Kas yra pozityvus mąstymas? Neigiama pozityvaus mąstymo pusė.

Praleidote visus terminus? Svarbus sandoris žlugo? Ar jūsų kaimynai užtvindė? Pozityvus mąstymas gali pakeisti požiūrį į bėdas ir išspręsti visas problemas!

Pfff. Ar tu tikrai šito mėgsti? Man ekstazė turi tą patį poveikį - požiūris į bėdas apverstas aukštyn kojomis, būk sveikas ir net nereikia mokytis mąstymo! Abiem atvejais realybės ignoravimas visai nėra problemos sprendimas, o klientui ar kaimynams jūsų mąstymo stilius nerūpi. Juk dabar jūsų problemos taip pat yra jų.

Raginimai mąstyti pozityviai šiandien ateina iš visur – iš knygų, televizijos, laikraščių ir interneto šaltinių. Na taip, šypsokis – tai visus erzina. Tačiau iš kur kilo mintis, kad mintys yra tokios materialios, kad pozityvus mąstymas bus panacėja nuo visų negerovių?

Be abejo, yra ir teigiamų dalykų matyti šviesiąją šio pasaulio pusę. Pavyzdžiui, tai sutaupys jūsų nervų ląsteles, kurios nėra atkurtos. Bet čia ne apie tai. Kalbame apie tai, kaip dauguma žmonių suvokia pozityvaus mąstymo fenomeną: „Kad viskas būtų gerai, tereikia galvoti apie gerus dalykus! Ir voila! Na, gerai, gal be „voila“, bet esmė maždaug tokia.

Vadinamasis „pozityvaus mąstymo“ mokymas verčia susimąstyti, kad net piršto pajudinti nereikia, kad kas įvyktų – viskas vyks savaime, tarsi burtų keliu! Na, tai tikrai nekalba apie magiją, tik apie kvantinę mechaniką... Matyt, tai paaiškina stebuklingų džinų atsiradimą, kurie išpildo visus troškimus - pinigų, sėkmės ar bet ko kito sąraše.

Prašau, nepakliūti į šitą nesąmonę. Jei kalbėtume apie kvantinę mechaniką ir kitus mokslus, tai yra labai paprasta rezultato formulė: teigiamos mintys, padaugintos iš nulio veiksmų, galiausiai duoda nulį. Pradinis, Watson.

Bendras pozityvaus mąstymo apibrėžimas

Terminas „pozityvus mąstymas“ pirmą kartą pasirodė Normano Vincento Peale'o knygoje „Pozityvaus mąstymo galia“. Pažiūrėkime, ką apie savo teoriją sako pats autorius.

„Pozityvus mąstymas“ moko suvokti pasaulį iš visiškai kitos perspektyvos ir panaudoti savo galimybes, kad per pozityvius, realistiškus įsitikinimus ir mintis pasiektumėte norimų rezultatų. Jis pagrįstas moksliškai įrodytu faktu, kad mintys tiesiogiai veikia jausmus, o tai savo ruožtu daro įtaką elgesiui. Taigi, jei mąstysite teigiamai, sulauksite teigiamų rezultatų, o jei mąstysite neigiamai – sulauksite neigiamų.

Hm. Na, man tai labai patinka, ypač paryškinta dalis. Pagal šį apibrėžimą mąstymas neturi nieko bendra su džinais ir „pinigų magnetais“. Jokios kvantinės mechanikos. Tik teorija „Mintys sukelia jausmus, jausmai – veiksmus“. Negaliu nesutikti.

Tačiau (ir šis „vis dėlto“ turi būti paryškintas raudonai) neturėtumėte pirkti paskutinio sakinio. Teigiamas mąstymas negarantuoja teigiamo rezultato. Ar prisimeni, kiek kartų buvai kažkuo 100% tikras ir nepavyko? Ir atvirkščiai – kiek kartų buvai tikras, kad tau nepasiseks ir – oi! – ar viskas pavyko?

Esmė ta, kad įvykiai vyksta ne dėl mąstymo. Įvykiai vyksta todėl, kad jūs juos kuriate. Visa druska veikia.

Teisingas pozityvaus mąstymo apibrėžimas

Dabar, kai nustatėme, kad viskas priklauso nuo veiksmų, suformuluokime tinkamą „pozityvaus mąstymo“ apibrėžimą:

Pozityvus mąstymas – tai sąmoningas minčių, kurios sukuria teigiamus jausmus ir norą veikti, pasirinkimas.

Jei tikslingai pereini į „šviesiąją pusę“, pradedi sutelkti dėmesį į mintis, kurios leidžia jaustis gerai, nes tai paremta faktais, o ne magiška kvantine mechanika. Jei, pavyzdžiui, išeisite į savo sodą ir pradėsite galvoti: „nėra piktžolių, nėra piktžolių, nėra piktžolių“, tai po savaitės piktžolės jūsų kopūstą paslėps po velnių. Bet jei pasakysite sau: „Puiku, kad turiu sodą, o jei jame dirbsiu, tai bus be galo puiku“, tuomet protiškai pasiruošite imtis veiksmų.

Psichologija paprasta: kai jaučiate, kad jūsų veiksmai gali pakeisti pasaulį, esate labiau linkę imtis tokių veiksmų. „Atsižvelgti į gerąją pusę“ reiškia susiformuoti situaciją savo galvoje taip, kad norėtųsi imtis veiksmų, o ne savęs gailėtis.

Pats teisingiausias apibrėžimas: realistinis mąstymas

Galite vadinti mane optimiste, bet aš visai nesu optimistas. Esu realistas.

Iš tikrųjų beveik visada galite ką nors padaryti, kad pagerintumėte situaciją.

Iš tikrųjų visos mūsų problemos nėra pasaulio pabaiga, kaip dažnai apie jas galvojame.

Tiesą sakant, dabar galite pakelti užpakalį nuo sofos ir padaryti vieną mažą dalyką, kuris pakeis situaciją.

Iš tikrųjų galite jaustis siaubingai ir neturėti motyvacijos, tačiau tai nereiškia, kad tikrai neturite galimybių.

Tiesą sakant, jūs galite rasti ką nors, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti, ištraukti iš depresijos ar apatijos – jei ne kur nors netoliese, tai kokioje nors svetainėje, tinklaraštyje ar forume. Visada yra žmonių, su kuriais galima rasti bendrą kalbą.

Apskritai nėra tokio dalyko kaip pesimizmas - yra „nerealizmo“ sąvoka. Kai tik pradedi pastebėti, kad tampi nerealus, mintyse spyri sau į užpakalį ir pradedi mąstyti realistiškai – žiūrėkite pasaulį kaip į pilną galimybių vietą. Ir jūs jomis nepasinaudojote tik todėl, kad dar neįveikėte nepasitikėjimo savimi. Taip galite rasti savyje motyvacijos ir imtis veiksmų. Ilgainiui turėsite daug daugiau galimybių rasti tai, ko ieškote.

