અમે જે કટોકટીમાં રસ ધરાવીએ છીએ તે હજી સુધી તબીબી માર્ગદર્શિકાઓમાં સમાવિષ્ટ નથી, અને તેથી કોઈ તમને લક્ષણોની ચોક્કસ સૂચિ પ્રદાન કરશે નહીં. બીજી બાજુ, જો તમે 25 અને તેથી વધુ ઉંમરની છોકરીઓની વાતચીતને ધ્યાનથી સાંભળો છો, તો તમને ચોક્કસપણે સમાન વિષયો મળશે.
- મડાગાંઠ: “મને ફસાયેલા લાગે છે. મારા પગ અટકી ગયા છે - એવું લાગે છે કે હું સ્વેમ્પમાં પડી રહ્યો છું."
- અર્થહીનતા:"પહેલાં, હું જાણતો હતો કે શું હાંસલ કરવાની જરૂર છે અને મારા ધ્યેયો તરફ આગળ વધ્યો, પરંતુ હવે મને શા માટે સમજાતું નથી."
- ભવિષ્યનો ડર: “આગળનું બધું ધુમ્મસ જેવું છે. મેં મારી બેરિંગ્સ ગુમાવી દીધી છે અને ક્યાં જવું તે દેખાતું નથી."
- ખરાબ સપના: "હું સતત સપનું જોઉં છું કે મારે ક્યાંક પહોંચવાની જરૂર છે, પરંતુ હું દરેક પગલા પર અટવાઇ જઉં છું. હું ઊભો છું અને ખસેડી શકતો નથી - મારા પગ સાંભળશે નહીં.
આ બધી સુંદર અને સફળ સ્માર્ટ મહિલાઓની ફરિયાદો છે. તેમાંના કેટલાક પરિણીત છે, અન્ય ખુલ્લા સંબંધો પસંદ કરે છે, પરંતુ તે સ્પષ્ટ છે કે ન તો સારી પગારવાળી નોકરીની હાજરી અને ન તો કોઈ પ્રિય માણસની હાજરી તેમને ઊંડી મૂંઝવણમાંથી બચાવી શકે છે. તે જ સમયે, અરીસા તરફ જોવું વધુ વારંવાર બને છે. કેટલી કરચલીઓ છે - એક કે દોઢ? શું આંખો હેઠળના વર્તુળો એક મહિના પહેલા જેવા જ છે અથવા ઘાટા છે?
કટોકટીના કારણો
નિષ્ણાતોને તાજેતરમાં ત્રીસની કટોકટીમાં રસ પડ્યો છે. શા માટે? સૌપ્રથમ, જેમને દરરોજ સાડા પાંચ વાગ્યે ગાયને દૂધ પીવડાવવા અથવા ગરમ દુકાનમાં સ્ટેખાનોવ જેવું કામ ન કરવું પડતું હોય તેઓ જ આવા "મનોરંજન" પરવડી શકે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, વ્યક્તિગત ગડબડને સ્વીકારવા માટે ઓછામાં ઓછો પૂરતો "હું" સમય જરૂરી છે.
બીજું, કટોકટી સૂચવે છે કે જીવનમાં વિકલ્પો છે, કારણ કે જો તમારા માટે એક અને એકમાત્ર રસ્તો અગાઉથી તૈયાર કરવામાં આવે, તો પછી વધુ સારા માટે દુઃખ સહન કરવું અર્થહીન છે. પરંતુ તમારી બહેન અને મારી પાસે છેલ્લા પચાસ વર્ષોમાં માત્ર વિકલ્પો હતા. પહેલાં, મહિલાઓને "ભાગ્યની ઇચ્છાનો પ્રતિકાર ન કરવા" અને સામાન્ય રીતે વધુ વિચાર ન કરવાની સૂચના આપવામાં આવી હતી. ભૂતકાળની સ્ત્રીઓની કટોકટી - લગ્નની કટોકટી - ઝડપથી અને શાંતિથી ઉકેલાઈ જવાની હતી. પ્રથમ, તે અચેતનના જંગલમાં પ્રથમ લગ્નની રાતની ભયાનકતાને દબાવવાનું હતું, અને પછી તેણીને વારસામાં મળેલા પતિ સાથે વાતચીતની મૂળભૂત બાબતોમાં ધીમે ધીમે માસ્ટર થવાનું હતું. બધા.
પરંતુ તમે અને હું એટલા કંટાળાજનક રીતે જીવતા નથી. આજકાલ તમે અઢાર કે પંચાવન વર્ષની ઉંમરે લગ્ન કરી શકો છો, અમે અમારા જીવનસાથી જાતે જ પસંદ કરીએ છીએ, અને આપણું વ્યાવસાયિક ભાગ્ય બીજા કોઈના હાથમાં નથી, પરંતુ આપણા હાથમાં છે. સુંદરતા, અને તે બધુ જ છે!
વિચિત્ર રીતે, આ તમામ વૈભવ આપણા પર ભયંકર મજાક કરી શકે છે. આગળ કયો રસ્તો લેવો તે નક્કી કરીને, અમે અસંખ્ય આકર્ષક વિકલ્પોનો ઇનકાર કરીએ છીએ. દરેક પગલું કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરવાની તક માટે અલવિદા છે. જો તમે મોસ્કોમાં છો, તો તમે હવે બાલીમાં નથી. જો તમે ઉષ્ણકટિબંધીય ટાપુઓ પર સર્ફ કરો છો, તો તમે આંતરરાષ્ટ્રીય કોર્પોરેશનમાં કારકિર્દી બનાવતા નથી. ત્યાં ફક્ત એક જ જીવન છે, અને તમે એક જ સમયે અવકાશયાત્રી અને નૃત્યનર્તિકા બની શકતા નથી - આ અણધારી સમજ એક દિવસ ગંભીર આંચકો બની જાય છે.
જ્યારે ઘણું બધું પ્રેમથી બનાવવામાં આવ્યું છે અને પોલિશ કરવામાં આવ્યું છે, ત્યારે આપણે આપણી જાતને એક ભયાવહ પ્રશ્ન પૂછીએ છીએ - અમારી પસંદગી કેટલી વાજબી હતી? શું આપણી પાસે બીજા જીવન માટે સમય અને સંસાધનો છે? અણધારી કટોકટીના કઠોર મિશ્રણમાં આ કદાચ પ્રથમ ઘટક છે. પરંતુ ત્યાં અન્ય છે.
અમેરિકન મનોવૈજ્ઞાનિક એરિક એરિક્સન જીવનને ક્રમિક તબક્કાઓની શ્રેણી તરીકે જોતા હતા, જેમાંના દરેકનું પોતાનું ચોક્કસ કાર્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રથમ વર્ષનો ધ્યેય વિશ્વમાં આત્મવિશ્વાસ મેળવવાનો છે, અને માતાપિતાએ બાળકને શક્ય તેટલું પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવી જોઈએ. અન્ય તબક્કાના અંતે, સ્વાયત્તતા, પહેલ, સખત મહેનત અને અંતે, અહંકારની ઓળખ સૈદ્ધાંતિક રીતે આપણી રાહ જોવી જોઈએ. આ શબ્દની પાછળ એક સ્થિર, મજબૂત વ્યક્તિ, પરિવર્તન માટે સક્ષમ અને તે જ સમયે અંદરથી એકદમ અપરિવર્તિત કંઈક જાળવી રાખવાનો ખૂબ જ ચોક્કસ અને અભિન્ન અનુભવ છે.
કમનસીબે, અગાઉના તબક્કામાંથી વણઉકેલાયેલી સમસ્યાઓ વર્તમાન સમસ્યાઓનો સામનો કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. તે શાળાની જેમ જ છે - તમે નવી સામગ્રી સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તમે વર્ગમાં આવો છો અને સંપૂર્ણ મૂર્ખ જેવો અનુભવ કરો છો. જો ઘણું બધું નિપુણ રહે છે, તો પછી, આખરે પરિપક્વ થયા પછી, તમે અચાનક તમારી જાતને આ જીવનમાંથી તમે કોણ છો અને તમે શું ઇચ્છો છો તે સમજવાની સંપૂર્ણ અભાવમાં જોશો. આ લાગણી સામાન્ય રીતે ત્રીસ વર્ષની આસપાસ વધે છે અને બગડે છે, જેના કારણે અનિદ્રા અને ગભરાટના હુમલા થાય છે. કટોકટી માટે ખૂબ.
કટોકટી એ એલાર્મ છે
ડરામણી? ડરશો નહીં. કટોકટી એ અતિથિ છે, ભલેને બિનઆમંત્રિત હોય, પરંતુ એક મહત્વપૂર્ણ અને મૂલ્યવાન હોય. કલ્પના કરો કે એક હાનિકારક વાયરસ તમારા શરીરમાં પ્રવેશ્યો છે, પરંતુ તમારી પાસે તેની સામે લડવાની શક્તિ નથી, અને તમે કંઈપણ જાણ્યા વિના તમારા જીવન સાથે આગળ વધો છો.
આ પરિસ્થિતિ ખતરનાક છે - કોણ જાણે છે કે અજાણ્યા દુશ્મનને ત્યાં શું કરવાનો સમય હશે. અને જ્યારે સંસાધનો હોય છે, ત્યારે શરીર ગરમી અને પીડા સાથે અજાણી વ્યક્તિ પર પ્રતિક્રિયા આપે છે, શાબ્દિક રીતે તમને પથારીમાં જવા અને સારવાર શરૂ કરવાની ફરજ પાડે છે.
