Grįžau namo iš vienos jubiliejaus ir ilgai negalėjau užmigti, prisiminęs praėjusį vakarą. „Tavo gyvenimas yra iki šimto metų! – linkėjo jie dienos herojui. Jis dėkingai nusišypsojo, bet aiškiai netikėjo, kad tai įmanoma. „Norėčiau sulaukti septyniasdešimties“, – tyliai pasakė jis, kad nesutrikdytų akimirkos iškilmingumo.
Dažnai pagalvodavau, kodėl mes taip ribojame savo norą gyventi. Ar tikrai šimtas metų yra tokia nepasiekiama figūra?
Reikia pasakyti, kad pasaulyje nėra mokslinio sistemingo šimtamečių fiksavimo. Net ir Gineso rekordų knygoje prie straipsnio apie gyvenimo trukmę pridedama pastaba, kad jokiame kitame statistikos skyriuje nėra tiek netikslumų. Tačiau šiuo klausimu turimos menkos informacijos nuteikia optimistiškai.
Pasaulyje yra dešimtys tūkstančių žmonių, peržengusių šimtmečio ribą. Jungtinės Valstijos užima pirmąją vietą pagal šimtamečių skaičių – daugiau nei 54 tūkstančiai vyresnių nei šimto metų žmonių. Japonijoje šią ribą peržengusių gyventojų registruota 3 tūkst., kiek mažiau nei Vietname. Europoje pirmauja Prancūzija, kurioje šimtmetį šventė daugiau nei 2,5 tūkst. Šiek tiek atsilieka JK, o po jos seka Vokietija.
O kaip Rusija? Deja, pagal gyvenimo trukmę esame vieni paskutinių Europoje. Jei mūsų protėviai apie tai žinotų, jie būtų labai nustebę. Šimtą metų gyventi Rusijoje buvo įprasta. Ne veltui slavai šimtmetį vadino „žmogaus gyvenimo šimtmečiu“. Tačiau ir šiandien Rusijoje yra ilgaamžių.
Pokalbiui pakrypus apie „neįprastą“ amžių, kyla klausimas: „Kiek metų gali gyventi žmogus?
Ilgaamžiškumo rekordininkas yra kinas Li Chuang-yanas, kuris gyveno 253 metus – jis gimė 1680 m., o mirė 1933 m. Vengras Zoltán Petraž gyveno 186 metus, o jo tautietis Petras Zortai – metais mažiau. Glazgo abatijos įkūrėjas lordas Cantigernas mirė sulaukęs 185 metų. Ir vienos iš Pakistano genčių lyderis, vardu Mohammedas Afzia, gyveno 180 metų.
SSRS 1970 m. surašymo duomenimis, seniausi žmonės gyveno Azerbaidžane. Tai Sh Muslimoe, kuriam buvo 164 metai, Sh Gazanov – 145 metai. Azerbaidžanas ir toliau išlaiko ilgaamžiškumo tradicijas. Pernai ten mirė 168 metus ten išgyvenęs vyras.
Gerontologai įsitikinę, kad žmogus gali gyventi iki 200 metų ir ne tik nugyventi savo gyvenimą, bet visavertiškai dirbti, mylėti, gimdyti vaikus. Abchazų draugai pasakojo apie savo tautietį, kuris paskutinį kartą susituokė, kai jam sukako šimtas metų. Jis susilaukė sūnaus ir sugebėjo jį užauginti, gyvendamas 140 metų. O Abchazijoje yra net muziejus, kuriame renkama informacija apie visus respublikos ilgaamžius, mirusius 140-160 metų amžiaus. Beveik visi jie gyveno kalnų kaimuose.
Kalnų kaimai yra ypatingas pasaulis. Mamalyga, suluguni, daržovės, vaisiai ir žolelės – tai visas paprastas alpinistų maistas kasdien. Čia valgomas ir mėsiškas maistas, tačiau nedažnai – atėjus svečiams. Atostogų metu jie geria natūralų vynuogių vyną. Aukštaitijos gyventojai keliasi su pirmaisiais saulės spinduliais ir dirba 14-16 valandų per parą. Gyvenimas toli nuo didžiųjų miestų šurmulio, švarus kalnų oras ir fizinis darbas sukuria tą žmogaus vienybę su gamta, be kurios prarandama „gyvybės gija“.
Ir vis dėlto didmiesčiuose yra ir ilgaamžių. Prieš dvejus metus turėjau galimybę susitikti su vienu iš jų. Tai Maskvos menininkas Igoris Konstantinovičius Zinovjevas. Jam dabar 105 metai.
