Manau, daugeliui pažįstamas jausmas beprasmiškai lakstyti cirko arenos ratu, kai jau pavargote nuo šios aistros, bet negalite pabėgti, nes bet kokie bandymai ištrūkti iš rato grąžina... ratas. Yra įvairių tipų uždarų ratų: jame gali būti uždarytas visas tavo gyvenimas; ratas galėjo susidaryti vienoje iš šio gyvenimo sferų, pavyzdžiui, piniguose; o gal kokią nors konkrečią situaciją matote kaip užburtą ratą, pavyzdžiui, derybas, kurios atsidūrė aklavietėje. Situacija, žinoma, nemaloni, bet visada galite ją išspręsti savo naudai. Būtent apie tai šiandien ir siūlau pakalbėti – kaip ištrūkti iš užburto rato.
Pirmas žingsnis – pašalinkite svarbą
Kol būsite emociškai įtrauktas į situaciją, kuri sukūrė užburtą ratą, jūsų mąstymas eis numintais takais, kurie sufleruoja neviltį, pyktį ir kitus, kurių negalima pavadinti geriausiais patarėjais. Jei norite rasti išeitį iš rato, pašalinkite situacijos svarbą. Tai galima padaryti, pavyzdžiui, pasitraukus: atlikti ar tiesiog įsivaizduoti save kaip trečią šalį, kuriai situacijos baigtis nėra gyvybiškai svarbi. Apibūdinkite faktus, kurie sudaro jūsų problemą problemos pavidalu, tada paimkite popierių ir pažiūrėkite į tai kaip į savo gebėjimų ugdymo užduotį arba tiesiog į problemą, kurią norėtumėte išspręsti.
Kai tik pajusite, kad vėl emociškai įsitraukite, atidėkite užduotį, pasivaikščiokite po kambarį ir kvėpuokite. Atsitraukus iš užburto rato, iš jo galima pamatyti jau esamus išėjimus (duris, langus, skyles sienoje) – tuos, kurie anksčiau buvo temdomi emocijų.
Antras žingsnis – naudokite kūrybišką mąstymą
Kiekvienas žmogus yra įpratęs mąstyti vienu, dviem, penkiais ar dešimčia būdų. Atsižvelgiant į tai, kad kiekviena gyvenimo problema turi šimtus ar tūkstančius sprendimų, tai labai mažai, sutiksite. Norint „išmokyti“ savo protą pamatyti nestandartinius būdus ištrūkti iš užburto rato, reikia. Patariu pabandyti išspręsti savo situaciją – jei gerai su ja dirbsite, gausite ne tik naują požiūrį į esamas aplinkybes, bet ir naujų būdų, kaip iš jų išeiti į kitą lygį.
Taip pat labai naudinga į savo problemą pažvelgti ne plokštumoje, kaip esate įpratę, o tūryje, tai yra trimatėje erdvėje. Nubrėžkite tris ašis ir pažymėkite kiekvieną iš jų kaip vieną iš trijų jūsų situacijos komponentų. Pavyzdžiui, iš darbuotojų negalima pereiti prie verslininkų, komponentai čia bus idėja, investicijos ir tu pats.
Pabandykite „užbaigti“ kubą, rasdami skirtingus sprendimus, kurie jus tenkintų visose trijose plokštumose. Aiškumo dėlei sėkmingiausius sprendimus dėkite į kubo centrą, o mažiau – žemiau arba aukščiau.
Trečias žingsnis – nebijokite atsiliepimų
Labai dažnai, norint ištrūkti iš užburto rato, pakanka išgirsti kitą žmogų. Nebijokite kreiptis patarimo į tos srities, kurioje yra jūsų problema, ekspertus, taip pat į aplinkinius. Asmeniškai patarčiau apibūdinti savo situaciją žmogui, kurio nelabai pažįsti - jis nešališkas, nesusijęs su jumis santykiuose, taip pat bendrauja visai kitoje aplinkoje (juk seniai žinoma kad daug laiko kartu praleidžiantys žmonės pradeda mąstyti panašiai arba vienodai) . Tokio žmogaus nuomonė gali būti visiškai šviežia, aiškiai pažvelgus į jūsų situaciją, jis per vieną ar dvi akimirkas gali sugalvoti sprendimą, apie kurį jūs kažkodėl net nepagalvojote.
