Riebalų gėdinimas iš esmės yra patyčios iš antsvorio (arba tiesiog antsvorio) turinčių žmonių: riebalų gėdytojai antsvorį turintiems žmonėms nuolat primena jų svorį, viešai kaltina, kad jie nenori sulieknėti ir atvirai įžeidžia, vadindami „riebiais“, „riebiais“. kiaulės“ ir „riebalų krūvos“. Be to, pajuokos ir įžeidimų objektai dažniausiai yra moterys, o ne vyrai. Tai rimta problema. Šiuolaikiniame pasaulyje riebalų gėdinimas pasiekė tokius mastus, kad į tai reaguojant atsirado judėjimas „Body Positive“, kurio pagrindinis tikslas – paskatinti žmones priimti kitų žmonių išvaizdą tokią, kokia ji yra. Bet, deja, ši idėja dar nesulaukė atgarsio mūsų visuomenėje. Išsiaiškinkime kodėl.

„Riebalai yra bjaurūs, aš nenoriu į tai žiūrėti“.

Tikrai ne. Riebalai savaime nėra bjaurūs, riebalai dabar laikomi negražiais. Tuo pačiu metu visi žino, kad taip buvo ne visada: mažai kas nematė paleolito Veneros figūrėlių ar Aukštojo Renesanso meistrų paveikslų reprodukcijų. Mūsų asmeniniai gražaus ir bjauraus kriterijai yra visai ne asmeniški, jie pagrįsti visuomenės idėjomis apie grožį, o gražus kūnas daugelį dešimtmečių yra plonas kūnas. Jis buvo arba tiesiog plonas (nuo Twiggy iki „heroino prašmatnumo“) arba atletiškas (nuo 90-ųjų supermodelių iki šiuolaikinių tinkamų merginų), bet nebuvo storas. Tačiau laikai keičiasi: ant podiumų pradėjo lįsti plius dydžio modeliai, pagrindiniams vaidmenims buvo kviečiamos plius dydžio aktorės, tačiau visuomenė vis dar nepasirengusi su tuo susitaikyti. Kodėl?

Nes pradėjome painioti idealias nuotraukas su tikru gyvenimu. Aplink mus per daug vaizdinės informacijos – netikros, išgalvotos: nuotraukų redaktoriuose puikiai išlygintos nuotraukos, filmai su specialiaisiais efektais. Labai dažnai matome gražius dalykus, taip dažnai, kad kai kurie nusprendė, kad turi teisę nematyti to, ką laiko negražiu. „Būk storas, bet niekam nerodyk savo nuotraukų, mes nekenčiame to matyti“. O kai kuriems žmonėms nemalonu matyti storus žmones aptemptais ar atvirais drabužiais: „Uh, prisidenk“. Bet kodėl, būtent? Kodėl tuomet neuždraus žmonėms, turintiems sąkandį, kalbėti ir juoktis? O žmonės su kreivomis ar plačiomis nosimis turėtų dėvėti medicinines kaukes – plonos tiesios nosys yra madingos.

Populiarus

Bet ne, tik perteklinis svoris yra priežastis atvirai įžeidinėti žmones ir reikalauti, kad jie „neišmestų riebalų“. Nes…

"Storūs žmonės yra tiesiog tinginiai"

Tingūs ir silpnos valios žmonės, negalintys „tiesiog susikaupti ir numesti svorio“. Priskirdama didelį svorį turintiems žmonėms tinginystės ir apsirijimo nuodėmes, visuomenė žengė toliau. Stori žmonės laikomi kvailiais ir susiduria su diskriminacija moksle ir karjeroje: jei nesi kvailas, kodėl nesugalvoji, kaip numesti svorio? Antsvoris taip pat siejamas su netinkama higiena: kadangi stora moteris tingi eiti į sporto salę, tai tikriausiai tingi ir praustis. Taigi visuomenė stigmatizuoja didelius svorius turinčius žmones ir kelia jiems stigmą. Ir tai, regis, suteikia nuolaidžiavimo storulių gėdintojams: jie ne tik įžeidžia ir žemina žmones, bet ir atskleidžia „baisias“ storų žmonių ydas, o tai reiškia, kad jie daro tariamai gerą poelgį. Kas, jei ne jie, parodys šiems storžiedžiams, kad jie gyvena neteisingai?