કટોકટીના કિસ્સામાં, અલબત્ત, ત્યાં કોઈ વાયરસ નથી - ફક્ત આપણી જાતને અને આપણું જીવન, જેની સાથે આપણે લાંબા સમયથી કંઈક ખોટું કરી રહ્યા છીએ. અમે ખોટી પસંદગી કરી અથવા સાચી ઈચ્છાઓ અને શાંત ચેતવણીની ઘંટડીઓ કાઢી નાખી. કદાચ તમે જે ધ્યેયો માટે આટલા ઉત્સાહથી પ્રયત્નો કર્યા હતા તે દૂરના અથવા સંપૂર્ણપણે અજાણ્યા હતા. કદાચ તમે લાંબા સમયથી તમને જે જોઈએ છે તે ઓળખવાની ક્ષમતા ગુમાવી દીધી છે, અને તમારા માતાપિતા, સાથીદારો અથવા પતિ નહીં.
અહીંથી બે તારણો આવે છે. કટોકટી એ વાદળીમાંથી એક બોલ્ટ છે; તેને રોકવા અને જવાબદાર માનસિક કાર્યની જરૂર છે. તે એક ગેરંટી પણ છે કે તમારી પાસે તમારા જીવનને વધુ સારા માટે બદલવા માટે પૂરતી શક્તિ છે.
કટોકટીમાંથી બહાર નીકળવાનો ખોટો રસ્તો
ડૂબતા લોકોને બચાવવાનું કામ કોઈને ખબર નથી. સાચું છે, તે સંપૂર્ણ રીતે સ્પષ્ટ નથી કે વ્યક્તિને કેવી રીતે બચાવવી જોઈએ, તેથી મૂર્ખ વિચારો મનમાં આવી શકે છે.
વિકલ્પ #1: એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લો.આધુનિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અજાયબીઓનું કામ કરે છે. કટોકટીની સ્થિતિને ધૂન જાહેર કરવાની લાલચ છે અને, જાદુઈ ગોળીઓની મદદથી, પોતાને ખુશખુશાલ મનની સ્થિતિમાં પુનઃસ્થાપિત કરો. અને શું? સસ્તું, ઝડપી, અસરકારક. પરંતુ એક જોખમ છે કે હવેથી તમારે જીવનભર ગોળીઓ લેવી પડશે: દવાઓના "અર્થ" વિશેના પ્રશ્નો ઉકેલાતા નથી, તેઓ ફક્ત તમારા પર ફરી વળવા માટે યોગ્ય ક્ષણની રાહ જોઈ રહ્યા છે અને હજી પણ ઉકેલની માંગણી કરે છે. .
વિકલ્પ #2: તરુણાવસ્થા પર પાછા ફરો.ત્રીસ વર્ષની ઉંમરના એક જૂના મિત્રએ અચાનક તેની પોનીટેલ બાંધી, ઘૂંટણની મોજાં ખેંચી અને દસ વર્ષ નાનો બોયફ્રેન્ડ મેળવ્યો. એવું પણ લાગે છે કે માણસ અને કપડાના પરિવર્તન દ્વારા કટોકટી પહેલાના આનંદી સમય પર પાછા ફરવાનો પ્રયાસ કરવો એ એક માર્ગ છે, જ્યારે મુખ્ય સમસ્યાઓ ફક્ત નાક પર ખીલ દ્વારા બનાવવામાં આવી હતી. બીજી બાબત એ છે કે, કિશોરાવસ્થામાં રમતા, તમે કોઈને પણ છેતરી શકો છો, પરંતુ તમારા તર્કસંગત સ્વને નહીં, જે એક દિવસ ચોક્કસપણે મોટેથી જાહેર કરશે: "હું માનતો નથી!"
વિકલ્પ #3: બધું બદલો.ખરાબ રીતે? આનો અર્થ એ છે કે આપણે નિર્ણાયક પગલાં લેવાની જરૂર છે. છૂટાછેડા મેળવવી એ એક બાબત છે. છોડવું એ બે વસ્તુ છે. તમારા રહેઠાણનું સ્થાન બદલો અને પ્રાધાન્યમાં, તમારા આબોહવા ક્ષેત્રને બદલો - તે ત્રણ છે. સારું, અને જીવનનો માર્ગ, અલબત્ત. ઉદાહરણ તરીકે, ઓફિસના કર્મચારીમાંથી પૂર્વીય પ્રથાઓના અનુયાયીમાં રૂપાંતર કરો અને ગોવા જાઓ. અને પછી તાડના ઝાડ નીચે બેસો અને વેદનાથી રડો, કારણ કે કટોકટી શાંતિથી તમારી સૂટકેસમાં પ્રવેશી છે અને તમારી સાથે આવી છે.
વિકલ્પ #4: સહન કરવુંતમારા હોઠને ડંખ કરો અને "હું કરી શકતો નથી" દ્વારા તમારું જૂનું જીવન જીવો. ઠીક છે, કદાચ જમણા મગજના ડ્રોઇંગ અભ્યાસક્રમોમાં નોંધણી કરીને તમારી જાતને થોડો આનંદ આપો - તમારા રોજિંદા જીવનમાં થોડી સર્જનાત્મકતા લાવો. સંભવત,, ચિત્રકામ સાથે કંઈપણ આવશે નહીં, કારણ કે આ ક્ષણે તમામ પ્રકારની બિમારીઓ અને બિમારીઓ તમારા પર આવશે. હા, થોડા સમય માટે તેઓ માનસિક પીડામાંથી શારીરિક પીડા તરફ ભાર મૂકશે, પરંતુ શું તમે ખરેખર તમારા સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકવા માટે તૈયાર છો?
કટોકટીમાંથી બહાર નીકળવાનો સાચો રસ્તો
મૂલ્યો અને અર્થોનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરવું એ એક પીડાદાયક પ્રક્રિયા છે, પરંતુ પરિણામે, તમને તમારી જાતને બલાસ્ટમાંથી મુક્ત કરવાની અને એક નવો માર્ગ બનાવવાની તક મળશે - જે તમને તમારી પાસે પાછા લાવશે અને તમને સંપૂર્ણ અનુભવ આપશે. અને અર્થપૂર્ણ જીવન. અહીં એક્શનની લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી યોજના છે. તેનો માર્ગદર્શિકા તરીકે ઉપયોગ કરો અને, જો જરૂરી હોય તો, તેને જાતે સંશોધિત કરો.
- મોટા ચિત્રને તેના ઘટકોમાં તોડો:કુટુંબ, કાર્ય, મિત્રો, શોખ, દેખાવ, સંબંધીઓ અને સહકર્મીઓ સાથેના સંબંધો, ઘર, મુસાફરી. તમે પઝલના દરેક ભાગથી કેટલા સંતુષ્ટ છો? શ્રેષ્ઠ ચાવી તમારી લાગણીઓ છે. ન્યાય કરવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં. ફક્ત તમારી જાતને સાંભળો - અને આનંદ અને સંતોષની લાગણીઓ અથવા, તેનાથી વિપરીત, કડવાશ અને બળતરાને પકડો. તમે બે યાદીઓ બનાવી શકો છો: એકમાં એવી સ્થિતિ હશે કે જેની સાથે બધું બરાબર છે, બીજામાં એવી સ્થિતિ હશે જે શંકા અને અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે.
- કલ્પના કરો અને યાદ રાખો.આ તબક્કે, આંતરિક વિવેચક આરામ કરી શકે છે, પરંતુ કલ્પનાને સંપૂર્ણ લગામ આપવી જોઈએ. જો ત્યાં કોઈ પ્રતિબંધો ન હોત, તો તમે તમારું ઘર કેવું દેખાવા માંગો છો? તમારા પ્રિયજન અથવા મિત્રો વિશે શું? દરેક બિંદુ પર ફરીથી જાઓ અને એક ચિત્રની કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરો જે તમારા હૃદયના ધબકારા ઝડપી બનાવશે. જૂના સપના મદદરૂપ થઈ શકે છે - તમે કિન્ડરગાર્ટનમાં આ બધું કેવી રીતે કલ્પના કરી? કૃપા કરીને, ઉતાવળ કરશો નહીં - આવા ગંભીર કાર્યમાં અઠવાડિયા લાગી શકે છે. (અમારી "હું કોણ છું" પરીક્ષણ તમને મદદ કરશે.)
- સરખામણી કરો.તમારી પાસે શું છે અને તમને ખરેખર શું જોઈએ છે? જો અંતર ખૂબ મોટું લાગે તો ગભરાશો નહીં - જેમ તમે જાણો છો, ડરની આંખો મોટી છે. અને તરત જ ક્રાંતિ કરવાની ઇચ્છાને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો, જવાબદાર નિર્ણયો લેવાનો હજી સમય નથી.
- વ્યૂહરચના વિકસાવો.હવે તમારા આંતરિક વિવેચકને જગાડો અને તમારી પાસે જે છે તેની તેને કદર કરવા દો - કદાચ તમારે ઉજ્જવળ ભવિષ્ય બનાવવા માટે પાયાનો નવો ખાડો પણ ખોદવો પડશે નહીં. બીજી બાજુ, આ તબક્કે તમારે હિંમત ભેગી કરવાની અને તમારા માટે જે સ્પષ્ટપણે યોગ્ય નથી તેને ગુડબાય કહેવાની જરૂર છે. કદાચ તે તમારો વ્યવસાય બદલવાનો અથવા એવી વ્યક્તિને છોડવાનો સમય છે જેનો સંબંધ ખૂબ જ પીડા લાવે છે. ઘણી વાર યાદ રાખો કે ઘણા લોકોએ નિવૃત્તિની ઉંમરે પહેલેથી જ ગંભીર ફેરફારો કરવાનું જોખમ લીધું છે, તેથી તમને સમયસર તે સમજાયું.
