Sayangnya, tidak ada pil kebahagiaan. Anda harus bekerja untuk mendapatkannya. Hanya orang bijak dan percaya diri yang menerima kebahagiaan sebagai imbalan. Jika Anda memiliki harga diri yang rendah, Anda akan sulit mendapatkan pengakuan dari orang lain, meraih kesuksesan dalam pekerjaan, dan menemukan jodoh. Ketika seseorang menghargai dirinya sendiri, dia mampu memindahkan gunung! Artikel ini membahas tentang harga diri dan kebahagiaan manusia.
Apa itu harga diri?
Harga diri, pertama-tama, adalah persepsi Anda yang sebenarnya tentang tempat Anda di dunia dan apa yang terjadi pada Anda. Banyak orang bertanya-tanya bagaimana cara meningkatkannya. Anda tidak akan menemukan jawaban yang jelas untuk pertanyaan ini di mana pun. Penting untuk memahami diri sendiri, untuk memberikan penilaian yang memadai atas tindakan, keberhasilan, dan kemampuan Anda sendiri. Jika Anda tidak percaya pada diri sendiri, Anda tidak akan pernah mencapai apa pun. Harga diri yang rendah selalu merupakan kebalikan dari kebahagiaan.
Harus dikatakan bahwa setiap orang cepat atau lambat harus mengevaluasi orang lain. Misalnya tingkah lakunya, sopan santun atau penampilannya. Kriteria cita-cita telah ditetapkan dalam penciptaan kita sejak masa kanak-kanak. Hasilnya memungkinkan kita memahami bagaimana perasaan kita sebenarnya terhadap orang atau benda tertentu. Setelah makhluk tersebut membentuk kesan, ia melengkapi gambar akhir dengan detail baru. Inilah sebabnya mengapa mereka mengatakan bahwa pertemuan pertama adalah yang paling penting. Harga diri pribadi kita dibentuk oleh banyak faktor. Pendapat masyarakat adalah yang utama. Dengan cara yang sama kita dievaluasi, kita juga dievaluasi.
Bagaimana cara meningkatkan harga diri dan mengapa melakukannya?
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa beberapa orang lebih beruntung daripada yang lain? Segala sesuatu yang terjadi pada Anda ada di kepala Anda. Kesuksesan hanya datang kepada mereka yang benar-benar menginginkannya. Keyakinan dan pemikiran kita adalah landasan di mana seluruh hidup kita dibangun. Jika Anda tidak memahami hal ini, Anda tidak akan bisa menjadi lebih sukses dan bahagia.
Ada orang yang, secara tidak sadar, tidak membiarkan kesuksesan datang ke dalam hidupnya. Keyakinan dan pemikiran menciptakan hambatan tertentu. Mereka juga sering berpikir bahwa mereka berhak mendapatkan lebih dari yang sudah mereka miliki. Mereka membuat daftar mengapa mereka pantas mendapatkannya, dan kemudian mulai menyalahkan diri mereka sendiri atas ketidaksempurnaan. Berbagai pemikiran mulai muncul di kepala mereka, seperti mereka perlu bekerja lebih keras, berada di tempat yang tepat pada saat yang tepat, dll. Justru penilaian seperti itulah yang membentuk rendahnya harga diri. Anda perlu hidup di sini dan saat ini, menikmati setiap momen yang Anda jalani. Singkirkan pikiran negatif, jika tidak maka pikiran tersebut akan memakan Anda.
Mari kita ambil contoh anak kecil. Mereka tidak pernah berpikir buruk tentang diri mereka sendiri. Pemahaman ini melekat pada alam. Selama bertahun-tahun, seseorang menjadi kompleks, keraguan diri, dan harga diri rendah. Ini mencegah Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan. Anda hanya perlu menetapkan tujuan yang jelas dan percaya pada diri sendiri, dan hidup akan membaik dengan sendirinya. Anda akan mendapatkan kebetulan yang sukses, acara yang menyenangkan, dan pertemuan yang menyenangkan. Mencintai diri sendiri adalah kunci kebahagiaan.
Pikiran dan tindakan
Bagaimana cara meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri? Jawabannya sederhana. Anda hanya perlu menikmati hidup tanpa alasan. Saat Anda bangun di pagi hari, tersenyumlah pada diri sendiri di cermin. Ketika kita mendapatkan kepercayaan diri, kita menjadi lebih cerah, lebih cantik, lebih menarik dan lebih menarik bagi orang-orang di sekitar kita. Jangan berkomunikasi dengan mereka yang iri atau ingin menyakiti Anda. Itu tidak akan memberi Anda kebahagiaan yang Anda cari. Singkirkan ketakutan dan kekhawatiran Anda. Ambil tindakan saja! Jangan berpikir bahwa orang atau keadaan harus disalahkan atas kegagalan tersebut. Semua ini tidak benar - kita menciptakan kehidupan dengan tangan kita sendiri dan memilih teman kita sendiri.
Harga diri pada anak-anak
Banyak orang bertanya tentang bagaimana cara meningkatkan harga diri anak. Anda harus selalu memujinya. Meskipun bayi tidak memiliki kelainan saat lahir, kelainan tersebut mungkin muncul seiring berjalannya waktu. Pada masa remaja, kualitas-kualitas terburuk mulai terlihat. Mari kita cari tahu mengapa ini terjadi?
Hakikatnya seseorang membentuk opini tentang dirinya sesuai dengan apa yang didengar dan dilihatnya di lingkungan dan keluarganya. Kita hidup di dunia yang penuh standar. Banyak orang tua yang menyebut anaknya “kepala berlubang”, “ceroboh”, “kikuk”, mengingat julukan tersebut tidak berbahaya. Seiring waktu, mereka membentuk harga diri yang rendah pada anak. Dia cenderung tidak menunjukkan inisiatif, menjadi tidak yakin dengan kemampuannya dan berusaha menghindari tugas-tugas serius. Anak yang terus-menerus dimarahi orang tuanya jarang sekali berhasil. Jangan lupa bahwa pengakuan dari orang-orang di sekitar Anda dan kesuksesan pribadi bergantung pada kepercayaan diri. Sangat penting untuk mengetahui pada waktunya bagaimana meningkatkan harga diri anak Anda. Penting untuk mempercayakan kepadanya tugas-tugas sulit, dan setelah menyelesaikannya, puji dan hadiahi dia. Ada anak-anak yang berbeda. Bagi sebagian orang, persetujuan publik sangatlah penting.
Karena harga diri terbentuk pada masa kanak-kanak, maka orang tualah yang meletakkan fondasinya. Jika Anda terus-menerus memarahi anak Anda, ia akan tumbuh menjadi tidak bahagia karena kurangnya kasih sayang orang tua. Di sekolah, para guru selalu mengatakan bahwa memikirkan diri sendiri itu buruk dan egois. Apa yang didengar seorang anak dari orang lain dipahami secara harfiah olehnya. Teman sebaya juga sering kali kejam. Kualitas pribadi diejek dan disalahkan atas kekurangannya. Akibatnya, standar anak turun drastis sehingga pada masa remaja ia tidak dapat menyadari dirinya sepenuhnya. Apalagi dia merasa tidak bahagia dan tersesat. Dalam hal ini, orang tua perlu berpikir keras bagaimana cara meningkatkan harga diri remajanya. Kebaikannya harus terus-menerus dicatat dan didorong. Penting juga untuk memuji anak Anda hanya karena kehadirannya.