Ir ši problema yra ne tik antsvorio problema. Tai visuomenės problema, kuri kuria dirbtinius rėmus, kad būtų priežastis spardyti tuos, kurie į juos netelpa. O moterys yra pagrindinės kandidatės užimti pareigas už rėmo ribų. Nes „moteris turėtų“. Ji turi būti graži, prižiūrėti save ir savo figūrą – pirmiausia. Tipiškas patriarchatas, kuriame negali būti bevertė prekė, kitaip tapsi parija.

„Nutukimas yra nesveikas, šie žmonės serga!

Atvirai kalbant, veidmainiškas pareiškimas: niekas, išskyrus sveikos gyvensenos pradinukus, nesmerkia žmonių, kurie nemėgsta kūno kultūros. Niekas nesijaudina, kaip dažnai nepažįstami žmonės atlieka fluorografiją. Niekas nenori žinoti, kaip rūkaliai ir alkoholikai kenkia savo sveikatai – kol jie savo smirdančiais dūmais ir girtų peštynių neįsibrauna į svetimą erdvę. Niekam neįdomu, prieš kiek laiko kaimynas laiptinėje darė kraujo tyrimą ir kokios būklės jo kraujagyslės bei sąnariai. Bet kažkodėl visi domisi nutukusių žmonių kraujagyslėmis ir sąnariais. Atrodytų, kodėl po velnių? Kiekvienas rūpinasi savo sveikata, kam rūpi kitų žmonių hemorojus?

Esmė labai paprasta: čia ne sveikatos, o galios klausimas. Liekni žmonės mėgsta tiksliai pasakyti storiems žmonėms, kaip jie turi valgyti, kad numestų svorį, kaip gydytis, kad numestų svorio, kaip judėti, kad numestų svorį. Atrodo, kad pats antsvorio turinčio žmogaus antsvorio faktas bet kurį liekną žmogų paverčia griežta mokytoja Maryivanna: „Dabar aš, riebioji, išmokysiu tave gyventi teisingai, o tu klausysi ir paklusi. Ateikite čia, kiaulės, aš jums pasakysiu tiesą. Taigi bet kuris žmogus, kuris negali pasiekti sėkmės pasirinktoje veiklos srityje, turi galimybę pralinksminti savo svarbos jausmą, įsitvirtinti kito sąskaita: aš lieknas – vadinasi, man sekasi labiau nei storulis. vyras, protingesnis ir apskritai geresnis. Turiu mokytojo ir mentoriaus vaidmenį. Ir kuo agresyvesnis storulių gėdytojas, tuo didesnė tikimybė, kad mažas drabužių dydis yra vienintelis jo pasiekimas gyvenime. Tikėtina, kad tai tiesiog genetinė.

Kitas svarbus momentas – antsvorį turinčių žmonių kaltinimas propaguojant nesveiką gyvenimo būdą: „Mūsų vaikai tai žiūri! Jie gali manyti, kad gerai būti storam! Vaikai paprastai yra universalus skydas; Įskaitant mūsų pačių nenorą bet kokiu būdu ugdyti šiuos vaikus. Nes sveikos gyvensenos įprotį kaip normą išugdo asmeninis tėvų pavyzdys. Tačiau daryti mankštą ryte su vaikais yra per sunku. Lengviau stigmatizuoti storus žmones. Tiesa, dalis antsvorio turinčių žmonių vis dar yra vaikai, o tyčiotis iš vaikų yra nuodėmė. Bet jūs galite persekioti jų tėvus, kurie leido tai įvykti. „Taip, tai tiesa, kalti jie, o ne mes“, – būtent taip galvoja stori gėduoliai.

„Tai tu pats kaltas, kaip tu galėjai taip pasileisti!

Apskritai, kaltės jausmas dėl svorio yra primestas žmonėms, turintiems daug svorio. Vienintelis klausimas yra šios kaltės laipsnis. Yra nelabai kalti – tai tie, kurie dėl sveikatos problemų priaugo svorio. Internete jau seniai sklando klastotė, kad tokių žmonių neva yra tik 5 proc. Tai absoliučiai netiesa, tačiau tai yra puiki priežastis stigmatizuoti visus, turinčius antsvorio: jūs tiesiog esate persotintas ir dėl to esate kaltas! Tai tipiškas aukos kaltinimas. Tiesą sakant, visi supranta, kad žeminti kitus žmones savo malonumui nėra gerai. Bet jei padarysite šiuos žmones kaltais, atrodo, kad tai įmanoma. Juk jie patys pasirinko šį kelią, savo noru sustorėjo, vadinasi, turi būti pasiruošę atstumtųjų vaidmeniui. Kas nenori būti pažemintas, tas nevalgo trimis gerklėmis. dar vienas indulgencija: ne aš buvau žiaurus, o aš juos provokavau, jie patys to norėjo.

