Sveika gyvensena - tema anglų kalba su vertimu į rusų kalbą ir naudingais posakiais bei žodžiais ta tema. Tekstas padės praturtinti Jūsų žodyną ir pasiruošti vieningam valstybiniam egzaminui, vieningam valstybiniam egzaminui ar kitiems egzaminams.
Šiuolaikinis gyvenimas yra labai chaotiškas ir įtemptas. Štai kodėl turėtume laikytis sveiko gyvenimo būdo, kad nesirgtume depresija ir nesijaustume blogai. Sveiką gyvenimo būdą sudaro aktyvus gyvenimo būdas, sveika mityba, streso vengimas ir žalingų įpročių nebuvimas.
Jei esate aktyvus, jaučiatės geriau. Galite eiti į sporto salę ar baseiną, užsiimti kita sporto šaka ar tiesiog daugiau vaikščioti. Sportas yra geras būdas sumažinti stresą ir pagerinti sveikatos būklę. Taip pat galima su kuo nors pasportuoti ar pasivaikščioti. Jei treniruositės su draugais, jums patiks dar daugiau.
Dieta taip pat labai svarbi. Valgyti reikėtų reguliariai ir rinktis šviežią bei sveiką maistą. Svarbu valgyti pakankamai vaisių, daržovių ir mėsos. Nevalgykite per daug cukraus ir nevartokite saldžių gazuotų gėrimų. Cukrus veikia jūsų širdį ir ilgą laiką negali jūsų užpildyti.
Galiausiai turėtumėte stengtis išvengti streso arba bent jau ramiai ir nesijaudinti. Nervingumas neigiamai veikia mūsų sveikatą ir sukelia daugybę ligų. Taigi darykite blogus įpročius. Rūkymas ir per didelis alkoholio vartojimas gali būti labai žalingi.
Taigi sveikai gyventi nėra taip sunku. Tai gali tapti jūsų geru įpročiu. Kai tik pagerinsite savo gyvenimo kokybę, sureguliuosite mitybą ir fizinius pratimus, pamatysite gerus rezultatus ir jausitės daug geriau. Jūs nebeturėsite minties grįžti prie ankstesnio gyvenimo būdo.
Vertimas:
Šiuolaikinis gyvenimas yra labai chaotiškas ir pilnas streso. Todėl privalome laikytis sveiko gyvenimo būdo, kad nesirgtume depresija ir nesijaustume blogai. Sveika gyvensena susideda iš aktyvaus gyvenimo būdo, tinkamos mitybos, streso ir žalingų įpročių vengimo.
Jei esate aktyvus, jaučiatės geriau. Galite eiti į sporto salę ar baseiną, sportuoti ar tiesiog daugiau vaikščioti. Sportas yra geras būdas sumažinti stresą ir pagerinti sveikatą. Taip pat galite sportuoti ar eiti pasivaikščioti su kuo nors. Jei treniruositės su draugais, procesas patiks dar labiau.
Mityba taip pat labai svarbi. Valgyti reikėtų reguliariai ir rinktis šviežią bei sveiką maistą. Svarbu valgyti pakankamai vaisių, daržovių ir mėsos. Nevalgykite per daug cukraus ir negerkite saldžių gazuotų gėrimų. Cukrus veikia širdį ir ilgą laiką negali jūsų patenkinti.
Galiausiai turėtumėte stengtis išvengti streso arba bent jau nepriimti jo asmeniškai ar pernelyg nervintis. Nervingumas neigiamai veikia mūsų sveikatą ir sukelia daugybę ligų. Kaip ir žalingi įpročiai. Rūkymas ir didelis alkoholio kiekis gali būti žalingas.
Taigi, išlaikyti sveiką gyvenimo būdą nėra taip sunku. Tai gali tapti jūsų geru įpročiu. Kai pagerinsite savo gyvenimo kokybę, sureguliuosite mitybą ir mankštinsitės, pamatysite gerus rezultatus ir jausitės daug geriau. Jums net nekils mintis grįžti prie ankstesnio gyvenimo būdo.