Jis gyvena mažame bute ir keliauja viešuoju transportu. Jam pasisekė pasikalbėti su Levu Tolstojumi ir studijuoti tapybą pas Polenovą. Igoris Konstantinovičius visai nepanašus į vyresnįjį. Tai energingas, tvarkingas vyras. Per vieną iš susitikimų pasiteiravau apie jo gyvenimo būdą, manydama, kad tai ir lėmė jo ilgaamžiškumą.
Zinovjevo kasdienybė nesikeičia jau daugelį metų. Jis keliasi septintą ryto ir iškart imasi reikalų. Pasak Igorio Konstantinovičiaus, gamta jį išmokė to. Rytas negali prasidėti vėliau arba saulė gali nusileisti anksčiau. Be to, jis visą gyvenimą buvo fiziškai aktyvus.
„Mano rytinė mankšta, – sako Igoris Konstantinovičius, – net ir dabar, sulaukus šimto penkerių metų, trunka nuo trisdešimties iki keturiasdešimties minučių, priklausomai nuo to, kaip jaučiuosi. O pagrindinis savijautos vertinimo kriterijus man yra malonumas. Baigusi gimnastiką, po trumpo poilsio būtinai atlieku rankų ir kojų akupresinį masažą, tris kartus per savaitę taip pat masažuoju galvą ir veidą. Tada nusiprausiu po šiltu dušu. Manau, kad šaltas vanduo senatvėje nėra labai naudingas. Milijonai žmonių savo rytinį pasiruošimą aktyviai dienai paprastai užbaigia duše. Prie reikalo imuosi tik atsistojęs ant galvos, kurioje išbūnu bent penkias minutes.
Iš šimto žmonių gal tik kas penktas sutiks stovėti ant galvos. Iš jų turbūt vienas iš dešimties tai daro reguliariai. Igoris Konstantinovičius kasdien stovi ant galvos. Ir tai būdamas 105 metų. Zinovjevas pradėjo treniruotis dar jaunystėje ir šio įpročio nekeičia, nes yra įsitikinęs, kad stovėjimas ant galvos yra puiki insulto ir kitų su smegenų kraujagyslėmis susijusių ligų prevencija.
Igoris Konstantinovičius valgo labai paprastai – daržoves, pieno produktus, juodą duoną, košes. Jis praktiškai nevalgo mėsos, negeria arbatos ar kavos, pirmenybę teikia žolelių užpilams. Jai ypač patinka serbentų lapų, aviečių, braškių, bruknių ir mėtų antpilas.
Tiek daug kalbama apie rūkymo pavojų, tačiau rūkaliai ir toliau rūko. Žvelgdamas į jaunatvišką 105 metų vyrą, kuris per visą savo gyvenimą nepapūtė nė vieno, imi suprasti, kad su šiuo blogu įpročiu reikia atsisveikinti kartą ir visiems laikams. Tačiau Igoris Konstantinovičius mėgsta šiek tiek išgerti ir to neslepia. Į jo sveikatą išgėrėme stiklinę Smirnovkos.
Visuotinai pripažįstama, kad žmogaus charakteris daugiausia lemia jo padėtį gyvenime, turi įtakos verslo sėkmei, sveikatai ir dėl to gyvenimo trukmei. Igoris Konstantinovičius yra organizuotas žmogus, stiprios dvasios. Kaip, pavyzdžiui, dauguma pensininkų leidžia laisvalaikį? Vieni mėgsta miegoti ar skaityti gulėdami, kiti negali atsiplėšti nuo televizoriaus, treti valandų valandas sėdi klinikoje. Zinovjevas prie molberto sėdi nuo ankstaus ryto, bet net užsiimdamas mėgstamu dalyku nestovi vietoje, stengiasi judėti, net šiek tiek šoka.
Daugelis žmonių sutrumpina savo gyvenimą būdami silpnavaliai. Mažai judėdami ir vengdami fizinio aktyvumo, jie suteikia raumenims ir organams galimybę anksčiau laiko nusilpti. Zinovjevas visada gyveno „nepaisant“. Nepaisant gyvenimo aplinkybių, sunkumų, noro save palepinti.
Jei Igoris Konstantinovičius nenori eiti į kepyklą, jis tikrai ten eis. Jei sunku lipti laiptais, lifto nelauksite. Leisk jam lėtai, bet į devintą aukštą pakils pėsčiomis. Atrodo, kad čia nėra nieko ypatingo, bet kas daro tą patį? Kuris iš pagyvenusių ir net jaunų žmonių treniruotis liptų į devintą aukštą? Igoris Konstantinovičius tai darė daugelį metų.