Ketvirtas žingsnis – apdorokite ir atleiskite
Kartais pasitelkiu tokią techniką: padalinti popieriaus lapą į dvi dalis. Kairiajame stulpelyje surašykite visus būdus ištrūkti iš užburto rato, kuriuos jau bandėte ir kurie nepasiteisino. Dabar dešiniajame stulpelyje, nori to ar nenori, gali ar negali, turi parašyti bent tiek pat naujų sprendimų, o geriau, jei jų būtų 1,5-2 kartus daugiau. Nemanykite, kad to negalite padaryti – smegenų šturmo technika tinka absoliučiai visiems. Pagrindinis privalumas yra tas, kad rašydami sprendimus dešinėje stulpelyje jūsų neriboja jokios lubos ar sienos: ten užsirašykite bet kokias galimybes, net ir tuos, kurios atrodo neįtikimos. Baigę rašyti, padėkite popieriaus lapą į šalį ir keletą dienų negrįžkite prie jo ar prie savo problemos mintyse.
Tada perskaitykite abu stulpelius ir su 99% tikimybe pamatysite paruoštą ir labai realų sprendimą išeiti iš užburto rato. Galiausiai siūlau pažiūrėti trumpą vaizdo įrašą:
Aleksandras Bukhtijarovas
KAIP IŠSIBRĖŽTI IŠ UŽDARO RATO
Realios galimybės pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę
88,49 B94 BKK
Bukhtijarovas A.
B94 Kaip ištrūkti iš užburto rato. Red. 3, pataisyta ir papildomas -Charkovas: Valentino Kovaliovo leidykla, 2009. - 72 p.
ISBN 966-8255-67-4
ISBN 978-966-8255-98-4.
Dabar labai ypatingas laikas. Parduotuvių lentynos jau seniai nebuvo tuščios. Jie turi VISKĄ. Kiekvienas gali nusipirkti gražių drabužių. Ne tik tie, kurių vyras ar tėtis „plaukia“. Galimybė keliauti į užsienį ir pamatyti gražiausias planetos vietas jau seniai nebėra partijos darbuotojų prerogatyva. Jis prieinamas visiems. Teoriškai. Galite užsiimti bet kokiu verslu. Atrodytų, čia ne gyvenimas, o tiesiog rojus. Tačiau ne visi gali sau tai leisti. Priežastis paprasta: pinigai. Tiksliau, jų trūkumas.
ISBN 966-8255-67-4 ISBN 978-966-8255-98-4
Ši knyga skirta visiems, kurie ir toliau siekia tapti stipresni, turtingesni, protingesni, malonesni ir gilesni. - ir padeda kitiems daryti tą patį. Nepaisant sunkumų asmeniniame gyvenime, laikinos vienatvės, profesinių ir finansinių problemų. Nepaisant kūrybinio sąstingio, nepasitikėjimo savimi ir bet kokių nesėkmių. Ši knyga skirta visiems, kurie niekada nepasiduoda!
Nepaisant nieko!
I skyrius. Ar norime ką nors pakeisti?