Taigi, kol nerasite Aladino stebuklingos lempos, tiesiog eikite į šviesos pusę. Jums čia patiks.

Pozityvaus mąstymo esmė – gyvenime matyti ne kliūtis ir trūkumus, nesėkmes ir poreikį, o suvokti tai kaip pozityviai išspręstų galimybių, palankių norų virtinę, kurią reikėtų ugdyti savyje ir kituose. Tačiau ne kiekvienam suteikiama galimybė priimti pozityvaus mąstymo principus, nors to reikia siekti.

Vieną iš svarbių vietų pozityvizmo teorijoje užima Normano Vincento Peale'o darbas „Pozityvaus mąstymo galia“. Jame aprašyta praktika paremta religijos, psichologijos ir psichoterapijos persipynimu.

Peale’o filosofija remiasi tikėjimu savimi ir Dievo suteiktomis galiomis bei sugebėjimais. Sėkmę skatina tikėjimas žmogaus dvasia, kuri yra žmogaus stiprybės šaltinis ir kurią pažadinti būtina siekiant laimėjimų.

Paprastai žmonės praleidžia savo gyvenimą nuolatinėje akistatoje su bėdomis ir, siekdami pakilti, nepaliauja skųstis jų kelią lydinčiais sunkumais. Yra net tokia sąvoka – nesėkmė, bet kartu su ja yra ir tvirtumas. Ir nėra jokios priežasties nuolat pasiduoti, skundžiantis aplinkybėmis ir nerodant kiekvienam būdingo kovos potencialo.

Vienas iš individui prieinamų būdų – leisti sunkumus valdyti protu ir galiausiai susidurti su tuo, kad jie gyvenime vyrauja. Jei eini tuo keliu, kaip atsikratyti savo minčių negatyvizmo, tai kiekvienas žmogus sugeba įveikti kliūtis, kurios kitu atveju jį palaužtų. Kaip sako pats Peale, viskas, kas yra knygoje, yra iš Dievo, jis yra Didysis žmonijos Mokytojas.

Visų pirma, tikėjimas savo jėgomis ir gabumais, jei asmeniniai sugebėjimai nebus realizuoti, tokiu atveju nepavyks pasiekti nepilnavertiškumo jausmo, kuris ribosis su planų ir norų žlugimu. Tačiau būtent pasitikėjimo savimi jausmas prisideda prie asmeninio augimo ir užsibrėžtų tikslų siekimo.

Peale'o rekomendacijos keisti vidinę padėtį yra pagrįstos proto išvalymo technika, kurią reikėtų daryti bent du kartus per dieną. Baimės ir beviltiškumas, apgailestavimas ir neapykanta, pasipiktinimas ir kaltė – visa tai reikia perdirbti ir išmesti. Pats pastangų šia kryptimi faktas atneša santykinį palengvėjimą.

Tačiau tuštuma neegzistuoja, ir čia taip pat atsiranda naujos, kurios pakeis pašalintas neigiamas mintis, bet kad jos vėl nebūtų neigiamos, reikia stengtis gauti teigiamas emocijas, kad mintys būtų kūrybingos ir pozityvios.

Norėdami tai padaryti, visą dieną turėtumėte ugdyti savyje raminančius vaizdinius, kurie teigiamai paveiktų sielą ir asmenybę. Panašūs vaizdai apima, pavyzdžiui, jūros paviršiaus kontempliavimą mėnulio šviesoje arba, pavyzdžiui, šimtamečio pušyno ramybę ir tylą. Artikuliacija padeda vaizdiniams, nes kiekviename žodyje slypi galia. Pavyzdžiui, tardamas žodį „ramybė“, žmogus gana pajėgus sukelti vidinę ramybę. Maldos ir Šventojo Rašto ištraukos turi didžiulę galią, jas skaitydami galite pasiekti tikrą ramybę.

Norėdami suvaldyti savo vidinę būseną, turėtumėte turėti pomėgių, nes tik pasinėrus į kokią nors teigiamą veiklą žmogus gali atsikratyti nuovargio jausmo. Priešingu atveju energija nuteka per dykinėjimo ir dykinėjimo beviltiškumą.

Teigiamų gyvenimo įvykių nebuvimas veda į individo degeneraciją ir atvirkščiai, kuo giliau pasinėrus į reikšmingą veiklą, tuo daugiau teigiamos energijos ir mažiau galimybių įklimpti į nedidelius rūpesčius. Yra paprasta formulė, kaip įveikti sunkumus skaitant maldas ir teigiamus vaizdus.

Pozityvus mąstymas

Stresinės situacijos užgožia daugumos žmonių šiuolaikinį gyvenimą. Dažnai sunku susidoroti su esama emocine įtampa. Vienas iš jų – pozityvaus mąstymo ugdymo būdas. Būtent tai leis išlaikyti vidinę ramybę ir harmoniją.

• Pirmas dalykas, kurio reikia norint įvaldyti pozityvų mąstymą, yra suvokimas, kad kiekvienas žmogus pats kuria savo laimės namus.
• Antras dalykas, kurio nereikėtų vengti – noras suprasti visas persekiojančias ir graužiančias problemas.
• Trečiasis pozityvaus mąstymo principas apima tikslų ir prioritetų nustatymą. Svarbu aiškūs tikslai ir mintinis, detalus, jų pasiekimo modeliavimas. Galingas įrankis yra protinis tikslų vizualizavimas.
• Ketvirtasis principas – šypsotis: „Juokas prailgina gyvenimą“.
• Penktasis principas – gebėjimas įvertinti tai, kas yra „čia ir dabar“, kiekviena akimirka yra unikali ir niekada nepasikartos.
• Šeštas principas – optimizmas. Ne optimistas, kuris viską mato išskirtinai rožine šviesa, o tas, kuris pasitiki savimi ir savo jėgomis.

Pozityvus mąstymas yra menas

Psichinė pusiausvyra, psichinė pusiausvyra, juos skatina tikras menas – pozityvus mąstymas. Viena didžiausių planetinių jėgų tikrovėje yra minties galia. Žmogus turi galią savo minčių galia evoliucionuoti iki didžiausių aukštumų.

Jei mąstymo procesas yra nukreiptas į neigiamą pusę, tada vietoj vystymosi bus asmenybės degradacija, tokia intensyvi, kaip žmogus yra aktyvus nuopuolio metu. Pozityvaus mąstymo galia slypi jį ugdančio žmogaus nesugebėjime būti paveiktam pykčio ir neapykantos, egoizmo ir smulkumo, baimės ir niekšybės, tai yra negatyvizmo bet kokiomis jo apraiškomis.