Šiuolaikinę mediciną jis vertina kiek skeptiškai ir, priešingai nei dauguma vyresnio amžiaus žmonių, dėl kokių nors priežasčių nepuola kreiptis į gydytojus, labiau pasikliaudamas savo pasaulietine patirtimi ir tam tikromis tradicinės medicinos žiniomis. Igoris Konstantinovičius prisimena ir pritaria šeimos gydytojų, kurie savo pacientus pažinojo nuo vaikystės, tradicijai. Retais apsilankymais poliklinikoje gydytojai, žiūrėdami į ligos įrašą, iš pradžių būna nekalbūs, o paskui dažniausiai užduoda klausimus degančia tema: kaip ilgai gyventi?
Zinovjevas taip pat nemėgsta griebtis vaistų. Nuo galvos skausmo ji pati masažuojasi, kvepia eteriniais aliejais. Nuo slogos įkvepia streptocidą, sumaltą į miltelius. O kai spaudžia širdį, ilgai ir atsargiai trina mažuosius abiejų rankų pirštelius, masažuodama taškus, esančius prie nagų falangų pagrindo, kol neskauda.
Besidomintys gerontologija tvirtina, kad šimtamečiai dažniausiai dirba iki pat savo gyvenimo pabaigos. Zinovjevui nėra gyvenimo be mėgstamo kūrinio. Neseniai jis dirbo prie Archangelskojės muziejaus-dvaro netoli Maskvos rekonstrukcijos projekto. Dabar jis piešia senąją Maskvą Istorijos muziejui. Įsivaizduokite: Igoris Konstantinovičius prisimena, kokia buvo sostinė praėjusio amžiaus pabaigoje!
Ignatas Smirnovas
Kiek žmogus gali gyventi? Septyniasdešimt, aštuoniasdešimt metų? Biologų skaičiavimais, bet kurio organizmo gyvenimo trukmė gali svyruoti nuo 7 iki 14 laikotarpių, per kuriuos šis organizmas pasiekia brandą. Žmogus subręsta būdamas 20-25 metų, todėl jo gyvenimas gali trukti iki 280 metų. Kai kurie gerontologai mano, kad žmogus gali gyventi ilgiau.
Pavyzdžiui, daktaras Christophersonas iš Londono išsakė tokią mintį: „Žmogus gali gyventi 300, 400 ar net 1000 metų, jeigu jo organizmas aprūpintas visomis gyvybei būtinomis medžiagomis“. Tokiai nuomonei pritarė ir garsus anglų gamtininkas Rogeris Baconas, tyrinėjęs ilgaamžiškumo problemas: normali žmogaus gyvenimo trukmė – 1000 metų.
Kaip apskaičiuoti, kiek jums liko gyventi?
Testą sukūrė Kanados mokslininkai. Ataskaitoje buvo imtasi 76 metų amžiaus. Atsakydami į klausimus, prie šio skaičiaus pridėkite arba atimkite atitinkamą metų skaičių. Rezultatas yra jūsų gyvenimo trukmės prognozė.
Ar tu vyras -3 Ar sportuojate: Ar tu moteris 4 a) 5 kartus per savaitę po 30 minučių 4 Gyvenkite mieste, kuriame gyvena 1 mln -2 b) 2-3 kartus per savaitę 2 Gyvenkite mieste, kuriame gyvena mažiau nei 1 mln 2 Miegokite > 10 valandų per dieną -4 Vienas iš senelių gyveno 85 metus arba > 2 Irzlus ir linkęs į agresiją -3 Visi seneliai gyveno 80 metų 6 Ramus, savarankiškas charakteris 3 Vienas iš tėvų mirė nesulaukęs 50 metų nuo širdies priepuolio ar insulto -4 Ar laikote save laimingu? 1 Vienas iš jaunesnių nei 50 metų tėvų sirgo vėžiu, turėjo širdies problemų ar sirgo diabetu nuo vaikystės -3 Ar laikote save nelaimingu? -2 Per metus uždirbkite daugiau nei 50 tūkst -2 Šiemet buvome nubausti už greičio viršijimą -1 Baigti vidurinį išsilavinimą 1 Rūkyti per dieną: Aukštasis išsilavinimas 2 a) daugiau nei 2 pakelius cigarečių -8 Virš 65 metų, bet vis dar dirbantis 3 b) nuo 1 iki 2 pakelių cigarečių -6 Turėti šeimą 5 c) nuo pusės iki viso pakelio cigarečių -3 Tu gyveni vienas (vienas) -3 Išgerkite daugiau nei vieną bokalą alaus ar vyno per dieną Amžius nuo 30 iki 50 metų 2 Jūsų antsvoris yra: Amžius nuo 51 iki 70 metų 4 a) daugiau nei 20 kg -8 Jūs daugiausia dirbate prie stalo -3 b) nuo 15 iki 20 kg -4 Užsiima fiziniu darbu 3 c) nuo 5 iki 15 kg -2 Kartą per metus atlikite visą medicininę apžiūrą 2 Visų pirma, reikia atsižvelgti į tai, kad nėra neįprasta gyventi iki 180 metų. Mokslininkai teigia, kad protoplazmoje nėra nieko, kas galėtų pasenti. Ir, kaip žinote, žmogaus kūnas susideda iš protoplazmos, kuri vadinama Paramecium Aurelia (nemirtinga protoplazma). 1911 metais L. Woodroofas ir R. Erdmanas pradėjo ją tyrinėti. Iki 1928 metų buvo užfiksuota 8000 šios protoplazmos kartų ir ji nepasikeitė, nebuvo jokių sunaikinimo ar senėjimo požymių. Gamtoje yra daug ilgaamžių. Kastilijos Eleonoros pasodintas apelsinmedis auga Versalio rūmų šiltnamyje. Meksikoje yra kiparisas, kuris yra šiuolaikinis Cortez. Afrikos savanose augantys baobabai sulaukia 5000 metų amžiaus. Kai kurios žuvys (karpiai, lydekos), taip pat gyvūnai, pavyzdžiui, šernai, gyvena apie 300 metų; vėžliai - kelis šimtmečius; beždžionėms, gulbėms, kai kurioms papūgų rūšims – 100 metų.
