આપણને આ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.

લક્ષ્યો હાંસલ કરવાથી તમને સારું લાગે છે. જો કે, તેમને હાંસલ કરવામાં નિષ્ફળ થવું એ આપણા અહંકાર માટે વિનાશક ફટકો હોઈ શકે છે. આખરે, આ નિષ્ફળતા વ્યક્તિગત છે અને તે આપણને આપણી પોતાની માન્યતાઓ પર પ્રશ્ન કરે છે. અલબત્ત, દરેક જીવન નિષ્ફળતાઓથી ભરેલું છે. તેમાંના કેટલાક ખૂબ મોટા નથી, અન્ય મૂલ્યવાન પાઠ છે, પરંતુ તે ઘણીવાર આપણને શક્તિહીન અને નબળા લાગે છે.

જ્યારે વસ્તુઓ અમે જે રીતે આયોજન કર્યું હતું તે રીતે આગળ વધતું નથી, ત્યારે અમને એવું લાગવા માંડે છે કે અમે અમારા જીવન પરનું નિયંત્રણ ગુમાવી રહ્યાં છીએ, અને તે ખરેખર નિરાશાજનક છે. નિષ્ફળતાઓ આપણા વર્તનને અસર કરે છે અને આપણને ખુશ થવાથી અટકાવે છે, આપણા આત્મવિશ્વાસના અભાવના પરિણામે આપણે તણાવ અનુભવીએ છીએ. સદભાગ્યે, આ સમસ્યાઓનું નિરાકરણ તમારી ક્ષમતાઓથી બહાર નથી, અને તમે આ નબળાઈને તબક્કાવાર દૂર કરી શકો છો.

તમારી જાતને સ્વીકારતા શીખો

તમારે જાણવું જોઈએ કે તમારી પાસેના દરેક લક્ષણને નકારાત્મક અને સકારાત્મક બંને દ્રષ્ટિકોણથી જોઈ શકાય છે. જો તમે તમારી જાતને એક એવી વ્યક્તિ તરીકે જોશો જે સરળતાથી હાર માની ન જાય, તો અન્ય લોકો આને હઠીલા તરીકે જોશે. જો તમે મહત્વાકાંક્ષી છો, તો લોકો તમને લોભી કહી શકે છે, પરંતુ જો તમે વિનમ્ર છો, તો તેઓ કહે છે કે તમારામાં મહત્વાકાંક્ષાનો અભાવ છે.

ઉપરાંત, જો તમે સાવચેત રહો, તો કેટલાક તેને કાયરતા અથવા પેરાનોઇયાના સંકેત તરીકે માને છે. મૂળભૂત રીતે, તે બધા સંદર્ભ અને પરિસ્થિતિ પર આધાર રાખે છે જેમાં તમે તમારા વ્યક્તિગત ગુણો બતાવો છો. તે તમારા પર્યાવરણ પર પણ આધાર રાખે છે.

આ સત્ય માનવતા જેટલું જૂનું છે: આપણી પોતાની જાત પ્રત્યેની આપણી પોતાની દ્રષ્ટિ છે, જ્યારે અન્યની જુદી જુદી ધારણાઓ છે, અને સત્ય ક્યાંક મધ્યમાં છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ટીકાને ખૂબ ગંભીરતાથી ન લો અને દરેક સમયે સ્વ-મગ્ન ન રહો. ફક્ત તમારી જાતને સ્વીકારવાનું શીખો અને ખામીઓ પર કામ કરો જે તમે ખરેખર દૂર કરવા માંગો છો.

તમારી નાણાકીય બાબતોને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવી તે જાણો

જ્યારે અમને અમારી નાણાકીય વ્યવસ્થા કરવામાં મુશ્કેલી આવે છે ત્યારે અમે ઘણીવાર તણાવ અથવા શક્તિહીન અનુભવીએ છીએ. જ્યારે તમે તમારું પોતાનું જીવન જીવવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે અણધાર્યા ખર્ચાઓ ઉદ્ભવે છે જે ખૂબ જ સરળતાથી દેવું બની શકે છે. તેથી, તમારે ભવિષ્ય વિશે વિચારવું જોઈએ અને પૈસા બચાવવા જોઈએ. જો આપણે તે સ્વીકારવા માંગતા ન હોય તો પણ, પૈસા પણ એક શક્તિનું સ્વરૂપ છે, અને તેના વિના આપણે ઓછા સલામત અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવીએ છીએ. જો તમને નાણાકીય સમસ્યાઓ હોય, તો બે ઉકેલો છે: વધુ પૈસા કમાવવાનું શરૂ કરો અથવા બચત કરવાનું શીખો. તમારા બધા બિલ ચૂકવવા માટે તમારે કેટલા પૈસાની જરૂર છે તેની ગણતરી કરો, પછી જુઓ કે તમે કેટલી બચત કરી શકો છો અને ત્યાંથી તમારું બજેટ બનાવી શકો છો.

એકવાર તમે પૂરતા પૈસા બચાવી લીધા પછી, તમે તેને બચત ખાતામાં સાચવી શકો છો અને વ્યાજ મેળવી શકો છો.

તમારી કિંમત જાણો

તમારી કિંમત તમે કેટલી કમાણી કરો છો તેના પર નિર્ભર નથી. ઉપરાંત, તે ધારવું ખોટું છે કે દરેક વ્યક્તિ તમને કેટલી ચૂકવણી કરવામાં આવે છે તેના આધારે તમારું મૂલ્યાંકન કરશે. પરંતુ તેમ છતાં, પૈસા એ મહેનતાણુંનું એક સ્વરૂપ છે અને કંઈક કે જે તમારી કુશળતા અને જ્ઞાનના ભૌતિક પુરાવા તરીકે કામ કરે છે. તેથી જ્યારે તમે નિયંત્રણનો અભાવ અનુભવો છો, ત્યારે તમે શું માપી શકો છો અને તમે શું ટ્રૅક કરી શકો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

જો કે, જ્યારે તમે જાણો છો કે તમે ક્યાં છો, ત્યારે તમે તમારા માટે સુધારણા તરફ કામ કરવા માટે એક પ્રારંભિક બિંદુ સેટ કરી શકો છો. તે વિડિઓ ગેમમાં આગળ વધવા અને ઉચ્ચ સ્તર પર જવા જેવું છે.

તમારા જીવનમાં વધુ સંસ્થા ઉમેરો

જ્યારે તમને લાગે કે તમે નિયંત્રણ ગુમાવી રહ્યાં છો, ત્યારે તમે OCD જેવી પ્રેક્ટિસ સાથે તેનો સામનો કરી શકો છો. તમે કરી શકો તે બધું ગોઠવવાનું શરૂ કરો. ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, તમે તમારી આર્થિક વ્યવસ્થા તેમજ તમારું ઘર અને દૈનિક શેડ્યૂલ મેળવી શકો છો.

જ્યારે તમે સંગઠિત વાતાવરણથી ઘેરાયેલા હોવ ત્યારે તમને ઘણું સારું લાગશે, અને જો તમે તમારા જીવનને કેવી રીતે ગોઠવવું તે જાણતા હોવ તો તમને અણધારી સમસ્યાઓ અને સંજોગોનો સામનો કરવાની શક્યતા ઓછી હશે.

વ્યાયામ

તેઓ ઘણા કારણોસર ઉપયોગી છે. સૌપ્રથમ, તે તણાવનો સામનો કરવાનો એક સારો માર્ગ છે. બીજું, તમારું શરીર વધુ ઊર્જા ઉત્પન્ન કરશે, અને જે વસ્તુઓ તમને અગાઉ કંટાળાજનક લાગતી હતી તે હવે એટલી મુશ્કેલ નહીં રહે. ત્રીજે સ્થાને, તે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને મૂડ માટે સારું છે. ચોથું, તે તમને વધુ આત્મવિશ્વાસ રાખવામાં મદદ કરશે કારણ કે તમે વધુ સારા દેખાશો. ફરીથી, પ્રગતિ અને સિદ્ધિઓ તમારા માનસ માટે હકારાત્મક રહેશે.