Teigiamo mąstymo įvaldymas grindžiamas žmogaus suvokimu apie save kaip materialias būtybes, susidedančias iš kūno ir kraujo, galinčių per žmogaus kūną patenkinti ne tik fiziologinius, bet ir psichologinius poreikius. Kiekvienas individas į aplinką reaguoja savitai, ir kaip tik ši reakcija bus jo ateities pagrindas. Šis postulatas rodo, kad tik nuo individo priklauso, kokia ateitis jo laukia, džiaugsminga ar dar kažkas.

Teigiamas mąstymas grindžiamas trimis pagrindiniais konceptualiais principais:

• energijos mainai;
• psichinės taršos naikinimas;
• kūno ir proto tarpusavio priklausomybė.

Energijų mainai slypi tame, kad tiesiogine prasme kiekviena individo jaučiama emocija jo subtiliame kūne palieka labai aiškius pėdsakus, kurie vėliau įtakoja jo ateities minčių kryptį.

Šiuo atžvilgiu emocijos skirstomos į tas, kurios suteikia energijos, ir į tas, kurios ją atima. Norėdami įgyti harmoniją, turėtumėte pasinerti į meditacinę būseną, suteikti protui galimybę keisti mintis teigiama linkme, pyktį paversti gailestingumu, liūdesį – dėkingumu.

Pašalinti visiškai nepalankias mintis beveik neįmanoma, tačiau paversti jas palankiomis mintimis visiškai įmanoma. Yra nuomonė, kad smegenis užkemša blogos emocijos, tarp jų arogancija ir pavydas, aistra ir nepasotinimas, savanaudiškumas ir geismas, pavydas ir neapdairumas.

Visų pirma, būtina jų atsikratyti, nes tai yra trūkumų projekcijos į žmogaus fizinę ir dvasinę sveikatą esmė. Kiekvieno žmogaus išgyvenimai atsispindi jame ir jį supančiame pasaulyje, todėl kaip aksiomą reikėtų priimti teiginį apie žmogaus kūno ryšį su smegenų generuojamomis mintimis. Ir šiuo atžvilgiu galimas naujos realybės atsiradimas.

Teigiamo mąstymo menas remiasi praktika, suskirstyta į dvidešimt aštuonias dienas, ugdant protinę galią. Vieno tokio ciklo gali visiškai pakakti, kad išsiugdytų vidinį potencialą pritraukti norimus pokyčius. Metodo autorius pataria pradėti naudoti ketvirtadienį - gerovės dieną Bon mokymų rėmuose. Treniruočių pabaiga – trečiadienį.

Pagal pozityvaus mąstymo esmę ir ją lydinčią praktiką būsite panirę į meditacinę būseną, susikoncentruodami į probleminę situaciją ir – mintyse ją griaunant. Su problema galima susitvarkyti visai kitaip, gali ją suplėšyti, sudeginti, sutraiškyti. Kuo ryškesnis jo sunaikinimo vaizdas, tuo geriau.

Visai gali būti, kad protiškai sunaikinus problemą, su ja susijusios neigiamos emocijos materializuojasi smegenyse, tačiau neturėtumėte į jas kreipti dėmesio, jos greitai išnyks.

Pozityvus mąstymas- samprata, naudojama seminaruose apie motyvacinį asmeninį tobulėjimą, taip pat atitinkamoje literatūroje. Sinonimai yra „naujas mąstymas“, „teisingas mąstymas“, „galingas mąstymas“ arba „psichinis pozityvizmas“. Sąvoka „pozityvus mąstymas“ nėra pozityviosios psichologijos sinonimas. Tačiau tuo pat metu pozityvus mąstymas didžiąja dalimi juo remiasi, būdamas tarsi taikomasis jo tęsinys (nors kaip sąvokų sistema pozityvus mąstymas atsirado anksčiau – pozityvioji psichologija siejama su Martino Seligmano, Michaelo vardais Fordice ir daugelis kitų autorių, dirbusių 1970–2010 m., o pozityvus mąstymas datuojamas XIX a.). Šiuolaikiniai „pozityvaus mąstymo“ autoriai mielai cituoja pozityviosios psichologijos šviesulius, savo darbuose matydami, viena vertus, teorinį pagrindimą ir, kita vertus, praktinį „moksliškai pagrįstą“ savo sampratų patvirtinimą. „Pozityvaus mąstymo“ metodas pagrįstas tuo, kad jį naudojantys, nuolat veikdami teigiamą sąmoningo mąstymo įtaką (pavyzdžiui, pasitelkdami afirmacijas ar meditacines vizualizacijas), savo mintyse pasiekia ilgalaikę konstruktyvią ir optimistinę nuotaiką. padidinti jų pasitenkinimą ir gyvenimo kokybę.

Kai kuriuose raštuose šia tema tikėjimas vaidina pagrindinį vaidmenį. Šiuo atveju pirmiausia kalbame ne apie religinį ir transcendentiškai orientuotą tikėjimą, o apie įsitikinimą, kad dalykai, kuriuos žmogus laiko „tikrais“, jo gyvenime dažniausiai išsipildo. Tačiau dažnai perėjimo į ezoteriką liniją sunku pastebėti.

Pasaulėžiūriniu požiūriu pozityvaus mąstymo metodas atsiskleidžia kaip klaidingos arba neegzistuojančios neigiamos tikrovės ir jos padarinių, atsiradusių tik kaip klaidingų idėjų pasekmė arba – monistine/ezoterine prasme – teigiamo/teisingo panaudojimo, dekonstruojimo būdas. „Kosmoso jėgų dėsniai“. Specializuotose grupėse ir bendruomenėse pozityvus mąstymas pirmiausia vertinamas kaip sveikatos gerinimo būdas, o populiarioji literatūra siūlo jį kaip gyvenimo pagalbininką, žadantį maksimaliai padidinti pajamas, sveikatą ir laimę. Daugybė gudrybių turėtų išlaikyti psichinį optimizmą (teigiamas posakis kalendoriuje; trumpa frazė telefone; pasąmonę turinčios žinutės, turinčios pasąmonę).

Pozityvaus mąstymo principus dažnai naudoja verslo ir mokomosios literatūros autoriai (pavyzdžiui, R. Kiyosaki), taip pat verslo treneriai ir paties pozityvaus mąstymo populiarintojai, kalbėdami apie įvairius technologijų rinkinius, savo dvasia panašių į praktikas. „Life Hacker“ ir sukurta siekiant įnešti konstruktyvų ir kūrybišką darbo ir verslo procesų komponentą.

Enciklopedinis „YouTube“.

1 / 3

Pozityvus mąstymas yra pirmas žingsnis į laimę

Brianas Tracy. Seminaras apie pozityvų mąstymą, planavimą ir sėkmę.

Pozityvus mąstymas ir pozityvus požiūris „Pixar“.