Kalbant apie žmones, pagal Senąjį Testamentą Matuzalė beveik pasiekė daktaro Christoffersono nustatytą ilgaamžiškumo ribą – jis mirė sulaukęs 969 metų. Juozapas gyveno 110 metų, Sara – 127, Abraomas – 175, Mozė – 120. Senovės graikai (pelasgai) tikėjo, kad mirti sulaukus 70 metų yra beveik tas pats, kas mirti lopšyje. Pasak senovės graikų rašytojų ir istorikų, pelasgų gyvenimo trukmė buvo mažiausiai 200 metų. Tuo pačiu metu iki savo dienų pabaigos jie išlaikė gyvybingumą, o plaukai nežilo.
Keletas įdomių istorijos pavyzdžių. Akušerė, slaugyta Maria Henrietta, Karolio I žmona, gyveno 103 metus. 1500 m. Jorkšyre gimė vyras, vardu Jenkins, ir gyveno 170 metų. Thomas Parr, gimęs Londone 1588 m., mirė sulaukęs 152 metų. Žinomas vedybinio gyvenimo rekordas (147 metų nepakako atšvęsti trečiosioms auksinėms vestuvėms). Vyras gyveno 173 metus, žmona – 184 metus. Sakoma, kad būdami 150 metų šie žmonės atrodė kaip 50 metų. XX amžiaus šeštajame dešimtmetyje Irano kaime gyveno vyras, vardu Seydas Ali, 195 metų. Pasak jo, jis susituokė 1790 m. Vyresnysis sūnus mirė jaunas – 120 metų, tačiau Ali turi dar keturis vaikus: du sūnus (105 ir 90 metų) ir dvi dukras (110 ir 80 metų). Seydas Ali išlieka aktyvus ir turi puikų regėjimą. Pasitaiko atvejų, kai šokių pamokas veda 75 metų moteris. Ji lanksti kaip 20-metė mergina, bet atrodo ne daugiau nei keturiasdešimties. Jos kūnas elastingas, veide nėra raukšlių, nėra žilų plaukų, dantys gražūs ir puikiai išsilaikę. Moteris, liekna, sportiška ir aktyvi. Būdamas 85 metų jis turi nuostabią figūrą ir šviesiai rudus plaukus. Gavau tris pasiūlymus vedyboms, bet vis dar esu vieniša, nes neskubu daryti galutinio pasirinkimo. Panelė Marion Jones parašė savo autobiografiją, kai jai buvo 100 metų. Tuo pat metu kaimynai ėmė skųstis dėl gausybės svečių jos bute keliamo triukšmo. Kad netrikdytų kaimynų ramybės, panelė Džouns persikraustė į naują butą, kur galėjo linksmintis niekam netrukdydama. Nieko keisto tame, kad žmogus gali gyventi visavertį savo biologinį gyvenimą. Žmonės, kuriems tai pavyksta, nepraranda proto ir netampa bejėgiai.
Net senovėje žmonės aistringai svajojo apie ilgą gyvenimą ir pilnaverčių psichinių bei fizinių jėgų išsaugojimą senatvėje. Viduramžių legenda apie daktarą Faustą, pardavusį sielą velniui, sulaukusį naujos jaunystės, yra tos pačios, regis, neįgyvendinamos svajonės aidas. Santykinis daugumos žmonių gyvenimo trumpumas (60-70 metų), sunkios senatvės negalios – tai blogis, prieš kurį visais laikais nevalingai maištavo žmogaus protas.