- પગલાં લો.એ હકીકત માટે તૈયાર રહો કે "મેં આટલા વર્ષો નિરર્થક વ્યર્થ કર્યા છે" એવો વિચાર લકવો કરી શકે છે. અને ફરીથી ક્રોસરોડ્સ: કાં તો નિરાશાથી બધું જેમ છે તેમ છોડી દો, અથવા હિંમત ભેગી કરીને આગળ વધો. પ્રથમ પગલું ભરવાનું સરળ બનાવવા માટે, દરેક મુદ્દા માટે જરૂરી ક્રિયાઓનો ક્રમ લખો અને તેમને સરળ અને સ્પષ્ટ થવા દો.
- ભવિષ્યનું મોડેલ બનાવો.જેમ જેમ તમે પગલું-દર-પગલાં ફેરફારો કરો છો તેમ, સતત તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમે ક્યાં જઈ રહ્યા છો અને શા માટે. ઇચ્છિત ધ્યેયની છબીને ધ્યાનમાં રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જેના પછી, અલબત્ત, નવા દેખાશે, ઓછા લાયક નહીં.
સામાન્ય રીતે, 30 વર્ષની કટોકટી એ પોતાની જાત પ્રત્યેની વફાદારીની એક પ્રકારની કસોટી છે. આપણામાંના જેઓ હાનિકારક રમતો રમે છે તેમના પર ભાગ્ય અસ્તિત્વની થપ્પડ પહોંચાડે છે. અને તે જીવનને એવી રીતે જીવવાની ઉત્તમ તક પણ પૂરી પાડે છે કે તમારે ક્લાસિકના આ શબ્દોને પછીથી યાદ રાખવાની જરૂર નથી. લાભ ન લેવો એ પાપ હશે!
30 વર્ષની કટોકટી અને મિડલાઇફ કટોકટી
તમે કદાચ મિડલાઇફ કટોકટી વિશે સાંભળ્યું હશે. કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે, મોટાભાગે, આ 30 વર્ષની કટોકટી સમાન છે. અન્ય લોકો આ ઘટનાઓને અલગ કરવાનો આગ્રહ રાખે છે, જો કે તેઓ સ્વીકારે છે કે કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિના ઇતિહાસમાં તેઓ સારી રીતે છેદે છે.
| કટોકટી 30 વર્ષ | મિડલાઇફ કટોકટી | |
|---|---|---|
| જ્યારે તે થાય છે | લગભગ ત્રીસ | ચાલીસની આસપાસ (પરંતુ વિવિધતા શક્ય છે) |
| શું થઈ રહ્યું છે | મૂલ્યો અને અર્થોનું પુનર્મૂલ્યાંકન. વ્યક્તિ હવે "નિયમો દ્વારા" જીવવા માંગતી નથી અને પરિવર્તન અને સ્વતંત્રતાની ઇચ્છા રાખે છે. | સમજણ આવે છે કે જીવન સૂર્યાસ્ત તરફ આગળ વધી ગયું છે અને કેટલીક વસ્તુઓ, અરે, હવે પ્રાપ્ત થઈ શકતી નથી. |
| અસ્થાયી સંસાધન | આપણે હજુ પણ જીવનના પેરાબોલા ઉપર ચઢી રહ્યા છીએ, અને આપણી પાસે પુષ્કળ સમય છે. વધુમાં, માતાપિતા હજી પણ સારા આત્મામાં છે, તેથી પુખ્ત બાળકો શાંતિથી તેમના જીવનને ફરીથી ગોઠવી શકે છે. | અરે, આપણે પહેલાથી જ જીવનના પેરાબોલામાંથી નીચે જોઈ રહ્યા છીએ. અને જો આપણે ધ્યાનમાં લઈએ કે વર્ણવેલ સમયગાળા દરમિયાન, કેટલાક તેમના માતાપિતા ગુમાવે છે અને મૃત્યુની ઉદાસી લાઇનમાં આગળ બને છે, તો આ દૃશ્ય ખાસ કરીને અંધકારમય બની જાય છે. |
| શરીરવિજ્ઞાન | શરીરની કામગીરીમાં કોઈ વૈશ્વિક ફેરફારો નથી. | ઘણીવાર નોંધપાત્ર હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, ગંભીર બીમારીઓ શોધાય છે. આ તમામ માનસિકતા પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે. |
| બહાર નીકળો | બંને કિસ્સાઓમાં, ઊંડા આંતરિક કાર્ય અને બાહ્ય વિશ્વમાં ચોક્કસ પરિવર્તન જરૂરી છે - સંબંધોમાં અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, વ્યાવસાયિક ક્ષેત્રમાં. | |
આધુનિક લોકોનું જીવન એટલું પ્રસંગોચિત છે કે મિડલાઇફ કટોકટીના માર્ગ પર, હવે આપણી પાસે બીજું એક છે - 30 વર્ષની આસપાસ.
ત્રીસ વર્ષની કટોકટીથી ડરવાની જરૂર નથી. તમે આ તારીખ જોવા માટે જીવ્યા હોવાથી, તેનો અર્થ એ છે કે તમારી પાસે પહેલેથી જ અન્ય વય-સંબંધિત કટોકટીઓને સફળતાપૂર્વક દૂર કરવાનો અનુભવ છે. જો તમે મનોવૈજ્ઞાનિકોને માનતા હો, તો વ્યક્તિ એક પછી એક અનુભવ કરે છે: જીવનના પ્રથમ દિવસની કટોકટી, ત્રણ વર્ષ, પછી પાંચ, પછી કિશોરાવસ્થા... આ એક કૃતજ્ઞ કાર્ય છે: જલદી તમે બહાર નીકળો, તમારી પાસે સંબંધિત સ્થિરતાના સમયગાળાનો આનંદ માણવાનો સમય નહીં હોય, કારણ કે પહેલેથી જ બીજો સંક્રમણ સમયગાળો છે.
વય-સંબંધિત કટોકટીની સમસ્યા તેમની અનિવાર્યતા છે. તમે કૌટુંબિક મુશ્કેલીઓમાંથી છટકી શકો છો: તમારા પ્રેમીને, કામ પર અથવા વેકેશન પર. વય કટોકટીથી ભાગશો નહીં, તે હજી પણ તમારી બાજુમાં છે, તે સમાન ગતિએ આગળ વધે છે અને પાછળ રહેવાનું નથી.
હીરોઇન મેરિલિયન કોટિલાર્ડ, "પેરિસમાં મધ્યરાત્રિ." અચાનક પોતાની જાતને એક અલગ યુગમાં શોધીને છોકરીને વધુ આનંદ થયો. સાચું, જેમ કે ઓવેન વિલ્સનનો હીરો પહેલેથી જ શોધી ચૂક્યો છે, તમારી જાતથી ભાગવું તમને આંતરિક તકરારથી બચાવશે નહીં. પછી ભલે તે સમય દ્વારા એસ્કેપ હોય.
30 વર્ષની કટોકટીનાં લક્ષણો
ત્રીસ વર્ષની કટોકટી બે મુખ્ય લક્ષણો ધરાવે છે જે ધ્યાનમાં લેવા જરૂરી છે. સૌપ્રથમ, 20-25 વર્ષના બાળકોથી વિપરીત, ત્રીસ વર્ષના બાળકો પાસે પહેલેથી જ સિદ્ધિઓ છે. તેમની પાછળ વિવિધ અનુભવો છે, કેટલાક પરિણામો છે, તેઓએ સામાજિક રીતે કંઈક હાંસલ કર્યું છે, તેઓ મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે વધુ વિકસિત થયા છે. વીસ વર્ષના બાળકો ખાલી શીટ જેવા છે: તેઓએ હજી સુધી પોતાને કોઈ પણ રીતે સાબિત કર્યા નથી, તેઓએ ફક્ત તેમના માતાપિતાના ઘરને અલવિદા કહ્યું અને તેમના જીવનમાં સુધારો કરવાનું શરૂ કર્યું.
બીજું, મિડલાઇફ કટોકટીથી વિપરીત, ઘણી તકો કે જેને તમારે 40 કે 45 વર્ષની ઉંમરે કાયમ માટે અલવિદા કહી દેવી પડશે તે હજુ પણ ત્રીસ વર્ષની ઉંમરે પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવી છે.
ત્રીસ વર્ષની કટોકટી બે મુખ્ય લક્ષણો ધરાવે છે જે ધ્યાનમાં લેવા જરૂરી છે. સૌપ્રથમ, 20-25 વર્ષના બાળકોથી વિપરીત, ત્રીસ વર્ષના બાળકો પાસે પહેલેથી જ સિદ્ધિઓ છે. તેમની પાછળ વિવિધ અનુભવો છે, કેટલાક પરિણામો છે, તેઓએ સામાજિક રીતે કંઈક હાંસલ કર્યું છે, તેઓ મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે વધુ વિકસિત થયા છે. વીસ વર્ષના બાળકો ખાલી શીટ જેવા છે: તેઓએ હજી સુધી પોતાને કોઈ પણ રીતે સાબિત કર્યા નથી, તેઓએ ફક્ત તેમના માતાપિતાના ઘરને અલવિદા કહ્યું અને તેમના જીવનમાં સુધારો કરવાનું શરૂ કર્યું.