Namun sebaiknya jangan mengandalkan fakta bahwa harga diri rendah muncul semata-mata karena kesalahan orang tua atau orang lain. Kegagalan, depresi, dan stres dapat menekan kepercayaan diri bahkan orang dewasa yang sukses sekalipun. Tidak semua orang mampu menilai secara memadai tindakan, prestasi, karakter, dan keterampilannya. Setuju bahwa perpisahan dengan orang yang dicintai, pemecatan, krisis keuangan, kematian orang yang dicintai bisa menjadi penyebab rendahnya harga diri. Akibatnya orang yang insecure menganggap dirinya tidak layak mendapatkan semua keuntungan. Tidak masalah baginya apakah orang lain berpikir demikian. Di matanya sendiri, dia akan terlihat seperti pecundang, meski orang lain menganggapnya sukses.
Ada tiga jenis harga diri manusia:
- Memadai. Setiap orang harus berjuang untuk itu. Seseorang dengan harga diri seperti itu hanya melihat kualitas positif dalam dirinya dan orang lain, tanpa memperhatikan kekurangan dan kelemahannya.
- Terlalu mahal. Orang-orang melihat dalam diri mereka sendiri secara eksklusif kekuatan karakter mereka, sepenuhnya menghilangkan kekurangan mereka. Kesombongan seperti itu mengarah pada fakta bahwa orang lain tampak lebih rendah daripada mereka. Arogansi adalah masalah alami dalam hubungan dengan orang lain.
- Bersahaja. Seseorang menganggap dirinya lebih buruk daripada orang lain. Ia berpikir bahwa dirinya tidak layak mendapatkan hak istimewa dan bonus di tempat kerja, dan tidak pantas mendapatkan sikap baik dari rekan kerja, kerabat, teman, dan keluarganya. Kondisi ini seringkali disertai dengan rasa bersalah. Oleh karena itu nasehat paling umum dari psikolog tentang cara meningkatkan harga diri adalah dengan mencintai dan menerima diri sendiri dengan segala kekurangannya. Percayalah, itu berhasil.
Hal ini sangat sulit dilakukan. Itulah sebabnya kami akan menguraikan metode-metode tertentu yang akan membantu seseorang memahami dirinya sendiri dan mengevaluasi tindakannya secara memadai.
- Ambil selembar kertas kosong dan pena. Tuliskan prestasi Anda sejak kecil. Di sini Anda dapat menulis bahwa Anda berolahraga, bertemu orang baik, jatuh cinta, atau mendapatkan pekerjaan bagus. Tuliskan semua yang Anda anggap sebagai kemenangan pribadi Anda. Penting untuk tidak hanya membuat daftar, tetapi juga menambahkannya secara teratur. Ini akan memberi Anda insentif tambahan untuk melakukan hal-hal kecil setiap hari. Dengan cara ini Anda bisa melihat kekuatan Anda. Berkat metode ini, Anda tidak lagi bertanya-tanya bagaimana cara meningkatkan harga diri Anda. Psikologi kepribadian mengatakan bahwa sistem ini benar-benar berfungsi. Jika Anda tidak percaya, cobalah dan buktikan sendiri.
- Sangat penting untuk memotivasi diri sendiri. Seperti yang kami katakan sebelumnya, alasan utama rendahnya harga diri adalah kegagalan, situasi stres, depresi, dan kurangnya perhatian dari orang lain. Secara umum, persepsi negatif terhadap diri sendiri atau peristiwa yang terjadi pada diri Anda. Biarkan diri Anda rileks dan lepaskan situasi tersebut. Meditasi ringan akan membuat Anda melupakan setidaknya lima menit semua masalah yang sangat mengganggu Anda. Melakukan yoga. Ini akan membantu Anda melihat ke dalam diri Anda dan menghilangkan hambatan.
- Temukan minat atau hobi untuk diri Anda sendiri di mana Anda dapat mencapai kesuksesan. Lakukan latihan kekuatan di gym atau melukis. Yang penting kegiatan ini memberi Anda kepuasan batin.
- Nasihat terakhir tentang cara meningkatkan harga diri seseorang adalah: Anda harus membuat daftar semua kualitas positif (minimal 20) dan menggantungnya di lemari es. Setiap kali Anda merasa sedih, Anda akan melihat daftar kesuksesan Anda. Ini akan membantu Anda mencintai diri sendiri, setidaknya sepertiganya.
Namun, jawaban utama atas pertanyaan bagaimana meningkatkan harga diri adalah Anda tidak boleh membandingkan diri Anda dengan orang lain. Jangan lihat tetangga Anda yang menikah dengan seorang oligarki, atau teman sekelas Anda yang mendapat jabatan tinggi di klinik terbesar di kota. Semua ini tidak ada hubungannya denganmu. Pahami bahwa orang-orang ini memiliki kehidupannya sendiri, dengan masalahnya sendiri. Mungkin saja mereka tidak bahagia. Namun, Anda harus terus-menerus mengingatkan diri sendiri bahwa ada banyak sekali orang di dunia ini yang telah mencapai lebih dari Anda, tetapi tidak kurang dari mereka yang tidak bisa dibandingkan dengan Anda. Semua orang sangat berbeda. Lihatlah ke sekeliling: mungkin seseorang melihat Anda dengan mata antusias, ingin menjalani hidup Anda, yang tidak Anda hargai.
Bagaimana cara seorang wanita mendapatkan kepercayaan diri?
Banyak wanita tidak bisa mengatur kehidupan pribadinya. Para psikolog percaya bahwa hal ini disebabkan oleh kurangnya rasa percaya diri. Mereka juga punya tips bagaimana meningkatkan harga diri dan mencintai diri sendiri. Pertama-tama, harus dikatakan bahwa wanita lebih emosional dibandingkan pria. Itu sebabnya mereka cenderung memiliki kompleksitas karena kekurangannya. Selain itu, wanita lebih mudah disugesti dan percaya. Rentan terhadap kebencian dan depresi. Perlu dicatat bahwa ada banyak cara untuk meningkatkan harga diri Anda yang hanya berlaku untuk jenis kelamin perempuan. Tidak ada yang lebih menghibur Anda selain perjalanan ke toko favorit Anda, gaya rambut yang indah, atau gaun baru. Bagi kaum hawa, cukup memahami bahwa dia cantik, dan kemudian seluruh dunia akan jatuh di bawah kakinya. Hidup akan berubah warna dan cinta akan berkembang.