Vienas iš ilgaamžiškumo mokslo įkūrėjų I. I. Mechnikovas rašė: „Mūsų stiprus noras gyventi prieštarauja senatvės negalavimams ir gyvenimo trumpumui. Tai yra didžiausia žmogaus prigimties disharmonija“. Tuo pačiu metu Mechnikovas nelaikė gyvenimo pratęsimo nepagrįsta svajone. Priešingai, jis teigė, kad „žmogaus gyvenimas išprotėjo pusiaukelėje, o mūsų senatvė yra liga, kurią reikia gydyti kaip bet kurią kitą“.
Šie mokslinio optimizmo kupini žodžiai buvo parašyti daugiau nei prieš pusę amžiaus. Per šiuos metus susiformavo nauja, sparčiai besivystanti mokslo šaka - su amžiumi susijusi fiziologija ir biochemija (ontofiziologija). Daugelio vietinių biologų ir fiziologų – I. I. Mechnikovo, I. P. Pavlovo, A. A. Bogomoleco, A. V. Nagorny, A. V. Palladino ir kitų – tyrimai suvaidino svarbų vaidmenį kuriant jį.
Vidutinės gyvenimo trukmės pasaulyje rodikliai (istorija, statistika)
Gyvenimo trukmę lemia daugybė, dažnai vis dar menkai suprantamų priežasčių. Tai daugiausia priklauso nuo socialinių ir biologinių veiksnių.
Daugelis tyrinėtojų, remdamiesi dideliu kiekiu medžiagos, priėjo prie išvados, kad mirtis nuo normalios fiziologinės, o ne skausmingos (patologinės) senatvės yra arba itin reta, arba iš viso neįvyksta.
Vidutinė gyvenimo trukmė nėra visų ilgaamžiškumo galimybių rodiklis. Tai liudija ir tai, kad augant visuomenės higienai, tobulėjant medicinai, didėjant gyventojų kultūriniam lygiui, ilgėja vidutinė žmogaus gyvenimo trukmė.
Senovės Graikijoje vidutinė gyvenimo trukmė nuolatinių epidemijų ir primityvaus medicinos išsivystymo pavojaus, dažnų miestų-valstybių (politikos) karų, net laisvų žmonių (neįskaitant vergų) gyvenimo trukmė buvo 29 metai. Dar žemesnė, vos sulaukusi 21 metų, ji buvo XVI amžiaus Europoje su feodalinio susiskaldymo ir karų siaubais, epidemijomis, socialine priespauda ir mažų bei didelių feodalų tironija, mokslo lygio smukimu.
XVII amžiuje vidutinė žmogaus gyvenimo trukmė pailgėjo iki 26 metų, o XVIII amžiuje siekė 34 metus. Įspūdingi klebono atradimai, plačiai paplitę skiepai nuo daugelio pavojingų ligų ir sanitarinės kultūros augimas lėmė žmogaus gyvenimo pailgėjimą iš karto 8-10 metų. Tačiau šias mokslines sėkmes prailginant gyvenimą sumažino klasių priešingos visuomenės sąlygos.
Carinėje Rusijoje vidutinė gyvenimo trukmė 1896-1897 metais siekė vos 32 metus. Po spalio, 1926-1927 m., ji iš karto pailgėja iki 44 metų 1958 m., gyvenimo trukmė viršijo 68 metus.
Anot RIA-Novosti 2015 metais vidutinė rusų gyvenimo trukmė yra 71 metai!
Ilgaamžiškumo pavyzdžiai: šimtamečių vardai ir amžius
Tačiau biologijos ir medicinos mokslams dar reikia daug padirbėti, kad žmogaus gyvenimo trukmė pailgėtų iki 150 metų, apie ką kalbėjo I. I. Mečnikovas.
Ilgaamžiais laikomi 90 metų ir vyresni žmonės.(Vikipedija).
Yra žinoma daug asmenų ilgos gyvenimo trukmės atvejų ir ilgaamžiškumo pavyzdžiai. Kai kurie iš jų pateikiami A. V. Kalnų knygoje „Senėjimo ir ilgaamžiškumo problema“ (1940). šimtamečių vardai:
„Achmedovas Paulius Akhmedas iš Dagestano gimė 1830 m. Ganytojas. Visai sveikas ir linksmas. Išlaikė puikią atmintį. Prisimena karą su Šamiliu. Mano žmonai 99 metai...
Katau Khasa gimė 1820 m. Sveikas ir stiprus. Veikia. Jauniausiam sūnui 12 metų. rajoninėje mėgėjų meno olimpiadoje gavo apdovanojimą kaip geras šokėjas...
Tiškinas Vasilijus Sergejevičius, gimęs 1806 m., mirė 1951 m., Sulaukęs 145 metų. Jis 30 metų žvejojo Kaspijos jūroje, o 80 metų – kupierius. Jis išliko darbingas iki mirties, o per metus iki mirties dirbo daugiau nei 200 darbo dienų. V. S. Tishkino tėvas mirė sulaukęs 137 metų, jo motina - 117 metų ...