„...Mes jau žaidėme šį kėlinį,
Ir jiems pavyko suprasti tik vieną dalyką:
Kad nepasiklystum žemėje -
Stenkitės neprarasti savęs!..
iš Aleksandro Gradskio dainos
Kiek kartų atsitiko, kad vakare gulime prie televizoriaus ir žiūrime filmą, kuriame pagrindinis veikėjas, įveikęs sunkumus, abejones ir nepasitikėjimą savimi, pasiekia neįtikėtinų pokyčių savo gyvenime, tapdamas turtingas, laimingas ir gerbiamas. . Įveikęs kančią, tuštumą ir depresiją, nepaisant to, kad kažkas jį nuvertina ir netiki jo sugebėjimais, jis pasiekia savo tikslus. Neretai tokie filmai baigiasi tuo, kad jis (pagrindinis veikėjas) leidžiasi į kelionę baltu laivu (ar savo jachta), patiria pelnytą pasitenkinimą iš to, kad GALI tai padaryti.
Gulime ant sofos, žiūrime finalą, o gerklėje kyla gumulas (žinoma, dedame visas pastangas, kad niekas nepastebėtų). O galvoje galvojau: „Po velnių! Kaip puiku jam viskas pasirodė! Taip pat norėčiau... Automobilių, jachtų, kelionių... Pagarbos, meilės, pasitikėjimo ateitimi ir vaikų gerovės... Taip pat norėčiau... Atsikratyti nuobodžių problemų, pergalių, pasiekimų, džiaugsmo ir vidinės ramybės jausmas.. Įdomaus, turtingo gyvenimo, pripažinimo... Norėčiau savo „laimingos pabaigos“...
Tada mes užmiegame. Atsibundame ryte, ir... viskas prasideda iš naujo. Mes vėl išsiruošėme į savo užburtą ratą.
Daugelis žmonių didžiąją savo gyvenimo dalį praleidžia uždarame rate. Užburtas ratas yra tada, kai pirmas dalykas, kuris ateina į mūsų sąmonę ryte, yra žodis „PRIVALO“. MAN REIKIA - bet nenoriu. Nenoriu, bet PRIVALU. Mums reikia eiti į darbą, bet nenorime, nes darbas mums neteikia pasitenkinimo. Turiu siųsti savo batus remontuoti, bet nenoriu, nes man neteikia jokio malonumo toliau juos avėti. Butą sutvarkyti būtina, tačiau ypatingo noro nėra, kadangi baldai jau seniai neatnaujinami, o jaukumo ir komforto laipsnis neprisideda prie motyvacijos ką nors veikti šiame bute atsiradimo.
Užburtas ratas yra tada, kai gyvename ne taip, kaip norėtume. Jeigu mums chroniškai trūksta kažko, kas mums svarbu ir reikalinga. Jei esame nepatenkinti savo gyvenimu, tačiau mėnuo po mėnesio, metai iš metų padėtis išlieka tokia pati. Kai mūsų gyvenimas prabėga tarsi rūke. Viena diena panaši į kitą, ir mums skaudžiai trūksta kažko nepaprasto, naujo, kažkokių reikšmingų įvykių ir teigiamų pokyčių. Kai tokios nuostabios šventės kaip gimtadieniai ir Naujieji metai nustoja džiuginti. Nes šios datos tarsi gairės primena, kad praėjo KITI METAI, ir vėl niekas mūsų gyvenime nepasikeitė į gerąją pusę.
Penki pagrindiniai taškai, kurių ilgalaikis nebuvimas ar trūkumas mums rodo, kad esame užburtame rate – pinigai, laikas, pripažinimas, tobulėjimas ir savirealizacija. Be to, „nesusitvarkius“ su pirmaisiais dviem, labai sunku kompensuoti kitų trūkumą.
Pinigų trūkumo samprata yra labai reliatyvi. Vieniems jų neužtenka būtiniausioms reikmėms, o kitiems neužtenka nusipirkti salą Ramiajame vandenyne. Atvejis, kai finansinių pajamų neužtenka būtiniesiems žmogaus poreikiams patenkinti, deja, yra dažniausias ir tikrai labiausiai įžeidžiantis. Jis atrodo skausmingai pažįstamas. Jei užuot gyvenę šviesų, turiningą gyvenimą, užuot gavę moralinį, kūrybinį ir materialinį pasitenkinimą iš savo veiklos, užuot teikę džiaugsmą savo vaikams, turite dirbti nuo ryto iki vakaro, kad šeima NEbadautų. Kad šeimynėlė NEišsirengtų. NEGALIMA išjungti dujų, elektros, telefono. Visa tai mažiau atrodo kaip gyvenimas, o labiau kaip išgyvenimas.