Naudingi žodžiai ir posakiai:
Aktyvus gyvenimo būdas – aktyvus gyvenimo būdas
Sveika mityba – tinkama mityba
Nebuvimas – kažko nebuvimas
Gurkšnoti - pagerink nuotaiką
Vartoti – (su)vartoti
Gazuotas gėrimas – gazuotas gėrimas
Paveikti – daryti įtaką, daryti įtaką
Ar ruošiatės vieningam valstybiniam egzaminui ar vieningam valstybiniam egzaminui?
- OGE simuliatorius Ir
- Vieningo valstybinio egzamino simuliatorius
padės jums! Sėkmės!
Mano vardas Denisas. Mano pavardė Ivanovas. Aš gyvenu Rusijoje, Astrachanėje. Astrachanė yra labai sena, bet tai gražus miestas. Mūsų mieste yra Kremlius. Kremliuje yra septyni bokštai, jie yra penkiakampio formos. Senais laikais visas miestas buvo Kremliaus teritorijoje ir aplink Volgos upę. Volgos upė labai graži, joje daug žuvies. Mėgstu žvejoti. Kartais su šeima einame žvejoti.
Mano šeima yra mano mama, mano tėvas ir mano brolis. Mano broliui 4 metai. Jo vardas Dima. Jis labai linksmas ir triukšmingas. Turiu močiutę, senelį ir prosenelę. Man patinka juos aplankyti. Mano prosenelė buvo Antrojo pasaulinio karo metais. Ji turi daug medalių. Ji labai maloni ir teisinga. Ji kepa skanius pyragus. Turiu katę. Jo vardas Gerda. Gerda mėgsta miegoti. Ji pūkuota ir gali murkti.
Mano gimtadienis yra spalio 31 d. Man 10 metų. Šiais metais aš surengiau gimtadienį kavinėje?. Ten valgėme picą, o tada žaidėme. Turėjome gražų gimtadienio tortą. Ant torto degė dešimt žvakių. Draugai man įteikė daug dovanų: knygų, žaidimų. Mano gimtadienis buvo linksmas ir linksmas.
Aš mokausi antrame licėjuje. Man labai patinka ten mokytis. Mūsų licėjuje mokytojai malonūs ir geri, o klasėje turiu daug draugų.
Mėgstu skaityti knygas. Mano mėgstamiausios knygos yra: „Haris Poteris“ ir „Stalkeris“. Mėgstu žaisti kompiuteriu. Šeštadieniais ir sekmadieniais su šeima einame į kiną ar vaikštome, o vasarą – parkuose ir paplūdimiuose. Puikiai leidžiame savaitgalius.
Vasarą dažniausiai aplankau daug įdomių vietų. Šią vasarą buvau Pyatigorsko mieste. Vykome į ekskursijas, buvome Drugelių muziejuje ir gėrėme mineralinį vandenį. Į ekskursiją į Kabardino-Balkariją vykome autobusu. Aplankiau Elbrusą – aukščiausią kalną. Buvo gerai, bet šalta. Labai įdomu vasarą matyti sniegą. Buvome prie Mėlynojo ežero. Vanduo ten buvo mėlynas ir tyras. Tada aplankėme terminį ežerą. Ežere buvo šiltas vanduo. Tai medicininė.
Net šią vasarą buvau į sanatoriją Gelendžiko mieste. Netoli Juodosios jūros. Pailsėjau ir gydžiausi. Kasdien eidavome maudytis į jūrą. Ten labai gražu – šilta jūra ir ryški saulė.
Temos vertimas: Mano gyvenimas
Mano vardas Denisas. Mano pavardė Ivanovas. Aš gyvenu Rusijoje, Astrachanės mieste. Astrachanė yra labai senas, bet gražus miestas. Mieste yra Kremlius. Kremlius turi septynis bokštus ir yra penkiakampio formos. Senovėje visas miestas buvo Kremliaus teritorijoje ir aplink Volgos upę. Volgos upė labai graži, joje daug žuvies. Mėgstu žvejoti. Kartais su šeima einame žvejoti.