Para wanita terkasih, ingatlah: untuk menyenangkan pria, Anda harus mencintai diri sendiri. Tidak perlu banyak. Pergi ke salon kecantikan dan pesta. Selamat bersenang-senang, keluarkan semua emosimu. Bergabunglah dengan grup tari, kelas kebugaran, atau kelas yoga. Di sana Anda akan dapat melihat kembali diri Anda dan tubuh Anda dengan segar, dan memperhatikan sesuatu dalam diri Anda yang belum pernah Anda sadari sebelumnya. Olahraga membantu menghilangkan stres, dan aktivitas fisik meningkatkan mood Anda. Jangan lupa, sosok cantik juga akan Anda dapatkan jika rutin mengikuti kelas, dan ini penting.
Terkadang pria bertanya-tanya bagaimana cara meningkatkan harga diri wanita. Mereka hanya bisa disarankan untuk melakukan satu hal: lebih sering memuji kekasihnya. Ini sangat penting. Seorang wanita harus merasa diinginkan dan dicintai. Hanya dengan begitu dia bisa merasa benar-benar bahagia. Jika seorang pria ingin kekasihnya merasa nyaman, ia harus memberikan hadiah yang menyenangkan dari waktu ke waktu, misalnya berlangganan klub kebugaran, perawatan spa, atau pijat. Kini pria tahu cara meningkatkan harga diri seorang gadis. Begitu Anda mulai memperhatikan orang yang Anda cintai, dia akan berubah. Dan sebagai tanda terima kasih, dia akan melakukan apapun yang kamu inginkan.
Bagaimana cara mendapatkan kepercayaan diri setelah berpisah atau bercerai?
Bagi seorang wanita, perceraian dengan pria atau perpisahan dengan orang yang dicintai tidak pernah berlalu begitu saja. Kehidupan keluarga sangat penting bagi kedua belah pihak; tidak bisa diabaikan begitu saja. Bekas luka tertinggal di jiwa yang membutuhkan waktu lama untuk sembuh. Perempuan lebih rentan terhadap perceraian. Sejak usia dini, anak perempuan diajari gagasan bahwa mereka adalah penjaga perapian. Itulah sebabnya putusnya perkawinan dianggap oleh seorang wanita sebagai kesalahannya sendiri. Jika alasan perceraian adalah perselingkuhan suami, harga diri akan turun drastis. Pikiran bahwa lawannya ternyata lebih baik muncul di kepalaku. Hal ini sebenarnya tidak benar. Hanya saja pria selalu mencari variasi. Ada juga orang-orang yang perlu terus-menerus merasakan risiko. Mereka tidak menganggap serius suatu hubungan dan hanya mencari passion. Mengapa Anda membutuhkan pria yang tidak menghormati Anda?
Mencintai diri sendiri adalah kunci kebahagiaan dan kesuksesan
Untuk mendapatkan kunci yang berharga, Anda perlu mengikuti teknik yang sangat sederhana tentang cara meningkatkan harga diri setelah putus cinta. Tujuan utamanya adalah introspeksi. Duduklah dan pikirkan apa yang paling membuat Anda khawatir. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan spesifik yang sudah lama Anda impikan untuk mendapatkan jawabannya. Kemudian matikan pikiran Anda dan cobalah mendengarkan suara hati Anda. Psikolog mengatakan bahwa jawaban atas pertanyaan ada pada diri kita sendiri. Jika pertama kali Anda tidak berhasil, jangan putus asa, coba lagi. Tugas utama Anda adalah mematikan pikiran.
Untuk melupakan seseorang, memaafkan saja sudah cukup. Ini lebih mudah dari yang Anda kira. Berbaringlah di lantai, regangkan kaki Anda dan tutup mata Anda. Telusuri di kepala Anda situasi yang tidak menyenangkan bagi Anda. Cobalah untuk mengubahnya dan ungkapkan secara mental apa yang mendidih dalam diri Anda. Kemudian bayangkan memberi tahu orang tersebut bahwa Anda memaafkannya. Selalu ulangi pada diri sendiri bahwa pernikahan bukan sekedar bagian dari kehidupan, melainkan sumber pengalaman. Berterima kasihlah kepada Semesta karena telah memberi Anda kesempatan untuk mengalami apa yang telah Anda alami dalam hidup dan mengatasi segala kesulitan. Setelah Anda menata segala sesuatunya, Anda tidak perlu lagi menonton film dan membaca buku tentang cara meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri. Anda secara sederhana akan mengetahui bahwa setiap pertanyaan memiliki jawabannya masing-masing, yang ada di dalam jiwa Anda.
Buku Harian Sukses
Untuk menjadi bahagia, Anda harus terus-menerus mencatat pencapaian Anda di atas kertas. Tuliskan pujian yang Anda terima, pertemuan menyenangkan dengan teman-teman, dan betapa hebatnya penampilan Anda hari ini. Anda dapat menulis apa pun yang Anda inginkan di sana. Rayakan hal-hal kecil. Waktu akan berlalu, dan Anda akan membaca kembali apa yang Anda tulis dengan senyuman dan kebanggaan.
Kartu keinginan
Peta keinginan akan membantu menjawab pertanyaan bagaimana meningkatkan harga diri seorang wanita. Ambil kertas Whatman dan tempelkan foto Anda di tengahnya. Gunting gambar-gambar indah dari berbagai majalah dan tempelkan di sebelah potret Anda. Mereka seharusnya melambangkan kesuksesan, kebahagiaan, kesehatan, kekayaan dan kecantikan. Gantung poster langsung di dinding. Ketika Anda bangun di pagi hari, Anda akan melihatnya dan tersenyum. Peta harapan adalah model kehidupan ideal Anda. Setelah beberapa waktu, mimpi akan mulai menjadi kenyataan.
Bagaimana cara pria menjadi lebih percaya diri?
Pria juga menderita karena harga diri yang rendah, namun tidak seperti wanita, mereka tidak selalu menunjukkannya. Mereka tidak dicirikan oleh kelemahan dan ekspresi emosi. Untuk menjawab pertanyaan bagaimana cara meningkatkan harga diri pria, Anda harus terlebih dahulu mendalami inti permasalahannya. Pikirkan kapan titik balik terjadi dalam hidup Anda dan apa penyebabnya. Nilai kekuatan dan kelemahan Anda. Cobalah untuk melihat diri Anda dari luar. Setelah Anda memahami kesalahan apa yang sebenarnya Anda lakukan, Anda dapat melanjutkan. Jangan terlalu menyalahkan diri sendiri. Cobalah untuk menilai situasinya dengan bijaksana. Sekarang mari kita beralih ke tip dan rekomendasi khusus tentang cara meningkatkan harga diri seorang pria.
Apa yang dibutuhkan pria untuk menjadi percaya diri?
- Intelijen. Kembangkan diri Anda. Baca lebih banyak buku, tertarik dengan apa yang terjadi di dunia. Bicaralah dengan orang pintar. Orang pintar selalu menonjol dari keramaian.
- Olahraga. Bergabunglah dengan gym, berenang, bola basket, atau sepak bola. Yang utama adalah berlatih secara teratur. Hasilnya, Anda tidak hanya akan terbebas dari depresi, tetapi juga mendapatkan tubuh yang indah. Bayangkan saja bagaimana Anda akan melihat tatapan kagum para wanita!