જો તમે વ્યાયામ શરૂ કરવા માંગતા નથી કારણ કે તમને લાગે છે કે તમે થોડા દિવસો માટે સંઘર્ષ કરશો, તો તમે શરૂ કરો તે પહેલાં તમે ધીમે ધીમે તમારા શેડ્યૂલમાં વધુ શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઉમેરી શકો છો. લિફ્ટને બદલે સીડીનો ઉપયોગ કરીને, કામ કરવા માટે વૉકિંગ અથવા સાયકલ દ્વારા પ્રારંભ કરો. તમે સવારે અને સૂતા પહેલા 20-મિનિટના યોગ સત્ર સાથે પણ પ્રારંભ કરી શકો છો, જે તમને ભવિષ્યના વર્કઆઉટ્સ માટે તૈયાર કરશે.

તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરો

વ્યાયામ ઉપરાંત, તમારે તંદુરસ્ત આહારની પણ જરૂર છે. તમે ન્યુટ્રિશનિસ્ટની મુલાકાત લઈ શકો છો જે તમને યોગ્ય આહાર બનાવવામાં મદદ કરશે, અને જાતે રસોઈ પણ શરૂ કરશે. જ્યારે તમે વિવિધ વાનગીઓ કેવી રીતે રાંધવા તે શીખવાનું શરૂ કરો છો ત્યારે આ એક પ્રકારની સ્વ-સુધારણા તકનીક છે. ઉપરાંત, જ્યારે તમે તમારું ભોજન રાંધો છો, ત્યારે તમે વધુ પૈસા બચાવી શકો છો, જે એક વત્તા પણ છે. તેથી, જ્યારે પોષણને સુધારેલ નિયંત્રણ સાથે સીધો સંબંધ નથી, તે તમારી એકંદર જીવનશૈલી સાથે સારી રીતે બંધબેસે છે.

સ્વ-સુધારણા પર કામ કરો

આનો અર્થ ઘણી વસ્તુઓ હોઈ શકે છે. આ તમારી મેનેજમેન્ટ ફિલસૂફી બદલવા અથવા નવી કુશળતા પ્રાપ્ત કરવા અથવા ફક્ત તમારી જીવનશૈલી સુધારવા વિશે હોઈ શકે છે. અગાઉ ઉલ્લેખિત દરેક વસ્તુ સ્વ-સુધારણાનું એક સ્વરૂપ છે અને તમારા માટે જે બાકી છે તે તમારી યોગ્યતા પર કામ કરવાનું છે. તમે તમારા કામમાં સુધારો કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, નવી કુશળતા શીખી શકો છો જે તમને ઘરે મદદ કરશે.

સ્વ-સુધારણાનો અર્થ એ જરૂરી નથી કે વધારાના ખર્ચાઓ, કારણ કે તમે ઑનલાઇન તાલીમ કાર્યક્રમો શોધી શકો છો અને ત્યાંથી તમારી મુસાફરી શરૂ કરી શકો છો. પછી તમે યોગ્ય જોશો તેમ વસ્તુઓને ઠીક કરવાનું શરૂ કરશો. તમને એવું લાગવા લાગશે કે તમારા જીવન પર તમારું વધુ નિયંત્રણ છે, અને તમને તેના પર ગર્વ થશે.

બીજા પર ઓછો આધાર રાખતા શીખો

તમારી સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે તમે જેટલા ઓછા અન્ય લોકો પર આધાર રાખશો, તેટલું મજબૂત તમે અનુભવશો. અલબત્ત, મદદ માટે પૂછવું ઠીક છે અને તમે બધું જાતે કરી શકતા નથી, પરંતુ જો તમે અન્ય લોકો પર આધાર રાખ્યા વિના સમસ્યાઓનું સંચાલન કરી શકતા નથી, તો તમે નિરાશ થશો.

આથી જ સ્વ-સુધારણા આવી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે તમે આત્મનિર્ભર હોવ છો, ત્યારે તમે વધુ હળવા અને ઓછા તણાવ અનુભવો છો. તદુપરાંત, ઘણી કુશળતા સાથે, તમે અન્ય લોકોની મદદ પણ કરી શકશો અને તેઓ તમારી વધુ પ્રશંસા કરવાનું શરૂ કરશે. ઉપરાંત, જ્યારે તમે મદદરૂપ થાઓ છો, ત્યારે તમને સારું લાગે છે.

તેથી, જાણો કે તમે ઘણી વસ્તુઓ માટે સક્ષમ છો, તમારે અન્ય પર આધાર રાખવો જોઈએ નહીં, પરંતુ તે જ સમયે, ડરશો નહીં અને મદદ માટે પૂછવામાં અચકાશો નહીં. મુદ્દો એ છે કે બિનજરૂરી સંઘર્ષમાં જોડાવાને બદલે તમારું જીવન સરળ બનાવવું અને તેના પર વધુ નિયંત્રણ રાખવું.

બેન્જામિન હાર્ડી, ક્લેમસન યુનિવર્સિટીમાં ઔદ્યોગિક અને સંસ્થાકીય મનોવિજ્ઞાનમાં પીએચ.ડી.

જો કે ફ્લાઇટમાં અશાંતિ અને અન્ય સમસ્યાઓ છે જેના કારણે પ્લેન તેના લક્ષ્યને 90% સમય ચૂકી જાય છે, મોટાભાગની ફ્લાઇટ્સ સમયસર તેમના ગંતવ્ય પર પહોંચે છે.

હકીકત એ છે કે ફ્લાઇટ ચોક્કસ નિયમોનું પાલન કરે છે, વધુમાં, નેવિગેશન સિસ્ટમમાં થોડી જડતા હોય છે, અને પરિણામે, એરક્રાફ્ટનો કોર્સ સતત એડજસ્ટ કરવો પડે છે. જો કે, જ્યારે આ સમયસર થાય છે, ત્યારે કંઈપણ ખરાબ થતું નથી. જો સમયસર સુધારો કરવામાં ન આવે તો દુર્ઘટના સર્જાઈ શકે છે.

અને તેથી તે દરેક વસ્તુમાં છે - નાની વસ્તુઓ, જો તમે તેને ધ્યાનમાં ન લો, તો એક સાથે સ્નોબોલમાં વળગી રહો. તમારી જાતને થોડા પ્રશ્નો પૂછો:

1. જીવનનું સંગઠન

હું ઘણા બધા ક્ષેત્રોમાં ખૂબ અવ્યવસ્થિત અને અસંગઠિત છું, અને મને નથી લાગતું કે હું તેમાં એકલો છું, અમે બધા વ્યસ્ત લોકો છીએ.

બધું વ્યવસ્થિત રાખવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. આ ઉપરાંત, તમારે દરેક વસ્તુમાં ઓર્ડરની જરૂર નથી. બીજી બાજુ, જો તમે ખરબચડી ધારને દૂર કરશો, તો આગળ વધવું સરળ બનશે. છેવટે, આપણે સતત ઉર્જાનો બગાડ કરીએ છીએ, અને જો આપણે શારીરિક અથવા ભાવનાત્મક રીતે - વધુ પડતું લઈએ તો ચાલવું વધુ મુશ્કેલ બની જાય છે.

તેમના પુસ્તક The 7 Habits of Highly Effective People માં, સ્ટીફન કોવે કહે છે કે આપણાં કેટલાંક કામ તાકીદનાં છે અને કેટલાંક મહત્ત્વનાં છે. તે જ સમયે, મોટાભાગના લોકો તાત્કાલિક પરંતુ નાની બાબતોને પ્રાધાન્ય આપે છે (ઉદાહરણ તરીકે, આ ઇમેઇલ્સ અથવા કેટલીક રોજિંદી ચિંતાઓના જવાબો હોઈ શકે છે).