વય કટોકટીનો મુદ્દો એ છે કે તમે જે રીતે જીવતા હતા તે રીતે જીવવું અસ્વસ્થ છે. નવી રીતે કેવી રીતે જીવવું તે સ્પષ્ટ નથી. અને અગમ્ય બધું ડરામણી છે. પરિણામે, વ્યક્તિ પોતાને એક દુષ્ટ વર્તુળમાં શોધે છે. એક તરફ, કંઈક બદલવું, અથવા ઓછામાં ઓછું શું બદલવાની જરૂર છે તે શોધવાનું, અપ્રિય, મુશ્કેલ અને ઊર્જા-વપરાશ કરનારું છે. બીજી તરફ, વર્તમાન સ્થિતિમાં રહેવું પણ અસ્વસ્થ છે. આ રીતે કહેવાતા "કટોકટી ભીંગડા" કામ કરે છે. જલદી સ્થિરતાની વાસ્તવિક અગવડતા પરિવર્તનની કાલ્પનિક અગવડતા કરતાં વધી જાય છે, "કટોકટી ભીંગડા" યોગ્ય દિશામાં સ્વિંગ કરશે. એકવાર પરિવર્તનની જરૂરિયાત સ્પષ્ટ અને ઓછી ભયાવહ બની જાય, તો ત્રીસ વર્ષની કટોકટીમાંથી બહાર નીકળવાનું મનોવૈજ્ઞાનિક કાર્ય અડધું થઈ ગયું ગણી શકાય.
મનોવૈજ્ઞાનિક કાર્યોનો બીજો ભાગ જે કટોકટી તેની સાથે લાવે છે તેનો સામનો કરવો વધુ મુશ્કેલ હશે. ત્રીસ વર્ષની કટોકટી બે પ્રકારની છે: “હજી નથી...” અને “પહેલેથી જ હા, પણ...”.
"ઈટ, પ્રે, લવ" ફિલ્મની જુલિયા રોબર્ટ્સની નાયિકા પોતાને વધુ સારી રીતે જાણવા અને તે ખરેખર શું ઇચ્છે છે તે સમજવા માટે પ્રવાસ પર નીકળી હતી. આ ભાગી જવાથી તેણીને પોતાને સમજવામાં મદદ મળી. કદાચ કારણ કે દર મિનિટે મેં મારી જાતને સાંભળ્યું, મારા આંતરિક વિશ્વનો અભ્યાસ કર્યો.
હું ત્રીસ વર્ષનો છું અને મારી ઉંમર હજી થઈ નથી...
ફેમિલી સિસ્ટમ થેરાપિસ્ટ મરિના ટ્રાવકોવાના જણાવ્યા મુજબ, દરેક સ્ત્રી આ શબ્દસમૂહને પોતાની રીતે સમાપ્ત કરી શકે છે. હું ત્રીસ વર્ષનો છું અને હજુ પરણ્યો નથી. જન્મ આપ્યો નથી. મેં એપાર્ટમેન્ટ ખરીદ્યું નથી. કારકિર્દી બનાવી નથી. એક મિલિયન કમાયા નથી. કેન્સર માટે ઉપચારની શોધ કરી નથી.
સારમાં, "હજી નથી..." કટોકટી એ "જરૂરી" કટોકટી છે. સમાજ તેની પોતાની ધોરણોની સિસ્ટમ બનાવે છે, જે યોગ્ય અને સારું માનવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ત્રીસ વર્ષની ઉંમરે તે જરૂરી છે - નોંધ કરો, આ શબ્દ ફરીથી છે - ચોક્કસ ઊંચાઈ સુધી પહોંચવા માટે, "યોગ્ય સ્ત્રી" બનવા માટે ઘણી નિયમિત પરીક્ષાઓ પાસ કરવી. જો તમે પરીક્ષામાં નાપાસ થાઓ, ઉદાહરણ તરીકે, બાળકને જન્મ ન આપો, અથવા તમારા માતાપિતા સાથે રહો, તો તમે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરો છો. ખાસ કરીને જો તમે તમારી સરખામણી અન્ય ત્રીસ વર્ષની વયના લોકો સાથે કરો જે પરંપરાગત અર્થમાં વધુ "સફળ" છે.
આ પ્રકારની કટોકટીનો સામનો તમારી જાતમાં અને તમારી આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તેને વધુ ઉદ્દેશ્યથી જોવાનું શીખીને કરી શકાય છે. આ દૃષ્ટિકોણ શું સાચું છે તે વિશે અન્ય લોકોના વિચારોનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરીને અને તમારે તમારું જીવન કેવી રીતે જીવવું જોઈએ તે વિશે તમારા પોતાના વિચારો વિકસાવવા સાથે શરૂ થાય છે. દરેક વિચાર કે તમે નિષ્ફળતા છો કારણ કે "હજી નથી..."નું કાળજીપૂર્વક વિશ્લેષણ કરવાની જરૂર છે:
આ વિચાર ક્યાંથી આવ્યો?
તે કેવો અવાજ કરે છે?
શું તમે તેની સાથે સંમત છો?
શું તમે ખરેખર તમને "જરૂર" માંગો છો?
જો તમે હજી સુધી જે કર્યું નથી તે અમલમાં મૂકશો તો જીવન કેવી રીતે બદલાશે?
તમારે "જરૂરી" ખાતર શું છોડવું પડશે?
આવા વિશ્લેષણ ક્યારેક ખૂબ જ અણધારી વસ્તુઓ જાહેર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે બહાર આવી શકે છે કે માતા બનવું તમારા માટે બિલકુલ નથી. અને હું મારા પતિ સાથે એકલા રહેવાથી મળતા બોનસથી ખૂબ જ ખુશ છું. અથવા તો તમારે ખરેખર સ્થિર નોકરીની જરૂર નથી;
જેમ જેમ તમે વિશ્લેષણ કરો છો તેમ, તમારા ડર અને અનિશ્ચિતતાની લાગણીઓ પર ધ્યાન આપો. કટોકટી એક હોકાયંત્ર છે. તેનું તીર હંમેશા ઉત્તર તારા તરફ નિર્દેશ કરે છે, એટલે કે તમારી આંતરિક વૃદ્ધિ અને વિકાસના ક્ષેત્ર તરફ. "હજુ સુધી નથી..." પર તમે હાલમાં જે ઉર્જા ખર્ચી રહ્યા છો તેને રીડાયરેક્ટ કરવાની જરૂર છે. જ્યાં કટોકટીનું ચુંબકીય તીર નિર્દેશ કરે છે - ભય, અનિશ્ચિતતા, અસંતોષને દૂર કરવા.
ફિલ્મ "વિકી, ક્રિસ્ટીના, બાર્સેલોના" ના પાત્રો ખૂબ જટિલ સંબંધ ધરાવે છે. આ સંભવતઃ આંતરિક ઉથલપાથલને કેવી રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે છે - કોઈપણ વ્યક્તિગત કટોકટીનું ઉત્તમ સૂચક.
હું ત્રીસ વર્ષનો છું, મેં પહેલેથી જ ઘણું બધું કર્યું છે, પણ...
આ પ્રકારની કટોકટી, મરિના ટ્રાવકોવા અનુસાર, આનંદ અને આનંદની ખોટ સાથે સંકળાયેલ છે. "હજુ સુધી નથી" થી વિપરીત, આ પ્રકારની કટોકટી "જરૂરિયાત" સાથે નહીં પરંતુ "ઇચ્છિત" સાથે સંકળાયેલી છે. ત્યાં સિદ્ધિઓ છે, જીવન સરળ છે, એક બાળક છે, ગીરો ચૂકવવામાં આવે છે, કારકિર્દી ચઢાવ પર જઈ રહી છે, એક મિલિયન કમાય છે. પરંતુ પ્રક્રિયામાંથી કોઈ આનંદ હતો અને નથી.
આ કિસ્સામાં, તમારે મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા અને ભાવનાત્મક ઉત્થાનનો સ્ત્રોત શોધવાની જરૂર છે. આ ક્ષણે, ઘણા લોકો બૂમ પાડે છે: “મહાન! પણ કેવી રીતે અને ક્યાં?” જવાબ તમારામાં છે. તમારા બાળપણના સપનામાં, અવાસ્તવિક યોજનાઓ. આનંદ, પ્રેરણા, સકારાત્મક લાગણીઓ તે જ જગ્યાએ સ્થિત છે જ્યાં તમારી "ઇચ્છાઓ" છુપાયેલી છે.
ત્યાં વધુ ઊર્જા ન હતી કારણ કે તેમાંથી મોટાભાગનો અન્ય લોકોના કાર્યક્રમો અથવા સફળતાના દૃશ્યોને અમલમાં મૂકવા માટે ખર્ચવામાં આવ્યો હતો. પાછલો ફકરો ફરીથી વાંચો. ફરીથી, નવું કંઈ નથી: લગ્ન કરો, બાળક મેળવો, કારકિર્દી બનાવો. ફરજિયાત "આવશ્યક" સૂચિ પરનું કંઈક ફક્ત કરવા માંગતું નથી. આ તે છે જ્યાં આત્મ-અસંતોષનો વિકાસ થયો. અને કારણ કે તમે જે ઇચ્છતા હતા તે ન કર્યું, "જોઈએ" ની અનુભૂતિ તમને થાકી ગઈ અને બરબાદ થઈ ગઈ.