Titovas Ilja Gavrilovičius gimė 1800 m., todėl buvo A. S. Puškino amžininkas. Jis tarnavo Nikolajui kareiviu, o vėliau ilgus dešimtmečius dirbo kapinių prižiūrėtoju kurortiniame Essentuki mieste. Jis mirė 1949 m., Sulaukęs 149 metų amžiaus. Dar būdamas energingas susirgo ūmine, nelaiku pripažinta virškinamojo trakto liga (į medikus kreipėsi pavėluotai, nes visą gyvenimą nesirgo), nuo kurios ir mirė.
Anot Mečnikovo, 1904 metais Gruzijoje (netoli Gorio) gyveno osetinas Tense Abalva, kurio amžius buvo įvertintas 180 metų. Ji vis tiek galėjo siūti ir atlikti namų ruošos darbus.
Merzhay-Beram kaime, Chužičinskio kaimo taryboje, Ach-khoy-Martakovsky rajone, Grozno srityje, 1940 m. gyveno Khazitovas Arsgiri, kuriam buvo 180 metų. Didžiausią ilgaamžiškumą pasiekė anglas Thomas Carne, kuris gimė 1588 m. ir mirė 1795 m., t.y., gyvenęs 207 metus.
Ar įmanoma pailginti žmogaus gyvenimo trukmę?
Šimtamečių (makrobiotų, tai yra, kurių gyvenimo trukmė viršija 90 metų) tyrimai leidžia daryti išvadas, svarbias su amžiumi susijusiai fiziologijai.
Makrobiotų gyvenimo sąlygų tyrimas rodo, kad net ir pačiomis nepalankiausiomis sąlygomis žmogus gali sulaukti labai senatvės. Šiuo atžvilgiu dano biografija Chr. J. Drakekbergas (g. 1626 m., mirė 1772 m.). Iki 91 metų jis tarnavo jūreiviu sunkiomis darbo sąlygomis buriniuose laivuose. 13 metų praleido Turkijos nelaisvėje, buvo irkluotojas, dirbdamas tikrai sunkų darbą. Būdamas 111 metų jis vedė 60 metų moterį, bet netrukus tapo našliu, o 130 metų ketino vesti jauną valstietę. Išgyveno 146 metus.
Beveik be išimties ilgaamžiai yra mažiau jautrūs ligoms ir retai suserga. Jie išsiskiria linksmu charakteriu ir niūrių, dekadentiškų nuotaikų nebuvimu. Taigi 140-metis Tlabaganas Ketsba per Ukrainos SSR mokslų akademijos komisijos egzaminą pasakė: „Visada buvau linksmas, ramus, o vestuvėse niekas kitas, išskyrus mane, nebuvo išrinktas tostų meistru“.
Ilgaamžiškumas siejamas su saikingu gyvenimu, kupinu darbo ir protingo poilsio. Net X. Gufelandas (XVIII a.) tvirtino, kad „ne vienas tinginys nesulaukė brandžios senatvės; visi tai pasiekusieji vedė labai aktyvų gyvenimo būdą“. Tai glaudžiai susiję su A. V. Kalnų laboratorijose nusistovėjusiu modeliu: darbštūs kūno audiniai atnaujinami ir atkuriami greičiau.
Atsižvelgiant į tai, tampa aišku, kokia didelė fizinio darbo (ypač gryname ore), kūno kultūros, vaikščiojimo ir kt. svarba mūsų organizmo ilgaamžiškumui ir visapusiškam savęs atsinaujinimui. Reikia priminti, kad nesunkios ir vidutinio sunkumo širdies ligos gydomos ne tik poilsiu, bet ir vidutinio sunkumo funkciniais pratimais.
Ilgaamžių stebėjimai parodė, kad šalia patologinės (skausmingos) senatvės jau ateina normali, fiziologinė senatvė, apie kurią taip svajojo I. I. Mechnikovas ir A. A. Bogomoletas. Tokią senatvę lydi laipsniškas, harmoningas gyvybės procesų susilpnėjimas, sąnaudų mažėjimas antriniams organizmo poreikiams tenkinti, lėtas raumenų silpnėjimas ir santykinai ne itin gili jų senatvinė degeneracija (atrofija) su dar didesniu nervų sistemos naudingumu. .
Gyvenimo trukmę lemia daugelis paveldimai perduodamų organizmo savybių. Ilgaamžiškume svarbų vaidmenį vaidina asmens individualaus gyvenimo sąlygos, sluoksniavimasis ir „persidengimas“ paveldimos įtakos. Tačiau vis dar yra tam tikras ryšys tarp tėvų ir vaikų gyvenimo trukmės.