ખરેખર મહત્વની બાબતોને પ્રાથમિકતા આપવા માટે બહુ ઓછા લોકો તેમના જીવનનું આયોજન કરે છે - શિક્ષણ, આરોગ્ય, સંબંધો, મુસાફરી અને તેમના લાંબા ગાળાના લક્ષ્યો.

તમે સિવાય કોઈ તમારી સફળતાની પરવા કરશે નહીં - જો તમે જીવનની નજીક ન આવી રહ્યા હોવ, તો તમે ફક્ત પૂરતા જવાબદાર નથી અને તમે જે પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તેના લાયક નથી.

પર્યાવરણ અને ઊર્જા

• તમારું ઘર કેવી રીતે ગોઠવાયેલું છે? શું ત્યાં બધું વ્યવસ્થિત છે અથવા તે આસપાસ પડેલું છે, ગંદુ છે કે સ્વચ્છ છે?
• શું તમારી પાસે ઘણી બધી બિનજરૂરી વસ્તુઓ છે, જેમ કે કપડાં કે જે તમે હવે પહેરતા નથી?
• જો તમારી પાસે કાર છે, તો શું તે સ્વચ્છ છે કે જંક સ્ટોર કરવા માટે તે બીજી જગ્યા છે?
• શું તમે જે વાતાવરણમાં રહો છો તે તમને સુખદ લાગણીઓ આપે છે? શું તે તમારી ઊર્જાને ફરી ભરે છે અથવા, તેનાથી વિપરીત, તેને ડ્રેઇન કરે છે?

ફાયનાન્સ

• શું તમારી પાસે વધારે દેવું છે?
• શું તમે જાણો છો કે તમે દર મહિને કેટલો ખર્ચ કરો છો?
• શું તમે ઈચ્છો તેટલું કમાશો?
• આ રકમ વધારવાથી તમને શું રોકી રહ્યું છે?

મોટાભાગના લોકો તેમના પર નજર રાખતા નથી ખર્ચ, પરંતુ ખર્ચની કેટલીક શ્રેણીઓ, ઉદાહરણ તરીકે, ખોરાક, તમને અપ્રિય રીતે આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે.

જો તમારી નાણાકીય વ્યવસ્થા વ્યવસ્થિત નથી, તો પછી તમારી આવક ભલે ગમે તે હોય, પૂરતા પૈસા ન હોઈ શકે, અને જ્યાં સુધી તમે તમારા જીવનના આ ભાગની સંપૂર્ણ જવાબદારી ન લો ત્યાં સુધી તમે પૈસાના ગુલામ જ રહેશો.

સંબંધ

• તમે લોકો સાથેના તમારા સંબંધોને કેવી રીતે રેટ કરો છો? શું આ તમારા જીવનનો આનંદપ્રદ ભાગ છે - કે નહીં?
• શું તમે તેમના પર પૂરતો સમય પસાર કરો છો?
• શું તમે એવા બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધમાં છો જે તમને લાંબા સમયથી બોજારૂપ છે?
• શું તમે લોકો સાથેના તમારા સંબંધોમાં નિષ્ઠાવાન અને પ્રમાણિક છો?

નાણાકીય બાબતોની જેમ, જ્યારે સંબંધોની વાત આવે છે, ત્યારે લોકો ઘણીવાર પ્રવાહ સાથે જાય છે. પરંતુ આ જીવનનો એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જેનો અર્થ છે કે તેને સભાનપણે બનાવવું વધુ સારું છે.

આરોગ્ય

• શું તમે વિચારો છો કે તમે કયા ખોરાક ખાઓ છો?
• ખોરાક તમારા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોને કેવી રીતે અસર કરે છે?
• શું તમારી પાસે તમારા દૃષ્ટિકોણથી આદર્શ શરીર છે? શું તે પર્યાપ્ત સ્વસ્થ અને નાજુક છે?
• શું તમે ત્રણ મહિના પહેલા હતા તેના કરતા હવે સ્વસ્થ છો?

આરોગ્ય એ સંપત્તિ છે, અને જો તમે તમારો આખો સમય પથારીમાં વિતાવો છો, તો પછી કોણ ધ્યાન આપે છે કે તમારું જીવન અન્ય બાબતોમાં કેટલું અદ્ભુત રીતે વ્યવસ્થિત છે. તે જ સમયે, તમારા સ્વાસ્થ્યની અવગણના કરવી સરળ છે - પૂરતી ઊંઘ ન લેવાનું શરૂ કરો, ઉત્તેજકનો ઉપયોગ કરો અને હલકી ગુણવત્તાવાળા ખોરાક ખાઓ.

અને નાની વસ્તુઓ, જેમ કે પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે, એક સ્નોબોલમાં એકસાથે વળગી રહે છે, અને વહેલા કે પછી તે તમારી સાથે પકડશે.

આત્મા

• શું તમારી પાસે જીવનનો કોઈ અર્થ છે?
• શું તમે જીવન અને મૃત્યુ સાથે સંમત થયા છો?
• તમારા પોતાના ભવિષ્ય પર તમારું કેટલું નિયંત્રણ છે?

મૃત્યુ એટલું ભયંકર નથી કારણ કે જ્યારે તમે તમારી જાતને તેના થ્રેશોલ્ડ પર જોશો, ત્યારે તમને ખ્યાલ આવશે કે તમે ખરેખર ક્યારેય જીવ્યા નથી.

વ્યવસ્થિત આધ્યાત્મિક જીવન તમને એ સમજવાની મંજૂરી આપે છે કે શું ખરેખર મહત્વનું છે અને શું પૃષ્ઠભૂમિમાં ધકેલી શકાય છે તે સમજવા માટે, સમય પસાર કરવા યોગ્ય શું છે અને શું નથી.

દરેક વ્યક્તિમાં નૈતિક વેક્ટર હોય છે જે તેના વર્તનને નિર્દેશિત કરે છે, ભલે તે હંમેશા સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત ન હોય. દાખલા તરીકે, મોટાભાગના લોકો પ્રમાણિક અને સારા બનવાનો પ્રયત્ન કરે છે. જો કે, જ્યાં સુધી તમે તમારા માટે સિસ્ટમ વિકસાવશો નહીં, ત્યાં સુધી તમે આંતરિક સંઘર્ષોનો સામનો કરવાનું ચાલુ રાખશો અને કેટલીકવાર તમારા મૂલ્યોની વિરુદ્ધ કાર્ય કરશો.

સમય

• તમારો કેટલો સમય તમે ખરેખર નિયંત્રણમાં છો?
• કદાચ તમે તમને ન ગમતી વસ્તુઓ પર સમય બગાડો છો?
• શું તમે તમારા આદર્શ ભવિષ્યની નજીક લાવવામાં તમારો સમય પસાર કરો છો તે બધું છે?
• શું તમે તમારો મોટાભાગનો સમય તમારા ધ્યેયો તરફ આગળ વધવામાં અથવા અન્યના લક્ષ્યો તરફ વિતાવશો?
• શું તમારા જીવનમાં કંઈક બિનજરૂરી છે?
• તમે તમારો કેટલો દિવસ બગાડો છો?
• તમારો આદર્શ દિવસ કેવો દેખાય છે?
• તમે કયા કાર્યોને સોંપી શકો છો અથવા સ્વચાલિત કરી શકો છો?

જ્યાં સુધી તમે તમારો સમય વ્યવસ્થિત ન કરો ત્યાં સુધી તે જતો રહે છે.

સંગઠિત વ્યક્તિ માટે, સમય ધીમો, વધુ તીવ્રતાથી વહે છે, અને તે પોતે નક્કી કરે છે કે તે આ અથવા તે અંતરાલને કેવી રીતે ભરવા માંગે છે. સમયને નિયંત્રિત કરો, અને તેના દ્વારા સંચાલિત થશો નહીં.