Kita šios monetos pusė – veidmainiškas gailestis. Storo žmogaus sąskaita visada gali būti malonus: pasakysiu, kaip blogai būti storam, ir tuoj pat tapsiu geru ir rūpestingu maloniu žmogumi. Ačiū man! Kas dar atvers tau akis, kaip tu save nuvylei?!

"Storūs žmonės neturi teisės į laimę"

O štai riebalų gėdinimas savo bjauriu veidu atsisuka išskirtinai į mus, moteris. Nes antsvorio turintis vyras turi teisę į laimę, o moteris – ne. Tuo pačiu metu jį puls abi stovyklos. Ir jei vyrai su savo vertinga nuomone šiuo klausimu: „Aš tavęs neapgaudinėčiau! galima ignoruoti, tada negalima ignoruoti moterų. Nes čia patriarchalinės visuomenės hierarchijos klausimas: tu storas, o aš ne, vadinasi, mano statusas aukštesnis. Atrodytų, na, džiaukis, nes kuo daugiau apkūnių moterų, tuo mažesnė konkurencija dėl statuso vyrų, kuriems natūraliai labiau patinka lieknos. Kam tyčiotis su nevykėliais, jie ne tavo konkurentai?

Viskas labai paprasta, grįžkime prie 1 punkto: gražu yra tai, ką visuomenė sutiko laikyti gražiu. Jei nenuodysite storų žmonių, rytoj, neduok Dieve, jie netgi gali būti laikomi gražiais. Tai reiškia, kad visa gražuolių nauda atiteks jiems, o ne jums. Nes pašalpas teikia statuso vyrai.

Antras dalykas yra mintis, kad laimę reikia užsitarnauti, geriausia sunkiai dirbant ir griežtais apribojimais. Metų darbo sporto salėje ir sėdėjimo ant vištienos krūtinėlės su grikiais – ir už ką? Kad kokia nors stora moteris, visą gyvenimą kramtanti pyragus, gautų tą patį laimės gabalėlį? Kodėl po žeme? Tegul jis tai pasiekia pirmas!

Tačiau esmė ne ta, kad tik stori žmonės tariamai neturi teisės į laimę. Faktas yra tas, kad moterys neturi teisės į laimę. Ne už jokią laimę, išskyrus tą, kurią visuomenė pripažino teisingiausia: būk liekna ir graži, trauk vyrų dėmesį, griebk sau tinkamą ir niekada, niekada nestorėk ir nepasenk.

Jei gerai pagalvoji, gyventi pagal šią paradigmą yra didžiulė nelaimė. Mums visiems.

Stori žmonės

Nutukusių žmonių psichologija ir gyvenimas

VES.ru – svetainė – 2007 m

Nutukimą sukeliantys veiksniai

Nutukusių žmonių asmeniniai veiksniai

Nutukusių žmonių asmenybės struktūros tyrimai nedavė daug aiškumo (Pudel, 1991), taip pat nenustatė psichologinės nutukimo priežasties.

Kalbant apie tokio žmogaus asmenybę, sutariama dėl šių dalykų: tokie žmonės turi priklausomybių, baimių ir padidina depresijos lygį (Frost ir kt., 1981, Ross, 1994). Kita vertus, yra kūrinių, kurie tam tiesiogiai prieštarauja. Taigi, pasak Hafnerio, 1987 m., nutukę žmonės turi žemą depresijos lygį.

Nutukusių žmonių vystymosi psichologijos aspektai

Psichoanalizė kaltina ankstesnę tokių pacientų vaikystę, kai jie tampa „labai ištvirkę“ dėl „burnos sutrikimų“.

Kalbant apie santykius šeimoje, galime atskleisti vieną ryškią detalę – nutukimas žymiai dažniau išsivysto, jei vaiką augino viena mama. Tai patvirtina ir kitas tyrimas, kur tokie žmonės dažnai neturėjo tėvo šeimoje (Wolf, 1993).