- Hobi. Temukan hobi di mana Anda dapat mengekspresikan diri Anda sepenuhnya. Mulailah melakukan sesuatu dengan tangan Anda sendiri, misalnya merakit model kapal atau membuat furnitur. Jika Anda orang yang kreatif, melukis adalah hal yang Anda butuhkan. Jangan takut untuk bereksperimen pada diri sendiri dan mencoba sesuatu yang baru. Anda bertanya: “Bagaimana cara meningkatkan harga diri pria melalui hobi?” Sangat sederhana. Harga diri tergantung pada hasil pekerjaan Anda. Hal utama adalah melakukan apa yang benar-benar Anda sukai.
Dengan memperhatikan semua poin ini, Anda tidak hanya dapat dengan mudah meningkatkan harga diri Anda, tetapi juga tumbuh di mata orang-orang di sekitar Anda. Hal utama adalah jangan menunda semuanya sampai besok. Kita hidup di sini dan saat ini - ingatlah ini.
Banyak pria yang merasa tidak mampu karena tidak merasakan pundak ayahnya di masa kecil. Wanita sering menanyakan pertanyaan yang sama kepada psikolog: “Bagaimana cara meningkatkan harga diri suami saya?” Penting untuk menemukan dia seorang mentor yang akan menjadi teladan. Bagi sebagian orang itu adalah teman yang setia, bagi yang lain itu adalah seorang ayah. Jika kekasih Anda tidak memiliki orang yang bisa memberikan nasihat di masa-masa sulit, cobalah mencari orang seperti itu. Bahkan seorang pelatih gym dapat bertindak sebagai mentor.
Kita membentuk harga diri kita sendiri. Hal utama adalah mencintai diri sendiri dan menetapkan tujuan. Kamu akan berhasil!
Tingkat harga diri mempengaruhi semua tindakan manusia. Seringkali harga diri seseorang diremehkan, yaitu kemampuan nyata seseorang lebih tinggi daripada gagasan seseorang tentang kemampuannya. Hal ini biasanya disebabkan oleh fakta bahwa pembentukan harga diri terjadi terutama pada masa kanak-kanak, ketika kemampuan seseorang kurang berkembang. Selain itu, lingkungan yang negatif mempunyai pengaruh yang serius. Tentu saja, ada kalanya harga diri seseorang meningkat, tetapi menurut saya, hal ini hanya terjadi pada orang yang masih sangat muda. Namun bagi orang dewasa, situasi sebaliknya biasa terjadi.
Meningkatkan harga diri sangat mungkin dilakukan, meskipun seringkali prosesnya agak lambat. Namun, melakukan upaya sadar untuk membangun harga diri dapat bermanfaat bagi hampir semua orang.
Bagaimana cara meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri? Berikut 12 tip untuk membantu dalam hal ini:
1. Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain. Akan selalu ada orang yang memiliki lebih banyak barang daripada Anda dan akan selalu ada orang yang memiliki lebih sedikit barang daripada Anda. Jika Anda membuat perbandingan, Anda akan selalu memiliki terlalu banyak lawan atau lawan di depan Anda yang tidak dapat Anda lewati.
2. Berhenti memarahi dan menyalahkan diri sendiri. Anda tidak dapat mengembangkan harga diri yang tinggi jika Anda mengulangi pernyataan negatif tentang diri Anda dan kemampuan Anda. Baik Anda berbicara tentang penampilan, karier, hubungan, status keuangan, atau aspek lain dalam hidup Anda, hindari komentar yang mencela diri sendiri. Memperbaiki harga diri Anda berhubungan langsung dengan apa yang Anda katakan tentang diri Anda.
3. Terimalah semua pujian dan ucapan selamat dengan ucapan “terima kasih”. Ketika Anda menanggapi pujian dengan sesuatu seperti “bukan masalah besar”, Anda menolak pujian tersebut dan sekaligus mengirimkan pesan kepada diri sendiri bahwa Anda tidak layak dipuji, sehingga menciptakan harga diri yang rendah. Oleh karena itu, terimalah pujian tanpa meremehkan kelebihan Anda.
4. Gunakan afirmasi (afirmasi) untuk meningkatkan harga diri. Tempelkan pernyataan pada barang yang sering digunakan, seperti kartu atau dompet, seperti “Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri” atau “Saya wanita yang menarik dan pantas mendapatkan yang terbaik dalam hidup.” Semoga pernyataan ini selalu menyertai Anda. Ulangi afirmasi tersebut beberapa kali sepanjang hari, terutama sebelum Anda tidur dan setelah Anda bangun tidur. Setiap kali Anda mengulangi afirmasi, rasakan emosi positif tentang afirmasi tersebut. Dengan demikian, dampaknya akan meningkat secara signifikan.
5. Gunakan seminar, buku, rekaman audio dan video yang didedikasikan untuk meningkatkan harga diri. Informasi apa pun yang Anda izinkan masuk ke dalam pikiran Anda akan berakar di sana dan memengaruhi perilaku Anda. Informasi yang dominan mempengaruhi tindakan Anda secara dominan. Jika Anda menonton acara televisi negatif atau membaca kronik kejahatan di surat kabar, kemungkinan besar suasana hati Anda akan condong ke sisi sinis dan pesimis. Demikian pula, jika Anda membaca buku atau mendengarkan acara yang bersifat positif dan dapat meningkatkan harga diri, Anda akan memperoleh kualitas darinya.
6. Cobalah berkomunikasi dengan orang-orang positif dan percaya diri yang siap mendukung Anda. Ketika Anda dikelilingi oleh orang-orang negatif yang terus-menerus meremehkan Anda dan ide-ide Anda, harga diri Anda menurun. Di sisi lain, ketika Anda diterima dan diberi semangat, Anda merasa lebih baik dan harga diri Anda meningkat.
7. Buatlah daftar pencapaian Anda sebelumnya. Tidak harus terdiri dari sesuatu yang monumental. Daftar tersebut dapat mencakup kemenangan-kemenangan kecil, seperti belajar snowboarding, mendapatkan SIM, mulai pergi ke gym secara teratur, dll. Tinjaulah daftar ini secara teratur. Saat Anda membaca pencapaian Anda, cobalah memejamkan mata dan menangkap kembali kepuasan dan kegembiraan yang pernah Anda rasakan.
8. Buatlah daftar kualitas positif Anda. Apakah kamu jujur? Tanpa pamrih? Bermanfaat bagi orang lain? Apakah Anda kreatif? Bersikaplah baik kepada diri sendiri dan tuliskan setidaknya 20 kualitas positif yang Anda miliki. Seperti daftar sebelumnya, penting untuk sering meninjau daftar ini. Banyak orang fokus pada kekurangannya, memperkuat rasa rendah diri di sana, dan kemudian bertanya-tanya mengapa segala sesuatu dalam hidup mereka tidak sebaik yang mereka inginkan. Mulailah berfokus pada kekuatan Anda dan kemungkinan besar Anda akan mencapai apa yang Anda inginkan.