Mano šeima yra: mano mama, mano tėtis ir mano brolis. Mano broliui 4 metai. Jo vardas Dima. Jis labai linksmas ir neramus. Taip pat turiu senelių ir prosenelių. Man patinka juos aplankyti. Mano prosenelė dalyvavo Antrajame pasauliniame kare. Ji turi daug medalių. Ji labai maloni ir teisinga. Ji kepa skanius pyragus. Turiu katę. Jos vardas Gerda. Gerda mėgsta miegoti. Ji pūkuota ir gali murkti.
Mano gimtadienis yra spalio 31 d. Man 10 metų. Šiais metais mano gimtadienis buvo kavinėje. Ten valgėme picą, o tada žaidėme. Turėjome gražų tortą. Ant jo degė dešimt žvakių. Draugai man padovanojo daug dovanų: knygų, žaidimų. Mano gimtadienis buvo labai smagus.
Aš mokausi antrame licėjuje. Man labai patinka ten mokytis. Mūsų mokytojai geri ir malonūs, o klasėje turiu daug draugų.
Mėgstu skaityti knygas. Mano mėgstamiausios knygos yra „Haris Poteris“ ir „Stalkeris“. Taip pat mėgstu žaisti kompiuteriu. Šeštadienį ir sekmadienį su šeima einame į kiną ar pasivaikščioti, o vasarą į parką ar paplūdimį. Turime puikų savaitgalį.
Vasarą dažniausiai aplankau daug įdomių vietų. Šią vasarą buvau Pyatigorsko mieste. Vykome į ekskursijas, aplankėme Drugelių muziejų, gėrėme mineralinį vandenį. Taip pat autobusu vykome į ekskursiją į Kabardino-Balkariją. Aplankiau Elbrusą, labai aukštą kalną. Ten buvo gražu, bet šalta. Vasarą labai įdomu pamatyti sniegą. Aplankėme ir Mėlynąjį ežerą. Vanduo ten mėlynas ir švarus. Tada aplankėme terminį ežerą. Jame yra šilto vandens. Ji gydo.
Šią vasarą nuėjau į sanatoriją Gelendžiko mieste. Jis yra netoli Juodosios jūros. Pailsėjau ir išsigydžiau. Kasdien eidavome maudytis jūroje. Ten labai gražu – šilta jūra ir ryški saulė.
Šiandien sveika gyvensena tampa vis populiaresnė tiek vyresnio amžiaus, tiek jaunimo tarpe. Žmonės tapo labiau sąmoningi savo sveikatai. Sakoma, kad didžiausias turtas yra sveikata. Ir tai tokia tiesa. Kuo sveikesni, tuo geriau jaučiamės. Kuo geriau jaučiamės, tuo ilgiau gyvename.
Sveika mityba yra būtina norint išlikti sveikam. Žinome, kad neturėtume prisikimšti greito maisto, saldumynų, dešrų, pyragaičių ir riebaus maisto. Dėl medicininių tyrimų šis maistas trumpina mūsų gyvenimą, sukelia nutukimą, širdies ir kraujagyslių ligas, diabetą, skrandžio sutrikimus ir daugybę kitų rimtų negalavimų. Norėdami išvengti visų šių problemų, turėtume mėgautis gerai subalansuotais naminiais patiekalais, kuriuose yra daug ekologiškų vaisių, daržovių, pieno produktų, grūdų ir jūros gėrybių. Mes esame tai, ką valgome.
Mūsų sveikatai taip pat svarbu išlaikyti formą ir sportuoti. Mankštos trūkumas mūsų gyvenime yra rimta problema. Didžiuosiuose miestuose žmonės praleidžia valandas sėdėdami prie kompiuterių, televizorių ir kitų prietaisų. Mažiau vaikštome pėsčiomis, nes dažniausiai važinėjame automobiliais ir viešuoju transportu. Tikrai neprivalome būti profesionalūs sportininkai, bet turėtume lankytis sveikatingumo klubuose, bėgioti, daug vaikščioti, plaukioti, važinėtis dviračiu ar riedučiais ar tiesiog šokti. Medikai teigia, kad reguliarus saikingas fizinis aktyvumas mūsų organizmui būtinas, nes apsaugo mus nuo insulto ir širdies ligų, gripo ir nutukimo.