આ પ્રકારની કટોકટી સાથે, વધુ પડતા કામના કિસ્સામાં જેવું જ કરવું વધુ સારું છે: વિરામ લો. કોઈપણ નવા કાર્યોને હાથ ધરશો નહીં, પહેલેથી લીધેલા કાર્યોને થોભાવો, ધીમું અને નીચા સૂઈ જાઓ. તમારું ધ્યાન બહારની દુનિયામાંથી, સામાજિક ભૂમિકાઓમાંથી ખસેડો જે તમારે દરરોજ ભજવવાની હોય છે. ક્યાં? તે સાચું છે, તમારા પર.
તમારા ત્રીસમા જન્મદિવસને તમારી તરફેણમાં ત્રણ શૂન્ય ગણો. અને ફક્ત તમે જ સમજી શકો છો કે આ "લાભ" શું છે - કાળજીપૂર્વક વિશ્લેષણ કર્યા પછી. તમારી પાસે તે બધું બહાર કાઢવા માટે પુષ્કળ સમય છે. આગામી ગંભીર કટોકટી પહેલાં, જે, ઇન્ટરનેટ અને મનોવૈજ્ઞાનિકો અનુસાર, દસ વર્ષમાં આવશે.
ત્રીસ વર્ષની ઉંમરે કટોકટી કેવી રીતે ટાળવી? અને તે ચોક્કસપણે આવશે અને જીવવાની, પ્રેમ અને કામ કરવાની બધી ઇચ્છાઓ દૂર કરશે. એક દિવસ તમે, મોટે ભાગે મોટા અને સુંદર દેખાતા, ખૂબ થાકી જશો. અને સવારે, જ્યારે થાક ઓગળી ગયો હોવો જોઈએ, ત્યારે તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયા છો અને બીજું કંઈ જોઈતું નથી. પતિ - બાળક - કામ. આમાંથી કંઈ આનંદ લાવતું નથી. ના, બાળક, અલબત્ત, તમારા અસ્તિત્વનો લગભગ અર્થ જ રહ્યો, પરંતુ તમે અચાનક તેની સાથે વાતચીત કરવાથી અગાઉનો અજોડ આનંદ પ્રાપ્ત કરવાનું બંધ કરી દીધું, તમે હવે તેના સતત પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માંગતા નથી. પતિ હવે આશ્ચર્યચકિત થતો નથી, તે એટલું અનુમાનિત છે કે તમે તેની સાથે વાત કરવા પણ માંગતા નથી - તમે હજી પણ જાણો છો કે તે શું કહેશે. માતા-પિતા હેરાન કરે છે, ખાસ કરીને મમ્મી તેના સતત રડતા હોય છે, તેના શાશ્વત ઉપદેશો ક્યારેય વૃદ્ધ થતા નથી. સારું, કામ હંમેશા બોજ હોય છે, એ જ રસ્તો, એ જ જવાબદારીઓ, સતત સાથીદારો, લોભી, માગણી કરતું મેનેજમેન્ટ અને નજીવો પગાર. જીવનના આ બધા પાસાઓ બદલાતા નથી, તે દરરોજ થાય છે. અને મારો આત્મા એટલો ઉદાસ થઈ જાય છે, એવું લાગે છે કે તે હંમેશા આવું જ રહેશે.
30 વર્ષની મહિલા કટોકટીનો સામનો કરો. ચાલો તરત જ કહીએ કે સ્ત્રી માટે આ મુશ્કેલ સમય પસાર થશે, તે સમયની વાત છે. તમારે ફક્ત તેને ગૌરવ સાથે ટકી રહેવાની જરૂર છે અને એવી વસ્તુઓ ન કરવી કે જેનાથી તમને પછીથી ખૂબ પસ્તાવો થશે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલીક પત્નીઓ, ચોક્કસપણે તેમના સંબંધોના આ સમયગાળા દરમિયાન, જ્યારે તેમને લાગે છે કે આનાથી વધુ સારું કંઈ નહીં હોય, ત્યારે નવા જીવનસાથીની શોધ કરવાનું નક્કી કરો, જેની સાથે તેઓ પ્રેમ કરતા હતા તેની સાથેના સંબંધો તોડી નાખે છે. એક વર્ષ પહેલા.
આ સમયે, તમારે તમારું પોતાનું ઓએસિસ બનાવવાની જરૂર છે, એટલે કે, તમારો પોતાનો વ્યવસાય શોધો, ભલે નાનો હોય, જ્યાં તમારી માતા, બાળક અને પતિને ઍક્સેસ ન હોય. તમે, ઉદાહરણ તરીકે, તમારો પોતાનો બ્લોગ બનાવી શકો છો અને ત્યાંના લોકો સાથે વાતચીત કરી શકો છો. આ તમારો ટાપુ હશે, જે તમારે તમારા પરિવાર સાથે શેર કરવાની જરૂર નથી. અથવા પૂલ પર જવાનું શરૂ કરો, તમે તરત જ એક પથ્થરથી બે પક્ષીઓને મારી નાખશો: તમે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરશો અને નવા લોકો સાથે વાતચીત કરીને વધારાના ડોપિંગ મેળવશો.
માર્ગ દ્વારા, કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિકો દાવો કરે છે કે આ કિસ્સામાં ખૂબ અસરકારક દવા એ એક સરળ સારું પીણું છે. પરંતુ હતાશામાંથી બહાર નીકળવાની આ પદ્ધતિ ફક્ત તે મહિલાઓ માટે જ યોગ્ય છે જેઓ ભાગ્યે જ પીતા હોય છે, જે દારૂના ચોક્કસ ડોઝથી હચમચી જાય છે. મને ખબર નથી કે આ પર વિશ્વાસ કરવો કે નહીં, પરંતુ કેટલાક નિષ્ણાતો કહે છે કે 30 વર્ષની કટોકટી અદૃશ્ય થઈ જાય તે માટે એકવાર નશામાં આવવું પૂરતું છે, અને જીવવાની ઇચ્છા પાછી આવે છે (સ્વાભાવિક રીતે, સવારે, જેમ તમે શાંત થઈ જાઓ છો) . આ પૂર્વધારણા ચકાસી શકાય છે.
પરંતુ આ સમયગાળા દરમિયાન તેને બાળક પર ન લેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે માતાના માથામાં વંદો છે તે તેની ભૂલ નથી. મારા પર વિશ્વાસ કરો, બાળક અને માતાપિતાને જોડતા દોરાને તોડવો ખૂબ જ સરળ છે, માત્ર ત્યારે જ હૂંફ, પ્રામાણિકતા અને વિશ્વાસ પરત કરવો ખૂબ મુશ્કેલ હશે. માર્ગ દ્વારા, ઘણી વાર તે બાળકો છે જે આપણને યાદ કરાવે છે કે આપણે આ દુનિયામાં કેમ જીવીએ છીએ. તેથી, કદાચ તમારા પોતાના નાના માણસમાં આઉટલેટ શોધવાનું યોગ્ય છે, જે સતત તમારા પગ નીચે ફરતું રહે છે, અને તમારી પ્રિય માતા સાથે વાત કરવામાં હંમેશા ખુશ રહેશે.
જો તમારી નોકરી તમને પરેશાન કરી રહી છે, તો પછી બીજી નોકરી શોધવા વિશે વિચારો. જો ક્ષિતિજ પર હજી સુધી કોઈ યોગ્ય સ્થાન નથી, તો પછી રજા લો અથવા તમારા પોતાના ખર્ચે.
પરંતુ એવા પતિ સાથે શું કરવું કે જેને તમે પણ જોવા માંગતા નથી? સામાન્ય રીતે, પુરુષો સ્વભાવે સ્વાર્થી હોય છે, તેથી તમારે તેના પર વિશ્વાસ ન કરવો જોઈએ કે તે તમારી સ્થિતિને સમજે છે અને તમને સંપૂર્ણ જીવનમાં પાછા ફરવા માટે સમય આપે છે. અહીં મુખ્ય બાબત એ છે કે સંબંધને સંપૂર્ણપણે બગાડવો નહીં, કારણ કે જ્યારે ઘરમાં વસ્તુઓ સારી ન થાય ત્યારે પુરુષો બાજુ તરફ દોડે છે. તમારે તમારા પસંદ કરેલા વ્યક્તિ પાસેથી વધારે માંગ ન કરવી જોઈએ, કુદરતે તેમને તે રીતે બનાવ્યા છે, તેઓ ફક્ત કેટલીક બાબતોને અવગણે છે. તેથી, તે સંભવતઃ સહાનુભૂતિ અનુભવશે નહીં, પરંતુ તમારે તમારી જાતને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવાની જરૂર છે અને હંમેશાં તેની સાથે ચિડાઈ જશો નહીં.
ફક્ત તમે જ તમારી જાતને ખુશ કરી શકો છો! નિરાશ થશો નહીં, બબડાટ કરશો નહીં અને શું થશે તેનાથી ડરવાનું બંધ કરો.
ત્રીસ વર્ષની કટોકટીથી ડરવાની જરૂર નથી. તમે આ તારીખ જોવા માટે જીવ્યા હોવાથી, તેનો અર્થ એ છે કે તમારી પાસે પહેલેથી જ અન્ય વય-સંબંધિત કટોકટીઓને સફળતાપૂર્વક દૂર કરવાનો અનુભવ છે. જો તમે મનોવૈજ્ઞાનિકોને માનતા હો, તો વ્યક્તિ એક પછી એક અનુભવ કરે છે: જીવનના પ્રથમ દિવસની કટોકટી, ત્રણ વર્ષ, પછી પાંચ, અને ત્યારબાદ કિશોરવયની કટોકટી... આ એક કૃતજ્ઞ કાર્ય છે: જેમ તમે મેળવશો. બહાર, તમારી પાસે સંબંધિત સ્થિરતાના સમયગાળાનો આનંદ માણવાનો સમય નથી, કારણ કે પહેલેથી જ અન્ય સંક્રમણ સમયગાળો છે.