9. Mulailah memberi lebih banyak kepada orang lain. Saya tidak berbicara tentang uang. Ini melibatkan pemberian diri Anda dalam bentuk tindakan yang dapat Anda lakukan untuk membantu orang lain atau memberikan dorongan positif kepada orang lain. Ketika Anda melakukan sesuatu untuk orang lain, Anda mulai merasa lebih berharga sebagai individu, dan harga diri serta suasana hati Anda meningkat.
10. Cobalah melakukan apa yang Anda suka. Sulit untuk merasa positif terhadap diri sendiri jika hari-hari Anda dihabiskan untuk bekerja pada pekerjaan yang Anda benci. Harga diri tumbuh subur ketika Anda terlibat dalam pekerjaan atau aktivitas berat lainnya yang memberi Anda kesenangan dan membuat Anda merasa lebih berharga. Sekalipun pekerjaan Anda tidak sepenuhnya cocok untuk Anda, Anda dapat mencurahkan waktu luang Anda untuk beberapa hobi yang membuat Anda bahagia.
11. Jujurlah pada diri sendiri. Jalani hidupmu sendiri. Anda tidak akan pernah menghargai diri sendiri jika Anda tidak menghabiskan hidup Anda sesuai keinginan Anda. Jika Anda mengambil keputusan berdasarkan persetujuan teman dan keluarga, Anda tidak jujur pada diri sendiri dan akan memiliki harga diri yang rendah.
12. Ambil tindakan! Anda tidak akan mampu mengembangkan harga diri yang tinggi jika Anda hanya duduk diam dan tidak menerima tantangan yang menghadang. Ketika Anda bertindak apa pun hasilnya, rasa harga diri Anda meningkat dan Anda merasa lebih positif tentang diri sendiri. Ketika Anda ragu untuk bertindak karena rasa takut atau kecemasan lainnya, Anda hanya akan merasakan rasa frustasi dan sedih yang tentunya akan berujung pada menurunnya harga diri.
Anda adalah orang yang unik, dengan peluang yang sangat besar, dengan potensi yang sangat besar. Saat harga diri Anda tumbuh, kemampuan Anda yang sebenarnya akan terungkap. Anda akan mulai mengambil lebih banyak risiko dan tidak takut ditolak; anda tidak akan fokus pada persetujuan orang lain; hubungan Anda akan jauh lebih bermanfaat bagi Anda dan orang lain; Anda akan melakukan apa yang memberi Anda kegembiraan dan kepuasan. Yang terpenting, harga diri yang tinggi akan memberikan Anda ketenangan pikiran dan Anda akan benar-benar menghargai diri sendiri.
Harga diri yang rendah menyebabkan ketegangan saraf dan situasi stres, yang berujung pada berkembangnya berbagai penyakit. Keraguan pada diri sendiri menghilangkan kegembiraan seseorang, mencegahnya membangun hubungan, mencapai tujuannya, dan menaiki tangga karier. Oleh karena itu, sangat penting untuk melakukan segala upaya, untuk mengatasi rasa takut dan keraguan untuk menyingkirkan kerumitan dan mendapatkan kepercayaan diri.
TERKEJUT! DAPATKAN 150.000 PELANGGAN INSTAGRAM Layanan baru telah dimulai Benar-benar gratis tonton >>
Bagaimana cara seorang wanita mendapatkan kepercayaan diri?
Ada perwakilan dari jenis kelamin yang lebih adil yang tidak terlalu cantik, cerdas dan tidak berperilaku sombong, tetapi mampu menciptakan aura khusus di sekitar dirinya, menarik orang lain ke dalam kepribadiannya. Rahasia mereka adalah kepercayaan diri dan penilaian yang benar atas kemampuan mereka.
Dalam psikologi, metode berikut digunakan untuk membantu seorang wanita mengatasi kerumitan:
- Temukan sesuatu yang Anda sukai. Ketika seseorang melakukan apa yang dia suka dan kuasai, maka dia berkembang dan menjadi pemimpin di bidang itu. Orang-orang di sekitar Anda pasti akan menghargai hal ini dan mulai meminta bantuan, dan atas pencapaian tersebut Anda bisa memuji diri sendiri dengan memberikan rating yang tinggi.
- Hapus stereotip yang dipaksakan. Jangan berpikir bahwa hanya orang yang berpendidikan tinggi saja yang bisa disebut pintar. Atau hanya perempuan dengan parameter ideal yang dianggap cantik dan sukses. Anda harus hidup sesuai aturan Anda sendiri dan tidak mencoba memaksakan diri pada apa yang dipaksakan oleh masyarakat.
- . Wanita yang percaya diri berusaha untuk menjadi otentik, mereka tidak membandingkan diri mereka dengan orang lain dan menghargai individualitas mereka. Penting untuk belajar menikmati penampilan, pendidikan, pekerjaan, dan mengajari orang lain untuk melakukan hal yang sama. Jangan lewatkan kesempatan untuk memanjakan diri Anda dengan perawatan relaksasi di salon kecantikan, pakaian baru yang cantik, atau liburan yang Anda impikan sepanjang hidup. Keraguan diri terjadi karena ketidakhadiran orang yang dicintai dalam kehidupan seorang wanita, namun praktik menunjukkan bahwa kehadirannya tidak menyelesaikan semua masalahnya jika dia belum belajar mencintai dirinya sendiri dan menikmati hidup sendirian.
- Pertimbangkan semua kualitas positif Anda. Bagi mereka yang ingin meningkatkan harga diri, psikolog menyarankan untuk membuat buku harian kesuksesan. Ini akan membantu mencapai stabilitas dalam pengembangan pribadi, menganalisis situasi kehidupan, perubahan dalam diri sendiri dan membentuk kualitas karakter yang diperlukan. Di dalamnya Anda dapat mencatat pengalaman masa lalu dan periode-periode utama dalam hidup, kesuksesan, kemenangan, penghargaan, mulai dari masa sekolah. Anda juga perlu menyisihkan beberapa halaman untuk mencantumkan semua kualitas positif Anda dan semua hambatan yang berhasil Anda atasi untuk mengembangkan kekuatan Anda. Anda harus menuliskan semua hal baik yang terjadi di masa lalu dan apa yang terjadi saat ini. Jika Anda terus-menerus melakukan latihan ini, kesadaran Anda akan mulai menekan semua kejadian tidak menyenangkan yang berdampak negatif pada harga diri Anda.
- Perlakukan kritik dengan benar. Kemampuan untuk mendengarkan kritik dengan baik, dan tidak menerimanya dengan permusuhan, mengubah sikap seseorang terhadap orang lain dan membantu menunjukkan cinta dan perhatian kepada orang lain, apa pun sikap mereka. Untuk menjadi percaya diri, seorang wanita perlu belajar menertawakan kesalahan dan kekurangannya. Maka dia tidak akan melihat hidupnya hanya dalam warna abu-abu dan terus-menerus tersinggung oleh orang lain.
- Miliki lingkaran sosial yang tepat. Teman yang dapat mendukung, meyakinkannya akan cintanya dan membantu seorang gadis melihat seluruh kekuatannya adalah anugerah berharga dalam hidup. .