Turime suprasti žalingų įpročių žalą mūsų sveikatai. Rūkymas, gėrimas ar narkotikų vartojimas reiškia sunkias ligas ir net mirtį nuo, pavyzdžiui, plaučių vėžio ar kepenų ligų. Kasmet nuo cigarečių miršta apie 3 mln. Narkomanai miršta labai jauni. Taigi manau, kad sveiko gyvenimo būdo žalingiems įpročiams nėra vietos.
Tinkamas poilsis ir pakankamai miegas, nuo 8 iki 10 valandų per dieną, taip pat yra puikūs sveiki įpročiai. Miegas yra maistas mūsų smegenims, o likusi dalis – mūsų raumenims. Be to, turėtume vengti nervintis ar nerimauti be jokios priežasties.
Sveikas gyvenimo būdas susijęs su mūsų kūnu, protu ir siela. Sveiki žmonės gyvena ilgiau, jiems labiau sekasi ir jie džiaugiasi gyvenimu. Tikiu, kad laikytis šių paprastų taisyklių visai nesunku ir jos to vertos.
Vertimas
Šiandien sveikas gyvenimo būdas tampa vis populiaresnis tarp jaunų ir vyresnių. Žmonės tapo atidesni savo sveikatai. Sakoma, kad sveikata yra didžiausias turtas. Ir tai yra sąžininga tiesa. Kuo sveikesnis mūsų kūnas, tuo geriau jaučiamės. Kuo geriau jaučiamės, tuo ilgiau gyvename.
Sveika mityba yra svarbi sveiko gyvenimo dalis. Žinome, kad neturėtume pripildyti savo kūno greito maisto, saldumynų, dešrų ir miltinių gaminių bei riebaus maisto. Remiantis medicininiais tyrimais, toks maistas trumpina gyvenimą, sukelia nutukimą, širdies ir kraujagyslių ligas, diabetą, skrandžio sutrikimus ir daugybę kitų rimtų negalavimų. Kad išvengtume šių problemų, turėtume mėgautis subalansuotu naminiu maistu, kuriame gausu ekologiškų vaisių, daržovių, pieno produktų, grūdų ir jūros gėrybių. Mes esame tai, ką valgome.
Mūsų sveikatai taip pat svarbu išlaikyti formą ir mankštintis. Judėjimo trūkumas mūsų gyvenime yra rimta problema. Didmiesčiuose žmonės valandų valandas sėdi prie kompiuterio, televizoriaus ir kitų dalykėlių. Mažiau vaikštome pėsčiomis, nes dažniausiai važinėjame automobiliais ir viešuoju transportu. Žinoma, iš mūsų nereikalaujama tapti profesionaliais sportininkais, bet reikia lankytis sveikatingumo klubuose, bėgioti, daug vaikščioti, plaukioti, važinėtis dviračiu ar riedučiais ar tiesiog šokti. Gydytojai teigia, kad reguliarus saikingas fizinis aktyvumas yra būtinas mūsų organizmui, nes jis apsaugo mus nuo širdies ligų ir priepuolių, gripo ir nutukimo.
Turime suprasti žalingą žalingų įpročių poveikį mūsų sveikatai. Rūkymas, alkoholizmas ir narkomanija reiškia sunkią ligą ir net mirtį nuo, pavyzdžiui, plaučių vėžio ar kepenų ligų. Cigaretės kasmet nužudo apie 3 milijonus rūkančiųjų. Narkomanai miršta labai jauni. Todėl manau, kad sveikoje gyvensenoje nėra vietos žalingiems įpročiams.