Herman & Polivy (1987) parodė, kad toks vaikas šeimoje dažnai tampa atpirkimo ožiu. Palyginti su kontroline grupe, tokių vaikų šeimos santykiai retai gali būti vadinami atvirais, šiltais ir nuoširdžiais (Pachinger 1997). Priešingai, Erzigkeit (1978) nustatė, kad toks vaikas dažnai būna išlepintas ir išlepinamas šeimoje. Tačiau apskritai toks vaikas šeimoje pernelyg dažnai susiduria su kraštutinumais, gaudamas ir „per mažai meilės“, ir „per daug“.

Hamaro (1977) atliktas tyrimas atskleidė, kad vaikystėje šie vaikai dažnai būna apdovanoti duodami saldumynų. Pudel & Maus (1990) nustatė, kad vaikystėje suaugusieji dažnai formuoja tam tikrus tokių vaikų elgesio stereotipus, pavyzdžiui: „Viskas, kas padėta ant stalo, turi būti suvalgyta“, arba daro jiems paslėptą spaudimą: „Jei valgai, mama. valgys laimingas“, arba jie bando sukelti mėgdžiojantį elgesį: „Žiūrėk, tavo brolis jau viską suvalgė“. Manoma, kad toks primestas valgymo elgesys galiausiai gali slopinti tinkamą fiziologinį atsaką į sotumo jausmą.

Taip pat svarbūs išoriniai veiksniai (Pudel, 1988). Tokie gyvenimo įvykiai kaip santuoka, nėštumas (Bradley 1992) arba išėjimas iš darbo gali sumažinti likusį valgymo savikontrolės lygį.

Nutukusių žmonių socialinės psichologijos aspektai

Tarp nutukusių žmonių vyrauja nesaugumas, padidėjęs jautrumas ir izoliacija. Kartais tarp jų yra apsimestinis pasitikėjimas savimi, palaikomas vidinėmis fantazijomis, kad jis yra „didžiausias“ (geriausias, protingiausias), „stipriausiai valdo savo emocijas“ ir pan. Šias fantazijas neišvengiamai, vėl ir vėl gyvenimas sulaužo ir vėl atsiranda, sukurdamos užburtą ratą (Klotter, 1990).

Monello ir Mayer (1968) nustatė, kad yra panašumų tarp antsvorio ir diskriminacijos dėl kitų priežasčių. Vaizdas pasikeitė – „laimingo storo žmogaus“ įvaizdis vis dar išliko viešumoje praėjusio amžiaus aštuntajame dešimtmetyje. Pavyzdžiui, Vokietijoje (Ernährungsbericht 1971) dabar buvo pakeistas neigiamu storų žmonių įvaizdžiu kaip „silpnu“, „kvailiu“ ir „bjauru“ (Bodenstedt ir kt., 1980, Wadden & Stunkard 1985, Machacek 1987, de Jong 1993). . Moterys labiau kenčia nuo tokių išankstinių nuostatų. Kita vertus, vyrai, net ir sėkmingai sulieknėję po operacijos, elgiasi pasyviau. Nutukę žmonės mažiau domisi seksu tiek prieš operaciją, tiek po jos; tai taikoma ir vyrams, ir moterims (Pudel & Maus 1990).

Svarbu atskirti suaugusiųjų nutukimą nuo vaikų ir paauglių nutukimo. Vaikams ir paaugliams psichologiniai veiksniai vaidina daug svarbesnį vaidmenį. Siekiant supaprastinti problemą, vaikai kenčia daug labiau ir yra daug labiau diskriminuojami (Gortmaker 1993, Hill & Silver 1995). Pavyzdžiui, Klotterio (1990) atliktas tyrimas parodė, kad kai normaliems vaikams buvo rodomos neįgalių vaikų ir storų vaikų nuotraukos, jie įvertino storus vaikus kaip mažiau patrauklius nei neįgalius vaikus.

Nutukusių žmonių socialinių kontaktų tyrimas parodė, kad tokie kontaktai yra daug ribotesni, palyginti su normalaus svorio žmonėmis. Tokie žmonės gali įvardyti labai nedaug žmonių, kurie juos myli, kurie jiems teikia praktinę paramą ar gali paskolinti pinigų. Nutukusios moterys teigia, kad su vyrais bendrauja daug mažiau nei su moterimis.