બધું છોડો અને તમારા જીવનને ગોઠવવાનું શરૂ કરો

સંગઠિત અને તમારા સંજોગો (ઘરનું વાતાવરણ, નાણાં, સંબંધો, ધ્યેયો અને સમય)થી વાકેફ રહેવાથી તમે તમારું ભવિષ્ય ઘડવાનું શરૂ કરી શકો છો.

ઝડપથી આગળ વધવા માટે, તમારે વધુ કરવાની જરૂર નથી - પહેલા બિનજરૂરી વસ્તુઓ કરવાનું બંધ કરો.

ચાલો કહીએ કે, જો તમે ખરાબ ટેવો છોડીને વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો તમે સારી આદતો કેળવવા કરતાં વધુ સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરશો.

તમે વ્યાયામ કરતા પહેલા, જંક ફૂડ છોડી દો, કારણ કે જ્યાં સુધી તમે તમારા શરીરને નુકસાન પહોંચાડવાનું બંધ ન કરો ત્યાં સુધી દરેક પગલું આગળ વધો અને પછી બે ડગલાં પાછળ જશો.

તમે તમારી કમાણી વધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો તે પહેલાં, તમારા ખર્ચાઓમાં ઘટાડો કરો - અતિરેક છોડી દો અને તમારી પાસે જે છે તેમાં સંતુષ્ટ રહેવાનું શીખો. જ્યાં સુધી આવું ન થાય, ત્યાં સુધી તમે જે કમાઓ છો તે બધું (અથવા વધુ) ખર્ચવાનું ચાલુ રાખશો.

તે જવાબદારી અને સંગઠનની બાબત છે. શક્ય તેટલું વધુ મેળવવા માટે પ્રયત્ન કરવાને બદલે, તમારી પાસે જે છે તે કુશળતાપૂર્વક કેવી રીતે સંચાલિત કરવું તે શીખવું વધુ સારું છે. કલ્પના કરો કે તમારું જીવન એક બગીચો છે. જમીન તૈયાર કર્યા વિના અને નીંદણને દૂર કર્યા વિના વૃક્ષો વાવવાનો શું અર્થ છે?

શા માટે મોટાભાગના લોકો સફળ થવામાં નિષ્ફળ જાય છે? તેઓ તેમના જીવનને વ્યવસ્થિત કરી શકતા નથી: તેઓ વધુ કમાવવા, ઉત્પાદકતા વધારવા અથવા નવો અભિગમ શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ સંગઠન વિના તે બધું નિરર્થક છે.

2. તમારા ભવિષ્યની યોજના બનાવો અને રોકાણ કરો

“વૃક્ષ રોપવાનો શ્રેષ્ઠ સમય 20 વર્ષ પહેલાનો હતો. બીજી શ્રેષ્ઠ ક્ષણ હવે છે” - ચાઇનીઝ કહેવત

આદર્શ ભવિષ્યની છબી પ્રાપ્ત કરવા માટે, જીવનના વિવિધ મૂળભૂત ક્ષેત્રો લેવા અને તેમને વ્યવસ્થિત કરવા હિતાવહ છે.

બહુ ઓછા લોકો સભાનપણે તેમના જીવનનું આયોજન કરે છે. તે આશ્ચર્યજનક છે કે અમેરિકનોનો કેટલો નાનો હિસ્સો નાણાંનું રોકાણ કરે છે - ઉદાહરણ તરીકે, મોટાભાગના સહસ્ત્રાબ્દી લાંબા ગાળાના રોકાણ અને શેરબજારથી ડરતા હોય છે. મોટાભાગના બેબી બૂમર્સે ક્યારેય વ્યવસ્થિત રીતે રોકાણ કર્યું નથી, પરંતુ વપરાશ પર અમેરિકન અર્થતંત્રની અવલંબનને સમર્થન આપ્યું હતું.

પરંતુ યાદ રાખો કે તમારી પાસે તમારા જીવન પર સંપૂર્ણ સત્તા છે - તમારે ફક્ત તમારા પોતાના હાથમાં લગામ લેવાનું નક્કી કરવાની જરૂર છે. તેનો અર્થ શું છે? આનો અર્થ એ છે કે સમસ્યારૂપ સંબંધોને ઠીક કરવા અથવા સમાપ્ત કરવા અને સમયની બગાડ જેવી વસ્તુઓને છોડી દેવાનું શીખવું. તરત જ તમારું મન બનાવી લો.

"જો તમે પ્લાન ન કરો, તો તમે નિષ્ફળ થવાની યોજના બનાવો છો!" - બેન્જામિન ફ્રેન્કલિન

સૌ પ્રથમ, "શું કરવું" પ્રશ્ન વિશે ભૂલી જાઓ - તમારે "શા માટે" માં રસ લેવો જોઈએ.

"શા માટે" તમારી પ્રેરણાનો સ્ત્રોત છે, અને "શું" એ ચોક્કસ ક્રિયાઓના સ્વરૂપમાં માત્ર તેની અભિવ્યક્તિ છે. ઉદાહરણ તરીકે, મારું “શા માટે”: હું લોકોને તેમના પોતાના જીવનને સમજવામાં અને તેમના લક્ષ્યોને ઝડપથી પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માગું છું. માધ્યમ કંઈપણ હોઈ શકે છે - તે બ્લોગિંગ, બાળકોનો ઉછેર, અભ્યાસ, લંચ પર જવાનું વગેરે હોઈ શકે છે.

ઘણા લોકો એવું વિચારે છે કે ભવિષ્ય માટે વિઝન ઘડવાનો અર્થ છે ચોક્કસ 20-વર્ષીય યોજના સાથે આવવું, પરંતુ આ સાચું નથી. આ લાંબા ગાળાના અભિગમની સમસ્યા એ છે કે વહેલા કે પછી તે તમને ધીમું કરવાનું શરૂ કરશે.

ઉદાહરણ તરીકે, ટિમ ફેરિસ, વિગતવાર યોજના તૈયાર કરવાને બદલે, તે ક્ષણે તેને રસ ધરાવતા વિષય પર 3-6 મહિનાના પ્રયોગો ચલાવે છે. તે જ સમયે, તેઓ કહે છે કે તેમના પ્રયોગોનું પરિણામ શું આવશે તે વિશે તેમને બિલકુલ ખ્યાલ નથી, અને આ લાંબા ગાળાના આયોજનની અર્થહીનતાને દર્શાવે છે. જો કે આપણે ક્યારેય જાણતા નથી કે આપણા માટે કયા દરવાજા ખુલશે, તે બધી શક્યતાઓ માટે ખુલ્લા રહેવા માંગે છે.

જો કે, તેનું "શા માટે" બદલાતું નથી.

જ્યારે તમે અન્ય લોકો સાથે મળીને સક્રિય રીતે બનાવો છો, ત્યારે સંપૂર્ણ તેના ભાગોના સરવાળા કરતાં વધુ બને છે, તેથી દરેક વસ્તુનું આયોજન કરવું અશક્ય છે. અમુક સમયે, તમે એવા સ્તરે પહોંચી જશો જ્યાં તમારી અંગત જરૂરિયાતોને કોઈ વાંધો નહીં હોય કારણ કે તમને ખ્યાલ આવશે કે અન્યની મદદથી તમે તમારા પોતાના કરતાં હજાર ગણી વધુ અર્થપૂર્ણ વસ્તુઓ કરી શકો છો.

કોઈ ચોક્કસ પરિણામની અપેક્ષા રાખ્યા વિના, તમને વિશ્વાસ હશે કે બધું જ શ્રેષ્ઠ બનશે - આ સર્જનાત્મકતા અને સહકારનું પરિણામ છે, અને તે વ્યક્તિની સમજણ અને ક્ષમતા કરતાં વધી જાય છે. લોકો અને સિનર્જી વચ્ચેનો સહયોગ નવીનતા તરફ દોરી જાય છે અને આખરે માનવતાને આગળ લઈ જાય છે. તે જ સમયે, જૂના નિયમો બદલાય છે અને વિશ્વ અલગ બની જાય છે.