Laiko trūkumas taip pat nėra neįprastas atvejis, o pinigų trūkumas dažnai eina koja kojon. Nėra laiko atsipalaiduoti su šeima, kalbėtis su draugais ar skaityti knygą. Jau nekalbant apie tai, kad kartais dėl laiko ir pinigų stokos tenka atsisakyti to, kas tau patinka. Kiekvieną dieną tai yra ND (nėra pinigų) arba NV (nėra laiko). Vaikas prašo nupirkti jam mobilųjį telefoną – ND. Iškylauti – NV. Eikite į savo mėgstamos „žvaigždės“ - NDNV koncertą. Įdomu tai, kad laiko stokos priežastis, kaip taisyklė, yra ta, kad visas jis išleidžiamas „mažiems“ pinigams uždirbti. Pinigai, kurių užtenka tik NEbadauti, NEBŪTI nuogam, ir dar keli „NE“.
Kartkartėmis kyla maištingų minčių: „Koks čia gyvenimas! Kiek ilgai tu gali tai toleruoti?!” Tačiau laikas praeina (to neužtenka), ir žmogus pripranta prie tokios padėties. PAVOJINGAS PRIEDAS. Žiūrėdami televizijos laidas apie keliones ir egzotiškas šalis, nustojame ten nuvykti. Į brangias parduotuves einame vis rečiau. Į gražius automobilius pradedame žiūrėti „pėsčiųjų būdu“ (sako, jų tiek daug, nėra kur pravažiuoti). Gaila, kad tiek daug žmonių pasitenkina tuo, „kas yra“, kai už pinigus galima nusipirkti tiesiog neribotas! Kai beveik kasdien atsidaro naujos kelionių agentūros! Kai Namų parduotuvėse galite įsigyti pačių neįsivaizduojamų dalykų, galinčių pagerinti ir papuošti mūsų gyvenimą, buitinės technikos įvairovė tiesiog nuostabi, o automobiliai pamažu nustoja būti prabanga! Kam visa tai?! Galų gale, tik pagalvokite, turėdami šiek tiek daugiau nei 1000 USD per mėnesį pajamas, žodžiu, per metus galite atsikratyti „finansinių uodegų“ (jei jos nėra labai didelės) naštos ir pasiimti automobilį kreditu; kas mėnesį pradėkite taupyti sumą, kurios užtenka vieną kartą per metus praleisti laiką su šeima užsienyje; valgykite ir rengkitės gana gerai, o kas du-tris mėnesius įsigykite ką nors, kas padidins malonumą būti jūsų namuose (pavyzdžiui, virtuvės kombainą, mikrobangų krosnelę, dulkių siurblį ir pan.).
Čia gali kilti teisingas klausimas: „Kur aš galiu tai gauti, 1000 USD? Ar tikrai to nori? Jei jūsų atsakymas yra „Taip, labai!“, manau, kad jums viskas bus gerai, ir per šią knygą pasistengsiu jums padėti kuo daugiau. Galbūt jums įdomu, kaip galite uždirbti daugiau nei tūkstantį dolerių per mėnesį? Na, o šioje knygoje galite rasti atsakymą į šį klausimą. Galiausiai viskas priklauso nuo to, ką perimate iš to, ką perskaitėte.