Prie sveikų įpročių taip pat priskiriamas geras poilsis ir tinkamas miegas 8–10 valandų per dieną. Miegas yra maistas mūsų smegenims ir poilsis mūsų raumenims. Be to, turėtume vengti nervintis ar nerimauti be ypatingos priežasties.
Tema: Sveika gyvensena
Šiais laikais žmonės labiau rūpinasi savo sveikata nei anksčiau. Jie supranta, kad gera sveikata yra aukščiau turto.
Kad būtume sveiki, turėtume vengti įvairių žalingų įpročių, kurie gali turėti įtakos mūsų sveikatai. Mano nuomone, rūkymas ir per didelis alkoholio vartojimas yra pats blogiausias dalykas. Visuotinai žinoma, kad rūkymas ir gėrimas gali labai sutrumpinti mūsų gyvenimą. Pavyzdžiui, rūkymas sukelia daugybę širdies ir plaučių ligų, tokių kaip plaučių uždegimas, kosulys ir vėžys. Be to, dėl to pagelsta dantys, o oda tampa nesveika. Laimei, Pastaraisiais metais rūkymas susilaukė daug blogos reklamos, o šiais laikais rūko mažiau žmonių. Rūkymas buvo uždraustas daugumoje viešų vietų, nes visi sutinka, kad tai kenkia mūsų sveikatai. Kalbant apie mane, aš nerūkau, nes nenoriu turėti nesveikos odos ir dantų.
Prie rūkymo ir gėrimo prisideda ir mažiau pavojingi įpročiai, tokie kaip valgio praleidimas, nesveiko maisto valgymas ar net persivalgymas. Žinoma, jie nėra tokie mirtini kaip rūkymas ar alkoholio vartojimas, tačiau jie turi įtakos mūsų sveikatai.
Jei valgysime per daug, nutuksime, o nutukimas sukelia rimtas ligas. Daugelis žmonių mėgsta gerti kokakolą ir kavą, mėgaujasi picomis ir mėsainiais. Tačiau tai, kas skanu, ne visada yra sveika. Greitas maistas storina, štai kodėl amerikiečiai yra storiausi žmonės pasaulyje.
Pastaraisiais metais mitybos įpročiai pasikeitė. Žmonės skatinami valgyti mažiau riebalų ir daugiau skaidulų. Manoma, kad riebalai yra viena iš pagrindinių nutukimo ir širdies ligų priežasčių. Daug skaidulų turinčio ir neriebaus maisto dabar galima rasti visose parduotuvėse ir prekybos centruose. Salotos, pupelės ir vaisiai užėmė kepsnių ir ledų vietą. Sveiko maisto mada nuolat auga.
Daugelis žmonių jaučiasi per stori, net jei jų gydytojai nesutinka. Ir daugelis žmonių stengiasi pagerinti savo formą. Yra daugybė būdų, kaip numesti svorio ir išvengti jo priaugimo. Bene populiariausias iš jų – dietos laikymasis. Jei norite numesti svorio, turėtumėte atsisakyti užkandžių ir desertų bei sumažinti riebalų kiekį. Žmonės taip pat geriau suvokia kalorijas, energetinę maisto vertę. Kai kurie žmonės skaičiuoja kasdien suvalgomų kalorijų skaičių, kad galėtų stengtis suvartoti mažiau kalorijų ir numesti svorio. Tai vadinama kalorijų kontroliuojama dieta. Gamintojai vis dažniau gamina specialų, mažiau kalorijų turintį maistą liekninantiems žmonėms.
Tačiau per didelė dieta taip pat gali būti pavojinga. Kai kurie žmonės atsisako valgyti mėsą, nes mano, kad ji žalinga. Jie sako, kad vegetariška dieta sumažina vėžio riziką ir vegetarai gyvena ilgiau nei kiti. Negaliu su jais sutikti, nes mėsa yra puikus geros mitybos šaltinis. Mano nuomone, neteisinga atsisakyti maisto vien dėl to, kad per didelis jo kiekis gali sukelti sveikatos problemų. Vartojama saikingai, mėsa yra labai naudinga mūsų sveikatai.