Nykstant ligoms, gyvenimo trukmė nepamatuojamai pailgės ne tik dėl to, kad išnyks ankstyvos mirtys nuo jų, bet ir dėl to, kad šios ligos nepaliks sunkių pėdsakų organizmo gyvybingumui.
Labai svarbi ilgaamžiškumo sąlyga yra tinkamas darbas, darnus ugdymas nuo vaikystės, teisingas visų vaiko organizmo sistemų formavimas.
Jau C. S. Minot tyrinėjimai atvedė prie iš pažiūros paradoksalios išvados: greičiausiai mes keičiamės („senstame“) jaunystėje. Būtent ankstyvoje vaikystėje klojami padidėjusio ar sumažėjusio gyvybingumo pamatai, didžiausi biocheminiai pokyčiai vyksta audiniuose, kurie atlieka pirminį vaidmenį vėlesniuose su amžiumi susijusiuose organizmo pakitimuose. Visapusiškas vaikų fizinis lavinimas ir kondicionavimas, tinkama mityba, normalus vaikų charakterio vystymasis – visa tai svarbios ilgaamžiškumo prielaidos.
Norėtųsi manyti, kad žmonių gyvenimo trukmė ateityje ilgės ir dauguma žmonių galės sulaukti šimtmečio, kai išnyks viena didžiausių žmogaus gyvenimo disharmonijų – jos trumpumas ir senatvės menkumas. Mokslas dirba šia kryptimi.
Iš seno SSRS laikų žurnalo.
Kiekvienas iš mūsų bent kartą susimąstė, kiek metų jis gali gyventi. Didžiausi mūsų planetos protai bandė rasti atsakymą į klausimą: ar įmanoma nugalėti mirtį?
Kai kurie biologai mano, kad žmogaus gyvenimo trukmė idealiomis sąlygomis yra maždaug 350 metų. Tai yra nuo 7 iki 14 laikotarpių, reikalingų brandai pasiekti (tai trunka maždaug 20–25 metus). Tačiau maksimali žmogaus gyvenimo trukmė kažkada buvo tik 122 metai. Šis rekordas priklauso prancūzei Jeanne Calment, ji mirė 1997 m.
Taigi, kas trukdo mums taip ilgai gyventi? Pirmoji problema, kuri labai riboja žmogaus gyvenimą, yra visų reikalingų medžiagų trūkumas. Iki šiol apie milijardas žmonių Žemėje net neturi prieigos prie švaraus vandens.
Be to, mūsų kūno ląstelės gali dalytis ribotą skaičių kartų, todėl anksčiau ar vėliau organizme nustos atsirasti naujų, o senos vis tiek mirs.
Trečia priežastis gali būti įvairios mirtinos ligos. Kad ir kaip žmonija stengtųsi su jais kovoti, jie vis tiek bus mūsų gyvenime. Tačiau ne viskas taip blogai, kaip atrodo, ir nereikia nusiminti, kai susiduriama su vis dar neišspręstomis žmonijos problemomis. Svarbiausia nerizikuoti tiek metų, kiek mums dabar skirta. Galų gale, jei laikysitės kai kurių kasdienių gyvenimo taisyklių – pavyzdžiui, nepamirškite prieš pervažiuodami pažvelgti į kelią ir valgote tik sveiką maistą – galite žymiai pailginti savo gyvenimo trukmę, palyginti su vidutine.
Kiek gali gyventi žmogus? Gerontologai tvirtina, kad jau gimė žmonių, kurie švęs 150 metų jubiliejų, o per ateinančius 20 metų bus galima gyventi 10 šimtmečių.
Kiek gyventi?
Amerikiečiai apie save sako, kad yra beprotiškai įsimylėję pojūčius. Greičiausiai todėl žinia, kad kinietis Li Ching-Yun mirė būdamas 256 metų, susprogdino Ameriką ir tapo skaitomiausia.
„New York Times“ ir „Time Magazine“ apie tai rašė dar 1933 m. Tačiau medikai tuo nelinkę tikėti, o šį faktą patvirtinančių dokumentų taip ir nepavyko rasti. Tačiau pati mintis, kad kažkas gyveno du su puse šimtmečio, vis dar persekioja svajojančius apie ilgą gyvenimą.
Kita vertus, daugelis gerontologų yra įsitikinę, kad gyvename daug mažiau, nei mums skiria gamta. Oficialiai dokumentuotas ilgaamžiškumo rekordas priklauso prancūzei Jeanne Calment, kuri savo gyvenimą žiūrėjo lengvai ir „be rūpesčių“. Ji gyveno 122 metus. Genetikai nieko ypatingo jos kūne nerado.
Kas nori gyventi?