Psichologinės pasekmės po chirurginio svorio metimo

Tarp mokslininkų, tyrusių svorio metimo rezultatus, nėra visiško nuomonių sutapimo. Vyksta reikšmingi teigiami asmenybės pokyčiai stabilizavimosi ir didesnio atvirumo link (Stunkard ir kt. 1986, Larsen ir Torgerson 1989). Taip pat pastebimi teigiami emocinio fono pokyčiai, mažėja bejėgiškumo jausmas ir kt. (Castelnuovo & Schiebel 1976, Loewig 1993).

Kita vertus, yra pranešimų apie neigiamus asmenybės pokyčius po operacijos, jei pacientas buvo operuotas dėl psichosocialinių, o ne dėl medicininių priežasčių. Bull & Legorreta (1991) praneša apie neigiamą ilgalaikį psichologinį svorio metimo operacijos poveikį. Jų duomenimis, psichologinės problemos, kurias pacientai turėjo prieš operaciją, po 30 mėnesių išliko pusei pacientų. Šį reiškinį patvirtina ir keli kiti tyrimai. Remiantis šiais tyrimais, buvo sudarytas psichologinis „indikacijų sąrašas“ (Misovich, 1983). Kitaip tariant, jei žmogus prieš operaciją neturėjo jokių specifinių psichologinių problemų, tokiems pacientams labiau tinka svorio metimo operacija.

Tokie prieštaravimai nestebina. Pusę savo gyvenimo toks ligonis gyveno su sutrikusiu pasitikėjimo savimi jausmu arba jo visai nebuvo. Jis nuolat svajojo apie kūną, kuriuo būtų žavimasi, kuris būtų labai vertinamas arba, kraštutiniais atvejais, tiesiog įprastas. Ir tada staiga žmogus supranta, kad yra tikras būdas įgyvendinti savo svajonę. Ir tada staiga kyla klausimas: KAS tiksliai ir už ką bus dievinamas ir labai vertinamas? Geriausiu atveju išoriniai pokyčiai padės žmogui pakeisti savo elgesį arba suprasti, kad nors išvaizda yra svarbi, „vidinės vertybės“ yra vienodai svarbios. Blogiausiu atveju ugdyti sveiką pasitikėjimo savimi jausmą apskritai nepavyksta, tokiu atveju susidaro naujas užburtas ratas.

Informacija apie svorio metimo operaciją

Statistika teigia, kad tik 10% pacientų apie operaciją sužino iš savo gydytojo, likusieji apie šią galimybę sužino iš draugų ar iš žiniasklaidos. Mūsų duomenys patvirtina šią statistiką. Sprendimų teorija pasakoja apie vadinamojo pirminio efekto egzistavimą, o tai reiškia, kad pirminė informacija apie kažką išsaugoma ilgiausiai ir, kaip taisyklė, sprendimas priimamas atsižvelgiant į šią pirminę informaciją.

Elisabeth Ardelt

Psichologijos institutas, Zalcburgo universitetas, Austrija

Galite pagrįstai nustebti ir pasakyti: „Koks ryšys tarp charakterio bruožų ir storumo?“ atsakau.

Faktas yra tas, kad nutukimas yra psichosomatinė liga. Paprasčiau tariant, antsvoris yra tik ledkalnio viršūnė, išorinis ypatingų asmenybės bruožų ir jo gilių vidinių problemų pasireiškimas. Šios problemos atsispindi žmogaus elgesyje, charakteryje, mintyse, nuostatose ir pasaulėžiūroje, jo santykiuose su aplinkiniais ir, ko gero, svarbiausia – žmogaus santykyje su savimi.

Nutukimas yra fizinė sunkios psichologinės ir net socialinės ligos – priklausomybės, šiuo atveju – priklausomybės maistui, pasireiškimas. Ir, žinoma, antsvorį turinčio žmogaus asmenybės struktūra turės daug bendro su priklausomo žmogaus asmenybės struktūra. Tačiau šiame straipsnyje nesigilinsime į tokią globalią problemą kaip priklausomybė, kalbėsime tik apie specifinį aspektą – asmenybės bruožus su antsvoriu.