Gyvenimas aplink mus kasdien darosi ryškesnis ir įdomesnis, tačiau šio ryškumo mums gali nepakakti. Jei leisime sau susitaikyti su tuo, kas yra. Jei leidžiame sau priprasti prie rutinos, prie užburto rato, atsiduriame viduje. Jei to neprisimename mes norime, turime teisę, Ir Gali gyventi taip, kaip norime! Jei to neprisimename, gali atsitikti taip, kad niekas NIEKADA nepasikeis. Kodėl? Taip, nes kai įprantame rasti kažką gero tame, kas yra, tuo pačiu nustojame galvoti apie tai, kaip mes norėjo gyventi, o tuo pačiu nustodami ieškoti būdų, kaip pagerinti savo gyvenimą, galime taip įklimpti, kad tiesiog nepastebime galimybių, kurios kartais pamažu praskrieja pro mūsų langus.
Jei norite pokyčių ateityje -
būk tas dabarties pasikeitimas
Mahatma Gandhi
Ar pastebėjote kai kurių įvykių, kurie karts nuo karto kartojasi jūsų gyvenime, maniją? Kaip nustatyti, kad einate „užburtu“ ratu? Kaip ištrūkti iš gniaužtų ir nutiesti sau naują kelią?
Beveik niekada neperžengiame prieštaringų emocijų, griežtų sampratų ir savęs suvaržymų ribų, nesivarginame sustabdyti absurdiškų minčių bėgimo, veržiamės iš vieno kraštutinumo į kitą ir kurstome save skundais dėl neišsipildžiusių vilčių. Ir taip toliau ratu.
Kas viduje, tas išorėje
Budizme kartu su karmos samprata – priežasties ir pasekmės dėsniu, kai mūsų pasirinkimas ir veiksmas, kad ir koks mažas bebūtų, nulemia šiandienos ir ateities gyvenimo sąlygas, egzistuoja „samsaros rato“ samprata. Jis taip pat vadinamas užburtu ratu, likimo ratu, kuris atkartoja neigiamus mūsų gyvenimo įvykius.
Ratuko mechanizmas neleidžia žmogui pereiti į naują lygmenį tol, kol nėra atidirbtos jo sukurtos skolos. Ratas kaupia klaidas ir neįvykdytas karmines užduotis, tuo pačiu parodydamas kelią į taisymą. Sielos reinkarnacija būtent šio reiškinio dėka grąžina žmogų į neišgyventas situacijas.
Emocijos – mintis – veiksmas – pasekmė. Gyvenimas juda šia trajektorija. Visi šuoliai nusėda į karmą. Išmokome pamoką – pakeitėme mintis – tobulėjome, pamoka nepavyko – šiame ar kitame gyvenime gauname tuos pačius namų darbus ir šiuo metu atliekame kai kurias kartojamas mokymosi užduotis.
Kaip veikia karminis ratas?
Pavyzdys – nesuvaldyti savo emocijų. Šiuo atveju nevaržomas žmogaus charakteris provokuoja jį į kivirčus, sėja aplinkui sumaištį ir verčia nusikalsti. Aišku, kad pasekmės šiame gyvenime pasireikš gana greitai. Jei žmogus nesikeis, tada egzistavimo scenarijus išsisuks tol, kol jis nepriims teisingo sprendimo ir visa kitiems žmonėms padaryta žala nebus atlyginta.
Kitas pavyzdys yra sprendimas ir atmetimas. Yra pagrindo galvoti, jei žmogus kelis kartus buvo atleistas iš darbo, o paskutinį kartą – tiesiog atleistas. Galvoje nesuka nemaloni mintis, kad jam kaip specialistui ir kaip žmogui kažkas negerai. Vietoj to, kažkieno sprendimas pasmerkiamas, o neigiamos emocijos daugėja. Nėra jokių veiksmų, kad būtų nutrauktas užburtas ratas. Karma dauginasi savo sąskaita.