ભવિષ્યમાં રોકાણ કરો

જ્યારે પણ તમે લાંબા ગાળાની સફળતા માટે તાત્કાલિક પ્રસન્નતા છોડવાનું નક્કી કરો છો, ત્યારે તમે ભવિષ્યમાં રોકાણ કરો છો. મોટાભાગના લોકો આમાં નિષ્ફળ જાય છે.

તેઓ તેમના નાણાં, સંબંધો, આરોગ્ય અને સમય માટે હેતુપૂર્વક સંસાધનોનું રોકાણ કરવામાં અસમર્થ છે. પરંતુ જ્યારે તમે તમારામાં (અને તમારા ભવિષ્યમાં) રોકાણ કરો છો, ત્યારે તમે તમારા ભવિષ્ય અને તમારા વર્તમાનને સુધારી શકો છો.

આ રીતે, તમારું જીવન વધુ સારું અને આદર્શ છબીની નજીક બનશે જે તમે તમારા માથામાં રાખો છો.

3. પરિણામો ટ્રૅક કરો

જો તમે તમારા પ્રયત્નોની અસરને ટ્રૅક ન કરો તો ભવિષ્યમાં સંગઠિત થવું અને રોકાણ કરવું કોઈ કામનું નથી - આ જીવનના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પાસાઓ છે અને તેનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે.

તે મુશ્કેલ છે, અને જો તમે ક્યારેય તેનો પ્રયાસ કર્યો હોય, તો તમે કદાચ થોડા દિવસો પછી છોડી દીધું હશે.

દરમિયાન, સંશોધનોએ વારંવાર બતાવ્યું છે કે જ્યારે વર્તનનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે અને તેનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે નાટકીય રીતે સુધરે છે.

જો તમે એવા ક્ષેત્રોમાં પરિણામોને ટ્રૅક કરી રહ્યાં નથી જે તમારા માટે સૌથી મહત્ત્વના છે, તો તમે કદાચ ટ્રેકથી દૂર છો, અને જો તમે તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક હોત, તો તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમારું જીવન કેવી રીતે નિયંત્રણની બહાર થઈ ગયું છે. પીટર પાનની વાર્તાના લેખક જેમ્સ બેરીએ લખ્યું છે:

“દરેક વ્યક્તિનું જીવન એક ડાયરી છે જેમાં તે એક વાર્તા લખવાનો ઇરાદો ધરાવે છે, પણ બીજી લખે છે; અને તેની સૌથી કંગાળ ઘડી એ છે કે જ્યારે તે ખરેખર જે હાંસલ કરે છે તેના સ્કેલની તુલના તે જે કરવા જઈ રહ્યો હતો તેની સાથે કરે છે.”

પરંતુ હું તમને ખુશ કરવા માંગુ છું: જ્યારે તમે ભેગા થશો, એક યોજના બનાવો અને પરિણામોને ટ્રૅક કરવાનું શરૂ કરો, ઇચ્છિત ફેરફારો ઝડપથી આવે છે.

પ્રથમ પ્રાધાન્ય આપો. જેમ જિમ કોલિન્સે ગુડ ટુ ગ્રેટમાં કહ્યું હતું:

"જો તમારી પાસે ત્રણ કરતાં વધુ પ્રાથમિકતાઓ છે, તો તમારી પાસે કોઈ નથી."

પ્રાથમિકતાઓ એ છે કે તમારું જીવન જેની આસપાસ બનેલું છે અને તે તમારા "શા માટે" ને પ્રતિબિંબિત કરવું જોઈએ અને બીજી રીતે નહીં. આ હોઈ શકે છે:

1. સંબંધો કે જે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે;
2. વ્યવસાય અને નાણાં;
3. સ્વ-સુધારણા (ઉદાહરણ તરીકે, આરોગ્ય અથવા સમયનો કાર્યક્ષમ ઉપયોગ).

તમે તમારી પ્રાથમિકતાઓ પસંદ કરો છો, પરંતુ હું વચન આપું છું કે જ્યારે તેઓ પસંદ કરવામાં આવશે અને તમે તેમના વિશે સભાન બનવાનું શરૂ કરશો, ત્યારે તમે તેમને સંચાલિત કરી શકશો, તમે તમારામાં વધુ આત્મવિશ્વાસ પામશો અને જીવન સરળ બનશે.

સરળતા અને સંગઠન તમારા જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરશે; ત્યાં વધુ જવાબદારી હશે, પરંતુ જવાબદારી સ્વતંત્રતા જેવી જ છે.

4. પ્રાર્થના અને ધ્યાન

આજકાલ લોકો ભાગદોડમાં દિવસો પસાર કરે છે. મિથ્યાભિમાન, મિથ્યાભિમાન, મિથ્યાભિમાન. પરંતુ તમે ગમે તેટલી ગડબડ કરો, જો તમે ખોટા રસ્તે જશો, તો તે કંઈપણ મદદ કરશે નહીં. તમે ભૂલો કરશો, ઉઠશો અને ફરીથી ભૂલો કરશો, વગેરે અનંત જાહેરાત. કવિ થોમસ મેર્ટને એકવાર કહ્યું:

“વ્યક્તિ સફળતાની સીડી ચડવા માટે પોતાનું આખું જીવન વિતાવી શકે છે, માત્ર પહોંચવા માટે શિખરો, શોધો કે સીડી ખોટી દિવાલ સામે ઝૂકી રહી છે.

એવું થાય છે - આપણે નાનકડી વસ્તુઓના સ્વેમ્પમાં ડૂબી જઈએ છીએ અને ખૂબ મોડેથી ખ્યાલ આવે છે કે આપણે જે લક્ષ્યો માટે પ્રયત્નશીલ હતા તે પરાયું હતું.

તેથી, તમારે ધ્યાન અથવા પ્રાર્થના માટે તમારા સમયનો નોંધપાત્ર ભાગ અલગ રાખવાની જરૂર છે - આ તમને તમારી સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે વધુ સ્પષ્ટ રીતે જોવામાં મદદ કરશે અને જ્યારે તમે ખળભળાટમાં ડૂબેલા હોવ ત્યારે તમને છટકી ગયેલી તકો માટે તમારું મન ખોલવામાં મદદ કરશે.

ઉદાહરણ તરીકે, થોડા દિવસો પહેલા મેં આખી રાત પ્રાર્થના કરી, ઘણું વિચાર્યું, પ્રેરણાદાયક સંગીત સાંભળ્યું અને એક જર્નલમાં લખ્યું. અને થોડા કલાકો પછી, મારા મગજમાં એક તેજસ્વી વિચાર આવ્યો.

વધુમાં, આ સમય દરમિયાન મને એવા સંબંધો વિશે કંઈક સમજાયું જે મારા માટે મહત્વપૂર્ણ હતા, અને મેં તરત જ એવા લોકોને પત્રો લખ્યા જે વિશે હું વિચારી રહ્યો હતો. પરિણામ એક અદ્ભુત સહયોગ અનુભવ હતો.

અમારા વિચારોમાં ખૂબ જ મોટી શક્તિ છે; જો તમે કોઈ વ્યક્તિ વિશે સારું વિચારો છો, તો તેનું જીવન સારું બને છે. તેથી જ લોકો "સકારાત્મક ઊર્જા મોકલે છે" અથવા અન્ય લોકો માટે પ્રાર્થના કરે છે - તે ખરેખર કામ કરે છે.

તમારા વિચારો પરિણામોના અનંત તરંગો બનાવે છે જે તમારી આસપાસ લહેરાય છે.