Subtitrai

Istorija

Pozityvus mąstymas atsirado antroje XIX amžiaus pusėje, veikiamas dvasinio impulso, pirmiausia iš R. W. Emersono ir jo transcendentalistų, kurį vėliau Amerikoje išplėtojo Quimby, R. W. Train, P. Melford ir kiti. Europoje išsivystė „mesmerizmas“ (F.A. Mesmeris savo pirmuosius darbus paskelbė XVIII a. aštuntajame dešimtmetyje) ir Coue metodas.

Japonijoje galite pavadinti M. Taniguchi vardą. Vokietijoje šią temą nagrinėjo O. Schellbach (nuo 1921 m. „Mentalinio pozityvizmo“ institutas), kurio „sielfoniškus“ įrašus galima laikyti pasąmonės prototipais ir, visų pirma, K. O. Schmidtas. Šiais laikais pastebima tendencija mažinti teorinius pokyčius ir tuo pat metu skleisti istorijas apie sėkmingus namų kritimus ir praktinius vadovus link pozityvaus mąstymo (Joseph Murphy ir jo mokinys Erhardas F. Freitagas, Dale'as Carnegie'is, Normanas W. Peale) .

Kita vertus, yra aiškus protestantiškos etikos tradicijų paveldėjimas, kurio komponentai, be kita ko, yra sveiko proto kultas, „racionalus darbo organizavimas“ (M. Weberis), asmeninės atsakomybės samprata. savo gerovei, sąmoningas kitų teigiamos patirties panaudojimas ir požiūris į nesėkmes kaip vienintelis veiksmingas būdas įgyti patirties.

Naudojimo praktika

Nors pozityvaus mąstymo samprata buvo kritikuojama ir vertinama kaip ne tokia veiksminga, šiuolaikiniai neuromokslai rodo, kad kasdienis mąstymas turi vidutinės trukmės ir ilgalaikį poveikį smegenų veiklai. Be to, norint pasiekti trumpalaikį gydomąjį poveikį, pavyzdžiui, skausmui malšinti, naudojama įtaiga ir savihipnozė.

Pozityvaus mąstymo naudojimas yra problemiškas, kai pats žmogus laikomas nelaimės ir kančios kaltininku. Šis labai individualistinis metodas nepaiso tokios žmogaus būklės socialinių komponentų. Praktikoje pozityvaus mąstymo mokytojai tokiais atvejais rekomenduoja keisti požiūrį (tam tikru mastu netgi gyvenimo paradigmą, įtikinant „pasikalėjus“, kad nuo jų priklauso daugiau, nei jie galvoja). Darbas eina linkme – „Aš esu visko, kas su manimi nutinka, šaltinis“. Šiuo atveju tai nereiškia savęs kaltinimo ir savęs nuvertinimo idėjų plėtojimo – priešingai, tikėjimas galimybe pasikeisti į gerąją pusę suaktyvėja ir tavo požiūris, ir tavo gyvenimo aplinkybės paprastai taip pat kalba apie didesnę altruistinę individo orientaciją.

Kai kurie meditacijos mokytojai kritikuoja pozityvų mąstymą kaip tolesnį manipuliavimą protu ir taip trukdantį natūralų dvasinio tobulėjimo procesą.

Psichologai ir psichiatrai įspėja, kad šis metodas gali pakenkti labiliems ir depresija sergantiems pacientams, o žmonėms, kurie nėra linkę į kritinį mąstymą, gali prarasti ryšį su realybe. Realybės praradimas gali atsirasti vengiant kritinių klausimų ir dėl to dalinai tylint apie esamas silpnybes. Dėl to nepaisoma įvairių žmogaus savybių, jo asmenybės struktūros, taip pat individo psichikos ir socialinės aplinkos sąveikos. Joanne Wood ir kolegų iš Vaterlo universiteto atliktas eksperimentas parodė, kad mažai savimonę turintys dalyviai, ištarę tik teigiamos konotacijos sakinius, gerokai sumažino jų nuotaiką, optimizmą ir norą dalyvauti bet kokioje veikloje. Priešingai, žmonėms, turintiems gerą savivoką, savihipnozė buvo naudinga, tačiau poveikis buvo subtilus.

Oswaldas Neubergeris, Augsburgo universiteto psichologijos profesorius, pozityvaus mąstymo metodą vertina kaip uždarą atvejį: „ Jei nesiseka, tai tu pats kaltas, nes aiškiai padarei kažką ne taip. O „treneris“ išlieka nepriekaištingas.„Taigi klaidų problema individualizuojama, nesėkmės personalizuojamos, o visa kaltė nuimama nuo ekonominės ir socialinės sistemos.

Colinas Goldneris, Kritinės psichologijos forumo direktorius, kritikuoja " psicho- ir socialinė darvino beprotybė“, kurį vykdo motyvaciniai treneriai, diagnozuoja padidėjusį “ mąstymo ir sąmoningumo trūkumai"žmonėse, kurie" subanalinti hipnotiniai pasiūlymai"Ir" pseudodialektiniai palaiminimai", pakliuvo į plepų spąstus" trečios klasės guru» .

Kita vertus, pozityvaus mąstymo metodams būdinga asmeninės atsakomybės už savo gerovę samprata, kaip gebėjimas daryti įtaką įvykių eigai, kai kuriais atvejais gali paskatinti žmogų užimti aktyvią gyvenimo poziciją ir išsivaduoti iš depresijos. teigia.

Dažnai pozityvaus mąstymo sąvoka yra nesuprantama. Tiesą sakant, tai nereiškia, kad turi būti laimingas kiekvieną dieną ir tuo pačiu visą laiką šypsotis. Greičiau tai pasirinkimas, gyvenimo būdas, filosofija, padedanti bet kurioje gyvenimo situacijoje ieškoti pozityvo. Žinoma, nesunku džiaugtis kiekviena diena, kai gyvenimas teka sklandžiai ir paprastai.

Tačiau tik tada, kai pradeda kelti problemų, sunkumų ir net tragedijų, jūsų pozityvus mąstymas yra tikrai patikrintas, sako A2news.ru.

Pozityvus mąstymas veda į teigiamą gyvenimą. Tai savo ruožtu suponuoja gebėjimą tobulėti. Tai vadiname įgūdžiu, nes šį gebėjimą galima įgyti taip pat, kaip mokytis kalbos ar groti muzikos instrumentu. Tiems, kurie iš prigimties yra optimistai, tai padaryti tikrai lengviau, bet kiekvienas gali tapti pozityvesnis, jei tik nori.