Mano nuomone, vienintelis būdas išlikti sveikam ir palaikyti formą yra sportuoti. Tarp reguliarių pratimų privalumų yra sveikesnė širdis, stipresni kaulai, greitesnė reakcija ir mažesnis polinkis į įvairias ligas. Be to, galite valgyti ir gerti tiek, kiek norite, nes viską sudeginate.
Kad būtume sveiki, taip pat labai svarbu daug laiko praleisti gryname ore. Naudinga prieš einant miegoti pasivaikščioti arba išvėdinti kambarį.
Manau, kad labai svarbu būti tinkamam ir sveikam, taip pat būtina rūpintis savo sveikata. Tiesą sakant, buvimas storu gali sukelti rimtų problemų. Apkūniems žmonėms sunkiau gauti gerą darbą ar net susirasti draugų. Jei nori pasirodyti gerai, turi būti lieknas. Todėl reguliariai sportuoju jau trejus metus ir nesijaučiu entuziastingai laikytis griežtų dietų, bet stengiuosi valgyti tik neriebų maistą, vaisius ir daržoves. yra daug vitaminų.
Asmeniškai aš tikiu, kad reguliarus gyvenimas skatina mūsų sveikatą. Aštuonias ar devynias valandas miegoti, anksti keltis, reguliariai maitintis, sveikai maitintis ir sportuoti – tikrai geras būdas gyventi.
- < Назад
- Pirmyn >
Temos anglų kalba
Trumpa plaukų istorija. Tema anglų kalba
Per tūkstančius metų plaukams buvo padaryta labai keistų dalykų. Štai keletas iš jų.
Keista galvoti apie kietus kareivius, kurių plaukai buvo susisukę, bet tai persai darė prieš daugiau nei 2000 metų. Garbanos buvo padarytos sukant plaukus apvaliais hot strypais. Jų storos barzdos ir ūsai taip pat buvo užriesti.
Maždaug 1150 m., Normanų laikais, moterys augino plaukus tiek, kiek... Amerikos klimatas. Tema anglų kalba
Tema: Amerikos klimatas
JAV klimatas yra vidutinio klimato, su keturiais skirtingais metų laikais. JAV yra labai didelė šalis, todėl joje yra kelios skirtingos klimato zonos.
Šalčiausi regionai yra šiaurėje ir šiaurės rytuose, kur žiemą iškrenta daug sniego. Aliaskos klimatas yra arktinis.
Visoje vakarinėje pakrantėje temperatūra žiemos ir vasaros mėnesiais kinta mažai, o... Amerikos anglų kalba. Tema anglų kalba
Amerikos anglų kalba yra vienas iš būdų kalbėti angliškai. Kuriant Amerikos anglų kalbą, angliškai kalbantys kolonistai susisiekė su skirtingomis tautomis, kurios kalbėjo skirtingomis kalbomis. Daugelis žodžių, kilusių iš šių kalbų, buvo įtraukti į XVII a. anglų kalbos formą.
Pirmiausia pagal svarbą atsiranda žodžiai, kilę iš įvairių indėnų genčių kalbos. Tai sukėlė... Amerikos maistas. Tema anglų kalba
Tema: Amerikos maistas
Kalbėdami apie amerikietišką maistą, visada įsivaizduojame mėsainius ir dešrainius, keptą vištieną ir milžiniškus kepsnius. Tačiau iš tikrųjų amerikiečiai valgo bet kokį maistą, kokį tik įmanoma įsivaizduoti, net spagečius ir picas. Posakis „toks amerikietiškas kaip obuolių pyragas“ reiškia tai, kas paprastai yra amerikietiška, bet net obuolių pyragas atkeliavo iš kažkur kitur. Vienintelis tikras amerikietiškas maistas yra tas, kuris... JAV gyventojai susideda iš skirtingų tautybių žmonių. Prieš šimtmečius jie atsinešė savo gimtąsias šventes. Tik kai kurios šventės, kurios yra pažymėtos JAV, buvo kilusios iš Amerikos.