જો તમે નિયમિત રીતે પ્રાર્થના અથવા ધ્યાન કરવા માટે સમય કાઢો છો, તો તમારા વિચારોની શક્તિ વધશે અને રસપ્રદ વસ્તુઓ થવાનું શરૂ થશે - જો કોઈ ચમત્કારનો વિચાર તમને ડરાવે છે, તો તેને નસીબ તરીકે વિચારો.

તમે તેને ગમે તે કહો, જો તમે દરરોજ થોડો સમય પ્રતિબિંબ પર વિતાવશો, તો નસીબ તમારી રાહ જોશે નહીં.

ઉદાહરણ તરીકે, મારા તાજેતરના ઊંડાણમાં ડૂબકી મારતી વખતે, મારા મનપસંદ લેખકોમાંથી એક મારા બ્લોગ પર આવ્યો. તેણે મારા એક લેખને રીટ્વીટ કર્યો અને મને એક ખાનગી સંદેશ મોકલ્યો, અને હવે અમે મિત્રો છીએ અને કલાકો સુધી ફોન પર વાત કરીએ છીએ.

જો તમે આ વિચારો વિશે શંકાશીલ છો, તો તેને અજમાવી જુઓ. તમને કેમ લાગે છે કે લગભગ તમામ સફળ લોકો આ વસ્તુઓને એક યા બીજા સ્વરૂપે પ્રેક્ટિસ કરે છે?

આપણા વિશ્વ ઉપરાંત, એક બીજું, ઉચ્ચ છે, અને એકવાર તમે તેમાં પ્રવેશ કરશો, તો તમને અમર્યાદિત શક્યતાઓ પ્રાપ્ત થશે.

અને એકમાત્ર વસ્તુ જે તમને રોકે છે તે તમારું મન છે.

5. દરરોજ તમારા ધ્યેય તરફ આગળ વધો

કેટલા દિવસો પહેલા તમે તમારા ધ્યેય માટે છેલ્લી વખત કંઈક કર્યું હતું?

જો આપણે સભાન પ્રયત્નો નહીં કરીએ, તો જીવન તેની નાની વસ્તુઓથી આપણને ડૂબી જાય છે, સ્વ-સુધારણા અને પસંદ કરેલી દિશામાં ચળવળ માટે કોઈ સમય છોડતો નથી, અને ટૂંક સમયમાં, જ્યારે આપણે વૃદ્ધ થઈશું, ત્યારે આપણે પાછા ફરીશું અને પોતાને પૂછીશું કે સમય ક્યાં ગયો. લેખક હેરોલ્ડ હિલે કહ્યું:

"જો તમે આવતી કાલ સુધી બધું જ મુલતવી રાખશો, તો કોઈ દિવસ તમે જોશો કે તમારી પાસે ખાલી ગઈકાલની જ ઘણી બધી બાકી છે."

જો તમે સંગઠિત થવામાં, યોજના બનાવવા, પરિણામોને ટ્રૅક કરવાનું શીખવા અને પ્રાર્થના અથવા ધ્યાન કરવા માટે તમારી જાતને તાલીમ આપવામાં સક્ષમ છો, તો બાકીનું આપમેળે અનુસરશે - તમે યોગ્ય વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો અને પરિપૂર્ણ કરવા માટે યોગ્ય સ્થિતિમાં હશો. તમે જે કરવાનું નક્કી કર્યું છે.

જ્યારે તમારી પાસે મહત્તમ સ્વૈચ્છિક સંસાધનો હોય ત્યારે સવારે આ પ્રકારની મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ કરવી શ્રેષ્ઠ છે.

અને યાદ રાખો: કંઈપણ તેના પોતાના પર થતું નથી, અને દિવસના અંત સુધીમાં તમે થાકી જશો અને નાની બાબતોમાં ફસાઈ જશો. આવતી કાલ સુધી કંઈક મુલતવી રાખવા માટે હંમેશા લાખો કારણો હોય છે, પરંતુ આવતીકાલ ક્યારેય આવતી નથી.

તો અહીં તમારો મંત્ર છે: પ્રથમ અપ્રિય. સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ સાથે દિવસની શરૂઆત કરો અને આવતીકાલે પુનરાવર્તન કરો.

અને, જો તમે દરરોજ તમારા ધ્યેય તરફ એક પગલું ભરો છો, તો ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તમને ખબર પડશે કે તે તમે વિચાર્યું હતું તેટલું દૂર નથી.

તાયા આર્યાનોવા દ્વારા તૈયાર કરવામાં આવી હતી

અમે સૂચવવાનું સાહસ કરીશું કે સમગ્ર વિશ્વમાં એક પણ વ્યક્તિ એવી નથી કે જે ક્યારેય આળસુ ન હોય. છેવટે, એક સાચા વર્કોહોલિકે પણ તેના જીવનમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર પોતાને થોડી ઢીલી કરી દીધી અને આખો દિવસ કંઈપણ કરવામાં વિતાવ્યો. પરંતુ ક્રોનિક આળસની તુલનામાં એક અલગ કેસ એ એક નાની વસ્તુ છે, જેનો સામનો કરવાની જરૂર છે. અમે તમને કહીએ છીએ કે કેવી રીતે.

સ્વ-સંમોહન

આ પદ્ધતિ ખરેખર કામ કરે છે. તમારે ફક્ત તમારી જાતને સૌથી મુશ્કેલ અને અપ્રિય કાર્ય કરવા માટે દબાણ કરવાની જરૂર છે જે તમે સતત પછીથી સ્થગિત કરી રહ્યાં છો. કેવી રીતે દબાણ કરવું? હા, ફક્ત તમારી જાતને કહો કે તમે 5-10 મિનિટ કામ કરશો અને જો ઇચ્છા ન દેખાય તો છોડી દો. એક નિયમ તરીકે, જ્યારે કોઈ બાબત જમીન પરથી ઉતરી જાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ તેને શક્ય તેટલી ઝડપથી સમાપ્ત કરવા અને તેના વિશે ફરી ક્યારેય વિચારવા માટે પ્રેરિત થાય છે.

આયોજન

પુરસ્કાર

સ્વ-સંમોહન કાર્ય કરવા માટે, તમારે તમારી જાતને કરેલા કાર્ય માટે પુરસ્કારનું વચન આપવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે નવા કપડાં, તમારી મનપસંદ મીઠાઈ અથવા મનોરંજન સાથે તમારી જાતને સારવાર આપી શકો છો. પરંતુ યાદ રાખો, મહેનતાણુંની રકમ કામની રકમને અનુરૂપ હોવી જોઈએ - તમે જેટલું વધુ કર્યું, તેટલું વધુ તમને પ્રાપ્ત થયું. જ્યારે તમારું અસ્તિત્વ આળસુ "સીલ ડે" માં ફેરવાય ત્યારે તમે હંમેશા પદ્ધતિ પર આવી શકો છો.

ધીરે ધીરે, તમે કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ વિકસાવશો "કામ એ ઇનામ છે" અને, કદાચ, તમારે હવે પુરસ્કારની જરૂર રહેશે નહીં, અને તમે બધું આપમેળે કરવાનું શરૂ કરશો.

તમારી જગ્યા ગોઠવો

તમારા ડેસ્કને ગોઠવો - બિનજરૂરી વસ્તુઓ દૂર કરો, ફોલ્ડર્સમાં દસ્તાવેજો મૂકો, પુસ્તકો અને સામયિકો તેમની જગ્યાએ મૂકો. તે મહત્વનું છે કે તમારી આસપાસ વ્યવસ્થા હોય, નહીં તો તે તમને તમારા કામથી વિચલિત કરશે. પરિણામે, તમે કંઇ કરશો નહીં અને ફક્ત તમારા માટે બહાનું શોધી શકશો.