Kas yra pozityvumo priešingybė? Teisingai, neigiamai. Šis reiškinys mūsų visuomenėje pasitaiko gausiai, ypač dabartinėje baimės, netikrumo ir netikrumo aplinkoje. Pastaruoju metu dažnai galima stebėti, kaip jaunos poros išsikelia sau, visų pirma, tikslą įsigyti gerą butą, namą, kitas materialines gėrybes ir užsidirbti tam tikrą pinigų sumą. Kaip pastebėti inkstų ligos požymius Egzistuoja teorija, kad būtent dėl ​​mus supančio pasaulio nestabilumo jaunimas atkakliai trokšta turėti viską iš karto, ilgai nelaukiant. Vyresni mūsų visuomenės nariai dažniausiai laikosi priešingos nuomonės, šiuo klausimu yra konservatyvesni. Jie yra pasirengę apribojimams ir nebijo sunkumų.

Nė viena iš dviejų pozicijų nėra teisinga. Neprotinga būti pernelyg atsargiems savo veiksmuose, tačiau pakeliui į tikslą negalite pamiršti visko pasaulyje. Nei pirmoji, nei antroji nuomonė neatitinka tikrovės, kai kalbama apie pozityvų mąstymą.

Žiniasklaida vaidina didelį vaidmenį formuojant kiekvieno iš mūsų socialines nuostatas. Tačiau, deja, daugelis to, ką girdime ir matome per televiziją, radiją, laikraščius, žurnalus ir internetą, sukelia mums neigiamų emocijų. Žinoma, labai sunku išlaikyti teigiamą požiūrį tokio galingo negatyvo antplūdžio akivaizdoje. Daugelis žmonių dėl šios priežasties nusprendžia iš savo gyvenimo pašalinti bet kokį žiniasklaidos poveikį, tačiau pozityvus mąstymas neapima problemų vengimo. Tai yra drąsus ėjimas per gyvenimą ir visada turėti savo požiūrį, ypač kai tenka susidurti su neigiama gyvenimo puse.

Taigi, kas yra tikrasis pozityvus mąstymas?

Visa tiesa apie pozityvų mąstymą.

Tiesą sakant, pozityvus mąstymas yra daugiau nei tik optimizmas. Jį turintys žmonės gali lengvai įveikti visas problemas ir sunkumus. Gerai žinomas posakis, kad stiklas gali būti pusiau tuščias arba pusiau pilnas, puikiai apibūdina pozityvaus mąstymo šalininkus. Du žmonės gali pažvelgti į tą patį stiklą ir pamatyti dvi visiškai skirtingas situacijas, priklausomai nuo jų požiūrio. Turime nuostabią istoriją, kuri parodo, kaip tai vyksta.

Vienas tėvas nuvedė savo du mažamečius sūnus pas gydytoją, nes vienas berniukas buvo visiškas pesimistas, o kitas – absoliutus optimistas, o tai tėvui labai kėlė nerimą. Gydytojas paprašė vyro palikti savo vaikus visai dienai. Vyras sutiko, ir gydytojas nusivedė berniukus į koridorių. Jis atidarė vienas duris, vedančias į kambarį, pripildytą visų įsivaizduojamų žaislų, gyvūnų iškamšų, saldainių ir kt. Gydytojas pasiūlė pesimistui kurį laiką ten pabūti, sakydamas, kad kambaryje gali būti smagu. Tada jis nusivedė optimistą į antrą kambarį, kuriame buvo tik didžiulė mėšlo krūva pačiame centre. Gydytojas paliko berniuką ten. Dienos pabaigoje gydytojas įėjo į kambarį, kuriame turėjo žaisti pirmasis berniukas. Kambarys atrodė siaubingai, žaislai sulaužyti, išmėtyti po visas grindis, viskas buvo netvarka. Pesimistiškas berniukas verkė ir pasakė gydytojui, kad jam nebeliko žaislų! Tada gydytojas persikėlė į kitą kambarį, kur optimistiškai nusiteikusį berniuką rado sėdintį mėšlo krūvoje. Paklaustas, kodėl jis ten lipo, vaikinas atsakė, kad, jo nuomone, jei yra tokia didelė mėšlo krūva, tai kažkur šalia turi būti arklys!

Ši istorija labai aiškiai apibūdina ir pesimizmą, ir optimizmą. Pesimistiškas berniukas buvo nelaimingas, nepaisant visų jam suteiktų palaiminimų, o optimistas ieškojo gero baisiausiuose dalykuose.

Pateikime kitą pavyzdį. Du vyrai, iš kurių vienas buvo optimistas, o kitas – pesimistas, skrido lėktuvu. Pesimistas draugui papasakojo apie visus galimus tokios kelionės pavojus – nusikalstamumą, oro uosto saugumą, terorizmo riziką ir pan. Kadangi optimistas į šią informaciją nereagavo, pesimistas galiausiai prisiminė, kad lėktuvas gali sprogti! Du kartus negalvojęs optimistas atsakė, kad viskas gerai! Jei taip atsitiks, jie jau bus daug arčiau dangaus. Taigi tipiškas pozityvaus mąstymo ir gyvenimo siekiančio žmogaus požiūris – net baisiausiuose įvykiuose įžvelgti gerąją pusę.

Negatyvumo samprata.

Prieš pradėdami svarstyti galimybę pakeisti neigiamą mąstymą į teigiamą mąstymą, turime suprasti pirmojo pobūdį. Priežastis, kodėl dauguma žmonių nori turėti neigiamą mąstymo stilių, yra ta, kad tai daug patogiau ir saugiau. Negatyvumas siejamas su baime ir poreikiu kontroliuoti mus supantį pasaulį. Pozityvumui būdingas pasitikėjimas ir tikėjimas, kad gyvenimas yra geras. Tačiau pasitikėjimas yra rizika. Daugelis žmonių bijo, kad gyvenimas pateiks jiems nepageidaujamų staigmenų.

Neigiamas ego.

Gamtoje visos priešybės yra subalansuotos. Kartais laikomės principo, paminėto pirmiausia, o kartais – paskutinio. Tačiau apskritai mes judame bangomis tarp dviejų, apimdami abi savo prigimties puses. Daugelis iš mūsų yra auklėjami stengtis parodyti tik savo teigiamas puses, o tai lemia, kad nesame visaverčiai. Žmogaus psichika remiasi ir teigiama, ir neigiama. Pastarasis vaizduojamas kaip neigiamas ego. Žodžiu, tai yra tamsioji mūsų pusė, kurios užduotis yra priversti mus nerimauti, abejoti, jaustis piktais, pykčiais, gailėtis savęs ir nekęsti kitų – visą spektrą vadinamųjų neigiamų emocijų. Mes taip vadiname, nes visos emocijos iš tikrųjų yra sveikos ir turi būti išreikštos be sprendimo ar apribojimų. Iš tikrųjų svarbu, kaip mes į juos reaguojame. Be to, yra tam tikrų priemonių, kuriomis galite suteikti sau optimizmo.