Agar orang lain menghargai seseorang dan menjangkau dia, Anda harus belajar menghargai diri sendiri terlebih dahulu. Jika seorang gadis mampu memuji dirinya sendiri dan melihat prestasinya, maka orang-orang di sekitarnya pun akan melakukan hal yang sama. Seorang wanita memperoleh kepercayaan diri jika dia menetapkan tujuan yang dapat dicapai dan berusaha mencapainya. Tidak selalu mudah untuk menghadapi semua situasi kehidupan, namun penting untuk memperhatikan hal-hal yang berhasil dan memberi penghargaan pada diri Anda sendiri atas hal-hal yang Anda lakukan.
Bagaimana cara menghilangkan kerumitan
Meningkatkan harga diri seorang pria
Peningkatan harga diri diawali dengan proses self-hypnosis. Seorang pria harus percaya dan mengulangi pada dirinya sendiri setiap hari bahwa dia adalah orang yang sukses dan penting. Seiring waktu, dia akan menerima kebenaran ini dan mendapatkan kepercayaan diri. Anda bisa meningkatkan harga diri suami dengan kata-kata pujian dan syukur atas segala yang dilakukannya untuk keluarga.
Selain itu, untuk mengubah sikapnya terhadap dirinya sendiri, seorang pria perlu:
- 1. Tetapkan tujuan dalam hidup. Perwakilan dari seks yang lebih kuat suka bertindak, menaklukkan, dan mencapai. Menentukan tujuan, mengerjakannya, dan mencapainya meningkatkan harga diri pria dan tingkat kepercayaan akan pentingnya tujuan tersebut.
- 2. Jangan memarahi karena kesalahan. Keputusan yang salah, pekerjaan yang belum selesai, kesalahan - ini bukanlah alasan untuk menyiksa diri sendiri, tetapi kesempatan untuk mendapatkan pengalaman, memperbaiki kesalahan, dan meningkatkan diri.
- 3. Berkembang dalam bidang mental dan fisik. Wanita paling sering memperhatikan pria tampan yang cerdas dan atletis. Ketertarikan kaum hawa pada seorang pria berdampak positif pada harga dirinya.
- 4. Analisis lingkaran kenalan Anda. Jika seseorang berkomunikasi dengan seseorang yang mempermalukannya dan mencoba meningkatkan kualitas pribadinya dengan mengorbankan orang lain, maka ia mengembangkan harga diri yang rendah. Cara sederhana untuk menghindari hal ini adalah dengan berhenti berkomunikasi, dan kelilingi diri Anda dengan orang-orang optimis yang percaya diri yang tidak akan menyeret Anda ke bawah, akan mampu memperhatikan kualitas-kualitas baik dan memujinya.
- 5. Jangan bandingkan dengan orang lain. Setiap orang hidup sesuai keinginannya, memiliki prioritas dan tujuan hidupnya masing-masing. Anda perlu memiliki bisnis sendiri, maka seorang pria akan memiliki alasan untuk bersukacita, hanya melihat dirinya sendiri.
Alasan kerumitan dan keraguan diri berasal dari masa kanak-kanak. Seseorang mungkin dihantui oleh beberapa kegagalan atau keluhan masa kecil. Jika seorang pria sadar bahwa kini dirinya bukan lagi seorang pecundang kecil, melainkan sudah dewasa yang menjalani hidupnya sendiri dan mampu mengatasi segala permasalahan, maka hal ini akan berdampak positif dalam membangkitkan semangat dirinya.
Bantuan untuk remaja
Rendahnya harga diri pada remaja merupakan hal yang lumrah. Tanda-tanda adanya kompleks pada anak adalah keterasingan, prestasi akademik yang buruk, hilangnya minat hidup, ketergantungan pada pendapat teman sebaya, perbandingan dan peniruan orang lain. Penyebab dari fenomena ini mungkin karena pubertas, minat dan keinginan untuk menyenangkan lawan jenis, untuk diterima oleh orang lain dan keakraban dengan realitas kehidupan dewasa.
Saran psikolog kepada orang tua untuk membantu anak mendapatkan rasa percaya diri:
- 1. Hindari kritik. Hal ini mengarah pada berkembangnya harga diri yang rendah dan merusak hubungan antara anak dan orang tua.
- 2. Jangan bandingkan dengan orang lain. Perbandingan apa pun harus menghubungkan keberhasilan atau kegagalan anak dengan pencapaian atau kegagalannya di masa lalu. Dan hanya untuk tujuan memuji atau mencari tahu titik lemah yang layak untuk diperbaiki.
- 3. Jangan membicarakan remaja tersebut dengan orang asing. Segala perkataan yang diucapkan di hadapan seorang anak dapat membuatnya depresi, menghilangkan kegembiraan dan rasa percaya diri.
- 4. Membantu Anda mencapai kesuksesan. Orang tua harus mendorong anak remajanya untuk terlibat dalam aktivitas, pengetahuan dan hobi baru, serta menciptakan suasana yang mendukung untuk perkembangan. Tidak peduli apa hasil dari kegiatan barunya ini, yang terpenting adalah dia mendapat dukungan dari keluarganya dalam usahanya.
- 5. Hargai pendapatnya. Berada dalam batas yang sempit, akan sulit bagi seorang remaja untuk mempercayai orang tuanya dan mendengarkan mereka, sehingga ia harus diberi kesempatan untuk memilih sendiri teman, rekreasi dan hobinya. Hal ini sama sekali tidak menunjukkan sikap permisif, namun menunjukkan penghormatan terhadap hak-hak individu.
- 6. Membantu penampilan. Seringkali seorang remaja mengeluh tentang penampilannya, sosoknya, membandingkan dirinya dengan idolanya, orang-orang dari sampul majalah. Tugas orang tua adalah membantu anak mereka tampil lebih baik - membawa mereka ke salon kecantikan, memilih potongan rambut, membeli barang bagus dan indah yang akan menonjolkan semua kelebihannya. Jika Anda memiliki masalah pada kulit wajah dan hal ini sangat mengkhawatirkan anak remaja Anda, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis dan mencari cara untuk mengatasi masalah tersebut.
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa orang yang awalnya berada dalam kondisi yang sama memiliki kehidupan yang berbeda? Mengapa Anda telah menandai waktu selama bertahun-tahun, mengalami kegagalan demi kegagalan, sementara rekan-rekan Anda berhasil dalam segala bidang?
Mengapa Anda menyia-nyiakan pekerjaan yang tidak Anda sukai, percakapan kosong dengan orang-orang yang tidak menarik, tetapi Anda tidak punya waktu atau tenaga tersisa untuk hal yang benar-benar berharga? Hidup tampak kelabu dan tidak berarti bagi Anda, Anda menjadi depresi karena setiap hal kecil, tetapi seseorang merasa seperti favorit keberuntungan dan dengan percaya diri menjalani hidup?
Apakah ada jalan keluarnya? Selalu ada jalan keluar dari situasi apa pun, bahkan dalam situasi yang paling tanpa harapan sekalipun, dan ada lebih dari satu jalan keluar. Namun untuk secara radikal mengubah jalannya peristiwa menjadi lebih baik, perlu mempelajari esensi permasalahan secara detail. Alasan kegagalan Anda sering kali terletak pada meremehkan kelebihan Anda.