Iš patirties dirbant su antsvorį turinčiais žmonėmis galiu drąsiai teigti, kad antsvorį turinčio žmogaus psichologija (t.y. šiame kontekste vidinis pasaulis ir elgesys) labai skiriasi nuo liekno žmogaus psichologijos. Iš tos pačios darbo patirties ir pastebėjimų tapo aišku, kad kova su antsvoriu bus sėkminga tik tada, kai bus nustatytos ir išspręstos psichologinės antsvorio augimo priežastys; kai žmogus savo sąmonę, mąstymą ir elgesį atkuria nauju būdu: į liekno žmogaus sąmonę, mąstymą ir elgesį.
Kuo storo žmogaus psichologija taip skiriasi nuo liekno žmogaus psichologijos? Tiesą sakant, būdingų, išskirtinių bruožų yra daug, ir jie yra labai glaudžiai tarpusavyje susiję (tai dažnai apsunkina psichologinį asmenybės persitvarkymą).

Pirmiausia į akis krenta tai, kad papildomi kg yra savotiški šarvai, apsauga nuo išorinio pasaulio. Antsvorio turintis žmogus siekia apsisaugoti nuo jo padarinių tokio riebalų pagalvėlio pagalba. Tai byloja apie perdėtą jautrumą, imlumą ir baimes, o storas žmogus dar nebuvo priaugęs papildomų kilogramų, buvo per daug pažeidžiamas ir pažeidžiamas išorinio pasaulio ir nežinojo, kaip susitvarkyti su perdėtu jautrumu, apsisaugoti nuo baimės. ir išorės įtakos, ir... priaugti papildomų kilogramų. Pavyzdžiui, pastebėjau, kad daugelis merginų ir moterų pradeda priaugti svorio po santuokos ir ypač persikėlus gyventi į vyro tėvų namus (nepriklausomai nuo nėštumo ir gimdymo!). Galbūt čia yra ryšys su draudimu reikšti neigiamas emocijas, emocijas apskritai ir užgaidas.

Ir dėl to antsvorį turinčio žmogaus būdingas bruožas tada tampa tam tikra „stora oda“, bejausmė ir nejautrumas.
Šis nejautrumas tada pasireiškia visur, o pirmiausia bendraujant su savimi, santykiuose su savimi: žmogus nejaučia alkio, nejaučia sotumo, nejaučia savęs, nesuvokia savo kūno, papildomų kilogramų ( juk jei storas žmogus jas jaustų , tai jis negalėtų taip ilgai nešioti!!!).
Geštalto kalba, kadangi žmogus nejaučia savo kūno, tai jis nejaučia ribų, savo, aplinkinių ribų, nesupranta, kur baigiasi JIS (t.y. jo psichologinė teritorija) ir kiti žmonės. prasidėti, o tada jis nesunkiai pažeidžia užsienio sienas, į jas įsiveržia, siekia jas užimti ir kontroliuoti.

Todėl antsvorį turintys žmonės dažnai prisiima daug ne savo, o svetimos atsakomybės, tiki, kad be jų, be jų dalyvavimo sustos darbas, viskas šeimoje sugrius, o jei ką darai, tai daryk tik pats. , o atlikėjus-pavaldinius reikia perdaryti ir t.t...
Pavyzdžiui, šeimoje dažnai pasitaiko mamų, kurios per daug kontroliuoja savo vaikus, nesuteikia jiems laisvės ir stengiasi gyventi savo gyvenimą.
O kūnas didina savo dydį (fizines ribas), tarsi reaguodamas į tai, kad žmogus didina psichologines ribas: savo įtakos sferą, kitų kontrolę.

Noras kontroliuoti, beje, yra vaikiška, infantili reakcija, kylanti ir iš per didelio pažeidžiamumo, neapsaugotumo jausmo, gyvenimo nestabilumo. Suaugę, subrendę žmonės suvokia ir priima, kad gali kontroliuoti tik save ir savo veiksmus (net ne visą gyvenimą, o tik savo veiksmus!). Todėl svarbus dalykas psichoterapiniame darbe yra savo bejėgiškumo kažkuo ir savo „nevisagalybės“ suvokimas bei atsakomybės tik už save ir savo veiksmus prisiėmimas, nes tik juos galima ir reikia kontroliuoti.
Kitas svarbus antsvorio turinčių žmonių bruožas, susijęs su jų bandymu gyventi kažkieno gyvenimą, kuris jau buvo minėtas anksčiau, yra jų nemeilė sau. Jie nežino, ką daryti su savimi, nežino, ko nori. Tačiau jie puikiai žino, kada ir kaip kiti turėtų elgtis teisingai. Jie nežino, kur yra jų pačių vieta šiame gyvenime, ko nori sau, sau asmeniškai, bet daug galvoja ir sprendžia už kitus, geriau už save žino, kas jiems bus gerai – tai yra tam tikra prasme jie yra autoritariniai.