વય-સંબંધિત કટોકટીની સમસ્યા તેમની અનિવાર્યતા છે. તમે કૌટુંબિક મુશ્કેલીઓમાંથી છટકી શકો છો: તમારા પ્રેમીને, કામ પર અથવા વેકેશન પર. વય કટોકટીથી ભાગશો નહીં, તે હજી પણ તમારી બાજુમાં છે, તે સમાન ગતિએ આગળ વધે છે અને પાછળ રહેવાનું નથી.
હીરોઇન મેરિલિયન કોટિલાર્ડ, "પેરિસમાં મધ્યરાત્રિ." અચાનક પોતાની જાતને એક અલગ યુગમાં શોધીને છોકરીને વધુ આનંદ થયો. સાચું, જેમ કે ઓવેન વિલ્સનનો હીરો પહેલેથી જ શોધી ચૂક્યો છે, તમારી જાતથી ભાગવું તમને આંતરિક તકરારથી બચાવશે નહીં. પછી ભલે તે સમય દ્વારા એસ્કેપ હોય.
30 વર્ષની કટોકટીનાં લક્ષણો
ત્રીસ વર્ષની કટોકટી બે મુખ્ય લક્ષણો ધરાવે છે જે ધ્યાનમાં લેવા જરૂરી છે. સૌપ્રથમ, 20-25 વર્ષના બાળકોથી વિપરીત, ત્રીસ વર્ષના બાળકો પાસે પહેલેથી જ સિદ્ધિઓ છે. તેમની પાછળ વિવિધ અનુભવો છે, કેટલાક પરિણામો છે, તેઓએ સામાજિક રીતે કંઈક હાંસલ કર્યું છે, તેઓ મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે વધુ વિકસિત થયા છે. વીસ વર્ષના બાળકો ખાલી શીટ જેવા છે: તેઓએ હજી સુધી પોતાને કોઈ પણ રીતે સાબિત કર્યા નથી, તેઓએ ફક્ત તેમના માતાપિતાના ઘરને અલવિદા કહ્યું અને તેમના જીવનમાં સુધારો કરવાનું શરૂ કર્યું.
બીજું, મિડલાઇફ કટોકટીથી વિપરીત, ઘણી તકો કે જેને તમારે 40 કે 45 વર્ષની ઉંમરે કાયમ માટે અલવિદા કહી દેવી પડશે તે હજુ પણ 30 વર્ષની ઉંમરે તદ્દન પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.
વય કટોકટીનો અર્થ એ છે કે તમે જે રીતે જીવતા હતા તે રીતે જીવવું અસ્વસ્થ છે. નવી રીતે કેવી રીતે જીવવું તે સ્પષ્ટ નથી. અને અગમ્ય બધું ડરામણી છે. પરિણામે, વ્યક્તિ પોતાને એક દુષ્ટ વર્તુળમાં શોધે છે. એક તરફ, કંઈક બદલવું, અથવા ઓછામાં ઓછું શું બદલવાની જરૂર છે તે શોધવાનું, અપ્રિય, મુશ્કેલ અને ઊર્જા-વપરાશ કરનારું છે. બીજી તરફ, વર્તમાન સ્થિતિમાં રહેવું પણ અસ્વસ્થ છે. આ રીતે કહેવાતા કટોકટી ભીંગડા કામ કરે છે. જલદી સ્થિરતાની વાસ્તવિક અગવડતા પરિવર્તનની કાલ્પનિક અગવડતા કરતાં વધી જાય છે, "કટોકટી ભીંગડા" યોગ્ય દિશામાં સ્વિંગ કરશે. એકવાર પરિવર્તનની જરૂરિયાત સ્પષ્ટ અને ઓછી ભયાવહ બની જાય, ત્રીસ વર્ષની કટોકટી પર કાબુ મેળવવાનું મનોવૈજ્ઞાનિક કાર્ય અડધું થઈ ગયું ગણી શકાય.
મનોવૈજ્ઞાનિક કાર્યોનો બીજો ભાગ જે કટોકટી તેની સાથે લાવે છે તેનો સામનો કરવો વધુ મુશ્કેલ હશે. ત્રીસ વર્ષની કટોકટી બે પ્રકારની છે: “હજી નથી...” અને “પહેલેથી જ હા, પણ...”.
"ઈટ, પ્રે, લવ" ફિલ્મની જુલિયા રોબર્ટ્સની નાયિકા પોતાને વધુ સારી રીતે જાણવા અને તે ખરેખર શું ઇચ્છે છે તે સમજવા માટે પ્રવાસ પર ગઈ. આ ભાગી જવાથી તેણીને પોતાને સમજવામાં મદદ મળી. કદાચ કારણ કે દર મિનિટે મેં મારી જાતને સાંભળ્યું, મારા આંતરિક વિશ્વનો અભ્યાસ કર્યો.
હું ત્રીસ વર્ષનો છું અને મારી ઉંમર હજી થઈ નથી...
ફેમિલી સિસ્ટમ થેરાપિસ્ટ મરિના ટ્રાવકોવાના અનુસાર, દરેક સ્ત્રી આ શબ્દસમૂહને પોતાની રીતે સમાપ્ત કરી શકે છે. હું ત્રીસ વર્ષનો છું અને હજુ પરણ્યો નથી. જન્મ આપ્યો નથી. મેં એપાર્ટમેન્ટ ખરીદ્યું નથી. કારકિર્દી બનાવી નથી. એક મિલિયન નથી બનાવ્યા. માટે કોઈ ઈલાજની શોધ કરી નથી.
સારમાં, “હજી નથી...” ની કટોકટી એ “જરૂરી” ની કટોકટી છે. સમાજ તેની પોતાની ધોરણોની સિસ્ટમ બનાવે છે, જે યોગ્ય અને સારું માનવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ત્રીસ વર્ષની ઉંમરે તે જરૂરી છે - નોંધ કરો, આ શબ્દ ફરીથી છે - ચોક્કસ ઊંચાઈ સુધી પહોંચવા માટે, "યોગ્ય સ્ત્રી" બનવા માટે ઘણી નિયમિત પરીક્ષાઓ પાસ કરવી. જો તમે પરીક્ષામાં નાપાસ થાઓ, ઉદાહરણ તરીકે, બાળકને જન્મ ન આપો, અથવા તમારા માતાપિતા સાથે રહો, તો તમે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરો છો. ખાસ કરીને જો તમે તમારી સરખામણી અન્ય ત્રીસ વર્ષની વયના લોકો સાથે કરો જે પરંપરાગત અર્થમાં વધુ "સફળ" છે.
તમારી જાતમાં અને તમારી આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તેને વધુ ઉદ્દેશ્યથી જોવાનું શીખીને આ પ્રકારની કટોકટીનો સામનો કરી શકાય છે. આ પરિપ્રેક્ષ્ય શું સાચું છે તે વિશે અન્ય લોકોના વિચારોનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરીને અને તમારે તમારું જીવન કેવી રીતે જીવવું જોઈએ તે વિશે તમારા પોતાના વિચારો વિકસાવવા સાથે શરૂ થાય છે. દરેક વિચાર કે તમે નિષ્ફળતા છો કારણ કે "હજી નથી..."નું કાળજીપૂર્વક વિશ્લેષણ કરવાની જરૂર છે:
- આ વિચાર ક્યાંથી આવ્યો?
- તે કેવો અવાજ કરે છે?
- શું તમે તેની સાથે સંમત છો?
- શું તમે ખરેખર તમને "જરૂર" માંગો છો?
- જો તમે હજી સુધી જે કર્યું નથી તે અમલમાં મૂકશો તો જીવન કેવી રીતે બદલાશે?
- તમારે “જરૂરી” ખાતર શું છોડવું પડશે?
આવા વિશ્લેષણ ક્યારેક ખૂબ જ અણધારી વસ્તુઓ જાહેર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે બહાર આવી શકે છે કે માતા બનવું તમારા માટે બિલકુલ નથી. અને હું મારા પતિ સાથે એકલા રહેવાથી મળતા બોનસથી ખૂબ જ ખુશ છું. અથવા તો તમારે ખરેખર સ્થિર નોકરીની જરૂર નથી;
જેમ જેમ તમે વિશ્લેષણ કરો છો તેમ, તમારા ડર અને અનિશ્ચિતતાની લાગણીઓ પર ધ્યાન આપો. કટોકટી એક હોકાયંત્ર છે. તેનું તીર હંમેશા ઉત્તર તારા તરફ નિર્દેશ કરે છે, એટલે કે તમારી આંતરિક વૃદ્ધિ અને વિકાસના ક્ષેત્ર તરફ. "હજુ સુધી નથી..." પર તમે હાલમાં જે ઉર્જા ખર્ચી રહ્યા છો તેને રીડાયરેક્ટ કરવાની જરૂર છે. જ્યાં કટોકટીનું ચુંબકીય તીર નિર્દેશ કરે છે - ભય, અનિશ્ચિતતા, અસંતોષને દૂર કરવા.
ફિલ્મ "વિકી, ક્રિસ્ટીના, બાર્સેલોના" ના પાત્રો ખૂબ જટિલ સંબંધ ધરાવે છે. આ સંભવતઃ આંતરિક ઉથલપાથલને કેવી રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે છે - કોઈપણ વ્યક્તિગત કટોકટીનું ઉત્તમ સૂચક.