Viena didžiausių švenčių yra Nepriklausomybės diena. 1776 metų liepos 4 dieną buvo pasirašyta Nepriklausomybės deklaracija. Ji paskelbė nepriklausomybę...
Amerikos žmonės. Tema anglų kalba Tema: Amerikos žmonės
Amerika yra draugiška šalis. Žmonės lengvai pradeda kalbėtis tarpusavyje. Pirmą kartą susitikę su žmonėmis amerikiečiai dažniausiai paspaudžia ranką. Susitikę seniai nematytus draugus ar giminaičius, jie dažniausiai juos pabučiuoja. Amerikiečius užsienyje nesunkiai pastebėsite iš pasitikėjimo manierų, kylančių iš asmeninės laisvės jausmo – pirmojo...
Amerikos politinė sistema. Tema anglų kalba Tema: Amerikos politinė sistema
Po to, kai kolonijos Amerikoje laimėjo Nepriklausomybės karą, jos tapo laisvomis ir nepriklausomomis valstybėmis, tačiau jos turėjo problemą: joms reikėjo vienos stiprios nacionalinės vyriausybės. Štai kodėl 1787 m. visos valstijos išsiuntė savo atstovus į Filadelfiją, kur jie parašė Konstituciją, kuri yra aukščiausias JAV įstatymas,...
Amerikos apsipirkimo įpročiai. Tema anglų kalba
Apsipirkimas yra mėgstamiausia daugelio amerikiečių pramoga. Paprastai jie eina į didelius prekybos centrus, vadinamus prekybos centrais, kuriuose yra įvairių parduotuvių, universalinių parduotuvių ir restoranų. Parduotuvės, tokios kaip J.C. Penney arba The Gap taip pat yra prekybos centruose.
Viskas yra viduje, todėl galite vaikščioti iš parduotuvės į parduotuvę nesijaudindami dėl eismo ar blogo oro. Vasarą prekybos centruose yra oro kondicionieriai ir šildomi... Amerikos švietimo sistema. Tema anglų kalba
Tema: Amerikos švietimo sistema
Gwendolyn Brooks kartą pažymėjo: „Gera sveikata yra pareiga sau, savo amžininkams, paveldėtojams, pasaulio pažangai“. Asmeniškai aš visiškai sutinku su šiuo teiginiu. Bet ką reiškia būti sveikam? Tai reiškia laikytis sveiko gyvenimo būdo, reguliariai mankštintis, valgyti sveiką maistą ir vengti rūkyti, piktnaudžiauti alkoholiu ir persivalgyti.
Šiuo metu vis daugiau žmonių restoranuose valgo greitą maistą, pavyzdžiui, gazuotus gėrimus, mėsainius ir traškučius. Be abejonės, greitas maistas yra labai skanus, pigus ir padeda sutaupyti laiko. Tačiau specialistai teigia, kad tai itin nesveika. Išsiaiškinkime, kodėl taip yra. Greitas maistas turi didelę kaloringumo vertę, o tai gali sukelti antsvorį ir net nutukimą. Be to, jame yra cheminių priedų, kurie labai kenkia jūsų sveikatai ir gali padidinti cholesterolio kiekį, o tai gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligas. Bet kas yra sveikas maistas? Įprastam maistui galite rinktis iš šviežių daržovių ir vaisių, mineralinio vandens, natūralių sulčių, pieno produktų, kiaušinių, jūros gėrybių ir kt. Be to, kai kurie gydytojai ir mitybos specialistai rekomenduoja vartoti vitaminų papildus.
Norėdami būti geros formos, žmonės reguliariai mankštinasi. Kai kurie iš jų tiesiog užsiima rytine mankšta ar bėgioja, o kiti eina į sporto salę ar baseiną. Jie palaiko subalansuotą mitybą, kurioje yra būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, vitaminai ir mineralai.