Jie dažnai kenčia nuo vidinės tuštumos ir stengiasi ją valgyti bei užpildyti. Iškyla toks paradoksas: išorinė pilnatvė kaip vidinės tuštumos rezultatas!
Taip, apie tuštumą, manau, kad ji gali atsirasti dėl monotonijos ir nuobodulio, atsirandančio dėl apribojimų. Jie riboja save (ne, ne mityboje, tiksliau ne tik ir ne visada mityboje), riboja save gaudami malonumą. Vienintelis jiems prieinamas ir suprantamas malonumas – maistas. (Atkreipkite dėmesį, kad tai yra ir vaiko paguodos būdas: kai mažas vaikas verkia, suaugęs žmogus paprastai siūlo saldainių.)

Antsvorio turintys žmonės turi ir tokių savybių kaip: nerangumas ir standumas. Jie yra sunkūs tiek fiziškai (antsvoris), tiek psichologiškai (sunku juos įtikinti, apversti mąstymą; dažnai jie patys sunkiai formuluoja savo mintis, net beveik negali išgirsti sau jokios naujos minties, minties netelpa į jiems įprastus rėmus, į jų pasaulio paveikslą).
Ir susidaro įspūdis, kad jie prarado laisvę, laisvę visame kame: judėjime, lankstumui, gebėjime prisitaikyti, savo noruose ir jų tenkinime.

Kita vertus, jie dažnai būna per skubūs ir nekantrūs: perbėga per daug jausmų, pojūčių, nepastebi savęs ir kitų; Jie nemoka linksmintis ir mėgautis maistu. Apskritai, visi aprašyti požymiai ir apraiškos telpa į bet kokios priklausomybės klinikinį vaizdą, tačiau apsunkina bendravimą su tokiais klientais, užmezga kontaktą ir pasitikėjimą tarp kliento ir terapeuto.

Taigi, išsiaiškinome, kad antsvorio turintis žmogus turi tam tikrą psichologinių bruožų (ypatybių) rinkinį. Galbūt su kai kuriais dalykais sutikote, bet su kitais nelabai, o kai kurie dalykai jums atrodė visiškai nesuprantami ar nesąžiningi... Na, žinoma, kiekvienas žmogus yra unikalus ir skiriasi nuo kitų. Tai yra pastebėjimai, eskizai, savotiškas šablonas, leidžiantis išryškinti dažniausiai pasitaikančius bruožus žmonėms, turintiems tą pačią problemą.
Bet ką daryti toliau, ar ši informacija gali būti panaudota pelningai?
Žinoma, taip! Šis ryšys turi dvipusę įtaką: viena vertus, jei žmogus pradės lieknėti, pasikeis jo charakteris ir požiūris į pasaulį, kita vertus, jei žmogus bandys keisti save, savo elgesį, mintis ir nuostatas, tuomet tai skatins geresnį svorio metimą ir neleis sugrįžti prarastiems kg.

Perteklinis svoris yra ne tik fizinė problema. Jo priežastis dažnai yra psichologinės problemos, blokai ir nuostatos, įaugintos vaikystėje. Nesusitvarkius su šiuo bagažu, labai sunku atsikratyti nereikalingų kilogramų.

Zoja Bogdanova, psichoterapeutė ir svorio valdymo specialistė, knygos autorė „EatReadLose Lose“ padės išsiaiškinti, kaip pasiekti harmoniją su savimi ir savo kūnu.

Mąstymo psichologija yra subtilus, individualus dalykas ir panašus į patiekalą, kurį kiekvienas gamina pagal savo receptą – kaip moka ar nori, o kartu tikisi, kad bus skanu.

Perteklinis svoris čia veikia kaip papildomas ingredientas, o kuris konkrečiai priklauso nuo žmogaus ir psichologinės problemos, dėl kurios priaugo kilogramai. Kas tai galėtų būti? Pažiūrėkime iš arčiau!