Kai mumyse prabyla neigiamas ego, vis tiek turime jo klausyti, nes turime pakankamai išminties ir jėgų nedaryti blogų dalykų. Tai darydami mes tiesiog tampame atsparesni ir stipresni. Šį balsą dauguma mūsų slopina, todėl kyla daug galimų problemų. Labai sunkiais atvejais tamsioji mūsų sąmonės pusė galiausiai išsivysto į polinkį į smurtą, nusikalstamumą, priklausomybę nuo narkotikų ir destruktyvų elgesį.

Kita vertus, atlygis už visišką savęs priėmimą, tiek teigiamą, tiek neigiamą, yra pasiekimas, padedantis išlaisvinti jūsų sąmonę. Suteikite sau galimybę būti savimi. Tuo pačiu metu negalima apsieiti be kovos ir nepasitikėjimo savimi. Tai nereiškia, kad reikia klausytis tik teigiamos sąmonės pusės, neįtraukiant negatyvumo pasireiškimo. Tačiau jei leisite neigiamam ego valdyti jus, tai gali sukelti tokias problemas kaip priklausomybė nuo narkotikų, depresija ir savigrauža.

Kaip visa tai padės jums tapti pozityvesniems? Esmė ta, kad buvimas taikoje su savimi yra pozityvaus mąstymo principas. Kaip rašėme pradžioje, optimizmas mūsų gyvenime neleidžia problemoms visiškai užvaldyti mūsų minčių.

Neigiamas mąstymas – visai kita sąvoka, kurios atsiradimas mūsų gyvenime visai nepageidautinas. Kai jam pavyks perimti jūsų teigiamą sąmonės pusę, pasistenkite sustoti ir nedelsdami pakeiskite savo mintis į teigiamas. Jei negalite to padaryti, pabandykite neutralizuoti neigiamo mąstymo įtaką. Pavyzdžiui, kai pagalvoji, kad galėtum ką nors padaryti, optimistas manys, kad gali, o pesimistas – kad to nepadarys. Taigi, jei iš prigimties esate neigiamas mąstytojas, savo mintį pradėkite nuo frazės – aš taip negalvoju... Pamažu galėsite atsikratyti neigiamo mąstymo įtakos.

Proaktyvus gyvenimas.

Būti pozityviam yra puiku, tačiau galite tai perkelti į kitą lygį. Nuo pozityvaus mąstymo iki klestėjimo mąstymo, kuris apima savo gyvenimo planavimą žingsniu į priekį, savo likimo kūrimą, visada tikintis geriausio, o ne baimintis blogiausio. To reikalauja ne tik optimizmo filosofija, bet ir maksimalus pasitikėjimas savimi ir gyvenimu. Tai reiškia, kad reikia gyventi aktyviai, o ne pasyviai. Planuokite savo tikslus ir svajokite apie juos, tikėkitės rezultatų ir tikėkite, kad viskas pavyks.

Kaip ir bet kuri teorija, pozityvus mąstymas reikalauja daug jėgų ir ryžto. Be to, jus visada sups žmonės, pasiruošę pasakyti, koks jūs svajotojas ir kad dabar gyvenimas yra labai žiaurus, o jūs tiesiog nešiojate rožinius akinius. Pasakykite, kad kuriate savo realybę ir gyvenimo scenarijų pagal savo mintis. Daug lengviau skųstis ir būti pesimistu, nei tvirtinti, kad viskas bus gerai, kad ir kokios būtų aplinkybės. Niekada neturėtumėte pasiduoti baimei – niekada, niekada. Ekonomika, klimato kaita, terorizmas – visos su šiais veiksniais susijusios problemos turi savo sprendimus, ir jūs turite būti tikri, kad juos rasite.

Pritarimas ir pritraukimas.

Šios dvi sąvokos lydi aktyvų gyvenimą ir teigiamos egzistencijos kūrimą. Patvirtinimai tiesiogine prasme reiškia mūsų teigiamus teiginius apie gyvenimą. Nors teiginiai sakomi garsiai ir suvokiami mechaniškai, jie gali padėti laikui bėgant pakeisti mąstymą. Pabandykite pasirinkti konkrečią sritį, kurioje norite dirbti, ir, jei įmanoma, parašykite savo patvirtinimus. Padarykite tai kuo paprastesnį, suformuluokite juos esamuoju laiku ir nuolat kartokite teiginius, kaip mantrą. Atsižvelgiant į dabartinę finansų krizę, galite, pavyzdžiui, sakyti, kad esate finansiškai saugūs. Realybė iš tiesų pasikeis su jūsų teiginiu, jei tikėsite tuo, ką sakote, ir tvirtai nuspręsite naudoti šį metodą.

Patrauklumas yra energijos, kurią įdedate keisti savo mintis ir išreikšti tai, ką norite matyti aplink save, materialia forma, išraiška. Jaustis dėkingam už tai, ką jau turi, yra šios energijos dalis. Nerimas yra visiškai priešinga teigiamai energijai ir iš tikrųjų atitolina rezultatų siekimą. Puiku užsibrėžti tikslus ir siekti didelių dalykų ateityje, tačiau taip pat labai svarbu išlikti dabartyje. Tikslai, kuriuos išsikėlėte per toli į ateitį, yra tikras receptas ugdyti neigiamą mąstymą ir sustiprinti baimės jausmą. Mėgaukitės gyvenimu dabartiniu momentu, bet ne beatodairiškai. Džiaukitės mažomis paprastomis dovanomis, kurios sudaro jūsų kasdienį gyvenimą, pavyzdžiui, saulės spinduliais, turimu maistu, meile, šeima ir draugais, namais ir pan.

Deja, tiek teigiami, tiek neigiami yra labai nestabilūs ir auga tiesiogiai proporcingai juos sukeliančiai energijai. Todėl labai svarbu sąmoningai rinktis ir išlikti pozityviam kiekvieną dieną, nepaisant aplinkybių. Jei jums tai neatsiranda savaime, pradiniame etape gali kilti sunkumų. Tačiau atminkite, kad mokymasis yra praktika.

Kartais neapibrėžtumas suaktyvina žmogaus gynybos mechanizmus. Taip atsitinka, kad išorinių veiksnių, kurių jūs tiesiogiai nekontroliuojate, įtaka prieštarauja poreikiui sėkmingai pasiekti savo tikslą. Atminkite, kad tik jūs esate atsakingi už savo likimą iki to momento, kai to norite.