Segalanya bisa berubah menjadi berbeda jika Anda tahu apa yang harus dilakukan dan bagaimana menemukan jalan yang akan membawa kesuksesan dan membantu Anda percaya pada hasil baru Anda. Bagaimana cara menaikkan level Anda? Untuk alasan apa dia tiba-tiba terjatuh? Bagaimanapun, Anda pernah belajar dengan baik, cerdas, berbakat, dan menunjukkan harapan besar. Apa yang telah terjadi?
Mengapa kamu tidak menghargai dirimu sendiri? 4 alasan utama
Alasan pertama: pola asuh yang tidak tepat
Ingat ungkapan yang sudah membosankan: “Kita semua berasal dari masa kanak-kanak”? Tidak peduli seberapa dangkal kedengarannya, visi kita tentang diri kita sendiri sudah ditetapkan sejak masa kanak-kanak. Banyak orang tua bahkan tidak menyadari betapa besar kerugian yang mereka timbulkan terhadap anaknya dengan terus menerus mengkritiknya, membandingkannya dengan orang lain, memuji keberhasilan orang lain dan menekankan kegagalannya.
Orang tua dan guru yang demikian percaya bahwa model pengasuhan seperti ini akan memacu anak, merangsangnya untuk berprestasi tinggi, tanpa memikirkan sama sekali bagaimana perasaan anak sebenarnya. Ternyata efek sebaliknya: mereka menanamkan dalam diri orang kecil suatu kompleks yang disebut “sindrom siswa berprestasi”. Bisakah Anda menebak apa dampaknya di masa depan? Itu benar - hanya fakta bahwa anak itu tidak akan mencintai dirinya sendiri.
Sepanjang hidupnya ia akan dihantui rasa takut melakukan kesalahan. Oleh karena itu, ia akan kehilangan peluang demi peluang, menolak menerapkan ide-ide menarik, karena takut melakukan kesalahan. Akibatnya, ia tidak akan mampu menyadari dirinya sendiri dan akan menganggap dirinya gagal. Dan alangkah baiknya jika suatu saat dia menemukan orang yang tepat, buku bijak atau film yang akan membuatnya memahami inti permasalahan dan memikirkan kehidupan masa depannya.
Alasan kedua: ejekan dari teman sebaya
Anak-anak, terkadang tanpa disadari, bisa menjadi sangat kejam. Dan masalahnya adalah bagi mereka yang tidak bisa membela dirinya sendiri. Seringkali anak-anak yang pemalu dan pemalu menjadi sasaran ejekan dan intimidasi dari teman-temannya yang lebih percaya diri. Peristiwa remeh ditransformasikan oleh kesadaran anak menjadi makna universal.
Bayangkan saja, Anda melakukan kesalahan di papan tulis atau menjatuhkan sesuatu dari meja guru dengan gerakan yang canggung. Seisi kelas tertawa dan melupakan kejadian itu setelah beberapa menit.
Dan anak yang kurang percaya diri akan berlama-lama mengkhawatirkan kejadian tersebut, merasa pecundang dan bersalah, sehingga menimbulkan cemoohan baru dari teman-temannya. Dan tugas orang dewasa bukanlah membiarkan keadaan berjalan begitu saja, bingung bagaimana membantu anak menerima dan mencintai dirinya sendiri, menenangkan, menyemangati dan melindunginya.
Alasan ketiga: lingkungan negatif
Seseorang mampu mengevaluasi dirinya secara memadai ketika ia dikelilingi oleh orang-orang yang menarik, memiliki tujuan yang menjadi teladan baginya, merangsang perkembangannya sebagai pribadi, dan mendorong usaha dan cita-cita yang baik.
Dalam lingkungan seperti itu, mereka tidak bingung dengan kenyataan bahwa seseorang tidak dapat menerima dirinya sendiri, karena orang-orang ini mengetahui kemampuannya, menetapkan tujuan yang ambisius dan berhasil mencapainya. Jika Anda hidup dikelilingi oleh warga kota abu-abu yang hanya bisa berbicara tentang kehidupan yang lebih baik tanpa melakukan apa pun, maka norma perilaku ini lambat laun akan menjadi kebiasaan Anda.
Setiap manifestasi inisiatif dan pemikiran tentang bagaimana mengatasi keraguan diri hanya akan menimbulkan kecaman dan senyuman di sini. Orang-orang ini akan mencuci tulang orang lain dan mengeluh tentang kehidupan, menghilangkan energi Anda. Pikirkanlah: apakah layak menghabiskan waktu untuk itu?
Alasan keempat: cacat fisik
Penampilan yang tidak menarik memang bisa menjadi masalah serius bagi seseorang. Sejak masa kanak-kanak, banyak yang mengalami ejekan mengejek dari teman sebaya dan orang dewasa yang berpandangan pendek tentang kelebihan berat badan, penglihatan yang buruk, perawakan pendek, dan entah apa lagi.
Seringkali, rasa rendah diri yang terkait dengan penampilan tidak masuk akal, terutama pada masa remaja, ketika anak-anak sangat kritis terhadap diri sendiri. Jika semua media mempromosikan standar kecantikan yang ketat, yang tidak cocok untuk Anda. Bagaimana agar Anda tidak depresi?
Ada juga masalah kesehatan serius yang sayangnya tidak dapat diatasi oleh seseorang. Namun bahkan dalam kasus ini, selalu ada cara untuk menerima diri sendiri dan merasa percaya diri, meskipun Anda sakit secara fisik. Jadi, kami menemukan apa akar dari "kejahatan". Sekarang mari kita mencari jalan keluar – cara mengatasi ketidakpastian. Sebenarnya mungkin ada banyak sekali, mari kita lihat setidaknya 10 yang utama yang sudah lama dicoba dan diuji.
10 cara untuk meningkatkan standar Anda
- Metode 1: ubah lingkungan Anda
Sebagai makhluk sosial, seseorang setidaknya setengahnya bergantung pada lingkungannya. Apakah Anda ingin menjadi kaya, mandiri dan percaya diri? Kelilingi diri Anda dengan orang-orang seperti itu! Masing-masing dari mereka pada suatu waktu berpikir tentang bagaimana menampilkan diri mereka secara menguntungkan dan menjadi percaya diri, dan memulainya dari suatu tempat.
Orang-orang sukses, secara sadar atau intuitif mengikuti hukum karma, pada umumnya, ternyata jauh lebih sederhana dan lebih baik hati daripada yang mereka kira.
Setelah mencapai ketinggian sendiri, mereka dengan senang hati akan menemui Anda di tengah jalan, mengisi Anda dengan energi positif, dan membantu Anda menjadi lebih baik dan lebih sukses. Anda akan memiliki tujuan dan peluang baru. Hidup Anda akan berkilau dengan warna-warna baru dan bermakna. Percayalah, itu berhasil!