Populiaraus mokslo žurnalistas Davidas Ewinas subūrė įvairiausių vyresnio amžiaus žmonių auditoriją ir paklausė, apie kokią gyvenimo trukmę jie svajoja – 80, 120 ir 150 metų ar net begalybę. Dauguma respondentų atsakė, kad yra gana patenkinti tuo, kad jiems sukanka 80 metų, ir dažnai galvoja apie mirtį kaip apie neišvengiamą įvykį.
Taip yra nepaisant to, kad žmonėms buvo suteikta daug vaistų ir medicinos prietaisų, kurie gali radikaliai pailginti gyvenimą. Šiame susitikime dalyvavęs verslininkas Jun Yun išsakė tikrąją ilgaamžiškumo kainą. Mes kalbame apie šimtą ar daugiau metų. Jo nuomone, jau dabar tai gali kainuoti ne daugiau nei milijoną dolerių.
Įdomu tai, kad dauguma gerontologų mano, kad nuoširdi meilė gyvenimui yra būtina ilgaamžiškumo sąlyga, o mintis apie mirtį, kaip ir rūkyta cigaretė, keliomis minutėmis sutrumpina gamtos duotus metus.
Vaistai visam gyvenimui
Gydytoja Laura Helmuth teigia, kad „mes turime 50/50 tikimybę, kad per ateinančius 25 metus suvaldysime mirtingumą iki šimto metų amžiaus“. Ji pateikė asmeninį pavyzdį, kaip dabartinė medicinos pažanga veikia gyvenimo trukmę.
„Mano proprosenelė mirė būdama 57 metų, tikriausiai nuo širdies smūgio“, – savo pastebėjimais dalijasi Laura Helmut. – Mano prosenelė mirė sulaukusi 67 metų nuo insulto. Mano močiutė vartoja vaistus nuo aukšto kraujospūdžio ir didelio cholesterolio kiekio. Kitą savaitę ji švęs 90 metų jubiliejų. Taip ji tapo pirmuoju žmogumi mano šeimoje, gyvenusiu pakankamai ilgai, kad pamatytų savo proanūkius. Širdies ir kraujagyslių ligų prevencija ir gydymas yra didžiulis ilgaamžiškumo pažanga.
Kita medicinos pergalė, kuri smarkiai padidins gyvenimo trukmę, bus visiškas diabeto išgydymas. Apie tai žurnalo „Science Translational Medicine“ puslapiuose pranešė bendrovės „Genetic Engineering Technology“ specialistai. Jiems pavyko sukurti antikūnus, kurie aktyvuoja rudąsias riebalinio audinio ląsteles, panaudoja riebalus ir normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje. Tuo tarpu dabartiniai statistiniai stebėjimai rodo, kad žmonės, kurie neserga cukriniu diabetu, gyvena dešimtmečiais ilgiau nei diabetikai. Taigi vidutinis žmogus, stebintis savo sveikatą, artimiausiu metu su didele tikimybe turės galimybę gyventi šimtą ar daugiau metų.
Tūkstančio metų gyvenimas
Kembridžo universiteto profesorius Aubrey de Gray yra neginčijamas šiuolaikinės gerontologijos autoritetas. Atrodytų, kad tik dėl to jis turėtų būti skeptikas arba, bet kuriuo atveju, atsargus pragmatikas. Jau vien todėl, kad per ilgai geriausi protai nesėkmingai ieškojo jaunystės eliksyro. Tačiau mokslininkas tvirtina, kad žmogaus gyvenimo trukmę galima pailginti dešimtis kartų. „Žmonių, kurie gyvens iki 150 metų, jau gimė“, – sako Aubrey de Gray. Be to, per ateinančius dvidešimt metų atsiras žmogus, kuris švęs naujus trečiojo tūkstantmečio metus. Viskas apie senatvei skirtus vaistus, kurių jau pasirodė pirmoji karta.
Daktaras Aubrey de Gray apibūdina senėjimą kaip visą gyvenimą trunkantį įvairių tipų molekulinių ir ląstelinių pažeidimų kaupimąsi visuose žmogaus organuose. „Idėja yra praktikuoti prevencinę geriatriją, – aiškina jis, – kitaip tariant, periodiškai ištaisyti molekulinius ir ląstelių pažeidimus, kol jie nepasiekia patogeniškumo. Jis mato būdus palaikyti ląstelių sveikatą kamieninių ląstelių terapijoje, kurios naudojimas padės pakeisti sergančius audinius sveikais.
Tokiu atveju galima išvengti brangiai kainuojančio žmogaus organų auginimo ir jų persodinimo vietoj pažeistų, su menkai prognozuojamomis pasekmėmis. Faktas yra tas, kad transplantacija visada kupina komplikacijų ir pavojų visam kūnui, jei tik, pavyzdžiui, „senos, nors ir nesergančios, kepenys ne visada galės harmoningai dirbti su naujais inkstais“.