Ar pažįstate žmonių, kurie negali atlikti reikalų? Kol entuziazmas stiprus, viskas sukasi ir juda. Vos tik susiduriama su pirmomis kliūtimis, euforija išblėsta, tikslas tampa netvirtas ir nebe toks patrauklus. Tuo pačiu metu šalia esantys žmonės gali pasiimti krintančią idėją ir puikiai ją įgyvendinti. Galbūt problemos „kojos“ užauga nuo vaikystės, kai visus svarbius sprendimus priimdavo kiti. Arba šiam žmogui šis tikslas visai nėra pagrindinis.
Kaip pasukti nauju gyvenimo evoliucijos keliu
Norėdami išlipti iš vairo, turite įveikti penkias kliūtis:
- Prieraišumas – savininkiškumas
- Pyktis – atstūmimas
- Pavydas – kitų laimės neigimas
- Puikybė – arogancija
- Nepakankamas išsivystymas yra tada, kai protas nenustato, kas jam naudinga, o kas žalinga.
Pirmiausia turite išsiaiškinti priežastį, kodėl judate užburtu modeliu. Tai lengva pasakyti. Kažkas slypi paviršiuje, o kai kurių įvykių priežastis rasti ne taip paprasta.
Taigi, ar turėtume likti prie vairo? Kaip sustabdyti neigiamų įvykių virtinę čia ir dabar?
Jau žinome, kad emocijos yra įvykių pagrindas. Jei „išpjaustysite“ įvykius iš savo „užburto“ rato, tuomet tikrai ištrauksite savo neigiamą požiūrį. Turėsite dirbti su savimi ir savo pasaulėžiūra, kad pakeistumėte savo emocines klišes, kurios sukelia nuolatinę nelaimingų veiksmų seriją. Juk įėjimo ir išėjimo iš užburto rato taškai yra pačiuose įvykiuose.
Iš naujo išgyvenkite nemalonias gyvenimo akimirkas, bet su naujomis „švariomis“ mintimis ir naujais sprendimais. Išsilaisvinsite, perprogramuosite renginį. Ir senos emocijos nebepuls į samsaros vairą, reikalaudamos bausmės už neišmoktą pamoką.
Sakysite, kad praeities negalima grąžinti. Teisingai. Fiziniame lygmenyje grąžos nėra. Bet n ir emociškai, visi įvykiai yra surinkti vienu metu ir toliau nuolat mus veikia. Tai viena iš priežasčių, kodėl būtina dirbti su praeities įvykiais, patirti susitikimus su žmonėmis, siekiant panaikinti apribojimus ir pasenusias gyvenimo nuostatas bei sukurti naują elgesio programą.
Teisingai perėję šį etapą teisingai matysite būsimus įvykius ir teisingai į juos reaguosite, o netikrumas išnyks. Pradėsite sąmoningai rinktis veiksmus iš įvairių variantų, išeisite iš gynybinės pozicijos, neslopindami emocijų.
Paleisk savo svarbos jausmą, ir informacijos srautas, kuris virsta karma, praeis pro šalį. Jei jūsų gyvenime atsiranda kažkas, kliūtis ar problema, nebėgkite nuo to, stenkitės tai suprasti ir išspręsti, kad artimiausiu metu pamatytumėte savo evoliuciją.
Pasidaryk dar patogiau...Kartais žmonės ateina pas psichologą su tokiais prašymais. Pavyzdžiui, švelnus ir taktiškas žmogus, atsidūręs nedraugiškoje komandoje su nepakankama konkurencija, nori, pasikonsultavęs su psichologu, išmokti „išgraužti“ savo sėkmę dantimis, suversti kaltę kitiems ir apskritai elgtis kaip. alfa patinas. Kitas pavyzdys: moteris nori tapti dar patogiau – tikėdamasi išlaikyti vyrą, kuris ją atstumia, nuvertina ir apskritai ruošiasi išeiti, o gal ir muša, kaltindamas visomis nuodėmėmis. Ji jau apsivertė beveik iš vidaus, bandydama jam įtikti, o dabar kreipiasi į psichologą su klausimu, kaip tapti dar paklusnesne – ir visa tai, kad jį išlaikytų.