Sportas padeda žmonėms sumažinti stresą ir išlaikyti gerą formą, o mankštos trūkumas gali pabloginti sveikatą. Be to, norėdami jaustis gerai, žmonės turėtų gerai išsimiegoti, gerti gėlo vandens ir mesti rūkyti.
Be to, norint išvengti fizinės sveikatos problemų, žmonės turėtų reguliariai lankytis medicininėse apžiūrose. Tai tiesa, kai sakoma: „Sveikata yra didžiausias turtas pasaulyje“. Taigi, svarbu rūpintis savo sveikata ir negadinti jos žalingais įpročiais. Pavyzdžiui, narkomanija tapo augančia epidemija. Specialistai teigia, kad bet koks vaistas ardo nervų sistemą ir smegenų ląsteles.
Žmonės, vartojantys narkotikus, tampa agresyvūs ir psichiškai sutrikę.
Kaip kadaise pažymėjo poetė Gwendolyn Brooks: „Sveikata yra pareiga sau, savo amžininkams, įpėdiniams ir pasaulio pažangai“.
Asmeniškai aš visiškai sutinku su šiuo teiginiu. Bet ką reiškia būti sveikam? Tai reiškia, kad reikia gyventi sveiką gyvenimo būdą, reguliariai mankštintis, valgyti sveiką maistą ir vengti rūkymo, nesaikingo gėrimo ir persivalgymo.
Šiandien vis daugiau žmonių restoranuose valgo nesveiką maistą, pavyzdžiui, soda, mėsainius ir traškučius. Be jokios abejonės, greitas maistas yra labai skanus, nebrangus maistas, padedantis sutaupyti laiko.
Tačiau, pasak specialistų, tai labai kenkia sveikatai.
Atsižvelgdama į visa tai, kas išdėstyta pirmiau, darau išvadą, kad labai svarbu rūpintis savo sveikata ir gyventi sveiką, aktyvų gyvenimo būdą.
Reguliariai valgykite, vartokite vitaminus, mankštinkitės, pakankamai išsimiegokite – būsite sveikas ir fizinis.
Žodynas:
1) šiuolaikinis [capChetr(e)g(e)p] – šiuolaikinis
2) įpėdinis – įpėdinis
3) greitas maistas – greitas maistas, greitas maistas
4) greitas maistas – kaloringas, nesveikas maistas
5) antsvoris – antsvoris
6) nutukimas – nutukimas
7) cheminiai priedai – cheminiai priedai
8) cholesterolis – cholesterolis
9) žalingas savo sveikatai – žalingas sveikatai
10) narkomanija – narkomanija, priklausomybė
11) narkomanas – narkomanas
12) piktnaudžiavimas narkotikais – piktnaudžiavimas narkotikais, narkomanija
13) sunkieji/lengvieji narkotikai – sunkieji/lengvieji narkotikai
14) pereiti prie narkotikų – tapti priklausomam nuo narkotikų
15) blogas įprotis – blogas įprotis
16) psichikos sutrikimai – psichikos sutrikimų turintys žmonės
17) vesti sveiką gyvenimo būdą – vadovautis sveika gyvensena
18) reguliariai mankštintis – mankštintis reguliariai
19) piktnaudžiavimas alkoholiu – piktnaudžiavimas alkoholiu
20) persivalgymas – persivalgymas
21) mitybos specialistas – mitybos specialistas, mitybos specialistas
22) maistinė medžiaga ["njuitnant] - maistinė medžiaga
23) būti geros formos – būti geros fizinės formos
24) bėgioti – eiti pabėgioti
25) išlaikyti subalansuotą mitybą – palaikyti tinkamą subalansuotą mitybą
26) pieno produktai - pieno produktai
27) vitaminų papildai – vitaminų papildai
28) daryti rytinę mankštą – daryti rytinę mankštą
29) sportuoti – sportuoti
30) gerai išsimiegoti – gerai išsimiegoti
31) reguliarūs sveikatos patikrinimai – reguliarus sveikatos patikrinimas