પિલાણ

મોટા કાર્યોને નાનામાં વિભાજીત કરવાની પદ્ધતિ ટ્યુન ઇન કરવામાં મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારે થોડી સામાન્ય સફાઈ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ આળસ તમને પ્રારંભ કરતા અટકાવે છે - તેને નાના કાર્યોમાં વહેંચો અને તેને અઠવાડિયામાં વહેંચો (ઉદાહરણ તરીકે, આજે તમે રસોડું સાફ કરો છો, કાલે - લિવિંગ રૂમ, ત્રીજા દિવસે - બેડરૂમ, વગેરે). આ રીતે, તમે ઓછા થાકી જશો, અને સફાઈ વધુ સારી રહેશે. મોટા કામના પ્રોજેક્ટ્સ, પ્રસ્તુતિઓ, ભાષણો વગેરે સાથે પણ આ જ કરી શકાય છે.

તાલીમ

કેટલીક વસ્તુઓ તમારે ફક્ત તમારી જાતને તાલીમ આપવાની જરૂર છે જેથી કરીને તે એક આદત બની જાય અને તમે તેને સરળતાથી કરો. ઉદાહરણ તરીકે, આવા કાર્યોમાં સવારની કસરત, વહેલા ઉઠવું, ઘરના કામકાજ, પુસ્તકો વાંચવા અને મહત્વપૂર્ણ દસ્તાવેજો દોરવાનો સમાવેશ થાય છે. શરૂઆતમાં તે ખૂબ જ મુશ્કેલ હશે, પરંતુ બળ દ્વારા નિયમિતપણે પુનરાવર્તિત ક્રિયાઓ ટૂંક સમયમાં તમને તમારી જાતને યાદ કરાવવા માટે દબાણ કરશે નહીં.

આરામ કરો

પ્રથમ નજરમાં, આ ખૂબ જ વિચિત્ર સલાહ છે, પરંતુ હકીકતમાં તે કામ કરે છે. આ મુખ્યત્વે કામ પરની આળસને લાગુ પડે છે. ઘણી વાર, વધુ પડતા કામથી, લોકો તરંગી, આળસુ બનવાનું શરૂ કરે છે અને પછીથી બધું છોડી દે છે. પરંતુ બીજા દેશમાં (અથવા બોર્ડિંગ હાઉસમાં) થોડા અઠવાડિયા આરામ કર્યા પછી, કામ અને ઘરના કામ વિશે વિચાર્યા વિના, તમે શક્તિ મેળવશો અને તમારી બેટરીને બીજા વર્ષ માટે રિચાર્જ કરશો. જો તમે વેકેશન લઈ શકતા નથી અથવા દૂર જઈ શકતા નથી, તો તમે તમારી જાતને અન્ય રીતે ઉતારી શકો છો અને હલાવી શકો છો - આત્યંતિક રમતો લો અથવા કેટલાક રસપ્રદ અભ્યાસક્રમો માટે સાઇન અપ કરો.

પ્રવૃત્તિનો પ્રકાર બદલવો

આળસ ઘણીવાર કામમાં નિયમિત અને એકવિધતા સાથે સંકળાયેલી હોય છે. જ્યારે તમે રોજેરોજ એક જ વસ્તુ કરો છો, સમાન લોકો સાથે વાતચીત કરો છો, અને વિકાસની કોઈ સંભાવના નથી, આ આળસ અથવા હતાશામાં પરિણમે છે. બંને પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવા માટે, તમારે પ્રવૃત્તિના પ્રકારને વધુ રસપ્રદ અને જીવંતમાં ધરમૂળથી બદલવાની જરૂર છે. અલબત્ત, આ કામ કરી શકશે નહીં, પરંતુ તમારા જીવનમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરવાનો પ્રયાસ કરવા અને સખત મહેનત જેવી ન લાગે તેવી નોકરી શોધવાનું હજી પણ યોગ્ય છે ("યોગ્ય રીતે છોડવાનું શીખવું").

5 હકારાત્મક વલણ કે જે તમને તમારા પોતાના જીવન પર 100% નિયંત્રણ સ્થાપિત કરવા દે છે

આ કાલ્પનિક વાર્તા જીવનની મુશ્કેલીઓ પ્રત્યે મોટાભાગના લોકોના વલણને પ્રકાશિત કરે છે જે સાચી સફળતા હાંસલ કરવાના "રસ્તે આવે છે". વિજેતા બનવા માટે અને બાહ્ય પરિબળોનો ભોગ બનવા માટે, તમારે પ્રથમ વસ્તુ સમજવાની જરૂર છે કે જે થાય છે તેનું પરિણામ ફક્ત એક વ્યક્તિ પર આધારિત છે. અને આ વિઝાર્ડ તમે છો. એકવાર આ પગલું ભર્યા પછી, તમારે તમારા પોતાના ભાગ્યની જવાબદારી સંપૂર્ણપણે સ્વીકારવી જોઈએ.

સંપૂર્ણ જવાબદારી એ હકીકત માટે વ્યક્તિની તત્પરતાનું અનુમાન કરે છે કે જીવનમાં જે થાય છે તે તેની ભૂલ દ્વારા થશે. તમે બધી જીત અને પરાજયના ચુંબક છો, જે થાય છે તેના પરિણામો પૂર્વનિર્ધારિત કરો છો.

આ જીવન સ્થિતિ એક નક્કર પાયા જેવું લાગે છે જે તમને જીવનની ખુશીની વિજયી ગગનચુંબી ઇમારત બનાવવાની મંજૂરી આપે છે. આવી ફિલસૂફી વિના કશું પ્રાપ્ત થઈ શકતું નથી. ચાલો પાંચ મનોવૈજ્ઞાનિક વલણો જોઈએ જે સફળ લોકોને તેમના પોતાના જીવનની જવાબદારી લેવામાં મદદ કરે છે.

1. નિર્દોષ છૂટ = મૃત્યુદંડ

નકારાત્મક ભૂતકાળ વિશે ભૂલી જાઓ. ભૂતકાળની બધી નિષ્ફળતાઓને તમારા માટે ખાલી વાક્ય બનવા દો. એક મજબૂત વ્યક્તિ હંમેશા કાર્ય કરે છે, બદલાય છે, સહન કરે છે અને ઇચ્છિત ધ્યેય પ્રાપ્ત કરે છે. પરંતુ તે ક્યારેય ગીચ ભૂતકાળ સાથે પોતાને ન્યાયી ઠેરવતો નથી.

સંભવિત નિષ્ફળતાના ડરથી છુટકારો મેળવવાનો એક સારો રસ્તો એ છે કે યોગ્ય પ્રશ્નો પૂછો:

• આ કેવી રીતે થયું?
• શું ન કર્યું?
• શું યોજના સારી હતી અને શું મેં તેનું નજીકથી પાલન કર્યું?
• ઇચ્છિત અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે આગલી વખતે શું બદલવાની જરૂર છે? વગેરે.

2. જીવનના ઘટકો બદલો

પરિસ્થિતિ (S) + ક્રિયા (D) = પરિણામ (R)

આ સરળ સમીકરણ આપણા જીવનમાં બનેલી દરેક વસ્તુને દર્શાવે છે. જો કંઈક તમને અનુકૂળ ન આવે, તો પસંદગીની મૂંઝવણ ઊભી થાય છે:

તમારી પોતાની નિષ્ફળતા (P) માટે વર્તમાન પરિસ્થિતિ (C) અથવા ફરજિયાત ક્રિયાઓ (D) ને દોષ આપો. આ હવામાન, પર્યાવરણ, રાજકારણ, આરોગ્ય, અર્થતંત્ર વગેરે વિશે ફરિયાદ કરવા સમાન છે. સ્વાભાવિક રીતે, કોઈ પણ અણધાર્યા પરિસ્થિતિઓથી રોગપ્રતિકારક નથી, પરંતુ જો તે મૂળભૂત હોત, તો કોઈ પણ ભવ્ય કંઈપણ પ્રાપ્ત કરી શકશે નહીં. યાદ રાખો! વિશ્વમાં એવા હજારો લોકો છે જેમણે અત્યંત અપ્રિય સંજોગોમાં, સફળતાની અમૂલ્ય છટકબારી શોધી કાઢી છે.