Štai dešimt patarimų, padėsiančių ugdyti tikrai pozityvaus mąstymo įgūdžius:

• · Atsisakykite negatyvo – visose gyvenimo situacijose sąmoningai rinkitės teigiamų minčių vyravimą prieš neigiamas.
• · Venkite nerimo jausmo, kad ir kokioje sunkioje situacijoje atsidurtumėte – atsipalaiduokite, juokkitės ir mėgaukitės tuo, kad tiesiog gyvenate.
• · Likite dabartyje, kurią visada lengva valdyti.
• · Susipažinkite su savo baimėmis dėl iššūkių, su kuriais šiuo metu susiduriate. Būkite drąsūs ir tikėkite, kad jūsų problemas visada galima išspręsti.
• · Pasirinkite pozityvumą kaip gyvenimo būdą ir praktikuokite jį kiekvieną dieną.
• · Naudokite teiginius, kad pritrauktumėte visus gerus dalykus, kuriuos norėtumėte įnešti į savo gyvenimą.
• · Būkite dėkingi už tai, ką jau turite.
• · Išsiaiškinkite ir atsikratykite senų principų, kurie nebeteikia teigiamo tikslo jūsų gyvenime.
• · Priimk save tokį, koks esi, ir būk taikoje su viskuo, kas tave supa.
• · Palaikyti aplinkui teigiamą atmosferą. Bendraukite su optimistiškais žmonėmis. Jei šalia jūsų yra neigiamo mąstymo žmogus, parodykite jiems savo įsitikinimus ir leiskite pesimistui pasimokyti iš jūsų pavyzdžio, išlaisvindami savo baimę kelyje į teigiamą mąstymą.

Antonas Jasiras

Kaip dažnai tenka skųstis savo gyvenimu? Du, penkis, o gal dešimt kartų per dieną? Kad ir kokį atsakymą pasirinktumėte, pats skundų dėl gyvenimo buvimas ir noras tuos nusiskundimus reikšti yra signalas, kad esate linkęs mąstyti neigiamai. Žmogus gali net niekam neparodyti savo nepasitenkinimo, sukeldamas kitiems pasitikinčio ir optimistiško žmogaus įspūdį, tačiau rūpesčiai ir negatyvumas jo sieloje yra tokie stiprūs, kad jis stebuklingai susilaiko.

Galite prieštarauti: „Bet toks mūsų gyvenimas – ekonominė krizė, nedarbas, kataklizmai, prekių trūkumas! Kaip galima netapti pesimistu? Leiskite patikinti, kad tai daugiau pasiteisinimas nei objektyvi priežastis. Pesimistas žmogus pasireiškia ne todėl, kad turi daug problemų, ir ne todėl, kad taip šalyje susiklostė aplinkybės, o todėl, kad jis yra vienas savyje. Daugelis žmonių gyvena ir nesupranta, kad optimizmas yra būtent ta „stebuklinga lazdelė“, suteikianti žmogui jėgų susidoroti su bet kokiomis, net ir sunkiausiomis problemomis.

Norint įrodyti tai, kas išdėstyta pirmiau, pakanka atlikti paprastą eksperimentą. Jei du žmonės, optimistas ir pesimistas, patenka į tokias pačias jiems neįprastas egzistavimo sąlygas, kai jų gyvenimas pasislenks nuo suplanuoto grafiko, tada jų reakcija į tai, kas vyksta, bus kardinaliai priešinga. Įsivaizduokime, optimistui ir pesimistui buvo pasakyta, kad jie atleidžiami iš darbo ir kad šiandien bus paskutinė jų darbo diena šioje įmonėje.

Pesimistas: „O ne! Ką daryti? Aš skyriau šiai įmonei 10 savo gyvenimo metų, ir jie taip elgiasi su manimi! Kur aš dabar eisiu, kam manęs dabar reikia? Neturėsiu kuo maitinti savo šeimos, mirsime iš bado! Žinau, kad kalta valdžia, jie nesukūrė darbo vietų! Taip pat nuolat kyla prekių kainos. Tai štai, mano gyvenimas neturi prasmės...“

Optimistas: „Taip, dabar naujo darbo paieškos tampa aktualios. Na, nieko, per 10 darbo metų šioje įmonėje sukaupiau nemažą patirtį ir žinias, kurios padės susirasti darbą su oru atlyginimu. Mano lygio specialistai visada reikalingi, gyvenimas tuo nesibaigia. Be to, pokyčiai visada į gerąją pusę, o jei per ilgai sėdžiu vienoje vietoje, laikas tobulinti savo įgūdžius. Pažiūrėkime, ką šiandien siūlo kitos įmonės.

Ar nustebins, kad optimistas per savaitę susiras naują darbą, o pesimistas po mėnesio sėdės ir apraudos savo ankstesnę darbo vietą, kaltindamas visus ir viską dėl savo nesėkmių.

Vieno iš pirmaujančių sociologinių svetainių atliktos sociologinės internautų iš viso pasaulio apklausos duomenimis, 21,57% europiečių laiko save optimistais, 18,95% – nuosaikiais optimistais, o dar 16,99% interneto vartotojų laiko save labiau optimistais nei pesimistais. Iš viso paaiškėja, kad beveik 58% europiečių laiko save optimistais! Net jei tai tiesa, dauguma jų akivaizdžiai nepasitaiko buvusios SSRS šalyse. Taip jau atsitiko, kad mūsų žmogus išsiugdė blogą įprotį – būti nuolat kažkuo nepatenkintam. Be to, tikrasis „talentas“ slypi gebėjime kito skundo metu teigti, kad žmogus yra optimistas... Kuklesnės savivertės atstovai save vadina nuosaikiais optimistais. Kas tai galėtų būti? Tikriausiai kažkas panašaus į savihipnozę.

Tiesą sakant, norėdamas nelaikyti savęs optimistu, o juo būti realiame gyvenime, žmogus turi pradėti nuo pasaulėžiūros keitimo, savo reakcijos į jo gyvenime vykstančius įvykius keitimo ir pozityvaus mąstymo. Pavyzdyje mes svarstėme eksperimentą su optimistu ir pesimistu. Taigi pagrindinis šių žmonių reakcijos į nemalonius jų pačių gyvenimo pokyčius skirtumas yra reakcijos forma, išreikšta klausimo forma.

Pesimisto klausimas: „Kam man to reikia? Dėl ko aš kaltas?

Optimisto klausimas: „Ką aš galiu padaryti, kad situacija pasikeistų“.

Atkreipkite dėmesį, kad optimisto klausimas yra susijęs su atsakymo į konkretų klausimą paieška, dėl ko žmogus vėliau imasi tam tikrų veiksmų. Žmogus veikia, o ne sėdi be darbo ir nelaukia, kol situacija išsispręs savaime – taip galima laukti visą amžinybę. Skirtingai nei optimistas, pesimistas visada ieško kaltų dėl visko, stengiasi apsisaugoti savo akyse ir nepakliūti į kitų priekaištus. Kartais toks elgesys sukelia juoką, nes subrendęs, daug pasiekęs žmogus iš išorės pradeda panašėti į vaiką, kurio žaislas buvo pavogtas, o dabar skundžiasi mamai, kad tai padarė Vova (Vasya, Petya).