1. Storiems žmonėms reikia „šarvų“, bet liekni žmonės gali su tuo susitvarkyti patys.

Šiuo atveju nutukimas veikia kaip savotiškas apsauginis apvalkalas, skirtas apsaugoti nuo neigiamo supančio pasaulio poveikio. Tokio storo skydo poreikis rodo, kad giliai žmogaus viduje yra baimių, jis yra per daug pažeidžiamas ir jautrus, o papildomi kilogramai yra jo būdas susidoroti su savo pažeidžiamumu. Įvykio priežastys gali būti paramos trūkumas, artimųjų žiaurumas ar draudimas reikšti neigiamas emocijas.

2. Stori žmonės nejaučia ribų, bet liekni žmonės jas rado.

Antsvorio turintys žmonės dažnai turi tam tikrą storą odą – jie gali rodyti bejausmiškumą ir nejautrumą ne tik kitiems, bet ir sau. Toks požiūris lemia tai, kad žmogus negali kontroliuoti savo alkio ir sotumo jausmo, jam sunku iš esmės įvertinti savo svorį ir kūno ribas.

Štai kodėl tokie žmonės lengvai įsiveržia į kažkieno erdvę ir stengiasi ją kontroliuoti. Tai gali reikšti perdėta apsauga, bandymais apriboti artimųjų laisvę, gyventi vaikų, o ne savo gyvenimą. Reaguodamas į įtakos sferos, tai yra psichologinių ribų, plėtimąsi, kūnas taip pat didėja, plečiasi fizinės ribos.

3. Stori žmonės jaučiasi tušti, liekni žmonės tuo džiaugiasi

Viena iš psichologinių užbaigtumo priežasčių gali būti noras užpildyti vidinę tuštumą. Jausdamas nuobodulį ir kentėdamas dėl savo gyvenimo monotonijos, žmogus valgo, kad pajustų sotumo jausmą.

Paprastai problema iškyla, kai yra apribojimas gauti malonumą. Dėl to maistas tampa vienintele galimybe patirti džiaugsmą. Tokio elgesio šaknys dažniausiai siekia vaikystę, kai suaugusieji, stengdamiesi paguosti ar įtikti vaiką, dovanoja jam saldainių.

4. Stori žmonės neigia faktus, o liekni žmonės mato priežastis.

Būdingas antsvorio turinčių žmonių mąstymo būdas yra neigti patį problemos faktą. Priklausomybės nuo narkotikų ar alkoholizmo atveju norintys pasveikti galiausiai pripažįsta savo priklausomybę ir pradeda gydytis. Tačiau nutukę žmonės praleidžia svarbų dalyką: jie sutelkia dėmesį ne į ligos priežastį, o į jos rezultatus – antsvorio atsiradimą. Norint nukreipti akcentus tinkama linkme, verta lankyti psichoterapijos užsiėmimus.

5. Stori žmonės gėdijasi, bet liekni flirtuoja.

Santykių baimė gali sukelti svorio padidėjimą. Kalbame apie pasąmoningą sprendimą tapti storu, siekiant apsisaugoti nuo vyriško dėmesio. Tokio pasirinkimo priežastimi gali būti smurtas, kivirčai tarp tėvų, pavydas vyrui, asmeninė neigiama šeimos santykių patirtis, kai po skausmingo išsiskyrimo moteris nebenori dar kartą patirti tokių psichologinių testų. Papildomi kilogramai yra geras paaiškinimas, kodėl turite vengti vyrų.

Be to, priaugęs svoris gali sukelti keršto jausmą sutuoktiniui, kuris apgavo ar paliko žmoną. Tai suteikia priežastį kaltę dėl to, kas nutiko, perkelti ant jūsų kūno, kuris prarado patrauklumą jūsų vyro akyse.

Tuo pačiu gali būti dedamos rimtos pastangos, kad figūra atitiktų grožio kanonus, įskaitant nuolatines dietas ir lankymąsi kūno rengybos centruose, tačiau suvaldyti apetitą bus nepaprastai sunku, nes tam įtakos turi pasąmonės nuostatos ir įsitikinimai. .

Jei norite ne tik numesti svorio, bet ir pasiekti tvarių rezultatų, neskubėkite bėgti pas mitybos specialistą – susitarkite su psichologu ar psichoterapeutu. Tai padės pakeisti mąstymą tinkama linkme ir išsiaiškinti, kas tiksliai trukdo numesti perteklinį svorį!

Nuotrauka: gallerydata.net, shkolabuduschego.ru, stihi.ru, spimenova.ru