Tai yra, užuot išmokę sustabdyti kitą ar bent parodyti savo skausmą, jūs stengiatės dar labiau slėpti savo jausmus ir pažeidžiamumą, o idealiu atveju visiškai prarandate jautrumą. Kadangi toksiškuose santykiuose nėra įkvėpimo ir erdvės jūsų natūraliam vystymuisi, vietoj augimo vyksta suspaudimas – ir dažnai norisi sustingti ir nieko nejausti. Užduotys, kurias perteikia kiti, neatitinka tavo vertybių, ir tu atsiduri spąstuose: būti savimi neefektyvu, nėra noro tapti kitokiu, o visa tai atrodo kaip aklavietė.
Deja, tai bus aklavietė, jei nepakeisite perspektyvos, situacijos matymo masto ir pažvelgsite plačiau.
Kaip patekote į šiuos santykius, šį darbą? Kokią vertę jie jums dabar turi ir ar turi? Galbūt šis etapas jau praėjęs ir nėra pagrindo laikytis to, kas nelemia augimo? O gal šioje situacijoje yra prasmės ir tobulėjimo uždaviniai, kuriuos galima išspręsti, išmokti ko nors naujo ir net mėgautis jų sprendimo procesu bei asmeniniu augimu.
Tačiau, pabloginus nesveikus santykius, jie nebus sveikesni. Pokyčiai, kurių žmogui, įklimpusiam į tokią aklavietę, taip reikia, naujos ir pozityvesnės patirties, gali ateiti, jei darysi kažką naujo, peržengsi siūlomą pasirinkimą ir nesutinki su patologine alternatyva.
Pavyzdžiui, pradėkite pastebėti ir gerbti savo ribas. Stiprinti, plėsti asmeninių resursų zoną, savigarbą ir jautrumą kito padarytai žalai – patologiniuose santykiuose. Jaučiant išteklius ir palaikymą, daug lengviau apsiginti, atsispirti nusikaltėliui ar rasti saugias vietas ir žmones, į kuriuos galima nuvykti. Būtent tada įvyksta pokytis ir yra tikimybė pagerėti ar nutrūkti santykiuose, bet kokiems pokyčiams į gerąją pusę. Ir užuot bandę įtikti, visiškai paaukodami savo gyvenimą ir savo interesus (o kartu ir praradę susidomėjimą iš vyro pusės), pradėkite prisiminti arba ieškoti gyvenimo skonio, savo pomėgių ir požiūrio į dalykus. Tada šiam žmogui galima tapti įdomiu. Bet be garantijų, nes jei už jį pakelsi save, tai vėl teks paaukoti. Arba nustokite būti geru, tikėdamiesi sustabdyti agresiją ir patyčias komandoje, ir atrasti gebėjimą priešintis. Be to, savaip, nepakartojamu būdu, kurį patirs natūralus jausmo srautas iš vidaus, o ne abejingumo ar pasirengimo atsitokėti kaukė, stipriai prispausta prie ašarų ištepto veido.
Bet visa tai yra ypatingi atvejai, o jei apibendrinsime, tai bet kokie bandymai nebūti savimi yra pasmerkti nesėkmei. Savo jėgų galite ieškoti tik viduje, o ne pagal kitų, ypač agresyvių, lūkesčius. Ir dažnai, radęs šią stiprybę ir kitus savo aspektus, žmogus tampa ne toks valdomas ir ne toks patogus. Ir tai yra rizika, būdinga bet kokiems santykiams. Rizika, kad kiti pasipriešins šiems pokyčiams. Bet jei santykiai tikrai svarbūs, tai tik etapas, kurį galite pereiti kartu ir pasiekti konstruktyvesnius bei klestinčius santykius.