Žinoma, kaip jūs suprantate, pesimizmas neturi nieko bendra su sėkme ir pozityviu mąstymu. Taigi, visų pirma, reikia nuspręsti, kas yra pozityvus mąstymas. Pozityvus mąstymas yra pagrindinis sėkmės ir asmeninio augimo komponentas, žmogaus proto gebėjimas susikoncentruoti į teigiamas mintis bet kurioje situacijoje. Žmogui, turinčiam pozityvų mąstymą, nesunku įžvelgti žmonių geriausias savybes, rasti kažką gero net ir pačioje neigiamiausioje situacijoje. Pozityvus mąstymas nėra būdas suvokti pasaulį, tai tikras menas, kurį įvaldo nedaugelis.

Per pozityvų mąstymą žmogus parodo malonų požiūrį į žmones ir jį supantį pasaulį, žmogus galvoja apie gerus dalykus ir tiki, kad gyvenimas yra nuostabi pasaka, o šis tikėjimas ateina iš širdies ir nėra primestas žmogaus sąmonei. Jei žmogus yra įtrauktas į gilią hipnozę ir priverstas „mąstyti pozityviai“, pakartotinai kartodamas frazę: „Mano gyvenimas nuostabus ir nuostabus“, tai nebus teigiamas mąstymas. Pozityvus mąstymas yra sąmoningas žmogaus pasirinkimas, jo negali primesti nei visuomenė, nei valdžia. Teigiamai mąstantis žmogus tiki bet kokio verslo, kurio imasi, sėkme, kitaip jis jo tiesiog nepradės. Toks žmogus spinduliuoja šypsena, jį supantiems žmonėms malonu būti jo kompanijoje, nes jie žino, kad visada gali pasikliauti pozityviu žmogumi, kad jo žodis yra įstatymas, o jis ne tik meta pažadus.

Pastaruoju metu vis dažniau pasigirsta teiginių, kad pozityvus mąstymas yra blefas, žmogaus saviapgaulė, kad žmogus savo rankomis užsideda „rožinius akinius“, kad nepastebėtų problemos rimtumo, jos išvengtų. Tačiau šie teiginiai dažniausiai yra neigiamai mąstančių žmonių bandymas primesti savo nuomonę kitiems. Dažnai tokie žmonės iki galo nesuvokia tikrosios „pozityvaus mąstymo“ sąvokos esmės, suteikdami jai abejingumo bruožus. Tačiau pozityviai mąstantis žmogus siekia ne ignoruoti esamą problemą, o pažvelgti į ją kitu kampu, remdamasis tikėjimu savo jėgomis. Tuo jis iš esmės skiriasi nuo neigiamai nusiteikusio žmogaus, kuris netiki savimi ir nesiima ryžtingų veiksmų.

Jei jūs, žmogus, kartą ir visiems laikams apsisprendęs būti pozityvaus mąstymo šalininku, staiga susiduriate su teiginiais apie žalingą pozityvaus mąstymo poveikį žmogui, tuomet tiesiog pažiūrėkite į tuos žmones, kurie pasisako prieš pozityvų požiūrį. apie gyvenimą. Ar matote juos kaip sėkmingus žmones, pasiekusius aukštus profesinius laipsnius, sukūrusius tvirtas šeimas ir užtikrinusius savo senatvę bei vaikų ateitį? Ne ir dar kartą ne! Dažniausiai šie žmonės gyvena „nuo algos iki algos“, visada yra nepatenkinti gyvenimu, darbu, šeima, o tuo pačiu bando ką nors ko nors išmokyti. Bėk nuo tokių mokytojų. Nukreipkite dėmesį į tikrai sėkmingus asmenis, tarp kurių vargu ar sutiksite neigiamai mąstančių žmonių, nes tokie žmonės nepasiekia sėkmės ir palūžta nuo pirmųjų problemų.

Reikėtų atminti, kad mintys yra materialios, o jei drąsiai eisite į priekį, tikėdamiesi esamos situacijos pagerėjimo, ką gausite? Teisingai – esamos situacijos gerinimas! Štai pozityvaus mąstymo paslaptis – pozityvūs žmonės tampa pozityvūs. Ta pati traukos jėga veikia ir bendraujant su žmonėmis. Jei žmogus ateina link tavęs ir žiūri į tavo pusę, o tu, žiūrėdamas į jį, galvoji: „Į ką tu žiūri? Ko tau reikia?“, tuomet tavo klausimas nevalingai atsispindės tavo veido išraiškoje, mimikoje ir žvilgsnyje, o žmogus nusisuks nuo tavęs, jausdamas galinga srove iš tavęs sklindančią neigiamą energiją. Tačiau kai tik atsakysite į pašnekovą draugišku, svetingu žvilgsniu, iškart gausite šį žvilgsnį mainais. Nusišypsok sutiktam žmogui ir jis tau nusišypsos.

Per pozityvų mąstymą žmogus didina savo savivertę, sakydamas sau: „Taip, aš galiu! Aš esu geriausias“. Tokiu būdu žmogus parodo meilę sau, o be šito meilė ir kitų žmonių priėmimas tavęs neįmanoma.

Teigiamo mąstymo nauda. Taigi, jūs esate savo mąstymo modelio pasirinkimo kelyje. Jūsų pasirinkimas itin paprastas – arba teigiamas (sėkmingas) mąstymas, arba neigiamas (nesėkmingas) mąstymas. Pabandykime palengvinti jūsų pasirinkimą, nurodydami pagrindinius pozityvaus mąstymo privalumus:

1. Pasitikėjimas savimi. Kai žmogus mąsto pozityviai, jis pradeda tikėti, kad gali pasiekti bet ką. Pozityvus mąstymas padeda realizuoti didžiulį potencialą, būdingą kiekvienam žmogui, bet kuris dar nerado savo pasireiškimo.

2. Pritraukia gerus dalykus į žmogaus gyvenimą. Kai žmogus galvoja gerai, jis gauna gerą. Mūsų gyvenimas yra tai, ką apie tai galvojame. Jei žmogus išsiugdys teigiamą požiūrį, jis atkreips kitų žmonių dėmesį. Atminkite, kad niekas nenori leisti laiko su savimi nepasitikinčiais žmonėmis, kurie nuolat skundžiasi savo aplinkybėmis.

3. Efektyviai kovokite su stresu. Kai atsiranda problemų, pesimistas pradeda nervintis ir nerimauti, išeikvodamas tam paskutines jėgas. Teigiamai mąstantis žmogus, prieš mirtį iš sielvarto, sugeba blaiviai pažvelgti į situaciją ir rasti tinkamą sprendimą. Iškilus stresinėms situacijoms, pozityvus žmogaus mąstymas leidžia neigiamas mintis pakeisti pozityviomis, įsivaizduoti, kad situacija jau sėkmingai išspręsta, o tai išliks nepažeista nervų sistema.