હું ત્રીસ વર્ષનો છું, મેં પહેલેથી જ ઘણું બધું કર્યું છે, પણ...
આ પ્રકારની કટોકટી, મરિના ટ્રાવકોવા અનુસાર, આનંદ અને આનંદની ખોટ સાથે સંકળાયેલ છે. "હજુ સુધી નથી" થી વિપરીત, આ પ્રકારની કટોકટી "જરૂરિયાત" સાથે નહીં પરંતુ "ઇચ્છિત" સાથે સંકળાયેલી છે. ત્યાં સિદ્ધિઓ છે, જીવન સરળ છે, એક બાળક છે, ગીરો ચૂકવવામાં આવે છે, કારકિર્દી ચઢાવ પર જઈ રહી છે, એક મિલિયન કમાય છે. પરંતુ પ્રક્રિયામાંથી કોઈ આનંદ હતો અને નથી.
આ કિસ્સામાં, તમારે મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા અને ભાવનાત્મક ઉત્થાનનો સ્ત્રોત શોધવાની જરૂર છે. આ ક્ષણે, ઘણા લોકો બૂમ પાડે છે: “મહાન! પણ કેવી રીતે અને ક્યાં?” જવાબ તમારામાં છે. તમારા બાળપણના સપનામાં, અવાસ્તવિક યોજનાઓ. આનંદ, પ્રેરણા, સકારાત્મક લાગણીઓ તે જ જગ્યાએ સ્થિત છે જ્યાં તમારી "ઇચ્છાઓ" છુપાયેલી છે.
ત્યાં વધુ ઊર્જા ન હતી કારણ કે તેમાંથી મોટાભાગનો અન્ય લોકોના કાર્યક્રમો અથવા સફળતાના દૃશ્યોને અમલમાં મૂકવા માટે ખર્ચવામાં આવ્યો હતો. પાછલો ફકરો ફરીથી વાંચો. ફરીથી, નવું કંઈ નથી: લગ્ન કરો, બાળક મેળવો, કારકિર્દી બનાવો. ફરજિયાત "આવશ્યક" સૂચિ પરનું કંઈક ફક્ત કરવા માંગતું નથી. આ તે છે જ્યાં આત્મ-અસંતોષનો વિકાસ થયો. અને કારણ કે તમે જે ઇચ્છતા હતા તે ન કર્યું, "જોઈએ" ની અનુભૂતિ તમને થાકી ગઈ અને બરબાદ થઈ ગઈ.
આ પ્રકારની કટોકટી સાથે, વધુ પડતા કામના કિસ્સામાં જેવું જ કરવું વધુ સારું છે: વિરામ લો. કોઈપણ નવા કાર્યોને હાથ ધરશો નહીં, પહેલેથી લીધેલા કાર્યોને થોભાવો, ધીમું અને નીચા સૂઈ જાઓ. તમારું ધ્યાન બહારની દુનિયામાંથી, સામાજિક ભૂમિકાઓમાંથી ખસેડો જે તમારે દરરોજ ભજવવાની હોય છે. ક્યાં? તે સાચું છે, તમારા પર.
તમારા ત્રીસમા જન્મદિવસને તમારી તરફેણમાં ત્રણ શૂન્ય ગણો. અને ફક્ત તમે જ સમજી શકો છો કે આ "લાભ" શું છે - કાળજીપૂર્વક વિશ્લેષણ કર્યા પછી. તમારી પાસે તે બધું બહાર કાઢવા માટે પુષ્કળ સમય છે. આગામી ગંભીર કટોકટી પહેલાં, જે, ઇન્ટરનેટ અને મનોવૈજ્ઞાનિકો અનુસાર, દસ વર્ષમાં આવશે.
30 વર્ષ એ સ્ત્રી માટે એક મહત્વપૂર્ણ સીમાચિહ્નરૂપ છે. પ્રથમ વય-સંબંધિત ફેરફારો દૃશ્યમાન બને છે, કુટુંબ અને નવી ચિંતાઓ દેખાય છે. અને જેમણે હજી કુટુંબ શરૂ કર્યું નથી, તેમના માટે સામાજિક દબાણને કારણે આ ચિંતાનું કારણ બની જાય છે. જો સ્ત્રી માટે બધું સારું હોય તો પણ: કારકિર્દી, પ્રિય વ્યક્તિ, બાળકો, શોખ - તેણીના વિચારો છે કે વૃદ્ધાવસ્થા કોઈ દિવસ આવશે, અને તેના જીવનમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરવાની ઇચ્છા છે. તમારા પોતાના પર આ સ્થિતિનો સામનો કરવો મુશ્કેલ બની શકે છે. પરંતુ મનોવિજ્ઞાનની મદદથી તમામ સમસ્યાઓ દૂર કરી શકાય છે.
પૈસા સાથે સંબંધમાં રહેવું જરૂરી છે.તે કેવી રીતે કરવું તે જુઓટેલિગ્રામ ચેનલમાં! જુઓ >>
30 વર્ષ કટોકટીના લક્ષણો અને પરિબળો
ઉંમર સાથે, મૂલ્યોનું પુનર્વિચાર થાય છે. કેટલાક લોકોને અહેસાસ થાય છે કે તેઓએ તેમનું જીવન એવા કામ માટે સમર્પિત કર્યું છે જે તેમને આનંદ લાવતું નથી. ત્રીસ વર્ષની ઉંમરે, નવું શિક્ષણ મેળવવું અને તમારી પ્રવૃત્તિના ક્ષેત્રને સંપૂર્ણપણે બદલવું શક્ય છે.
જ્યારે કોઈ સ્ત્રીને ખબર પડે છે કે તેણે ખોટા પુરુષ સાથે લગ્ન કર્યા છે ત્યારે તે વધુ ખરાબ છે. એવું લાગે છે કે તેની યુવાનીમાં તે હવે કરતાં વધુ નમ્ર અને સંભાળ રાખનાર હતો. ઉતાવળમાં નિર્ણય ન લેવા એ મહત્વનું છે, ખાસ કરીને જો લગ્નમાં બાળકો હોય.
અવિવાહિત મહિલાઓને ચિંતા થવા લાગે છે કે સમય પસાર થઈ રહ્યો છે, મેનોપોઝ ટૂંક સમયમાં આવી રહ્યો છે, અને તેમની પાસે હજુ પણ લગ્ન કરવા અને બાળકો પેદા કરવાનો સમય છે. નારીવાદીઓ અને બાળમુક્ત લોકો પણ સંબંધીઓ, મિત્રો અને સમાજ દ્વારા દબાણ અનુભવે છે જેઓ તેમના અંગત જીવન વિશે સતત પ્રશ્નો પૂછે છે. યુવાનોના સંપ્રદાય અને સ્ટીરિયોટાઇપ દ્વારા પરિસ્થિતિ વધુ વણસી છે કે પુરુષો ફક્ત 20 વર્ષની છોકરીઓને પસંદ કરે છે. આ તમામ પરિબળો વય કટોકટીના પ્રથમ લક્ષણોને ઉશ્કેરે છે.
તમારી અને તમારા પરિવારની કાળજી લેવાની અનિચ્છા, ઉદાસીનતા, ખાલીપણું - આ 30 ના દાયકાની સ્ત્રીઓમાં કટોકટીના પ્રથમ સંકેતો છે.
સામાજિક નેટવર્ક્સના યુગમાં નોંધપાત્ર ખામી છે - લોકો અજાણતા સતત તેમની તુલના તેમના સાથીદારો સાથે કરે છે. મોટેભાગે, સરખામણી તમારી તરફેણમાં હોતી નથી, કારણ કે ત્યાં એક સહાધ્યાયી છે જેણે વધુ હાંસલ કર્યું છે, અથવા એક મિત્ર છે જેણે કરોડપતિ સાથે લગ્ન કર્યા છે. ઈર્ષ્યા વધારાની ચિંતાને જન્મ આપે છે કે કોઈ બીજાનું જીવન સુખી અને વધુ સફળ છે.
30 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, સ્ત્રીઓ માત્ર પોતાને અને તેમના બાળકો માટે જ નહીં, પરંતુ તેમના વૃદ્ધ માતાપિતા માટે પણ જવાબદાર લાગે છે. તેમને સમય ફાળવવો અને આર્થિક મદદ કરવી જરૂરી છે. આની સમાંતર, વ્યક્તિની પોતાની વૃદ્ધાવસ્થા અને નિવૃત્તિ વિશે વિચારો આવે છે. જો તમારી આવક ઓછી હોય તો ચિંતા વધે છે.
જ્યારે તેઓ પ્રથમ કરચલીઓ અને સેલ્યુલાઇટ જુએ છે ત્યારે બધી સ્ત્રીઓ ચિંતા કરવાનું શરૂ કરે છે. ઘણા લોકો તરત જ પોતાને વૃદ્ધ મહિલાઓની શ્રેણીમાં મૂકે છે અને ઓછી વાર બહાર જવાનો પ્રયાસ કરે છે. અન્ય આત્યંતિક: અત્યંત જુવાન દેખાવા, ટૂંકા સ્કર્ટ પહેરો અને તેજસ્વી મેકઅપ પહેરો.
અન્ય લક્ષણ એ લાગણી છે કે તમે "ગ્રાઉન્ડહોગ ડે" દ્વારા જીવી રહ્યા છો. તે નાના બાળકો સાથેની માતાઓ માટે અને ઘર-કામ-ઘર માર્ગ પર દરરોજ મુસાફરી કરતી કારકિર્દી સ્ત્રીઓ માટે લાક્ષણિક છે. એવું લાગે છે કે જીવનની બધી સૌથી રસપ્રદ વસ્તુઓ પહેલેથી જ પસાર થઈ ગઈ છે, અને ફક્ત એક નીરસ દિનચર્યા આગળ છે.