તમારી ક્રિયાઓ (D) જે પરિસ્થિતિ ઊભી થઈ છે તેમાં બદલો (C) અને ઇચ્છિત પરિણામ (R) પ્રાપ્ત ન થાય ત્યાં સુધી ગોઠવણો કરો. સમસ્યા એ છે કે વ્યક્તિ સચવાયેલી આદતોનું સંકુલ છે, જેના માટે નવી કુશળતા અને પ્રેક્ટિસ મેળવવા કરતાં ઘણા વર્ષો સુધી સહન કરવું અને સહન કરવું વધુ અનુકૂળ છે. આ ચક્રને દૂર કરવા માટે, દરરોજ તમારા મૂળ મૂલ્યો અનુસાર વિચારવું, કાર્ય કરવું અને સ્પષ્ટપણે બોલવું યોગ્ય છે.

જ્યારે તમને પરિણામ (P) ન ગમતું હોય, ત્યારે તમારે તાત્કાલિક તમારી ક્રિયાઓ (D) માં ગોઠવણો કરવાની જરૂર છે. ચાલો કહીએ કે એક નસીબદાર વિજેતા $10,000,000 જીતે છે. બે પરિસ્થિતિઓ આપોઆપ વિપરીત પરિણામો સાથે ઊભી થાય છે:

1) પરિસ્થિતિ – રેન્ડમ આવકના $10,000,000;

ક્રિયા - નચિંત જીવનના 5 વર્ષ;

પરિણામ એ ખાલી ખાતું અને રોજિંદા જીવનમાં પાછા ફરવાનું છે.

2) પરિસ્થિતિ – રેન્ડમ આવકના $10,000,000;

ક્રિયા - 3-5 વર્ષ માટે નાણાકીય સાક્ષરતાનો અભ્યાસ;

પરિણામ તમારા બાકીના જીવન માટે આરામદાયક અસ્તિત્વ છે.

દરેક વ્યક્તિ આ શબ્દસમૂહથી પરિચિત છે કે સમાન ક્રિયાઓ સમાન પરિણામો તરફ દોરી જાય છે. તો શા માટે ઘણા ઓછા લોકો ખરેખર ફેરફાર કરવાનું શરૂ કરી રહ્યા છે?

3. ફરિયાદો અને ફરિયાદો પર પ્રતિબંધ

વ્યક્તિ હંમેશા તેના પોતાના પ્રયત્નો દ્વારા શું બદલવા માટે સક્ષમ છે તે વિશે જ ફરિયાદ કરે છે, પરંતુ કેટલાક કારણોસર તે આવું કરતું નથી. આ નિવેદન સાબિત કરવું સરળ છે. શાળાના સમયથી જ દરેક વ્યક્તિ ગુરુત્વાકર્ષણ બળથી પરિચિત છે. શા માટે કોઈ તેના વિશે ફરિયાદ કરતું નથી? છેવટે, જો તે અસ્તિત્વમાં ન હોત, તો ઘણી મુશ્કેલીઓ કાયમ માટે ભૂલી શકાય છે. જો કે, તે બદલી શકાતું નથી, તેથી ફરિયાદ કરવી મૂર્ખ છે. માનવ સમસ્યાઓમાં બધું ખૂબ સરળ છે. તમે હંમેશા બીજી નોકરી શોધી શકો છો, સુખી સંબંધ બનાવી શકો છો, વગેરે. પરિવર્તન વાસ્તવિક છે, પરંતુ ભાગ્યે જ શક્ય છે. છેવટે, પરિણામો હાંસલ કરવા માટે તમારે જોખમો લેવાની અને અસ્વસ્થતાભર્યા નિર્ણયો લેવાની જરૂર છે. જેનું સંપૂર્ણ ધ્યાન પરિણામ પર હોય તે જ આવું પગલું ભરવાની હિંમત કરી શકે છે. સફળ લોકો ઇચ્છિત અસર હાંસલ કરવા માટે પગલાં લેવાનું અને અન્ય લોકોને વિનંતી કરવાનું શીખે છે. આ એકમાત્ર રેસીપી છે જે કામ કરે છે.

4. ચેતવણી ચિહ્નો સાંભળો

બનતી તમામ ઘટનાઓનો પોતાનો અર્થ હોય છે. સમસ્યા એ છે કે તેની નિષ્ક્રિયતા અને કંઈક કરવા અથવા બદલવાની પ્રખર અનિચ્છાને લીધે, વ્યક્તિ સમયસર ભાગ્યના ચેતવણી સંકેતોને સમજવામાં સક્ષમ નથી. તેઓ દરેક વસ્તુમાં પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે (શંકા, સંકેતો, લાગણીઓ, સમીક્ષાઓ, વગેરે). જીવન સમીકરણની શરતો બદલવા માટે સંકેતોનું સમયસર નિદાન જરૂરી છે. તેમના વિના, વ્યક્તિ ફક્ત ઘટનાઓના પ્રવાહ સાથે તરતી રહે છે અને શું થઈ રહ્યું છે તેના પર નિયંત્રણ ગુમાવે છે.

સિગ્નલ: ઓછી કમાણી -> જીવન સમીકરણનું ગોઠવણ

નિયમિત કાર્ય (C) + સ્થિર સમયપત્રક (D) = ઓછી કમાણી (P) ->

નિયમિત નોકરી (C) + સ્થિર સમયપત્રક + ફ્રી ટાઇમમાં પાર્ટ-ટાઇમ કામ (D) = નોંધપાત્ર મૂડી લાભ (P)

5. ફક્ત પરિણામો પ્રાપ્ત કરો

કોઈપણ ક્ષેત્રમાં સફળતા હાંસલ કરવી તે લાગે તે કરતાં વધુ સરળ છે. જો કે, સરળનો અર્થ સરળ નથી. આ વિભાવનાઓ વચ્ચે એક વિશાળ પાતાળ છે જેને પ્રક્રિયા કહેવાય છે. ઉદાહરણ તરીકે:

ધ્યેય (શરીરનું કુલ વજન 30 કિગ્રા ઘટાડવું) -> પ્રક્રિયા (6 મહિનાની સખત રમત અને પોષણ શાસન) -> પરિણામ (6 મહિનામાં શરીર 30 કિલો વજન ઘટાડશે).

બધું સ્પષ્ટ અને સરળ છે, જો કે, ગંભીર વલણ અને ધીરજના અનામતવાળા લોકો જ તે કરી શકે છે.

સફળ લોકો એક સરળ સૂત્રનો ઉપયોગ કરે છે - જે અસરકારક છે તે વધુ કરો અને વ્યક્તિની ક્ષમતાને નષ્ટ કરે તે ઓછું કરો. તેઓ વર્તમાન પરિસ્થિતિઓના આધારે તેમના જીવન પરના નિયંત્રણનું મૂલ્યાંકન કરે છે અને જો જરૂરી હોય તો ગોઠવણો કરવાનું ભૂલતા નથી. સમજો કે તમે તમારી ખુશીના સર્જક છો. તેને સ્વીકારો અને ક્યારેય બીજાને તે તમારા માટે ન કરવા દો. સારા નસીબ!

સંક્ષિપ્ત ચીટ શીટ:

1. બહાનાને પ્રશ્નો સાથે બદલો અને સુધારો કરતા રહો.
2. તમારા જીવનના ઘટકો બદલો.
3. ક્યારેય ફરિયાદ કરશો નહીં.
4. ચેતવણી સંકેતો સાંભળો.
5. ફક્ત પરિણામો પ્રાપ્ત કરો.