- Metode 2: bebankan otak Anda, jangan pernah berhenti belajar
Ingatlah diri Anda ketika Anda masih muda. Banyak dari Anda yang percaya diri, penuh harapan dan ambisi. Semuanya mudah bagi Anda, Anda memahami semuanya dengan cepat! Mengapa sekarang tidak seperti ini? Mengapa kebutuhan untuk mempelajari setidaknya sesuatu yang baru sekarang menyebabkan Anda ditolak sepenuhnya dan membuat Anda depresi?
Ya, karena saat itu otak Anda bekerja keras, setiap hari Anda mendapat ilmu baru. Apa yang menghentikan Anda melakukan hal ini sekarang? Membaca buku bermanfaat, menonton film bijak, mulai belajar bahasa asing, program komputer baru, menguasai profesi baru, akhirnya.
Isi otak Anda, biarkan bekerja dengan kapasitas penuh, dan Anda tidak akan memiliki masalah dalam bagaimana menjadi percaya diri. Anda akan sibuk sepenuhnya, dan secara fisik Anda tidak akan punya waktu untuk mengambil kesimpulan yang depresi.
Jika Anda tidak puas dengan pekerjaan Anda dan ingin mulai melakukan apa yang Anda sukai, maka sekarang ada banyak peluang untuk mendapatkan hampir semua profesi dari jarak jauh melalui Internet, bahkan jika Anda sudah lanjut usia atau tinggal di kota kecil atau desa. dimana tidak ada lembaga pendidikan.
- Metode 3: Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain
Jika kamu benar-benar bingung bagaimana cara mencintai diri sendiri, berhentilah membandingkan dirimu dengan orang lain. Setiap orang menarik dan unik dengan caranya masing-masing. Akan selalu ada seseorang yang lebih pintar, lebih cantik, lebih berpengaruh, atau lebih kaya dari Anda.
Meskipun, apapun yang kami katakan, seseorang pada dasarnya cenderung membandingkan dirinya dengan orang lain. Dalam hal ini, jadikan fakta ini sebagai keuntungan Anda: biarkan kesuksesan orang lain menjadi contoh dan insentif bagi perkembangan Anda sendiri, dan bukan sebagai alasan untuk iri hati dan putus asa.
- Metode 4: cintai dirimu sendiri
Tidak ada yang bisa mencintai dan menghargai Anda sampai Anda melakukannya sendiri. Percayalah, setiap orang mempunyai kekurangan. Hanya saja seseorang dengan terampil menyembunyikannya, dan seseorang menjadi terpaku padanya, dan kemudian tidak tahu bagaimana cara keluar darinya.
Lebih baik perhatikan kekuatan Anda. Tidak mungkin Anda tidak memilikinya. Temukan sesuatu untuk memuji diri sendiri, apa kekuatan Anda. Buatlah daftar pencapaian Anda dan gantungkan di tempat yang terlihat. Berkonsentrasilah pada mereka, kembangkan mereka, kembangkan mereka dalam diri Anda.
- Metode 5: manjakan diri Anda
Biarkan diri Anda memanjakan diri dari waktu ke waktu. Dan tidak masalah apa pun: gadget modis, barang baru yang cantik, jalan-jalan ke teater, atau sesuatu yang enak. Berhentilah hanya memenuhi keinginan kerabat Anda. Pada akhirnya, Anda juga berhak mendapatkan yang lebih baik. Dan ini adalah teknik hebat lainnya untuk mulai menghargai diri sendiri.
- Metode 6: Belajar menerima pujian
Saat orang memberi Anda pujian, terimalah dengan gembira dan syukur. Lagi pula, jika Anda menjawab dengan “tidak layak”, “tidak ada yang istimewa”, Anda tidak hanya menurunkan harga diri Anda, tetapi juga menyinggung perasaan orang yang mengatakan hal-hal baik kepada Anda dengan tulus. Oleh karena itu, jika Anda tidak tahu bagaimana mencintai dan menerima diri sendiri, harus mulai dari mana, pertama-tama pertimbangkan kembali sikap Anda terhadap diri sendiri.
- Metode 7: perbaiki kekurangan Anda
Cara paling mudah adalah dengan mengeluh pada takdir tanpa melakukan apapun untuk mengubah hidupmu menjadi lebih baik. Apakah Anda tidak puas dengan kelebihan berat badan Anda? Kerjakan: pergi ke gym, ke kolam renang, lakukan yoga, mulailah makan dengan benar. Ada banyak cara untuk menjadi bugar dan meningkatkan kondisi fisik Anda, bukan saya yang mengajari Anda. Maka pikiran Anda akan menjadi teratur sepenuhnya.
Siapapun dapat mencapai ketinggian yang serius dan pengakuan universal, bahkan orang dengan masalah kesehatan yang serius. Ambil contoh Paralimpiade atau pikirkan tentang Nick Vujicic. Mereka mengajar dan menginspirasi orang-orang yang benar-benar sehat bagaimana mengatasi masalah mereka dan menerima diri mereka sendiri. Anda hanya perlu memiliki keinginan yang besar dan kemauan yang kuat. Buatlah keputusan untuk diri Anda sendiri untuk selamanya dan mulailah bertindak.
- Metode 8: Lakukan apa yang Anda sukai
Melakukan apa yang Anda sukai adalah cara lain untuk diri sendiri. Temukan waktu dalam hidup Anda untuk ini, dan tidak peduli apa status Anda, apakah itu pekerjaan utama atau hobi Anda. Toh, hanya dengan melakukan apa yang kita sukai, kita mendapat kesempatan untuk mengekspresikan dan mewujudkan diri kita semaksimal mungkin.
Apakah Anda tidak dipekerjakan untuk pekerjaan yang menarik karena Anda kurang pengetahuan? Ya, sayangnya, hidup tidak berhenti, dan apa yang pernah diajarkan kepada Anda di perguruan tinggi atau universitas sudah lama tidak relevan lagi. Ikuti kursus, hadiri kelas master, cari tutor, atau ikuti pelatihan online.
- Metode 9: Jujurlah
Seringkali orang dipaksa untuk berperilaku tidak tulus; mereka tidak dapat berbicara jujur dan terbuka tentang segala sesuatu yang tidak sesuai dengan keinginan mereka. Karena mereka terlalu bergantung pada orang lain, atau mereka takut menyinggung perasaan seseorang. Dan ini melukai harga diri mereka. Bagaimana cara berhenti merasa takut?
Ini sangat sederhana - selalu tulus. Percayalah, orang akan menghargai kualitas ini dan berterima kasih kepada Anda. Bahkan jika Anda merasakan permusuhan terhadap seseorang, lebih baik mengungkapkannya secara terbuka dan mencoba menyelesaikan konflik tersebut daripada berpura-pura menjadi teman sepanjang hidup Anda, sambil memegang batu di dada Anda.
- Metode 10: ambil tindakan!
Ini mungkin taktik paling pasti dalam cara mencintai diri sendiri dan menerima kualitas Anda. Jika Anda terus duduk dengan tangan terlipat dan diam-diam menanggung semua pukulan takdir, Anda akhirnya akan berhenti menghargai diri sendiri. Lalu apa yang bisa Anda harapkan dari orang lain? Jangan ragu, ambil langkah pertama Anda menuju kehidupan baru sekarang juga.