તમારી પત્નીને કેવી રીતે આશ્ચર્ય કરવું
લાગણીઓ સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો?
પ્રથમ વસ્તુ જે સમજવી જરૂરી છે તે એ છે કે યુવાની સાપેક્ષ છે. 40 વર્ષની મહિલાની સરખામણીમાં 30 વર્ષની મહિલા તાજી અને યુવાન દેખાય છે. 50 વર્ષના માણસ માટે, તે ખૂબ જ નાની છોકરી હશે. મિત્રો અને શેરીમાં પસાર થતા લોકો સાથે સતત તમારી તુલના કરવા કરતાં સ્થિર આત્મગૌરવ વિકસાવવું અને અરીસામાં તમારી જાતને પસંદ કરવું વધુ સારું છે.
30 વર્ષની કટોકટી દરમિયાન તમે જે સૌથી સરળ વસ્તુ કરી શકો તે છે ડિપ્રેસિવ વિચારો દૂર થવાની રાહ જોવી. પરંતુ આ એક નિષ્ક્રિય અભિગમ છે જે કદાચ ફક્ત વસ્તુઓને વધુ ખરાબ કરશે. વધુમાં, કટોકટીના કારણો તેમના પોતાના પર અદૃશ્ય થઈ જશે નહીં, આપણે તેમની સાથે કામ કરવાની જરૂર છે. સક્રિય રીતે કાર્ય કરવું અને તમારા પોતાના પર આ સ્થિતિનો સામનો કરવો વધુ સારું છે.
તમારા શરીરની કાળજી લેવાનું બંધ ન કરવું તે મહત્વપૂર્ણ છે. આ માત્ર સારા શારીરિક આકારમાં જ નહીં, પણ આત્મસન્માન વધારવામાં પણ મદદ કરશે. તમામ મનોવિજ્ઞાન એ હકીકત પર બનેલ છે કે સ્વાભિમાન એ સુખની ચાવી છે. અન્ય ક્ષેત્રોમાં ફેરફારો તમને કટોકટી વિશે ભૂલી જવા માટે મદદ કરશે - મુસાફરી, નવું કાર્ય, નવા શોખ અને પરિચિતો.
છોકરીને ડિપ્રેશનમાંથી કેવી રીતે બહાર કાઢવી
દેખાવ
વય-સંબંધિત ફેરફારોની શરૂઆત પછી, તમારી ત્વચાની કાળજી લેવી, કોસ્મેટોલોજિસ્ટની મુલાકાત લેવી અને યોગ્ય પ્રક્રિયાઓ પસંદ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
જો કટોકટી તમારા પોતાના દેખાવથી અસંતોષ પર આધારિત છે, તો નીચેના તમને તેનાથી બચવામાં મદદ કરશે:
- મસાજ કોર્સ;
- નવી હેરસ્ટાઇલ;
- કપડાંની શૈલીમાં ફેરફાર, સ્ટાઈલિશ સાથે પરામર્શ;
- જિમ વર્ગો, યોગા, નૃત્ય.
એવું લાગે છે કે આ ખૂબ જ સરળ ક્રિયાઓ છે જે ડિપ્રેશનથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે નહીં. પરંતુ તે સાચું નથી. તે અરીસામાં નવું પ્રતિબિંબ છે જે તમને તમારા પોતાના આકર્ષણનો અનુભવ કરાવશે.
પુરુષોમાં મધ્યજીવન કટોકટી
અંગત જીવન
પારિવારિક મુદ્દાઓને લઈને સમાજ હંમેશા મહિલાઓ પર દબાણ લાવે છે. એક અભિપ્રાય છે કે 30 વર્ષની ઉંમર પહેલાં તમારે ચોક્કસપણે લગ્ન કરવાની અને બાળકની જરૂર છે. આ ઘણા ત્રીસ વર્ષની વયના લોકોમાં ભય, ચિંતા અને આત્મ-શંકા પેદા કરે છે.
જો કોઈ અંગત જીવન ન હોય, તો કુટુંબ અને મિત્રોના સમર્થનની નોંધણી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. માતાપિતાને સમજાવો કે કારકિર્દી અથવા જીવનના અન્ય મહત્વપૂર્ણ ક્ષેત્રો હવે પ્રાથમિકતા છે. જ્યારે પ્રિયજનો પ્રશ્નો પૂછતા નથી, ત્યારે ઈર્ષ્યા ન કરવી અને અજાણ્યાઓની ટિપ્પણીઓ પર ધ્યાન ન આપવું સરળ બને છે.
કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે આ સ્ટીરિયોટાઇપ યુદ્ધ દ્વારા લાદવામાં આવી હતી. જો કે તે ઘણા વર્ષો પહેલા સમાપ્ત થયું હતું, સ્ત્રીઓને ડર છે કે દરેક માટે પૂરતા સારા પુરુષો નથી, અને તેમને ઝડપથી લગ્ન કરવાની જરૂર છે.
તે સમજવું અગત્યનું છે કે આસપાસ ઘણા પુરુષો છે, માત્ર રશિયામાં જ નહીં, પણ વિદેશમાં પણ. પ્રેમ માટે લગ્ન કરવું વધુ સારું છે, અને પ્રસ્તાવ મૂકનાર પ્રથમ વ્યક્તિ માટે નહીં, કારણ કે "તે સમય પહેલાથી જ છે."
જો તમે તમારા પોતાના પર કટોકટીનો સામનો કરી શકતા નથી, તો તમારે મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સક પાસેથી સારવાર લેવાની જરૂર છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમારા અંગત જીવનમાં નિષ્ફળતાઓ બાળપણના આઘાત અથવા ભૂતકાળના દુઃખદાયક અનુભવો સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. તમે લાયક નિષ્ણાતની મદદથી તેમાંથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
કારકિર્દી અને શોખ
ઘણી સ્ત્રીઓ માટે વય-સંબંધિત કટોકટીને દૂર કરવાની અસરકારક રીતો એ મનપસંદ નોકરી અને રસપ્રદ શોખ છે. કેટલાક લોકો ઓછો અંદાજ કાઢે છે કે તમને જે ગમે છે તે દરરોજ કરવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. વ્યવસાયિક રોજગાર રોજિંદા ચિંતાઓથી બચવામાં અને સમાજને લાભ મેળવવામાં મદદ કરે છે.
એવી નોકરી શોધવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જે ફક્ત પ્રેમ જ નહીં, પણ વિકાસની તકો પણ પ્રદાન કરશે. તમારે નિયમિતપણે કંઈક નવું શીખવાની જરૂર છે, તમારા ક્ષેત્રમાં વલણો અને શોધોની નજીકમાં રહેવાની જરૂર છે. આનાથી તમારું આત્મસન્માન વધશે અને તમને આનંદનો અનુભવ થશે.
કામમાંથી મુક્ત સમય ફક્ત કુટુંબ અને મિત્રો માટે જ નહીં, પણ શોખ માટે પણ ફાળવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કટોકટી એ એક નવો વ્યવસાય શોધવાની ઉત્તમ તક છે જે મોહિત કરશે અને આનંદ લાવશે. તમે તમારા હાલના શોખની નજીક કંઈક કરી શકો છો અથવા સંપૂર્ણપણે નવું ક્ષેત્ર ખોલી શકો છો.
મુસાફરી લગભગ કોઈપણ કટોકટીનો ઉપચાર કરે છે. નવા દેશો અને સંસ્કૃતિઓ તમને જૂની સમસ્યાઓને ભૂલીને જીવનને અલગ રીતે જોવા માટે પ્રેરિત કરશે. તમારે દૂર મુસાફરી કરવાની જરૂર નથી: તમે શહેરની બહાર જઈ શકો છો અથવા હાઇકિંગ પર જઈ શકો છો. કુદરતની માનસિકતા પર ફાયદાકારક અસર પડે છે અને સંવાદિતા શોધવામાં મદદ કરે છે.
ઉંમર સાથે, વ્યક્તિ ઝડપથી થાકવાનું શરૂ કરે છે. જો 20 વાગ્યે તમે આખો દિવસ કામ કરી શકો, સાંજે શાળાએ જાઓ, અને પછી અડધી રાત બારમાં પાર્ટી કરો, 30 વાગ્યે આ શક્ય નથી. પરંતુ આ કામ અથવા શોખ છોડવાનું કારણ નથી. ફેરફારોને સ્વીકારવું અને તમારા જીવનને ફરીથી બનાવવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તે આનંદ લાવે.
અને રહસ્યો વિશે થોડું...
જો તમે સની ટાપુ પર રહેવા માંગતા હોવ અને તે જ સમયે સારા પૈસા કમાવો, તો હું તમારું ધ્યાન આ ટેલિગ્રામ ચેનલ તરફ દોરવા માંગુ છું
જુઓ >>
અહીં ચેનલના લેખક દરરોજ તેનો નફો સબ્સ્ક્રાઇબર્સ સાથે શેર કરે છે. તમે તેને રૂબરૂ મળીને પ્રશ્નો પણ પૂછી શકો છો. જો તમારી પાસે ટેલિગ્રામ મેસેન્જર નથી, તો તેને ઇન્સ્ટોલ કરવાની ખાતરી કરો, કારણ કે માહિતી ખરેખર ખૂબ જ ઉપયોગી છે!
